10 sfaturi

1.Nu mai vorbi cu fosta, cel putin nu o perioada, pana iti mai revii. De ce?
Nici nu stiu cu ce sa incep. Te-ai obisnuit cu ea ca iubita, o sa iti fie greu sa o
percepi ca pe o simpla prietena. In schimb, iti va trezi amintiri si te vei simti
neplacut si incomod in preajma ei.
Gandeste-te, daca ai o rana fizica, ea se inchide dupa o vreme, daca ii dai
pace. Daca o tot deranjezi si o sacai, se va deschide din nou, se va vindeca mai
greu.
La fel si dupa o despartire. De fiecare data cand o vezi pe fosta, ti se
deschide aceasta rana.
Pentru o relatie care a durat mai mult de 6 luni, cercetatorii au descoperit
ca e nevoie de o perioada intre 3 si 6 luni pentru a te vindeca complet.
Daca suferi, incearca sa recunosti acest lucru si da-ti timp pentru
vindecare. Dar ca sa faci asta trebuie sa iti eviti, pe cat posibil, fosta iubita pentru
un timp.
Deci incearca sa nu negi suferinta si accept-o! Dupa 3-6 luni vei fi ca nou,
pentru a trece mai departe!
2. Nu-i dezvalui ce fete au pus ochii pe tine! E normal ca dupa o
despartire, sa te contacteze unele fete sau sa puna ochii pe tine. Probabil la fel
se intampla si in cazul ei.
Daca totusi mai incalci punctul 1 din diferite motive, fii atent la ce vorbiti!
Nu ii dezvalui fostei ceva, despre fetele care au pus ochii pe tine. O sa aibe grija
sa le indeparteze!
Aici e o chestie tare ciudata, chiar daca ea s-a despartit de tine, nu o sa
accepte sa te ia alta. Asta ii va rani orgoliul. Deci va gasi o cale sa te indeparteze
de acele fete care poate iti fac ochi dulci.
Plus ca daca ii spui despre noile tale experiente, si ea va incepe cu tot felul
de povesti despre cum baietii se dau la ea, despre cum o curteaza s.a.m.d Poate
va "inflori" putin aceste povesti ca sa te faca si mai gelos si sa te oftice.
Deci stai departe de subiectele acestea cand vorbiti, Iti spun din proprie
experienta, daca vrei sa te vindeci dupa o despartire, chiar daca iti dai timp sa te

vindeci, trebuie sa ai mare grija ce vorbesti cu fosta. De preferat e sa o eviti o

perioada, imediat dupa despartire.
3. Nu sta singur in casa suparat, fara sa faci nimic, asa nu iti va trece
niciodata! Vindecarea va dura mai mult si chiar si dupa o perioada vei avea in
interiorul tau resentimente si frustrari legate de trecut
O greseala pe care majoritatea barbatilor o fac , este ca dupa o despartire,
acestia refuza sa se mai distreze, sa cunoasca alte femei sau sa relationeze cu
alte persoane de sex opus, de teama de a nu suferi.
Au tendinda sa se inchida in ei si sa isi impietreasca sufletele, astfel incat
sa nu mai sufere. Este o atitudine gresita.
E normal sa suferi, dar trebuie sa fii recunoscator pentru lectiile pe care leai invatat din relatia care s-a terminat si sa treci mai departe.
Nu-ti uita vechii prieteni, cum cei mai mult barbati fac. Iesi prin oras, fa
sport, asculta muzica, aminteste-ti si de vechile tale hobby-uri (pe care probabil
le-ai uitat).
E o cale prin care poti sa treci mult mai repede de aceasta perioada de
vindecare. Cunoaste lume noua si fa-ti cat mai multi prieteni, astfel nu te vei simti
singur si nu te vei agata de trecut.
4. NU o suna ca disperatul si nu ii verifica non-stop profilul de
Facebook.
Daca a fos alegerea ei sa va despartiti si o vrei inapoi, cea mai mare
greseala pe care o poti face e sa te agati si cu ultimul "carlig" de ea.
Un barbat care nu stie sa intoarca uneori spatele , culmea, alunga fetele.
Daca o lasi in pace si iti vezi de viata ta, exista o mica sansa ca ea sa se
intoarca.
Nu mai poti intoarce trecutul, invata din el si traieste prezentul. NU o suna
non-stop, pentru ca asa ii arati cat de dependent esti de ea. Vrei o alta sansa
oferita din mila? Sunt sigur ca nu!
Nu posta pe facebook tot felul de poze sau melodii referitoare la voi, o vei face sa creada ca suspini din
minut in minut dupa ea. (chiar si daca nu e asa)

Vrei sa gasesti o pastila magica pentru a o aduce pe fosta inapoi? Nu

exista! Singura cale este sa o lasi in pace si sa te gandesti la ce faceai inainte sa
fii cu ea.
Nu iti uita prietenii, familia si vechile pasiuni. Sunt cele 3 lucruri care te vor
ajuta sa treci mai repede peste orice. Asta nu inseamna ca cei din jurul tau
trebuie sa faca pe psihologii pentru tine.
NU! Pur si simplu, bucura-te de prezenta lor si de faptul ca poti sa fi acolo
cu ei.
5. Nu te intrista din orice nimic!
Spre exemplu intri pe profilul ei..(daca nu te poti abtine) si gasesti niste
comentarii suspicioase. Te gandesti deja la ce e mai rau. De cele mai multe ori ,
nici nu ai avea de ce sa te superi. Dar aminteste-ti ca , dupa o despartire, micile
griji vor parea mai mari.
Deci incearca sa-ti dai jos "ochelarii" care iti amplifica grijile si vezi rational
lucrurile. Zambeste! Nu iti vine sa zambesti? Atunci ce poti face? Doua lucruri.
Pentru inceput, forteaza-te sa zambesti. Daca esti singur, forteaza-te sa
fluieri , sa fredonezi o melodie sau sa canti. Comporta-te ca si cand ai fi deja
fericit, iar aceasta conduita te va face fericit.
Marele psiholog Wiliam James explica de ce aceasta tehnica merge de
minune:
"Actiunea pare sa urmeze sentimentul, insa, in realitate, actiunea si
sentimentul se manifesta impreuna, iar prin reglarea actiunii, care este sau nu
sub controlul vointei, putem sa reglam indirect sentimentul, care nu se afla sub
acest control"
Adica daca actionam exact ca si cum am fi fericiti si incercam sa ne
impunem acea stare de buna dispozitie in scurt timp, va aparea si sentimentul de
fericire in interiorul tau.
Nu ceea ce ai ori ceea ce esti sau locul in care te aflii sunt cele care te fac
fericit sau trist, ci felul in care le privesti.
Intre doi oamenii care sunt din acelasi loc, cu aceiasi bani si cu un
prestigiu egal, poate aparea aceasta diferenta, ca unul sa fie fericit si altul trist.

Conteaza felul in care vezi lucrurile, deci ridica-te voios si optimist, si impune-ti
sa fi fericit!
6.NU te arunca in bratele altei fete. Dupa o despartire, barbatii au
tendinta sa se implice cat mai repede in alta relatie. Pentru ca se simt nesiguri si
vor sa-si demonstreze (la nivel inconstient) ca inca pot sa atraga o fata si sa aiba
o relatie.
Daca te vei implica imediat emotional in alta relatie, vei fi tentat sa iti
compari actuala prietena cu fosta. Evident fosta castigand in orice domeniu ai
alege. O sa ai tendinta sa o idolatrizezi si iti va da senzatia ca nu mai exista pe
lume o fata mai buna ca ea.
Este esential (si acum ma repet): acorda-ti timp sa te vindeci. Nu te implica
intr-o alta relatie, doar ca sa uiti de fosta. Vei fi orbit de circumstante..lucrurile
facute in mare graba ,de obicei, ies prost.
7. Nu ii cere si nu ii returna cadourile. E un gest imatur sa faci asta, nu
merita sa distrugi momentele frumoase din relatie, doar pentru ca nu vrei sa-ti
ranesti orgoliul.
Daca faci acest lucru, nu faci decat sa-i arati fostei, ca acele sentimentele
tale in momentele in care v-ati facut cadourile, nu au fost sincere.
Asadar, pastreaza si chiar foloseste cadourile respective (daca nu te
afecteaza sentimental). Eu am un tricou fain si o pereche de ochelari primite
cadou de la fosta si le port indiferent de starea relatiei. Poate la tine este altfel,
incearca sa te adaptezi situatiei.
8. Nu-ti vorbi fosta de rau, chiar daca te-a ranit foarte tare. Dupa o
despartire avem tendinta de a-l invinovati pe celalalt de esec, astfel il vorbim de
rau.
Arata ca ai caracter si nu o barfi de fata cu prietenii tai , doar ca sa apari tu
intr-o lumina favorabila. Daca tot vrei si trebuie sa spui ceva legat de ea,
incearca sa o lauzi..spune ca a fost o prietena minunata si ca o apreciezi ca
persoana.
Crede-ma ca am incercat asta si are un efect neasteptat asupra prietenilor
tai, chiar si asupra fostei tale (daca afla si sigur se va gasi cineva sa-i spuna). In
caz contrar, nu faci decat sa distrugi amintirea clipelor placute.

Aceste 5 sfaturi au ajutat multi barbati sa treaca peste despartirile din viata
lor. In timp, orice rana se vindeca. Deci nu uita, zambeste, pentru ca sigur ai de
ce! Bucura-te de ce ai invatat si aplica sfaturile de mai sus!
9. Nu-ti cauta alinarea in alcool, mancare si subsante nocive. Din
pacate e "solutia" cel mai des intalnita la barbatii care au trecut printr-o
despartire.
Creierul tau simte un gol in sufletul tau si incearca, fara ca tu sa-ti dai
seama , sa-l umple cu ce are la indemana, cu mancare de exemplu.
Cum multe femei se ingrasa dupa o despartire, sa stii ca se aplica si in
cazul barbatilor. Daca o vrei inapoi pe fosta este esential sa te mentii sanatos si
sa faci sport in continuare.
Mai ales ca aceste beneficii ale sportului si ale alimentatiei corect
elibereaza hormonii fericirii, o parte dintre ei fiind eliberati si cand erai in relatie.
Astfel nu o sa mai cauti sa umpli acel gol din sufletul tau cu altceva.
La fel este si cu alcoolul. In loc sa infrunti realitatea, sa suferi si sa treci
peste, te refugiezi in alcool, doar pentru ca acesta iti altereaza simturile si te face
sa nu mai fi asa vulnerabil la durere.
Insa este doar o metoda de moment. De ce sa te razbuni pe corpul tau
pentru o despartire? Nu are sens!
10. Nu incerca sa aflii ce face fosta de la prieteni comuni. Daca ai
incheiat o relatie si mai ales daca iti vrei fosta inapoi, nu incerca sa aflii toate
detaliile despre ea, nu o urmari, nu iti pune prietenii sa o urmareasca sau alte
mijloace.
Nu ar mai trebui sa te arati interesant de aceste amanunte din viata ei
personala. Retine ca acum e DOAR a ei. Ai timp pentru tine acum, sa vezi ce ai
gresit si unde trebuie sa mai lucrezi la tine, pentru ca in viitor sa ai relatii mai
faine decat anterioarele.
Daca iti pui un prieten comun sa iti spuna ce face, mai mult ca sigur, fosta
ta iubita va afla de gestul tau si o vei indeparta. Nu ai niciun motiv sa o controlezi
din ora in ora.
Nu incerca sa aflii daca mai intreaba de tine, daca se mai gandeste la tine
sau alte lucruri asemanatoare. Oricum este greu de crezut ca prietenii tai iti vor
da astfel de informatii.

Plus de asta, daca vrei sa te vindeci dupa o despartire, este esential sa te

concentrezi foarte mult pe viata ta, nu sa o urmaresti pe a altora.