Ziaruldesanatate Ed1

Nr.
1 noiembrie 2015 16 pagini
Proiect pilot, distribuit GRATUIT

Pre: 4 lei
ziaruldesntate
www.ziaruldesanatate.ro
ziaruldesanatate
D valoare sntii tale!
Vrei articulaii
sntoase?
Dosar:
Durerile de
articulaii
i remediile
acestora
Balneofizioterapia
n ajutorul
articulaiilor
Pagina 3
Cele mai
importante
tipuri de
artrite
Paginile 4-5
Inflamaia
cronic
sistemic
Pagina 6
ngrijirea articulaiilor
Paginile 8-9
Intoleranele
alimentare
Pagina 6
Dieta antiinflamatoare
Pagina 7
C. Mrgrit:
Hernia de disc
poate fi nvins!
Pagina 12
3 reguli pentru a-i proteja

articulaiile dac faci sport
Pagina 14
Cum alegi un
supliment
pentru
articulaii?
Proiect sustinut de ah forte cu logo
Pagina 15
Vrei s primeti ziarul n

continuare? Aboneaz-te!
Detalii n pagina 16
Editorial
De ce Ziarul de Sntate?
Sntatea este i a fost considerat,

din toate timpurile, cel mai preios dar
al omului. Sntatea este urarea noastr
suprem cnd ne felicitm ntre noi, este
salutul pe care ni-l adresm atunci cnd
ne ntlnim sau ne lum la revedere, este
formula magic pe care o spunem cnd
ciocnim un pahar sau chiar i atunci cnd
strnutm, este binecuvntarea pe care
o dm cnd vedem un copil mic, este
cererea noastr cea mai fierbinte i cea
mai prezent n toate rugciunile pe care
le aducem ctre Creatorul nostru.
Cu toate c eforturile omului modern

pentru sntate sunt cele mai mari din
istoria noastr, experiena ne arat c
pn i cele mai costisitoare sisteme de
sntate din lume, cum este, de exemplu,
cel american, nu creeaz n mod necesar
cel mai sntos popor din lume, americanii
fiind i ei departe de dezideratul de popor
foarte sntos.
Mai mult, n timpurile acestea
moderne i ultratehnologizate, conform statisticilor Organizaiei Mondiale
a Sntii, se nregistreaz chiar un
declin al sntii la nivel global, scderea
calitii vieii i chiar reducerea speranei
de via la nivel de popoare.
n mod clar pentru noi toi, rezult c
sntatea nu depinde att de bani, ct de
stilul nostru de via, care trebuie s fie
unul ct mai apropiat de legile fireti ale
vieii i naturii, de educaia i informaiile
de care dispunem, pentru a discerne
care este cel mai potrivit tratament sau
mod de via pentru noi. Iar pentru toate
acestea, primordial este INFORMAIA.
Fr o informaie corect i de valoare
10 sfaturi
pentru
articulaii
sntoase
Mergi pe jos minimum 30 de minute

n fiecare zi i f sport de 3 ori pe
sptmn. Cu ct te miti mai mult, cu
att articulaiile i vor pstra mobilitatea
Ziarul de Sntate
Prezena bolilor nu indic n mod

necesar lipsa medicamentelor, ci n
primul rnd, lipsa unui trai sntos. Dac
ne-am nscut sntoi i acum nu mai
suntem, cu siguran am pierdut ceva
din vedere pe drumul vieii i trebuie s
contientizm i s recuperm toate acele
lucruri aparent mici, care ne ajutau s ne
pstrm sntoi.
Dac ne dorim cu adevrat s fim
sntoi, trebuie n primul rnd s ne
asumm responsabilitatea pentru propria
sntate, s cutm i s ne informm
din cele mai sigure surse de educaie i s
renvm cum s trim ct mai frumos i
sntos!
Acesta este motivul pentru care a
aprut Ziarul de Sntate, unul dintre
puinele ziare quality cu scopul declarat
de a face o educaie de sntate fr
compromisuri, bazat doar pe informaii
cu valoare real.
Fie c eti medic, pacient sau, pur i
simplu, un pasionat de sntate, te rugm
s ni te alturi, s scriem i s luptm
pentru ca mpreun s facem Romnia ct
mai Sntoas!
Cu drag,
Redacia Ziarul de Sntate
Genunchiul este o
articulaie complex,
Rotul
responsabil
de
susinerea greutii
Ligament
corpului
i
care
colateral
trebuie s permit
lateral
micrile de flexie,
de
extensie,
de
rotaie,
rmnnd
Menisc
n
acelai
timp
lateral
stabil.
Articulaia
genunchiului unete
femurul cu tibia i
Peroneu
cu rotula. ntre cele
trei oase se afl o
capsul ce conine
lichid sinovial pentru
lubrifierea articulaiei. ntre tibie i
femur se gsesc dou
tipuri speciale de ligamente, numite
meniscuri. Acestea ajut ligamentele
n meninerea stabilitii genunchiului,
n distribuirea greutii i protejarea
cartilajelor articulare. Fr meniscuri,
concentraia de for ntr-o zon mic
a cartilajului articular poate deteriora
suprafaa i poate conduce la degenerare
Tibie
n timp.
Capetele oaselor articulaiilor sunt
acoperite de un material numit cartilaj
articular, care permite suprafeelor
s alunece fr a fi afectate. Funcia
cartilajului articular este de a absorbi
ocul i de a oferi o suprafa care s
faciliteze micarea.
SFAT!
Dac ai dureri de genunchi, dimineaa nainte de a te da jos din pat, stai

pe spate cteva minute i f bicicleta: ridic picioarele i mic-le ca i
cnd ai da la pedale. n felul acesta, lichidul sinovial ajunge n articulaie, iar cnd te
vei da jos din pat, vei evita durerea, nu se va mai freca os pe os.
Ridicarea greutilor, mutatul mobilei,

cratul cumprturilor, plimbatul celor
mici n brae i pot afecta coloana
vertebral. Atunci cnd ridici un obiect
greu, folosete muchii picioarelor, nu
muchii spatelui, evit ridicrile mai sus
de umr i asigur-te c ai spatele drept.
6. Menine-i greutatea
normal!
Obezitatea pune presiune suplimentar
pe articulaii, n special pe articulaiile
genunchilor. Potrivit statisticilor, femeile
supraponderale au un risc de 4 ori mai
mare de a face artrit a genunchiului, iar
brbaii obezi de 5 ori mai mare.
4. F pauze mici i dese!
7. Ai grij la pantofii cu
toc!
Ai un job de birou? Petreci multe ore

pe scaun? O dat la o or ia-i o pauz
de cteva minute i f civa pai prin
ncpere!
Pantofii cu toc foarte nalt pot modifica

postura, cresc presiunea pe glezn i
genunchi i pot favoriza osteoartrita
dup o anumit vrst. nclmintea
Nr. 1/2015
Menisc
medial
Pn la 40 de ani, genunchii notri se ndoaie de 2-3

milioane de ori. Atunci cnd mergem, genunchii suport
o for de 3 pn la 6 ori mai mare dect greutatea
corpului. Cu alte cuvinte, fiecare kilogram n plus este
resimit de genunchi de nc 3 ori.
Cei care fac antrenamente intensive n

fiecare zi sufer mult mai frecvent de
dureri articulare.
Atunci cnd stai pe scaun, adopt o poziie

corect: spatele drept, nu uor cocoat i
nici cu umerii lsai. Nu sta picior peste
picior pentru c vei ngreuna circulaia la
nivelul membrelor inferioare, iar coloana
vertebral nu va sta dreapt.
Ligament
colateral
medial
tiai c?
5. Ai grij cnd ridici

greuti!
3. ine spatele drept

atunci cnd stai pe
scaun!
Femur
ARTICULAIA GENUNCHIULUI
2. Nu exagera cu
exerciiile fizice!
Exerciiile fizice intensive i efectuate

incorect, uneori, pot duce la o uzur a
articulaiilor i la apariia problemelor
articulare nainte de vreme.
1. Fii mereu activ!
i flexibilitatea.
n domeniul sntii, nedenaturat,

netabloidizat, nesupus unor interese comerciale meschine, nu vom putea
ti cum s devenim mai sntoi! Orict
de priceput ar fi un doctor, nu va putea
mnca n locul nostru, nu va putea dormi
pentru noi, nu va putea gndi n locul
nostru, nu va putea tri el viaa n locul
nostru.
Scurt lecie de anatomie

a genunchiului
este foarte important i atunci cnd faci

sport. Dac faci jogging, de exemplu, alege
pantofi de alergare eficieni n atenuarea
ocurilor, pentru a evita durerile de
articulaii i accidentrile.
8. Consum legume
verzi!
Salata verde, spanacul, broccoli, varza,
ptrunjelul, varza Kale pot ncetini
degradarea cartilajului articular i pot

preveni scderea densitii osoase.
9. Renun la fumat!
Fumtorii au un risc mai mare s sufere
fracturi dect nefumtorii. Explicaia
este una simpl: fumatul poate reduce
masa osoas, ceea ce favorizeaz apariia
osteoporozei.
10. Nu abuza de cafea!

Studiile au artat c, n exces, cafeina poate
duce la demineralizarea oaselor. Cafeina poate favoriza inflamaia sistemic
n organism i poate crete chiar riscul
de artrit reumatoid, potrivit publicaiei
Annals of Rheumatic Diseases (SUA).
Interviu
Balneofizioterapia
n ajutorul articulaiilor
Interviu cu doamna
Dr. Iulia Belc, medic
primar Recuperare
Medical, Medicin
Fizic i Balneologie
Cu o experien vast didactic i de cercetare, dr. Iulia
Belc este unul dintre cei mai cunoscui specialiti n
domeniul balneologiei i recuperrii medicale sportive,
neurologice i geriatrice. Peste 10 ani director al Ana Spa
din Eforie, actualmente director Premier Spa Bucureti,
dr. Iulia Belc este mai mult dect un medic, este un om
deosebit, cu o cldur sufleteasc extraordinar i un
tonus excepional. Am simit acest lucru cnd i-am fcut
o scurt vizit. O spun i pacienii, muli dintre ei venind
la doamna doctor de ani de zile. Astzi, dr. Iulia Belc ne
ajut s clarificm cum ne poate ajuta balneofizioterapia
n problemele de articulaii, probleme cu care ne
confruntm cu toii, la toate vrstele.
Ce este balneofizioterapia i care este

scopul ei?
Balneologia este o ramur a medicinei care studiaz
aciunea profilactic i curativ a apelor termale sau
minerale i a nmolurilor. Factorii naturali terapeutici
reprezint
ansamblul
elementelor fizico-chimice
terapeutice, sanogene naturale. Sunt considerai
factori naturali terapeutici: apele minerale terapeutice,
lacurile i nmolurile terapeutice, gazele terapeutice,
ansamblul elementelor fizico-chimice ale climatului,
inclusiv microclimatul de salin i peteri. Fizioterapia
utilizeaz ageni terapeutici fizici izolai sau combinai,
naturali sau artificiali. Se difereniaz sub mai multe
forme: electroterapia, hidroterapia, termoterapia, fotoactinoterapia, masoterapia i kinetoterapia. mi place
s asemuiesc balneofizioterapia cu o mare orchestr
Aceste suferine au cea mai mare inciden, ca urmare

a creterii dramatice a accidentelor de orice tip, dar i
uzurii articulare o dat cu naintarea n vrst. Profilaxia
este foarte important pentru a prezerva funcia mioartrokinetic n parametri optimi.
Care este cea mai bun perioad a anului

pentru aceste tratamente? Ct dureaz o
cur? De cte ori pe an se face o cur?
Sezonalitatea este n funcie de specificul zonei, imersia
n lacurile terapeutice se poate face, n mod evident, doar
n timpul verii. Dar s nu uitm c majoritatea centrelor
balneare utilizeaz aceste ape i n interiorul lor, n
piscine terapeutice sau bi n czi.
n felul acesta, pacienii pot beneficia de o cur pe tot
parcursul anului. Ideal este durata de 18 zile, dar viaa
modern, obligaiile profesionale, condiiile economice,
toate au condus la scurtarea acestor cure.
n scop profilactic ajunge o singur cur pe an, dar n
scop terapeutic sau de recuperare, numrul acestora
poate crete la dou-trei.
Intervenia chirurgical
poate fi evitat
Prefer produsul romnesc

ArtroHelp
O cur balnear
trebuie s fie i o
coal pentru a-i
nsui noi deprinderi
sntoase de via.
O alimentaie raional,
continuarea
unui program de
exerciii fizice medicale sunt foarte importante. n acelai timp, n cazul
afeciunilor osteoarticulare
trebuie
urmat o schem de tratament cu trofice de cartilaj.
Exist o mare varietate de produse de acest gen, toate
avnd ca principale componente condroitin sulfat i
glucozamin sulfat.
Eu prefer un produs romnesc, cu o compoziie
complex, obinut dup un studiu aprofundat i
minuios de ctre o echip de specialiti de renume.
Prefer ArtroHelp, deoarece conine compui care
faciliteaz absorbia i poteneaz aciunea
elementelor principale. Potenialul lor antialgic i
regenerant l-am observat mai ales n cazul sportivilor
cu leziuni post-traumatice.
DR. IULIA BELC
Care sunt contraindicaiile i precauiile

balneofizioterapiei?
Ca orice medicament i mijloacele de fizioterapie au
indicaii, contraindicaii, precauii i efecte secundare.
Principalele contraindicaii sunt afeciunile inflamatorii i
infecioase acute, neoplaziile, afeciunile cardiovaculare,
hepatice, renale, pulmonare decompensate sau
necontrolate medicamentos.
Putem scpa de cuit cu ajutorul

balneofizioterapiei? Sunt cazuri de
probleme articulare (hernii de disc etc.),
care necesitau operaie i s-au rezolvat
prin fizioterapie?
simfonic, unde fiecare instrument are importana sa

bine definit, iar sub bagheta dirijorului rezultatele sunt
optime. n general, n funcie de factorii naturali de
cur din zona respectiv, indicaiile curei balneare sunt
specifice: afeciuni reumatismale, afeciuni digestive,
renale, cardiovasculare, respiratorii, ginecologice,
neuropsihice. Balneofizioterapia, prin mijloacele sale,
are rolul de a preveni, de a ameliora sau vindeca i de a
recupera afeciuni din gamele prezentate mai sus.
Bineneles, sunt numeroase situaii cnd tratamentul

conservator d rezultate i n felul acesta se evit
intervenia radical, chirurgical. Acest lucru depinde de
afeciune, de durat sau stadiu de evoluie, de existena
sau nu a complicaiilor, a afeciunilor asociate, de vrst,
de condiia fizic etc.
Ce recomandai dup terminarea curei?

Ce poate face pacientul atunci cnd
ajunge acas?
Afeciunile osteoarticulare,
principala indicaie
Ce afeciuni articulare rspund cel mai
bine la balneofizioterapie?
Cele mai multe centre balneare, n special cele de pe
litoral sau din vestul rii, prin izvoarele termale, lacuri
cu ap salin sau sulfuroas i nmoluri sapropelice,
au ca principal indicaie afeciunile osteoarticulare.
n acest caz vorbim despre afeciuni reumatismale
degenerative (de vrst), unele afeciuni reumatismale
inflamatorii (spondilit anchilozant n afara puseului
acut),
sechelele
post-traumatice
osteoarticulare.
Stilul de via previne uzura

articular
S se fereasc de frig, umezeal, s ia anumite

suplimente, aa cum este ArtroHelp Forte, pentru
meninerea efectelor.
De la cine pot lua pacienii trimitere

pentru o cur de balneofizioterapie n
staiune? Care este procedura?
Biletul de trimitere se poate lua de la medicul de familie,
dac are informaia suficient i necesar privind profilul
staiunilor. n acelai timp, se poate apela la medicul
specialist de Recuperare Medical i Balneologie care
poate indica competent staiunea potrivit.
Un cuvnt de ncheiere pentru pacienii

cu boli articulare.
Este important s prevenim uzura articular printr-un
stil de via sntos, n care controlul greutii, sportul
judicios i adecvat, ct i folosirea unor suplimente cu
valoare sanogen demonstrat vor deveni principii de
via.
Georgeta Licsandru
Ziarul de Sntate Nr. 1/2015
Cele mai importante tipuri de artrite

Diferenele subtile, dar eseniale dintre artrite
Sub termenul generic de artrit sunt reunite un numr foarte

mare de boli (unele foarte distincte ntre ele), peste 200 de tipuri
de artrite. Dintre acestea, osteoartritele sunt cele mai rspndite,
avnd un procent de peste 80% din totalul lor. Osteoartrita este
o boal degenerativ, care apare doar la nivelul articulaiilor i
const n afectarea cartilajului articular.
Artrita reumatoid (poliartrita) este o boal autoimun, n care
sistemul imunitar atac propriul organism, n spe membrana
sinovial din articulaii. Boala afecteaz mai puin de 1% din
populaie, dar este o boal foarte grav, sistemic, poate afecta
ntregul organism i nu trebuie confundat n stadiile iniiale cu
osteoartrita clasic.
Multe persoane nu tiu c exist diferene eseniale ntre artrita
bunicii (osteoartrita) i artrita unui copil sau unei persoane
tinere (artrita reumatoid).
Este nevoie s se cunoasc foarte bine diferenele subtile, dar
eseniale dintre acestea pentru instituirea celui mai potrivit
tratament, n cel mai scurt timp.
Boal degenerativ vs. autoimun vs. metabolic

Membran
sinovial neinflamat
Articulaie
inflamat
Eroziunea osului
Umfltur
Os expus
Cartilaj care
ncepe s se
degradeze
Menisc
erodat
Pinteni
osoi
Membran
sinovial inflamat
Cristale de
acid uric
Degradarea
cartilajului
Spaiu
articular redus
Depozite de
acid uric
(tofi gutoi)
Osteoartrit (artroz)
Artrit reumatoid (poliartrit)
Artrit gutoas (gut)
Localizat, degenerativ, cronic.

Apare n general din cauza uzurii datorate
vrstei, suprasolicitrii sau factorilor
traumatizani asupra unei articulaii.
Autoimun, sistemic, cronic, inflamatorie.

Afecteaz ntregul organism i poate atinge mai multe
organe, se poate asocia cu mai multe afeciuni sistemice.
Metabolic, inflamatorie. Const n depunerea

cristalelor de urai n articulaii.
Simptome
prevalente
Dureri localizate la o articulaie sau un

numr redus de articulaii.
n general, fr tumefacie sau inflamaie.
Dureri moderate, care pot crete o dat cu
solicitarea fizic.
Redoare (amoreal) matinal a
articulaiilor, timp de 10-20 de minute.
Blocaj articular, mobilitate redus.
Spasme musculare.
Meteosensibilitate: durerile se acutizeaz la
schimbrile de vreme.
Zgomote n articulaii (crepitus).
Dureri la mai multe articulaii simultan, de regul la

articulaii simetrice (ambele mini, ambii genunchi).
Inflamaie evident (tumefacie) a lichidului sinovial.
Redoare matinal mrit, de la 30 la 60 de minute.
Deformarea puternic a articulaiei (curbarea membrelor
afectate).
Dureri mai pregnante dimineaa dect pe parcursul zilei.
Se poate asocia cu afectri pulmonare, cardiace, afeciuni
ale pielii (vasculit), ochilor (Sjorgens sindrom).
Simptome sistemice prezente: oboseal, sindrom
subfebril cronic, dureri musculare, stri generale proaste.
Durerile nu se acutizeaz la schimbrile de vreme.
Durere articular artritic, tumefacie,

articulaii nroite, fierbini i foarte moi.
n unele cazuri, dezvoltarea cristalelor de acid
uric n articulaii.
Debut acut (durere puternic), dar condiie
cronic.
Durere nocturn intens.
Episoade recurente de durere.
Articulaii
afectate
Afectare asimetric.
Afecteaz doar articulaiile.
Simptomele ncep gradual, pe o parte a
corpului i se pot extinde pe cealalt.
Simptomele sunt limitate de regul la o
pereche de articulaii.
n prim faz sunt afectate articulaiile
mari (old, genunchi, cot, umr, coloana
vertebral discurile intervertebrale),
ulterior se extinde la articulaiile mici
(degete).
Afectare simetric a articulaiilor.

Afecteaz ntreg organismul.
Afecteaz articulaiile mici (mini, glezne), ulterior pe
cele mari, n mod simetric, pe ambele pri ale corpului,
cum ar fi ambele mini, ambele coate sau ambele glezne.
Inflamaia afecteaz cartilajul osos, dar i inima,
plmnii, ochii, tractul gastrointestinal.
Afectarea sistemului nervos, ochi i gur uscate.
Afectare asimetric.
Afecteaz de regul articulaia degetului mare
de la picior. Alte articulaii afectate sunt glezna,
genunchiul, degetele, umrul, ncheieturile
minilor, clciul.
Depozite de cristale de acid uric pot aprea i
n ureche.
Exemple de
boli
Gonartroz, coxartroz, spondiloz, hernie

de disc degenerativ
Spondilit anchilozant, sindrom Sjorgens, vasculit
Gut primar, gut secundar
Sexul
Afecteaz n mod egal ambele sexe. Pn n

50 de ani predomin brbaii, dup vrsta de
50 de ani predomin femeile.
Afecteaz de trei ori mai multe femei dect brbai i are

legtur cu substratul lor hormonal.
Afecteaz n general brbaii, dar este

frecvent i la femei dup menopauz.
Vrsta de
debut
Forme degenerative datorate vrstei, dup

50-60 de ani. Excepie: cazurile genetice,
uzur fizic, suprasolicitare, traumatisme,
sedentarism, cnd poate debuta mai rapid.
Poate aprea la orice vrst, chiar i la cei tineri sau copii.

Sub 55 de ani mai muli brbai, peste 55 de ani mai multe
femei.
De regul, n cazul brbailor apare dup 35 de

ani, iar la femei dup instalarea menopauzei.
Severitate
Moderat sever
Sever
Sever, durere intens
ncet, n ani de zile. Progresie lent, dar

continu.
Rapid, chiar ntr-un an. Boal sistemic, cu exacerbri i

remisii.
Debut sever, ulterior durerea apare n

episoade recurente. Cronicizare.
Natura
afeciunii
Evoluia
Continuare n pagina 5
Continuare din pagina 4
Osteoartrit (artroz)
Cauze
Durere vs.
micare
Uzura i degenerarea asociat cu mbtrnirea.

Favorizat de traumatisme ale articulaiilor,
obezitate, fumat, ereditate, suprasolicitarea
articulaiilor.
Slbirea sistemului muscular din cauza
sedentarismului. Persoanele care sufer de
obezitate, diabet sau gut sunt mai predispuse la
a dezvolta osteoartrit.
Artrit reumatoid (poliartrit)

Boal autoimun, fr cauz elucidat.
Favorizat de factori de mediu (poluare chimic,
metale grele), factori infecioi (bacterii, virusuri,
fungi), factori genetici i predispoziie hormonal
feminin.
Artrit gutoas (gut)

Hiperuricemia excesul de acid uric n
snge i fluidul articular.
Micarea moderat calmeaz durerea, iar

suprasolicitarea o intensific.
Micarea intensific durerea.
Durerea cedeaz pe parcursul a 2-7 zile de

la debut.
Una sau cteva articulaii umflate, reci i rigide

la palpare.
Articulaii umflate, roii, calde, moi i dureroase.

Mai multe articulaii implicate.
Extraarticular, prezena nodulilor reumatici i a
diferitor boli autoimune.
Tumefacia degetului mare de la picior.

Depunerea de cristale de acid uric n
articulaii.
Cristalele de acid uric se pot dezvolta i sub
pielea din jurul articulaiei.
Evaluare
Radiologie
Pierderea spaiului articular i a cartilajului;

prezena osteofitelor, sclerozei, calcifierilor,
alinierii defectuoase.
Eroziune osoas, esut moale inflamat, diformiti

severe.
Prezena cristalelor de acid uric n

articulaie, tumefacie.
Analize i
markeri
Factor reumatoid negativ.

Cretere tranzitorie a vitezei de sedimentare a
hematiilor (VSH), datorat sinovitei (inflamaia
membranei sinoviale).
Lichid sinovial curat, neinfectat.
Factor reumatoid pozitiv. Tumor necrosis factor.

Nivelul interleukinelor. Teste pentru anemie.
Valori crescute ale vitezei de sedimentare a hematiilor
(VSH) i ale proteinei C-reactive (CRP), anticorpi
antinucleari (artrocentez puncie, test de depistare a
infeciei lichidului sinovial).
Analize de snge pentru depistarea

nivelului de acid uric.
CT, IRM pentru examinarea esutului
conjunctiv i osului.
Antiinflamatoare nesteroidiene, doar pe termen

Tratament
medicamentos scurt.
Antiinflamatoare nesteroidiene i steroidiene,

corticosteroizi, medicaie antireumatic.
Ageni antiinfecioi.
Antiinflamatoare nesteroidiene,
corticosteroizi.
Diuretice, medicamente pentru eliminarea
acidului uric din snge i limitarea
produciei de acid uric n organism.
Exerciii fizice moderate.

Tratament
complementar Normalizarea greutii n caz de obezitate.
Diet antiinflamatoare personalizat, cu depistarea

intoleranelor alimentare, pentru reducerea inflamaiei
cronice din organism.
Extracte din plante cu efect antimicrobian, antiviral,
antifungic, sub supravegherea medicului.
Evitarea imunostimulatoarelor (echinacea),
administrarea de plante imunomodulatoare
adaptogene (Rhodiola, Ashwagandha).
Suplimentare cu colagen, glucozamin, magneziu,
vitamina C, omega 3, vitamina D3, probiotice.
Diet cu coninut sczut de purine (carne

de animale tinere mnzat, miel; organe,
pete, fructe de mare).
Suplimentare cu antioxidani, vitamina C,
extract de urzic, extracte antiinflamatoare,
extract din semine de elin.
De evitat buturile carbogazoase, fructoza.
Paracetamol, analgezice, exerciii fizice

moderate.
Fizioterapie.
Diet antiinflamatoare, bogat n acizi grai
omega 3.
Suplimente de calitate (colagen, magneziu,
glucozamin, condroitin, extracte
antiinflamatoare, antioxidani, MSM, vitamina C,
Omega 3).
Cum se folosesc corect

Care sunt riscurile
medicamentele antialgice abuzului de pastile
i antiinflamatoare?
pentru durere?
Dureri de genunchi, dureri de umr, dureri
de spate Oriunde ar fi localizat durerea,
primul remediu la care se gndete
oricine sunt medicamentele antialgice
(mpotriva durerii) i antiinflamatoarele.
Pot s iau antialgice

pe termen lung?
Antialgicele i antiinflamatoarele NU sunt
o soluie pe termen lung, ci doar una de
moment. Acestea acioneaz doar asupra
simptomelor (durerea), nicidecum asupra cauzei. Mai mult dect att, abuzul
de antiinflamatoare are efecte secundare
serioase. Pe termen lung, durerile pot
reaprea oricnd, iar articulaiile se pot
degrada.
Ct de bune sunt
cremele i unguentele
antiinflamatoare?
Azi o pastil, mine dou pentru c

durerea cedeaz mai greu, peste cteva
sptmni, durerea revine i iei pastile cu
pumnul.
Ca i antiinflamatoarele sub form de

tablete sau capsule, i unguentele i
cremele de uz local sunt doar soluii
temporare. Cremele pot reprezenta o
soluie pe termen scurt, prin calmarea
durerii, ns nu trateaz cauza, ceea ce
poate face ca durerea s reapar cu i mai
mare intensitate.
Tu cum ai grij de articulaiile tale? Care este reeta ta pentru a te

menine n form? Ai ocazia s o mprteti i celorlali cititori!
Atenie la automedicaie! Folosite la

ntmplare i pentru timp ndelungat,
antiinflamatoarele pot provoca o serie
de efecte adverse mult mai grave dect
durerea pe care ar fi trebuit s o trateze.
Cele mai comune riscuri
asociate
consumului
pe termen lung de
medicamente antialgice
i antiinflamatoare includ ulcerul i sngerrile gastrice, arsurile
la stomac i cancerul
esofagian, creterea tensiunii arteriale i alte
probleme cardiovasculare. Din cauza consumului prelungit se poate
ajunge
chiar
la
hepatit
toxic
i
alte
afeciuni
colaterale. Retenia de lichide, senzaia
de grea, diareea, apetitul redus,
insomnia i vertijul sunt alte efecte
nedorite ale abuzului de medicamente
antiinflamatoare.
Anumite
persoane
au reclamat chiar erupii cutanate,
indigestie, anemie, stri depresive i
deteriorarea auzului dup perioade lungi

de folosire a acestor medicamente. n
plus, pe termen lung, potrivit studiilor,
medicamentele antiinflamatoare pot
ncetini capacitatea de autoregenerare
a articulaiei i pot favoriza avansarea

osteoartritei i degradarea cartilajelor.
Soluia ar fi tratarea n profunzime a
cauzei durerii i nu doar a efectului n
mod superficial. n cazul n care chiar ai
nevoie de un antialgic i antiinflamator
ncearc un produs 100% natural,
pentru c are efecte adverse mai reduse.
Trimite-ne povestea ta pe e-mail redactie@ziaruldesanatate.ro.

Cele mai interesante experiene pot aprea n paginile ziarului.
Inflamaia cronic sistemic
Focul mocnit
din organism
Cuvntul inflamaie te duce cu gndul

probabil la un genunchi umflat dup o
lovitur sau la un punct rou care i-a
aprut pe fa probleme comune care
pot fi rezolvate cu ajutorul unei pungi
cu ghea sau cu antiinflamatoare de

la farmacie. De aceast dat vrem s i
vorbim despre un alt tip de inflamaie,
o inflamaie invizibil, un dezechilibru
tcut care nu se mai oprete odat
nceput. Este inflamaia cronic, un
subiect medical fierbinte astzi.
Trebuie s facem distincie ntre
inflamaia care apare n organism dup
o rceal, de exemplu, i inflamaia
subclinic, sistemic. Aceasta din urm
este cea mai periculoas, pentru c arde
mocnit n organism i este la originea a
numeroase boli cronice.
Ce este inflamaia?
tiai c?
Inflamaia este mecanismul de

rspuns-aprare al organismului la
o agresiune, infecie, iritaie, leziune.
Dac agresiunea nu nceteaz,
inflamaia se cronicizeaz i devine,
practic, cauza tuturor bolilor cronice.
S-a constatat c inflamaia cronic
poate distruge cartilajele articulare.
Tot inflamaia cronic poate duce
la atacuri de cord prin desprinderea
plcii de aterom din artere.
Artrita este o inflamaie a articulaiilor

(reumatism). Pentru a scpa de durerile
articulare ai putea ajuta mult mai
mult organismul prin reducerea inflamaiei.
Procesul inflamator intern este ntreinut

permanent de stilul nostru de via
diet dezechilibrat (carbohidrai rafinai,
grsimi trans, uleiuri rafinate etc.), stres,
poluare, fumat Studiile arat tot mai
des c inflamaia cronic este implicat
n numeroase boli, unele dintre ele foarte
grave - cancerul, bolile de inim, diabetul,
boala Crohn, depresia, alergiile sau chiar
bolile articulare, Alzheimer, Parkinson.
Prin ameliorarea inflamaiei, putei

nu doar reduce durerea, ci i ncetini
progresia bolilor.
Analize pentru depistarea

inflamaiei
CRP - Proteina C-reactiv/
Proteina C-nalt senzitiv
VSH - Viteza de sedimentare a
eritrocitelor (hematiilor)
Electroforeza proteinelor serice
Feritina
Fibrinogenul
Intoleranele alimentare
Intolerane vs. alergii
Intolerana alimentar este o reacie
ntrziat a sistemului imunitar. Poi
consuma acum lapte, de exemplu, iar
reacia la acesta s apar peste cteva
ore sau zile. Simptomatic, intolerana
debuteaz digestiv, ns cu manifestri
la nivelul ntregului organism. Alergia
alimentar este o reacie imediat a
sistemului imunitar.
Chiar i la consumarea unei cantiti
mici din alimentul alergen, reaciile
sunt puternice, ducnd uneori la oc
anafilactic.
Intolerana la un aliment sau aditiv

alimentar provoac inflamaia peretelui intestinal. n timp, aceast inflamaie
distruge bariera celular a peretelui
intestinal, permind ptrunderea unor
macromolecule nedigerate de hran n
fluxul sangvin.
Sistemul
imunitar
reacioneaz
la aceste macromolecule ca la
nite substane strine, determinnd
un rspuns inflamator (sindromul de
intestin cu permeabilitate mrit). Iar
dac organismul vine permanent n
contact cu substana respectiv, apare
inflamaia cronic. Dac
ar fi s ntocmim un top al
alimentelor care dau cel
mai frecvent intoleran
alimentar,
atunci
pe
primul loc se afl drojdia,
urmat de gluten, laptele
de vac i albuul de ou.
Cum mi
afecteaz
sntatea
intoleranele?
Medicina funcional arat c alergiile

i intoleranele alimentare sunt din ce
n ce mai frecvente din cauza a ceea ce
mncm, a modului n care trim i a
medicamentelor pe care le lum, de multe
ori n mod abuziv.
50% dintre copii i aduli sufer de
intolerane alimentare nediagnosticate!!!
Intoleranele alimentare
sunt mult mai frecvente
dect alergiile alimentare
i pot favoriza numeroase
probleme de sntate:

Probleme intestinale
(balonri, constipaie,
colon iritabil, boal Crohn);
Probleme metabolice, obezitate,
diabet de tip II;
Probleme inflamatorii ale pielii,
articulaiilor, sistemului respirator;
Inflamaie sistemic cu afectarea
sistemului imunitar (afeciuni
autoimune, alergii);
Oboseal, dureri de cap, migrene.
Citete mai multe despre inflamaia sistemic

i intoleranele alimentare n numerele viitoare!
Afl acum dac suferi de

intolerane alimentare!
Dac suferi de probleme intestinale
(constipaie, balonri), probleme cu
greutatea, diabet, afeciuni respiratorii,
autoimune, este posibil s ai unele
intolerane alimentare nediagnosticate.
Acum ai posibilitatea s descoperi aceste
intolerane cu ajutorul testului ALCAT!
Testul ALCAT este o analiz de laborator
prin care, dintr-o prob de snge, sunt
identificate intoleranele (reacii mediate
non-IgE) la alimente, aditivi chimici,
substane chimice, plante medicinale,

alimente funcionale, mucegaiuri i
compui farmaceutici. Pot fi detectate
pn la 490 substane!
Testul ALCAT este cel mai eficient i
complet test de sensibilitate i intoleran
alimentar existent, iar de curnd este
disponibil i n Romnia prin intermediul
Zenyth
Pharmaceuticals!
Detalii
suplimentare poi gsi pe site-ul www.
alcat.ro sau la telefon 021.337.00.00.
Leaky gut syndrome

Potrivit studiilor, manifestrile articulare barier ce reine particulele mari ce pot
artritele inflamatorii, spondilartrita deteriora sistemul. Cnd cineva sufer de
anchilozant i sacroileita apar n sindromul intestinului cu permeabilitate
25% dintre cazurile de boli intestinale mrit, aceast plas a tractului digestiv
inflamatorii. n acest context, vorbim se deterioreaz i anumite deeuri
despre Leaky gut syndrome
(sindromul intestinului cu
permeabilitate mrit). Sindromul se explic prin aceea c
Creier
Depresie
mucoasa intestinal devine
Piele
Anxietate
anormal de poroas i permite
Acnee
ADHD
Rozacee
ptrunderea i recircularea
Eczema
toxinelor n organism. Intes- Sinusuri i gur
Psoriazis
tinul (colonul) i pierde Rceli frecvente
Sensibilitate
Intestinul cu
funcia de barier din mai alimentar
Tiroid
permeabilitate
Tiroidita
multe cauze: dieta bogat n
Hashimoto
mrit
zahr rafinat, dar srac n
Hipotiroidism
fibre, abuzul de antibiotice
Glande
sau de antiinflamatoare nestesuprarenale
Articulaii
roidiene, disbioza intestinal,
Oboseal
Poliartrit
abuzul de alcool, intoleranele
Colon
reumatoid
Constipaie
alimentare. Pentru a nelege
Fibromialgie
Diaree
Cefalee
sindromul
intestinului
cu
Colon iritabil
permeabilitate mrit, gnSursa: draxe.com
dete-te la mucoasa tractului
digestiv ca la o plas cu guri extrem toxice pot ajunge din interiorul peretelui
de mici n ea, care permit doar trecerea intestinal n fluxul sanguin, cauznd o
anumitor
substane.
Altfel
spus, reacie imunitar i afeciuni dintre cele
mucoasa intestinului funcioneaz ca o mai grave (vezi foto).
Dac eti interesat de o tem legat de inflamaie, intolerane

sau intestin permeabil, scrie-ne pe: redactie@ziaruldesanatate.ro.
Cele mai interesante subiecte pot fi gsite n numerele viitoare.
Dieta antiinflamatoare
Dieta antiinflamatoare este un plan pe care trebuie s l
respeci toat viaa i care presupune alegerea alimentelor
astfel nct acestea s nu ntrein inflamaia cronic
sistemic. Alimentele trebuie s furnizeze vitamine,
minerale, omega 3, fibre alimentare. Pe lng alimentele
cu
proprieti
antiinflamatoare,
meninerea
sntii articulaiilor presupune introducerea n diet i a
alimentelor cu efect de protejare i regenerare a cartilajelor.
AA DA!
Top 10 alimente pentru articulaii
1. Pete gras
Macroul, somonul, tonul, sardinele sunt
bogate n acizi grai omega 3, recunoscui
pentru aciunea de reducere a inflamaiei
i scderea riscului de afeciuni
cardiovasculare i artrit.
2. Nucifere
Nucile, fisticul, nucile Caju, migdalele
sunt bogate n omega 3, fibre, calciu,
antioxidani care ajut organismul
s remedieze problemele cauzate de
inflamaie.
inflamatorii (molecule care pot induce

reacii
autoimune
mpotriva
articulaiilor).
4. Turmeric
Turmericul reduce nivelul proteinelor
implicate
n
inflamaia
sistemic,
contribuie la diminuarea disconfortului i
durerilor articulare.
5. Fructe de pdure
Unii dintre cei mai puternici antioxidani i
antiinflamatori naturali antocianidinele
se gsesc n fructele de pdure. Afinele
ajut n inflamaia intestinal, n vreme ce
cpunile pot ajuta n controlul nivelului
proteinei C-reactive.
6. Broccoli
Un studiu publicat n revista Arthritis &
Rheumatism (SUA), n 2013, a artat c
sulforafanul din broccoli poate ncetini
degradarea cartilajului articular i,
implicit, progresia osteoartritei.
3. Semine
Seminele de floarea-soarelui i seminele
de in sunt printre cele mai bune surse
de vitamina E, care are un rol important
n protejarea organismului de citokinele
tiai c?
8. Ulei de msline
Uleiul de msline extravirgin este bogat
att n grsimi bune (omega 3), ct i
n oleocantal o substan care are
proprieti
similare
medicamentelor
antiinflamatoare, potrivit studiilor.
9. Citrice
Portocalele, lmile, kiwi, dar i ardeiul
rou, ananasul, mango sunt bogate n
vitamina C, antioxidant i stimulator al
produciei de colagen n organism.
10. Sup de oase i piftie

Supa de oase este bogat n colagen,
crmida din care sunt construite
cartilajele articulare. Bogat n colagen este
i un alt aliment tradiional n Romnia
piftia.
n
trecut,
dup
interveniile
chirurgicale, bolnavul era hrnit cu
sup de oase, pentru o refacere mai
rapid. Astzi facem greeala de a
consuma mult carne i a nltura
oasele i zgrciurile, ceea ce determin
deficitul de colagen.
Pentru sntatea
articulaiilor
consumai 2 litri de
ap pe zi!
7. Ceap i usturoi
Ceapa i usturoiul conin alicin,
o
substan
cu
proprieti
antiinflamatoare, dar i acid lipoic, ce ajut la
reconstrucia fibrelor de colagen afectate
din articulaii.
AA NU!
Top 10 alimente ce provoac inflamaie
3. Grsimile trans
Grsimile trans (fast-food, junk food,
margarine) scad nivelul colesterolului
bun n organism, favorizeaz inflamaia,
obezitatea i rezistena la insulin.
Medicine (California) au artat c n

carnea roie se gsete o molecul
(Neu5Gc), pe care organismul uman nu o
produce n mod natural, dar care ntreine
inflamaia sistemic.
6. Alcoolul
Alcoolul, alturi de tutun, poate contribui
la afectarea cronic a articulaiilor.
Consumatorii de alcool au un risc mai
mare de a dezvolta gut.
1. Zahrul
Zahrul
crete
nivelul
markerilor
inflamatori n snge. Odat consumat,
zahrul produce reziduuri acide n
organism, favoriznd hiperaciditatea,
despre care se tie c ntreine inflamaia.
2. Uleiurile pentru gtit
4. Lactatele
Uleiurile obinuite pentru gtit (de

porumb, de floarea-soarelui) sunt foarte
bogate n acizi grai omega 6 (proinflamatori) i srace n acizi grai omega
3 (antiinflamatori). Un dezechilibru ntre
consumul de acizi omega 6 i omega 3
ntreine inflamaia.
Potrivit statisticilor, 60% din populaia

general are intoleran la lactoz (nu
poate digera laptele). Lactatele pot
ntreine inflamaia n organism.
5. Carnea roie
Studii efectuate la San Diego School of
Discurile intervertebrale conin ap

n proporie de 80%. Apa reprezint
aproximativ 80% din lichidul sinovial,
cel care formeaz un tampon ntre
articulaii, diminund friciunile i
ocurile din timpul micrii. 65%
din cartilajul articular este ap.
Hidratarea optim duce la o mai bun
lubrifiere a articulaiilor, deci mai
mult mobilitate i confort n micare,
iar deshidratarea este una dintre
cauzele principale ale contracturilor
musculare, ale lubrifierii ineficiente a
articulaiilor i ale lipsei de energie.
7. Cerealele rafinate
9. Aditivii alimentari
Cerealele rafinate sunt srace n fibre i

vitamine din complexul B. Consumate n
exces, au efect pro-inflamator.
Aditivii alimentari, de tipul aspartamului

i glutamatului monosodic (MSG),
ntrein inflamaia sistemic i nu sunt
recomandai chiar deloc persoanelor
cu afeciuni inflamatorii, aa cum este
poliartrita reumatoid.
8. Cerealele glutenice
Glutenul, un compus proteic din gru,
orz, ovz, secar, cauzeaz inflamaie n
tractul digestiv.
Corpul reacioneaz la gluten ca la o
substan strin, cel mai probabil
deoarece civilizaiile timpurii nu mncau
gru.
10. Sarea i conservanii

Multe alimente conin sare n exces i ali
ageni de conservare pentru a rezista mai
mult la raft. Consumul excesiv de sare
poate favoriza inflamaia articulaiilor.
Interviu
ngrijirea articulaiilor
Interviu cu Paul Ailinci,
directorul companiei Zenyth
Pharmaceuticals
Degenerarea cartilajelor i durerile de articulaii sunt,
n toat lumea, cea mai rspndit cauz de durere,
pentru ameliorarea creia medicii prescriu suplimente
i medicamente. Se pare c din cele mai vechi timpuri,
oamenii au suferit de dureri de articulaii, osteoartritele
fiind diagnosticate att n cazul oamenilor preistorici,
mumiilor egiptene, ct i pe scheletele unor dinozauri
care au trit acum milioane de ani, dup cum se pot
vedea acestea n muzee.
Prezentm n continuare un interviu cu Paul Ailinci,
directorul Zenyth Pharmaceuticals, cel care ne va explica
povestea din spatele produselor ArtroHelp, considerate
unele dintre cele mai inovatoare produse ale momentului,
n domeniul ngrijirii articulaiilor.
nelegem c este o abordare ntr-adevr

deosebit. Cum justificai necesitatea
Spunei-ne, domnule Paul Ailinci, cum adoptrii unei formule att de complexe,
v-ai hotrt s dezvoltai un asemenea comparativ cu celelalte soluii existente
produs, pe o pia cu sute de produse pe pia?
Atunci cnd lum un produs cu colagen sau unul doar
pentru articulaii?
Cnd am luat hotrrea de a lucra la conceptul unui

nou produs pentru articulaii, ne-am dorit s crem un
produs 100% natural, cu ingrediente de calitate premium
i cu o eficient ct mai bun! tim ce nseamn s ai o
afeciune i s i doreti ceva care s te ajute cu adevrat,
s nu i iroseti timpul i banii pe himere! Din pcate,
foarte multe produse de pe pia sunt construite mai mult
n scop comercial, urmresc n principal o maximizare a
profitului i mai puin eficien. Foarte puine companii
sunt cele care stau n faa produselor lor cnd este vorba
de eficien i calitate, ns cnd este vorba de sntatea
semenilor, este bine s avem un respect profund fa de
suferina uman i, n loc s oferim ingrediente ieftine,
de calitate ndoielnic, s ncercm s oferim tot ce
este mai bun pentru problema respectiv, fr a mai
altera produsele naturale cu excipieni, colorani i alte
substane chimice care nu au niciun rol pentru sntate.
Din discuiile avute cu dvs., am neles

c acest produs, ArtroHelp Forte, ar
reprezenta o viziune cu totul nou,
neabordat pn acum pe piaa produselor
pentru articulaii. Ne putei detalia?
Bineneles! Dei pe pia exist sute de suplimente
pentru articulaii, consumatorul avizat trebuie s
tie c toate acestea se reduc n final la 3 categorii
mari: 1. suplimente de glucozamin i condroitin;
2. suplimente de colagen; 3. extracte vegetale cu rol
antiinflamator. Medicina integrativ este considerat
cea mai avansat medicin a momentului, care mbin
cele mai bune soluii att din medicina convenional,
ct i din medicina alternativ, alegnd practic cea mai
bun opiune n interesul pacientului. Aceast filozofie
holistic, integrativ, ne nva c pentru a nvinge o
boal sau a ajuta ct mai consistent pentru ameliorarea
ei este bine s vii din ct mai multe direcii posibile,
pentru a avea ct mai multe anse n a rezolva problema
respectiv. Astfel c produsul ArtroHelp vine nu doar cu
1-2 categorii de nutrieni din cele prezentate de mai sus,
ci cu nu mai puin de 6 categorii distincte de ingrediente
ce acioneaz sinergic, ceea ce face un asemenea produs
s fie, probabil, unic, nu doar la nivel naional, ci chiar i
internaional.
cu glucozamin sau un antiinflamator, noi rezolvm doar

un singur aspect dintre cele foarte multe care afecteaz
articulaiile. Din studiile noastre a rezultat ns c ar fi
bine s lum simultan produse din toate cele 3 categorii
de suplimente existente pe pia, dar chiar i aa, tot nu
am acoperi toate necesitile metabolice i nutriionale
implicate n bolile articulare.
Formula ArtroHelp Forte este una dintre cele mai
complexe de pe pia, n care, de exemplu, pentru
suportul de regenerare a cartilajului articulaiilor am
introdus nu unul, ci chiar patru ingrediente distincte, cu
aciune complementar i sinergic, respectiv colagen
de tip 1, colagen de tip 2, glucozamin i condroitin.
Cantitile folosite sunt n doze optime pentru a avea
eficien; de exemplu avem 5.000 mg de colagen de tip 1
i 2 de administrat zilnic, plus 1400 mg de glucozamin i
condroitin, toate acestea fiind doar ingredientele pentru
stimularea regenerrii articulare.
Avem n plus o puternic component antiinflamatoare, nu mai puin de 1.500 mg de extracte
vegetale, de tipul Boswellia i Harpagophytum. ns noi
am mers mult mai departe! Cine are o durere de spate i
a mers la un masaj terapeutic a constatat c terapeutul se
focuseaz mai mult pe detensionarea muchilor spatelui,
a cror contractur trage efectiv de articulaia inflamat,
provoac i ntreine durerea. Deci maseurii se adreseaz
tratamentului de relaxare a musculaturii tensionate i,
n felul acesta, indirect i articulaiilor. De aceea, noi
am suplimentat produsul cu o cantitate impresionant
de magneziu marin natural, care are ca scop relaxarea
i detensionarea muscular. n afar de aceasta, puini
tiu c inflamaia n organism duce la producerea de
radicali liberi, care provoac daune nsemnate, afectnd
celule i esuturi nvecinate, ntreinnd i ei la rndul
lor starea de inflamaie. Pentru a opri cercul vicios al
inflamaiei i radicalilor liberi, am folosit antioxidani
naturali puternici, pentru care am gsit o multitudine de
confirmri prin studii clinice asupra efectelor lor pozitive
privind durerile de articulaii. i nu n ultimul rnd,
am inut cont de faptul c nu toi oamenii au enzimele
digestive necesare pentru a procesa corespunztor
proteinele cu molecule mari, cum sunt colagenul,
glucozamina, condroitina. Astfel, pentru mbuntirea
absorbiei am adugat un complex enzimatic, care
maximizeaz absorbia acestor ingrediente n organism.
Noi am fcut experiene cu enzime proteolitice specifice,

din papaya i ananas, iar din cercetarea noastr a reieit
o mbuntire a biodisponibilitii ingredientelor
prezente n produs, maximiznd astfel rezultatele pentru
toate categoriile de pacieni, inclusiv pentru aceia cu un
sistem digestiv mai slab, care nu absorb corespunztor
nutrienii. De exemplu, este suficient s lai pudra din
produsul nostru 5-10 minute dizolvat n pahar, ca s
vezi c i schimb mirosul ntr-unul destul de puin
plcut, dar care atest c enzimele chiar au o aciune
imediat i puternic asupra ingredientelor din produs.
Dei este un produs att de complex,

putei spune c ai epuizat orice alt
resurs natural care ar fi putut ajuta n
ngrijirea articulaiilor?
Desigur c nu! Natura ne ofer tot timpul soluii
deosebit de complexe, pe care oamenii nelepi tiu s
le foloseasc. Am fi dorit foarte mult s mai adugm un
complex de acizi grai de tip omega 3, cu un foarte bun
rol antiinflamator, ns acetia fiind sub form uleioas
nu i-am putut aduga n plicurile noastre ce conin
ingredientele sub form de pulbere, pentru c i-ar fi
schimbat total textura. ns recomandm cu foarte mare
cldur i ncredere administrarea produsului ArtroHelp
Forte mpreun cu produsul ColonHelp, acesta din urm
furniznd o cantitate foarte mare de omega 3 vegetal, ct
aproape 5 capsule de ulei de pete zilnic. n plus, ultimele
studii tiinifice au artat o legtur extrem de strns
ntre sindromul de intestin cu permeabilitate mrit
(leaky gut syndrome, n englez), flora intestinal
deteriorat i problemele de articulaii. Practic, foarte
mult lume, din cauza alimentaiei chimizate, polurii
alimentare, efectului unor medicamente i a multor altor
factori nenaturali, ajunge s aib probleme de absorbie
intestinal, care predispun n timp la afeciuni autoimune.
De exemplu, anumite proteine incomplet digerate reuesc
s treac prin peretele intestinal cu permeabilitate mrit
n acea form care nu este recunoscut de ctre sistemul
imunitar, acesta din urm atacnd proteinele respective
i formnd anumite complexe imunitare. Supraactivarea
i dereglarea echilibrului sistemului imunitar, din
cauza permeabilitii intestinale mrite sau din cauza
unor intolerane alimentare, duc n timp la instalarea
inflamaiei cronice silenioase n organism la un nivel
sistemic, fiind un factor agravant ntr-o multitudine de
afeciuni, de genul diabetului, bolilor cardiovasculare,
neurodermitelor, psoriazisului, dar nu n ultimul rnd,
i de genul afeciunilor articulare cronice, n special
poliartritele.
Continuare n pagina 9
ArtroHelp Forte, cel mai inovator

produs de articulaii de la Zenyth
Continuare din pagina 8
Practic,
exceptnd
afectarea
articulaiilor
prin
traumatisme fizice, accidentri, micri greite etc.,
pentru majoritatea afectrilor cronice ale articulaiilor,
nu vom putea obine un progres semnificativ dect
rezolvnd simultan i toate problemele digestive, de
la simpla balonare, constipaie, reflux gastric sau alte
simptome care, dei par c nu au legtur direct cu
bolile articulare, ele ne arat o suferin intestinal care
poate deregla ntregul organism, producnd o inflamaie
cronic sistemic. Iat de ce, n cazul afeciunilor
sistemice i cronice, noi recomandm nu doar produsul
ArtroHelp Forte, pentru aciunea direct asupra
durerilor i a simptomelor articulare directe, dar i
produse complementare, cum sunt ColonHelp, anumite
probiotice i suplimente digestive, pentru tratamentul
de fond al acestor afeciuni.
Legtura aceasta ntre intestin i afectrile

articulare nu am auzit-o prea des. Este
ntr-adevr o problem confirmat i
recunoscut?
Specialitii n medicin sistemic, holistic sau
integrativ, cum preferai s i spunei, analizeaz tot
timpul legtura dintre diversele sisteme din organism.
Dac dorim s simplificm, fiecare organ funcioneaz ca
o roti ntr-un amplu sistem, ns atunci cnd se produce
o dereglare, foarte rar s fie afectat o singur roti,
ci un ntreg ansamblu de rotie, practic o ntreag cale
metabolic, cum este cea a inflamaiei cronice sistemice
descrise mai sus. La nivel internaional sunt recunoscute
pe deplin rolul inflamaiei i cauzele ei de activare la
nivel intestinal. Oricine poate contientiza c dac ai
un sistem digestiv slab
i nu poi absorbi toi
nutrienii de care ai
nevoie, vei suferi i de
malnutriie
cronic,
privnd
organismul
de nutrieni valoroi
ce ar fi fost folosii
n
recuperarea
i
regenerarea diferitelor
esuturi i organe.
n momentul de fa,
tiina a avansat foarte
mult i exist anumite
diete personalizate, cu
alimente determinate
ca fiind sigure i noninflamatorii, care pot
ajuta chiar mai mult
dect un tratament
medicamentos simp-tomatic. Uitai-v, de exemplu,
chiar i la suplimentele actuale de pe pia: colagenul
este bun pentru articulaii, dar n acelai timp este
foarte bun i pentru membranele intestinale, n-acetil
glucozamina este mult mai documentat pentru efectele
ei de reparare intestinal dect pentru articulaii. Iar
colagenul nedenaturat, un tip special de colagen care
se administreaz pentru bolile de articulaii n cantiti
infime, de cte 20-40 mg pe zi, nu are rol de a se absorbi
n organism, ci doar de a educa sistemul imunitar de la
nivel intestinal ca s nu mai atace moleculele de colagen
din ligamente, adic acea autoerodare a articulaiilor de
ctre sistemul imunitar al propriului organism. Toate
aceste fenomene de ordin autoimunitar nu se pot explica
altfel dect prin mecanismul intestinal, iar la nivel
universitar i academic, dei exist controverse, aceste
lucruri sunt amplu studiate i recunoscute.
tim c majoritatea oamenilor se bazeaz foarte mult pe medicamentele

antiinflamatoare de sintez. Ce ne putei
spune despre acestea?
Consider c aceste antiinflamatoare chimice,

nesteroidiene sunt foarte utile dac sunt folosite sub
supravegherea medicului, pentru un timp ct mai scurt i
cu doz eficient, la cantitatea cea mai mic. Este foarte
important ca o persoan cu o articulaie dureroas s nu
stea imobil, deoarece acea articulaie se va deshidrata i
degrada foarte rapid, chiar i ntr-o sptmn de repaus.
Beneficiul acestor medicamente este c acioneaz
foarte rapid, n mod special asupra durerii, rednd
imediat mobilitatea i flexibilitatea. Din pcate, pe ct
de rapid apare efectul, tot att de rapid i nceteaz n
momentul ntreruperii medicaiei respective, ele fiind
pur simptomatice, fr a avea un rol nutritiv, constructiv
sau regenerator asupra cartilajelor i ligamentelor
articulare i fr a interveni asupra cauzelor care produc
afeciunile respective.
Un efect secundar interesant constatat prin studii
clinice ar fi c prin mecanismul lor de blocare a
inflamaiei se blocheaz n acelai timp i posibilitatea
autoregenerrii articulaiei la nivel celular. Practic,
pacienii inui un timp ndelungat sub acest tip de
medicaie au avut dureri mai puine, dar degradarea
articulaiei a fost mult accelerat. i s nu uitm i de
riscul foarte mare de hemoragii digestive, pe care le pot
cauza n cazul administrrii pe termen lung, cu toate
implicaiile nedorite. Iat de ce acestea trebuie folosite
cu cap, n anumite situaii de urgen, pentru deblocarea
articulaiilor, ns ca tratament pe termen lung, trebuie
s apelm la soluiile naturale, nutritive, care susin
autovindecarea i regenerarea la nivel celular.
Pentru persoanele care au o criz de acutizare sau
dureri foarte mari, care nu rspund la produsul de
baz ArtroHelp Forte, noi am conceput i o variant de
supliment antiinflamator natural, sub forma produsului
ArtroHelp Calm, pe care l recomandm a fi folosit
tot pe termen scurt, pentru cei care opteaz pentru
o variant natural n locul clasicelor medicamente
antiinflamatoare.
Ct de rapid apare efectul consumului

produsului ArtroHelp Forte i cum ar
trebui administrat?
Efectul ingredientelor naturale, cum sunt cele din
produsul nostru, apare un pic mai trziu, cam dup 10
zile, ns remanena efectului dup ncetarea consumului
este una mult mai mare dect n cazul consumului de
analgezice. Aceasta deoarece scopul i inta terapeutic
sunt de a ncerca s reduc inflamaia, radicalii liberi, s
stimuleze producia endogen de colagen i, totodat,
s asigure toi aminoacizii necesari reconstruciei
articulaiei. Deci durerea, atunci cnd se amelioreaz i

dispare, dispare n urma unui efect fiziologic, de reparare
la nivel celular a articulaiei, nu prin amorirea sistemului
nervos sau printr-un efect pur simptomatic, ca n cazul
antialgicelor clasice. Aadar, trebuie s avem rbdare cu
produsele naturale, s le consumm pe un termen ct
mai lung, noi recomandm ca prima cur s se fac de
6 luni sau chiar mai mult, pentru a reui s compensm
o pierdere de cartilaj produs n ani i ani de zile. Doza
uzual este de 2 plicuri pe zi, unul dimineaa i unul seara,
iar dup 2-3 luni se poate trece la o doz de ntreinere
de 1 plic pe zi. Sunt persoane care pot avea nevoie i de
3-4 plicuri pe zi, n special n crizele de acutizare (micri
greite, traumatisme, sensibilitate meteo), ns necesarul
individual i-l stabilete fiecare persoan, n funcie de
gravitatea bolii i rspunsul individual la tratamentul
propus.
Ce recomandai cititorilor notri, cum

s i aleag, n general, un remediu, un
supliment ct mai bun?
n opinia mea, un supliment bun ar trebui s fie
proiectat i cercetat o perioad ct mai lung de timp.
Nu v uitai doar la un pre mic, deoarece acesta reflect
de multe ori i calitatea produsului. De exemplu,
ArtroHelp Forte, datorit complexitii i cantitii mari
de ingrediente, are costuri de producie de aproximativ 6
ori mai mari dect un produs obinuit, dar preul su este
doar cu 50% mai mare dect un produs obinuit, chiar i
monoingredient, ceea ce i confer un raport calitate/pre
net superior multor produse. n afar de aceasta, este
bine ca produsele s fie din ingrediente naturale, de cea
mai bun calitate.
De asemenea, de dorit sunt produsele fr substane
chimice (excipieni) adugai, care pot afecta n timp
sntatea consumatorilor. Multe produse pretind c
sunt naturale, dar cnd te uii la ingrediente, gseti
cteva ingrediente naturale i o grmad de substane
chimice, crora nu le nelegem necesitatea i rostul. i
nu n ultimul rnd, este bine s v documentai i s v
asigurai c toate ingredientele menionate sunt n doze
terapeutic suficiente, pentru c poi lista o sumedenie
de ingrediente, n cantiti infime, arome, n scop
comercial, nu terapeutic. De exemplu, 2 plicuri de
ArtroHelp Forte conin nu mai puin de 10 grame (!) de
ingrediente 100% active, ce pot fi administrate zilnic.
n cazul unor dureri mai grave, aceast cantitate poate
fi dublat, fr riscul unor efecte toxice aferente, ca n
cazul unor substane chimice.
Georgeta Licsandru
Advertorial
ArtroHelp Forte un produs 6 n 1!

Inovaie i eficien n meninerea sntii articulaiilor
Ingrediente premium
Ai o activitate ce solicit excesiv

articulaiile.
Eti sedentar, ai munc de birou.
Mergi frecvent la sal i i suprasolicii
articulaiile.
Eti n vrst i durerile articulare sunt
un calvar.
Complex
de regenerare
Colagen tip I i II
5000 mg
Nu te speria, nu e nevoie s cumperi 6

produse! Ai nevoie de unul singur, de o
formul revoluionar, care s le nglobeze
pe toate cele 6.
Exist aa ceva? Da, exist, iar acesta
este ArtroHelp Forte, un produs 6 n 1!
1. COLAGENUL,
crmida de la baza
articulaiilor
Cartilajele articulare sunt formate
n proporie de 95% din colagen. Pe
msur ce mbtrnim, producia de
colagen n organism se reduce, cartilajele
care acoper extremitile oaselor se
erodeaz,
elasticitatea
articulaiilor
scade, iar oasele ncep s se frece unele
de altele. ArtroHelp Forte este singurul
produs pentru articulaii care conine
dou tipuri de colagen hidrolizat (tip 1
i 2), n doze optime. Potrivit studiilor,
colagenul hidrolizat administrat pe cale
oral se absoarbe la nivel intestinal i
se acumuleaz n cartilajele articulare,
determinnd reducerea disconfortului
articular i mbuntirea funcionrii
articulaiei.
2. GLUCOZAMINA i
CONDROITINA, echipa
de intervenie pe
articulaii
Glucozamina i condroitina sunt
produse de organismul nostru n mod
natural, regsindu-se n cantiti mari n
esutul conjunctiv, n cartilajul normal.
10
Biodisponibilitate
(absorbie optim)
Fr crustacee
Uor de administrat,
plicuri monodoz
Sigurana calitii
(fabricat n sistem ISO)
Eficien dovedit
Satisfacie garantat
Complex
protector
Glucozamin i
condroitin
1400 mg
Pentru
ngrijirea
complet
a
articulaiilor ai nevoie neaprat de: un
produs cu colagen, unul cu glucozamin
i condroitin, un antiinflamator natural,
un supliment de magneziu, unul de
antioxidani i unul de enzime.
Zero chimicale!
Formul inovatoare
Trebuie s ai grij de articulaiile tale dac:
ArtroHelp
Forte
Avantaje
ArtroHelp Forte este un produs inovator, 100% natural, cel mai avansat
produs pentru articulaii de la Zenyth, care
asigur ngrijirea tuturor articulaiilor. Cu
ingrediente de ultim generaie, optim
dozate, ArtroHelp Forte duce ngrijirea
articulaiilor la cel mai nalt nivel, abordnd
deopotriv efectul (durerea), dar i cauza
durerilor (degradarea cartilajelor articulare).
Relaxant
muscular
Magneziu marin
900 mg
n unele cazuri ns (suprasolicitarea

articulaiilor, naintarea n vrst) este
nevoie de suplimentarea dietei cu
glucozamin i condroitin, pentru
a ncetini degradarea articulaiilor i
pentru a reda mobilitatea i flexibilitatea
articulaiilor. Experii n domeniul
sntii susin utilizarea glucozaminei
i condroitinei pentru creterea sintezei
de colagen de tip 2 i proteoglicani n
cartilaje i pentru reducerea produciei de
substane inflamatorii n articulaii.
3. HARPAGOPHYTUM
i BOSWELLIA,
antiinflamatoare
naturale
Gheara-diavolului (Harpagophytum)
i Boswellia reduc durerea i inflamaia
articular, datorit substanelor cu
efect analgezic i antiinflamator pe care
le conin. Harpagophytum este mai
bine tolerat dect antiinflamatoarele
de sintez, iar extractul de Boswellia,
standardizat n acid boswellic, posed
efecte antiinflamatorii comparabile cu ale
antiinflamatoarelor nesteroidiene.
4. MAGNEZIUL marin,
n controlul durerii
Cnd suferi de dureri articulare,
muchii din jurul articulaiei sunt
contractai. Un supliment cu magneziu
ajut n acest caz la decontractarea
musculaturii i la readucerea strii de
bine. Magneziul poate reduce spasmele i
contraciile musculare care apar n zona
articulaiei. Magneziul dizolv calciul
neionic (cel care se depune n organism, n
esuturi, artere, oase, cartilaje, tendoane
i ligamente) i contribuie la eliminarea
excesului de calciu.
Complex
antiinflamator
Boswellia,
Harpagophytum
1500 mg
Complex
antioxidant
Vitamina C,
Caroten, Scorioar
Complex
enzimatic
Bromelain, papain
* cantiti pe 10 g produs (2 plicuri)
5. ANTIOXIDANI
mpotriva radicalilor
liberi din articulaii
Formula ArtroHelp Forte include unii
dintre cei mai puternici antioxidani
- vitamina C, carotenul, scorioara.
Vitamina C din ArtroHelp Forte are un
dublu efect pentru sntatea articulaiilor.
Pe de o parte contribuie la sinteza normal
a colagenului necesar pentru buna
funcionare a articulaiilor.
Pe de alt parte, datorit efectului su
antioxidant, vitamina C contribuie la
blocarea radicalilor liberi din articulaii.
Astfel, vitamina C reduce stresul oxidativ,
faciliteaz regenerarea cartilajelor i
ncetinete degradarea articular. Alturi
de vitamina C, carotenul acioneaz
pentru reducerea stresului oxidativ n
articulaii i, implicit, pentru o mai bun
mobilitate.
6. ENZIMELE,
lupttorii neobosii
pentru binele
articulaiilor
ArtroHelp Forte este singurul produs
pentru articulaii care conine enzimele
proteolitice bromelaina i papaina.
Acestea cresc biodisponibilitatea celorlalte
ingrediente din produs. De asemenea,
studiile au demonstrat efectele benefice
ale bromelainei n tratamentul durerilor
post-chirurgicale, al entorselor i altor
traumatisme.
Bromelaina are aciune antiinflamatoare
i stimuleaz reducerea edemului care
apare la locul traumatismelor. Papaina
ajut i ea la reducerea reteniei de lichide
i a edemelor care apar dup traume
locale sau intervenii chirurgicale.
Cum se
administreaz
ArtroHelp Forte?
Pentru rezultate optime i refacerea
articulaiilor este nevoie de o cur de
minimum 3-6 luni. Produsul se poate
administra nainte sau dup mas,
n 200 ml de ap sau suc de fructe.
RECOMANDARE! Pentru dizolvarea
optim, folosii ap cald! Pentru
nceput, amestecai pulberea cu 1-2
lingurie de ap pn la omogenizare,
apoi adugai 150-200 ml ap.
Doze optime
Artroz i
poliartrit
reumatoid
1-2 plicuri pe
zi, consumate
odat sau
fracionat
Traumatisme,
accidentri,
crize de
acutizare, meteosensibilitate,
recuperare postoperatorie
3-4 plicuri
pe zi
(fracionat),
timp de 1-2
sptmni,
apoi 1-2
plicuri pe zi
Ai probleme cu
articulaiile?
Cumpr ArtroHelp Forte
direct de la productor!
www.artrohelp.ro
Tel. 021.3.000.000
SIMPLU. COMOD. RAPID.
Transport gratuit!
Publicitate
Ai grij de articulaiile tale cu cel mai avansat produs!

ArtroHelp Forte de la Zenyth!
Performana cere excelen!

Formul revoluionar pentru abordarea integrativ a problemelor articulare.
ArtroHelp Forte asigur ngrijirea complet a tuturor articulaiilor:
coloan vertebral, mn, umr, old, genunchi.
REDUCE DISCONFORTUL ARTICULAR
Durerile de umr, cot, genunchi sau durerile de spate sunt un chin?
Pentru reducerea durerii, inflamaiei i pentru scderea
disconfortului articular sunt utile plantele cu efect antiinflamator.
ArtroHelp Forte conine cele mai bune plante
cu proprieti antiinflamatoare i antialgice:
Boswellia, Harpagophytum
i curcuma (turmeric).
ASIGUR
PROTECIE
ANTIOXIDANT
RELAXEAZ MUSCULATURA
Antrenamentele sportive, cratul unui bagaj,
poziia vicioas la birou pot determina
nu doar dureri articulare, ci i contracturi i
rigiditate muscular.
ArtroHelp Forte i ofer
o doz considerabil de magneziu
(80% din necesarul zilnic) pentru funcionarea normal
a sistemului muscular i reducerea contracturilor.
Inflamaia cronic, procesele degenerative

i apariia osteoartritei sunt ntreinute de
stresul oxidativ, generat n organism de dieta
dezechilibrat, de stres i de sedentarism.
Pentru reducerea stresului oxidativ ai nevoie
de un aport constant de antioxidani.
ArtroHelp Forte conine un complex
antioxidant puternic: vitamina C din acerola
(63% din necesarul zilnic), caroten i
scorioar.
PROTEJEAZ I SUSINE
FLEXIBILITATEA
ARTICULAIILOR
Articulaiile au nceput s scrie? Te trezeti deseori
nepenit? ArtroHelp Forte protejeaz articulaiile i le
menine elasticitatea i flexibilitatea, hrnindu-le n
profunzime cu colagen, glucozamin, condroitin i
antioxidani de cea mai bun calitate.
HRNETE
I REPAR
CARTILAJELE
Dac faci efort fizic prelungit sau dac
mergi la sal i exagerezi cu trasul
de fiare, dac suferi de osteoartrit,
probabil c ai experimentat senzaia
de disconfort articular, de articulaii
rigide. ArtroHelp Forte conine
componente nutriionale de prim
clas (colagen tip 1 i 2, glucozamin,
condroitin), care refac cartilajele i
ncetinesc degradarea acestora.
MBUNTETE
BIOABSORBIA
NUTRIENILOR
Recapt-i
libertatea de micare
i menine-te n form
cu ArtroHelp Forte!
Performan i excelen
zi de zi!
Colagenul i, n general, proteinele se diger

mai greu. Pentru a mbunti digestia
i bioabsorbia colagenului i a celorlali
nutrieni, produsul ArtroHelp Forte conine
un complex enzimatic format din dou
enzime proteolitice (bromelaina i papaina),
cu efecte deosebite n creterea
biodisponibilitii nutrienilor utili sntii
articulaiilor, dar i n reducerea inflamaiei.
O nou viziune n articulaii! Cel mai complex, cel mai inovator, cel mai avansat produs pentru articulaii!
Comand acum pe www.artrohelp.ro
11
Interviu
Hernia de disc poate fi nvins!

Interviu cu
Cristian
Mrgrit,
consultant
nutriie i fitness
Durerile de spate pot ascunde
probleme grave! Nu le neglijai! Este avertismentul lui
Cristian Mrgrit, cunoscut consultant n nutriie i
fitness. Cristian Mrgrit vorbete din proprie experien,
n urm cu mai muli ani fiind diagnosticat cu o hernie
de disc, pe care a reuit s o nving cu mult voin,
rbdare i cu ajutorul unor soluii alternative. Vorbim cu
Cristian Mrgrit despre lupta cu hernia de disc, despre
soluiile folosite, dar i despre ngrijirea articulaiilor pe
termen lung.
V-ai confruntat la un moment dat cu o

problem grav, cu o hernie de disc a crei
indicaie era intervenia chirurgical.
Spunei-ne cum ai reuit s nvingei
hernia de disc?
Aveam dureri de spate i de articulaii nc din copilrie.
Czturi nenumrate, alimentaie srac n colagen
(mncam foarte puin carne,
pentru c nu mi plcea),
cratul ghiozdanului i apoi
antrenamentele cu greuti i
snowboardingul, probabil c
toate i-au adus contribuia.
Totui, n toamna lui 2005,
inevitabilul s-a produs, dei
eram n cea mai bun form
fizic a vieii mele: n urma
unor dureri cumplite i a
imposibilitii de a m ridica
din pat ntr-o diminea, am
descoperit o protruzie de 8
mm pe care o aveam la L5S1. Aa-zisul diagnostic de
hernie de disc, o boal
degenerativ a discurilor, care
duce la deformarea i chiar
ruperea acestora. Dorind s
evit operaia (recomandat
n aceste cazuri) am nceput
s caut soluii alternative.
Din pcate, dup nc un an,
protruzia de la L5-S1 ajunsese
la 13 mm, nervul sciatic fiind
redus la grosimea unei foi
de hrtie. Apruse nc una
mai mic (3 mm) la L4-L5.
Puteam sta n picioare maximum cteva zeci de secunde,
apoi durerile erau insuportabile. Am continuat cu repaus
prelungit la pat (chiar i 18-20 de ore pe zi) i, desigur,
cutrile pentru o soluie natural de recuperare, avnd
deja foarte mult timp disponibil pentru a studia cauzele
i modalitile de aciune existente n lume, pe lng
intervenia chirurgical iminent.
Ce tratamente ai ncercat n aceast

perioad?
Am ncercat analgezicele de pe pia (medicamentele
mpotriva durerii), dar nu preau s funcioneze nici chiar
atunci cnd erau 3-4 administrate combinat. Depresia
deja ncepea s se transforme n disperare. Am avut
ansa de a lucra ntr-un domeniu aparte: suplimentele
nutritive i fitness. Astfel am avut la dispoziie toate
ingredientele de pe piaa romneasc i internaional,
dar i posibilitatea de a discuta cu foarte muli oameni
cu probleme similare, n diverse stadii. Am aflat astfel ce
funcioneaz pentru prevenirea degenerrii i refacerea
articulaiilor i chiar a discurilor intervertebrale. Am
testat mai multe variante i ingrediente, unele aparent
fr legtur cu articulaiile, dar folosite n fitoterapia
Ayurvedic de mii de ani.
n urma acestor testri ai reuit s gsii o

formul care s acioneze cu adevrat?
Cu cteva zile nainte de data programat pentru
operaie (cedasem n faa durerilor i am mers ctre un
neurochirurg cu experien), am nceput s m simt
semnificativ mai bine. n sfrit gsisem formula
magic din care este inspirat i ArtroHelp. Viaa mea a
revenit uor-uor la normal, am nceput s reconstruiesc
afacerea pe care aproape o pierdusem, mi-am cunoscut
viitoarea soie, mi-am regsit optimismul i pofta de a
tri, dorina de a progresa pe toate planurile.
Investigaiile ulterioare au artat inexistena
unei hernii de disc, dovad c reuisem.
Prea s fie o minune, dar o minune pentru
care muncisem civa ani buni. Formula a rmas
ceva de mprtit cu prietenii i clienii care
doreau consultan personalizat, fiind nevoit s
le dau o saco de produse pentru a acoperi toate
elementele componente: colagen hidrolizat,
enzime digestive, glucozamin, condroitin,
vitamine, minerale, antiinflamatoare naturale,
plante cu efect regenerator i adaptogen. Prea
s nu fie o formul practic, cine i dorete s
nghit n fiecare zi 20-30 de capsule i tablete
diferite? Prea puini oameni. O parte dintre
ingrediente nici mcar nu erau de gsit pe piaa
romneasc.
Multe persoane sufer de dureri

de spate, de hernie de disc i nici
nu i imagineaz c ar putea s
i controleze boala fr a apela
la intervenie chirurgical. Cum
ai ajuns la Zenyth i la formula
ArtroHelp?
n toamna lui 2012 am cunoscut echipa Zenyth, deja
experimentai n suplimente nutritive sub form de
pudr. Avnd certitudinea c se poate oferi un produs
mult mai bun dect tot ce exist pe pia, m-am decis
s valorific experiena mea i mpreun cu specialitii
Zenyth am creat ArtroHelp, un produs revoluionar,
o formul complex, cu ingrediente 100% naturale i
Disc normal
Disc degenerativ
Disc bombat
Hernie de disc
Disc subiat
Disc degenerativ
cu formare de osteofite
(ciocuri)
n doze terapeutic suficiente! Produsul a fost mprit
n dou componente, cu aciune sinergic. ArtroHelp
Repair - o component de regenerare, care poate fi
folosit pe termen lung, i ArtroHelp Calm - pentru efect
rapid, imediat.
ArtroHelp asigur ngrijirea articulaiilor pe mai multe
planuri: refacerea i protejarea articulaiilor i cartilajelor,
meninerea sntii sistemului muscular, reducerea
durerii i disconfortului articular. Ulterior a luat natere
ArtroHelp Forte care reunete att componenta de
regenerare, ct i componenta antiinflamatoare.
n ncheiere, ce le recomandai celor care

sufer de probleme articulare?
ntotdeauna, primul pas este la medic, apoi se
stabilete planul de aciune care, pe lng suplimente,
trebuie s includ o nutriie adaptat, hidratare, micare,
odihn. Chiar i atunci cnd operaia este singura
soluie, produsul ArtroHelp ajut vindecarea i reluarea

ntr-un timp mai scurt a activitilor dorite. Planul de
suplimentaie poate fi completat cu omega 3, vitamina C,
vitamina D (n special n sezonul rece). i foarte important:
s alegem produse cu ingrediente 100% naturale.
Georgeta Licsandru
Publicitate
12
ArtroHelp FORTE
ArtroHelp REPAIR
ArtroHelp CALM
Recomandat persoanelor active, vrstnicilor, n

abordarea integrativ a bolilor articulare: refacerea
i regenerarea cartilajelor articulare i reducerea
inflamaiei sistemice, n cure de 3-6 luni.
Recomandat sportivilor i persoanelor care fac

efort fizic intens, pentru ntreinerea i meninerea
elasticitii articulaiilor, n cure de 2-3 luni.
Recomandat pentru
calmarea durerii i inflamaiei, n cure
de 2 sptmni pe lun.
Cum acioneaz ArtroHelp

Forte dac merg la masaj sau
fac fizioterapie?
ArtroHelp Forte acioneaz n sinergie
cu terapiile alternative pentru articulaii,
asigurnd mpreun efecte mult mai bune
dect orice terapie separat.
Pot consuma alcool dac iau

suplimente alimentare?
Dac
medicamentele
i
antiinflamatoarele de sintez nu permit consumul
de alcool pe perioada tratamentului, n
cazul suplimentelor alimentare se permite
consumul moderat de alcool.
Consumatorii
ntreab
De ce s iau suplimente
alimentare pentru articulaii?
Cu ajutorul suplimentelor de calitate poi
s ncetineti evoluia bolii articulare i
s i recapei mobilitatea i libertatea de
micare. Spre deosebire de medicamente,
suplimentele alimentare acioneaz i
asupra cauzei, nu doar asupra efectului i
au mai puine efecte secundare.
episoadele dureroase, efectuarea de

exerciii fizice uoare este mai eficient
n reducerea durerii dect meninerea
unei stri de inactivitate. Atenie totui la
suprasolicitare!
Este nevoie s fac micare

n timpul curei cu ArtroHelp
Forte?
Ar fi recomandat, ntruct micarea
mrete efectele benefice ale acestui
produs.
Activitatea fizic favorizeaz transportul
nutrienilor spre articulaii, n mod
particular hrnirea cartilajelor (care nu au
circulaie sangvin i primesc nutrieni
prin intermediul interaciunii cu lichidul
sinovial).
Nu sunt diagnosticat cu o
boal articular, dar uneori mi
trosnesc articulaiile. M poate
ajuta ArtroHelp Forte?
Pot consuma ArtroHelp Forte
Desigur, poi folosi ArtroHelp Forte n
dac sufr de gut?
cure preventive, de 2-3 luni. Zgomotele
din articulaii pot deveni motiv de
ngrijorare n special atunci cnd faci efort
fizic intens.
Pot folosi ArtroHelp dac am

suferit o entors sau o luxaie?
ArtroHelp Forte poate fi folosit i de ctre

persoanele care sufer de gut.
Colagenul hidrolizat tip I i tip II din
compoziie, dei este de provenien
animal, nu are purine n compoziie, deci
nu provoac eliberare de acid uric.
Da. n astfel se cazuri se recomand

folosirea variantei ArtroHelp Calm,
antiinflamator 100% natural.
ArtroHelp Forte
interacioneaz cu
medicamentele?
Este recomandat s fac

micare dac sufr de artroz?
Produsul nu are interaciuni cunoscute

cu medicamentele, dar pentru siguran
se recomand administrarea acestuia la
distan: cu 2 ore nainte sau la 2 ore dup
medicamente.
Orice persoan cu artroz ar trebui

s fac exerciii fizice regulate. n
QUIZ:
Cum tii dac ai probleme cu articulaiile?
1. i trosnesc articulaiile
degetelor, genunchilor?
2. Dimineaa te trezeti cu redoare

articular (articulaii rigide)?
Da, ArtroHelp Forte susine sntatea

i buna funcionare a musculaturii.
Coninutul de magneziu marin este
deosebit de important pentru relaxarea
musculaturii contractate.
Nu tolerez glucozamina din

crustacee. Pot folosi ArtroHelp
Forte?
ArtroHelp Forte conine glucozamin din
surse vegetale, aadar produsul poate
fi consumat i de ctre persoanele cu
alergie/intoleran la crustacee.
ArtroHelp Forte conine colagen i

condroitin de origine animal, aadar nu
este 100% vegetarian.
ArtroHelp Forte are

contraindicaii?
Produsul nu este recomandat copiilor i
femeilor gravide sau care alpteaz. n
Pota redaciei
Cum am trecut peste
spondiloz toamna trecut
4. Atunci cnd faci efort fizic
Maria L., 56 ani, Clrai:
simi dureri n articulaii (umeri,

genunchi)?
5. Te recuperezi greu dup efort
fizic susinut?
6. Te-ai trezit cu spatele nepenit
de mai multe ori?
7. S-a ntmplat s nu i poi
ndeplini activitile zilnice din
cauza unei dureri de spate?
8. Simi dureri n zona cervical
de fiecare dat cnd lucrezi mai
multe ore la calculator?
9. Ai suferit recent un traumatism
la munc sau la sala de sport?
10. Foloseti frecvent
medicamente contra durerilor?
Dac ai bifat cel puin 4 dintre ntrebrile
de mai sus, poi avea un nceput de
osteoartrit. Nu lsa articulaiile s se
degradeze i problema s avanseze.
Ia msuri pn nu e prea trziu.
ngrijete-i articulaiile!
Am suferit o intervenie
chirurgical de hernie de disc.
Pot lua ArtroHelp Forte?
Dr. Dan Teleanu, medic primar
neurochirurg:
Hernia de disc
este o afeciune tot
mai des ntlnit
i pentru care
n foarte multe
cazuri se ajunge
la intervenie chirurgical. Att n
cazul recuperrii
i refacerii post-operatorii, ct i
n cazul discopatiilor vertebrale
care nu au indicaie chirurgical
sau dup traumatisme vertebrale,
organismul are nevoie de material
de reconstrucie pentru refacerea
esutului afectat (oase, cartilaje). n
acest context, consider deosebit de
util un produs pe baz de colagen,
iar ArtroHelp este o promisiune
interesant n domeniul recuperrii
post-operatorii i nu numai.
cazul persoanelor cu afeciuni grave sau
care au suferit intervenii chirurgicale
recente, persoanelor cu alergie la oricare
dintre ingrediente sau persoanelor aflate
sub tratament medicamentos se va cere
sfatul medicului nainte de utilizarea
acestui produs.
Ce pot face dac am dureri

puternice? E suficient
ArtroHelp Forte?
Pentru refacere rapid i reducerea
senzaiei de articulaii dureroase, utilizai
ArtroHelp Forte n asociere cu capsulele
ArtroHelp Calm, pn la dispariia durerii.
ArtroHelp Forte este 100%

natural. Este i 100%
vegetarian?
3. Te dor articulaiile la
schimbarea vremii?
Te rugm s bifezi rspunsurile

afirmative la ntrebrile urmtoare:
Am o contractur muscular.
M ajut ArtroHelp Forte?
Sfatul
specialistului
Dragii mei, m-am hotrt s v scriu i

s mprtesc cu voi experiena mea. Eu
sunt o persoan activ, triesc la ar i
viaa aici m oblig i la munc fizic
grdin, animale de ngrijit. Asta pe lng
serviciu. i dei nu vreau s recunosc, am
cam nceput s scri: m mai doare
ba un umr, ba ceafa, ba picioarele.
De civa ani sufr de spondiloz. n
fiecare toamn, o dat cu rcirea vremii
i apariia umezelii, ncepeau durerile,
care n multe zile erau cumplite, durerea
ajungea de multe ori pn la usturime.
Toamna trecut pe lng spondiloz, m
mai chinuia i un umr. Fiica mea m-a
Unde pot gsi produsele

pentru articulaii ArtroHelp?
Produsele pot fi comandate direct de
la Zenyth Pharmaceuticals, la pre de
productor, la telefon 021.3.000.000
sau online, pe site-ul www.zenyth.ro.
Produsele pot fi gsite i n magazine
naturiste i farmacii partenere.
convins s iau ArtroHelp Repair. Am fost
un pic reticent la nceput, ns dup prima
sptmn m-am convins s nu renun. Mi
se ntmpla ca seara, dup o zi de munc
prin curte sau la cmp, s m doar foarte
tare picioarele, o durere care de cele mai
multe ori se localiza n clci i mi era greu
s merg. Dup o sptmn de ArtroHelp
Repair, am observat c disconfortul cu
care m obinuisem n fiecare sear a
disprut. Nu mi-am dat seama cnd a
disprut durerea de umr, dar a disprut.
Dup o lun de ArtroHelp Repair, am
trecut pe ArtroHelp Forte. i am tot luat
pn prin martie Cnd am realizat c
nu doar toamna, ci i iarna trecuse fr
obinuitele dureri de spondiloz, nu mi-a
venit s cred. Anul acesta am nceput din
nou din septembrie cu ArtroHep Forte
direct. A fost prea bine anul trecut ca s
nu am grij de mine n continuare! V
mulumesc pentru acest produs minunat!
Ai ntrebri pentru care nu ai gsit

rspunsurile aici?
Specialitii notri i pot rspunde! Trimite-ne o scrisoare cu ntrebarea ta pe
adresa SURVIVAL TEAM srl, str. Ioan Socec nr.12 H, Braov, sau un e-mail pe
redactie@ziaruldesanatate.ro.
13
3 reguli pentru a-i proteja

articulaiile dac faci sport
Regula nr. 1:
Ascult-i corpul i nu
fora!
Te doare articulaia genunchiului? Sau
cea a umrului? Prin durere, corpul tu
ncearc s i transmit ceva. De aceast
dat i semnaleaz c, dac vei ncerca s
forezi articulaia dureroas, i poi face
mai mult ru.
Cnd alergi te dor genunchii? Cnd te

ntorci de la sal te dor umerii? Nu eti
singurul! Durerile de genunchi, de umr,
de spate sau de old sunt foarte frecvente
printre cei care fac sport, dar exagereaz i
i suprasolicit articulaiile.
n aceste cazuri vorbim despre dou
tipuri de leziuni: acute, care sunt, de
obicei, rezultatul unui singur eveniment
traumatic (fracturi, entorse, dislocri), i
de suprasolicitare, care sunt mai subtile,
apar n timp i presupun uzur. Cele
mai multe leziuni sportive apar la oase,
muchi, ligamente, tendoane, articulaii
i cartilaje.
Regula nr. 2:
ncearc i altceva!
Schimb activitatea care i provoac
durere cu una care nu suprasolicit
articulaia dureroas. De exemplu, dac
observi c n decursul exerciiilor fizice
uoare apar dureri la nivelul genunchilor,
Accidentrile cresc riscul apariiei

artritei. Conform unui studiu suedez,
o persoan care a suferit un accident
al ligamentului genunchiului sau o
ruptur de menisc are 50% anse s
dezvolte artrit.
Fac sport de
performan
i mi
ngrijesc
genunchii cu
ArtroHelp
Cristian Andronache, ciclist:
tiai c?
Articulaiile nu au vase de snge i
nervi, ci se hrnesc prin intermediul
mucoasei sinoviale, care se manifest
ca un burete atunci cnd este n
micare. Suprasolicitarea sportiv
afecteaz articulaiile, producnd
uzura acestora i apariia durerilor.
Publicitate
evit genuflexiunile i flexrile. Poi

ncerca bicicleta eliptic sau notul,
ntruct nu sunt att de solicitante pentru
articulaii.
Regula nr. 3:
Las-i timp s te refaci!
E normal s vrei rezultate ct mai bune
n timp ct mai scurt. Nu exagera totui!
Las-i timp organismului s se refac. n
acest fel previi eventuale accidentri i
chiar i creti capacitatea de performan.
Am 44 de ani, am fcut n tineree, dar fac

i acum ciclism de performan. De 2 ani m
dureau genunchii din cauza suprasolicitrii;
muli dintre cicliti (dar i sportivi de la
alte discipline) au aceast problem. Nu
e o durere care te imobilizeaz sau care te
face s nu poi s mergi, ci e durere (mare)
la apsarea pe pedal, pe care o simi i
atunci cnd urci scrile. Din cauza asta
mi fcusem un program de antrenament
din dou n dou zile (nu zilnic cum a fi
vrut), iar dup un antrenament mai greu
(Transfgran, de exemplu) aveam
nevoie de pn la o sptmn de refacere
pentru genunchi, n sensul c urmtoarele
antrenamente erau scurte i uoare, fr
sprinturi sau urcri. Simeam o oboseal n
genunchi, iar dac a doua zi urcam ceva sau
fceam un antrenament mai tare, unul din
genunchi ceda i nu mai puteam merge (pe
biciclet) multe zile. Am ncercat s rezolv
6 terapii care ajut articulaiile

musculare i articulare. Masajul implic
manipularea
esuturilor,
folosind
presiune, tensiune, micare sau vibraie.
3. Hidroterapia
1. Fizioterapia
Hidroterapia difer de not pentru c

implic exerciii speciale pe care le faci
ntr-o piscin cu ap cald. Cldura
apei permite muchilor s se relaxeze i
reduce durerea n articulaii. Apa sprijin
Folosete cldura, presiunea, lumina i

curentul electric pentru a reda mobilitatea
articular. Printre tehnicile folosite se
numr electroterapia, ultrasunetele,
laserterapia,
terapia
cu
infraroii,
magnetoterapia.
naturale n corp, numite endorfine.
5. Proloterapia
Este o metod non-chirurgical
de tratare i recuperare a sistemului
osteoarticular, ce const n injecii
nuntrul i n jurul articulaiei. Aceste
injecii stimuleaz regenerarea esuturilor
n zonele n care acestea sunt instabile.
6. Tratament cu
celule stem
Este o tehnic tisular de refacere a
cartilajelor deteriorate, ce presupune
prelevarea de celule de cartilaj sntos,
2. Masajul
Este o terapie folosit n lupta cu durerile,
avnd un efect calmant asupra tensiunii
greutatea corpului, iar acest lucru ajut la

refacerea mobilitii articulare.
4. Acupunctura
Folosete ace foarte fine din oel
inoxidabil pentru a stimula 14 mari canale
purttoare de energie ale organismului.
Acupunctura poate reduce durerea
prin stimularea producerii de calmante
14
numite condrocite, i injectate n

articulaiile
bolnave,
efectul
fiind
asemntor cu cel al unui transplant de
esut.
problema cu unguente antiinflamatoare

(Ben Gay, Diclofenac, Fenilbutazon, Indometacin i Voltaren) plus unele comprimate.
Concomitent am luat minerale (Calciu,
Magneziu i Fier). Mi-am cumprat i
genunchiere elastice, dar n-am rezolvat
nimic; ajunsesem la concluzia c ar fi vreun
menisc sau ligament ce trebuie operat la
ambii genunchi. Vara asta am primit o cutie
de ArtroHelp Forte de la cineva cruia i-am
povestit necazul meu. Am zis s ncerc, cu
toate c nu credeam nici 1% c o s rezolve
ceva i nu mi plcea nici gustul. Am luat un
plic pe zi i n trei zile nu mai aveam nici
o problem la genunchi. Nu aveam durere
propriu-zis, ci faza premergtoare, de
oboseal a genunchiului, peste care, dac
forezi, te ia durerea. Am prins curaj i am
nceput s fac treptat ceea ce tiam c nu
pot, adic antrenamente zilnice cu urcri
i tot ce voiam. n timpul verii am mai luat
preventiv cte o zi sau dou n perioadele
de suprasolicitare, cci am rmas totui
cu frica de durere, ntruct dac ncepea
s m doar vreun genunchi, greu trecea.
Personal, sunt ncntat c am descoperit
ArtroHelp pentru c la mine a avut un efect
neateptat de bun i foarte rapid. Mi-a
rezolvat o problem veche i grav (pentru
mine) pentru care am cheltuit nainte
destui bani fr nici cel mai mic rezultat.
Cristian Andronache a scpat de durerile
de genunchi i i-a reluat antrenamentele
normale cu ajutorul ArtroHelp Forte.
Cristian a reuit! ncearc i tu!
Publicitate
Am poliartrit,
dar cu ArtroHelp
mi merge foarte
bine
Olga Deleanu, 51 ani, Piatra-Neam:
Eu sunt o persoan activ i

foarte dinamic, dar, din pcate,
meteodependent i cu mari probleme
articulare! Am 51 de ani, triesc i
muncesc n Piatra-Neam, o zon
de munte superb, dar cu mult
umezeal i temperaturi sczute.
Nu-mi place s iau pilule, nu-mi place
s fac injecii, dar cu toate acestea,
dup ce m-am mutat n Piatra Neam,
a trebuit s fac ani la rnd injecii
cu Moldamin i Diprofos pentru a
scpa de durerile articulare acute
chinuitoare i prezena streptococului
hemolitic
periculos
i
rezistent!
De prin primvar, la recomandarea
prietenei mele, am nceput s iau lunar
ArtroHelp Repair pentru refacerea i
ntreinerea articulaiilor, n paralel cu cel
pentru dureri ArtroHelp Calm capsule!
Acum iau ArtroHelp Forte, care le mbin
pe cele dou, din cte am neles. Sunt
foarte mulumit de ele! M simt foarte
bine de cnd le iau, mai ales c pe vremea
rea de afar stteam pur i simplu n
pat de dureri i disconfort articular!
Cum s alegem cel mai potrivit supliment pentru articulaii

Review asupra compoziiei, direciilor de aciune i dozelor zilnice folosite ale principalelor produse de pe pia
Produse (n ordine alfabetic)

ArtroHelp
Forte
ArtroHelp
Repair
Artrorem
Doppelherz
Artro-Aktiv
Plus
Evital Elastin
Max
Fleximobil
Movial Plus
MSM
Proenzi
ArtroStop
Comfort
Proenzi
Artrostop
Rapid+
Rheumastop
Supramax
Articulaii
Syno Tabs
YogaFlex
Productor
Zenyth
Zenyth
Remedia
DoppelHerz
Evital
Fiterman
Pharma
Actafarma
Secom
Walmark
Walmark
Hyllan
Zdrovit
Croma
Pharma
Ambrosia
BioScience
Doza zilnic
2 plicuri (10 g)
2 plicuri (10 g)
3 comprimate
2 capsule
1 capsul
2 plicuri
2 capsule
2 capsule
2 tablete
3 tablete
1 plic
1 plic
2 tablete
2 tablete
Colagen tip 1 i 2
5000 mg
5000 mg
360 mg
0,02 mg
0,02 mg
10 g
Glucozamin
1200 mg
1200 mg
1500 mg
1400 mg
333 mg
1500 mg
1500 mg
1600 mg
1500 mg
1000 mg
1500 mg
Condroitin
200 mg
200 mg
300 mg
200 mg
133 mg
1200 mg
600 mg
250 mg
350 mg
1200 mg
Complex de
regenerare
Complex
protector
Complex
antiinflamator
Boswellia
300 mg
150 mg
60 mg
150 mg
Harpagophytum
1200 mg
N/A
40 mg
50 mg
650 mg
Curcuma longa
100 mg
100 mg
40 mg
Relaxant
muscular
Magneziu marin
900 mg
1100 mg
Vitamina C
51 mg
90 mg
80 mg
20 mg
160 mg
12 mg
12 mg
200 mg
67 mg
160 mg
Pulbere de
morcov (caroten)
300 mg
Scorioar
25 mg
Bromelain +
Papain
150 mg
363 mg
Acid
hialuronic
14 mg
Extract uscat
de rodie
180 mg
MSM
1500 mg
Gheara mei
20 mg
Complex
antioxidant
Complex
enzimatic
Alte
ingrediente
active
Inulin
Ziarul de Sntate v prezint o analiz

sintetic asupra compoziiei produselor pentru
articulaii din Romnia, n care au fost urmrite
complexitatea formulei i cantitile din fiecare
ingredient, disponibil n doza zilnic. Pe pia pot
fi gsite cteva sute de produse, analiza lund
n considerare 14 dintre cele mai cunoscute
branduri de suplimente pentru articulaii (n
ordine alfabetic).
Cissus
Astaxantin
Ashwagandha
MSM
300 mg
Mangan
4,5 mg
Cupru
0,4 mg
Ghimbir
Arnic
Vitamina D
Acid Folic
Seleniu
Analiza a vizat:
o Aciune antiinflamatoare;
2. Dozele zilnice de administrare/ingredient;
o Relaxare muscular;
3. Direciile de aciune ale produsului:
o Protecie antioxidant;
o Protecie a cartilajelor articulare;
Concluziile analizei
1. Compoziia/formula fiecrui produs;
o Regenerare a cartilajelor articulare;
Vitamina D3
1,70
micrograme
Mangan
2 mg
o Bioabsorbie enzimatic.
4. Alte ingrediente active.
Conform analizelor din tabelul de mai sus se remarc

complexitatea produselor Zenyth Pharmaceuticals
din Gama ArtroHelp, produselor Proenzi ArtroStop
Rapid+ (Walmark), Evital Elastin Max (Evital),
Artrorem (Remedia), MSM (Secom), Syno Tabs
(Croma Pharma) etc.
Pentru eficien sporit, pentru protejarea i

meninerea sntii articulaiilor pe termen lung
este de preferat s v alegei suplimentele alimentare
cu formule ct mai complexe, cu ingrediente n doze
zilnice ct mai mari i cu ct mai multe direcii de
aciune.
15
Aboneaz-te acum!
i place Ziarul de Sntate? Aboneaz-te acum i susine Ziarul de Sntate pentru a
aprea n continuare! n forma gratuit, primirea nu este garantat, dar prin abonament
te asiguri c ziarul va ajunge tot timpul la tine acas!
Fii alturi de noi i f-i un abonament printr-una din urmtoarele metode:
1. SMS: Trimite un sms cu textul ABONAT, la nr. 0730.213.000, iar noi te vom suna
pentru a-i solicita datele necesare.
2. E-MAIL: Trimite-ne un e-mail pe abonamente@ziaruldesanatate.ro cu numele,

telefonul i adresa complet, la care doreti s primeti ziarul.
3. ONLINE: Intr pe pagina de Facebook Ziarul de Sntate sau pe site
www.ziaruldesanatate.ro i completeaz formularul de abonare.
4. POT: Completeaz talonul de mai jos, decupeaz-l i trimite-ni-l prin pot
pe adresa: Ziarul de Sntate - Survival Team srl Braov, str. Ioan Socec nr. 12H, jud.
Braov.
Cele mai bune tiri despre

sntate sunt doar aici!
Ce poi citi n numerele urmtoare?
Microbii - prieteni sau dumani?
Totul despre alergii i intolerane alimentare
Noua cardiologie metabolic
Noua abordare a bolilor autoimune
Microbiota intestinal ultimul organ descoperit
Detoxifierea terapeutic, ntre mit i adevr
Totul despre Omega 3 i uleiurile din pete
Intestinul al doilea creier
Talon ABONAMENT
Medicina funcional medicina viitorului
Numele i prenumele
Hormesis - cnd otrava devine medicament. i invers.
............................................................................................................
Diabezitatea epidemia de diabet si obezitate
Str. .............................................................................Nr.....................
Bloc:..................... Scara:............. Apart.:..............
Localitate:...........................................................................................
Jude/Sector:.......................................................................................
Telefon:...............................................................................................
E-mail:................................................................................................
COST ABONAMENT: 6 numere 24 lei; 12 numere 48 lei.
Publicitate
Inflamaia sistemic n bolile cronice
Te intereseaz un anumit subiect

legat de sntate?
Spune-ne care este acesta i cele mai interesante propuneri pot fi
abordate n numerele urmtoare. Ateptm mesajul tu pe e-mail
redactie@ziaruldesanatate.ro sau prin pot, pe adresa: Ziarul de
Sntate Survival Team srl, str. Ioan Socec nr. 12H, Braov, jud. Braov.
SUPERPROMOIE! DOAR N LUNA NOIEMBRIE!
+50% GRATUIT
Cumpr o cutie ArtroHelp Forte 28 plicuri i primeti GRATUIT

o cutie ArtroHelp Forte 14 plicuri*!
Cumpr acum! Doar 87 de lei!

Transport gratuit!
www.artrohelp.ro
Tel: 021.3.000.000
* Promoie valabil n limita stocului disponibil, pn la data de 30 noiembrie 2015. Promoia nu se cumuleaz cu alte vouchere
sau promoii aflate n derulare. Promoia este valabil i n farmaciile i magazinele naturiste partenere.
Ziarul de Sntate
Publicaie editat de
Survival Team srl Braov
Redactor-ef: Georgeta Licsandru
Redacie i abonamente: 0730.213.000
www.ziaruldesanatate.ro
ziaruldesanatate
Adresa redaciei: str. Ioan Socec nr. 12H,

Braov, jud. Braov.
E-mail: redactie@ziaruldesanatate.ro
Publicitate:
publicitate@ziaruldesanatate.ro
Fotografii: fotolia.com
Tiprit la Tipografia Apple Print
Bucureti, Tel: 0721.291.187
DISCLAIMER
Informaiile prezentate n aceast
publicaie servesc n scop educaional i
informaional. Sub nicio form, aceste
informaii nu servesc diagnosticrii,
nu se substituie i nu exclud consultul
medical.
ziaruldesntate
D valoare sntii tale!
Proiect pilot, distribuit GRATUIT

Pre: 4 lei

Ziaruldesanatate Ed1

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ziaruldesanatate Ed1

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Nr.

1 noiembrie 2015 16 pagini

Proiect pilot, distribuit GRATUIT

D valoare sntii tale!

3 reguli pentru a-i proteja

Vrei s primeti ziarul n

Sntatea este i a fost considerat,

Cu toate c eforturile omului modern

Mergi pe jos minimum 30 de minute

Prezena bolilor nu indic n mod

Dac ai dureri de genunchi, dimineaa nainte de a te da jos din pat, stai

Ridicarea greutilor, mutatul mobilei,

4. F pauze mici i dese!

Ai un job de birou? Petreci multe ore

Pantofii cu toc foarte nalt pot modifica

Pn la 40 de ani, genunchii notri se ndoaie de 2-3

Cei care fac antrenamente intensive n

Atunci cnd stai pe scaun, adopt o poziie

5. Ai grij cnd ridici

3. ine spatele drept

Exerciiile fizice intensive i efectuate

1. Fii mereu activ!

n domeniul sntii, nedenaturat,

Scurt lecie de anatomie

este foarte important i atunci cnd faci

degradarea cartilajului articular i pot

10. Nu abuza de cafea!

Ce este balneofizioterapia i care este

Aceste suferine au cea mai mare inciden, ca urmare

Care este cea mai bun perioad a anului

Prefer produsul romnesc

Care sunt contraindicaiile i precauiile

Putem scpa de cuit cu ajutorul

simfonic, unde fiecare instrument are importana sa

Bineneles, sunt numeroase situaii cnd tratamentul

Ce recomandai dup terminarea curei?

Stilul de via previne uzura

S se fereasc de frig, umezeal, s ia anumite

De la cine pot lua pacienii trimitere

Un cuvnt de ncheiere pentru pacienii

Ziarul de Sntate Nr. 1/2015

Cele mai importante tipuri de artrite

Sub termenul generic de artrit sunt reunite un numr foarte

Boal degenerativ vs. autoimun vs. metabolic

Artrit reumatoid (poliartrit)

Artrit gutoas (gut)

Localizat, degenerativ, cronic.

Autoimun, sistemic, cronic, inflamatorie.

Metabolic, inflamatorie. Const n depunerea

Dureri localizate la o articulaie sau un

Dureri la mai multe articulaii simultan, de regul la

Durere articular artritic, tumefacie,

Afectare simetric a articulaiilor.

Gonartroz, coxartroz, spondiloz, hernie

Spondilit anchilozant, sindrom Sjorgens, vasculit

Gut primar, gut secundar

Afecteaz n mod egal ambele sexe. Pn n

Afecteaz de trei ori mai multe femei dect brbai i are

Afecteaz n general brbaii, dar este

Forme degenerative datorate vrstei, dup

Poate aprea la orice vrst, chiar i la cei tineri sau copii.

De regul, n cazul brbailor apare dup 35 de

Sever, durere intens