Despre respect de sine i ncredere n sine 4

pai pentru respectul ce l ai pentru tine

Respectul de sine nu poate fi vnat. Nu poate fi cumprat. Nu poate fi
fabricat din relaiile noastre cu cei din jur. Respectul de sine vine cnd
suntem singuri, n momentele de linite, n locurile ferite de agitaie, cnd
ne dm seama c, tiind diferena dintre bine i ru, am fcut binele, c
recunoscnd frumuseea, i-am oferit admiraia noastr; cunoscnd
adevrul, l-am rostit. Whitney Griswold
Una din trsturile fundamentale ale unei personaliti alfa este
RESPECTUL
Respectul are dou mari aspecte.
Respectul de sine care vine din interior i respectul social, ce vine din
partea celorlali.
NICIODAT respectul celorlali nu vine naintea respectul de sine.
Felul n care TU te respeci pe tine determin nu doar respectul celor din
jur ci aa cum vei vedea, toate rezultatele tale din viaa de zi cu zi, sunt
strns legate de respectul pe care tu i-l acorzi ie.
De exemplu, dac nu te respeci pe tine atunci nu i respeci corpul, partea
cea mai vizibil a ta. l vei batjocori cu mncare, via sedentar, abuzuri
de tot felul. Lipsa de respect pentru tine se va vedea la o simpl privire.
tiai c la nivel incontient noi oamenii suntem reticeni la a primi sfaturi i
nvturi de la oameni care nu i respect corpul i nu se respect pe
sine?
Logic e simpl. Tu ai ctigat un milion de dolari i vrei s m nvei pe
mine s fac la fel dar vd c ai 30 de kilograme n plus i ari ca dracu.

Mintea incontient face o conexiune logic foarte simpl. Pe drumul lui

ctre un milion de dolari, omul din faa mea a avut probleme emoionale i
sufleteti i i-a gsit refugiul n mncare. Poate calea lui de a face un
milion de dolari mi va distruge sntatea psihic i fizic. Trebuie s fiu
foarte reticent la sfaturile lui despre succesul n via pentru c ceva nu e
n regul n metoda lui.
Primul semn al respectului pe care l ai pentru tine se citete pe
corpul tu i nu poi cere altora s te trateze mai bine dect te tratezi
tu pe tine.
Alt exemplu, s zicem n relaiile de iubire.
Dac nu te respeci pe tine ca persoan, orict de bun este la suflet
persoana cu care ai sau vrei s ai o relaie, nici acea persoan nu te va
putea respecta. Vei vedea c cealalt persoan ncepe s ntrzie la
ntlniri, nu i ine promisiunile fa de tine, nu ascult prerile tale, te
ridiculizeaz, te neal i te trdeaz.
Ceilali sunt ri, trdtori i lipsii de suflet, nu?
NU!
Tu ai permis unor astfel de persoane s intre n viaa ta pentru c
nerespectndu-te pe tine te-ai bucurat la primul semn de atenie ce l-ai
primit. Pentru c nu te respeci tii c lumea din jur nu i ofer iubire,
validare i atenie i te mulumeti cu orice primeti la fel ca un cine
flmnd ce se bucur pentru orice os aruncat din mil.
Pentru c nu te respeci, atragi oameni care simt asta i care vor s profite
de pe urma ta i s te foloseasc pn cnd nu mai au nevoie de tine. Eti
ca un copil al strzii ce nu a cunoscut dect viaa din canal, lupta slbatic
pentru supravieuire i nici nu i poate imagina c exist i o alt lume, cu
alte valori.

Pn cnd nu te respeci pe tine, oamenii care se respect vor sta departe

de tine pentru c tiu c aduci doar belele. n primul rnd neavnd respect
pentru tine te vei umilii i njosi n faa oamenilor pe care i percepi mai buni
ca tine, n al doilea rnd, cnd nu vei primi ceea ce crezi tu c merii, adic
iubire, atenie i alte beneficii, i vei acuza pe toi cei din jur c sunt la fel.
Ri, egoiti i trdtori.
De aceea, oamenii cu respect de sine nu stau alturi de oameni lipsii de
respect de sine.
Alt exemplu poate fi pe plan financiar.

Oamenii care nu se respect pe sine ctig puini

bani dintr-un motiv evident i simplu
Nu cer ceea ce merit.
De aceea i ntregul sistemul educaional de stat este construit astfel nct
s rpeasc ct mai mult din respectul de sine al tnrului pentru c astfel
el accept s lucreze pe bani de nimic, multe ore pe zi.
Ce ne-am face dac fiecare om care e angajat ar cere s fie pltit pe ct
merit? Nu e rentabil.
De aceea oamenii cu respect de sine refuz s depind financiar de leafa
primit de la o firm sau instituie unde nu i se acord respectul cuvenit.
Majoritatea oamenilor cu respect de sine caut permanent soluii pentru ai dezvolta abilitile, pentru a oferi mai mult valoare i pentru a fi de folos
celor din jur astfel nct s poat cere ceea ce li se cuvine n termeni
financiari.
Exemplele pot continua. n orice aspect al vieii, respectul de sine este
vital.

Nefericirea noastr are ca i fundaie o profund

lips a respectului de sine.
tiind asta, hai s vedem cum ne putem crete nivelul respectului de sine
i apoi cum putem avea respectul celor din jurul nostru.
n cartea sa, Cei ase stlpi ai ncrederii n sine pe care o recomand de
fiecare dat, printele stimei de sine, Nathaniel Branden vorbete foarte
profund despre cei 6 stlpi ce susin un respect de sine sntos:
Contientizarea (adic trezirea i observarea lucrurilor care ne tirbesc
stima de sine).
Acceptarea (momentul n care ne acceptm aa cum suntem, cu pri
bune i rele, cu trecutul nostru mai bun sau mai ru).
Responsabilitatea (momentul n care declanm schimbarea i realizm
c avem doar noi puterea de a face orice schimbri dorim i n acelai
timp, s ne dm seama c i lipsa de aciune are consecinele ei).
ncrederea n sine (adic sentimentul c orice ne va arunca viaa n cale,
noi vom putea supravieui i prospera i nimic nu ne va dobor definitiv).
Scop (adic vocaie, misiune sau scopuri pe care ni le propunem i nspre
care ne ndreptm zilnic).
Integritate (sinceritate, respectarea cuvntului dat nou i celor din jur,
susinerea principiilor chiar dac acestea ne aduc deservicii).
Totui, cum implementm aceste principii n viaa noastr, de zi cu zi?

Cum s i creti respectul de sine:

1. Ai grij de corpul tu
tii deja asta i totui 8 din 10 oameni continu s i bat joc de ei i de
corpul lor n ciuda informaiilor simple i uor de aplicat ce exist gratuit pe
internet. Felul n care ari are un impact major asupra respectului pe care
l ai fa de tine. Dac eti lene i pofticios ari corespunztor. Dac vrei

putem folosi termeni mai psihologici. Zona de confort i indiscipina

emoional. E mai bine aa? tiind c eti lene i nu ai deloc voin, nu ai
respect pentru tine. Corpul tu i aduce aminte zilnic acest lucru i asta
face ca respectul fa de tine s scad i mai mult.
Neavnd respect de sine i fiind ntr-un cerc vicios, ncepi s te mulumeti
cu din ce n ce mai puin de la via. Mai puin iubire, mai puini bani, mai
puini prieteni de calitate, mai puin sntate.
Aa se nate srcia n toate formele ei materiale, psihologice i spirituale.
mi pare ru c nu i pot da o pastil magic dar respectul de sine ncepe
cu felul n care ai grij de corpul tu.
2. Asum-i responsabilitatea
Aa cum eti o persoan responsabil de corpul tu eti o persoan
responsabil de majoritatea lucrurilor ce se petrec n viaa ta. Le-ai atras
prin felul tu de a fi i dac nu i plac, tot tu le poi schimba.
Ce aciuni trebuie s faci de AZI pentru a schimba rezultatele ce vor veni
mine?
Dac faci ce ai fcut ntotdeauna, vei avea ce ai avut ntotdeauna.
3. Propune-i scopuri i urmeaz-le.
tii s mi spui cum va arta viaa ta la anul sau n cinci ani de acum?
Ce visuri sau scopuri ai i ce faci pentru ele? Care e rostul existenei tale?
Care sunt pasiunile i care e vocaia ta? Misiunea ta pe pmnt?
Pentru a te ajuta s rspunzi la aceste ntrebri am pentru tine
pachetul Impulsul pentru vocaia ta Vocaia nu este rupt de viaa
noastr, ci este cea mai important parte din ea. n jurul ei se organizeaz
relaiile de cuplu, viaa social, munca i banii. Alinierea corect a

domeniilor din viaa noastr se numete stil de via doar prin aceast
aliniere ne putem valorifica potenialul i fiecare zi ce o avem pe Pmnt
4. Nu lsa oamenii s i bat joc de tine
Indiferent c sunt prini, prieteni, frai, colegi sau o autoritate de orice
fel. Seteaz graniele spaiului tu personal i al intimitii tale.
Ai drepturi i cere s i fie respectate. Nu trebuie s rspunzi la telefon de
fiecare dat cnd eti sunat i nici s deschizi ua de fiecare dat cnd
cineva sun/bate la ea. Ai dreptul s spui NU i DA fr s te simi vinovat.
Acestea sunt cteva lucruri pe care le poi face pentru a-i crete respectul
de sine. Nu uita:
Cel care se respect pe sine este protejat de orice vine dinafar; el poart
o plato pe care nimic nu o poate strpunge. Henry Wadsworth
Longfellow

Cum s ctigi respectul celor din jur:

1. Susine-i tot timpul prerea n public i apr-o chiar dac toi sunt
mpotriva ta. Asta arat c ai coloana vertebral i personalitate.
2. Nu te duce dup cum bate vntul n diverse situaii sociale. Rmi
alturi de oameni i cnd le e greu, nu doar la bine.
3. Nu i judeca pe cei din jur indiferent de ct de mult se ndeprteaz de
convingerile i valorile tale. Fiecare e liber s i triasc viaa aa cum
alege.
4. Nu fce promisuni pe care s nu le respeci.
5. Pstreaz-i calmul i arat c eti o persoan pe care oamenii se pot
baza.
6. Nu brfi.

7. Ascult i arat-te interesat n mod autentic de cel cu care vorbeti. Ai 2

urechi i o gur ca s asculi de dou ori mai mult dect vorbeti.
8. Accept critica chiar dac e oferit prost i nva s iei partea bun a
acestora.
9. Recunoate-i vulnerabilitile i slbiciunile. Ele te fac uman. Nu poza n
persoana perfect.
10. Ofer un pic din ce ai tu celor care nu au nimic indiferent c e vorba de
lucruri materiale, sufleteti sau o vorba bun.
11. Pune pasiune n tot ceea ce faci.
Pentru a ne elibera de ateptrile celor din jur, pentru a ne oferi nou
nine napoi avem o singur putere, cea a respectului de sine Joan
Didion
Las-mi un comentariu n care, pe lng ce ai s mi spui, scrii cu mna ta
(nu copy i paste) urmtoarele rnduri: M respect i tiu c merit tot ce
e mai bun de la via.
Per aspera ad astra
Pera Novacovici