Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnici Psihologice Pentru Evolutia Ta Personala - Azi Primele 3 Tehnici
Tehnici Psihologice Pentru Evolutia Ta Personala - Azi Primele 3 Tehnici
ro
http://www.nlpmania.ro/tehnici-psihologice-pentru-evolutia-ta-personala-azi-primele-3tehnici/
o anumita emotie nu iti reuseste bine o anumita actiune. De exemplu, fara starea aceea de
entuziasm, de motivatie, nu o sa reusesti sa pornesti nici un proiect si sa il faci rapid. O sa te saturi
tu singur pana il termini daca nu ai entuziasm.
Stiu ca te-ai gandit deja la toate aceste lucruri. Ceea ce insa nu stiu 99% dintre oameni este ca
aceste emotii trebuie antrenate si ca nu apar daca nu faci ceva.
Cei mai multi dintre oameni asteapta sa fie entuziasmati si motivati ca sa inceapa ceva nou. Daca
nu simt in ei motivatie pur si simplu se opresc.
Mai am niste intrebari pentru tine.
Ce naiba faci cand masina ta isi termina benzina?
Te razgandesti si nu mai continui drumul?
Astepti sa iti bage cineva benzina?
O poezie veche pe care o folosesc tot timpul
Am citit cu mult timp in urma o poezie care are legatura cu articolul de azi. In finalul articolului, o sa
iti dau 3 tehnici ca sa poti invata de la natura anumite calitati. Si in timp ce scriam articolul, mi-am
amintit poezia asta. Am cautat-o pe internet si ti-o dau si tie. Sunt curios daca iti place.
nva de la toate
nva de la ape s ai statornic drum,
nva de la flcri c toate-s numai scrum,
nva de la umbr s taci i s veghezi,
nva de la stnc cum neclintit s crezi.
nva de la soare cum trebuie s-apui,
nva de la piatr ct trebuie s spui,
nva de la vntul ce adie pe poteci
Cum trebuie prin lume, de linitit s treci.
nva de la toate, cci toate sunt surori,
Cum treci frumos prin via, cum poi frumos s mori
nva de la vierme, c nimeni nu-i uitat
nva de la nufr s fii mereu curat.
nva de la vultur, cnd umerii i-s grei
i du-te la furnic s vezi povara ei
nva de la greier, cnd singur esti s cni,
nva de la lun s nu te nspimni.
nva de la psri s fii mai mult n zbor,
ei, puterea de a rezista in fata oricaror furtuni, stabilitatea. Toate aceste calitati o sa inceapa sa se
activeze in mintea ta.
La ora actuala, una dintre cele mai cunoscute metode de terapie psihologica este hipnoza
eriksoniana, care se bazeaza exact pe acest principiu. Iti induce in mintea subconstienta ideea unui
obiect care ar putea avea anumite calitati pentru tine, apoi tu preiei fara sa stii acele calitati in
interiorul tau.
Daca ai intrebari legate de modul de functionare al acestor principii, te rog sa imi spui in comentarii
si o sa iti raspund.
Am incercat sa iti explic super simplu si pe inteles cum functioneaza aceste metode. Principiul se
numeste rezonanta. Este acelasi principiu din expresia cine se aseamana, se aduna. Doar ca
in cazul tehnicilor mele, tu singur iti impui cu ce sa te asemeni, prin aducerea in mintea ta a acestor
elemente cu calitati diferite.
Cele 7 elemente care trebuie activate si legatura lor cu functiile si emotiile psihice
1. Primul element, asa cum ti-am explicat mai sus, este cel al pamantului. Acest element adus in
interiorul tau iti activeaza urmatoarele emotii:
1. Stabilitate (iar aceasta stabilitate o sa se rasfranga apoi asupra deciziilor, emotiilor,
gandurilor tale)
2. Vitalitate, energie
3. Indrazneala
4. Echilibru interior, liniste
5. Siguranta interioara
Aceste emotii, odata antrenate, o sa se combine cu emotiile pe care le ai deja activate de pe alte
nivele si o sa poti sa rezolvi probleme la care acum nici nu indraznesti sa te gandesti.
Toate emotiile de mai sus le ai ca urmare a legaturii tale cu pamantul din care te-ai nascut. Corpul
tau este facut din atomi care au fost odata pamant. Nu esti diferit de acest pamant din care ai
provenit decat prin faptul ca ai un spirit care anima acest pamant.
In momentul in care nu ai activata in tine legatura cu pamantul (iti lipsesc calitatile de mai sus oferite
de pamant) ai probleme cu urmatoarele emotii:
Stabilitatea se va transforma in labilitate si slabiciune interioara te vei simti ca o frunza
care se duce unde bate vantul
Vitalitatea se transforma in boala o sa incepi prin dese raceli si pierderi de memorie, apoi
o sa ai probleme cu alergiile, iar daca ruptura continua, o sa ai alte boli mai grave
Indrazneala se transforma in teama frica o sa puna stapanire pe tine, o sa simti anxietate si
teama fara sa ai un motiv anume.
-
Pe masura ce iti antrenezi toate functiile nivelelor superioare, o sa iti apara combinatii de functii.
De exemplu, cand o sa iti activezi functiile nivelului spiritual si ai deja activate emotiile nivelului
acesta al pamantului, o sa ajungi sa simti pamantul ca ceva sacru, nu o sa mai poti sa privesti urat
nimic ce vine din pamant. Daca iti vei activa functiile ce tin de vointa si ai deja activate functiile ce
tin de pamant ( sa zicem siguranta) o sa simti ca poti sa fii stapanul lumii, o sa ai in tine si
Simte cum picioarele tale devin radacinile tale, cum corpul tau devine tulpina uriasa a copacului si
cum bratele si capul tau devin coroana copacului.
Toate acestea in timp ce ritmul muzicii pe care o asculti iti induce emotii de stabilitate si fermitate.
http://www.youtube.com/embed/ryZ-Hrpl8w8
Tehnica 3 - potrivita pentru kinestezici, persoane senzoriale prin definitie.
Aceasta tehnica este mai potrivita pentru persoanele mai active, dar bineinteles ca toate cele 3
tehnici se pot face de toata lumea.
Tehnica asta se face cand iesi in natura. Gaseste cel mai inalt copac sau cel care iti inspira tie
putere si stabilitate. Mergi langa acel copac si inchide ochii, stand lipit de trunchiul copacului.
Imagineaza-ti ca picioarele tale devin radacinile care iti dau tie hrana si ca, stand lipit de copac,
poti efectiv sa participi la modul lui de viata. Incearca sa simti cum simte un copac. Simte cum
copacul nu isi doreste sa fie nimic altceva decat ceea ce este deja. In interiorul tau, da-ti voie sa
simti relaxarea si autenticitatea cu care copacul isi traieste viata. Se simte la locul potrivit, nu are
nevoie sa schimbe ceva, este perfect asa cum este. Este stabil, ferm, consecvent in cresterea lui
spre soare. Stai nemiscat 10 minute, lipit de copac si simte viata lui, puterea si stabilitatea sa.
Modul in care copacul este legat de pamant, el nu ar putea sa traiasca fara legatura lui cu pamantul.
Simte ca in cele 10 minute de exercitiu si tu iti reactivezi legatura ta cu pamantul din care te-ai
nascut.
Da voie tuturor calitatilor pamantului (stabilitate, incredere, putere, fermitate, vitalitate, siguranta) sa
urce prin picioarele tale si sa iti cuprinda toate celulele corpului, toate gandurile, toate emotiile.
Aceste trei tehnici o sa iti fie de folos sa iti amplifici emotiile legate de primul element de dezvoltare
personala. Dupa ce o sa practici cateva saptamani, o sa observi ca te vei simti mai sigur pe tine,
mai stabil, mai ferm. O sa iti dispara frica si o sa apara in schimb un sentiment de relaxare si de
siguranta. Imagineaza-ti cum ar fi sa activezi la maxim toate aceste functii si calitati emotionale.
Simtind zilnic aceste stari, iti vei antrena aceasta parte din tine care le activeaza. Apoi, cand ai
nevoie de ele o sa iti apara in mod automat.
Ceea ce vreau sa te fac sa intelegi este ca si aceste emotii sunt un combustibil, o resursa a ta.
Cand ai nevoie de emotiile acestea, e bine sa le ai deja active in tine.
Nu e nevoie sa te protejeze cineva, tu singur poti sa simti in tine siguranta. E dificil sa iti atingi
obiectivele daca nu simti in tine stabilitate, fermitate. Dar un om care simte rapid si usor stabilitatea
si fermitatea o sa mearga pana la capat cu obiectivele sale mult mai usor decat cineva care nu le
are activate inca.
-
Va urma
PS. Saptamana viitoare o sa iti postez articol cu tehnici pentru amplificarea si descrierea emotiilor
care te ajuta in relatii sociale si relatii de cuplu.
Iti recomand si:
Primul nivel de dezvoltare personala
Al doilea nivel de dezvoltare personala
Al treilea nivel de dezvoltare personala