V rugm s completai fiecare item n parte alegnd varianta care vi se potrive te cel mai mult.

0.- Niciodat
1.- Aproape niciodat
2.- Cteodat
3. - Des
4.- Foarte des
1.n ultima lun, de cte ori ai fost suprat din cauza a ceva ce sa ntmplat n mod
neateptat?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
2. n ultima lun, de cte ori ai simit c ai fost n imposibilitatea de a controla cele
mai importante lucruri din viata ta?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
3. n ultima lun, de cte ori ai simitca esti nervos i stresat?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
4 . n ultima lun, de cte ori ai facut fata cu succes complicaiilor din via iritante?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des

5. n ultima lun, de cte ori ai simit c te-ai confruntat efectiv cu schimbri

importante, care au aparut n viaa ta?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
6. n ultima lun, de cte ori te-ai simtit increzator cu privire la capacitatea de a
gestiona problemele tale personale?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2. - Cteodat
3 .- Des
4- Foarte des
7.n ultima lun, de cte ori te-ai simit c lucrurile nu merg in directia pe care o
doresti?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des

8. n ultima lun, de cte ori ai descoperit c nu ai putut face fa tuturor lucrurilor

pe care le-ai avut de facut?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
9. n ultima lun, de cte ori ai avut posibilitatea de a controla situatiile iritante din
viata ta ?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des

4 - Foarte des
10. n ultima lun, de cte ori te-ai simit puternic?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
11. n ultima lun, de cte ori ai fost nfuriat din cauza lucrurilor care s-au ntmplat
si erau n afara controlului tu?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
12. n ultima lun, de cte ori te-ai gandit la lucruri pe care trebuie s le
realizezezi?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
13. In ultima lun, de cte ori ai fost n msur s controlezi modul n care i petreci
timpul?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des
4 - Foarte des
14.. n ultima lun, de cte ori ai simit ca se aduna atat de multe dificulti in
viata ta nct nu le vei putea face fata?

0 - Niciodat
1 - Aproape niciodat
2 - Cteodat
3 - Des

4 - Foarte des