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2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Dedicatoria
A todas las personas que luchan da a da por ser mejor, tambin un
reconocimiento y agradecimiento a todos los que aportaron sus ideas para
que este libro sea una realidad.
Tambin los autores dedicamos este libro a nuestros familiares, amigos y
seres queridos y especialmente a las personas que se caen y se vuelven a
levantar. Para terminar un saludo especial a los estudiantes de
educacin fsica esperemos que critiquen el libro y que cada da lo
perfeccionen en su diaria labor profesional.
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TABLA DE CONTENIDOS
CAPITULOS
PAGINAS
INTRODUCCION
CAPITULO I.
CONCEPTO, CLASIFICACIN DE LA ACCIN TCNICO TCTICA
DEL TIRO A PORTERA
Y CARACTERIZACION DE ALGUNAS
METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.
CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL TIRO A
PORTERIA
15
CAPITULO III.
PROPUESTA METODOLGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE
LAS ACCIONES TCNICO- TCTICAS DEL TIRO A PORTERIA.
36
CONCLUSIONES
118
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
119
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INTRODUCCIN
Para la obtencin de resultados cientficos y deportivos en el ftbol debe
desarrollarse una preparacin que debe tener en cuenta las tendencias modernas de la
teora y metodologa del entrenamiento deportivo que deben ser orientadas a los triunfos
deportivos.
Indiscutiblemente el entrenamiento del ftbol base debe convertirse
en un
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Captulo I:
resultado de la revisin terica del tema resumiendo los aportes tericos y los
antecedentes al trabajo que se propone.
Captulo II:
acciones tcnico-tcticas del tiro a portera en los jugadores de base partiendo de los
componentes de la carga y de la clasificacin de esta importante accin tcnico-tctica
todo esto a travs del juego que es el pilar fundamental del mtodo global.
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CAPITULO I
CONCEPTO,
Y CARACTERIZACION
Tiro a puerta
Con el pie
FORMAS DE
GOLPEO
Externa
Interna
Empeine
Taco
Punta
Parietal derecho o
izquierdo
SITUACIONES DE JUEGO
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Pases de costados
En movimiento
Recepcin
y tiro
Pase y tiro
Conduccin
y tiro
Pared y tiro
Recepcin,
conduccin
y tiro
Recepcin,
conduccin,
pase y tiro
FORMAS DE GOLPEO
Recepcin con el pecho y tiro a
puerta con el empeine total de
pierna derecha o izquierda esta
combinacin tambin se puede dar
en ciertas ocasiones con el borde
externo y interno a la hora de
realizar tiro a puerta.
Recepcin con el muslo y tiro a
puerta con pierna derecha o
izquierda y tiro utilizando las
diferentes partes del pie.
Pase con pierna derecha e
izquierda con las diferentes partes
del pie (interna, externa, empeine,
punta )
Pases largos y tiro con pierna
derecha o izquierda despus de
rebote utilizando las diferentes
partes del pie.
SITUACIONES DE
JUEGO
Tiros de esquina
Tiros libres indirectos
Centros
Pases a media altura
Centros
Pases al vaco a media
altura
Recibiendo en diagonal
Situaciones
movimiento
Cambio de ritmo
Situaciones
movimiento
en
en
Situaciones de juego
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Miembros inferiores
Situaciones de juego
Situaciones
en
movimiento y cambios de
ritmo
Cambios de ritmo
Rompimiento del bloque
defensivo del contrario
Rompimiento del bloque
defensivo.
Recepcin,
conduccin,
pared y tiro
Regate y
tiro
Regate,
pase tiro
Regate,
pared y tiro
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Por ello, (Bangsbo I, 1998), considera que el jugador ideal de ftbol debe tener
una buena comprensin tctica, ser tcnicamente hbil, mentalmente fuerte, funcionar
bien socialmente dentro, fuera del equipo y tener una elevada capacidad fsica. Y sobre
todo ser efectivo a la hora de realizar el tiro a portera consiguiendo el mayor nmero de
goles. La capacidad de rendimiento en el ftbol, como consecuencia del desarrollo de
capacidades, se logra mediante un proceso complejo como es el entrenamiento,
atendiendo a las caractersticas personales de los deportistas y de las condiciones de
adaptacin permanente que se dan. El enfoque global, debe de servir como gua para el
diseo, la organizacin y la metodologa para el entrenamiento de este deporte.
El entrenador Weisweier H. contribuy a que Alemania ganara el Campeonato
Mundial de 1974 utilizando una metodologa de entrenamiento a la que denomin reas
restringidas (Weisweier H, 2004). La mayora de los preparadores hoy renombrados
adiestran a sus jugadores entrenando sobre terrenos en forma de cuadro, o en otras
superficies restringidas, como el rea de castigo o el medio campo, cuando emplea
pocos jugadores. En los terrenos restringidos, los jugadores aprenden adems a dar los
pases con el adecuado control y precisin, porque si un baln es impulsado con
demasiada fuerza rebasa una lnea y se pierde. Y fuera de eso la accin tcnico tctica
del tiro a portera se da con mayor frecuencia.
Gonzalez J. utiliza como metodologa de entrenamiento en el ftbol el mtodo del
desglosamiento (Gonzlez J, 2005). La tcnica requiere armona corporal y
biomecnica. Las acciones kinestsicas han de ser coordinadas. No es slo el dominio
del baln, sino que se trata de dominio del cuerpo. La mente ordena y el cuerpo debe
responder. A esto debemos sumar los movimientos reflejos y las acciones automatizadas
por un continuo ensayo error luego de largas series de repeticiones. En muchas
ocasiones el lograr un tiro a portera con gran efectividad requiere de la repeticin
constante un claro ejemplo lo podemos tomar de
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progresivamente;
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similar.
Los enfoques metodolgicos hasta ahora analizados nos permitieron iniciar una
investigacin con miras a mejorar la efectividad de la enseanza y entrenamiento del
ftbol a travs de estructuras y mtodos ms modernos para lo cual se organizan
secuencias de microciclos donde la conformacin de la sesin de entrenamiento estar
estructurada por juegos pedaggicos acordes a las exigencias reales de la competencia
y as dominar acciones tcnico- tcticas que en un futuro nos permitan mejorar los bajos
resultados obtenidos en la efectividad del tiro a puerta.
Para ello, se hace necesaria la capacitacin constante del entrenador y relacionar
todos los aspectos de la preparacin al tener en cuenta como pilares fundamntales los
avances de la ciencia y la tecnologa en el campo de la teora y metodologa del
entrenamiento deportivo.
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CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL
TIRO A PORTERIA.
Los test se justifican en que el entrenador necesita continuamente usar medidas de
valoracin de sus deportistas. Los motivos son mltiples: seleccin de futuros atletas,
informacin prctica sobre la orientacin de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas
que entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de informacin, son los test de
valoracin deportiva. ( Prez, A 2008).
El entrenador aplica diariamente mltiples ejercicios con la finalidad de mejorar
globalmente el conjunto de sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento
en el rendimiento. Cada mtodo de entrenamiento, no ejerce la misma influencia sobre
todos los componentes entrenables del organismo. Por ello, debemos conocer
profundamente la prueba que queremos que realice nuestro atleta, para poder seleccionar
los componentes que intervienen en dicha prueba, as como, establecer el orden y la
magnitud con que actan. Sabiendo qu componentes intervienen en cada prueba,
podremos seleccionar las pruebas
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1. Determinar los factores a evaluar, para comprender este importante punto hay que
tener conocimiento amplio no solo del ftbol y de su clasificacin si no del equipo
que debe ser evaluado a travs de la observacin directa debemos tener la
capacidad de analizar cules son los errores reales y as estas fallas llevarlas a
pruebas para aplicar metodologas que nos permitan perfeccionarlas.
2. La determinacin de los objetivos, este debe ser formulado en funcin de lo que
quiero medir se deben de utilizar sinnimos de evaluacin lo cual indica que se va
a realizar una caracterizacin del grupo de trabajo en donde se evaluaran de
forma interdisciplinariamente unos contenidos.
3. Establecer la descripcin metodolgica
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son
excelentes,
buenos,
Objetivo:
Evaluar la resistencia especfica bajo influencia de las acciones tcnico- tcticas
de la conduccin y la definicin, como situaciones determinantes del juego teniendo en
cuenta una intensidad mxima a la hora de realizar el test.
Materiales:
-
Conos o platillos
Balones
Pulsmetro (opcional)
Cinta mtrica
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Para la aplicacin
del
test
Tendremos
en
cuenta los
siguientes
pasos
metodolgicos.
1. El atacante quien es el alumno a evaluar se coloca a una distancia de 18 metros de la
portera.
2. El portero se ubica a 6 metros de la portera.
3. A partir de los 18 metros se colocara un cono y a su lado un baln estos divididos
cada uno por 2 metros para un total de 5 balones y 5 conos.
Los componentes de la carga que es lo que identifican un test de resistencia
especfica los relacionamos a continuacin:
Volumen: la cantidad total del recorrido es de
60 metros y 5 acciones de
enfrentamiento 1 vs 1 (arquero).
Intensidad: como es una prueba anaerbica lctica caracterstica de las acciones
especificas de la accin real de juego se debe realizar con una intensidad mxima es por
ello que el tiempo a utilizar es determinante para medir la confiabilidad y especificidad de
la prueba.
Densidad: como recuperacin utilizamos mtodos activos de relajacin y estiramiento
utilizando una recuperacin total.
Desarrollo:
El jugador se ubica en el rea de los 2 metros detrs de la lnea de los 18 metros de
espalda a la portera antes de empezar la prueba se les toma las pulsaciones por
minuto, despus de la orden del entrenador el participante partir a mxima rapidez
hacia donde se encuentra el primer baln lo toma realiza conduccin, elude al arquero y
trata de anotar.
Sin perder la velocidad, se dirige hacia el segundo baln lo toma, realiza zig- zag
entre los conos, elude el arquero y anota, y as sucesivamente hasta terminar los 5
balones.Al finalizar tomamos nuevamente las pulsaciones por minuto
Grafica 1. Test de relevo de balones
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EVALUACION PEDAGOGICA
Presento un tiempo acorde a la escala intensidad de la
resistencia especifica en este caso anaerbica y tubo
una efectividad mxima de 5 goles en las acciones
tcnico-tcticas
Estuvo dentro de los mejores tiempos ejecutados en la
prueba cumpliendo con las escalas de intensidad que
requieren la realizacin de ejercicios de resistencia
especifica y tubo una efectividad tcnico tctica de 4
goles
Su tiempo es acorde a la realizacin de ejercicios de
resistencia especifica pero no se relaciona con la
efectividad del movimiento solo obtuvo 3 goles
A pesar de que el tiempo de realizacin es acorde con
las exigencias de un ejercicio de resistencia anaerbico
lctico sus
movimientos
de carrera fueron
descoordinados y fue poco efectivo en la realizacin de
la accin tcnico-tctica requerida obteniendo 2 o
menos goles
EVALUACION
Excelente
Bueno
Aceptable
Insuficiente
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RESULTADOS AO 2009
Sujetos
Fc
Fc
RESULTADOS 2010
tec
Fc
Fc
tec
4458
82
172
Sp
4100
80
170
4865
80
180
4660
76
178
Sp
3827
84
183
3322
80
178
Sp
4821
85
176
4724
80
170
Sp
3827
85
177
3500
80
171
3673
89
178
sp
3412
80
175
3994
88
180
3845
80
175
Sp
4468
87
181
4254
82
176
4601
86
182
4512
82
176
sp
10
4501
79
176
4276
75
170
sp
11
4009
84
177
3908
81
170
sp
12
4135
83
178
4000
81
173
13
4010
82
179
sp
3712
81
173
14
3778
81
183
3523
80
172
sp
15
4832
88
185
4512
80
180
sp
16
4455
86
180
4124
83
175
sp
17
4525
87
179
4213
82
175
sp
18
3865
85
178
sp
3723
82
170
19
3723
85
177
3602
82
170
sp
20
3918
85
177
3829
80
170
sp
Los resultados del test justifican la elaboracin de una metodologa que nos ayude a
mejorar la efectividad en las acciones tcnico- tcticas de la ofensiva. En la tabla
podemos observar que el 69,56 % del equipo saco una mala evaluacin en el
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desarrollo de la prueba. Por otro lado la buena y aceptable estimacin del 26,8 % de
los jugadores demuestran que la descripcin del test es confiable y los parmetros de
evaluacin del 4,34 % demuestran que si es posible alcanzar la mxima valoracin en
el test.
La muestra de los delanteros seala que hay muy pocos jugadores en esta posicin
lo que nos motiva a formar deportistas poli funcionales que con el tiempo sean
efectivos a la hora de realizar acciones ofensivas. El parmetro de insuficiencia por
parte del 69,56% de los jugadores evaluados manifiestan que hay errores a la hora
de realizar una buena definicin y la evaluacin del grupo restante de esta posicin
demuestra que los delanteros deben ser los ms efectivos a la hora de conseguir el
gol.
Los resultados demostrados por los medio-campistas sealan las dificultades del
equipo a la hora de realizar una buena definicin si esta es combinada con un
esfuerzo de resistencia anaerbica y acciones como la conduccin y la habilidad por
tal motivo estos resultados nos invitan a proponer ejercicios donde combinemos
acciones de volumen cortos y altas intensidades.
Los resultados de los defensas demuestran claramente que la ofensiva no es su
especialidad, pero estos resultados nos motivan a proponer ejercicios para mejorar
su participacin y efectividad a la hora de proyectarlos al ataque, tambin las
caractersticas de los buenos defensas permiten convertirlos en cabeceadores
efectivos, y protagonistas de jugadas de pelota quieta
2. Tiro a porteria
Definicin:
Es la accin tcnica que consiste en todo envo de baln sobre la portera
contraria.
Descripcin:
4 PORTERIAS con las siguientes medidas cada una 6.40 metros de ancho y 2.20
metros de altura ubicados de tal forma que queden formando un cuadrado, los balones
se ubicaran frente a cada arco a una distancia de 16 metros y entre s a una distancia
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NOTA: Se adopto esta medicin, gracias al anlisis de los resultados de las variables y
acciones tcnicas, para tener en cuenta parmetros confiables de referencia de los
estudios mencionados con anterioridad. Para cada arco se dispondrn 5 balones
reglamentarios que el ejecutante golpeara al arco cuando se de la seal inicial, el
participante debe obtener la mayor cantidad de anotaciones en el menor tiempo posible
con la pierna que desee y en el orden que quiera.
Medicin y Registro:
Para la medicin, registro y control de esta prueba y todas sus variables se
asignaron 4 auxiliares de investigacin debido a la complejidad y cantidad de informacin
que deban recolectar y consignar en las planillas. La puntuacin se registra en planillas
establecidas para cada portera y luego se realiza la sumatoria de todas las porteras y el
resultado final se registra en la tabla de nivel de eficacia del tiro a portera.
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PUNTUACION
1
2
3
NIVEL DE EFICACIA
20 A 30
31 A 40
41 A 50
51 A 60
IV
III
II
I
EVALUACION
INSUFICIENTE
ACEPTABLE
BUENO
EXCELENTE
GOLES
3
10
7
ATAJADAS
PORTERO
7
7
3
Tabla 8: prueba t (dos a dos) pre test y post test. tiro a puerta: grupo experimental
vs control.
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GRUPOS
PROMEDIOS
(Pre-Test)
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL
33.050
CONTROL
29.450
VALOR
P<0.05
Prueba
T
0.0073
**
PROMEDIOS
(Post-Test)
38.500
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VALOR
P<0.05
Prueba
T
0.0000
***
31.250
Anlisis Cualitativo:
Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 8) de la prueba Tiro a
portera que en el Pre test se encontraron diferencias muy significativas del grupo
Experimental sobre el Control registrndose un valor P<0.0073. Para el Post luego de la
intervencin con entrenamiento de
altamente significativas en
el Grupo
GRUPOS
PROMEDIOS
(Pre-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIME
NTAL
CONTROL
PRUEBA
GRUPOS
PROMEDIOS
(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL
CONTROL
38.500
31.250
4.8395
4.1279
30.000
26.000
48.000
41.000
33.050
4.9997
22.000
40.000
29.450
4.4186
23.000
37.000
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Anlisis Cuantitativo:
Observando la (tabla
poblacin como la media, la desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y
post test de los grupos experimental y control de la prueba Tiro a Puerta.
Tabla 10: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo
Experimental.
PRUEBA
GRUPOS
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL
PROMEDIOS
(Pre-Test)
33.050
PROMEDIOS
(Post-Test)
38.500
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.0000 ***
GRUPOS
PROMEDIOS
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
TIRO
A
PUERTA
CONTROL
29.450
31.250
0.0078 **
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Definicin:
Hacerse el jugador con el baln, dominarlo y dejarlo en posicin y debidas
condiciones para ser jugado inmediatamente con una accin posterior.
Descripcin:
El marcaje y ubicacin de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 2.) El jugador rojo (el evaluado) se situar al borde del rea, de cara al
jugador azul, que se encuentra en el medio del campo con el baln. Detrs del jugador
rojo se situar un defensor (amarillo), y un portero., que aunque no intervenga en el test,
si nos servir para dar una mayor contextualizacin al test, as como una mayor
motivacin a los jugadores al enlazar el control con una accin posterior que ser un tiro
a portera, que nos determina la eficiencia del control del baln cuyos parmetros ya
estudiados y establecidos gracias a los anlisis de las variables y resultados de los
estudios ya mencionados anteriormente. A la altura de la lnea de puntos se situarn 2
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conos (uno frente a cada poste de la portera). El test lo comenzar el jugador azul, el
cual realizar un pase al jugador rojo, que deber controlar el baln y realizar un disparo
a portera. En el momento que el jugador azul realiza el pase, el defensor, debe correr a
tocar cualquiera de los dos conos situados en la lnea de puntos, y una vez lo toque
deber intentar evitar que el jugador rojo no logre tirar a portera.
El jugador rojo debe de anticiparse al baln, para as evitar posibles anticipaciones
defensivas, y adems debe de fijarse en el movimiento del defensor, y de esta manera
orientar el control de baln hacia el lado contrario de donde est ste. Tambin ha de
utilizar las superficies de contacto adecuadas para la situacin (interior del pie), y utilizar
la pierna adecuada para controlar el baln y no slo la dominante, ya que en algunos
casos esto puede endentecer el control.
Si el jugador cumple todo esto conseguir realizar un tiro a portera antes de la
llegada del defensor. Para esta prueba el jugador evaluado recibir 5 pases que intentara
controlar.
Medicin y Registro:
Para la medicin, registro y control de esta prueba y todas sus variables se
asignaron 1 auxiliar de investigacin,
coloca el nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en
cada oportunidad de controlar el baln.
En la tabla planilla de registro de control del baln: el investigador registra los
datos recibidos de la tabla # 3 planilla de control del baln y realiza la valoracin en las
tablas: sistema de puntuacin y baremo de nivel de eficacia.
Anticiparse al baln
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NIVEL DE EFICACIA
0a5
6 a 10
11 a 15
16 a 20
IV
III
II
I
EVALUACION
INSUFICIENTE
ACEPTABLE
BUENO
EXCELENTE
PUNTAJE
TOTAL
7
5
12
NIVEL
III
IV
II
Tabla 14: Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Control de
Experimental VS Control.
PRUEBA
GRUPOS
PROME
VALOR
PROMEDIO
DIOS
P<0.05
S
(PrePrueba T
(Post-Test)
Test)
CONTROL
EXPERIME 9.1000
0.9325
12.850
DE
NTAL
BALON
CONTROL
9.1500
10.700
Baln: Grupo
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.0037
**
no se encontraron
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EXPERIMENTAL
9.1000
2.3819
5.0000
13.000
CONTROL
9.1500
2.7391
5.0000
15.000
PRUEBA
GRUPOS
PROMEDIOS
(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL
CONTROL
12.850
10.700
2.9784
2.3642
8.0000
7.0000
18.000
16.000
Anlisis Cuantitativo:
Nos describe las principales caractersticas de la poblacin como la media, la
desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y post test de los grupos
Experimental y Control de la variable tcnica Control de Baln.
Tabla 16: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test Control de Baln: Grupo
Experimental.
PRUEBA
GRUPOS
PROMEDIOS
PROMEDIOS
VALOR
(Pre-Test)
(Post-Test)
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
EXPERIMENTAL 9.1000
12.850
0.0000 ***
BALON
*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas
99%
*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%
Anlisis Cuanlitativo:
Se realiz una comparacin inter grupo del pre test respecto post de la variable
tcnica control del baln del grupo Experimental arrojndonos un valor P< 0.0000 de los
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altamente
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Definicin:
Accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms componentes
de un equipo mediante la transmisin del baln por un toque.
Descripcin:
El marcaje y ubicacin de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 3). En banda, y a la altura del medio del campo, se sitan tanto el jugador violeta,
como el jugador el azul, este ltimo con baln. Un poco ms retrasado y en frente del
palo derecho de la portera se sita el jugador amarillo (evaluado), y por ltimo se
colocarn dos conos a mitad de camino entre el jugador amarillo y el crner de banda
izquierda, y otro cono 2 metros detrs de la lnea de medio campo. El test comienza
cuando el jugador azul realiza un pase al jugador amarillo, el cul tras controlar el baln
deber devolvrselo, para que ste reciba el baln y dispare a portera. En el momento
que comienza el test, el jugador violeta debe de dirigirse al cono que est detrs de l y
tras tocarlo, intentar evitar que el jugador azul realice un disparo a portera.
El jugador amarillo, debe intentar tener una buena precisin espacial en el pase
intentando golpear el baln de tal manera de que este pase entre los dos conos
colocados previamente, y a la vez tener una buena precisin temporal, adecundose el
pase a la trayectoria de carrera de su compaero, de forma que si realiza un buen pase,
el jugador azul podr realizar un disparo sin ninguna presin por parte del defensor.
La anterior situacin y el desarrollo de la prueba ms el marcaje se realiza de esta
forma debido y justificado de acuerdo a los anlisis que se le hicieron a los estudios de
Jimnez y Cols. 2002, 2006 en este estudio el mayor porcentaje y con una diferencia
significativa ms alta, y el mayor promedio de pases fue el de pases progresivos sea
hacia adelante tal y como se desarrolla esta prueba.
Medicin y Registro:
Para la medicin, registro y control de esta prueba y todas sus variables se
asignaron 1 auxiliar de investigacin,
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Puntuacin
1
2
3
En total en cada pase, cada jugador puede obtener un mximo de 3 puntos. El test
se repetir diez veces, 5 por cada lado (izquierda derecha).
Tabla 19: Baremo de valoracin nivel de eficacia pases
PUNTAJE
NIVEL DE EFICACIA
EVALUACION
10 a 15
IV
INSUFICIENTE
16 a 20
III
ACEPTABLE
21 a 25
II
BUENO
26 a 30
EXCELENTE
Puntos por
oportunidad
Puntaje
total
Nivel
SUJETO 1
1111111111
10
IV
SUJETO 2
2222222222
20
III
SUJETO 3
1231231231
19
III
Tabla 21. Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Pase del Baln: Grupo
Experimental VS Control.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
PRUEBA
PASE
DEL
BALON
GRUPOS
PROMEDIOS
(Pre-Test)
EXPERIMENTAL
18.200
CONTROL
16.950
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.1009
PROMEDIOS
(Post-Test)
21.400
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.0001
***
17.700
PRUEBA
PASE
DEL
GRUPOS
EXPERIMENTAL
PROMEDIOS
(Pre-Test)
18.200
DESVIACION
ESTANDAR
3.3498
DATO
MINIMO
13.000
DATO
MAXIMO
24.000
CONTROL
16.950
2.4382
13.000
23.000
PROMEDIOS
(Post-Test)
21.400
DESVIACION
ESTANDAR
2.3930
DATO
MINIMO
18.000
DATO
MAXIMO
27.000
GRUPOS
EXPERIMENTAL
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
CONTROL
17.700
2.2734
15.000
22.000
Anlisis Cuanlitativo:
Observando la (tabla 22) nos describe las principales caractersticas de la
poblacin como la media, la desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y
post test de los grupos Experimental y Control de la variable tcnica Pase del Baln.
Tabla 23: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Baln: Grupo
Experimental.
PRUEBA
PASE
DEL
BALON
GRUPOS
EXPERIMENTAL
PROMEDIOS
(Pre-Test)
18.200
PROMEDIOS
(Post-Test)
21.400
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.0000 ***
PASE
DEL
BALON
GRUPOS
CONTROL
PROMEDIOS
(Pre-Test)
16.950
PROMEDIOS
(Post-Test)
17.700
VALOR
P<0.05
Prueba T
0.0520
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
CAPITULO III.
PROPUESTA
METODOLGICA
PARA
EL
ENTRENAMIENTO
DE
LAS
ACCIONES
TCNICOTCTICAS DEL TIRO A PORTERIA MEDIANTE EL
METODO GLOBAL.
Tabla 25. Diferencias esenciales entre la metodologa que se propone y la utilizada
por varios entrenadores.
Metodologa que se propone
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2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Orden pedaggico de la metodologa del entrenamiento de la accin tcnicotcnicotctica del tiro a portera.
Contenidos:
Creacin y seleccin de juegos simplificados y pre-deportivos y su inclusin en la
planificacin del entrenamiento deportivo, como se demuestra a continuacin en el
proceso de entrenamiento.
Para el desarrollo de la metodologa se utiliz la planificacin del entrenamiento
deportivo a travs de direcciones teniendo en cuenta las indicaciones metodolgicas
establecidas por (Forteza, A . 1997), en su libro Alta metodologa del entrenamiento
deportivo , donde realiza un estudio profundizado de las diferentes formas de planificar
el proceso de entrenamiento.
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mediante la
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2013
como
Accines
tcnicotcticas del
tiro
en
situaciones
de juego
Juegos
Tests
11 horas
Accin
tcnicotctica del
tiro
a
puerta en
situaciones
estndar
6 horas
7 horas
8 horas
6 horas
29%
16%
10%
21%
16%
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
apreciaremos el
1
L
T
20
%
4.2
FUERZA
TIRO A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTNDAR
TIRO EN
SITUACIONES
DE JUEGO
FLEXIBILIDAD
JUEGO
CONTROL
JUEGO
OFICIAL
2
M
T
%
4.2
2.1
20
100% 8 HORAS
4
J
%
T
%
6.3
10
2.1
4.2
3
MI
T
30
5
V
T
6
S
T
20
4.2
30
6.3
20
4.2
20
10
30
6.3
15
3.1
30
6.3
30
6.3
30
6.3
20
4.2
20
4.2
10
20
2.1
4.2
10
2.1
20
20
4.2
4.2
10
20
2.1
4.2
10
2.1
7
D
T
TEST
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2013
CONTENIDO
Juego 1 para el calentamiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego
Descripcin metodolgica:
Dos equipos de igual nmero de participantes, en el grafico identificamos A y B en
diferente direccin formados uno detrs de otro y en lo posible cada uno con baln.
Realizamos ejercicios segn orientacin metodolgica tales como:
1. Trotar alrededor de la cancha conduciendo el baln segn estilo y tcnica propios de
cada jugador.
2. Trotar conduciendo el baln y levantar talones, luego rodillas, luego saltos adelante,
y en fin ejercicios de orden y coordinacin asignados por el profesor.
3. Realizar dominio de baln con las diferentes partes del pie.
4. Realizar pases por parejas con dos balones
5. Trotar y realizar fintas.
Cuando el profesor de la seal deben de ir a la zona que el indica y tirar a puerta con
el objetivo de derribar los conos, gana el equipo que terminado el juego haya tumbado
mas conos.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 2. Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: activo y pasivo
Descripcin metodolgica:
Ejecutamos diferentes ejercicios de flexin y extensin cumpliendo siempre un
orden metodolgico y finalizando siempre con pequeos juegos de tiro a puerta veamos
un ejemplo.
Grafico 6. Estiramiento en el pateo.
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Juego 3. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: discontinuo a travs del juego
Descripcin metodolgica:
1. para la zona de trabajo.
Cuatro participantes por equipo, utilizamos conos o platillos y varios arcos mviles al
no tenerlos remplazar las portera utilizando conos grandes , cada uno con un baln y al
frente de una formacin de obstculos (conos o platillos) a la orden del profesor van al
primer cono a mxima velocidad conduciendo el baln se devuelven al punto de partida
se dirigen al segundo cono y as sucesivamente hasta llegar al final del recorrido el cual
termina con lanzamiento a puerta e inmediatamente despus van a buscar un tercer
baln y ejecutan en el espacio restante un enfrentamiento de cuatro contra cuatro.
2. para la zona recuperacin.
En esta zona jugamos voleo-ftbol con tiro a puerta. El juego consiste en que el
arquero realiza un saque por encima de la malla a su compaero el cual deja picar una
vez y empieza a pasarlo a los dems sin dejar caer el baln debe pasar por los 4
miembros del equipo y el ltimo es quien realiza tiro a puerta tratando de anotar. A la
prdida del baln, saca el equipo contrario y as sucesivamente.
Grafico 7 . Juego resistencia mixta con zona activa de recuperacin
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Juego 4. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: discontinuo a travs del juego
Descripcin metodolgica:
Cumpliendo con las mismas reglas del ejercicio anterior en cuanto a la utilizacin
del material y la estructura del juego, a la orden del profesor partimos a mxima
velocidad realizamos zig -.zag entre los conos ida y vuelta, inmediatamente realizamos
tiro a puerta tratamos de anotar y pasamos a jugar 4 vs 4 hasta que el profesor lo
ordene. Todo esto a mxima intensidad.
La recuperacin activa se hace aplicando el juego anterior o otras variantes como
realizar ejercicios de fcil desarrollo como pueden ser; dominio de baln o pases en
parejas etc.
Grafico 8. Resistencia mixta
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Juego 5. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: discontinuo a travs del juego
Descripcin metodolgica:
Siguiendo la misma formacin de los ejercicios anteriores pero a la orden del
profesor, salimos a mxima velocidad le damos la vuelta al ltimo cono y volvemos al
punto de partida. Inmediatamente despus ejecutamos tiro a puerta. Y ejecutamos 4 vs
4.
Grafico 9 . Juego de resistencia vuelta al ltimo cono
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Juego 6. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: discontinuo a travs del juego
Descripcin metodolgica:
A la orden del profesor partimos a mxima velocidad conduciendo el baln hasta
el ltimo cono despus realizamos zig-zag entre los conos, finalizamos con tiro a puerta y
inmediatamente despus jugamos 4 vs 4
Grafico 10. Juego de resistencia mixta zig-zag ida y vuelta
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Jugador nmero 1 amaga que va a patear y pasa por encima del baln.
Jugador nmero 2 corre y pisa el baln hacia su espalda.
Jugador nmero 3 amaga que va a patear
Jugador nmero 4 tira a puerta.
Inmediatamente despus jugamos en reducido atacantes contra defensores.
(En este caso la barrera).
Grfico 11. Jugada de laboratorio
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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2013
OBSERVACIONES FINALES:
Podemos apreciar que se desarrollo una sesin de entrenamiento muy motivadora y
dinmica y que la carga se pudo controlar a travs de la consecucin del objetivo fijado.
Todo esto tomando frecuentemente las pulsaciones a travs de pulsometros polares y de
esta manera controlar la intensidad.
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Sesin: nmero 2
Tiempo de duracin: 75 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a portera en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo
CONTENIDO
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
ejecutan saltos a pie junto al lado y lado de la cuerda, luego ejecutan sprint y finalmente
tiro a puerta.
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Sesin: nmero 3
Tiempo de duracin: 90 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta a travs de las diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.
CONTENIDO
Todo el equipo estar concentrado realizando los diferentes ejercicios pero a la orden
del profesor los jugadores segn el nmero asignado debern salir en disputa del baln y
anotar en la porteraque indicada.
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Juego 21 resistencias
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego
Descripcin metodolgica:
Colocamos conos o platillos a lo ancho de la cancha, a la orden del profesor el
jugador parte a mxima velocidad conduciendo el baln, cuando llegue a la zona de tiro
libre pateara a puerta tomara el baln auxiliar y continuara su recorrido hacia el otro
baln realizando tambin tiro a puerta, tomara el otro baln y continua el ejercicio hasta
el ltimo cono.
Grafico 25. Resistencia mixta.
Estiramiento 5 minutos
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Juego 22 resistencias
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego
Descripcin metodolgica:
Colocamos tres porteras mviles en el terreno de juego empezamos la trayectoria en
el cono 1, siempre a mxima velocidad, cumpliendo el siguiente orden.
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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2013
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Flexibilidad 5 minutos
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Sesin: nmero 4
Tiempo de duracin: 80 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta a travs de las diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.
Juego 27 calentamientos
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Utilizamos algunos movimientos del sistema tctico de la zona con presin a los
costados y al centro intercambiando con ejercicios de calentamiento. Algunos ejemplos
son:
1. Conduccin del baln a trote contino a los diferentes lados donde se realiza
presin.
2. Dominio del baln con las diferentes partes del cuerpo.
3. Trnsito del equipo de defensa y ataque utilizando accin real pasiva de juego.
4. Ejercicios de saltos en un pie, en ambos, adelante y atrs, abriendo y cerrando
piernas.
5. Ejercicios de orden y coordinacin.
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Flexibilidad 5 minutos
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Juego 28 fuerza
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
En terreno reducido 2 contra 2 , pero antes deben de realizar ejercicios de fuerza
utilizando el peso corporal en la figura se aprecian la realizacin de abdominales y
flexiones de brazo.
Grafico 31 . Fuerza y accin real de juego
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Juego 29 fuerza
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Demarcamos una distancia y la recorremos a caballito, despus tratamos de ganar
el baln y de anotar jugando 2 vs 2.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Estiramiento: 5 minutos.
Juego control 20 minutos
Estiramiento 5 minutos
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Sesin: nmero 5
Tiempo de duracin: 80 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta a travs de las diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.
Juego 32 Calentamiento
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
El equipo realiza el popular juego del torito pero como variante se cumplirn
indicaciones metodolgicas tales como:
Ejercicios de calentamiento, orden coordinacin y cambios de ritmo y de lugar.
El jugador que est en el centro se le contaran 20 toques. Inmediatamente pasara
a tirar a puerta, tratando de anotar, si falla seguir de torito y adems tendr que pagar
una penitencia.
Grafico 35. Calentamiento y juego del torito
Estiramiento 5 minutos
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2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Sesin: Nmero 6
Tiempo de duracin: 60 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDO
Juego 40 Calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Colocamos dos arcos mviles a una distancia de 60 metros y en la mitad del
terreno colocamos conos o platillos demarcando el terreno como muestra la figura.
Desarrollamos ejercicios de tiro a puerta combinados con secuencias de orden
coordinacin, cambios de ritmo y velocidad que nos permiten obtener un buen
calentamiento.
Grafico 42. Calentamiento y juego
Flexibilidad 5 minutos
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
MICROCICLO
%/ HORAS
SESIONES
DAS
DIRECCIONES
RESISTENCIA
FUERZA
TIRO
A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTNDAR
TIRO
EN
SITUACIONES
DE JUEGO
FLEXIBILIDAD
JUEGO
CONTROL
JUEGO
OFICIAL
TEST
100% 7 HORAS
8
9
L
M
T
%
T
%
20 4.7
20
4.7
10
2.3
10
2.3
30
7.1
20
4.7
10
20
2.3
4.7
10
MI
T
30
10
7.1
2.3
20
4.7
11
J
T
20
%
4.7
12
V
T
13
S
T
4.7
4.7
20
4.7
10
2.3
20
20
20
4.7
20
4.7
10
2.3
10
20
2.3
4.7
10
20
2.3
4.7
20
4.7
14
D
T
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Estiramiento 10 minutos
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Estiramiento. 10 minutos
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Sesin: nmero 9
Tiempo de duracin: 90 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDOS
Juego 46 Calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Por parejas cada uno ubicado en un cono, y jugador nmero 1 en posesin del
baln jugador 2 realiza ejercicios de orden, coordinacin sea de calentamiento, por otra
parte jugador 1 en posesin de baln realiza zig- zag entre los conos, al finalizar el
recorrido se unen realizan pared despus, pase largo y tiro a puerta.
Continan con el recorrido pero jugador 2 realiza recorrido entre los conos y
jugador 1, ejercicios de calentamiento.
Los dems jugadores del equipo ordenadamente participaran en el ejercicio.
Grafico 48. Juego simplificado
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 47 resistencias
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Se forman de a 4 alrededor de la cancha, identificando 2 vs 2 cada jugador en
posesin del baln cumplirn las siguientes indicaciones metodolgicas.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 48 resistencia
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Grupos de 4 jugadores iniciamos en la portera.
A la orden del profesor realizamos el recorrido a mxima velocidad entre las
banderas como muestra la figura, conduciendo el baln. Apenas terminamos el recorrido
realizamos tiro a portera, vamos a recuperar el baln que est en posesin de 4
jugadores del equipo B lo recuperamos y tratamos de anotar.
Grafico 50 .Juego simplificado
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Sesin: nmero 10
Tiempo de duracin: 60 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDO
Juego 51 calentamientos
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un baln por
jugador
Grafico 52. Estiramiento
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 52 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
En el ejercicio debemos realizar la siguiente secuencia.
1. Un minuto de abdominales.
2. Salto en las vallas adelante y atrs. 5 repeticiones cada una
3. Un minuto de flexiones de brazo (planchas)
4. Realizamos pique, pateamos el baln y tratamos de anotar luego vamos al juego
en terreno reducido donde nos enfrentamos 1 vs 1.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 53 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Realizamos un rectngulo y ejecutamos la siguiente secuencia.
1. En cono nmero 1 realizamos un minuto a mxima intensidad de saltos con
cuerda.
2. Luego de cono 1 a cono 2 realizamos caballito, de cono 2 a cono3 carretilla y de
cono 3 a 4 cuclillas tomados de las manos y finalmente vamos a enfrentarnos 1
vs. 1 en la cancha pequea.
Figura 53. Circuito de fuerza
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 54 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Demarcamos un rectngulo con diferentes materiales deportivos y ejecutamos la
siguiente secuencia de ejercicios.
En el cono 1 realizamos desplazamientos saltando la cuerda, despus en cono 2
encontramos una vallita y realizamos repeticiones de saltos adelante y atrs.
Luego encontramos unos aros y realizamos saltos nicamente utilizando la pierna
derecha.
Del cono 3 al cono 4 encontraremos una cuerda la cual deberemos saltar de lado
a lado y de cono 4 a cono inicial nuevamente saltamos los aros pero utilizando la pierna
izquierda al llegar al cono uno rpidamente buscamos el baln y enfrentamos 1 vs 1.
Grafico 54. Circuito de preparacin fsica
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013
Juego 56 Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un baln por
jugador
Grafico 56. Rutina de estiramiento
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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Sesin: nmero 11
Tiempo de duracin: 60 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDOS
Juego 57 calentamientos
Tiempo: 20 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Los jugadores en posicin del sistema defensivo de la zona, realizan diferentes
movimientos y ejercicios de calentamiento siempre en posesin del baln.
Al frente de ellos se colocarn 3 arcos mviles separados ampliamente entre ellos.
El entrenador dar ordenes metodolgicas de realizar tiros a puerta a dichos arcos los
cuales en ocasiones pueden estar defendidos por defensas.
Grafico 57. La zona y calentamiento
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Juego 58 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Colocamos dos arcos mviles a una distancia de 40 metros.
El participante o los participantes se ubican en la mitad de la cancha, a la orden
del profesor realizarn repeticiones de lado a lado de la cancha, realizando tiro a puerta
con la cabeza y con el pie segn como corresponda.
Grafico 58. Resistencia a travs del juego simplificado.
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Juego 59 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Ubicamos dos porteras mviles una al lado de la otra separadas ms o menos a
10 metros. Colocamos sus correspondientes arqueros.Al frente, a una distancia de 25
metros, colocamos 5 balones para cada participante. Igualmente colocamos 5 conos,
cada uno separado por 5 metros entre si.
A la orden del profesor partimos a mxima velocidad realizamos recorrido entre los
conos y tratamos de anotar.
Grafico 60 . Resistencia anaerbica y tiro a portera
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Juego 60 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Ubicamos dos canchitas y detrs de ellas 5 conos separados cada uno por 5
metros.
Realizamos recorrido a mxima velocidad entre los conos como muestra la figura,
tratamos de ganar el baln y anotar.
Grafico 61 . Rapidez y juego
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Juego 61 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Dos equipos formados en hilera separados a 10 metros, al lado de ellos una
canchita, deben salir a mxima velocidad saltar la cuerda ir hacia el cono darle la vuelta,
volver a saltar la cuerda, tomar el baln y jugar dos contra uno.
Grafico 62 . Rapidez y juego.
Estiramiento: 5 minutos
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Sesin: nmero 12
Tiempo de duracin: 90 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDOS
Juego 64 Calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
El equipo en posicin defensiva del sistema tctico de la zona realizando ejercicios
de calentamiento y tareas tcticas.
A la orden del profesor los jugadores asignados irn a las porteras asignadas
patearan tiros libres o penaltis segn sea el caso.
Grafico 65. La zona y calentamiento
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Estacin nmero 2 saltos en las vallas adelante y atrs y despus tiro a puerta.
Estiramiento 5 minutos
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Sesin: nmero 13
Tiempo de duracin: 50 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo
CONTENIDOS
Juego 68 calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Descripcin metodolgica:
Ubicamos 4 arcos mviles y balones en el tiro penalti o en la lnea de las 18. El
equipo demarcara un recorrido indicado por el profesor donde se realizan ejercicios de
calentamiento y tiro a puerta
Grafico 70. Circuito de calentamiento.
Estiramiento 10 minutos
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Estiramiento 10 minutos
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CONCLUSIONES
Las metodologas de enseanza y entrenamiento en el ftbol no han evolucionado
mucho, se aprecia un excesivo tiempo de entrenamiento de la tcnica y mtodos de
enseanza muy reproductivos lo que ocasiona un entrenamiento aislado y aburrido.
Las principales insuficiencias que se pudieron comprobar fueron:
Que los entrenamientos realizados por los entrenadores en el departamento Norte de
Santander en Colombia, tienen poca relacin con los intereses del nio, muchos
ejercicios analticos, mucha repeticin estandarizada y poco juego. Se trabaja la tcnica
sin relacin con la tctica y en su gran mayora no planifican ni evalan los contenidos
del entrenamiento.
La aplicacin de nuestra metodologa a travs de mtodos variables como juegos
simplificados y pre-deportivos y su inclusin en la planificacin del entrenamiento
deportivo como su correspondiente control a travs de pruebas especificas mejoraron
con niveles significativos la enseanza y entrenamiento de las acciones tcnico-tcticas
del tiro a portera en los futbolistas objeto de estudio elevando el nivel deportivo en esa
direccin.
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
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