Bananele, supranumite i fructele fericirii deoarece conin o substan numit triptofan,

care stimuleaz secreia de serotonin - hormonul fericirii-, sunt printre cele mai gustoase
alimente naturale, dar tiai i ct de bune sunt acestea pentru sntatea ta?
Noi am realizat un top 5 al celor mai importante beneficii ale bananelor.

Banane - beneficii pentru sntate

Potasiul protejeaz inima i oasele

Bananele sunt surse naturale excelente de potasiu, mineral esenial n meninerea unei bune
funcionri a inimii i care ajut la reglarea tensiunii arteriale.
De asemenea, potasiul din banane este benefic i pentru rinichi i oase. Un bun aport de potasiu
oprete eliminarea calciului prin urin ce ar putea duce la a