GHEORGHE CRSTEA

TEORIA I METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

Pentru examenele de definitivat

i gradul didactic II

Editura AN-DA
Bucureti, 2000
Cuprins

I. Teoria i Metodica Educaiei Fizice Militare i

Sportului ca Discipline tiinifice
I.1. Generaliti
I.2. Statutul ca discipline tiinifice
I.3. loc i rol n tiina domeniului
II.

Noiuni

principale

ale

Teoriei

Metodicii

Educaiei Fizice Militare i Sportului

II.1. Educaia fizic militara
II.2. Sportul militar
II.3.

Antrenamentul

Sportiv

pagina 1 din 428

Militar

II.4. Dezvoltarea fizic militara

II.5. Capacitatea motric
II.6. Deprinderile motrice
II.7. Priceperile motrice
II.8. Calitile motrice
II.9. Exerciiul fizic
II.10. Micarea omului
II.11. Cultura fizic
III. Educaia Fizic Militara i Sportul ca Fenomene
Sociale
III.1. Originea educaiei fizice militare i sportului
III.2. Esena educaiei fizice i sportului
III.3. Idealul educaiei fizice i sportului
III.4. Funciile educaiei fizice i sportului
III.5. Obiectivele educaiei fizice i sportului
IV. Sistemul de Educaie Fizic i Sport din Romnia
V. Mijloacele Educaiei Fizice i Sportului
V.1. Consideraii generale
V.2. Tipologia mijloacelor
VI. Componentele Procesului Instructiv - Educativ i
ale Activitii Independente de Educaie Fizic i
Sport
VI.1. Consideraii generale

pagina 2 din 428

VI.2. Cunotine teoretice de specialitate

VI.3. Indicii somatici / morfologici i funcionali /
fiziologici ai organismului
VI.4. Calitile motrice
VI.5. Deprinderile i Priceperile motrice
VI.6. Elementele de coninut ale celorlalte laturi ale
educaiei generale
VII. Programa de Educaie Fizic i Sport
VIII. Principiile de Instruire n Educaie Fizic i
Sport
VIII.1. Consideraii generale
VIII.2. Principiul participrii contiente i active
VIII.3. Principiul intuiiei
VIII.4. Principiul accesibilitii
VIII.5. Principiul sistematizrii i continuitii
2
VIII.6.

Principiul

legrii

instruirii

de

cerinele

activitii practice
VIII.7. Principiul nsuirii temeinice
IX. Metodele in Educaie Fizic Militara i Sport
IX.1. Consideraii generale
IX.2. Metode de instruire
X.

Tendine

Orientri

Metodologice

Fizic i Sport
pagina 3 din 428

Educaie

X.1. Consideraii generale

X.2. Autonomia n educaie fizic i sport
X.3. Tratarea difereniat n educaie fizic i sport
X.4. Problematizarea n educaie fizic i sport
X.5. Modelarea i modelele n educaie fizic i sport
X.6. Instruirea programat n educaie fizic i sport
X.7. Algoritmizarea i algoritmii n educaie fizic
i sport
XI. Practicarea Independent a Exerciiilor Fizice
XII. Sistemul Formelor de Organizare a Practicrii
Exerciiilor Fizice
XIII. Lecia de Educaie Fizic i Sport
XIV. Jocurile de Micare n Educaie Fizic i Sport
XV. Evidena n Educaie Fizic i Sport
XVI. Planificarea n Educaie Fizic i Sport
XVI.1. Consideraii generale
XVI.2. Planul tematic anual
XVI.3. Planul calendaristic
XVI.4. Planul de lecie
XVII. Evaluarea n Educaie Fizic i Sport
XVII.1. Caracteristici generale
XVII.2. Coninutul evalurii
XVII.3. Criteriile de evaluare

pagina 4 din 428

XVII.4. Metodele de evaluare

XVII.5. Sistemul Naional de Evaluare
Bibliografie selectiv

I.TEORIA

METODICA

SPORTULUI MILITAR

EDUCAIEI

FIZICE

MILITARE

CA DISCIPLINE TIINIFICE

I.1. Generaliti
tiina presupune un volum semnificativ de cunotine
privind un domeniu
al vieii militare , sociale, naturii sau gndirii.
Cunotinele

respective

trebuie

obinute

prin

cercetare, dup o metodologie progresiv pus la punct.

tiina i-a constituit statutul su complex n timp,
printr-o evoluie neuniform, determinat de etapele
dezvoltrii social-istorice. Termenii de tiin i
tiinific au primit - tot pe dimensiunea temporal semnificaii diferite, ajungndu-se pn a se afirma
c tiina este - de fapt - un rezultat a ceea ce fac
oamenii de tiin!
Exist multe clasificri ale tiinelor, dup criterii
extrem de diverse i nu
ntotdeauna "ortodoxe".
Remarcabil este aspectul de difereniere treptat, pe
aceeai coordonat
temporal, a tiinelor, concretizat n apariia a noi
i

noi

discipline

tiinifice,
pagina 5 din 428

unele

cu

statut

de

"grani".

Dei,

uneori,

nici

denumirile,

nici

coninutul acestor discipline nu sunt prea clare. S-a

ajuns n etapa actual la nivelul Academiei Naionale
de Educaie Fizic i Sport din Bucureti, ca unele
capitole din Teoria i Metodica educaiei fizice i
sportului (nvarea motric, Evaluarea etc.) s fie
propuse i acceptate ca discipline tiinifice de sine
stttoare!
Tot

timp

s-au

cristalizat

condiiile

pe

care

trebuie s le ndeplineasc o
cunoatere de tip tiinific, care conduc la validarea
statutului de disciplin
tiinific.

Aceste

condiii,

printr-o

extrem

sintez, sunt urmtoarele :

s existe obiect domeniu propriu de cercetare/studiu;
s existe metode proprii sau adaptate de cercetare;
s existe noiuni bine i unitar conturate, unele la
nivel de concepte sau
categorii;
s se stabileasc legi, norme, cerine, principii etc.
specifice obiectului/
domeniului de cercetare/studiu, n urma verificrii n
practica avansat
a unor ipoteze;
s clasifice i s cuantifice propriile categorii i
probleme.
pagina 6 din 428

4
Epistemologia,

care

este

teoria

cunoaterii

tiinifice, a fost prima care a

prezentat condiiile menionate anterior. Mai trziu,
scientica - adic tiina despre tiin - a confirmat
i completat aceste condicii.
Fundamentarea tiinific n educaie fizic militara
i sport militar s-a realizat etapizat.
Primele generalizri sunt semnalate chiar n cultura
popoarelor antice, pentru ca apoi s asistm la o
evoluie neuniform, n funcie de caracteristicile
etapelor social-istorice. Aceste generalizri cuprind
reflecii sau chiar recomandri privind practicarea
exerciiilor fizice.
Evul

mediu

nbu

brutal

practicarea

exerciiilor

fizice de ctre oamenii de rnd i, drept consecin,

dezvoltarea gndirii teoretice specifice. Renaterea
reconsider
confirmat

de

practicarea
cultura

exerciiilor

umanist

fizice,

specific

fapt

acestei

perioade istorice importante.

Idei naintate privind practicarea exerciiilor fizice
se ntlnesc i n operele

multor filosofi, medici i

pedagogi din perioada umanismului i iluminismului,

imediat dup Renatere.
Secolul

al

XVIII-lea

nregistreaz

preocuprilor teoretice

pagina 7 din 428

cretere

privind practicarea exerciiilor fizice, iar secolul

al XIX-lea deschide o nou perspectiv prin apariia
sistemelor

naionale

de

educaie

fizic

sport,

unele (cele din Suedia, Frana, Anglia, Germania etc.)

cu influene deosebite, cel puin pe plan european.
Secolul

al

XX-lea

marcheaz

maturizarea

gndirii

teoretice n domeniul
educaiei fizice i sportului. Se consider c pe la
jumtatea acestui secol s-a ajuns la o fundamentare
tiinific

aproape

practicare

complet

exerciiilor

fenomenului

fizice

sub

formele

de
de

educaie fizic i sport. Mai nti s-au constituit

disciplinele

tiinifice

de

profil

(n

majoritatea

lor) i apoi s-a ajuns la "tiina" domeniului, asupra

creia

nu

sunt

puncte

unitare

de

vedere

privind

denumirea i, mai ales, "aezarea", deci locul i,

implicit, rolul disciplinelor care o compun.
I.2. Statutul - ca discipline tiinifice
Teoria i Metodica educaiei fizice i sportului sunt
discipline tiinifice
deoarece ndeplinesc toate condiiile necesare pentru
validarea acestui statut, adic :
au obiect/domeniu propriu de cercetare/studiu;
au metode adaptate de cercetare;
au

noiuni

bine

conturate,

bine

definite;

pagina 8 din 428

aproape

unanim

au stabilit i stabilesc legi n domeniul propriu de

cercetare/studiu;
au clasificat i cuantificat propriile categoric i
probleme.
5
Obiectul domeniul lor de studiu l constituie, conform
denumirii, "educaia
fizic i sportul". Dac nu era aa, sigur disciplina
se

numea

altfel!

esenializeze

Dar,

tind

preocuprile

sintetizeze
acestor

sau

discipline

tiinifice specialitii au tiut s consemneze c:

"perfecionarea dezvoltrii fizice i
capacitii motrice" prin practicarea sistematic a
exerciiilor fizice sunt
obiectivele fundamentale din domeniu, nefiind exclus
- ba chiar necesar i realizarea altor obiective
(n.n.

termenul

de

"perfecionare"

este

esenial

deoarece dezvoltarea fizic/corporal i capacitatea

motric sunt influenate i de ali ton ereditari sau
de mediu!).
Teoria

metodica

educaiei

fizice

sportului

generalizeaz experiena
pozitiv obinut pe cele dou coordonate menionate
anterior

de

ctre

practica

avansat,

elabornd

ipoteze, pe care tot practica le verific.

Metodele

de

cercetare

tiinific

domeniului menionat sunt e

pagina 9 din 428

obiectului

folosite de toate disciplinele care abordeaz, din

diferite puncte de vedere,
fenomenul de practicare a exerciiilor fizice. Ele nu
sunt deci, metode proprii cercetare! Originea lor este
pedagogic, psihopedagogic, psihologic, sociologic,
statistico-matematic etc., fiind supuse unui proces
corect de adaptare.
Fr

obiectiv

analiza
revenind

nvmnt:
consider

coninutul
altei

discipline

"Metodologia

necesar

doar

acestor

metode
din

cercetrii
ca

ele

(acest

planul

de

tiinifice"),
fie

prezentate

schematic, dup scopurile principale urmrite, convins

fiind - totui - c "schema" nu este complet:
Scopuri Metode
A) Documentare asupra fenomenului cercetat
- metoda istoric
-

studierea

bibliografiei

de

specialitate

altor

documente care vizeaz

fenomenul

respectiv(inclusiv

cele

de

eviden

planificare)
B) Recoltare/culegere de date Monografia
- Observaia
- Analiza de caz
- Msurarea, verificarea sau testarea
- Ancheta pe baz de chestionar
- Convorbirea
pagina 10 din 428

- Interviul
- Testul sociometric
C) Verificare unor ipoteze Experimentul
D) Prelucrare a datelor recoltate
- Statistica
E) Analiza a rezultatelor ntabelarea
- reprezentarea grafic
6
Este

normal

ca

toate

aceste

metode

de

cercetare,

inclusiv altele necuprinse n schem, s fie folosite

n "sistem". Prezentarea lor este necesar i pentru a
le distinge de alte categorii de metode: de instruire,
de

educaie,

de

refacere

capacitii

de

efort,

de

evaluare etc. Aplicarea metodelor de cercetare se face

cu

ponderi

diferite

funcie

de

"izvoarele"

abordate.
Izvoarele
militare

Teoriei
i

sportului,

Metodicii
ca

de

educaiei
altfel

al

fizice
tuturor

disciplinelor din domeniu, sunt cele clasice :

a) Practica
Este vorba numai de practica avansat, din care logic - se fac generalizri.
n mod normal, ntre Teorie i Practic trebuie s
existe concordan, nu neaprat simultan, concordana
trebuie neleas n mod dialectic. De cele mai multe
ori,Teoria este cea care o ia naintea Practicii, cu
pagina 11 din 428

ajutorul cercetri tiinifice i a ipotezelor. Este

prezent i aspectul revers, n care Practica o poate
lua naintea Teoriei. Acest ultim aspect este posibil
numai prin creativitatea celor implicai nemijlocit n
practicarea
subieci).

exerciiilor
n

ambele

fizice
ipostaze,

(specialiti

trebuie

se

realizeze, ntr-un timp ct mai scurt punerea de acord

ntre cei doi factori (Teorie i Practic avansat;
dac se pune de acord Teoria cu Practica rudimentar
din multe "zone" ale domeniului, ar nsemna s negm
rolul principal al Teoriei, adic cel de stimulent
pentru Practic! ).
b) Motenirea
Este

vorba

de

motenirea

teoretic

practic,

valorificate critic (idei,

reflecii,

publicaii,

baze

domeniu,

construcii

invenii

de

materiale

etc.)

adaptate

necesitilor actuale i de perspectiv.

Noiunile,

legile.

clasificrile

cuantificrile

specifice Teoriei i Metodicii

educaiei fizice militare i sportului, vor constitui
aspecte prezentate n paginile care urmeaz.
I.3. Loc i rol n "tiina" domeniului
Teoria proprie domeniului educaiei fizice militare i
sportului

(numit

astfel

"gndirea"

asupra

constituit

relativ

logic

problemelor
trziu

fiind

specifice!)

fa

pagina 12 din 428

vorba

de

de
s-a

apariia

cunotinelor
exerciiilor

dispersate
fizice

de

despre

ctre

practicarea

fiina

uman.

Se

apreciaz, n bibliografia de specialitate c apariia

"Teoriei" n domeniu s-ar fi datorat, n principal,
urmtorilor factori:
introducerea

educaiei

fizice

ca

disciplin

unitile de nvmnt;
apariia gruprilor de educaie fizic i sportive:
asociaii, cluburi, direcii,federaii etc.;
extinderea practicrii exerciiilor fizice n rndul
populaiei umane de
diferite vrste, medii sociale i profesii;
7
nfiinarea

instituiilor

care

au

avut

au

ca

obiectiv pregtirea
specialitilor pentru domeniu (la noi n Romnia prima
instituie de acest
tip s-a nfiinat n anul 1922; din pcate, aceste
tipuri de instituii fiindc
ntre timp numrul lor este de ordinul zecilor - sunt
confundate cu unitile care pregtesc sportivi de
performan

nu

sunt

apreciate

ca

uniti

de

pregtire a specialitilor pentru domeniu!).

n

consecin,

se

poate

vorbi

de

existena

unei

adevrate "Teorii" a domeniului cam doar dup anul

1925. A existat o alt disciplin tiinific naintea

pagina 13 din 428

Teoriei? Nici nu poate fi vorba! Dup "Teorie" a urmat

logic "Metodica" domeniului.
Deci, aa cum am menionat i n alte lucrri/cri,
"Teoria" a existat i
poate exista i iar "Metodic", dar revers nu se
poate!

Aprnd

problematica

prima,

"Teoriei"

este
a

explicabil

fost

extrem

de

faptul

vast.

realitate, ea aborda toate aspectele din domeniu, ceea

ce nu poate constitui un argument pentru cei care
revendic aceeai "arie curricular" i n prezent! Au
aprut

logic

preluat

noi

serie

discipline
de

tiinifice

probleme

abordate

care

au

iniial

de"Teorie". Este vorba - printre altele - de Istoria

educaiei fizice i sportului, Sociologia educaiei
fizice i sportului, Managementul n educaie fizic
i sport, Organizarea i legislaia n educaie fizic
i sport etc.
"Metodica"

educaiei

fizice

sportului

s-a

constituit aproape simultan cu

"Teoria

"

urmeaz.
eficiente"

aceluiai
Metodica
sau

domeniu,
este

"teorie

dei

"teorie

activ

cu

fond

practicii
finaliti

practice". Indiferent cum a fost denumit ("Metodica

educaiei
special",
etc.),

fizice",

"Teoria

"Teoria

aceast

instruirii",

predrii

disciplin

"Didactica

exerciiilor

vizeaz,

cu

fizice"

prioritate,

realizarea n mod eficient a obiectivelor instructiveducative

specifice

procesului

pagina 14 din 428

de

practicare

sistematic

tiinific

"Metodica"pornete

de

la

exerciiilor

nelegerea

fizice.

unitii

dinamicii acestui proces i i propune s

generalizeze ceea ce este nou i eficient, avnd n
vedere o serie de variabile
independente
clima,

(vrsta

tipul

subiecilor,

unitii

baza

socioumane

material,

etc.).

Apariia

"Teoriilor" i "Metodicilor" ramurilor sportive sau

ale

altor

subsisteme

din

domeniu

(cum

este

"antrenamentul sportiv") s-a petrecut mult mai trziu.

Apariia acestor "Teorii" i "Metodici" particulare nu
a putut i nici nu va putea niciodat s nlocuiasc
"Teoria

Metodica"

domeniului

("general"!).

De

aceea, este normal ca tot ceea ce prevd, sub form de

generalizri (legi, principii, concepte, clasificri
etc.), "Teoria i Metodica" domeniului s fie valabil
pentru

toate

"Teoriile

Metodicile"

particulare.

Negarea acestor generalizri este condamnabil, fiind

admise

logic

legic

unele

aspecte

strict

specifice. Dar nlocuirea ntregului prin pri pare

ceva
absurd,

dar

nu

ireal

(dovada

poate

ilustra

coninutul i metodologia examenului de licen de la

A.N.E.F.S. Bucureti, din iunie 1999, unde Teoria i
metodica educaiei fizice i sportului au fost reduse
la

zero,

iar

metodicile

atletismului,

gimnasticii,

handbalului etc. - desfurate fr probe scrise - au

devenit

singurele

eliminatorii!

pagina 15 din 428

Deci,

muchii

au

prioritate

concepia

factorilor

actuali

de

decizie - fa de intelect/creier! ).
Necesitatea diferenierii cunotinelor teoretice i
metodice a fost consecina diversificrii educaiei
fizice

sportului:

Aa

se

explic

apariia

ulterioar a "Teoriei i metodicii educaiei fizice

colare",

"Teoriei

metodicii

antrenamentului

sportiv", a "Teorie i metodicii educaiei fizice i

sportului

pentru

toi",

"Teoriei

metodicii

fiecrei ramuri de sport", a "Teoriei i metodicii

educaiei fizice militate", a "Teoriei i metodicii
educaiei fizice independente" etc., chiar dac unii
"specialiti" nu recunosc aceste apariii ulterioare!
Adevraii specialiti apreciaz - aa cum am mai
precizat - c pe la
jumtatea
general,

secolului

nostru

apariia

s-a

definitivat,

disciplinelor

particulare

domeniu. Unele se constituie (chiar dac pe temeiuri

ilegale, cum este vorba, aa cum am mai amintit, de
"nvarea

motric",

"Msurarea

evaluarea

educaie fizic i sport" etc.) i ncearc s se

afirme doar n etapa actual !
Cert

este

faptul

aceste

discipline

tiinifice

( sau mai puin tiinifice ! )

particulare, mpreun cu disciplina "mam" (Teoria i
metodica educaiei fizice i sportului) au contribuit
la

constituirea

"tiin",

care

"tiinei"
n

realitate

din
nu

pagina 16 din 428

domeniu.
exist

Aceast

dect

prin

reunirea tuturor disciplinelor particulare specifice

i

adevrate,

cptat

timp

spaii

geografice diferite - mai multe denumiri, fr a se

ajunge

la

un

consens.

Iat

cteva

dintre

aceste

propuneri de denumiri : fiziografie; fiziopedagogie;

gimnologie; tiina activitilor motorii (P. Parlebas
- Frana); tiina micrii umane (Anglia); tiina
activitii

fizice

(Landry

colab.

Canada);

tiina activitilor corporale (M.Epuran - Romnia);

kinantropologie (rile de jos - mai ales Belgia);
tiina sportului.
Nu comentez aceste propuneri, dar fac precizarea c
unele dintre ele sunt
consecine ale traducerii incorecte a unor termeni sau
ale

necesitii

"alinierii"ceea

ce

zice

Uniunea

European! Dac la acest nivel european exist doar

tiine" i "Consilii/Comitete" ale Sportului, de ce
s nu existe i n Romnia
Educaia
legea"din

fizic

este,

domeniu,

doar,

care

asemenea organigram?
subneles!
sperm

se

Noroc
va

cu

numi,

totui, a "Educaiei fizice Sportului"!

Sistemul de discipline tiinifice care alctuiesc,
prin nsumare ideatic i
matematic, aa numita "tiin" a domeniului, a fost
reprezentat grafic n rnduri diferite, n funcie i
de pregtirea autorilor sau, mai grav, de orientarea
politic a acestora.
9
pagina 17 din 428

Aceast

tiin

educaiei

fizice

sportului

implic - n temeiul
interdisciplinaritii - legturi logice i cu alte
tiine: cibernetic, informatic, static etc. Dar
cred

am

dreptate

cnd

susin

aceste

"alte

tiine" nu pot fi puse n "tiina Educaiei Fizice

i Sportului" (aa cum se prezint informaiile n
unele materiale de specialitate!).
II.

NOTIUNI

PRINCIPALE

ALE

TEORIEI

METODICII

EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

II.1. Educaia fizic militara
Este o component a educaiei generate, integrate,
alturi de educaia
intelectual, educaia moral, educaia estetic i
educaia

tehnico-profesional.

ntre

toate

aceste

componente exist - logic - interdependen, relaii

reciproce, ele formnd un ntreg, un sistem. Educaia
fizic

poate

influena

extraordinar

de

mult

sfera

intelectual a personalitii umane, dar i celelalte

sfere (mai ales moral i estetic). Sensul principal
al relaiei n cadrul componentelor menionate este de
la educaia fizic ctre celelalte i nu revers. n
lucrarea "Terminologia educaiei fizice i sportului"
(16) la care vom face frecvent trimiteri, se prezint
urmtoarea definiie pentru educaia fizic :
"activitatea

care

valorific

sistematic

formelor de practicare a

pagina 18 din 428

ansamblul

exerciiilor fizice n scopul mririi n principal

(n.n. - deci nu exclusiv!) a
potenialului biologic al omului n concordan cu
cerinele sociale".
Tot

educaiei

lucrarea

menionat

fizice

anterior

urmtoarele

se

atribuie

caracteristici

fundamentale :
este fiziologic prin natura exerciiilor;
este pedagogic prin metod;
este biologic prin efecte;
este social prin organizare.
Educaia fizic presupune ntotdeauna activitate. De
aceea este greit
expresia

"practicarea

practic

educaia

educaiei

fizic,

ci

fizice".

exerciiile

Nu

se

fizice.

Educaia fizic este una din variantele prin care se

practic

exerciiile

fizice.

Ea

este

un

tip

fundamental de activitate motric care implic legi,

norme, prescripii metodice etc., n scopul realizrii
unor obiective instructiv - educative bine precizate.
10
Se desfoar (fiind activitate!) n dou modaliti:
ca proces instructiv educativ bilateral i ca activitate independent. Cea
mai

rspndit

modalitate

la

noi

Romnia

este

prima. n alte ri cea mai frecvent modalitate este

pagina 19 din 428

cea

de-a

doua.

Oricum,

cele

mai

multe

referiri

teoretico-metodice vizeaz educaia fizic ca proces

instructiv-educativ bilateral.
Ca

proces

instructiv-educativ

bilateral-

educaia

fizic se desfoar n
timp,

permanent

"intrare"

activitatea

sistematic.

"ieire",

ntre

propriu-zis,

pregtirea/prelucrarea

Acest
care
adic

subiecilor.

proces
se

are

desfoar
are

Evident

loc
c

prelucrarea este realizat de ctre cel care conduce

procesul instructiv-educativ, n majoritatea cazurilor
acesta fiind profesor de specialitate. Conductorul
are responsabiliti precise asupra acestui proces. El
trebuie

fie

competent,

fie

capacitat

cu

cunotine i metodologie pentru a putea s fac o

prelucrare ct mai corect a subiecilor intrai n
procesul
respectiv.

Subiecii,

constituii

grupuri

de

diferite mrimi (clase de elevi,

grupe de studeni, plutoane de militari etc.), trebuie
s fie pe "recepie", s fie ateni i s ncerce prin
efort fizic i intelectual s-i nsueasc ceea ce
este transmis de conductorul procesului instructiveducativ. Aceast "nsuire" nu se poate realiza dect
prin participarea contient i activ a subiecilor.
Se tinde spre democratizarea relaiei ntre cei doi
factori ai procesului instructiv-educativ, adic ntre
conductor

subieci.

Aceast

pagina 20 din 428

democratizare

nu

trebuie altfel neleas dect n sensul participrii

contiente

active

subiecilor

la

propria

lor

pregtire. n timp, subiecii trebuie s ajung la

acele

faze

de

pregtire

care

poat

prelua

anumite atribuii ale conductorului procesului. De

aceea, tot n timp, subiecii trebuie capacitai cu
tehnici individuale sau de grup n sensul
autoorganizrii,

autoconduceri

autoevalurii

activitii respective, tehnici transferabile i n

timpul liber.
Ca activitate independent realizat individual sau n
grup, educaia fizic
se desfoar numai n timpul liber al subiecilor i
n absena fizic a
conductorului

procesului

bilateral.

Aceast

activitate independent de educaie fizic trebuie,

ns,

fie

bine

pregtit

cadrul

procesului

instructiv-educativ .
Deci, o prim constatare este aceea c putem vorbi de
o activitate independent de educaie fizic numai
dup o anumit vrst, dup ctigarea unei anumite
experiene n problem. A doua constatare este aceea
c nu putem considera ca activitate independent de
educaie

fizic

orice

"micare

de

timp

liber"

realizat prin contracii musculare i fr nici o

regul tiinific (cum sunt, de exemplu,"miuele" mai

ales

de

fotbal

realizate

cu

echipament

necorespunztor, n care nu se respect regulile de

pagina 21 din 428

baz ale jocului, n care se folosete un jargon de

maidan etc.).
11
Educaia fizic are mai multe subsisteme, determinate,
n principal, de
ontogeneza uman. Este vorba de :
educaia

fizic

tinerei

generaii

(precolar,

colar,gimnaziala, liceala i universitar);

educaia fizic militar;
educaia fizic profesional;
educaia fizic a adulilor;
educaia fizic a vrstei a treia;
educaia fizic independent.
ntre subsisteme sunt legturi logice evidente. La fel
ca i n interiorul
subsistem, ntre nivelurile caracteristice. Cea mai
mare atenie, ns, se acord dei la "cote valorice
neeuropene" - educaiei fizice a tinerei generaii,
subsistem considerat ca fiind nucleul activitii de
educaie fizic de fapt, al ntregii activiti de
practicare a exerciiilor fizice.
Alte

cteva

caracteristici

ale

educaiei

fizice

trebuie s fie menionate,

pentru o analiz comparativ cu celelalte activiti
motrice fundamentale din domeniu (antrenament sportiv,
activiti

competiional-sportive,
pagina 22 din 428

activiti

specifice

de

timp

liber,

activiti

motrice

recuperatorii sau, i mai bine preventive etc.). Am

redus aceste "alte caracteristici" doar la urmtoarele
trei :
Educaia

fizic

este

accesibil

tuturor

oamenilor,

indiferent de starea de
sntate,

vrst,

ocupaie,

sex,

ras,

credin

religioas, apartenen
politic, etnie, zon social-economic sau geografic
etc.
Educaia fizic are un predominant caracter formativ,
n sensul c
pregtete subiecii pentru via, pentru necesitile
existenei cotidiene
din

ontogenez.

Ea

se

adreseaz,

cu

precdere,

corpului uman (n sens de

armonie a dezvoltrii, rezistenei cardio-respiratorii
la eforturile fizice
etc.),

calitilor

motrice

ale

practicantului

exerciiilor fizice (inclusiv n

scopul obinerii unui randament optim de munc, adic
n activitile
profesionale), deprinderilor i priceperilor motrice
de baz i utilitaraplicative (necesare, mai ales, n
existen benefic cotidian), sau

pagina 23 din 428

probelor sportive (necesare pentru existena omului cum sun cele de not,
schi, patinaj etc. - sau pentru a fi folosite n
activitatea independent,
plcut

recreativ,

din

timpul

liber).

Acest

caracter predominant
formativ

nu

exclude

prezena

educaia

fizic

elementului competitiv,
care se realizeaz pe baz de ntrecere, respectnduse reguli precise i
specifice. Majoritatea ntrecerilor, a competiiilor,
se bazeaz pe
deprinderile

priceperile

specifice

ramurilor

probelor sportive, dar nu

numai!
12
Educaia fizic dispune de un numr foarte mare de
exerciii fizice. n
diferitele sale forme de organizarea, educaia fizic
"opereaz" cu :
exerciii pentru influenarea dezvoltrii corecte i
armonioase a corpului
subiecilor, exerciii pentru dezvoltarea calitilor
motrice, exerciii din
deprinderile

priceperile

motrice

utilitar-aplicative i specifice
pagina 24 din 428

(de

baz,

sporturilor),

exerciii

din

gimnastica

aerobic,

exerciii de stretching,
exerciii

din

dansuri

populare

sau

sportive

etc.

Volumul, intensitatea i
complexitatea acestor exerciii se situeaz, evident,
la nivel mult inferior,
de exemplu, fa de antrenamentul sportiv. Dar aceasta
nu este diferena
semnificativ!
II.2. Sportul
Informaiile despre aceast noiune, dei ntlnite i
n alte publicaii
speciale
etc.),

(de

sunt

sociologie,
necesare

antrenament,

deoarece

management

ntotdeauna

educaia

fizic va fi "legat" i comparat cu sportul. Peste

tot,

aproape

toate

mprejurrile,

se

folosete

expresia "educaie fizic i sport".

Numai nespecialitii i nepricepuii din domeniu reduc
sintagma la expresia
"sport"!
despre

Aberaia,

sport

metodica

nu

aprut

trebuie

educaiei

fizice

s
i

anii

se

1991-1992,

ocupe

"Teoria

sportului"

ci

c
i

doar

"Teoria i metodica antrenamentului sportiv" consider

c aparine doar istoriei! Este vorba
doar

despre

definirea

analiza

celelalte aspecte au grij alte

pagina 25 din 428

conceptului.

De

discipline

tiinifice.

foarte

multe

situaii,

sportul este folosit ca mijloc al

activitii

de

educaie

fizic,

apreciindu-se

aceasta se "sportivizeaz". Formula

c

total

nu

este

altceva

dect

"sport",

ntlnit

frecvent n multe ri cu dotare

material specific de excepie, nu o putem accepta,
avnd n vedere finalitile
integrate ale educaiei fizice.
Sportul este un fenomen social foarte important i
despre care autorul
prezentei publicaii a scris destul de mult cu alte
ocazii. El a aprut, ns, n
istoria societii, dup educaia fizic i nu are
dreptul s o anuleze. El a cptat
o amploare deosebit dup reluarea Jocurilor Olimpice
n anul 1896 i sub
impulsul acestora. n secolul al XIX-lea a fost un
sport "modern", racordat la
cuceririle

tehnice

tiinifice

specifice.

secolul al XX-lea a devenit un sport

contemporan",

cu

anumite

caracteristici

specifice,

ntre care se remarc, mai

ales, universalismul (din care face parte i fairplay-ul, despre care am scris cel

pagina 26 din 428

puin

cu

dou

decenii

urm

pe

care

unele

discipline recente l revendic ca

pe o descoperire a ultimilor anii; i ali reputai
specialiti, ntre care a meniona
doar dou nume : Nicu Alexe i Cristian opescu, au
scris despre fair-play n
sport cu mult aplomb i cu muli ani n urm!).
13
Sportul este deosebit de complex, att sub aspectul
structurii, ct i al
funciilor.

Ca

structur,

se

remarc

cele

patru

subsisteme

clasice ale sale: sportul

pentru toi (fostul "sport de mas"), baza de mas a
sportului de performan (sau
"sportul la copii i juniori"), sportul de performan
i sportul de nalt
performan (subsisteme menionate, ntre altele, de
toate publicaiile din
domeniul antrenamentului sportiv). ntre cele patru
subsisteme exist legturi
evidente

logice,

dar

diferene

specifice

(inclusiv din punct de vedere al

caracteristicilor competiiei - care este trstura
fundamental a sportului!).

pagina 27 din 428

Sportul exist n mod concret, prin structuri motrice

difereniate pe discipline,
ramuri i probe sportive.

Ca

funcii

ale

sportului,

se

pot

meniona

urmtoarele mai importante :

contribuii

la

dezvoltarea

corporal/fizic

practicanilor exerciiilor fizice

(numai

dac

fenomenul

este

dirijat

tiinific);

contribuie la dezvoltarea gustului

specific i specializat al omului - practicant sau
spectator - pentru micare,
pentru unele ramuri sau probe sportive; contribuie la
integrarea social a practicanilor
exerciiilor

fizice

(mai

ales

dimensiunea

"postsportiv" din ontogenez).

Sportul

se

clasific

foarte

multe

feluri,

dup

criterii diferite, mai mult sau

mai puin tiinifice. Nici o clasificare nu poate fi
absolutizat i nu exist nici o
ierarhizare a acestor clasificri. Iat, de exemplu,
cteva dintre aceste clasificri :
sporturi clasice, moderne i contemporane;
sporturi olimpice i neolimpice;
sporturi naionale i internaionale;
sporturi pe echipe, individuale i mixte;
pagina 28 din 428

 sporturi pentru tot anul calendaristic i de sezon;

sporturi pentru brbai i pentru femei;
sporturi cu caracter motric i cu caracter amotric
(ah, aeromodelism etc.);
II.3. Antrenamentul sportiv
Deoarece, frecvent, educaia fizic este comparat cu
antrenamentul

sportiv

se

justific

prezentarea

succint a acestei noiuni i n cadrul "Teoriei i

Metodicii Educaiei Fizice i Sportului". De aceast
noiune i de coninuturile desemnate se ocup, n
detaliu,

ulterior.

disciplin

Este

vorba

tiinific
de

"Teoria

specializat
i

Metodica

Antrenamentului Sportiv".
n

lucrarea

"Terminologia

educaiei

fizice

sportului" se menioneaz c
antrenamentul

sportiv

este

"procesul

instructiv

educativ desfurat sistematic

i continuu gradat de adaptare a organismului omenesc
la eforturi fizice i
psihice

intense,

scopul

obinerii

de

rezultate

nalte ntr-una din formele de

14
practicare competitiv a exerciiilor fizice ". Fr a
contesta aceast definiie,
aduc urmtoarele dou completri :

pagina 29 din 428

1.

Antrenamentul

sportiv

este,

majoritatea

cazurilor, un proces
instructiv-educativ bilateral. Relaia dintre cei doi
factori implicai n acest
proces este relativ asemntoare cu cea din procesul
de educaie fizic. Cteva
note/diferene specifice merit menionate:
pot activa i doi antrenori;
sportivii sunt mai puini, ca numr, fa de elevii
unei clase sau subiecii
altor grupuri cu care se face educaia fizic;

relaia

dintre

cei

doi

factori

este

mult

mai

puternic, evident i prin prisma

numrului

sportivilor,

dar

prin

frecvena

de

sportiv

ca

desfurare pe sptmn a
leciilor de antrenament.
2.

Poate

fi

realizat

antrenament

activitate indepen dent . n

aceast modalitate, antrenamentul se realizeaz - dup
o anumit experien
acumulat,

totui,

procesul

instructiv-educativ

bilateral - fr prezena fizic a

antrenorului. Studiul unor surse bibliografice scrise
de specialitate poate

pagina 30 din 428

constitui o cale de susinere a aspectului ct de ct

tiinific al antrenamentului
sportiv independent.
n procesul bilateral de antrenament sportiv sau n
antrenamentul sportiv
independent se realizeaz pregtirea pentru evoluia
n competiiile sportive.
Deci, antrenamentul sportiv se subordoneaz sportului,
este un fel de "laborator"
pentru sport, neconfundndu-se cu acesta.
Antrenamentul

sportiv

are

la

dispoziie,

pentru

fiecare ramur sau prob

sportiv, un numr mult mai mic de exerciii fizice,
comparativ cu educaia
fizic. Ne referim, desigur, la exerciiile fizice
subordonate deprinderilor i
priceperilor

motrice

specifice.

Aceste

exerciii

fizice sunt, ns, executate la un

nivel ridicat pe planul tehnic sau tactic i au volum,
intensitate i complexitate
mult deosebite - n sens pozitiv - fa de exerciiile
folosite n educaia fizic.
II.4. Dezvoltarea fizic
Este o noiune deosebit de important pentru "Teoria
i Metodica Educaiei

pagina 31 din 428

Fizice

Sportului",

fiindc

perfecionarea

dezvoltrii fizicului/corpului este una

dintre

cele

dou

coordonate/dimensiuni

ale

obiectului/domeniului propriu de
cercetare/studiu.
n

lucrarea

"Terminologia

educaiei

fizice

sportului " se menioneaz c

prin

dezvoltarea

fizic

se

nelege

"rezultatul,

precum i aciunea ndreptat

spre influenarea creterii corecte i armonioase a
organismului uman,
concretizat

indici

morfologici

(somatici)

funcionali calitativ i
15
proporionali, ct mai apropiai de valorile atribuite
n acest sens organismului
sntos la diferite vrste ".
Dezvoltarea

fizic/corporal

presupune,

deci,

dou

categoric de indici:
1. somatici/morfologici - care se vd, se observ cu
"ochiul liber" sau
se obin prin msurare: nlimea corporal (numit greit - talie, n multe curse
bibliografice de specialitate), greutatea corporal,
perimetrele i diametrele la

pagina 32 din 428

anumite

niveluri

corporale,

lungimea

segmentelor

corpului etc.;
2. funcionali/fiziologici - care nu se vd cu "ochiul
liber", dar care
constituie

"motorul"

organismului

uman

(dac

pe

ceilali indici i acceptm,

metodologic

vorbind,

postura

de

"caroserie"

organismului uman!) i care se

obin

numai

prin

msurare:

frecvena

cardiac,

frecvena respiratorie, capacitatea

vital/respiratorie, tensiunea arterial etc.
De aceea, ne surprinde faptul c dezvoltarea fizic
este frecvent confundat,
nu

numai

de

ctre

studeni,

dar

de

muli

specialiti din domeniu, cu pregtirea

fizic sau cu condiia fizic. De cele mai multe ori
se includ n dezvoltarea fizic
i calitile motrice! Este o greeal destul de mare
i cu efecte negative pentru
practica domeniului.
Nivelul dezvoltrii fizice umane este multifactorial
determinat. Acest
nivel

este

un

rezultat

cumulativ

al

factorilor

ereditari i de mediu (natural, ambiental

i social). Practicarea exerciiilor fizice special
concepute reprezint un
pagina 33 din 428

factor social cu rol deosebit pe planul dezvoltrii

fizice, mai ales n contextul
educaiei fizice. n antrenamentul sportiv, de cele
mai multe ori se acioneaz n
detrimentul

unor

indici

de

dezvoltare

fizic

(n

sensul armonizrii lor!) i doar cu

scopul imediat de obinere a performanelor maxime.
Obinerea acestor
performane

(concretizate

titluri

olimpice,

mondiale, europene etc.) ncnt pe

orice romn, iar ca s-i pese cuiva (n primul rnd
specialitilor) i de aspectul
postsportiv al dezvoltrii fizice pentru majoritatea
"campionilor" sau
"campioanelor"!

Este

problem

mai

mult

de

sociologie, dar ea trebuie s

conduc la reflecii serioase n perspectiv, chiar
dac ne aflm ntr-o perioad
abuziv competiional.
Pentru realizarea unei dezvoltri fizice corecte i
armonioase, n funcie de
vrst, se urmresc - mai ales n educaia fizic, dar
i n antrenamentul
sportiv

condus

de

specialiti

urmtoarele obiective
principale :
pagina 34 din 428

"serioi"/"umani"

armonie ntre cele dou categoric de indici;

armonie/proporionalitate

interiorul

indicilor

somatici/morfologici (cel
mai

important

fiind

raportul

dintre

nlimea

greutatea corporal! );
armonie ntre indicii funcionali/fiziologici;
16
meninerea

unui

tonus

muscular

optim

(sau,

cum

se

precizeaz n lucrrile
de

specialitate:

"mbuntirea

troficitii

tonicitii musculare "! );

obinerea

meninerea

unei

atitudini

corporale

(globale i segmentare)
corecte, att n actele motrice statice, ct i n
cele dinamice;
prevenirea atitudinilor i deficienelor fizice;
corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente i a
unor deficiene fizice
(mai ales a celor de grad uor i mediu);
educarea marilor funcii ale organismului, dar n mod
special a funciei
respiratorii

(sau,

cum

precizeaz

aceleai

bibliografice de specialitate :
"educarea actului respirator voluntar ").

pagina 35 din 428

surse

Educaia

fizic

mai

ales

acioneaz

asupra

dezvoltrii fizice a oamenilor

n sensurile profilactic, preventiv i terapeutic. n
lecia de educaie fizic, mai
ales cea colar, se influeneaz (mai mult sau mai
puin, mai bine sau mai puin
bine, ca s nu zicem "ru"!) dezvoltarea fizic a
organismului subiecilor aproape
n toate verigile, mai ales indirect. n mod special,
deci pentru acionare pe cale
direct,

fost

introdus

verig

efort,

mult

(a

III-a),

neacceptat de neprofesioniti
(deoarece

cere

mult

participare

pedagogic etc.). Dar, exerciii speciale

de dezvoltare fizic, pe grupe de cte dou-trei, se
pot face (i o fac adevraii
profesioniti!)

pe

parcursul

altor

verigi

din

lecie, inclusiv n cea de

"revenire a organismului dup efort"!
II.5. Capacitatea motric
Este

noiune

fundamental

pentru

"Teoria

Metodica Educaiei Fizice i

Sportului", chiar dac nu exist o definiie unanim
acceptat a sa. Aceast stare
de fapt este explicabil deoarece capacitatea motric
este multifactorial
pagina 36 din 428

condiionat i se includ n definiie - de ctre

muli autori - i aceti factori
condiionai.
n

lucrarea

"Terminologia

educaiei

fizice

sportului" se menioneaz ca
prin

capacitate

motric

se

nelege

"ansamblul

posibilitilor motrice naturale ,si

dobndite prin care se pot realiza eforturi variate ca
structur i dozare ".
Sintetiznd

punctele

de

vedere

ale

mat

multor

specialiti (M. Epuran, Fleishman,

Hebelink, D.K. Mathews etc.) am ajuns - i pe baza
unor contribuii personale de
ordin logic - la urmtoarea definiie: "capacitatea
motric este un potenial
uman dinamic (progresiv sau regresiv n ontogenez)
dat de unitatea dialectic
dintre

calitile

deprinderile

sau

priceperile

acest

subcapitol,

motrice ".
Revenind

la

primul

paragraf

din

reafirmm c la om
capacitatea motric este influenat de sarcina de
ndeplinit i de multitudine de
ali factori, ntre care se remarc procesele psihice,
procesele chimice i

pagina 37 din 428

metabolice,

nivelul

indicilor

de

dezvoltare

fizic

etc. Faptul c aceti factori o

17
influeneaz - uni chiar foarte mult - nu nseamn c
ei trebuie s intre n
definiie, chiar n mod obligatoriu cum susin unit
autori. De asemeni nici
propunerea psihologilor sau chiar insistena acestora
de a numi capacitatea
motric drept "capacitate psihomotric" nu are suport,
cel puin pe plan logic. De
ce

biochimitii

nu

au

pretenia

s-i

zicem

"capacitatea biochimicomotric"? Sau,

propun

eu,

de

ce

nu-i

zicem

"capacitate

morfofiziomotric"?
Din definiia de sintez, rezult c avem dou tipuri
de capacitate motric:
general i specific.
Cea general este format din calitile motrice de
baz (V..R.F.) i
deprinderile

sau

priceperile

motrice

de

baz

utilitar-aplicative. Capacitatea
motric

specific,

care

nu

poate

exista

iar

capacitatea motric general, este

format sau rezult din unitatea calitilor motrice
i a deprinderilor sau
pagina 38 din 428

priceperilor motrice specifice unor sporturi.

n educaie fizic i sport, la toate subsistemele
specifice, "perfecionarea
capacitii

motrice"

se

constituie

preocupare

prioritar i intr n categoria

obiectivelor de rangul 1.
II.6. Deprinderile motrice
Sunt

aciuni

motrice

umane

nsuite

pe

parcursul

vieii individuale
(ontogenez), prin exersare contient i sistematic.
Oricum, omul nu se nate
(cum

afirm

fiziologul

fostul

sportiv

Andrei

Demeter) cu nici un fel de

deprinderi motrice! Ele se bazeaz pe stereotipuri
dinamice formate la nivelul
scoarei cerebrale.
Se formeaz/nsuesc att n practica vieii (mai ales
unele din deprinderile
de

baz

utilitar-aplicative:

mers,

alergare,

transport de obiecte/ "greuti",

sritur etc.), dar i n procese instructiv-educative
special organizate, de tip
educaie

fizic

sau

antrenament

deprinderile specifice

pagina 39 din 428

sportiv

(mai

ales

sporturilor: pase, dribling, rostogoliri, aruncri la

poart sau la co, uturi la
poart, lovituri de atac la volei etc.).
Noiunea va fi analizat, n detaliu, la alt capitol
din "Manual".
II.7. Priceperile motrice
Sunt aciuni motrice nsuite n ontogeneza uman,
ulterioare - n sensul lor
adevrat

deprinderilor

motrice.

Ele

exprim,

ultim instan, miestria

motric

indivizilor

umani,

mai

ales

situaii

variabile i competitive.
Noiunea va fi analizat n alt capitol al prezentului
"Manual".
II.8. Calitile motrice
18
Sunt

nsuiri

ale

organismului

uman,

care

se

pot

dezvolta/educa n ontogenez.
Se

mai

numesc

"caliti

fizice".

Sunt

de

dou

categorii: de baz i
specifice.
Noiunea va fi analizat, n detaliu, la capitolul
"Componentele procesului
instructiv-educativ de educaie fizic i sport".
II.9. Exerciiul fizic
pagina 40 din 428

Este o noiune "cheie" n domeniu, "speculat" n mod

neprofesionist n
aberantele grile introduse la examenul de licen din
A.N.E.F.S. Bucureti. Se
mai numete i "gest motric", fiind, de fapt, un act
motric special i specializat.
Exerciiul fizic, pentru a fi deosebit de alte acte
motrice umane, se
efectueaz

contient

sistematic,

dup

reguli

metodologice riguros tiinifice,

numai pentru a fi ndeplinite obiectivele specifice
activitilor motrice din
domeniu. Altfel nu l putem diferenia de gama variat
de acte motrice umane
cotidiene sau profesionale !
Noiunea va fi analizat, de asemenea n detaliu, la
alt capitol din prezentul
"Manual".
II.10. Micarea omului
Se

mai

numete

"motricitatea

omului",

adic

predominant

efort

capacitatea acestuia de a
efectua

micri

care

implic

un

fizic.
Aceast noiune se refer la totalitatea micrilor
efectuate de om, evident

pagina 41 din 428

numai

cu

ajutorul

muchilor

scheletici,

pentru

ntreinerea relaiilor sale cu

mediul natural sau social n care exist, inclusiv
prin practicarea unor spor
Micarea

sau

motricitatea

omului

este

de

diferite

tipuri (ciclic, aciclic,

activ,

pasiv,

voluntar,

involuntar,

uniform,

neuniform etc.) i are

caracteristici spaiale, temporale, energetice etc.
Elementele componente ale micrii/motricitii omului
au fost grupate
urmtoarele trei categorii :
1.

Actele

motrice,

care

sunt

fapte

simple

de

comportare realizate n mod

voluntar

(de

regul!

pentru

ndeplinirea

unor

aciuni sau activiti motrice.

Termenul poate indica i actele reflexe instinctuale
i automatizate. Un act
motric special este exerciiul fizic.
2. Aciunile motrice, care sunt ansambluri de acte
motrice astfel structurate
nct realizeaz toturi unitare n scopul realizrii
unor sarcini imediate.
Deprinderile i priceperile motrice, de exemplu, sunt
aciuni motrice

pagina 42 din 428

reprezentative.
3.

Activitile

motrice,

care

sunt

ansambluri

de

aciuni motrice ncadrate ntrun

sistem coerent de idei, reguli i forme de organizare
n vederea obinerii
19
unui efect complex de adaptare a organismului uman i
de perfecionare a
dinamicii acestuia, n concordan cu obiective bine
precizate. Activitile
motrice

fundamentale

din

domeniu

sunt:

"educaia

fizic", "antrenamentul
sportiv",

"activitatea

competiional/sportiv",

"activitatea motric
recuperatorie" i alte "activiti motrice de timp
liber".
Oricum, aceast noiune fundamental pentru domeniu
cred c nu este
suficient

de

bine

analizat

de

ctre

specialiti,

existnd confuzii cu capacitatea

motric i chiar cu alte noiuni!
II.11. Cultura fizic
Este o noiune controversat, comparativ cu celelalte
noiuni fundamentale

pagina 43 din 428

din domeniu, cel puin sub dou aspecte: acceptarea

conceptual i nivelul de
rspndire/acceptare. Paradoxal este faptul c unii
specialiti (inclusiv cei care
decid

domeniu,

acum

cnd

elaborez

coninutul

acestei publicaii) consider c

"salvarea" domeniului va fi soluia de revenire la
termenul de cultur fizic,
inclusiv

ca

denumire

instituiei

universitare,

pentru c - n ultim instan "totul este cultur fizic"! Lucrurile nu sunt chiar
aa, dei se fac trimiteri la mai
multe lucrri i - mai ales - la dicionare.
Cultura

fizic,

orict

ar

contesta

unii,

este

component deosebit de
important i interesant a culturii universale, care
- prin accepiune unanim sintetizeaz toate valorile materiale i spirituale
puse n slujba dezvoltrii
personalitii umane. n consecin, cultura fizic
sintetizeaz toate valorile
(legiti, categoric, instituii, bunuri materiale i
informaionale etc.) menite a
fructifica exerciiile fizice n scopul perfecionrii
potenialelor biologic, spiritual
i motric ale omului.
pagina 44 din 428

Cultura fizic nu presupune, n sine, activitate. De

aceea, m surprinde
nostalgia manifestat de actualii factori de decizie
din A.N.E.F.S. Bucureti
pentru revenire la includerea n denumirea instituiei
a termenului de "cultur
fizic". Surprinderea este cu att mai mare cu ct se
pune accent, nu prioritar, ci
aproape

exclusiv,

doar

pe

activitatea

motric

studenilor! Sfera culturii fizice

este

deosebit

de

larg,

chiar

dac

acceptm

ca

nefiind activitate. n aceast

sfer, dup opinia majoritii specialitilor (deci nu
a filosofilor, sociologilor,
pedagogilor

etc.!),

intr

urmtoarele

principale

categoric de valori :
A)Valori create n scopul organizrii superioare a
practicrii exerciiilor fizice,
de-a lungul istoriei sociale, valori concretizate n
urmtoarele elemente:
- discipline tiinifice n domeniu;
- regulamente competiionale (mbuntite permanent);
- performane motrice (unele n postura de recorduri);
- miestria tehnic i tactic; etc.
20
pagina 45 din 428

B)Valori create n dezvoltarea filogenetic a omului,

concretizate n urmtoarele
elemente:
- armonioasa i corecta dezvoltare fizic a fiinei
umane, practicante a
exerciiilor fizice;
-

idealul

despre

dezvoltarea

armonioas

corporal

uman (reflectat i n unele

opere clasice, cum este - de exemplu - Discobolul lui
Miron); etc.
C)Valori create n procesul direct de practicare a
exerciiilor fizice, care sunt de
natur material sau create prin spectacolul sportiv.
D)Valori

de

ordin

spiritual,

gnduri

reflecii

scrise despre practicarea

exerciiilor fizice, despre unele proiecte de bate
materiale sau instalai sportive
etc.
Preluarea "creaiilor" umane i n domeniul educaiei
fizice i sportului trebuie
realizat n mod critic. Condiii logice: trebuie s
fie preluate numai adevratele
valori; valorile preluate trebuie s poat fi adaptate
cerinelor actuale.

pagina 46 din 428

Legtura dintre activitile fundamentale din domeniu

i cultura fizic nu poate
avea dect un singur sens: de la aceste activiti
spre cultura fizic, care
constituie ntr-un fel de "depozit" pentru valorile
realizate n activitile motrice
fundamentale respective.
21
III. EDUCAIA FIZICA I SPORTUL CA FENOMENE SOCIALE
III.1. Originea educaiei fizice i sportului
Educaia fizic i sportul sunt activiti deosebit de
complexe, dac ne
referim

mai

ales

la

coninutul,

structura,

organizarea i desfurarea lor.

Atunci cnd vrem s analizm activitile de educaie
fizic i sport ca fenomene
sociale

trebuie

avem

vedere

multitudinea

de

elemente componente pe care

le implic. Este vorba, cel puin, despre urmtoarele
elemente:
exerciiile fizice;
baza material specific;

instalaiile

materialele

specifice;

tehnice i organizatorice;
disciplinele tiinifice din domeniu;
pagina 47 din 428

aspectele

 cadrele de specialitate.
Toate

aceste

elemente

pot

sunt

participante

la

eficiena activitilor de
educaie

fizic

sport.

Ele,

dar

altele,

nu

puteau s apar n acelai timp, din

punct

de

vedere

istoric.

Fiecare

element

are

istoria sa n privina apariiei i

evoluiei. Educaia fizic, ca activitate social, nu
a aprut simultan cu apariia
primului su element component (exerciiul fizic!), ci
mult mai trziu, pe msura
apariiei

celorlalte

elemente

componente.

Formulrile/expresiile de tipul
"educaia

fizic

comuna

primitiv",

"educaia

fizic n feudalism" etc. trebuie

regndite

reevaluate,

mai

ales

de

istorici

domeniului, dar nu numai de ei! n

privina sportului, aspectele sunt i mai grave, avnd
n vedere c acesta a aprut
- ca fenomen social - doar n secolul al XIX-lea!
Exerciiile fizice provin din actele motrice umane
cotidiene, fr a fi
confundate

cu

acestea.

Ele

au

perfecionat continuu n concordan

22

pagina 48 din 428

aprut

s-au

cu comanda social, procesul de perfecionare fiind

vizibil i n prezent. n
comuna

primitiv.

spre

sfritul

ei,

exerciiile

fizice erau practicate pentru

mbuntirea procesului de procurare a unor bunuri
necesare existenei umane.
Ele erau o prelungire a activitii productive i - n
mod indirect - mijloace de
perfecionare

pentru

aceast

activitate.

Neexistnd

clase sociale, exerciiile fizice

din

aceast

perioad

istoric

erau

practicate

condiii de egalitate. Unele dintre

ele

se

efectuau

special

pentru

mbuntirea

capacitii de munc. n
ornduirea

sclavagist

cea

feudal

apare

caracterul de clas al practicrii

exerciiilor

fizice

(deci,

nu

exerciiile

fizice

capt caracter de clas, ci

practicarea

acestora!).

Clasele

dominante

practicau

exerciiile n scopul pregtirii

pentru

lupt

(pregtirea

spartanilor,

pregtirea

romanilor sau pregtirea

cavalerilor fiind semnificative n acest sens). n
ornduirile postfeudale,
meninndu-se

caracterul

de

clas

exerciiilor fizice, apar i exerciii

pagina 49 din 428

al

practicrii

fizice fr legtur cu activitatea de producie, cu

munca. Ele vizau ns, cu
prioritate,

pregtirea

pentru

munc,

dezvoltarea

capacitilor fizice ale

oamenilor. n acelai timp, unele exerciii fizice
vizau recrearea, destinderea
oamenilor n timpul lor liber (mai ales pentru clasa
dominant). n continuare
apar noi exerciii fizice i forme de practicare a
acestora, legate de implicaiile
"revoluiei"

tehnico-tiinifice

(ciclism,

motociclism, automobilism etc.) sau de

alte cuceriri de ordin tiinific i inovator/inventiv
(variantele "mini" n ramurile
i probele sportive, sporturile "artistice", notul
sincron, windsurfing-ul,
sporturile

"extreme"

etc.).

Apariia

evoluia

exerciiilor fizice au o
condiionare social clar. Aceste exerciii fizice,
n apariia i folosirea lor, nu
sunt determinate de instincte, de factori biologici
etc. Contrar unor teorii, prea
multe i prea puin argumentate, apariia i evoluia
exerciiilor fizice au fost
determinate

nu

numai

de

latura

sociale, ci i de ali factori :

pagina 50 din 428

material

vieii

tiin, nivel de cultur, religie etc.

Evoluia, tot n timp, a bazelor materiale specifice
din aer liber sau din
interior, precum i a instalaiilor i materialelor
proprii, este deosebit de
semnificativ. n etapa actual - evident, prea puin
n Romnia - s-a ajuns la
"complexe

multifuncionale"

aer

liber

interior, cu o densitate spaial

deosebit.

multe

ri,

asemenea

complexe

sunt

similare laboratoarelor pentru

disciplinele

teoretice

fundamentale

de

nvmnt.

Subiecii, chiar dac sunt

elevi,

pot

practica

ce

le

dorete

inima:

not,

atletism, ciclism, patinaj pe rotile,

jocuri sportive, gimnastic, culturism, sporturi de
lupt etc. Calitatea bazelor
materiale,

instalaiilor

materialelor

reprezint

totui - criteriul de referin

pentru eficiena activitilor de educaie fizic i
sport.
Fundamentarea tiinific a practicrii exerciiilor
fizice s-a realizat, de
asemenea,

de-a

lungul

timpului,

"stagnri", "regrese". Aceast

pagina 51 din 428

cu

"accelerri",

fundamentare a valorificat unele idei, norme, reguli

etc. aparinnd antichitii,
23
renateri, umanismului burghez etc. Fundamentarea s-a
accentuat odat cu
constituirea

disciplinelor

de

"Teoria

Metodica

Educaiei Fizice i Sportului",

precum i a altor discipline tiinifice derivate. n
etapa actual se pune problema
perfecionrii

acestei

fundamentri

tiinifice

practicrii exerciiilor fizice cu

accent

pe

urmtoarele

direcii:

adncirea

cunotinelor specifice disciplinelor

existente,

denumirea

sistemului

de

discipline

tiinifice (adic a "tiinei"

domeniului), apariia unor noi discipline (unele de
"grani") i, mai ales,
clasificarea

acceptarea

statutului

unora

dintre

propuneri, rolul cercetrilor

multi-pluri-interdisciplinare etc.
n

contextul

constituirii

educaiei

fizice

sportului ca activiti sociale,

cadrele de specialitate s-au format mult mai trziu.
Este vorba de specialitii cu
studii superioare specifice. n primele faze, aceste
cadre de specialitate, ntr-un
pagina 52 din 428

numr foarte mic, au fost formate n alte ri, acolo

unde existau sisteme
naionale

de

educaie

fizic

sport

cu

renume

(Suedia, Anglia; Frana,

Germanic

etc.).

Romnia,

procesul

de

formare

specialitilor pentru domeniul

practicrii exerciiilor fizice a cptat un statut
clar ncepnd cu anul 1922, an n
care

s-a

nfiinat

instituia

superioar

de

specialitate (LN.E.F., LC.F., LE.F.S. etc.

i

astzi

A.N.E.F.S.).

etapa

actual,

cnd

ne

pregtim s "pim" n mileniul al

III-lea, procesul de formare a cadrelor de specialiti
n domeniul practicrii
exerciiilor fizice s-a amplificat i diversificat, cu
consecine prioritar-pozitive,
dar i suficiente negative, mai ales din punctele de
vedere ale calitii pregtirii i
ale celui de perfecionare prin sistemul examenelor de
definitivat i grade
didactice II i I. Amplificarea i diversificarea se
regsesc, cel puin, n
urmtoarele elemente:
nfiinarea seciilor sau facultilor de educaie
fizic i sport n cadrul unor

pagina 53 din 428

universiti din ar (deocamdat doar 10, dei putea

fi aproximativ 30 n
contextul modalitii de aprobare a nfiinrii for
dup anul 1990!);

nfiinarea n A.N.E.F.S. Bucureti a facultii

militare de educaie fizic i

sport,

unei

secii

de

Kinetoterapie

unui

colegiu de antrenori (cu durat

scurt de 3 ani), pe lng facultatea de educaie
fizic i sport, considerat totui - de baz (aceast "dezvoltare" nu a fost deloc
corelat cu baza material
de care dispunea i nici ulterior nsoit de apariia
acestei baze!).

s-au nfiinat faculti particulare de educaie

fizic i sport, n Bucureti i alte

orae, majoritatea autorizate i unele deja acreditate
(dei funcioneaz aproape
exclusiv cu pensionari i cu profesori colaboratori
din nvmntul
preuniversitar!);
s-au nfiinat colegii universitare de antrenori n
unele centre universitare
(Sibiu, Arad, Iai, Cluj etc.), cu specializri pe
ramuri de sport;
24
pagina 54 din 428

 s-au nfiinat secii de Kinetoterapie i n cadrul

unor universiti din ar
(Oradea, Bacu etc.);
au funcionat foarte muli ani, dei - dup opinie
personal - pe baze ilegale din
mai

multe

puncte

de

vedere,

coli

postliceale

de

antrenori pe linia federaiilor

sportive;

s-a

instituit

doctoratul

educaie

fizic

sport, ncepnd din 1991 (organizat deocamdat - numai la A.N.E.F. S. Bucureti, dei n-ar
fi imposibil desemnarea
i altor faculti de profil din ar, aa dup cum se
dau aprobrile n etapa
actual!);
postuniversitar s-a introdus - la cursurile de zi
din A.N.E.F.S. Bucureti - un an
de "studii aprofundate n profilul licenei" (educaie
fizic i sport, antrenament
sportiv i Kinetoterapie);

ncepnd

cu

anul

de

nvmnt

1999-2000

s-a

asigur

introdus "masteratul" n
domeniu,

la

fr

frecven,

care

reconversie profesional ntr-o

specializare a educaiei fizice i sportului;
pagina 55 din 428

 s-au instituit, ncepnd tot cu anul de nvmnt

1999-2000, "studiile
avansate", realizate n cercetarea tiinific.
Perfecionarea cadrelor din domeniu s-a intensificat
progresiv, acordnduse
atenie deosebit examenelor de definitivat, gradul II
i gradul I. Calitatea
acestor

examene

este

discutabil,

ultimii

ani,

odat cu aprobarea ministerial

nescris, ci doar verbal) ca acestea s se desfoare
i la multe alte faculti de
profil din tar!
Completarea de studii (pentru absolvenii de studii
superioare cu durata de
trei ani i pentru absolvenii colilor de antrenori
pe linia federaiilor sportive) a
fost, de asemenea, o preocupare deosebit n domeniu.
(i aici calitatea a sczut
semnificativ de cnd M.E.N. a aprobat s se efectueze
la foarte multe faculti de
educaie fizic i sport din provincie).
Au

sczut,

ultimii

ani,

ponderea

importana

reciclrilor, acestea
realizndu-se n mai multe "variante" (inclusiv la
locul de munc!), cu o eficien

pagina 56 din 428

oricnd

discutabil

atunci

cnd

nu

sunt

implicate

cadre didactice universitare.

Constituirea

"Departamentului

pentru

Pregtirea

Personalului Didactic",
deocamdat cu aprobare ministerial doar n A.N.E.F.S.
Bucureti, poate aduce
clarificri,

profunzime

multe

alte

avantaje

pe

linia formrii cadrelor de specialitate

n domeniul educaiei fizice i sportului la nivel
preuniversitar i universitar
(condiia de baz este aceeai: facultile de profil
din ar, care au primit
aprobri "verbale" pentru responsabiliti n aceast
problem, s neleag
necesitatea minimal a colaborrii cu Departamentul
menionat, pentru a nu ne
face de "pomin" n faa specialitilor din domeniu!).
25
III.2. Esena educaiei fizice i sportului
Este una din problemele mai greu de neles, n sensul
su i filosofic, de
ctre specialitii / practicienii din domeniu. Esena
este elementul constant al unui
fenomen, indiferent de orice variabil. n consecin,
se apreciaz c esena n

pagina 57 din 428

educaie

fizic

sport

const

aceea

practicarea exerciiilor fizice, indiferent

de

forma

organizatoric

de

formaiunea

social-

economic i politic n care se

realizeaz,

vizeaz,

principal,

perfecionarea

dezvoltrii fizice i a capacitii

motrice ale subiecilor. Cu alte cuvinte, scopurile
practicrii exerciiilor fizice au
fost

relativ

diferite

de

la

formaiune

social-

economic i politic la alta, dar

esena a rmas mereu aceeai. Indiferent de scop, n
ultim instan, efectele
practicrii exerciiilor fizice se concretizeaz pe
planurile dezvoltrii
fizice/corporale

capacitii

motrice

ale

indivizilor umani de diferite vrste,

efecte

de

cele

mai

multe

ori

benefice

pentru

personalitatea executanilor.
Educaia fizic are un caracter predominant biologic;
de aceea i s-a zis i
educaie a "fizicului", adic a corpului uman! Acest
caracter predominant nu
trebuie s conduc spre concluzia i afirmaia c el
ar fi unicul, deoarece educaia
fizic, precum i sportul, au avut i au importante
valene pe celelalte planuri
pagina 58 din 428

ale personaliti umane.

Practicarea

exerciiilor

fizice

sub

forma

activitilor de educaie fizic i

sport

fost,

este

va

fi

determinat

de

necesiti de ordin recreativ sau

emulativ.
Educaia fizic i sportul, prin diferitele for forme
de organizare i - mai ales
- prin metodologia de tip euristic, plac i datorit
caracterului lor emoional,
contribuiei deosebite pe care o aduc la dezvoltarea
capacitii creatoare a
executanilor,

spiritului

de

afirmare

de

sub

ce

mijloacelor

de

"depire" sau de "autodepire" etc.

Practicarea

exerciiilor

fizice,

indiferent

form, i "urmrirea" acesteia

n

mod

direct

sau

prin

intermediul

comunicare n mas (pres,

radio, televiziune) dezvolt simul estetic, simul
dragostei pentru gestul motric
executat cu miestrie, simul gustului pentru micarea
realizat prin contracia
muscular.
III.3. Idealul educaiei fizice i sportului

pagina 59 din 428

Idealul, n general, este un model prospectiv spre

care trebuie s se drepte
ntreaga activitate teoretic i practic specific.
El depete ntotdeauna
cerinele prezentului i vizeaz perspectiva. Deci,
idealul ntotdeauna este stabilit
de

comanda

social,

consecin

de

nivelul

acesteia, dar mai ales de

concepia factorilor de decizie pe plan naional n
privina practicrii exerciiilor
fizice.

Teoretic,

orice

ideal

se

concretizeaz

legi, instruciuni, decrete

26
guvernamentale sau alte acte normative statale, care
subliniaz elementele de
coninut ale acestuia. n domeniile educaiei fizice
i sportului din Romnia, cele
mai

relevante

idei

fundamentale

care

rezult

din

aceste "documente" sunt

urmtoarele:
educaia fizic i sportul, alturi de celelalte
activiti motrice fundamentale
din domeniu, fac parte integrant din msurile privind
dezvoltarea fizic
armonioas i meninerea unei stri optime de sntate
pentru toate categoriile de
pagina 60 din 428

populaie ale rii noastre;

n

practicarea

exerciiilor

fizice

sub

forma

api

pentru

activitilor de educaie fizic i sport

trebuie

fie

angrenai

toi

oamenii

efort fizic;
trebuie

urmrit,

cu

prioritate,

afirmarea

talentelor, mai ales pe planul

activitilor

competiional-sportive,

att

la

nivel

naional, ct i la nivel
'internaional;
s fie pus accent pe educaia fizic i sportiv a
tinerei generaii, mai . ales cea
colar, care poate s constituie o premis i pentru
o activitate sportiv de
calitate superioar pe plan performanial;
petrecerea timpului liber al oamenilor de diferite
vrste i profesii s se
realizeze

mod

util

recreativ

prin

practicarea exerciiilor fizice prin

diferite forme organizatorice specifice;

asigurarea

unei

conduceri

unitare

fenomenului

naional de practicare a
exerciiilor fizice, pe fondul unei autonomi locale n
plin afirmare.

pagina 61 din 428

Idealul educaiei fizice i sportului trebuie s fie ntotdeauna n

concordan

cu

idealul

general

educaional

al

societii. n consecin, orice ideal

se modific n funcie de evoluia social-istoric a
fiecrei societi, de
succesiunea etapelor specifice de dezvoltare.
i

educaie

fizic

sport,

ca

alte

activiti umane, idealul se

realizeaz

pe

etape.

"Atingerea"

(n

sens

de

ndeplinire!) idealului n mod

integral nu este posibil niciodat, indiferent de
domeniu, deoarece el este n
permanent modificare, ntr-o continu dinamic, ca i
comanda social care l
determin. Exist ri, categoric de populaie sau
indivizi umani care se apropie
foarte mult de idealul educaiei fizice i sportului.
Alte ri (printre care este
desigur - i Romnia) i alte categorii de populaie
sau indivizi umani sunt
departe de idealul educaiei fizice i sportului, de
realizarea acestuia. Cauzele,
pentru ultima situaie, sunt - desigur - multiple i
cunoscute de "adevraii"

pagina 62 din 428

specialiti ai domeniului. Msurile de combatere a

cauzelor nu sunt la ndemna
specialitilor respectivi, dect doar parial.
Formularea/stabilirea

idealului

educaiei

fizice

sportului trebuie s fie

fcut

de

"Teoria

Metodica"

domeniului,

cu

contribuia evident a "Teoriilor i

27
Metodicilor" specifice ramurilor i probelor sportive
sau altor activiti motrice
din domeniu.
n formularea idealului educaiei fizice i sportului
se au n vedere i unele
elemente fundamentale de referin care sunt - de fapt
- laturi ale acestui ideal.
Aceste

elemente

se

vor

regsi

calitate

de

etc.),

cu

componente ale modelelor de

educaie

fizic

(finale,

intermediare

particularizri pentru fiecare

subsistem,

fiecare

categorie

de

populaie

uman,

fiecare tip de condiii materiale

etc.

La

fel

pentru

modelele

sportului

pe

subsistemele sale, niveluri sau

categoric de pregtire etc. Principalele elemente de
referin vor fi ntotdeauna

pagina 63 din 428

urmtoarele:
- dezvoltarea fizic/corporal corect i armonioas;
- calitile motrice;
-

deprinderile

priceperile

motrice

(de

baz,

utilitar-aplicative i specifice
sporturilor);
-

cunotinele

tehnicile

individuale

sau

de

microgrup privind autoorganizarea,

autoconducerea

autoevaluarea

practicrii

exerciiilor fizice (inclusiv pe

planul refacerii capacitii de efort);
- calitile, trsturile i comportamentele pozitive
pe planurile moral,
intelectual,

estetic,

tehnico-profesional

etc.

ale

personalitii umane.
III.4. Funciile educaiei fizice i sportului
Funciile sunt destinaii constante ale unui fenomen
i ele deriv din ideal, n
sensul c se subordoneaz acestuia. Cu alte cuvinte,
prin funcii se realizeaz
idealul, se face "apropierea" de ideal, ntr-o msur
mai mare sau mai mic.
Toate funciile educaiei fizice i sportului sunt
foarte importante i i

pagina 64 din 428

dovedesc

eficiena

numai

dac

sunt

ndeplinite

"sistem", influenndu-se
reciproc.

Aproape

toi

specialitii

domeniului

consider c funciile educaiei

fizice i sportului sunt de dou feluri: specifice i
asociate. Funciile specifice
vizeaz

cele

dou

dimensiuni

principale

ale

obiectului/domeniului de studiu al
Teoriei i Metodicii Educaiei Fizice i Sportului":
dezvoltarea fizic i corporal
i capacitatea motric. Funciile asociate/nespecifice
ntregesc efectele practicrii
exerciiilor fizice asupra fiinei umane.
Funcia de perfecionare a dezvoltrii fizice face
parte din categoria funciilor
specifice i are rol prioritar, mai ales n educaia
fizic a tinerei generaii. Rolul
pozitiv al dezvoltrii fizice/corporale armonioase, al
unor indici superiori pe plan
somatic/morfologic

pe

cel

funcional/fiziologic,

pentru viaa i activitatea

oamenilor de toate vrstele este prea bine cunoscut i
recunoscut, nefiind negat
sau contestat. La fel i pentru activitatea sportiv.
Amplificarea acestei funcii

pagina 65 din 428

specifice a educaiei fizice i sportului, mai ales n

etapa actual i n
28
perspectiv,

se

justific

prin

unele

influene

negative asupra dezvoltrii

fizice/corporale

oamenilor,

consecine

ale

unor

cuceriri ale tiinei i tehnici

contemporane (mecanizare, automatizare etc.).
Funcia de perfecionare a capacitii motrice face
parte tot din categoria
funciilor specifice educaiei fizice i sportului.
Prin aceast funcie sunt vizate
cele dou elemente componente ale capacitii motrice:
calitile motrice i
deprinderile i/sau priceperile motrice. n sport este
important att capacitatea
motric general, dar - mai ales - capacitatea motric
specific pentru
subsistemele performaniale.
Funcia igienic face parte din categoric funciilor
asociate/nespecifice i
vizeaz cerina fundamental de meninere a unei stri
optime de sntate a celor
care practic, sistematic i tiinific, exerciiile
fizice. Prin educaie fizic i sport

pagina 66 din 428

se

acioneaz

prioritar

mod

preventiv

pe

acest

plan. Prin practicarea

exerciiilor fizice i a altor mijloace asociate se
poate aciona - cu mult rbdare
i n mult timp - i pentru corectarea i ameliorarea
unor deficiene fizice.
Funcia recreativ face parte din categoria funciilor
asociate/nespecifice
pentru educaie fizic i sport, avnd un rol deosebit
pentru oamenii de toate
vrstele i profesiile. Aceast funcie se regsete,
cel puin, n urmtoarele dou
sensuri:
a)

Asigurarea

unui

fond

bogat

calitativ

de

cunotine teoretice,
deprinderi, priceperi i caliti motrice, n scopul
petrecerii utile i recreative
a timpului liber.
b) Asigurarea condiiilor i dezvoltarea interesului
pentru urmrirea, tot n
timpul

liber,

direct

sau

prin

mass-media,

ntrecerilor motrice competiionale

de

bun

calitate

sau

unor

activiti

parte

tot

motrice

desfurate necompetitiv.
Funcia

de

emulaie

face

funciilor
pagina 67 din 428

din

categoria

asociate/nespecifice

ale

educaiei

fizice

sportului. Aceast funcie "modern"

trebuie s se materializeze n dezvoltarea spiritului
competitiv, caracteristic n
general

fiinei

umane

formarea

dorinei

permanente de "autodepire" i de
"depire",

dar

numai

limitele

regulamentare,

corecte i cu atitudine de fairplay.

n aceste sensuri, se impune promovarea frecvent n
educaia fizic mai
ales - a ntrecerii prin jocuri sportive bilaterale,
jocuri de micare, tafete,
parcursuri sau trasee aplicative, concursuri etc. Prin
aceast modalitate se
contribuie

la

dezvoltarea

creativitii

subiecilor, a dorinei de obinere a

victoriei

sau

de

situare

primele

locuri

etc.,

aspecte deosebit de importante mai

ales pentru tnra generaie. n sport, ntrecerea de
tip competiional este
definitorie.
Funcia

educativ

este

tot

funcie

asociat/nespecific, considerat ca
cea mai complex (nu cea mai important!) prin prisma
modalitilor de
29
pagina 68 din 428

ndeplinire

influenelor

asupra

dezvoltrii

personalitii umane n
integralitatea

sa.

Influenele

educaiei

fizice

sportului sunt evidente pe planul

dezvoltrii

laturii

"fizice"

personalitii

(de

aceea se numete educaie

"fizic"!). n acelai timp, ns, sunt de necontestat
influenele deosebite pe care
le au pe celelalte planuri ale personalitii umane :
Pe

plan

intelectual

pot

fi

evideniate

cel

puin

urmtoarele dou direcii :

a)

nsuirea

de

ctre

subieci

unor

cunotine

teoretice de baz din

domeniul

fiziologiei

igienei

efortului

fizic,

biomecanicii de execuie a actelor

i

aciunilor

motrice,

psihologiei

activitilor

motrice, metodicii efortului fizic

etc.
b) contribuie - n procesul direct de practicare a
exerciiilor fizice la
dezvoltarea unor trsturi i caliti intelectuale
foarte importante, cum sunt :
atenia, memoria, spiritul de observaie, imaginaia,
creativitatea, rapiditatea
gndirii etc.

pagina 69 din 428

Pe plan moral se poate realiza o acionare extrem de

eficient prin toate
formele

de

organizare

practicrii

exerciiilor

fizice. Accentul trebuie pus

formarea unor deprinderi, priceperi i obinuine de
comportament corect n
treceri

(inclusiv

de

tip

competiional)

celelalte momente ale procesului

practicare

exerciiilor

fizice,

componente

comportamentale transferabile n
viaa

cotidian

alte

activiti

profesionale.

"Educaia" n spiritul respectului

fa

de

colegii

de

ntrecere

(parteneri

sau

adversari), al colaborrii pentru

ndeplinirea cu eficien a unor sarcini motrice, al
acceptrii deciziilor arbitrilor
inclusiv

cnd

acestea

nu

sunt

corecte!),

al

disciplinei n munc (inclusiv punctualitatea

i efectuarea integral a coninutului programat sau
stabilit n mod
curent), al respectului fa de bunurile comune (baz
material specific,
instalaii,

aparate

materiale

etc.)

etc.,

constituie doar cteva din posibilitile

dare care le au educaia fizic i sportul - mai mult
dect alte tipuri de activiti
pagina 70 din 428

umane - pe linia ntregirii personalitii subiecilor

din acest punct de vedere.
Pe plan estetic se contribuie cu eficien la educarea
gustului pentru
frumos, mai ales prin execuiile tehnice i tactice
deosebite ca nivel calitativ,
uneori

"miestre".

Acionarea

prioritar

pentru

asigurarea unei dezvoltri

corporale corecte i armonioase a subiecilor conduce
spre acelai obiectiv. Tot
gustul pentru frumos, dar de aceast dat cu referire
la natura deosebit a rii
noastre

la

unele

realizri

umane

pe

planurile

social-economic, cultural-artistic,
sportiv etc. se dezvolt prin activiti specifice:
plimbri, excursii, drumeii,
vizite cu ocazia unor cantonamente sau deplasri n
interes competiional sportiv
etc. Practicarea exerciiilor fizice pe fond muzical
sau n concordan cu muzica
impus de anumite melodii muzicale, sporete influena
educaiei fizice i
30
sportului asupra unor trsturi i caliti de ordin
estetic (ritm, armonie, graie,

pagina 71 din 428

expresivitate,

atitudine

corporal

global

segmentar etc.).
Pe planul tehnico - profesional (sau al "instruciei
politehnice", cum cea,
n 1866, Karl Marx!), contribuia educaiei fizice i
sportului este, de asemenea,
evident i important. n primul rnd, este expresiv
aportul adus, direct, la
creterea

indicilor

calitilor

motrice

de

baz

necesare exercitrii cu eficien a

profesiilor

ocupaiilor

social-economice

sau

cultural-artistice. Acelai aport

este vizibil i de necontestat n sensul asigurrii
unor indici superiori de
dezvoltare

somato-funcional

de

capacitare

cu

implicate

temeinice deprinderi motrice

de

baz

utilitar-aplicative

desfurarea eficient a majoritii

profesiilor

ocupaiilor

umane.

anumite

subsisteme ale educaiei fizice mai

ales n educaia fizic din nvmntul profesional,
se poate aciona eficient i n
sensul

prevenirii

apariiei

unor

deficiene

fizice

specifice exercitrii unor meserii

sau al formrii reflexelor de autoasigurare. Deoarece
educaia fizic i sportul se
pagina 72 din 428

desfoar, prioritar, cu grupuri mici sau medii de

subieci, sunt posibiliti i
modaliti clare de a se dezvolta unele trsturi i
caliti sau de a se forma
deprinderi

obinuine

necesare

exercitarea

diferitelor profesii realizate tot n

astfel

de

grupuri

umane

(ca

mrime

relativ

structur! ). Este vorba despre

dezvoltarea

responsabilitii

ndeplinirea

unor

sarcini sau obiective, a

respectului

fa

de

eforturile

colegilor,

nelegerii necesitii unei ierarhizri a

rolurilor

cadrul

grupului,

formrii

unor

deprinderi i priceperi organizatorice

etc. Aceleai obiective se realizeaz i n sport,
unde activitatea se desfoar
prioritar pe grupuri mici.
III.5. Obiectivele educaiei fizice i sportului
n orice activitate uman, obiectivele sunt prioriti
de diferite niveluri sau
ranguri.

De

asemenea,

este

foarte

dificil

de

prezent acest "subiect" la modul

corect, fiindc nivelurile sau rangurile sunt extrem
de multe!.).'Prin obiective se
realizeaz, , funciile activitii umane respective.
n consecin, obiectivele
pagina 73 din 428

deriv

din

funciile

activitii

respective

se

subordoneaz acestora. Doar n

unele situaii obiectivele se identific cu sarcinile
specifice (este cazul
obiectivelor

operaionale,

valabile

pentru

temele

leciei sau ale alter-activiti

concrete).
Obiectivele

generate

ale

educaiei

fizice

nivelul

sau

sportului, cele mai apropiate de

funcii,

sunt

considerate

ca

fiind

de

rangul 1. Nu ca important, ci din

punct

de

vedere

al

ierarhizrii

obiectivele

sunt_importante. De aceea considerm

ca fiind necesar enumerarea cel puin a obiectivelor
generale ale educaiei fizice
31
i sportului, deoarece orice alte enumerri ar ocupa
prea mult spaiu tipografic i
nu ar avea eficiena scontat!
Obiective generale :
a) meninerea unei stri optime a sntate a celor
care practic exerciiile
fizice

mod

contient

sistematic,

creterea potenialului lor de

pagina 74 din 428

precum

munc i de via (n unele cazuri se pune i problema

ameliorrii strii de
sntate!);
b) favorizarea proceselor de cretere i optimizare a
dezvoltrii corporale /
fizice a subiecilor;
c) dezvoltarea/educarea-calitilor motrice de baz i
a celor specifice
sporturilor;
d) formarea corect a unui sistem larg de deprinderi
i priceperi motrice,
precum

valorificarea

for

planul

sportiv

performanial;
e)

formarea

perfecionarea

capacitii

obinuinei de practicare
sistematic,

corect

contient

exerciiilor

fizice, mai ales n timpul liber

uman;
t) contribuia eficient la dezvoltarea unor trsturi
i caliti intelectuale,
estetice, morale, civice etc.
Toate aceste obiective generale sunt foarte importante
i le putem evalua doar
n sistem. Cred, totui, c n ideea "alinierii" (numi place termenul, dar se
pagina 75 din 428

folosete

prea

des!

la

Europa

la

alte

ri

civilizate, se impune, ca obiectiv

general

cel

de

la

litera

e).

Adic,

cel

mai

important ar fi s ajungem (dar oare

cnd vom ajunge?) la obinuina ca zilnic, minimal 3050 de minute, fiecare
individ uman din Romnia s practice exerciii fizice
(fr s-i fie ruine, de
exemplu, atunci cnd alearg pe strzi sau n parc,
iar ceilali care vd s nu-l
considere "nebun" ! ! ).
ntr-un

mod

relativ,

ncercnd

ierarhizare

obiectivelor educaiei fizice i

sportului, se poate deduce c cele de rangul/nivelul
al II-lea ar fi cele specifice
fiecrui

subsistem

specific

(deci,

obiectivele

educaiei fizice a tinerei generaii,

sportului pentru_toi,etc.) A ndrzni s consider ca
obiective de rangul al IIIlea
pe cele specifice "fragmentelor" din fiecare subsistem
(de exemplu :
obiectivele pentru educaia fizic la precolari sau
la gimnaziu etc.; obiectivele
sportului de performan la nceptori sau avansai
etc.). Criteriile de stabilire a

pagina 76 din 428

rangurilor obiectivelor educaiei fizice i sportului

sunt multiple. Ceea ce tim
noi precis sunt dou categorii de obiective :
obiectivele de rangul I, (adic, cele generale);
obiectivele de ultim rang (adic cele operaionale,
numite i "sarcini",
specifice

temelor

leciei

sau

altei

activiti

organizatorice).
32
Restul categoriilor de obiective este dependent de
criteriul su criteriile dup
care

se

face

ierarhizarea!Evident

sunt

specialiti, unii chiar recunoscui i

respectai

domeniu,

care

nu

accept

ideea

ierarhizrii obiectivelor n educaie

fizic i sport, dei ar trebui s publice argumentele
neacceptrii!
Taxonomia (numit n unele dicionare i "taxinomie"!)
este tiina care se
ocup

,de

descrierea

i,

mai

ales,

clasificarea

obiectivelor. Exist multe

clasificri ale obiectivelor, majoritatea dintre ele
fiind valabile i pentru educaie
fizic i sport.

pagina 77 din 428

Cea

mai

rspndit

clasificare

este

funcie

de

laturile procesului
practicare

exerciiilor

fizice:

instruirea

educaia (deci, obiective de instruire

i obiective de educaie!).
O alt clasificare a obiectivelor educaiei fizice i
sportului, foarte
rspndit, este cea care le grupeaz n:
cognitive;
psihomotorii;
sociale;
afective.
Clasificarea aparine, desigur, psihologiei i este
deosebit, dar perfectibil!
(De ce doar obiective psihomotorii?).
Descrieri i clasificri ale obiectivelor educaiei
fizice i sportului au fcut
mai muli specialiti strini i autohtoni, fr ca s
existe diferenieri
semnificative ntre acestea.
33
IV. SISTEMUL DE EDUCAIE FIZICA I SPORT DIN ROMANIA
Aa cum am mai menionat, n secolul al XIX-lea s-au
constituit printre

pagina 78 din 428

alele sisteme naionale europene de educaie fizic i

sport. Coninutul, rolul
semnificaia acestor sisteme naionale nu intr - dup
opinia personal i n
opoziie

cu

majoritatea

"specialitilor"

din

nvmntul superior de profil, care

sau "trezit" peste noapte ca titulari ai "Teoriei i
Metodicii" domeniului! - n era
de

preocupri

exprese

ale

"Teoriei

Metodicii

Educaiei .Fizice i Sportului", ci

n a altor discipline tiinifice : istoria educaiei
fizice i sportului, pedagogia
comparat n domeniu etc.
Nu pot exista separat "sisteme de educaie fizic" i
"sisteme de sport".
N-au

existat

nici

nu

vor

putea

exista

dect

"sisteme de educaie fizic i sport",

indiferent de zonele: temporal, geografic, politic,
etnic etc. Unele dintre
sistemele naionale create n secolul al XIX-lea, de
care am mai amintit, devenit
repede cunoscute la dimensiunea continental si chiar
mondial i au influenat ca atare - educaia fizic i sportul din multe zone
geografice i social -

pagina 79 din 428

economice

sau

cultural-artistice.

Influenele

unora

dintre ele se resimt i astzi n

rile de origine i chiar n alte ri (tea mai mare
influen, nu numai coordonata
spaial-geografic, dar i pe cea temporal, a avut-o
sistemul suedez creat de
Ling, numit exact "sistemul suedez de gimnastic". La
noi n ar, influenele
acestui

sistem

suedez,

vizibile

chiar

primele

decenii ale secolului al XX-lea,

s-au

intensificat

perioada

dintre

cele

dou

rzboaie mondiale.
Dup anul 1948 (an de referin, cnd s-a efectuat o
adevrat Reform a
nvmntului) ne-a influenat foarte mult, ca i pe
toate celelalte planuri i din
punctele de vedere specifice, sistemul sovietic de
educaie fizic i sport.
Dup anul 1989, odat cu ideea unei noi "Reforme" pe
toate planurile reform
la care nc ne chinuim i nu se tie ct ne vom mai
chinui!), se pare modelul
oferit de sistemul francez de educaie fizic i sport
are cele mai mari anse de a
34

pagina 80 din 428

ne influena, mai corect, de a influena factorii de

decizie n domeniu (n
majoritate fr studii superioare de specialitate!).
Ce

este

un

"sistem"?

Dup

concepia

sau

teoria

cibernetic, un "sistem"
presupune

mai

multe

elemente

componente,

asamblate

ntr-o anumit ordine care

implic

interaciune,

interdependen

interptrundere cu grade diferite de

intensitate n scopul realizrii acelorai obiective
i care are capacitatea de a fi
reglat i - mai ales - de a se autoregla pentru a-i
ndeplini funciile specifice.
ncercnd o particularizare n domeniul nostru, am
putea aprecia c prin sistemul
de educaie fizic i sport se nelege "ansamblul
unitilor organizatorice i a
coninutului

activitilor

acestora,

concepute

corelativ pe plan naional, n scopul

perfecionrii prioritare a dezvoltrii fizice i a
capacitii motrice n rndul
tuturor

categoriilor

de

populaie

uman,

prin

concordan cu comanda social

prezent i de perspectiv" (n.n. - adaptare dup 17,
pag. 106). Prin prisma

pagina 81 din 428

acestei

definiii

adaptate,

se

poate

afirma,

fr

dubii, c n Romnia a existat un

bun

sistem

de

educaie

fizic

sport.

Sistemul

exist i n prezent, dei sunt

vizibile

unele

dereglri

determinate

de

factori

conjuncturali, inclusiv de
inexistena - mult timp - a unor noi legi specifice
i, mai ales, de nerespectarea
legilor existente (Noua "Lege" a educaiei fizice i
sportului, numit n 99% doar
"legea

sportului"

de

ctre

personalitile

intervievate inclusiv Ministrul

Tineretului i Sportului - nu a fost nc promulgat
pn la scrierea acestor
rnduri!).
n

lucrarea

reprezentativ

"Terminologia

educaiei

fizice i sportului" se d
doar definiia "sistemului de educaie fizic". Deci,
s-a apreciat - prin anii 1970 c sportul intr, de la sine, n educaia fizic, ceea
ce cred c este doar parial
corect

(deoarece

sportul

nu

este

doar

mijloc

al

educaiei fizice, ci i un fenomen

social cu note definitorii de sine stttoare). Se
menioneaz, n lucrarea amintit,

pagina 82 din 428

c sistemul de educaie fizic reprezint "sistemul de

idei, metode i mijloace
structurate

dup

principii

unitare

vederea

realizrii unor obiective politice,

sociale i biologice ale educaiei fizice".
Ca o prim concluzie, se poate aprecia c noiunea de
sistem de educaie
fizic i sport se refer la organizarea, teoria i
practica ntregului domeniu din
interiorul unui stat. n componena unui sistem pot fi
ntlnite patru tipuri de
elemente:
a)

de

natur

material:

numrul

de

elemente

calitatea acestora;
b) de natur structural: relaiile dintre elemente;
c)

de

natur

funcional:

tipurile

de

reacie

sistemului la stimulii externi i

interni;
d) de natur conceptual/ideologic: care stau la baza
organizrii i funcionrii
sistemului.
35
Unitatea dintre cele patru categorii de elemente este
fundamental pentru
ntreg, pentru "sistem".
pagina 83 din 428

Sistemul

de

educaie

fizic

sport

din

Romnia

cuprinde sau este dat de

urmtoarele "uniti organizatorice" i de coninutul
activitilor specifice
acestora:
Asociaiile i cluburile sportive din ntreprinderi,
instituii (inclusiv de
nvmnt), departamente, societi comerciale, zone
teritoriale etc.

Organele

locale,

teritoriale

sau

centrale

cu

responsabiliti speciale n
domeniul practicrii exerciiilor fizice, mai ales sub
aspectul "sportiv": Direciile
municipale i judeene, Departamentul sportului din
M.T.S., Federaiile sportive
(inclusiv Federaia Sportului colar i universitar,
care cred c i va gsi locul i
stabilitatea necesare n "Sistem"!) etc.

Educaia

fizic

sportiv

din

nvmntul

de

de

specialitate

pe

toate tipurile i gradele

(inclusiv

reeaua

inspectorilor

plan naional!), chiar dac la

scrierea

acestor

rnduri

este

"pasat"

sau,

corect, pus n "capcan" de ctre

M.E.N. i, implicit, de ctre ministrul respectiv!

pagina 84 din 428

mai

Volumul de ore pentru educaia fizic i sportiv (i

nu educaia fizic i
sportul, cum a fost "botezat" de ctre Institutul de
tiine ale Educaiei i de
fotii inspectori din Minister, actuali pensionari colaboratori!) colar este
oricnd

discutabil,

ca

includerea

acestei

activiti n trei ipostaze, care produc

alergie":

"trunchi

comun",

"curriculum

la

decizia

colii" i "extracurriculum"!!;
Centrul Naional de cercetri tiinifice n domeniu
(dei se zice c
"cercetrile" sunt n primul rnd pentru "Tineret" i
apoi pentru "Sport"!), Centrul
Naional de medicin sportiv, unele Laboratoare de
cercetri tiinifice (cum a
fost i cel de la A.N.E.F.S. Bucureti, desfiinat
inexplicabil!) i nc existentele
"Cabinete Metodice" din unele cluburi i asociaii
sportive;
Academia Naional de Educaie Fizic i Sport i
toate celelalte faculti sau
secii de profil statale sau particulare, bane sau
rele, autorizate sau acreditate,
care

au

responsabiliti

pe

perfecionrii specialitilor din

pagina 85 din 428

linia

formrii

domeniu

(pcat

aceste

responsabiliti

nu

sunt

"receptate" corect, n spirit de

fair-play,

aproape

80%

dintre

facultile

sau

seciile de profil "extra

A.N.E.F.S"!).
Reeaua tuturor acestor "uniti organizatorice" este
decis, ntotdeauna,
comanda social (care nu mereu este corect/obiectiv,
aa cum s-a ntmplat
prin anii 1990-1991 n educaia fizic i sportiv
universitar!). La fel i inutul
general al activitii acestor uniti organizatorice.
n acest scop se elaboreaz,
sau ar trebui s se elaboreze, programe specifice cu
un coeficient cat pe planul
"unitii"

naionale.

Metodologia

de

acionare

eficient, n scopul realizrii

obiectivelor specifice, aparine - ns - "tiinei
educaiei fizice i sportului".
36
De

aici

se

desprinde

importana

deosebit

Academiei Naionale de
Educaie

Fizic

Sport,

precum

celorlalte

faculti sau secii de profil din

Romnia (cu care trebuie s se fac "frie" i nu s
se acioneze ca pn n
pagina 86 din 428

prezent - ntr-un spirit total de ne fair-play din

partea facultilor sau seciilor
respective!!),

mai

ales

sensul

calitii

activitii didactice i tiinifice pentru

domeniu. nc aceast importan nu este recunoscut
integral i nici ritmic.
Recunoaterea

va

fi

condiionat,

perspectiva

imediat, numai la nivelul

ridicat

unitar

de

exigent

pregtirea

perfecionarea specialitilor din

domeniu. Este un deziderat greu de atins n aceast
etap prea abundent n
ambiii nefondate i "acoperite" de o autonomie greit
neleas i aplicat.
Ca

doua

concluzie,

se

poate

aprecia

principalele componente
implicate n structura sistemului de educaie fizic
i sport sunt urmtoarele :
Finalitile generale, specifice i operaionale;
Coninuturile,

constituind

componenta

"cheie",

substana nsi a educaiei

fizice i sportului;
Energiile

umane

angajate

(subieci,

cercettori, personal
auxiliar etc.);

pagina 87 din 428

specialiti,

Activitile fundamentale de predare i de nvare;

Strategiile de aciune (metode, mijloace, materiale
etc.);
Cadrul organizatoric (forme flexibile de organizare!);
Rezultatele

sau

performanele

subiecilor

(care

reflect nivelul de realizare a obiectivelor);

Sistemul de control (de evaluare);
Mecanismele

de

feed-back,

pentru

reglarea

autoreglarea procesului de practicare a exerciiilor

fizice;
Contextul

social-uman

ambiana

socio-afectiv

(bazat pe relaiile
interpersonale).
Principalele caracteristici ale sistemului romnesc de
educaie fizic i sport
sunt urmtoarele :
a) Beneficiaz de o temeinic fundamentare tiinific
a fenomenului de
practicare

exerciiilor

fizice.

Existena

numeroaselor discipline specifice cu

statut

tiinific,

cercetrilor

publicaiilor

multi i interdisciplinare, a "tiinei"

educaiei

fizice

sportului,

masteratului n domeniu, a

pagina 88 din 428

doctoratului

numeroaselor

laboratoare

cabinete

metodico-

tiinifice etc., reprezint

elemente

mai

mult

dect

justificatoare

sensul

menionat. Problema care se

pune este de a se corela mult mai bine cuceririle
tiinifice din domeniu cu
37
practica aceluiai domeniu, pentru ca aceasta s nu
rmn preponderent
empiric;
b) Are un evident caracter naional fiind ancorat n
realitile etapei pe care o
parcurge ara noastr i valorificnd unele tradiii
(cum ar fi meninerea
sporturilor

naionale

oina

trnta)

sau

particularitile biologice ale populaiei

umane (n pregtire i n stabilirea unor prioriti
performaniale, inclusiv n
nominalizarea sporturilor la care particip Romnia n
diferitele ediii ale
Jocurilor Olimpice);
c) Are un caracter deschis i dinamic. fiind receptiv
la influenele externe i
interne, modificndu-i structura i funcionarea n
raport de evoluia i cerinele

pagina 89 din 428

comenzii sociale;
d) Are capacitate de reglare ,i autoreglare. att la
nivelul "ntregului", ct i al
"prilor"

(subsistemelor),

manifestnd

constant

tendina de a lupta mpotriva

dezorganizrii

acionrii

unor

elemente

ntmpltoare (de tip entropic);

e) ntre subsistemele sale sunt relaii funcionale
deosebit de pozitive; n
majoritatea

cazurilor

sunt

evitate

paralelismele,

adic suprapunerile de atribuii

i, implicit, de aciuni concrete.
Principiile

organizatorice

ale

sistemului

romnesc

(trecut, prezent i
perspectiv) de educaie fizic i sport au fost, sunt
i vor fi urmtoarele :
a) Organizarea activitilor motrice fundamentale din
domeniu cu precdere la
locul de munc al subiecilor. Acest principiu a stat
i st, nc, la baza nfiinrii
i funcionrii asociaiilor i cluburilor sportive n
coli i licee, faculti,
ntreprinderi,

instituii

etc.

Principiul

respectiv

este determinat, n primul rnd,

material,

dar

de

urmtoarele

poate acorda sprijin i asisten,

pagina 90 din 428

alte

elemente:

se

inclusiv cu specialiti; se are n vedere i timpul

liber al subiecilor; se ine seama
i

de

specificul

activitii

profesionale

subiecilor; se au n vedere i alte aciuni

specifice etc. Acest principiu, dominant doar n ara
noastr i n cteva alte ri
est-europene,

nu

exclude

posibilitatea

practicrii

exerciiilor fizice i n afara

locului de munc, adic la nivel 'de cartier, sector,
localitate, centre de sntate
sau de agrement etc.
b) Formarea la subieci a unui sistem corect i bogat
de deprinderi i priceperi
motrice, n strict concordan cu particularitile
individuale sau de grup, pe
baza

cunoaterii

respectrii

acestora.

Particularitile sunt determinate de

vrsta,

sexul,

starea

de

sntate,

specificul

activitii profesionale, opiunea

subiecilor etc. De asemenea, influenarea, n sens
pozitiv, a indicilor somatofuncionali
i ai calitilor motrice de baz sau specifice se
realizeaz n temeiul
acelorai particulariti ale subiecilor.
38

pagina 91 din 428

c) Asigurarea continuitii practicrii exerciiilor

fizice nu numai n filogenez,
dar mai ales n ontogenez, printr-un sistem de forme
adaptate la fiecare etap
social-istoric, perioad de vrst i ali factori
specifici;
d) Stimularea preocuprii pentru creterea continu a
nivelului de pregtire
motric a subiecilor prin nfiinarea unor "prghii"
naionale: Sistemul Naional
colar de Evaluare la Educaie fizic i Sport (n
locul fostului S.U.V.A.D. i nu
doar

S.U.V.A.,

cum

se

menioneaz

ordinul

ministerial de abrogare),
"Sistemul Naional de Selecie" (pe ramuri i .probe
sportive), "Categorie de
clasificare

sportiv",

"Ealoane

competiionale

cu

procedur de promovare i de
retrogradare",

"Titluri"

de

campioni

"onorarea

acestora (a se memora
premierea

gimnastelor

gimnatilor,

precum

tehnicienilor, n octombrie
1999!) etc.;
e)

Asigurarea

unei

legturi

eficiente,

neconflictual, n triada: educaie

pagina 92 din 428

de

tip

fizic (mai ales preuniversitar) - sportul pentru

toi - sportul de performan;
f) Concentrarea elementelor umane, cu talent i cu
aptitudini deosebite, n uniti
speciale de performan sportiv (clase i coli sau
licee cu profil de educaie
fizic

sport,

centre

naionale

de

pregtire

sportiv, loturi sportive naionale,

tabere de pregtire sportiv i - mal nou - "coli
particulare" n diferite sporturi!),
pentru valorificarea la maximum a randamentului lor,
att pe plan intern, dar mai
ales

pe

planurile

internaional,

mondial,

olimpic,

continental i zonal;
g) Asigurarea unei conduceri unitare i a unui cuplu
de "ndrumare i control", la
nivelul tuturor subsistemelor din educaie fizic i
sport.
39
V. MIJLOACELE EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI
V.1. Consideraii generale
Noiunea de "mijloc" are largi semnificaii, multe
domenii de activitate uman
avnd nevoie de mijloace. n educaie fizic i sport
aceast noiune a imit o

pagina 93 din 428

accepiune

restrns,

mult

mai

particularizat.

Aceast particularizare a condus i

la

atribuirea

funciilor

specifice

doar

domeniului

nostru, deosebite cu care este

investit

"exerciiul"

ca

sinonim

al

exerciiului

fizic, exerciiu propriu altor

specialiti (matematic, fizic, chimie, desen, limbi
strine etc.).
Mijloacele sunt instrumentele cu care se acioneaz i
n educaie fizic i
port,

la

toate

subsistemele.

Ele

sunt

concepute,

conductorul

procesului

selectate sau elaborate n

majoritatea

cazurilor

de

instructiv-educativ i sunt
efectuate de ctre subieci. n activitile specifice
de tip independent, aceste
mijloace

aparin

subiecilor

sub

aspectele

conceperii i seleciei. mpreun cu

metodele i procedeele metodice, mijloacele formeaz
coninutul de baz al
activitilor motrice fundamentale din domeniu.
V.2. Tipologia mijloacelor
V.2.1. Mijloacele specifice
a) Exerciiul fizic

pagina 94 din 428

Sinonimul exerciiului fizic este "exerciiul" prezent

n cadrul altor
specialiti,

aa

cum

am

subliniat

anterior.

Ele

reprezint principala grup de

instrumente

didactice.

Exerciiile

sunt

"modele"

consacrate i standardizate. La
greci,

termenul

general

pentru

exerciii

era

"ascesis". Un ascet era acea persoan

care practica exerciii fizice i mentale, considerate
ca inseparabile. Cea mai
mare parte a exerciiilor fizice erau practicate fr
veminte. Cuvntul grecesc
pentru nud este "gymnos". De aici i denumirea acestor
exerciii astfel practicate:
gimnastic!
40
Exerciiul fizic se constituie n mijlocul, specific
de baz pentru educaie
fizic i sport. El este modelul operaional cel mai
frecvent folosit pentru
realizarea obiectivelor propuse.
Realizarea

exerciiilor

fizice,

ntr-un

mod

tiinific, este condiia

fundamental

pentru

obinerea

eficienei

linia celor dou obiective

pagina 95 din 428

optime

pe

prioritare

ale

educaiei

fizice

sportului:

perfecionarea dezvoltrii fizice i

perfecionarea capacitii motrice.
Exerciiul

fizic

are

originea

actul

motric

general al omului, efectuat

pentru o relaie optim cu mediul natural i social de
existen. El este un act
motric special i specializat, care se mai numete i
gest motric. Problema
fundamental este de a deosebi exerciiul fizic de
celelalte acte motrice umane.
Soluia este simpl dac evaluarea se realizeaz prin
prisma obiectivelor de
ndeplinit (exerciiul fizic se practic n scopul
realizrii obiectivelor educaiei
fizice i sportului, pe cnd alte acte motrice umane din agricultur, comer,
industrie etc. - vizeaz alte obiective!)
Coninutul

exerciiului

fizic

depinde

de

dou

principale elemente:
- intenia sau scopul n care este practicat;
- finalitatea realizat.
ntre intenie su scop i finalitate trebuie s fie
coresponden, n perspectiva

pagina 96 din 428

termenilor de analiz logic. De aceea, ntre cele

dou principale
elemente,

analiza

trebuie

vizeze

ceea

ce

reprezint, de fapt, esena

coninutului

exerciiului

fizic:

efortul

fizic

(apreciat prin volum, intensitate i

complexitate), efortul psihic i micrile corpului
sau ale segmentelor acestuia.
Alturi de aceast esen a coninutului exerciiului
fizic, n analiz trebuie avute
n

vedere

alte

mijloace

folosite,

metodele

sau

procedeele metodice,
metodologia

utilizat

sau

strategiile

instructiv-

educative, calitatea subiecilor etc.

Coninutul

exerciiilor

fizice

se

apreciaz,

principal, prin influenele

asupra

organismului

uman

al

subiecilor,

influene

relativ uor de determinat

dac se au n vedere urmtoarele:
- s se in seama c efectele se obin numai n timp,
nu "de azi pe mine"!;
-

se

respecte,

inclusiv

analiza

efectelor,

particularitile colectivelor de
subieci

consecin

prevederile

documente oficiale
(programe, manuale, instruciuni etc.);
pagina 97 din 428

unor

- s se urmreasc toate obiectivele educaiei fizice

i sportului, adic
polivalena

exerciiilor

fizice

pentru

realizarea

obiectivelor specifice.
Forma exerciiului fizic este considerat de muli
specialiti - autori de
publicaii

ca

fund

sinonim

cu

tehnica.

Opinia

subsemnatului este c se poate

accepta

asemenea

evaluare

numai

cazul

este

modul

deprinderilor i priceperilor motrice.

41
Dup

Ion

iclovan,

forma

exerciiului

particular n care succed

micrile componente ale fiecrui exerciiu, precum si
legturile ce se stabilesc
ntre acestea de-a lungul efecturi aciuni motrice n
cauz" (17,p. 186.)
Forma

este,

consecin,

aspectul

exterior

al

exerciiului fizic, aspect

observabil cu "ochiul liber" i care poate avantaja
sau dezavantaja evaluarea
actului sau aciunii motrice respective.
Pentru aprecierea formei exerciiului fizic se propun,
de ctre specialitii autori
de publicaii a multe elemente; mai muli factori.
Disciplinele de Teoria i
pagina 98 din 428

Metodica Educaiei Fizice i Sportului", prin prezenta

publicaie, consider c
aceti principali factori sunt urmtorii:
poziia corpului i segmentelor corporale (iniial,
intermediar i final),
uneori i fa de obiect sau aparat;
direcia micrii;
amplitudinea

micrii

relaia

dintre

segmentele

corporale participante;
tempoul micrii; - ritmul micrii;
sistemul

de

dispunere

subiecilor

spaiul

de

practicare a exerciiilor fizice.

Relaia dintre coninutul i forma exerciiului fizic
nu poate fi dect de
natur dialectic. Unitatea dintre cele dou elemente
trebuie s fie o certitudine
i realitate n aproape toate situaiile concrete.
Forma apare ca element de legtur
ntre

intenie

sau

scop

finalitate.(dar

prin

intermediul coninutului!). n
relaia de tip dialectic, ntotdeauna coninutul are
rol determinant. Adic, ntotdeauna.
forma (tehnica de execuie, sistemul de joc, tipologia
combinaiilor

pagina 99 din 428

tactice, etc.) este dependent de coninut. Niciodat

forma (care se exprim i
prin

regulament)

nu

poate

determina

esenial

coninutul, dar. Poate avea

influen

activ

asupra

acestuia.

Doar

urmtoarele

exemple:
coninutul nou al jocului sportiv de fotbal (n mare
vitez, cu participare
aproape a tuturor juctorilor n fazele de atac i de
aprare etc.) a
determinat

schimbarea

formei

de

organizare

aciunilor individuale sau

colective

"ieirea"

din

sistemele

clasice

de

"aezare" a sportivilor n
spaiul de lucru;
n

schiul

alpin,

forma

ct

mai

aerodinamic

contribuit, evident, la
mbuntirea

coninutului,

adic

performanelor,

dei - sub aspect

estetic - poate c nu suntem, n unanimitate, de acord
cu forma respectiv;
la sritura n nlime cu elan din alergare, ca prob
atletic, noile
procedee tehnice de execuie ("rostogolire ventral"
i "rostogolire
42
pagina 100 din 428

dorsal", mai ales), expresie a formei, influeneaz

n sens pozitiv
performanele motrice.
Meninerea unor forme de execuie tehnic depite,
"nvechite", care nu
mai corespund noului coninut al activitilor motrice
fundamentale din domeniu
sau care nu mai contribuie la mbuntirea acestui
coninut, este un aspect numit
drept "formalism"!
Exist multe clasificri ale exerciiilor fizice, n
funcie de criteriile luate
n considerare. Unele aparin chiar ntemeietorilor
sistemelor clasice i
consacrate de educaie fizic i sport. Alte criterii
aparin perioadei actuale de
tranziie

domeniul

nostru,

iar

ca

ndeplineasc cerinele minimale din

punct de vedere tiinific.
Literatura de specialitate, aprut nainte de 1989,
consemneaz mai multe
clasificri clasice ale exerciiilor fizice, dintre
care menionez :
clasificarea

dup

criteriul

anatomic

fizice pentru ntregul corpul

pagina 101 din 428

exerciii

uman sau pentru segmentele corporale (cap, gt, membre

superioare,
trunchi, membre inferioare, abdomen, spate etc.);
clasificarea

dup

poziia

subiecilor

fa

de

aparatele la care i cu care se

lucreaz:

exerciii

fizice

la

aparate,

exerciii

fizice cu aparate etc.;

clasificarea

dup

calitile

motrice

pe

care

le

dezvolt preponderent :
exerciii

fizice

pentru

vitez,

exerciii

fizice

pentru rezisten etc.

clasificarea dup tipul deprinderilor motrice care se
nva: exerciii fizice
pentru

deprinderile

motrice

de

baz

utilitar-

aplicative i exerciii fizice

pentru

deprinderile

motrice

specifice

ramurilor

probelor sportive;
clasificarea

dup

caracterul

succesiunii

micrilor

componente: exerciii
fizice ciclice, exerciii fizice aciclice i exerciii
fizice mixte (ciclice i
aciclice);
clasificarea

dup

intensitatea

efortului

fizic:

exerciii fizice
supramaximale,

exerciii

fizice

maximale,

fizice submaximale,
pagina 102 din 428

exerciii

exerciii

fizice

de

intensitate

medie,

exerciii

fizice de intensitate mic;

clasificarea

dup

natura

contraciei

musculare:

exerciii fizice dinamice,

exerciii fizice statice i exerciii fizice mixte
(dinamice i statice).
Nici o clasificare a exerciiilor fizice nu poate fi
complet. Toate sunt
bune,

sunt

funcionale

pe

msur

ce

corespund

necesitilor celor care

selecioneaz

exerciii

fizice

pentru

scopuri

sau

intenii precise.
B)Aparatura de specialitate
Acest mijloc specific este important, att n educaia
fizic, dar mai ales n
sport, n care este determinant i semnificativ pe
plan performanial. Prin
aparatur de specialitate nelegem instalaii (pori,
panouri, groapa de srituri,
43
bar fix, inele, parcursuri sau trasee aplicative
"fixe" n aer liber, filee pentru
volei sau tenis etc.), aparate i materiale specifice
(mingi, scri fixe, bnci de
gimnastic, brne, saltele, bastoane, earfe, cercuri,
gantere, extensoare etc.).
pagina 103 din 428

Toate acestea, prin calitatea lor i mai ales prin

cantitate, influeneaz n mod
evident

eficiena

practicrii

exerciiilor

fizice,

contribuie la determinarea
valorilor densitii motrice pentru orice activitate,
indicator de prim rang n
domeniu.

Aparatura

de

specialitate

este

implicat

nemijlocit n practicarea
majoritii

exerciiilor

fizice..

Excepie

fac

exerciiile fizice libere i unele exerciii

fizice

perechi

sau

cu

partener

destinate

influenrii selective a aparatului

locomotor, o parte dintre exerciiile motrice pentru
nsuirea unor deprinderi i
priceperi motrice i evident, exerciiile de front i
formaii. Aparatura de
specialitate

adaug

exerciiilor

fizice

valori

structurilor

motrice

funcionale deosebite, care nu pot fi

realizate

doar

prin

repetarea

respective, chiar dac repetarea

acestora se face de foarte multe ori.
c) Mijloacele si msurile de refacere a capacitii de
efort a subiecilor
Refacerea

capacitii

de

efort

deoarece practicarea exerciiilor

pagina 104 din 428

este

necesitate,

fizice se face - ntotdeauna - prin consum de energie

i - uneori - apare starea de
oboseal.
Aceast refacere este mult mai important n sport
fa de educaia fizic,
mai ales cea colar. Oricum, n contextul dezvoltrii
personalitii umane,
refacerii

capacitii

de

efort

educaia

fizic

colar trebuie s i se reconsidere

valenele, chiar dac - totui - condiiile materiale
sunt n majoritatea cazurilor
nefavorabile!
Dup

criteriul

temporal,

refacerea

capacitii

de

efort a subiecilor (elevi,

studeni, sportivi etc.) se realizeaz sub urmtoarele
dou forme sau modaliti :
Refacerea pe parcursul activitii respective (lecie,
concurs etc.). Aceast
refacere se realizeaz - n majoritatea cazurilor prin pauzele dintre exerciiile
respective, pauze active sau pasive, mai mari sau mai
mici. Uneori pauzele sunt
inevitabile i se transform n "timpi mori", din
cauza aceleiai dotri materiale
necorespunztoare.

activitatea

sportiv, conform
pagina 105 din 428

competiional-

regulamentelor

specifice,

refacerea

capacitii

de

efort se poate asigura - mai ales

n jocurile sportive i prin schimbarea competitorilor
ntre fazele de atac i
aprare, precum i prin pauzele dintre reprize, seturi
etc.
Refacerea

dup

ncheierea

activitii

respective

(lecie, concurs etc.).

Aceast refacere ar trebui realizat minimal, oricnd
i oriunde (dac am fi n
capitalism!), prin du cald i micri de relaxare
muscular (inclusiv de
automasaj).

educaia

fizic

colar

aceast

refacere este o utopie ! n

antrenamentul sportiv i n activitile competiional
sportive lucrurile stau cu
44
totul altfel! (mai ales la asociaiile i cluburile
sportive cu renume, cu posibiliti
financiare i care se "respect"!).
V.2.2. Mijloacele nespecifice asociate
a) Condiii igienice
Acestea

vizeaz

mai

multe

aspecte

igiena individual a

pagina 106 din 428

referitoare

la

subiecilor

la

igiena

bazelor

materiale.

Concretizarea igienei individuale

const n, cel puin, urmtoarele elemente :
-

deprinderi

obinuine

privind

"echipamentul

sportiv (ct mai apropiat

de grecescul "gymnos" i ct mai deprtat de unele
"modele" pe care le ofer
televiziunea:

executani

cu

brri,

cercei,

lnioare, ceasuri la mn, inele pe

degete etc.);
- reguli de depunere a efortului predominant fizic;
- reguli precise de alimentaie;
- cerine minimale privind raportul dintre efort i
odihn;
-

alte

reguli

de

via

activitate

pe

plan

individual.
Concretizarea

privina

bazelor

materiale

(instalaii, aparate, sli,

terenuri, materiale sportive etc.) const, cel puin,
n urmtoarele :
- respectarea unor reguli de tip ergonomic i ecologic
n confecionarea
sau construirea acestor "bate materiale";
- folosirea corect, "civilizat" a bazelor materiale.

pagina 107 din 428

ntotdeauna

locul

de

desfurare

activitii

de

practicare a exerciiilor
fizice trebuie s fie curat, frumos i odihnitor prin
modul de realizare a diferitelor
"marcaje"

specifice,

aerisit

cazul

activitii

desfurate n interior, cu
luminozitate

sau

culoare

corespunztoare

sau

cu

acustic funcional. n sensul

respectrii unor reguli fundamentale de folosire a
bazelor, instalaiilor, aparatelor
i materialelor "sportive", unii specialiti vorbesc
i de o anumit "igien
social", care - dup opinie personal - este mai mult
o igien de comportament
n grup.
b) Factorii naturali de clire
Este

vorba

despre

clirea

organismului

celor

care

practic sistematic i
tiinific exerciiile fizice. Apa, aerul i soarele
sunt consemnai - n toate sursele
bibliografice de specialitate - ca fiind principalii
factori naturali de clire.
Folosirea atent a acestor factori, ori de ctre ori
este posibil, conduce la o eficien
deosebit

sensul

realizrii

obiectivelor integrate specifice

pagina 108 din 428

temeinice

subsistemelor educaiei fizice i sportului.

Afirmaiile anterioare au fost demonstrate i validate
de numeroase
experimente

de

practica

avansat

din

domeniu.

Expunerea raional a corpului

45
uman la soare, mbinat cu practicarea exerciiilor
fizice n aer curat (de multe
ori deosebit de ozonificat n zone de deal sau de
munte) i cu folosirea diferitelor
procedee de fricionri cu ap, bi de ap (mai ales
la Marea Neagr i n alte
staiuni

baneo-climaterice),

constituie

modalitatea

metodologic cea mai bun,

verificat

practic

de

numeroase

ori

de

muli

specialiti. Obiectivele prioritar

vizate

sunt:

clirea

organismului,

sporirea

rezistenei fa de diferii microbi i

fa

de

diferite

boli,

adaptarea

la

intemperiile

naturale "neprogramate" i
obinerea unui randament sporit n orice activitate.
c)

Mijloacele

mprumutate

din

alte

laturi

ale

educaiei generale
Aceste

mijloace

"asociate"

necesare i extrem de eficiente

pagina 109 din 428

"nespecifice"

sunt

pentru a contribui la o educaie integral a celor

care practic - sistematic i
tiinific

exerciiile

fizice.

Este

vorba

de

(ca,

de

artistice

cu

adaptarea n activitile specifice a

unor

mijloace

din

educaia

intelectual

exemplu, studierea lucrrilor de

specialitate

celor

literare

sau

subiecte din domeniul practicrii

exerciiilor

fizice),

educaia

estetic

(ca,

de

exemplu, muzica mijloc de nenlocuit

n

perspectiva

educaiei

generate

moderne

contemporane), educaia moral (ca,

de exemplu, respectarea unor prevederi regulamentare
i logice de comportament
n

activitatea

cotidian

mai

ales

competiiile de tip sportiv) sau educaia

tehnico-profesional

(ca,

de

exemplu,

ndeplinirea

unor norme/baremuri pe baza

unor

cunotine

caliti

specifice

fiecrei

activiti).
46
VI. COMPONENTELE PROCESULUI INSTRUCTIV-EDUCATIV I
ALE ACTIVITAII INDEPENDENTE DE EDUCAIE FIZIC I
SPORT
V.1. Consideraii generale
pagina 110 din 428

n cele dou ipostaze, ca proces instructiv-educativ

i ca activitate independent,
educaia fizic i sportul au o desfurare continu
n timp, cu
"intrri" i "ieiri" precise i cu "prelucrare" a
"materiei prime" tot aa de precis,
ntre intrrile i ieirile din sistem. n funcie de
obiectivele fiecrui subsistem au
fost

stabilite

anumite

elemente

de

baz,

numite

componente, care formeaz n

fond - coninutul activitilor respective i care
conduc la stabilirea modelului n
funcie

de

comanda

social.

Aceste

componente,

educaie fizic i sport, sunt

urmtoarele:
cunotinele teoretice de specialitate;

indicii

somatici

morfologici

funcionali/fiziologici ai organismului;
calitile motrice;

deprinderile

priceperile

motrice

(de

baz,

utilitar-aplicative i specifice
sporturilor);
elementele de coninut ale altor laturi din educaia
general.

pagina 111 din 428

Dup

opinia

personal,

aproape

toate

"evoluiile"

studenilor sau
profesorilor la examenele de "Teorie i Metodic" ar
trebui s nceap prin a
preciza aceste "componente". Totul este centrat n
jurul acestor componente. Ele
trebuie

privite,

realizate

analizate

numai

"sistem", chiar dac sunt foarte

complexe i - mai ales eterogene.
Nivelul

componentelor

vizibil,

mai

ales,

prin

verificarea expres a
subiecilor

sau

prin

observarea

comportamentului

acestora n diferite situaii,

exprim calitatea activitilor specifice. Coninutul
acestor componente, raportat
47
la vrsta i sexul subiectelor, este prevzut de unele
documente speciale :
programe, manuale, ndrumare, instruciuni etc.
Ponderea componentelor este diferit, n funcie de
subsistemele educaiei
fizice i sportului. n stabilirea acestei ponderi pentru modalitatea sub form de
proces

bilateral

un

rol

determinant

ntotdeauna i pretutindeni, modul

pagina 112 din 428

l-a

avut,

de concepere a relaiei dintre cele dou componente

tematice: calitile motrice
i

deprinderile

i/sau

priceperile

motrice.

Unii

independent!)

dau

specialiti sau chiar subieci

(pentru

activitile

de

tip

prioritate calitilor motrice. Alii, de

partea

crora

se

situeaz

autorul

acestei

publicaii, dau prioritate deprinderilor

i priceperilor motrice (care exprim mint mai evident
competena profesional,
presupunnd,

indirect,

un

nivel

ridicat

al

parametrilor calitilor motrice).

VI.2. Cunotinele teoretice de specialitate
Este

vorba

despre

informaiile

teoretice

de

specialitate. Fac aceast precizare,

fiindc,

ntr-un

alt

sens,

tot

cea

ce

stpnesc

subiecii reprezint
"cunotine" ale acestora. De aceea, muli autori de
cri i alte publicaii de
specialitate includ n categoria "cunotinelor" i
deprinderile sau priceperile
motrice!
Cunotinele teoretice de specialitate se transmit pe tale verbal sau pe cale
intuitiv (grafice plane, scheme etc.) - concomitent
cu procesul de practicare a
pagina 113 din 428

exerciiilor

fizice.

Mai

concret,

ele

se

transmit

subiecilor - n procesul bilateral naintea,

timpul

sau

dup

exersarea

actelor

aciunilor motrice. n unitile de

nvmnt cu clase speciale de educaie fizic i
sport exist - din anul 1992 lecii

sptmnale

de

"Teorie",

care

se

predau

cunotine teoretice despre

practicarea

ramurilor

probelor

sportive,

cu

referiri la cele implicate n clasele

respective

de

elevi.

sport,

aceste

cunotine

teoretice de specialitate se
transmit i cu ocazia edinelor de pregtire sau de
analiz a activitilor competiionale
specifice.
Dup

Ion

iclovan

(17,

p.

144),

aceste

cunotine

presupun reflectarea n
contiina

subiecilor

fenomenelor

proprii

activitilor de educaie fizic i

sport,

reflectare

sub

form

de

percepii,

reprezentri, aciuni sau principii. Dup

opinia personal, important este s reinem c aceste
cunotine nu se refer doar
la reflectarea realitii, ci i la - sau mai ales la
- unele aspecte ideale, adic la

pagina 114 din 428

cele care exprim pe "cum ar trebui s fie" fenomenul

real respectiv.
Cunotinele

teoretice

de

specialitate

au

rol

primordial n contientizarea
practicrii exerciiilor fizice. Ele pot da i trebuie
s dea - n ultim instan rspunsul

corect

la

permanenta

ntrebare

pus

de

subieci: "de ce?" ("attea

repetri", "aceste exerciii", "nu ne dai mingea",
"nu ne lsai s ne jucm" etc.).
48
Prin nivelul lor de nsuire, cunotinele teoretice
de specialitate dau "not"
pentru

calitatea

practicrii

exerciiilor

fizice,

nsuire

acestor

pentru modul de participare a

practicanilor.

Nivelul

de

cunotine se verific prin conversaie

cu subiecii sau prin unele chestionare scrise sau
aplicate pe acetia. Acest
nivel se remarc prin observaie i n activitile
practice concrete.
Cunotinele teoretice de specialitate sunt destul de
variate.
criterii,

Ele
mai

pot

fi

puin

clasificate
poate

dup

dup

diferite

importana

lor,

deoarece toate sunt importante. Spre exemplificare,

prezentm urmtoarele cteva categorii
pagina 115 din 428

de cunotine teoretice de specialitate:

poziiile i direciile micrilor, realizate prin
contracia muchilor
scheletici;
principalele segmente ale corpului omenesc i cele
mai importante acte i
aciuni motrice efectuate de aceste segmente;
regulile de baz privind practicarea exerciiilor
fizice din punct de vedere
igienic, fiziologic, metodic, psihopedagogic etc.;
prevederile unor regulamente oficiale, care vizeaz
practicarea unor
ramuri sau probe sportive pe plan competiional;

coninutul

organizarea

educaiei

fizice

sportului n ara noastr,

inclusiv rolul i locul instituiilor de nvmnt
superior de profil n formarea
specialitilor din domeniu;

recordurile

sau

performanele

maxime

pe

plan

naional la unele ramuri

sau probe sportive;
metodologia folosirii exerciiilor fizice n scopuri
preventive i corective;
mecanismul fundamental de execuie a unor acte i
aciuni motrice;
pagina 116 din 428

 rolul practicrii exerciiilor, n mod sistematic,

asupra organismului uman.
Pentru

cei

care

efectueaz

studii

superioare

domeniu, aceste cunotine

teoretice de specialitate sunt distribuite pe o gam
mult mai mare i mai complex,
n conformitate cu disciplinele cuprinse n planul de
nvmnt specific.
VI.3.

Indicii

somatici/morfologici

funcionali/fiziologici ai organismului
Reprezint una dintre cele mai importante componente
din domeniu, avnd
legtur

direct

cu

un

obiectiv

prioritar:

perfecionarea dezvoltrii umane. Se

urmrete,

pe

acest

plan,

obinerea

unor

indici

superiori i armonioi, n corelaie

optim cu vrsta subiecilor. mbuntirea acestor
indici prin activitile de
educaie fizic i sport este posibil - dar numai
ntre anumite limite - dac se
acioneaz sistematic nu numai prin lecii, ci i prin
activitatea independent din
timpul liber al subiecilor.
VI.4. Calitile motrice
49

pagina 117 din 428

VI.4.1. Consideraii generale

Calitile motrice, numite i caliti fizice n unele
surse bibliografice
specifice,

nu

se

dobndesc,

nu

se

"capt"

pe

parcursul existenei umane

individuale

("ontogenezei").

Expresia

"nvarea

calitilor motrice" nu are ce s

caute n vocabularul adevrailor specialiti. Oamenii
se nasc cu anumii indici ai
calitilor

motrice.

Aceti

indici

se

dezvolt

ontogenez de la sine, datorit

vieii, pn la o anumit vrst i apoi ncep s
scad ntr-un ritm difereniat
determinat

de

multe

variabile.

Prin

practicarea

special a exerciiilor fizice sub

form

de

proces

bilateral

sau

ca

activitate

independent, se poate accelera

dezvoltarea

indicilor

calitilor

motrice,

fenomen

denumit "educarea calitilor

motrice". Aa se i explic folosirea frecvent i n
prezenta publicaie a expresiei
"dezvoltarea/educarea" calitilor motrice.
Calitile motrice sunt de dou feluri :
de baz : viteza, ndemnarea, rezistena i fora
(codificat V1RF!); unii

pagina 118 din 428

autori adaug mobilitatea i supleea; ali autori

(puini ca numr i fragili
n

stpnirea

terminologiei

romneti!)

nu

includ

ndemnarea n aceast
categorie
specifice:

cele

implicate

prioritar

practicarea

ramurilor i probelor
sportive.
Orice

act

motric

sau

aciune

motric

implic

exemplu,

un

efectuarea for toate calitile

motrice,

dar

cu

pondere

diferit.

De

dribling cu mingea, fcut din

alergare cu mna sau cu piciorul, implic n primul
rnd ndemnarea (mai ales
dac exist i " jaloane"), dar implic i vitez (de
repetiie i de deplasare), for
(fiindc se deplaseaz n spaiu - prin contracie
muscular de tip dinamic, corpul
executantului i o minge) i rezisten (mai ales dac
se efectueaz mai multe
repetri).
Calitile

motrice

sunt

strns

legtur

cu

deprinderile i priceperile
motrice. nelegerea corect a acestei legturi este
foarte important pentru a fi

pagina 119 din 428

eliminate unele mari confuzii, care - prin frecvena

lor - pot deveni chiar
suprtoare.

Se

confund,

foarte

des,

calitatea

motric "viteza" cu deprinderea

i/sau priceperea motric "alergarea de vitez" i
calitatea motric "rezistena" cu
deprinderea i/sau priceperea motric "alergarea de
rezisten".
nsuirea deprinderilor i priceperilor motrice este
un proces dificil, care
este condiionat i de nivelul calitilor motrice ale
subiecilor (un nivel ridicat al
calitilor

motrice

scurteaz

durata

procesului

de

nsuire a deprinderilor i
priceperilor motrice, iar un nivel sczut conduce logic i legic - la o
mrire/lungire

duratei

procesului

respectiv).

Exersarea fcut n scopul nsuirii

deprinderilor i priceperilor motrice are ca efect
indirect i dezvoltarea / educarea
50
calitilor motrice. De asemenea, orice deprindere sau
pricepere motric nsuit
deja de subieci poate deveni i un mijloc pentru
dezvoltarea/educarea calitilor

pagina 120 din 428

motrice

la

subiecii

respectivi,

obinndu-se,

ca

efect indirect, i unele progrese

pe planul tehnicii sau chiar tacticii de execuie a
deprinderilor i priceperilor
motrice n cauz.
Acionarea

special

tiinific

pentru

dezvoltarea/educarea unei caliti

motrice implic - n ponderi diferite - i efecte
pozitive indirecte asupra celorlalte
caliti motrice. ndemnarea i fora au cele mai
largi intercondiionri cu
celelalte caliti motrice.
La

vrste

mici

se

dezvolt/educ

toate

calitile

motrice, dar se pune accent

pe vitez i ndemnare. La vrste de peste 14-15 ani
se pune accent pe rezisten
i for. Calitile motrice pot fi dezvoltate/educate
n orice perioad a anului
calendaristic.

Programarea

dezvoltrii/educrii

lor

este dependent de alte

variabile i nu de anotimp. n lecia de educaie
fizic, fiecare calitate motric se
abordeaz, ca tem, n verigi structurale precise.
Dezvoltarea/educarea calitilor motrice se realizeaz
pe baza mobilizrii

pagina 121 din 428

resurselor

energetice

ale

organismului,

deci

prin

abstractizare

efort sistematic, nu numai de tip

nervos

(atenie,

memorie,

generalizare etc.), dar i muscular.

Efortul

implic

cele

trei

elemente

ale

sale

prin

prisma crora este analizat,

planificat i reconsiderat :
1. Volumul care reprezint cantitatea de lucru mecanic
i se apreciaz prin
numr

de

repetri,

distane

parcurse,

kilograme

ridicate etc. Totul se raporteaz

la timp i rezult densitatea, un aspect fundamental
pentru efort.
2. Intensitatea. care reprezint gradul de solicitare
a

organismului

subiecilor.

Ea

se

exprim

prin

procente fa de posibilitile maxime (60%, 70%, 80%

etc.), tempo de execuie (2/4, 3/4, 4/4 etc.), numr
de execuii pe
unitatea de timp etc.
3. Complexitatea. care reprezint modul concret de
nlnuire a tuturor
elementelor pe parcursul efortului. Ea crete cnd
apar "adversari" i chiar
coechipieri.
Toate cele trei elemente au un caracter precis n
dezvoltarea / educarea
pagina 122 din 428

calitilor

motrice.

Raportul

dintre

volum

intensitate este, de regul, invers

proporional. n cadrul acestui raport un rol deosebit
l au pauzele ntre repetri,
recomandndu-se:

pauz

de

3-5

minute

dup

efortul

maximal (90-100%); pauz

de

1'30"-3

minute

dup

efort

submaximal

(75-85%);

pauz de 45"-2 minute dup

efort mediu (60-70%); fr pauz dup efort mic (4050%).
Calitile motrice fac parte din capacitatea motric.
Ele dau esena pregtirii
fizice (stare continu) i a condiiei fizice (stare
de moment).
51
n evaluarea la educaie fizic i sport, calitile
motrice ocup loc central,
deoarece ele dau o evident not de obiectivizare a
acestui proces.
VI.4.2. Viteza
VI.4.2.1. Definiie
n

definirea

acestei

caliti

motrice

nu

sunt

deosebiri semnificative de la un
autor la altul. Am fcut doar unele mici adugiri i
precizri, ajungnd la

pagina 123 din 428

aprecierea c viteza este "capacitatea organismului

uman de a executa acte sau
aciuni motrice, cu ntregul corp sau numai cu anumite
segmente (pri) ale
acestuia ntr-un timp ct mai scurt, cu rapiditate
(repeziciune, iueal) maxim,
n funciile de condiiile existente" (4, p. 83).
VI.4.2.2. Forme de manifestare
a) Viteza de reacie
Este

form

de

manifestare

menionat

de

toi

specialitii-autori. I se mai
zice i "timpul latent al reaciei motrice".
Reaciile motrice sunt de dou feluri: simple, care
constau n rspunsuri
(nsuite, exersate) la excitani cunoscui, dar care
apar spontan, inopinat (de
exemplu

pocnetul

pistolului

la

startul

pentru

alergrile atletice n
competiii);complexe,

care

implic

elaborarea

rspunsurilor, n sensul alegerii,

combinrii

sau

corectrii

acestora;

aciunea

de

rspuns nu a fort exersat n

prealabil n aceeai relaie cu semnalul; rspunsurile
sunt n funcie de aciunile

pagina 124 din 428

partenerilor sau adversarilor, condiiile de ntrecere

(suprafaa spaiului,
luminozitate,

culoare

etc.)

alte

variabile

concrete; uneori situaiile n raport de

care se aleg aciunile de rspuns trebuie anticipate,
pregtindu-se rspunsurile
naintea semnalelor; se ntlnesc n jocurile sportive
bilaterale, sporturile de
lupt,

schi,

unele

jocuri

de

micare,

tafete

parcursuri aplicative etc.

Este dependent de urmtoarele elemente :
apariia excitaiei n receptor sau receptori;
transmiterea pe cale aferent;
analiza semnalului (care dureaz cel mai mult! );
transmiterea pe cale eferent;
excitarea muchilor.
Nu este identic pentru toate segmentele corpului, la
membrele superioare
nregistrndu-se cei mai buni indici.
52
b)Viteza de execuie
Este capacitatea de a efectua un act motric sau o
aciune motric, dar i mai
multe asemenea acte sau aciuni motrice "singulare",
adic nerepetabile (cum
pagina 125 din 428

este,

de

exemplu,

cazul

liniilor

acrobatice).

dezvoltrii

calitilor

Constantin Florescu i
colaboratorii

("Metodica

motrice", Editura Stadion, 1969) o

denumesc "viteza micrilor separate", iar N. Ozolin
i zice "viteza propriu-zis a
micrilor" (15, p.84).
Se msoar prin timpul care trece de la nceperea
execuiei i pn la
ncheierea acesteia.
Este determinat - n mod evident - i de nivelul
nsuirii tehnicii de
execuie a deprinderilor i priceperilor motrice sau a
unor acte motrice implicate.
Dei

este,

dup

opinie

personal,

una

din

formele

fundamentale de
manifestare

vitezei,

ea

este

cea

mai

incomplet

studiat, att teoretic, ct i

experimental sau constatativ.
c) Viteza de repetiie
Const n capacitatea de a efectua aceeai micare
(act motric sau aciune
motric) ntr-o unitate de timp prestabilit; deci, ea
se refer la micrile ciclice

pagina 126 din 428

(nu la cele "singulare" sau "separate" valabile pentru

viteza de execuie).
Se mai numete i "frecvena micrii", fiind - dup
opinie personal o
variant a vitezei de execuie.
Este

condiionat

de

tempoul

ritmul

micrii;

tempoul este densitatea

micrii pe unitatea de timp; ritmul se refer la
periodicitatea repetrii micrii,
la

succesiunea

intervalelor

de

timp

accentele

rezultate din desfurarea

micrii

respective;

ritmul

definete

efectuarea

micrilor n timp i spaiu,

determinnd cursivitatea acestor micri, cursivitate
evaluat - prin arbitraj n
multe ntreceri sportive (la. sol, cal cu mnere, bar
fix, brn, paralele, patinaj
artistic, schi artistic, not sincron etc.).
Are legturi i cu "capacitatea de accelerare ", adic
cu aceast capacitate
de a se atinge o vitez maxim ntr-un timp ct mai
scurt; Ion iclovan o
numete "vitez de accelerare", iar ali autori mai
tineri i spun "vitez de
demaraj".

pagina 127 din 428

d) Viteza de deplasare
Este menionat de puini specialiti-autori ca form
de manifestare distinct,
dei cele mai multe confuzii conceptuale i metodice
se datoreaz acestei
forme. Foarte muli specialiti - mai ales practicieni
- reduc calitatea motric
vitez doar la "viteza de deplasare" i, n consecin
:
se confund calitatea motric "viteza" cu deprinderea
i priceperea
motric "alergarea de vitez";
53
se consider c deplasarea n spaiu se face doar prin
alergare (de
aceea,

aproape

toate

mijloacele

concepute

pentru

dezvoltarea/educarea vitezei
sunt de tip "alergare"! );
se

consider

spatii

de

lucru

improvizate

(coridoare, sli de clas

cu bnci etc.) nu se poate dezvolta/educa viteza.
Este, n fond, o variant a vitezei de repetiie,
concretizndu-se n urmtoarele dou modaliti :
- parcurgerea unui spaiu prestabilit (ntre 15 - 20 m
i 100 - 150 m)
pagina 128 din 428

contratimp;
- parcurgerea, ntr-un timp prestabilit (aproximativ
ntre 10 i 30 secunde), a
unei distane (pe uscat, zpad, ghea, ap etc.).
e) Viteza uniform i neuniform
Se manifest, de fapt, pe fondul altor forme (mai ales
viteza de repetiie ai
viteza

de

deplasare).

execuia

micrilor

se

menine foarte rar o vitez uniform,

constant. Atunci cnd viteza crete se vorbete de
"acceleraie", iar cnd
descrete se vorbete de "deceleraie". Este foarte
important s tiut cnd s
"accelerezi"

cnd

reduci

viteza

(s

"decelerezi"), adic s fie format

capacitatea "de a menine o vitez optim n funcie
de necesiti", capacitate
numit "simt al vitezei".
f)Viteza n ritmul altor caliti motrice
Se concretizeaz n urmtoarele :
- viteza n regim de for, numit i detent de cei
mai muli specialiti autori;
- viteza n regim de ndemnare;
- viteza n regim de rezisten.
VI.4.2.3. Factori de condiionare
pagina 129 din 428

Sunt prezentai n mod diferit de ctre specialitiiautori: separat pentru

fiecare form de manifestare sau valabili pentru toate
formele de manifestare; voi
fi de acord - n prezentarea din publicaia aceasta cu ultima modalitate, dei ea
este - totui - mai puin corect dect prima; o pane
dintre specialiti autori i
grupeaz

fiziologici,

anatomici,

metabolici,

psihologici, metodici etc.), iar alii

nu i grupeaz (din nou, voi fi de acord cu ultimii,
dei sunt n "dezavantaj" fa
de primii).
Pe ansamblu, nu sunt puncte de vedere semnificativ
diferite n enumerarea i
analiza acestor factori.
54
Important este ca aceti factori s fie cunoscui de
specialitii-practicieni i
mai ales - s fie valorificai. Valorificarea este
foarte greoaie, mai ales n
educaia fizic (pentru c n antrenamentul sportiv,
la niveluri superioare, se
recurge

la

probe

de

laborator!).

cunoti culoarea diferitelor fibre

pagina 130 din 428

Cum

poi

musculare la subiecii cu care desfori activitatea?

Cum poi s tii, s determini
mobilitatea,

stabilitatea,

concentrarea

etc.

pentru

cele dou procese nervoase corticale fundamentale :

excitaia i inhibiia? Seria ntrebrilor ar putea
continua,
dar ne oprim aici cu precizarea c nu le vom mai
relua, dei sunt valabile i
pentru celelalte caliti motrice!
Prin sintez, din literatura specific se desprind
urmtorii factori determinani
pentru vitez:
mobilitatea

proceselor

nervoase

corticale

fundamentale, excitaia i
inhibiia, care condiioneaz alternana contraciei
i relaxrii musculare;
funcionalitatea

analizatorilor

(vizual,

auditiv

cutanat), n sensurile
acuitii, fineei i preciziei acestora;
calitatea transmiterii impulsurilor nervoase pe cile
aferente i
eferente; viteza de contracie a muchilor inervai;
tipul

fibrelor

musculare

care

intr

(fibrele albe sunt favorabile

unei viteze bune, sunt fibre "rapide"!);

pagina 131 din 428

contracie

valoarea surselor i proceselor energetice (mai ales

coninutul n ATP
i

fosfocreatin

pentru

muchii

intrai

contracie);
nivelul de dezvoltare al celorlalte caliti motrice
(mai ales fora,
apreciaz specialitii-practicieni).
VI.4.2.9. Procedee metodice de dezvoltare /educare
Prezentarea acestor procedee va fi fcut, ca i la
urmtoarele caliti
motrice,

dup

opinia

majoritii

specialitilor-

autori. Subsemnatul va interveni cu

unele exemplificri i comentarii! Unele nominalizri
n sens negativ, dup
opinie personal, nu vor fi analizate (dei, nu m pot
abine s nu menionez n
acest

context,

pentru

dezvoltarea

vitezei,

metoda

"lucrului din mers", ca i cum

ar fi posibile - i de ce nu? metode ale "lucrului din
alergare", "lucrului de pe
loc" etc.
Am grupat, dup criterii logice, procedeele pentru
dezvoltarea vitezei doar n
urmtoarele :

pagina 132 din 428

a)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

tempouri maximale, folosindu-se condiii normale de

lucru. Acesta este procedeul metodic cel mai frecvent
folosit

pentru

dezvoltarea

vitezei.

Ca

modaliti

concrete pentru acest procedeu,

exemplificm: alergare pe teren plat cu echipament
regulamentar, pase sau
dribling cu mingea regulamentar pentru un joc sportiv
etc.
55
b)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

tempouri supramaximale,
folosindu-se condiii uurate de lucru (alergarea la
"vale" pe o pant uor
nclinat, alergare pe teren plat cu echipament mai
uor, pase sau dribling cu
minge mai uoar dect cea regulamentar, reducerea
activ a amplitudinii
micrii etc.).
c)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

tempouri submaximale,
folosindu-se

condiii

uor

ngreuiate

de

lucru

(alergare la "deal" pe o pant uor

nclinat, alergare pe teren plat cu echipament puin
mai greu dect cel

pagina 133 din 428

regulamentar, pase sau dribling cu minge puin mai

grea dect cea
regulamentar etc.).
d)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

tempouri alternative ("maximale

i

submaximale",

"maximale

supramaximale",

"supramaximale
-submaximale"), tempouri imprimate de factori externi
(mai ales de natur
electronic sau mecanic).
VI.4.3. ndemnarea
VI.4.3.1. Definiie
Din perspectiva punctului de vedere al disciplinelor
de "Teorie i Metodic"
din

A.N.E.F.S.

Bucureti,

ndemnarea

este

"capacitatea organismului uman de

a

efectua

acte

aciuni

motrice,

mai

ales

condiii variate i neobinuite, cu

eficien maxim i cu consum minim de energie din
partea executantului. " (5,
p. 100).
Sintetiznd diferitele puncte de vedere, care sunt
multe i cu grade de
credibilitate

discutabile

"postura" ndemnrii, se poate

pagina 134 din 428

ceea

ce

privete

aprecia

aceast

calitate

motric

presupune

urmtoarele elemente componente :

capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau
a acestuia n
ntregime

pentru

efectuarea

actelor

aciunilor

motrice;
capacitatea de combinare a micrilor;
capacitatea de difereniere a micrilor;
echilibrul;
precizia;
capacitatea de orientare spaial;
capacitatea de orientare temporal, mai ales ritm i
tempo;
amplitudinea, pe baz de mobilitate articular suplee elasticitate
muscular;

ambilateralitatea

(numit

incomplet

incorect

"ambidextrie"), adic
capacitatea de a efectua actele i aciunile motrice
n toate direciile i planurile
cu orice membru superior sau inferior etc.
56
VI.4.3.2. Forme de manifestare
Clasificarea, pe acest plan, este de necontestat de
cei care admit
pagina 135 din 428

ndemnarea n postur de calitate motric :

a) ndemnarea general, care este necesar efecturii
tuturor actelor i
aciunilor motrice de ctre oameni (n mod raional i
creator, a precizat
renumitul specialist german D. Harre);
b) ndemnarea specific, care este caracteristic i
necesar celor ce
practic diferite ramuri sau probe sportive;
c)

ndemnarea

regimul

altor

caliti

motrice:

vitez, for i rezistent.

VI.4.3.3. Factori de condiionare
Tot

prin

sinteza

informaiilor

bibliografice

de

specialitate, am reinut
urmtorii factori :
calitatea sistemului nervos central i - mai ales capacitatea de coordonare
a centrilor din acest sistem;
plasticitatea scoarei cerebrale, adic proprietatea
acesteia de a combina
mai multe stereotipuri elementare pentru a elabora un
rspuns complex,
conform cu situaiile noi intervenite;

capacitatea

analizatorilor

de

informaia i de a realiza
pagina 136 din 428

capta

selectiv

sinteza aferent pentru analiza situaiei;

calitatea

transmiterii

impulsurilor

nervoase

pe

cile aferente i eferente;

calitatea

inervaiei

musculare,

care

determin

contracia i relaxarea;

capacitatea

de

anticipare,

att

sub

aspectul

desfurrii tehnice, ct i a
celorlalte

condiii

(reacia

adversarilor

sau

partenerilor, factorii climaterici

etc.);
memoria de scurt durat i de lung durat;
gndirea de tip creativ;

volumul

complexitatea

deprinderilor

priceperilor motrice stpnite de

subiect;

nivelul

de

manifestare

celorlalte

caliti

motrice.
VI.4.3.4. Procedee metodice de dezvoltare / educare
a)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

condiii constante, evident ntr-un

numr mare de repetri i ntr-un timp ndelungat.
Prin "repetare" multipl se
nltur contraciile musculare inutile i se ajunge
la ndeplinirea condiiilor pe
57
pagina 137 din 428

care le implic ndemnarea (mai ales eficien maxim

i consum minim de
energie!).
b)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

condiii complexe, n sensul creterii

dificultilor de execuie comparativ cu condiiile
normale. Cteva exemple :
ndeprtarea

centrului

de

greutate

al

corpului

executantului fa~ de sol;

execuie cu segmentul corporal "nendemnatic" i n
toate direciile;
introducerea unor acte motrice sau aciuni motrice
suplimentare i
concomitente

(ntoarceri,

aruncri

prinderi

de

obiecte, srituri etc.); creterea

numrului

de

mingi

sau

alte

obiecte

efectuarea

aceleiai micri; creterea

numrului de subieci pe acelai spaiu de lucru etc.
c)

Efectuarea

actelor

aciunilor

motrice

condiii variabile, care s

prentmpine orice situaie viitoare posibil. Cteva
exemple: exersare n spaii
din aer liber i din interior; exersare n sli de
educaie fizic i sport cu
dimensiuni
exersare

mari
sli

i
de

sli

educatie

cu

dimensiuni

fizic

pagina 138 din 428

mici;

sport

cu

luminozitate bun i n sli cu luminozitate slab;

exersare pe
suprafee diferite (parchet, zgur, ciment, linoleum,
tartan, gazon, pmnt
etc.); exersare la momente diferite din zi (dimineaa,
la prnz, dup amiaza,
seara);

exersare

prezena

spectatorilor

absena acestora; exersare la

altitudine mic, medie sau mare; exersare n condiii
atmosferice normale i
nefavorabile (ploaie, ninsoare, vnt puternic, cea
etc.) etc.
VI4.4. Rezistena
VI.9.4.1. Definiie
Se apreciaz unanim c rezistena este "capacitatea
organismului uman de a
depune

eforturi

cu

durat

relativ

lung

intensitate relativ mare,meninnd

indici constani de eficacitate optim : deci este
capacitatea uman de a depune
eforturi fr apariia strii de oboseal (senzorial,
emoional, fizic) sau prin
nvingerea acestui fenomen " (4, p.94). Unii autori
menioneaz i faptul c
rezistena

presupune

"capacitatea

restabilire rapid a organismului

pagina 139 din 428

ridicat

de

dup anumite eforturi obositoare (3, p.47).

VI.4. 4.2. Forme de manifestare
a) Dup criteriul "ponderea participrii n efort a
grupelor musculare i a marilor
funcii organice" :
rezistena general. reprezentat de capacitatea de
a efectua acte i aciuni
motrice timp ndelungat, cu eficien i fr apariia
strii de oboseal,
angrenndu-se n efort aproximativ 70% din grupele
musculare i
solicitndu-se

mult

sistemele

nervos

central,

cardiovascular i respirator;
58
rezistena specific reprezentat de capacitatea de
a depune eforturi fizice, cu
eficien i fr apariia strii de oboseal, pe care
le implic ramurile i
probele sportive; aceast form poate fi "regional"
(cnd n efort se
angreneaz ntre 1/3 i 2/3 din grupele musculare) i
"local" (cnd n effort
se angreneaz mai puin de 2/3 din musculatur).
b) Dup criteriul "sursele energetice, intensitatea i
durata efortului" :
pagina 140 din 428

 rezistena anaerob (lactacid), specific pentru

eforturile cuprinse ntre 45
secunde i dou minute, intensitatea efortului fiind
de 95-100%;

rezistena

aerob.

specific

pentru

eforturile

durat,

predomin

cuprinse ntre dou i opt minute;

spre

limita

inferioar,

ca

eforturile fizice anaerobe, iar spre

limita superioar, tot ca durat, predomin eforturile
fizice aerobe; se mai
numete

"rezisten

anaerob

lactacid",

iar

intensitatea efortului este de 80 90% din posibilitile maxime individuale.

c) Dup criteriul "natura efortului":
rezisten n efort cu intensitate constant:
rezistent n efort cu intensitate variabil.
d) Dup criteriul "modul de combinare cu alte caliti
motrice":
rezisten n regim de vitez:
rezisten n regim de ndemnare;
rezisten n regim de for (numit i rezisten
muscular local).
VI.4.4.3. Factori de condiionare
Prin sintez, cei mai importani sunt :

pagina 141 din 428

stabilitatea

proceselor

nervoase

fundamentale,

excitaia i inhibiia, n sensul

meninerii unui raport constant ntre acestea, dar n
favoarea excitaiei, pe un
timp ct mai lung;

calitatea

sistemelor

funciilor

organismului

uman, mai ales pe planurile

cardiovascular i respirator;
culoarea fibrelor musculare implicate n efort (cele
roii sunt lente, deci
favorabile efortului de rezisten);
resursele energetice ale organismului (glicogen, mai
ales), calitatea
metabolismului i mecanismele hormonale de reglare;

calitatea

proceselor

volitive

(mai

ales

perseverena. i drzenia), determinate

motivaional.
VI.4.4.4. Procedee metodice de dezvoltare / educare
Pe

baza

studierii

tuturor

surselor

bibliografice

autohtone n problem, la care

se adaug elemente de logic, am sistematizat aceste
procedee metodice n felul
urmtor :
59

pagina 142 din 428

a)

Procedee

metodice

bazate

pe

variaia

volumului

efortului fizic :
a.1. procedeul eforturilor uniforme cnd se menine n
exersare aceeai
intensitate i crete volumul (exprimat prin durat,
distan, numr de
repetri

etc.)

aceeai

activitate

sau

de

la

activitate la alta (lecii,

activiti fizice de ntreinere etc.);
a.2, procedeul eforturilor repetate cnd intensitatea
efortului rmne tot
constant, dar efortul se efectueaz cu un numr de
repetri n
cretere a aceeai uniti de efort (fie n aceeai
activitate, fie de la o
activitate la alta).
b) Procedee metodice bazate pe variaia intensitii
efortului fizic :
b.1. procedeul eforturilor variabile cnd se menine
aceeai unitate de
efort

(durat

"repriz",

distan,

numr

de

repetri), dar se modific

intensitatea, n sens de cretere i descretere;
b.2. procedeul eforturilor progresive, cnd se menine
aceeai unitate de

pagina 143 din 428

efort

(distan,

durat

"repriz",

numr

de

(fie

pe

repetri), dar se modific

intensitatea

numai

sens

de

cretere

parcursul unitii de
efort, fie de la o unitate de efort la alta).
c) Procedeul metodic "cu intervale " care se bazeaz
att. pe variaia
volumului. ct i a intensitii efortului fizic.
Variaia volumului efortului fizic se realizeaz numai
de la o activitate la
altar

deci,

nu

aceeai

activitate!

Variaia

intensitii efortului, care este

semnificativ

pentru

acest

procedeu

metodic,

se

realizeaz - dac este necesar numai n aceeai activitate, de la o repetare la alta

a unitii de efort.
Cteva alte precizri sunt necesare :

Efortul

depus

ntr-o

activitate,

sub

aspectul

volumului, trebuie s
depeasc - prin nsumarea "unitilor" specifice modelul de effort
competiional sau existenial/vital n ontogenez.

Pauza

(cu

durata

precis

de

repetrile din aceeai

pagina 144 din 428

90

secunde)

dintre

activitate,

prin

semnificaia

sa

condus

la

denumirea procedeului; aceast

pauz

este

de

fapt

"intervalul";

acest

"interval" refacerea organismului nu

trebuie s fie complet!; dup modul n care decurge
aceast refacere (apreciat
prin valorile frecventei cardiace), se regleaz sau nu
intensitatea efortului pentru
repetarea urmtoare, fiind posibile urmtoarele trei
variante :
1. dac frecventa cardiac coboar, n cele 90 de
secunde de pauz, spre valorile
de la care a "plecat" n repetarea respectiv (s-a
"plecat" de la 130 pulsaii pe
minut, de exemplu i revine la 135 pulsaii), atunci
n repetarea urmtoare se
menine

aceeai

intensitate

efortului

fizic

(de

obicei maxim);
60
2. dac frecvena cardiac coboar, n cele 90 secunde
de pauz sau chiar n mai
puine zeci de secunde, la valorile de la care a
"plecat" n repetarea respectiv,
atunci

repetarea

urmtoare

trebuie

intensitatea efortului fizic;

pagina 145 din 428

creasc

3. dac frecvena cardiac nu coboar, n cele 90 de

secunde de pauz, spre
valorile de la care a "plecat" n repetarea respectiv
(a "plecat" de la 130
pulsaii, ca s meninem acelai exemplu, i coboar
doar pn la aproximativ
150

de

pulsaii),

atunci

repetarea

urmtoare

trebuie - evident - s scad

intensitatea efortului fizic.
A preciza valori minimale i maximale ale frecventei
cardiace, deci de la ct
trebuie s "plece" i la ct poate sau trebuie s
ajung, constituie o greeal
profesional, deoarece reacia fiecrui organism este
individualizat !
VI.4.5. Fora
VI.4.5.1. Definiie
Toi specialitii - autori din domeniu - consider c
fora este "capacitatea
organismului uman de a nvinge o rezisten intern
sau extern prin
intermediul contraciei musculare " (6, p. 111).
Divergenele apar atunci cnd se pune problema dac
propriul corp al

pagina 146 din 428

executantului

reprezint

"rezisten".

Opinia

subsemnatului este c propriul

corp poate fi o "rezisten" de nvins (gndind, de
exemplu, la unele clasice
exerciii

de

for:

flotrile,

traciunile,

genuflexiunile etc.).
VI.4.5.2. Forme de manifestare
a) Dup "participarea grupelor musculare" n effort :

fora

general.

atunci

cnd

efort

particip

principalele grupe musculare;

fora specific atunci cnd n efort particip una
sau cteva grupe musculare.
b) Dup "caracterul contraciei musculare" :

fora

static.

atunci

cnd

nu

se

modific

dimensiunile fibrelor musculare

angajate n efort; un tip special de for static
este cea "izometric", atunci
cnd

"rezistena

"

de

nvins

este

mai

mare

dect

capacitatea de for maxim

a musculaturii executantului;
fora dinamic / izotonic atunci cnd se modific
dimensiunile fibrelor
musculare angajate n efort; dac fibrele musculare se
scurteaz

se

vorbete

de

for

dinamic

de

tip

nvingere (sau n regim miometric), iar dac fibrele

pagina 147 din 428

musculare se alungesc se vorbete de for dinamic de

tip cedare (sau n
regim pliometric);
61
fora mixt atunci cnd se produc att contracii
statice, ct i dinamice,
alternnd n funcie de natura actelor i aciunilor
motrice;
c) Dup
"capacitatea

de

efort

relaie

cu

puterea

individual uman" :
fora maxim (sau absolut , care poate fi static
(este vorba de cea de tip
izometric)

mai

ales

dinamic;

fora

maxim

dinamic crete odat cu

mrirea greutii corporale;
fora relativ. care exprim raportul dintre fora
absolut/maxim i
greutatea

corporal,

adic

valoarea

forei

pe

kilogram-corp; acest tip de

for scade odat cu mrirea greutii corporale;
d)

Dup

"modul

de

combinare

cu

celelalte

caliti

motrice":
fora n regim de vitez. numit de majoritatea
specialitilor i fora
pagina 148 din 428

exploziv;
fora n regim de ndemnare :
fora n regim de rezistent :
VI.4.5.3. Factori de condiionare
Cei mai importani factori, selectai din bibliografia
de specialitate, sunt :

capacitatea de concentrare a proceselor nervoase

fundamentale: excitaia i
inhibiia;
numrul de fibre musculare angajate n efort i mai ales - suprafaa seciunii
fiziologice a acestora;
calitatea proceselor metabolice i a substanelor
energetice existente n muchi;

durata contraciei musculare (sunt mai eficiente

contraciile de 15-20 secunde,

dect cele de 30 de secunde!);

starea

de

funcionare

segmentelor

osoase

de

sprijin, a ligamentelor i
articulaiilor;

valoarea

unghiular

segmentelor

corporale

implicate n efort; nivelul

celorlalte caliti motrice de baz, mai ales viteza;
unii factori psihici: motivaia, strile emoionale,
voina, concentrarea ateniei
pagina 149 din 428

etc.
VI.4.5.4. Procedee metodice de dezvoltare / educare
a) Procedeul "cu greuti" (inclusiv propriul corp),
numit i "cu ncrcturi" sau
procedeul

"halterofilului".

Are

urmtoarele

patru

variante :
a.1. Creterea continu a ncrcturii, raportndu-se
totul la posibilitile
maxime pentru exerciiul respectiv (precizare valabil
i pentru celelalte
variante). Dac vrem s facem mai multe repetri n
aceeai activitate, atunci rata
de cretere a ncrcturii va fi mai mic (de exemplu
5%: 60%-65%-70% etc.)
62
Dac vrem s facem mai puine repetri n aceeai
activitate, atunci rata de
cretere a ncrcturii va fi mai mare (de exemplu
10%: 60%-70%-80% etc.). n
procesul instructiv-educativ bilateral, mrimea ratei
de cretere o stabilete
conductorul, iar n activitatea independent, evident
c revine subiectului.
a.2.

creterea

descreterea

ncrcturii. La aceast variant,

pagina 150 din 428

continu

rata

de

cretere

de

descretere

ncrcturii

trebuie s fie aceeai. Dat fiind

traseul "dus-ntors", se deduce c se folosesc cel
puin urmtoarele dou
modaliti: aceeai mrime a ratei (de cretere i de
descretere) ca la varianta
anterioar, dar - desigur - se reduce la jumtate
numrul repetrilor dintr-o lecie;
valori

procentuale

mult

mai

mici

ale

ratei

(de

cretere i descretere) fa de
varianta anterioar, dar cu un numr de repetri mai
mare.
a.3. Varianta metodic n trepte. "Treapta" trebuie s
aib minimum doi
"piloni",

deci

sunt

necesare

pentru

formarea

ei

minimum dou repetri cu aceeai

ncrctur (60% - 60%; 65% - 65%; 70% - 70%; 80% 80% etc. sau 60% 60%; 70% - 70%; 80% - 80% etc.). Pentru realizarea
unei "trepte" se pot face i
mai mult de dou repetri cu aceeai ncrctur (60%
- 60% - 60%; 65% - 65%
- 65%; 70% - 70% - 70% etc. sau 60% 60% - 60%; 70% 70% - 70%; 80% 80% - 80% etc.).

pagina 151 din 428

a.4.

Varianta

metodic

val.

Se

bazeaz

pe

alternarea creterii i a descreterii

ncrcturii

de

la

repetare

la

alta.

Regula

principal ca s se formeze "valul"

este ca ntotdeauna rata de cretere s fie mai mare
dect rata de descretere. n
funcie de diferena dintre cele dou rate se obin
"valuri mari" (cnd cele dou
rate sunt apropiate valoric : 60% - 70% - 62%.- 72% 64% - 74% etc., unde, ca
exemplu, rata de cretere este de 10%, iar cea de
descretere de 8%), "valuri
medii" (cnd rata de descretere este jumtate - ca
valoare - din rata de cretere
(60% - 70% - 65% - 75% - 70% - 80% etc.) i "valuri
mici (cnd ntre cele dou
rate sunt mari diferene valorice: 60%-70%- 67%-77%74%-84%etc, unde de
exemplu

rata

de

cretere

este

de

10%

iar

cea

de

descretere este de 3%).

b) Procedeul n circuit
"Circuitul" - ca procedeu metodic - nu trebuie s fie
confundat cu lucrul pe
"ateliere", pe "staii" sau pe grupe. El a fost creat
pentru dezvoltarea / educarea

pagina 152 din 428

forei principalelor grupe musculare ale organismului

uman. Ca atare, dup
ntemeietorii

si

(englezii

Morgan

Adamson)

"circuit" nu pot fi incluse

exerciii

care

se

adreseaz

ndemnrii,

vitezei,

tehnicii, tacticii etc.

Ca procedeu metodic pentru dezvoltarea/educarea numai
a forei, circuitul
se plaseaz n structura oricrei activiti numai
spre finalul acesteia, naintea
revenirii organismului dup efort.
Exerciiile

din

circuit

sunt

efectuate

de

toi

subiecii fie n mod frontal

(deci, toi efectueaz aceeai exerciii n aceeai
ordine), fie pe grupe (care i
63
schimb locul n sensul "acelor de ceasornic"; fiecare
grup i are, deci, traseul
su).

Exerciiile

trebuie

ndeplineasc

minimal

urmtoarele patru condiii:

s fie simple;
s fie cunoscute de subieci;
s se cunoasc posibilitile maxime ale fiecrui
subiect la exerciiile
respective;
pagina 153 din 428

 s fie astfel dispuse, ca ordine de efectuare, nct

s nu se angajeze succesiv
musculatura aceluiai segment corporal.
n funcie de numrul exerciiilor, circuitele pot
fi :
- scurte, formate din 4-6 exerciii;
- medii, formate din 8-9 exerciii;
- lungi, formate din 10-12 exerciii.
Dozarea efortului fizic n cadrul "circuitului", ca
procedeu metodic, este
una din problemele cete mai semnificative. Dac am
putea respecta opiniile celor
care l-au creat, ar fi funcional doar urmtoarea
formul individualizat de
dozare a efortului fizic: Posibilitile maxime la
exerciiul respectiv/ 2 + rata de
cretere.
Rata de cretere se stabilete, evident, n funcie de
posibilitile maxime
individuale.

Ea

este

cu

att

mai

mare

cu

ct

posibilitile maxime individuale

sunt mai mari i invers.
Pentru a fi posibil aplicarea unei asemenea formule,
trebuie s se lucreze

pagina 154 din 428

cu

puini

subieci

se

dispun

de

baz

material foarte bun. Din cauz c

asemenea dou condiii nu prea sunt posibile, mai ales
n educaia fizic
romneasc, s-a recurs la unele variante de adaptare a
circuitului. De aceea, s-a
ajuns

la

efectuarea

exerciiilor

din

circuit

pauzelor dintre acestea

"contratimp". De regul, mai ales n educaia fizic,
timpul de lucru este mai mic
dect cel de pauz (20 secunde lucru i 30 secunde
pauz; 30 secunde lucru i 45
secunde pauz etc.). Foarte rar se ajunge la egalitate
ntre timpul de lucru i cel
de pauz (15 secunde lucru i 15 secunde pauz; 20
secunde lucru i 20 secunde
pauz etc.).
c) Procedeul izometriei
Se folosete pentru dezvoltarea masei musculare la
vrste mai mari, de
regul

dup

14-15

ani.

La

vrste

mai

mici

s-a

demonstrat experimental c are

efecte negative asupra creterii organismului uman.
Este mai puin accesibil
sexului feminin, spun specialitii-cercettori, fr a
fi prezentat fundamentarea
pagina 155 din 428

experimental.
Rezistena de nvins prin contracie muscular este
imobil, deci imposibil
de a fi deplasat (o bar fix, un zid construit, o
halter
musculare

foarte

grea

trebuie

etc.).
fie

de

Durata
10-12

contraciei

secunde.

Pauza

maxim ntre
contraciile

musculare

este

de

90-120

secunde

trebuie s fie numai activ.

ntr-o activitate (lecie, edin de pregtire etc.)
se recomand s se
efectueze ase-opt contracii izometrice, care se pot
repeta ntr-o sptmn doar
de dou-trei ori (evident c regulile vizeaz educaia
fizic i nu antrenamentul
sportiv! ).
Exist un tip special de contracie izometric. Este
vorba de contracia
izometric funcional care se realizeaz atunci cnd
se ncearc nvingerea
"rezistenei imobile" printr-un act motric sau printro aciune motric care, din
punct de vedere biomecanic, se aseamn cu unele faze
din execuia tehnic a
unor deprinderi motrice (mai ales specifice ramurilor
i probelor sportive).
pagina 156 din 428

d) Procedeul Power-Training
Este greu de neles i; mai ales, de aplicat. Se
folosete pentru dezvoltarea /
educarea

forei

explozive,

acionndu-se

prin

trei

grupe de exerciii :
exerciii

cu

haltere;

exerciii

cu

mingea

umplut

("medicinal"); exerciii
acrobatice. (Nu pot recepiona diferena - ca esen
formativ - ntre exerciiile
cu haltere i cele cu mingea medicinal!).
Un program de lucru, dup ntemeietorii procedeului,
cuprinde 12 exerciii,
adic cte patru din fiecare grup. Deci sunt trei
serii ntre care se face pauz de
trei-cinci

minute.

fiecare

serie

se

ncepe

cu

execuia fiecrui exerciiu de cte

ase ori. Dac viteza de execuie a exerciiilor este
corespunztoare, se trece n
aceeai

activitate!

la

cte

12

repetri

pentru

fiecare exerciiu. Cnd se constat

c

cele

12

repetri

se

fac

cu

vitez

corespunztoare se crete ncrctura (fa

de

posibilitile

maxime

individuale)

se

reia

lucrul cu ase i, apoi, cu 12

repetri

etc.

Un

astfel

de

program,

personal, nu i gsete
pagina 157 din 428

dup

opinie

aplicabilitatea n educaie fizic (n antrenamentul

sportiv, la categoriile
superioare

de

clasificare,

probabil

se

poate

aplica!).
Ar

mai

putea

exista

tot

dup

opinie

personal,

justificat doar logic i nu

experimental - o alt variant de aplicare a acestui
procedeu. Este vorba de a se
efectua

ntr-o

activitate

(lecie

sau

alt

form

organizatoric) doar cte un singur

exerciiu

din

cele

trei

grupe,

urmnd

ca

activitatea urmtoare s se efectueze

cte un alt exerciiu din fiecare grup .a.m.d. n
acest mod, programul de lucru
format din cele 12 exerciii nu se rezolv ntr-o
singur activitate, ci n patru !
e) Procedeul contraciilor musculare izotonice intense
i rapide
Se mai numete i procedeul "eforturilor dinamice" i
se folosete tot pentru
dezvoltarea/educarea forei explozive, adic a forei
n regim de vitez.
65
Exerciiile se execut cu amplitudine maxim i ntr-o
manier ct mai apropiat

pagina 158 din 428

sau chiar identic cu structura unor deprinderi sau

priceperi motrice.
f) Procedeul eforturilor repetate pn la refuz
Este folosit cu ncrcturi ale efortului fizic de 3540% pentru nceptori i
55-60%

pentru

avansai.

Are

mare

accesibilitate

deoarece nu poate produce

accidente asupra organismului subiecilor. Eficiena
lui este vizibil doar la
ultimele

exerciii,

deci

dup

instalarea

oboselii

reale.
VI.5. Deprinderile i priceperile motrice
VI.5.1. Consideraii generale
n privina exprimrii, scrise i verbale, am optat
pentru "deprinderi i
priceperi"

motrice

nu

pentru

"priceperi

lucrrile

de

deprinderi" motrice (chiar dac

aceasta

este

folosit

mai

mult

specialitate!), iar argumentele se pot

desprinde din coninutul care urmeaz. Nu pot fi de
acord - mai ales - cu autorii
inconsecveni care folosesc - fr nici o explicaie ambele formulri.
Prin comparaie, deprinderile motrice au fost mai mult
abordate teoretic

pagina 159 din 428

fa de priceperile motrice. Chiar i n lucrarea de

referin "Terminologia
educaiei

fizice

sportului"

lipsete

definiia

priceperii motrice.
Deprinderile i priceperile motrice sunt componente
ale modelelor de
educaie fizic i sport care se formeaz, se nva,
se dobndesc n ontogenez.
Cine afirm c oamenii se nasc cu unele deprinderi i
priceperi motrice (ntre
care i unii specialiti romni cu renume) trebuia sau
trebuie s i argumenteze
afirmaia
nsuirea deprinderilor i priceperilor motrice este
condiionat de multe
variabile,

avnd

prioritate

pe

un

fond

metodic

corect - nivelul calitilor

motrice i al indicilor de dezvoltare fizic/corporal
ce caracterizeaz subiecii
cu care se lucreaz.
VI.5.2. Deprinderile motrice
Se nsuesc n practica vieii, mai ales n copilrie,
sau n procese de
instruire

special

organizate

(educaie

antrenament sportiv etc.). Diferena

pagina 160 din 428

fizic,

const n aceea c n practica vieii se pot nsui,

de multe ori, i deprinderi
motrice greite ca mecanism de execuie, ceea ce nu ar
trebui s se ntmple n
procesele de instruire special organizate.
Deprinderile

motrice

se

nsuesc

prin

repetri

multiple, care au ca rezultat

formarea

legturilor

temporale,

stereotipurilor

dinamice i - ca atare a
reflexelor

condiionate.

baza

fenomenului

fiziologic al conexiunii dintre anumii centri din

scoara cerebral. Dac dispare excitantul, dispar n timp i
reflexele

condiionate,

dei,

pe

plan

motric,

se

pstreaz serioase "urme".

Deprinderile

motrice

sunt

elemente

ale

activitii

voluntare umane, consolidnduse i perfecionndu-se neuniform (adic progresele

sunt din ce n ce
mai mici cu ct ne aflm ntr-un stadiu mai avansat).
Dup

ce

se

consolideaz,

deprinderile

motrice

se

execut cu indici superiori

de precizie, stabilitate, cursivitate, expresivitate,
coordonare, uurin i
rapiditate,

toate

pe

fondul

unui

energie. n faza for superioar

pagina 161 din 428

consum

minim

de

de nsuire, cnd se vorbete de "miestrie" motric,

conduc la formarea unor
senzaii complexe, denumite expresiv "simuri" (simul
mingii, simul apei,
simul zpezii, simul tachetei etc.).
Unele elemente sau pri ale deprinderilor motrice se
pot automatiza.
fenomenul fiind valabil i pentru unele deprinderi n
totalitatea lor. n aceast
faz, controlul scoarei cerebrale asupra efecturii
deprinderii respective se
pstreaz, dar atenia nu mai este ndreptat spre
succesiunea micrilor
specifice,

ci

spre

modificrile

din

contextul

ambiental i asupra rezolvrii

creatoare

sarcinilor

motrice

funcie

de

condiiile concrete.
Elementele componente ale unei deprinderi motrice se
nlnuiesc logic.
depind unele de altele, se combin raional. Ele nu
sunt rezultatul unei simple
nsumri. Elanul, prin alergare, pentru o sritur n
lungime sau n nlime
determin calitatea btii i desprinderii; acestea la rndul lor determin
calitatea zborului etc.
pagina 162 din 428

Deprinderile motrice sunt unice i ireversibile, adic

nici o execuie nu
seamn

cu

alta

elementele

componente

se

nlnuiesc ntr-un singur sens

(elan - btaie i desprindere - zbor - aterizare, la
orice sritur, de exemplu).
Deci, deprinderile motrice se nva. Fenomenul sau
aciunea respectiv a
primit denumirea de "nvare motric".
Despre "nvare", n general, s-a scris foarte mult.
Pedagogic i psihologii
au fost ntre primele "rnduri". Se apreciaz c sunt
aproximativ 50 de teorii cu
privire la nvare, dei, Ioan Neacu - pedagog romn
de renume - afirm c
numrul acestor teorii se "duce" spre 100.
Despre "nvarea motric" s-a scris relativ puin n
literatura autohton de
specialitate, comparativ cu nvarea n general. Un
singur aspect este cert : cei
care au scris mai mult despre acest tip de nvare au
fost tot pedagogic i
psihologii,

la

care

s-au

adugat

fiziologii.

Teoreticienii i metoditii domeniului

s-au ocupat puin de aceast problem de esen. Doar
Gh. Zapan, profesor la
pagina 163 din 428

instituia noastr de nvmnt superior ntre 1923

i 1938, s-a ocupat intens de
nvarea motric. Ali specialiti-autori, renumii
n celelalte probleme ale
67
domeniului, au tratat destul de superficial i, de
cele mai multe ori indirect,
aceast problem.
nvarea motric poate fi abordat cel puin din dou
puncte de vedere :
a)

ca

proces

(dirijat

pedagogic

sau

independent:

individual sau pe grupuri);

b) ca finalitate cu rezultate pe care specialitii le
concretizeaz n: deprinderi
motrice, priceperi motrice, atitudini corporale i implicit - cunotine de
specialitate

(deci,

contrar

definiiei,

nvarea

motric presupune ceva "mai mult"

dect deprinderile i priceperile! ).
nvarea motric se poate realiza n orice perioad
din ontogenez, adic
de la "0" la "n" ani! Ea capt trsturi specifice n
funcie de multiple variabile,
ntre care se remarc :
- particularitile celor care nva;
pagina 164 din 428

- timpul pus la dispoziie pentru nvare;

- nivelul de pregtire al celui care conduce nvarea
(educatoare, nvtor,
profesor, instructor etc.);
- cerinele nvrii specifice n diferitele etape
(precolare, colare,
universitare, performanial - sportive etc.).
nvarea

motric

specific

educaiei

fizice

Matveev

"coli

elementare"

simple

ale

sportului are, aa cum au

afirmat

reputaii

specialiti

rui

Novikov, sarcini formative

concrete, care se pot sintetiza n :
a)

asigurarea

aa-numitei

micrilor, adic pregtirea

pentru

dirijarea

micrilor

aparatului

locomotor;
b) nsuirea exerciiilor care vor fi folosite pentru
nclzire ("pregtirea
organismului

pentru

efort"!),

dezvoltarea

fizic

armonioas ("influenarea
selectiv

aparatului

locomotor"!),

dezvoltarea/educarea calitilor motrice;

c)

formarea

perfecionarea

priceperilor motrice necesare

pagina 165 din 428

deprinderilor

n via, producie i - mai ales - n activitatea

sportiv (n.n.: a limita, ns,
nvarea motric doar la aceast sarcin ar fi o mare
greeal! ). .
Nu trebuie s uitm c n orice nvare motric sunt
deosebit de importante
i cunotinele teoretice de specialitate.
Sub

aspect

metodic

ceea

ce

se

nva,

ntr-o

"succesiune" sau ntr-un

sistem/ciclu de lecii sau alte forme de organizare,
constituie teme. n funcie de
plasamentul

din

"succesiune"

(sistem/ciclu),

"unitile" pot realiza :

- nsuirea primar;
- consolidarea;
- perfecionarea;
-

verificarea

(care

se

"suprapune"

peste

primele

trei).
68
Toate acestea se constituie n "faze" ale nvrii
motrice i se realizeaz
numai prin repetare, repetare, repetare! De aici i
propunerea de a regndi tipul
de lecie nominalizat ca fiind de "nvare", fiindc
toate tipurile sunt de
pagina 166 din 428

nvare! Asupra fazelor nvrii motrice voi reveni.

Tot

prin

sinteza

informaiilor

bibliografice

de

specialitate, se pot desprinde

urmtoarele tipuri de nvare motric :
a) Dup modul n care se administreaz "experiena
uman" care urmeaz
s fie nsuit :
a.1. nvarea de tip euristic :
nvarea problematizat;
nvarea prin descoperire (sau "inteligent ", dup
Montpellier);
a.2. nvarea programat. reglat de, feed-back-ul
fiecrei uniti din ciclul
tematic (mai mult sau mai puin de tip linear sau de
tip ramificat);
a.3. nvarea algoritmic (pentru situaiile tipice);
a.4. nvarea prin modelare (modele operaionale mai ales);
a.5. nvarea independent (mai ales la vrste mai
mari).
b) Dup modul de abordare a deprinderilor motrice :
b.1.

nvare

global

(recomandat,

specialitilor, pentru
deprinderile simple);

pagina 167 din 428

de

majoritatea

b.2.

nvare

parial

sau

analitic

(recomandat

pentru deprinderile complexe

i,

unde

se

poate

ncepe

nvarea,

la

alegerea

specialistului: cu faza
fundamental

deprinderii

respective,

cu

faze

pregtitoare sau cu faza final! ;

se ncepe nvarea cu faza cea mai grea sau cu faza
cea mai uoar; adevrul
nu poate fi dovedit dect pe tale experimental i
bineneles - n mod
difereniat,, conform specificului fiecrei deprinderi
motrice).
Raportul dintre nvarea global i cea analitic
este - nc discutabil.
Tendina actual, numit i "modern", n nvarea
motric este de a se ncepe
cu nvarea global i apoi s se treac, dac este
posibil i necesar, la nvarea
parial (pentru "cizelare" tehnic).
c) Dup tipul de nvare a deprinderilor motrice :
c.1. nvare intensiv. atunci cnd se abordeaz o
singur tem din
deprinderile motrice n aceeai activitate;
c.2. nvare extensiv, atunci cnd se abordeaz dou
sau mai multe teme din

pagina 168 din 428

deprinderile motrice n aceeai activitate.

69
Mult

dezbtut

este

problema

fazelor

sau

etapelor

nvrii motrice. Ca
volum de "scriere" n problem, nu i - n majoritate
- privind calitatea, au ctig
de cauz tot psihologii i fiziologii, comparativ cu
teoreticienii i metoditii
domeniului.

Fr

face

analiz

punctelor

de

vedere ale psihologiei i

fiziologiei, voi prezenta succint aceste puncte de
vedere (chiar dac este o
reluare!).
Psihologia prezint urmtoarele patru faze :
a) faza iniial. a "orientrii i familiarizrii" cu
aciunea: se ia cunotin de
structura

aciunii,

de

mecanismul

su

de

baz;

se

intuiesc principalele elemente

componente i se fac primele execuii;
b)

faza

nsuirii

fiecrui

element

al

aciunii

(deprinderii) respective, punndu-se

accent pe elementul sau elementele "cheie";
c) faza unificrii elementelor componente ale aciunii
(deprinderii) n cadrul unor
execuii integrale;
pagina 169 din 428

d) faza automatizrii: deprinderea se exerseaz n

condiii ct mai variate.
Fiziologia prezint urmtoarele trei faze sau etape :
a)

faza

(etapa)

micrilor

inutile

grosolane,

nedifereniate i lipsite de
coordonare;
b) faza (etapa) micrilor n concordant cu scopul
aciunii. dar realizate prin
contracii excesive, prin ncordri puternice. Dispar
micrile inutile, inhibiia
crescnd ca intensitate. Se realizeaz o coordonare
mai bun ntre cele dou
sisteme de semnalizare. Comenzile sunt nc delimitate
imprecis. Tonusul
muscular este prea ridicat, jar contraciile musculare
au intensitate exagerat;
c)

faza

(etapa)

formrii

propriu-zise

stabilizrii deprinderii motrice; se

ntrete

stereotipul

dinamic.

Execuia

se

concentreaz precis n zonele

interesate.
Metodica educaiei fizice i sportului consider, fr
nici o comparaie cu
propunerile

psihologiei

fiziologiei,

nvrii motrice i principalele

pagina 170 din 428

etapele

lor obiective sunt urmtoarele :

a) Etapa iniierii ("nsuirii primare") n bazele
tehnice de execuie a
deprinderii

motrice,

care

Bunt

specifice

urmtoarele principale obiective :

formarea unei reprezentri dare asupra deprinderii
respective, prin
explicaii

demonstraii

mod

special

(acest

obiectiv este identic cu aanumita

faz de "formare a imaginii mentale" propus - mai nou
- de unii
specialiti n domeniu);

formarea

ritmului

general

de

execuie

cursiv

deprinderii motrice
respective;
70
descompunerea deprinderii motrice, dac este necesar
i posibil, n
elemente componente i exersarea analitic a acestora;
prentmpinarea sau corectarea greelilor tipice de
execuie. n aceast
prim etap predomin volumul efortului fizic.
b)

etapa

consolidrii

deprinderii

urmtoarele obiective
principale :
pagina 171 din 428

motrice,

cu

 realizarea tehnicii de execuie a deprinderii n

concordan cu caracteristicile
spaiale, temporale i dinamice optime;

ntrirea

legturilor

temporale

prin

exersarea

deprinderii n condiii relativ

i predominant constante, standardizate, fiind create
premisele i pentru
executarea acesteia n condiii variate;
corectarea, cu prioritate, a greelilor individuale
de execuie a deprinderii
motrice.
n aceast etap crete rolul intensitii efortului
fizic i al controlului sau
autocontrolului nivelului de execuie a deprinderii
motrice respective.
c)

Etapa

perfecionrii

deprinderii

motrice,

cu

urmtoarele principale
obiective:

sporirea

variantelor

de

execuie

fiecrei

deprinderi, prin desvrirea

procedeelor tehnice specifice;
exersarea

deprinderii

motrice

cu

precdere

condiii ct mai variate i

apropiate de cele ntlnite n practic, mai ales n
cea competiional-sportiv;
pagina 172 din 428

includerea

deprinderii

nlnuiri

de

alte

deprinderi motrice i executarea

acestor

"combinaii"

cu

uurin,

cursivitate

eficien.
n aceast etap intervine - cu aport substanial - i
complexitatea efortului
fizic la realizarea obiectivelor propuse. Este etapa
n care se face - de fapt i
trecerea

de

la

deprinderi

la

priceperi

motrice

complexe.
Tipurile sau categoriile de deprinderi motrice se pot
stabili dup foarte
multe

criterii.

Am

selecionat,

din

aceast

multitudine, doar pe urmtoarele :

a) dup nivelul automatizrii :
- Deprinderi motrice elementare. care sunt complet
automatizate. Ele au un
lan de micri cu caracter fazic, care se repet n
aceeai succesiune (este cazul
deprinderilor

motrice

cu

caracter

ciclic:

mers,

alergare, not, ciclism etc.).

-

Deprinderi

motrice

complexe

care

sunt

parial

alte

micri

automatizate. Ele sunt

formate

din

deprinderi

elementare

neautomatizate sau incomplet

pagina 173 din 428

automatizate (este cazul unor deprinderi din jocurile

sportive i din alte ramuri
sau

probe

aciclice:

gimnastic,

srituri,

lupte,

aruncri etc.).
b) Dup finalitatea folosirii :
71
- Deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative.
Ele sunt folosite, cu
precdere, n via~a cotidian din ontogenez, dar i
n practicarea unor ramuri
sau probe sportive (este cazul deprinderilor de mers,
alergare, sritur, aruncareprindere,
trre,

crare,

escaladare,

traciune-mpingere,

transport de
greuti / obiecte etc.).
- Deprinderi motrice specifice ramurilor i probelor
sportive (este vorba
de elementele i procedeele tehnice din aceste ramuri
i probe sportive).
c)

Dup

nivelul

participrii

sistemului

nervos

la

formarea i valorificarea
deprinderilor :
- Deprinderi motrice propriu-zise. care se formeaz
prin repetri

pagina 174 din 428

stereotipe, efectuate de foarte multe ori (este cazul

deprinderilor din gimnastic,
patinaj, srituri la platform etc.).
- Deprinderi perceptiv-motrice. care sunt influenate,
n formare i
valorificare, de ambian (este cazul deprinderilor
din schi, oin, tir cu talere
etc.).
-

Deprinderi

inteligent-motrice.

care

sunt

influenate, n formare i mai

ales - valorificare, de partenerii i adversarii de
ntrecere (este vorba de deprinderile din jocurile
sportive, lupte, box, judo, scrim etc.).
Transferul i interferenta n nvarea motric.
n

educaie

fizic

sport,

conform

principiului

sistematizrii i continuitii,
ceea ce se execut tematic n activitile curente
(lecii sau alte forme
organizatorice) trebuie s se sprijine pe ceea ce s-a
nsuit anterior i s
pregteasc

coninutul

tematic

al

activitilor

urmtoare/viitoare. Deprinderile
motrice

deja

nsuite

pot

avea

fie

influen

pozitiv, fie una negativ, asupra

deprinderii care se nva n activitatea curent, n
funcie de mecanismul de
pagina 175 din 428

execuie al acesteia din urm. Influena (pozitiv sau

negativ) este prezent
numai

cazurile

cnd

se

repet,

activitile

curente, deprinderile deja nsuite

de subieci.
Atunci

cnd

influena

este

pozitiv,

fenomenul

se

numete transfer i este

foarte bine dac poate fi valorificat la maximum, n
funcie de competena profesional
a conductorului procesului de instruire (dac, de
exemplu, s-a ncheiat
ciclul / sistemul tematic pentru sritura n lungime
cu elan, ar fi o greeal s se
programeze, n continuare, un alt ciclu/sistem tematic
pentru sritura n nlime
cu elan!).
Cnd influena deprinderilor motrice deja nsuite,
asupra celei/celor care se
nva

activitile

curente,

este

negativ,

fenomenul se numete interferen.

72
El, ca fenomen educaional, ar fi bine s fie evitat,
dac se lucreaz cu "profesioniti"
n domeniu. Interferena este, de fapt, un fenomen de
transfer negativ.

pagina 176 din 428

VI.5.3. Priceperile motrice

V.V. Belinovici (autor rus recunoscut n problematica
nvrii motrice) i
ali specialiti-autori consider c aceste priceperi
motrice se mai numesc i
"abiliti". Dup unii autori (de alte specialiti,
de regul!), priceperea motric
poate

precead

ontogenez

deprinderea

motric. Este un punct de vedere

i

se

refer

la

aa-numita

"pricepere

motric

elementar/simpl", care ar consta

spun autorii respectivi - n capacitatea individului
uman de a recepiona, de a
"percepe" ceva nou (de exemplu, o deprindere motric
care urmeaz s se
nvee). Dar, dup opinie personal, de la "percepere"
la "pricepere" este tale
lung!

(Pot

fi

consultai

filologii).

Autorii

respectivi continu argumentarea i

spun c "dac perceperea se realizeaz ntr-un timp
scurt nseamn c subiectul
este

mai

priceput

dect

alii,

care

realizeaz

perceperea ntr-un timp mai lung". n

aceast

postur,

dei

"dubioas"

priceperea motric este echivalat

pagina 177 din 428

terminologic,

cu prima etap (dar nu n ntregime!) a procesului de

nsuire a deprinderilor
motrice.
Majoritatea specialitilor-autori (de data aceasta din
domeniu) consider
priceperea

motric

ca

pe

faz

de

valorificare

contient - n condiii variabile i

neprevzute

deprinderilor

motrice

cunoscute

nsuite de subiect. n aceast

ipostaz,

deprinderile

motrice

cunoscute

nsuite

trebuie s fie selectate de

subiect, ntrunite i efectuate cursiv n raport de
condiii, obinndu-se o eficien
maxim. Aceiai posibilitate de folosire contient,
n strns concordan ce
mediul ambiental, trebuie s se manifeste i n cazul
unei singure deprinderi
motrice.

aceast

ipostaz

se

vorbete

de

"

priceperea motric com plex ".

Punctul de vedere al autorului acestei publicaii este
acela c ultima ipostaz
menionat exprim adevrata pricepere motric.
Priceperile motrice sunt componente neautomatizate ale
activitii motrice
voluntare umane, deoarece sunt dependente de condiii
variabile,
pagina 178 din 428

nestandardizate.

Principala

tale

de

formare

priceperilor motrice este deci, de tip

euristic, modalitatea tea mai frecvent folosit fiind
problematizarea.
Priceperile motrice sunt condiionate, n primul rnd,
de volumul de
deprinderi

motrice

cunoscute

nsuite

de

individul

uman, adic de experiena

motric anterioar.
Realizarea

priceperilor

motrice

trebuie

fie

conform punctului de vedere

al

disciplinei

de

Metodica

Educaiei

Fizice

din

(bilateral

sau

A.N.E.F.S Bucureti scopul final

al

oricrui

proces

de

instruire

independent). Stpnirea unui bogat

sistem

de

deprinderi

motrice

nu

satisface

deplin

adevratele obiective, finaliti

73
sau

componente

specifice

educaiei

fizice

sportului. Este necesar, conform

opiniei exprimate anterior, ca subiecii s posede
capacitatea de a aplica eficient
deprinderile motrice pe care le cunosc n funcie de
condiiile concrete i de
necesitile impuse (de via, de competiia sportiv
etc.). De aceea, se apreciaz
pagina 179 din 428

pe

bun

dreptate

nivelul

de

stpnire

priceperilor motrice exprim

miestria practic n condilii variabile, necunoscute,
imprevizibile.
VI.6. Elementele de coninut ale celorlalte laturi ale
educaiei generale
Includerea acestor elemente, care aparin celorlalte
laturi ale educaiei
generate,

sistemul

componentelor

procesului

instructiv-educativ i ale
activitii independente de educaie fizic i sport
este necesar i benefic. Nu
trebuie s ne fie fric de criticile fcute de ali
specialiti, de la alte discipline,
fiindc potenele educaiei fizice i sportului pe
acest plan sunt extraordinare i
de

necontestat

prin

argumente

corecte,

logice

tiinifice. Este vorba de unele

elemente

specifice

educaiei

intelectuale,

morale,

estetice i tehnico-profesionale.
Cuprinderea acestor elemente - mai ales n activitatea
de practicare a exerciiilor
fizice de ctre tnra generaie - este obligatorie i
miestria pedagogic
determin eficiena lor. Este evident c valorificarea
acestor elemente are
pagina 180 din 428

legtur, mai ales, cu efortul de tip intelectual, dar

desfurat pe fondul efortului
fizic.
VII. PROGRAMA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
Este documentul oficial care prevede - n principal i
nu n exclusivitate coninutul

procesului

de

instruire

la

nivelul

diferitelor subsisteme ale educaiei

fizice

sau

ale

sportului.

consecin,

se

subnelege c este elaborat, ca

program,

fie

de

ctre

Ministerul

de

resort

(acum

numit Ministerul Educaiei

Naionale, dar nu se tie denumirea urmtoare!), fie
de ctre Federaiile Sportive,
subordonate Ministerului Tineretului i Sportului (i
el doar actual!).
Programele se elaboreaz, normal, de ctre comisii de
specialiti, aprobate prin

licitaie

de

ctre

Ministerele

respective.

Totul este logic dac, n spirit de

fair-play, s-ar i anuna prin mas-media locul i data
respectivelor licitaii. A se
ajunge

situaia

actual

din

Romnia

de

se

prezenta la licitaia pentru

elaborarea programei n nvmntul preuniversitar,
doar o singur comisie
pagina 181 din 428

(format n majoritate din inspectori n funcie sau

pensionari, cunosctori ai
date! i locului licitaiei), pare un paradox, dei
situaia nu este "catastrofal".
Ceea ce surprinde n mod neplcut, este faptul c
pentru prima dat in istoria ,
domeniului la aceast elaborare de programe nu au fost
consultate (cel puin din
punct de vedere "strategic"!) cadrele de specialitate
i disciplina Metodic din
Academia Naional de Educaie Fizic i Sport sau din
alte faculti de profil
74
din ar (dei, pentru majoritatea acestora nu pot smi ofer "votul" de ncredere,
pe plan profesional i - mai ales moral!).
n orice program de educaie fizic i sport, la
"ora" actual, ar trebui s fie
cuprinse

alte

aspecte

colaterale

procesului

instructiv - educativ, deoarece

lipsesc manualele n domeniu. De aceea, n programele
aprute nainte de 1990
erau prevzute i unele "anexe", care vizau problemele
de evaluare, planificare,
eviden etc. Acum, n 1999, au aprut pe "pia"
programele elaborate de
pagina 182 din 428

comisia

"unic"

"invincibil",

ctigtoare

licitaiei! Ce se constat? (Nu

numai subsemnatul, ci i colegii mei n activitile
concrete cu studenii pe
problema respectiv!). n concluzie, se apreciaz cu
fermitate i argumente concrete,
c programa din 1989 este mult mai bun, mult mai
accesibil, fa de
actualele

programe.

Este

adevrat

actualele

programe, "dictate" ca structur i

chiar

sub

aspectul

coninutului,

de

"Reforma",

se

adreseaz doar educaiei fizice

ca disciplin cuprins n "trunchiul comun" al ariei
curricular (cu zero una sau
dou ore pe sptmn!), fiind "ocolite" (nici nu se
poate altfel) activitile de
educaie fizic din aa numitul "curriculum la decizia
colii" i din coninutul
extracurricular

Este

frumos

din

punct

de

vedere

terminologic dar trist pentru

educaia fizic colar actual i de perspectiv.
Toate referirile vizeaz
programele pentru educaia fizic colar, excluznduse sportul colar
performanial (unde programele sunt dependente i de
federaiile sportive
pagina 183 din 428

respective i - conform realitii - unde nu prea

exist programe!). De aceea, n
prezentul "Manual" m voi axa n ceea ce prezint pe
programa de educaie fizic
colar elaborat n 1989, pentru a fi "judecat",
prin comparare, cu actualele
programe i pentru a vedea dac studenii i colegii
de disciplin ai
subsemnatului au dreptate privind concluzia amintit
anterior!
Indiferent de subsistemul cruia i se adreseaz, orice
program - n concepia
clasic

nu

cea,specific

actualei

"Reforme"

trebuie s fie structurat pe

urmtoarele patru principale capitole: ,
I.

Obiectivele

educaiei

fizice

sportului

la

nivelul subsistemului
respectiv.
II. Indicaii / Recomandri de aplicare a programei.
III. Coninutul educaiei fizice i sportului pentru
fiecare component a
modelului

specific

(obiective

instructiv-educative,

principalele sisteme de
acionare i repartizarea lor pe clase de elevi sau
stadii de pregtire, indicaii

pagina 184 din 428

metodice).
IV. Anexe (modele de planuri, tabele cu probele de
control i normele
pentru

notele

minime

de

promovare,

alte

indicaii

etc.).
n

programa

de

educaie

fizic

colar,

care

intereseaz special pe
beneficiarii

acestui

"Manual",

normal

sunt

prevzute - la capitolul III 75

deprinderile

priceperile

motrice

specifice

atletismului (alergarea de vitez,

alergarea de rezisten, alergarea peste obstacole,
sritura n lungime cu elan,
sritura n nlime cu elan, aruncarea mingii de oin
cu elan i aruncarea
greutii),

gimnasticii

(acrobatic

ritmic)

jocurilor sportive (baschet,

handbal,

volei,

fotbal).

Normal

ar

trebui

fie

prevzute, aa cum se "ntmpl"

lucrurile n programa din 1989, i deprinderile i
priceperile motrice din schi,
patinaj, not, oin, lupte, dansuri populare.
De

asemenea,

nu

pot

fi

evitate

priceperile motrice de "front i

pagina 185 din 428

deprinderile

formaii/ordine" (care nu sunt "antidemocratice", cum

susin unii specialiti slab
pregtii

sau

ru

intenionai!)

evident

obiectivele i principalele mijloace

pentru

dezvoltarea/educarea

calitilor

motrice

pentru optimizarea dezvoltrii

fizice/corporale.
Nu facem analiza, n acest "Manual", a propunerilor
(stupide de altfel n
majoritate!)

fcute

de

M.E.N.

1999,

privind

"descongestionarea" programei de
educaie fizic colar, n contextul "categorisirii"
activitilor specifice n "fel i
chip": obligatorii n trunchiul comun, cuprinse n
curriculum la dispoziia colii,
extracurriculare,

facultative

sau

opionale,

decise

(culmea! ) de consiliul de
administraie (n spe de director!) i de prinii
elevilor etc.
Fr comentarii! Orice program de educaie fizic i
sport trebuie, conform
"obiceiurilor

clasice"

nu

celor

impuse

de

reprezentaii oficiali ai Reformei, s

ndeplineasc anumite condiii, care se constituie i
n principalele caracteristici :

pagina 186 din 428

 Are caracter obligatoriu. n sensul c prevederile

sale trebuie respecte
total

la

nivelul

sistemului

pentru

care

este

elaborat.
Asigur o baz unitar, multilateral i continuu
ascendent de pregtire
pentru subieci, mbinnd caracterul linear cu cel
concentric al instruirii.
Caracterul linear se concretizeaz n faptul c n
instruire apar permanent, de la
un an la altul, de la o etap la alta sau de la un
stadiu de pregtire la altul etc., noi
elemente

care

trebuie

"nvate".

Caracterul

concentric. care n educaie fizic i

sport

are

pondere

foarte

mare

comparativ

cu

alte

activiti umane, const n

faptul c ntotdeauna elementele de instruire nsuite
anterior (anul anterior,
clase

de

elevi

anterioar,

etapa

anterioar

sau

stadiul anterior de pregtire etc.)

sunt reluate, sunt exersate n scopul consolidrii i
perfecionrii lor.

Ofer

prioritate

formative

instruirii,

comparaie cu funcia
informativ.

Funcia

formativ

capacitarea subiecilor cu tehnici

pagina 187 din 428

se

refer

la

individuale

sau

de

microgrup

cu

obinuine

de

aplicare, n viat sau n

situaiile competitiv sportive, a ceea ce se nsuete
de ctre acetia. Funcia
informativ este i ea prezent, deoarece fr ea nu
ar putea exist cea formativ.
Subiecii trebuie permanent s nvee elemente noi, s
cunoasc ct mai mult din
76
diferitele

componente

ale

modelului

de

educaie

fizic, pentru ca s poat aplica

cele "nvate" n funcie de necesiti.
Are un caracter dinamic, n sensul c este un model
nchis / neschimbat
doar pentru o perioad de timp. Din cauza comenzii
sociale, cu care programa
trebuie s fie obligatoriu n

concordant, periodic

asistm la schimbarea
programei. n ani nu se poate meniona media la care
se schimb programele. n
educaia fizic colar, de exemplu, ar fi logic cel
puin pentru o generaie (deci
12 ani!) s fie aplicat o program i apoi s se
decid asupra eficienei sau
valabilitii sale! A se schimba programa colar de
educaie fizic, pentru c au
pagina 188 din 428

venit alte partide politice la guvernare, este o "

joac stupid", de neconceput
pentru adevrat specialiti.

Asigur

relativ

tratare

difereniat

subiecilor, mai ales, n funcie de sex,

privind

coninutul

instruirii.

La

educaia

fizic

colar, de exemplu, programa

prevede

unele

elemente

numai

pentru

eleve

(din

gimnastica ritmic, gimnastica

acrobatic, srituri peste aparate etc.) i altele
numai pentru elevi (din fotbal,
rugby, gimnastic acrobatic, srituri peste aparate
etc.).
Precizeaz volumul concret al fiecrei componente a
procesului de instruire,
obiectivele i finalitile urmrite pentru fiecare
clas de elevi sau pentru fiecare
stadiu de pregtire (copii, juniori, seniori).
VIII. PRINCIPIILE DE INSTRUIRE N EDUCAIE FIZIC I
SPORT
VIII.1. Consideraii generale
Orice

proces

de

practicare

exerciiilor

fizice

(bilateral, n mod special sau

independent) trebuie s aib o eficient maxim, mai
ales n raport cu

pagina 189 din 428

"investiiile"

pe

care

le

presupune.

scopul

realizrii acestui obiectiv major, se

impune

ca

organizarea

desfurarea

procesului

respectiv s se efectueze n
concordan

cu

anumite

cerine,

norme,

reguli,

directive etc., pe care le impune obligatoriu - comanda social.

Toate acestea sunt considerate de unii specialiti autori drept "teze
fundamentale", iar de alii (tot specialiti autori!)
ca "principii". Oricum, tot
filologii ne salveaz! ntre o norm, o regul, o
cerin obinuit etc. i un principiu
nu exist deosebiri? Sunt convins c exist foarte
multe deosebiri, dar au
fost

incluse

categoria

de

"principii"

acele

cerine, norme, reguli etc., cu un

grad maxim de generalizare!
Aceste "principii" se respect, nu se aplic (aa cum
se afirm n foarte
multe

surse

bibliografice

de

nespecialitate

de

specialitate). Pentru c a venit

77
vorba de sursele bibliografice de nespecialitate, nu
pot s m abin ca s nu

pagina 190 din 428

amintesc

"penibila"

disput

dintre

"Pedagogia

educaiei fizice i sportului" i

"Teoria i Metodica educaiei fizice i sportului" n
privina principiilor de
instruire.

Am

crezut,

la

nceput,

este

ceva

adevrat n "acuzaia" fcut de

Pedagogie, c ceea ce face Teoria i Metodica este de fapt - o repetare, o
"copiere", un "plagiat" dup Pedagogie. Acuzaiile,
localizate - dup cte cunosc
- la nivelul fostului Institut de Educaie Fizic i
Sport (actual ANEFS!), nu au
nici

un

temei

bibliografic

scris.

fost

doar

demagogie i dorin de dispute

"publice" (atunci nu erau i "electoralele"!).
Exist

dou

principale

categorii

de

principii:

de

instruire i de educaie. De
ambele

categorii

se

ocup,

sens

de

analiz

interpretare pe plan general,

pedagogia. Deci, revenim la ceea ce am afirmat n
paragraful anterior! Metodica
educaiei fizice i sportului revine cu informaii
numai asupra principiilor de
instruire din domeniu! De ce? Pentru c instruirea la
educaia fizic i sport are

pagina 191 din 428

foarte

multe

"diferene

specifice",

fa

de

genul

proxim, fenomen neneles de ,

foarte

muli

factori

care

decid

soarta

acestui

domeniu, factori fr pregtire

corespunztoare de specialitate.
Educaia,

general,

are

aceleai

principii,

se

realizeaz asemntor pentru

toate activitile umane. De aceea, nu are nici un
rost ca "Teoria i Metodica" s
reia unele aspecte privind principiile de educaie,
ceea ce nu a fcut niciodat !
n literatura de specialitate ntlnim i formulrile:
"principii de nvmnt"
sau

"principii

didactice"!

Normal,

ar

trebui

nelegem c formulrile
respective se refer att la principiile de instruire,
ct i la cele de educaie,
deoarece

procesul

respectiv

este

"instructiv

educativ"! n realitate, ns, adic n

sursele bibliografice specifice, se fac referiri doar
la principiile de instruire.
n

cele

ce

urmeaz

voi

face

referiri

doar

la

principiile clasice de instruire,

recunoscute i testate de toi specialitii - autori
adevrai din domeniu. La unii

pagina 192 din 428

specialiti autori apar tratate i alte principii de

instruire (cum sunt de exemplu,
principiul

"orientrii

educative

procesului

de

educaie fizic i sport", la Ion

iclovan, sau principiul "integrrii nvmntului cu
cercetarea i producia", la
pedagogul N.N. Ceauescu, dei consider c acestea se
"ndeprteaz" de
adevratul proces de instruire.
VIII.2. Principiul participrii contiente i active
Implic, conform denumirii, dou laturi: participarea
contient i participarea
activ a subiecilor.
Respectarea

sa

presupune

ndeplinirea

urmtoarelor

cerine principale :
a) nelegerea corect i aprofundat a obiectivelor
specifice procesului de
practicare a exerciiilor fizice. Subiecii trebuie s
fie contieni n privina
78
efectelor

practicrii

sistematice

exerciiilor

fizice asupra organismului propriu,

dozrii

precise

efortului

particularitile individuale i de

pagina 193 din 428

funcie

de

obiectivele urmrite, corelrii corecte ntre stimuli

i efecte, necesitii unei
succesiuni de mijloace sau sisteme de acionare (chiar
dac nu ntotdeauna
acestea

sunt

atractive)

etc.

Cu

alte

cuvinte,

trebuie format - la subieci o

motivaie

puternic

corect

pentru

practicarea

exerciiilor fizice conform unor

norme sau reguli. Aceste norme sau reguli se refer
inclusiv la pauzele dintre
repetri (ca durat i coninut), rolul condiiilor
igienice i al factorilor naturali
de clire a organismului, refacerea dup efort etc.
b)

nelegerea

clar

memorarea

actelor

aciunilor motrice care se nva.

Subieci trebuie s neleag mecanismul de baz al
execuiei actelor i aciunilor
motrice care se nsuesc, concomitent cu memorarea
acestui mecanism. De
aceea, este foarte important cum este transmis ceea ce
trebuie nvat, cum este
programat materialul respectiv, ct de atractiv i
accesibil este pentru subieci i
dac are i i se prezint i valenele formative. Nu
este suficient s se execute

pagina 194 din 428

bine un act motric sau o aciune motric, ci trebuie

ca subiecii respectivi s
cunoasc cel puin fazele fundamentale de execuie
biomecanic (de exemplu,
"elan - btaie/desprindere - zbor i aterizare" pentru
orice sritur!), s aleag
varianta

sau

soluia

cea

mai

bun

raport

de

responsabile

condiii i s motiveze aceast

alegere etc.
c)

Manifestarea

unei

atitudini

subiecilor pentru nsuirea

materialului

predat.

Foarte

important

este

"activismul" subiecilor,
contiinciozitatea

for

executarea

actelor

aciunilor motrice (dar o execuie

contient, nu mecanic!). n acelai sens, subiecii
trebuie s manifeste
iniiativ,

aib

autonomie

alegerea

unei

soluii, s adapteze la propriile

particulariti

ce

se

pred,

aib

atitudine

critic - dac este cazul - fa de

ceea ce se pred i cum se realizeaz predarea etc.
d)

Formarea

capacitii

subiecilor

de

apreciere

de

apreciere

obiectiv a propriului
randament.

Este

vorba

de

capacitatea

corect a propriilor execuii i

pagina 195 din 428

rezultate,

adic

de

fapt

capacitatea

de

autoapreciere obiectiv. Propriile

execuii i rezultate nu trebuie nici supraapreciate,
dar nici subapreciate. n
explicarea sau justificarea succeselor i insucceselor
nu trebuie s se fac apel la
argumente

de

ordin

relativ

subiectiv

(calitatea

arbitrajului, comportamentul
spectatorilor, calitatea instalaiilor - materialelor
- bazei sportive, lipsa de fairplay
din partea "adversarilor" etc.).
VIII.3. Principiul intuiiei
Subliniaz, n esen, rolul pe care l are primul
sistem de semnalizare (adic
treapta senzorial) n cunoaterea uman.
79
n

educaie

fizic

sport,

indiferent

de

vrsta

subiecilor, acest principiu

este fundamental. La vrste mai mici rolul su este i
mai important, deoarece nu
este, nc, bine "pus la punct" treapta logic a
cunoaterii i se "merge" prin
compensare.
Intuiia

presupune

cunoatere

ajutorul simurilor,
pagina 196 din 428

realitii

cu

analizatorilor,

receptorilor

organismului

uman.

Trebuie s delimitm intuiia

implicat de acest principiu fr de aciunea uman cu mult suport psihic - de a
ghici,

de

"nimeri"

soluie

optim

pentru

rezolvarea unor situaii sau de a

prevedea desfurarea unor evenimente individuale sau
colective.
n

educaie

fizic

sport,

indiferent

de

subsistemele acestora, principiul

intuiiei

presupune

stimularea

ct

mai

multor

analizatori, pentru a se forma o

imagine ct mai exact despre ceea ce se nva. La
subieci normali, ca dezvoltare
psiho-fizic, cel mai solicitat analizator este cel
vizual. La subiecii cu
deficiene

vizuale

este

solicitat,

mai

ales,

analizatorul tactil. Evident c n procesul

de

nvare

motric

este

solicitat

foarte

mult

analizatorul auditiv. n
aceste cazuri se trece dincolo de treapta senzorial a
cunoaterii umane, se trece
la

treapta

logic,

deoarece

se

folosete

limbajul

specific celui de al doilea sistem

de semnalizare. De aceea, foarte muli specialiti autori din domeniu cnd
pagina 197 din 428

vorbesc despre principiul intuiiei abordeaz - fr

s fac precizarea necesar i

problema

explicaiei

sau

celorlalte

procedee

metodice de expunere verbal.

Pentru stimularea principalilor analizatori, specifici
treptei I de semnalizare
uman, se folosesc cele trei modaliti clasice de
instruire n acest sens :
a) Demonstraia/demonstrarea celor ce urmeaz s fie
nsuite;
b)

Prezentarea

unor

materiale

(plane,

schie,

celor

trebuie

diapozitive, filme, casete

video

etc.),

care

redau

imaginea

ce

nvate;
c) Observarea execuiei altor subieci, din acelai
grup sau din alte grupuri;
observarea dirijat tematic.
Pentru

respectarea

acestui

principiu

al

intuiiei

prezentate

(prin

trebuie respectate cel puin

urmtoarele dou cerine :
a)

Urmrirea

celor

demonstraie/demonstrare sau prin materiale

"intuitive")

fie

posibil,

la

nivel

optimal,

tuturor subiecilor cu
care

se

desfoar

activitatea

refer i la plasamentul
pagina 198 din 428

(condiie

care

se

celui

care

face

demonstraia

sau

la

cel

al

materialelor intuitive).
b) S nu fie folosite abuziv modalitile prin care se
stimuleaz primul
sistem

de

semnalizare,

fiindc

acest

fel

se

mpiedic abstractizarea i
generalizarea - procese ale gndirii foarte importante
n educaie fizic i
sport.
VIII.4. Principiul accesibilitii
80
Subliniaz necesitatea desfurrii activitilor de
practicare a exerciiilor
fizice n funcie i de particularitile subiecilor
(mai ales de vrst, sex i nivel
de

pregtire).

Dac,

activitile

respective

s-ar

putea desfura cu fiecare subiect

n

pane

(practic

posibil

dar

nerentabil

pentru

sistemul nostru organizatoric i

financiar), accesibilitatea ar putea merge pn la
individualizare sau "personalizare".
Cu

alte

cuvinte,

individualizarea/personalizarea

reprezint faza superioar

a accesibiliti i nu un principiu de instruire de
sine stttor (cum l

pagina 199 din 428

prezint muli specialiti - autori n probleme de

antrenament sportiv!).
Accesibilitatea nu nseamn a fi impuse cerine de
coninut i metodico organizatorice la nivelul posibilitilor minime ale
subiecilor. Cerinele impuse
trebuie s-i solicite pe subieci, s-i determine s
depun un efort, s
"munceasc" pentru rezolvarea diverselor situaii din
procesul de instruire sau
din activitatea competiional-sportiv.
Conform acestui principiu, sunt necesare urmtoarele
aciuni ale celui care
conduce

instruirea

sau

ale

celui

ce

se

"autoinstruiete" (n activitatea
independent) :

selecionarea

cu

atenie

stimulilor,

exerciiilor fizice cu precdere;

stabilirea unei dozri corespunztoare a efortului
fizic;
folosirea unor reglatori metodici pentru a accelera
procesul de nsuire a
unor acte sau aciuni motrice de ctre subieci;

adaptarea

metodelor

procedeelor

instruire i educaie la

pagina 200 din 428

metodice

de

nivelul de nelegere i de dezvoltare psiho - motric

a subiecilor;
diferenierea evalurii randamentului subiecilor
Pentru

respectarea

acestui

principiu

se

impun

urmtoarele cerine :
1) Necesitatea cunoaterii permanente a subiecilor
cuprini n procesul de
practicare a exerciiilor fizice.
2) Stabilirea unui ritm adecvat de lucru, n funcie
de reacia subiecilor la
stimuli.
3) Necesitatea cunoaterii i aplicrii celor trei
reguli

clasice

ale

practicii

didactice,

care

se

regsesc i n cazul altor principii de instruire :

a) trecerea de la uor la greu, n care funcioneaz
prioritar criteriul forei
necesare

pentru

efectuarea

actelor

aciunilor

motrice;
b)

trecerea

de

la

simple

la

complex,

care

funcioneaz prioritar criteriul

ndemnrii

necesare

pentru

efectuarea

actelor

aciunilor motrice;
c) trecerea de la cunoscut la necunoscut, adic de la
elemente deja nsuite la
altele

noi,

care

se

bazeze

execuie - pe cele deja nsuite.

pagina 201 din 428

ca

mecanisme

de

VIII.5. Principiul sistematizrii i continuitii

81
Este principiul cu cea mai mare importan mai ales
pentru elaborarea
corect

eficient

documentelor

necesare

de

planificare/programare i de
eviden

ale

activitilor

de

educaie

fizic

sport.
Sistematizarea i continuitatea reprezint - n fond condiiile principale
pentru asigurarea reuitei n programarea stimulilor,
indiferent de particularitile
subiecilor sau de alte variabile de ordin material,
spaial sau temporal.
Pentru

respectarea

acestui

principiu

sunt

necesare

urmtoarele cerine :
a)

Materialul

de

nvat/nsuit

trebuie

fie

grupat, ordonat i programat n

concordan cu logica intern pe care o impune fiecare
component sau
subcomponent a modelului de educaie fizic i sport.
b) ntotdeauna materialul nou predat trebuie s se
sprijine pe cel nsuit de
subieci n activitile anterioare i s pregteasc
pe cel ce va fi predat n

pagina 202 din 428

activitatea care urmeaz. n consecin, programarea

materialului de nvat
trebuie

se

realizeze

pe

"cicluri

sau

sisteme

tematice" continue, iar ntreruperi

cu abordarea altor teme.
c) Coninutul procesului de instruire trebuie s fie
programat/planificat nct
s se asigure o legtur logic nu numai ntre lecii
sau alte forme de organizare
a practicrii exerciiilor fizice, ci i ntre etapele
de pregtire (trimestre, semestre,
sezoane etc.) sau ntre anii de pregtire, ciclurile
de nvmnt etc., n ordinea
lor crescnd.
d) Participarea ritmic a subiecilor la procesul de
instruire i educaie.
ntreruperile,

deci

absenele

de

la

procesul

de

pregtire, produc perturbri n

nsuirea materialului predat, rmneri n urm greu
de recuperat i uneori stri
de

suprasolicitare

nebenefice

pentru

organismul

subiecilor.
VIII.6.

Principiul

legrii

instruirii

de

cerinele

activitii practice
Acest principiu mai este denumit, n multe lucrri de
specialitate, i principiul
pagina 203 din 428

"modelrii". El subliniaz faptul de a nu transforma

instruirea n scop n
sine, adic de a nu nsui subiecii unele elemente de
coninut doar de dragul
instruirii. Tot ce se nsuete ar trebui valorificat
n via, n activiti curente sau
sportiv-competiionale.

Deprinderile

priceperile

motrice care se nva /

nsuesc trebuie s fie transferabile n activitile
practice de timp liber sau
special organizate, s aib valoare practic, s poat
fi folosite ori de cte ori este
nevoie.

De

aceea

educaie

fizic

sport,

indiferent de subsistem, una din cele

mai importante componente a modelului structural este
"capacitatea de
generalizare", deci de aplicare n condiii variate,
de multe ori neprevzute, a
ceea

ce

fost

nsuit

procesul

de

instruire.

de

instruire,

Aceast capacitate de generalizare

se

dezvolt

prin

metode

euristice

folosindu-se ca principale mijloace

82
jocurile

sportive

bilaterale,

traseele

parcursurile aplicative, tafetele, unele

jocuri de micare / dinamice etc.
pagina 204 din 428

sau

VIII.7. Principiul nsuirii temeinice

Se

mai

numete,

literatura

de

specialitate,

principiul "nsuirii durabile"

sau al "durabilitii". Respectarea acestui principiu
este, logic i legic,
condiionat de modul n care sunt respectate toate
celelalte principii de instruire.
Temeinicia este prima cerin a comenzii sociale i
fa de educaie fizic i
sport,

dar

ea

se

bazeaz

pe

accesibilitate,

sistematizare, continuitate, participare

contient i activ, generalizare etc.
n respectarea acestui principiu au devenit clasice
urmtoarele trei cerine :
a)

Asigurarea

unui

numr

suficient

de

repetri

actelor i aciunilor motrice,

att n fiecare activitate concret (lecie, edin
de pregtire etc.), dar i n timp,
adic ntr-o succesiune "mare" de activiti concrete!
Numai printr-un numr
mare de repetri se pot realiza obiectivele stabilite
pe cele trei planuri principale
n

educaie

fizic

sport:

fizic/corporal, calitile motrice i

deprinderile i/sau priceperile motrice.

pagina 205 din 428

dezvoltarea

b) ntr-o perioad scurt de timp s nu se programeze

i s se ncerce
nsuirea

unui

volum

prea

mare

din

materialul

de

nvat. Deci, este preferabil s

se nsueasc bine puine elemente de coninut, dect
s se ncerce nsuirea mai
multor elemente, care nu poate fi fcut temeinic din
cauza perioadei scurte de
timp.
c)

Pentru

cunoaterea

permanent

nivelului

de

nsuire a materialului predat,

deci - indirect - i a calitii predrii, trebuie ca
n mod ritmic s se fac
verificarea

pregtirii

subiecilor

prin

probe

de

termenul

de

control, inclusiv concursuri sau

competiii sportive.
83
IX.METODELE N EDUCAIE FIZIC I SPORT
IX.1. Consideraii generale
Metoda

exprim

semnificaia

din

referin methodos, de
origine greceasc, care nseamn calea sau "drumul" de
urmat pentru atingerea
unor obiective propuse (de la "metho" = ctre, spre i
odos= Gale, "drum"). Ea
pagina 206 din 428

presupune,

fapt,

un

program

conform

cruia

se

regleaz aciunile practice i

intelectuale ale factorilor implicai n progresul de.
realizare. a obiectivelor propuse.
Deci,

aciunile

aparin

att

celui

care

face

transmiterea de informaii, de
cunotine,

ct

celui

ce

beneficiaz

de

informaiile respective. Pe parcursul

acestor aciuni pot interveni unele dereglri, att n
"emisie" ct i n "recepie".
De

aceea,

trebuie

prevzute

aplicate

metode

complementare, cum sunt cele de

"corectare

greelilor

de

execuie"

sau

cele

de

"refacere a capacitii de efort."

Metoda reprezint doar un element component (dar, dup
opinie personal,
cel mai important! ) al unui ansamblu de aciuni,
depinznd n mod evident de
toate

celelalte

participante

la

"circuitul"

praxiologic.
84
Tendina actual, n orice proces instructiv-educativ
bilateral, este de a
transforma subiectul, adic pe beneficiarul acestui
proces, n postur de adevrat

pagina 207 din 428

"subiect" al propriei sale transformri (din "obiect"

clasic). Pentru atingerea
acestui

obiectiv

major,

care

este

caracteristic

nvmntului contemporan n
general,

de

foarte

mare

importan

sunt

metodele

folosite, metodele care coexist

n sistem i i dovedesc eficiena numai n acelai
"sistem".
Trebuie fcut distincia, la acest subcapitol, ntre
metode i tendine sau
orientri

metodologice.

Este

"triad",

greu

de

neles de cei care nu sunt de

specialitate i de cei care nu vor s o neleag!
Metodele sunt consacrate i
cunoscute. Ele se refer la modul concret n care se
face predarea (mai ales pe
cile verbale i intuitive), nsuirea celor predate
(mai ales pe calea exersrii),
corectarea greelilor, evaluarea modului de nsuire a
celor predate etc.
Tendinele sunt anumite "curente", unele idei cu priz
ntr-o mare zon din
practica domeniului. Aceste "curente", aceste idei nu
sunt nc generalizate i,
deci, nici unanim acceptate. Autonomia subiecilor, de
exemplu, n activitile
pagina 208 din 428

concrete de practicare exerciiilor fizice, se afl nc - n faza de "tendin

metodologic!
Orientrile

sunt

tendine

maturizate

adic

generalizate, unanim acceptate i

aplicate

practic.

Deci,

orice

orientare_

metodologic a fost n prim faz o

tendin

metodologic.

Dup

denumire

rezult

orientrile metodologice
reprezint "cadrul" generat de manifestare propriuzis a metodelor. Interpretarea
relaiei

ntre

"metode

tendine

orientri"

aparine exclusiv autorului aceste

publicaii!
O

alt

distincie

trebuie

fcut

ntre

metode

procedee metodice.
Procedeele

metodice

sunt

modaliti

concrete

de

"existen" a metodelor, de
exprimare a acestora. Metodele nu exist ca atare, n
realitate. Ceea ce exist n
practica domeniului sunt doar procedeele metodice. Nu
exist, de exemplu,
exersarea

ca

metod

practic

de

instruire.

Exist

"exersarea" prin circuit,

interval, ridicarea de greuti, izometrie etc. - ca
procedee metodice de exersare !
pagina 209 din 428

Revenim, n a preciza c metodele n educaie fizic

i sport sunt de mai
multe feluri, ele constituind un sistem :
metodele de instruire propriu-zis;
metodele de educaie;
metodele de corectare a greelilor de execuie;
metodele de verificare, apreciere i notare;
metodele de refacere a capacitii de efort.
n acest urmtor subcapitol ne vom referi, expres,
doar la metodele de
instruire propriu-zise. n alt capitol din "Manual" ne
vom referi, tot expres, la
85
metodele

de

verificare,

apreciere

notare.

La

celelalte metode din "sistem" se

refer pedagogii, fiziologii i psihologii.
Vom ncerca abordarea acestor alte metode n volumul
urmtor al
"Manualului", cu eventuale puncte de vedere personale.
IX.2. Metodele de instruire
Se

folosesc,

evident,

pentru

fi

ndeplinirea obiectivelor de
instruire specifice :
dezvoltarea - educarea calitilor motrice;
pagina 210 din 428

posibil

 formarea deprinderilor i priceperilor motrice;

influenarea indicilor de dezvoltare fizic;
formarea capacitilor de autonomie i de practicare
independent a
exerciiilor fizice;
nsuirea unor cunotine teoretice de specialitate.
n

componena

metodelor

de

instruire,

educaie

fizic i sport intr, la

interpretare

clasic,

cel

puin

urmtoarele,trei

categorii:
1. metodele verbale;
2. metodele intuitive;
3. metoda practic
1. Metodele verbale n ed ucaie fizic i sport sunt,
ca de altfel i n alte
domenii, urmtoarele :
1.1. Expunerea verbal, care se realizeaz prin limbaj
i, de aceea, trebuie
s

fie

accesibil,

nivelului

de

nelegere

colectivelor de subieci. Aceast

metoda exist n realitate prin cel puin urmtoarele
trei procedee metodice;,mult
folosite n educaie fizic i sport:
Povestirea. cu eficien mi ales la subiecii pn la
opt-nou ani. Ea trebuie
pagina 211 din 428

fie

"plastic",

sugestiv

se

bazeze

pe

elemente cunoscute de
subieci (direct din viaa cotidian sau, indirect,
prin mass-media).
Explicaia. cu cea mai mare frecven de folosire la
toate categoriile de
subieci de peste zece ani. Muli specialiti - autori
reduc metodele
verbale doar la explicaie! Pentru a fi eficient,
explicaia - la orice nivel
- trebuie s ndeplineasc minimal urmtoarele patru
condiii :
- s fie clar;
- s fie logic;
- s fie concis;
- s fie oportun.
86
n relaia cu o alt metod clasic de instruire,
valabil la vrste mai tinere
i

la

cei

cu

"chemare"

ctre

domeniul

practicrii

exerciiilor fizice, i anume cu

demonstraia,

explicaia

poate

"plasamente" :
- s urmeze demonstraiei;
- s precead demonstraia;
pagina 212 din 428

avea

urmtoarele

se

realizeze

concomitent

cu

demonstraia

(situaie frecvent, dar mai

puin

recomandat

nvarea

unor

elemente

procedee tehnice din

jocurile

sportive!).

Esena

explicaiei

const

aceea c ea trebuie s
asigure formarea unor cunotine profunde, care capt
caracter de norme
sau,

reguli

cluzitoare

privind

nsuirea

deprinderilor i priceperilor
motrice,

dezvoltarea

calitilor

motrice

sau

influenarea indicilor
somatici / morfologici i funcionali / fiziologici ai
organismului uman.
Prelegerea_care

se

folosete

cu

precdere

nvmntul superior. Ea
poate fi ntlnit i la vrsta colar, n cazul
claselor cu profil de educaie fizic
i

sport

unde

trebuie

predate

prin

prelegeri

cunotine teoretice de specialitate

(de teoria i metodica antrenamentului la ramurile i
probele sportive
implicate).La baza oricrei prelegeri ar trebui s
stea (semnal pentru colegii care
realizeaz

asemenea

prelegeri,

nvmntul preuniversitar!) o
pagina 213 din 428

nu

numai

argumentare tiinific a temelor abordate i - n

consecin - folosirea. unei
terminologii corespunztoare.
1.2.Conversaia, care se realizeaz - normal - tot
prin limbaj i se refer
la dialogul permanent care trebuie s aib loc ntre
conductorul procesului
instructiv-educativ

subieci.

Ea

trebuie

axat

numai pe probleme specifice

instruirii, nu pe altele colaterale (de timp liber,
preferine etc.). De exemplu,
conversaia/dialogul

poate

purta

pe

problemele

obiectivelor instruirii (mai ales

cele de performan, dar nu numai!), criteriilor de
evaluare, cauzelor greelilor
de execuie, nivelului de nelegere a procedeelor
metodice folosite n predare,
tehnicii

de

execuie

unor

deprinderi

motrice,

combinaiilor tactice pentru

situaii competitive clasice etc.
1.3. Brain-stormingul
Dup denumirea preluat de la englezi (brain = creier;
storm = furtun,
asalt)

se

folosete

deduce
pentru

aceast

stimularea

metod

participrii

verbal

se

active

creatoare a subiecilor n dezbaterea unor probleme de

pagina 214 din 428

instruire. La noi, n educaia fizic i sportiv, se

folosete cam rar.
Conform acestei metode a "asaltului de idei", se admit
- n dezbatere orice
fel

de

preri,

afirmaii,

argumentri

etc.

ale

Nu

calitatea

"combatanilor", cu condiia ca
acestea

fie

argumentate.

conteaz

argumentrii i, de aceea, nu se
respinge nimic! Peste cteva zile de la dezbaterea
iniial se reiau "lucrrile", se
emit din nou preri, presupuneri etc. i apoi (s nu
ntrebai dup cte zile! ) un
87
grup sau microgrup format din cei mai buni cunosctori
ai problemei dezbtute coordonat

de

conductorul

procesului

instructiv-

educativ decide asupra celor mai

eficiente soluii.
1.4. Studiul individual
Este o metod individual clasic, folosit foarte
mult la alte discipline de
nvmnt i care ar trebui s se generalizeze i n
educaie fizic i sport.
Studiul individual trebuie ndrumat de conductorul
procesului instructiv

pagina 215 din 428

educativ.

Acesta

se

realizeaz

pe

baza

celor

mai

semnificative surse bibliografice

despre problema sau problemele specifice instruirii la
educaie fizic i sport.
2. Metodele intuitive
Se adreseaz cu precdere, dar nu exclusiv, primului
sistem de semnalizare
i ajut la formarea unei reprezentri clare despre
ceea ce urmeaz s se nvee.
Sunt folosite, n realitate, prin urmtoarele variante
:
2.1. Demonstraia
Unii specialiti-autori o numesc demonstrare !
Este cea mai eficient dac se realizeaz la nivel de
"model". Sunt dou
principale procedee prin care se concretizeaz aceast
metod :
Demonstraia realizat de conductorul procesului
instructiv-educativ,
care se mai numete i "demonstraie nemijlocit";

Demonstraia

realizat

de

un

subiect

din

grupul

angrenat n procesul de
practicare a exerciiilor fizice, cu experien n
problem, care se mai numete i
"demonstraie mijlocit".
pagina 216 din 428

2.2. Folosirea unor materiale iconografice

Se recomand, n general, atunci cnd demonstraia nu
poate fi realizat la
un nivel de model". Se poate face apel la aceast
variant i cnd demonstraia
se

realizeaz

la,

nivel

de

"model"

ca

cale

suplimentar, de ntrire a efectelor

demonstraiei.
Se realizeaz, la concret, prin folosirea materialelor
iconografice clasice
(plane,

scheme,

grafice,

etc..)

sau

moderne

(diapozitive, filme, casete video

etc.).
2.3. Observarea execuiei altor subieci
Aceast

observare

trebuie

fie

ntotdeauna

dirijat/orientat de conductorul
procesului

instructiv-educativ

.n

consecin,

este

vorba de o observare
realizat

pe

baza

unui

"ghid

de

observare"

sau

unei"tematici de observare",
88
precis

stabilite.

Se

poate

observa

"dirijat",

la

educaie fizic i sport, execuia

unor

colegi

de

grup

sau

execuia

Aceast observare a execuiei

pagina 217 din 428

altor

subieci.

altor subieci, dar numai "dirijat", se poate realiza

i n concursurile sau
competiiile sportive.
Se

pot

observa

att

aspecte

pozitive

din

execuia

actelor sau aciunilor

motrice, dar i aspecte negative. Sesizarea aspectelor
pozitive, dar mai ales a
celor

negative,

subliniaz

nivelul

de

participate

contient i activ la procesul

instructiv-educativ respectiv
Aceast capacitate de observare este educabil.
3. Metoda practic
n exprimare folosesc singularul pentru c exist,
dup convingere personal
i mult "cntrit", doar o unic metod practic prin
care subiecii i finalizeaz
nsuirea celor predate. Aceast metod este exersarea
!
Exersarea

presupune

repetare

contient

sistematic. Aceast condiie

logic nu justific totui, denumirea metodei practice
ca fiind "repetarea", aa
cum se pronun - prin publicaii - muli specialitiautori.

pagina 218 din 428

Exersarea

urmeaz,

logic

legic

dup

folosirea

metodelor verbale i
intuitive de instruire. Este o finalizare a acestora.
Ea aparine n exclusivitate
subiecilor,

dar

se

face

cu

precdere(adic

procesele special organizate

pentru practicarea exerciiilor fizice) sub ndrumarea
i controlul specialistului,
mai

ales

n,

primele,etape

ale

nvrii-motrice.

Pentru c exist i o exersare

specific de tip independent !
Am sistematizat informaiile bibliografice specifice
i am adugat unele
elemente de creativitate i de logic, ajungnd la
concluzia c exersarea triete
- de fapt - prin cel puin urmtoarele ase tipuri /
modaliti :
3.1.

Exersarea

pentru

formarea

deprinderilor

priceperilor motrice.
3.2.

Exersarea

pentru

dezvoltarea,

educarea

calitilor motrice.
3.3. Exersarea pentru optimizarea dezvoltrii fizice
corporale.
3.4.

Exersarea

pentru

formarea

organizare (prin exerciiile

pagina 219 din 428

capacitii

de

de

front

formaii,

mult

contestate

perioada

actual de falii specialitipracticieni

ai domeniului sau de falii "specialiti" ajuni n
funcii de conducere,
pe criterii exclusiv politice, chiar n M.E.N. sau n
M.T.S.).
3.5.

Exersarea

pentru

formarea

capacitrii

de

formarea

capacitii

de

practicare autonom a
exerciiilor fizice.
3.6.

Exersarea

pentru

practicare independent a
exerciiilor fizice.
Tratarea analitic a acestor tipuri sau modaliti de
exersare (care a determinat
folosirea

"pluralului"

de

ctre

majoritatea

specialitilor-autori) ar
89
nsemna scrierea unui alt Manual dedicat doar acestei
probleme. De aceea, n
prezentul Manual voi face referiri doar la unele din
cele ase variante.
3.1.

Exersarea

pentru

formarea

deprinderilor

priceperilor motrice.
Este,

dup

opinie

personal,

"adevrat" care exprim

pagina 220 din 428

singura

variant

profesionalismul specialistului! Dezvoltarea corporal

i dezvoltarea calitilor
motrice

sunt

dependente

de

multe

variabile.

Dar,

formarea deprinderilor i priceperilor

motrice - mai ales specifice - depind prioritar de
profesionalismul
specialistului!

Aceast

variant

fundamental,

relaie cu competena
profesional, poate s se desfoare n modalitile
urmtoare :
3.1.1. Exersarea unei singure deprinderi sau priceperi
motrice, cunoscut i
sub numele de exersarea "independent" a deprinderilor
i~priceperilor motrice
(dei nu are "legtur" cu capacitatea de practicare
independent a exerciiilor
fizice!). Aceast modalitate de exersare este strns
legat i de exerciiile
pregtitoare

procesul

de

nvare

motric.

De

obicei, aceast modalitate de

exersare se ncepe pe plan global i apoi se poate
reveni la planul
analitic / parial, numai dac este posibil i dac
este necesar! Nu este exclus
traseul

invers:

adic

se

nceap

parial sau analitic i s se

pagina 221 din 428

cu

exersarea

treac,

apoi,

la

exersare

global

(mai

ales

jocurile sportive, dar i n alte

ramuri sau probe sportive).
3.1.2 Exersarea mai multor deprinderi sau priceperi
motrice. Modalitatea se
realizeaz prin "legarea" a dou; trei sau mai multe
deprinderi/priceperi motrice,
n variante extrem de diferite dare se pot ntlni n
via, activiti competiionale
sau profesionale.
3.2.

Exersarea

pentru

optimizarea

dezvoltrii

fizice/corporale. Acest
tip de exersare se realizeaz, n special n veriga a
III-a din leciile de educaie
fizic i sport, dar i pe parcursul altor verigi. n
veriga a III- a din lecie se
exerseaz, ntotdeauna, "complexe" formate din aseopt exerciii libere, cu
obiecte

(mingi,

bastoane,

corzi,

earfe)sau

cu

partener (n perechi). Aceste

exerciii

care

nu

trebuie

confundate

cu

"moderna"

gimnastic aerobic
(desfurat i "ea dup reguli precise, dar neputnd
lua locul - teoretic i
metodic - "influenrii selective"!), sunt n doi,
patru sau opt timpi (nu i n 12,
pagina 222 din 428

14, 16 timpi!) i se adreseaz tuturor segmentelor

corpului, ntr-o ordine relativ
dup

regula

de

sus

jos"

(adic

se

ncepe

cu

exerciii pentru cap i gt i se

termin cu exerciii pentru membrele inferioare! ). n
alte verigi se poate aciona,
tot

special,

pentru

"influenarea

selectiv

aparatului locomotor" doar prin

grupaje de dou-trei exerciii.
Exersarea de acest tip, axat pe una din coordonatele
principale ale obiectului
de studiu al "Teoriei i Metodicii", este frecvent,
folosit i, n celelalte
90
forme

de

organizare

a.,practicrii

exerciiilor

fizice: gimnastica zilnic de

ntreinere,

"gimnastica"

de

nviorare

(personal

numesc "educaie fizic" sau

"motricitatea" de tip nviorare, fcndu-se nu numai
prin gimnastic, ci i prin
alergare, not, culturism etc.), momentul/minutul de
educaie fizic i sport etc.
3.3.

Exersarea

pentru

dezvoltarea

educarea

calitilor motrice Acest tip

de exersare, poate cel mai bine pus a punct sub aspect
metodologic, se regsete
pagina 223 din 428

tratat la capitolul "Caliti motrice" din prezentul

manual.
3.4.

Exersarea

pentru

formarea

"capacitii

de

organizare", necesar n
educaie fizic i sport chiar da a este tranziie i
"mult cea", se realizeaz de
adevraii

specialiti

practicieni

fiecare

activitate i cu mult sim al

responsabilitii. "Refugiul" dup comentat comand
"mar", pe care unii elevi
"cu tupeu" o contest ca fiind valabil doar pentru
"cini" i nu pentru subieci
aflai n plin "democraie" este - tot dup o opinie
personal - o laitate! (mai
ales dac studiem, filologic, proveniena termenului
franuzesc respectiv!). Ne
lsm "manevrai" de elevi, facem ce vor doar ei (sau
prinii for, cu ocupaii
profesionale

fr

nici

legtur

cu

demersul

practicrii exerciiilor fizice) sau ar

trebui ca specialitii s-i exercite meseria?!. De
comentat cu alt ocazie!
3.5.

Exersarea

pentru

formarea

capacitii

de

practicare autonom a
exerciiilor fizice, se realizeaz cu rbdare, dup o
anumit vrst a elevilor.
pagina 224 din 428

Cred c se poate pune problem realizrii acestui tip

de exersare de la clasele a
VI-a i a VII-a.
Condiia de baz: elevii s nsueasc, n clasele
anterioare, variante de
"nclzire",

variante

cu

"influenare

selectiv",

variante de "revenire dup efort''

etc. i doar apoi se poate pune problema opiunii
pentru una din variante, n
prezenta specialistului i sub supravegherea acestuia,
realizndu-se adevrata
autonomie a subiecilor.
3.6.

Exersarea

pentru

formarea

capacitii

de

practicare independent
a exerciiilor fizice. Se realizeaz, paradoxal, tot
n leciile de educaie fizic i
sport sau n alte forme de organizare a practicrii
exerciiilor fizice. Cu alte
cuvinte,

elementele

de

baz,

pentru

practicarea

independent a exerciiilor fizice

(care se realizeaz, dup cum bine tiut, n timpul
liber al subiecilor i fr
prezena

fizic

specialistului)

se

nsuesc

procesul instructiv-educativ
bilateral. Procedeele de exersare, n acest scop, sunt
dependente de "miestria"
pagina 225 din 428

didactic a fiecrui profesor de educaie fizic i

sport. Evident c toate tehnicile
de

autoorganizare,

autoconducere

autoevaluare

trebuie s fie transferabile n

timpul liber.
91
X. TENDINE I ORIENTRI METODOLOGICE IN EDUCAIE
FIZIC I SPORT
X.1. Consideraii generale
Prima propunere este s nu le mai zicem "moderne",
fiindc - n majoritate nu se ncadreaz n aceast categorisire (predominnd
tendinele i orientrile
contemporane).

Aceste

tendine

orientri

(dei

muli specialiti autori

folosesc

binomul

"orientri

tendine",

fr

lmureasc diferena dintre ele!)

nu

trebuie

fie

confundate

cu.

metodele

de

instruire, chiar dac unele dintre

acestea din urm sunt, ntr-adevr, "moderne". Cred c
se deduce, tot pe cale
logic, c toate tendinele i orientrile creeaz
cadrul general pentru aplicarea
metodelor de instruire. De aceea se numesc: "tendine
i orientri metodologice"!
pagina 226 din 428

Explicarea

relaiei

dintre

tendine

orientri

metodologice aparine, n
exclusivitate, autorului prezentei publicaii. Orice
orientare metodologic a fost,
n

trecutul

su,

tendin

metodologic.

Orice

tendin metodologic, mai

repede sau mai ncet, devine o orientare metodologic.
Mai concret, atunci cnd
o

tendin

metodologic

(cum

este

acum,

tratarea

difereniat) se generalizeaz,
ea se transform n orientare metodologic.
92
Tendinele i orientrile metodologice sunt rezultatul
evoluiei teoriei i
practicii

domeniului,

evoluie

determinat

de

cuceririle tiinei i tehnicii. Ele

sunt necesare, avnd n vedere prioritile actuale i
de perspectiv ale educaie
fizice

sportului.

Dar,

atenie,

ele

nu

trebuie

considerate metode! (aa cum procedeaz

unii specialiti - autori, care consider - de exemplu
- c "modelarea"
este totul, este "peste tot", este "unica" metod de
eficien maxim etc.)

pagina 227 din 428

Dup modul n care se raporteaz la imaginaia i

creativitatea subiecilor, tendinele i orientrile
metodologice se mpart n dou mari categorii :
a. Tendine i orientri metodologice de tip euristic
(provenien din termenul
grecesc

"heurisken"

afla,

descoperi),

care

solicit foarte mult

manifestarea imaginaiei i creativitii subiecilor.
b.

Tendine

orientri

metodologice

de

tip

noneuristic, care solicit puin

sau

chiar

nu

solicit

deloc

imaginaia

creativitatea subiecilor.
n educaie fizic i sport, mai ales n subsistemele
care se adreseaz tinerei
generaii, prioritate trebuie s capete tendinele i
orientrile de tip euristic.
Aceasta nu nseamn c cealalt categorie de tendine
i orientri, adic cele de
tip

noneuristic,

pot

chiar

trebuie

fie

cel

de

nlturate sau evitate. Exist, n procesul

de

nvare

motric,

dar

,i

dezvoltare/educare a calitilor motrice sau

de influenare a indicilor somatici i funcionali ai
organismului subiecilor,
"situaii didactice" care nu pot fi rezolvate eficient
dect pe cale non euristic.
pagina 228 din 428

Referirile ulterioare succinte vor viza, din punctul

de vedere al autorului,
dou

tendine

metodologice

patru

orientri,

prezente n educaie fizic i sport,

cu

grade

diferite

de

rspndire

folosin.

Una

dintre tendine - "autonomia" este

prezentat

premier.

Cealalt

tendin

tratarea difereniat - a fost i este

mint abordat teoretic i chiar experimental, dar nu
are anse prea mari de a se
generaliza

se

transforma

orientare

metodologic. Cele patru orientri

metodologice sunt prea bine cunoscute de specialiti,
dei cu una ("instruirea
programat")

muli

nu

prea

sunt

de

acord

pentru

domeniul "nemainist" al
educaiei

fizice

sportului.

Oricum,

consecvent

fiind, trebuie s prezint n

continuare - cteva aspecte despre fiecare tendin i
fiecare orientare!
X.2. Autonomia n educaie fizic i sport
Subiectul este generos, mai ales prin prisma faptului
c a fost tema tezei de
doctorat

subsemnatului!

Nu

am

trebuia pe aceast tem.

pagina 229 din 428

"btut

toba"

ct

Nefiind generalizat, ca i altele, se apreciaz c

face pane din categoric tendinelor
metodologice. Probabil c n secolul al XXI-lea, deci
la nceputul mileniului
al

III-lea,

ea

va

deveni

sigur

orientare

metodologic foarte important

i pentru educaie fizic i sport.
93
Termenul

de

"autonomie"

este

foarte

mult

folosit

astzi n societatea
noastr.

Multe

domenii,

teritorii,

instituii,

persoane etc. fac apel la acest termen,

el

fiind

dup

opinia

majoritii

unul

din

indicatorii adevratei democraii.

Autonomia presupune un anumit grad de libertate i
independen. Ea se
constituie

poate

fi

considerat

ca

diferen

specific i ca o form sau un tip

de

manifestare

libertii

independenei.

acelai timp, ns, autonomia

implic

un

anumit

tip

de

dependen.

Autonomia

presupune i capaciti,
deprinderi

sau

tehnici

de

autoorganizare,

autoconducere i autoevaluare.
Este destul de greu de a circumscrie precis coninutul
autonomiei subiecilor
pagina 230 din 428

specialitilor.

Oricum,

mod

cert,

din

toate

punctele de vedere, pe prim plan

trebuie

situat

autonomia

subiecilor,

dei

realitate - faptele nu sunt pe

msura

"dezideratului"!

Aceast

autonomie

are,

evident, o legtur logic cu

activitatea independent, dar trebuie s o delimitm
de aceasta. Dup cum am
mai

prezentat

(mai

bine

de

dou

ori,

dect

niciodat!), activitatea independent

presupune neparticiparea direct a specialistului n
practicarea exerciiilor fizice,
dar ea se desfoar sau ar trebuie s se desfoare
n urma recomandrilor
acestuia. n lecii sau n alte forme organizatorice
sub form de proces bilateral
trebuie

fie

programate

aspecte

subordonate

activitii independente a
subiecilor, cnd se urmrete capacitarea acestora cu
comportamente specifice
activitii

respective

transferabile

timpul

liber.
Activitatea

autonom

subiecilor

nu

poate

fi

acceptat dect n prezena

specialistului, a supravegherii permanente a acestuia
i a interveniei ori de cte
pagina 231 din 428

ori constat abateri de la obiectivele propuse. n

acest mod, activitile respective
permit

stimularea

intereselor

aptitudinilor

individuale ale subiecilor i,

implicit, dezvoltarea creativitii acestora. Se poate
asigura, astfel,
individualizarea procesului de pregtire, conductorul
acestuia putnd s ajute
mai

direct

pe

cei

rmai

urm

pe

cei

cu

aptitudini deosebite. Autonomia nu

trebuie confundat cu libertatea de a face fiecare
subiect ce dorete, fr
existenta unor teme i obiective clare ale activitii
respective.
Activitatea

autonom

subiecilor

trebuie

fie

precedat de o instruire
temeinic

acestora,

realizat

sub

ndrumarea

nemijlocit a specialistului. Deci,

activitatea

autonom

este

dependent

de

vrsta

subiecilor i - ca atare de
experiena for motric (fondul de cunotine teoretice
de specialitate, caliti,
deprinderi

priceperi

motrice).

vorbi

despre

autonomie la elevi din clasele III

sau chiar I-IV este o utopie (chiar dac au existat i
lucrri de gradul didactic I
pagina 232 din 428

pe aceast tem!). Activitatea autonom a subiecilor

este o "parte" a autoeducaiei
fizice

sportive,

fiind

necesar

pentru

activitatea independent a
acestora.
94
Autonomia

subiecilor

are

implicaii

evidente

asupra calitii i duratei

metodelor de predare verbale i intuitive, n special
ale explicaiei i demonstra~
iei. "Limitele" acestor metode trebuie s fie nelese
n sensul subordonrii n ultim instan - fa de prevederile programei
pentru activitatea respectiv i
a principiului c subiectul acioneaz autonom, dar
trebuie s ndeplineasc ceea
ce "dorete" conductorul, specialistul, i - ca atare
- cel cu competen n
privina juste~ei obiectivelor urmrite. Deci, se pune
problema: ct "direcionm"
i ct poate s fie "autonomie" n lecie sau n alt
form de organizare
condus de specialist? La aceast problem, sub form
de ntrebare, poate c
ajungem s dm un rspuns ct mai corect numai n urma
unor cercetri bine
pagina 233 din 428

fundamentate

tiinific.

Respectivele

cercetri

trebuie s stabileasc i rolul sau

ponderea

principalelor

variabile

ale

activitii

autonome a subiecilor : vrst,

sex, teme i obiective, activitatea n grup cu lideri
formali sau informali etc.
Specialistul,

prin

statutul

rolul

su,

are

un

accentuat grad de autonomie n

a lua decizii, n a stabili obiective, n a prospecta
strategia pedagogic a tuturor
demersurilor aplicate pentru realizarea obiectivelor
propuse. Pentru a aciona ct
mai eficient i adaptativ n cadrul acestei autonomii,
specialistul utilizeaz
fondul de cunotine i priceperi profesionale, fond
care trebuie permanent i
sistematic

completat,

actualizat

perfecionat.

Autonomia specialistului din

domeniu trebuie analizat prin model de raportare fa
de urmtoarele trei
elemente

principale:

program,

tehnologie

planificare. n privina planificrii,

care

implic

primele

dou

elemente,

autonomia

specialistului se poate manifesta

prin gsirea celor mai potrivite variante pentru toate
condiiile n care i
pagina 234 din 428

desfoar

activitatea,

respectnd

cadrul

general

unitar de concepere, elaborare i

aplicare a documentelor specifice (cadre general care
a aparinut de 75 de ani
instituiei naionale de formare a specialitilor n
domeniu, numit scurt ANEFS
Bucureti,

chiar

dac

unii

extremiti

"postrevoluionari" - cu funcii naionale,

judeene

sau

municipale,

ocupate

prin

"algoritmul

politic" - au declarat c s-au

sturat

de

"comanda

venit

de

la

centre"!

consecin, "comenzile'' este bine s

vin de la Cluj, Iai, Timioara, Craiova, Constana,
Piteti. Galai, Braov,
Bacu, Oradea etc., pentru c n aceste noi "focare"
de educaie fizic i sport pe planul formrii specialitilor n domeniu - exist
toate condiiile de tip
"european",

inclusiv

cadrele

didactice

universitare

"nscute i "pregtite" peste

noapte").

sensul

autonomiei

specialistului

pe

planul planificrii pot fi

desprinse urmtoarele posibiliti :
a. La nivelul planului tematic anual :
-

stabilirea

numrului

de

lecii

tematice" specifice fiecrei

pagina 235 din 428

din

"ciclurile

componente sau subcomponente a modelului de educaie

fizic i sport (evident,
referirea

vizeaz

doar

componentele

sau

subcomponentele tematice!);
95
- amplasarea "ciclurilor tematice" n structura anului
de pregtire;
-

stabilirea

numrului

de

teme

abordate

activitile concrete de educaie

fizic i sport;
-

alegerea

variantelor

convenabile

de

combinare

temelor, atunci cnd nu

se lucreaz tip monosport, n funcie de mai multe
variabile: anotimp, condiii
materiale, nivelul de pregtire a subiecilor etc.;
-

stabilirea

ordinei

de

abordare

temelor

pe

parcursul anului respectiv de

pregtire

(singura

"condiie"

metodic

pune

atletismul, care menioneaz c,

indiferent

de

subieci,

ntotdeauna

"alergarea

de

rezisten" se abordeaz naintea

alergrii de vitez" );
- stabilirea duratei de abordare, n minute (10, 15,
20 etc.) a fiecrei teme;
b. La nivelul planului calendaristic:
pagina 236 din 428

- selecionarea mijloacelor / sistemelor de acionare

pentru realizarea fiecrei
componente sau subcomponente tematice a modelului de
educaie fizic i sport
(consemnarea acestora ntr-o "anex" este logic!);
- stabilirea succesiunii mijloacelor / sistemelor de
acionare selecionate i a dozrii acestora;
-

programarea

probelor

de

control

perioadele

respective, cu respectarea
"disciplinar" a prevederilor MEN (chiar dac unele
dintre acestea - referitoare la
educaia fizic colar - sunt stupide!);
- alegerea formei de elaborare a planului (descriptiv
sau grafic), prin
"negocierea" cu factorii locali de decizie (directori,
inspectori, "consilieri"
etc.)dei unii dintre acetia nici nu tiu despre ce
este vorba!
c.

La

nivelul

planului

de

lecie

sau

de

alt

activitate concret:
-

stabilirea

duratei,

evident

minute,

pentru

fiecare verig netematic

(durata

verigilor

tematice

s-a

realizat

planul

temelor

(locul

tematic anual);
-

stabilirea

ordinei

de

abordare

temelor din calitile motrice

pagina 237 din 428

este

bine

precizat;

privina

deprinderilor

priceperilor motrice se recomand,

mai ales din punct de vedere psihic, ca ultima tem s
fie dintr-un joc sportiv!);
-

precizarea

obiectivului

operaional

specific

fiecrei teme abordate;

- dozarea mijloacelor/sistemelor de acionare sau a
procedeelor metodice
folosite n verigile netematic;
-

stabilirea

modalitilor

concrete

prin

care

se

evalueaz realizarea
obiectivelor operaionale;
-

stabilirea

coninutului

amplasamentului

indicaiilor metodice;
X.3. Tratarea difereniat n educaie fizic i sport
96
A

fost

acceptat

ca

cerin

pedagogic

foarte

important i complex chiar

din

finalul

secolului

al

XIX-lea.

Romnia

s-au

fcut primele ncercri de

aplicare a acestei tendine metodologice doar pe la
jumtatea secolului al Xxlea,
n educaia fizic i sportiv colar. S-au remarcat,
n acest sens, reputaii profesori Gheorghe Zapan i
Petre

Lazr,

dei

eforturile

pagina 238 din 428

for

cu

efecte

favorabile

nu

au

fost

nici

zilele

noastre

generalizate.
Presupune respectarea particularitilor subiecilor,
fiind - deci strns
"legat" de principiul accesibilitii instruirii i
chiar de individualizarea acestei
instruiri, la anumite niveluri de tip performanial.
n activitatea cu grupuri de
subieci,

cum

este

educaia

fizic

sportiv

colar, nu se poate respecta

principiul individualizrii, ca treapt superioar a
accesibilitii. De aceea, este
rspndit (dar nu generalizat) modalitatea lucrului
pe grupe de nivel valoric,
"nchise sau deschise". Cel mai corect, n sens de
"eficien", este ca aceste grupe
valorice

fie

"deschise",

adic

dinamice/modificabile n funcie de temele

abordate.

Din

punct

de

vedere

organizatoric

apar,

normal, unele dificulti,

deoarece unii subieci din grupa valoric nr. 1 la o
tem trebuie s treac n grupa
valoric nr. 2 sau nr. 3, la urmtoarea tem i revers
etc. Grupele de nivel
valoric,

pe

ansamblul

componentelor

educaie fizic i sport sau pe

pagina 239 din 428

modelului

de

fiecare component a modelului respectiv, se stabilesc

numai n urma verificrii
de la nceputul perioadei de pregtire a subiecilor.
Tratarea

difereniat

presupune,

cel

puin

la

grupurile de subieci cu vrst

postpubertar,

respectarea

opiunilor

acestora

pentru practicarea unor categorii

de exerciii fizice sau a unor sporturi (care sunt
exerciii fizice speciale i
specializate! ).
Pentru

realiza

eficient

maxim

prin

tratarea

difereniat, spun specialitiipedagogi, un rol important revine liderilor grupelor

valorice, bunilor
colaboratori ai specialitilor.
X.4. Problematizarea n educaie fizic i sport
Cred c este cea mai la "mod" orientare metodologic
(deci, este orientare
i nu tendin!) n educaie fizic i sport. i nu
numai! Ea se constituie n
principala modalitate de aplicare a teoriei nvrii
prin descoperire, a nvrii
active", a nvrii de tip euristic. Se poate aplica
n toate subsistemele educaiei

pagina 240 din 428

fizice

sportului,

indiferent

de

vrsta

alte

particulariti ale subiecilor. Unii

autori (de exemplu, Ioan Cerghit, cel mai bun prieten
adevrat al educaiei fizice i sportului universitar,
mai ales al ANEFS Bucureti) o consider n postura de
metod, iar alii o ridic la rang de principiu. Eu
cred c trebuie s o lsm la
locul

ei,

adic

cel

de

"orientare

metodologic",

foarte bun mai ales n educaie

fizic i sport. Metod nu poate fi, iar principiu
nici att! "Vechimea" ei este att
97
de mare - dei nu se numea aa! - nct nici nu merit
s abordm aceast tem
(ca s nu i zicem "problem"!).
Experimental, deci nu prin "vorbe", s-a demonstrat c
problematizarea
dezvolt

gndirea

creatoare,

imaginaia,

interesul,

curiozitatea i alte trsturi

sau

caliti

solicitate

activitatea

oricror

subiecii, dar mai ales n activitatea

independent.

Ca

stare,

problematizarea

nu

este

"valabil" doar n procesul

instructiv-educativ

bilateral,

dei

aproape exclusiv n aceast

pagina 241 din 428

noi

tratm

postur! "Problemele" puse (sau "autopuse"!) trebuie

s depeasc posibilitile
subiecilor. Important este s se rein c aceast
"depire" nu trebuie s fie prea
mare, chiar dac subiecii n cauz desfoar i o
intens activitate intelectual :
observ, analizeaz situaiile, selecteaz soluii de
rezolvare prin comparaie
valoric critic etc. Trebuie s fiu total de acord cu
afirmaia (dovedit tot
experimental!)

"nvarea

prin

rezolvarea

de

probleme" (problem solving)

este,

de

fapt,

un

"experiment

gndit",

situaia

problem avnd rol de ipotez.

Simplist pus "problema", sunt recunoscute cel puin
urmtoarele trei etape
n activitile concrete de educaie fizic i sport :
a.

conductorul

/specialistul

ajut

subiectul

la

rezolvarea "problemei";
b. subiectul colaboreaz cu ali colegi de grup pentru
rezolvarea "problemei"
c. subiectul rezolv singur "problema".
Se cunosc, n principal, dou direcii de aplicare a
problematizrii n
educaie fizic i sport :

pagina 242 din 428

1.

Selecionarea,

restructurarea

reorganizarea

"cunotinelor" (inclusiv,
dup cum am mai menionat, deprinderile i priceperile
motrice) pe care le
posed subiecii.
Cele

mai

frecvente

ci

de

concretizare

acestei

direcii sunt :
- ntrecerile bilaterale, inclusiv sub forma jocului
sportiv;
- parcursurile sau traseele aplicative, cu o condiie
esenial pentru tema
noastr:

acestea

nu

fie

demonstrate

sau

se

impun - prin explicaie procedeele tehnice de execuie a actelor i aciunilor

motrice pe care le
includ;
- elaborarea, de ctre fiecare subiect, a "liniei" de
elemente i procedee din
gimnastica acrobatic sau ritmic, patinaj artistic
etc.
2. Formularea unei situaii problematice, care poate
fi rezolvat pe mai
multe ci, prin mai multe soluii.
n aceast modalitate se pot folosi, cel puin,
urmtoarele dou variante : 2.1.

pagina 243 din 428

2.1.Conductorul /specialistul prezint soluiile de

rezolvare a "problemei",
iar subiecii aleg pe cea considerat - de fiecare i
dup criterii tot
"personale" - mai eficient.
98
2.2. Nu se prezint nici o soluie de rezolvare a
"problemei", iar subieci
decid

funcie

de

cunotine,

posibiliti

intenii proprii.
X.5. Modelarea i modelele n educaie fizic i sport
dup cum am mai afirmat, este tema cea mai frecvent
n publicaiile de
specialitate

la

lucrrile

metodico-tiinifice

pentru obinerea gradului didactic

I. Exagernd, unii specialiti - autori au credina c
tot ceea ce exist n domeniul
practicrii exerciiilor fizice nu este altceva dect
"modelare" i "modele"!
Modelarea,

concepia

majoritii

specialitilor,

primete urmtoarele trei

sensuri :
a. Metod de investigaie /cercetare tiinific a
realitii, a unor fenomene
din aceast realitate natural sau social. Exist
dou direcii ale acestui sens :
pagina 244 din 428

a.1.

Modelarea

ca

metod

de

investigaie/cercetare/studiere a unui fenomen

din realitate, cu scopul elaborrii modelului su.
a.2.

Modelarea

ca

metod

de

investigaie/cercetare/studiere a fenomenelor
din

realitatea

natural

sau

social

cu

ajutorul

modelelor deja elaborate,

pentru

se

cunoate

explica

ct

mai

bine

fenomenele respective.
Se apreciaz c trebuie s se recurg la modelare
numai cnd nu este posibil
cunoaterea

prin

alte

metode!

Aa

se

explic

nemulumirea subsemnatului
fat de cei care au transformat aceast metod ntr-un
"fact totum".
b. Metod de instruire. n aceast accepiune ea este
neleas ca fiind
aciunea de pregtire a subiecilor n concordan cu
indicatorii cuprini n
modelele (despre care nu am vorbit nc!) elaborate.
Dar, ntreab subsemnatul,
aceast

"aciune

de

pregtire"

nu

este

chiar

instruirea propriu-zis? Apare a doua ntrebare, poate

fi suprapunere ntre instruire i modelare? Cred c
nu,

mai

cred

instruirea

se

face,

concret, prin metode clasice binecunoscute :

pagina 245 din 428

la

model

verbale, intuitive i practice. Dac sunt vizai, n

sens de realizare, anumii
indicatori

cantitativi

calitativi

specifici

modelelor de educaie fizic i sport,

atunci nseamn c toate metodele clasice de instruire
se folosesc ntr-un cadre
general imprimat de modelare. Cu alte cuvinte, revin
i afirm c modelarea nu
este metod, ci o important orientare metodologic!
Mai mult, se pot folosi i
trebuie

folosite

modele

operaionale

(adic

exerciii speciale) pentru

ndeplinirea

modelelor

teoretice

de

diferite

prin

metodele

dimensiuni temporale, dar aceste

modele

operaionale

sunt

prezentate

verbale i cele intuitive, fiind

executate - logic - prin metoda practic de exersare.
c. Principiu de instruire. n acest sens, dup unii
autori (Ion iclovan i
Gh. Mitra - A. Mogo, mai ales), modelarea trebuie s
orienteze ntreaga
organizare i desfurare a procesului de pregtire,
precum i planificarea acestui
proces. Dup opinie personal, ntreb, din nou: dac
"orienteaz" pregtirea i
99
pagina 246 din 428

planificarea, de ce este principiu i nu este - de

fapt - orientare metodologic ?
Cred c este doar o problem de terminologie i nu de
sens.
Modelarea, pentru a fi neleas, face trimitere la
termenul de model. De
fapt, n majoritatea dicionarelor se prezint mai
nti termenul de "model" i
apoi se continu cu termenul de modelare. Dac se mai
continu! Fcnd o
sintez,

pe

msura

posibilitilor,

majoriti

definiiilor, am concluzionat c
"modelul" este un sistem simplificat (material sau
ideal) al unui fenomen din realitatea natural sau
social

(fenomen

numit

"original"),

sistem

care

cuprinde
elementele definitorii / semnificative sub aspectele
coninutului, structurii i
funcionalitii fenomenului respectiv.
Cele mai importante caracteristici ale modelului de
educaie fizic i sport sunt urmtoarele :
-

Pentru

fi

eficient

trebuie

ndeplineasc,

minimal, condiiile : s fie

simplu, fidel "originalului", relevant, reprezentativ
pentru un original
categorial i nu pentru un original individual.
pagina 247 din 428

- El trebuie s reflecte realitatea obiectiv, dar

numai rezumativ i chiar
limitat. El nu epuizeaz originalul, fiind mai omogen
i mai abstract dect
acesta.
- Este un "sistem" nchis / ne modificabil pentru o
perioad de timp, iar
"originalul" este mereu un "sistem" deschis / dinamic.
- Este cuantificat precis (mai ales modelul de tip
ideal/teoretic), avnd
parametrii de ordin calitativ i cantitativ.
Tipologia general a modelelor - i n educaie fizic
i sport - se prezint n
felul urmtor :
a. Dup natura lor :
a.1.

ideale/teoretice,

care

reprezint

cerinele

maximale ale societii n

raport cu fenomenul real;
a.2. materiale, adic machete, prototipuri etc.;
b. Dup calitatea lor :
b.1. logice, adic cele verificate total sau parial
prin determinri;
b.2.

matematice,

adic

cele

exprimate

procente i proporii;

pagina 248 din 428

cifric

b.3. empirice, adic cele stabilite pe baz de rutin,

prin aprecieri
subiective (de multe ori neintenionat greite!).
c. Dup termenul pentru care se elaboreaz :
c.1. finale, valabile pentru sfritul ciclurilor de
nvmnt sau stadiilor
de pregtire sportiv;
100
c.2.

intermediare,

valabile

pentru

fiecare

clas

dintr-un ciclu de
nvmnt

sau

pentru

fiecare

an

de

pregtire

sportiv;
c.3.

operaionale,

care

sunt

sistemele

de

acionare/mijloacele folosite
pentru realizarea modelelor intermediare i - indirect
- a celor finale.
n educaie fizic i sport predomin modelele ideale
sau teoretice. Idealul
educaiei fizice i sportului are - ca model - cel mai
nalt grad de generalizare.
Modelele finale i intermediare sunt "trepte" pentru
realizarea idealului educaiei
fizice

sportului.

Aceste

modele,

teoretice, exprim cerinele

pagina 249 din 428

care

sunt

tot

comenzii sociale fa de educaie fizic i sport la

nivelul subsistemelor
specifice. Ele trebuie s exprime pe "cum trebuie s
arate (ca dezvoltare corporal)"
i

pe

"ce

trebuie

tie

subiecii

(pe

planul

motricitii)". Ca atare, orice

model teoretic, final sau intermediar, la educaie
fizic i sport trebuie s se
structureze pe urmtoarele componente :
- Cunotinele teoretice de specialitate.
- Capacitatea de organizare, adic capacitatea de a
rspunde individual sau
n grup la unele comenzi necesare pentru "manevrare",
disciplinare,
pregtire etc.
- Dezvoltarea fizic armonioas a organismului.
- Calitile motrice (de baz i specifice).
-

Deprinderile

priceperile

motrice

(de

baz,

utilitar - aplicative i specifice

ramurilor i probelor sportive).
- Capacitatea de practicare autonom a exerciiilor
fizice.
-

Capacitatea

de

practicare

independent

exerciiilor fizice.
X.6. Instruirea programat n educaie fizic i sport
pagina 250 din 428

Este o orientare metodologic cu predominant caracter

noneuristic, fiind, de
fapt,

"prelungire"

modelrii

pe

planurile

operaionalizrii i programrii
instruirii.

Ea

implic,

dup

opinia

multor

specialiti, calculatoare sau alte

"maini" moderne specifice. Exist n educaie fizic
i sport asemenea situaii
sau posibiliti? Eu cred c nu exist, iar varianta
de a fi acceptat expresia
"programarea

instruirii"

loc

de

"instruire

programat" nu "rezist", din multe

motive

de

logic.

Existena

programelor

pe

disciplinele de nvmnt sau pe

ramurile

probele

sportive

nu

reprezint

primul

"pas" ctre instruire programat,

ci

doar

ctre

programarea

instruirii.

Este

rectificare i a ceea ce am scris

n ediiile anterioare de "Teorie i metodic".
101
Instruirea

programat

face

apel

la

raportul

ntre

cantitatea informaiei
transmise

ct

nsuesc

subiecii.

Const,

esen, n mprirea sau fragmentarea

coninutului informaional n elemente - mai "lungi"
sau mai "scurte" pagina 251 din 428

accesibile subiecilor i ealonarea acestora ntr-o

ordine de dificultate unic
pentru

toi

subiecii.

Elementele

care

se

fragmenteaz coninutul informaional

au primit diverse denumiri: pai metodici, secvene,
doze, quante, microstructuri
etc. De la unele caracteristici ale acestor elemente,
se recunosc cele dou tipuri
clasice de instruire programat :
a. Instruirea programat liniar, numit i Skinner,
dup numele celui
care a creat-o. Cteva caracteristici :
- unitile informaionale sunt mici ("pai" metodici
mici) i aezate ntr-o
succesiune identic pentru toi subiecii;
- ritm individual, n anumite limite temporale, de
parcurgere a fiecrei
uniti informaionale;
- trecerea la unitatea informaional urmtoare nu se
face dect dup
nsuirea corect a celei anterioare;
-

"rspunsurile"

subiecilor

sunt

conductorul procesului de
instruire, fr variante;

pagina 252 din 428

construite

de

- subiecii doar execut ce li se recomand (nu aleg,

concep, creeaz etc.),
fiind reduse aproape total erorile.
b.

Instruirea

programat

ramificat,

numit

Crowder, dup numele

celui care a creat-o. Cteva caracteristici :
- unitile informaionale sunt mai mari, comparativ
cu tipul anterior;
-

rspunsurile

subiecilor

sunt

construite

tot

de

incorect,

se

specialist, dar cu mai multe

variante, printre care unele incorecte;
-

cnd

subiecii

aleg

variant

intervine cu un program
secundar

cu

explicaii

suplimentare

scopul

determinrii alegerii unui

rspuns corect;
- solicit, prin posibilitatea alegerii rspunsului,
i unele aspecte de tip
euristic.
X.7. Algoritmizarea i algoritmii
n educaie fizic i sport
Este o ultim faz a orientrilor metodologice de tip
noneuristic, adic o
"prelungire" a instruirii programate.

pagina 253 din 428

Algoritmizarea, despre care s-a scris foarte puin n

domeniu, este o
activitate operaie de elaborare a unor "soluii"
speciale de rezolvare a unor
situaii standardizate sau tipice, frecvente i n
educaie fizic i sport.
102
Algoritmii nu sunt altceva dect "soluiile" speciale,
adic rezultatele
algoritmizrii.

cazul

procesului

instructiv

educativ bilateral, algoritmii sunt de

mai multe tipuri sau categorii :
1.

Algoritmi

specifici

activitilor

conductorului

procesului instructiv
educativ.
2.

Algoritmi

specifici

activitii

subiecilor

cuprini n procesul instructiv

educativ .
3.

Algoritmi

specifici

coninutul

procesului

instructiv - educativ respectiv.

"Teoria i metodica educaiei fizice i sportului" fac
referiri sumare la prima
categorie

de

algoritmi

(adic

la

pregtirea i conducerea

pagina 254 din 428

cei

care

vizeaz

activitii

specifice)

detaliaz

algoritmii

din

ultima categorie (adic pe cei

specifici

coninutului

procesului

instructiv-

educativ). Aceste discipline, n

perspectiv, trebuie s-i propun s se ocupe - prin
cercetare tiinific - i de
algoritmii specifici activitii subiecilor care sunt
cuprini n procesul de
practicare a exerciiilor fizice.
n general, orice algoritm presupune o succesiune de
"operaii" prin care se
rezolv

situaia

sau

problema

tipic

(desfurat

oriunde, oricnd i de oricine n

aceleai

condilii).

Pentru

coninutul

procesului

instructiv-educativ sunt foarte

muli algoritmi, n funcie de componentele modelelor
finale i intermediare.
Dar, atenie, nu peste tot sunt algoritmi, ci doar
pentru rezolvarea situaiilor
tipice

sau

standardizate

De

regul,

un

algoritm

cuprinde mai multe sisteme de

acionare / modele operaionale subordonate rezolvrii
acelorai situaii
tipice

standard

sau

acelorai

"mijloace" trebuie s fie efectuate

pagina 255 din 428

obiective.

Aceste

ntr-o succesiune logic, s fie bine cuantificate i

nsoite de toate regulile
metodico-organizatorice

necesare

aplicrii

for

(inclusiv durata i natura pauzelor

ntre

repetri,

formaiile

de

lucru,

modalitile

concrete de exersare etc.) Deci,

revin cu precizarea c n educaie fizic i sport pentru coninut - nu totul
nseamn algoritmi. Sunt foarte multe alte mijloace
(sisteme de acionare sau
modele operaionale), care nu pot fi de tip algoritmic
!
Pentru elaborarea algoritmilor specifici instruirii n
educaie fizic i sport,
precum

pentru

aplicarea

lor,

sunt

necesare

urmtoarele cerine :
- trebuie analiz temeinic i logic a structurii
materiei sau a materialului
de nvat;
- s existe concordan ntre algoritmii elaborrii i
legile dezvoltrii
fizice

corporale

la

diferite

vrste,

legile

de

dezvoltare / educare a calitilor

motrice sau ale formrii unor deprinderi motrice i
legile de educare a

pagina 256 din 428

comportamentului

necesar

activitii

autonome

sau

independente, individual sau

n grup;
- s fie riguros dozai, cuantificai;
103
- s fie optimali i din punct de vedere al numrului
"operaiilor" pe care le
includ (ct mai puine, dar cele mai eficiente!);
-

fie

nsoii

de

aspectele

care

vizeaz

cifre

(logic,

metodologia aplicrii lor;

-

fie

codificai

prin

litere

literele nu trebuie s fie aceleai

la dou sau mai multe componente ale modelului: V pentru vitez i tot V, de
exemplu, pentru volei etc.; cifrele se repet, deci se
reiau, de la 1 la n, n cazul
fiecrei componente: V1-13, pentru vitez, de exemplu,
i Vol-15, pentru volei
etc.).
Specialitii

recunosc

exist

multe

limite/dezavantaje ale algoritmizrii

instruirii, printre care se menioneaz :
a. n activitile concrete i curente apar situaii
neprevzute, pentru care nu

pagina 257 din 428

se

pot

aplica

algoritmi,

deoarece

acetia

trebuie

anterior elaborai;
b. n activitile concrete i curente apar situaii
cnd nu se recomand
aplicarea unor "operaii" de tip algoritmic sau nu se
pot aplica algoritmii
concepui

(de

exemplu,

jocurile

sportive

bilaterale, parcursurile
/

traseele

aplicative

sau

tafetele

nedemonstrate,

"liniile" din gimnastica

acrobatic i ritmic etc.);
c.

nu

ofer

posibilitatea

alegerii,

opiunii

subiecilor, necontribuind astfel la dezvoltarea creativitii i imaginaiei acestora.

XI. PRACTICAREA INDEPENDENT

A EXERCITIILOR FIZICE
Formarea capacitii de a practica exerciiile fizice
n mod independent,
individual sau n grup, dar - mai ales - formarea
obinuinei n acest sens constituie,
dup opinia personal exprimat cu multe prilejuri,
obiectivul cel mai
important al educaiei fizice i sportului. Nivelul de
civilizaie al unei naiuni se
pagina 258 din 428

apreciaz,

de

cei

care

gndesc

corect,

prin

densitatea practicrii exerciiilor

fizice n timpul liber de ctre "ceteni", att de
tnra generaie, dar - mai ales de vrsta adult i de vrsta "a treia"! Atingerea
acestui deziderat, n Romnia
actual i de perspectiv imediat, este aproape o
utopie. nc foarte muli
oameni, din mediul urban i - mai ales - din mediul
rural, se nchin - adic "i
fac

cruce"

atunci

cnd

vd

semeni

de-ai

for

alergnd, de exemplu, pe strad sau

104
n parcuri i alte spaii verzi. Acest fenomen de
"nchinat" nu se petrece n
adevratele ri civilizate !
A fi realizat obiectivul menionat este foarte greu la
noi n ar. Oamenii, n
general, au o prere greit despre rolul practicrii
exerciiilor fizice pentru
dezvoltarea personalitii. Aceeai prere o au, din
pcate, i cei care dein
funciile de decizie social i politic, chiar dac
n relaia cu mass-media se
manifest, de foarte multe ori, cei mai mari iubitori
ai "sportului"! (Ai auzit pe
pagina 259 din 428

cineva

"important"

pe

plan,

mai

ales

politic,

vorbeasc i de "educaie fizic" ?

Eu nu am auzit! Dar poate vom auzi.)
n

"Teorie"

se

acord

un

lot

foarte

important

capacit~ii de practicare
independent

exerciiilor

fizice.

Mai

puin

se

abordeaz problema "obinuinei"

pe acest plan. Capacitatea de practicare independent
a exerciiilor fizice este o
component constant a modelului de educaie fizic i
sport la aproape toate
subsistemele.

Cnd

se

face

enumerarea

obiectivelor

educa~iei fizice i sportului

la primele cicluri de nvmnt, de exemplu, nu uitm
pe cel de "formare a
capacitii

obinuinei

de

practicare

exerciiilor fizice n mod independent" !

Dar, cum stm cu practica.
Germenii

capacitii

de

practicare

independent

exerciiilor fizice se pun,

evident,

educaia

fizic

sportiv

colar

desfurat n mod tiinific. Este

greu, dar se poate! La baza activitii de practicare
independent a exerciiilor
fizice

st

participarea

contient

subiecilor, participare care

pagina 260 din 428

activ

presupune,

aceast

perspectiv

urmtoarele

cerine :
a. nelegerea de ctre subieci (elevi, n primul
rnd) a influenelor
exerciiilor fizice asupra organismului. De aceea, n
leciile specifice, cadrele
didactice trebuie s explice de ce este necesar un
anumit volum de munc, de ce
este

necesar

anumit

succesiune

exerciiilor

fizice (care nu ntotdeauna este

atractiv!) sau o anumit intensitate i complexitate
a acestora etc. Munca
specialitilor este greu, n acest sens, dar subiecii
trebuie s neleag relaia
corect ntre stimuli i efecte, precum i corelaia
ntre diferitele exerciii fizice.
b.

Manifestarea

unei

atitudini

responsabile

pentru

nsuirea materialului
predat, care este dependent i de contiinciozitatea
subiecilor respectivi i de
calitile "pedagogice" ale specialitilor.
c.

Formarea

capacitii

de

apreciere

obiectiv

propriului randament, dar i

a

randamentului

colegilor

de

grup,

criterii precis stabilite i

pagina 261 din 428

pe

baza

unor

verificate tot de conductorul procesului instructiv

educativ.
d.

nelegerea

corect

structurii

actelor

aciunilor motrice care se

nsuesc.

Trebuie

neles,

de

ctre

subieci,

mecanismul de baz al actelor i

aciunilor motrice respective i reinute elementele
acestuia (conteaz foarte
105
mult,

pe

acest

plan,

modul

de

predare,

inclusiv

accesibilitatea metodelor i
mijloacelor!)
Aceste

patru

cerine,

prezentate

la

principiul

participrii contiente i
active, se constituie - de fapt - i n obiective ale
educaiei fizice i sportului prin
prisma

formrii

capacitii

obinuinei

de

practicare independent a exerciiilor

fizice. Trebuie ns, s completm aceste obiective cu
urmtoarele :
- Familiarizarea subiecilor cu principiile care stau
la baza selecionrii
exerciiilor

fizice

pentru

diferite

activitate independent, individual sau

n grup.

pagina 262 din 428

forme

de

Formarea

sistemului

de

deprinderi

priceperi

motrice transferabile n
activitatea independent (din timpul liber, cum am mai
menionat, i n
absena" .fizic a specialistului, dar n "prezena"
recomandrilor acestuia; de
aceea vorbim de transfer!). Intr n acest sistem i
deprinderile de autoasigurare.
-

Obinuirea

subiecilor

cu

aprecierea

tempoului,

ritmului i intensitii
efortului fizic (cel puin autodeterminarea frecvenei
cardiace i a frecvenei
respiratorii).
-

Cunoaterea

nsuirea

principalelor

reguli

privind efortul fizic i

"nclzirea" organismului nainte de efort, intrarea
gradat n efort, alternarea
efortului

cu

repausul,

dozarea

efortului,

msurile

elementare de refacere a
capacitii de efort etc.
-

Formarea

unor

deprinderi

nsuirea

unor

cunotine de natur
organizatoric

arbitraj,

amenajarea

locului

de

practicare a exerciiilor fizice,

modaliti de "comunicare" corect cu spectatorii etc.

pagina 263 din 428

Obiectivele sunt complexe, dar sunt interesante. Ele

se pot realiza, nc o
dat precizez, numai dac "aciunile specifice" ncep
de la cele mai mici vrste
colare.

Deci,

formarea

capacitii

de

practicare

independent a exerciiilor fizice

ncepe n procesul instructiv-educativ colar i se
valorific n timpul liber al
subiecilor. Aceast formare, n lecii sau alte forme
organizatorice, se realizeaz
numai n prezena specialistului, deci nu n "absena"
fizic a acestuia ! Se
urmrete, n principal, nsuirea unor deprinderi de
autoorganizare,
autoconducere

autoapreciere,

transferabile

evident - n timpul liber i nsoite

de

cunotinele

teoretice

de

rigoare.

De

aceea,

profesorii de educaie fizic i

sport

"buni",

pun

prin

"rotaie"-

pe

elevi

conduc "pregtirea organismului

pentru efort", "influenarea selectiv a aparatului
locomotor", "ntrecerile bilaterale",
"revenirea dup efort" etc.
Chiar

dac

nu

sunt

convins

de

total, trebuie s prezint n

pagina 264 din 428

valabilitatea

for

acest

manual

principalele

modaliti

cror

utilizare conduce la formarea

capaciti i obinuinei de practicare independent a
exerciiilor fizice:
106
1.

Observaia

activ

obiectiv

din

partea

subiecilor. Pentru aceasta,

conductorul procesului instructiv-educativ, n spe
profesorul, va sublinia
fazele execuiei, va preciza elementele "cheie", va
atrage atenia asupra
momentelor aciunii prin semnale sonore sau vizuale,
va comenta i analiza
unele execuii etc. Alte modaliti de a nva pe
subieci/elevi s observe activ i
obiectiv:

punerea

lor

postura

de

urmri

analiza execuiile colegilor de

grup;

analiza

execuiilor

tehnice

personale;

observarea "tematic" a greelilor de

execuie; observarea i analiza elementelor "cheie"
din execuiile tehnice sau
tactice ale colegilor etc.
2. Efectuarea autonom (deci, n lecii sau n alte
forme organizatorice, n
prezena specialistului!) a unor complexe de exerciii
fizice, libere sau cu
pagina 265 din 428

obiecte, pentru dezvoltarea armonioas a organismului

sau a unor variante de
"nclzire" sau de "revenire" dup efort.
3.

Efectuarea

unor

teme

specifice,

date

de

specialist/profesor. n puina
bibliografie pe "problem", se numesc "teme pentru
acas", surprinzndu-i pe
alai specialiti c exist aa ceva i la educaie
fizic i sport. Ele se dau n lecii
sau alte forme de organizare, se execut n timpul
liber (nu neaprat "acas"!) i
se verific (dup intervale rezonabile de timp) tot
prin lecii sau alte forme
organizatorice

concrete

curente.

Coninutul

lor

vizeaz mai multe aspecte :

corectarea

unor

deficiene

fizice

de

grad

uor,

dezvoltarea unor caliti motrice

(mai

ales

fora!

),

consolidarea

unor

deprinderi

motrice.
4. Efectuarea unor exerciii fizice n ritm propriu,
mai ales pentru
influenarea

selectiv

aparatului

special pentru micrile de

aplecare
i ndoire a trunchiului!).

pagina 266 din 428

locomotor

(n

5. Punerea subiecilor/elevilor n situaii extrem de

diverse, care s le
dezvolte

spiritul

de

decizie,

creativitatea,

iniiativa etc.
6.

Rezolvarea,

procesul

instructiv-educativ

bilateral, a unor probleme de

natur

organizatoric

de

ctre

subieci/elevi:

pregtirea aparatelor i materialelor;

amenajarea

locului

de

desfurare

activitii;

pregtirea i
confecionarea unor obiecte i instalaii specifice;
ndeplinirea unor sarcini
speciale (elev de serviciu, responsabil cu frecvena,
cpitan de echip etc.);
organizarea unor ntreceri i "arbitrarea" acestora
(inclusiv a jocurilor bilaterale);
conducerea unor verigi etc.
Desigur, modalitile prezentate nu epuizeaz toate
variantele practice
posibile.

Tratarea

exhaustiv

este

imposibil,

dar

rmne ideea c avem multe

variante, pe care trebuie s le valorificm - mai ales
- n procesul instructiv educativ bilateral, dar i n afara acestuia.
107

pagina 267 din 428

Variantele concrete prin care se manifest capacitatea

de practicare
independent a exerciiilor fizice sunt multiple: de
la banala i clasica
"gimnastic de nviorare", trecnd prin jogging-ul de
tip occidental sau notul
(dimineaa,

la

prnz

sau

seara)

piscine

jocuri

sportive

ultramoderne i ajungnd - evident la

cele

mai

interesante

eficiente

bilaterale (fotbal, baschet etc.)

sau sporturi de sezon i de tip "extrem" !
Ideea pe care trebuie s o reinem, chiar dac o
repetm, este aceea c
specialitii

trebuie

s-i

reconsidere

prioritile

instructiv-educative i s aduc
pe

prim

plan

formarea

cu

mult

rbdare

profesionalism - a capaciti i a
obinuinei de practicare sistematic i independent
a exerciiilor fizice. Ar fi
extraordinar

am

intra,

inclusiv

pe

"dimensiune", n rndul rilor civilizate !

XII. SISTEMUL FORMELOR DE ORGANIZARE

A PRACTICRII EXERCIIILOR FIZICE

pagina 268 din 428

aceast

nainte

de

intra

problema

propriu-zis,

este

necesar s reiau o afirmaie

din scrierile anterioare : nu trebuie confundat acest
sistem al formelor de
organizare

practicrii

exerciiilor

fizice

cu

"formele de exprimare concret a

exerciiilor

fizice"!

Aceste

ultime

forme,

binecunoscute i statuate n timp, se

exprim

printr-o

multitudine

de

ramuri

sau

probe

sportive din atletism,

108
gimnastic,

jocuri

sportive,

not,

schi,

dansuri,

jocurile

sportive

lupte sau alte modaliti etc. A nu

confunda

atletismul,

gimnastica,

etc., cu formele de organizare

prin care se practic exerciiile fizice este o mare
eroare, chiar dac cei care fac
acest lucru s-au "nscut" (la Timioara, Cluj, Iai,
Constana, Craiova etc.) peste
noapte

ca

cei

mai

importani

"teoreticieni

metoditi" n educaie fizic i sport.

Formele

de

organizare

practicrii

exerciiilor

fizice creeaz cadrul necesar

pentru

realizarea

obiectivelor

educaiei

sportului; la fiecare subsistem

pagina 269 din 428

fizice

specific. De aceea, exist suficiente diferenieri,

sub aspectele coninutului,
metodologiei, tipologiei, n funcie de subsistemele
respective. Nu poate fi
identitate, de exemplu, ntre formele de organizare
specifice educaiei fizice i
sportive

colare

cele

specifice

sportul

de

forme

de

nalt performan. Ar fi o alt

eroare

analiza

"problemei"!

Aceste

organizare s-au diversificat n

timp, ca i obiectivele pe care le "deservesc". Ele
trebuie privite, analizate i
abordate practic numai n sistem, ca i obiectivele la
care ne-am referit. Formele
respective

se

completeaz

unele

pe

altele,

se

influeneaz reciproc, au un nucleu

central,

au

anumite

prioriti

spaio-temporale

demografice etc., respectnd

caracteristicile "subsistemului" pe care l deservesc.
Deoarece

prezentul

manual

se

adreseaz

aproape

exclusiv profesorilor,
consider ca fiind cea mai normal variant de a fi
analizat "schema" formelor de
organizare a practicrii exerciiilor fizice de ctre
elevi. Care "schem" ? Cea din

pagina 270 din 428

crile de specialitate (teoretic foarte bun, dar

transpus n practic doar
parial!), sau cea care ar rezulta (dei este foarte
greu s o "descifrm"!) din noile
"Instruciuni", "Notificri" sau alte "Ordonane" ale
MEN? Voi ncerca s fac o
"combinaie" ntre cele dou "scheme" i cer scuze
profesorilor de educaie fizic
i sport pentru unele nereuite !
S

fim

de

acord,

mpreun,

aceste

forme

de

organizare - pentru elevi nu

pot fi dect de dou feluri / categorii:
a.

desfurate

"regimul"

colar

(dei

termenul

"regim" deranjeaz!);
b. desfurate n timpul liber al elevilor.
S fim de acord, tot mpreun, pentru a nlocui - din
motive de logic termenul de "ore" cu cel de "lecii" sau "activiti
instructiv-educative".
n consecin, s-ar putea prefigura urmtoarea schem
pentru formele
desfurate n "regimul colar", fr explicaii ale
unor termeni care aparin
"Reformei".
109
pagina 271 din 428

Schema prezentat, cu multe lipsuri, trebuie foarte

puin analizat, dac vom
reui pe "puncte" :
1.

Deci,

exist

un

Plan

Cadru

un

Plan

Extracurricular.
2. n planul cadru intr, n primul rnd, leciile de
trunchi comun, adic
leciile "clasice" de educaie fizic (reduse, pn la
o or sau nici o or, prin
actualele "reglementri" ministeriale!).
n al doilea rnd tot n planul-cadre, intr dou
categorii de forme la decizia
colii,

"ciudate"

dup

opinia

personal,

care

se

concretizeaz n :
Lecii pentru/de extinderi, destinate "aprofundrii
coninuturilor programei
colare i/sau extinderii coninuturilor trunchiului
comun prevzute n
program

cu

asterisc"

(Notificarea

MEN,

nr.36635/23.07.1999).
Lecii opionale, destinate "aplicrii unei programe
diferite de programa pentru
trunchiul

comun"

(Notificarea

MEN

nr.

36635/23.07.1999).
3.

Leciile

extracurriculare

(numite

Notificarea menionat, deja,

pagina 272 din 428

sugestiv,

de dou ori, ca "activiti de stimulare i sprijinire

a performanelor colare")
Bunt

destinate

pregtirii

echipelor

reprezentative

colare n scop competiional i

Forme de manifestare n regimul colar
Prevzute

planul

de

nvmnt

Neprevzute

planul de nvmnt
a. prevzute n planul cadru
Lecii de trunchi comun Momentul de educaie fizic
Lecii la decizia colii
- de extinderi
- - opionale
Recreaia organizat
Gimnastica zilnic
Gimnastica compensatorie
b. extracurriculare
lecii de pregtire a echipelor
competiionale
Activitatea fizic de nviorare
110
performanial.

Ele

nu

sunt

dect

fostele

"ore

de

activiti sportive" sau "cercuri

sportive".

Apar,

ns

unele

reluri,

nouti :
pagina 273 din 428

dar

unele

Coninutul

pregtirii

este

asemntor

antrenamentului sportiv.
- Acordarea for (n norma didactic sau la plata cu
ora) depinde de ndeplinirea
unor

obiective

de

performan

avizate

de

inspectoratele colare.
- Activitatea se poate realiza cu clasa sau pe grupe
de 10-15 elevi provenii
din una sau mai multe clase. Pentru fiecare grup se
pot acorda 1-3 ore pe
sptmn.
-

Programul

de

pregtire

se

realizeaz

afara

orarului colii.
- Un profesor poate avea maximum dou grupe, la ramuri
de sport i sexe
diferite.
4. Momentul de educaie fizic, numit i "Minutul de
educaie fizic" din
cauza

duratei,

se

desfoar

sau

ar

trebui

se

desfoare la alte discipline de

nvmnt,

cnd

elevii

dau

semne

de

oboseal,

plictiseal etc. Este condus de

cadrul didactic care se afl la lecia respectiv i
cuprinde trei-patru exerciii cu
caracter

de

"nviorare"

Poate

parcursul altor activiti

pagina 274 din 428

fi

prezent

pe

extracolare, cum ar fi cele de tip cultural-artistic,

de exemplu. (Am asistat,
spuneam studenilor, la o realizare a acestui "moment
de educaie fizic" de ctre
un profesor Canadian care inea la "Sala Palatului"
nite lecii de "religie i
antitotalitarism". Ce formidabil prere pozitiv au
avut participanii despre
acele momente de educaie fizic, efectuate pe fond
muzical, crezndu-l
"inventatorul problemei", din cauz c la noi n ar
exist, n majoritatea
cazurilor, doar pe hrtie!).
5. Recreaia organizat, de obicei cea "mare", are un
coninut centrat pe
jocuri de micare, parcursuri i trasee aplicative,
tafete etc. Se desfoar numai
la nivelul ciclului primar de nvmnt, n colile
care se "respect", i este
asigurat "ndrumarea" fie de profesorii de educaie
fizic i sport, fie de
nvtoare sau nvtori, fie de instructori - elevi
din clasele gimnaziale.
6. Gimnastic zilnic, introdus printr-o Hotrre a
Ministerului nvmntului n 1972 (i neabrogat!),
se mai desfoar doar n puine uniti colare. Se
pagina 275 din 428

recomand

ca

aceast

gimnastic

(care

nu

este

de

"nviorare" cum au
crezut unii) s fie realizat nainte de nceperea
programului colar sau n
recreaia mare (n acest caz, la nvmntul primar
ea se suprapune peste
"recreaia

organizat",

dar

nu

cred

aceast

suprapunere poate fi o problem! ).

Sub

aspectul

coninutului,

const

cinci

ase

exerciii fizice analitice fcute

simultan cu toi elevii (dispui n curtea colii sau
n slile de clas "radioficate"
sau cu dotri specifice emisiei i recepiei radio!).
Exerciiile sunt prezentate de
un profesor de educaie fizic sau de un nvtor sau
o nvtoare (de regul
aflat/ la "serviciu"!) i - de foarte multe ori - de
elevi/instructori din clasele mai
111
mari. De reinut un element de esen: exerciiile
concepute i exersate trebuie s
fie simple i posibil a fi efectuate numai din poziia
stnd sau derivate ale
acesteia, elevii nefiind n echipament sportiv !
7. Gimnastica compensatorie, care este prezent la
nvmntul profesional,
pagina 276 din 428

cam pe aceeai poziie a "gimnasticii zilnice" i a

"momentului de educaie
fizic"

pentru

celelalte

uniti

colare,

se

desfoar (sau ar trebui s se

desfoare!) n zilele de practic ale elevilor, dup
dou-trei ore de activitate.
Este condus de profesorul-ndrumtor de practic sau
de maistrul-instructor.
8. Activitatea fizic de nviorare. Reinem n primul
rnd denumirea acestei
forme de organizare! Clasic ea a fost denumit drept
"gimnastic de nviorare",
dei de foarte multe ori la aceast "gimnastic" se
alearg, se noat (desigur n
piscine i nu prea n Romnia!), se patineaz, se face
ciclism etc. Unde este, doar
gimnastica?

Important

este

nu

exagerm;

ea

se

efectueaz, indiferent de
mijloacele

folosite,

mai

ales

unitile

de

nvmnt prevzute cu
cmine/internate

cu

"pedagogi"

care

au,

nc,

responsabilitate. S privim
realizarea problemei n colile cu profil militar i
ne vom lmuri de esen! n
rest, sun a "utopie".

pagina 277 din 428

S trecem, cu calm, la a doua categorie a formelor de

organizare, desfurate n timpul liber al elevilor
(s nu m ntrebai cu ce densitate i nici cu ce
eficien! ). Teoretic, dar i practic, aceste forme
pot fi reprezentate n felul urmtor :
Am "depit", nu tiu dac cu greu, i categoria a IIa a "formelor de organizare"
pentru practicarea exerciiilor fizice de ctre elevi,
fr s fie necesar o
analiz n detaliu a acestor forme! Cine nu tie ce
nseamn plimbarea, crosul,
Forme de organizare n timpul liber al elevilor
Activiti de educaie fizic i sport pentru toi
Activiti sportive de performan
Competiionale

Realizate

asociaii

cluburi

sportive
colare
- campionatul colii la diferite sporturi
- crosuri
- cupe
- campionate colare naionale, etc.
Realizate n alte asociaii i cluburi sportive
de performan Noncompetiionale
-

aciuni

turistice(plimbri,

excursii,

etc.)
pagina 278 din 428

drumeii,

- serbri sportive
- tabere de vacan cu caracter de iniiere n unele
ramuri
sau probe sportive
- campionatele colare naionale, etc.
112
serbarea

sportiv,

campionatul

colar

etc.?

Este

inutil, cred, ntrebarea, dei

poate unele precizri n-ar fi fost de neconsemnat!
Sau, cine nu tie ce diferene
sunt ntre asociaiile i cluburile sportive colare
(unde, practic, performana este
binevenit, dar nerealizabil, n ideea respectrii n primul rnd - a statutului de
elev!) i cel tipic de performan (unde, tot practic,
performana este la fel de
binevenit i realizabil, n ideea respectrii altor
statute: militar, poliist,
constructor, minier, marinar, agricultor etc.)
n

programa

examenelor

pentru

definitivat,

titularizare i gradul didactic II

se solicit i rezolvarea problemei "de ce lecia este
- n sistem - forma de baz".
Rspunsul poate fi dat prin nominalizarea urmtoarelor
argumente :
pagina 279 din 428

a.

Se

desfoar,

sub

aspectele

coninutului

metodologiei generale, pe
baza unei programe oficiale de specialitate.
b. Este condus de un specialist cu studii superioare
corespunztore
(excepiile, nu puine ca numr, confirm regula).
c. Se desfoar ntr-un timp bine precizat de orarul
unitii din care fac
parte subiecii (n nvmnt durata normal este de
50 de minute).
d. Se desfoar cu colective de subieci/clase de
elevi, relativ omogene ca
vrst i particulariti.
e.

Fiind

cuprins

planul

de

nvmnt,

este

obligatorie att pentru specialist /

profesor, ct i pentru subieci / elevi.
f. Toate celelalte forme de organizare, sau aproape
toate, se pot desfura
numai datorit coninutului i efectelor acesteia. n
lecie

se

priceperilor

nva

majoritatea

motrice,

se

nsuesc

deprinderilor
exerciii

pentru

dezvoltarea
fizic/corporal, se dezvolt calitile motrice, se
nsuesc principalele reguli de
practicare a exerciiilor fizice, se nsuesc tehnici
de auto organizare auto conducere
pagina 280 din 428

autoevaluare

etc.

Toate

acestea

se

transfer

celelalte forme de
organizare, existnd i posibilitatea logic ca unele
dintre ele s se i
perfecioneze.
g. n lecie, fiind condus de un specialist, pe baza
programei, este posibil
respectarea cerinelor didactice fundamentale pentru
orice activitate de acest tip :
- s aib teme i obiective precise;
- s foloseasc cele mai eficiente metode, mijloace i
formaii de lucru;
- s aib o dozare corespunztoare a efortului i o
dinamic a acestuia pe
aceeai msur;
- s mbine optimal instruirea cu educaia;
- s valorifice la maxim ntregul timp alocat, deci s
se realizeze o densitate
bine corelat cu temele i obiectivele;
-

formeze

deprinderi,

individuale

de

grup,

pentru autoorganizare autoconducere autoevaluare;

113
- s fie neleas, programat i realizat ca fcnd
parte dintr-un ciclu
pagina 281 din 428

tematic

de

mai

multe

lecii,

care

fiecare

se

sprijin pe cea anterioar i o

pregtete pe urmtoarea.
XIII. LECIA DE EDUCAIE FIZICA I SPORT
Tipologie
Exist mai multe criterii de stabilire a tipurilor de
lecii n educaie fizic
i

sport.

Referindu-ne

doar

la

nvmnt

cu

convingerea c nu putem fi
complei n problem, am sistematizat n fetal urmtor
criteriile i tipologiile
respective :
a. Dup componenta tematic abordat :
a.1.

lecii

cu

teme

din

deprinderile

i/sau

priceperile motrice;
a.2. lecii cu teme din calitile motrice, numite i
lecii de "pregtire
fizic general", puin rspndite n educaia fizic
i sportiv
colar;
a.3.

lecii

mixte,

cu

teme

att

din

deprinderile

i/sau priceperile
motrice, ct i din calitile motrice.
b.

Dup

felul

deprinderilor

motrice abordate tematic :

pagina 282 din 428

sau

priceperilor

b.1. lecii monosport;

b.2. lecii bisport;
b.3. lecii polisport (frecvente - mai ales - n alte
ri, care dispun de "complexe de educaie fizic i
sportive"

la

unitile

de

nvmnt,

att

aer

sau

rezult

din

liber, ct i n interior).
c.

Dup

etapele

nvrii

deprinderilor

priceperilor motrice
abordate tematic :
c.1 lecii de nsuire iniiere primar;
c.2. lecii de consolidare;
c.3. lecii de perfecionare;
c.4. lecii de verificare;
c.5.

lecii

mixte

combinate

(care

combinarea celor patru etape ale nvrii, luate cel puin - cte dou: consolidare cu perfecionare,
consolidare cu verificare etc.).
114
d.

Dup

plasamentul

structura

anului

de

nvmnt :
d.1. lecii de organizare/ introductive (la nceput de
an i semestre, n
care

se

sus~in

de

ctre

elevi

unele

probe

control, constituindu-se
pe baza rezultatelor, grupele de nivel valoric);
pagina 283 din 428

de

d.2. lecii curente, sptmnale;

d.3. lecie bilan (de regul, ultimele din fiecare
semestru; un tip
special de lecie bilan poate fi considerat i cea
"demonstrativ" sau
"deschis",

desfurat

scop

metodic

pentru

prezenta colegilor de
specialitate

nivelul

care

poate

fi

atins

cu

un

atmosferice

colectiv de subieci, dac

se lucreaz conform unei planificri realiste.)
e. Dup locul i condiiile de desfurare :
e.1.

lecii

aer

liber,

condiii

climaterice normale; ,
e.2. lecii n aer liber pe timp friguros;
e.3. lecii n interior, condiii normale (sal de
educaie fizic i
anexele sau materialele corespunztoare);
e.4. lecii n interior pe spaii improvizate (culoar,
coridor, hol, sal
de clas cu bnci etc.) i pe timp friguros.
f. Dup numrul de teme abordate :
f.1. lecii cu o tem;
f.2. lecie cu dou teme;
f.3. lecii cu trei teme;

pagina 284 din 428

f.4. lecii cu patru sau mai multe teme (cele de tip

"demonstrativ"!).
Desigur c exist - cum am afirmat anterior - i alte
criterii, unele poate chiar
semnificative de "tipologizare" a leciei de educaie
fizic i sportiv colar, dar
nc n-au "intrat" n memoria autorului, care ateapt
sugestii de la colegii
specialiti.
Structur
n comparaie cu tipologia, aceast problem este mint
mai analizat i
controversat n literatura de specialitate. De multe
ori se exagereaz! Structura
leciei

de

educaie

fizic

sport

este

dat

de

succesiunea unor
momente / faze / secvene / verigi / etape / pri
etc., n timpul alocat, toate difereniate
n

privina

obiectivelor,

coninutului,

duratei

metodologiei.
n evoluia sa, lecia de educaie fizic i sport a
avut mai multe structuri :
a.

lecia

pe

patru

pri:

organizare,

pregtire,

fundamental i de ncheiere;
b. lecia pe trei pri: pregtitoare, fundamental i
de ncheiere.
pagina 285 din 428

a + b ar nsemna structura din trecut.

115
c.

lecia

pe

verigi,

specific

etapei

actuale

probabil - celei de perspectiv,

dar cu unele reconsiderri! Verigile, n totalitatea
lor "teoretic" sunt
urmtoarele :
1. Organizarea colectivului de subieci.
2. Pregtirea organismului pentru efort ("nclzirea"
general a
organismului);
3.

Prelucrarea

analitic

aparatului

locomotor

(numit i "Influenarea
selectiv

aparatului

locomotor"

sau

surse

bibliografice mai vechi "Optimizarea dezvoltrii fizice");

4.

Dezvoltarea/educarea

sau

verificarea

calitilor

motrice viteza sau

ndemnarea;
5.

nsuirea

iniierea

"primar",

consolidarea,

perfecionarea sau verificarea

deprinderilor i / sau priceperilor motrice;
6. Dezvoltarea / educarea sau verificarea calitilor
motrice fora sau
rezistena;
pagina 286 din 428

7.

Revenirea

organismului

dup

efort

(numit

"linitirea" organismului);
8. Aprecieri i recomandri.
Verigile 4, 5 i 6 sunt tematice, n aceast structur
actual a leciei de
educaie fizic i sport.
n perspectiv, deci n viitorul imediat, dar i n
cel de lung durat, pot
interveni

unele

modificri

ale

structurii,

contextul reconsiderrilor de care am

amintit.

precizare,

pentru

nceput,

este

foarte

important: aceste modificri de

structur nu pot rezolva problema eficienei leciei.
A "ataca" structura actual
nu este dect o "variant" (promovat - mar ales de
unii inspectori, chiar i din
MEN) de a distrage atenia de la esena problemelor de
eficien! Revenind,
putem face urmtoarele "comentarii" :
-

Se

desprinde

posibilitatea

ca

veriga

netematic

numrul 3 (care este cea

mar contestat, fiindc cere mint efort pedagogic i
metodic din partea profesorilor)
s nu mar fie obligatorie! Cnd, cum i de ce? Pentru
ca s devin Gh.

pagina 287 din 428

Crstea "popular"? Rspunsul este foarte simplu: se

poate renuna la aceast
verig atunci cnd la colectivul de subieci exist o
dezvoltare fizic normal (n
raport cu vrsta), armonioas i - mar ales - omogen.
Nu am cunoscut, n
realitatea

educaiei

fizice

colare

pe

care

"verific" de trei decenii i jumtate,

asemenea colective de subieci. Nu exist clase de
elevi fr "grai i slabi",
"nali i scunzi", "cu atitudini deficiente i fr
atitudini deficiente", "cu
deficiene fizice sau fr deficiene fizice" etc. Se
mar renun la aceast verig
numrul 3 i n leciile de educaie fizic i sport
desfurate n aer liber, pe timp
friguros.
116
- i pentru verigile destinate calitilor motrice
poate exista posibilitatea
"eliminrii" for din structura leciei. Cnd i de ce?
Rspunsul este, de asemenea,
uor

de

dat.

Dac

prin

verificrile

iniiale

se

constat un nivel corespunztor

notei 10 la o calitate motric (atenie: la toate
formele de manifestare!), atunci,
pagina 288 din 428

nu este logic ca aceast calitate motric s nu se mai

constituie n tem abordat
n lecii? Eu cred c da, fiind tot aa de convins c
n educaia fizic i sportiv
colar din Romnia nu se ntlnesc asemenea situaii
concrete.
- Va mai fi lecia structurat, n continuare, pe
verigi? Cei care au alergie la
termenul de "verigi" spun c, obligatoriu, trebuie s
trecem la structura pe pri.
Nici unul dintre acetia nu a demonstrat, cel puin
prin scris, care este deosebirea
dintre cele dou variante. Cei cu logic, n abordarea
problemei, spun c n orice
lecie trebuie parcurse anumite secvene temporale.
Cum le vom numi ? Este o
chestiune

formal,

pentru

orice

"parte"

este

constituit din anumite "buci",

pe care - personal - consider c trebuie s le numim
tot "verigi" (avnd n vedere
i semnificaia semantic!).
-

Indiferent

unde,

cnd

cu

cine

se

desfoar

lecia de educaie fizic i

sport,

aceasta

trebuie

cuprind

urmtoarele secvene temporale,

pagina 289 din 428

"obligatoriu"

pe care eu le voi numi tot verigi, chiar dac pot

mbolnvi pe unii "colegi" :
a. Organizarea colectivului de elevi sau grupului de
subieci, n care
minimal - la nivelul bunului sim - trebuie s se
realizeze urmtoarele aciuni :
salutul, anunarea temelor, observarea echipamentului
subiecilor i aflarea (prin
ntrebri)

unor

abateri

de

la

starea

normal

de

sntate a acestora.
b.

Pregtirea

organismului

pentru

efort,

adic

"nclzirea general".
c. Veriga tematic sau verigile tematice, fr de care
nici nu ar fi posibil
existena unei lecii.
d.

Revenirea

organismului

dup

efort,

(sau

"linitirea" organismului),
dac efortul a avut valori corespunztoare ca volum i
intensitate (deci, n
practic, pot fi suficiente cazuri n care aceast
verig, lipsete din structura
leciei de educaie fizic i sport!).
e. ncheierea "organizat" a leciei (poate c nu ar
fi lipsit de interes s
numim prima verig "nceperea organizat" a leciei!),
n care minimal trebuie s
pagina 290 din 428

se

realizeze

urmtoarele

aciuni:

cteva

aprecieri

privind comportamentul
subiecilor n lecia respectiv, recomandri pentru
activitatea viitoare
independent i salutul.
Aceasta

ar

fi,

dup

criterii

logice,

structura

minimal a leciei de educaie

fizic i sport, n special pentru nvmnt. Dac
cineva poate demonstra i
argumenta

alt

variant

este

ateptat!

Orice

adugire, la structura respectiv,

este posibil n funcie de variabilele concrete de
desfurare.
117
Dinamic i dirijare a efortului
Orie act sau aciune motric se efectueaz cu consum
de energie nervoas i
muscular. Cnd acest consum de energie este mai mare
apare fenomenul
specific de oboseal, care poate fi diminuat sau chiar
nlturat prin odihn i alte
msuri

adiacente.

Relaia

efort

odihn

este

fundamental i n educaie fizic i

sport, iar reglarea ei se numete dozarea efortului.

pagina 291 din 428

Efortul n educaie fizic i sport, ca de altfel i

n alte activiti umane, este
determinat de temele i obiectivele specifice fiecrei
teme abordate n lecie,
ceea ce conduce i la o difereniere a celor trei
parametrii clasici ai acestui efort :
volumul,

intensitatea

complexitatea.

De

aceea,

"operaia" de planificare a
efortului este extrem de dificil pentru specialiti.
Dinamica efortului n lecia de educaie fizic i
sport, confundat - mai ales
de studeni - cu densitatea (fiind ceva "adevr n
confuzie"! ), nu este altceva
dect

"curba"

acestuia,

"traiectoria"

sa

reprezentare grafic conform succesiunii

secvenelor structurale.
Aceast dinamic a fost stabilit, la modul general,
pe baza multor
nregistrri concrete. S-au efectuat, n acest scop,
multe protocoale de evoluie a
frecvenei cardiace (FC) i a frecvenei respiratorii
(FR), prin colaborarea ntre
"Teoria i metodica educaiei fizice i sportului" din
actuala ANEFS i
"Fiziologia educaiei fizice i sportului" din aceeai
instituie. Cele mai multe
pagina 292 din 428

protocoale s-au fcut pe vremea IEFS-ului Bucureti !

Constatrile cele mai semnificative sunt urmtoarele,
prezentate nu n
ordinea importanei :
-

primele

trei

verigi,

dinamica

efortului

nregistreaz o curb continuu

ascendent. Se pleac, n efort, de la valori ale FC
n jur de 70-80 pulsaii pe
minut i ale FR n jur de 16-18 respiraii pe minut,
ajungndu-se la aproximativ
120-130

pulsaii

pe

minut

20-22

respiraii

pe

postpubertar.

minut. Este vorba - mai ales de

subieci

elevi

aflai

vrsta

ultimii ani au fost nregistrate pe

parcursul i la sfritul verigii numrul 3 i unele
valori ale FC i FR mai mici
dect cele din veriga numrul 2, dar nregistrrile
respective nu sunt
semnificative;

cel

puin

prin

prisma

numrului

de

protocoale realizate.
-

veriga

tematic

sau

verigile

tematice

(deci,

totul depinde de numrul

temelor abordate!), curba efortului nregistreaz, de
regul, un "platou", adic o
relativ

stabilitate,

funcie

operaionale i - normal de
pagina 293 din 428

de

obiectivele

metodologia

folosit.

general

se

nregistreaz

"creteri / depiri" atunci cnd se

dezvolt

educ

calitile

motrice

sau

se

consolideaz sau se perfecioneaz

deprinderile i / sau priceperile motrice, mai ales
cnd se folosesc jocurile sportive
bilaterale,

unele

jocuri

de

micare/dinamice,

parcursurile sau traseele aplicative i

tafetele. Toate cu o condiie : s fie efectuate sub
form de ntrecere.
118
- n ultimele dou verigi se nregistreaz, normal, o
scdere / coborre a curbei
efortului. De reinut c aproape niciodat, chiar i
n leciile slabe sub aspectul
efortului, nu se revine la valorile FC i FR de la
nceputul leciei.
Conform

celor

trei

categoric

de

constatri,

specialitii au fcut - n scopul de

a fi ct mai "sugestivi" - o reprezentare clasic a
curbei efortului n lecia de
educaie fizic i sport, pe care - personal - o
admit, dar o i interpretez critic.
Aceast reprezentare are urmtoarea form :
Curba este o reprezentare mai mult "simbolic" i bine
realizat tehnic mai
pagina 294 din 428

ales n cartea de "Metodica educaiei fizice colare"

a reputailor specialiti
,autori Gh. Mitra i Alexandru Mogo.
Am zis c reprezentarea este mai mult simbolic,
fiindc "oscilaiile" n sus sau
n jos - din "platou" (reprezentat prin - - - n
grafice) trebuie s corespund, logic,
numrului

de

teme

abordate

specificului

obiectivelor operaionale. De aceea,

ncerc

ofer

cteva

modele

"teoretice"

privind

reprezentarea grafic a dinamicii

efortului n lecia cu trei teme, doar prin prisma
valorilor FC. Este vorba de
urmtoarele cinci posibiliti :
- dou creteri i o descretere
- o cretere i dou descreteri
- dou descreteri i o cretere
- trei creteri
- trei descreteri.
Dirijarea efortului n lecia de educaie fizic i
sport, care determin . de
fapt - i dinamica aceluiai efort, este dependent
exclusiv de conductorul
119

pagina 295 din 428

procesului instructiv-educativ. Exist dou principale

modaliti de dirijare a
efortului n lecie sau n alte forme de organizare a
practicrii exerciiilor fizice :
a. Dirijarea anticipat, realizat prin documente de
planificare elaborate de
ctre specialist pe diferite perioade de timp; sigur,
aceast dirijare anticipat este
mult mai exact pentru planurile de lecii sau pentru
planurile altor activiti
curente i concrete.
b. Dirijarea concret, realizat n lecii sau n alte
activiti curente, n
funcie de reacia subiecilor la efortul specific;
aceast reacie este apreciat de
ctre specialist dup urmtoarele principale elemente:
coloritul pielii, transpiraia
subiecilor,

respiraia

subiecilor,

gradul

de

coordonare a micrilor, precizia n

efectuarea actelor i aciunilor motrice, atenia etc.
n aceast modalitate, dac
reacia la efort a subiecilor impune, trebuie s se
fac modificri fa de dirijarea
anticipat, cel puin sub aspectele duratei pauzelor
ntre repetri i a naturii
acestora (mai mari, mai mici, active, pasive etc.)
pagina 296 din 428

Densitate
Este indicatorul numrul 1 n stabilirea calitii
unei lecii sau a altei
activiti concrete. Ea se refer la cantitatea i
calitatea efortului fizic, n funcie
de componenta temporal. Ea se poate observa, de pe
"margine", de ctre specialiti
cu

experien

"observaie"

(cum

sunt

unii

inspectori sau metoditi), dar

- atenie - nu poate fi analizat dect numai pe baz
de nregistrri concrete. i
dac

se

lucreaz

cu

grupuri

de

subieci,

ca

educaia fizic i sportiv colar,

atunci

este

corect

ca

nregistrrile

se

fac

simultan pe mai mul;ti subieci

(slabi,

grai,

nali,

scunzi,

motrici,

amotrici,

biei, fete etc.) i s se interpreteze

prim cel puin, media aritmetic. Cine face aa ceva?
Nimeni, n mod curent! Se
poate realiza n cazurile de cercetare tiinific,
ori inspectorii sau metoditii nu
au cu ei "echipe" de cercettori tiinifici. Oricum,
aa cum am mai afirmat n
alte publicaii, este o mare greeal s se afirme c
profesorul, care conduce

pagina 297 din 428

leciile i, vrea s-i elaboreze o lucrare metodicotiinific pentru obinerea

gradului

didactic

I,

poate

nregistreze

densitatea leciilor respective!

"Teoria i metodica educaiei fizice i sportului" de
la ANEFS Bucureti,
prin sinteza atent a informaiilor bibliografice de
specialitate, prezint
urmtoarele

tipuri

de

densitate

criteriile

corespunztoare :
A.

Volumul

efortului

fizic

raportat

la

durata

programat a leciei, n cazul

analizei noastre, determin urmtoarele dou tipuri de
densitate :
A.1.

Densitatea

motric

(Dm),

reprezentat

de

ct

mai

lucreaz efectiv subiectul

nregistrat

timpul

alocat

leciei,

adic

concret - ct timp acesta

efectueaz exerciii fizice (inclusiv durata pauzelor
active ntre repetri).
120
Aceast densitate, care are o relativ prioritate fa
de celelalte tipuri, se
calculeaz dup urmtoarea formul logic :
Dm =Timpul efectiv de lucru al subiectului nregistrat
/ Durata programat a
pagina 298 din 428

leciei X 100
Se face nmulirea cu 100 pentru c aa se obinuiete
ca, statistic, totul s se
calculeze procentual !
n leciile de educaie fizic i sport, indiferent de
tipologia lor, aa cum am
afirmat

anterior,

predomin

densitatea

motric.

Evident c acest tip de

densitate are valori mai mari n leciile n care se
consolideaz sau se
perfecioneaz

deprinderile

i/sau

priceperile

motrice, fa . de leciile de
"iniiere

primar"

aceste

deprinderi

i/sau

priceperi motrice. Specialitiicercettori

apreciaz c o densitate motric bun trebuie s fie
n jur de 60%. Eu
zic c depinde mult i de obiectivele operaionale din
lecie !
A.2.

Densitatea

pedagogic

(Dp),

reprezentat

de

timpul ct este angrenat

activ subiectul nregistrat la aciunile didactice,
metodice sau
organizatorice din lecie (explicaii, demonstraii,
corectri ale greelilor
de exersare, marcarea unor trasee/parcursuri, aducerea
sau "ducerea"
pagina 299 din 428

unor materiale sportive etc.

Deci, densitatea pedagogic nu se refer - aa cum
afirm multe publicaii la

ce

face

ct

face

profesorul

scopuri

didactice, metodice i organizatorice.

Este

nelegere

greit

problemei!

Nu

este

nregistrat profesorul. Dac, de

exemplu, profesorul explic sau demonstreaz o aciune
motric, iar subiectul
nregistrat

nu

ascult

explicaia

nu

urmrete

demonstraia, din diferite motive

- poate unele ntemeiate, cum ar fi faptul c este n
alt "grup" i nu n cea
pentru care se explic sau "se demonstreaz!", timpul
respectiv nu intr n
densitatea

pedagogic,

dei

el

nu

este

irosit

de

profesor. Din punct de vedere al

"nregistrrii", acesta este un timp "mort", dei are
destinaie didactic i
metodic

pentru

ali

subieci.

densitatea

pedagogic intr i durata pauzelor

pasive

necesare

ntre

repetrile

efectuate

de

subiectul nregistrat.
Formula, logic, de calcul a densitii pedagogice,
tot procentual, este
urmtoarea :
pagina 300 din 428

Dp= Timpul n care subiectul nregistrat particip

activ la msurile
didactice,

metodice

organizatorice

Durata

programat a leciei x
100
Valoarea densitii pedagogice este, evident, mai mare
n leciile care au
obiective

operaionale

de

"nsuire

primar"/de

"iniiere primar" am
deprinderile i priceperile motrice (cnd, logic, se
fac multe explicaii i
demonstraii, se corecteaz mult greelile tipice de
exersare etc.).
Teoretic,

suma

ntre

densitatea

motric

cea

pedagogic ar trebui s fie de

100%. Practic, nu se poate aa ceva, mai ales cnd se
lucreaz cu grupuri de
121
subieci

apar

consecin

muli

timpi

"mori", mai ales n condiii de

dotare

material

necorespunztoare

(cum

este

colile romneti).
B.

Intensitatea

complexitatea

efortului

determin un al treilea tip de

densitate a leciei de educaie fizic i sport.

pagina 301 din 428

fizic

Este vorba despre densitatea funcional, cea pe care

studenii (dar nu numai
ei!) o confund cu dinamica efortului fizic n lecii
sau alte activiti concrete (i
- aa cum am mai afirmat - "confuzia are i multe
elemente adevrate").
Dup

cum

rezult

din

denumire,

acest

tip

de

densitate este dat de evoluia

marilor funcii ale organismului pe parcursul leciei.
Aceast evoluie, n
practic,

se

apreciaz

prin

valorile

frecvenei

cardiace (FC) i - mai rar ale

frecventei

respiratorii

(FR),

luate

la

nceputul

aceste

leciei i pe parcursul acesteia

(inclusiv

la

sfrit).

Evident

valori,

pentru a determina acest tip de

densitate,

se

iau

tot

pe

subiectul

sau

subiecii

nregistrai. Fiindc, profesorii buni

nregistreaz pulsul (FC) elevilor - prin sondaj - i
n alte ocazii curente,
neexperimentare

sau

neconstatative,

pentru

vedea

reacia subiecilor la efort i

a lua msurile care se cuvin. Acest fapt, demn de
apreciat nu numai la inspeciile
speciale, d o not "tiinific" de desfurare a
leciilor. Evoluia valorilor FC i
pagina 302 din 428

FR, pe parcursul unei lecii, ne ofer - de fapt curba efortului sau dinamica
acestuia n lecia respectiv. De aici i confuziile
("pariale") de care aminteam.
Toate cele trei tipuri de densitate (A1, A2 i B) se
nregistreaz numai pe
baz

de

"protocol"

special.

Cine

afirm,

urma

asistenei la o lecie, c densitatea

acesteia a fost slab, bun sau foarte bun, fr
"protocol" de nregistrare
special face o mare greeal metodic! Protocolul de
densitate nu trebuie confundat
cu

planul

de

lecie.

Confuzia

este

posibil

frecvent i datorit unor

"rubrici" asemntoare.
Pentru a nu face confuzia respectiv trebuie s fie
nelese dou fapte
distincte :
a. protocolul de densitate se realizeaz, de ctre
altcineva, n timp ce se
desfoar lecia;
b.

planul

de

lecie

este

realizat

de

specialist

nainte de desfurarea acesteia.

Protocolul clasic de densitate, folosit n cercetrile
tiinifice, a avut i are

pagina 303 din 428

urmtoarea form:
Protocol de densitate
Unitatea :........................ Teme i obiective :
Efectiv prezent (M....... F.......) 1
Subieci ...............................:.... 2
Data. ....................................... 3
Locul de desfurare: ............(.../...m)
Conductorul leciei: .....................
122
Subiectul nregistrat: .....................
Verigi
Or
a
Coninut Dozare Pauz Formaii
De lucru
F.C.
F.R.
Obs
durat distan Nr.rep tempo activ pasiv

Iat care este propunerea pe care o fac pentru un

protocol de densitate

pagina 304 din 428

realizat n cazul asistentelor obinuite la lecii

conduse de colegi, deci nu n: scop
de cercetare tiinific :
Protocol de densitate
Unitatea :......................... Teme i obiective:
Subieci .................................... 1
Efectiv prezent (M....... F.......) 2
Data.

..............................................

3
Locul de desfurare: ....................
.......................................... (.../...m)
Conductorul leciei: .....................
Subiectul nregistrat: .....:...............
Verigi Or Activitatea sau
Nonactivitatea
elevului
Durata F.C.
F.R.
Alte consemnri
n urma acestui ultim model de protocol ne intereseaz
s putem calcula
densitatea motric i densitatea pedagogic, precum i
s reprezentm densitatea

pagina 305 din 428

funcional. Alte date sunt - practic - inutile! Acest

tip/model de protocol l
recomand,

mai

ales,

pentru

practica

pedagogic

studenilor.
Pentru a ncheia rndurile privind aceast important
problem a densitii
leciei

de

educaie

fizic

sport,

trebuie

prezint - tot n sintez - cauzele care

determin valoarea slab a acestei densiti. Msurile
de mbuntire a densitii
nu sunt altceva dect "replici" la cauze i - ca atare
- ele nu merit a fi prezentate
n mod special. Cauzele sunt de trei categoric :
a. Cauze organizatorice principale :
a.1. Alegerea unor formaii de lucru i - mai ales - a
unor modaliti concrete
de exersare neadecvate.
123
a.2. Neamenajarea din timp a locului de desfurare,
inclusiv a instalaiilor
specifice existente.
a.3. Nepregtirea din timp a materialelor didactice
necesare n lecie.
b. Cauze metodice principale :

pagina 306 din 428

b.1. Explicaii (sau alte procedee metodice verbale)

prea lungi i - mai ales neclare, fr "dicie"!
b.2.

Demonstraii

neconvingtoare

sau,

de

ce

nu,

materiale iconografice
/intuitive neconvingtoare.
b.3.

Succesiune

necorespunztoare

mijloacelor

folosite.
c. Cauze de alt natur :
c.1. Lipsa planului de lecie.
c.2. Lipsa atractivitii mijloacelor folosite.
c.3.

Starea

participativ

negativ

subiectului

nregistrat etc.
Coninut,

structur

desfurare

condiii

speciale
Dotarea material pentru educaia fizic i sportul
din Romnia este extrem
de variat. Exist uniti, puine ca numr mai ales
n nvmnt, care dispun de
condiii forate bune pentru practicarea exerciiilor
fizice, indiferent de anotimp i starea atmosferic.
n acelai timp, exist foarte multe uniti / coli
care nu
dispun de condiii corespunztoare pentru desfurarea
educaiei fizice i

pagina 307 din 428

sportului, mai ales n sezonul rece. Ca s nu amintim

de unitile colare care nu
dispun

de

nici

un

fel

de

condiii,

indiferent

de

sezon. Referirile care urmeaz

vizeaz sezonul rece i situaiile necorespunztoare
ca dotare material. n
asemenea cazuri, educaia fizic i sportul se pot i
trebuie desfurate n cele
dou variante posibile : n aer liber sau n interior,
dar cu urmtoarele principale
particulariti

de

coninut,

structur

desfurare :
a.

Particulariti

ale

leciei

desfurate

aer

liber, pe timp friguros

(sezon rece).
Sunt incontestabile avantajele leciilor de educaie
fizic i sport desfurate
n aer liber / afar, fa de cele desfurate n
interior, indiferent de sezon, prin
prisma

efectelor

asupra

organismului

subiecilor.

Aceste avantaje au fost

evideniate prin numeroase cercetri tiinifice de
tip constatativ i experimental.
Pentru ca efectele asupra organismului subiecilor s
fie favorabile, mediul

pagina 308 din 428

ambient

trebuie

fie

corespunztor

din

toate

punctele de vedere, unele dintre

acestea

fiind

valabile

pentru

sezonul

cald.

De

aceea, pe timp friguros (sezon

124
rece), leciile de educaie fizic i sport se pot
desfura n aer liber / afar, numai
dac sunt ndeplinite urmtoarele condiii :
- temperatura aerului s nu fie mai mare de minus 10
grade (deci minus 12
grade, minus 15 grade etc.);
- s nu fie precipitaii puternice (ploaie sau - mai
ales ninsoare);
- s nu fie vnt puternic, admindu-se o vitez a
acestuia doar pn la 5
m/s;
- umiditatea aerului s fie cuprins ntre 35-65%;
- s nu existe nebulozitate i poluare a aerului.
Pentru

desfurarea

acestor

lecii,

cu

eficiena

optim scontat, trebuie

neaprat

fie

realizat

pregtire

treptat

subiecilor / elevilor n asemenea

condiii i s se dispun de un echipament adecvat.
Leciile n aer liber, pe timp friguros, pot aborda
teme din toate calitile
pagina 309 din 428

motrice, mai puin viteza de deplasare, dac afar

este zpad - de exemplu i
fore segmentar (local) n regim de rezisten. De
asemenea, pot fi teme din
deprinderile i/sau priceperile motrice (inclusiv din
schi, patinaj pe ghea, same
etc.,

dac

Bunt

condiii

concrete

prielnice),

cu

recomandarea expres ca acestea

s

se

consolideze

sau

se

perfecioneze.

Nici

verificarea nivelului calitilor

motrice

sau

nsuirii

deprinderilor

i/sau

priceperilor motrice nu se recomand

n asemenea condiii. n consecin, temele abordate
i obiectivele operaionale
corespunztoare nu trebuie s solicite, aproape deloc,
folosirea metodelor i
procedeelor

metodice

verbale

intuitive

de

predare/instruire. Folosirea acestora,

ntr-o

pondere

mic,

este

nesemnificativ

pentru

ndeplinirea scopurilor propuse,

n contextul predominrii exersrii de ctre subieci.
Exist

variabilitate

duratei

unor

verigi

ale

leciei de educaie fizic i

sport, desfurat n asemenea condiii. De exemplu,
"Organizarea colectivului

pagina 310 din 428

de

subieci/elevi",

ca

prim

verig

obligatorie,

trebuie s fie foarte scurt (sub 30

de secunde) sau s se efectueze - tot "scurt" - n
spaiul din interior unde se
"echipeaz" subiecii (clas sau - chiar - culoar).
``Pregtirea organismului pentru
efort" ("nclzirea!"), ca a doua verig obligatorie,
trebuie s aib o durat
mai mare (aproximativ 7-8 minute), avnd n vedere
temperatura mediului
ambient. De asemenea, aceast verig trebuie s fie
deosebit de dinamic.
"Prelucrarea

analitic

Influenarea

selectiv"

aparatului locomotor nu se mai

constituie

verig

de

sine

stttoare.

Unele

obiective specifice acestei verigi se

realizeaz - evident - doar parial - pe parcursul
verigii numrul 2 ("Pregtirea
organismului pentru efort") sau n alte verigi (cu
grupaje de dou-trei exerciii).
"Aprecierile i recomandrile" din finalul leciei, n
asemenea condiii, trebuie s
fie extrem de scurte sau s se realizeze - tot succint
- n spaiul din interior unde
s-au echipat subiecii.
125
pagina 311 din 428

b. Particulariti ale leciei desfurat n spaii

improvizate din interior,
pe timp friguros (sezon rece)
Aceste spaii improvizate vizeaz dou variante :
- culoare, coridoare sau holuri;
- sli de clase cu bnci sau sli de festiviti.
Personal,

nu

pot

opta

pentru

aceste

variante

de

desfurare a educaiei fizice

i sportive colare, dar n multe situaii ele sunt
inevitabile. La fel cum nu am
fost de acord cu specialitii care au scris cri pe
aceast problem i care au
convins

factorii

de

decizie

educaia

fizic

se

poate face, mai ales n coli, i

iar s existe - mai ales - sli speciale. Cele dou
variante, menionate anterior,
reprezint alternativele valabile pentru situaiile n
care pe timp friguros (deci n
sezonul rece) nu pot fi desfurate sau nu recomandm
s se desfoare leciile
n

aer

liber.

scopul

realizrii

obiectivelor

propuse, care vizeaz i o eficien

corespunztoare, trebuie s fie respectate urmtoarele
"cerine minimale" :

pagina 312 din 428

- Culoarul, coridorul sau holul - unde se desfoar

lecia - s fie "izolate",
n sensul de a nu avea legtur cu alte spaii sau
sli n care se desfoar alte
activiti didactice, cu ali subieci.
- Spaiul ales trebuie s fie situat la parter sau la
subsol, n cazul cldirilor
cu

etaje,

pentru

nu

deranja

activitile

din

spaiile subetajate.
- Spaiile improvizate respective trebuie s aib,
totui, dimensiuni
rezonabile pentru practicarea exerciiilor fizice cu
grupuri de subieci care
depesc, de regul, numrul de 20.
-

Sunt

necesare

unele

msuri

de

ordin

igienic:

aerisirea spaiului respectiv;

aranjarea

tergerea

de

praf

"mobilierului";

echipament corespunztor al
subiecilor/elevilor

etc.

Unele

msuri

igienico-

organizatorice, propuse n
publicaii

de

prin

anii

70,

sunt

total

utopice:

nainte de lecie s se dea bncile la

o parte s se etajeze, s se pun linoleum pe jos sau
covoare etc. Apoi, la lecia
urmtoare, trebuia s fie schimbat spaiul i reluate
aciunile, cu precizarea c pagina 313 din 428

dup lecie - "demersul" trebuia inversat (deci, puse

bncile la locul lor, scos
lioleum-ul etc.) Aceste msuri, frumos descrise n
crile amintite, au fost
valabile i mai sunt nc pentru situaii de excepie:
lecii "deschise", lecii pentru
preinspeciile sau inspeciile de obinere a gradelor
didactice etc.
- Nu se recomand folosirea mobilierului din spaiile
alese, mai ales din slile
de clas, pentru practicarea unor exerciii fizice. Ar
fi o "deturnare" a scopurilor
pentru care exist mobilierul respectiv: tabla este
pentru scris i socotit; catedra
este

"locul"

profesorului;

bncile

sunt

pentru

ca

elevii s scrie, s citeasc, s

asculte pe profesori etc. De asemenea, modalitatea
folosit ar fi a important
argument

pentru

elevi

ca

continue

practicarea

exerciiilor fizice rostogolirea

pe catedr, aruncri cu obiecte n tabl, srituri pe
i de pe bnci :c.) i n absena
126
cadrelor didactice, mai ales n recreaii. Ei se vor
justifica,

dac

este

cazul

pagina 314 din 428

dac

bunul

sim

corespunde,

faa

directorului,

inspectorului,

dirigintelui,
profesorului de serviciu etc., c "aa ne-a nvat
profesorul sau profesoara de
educaie fizic i sport"

n leciile din spaiile improvizate n interiorul

colii, n general, se pot aborda
teme

din

calitile

motrice

(mai

puin

viteza

de

deplasarea i rezistena de tip

aerob) i din unele deprinderi i / sau priceperi
motrice (mai ales utilitar
aplicative, din gimnastica acrobatic i ritmic, din
unele srituri cu sprijin
specifice

tot

gimnasticii

sau

chiar

din

jocurile

sportive - cum ar pasele sau chiar

driblingul etc.)
Important este s reinem, n concluzie, c asemenea
lecii nu sunt de acceptat
n coli, dar condiiile materiale i atmosferice le
"recomand" (dect nimic, mai
bine aa, n "spaii improvizate"!). Ceea ce era de
"demonstrat" s-a demonstrat.
127
XIV. JOCURILE DE MICARE
N EDUCAIE FIZIC I SPORT
pagina 315 din 428

Se mai numesc, n multe lucrri de specialitate, i "

jocuri dinamice".
Denumirea jocuri de micare" nu mi se pare cea mai
potrivit, fiindc orice joc,
n domeniul nostru, inclusiv de tip "sportiv", este n fond - de "micare". Sunt
jocuri

sportive,

de

exemplu,

"antimicare"

sau

de

"nemicare"? Dar s lsm

terminologia aa cum este ea acum, probabil i din
cauza traducerilor i s
trecem la problemele de fond.
Jocurile, n general, sunt activiti de tip ludic, cu
implicaii deosebite
asupra

dezvoltrii

personalitii

executanilor

din

mai multe puncte de vedere,

inclusiv din cel al contribuiei pe planul integrrii
sociale. Ele sunt activiti
totale,

atractive,

spontane,

libere,

naturale

dezinteresate. Au, de asemenea, i

valene recreative i compensatorii. De aceea, sunt
foarte mult folosite i n
formele organizatorice din timpul liber al diferitelor
categoric de subieci.
Referirile din prezentul Manual vizeaz, mai ales,
importana i coninutul

pagina 316 din 428

jocurilor

de

micare

formele

de

organizare

practicrii exerciiilor fizice n

"regimul colar".
Fiindc am revenit la " jocurile de micare", trebuie
s prezint principala
clasificare a jocurilor n domeniul nostru :
- jocuri de micare (sau dinamice);
- jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive;
- jocuri sportive.
Desigur,

clasificarea

prezentat

poate

fi

fi

comentat, deoarece - de exemplu

-

foarte

multe

jocuri

de

micare

pot

pregtitoare pentru jocurile sportive, ca

s nu mai comentm ideea expus n anterior, c att
jocurile pregtitoare pentru
jocurile sportive, ct i jocurile sportive, sunt de
"micare" pentru fiina uman.
Sunt i alte clasificri ale jocurilor, n general i
ale celor de micare n
special, dintre care am selecionat doar pe unele,
convins fiind c nu am epuizat
criteriile i nici c toate aceste clasificri sunt
funcionale pentru educaie fizic
i sport.
Este vorba despre urmtoarele clasificri :
pagina 317 din 428

a) Dup participarea marilor funcii ale organismului:

128
- jocuri de explorare experimentare;
- jocuri simbolice;
- jocuri cu reguli (inclusiv cele care se adreseaz
prioritar motricitii).
b) Dup modul de organizare a participanilor :
- jocuri cu mprire pe echipe sau grape;
- jocuri fr mprire pe echipe sau grupe (jocuri
"frontale").
c) Dup locul n care se efectueaz :
- jocuri n aer liber / afar;
- jocuri n interior (sal sau alte spaii).
d) Dup "mediul" n care se desfoar :
- jocuri pe suprafa uscat (teren, sal etc.);
- jocuri pe zpad;
- jocuri pe ghea;
- jocuri n ap;
- jocuri n aer.
e) Dup zona geografic n care se desfoar :
- jocuri la mare;
- jocuri la munte.

pagina 318 din 428

(Aceast clasificare, dup opinia personal, implic

aproape toate celelalte
clasificri

anterioare,

ca

clasificarea

care

urmeaz).
f) Dup cadrul "organizatoric" n care se efectueaz :
- jocuri n lecie;
- jocuri n "recreaia organizat";
- jocuri n tabere;
- jocuri n staiuni balneo-climaterice i de odihn;
- jocuri n activitatea independent.
g) Dup materialele folosite :
- jocuri cu obiecte;
- jocuri fr obiecte.
h) Dup obiectivele instructiv - educative vizate:
- jocuri pentru educarea i captarea ateniei;
- jocuri pentru dezvoltarea / educarea calitilor
motrice;
- jocuri pentru nsuirea (mai ales "consolidare i
perfecionare") deprinderilor i
priceperilor

motrice;

pot

fi

jocuri

pentru

verificarea nsuirii deprinderilor i

priceperilor motrice.
Despre jocuri, n general, dar i despre jocurile de
micare, n special, s-a
pagina 319 din 428

scris destul de mult. Unele dintre aceste scrieri nu

sunt de calitate, cel puin din
punct de vedere "universitar". De ce s descriem - ca
i n Manualul de fa! 129
coninutul

toate

regulile

de

desfurare

jocurilor de micare clasice ? Sunt

absolveni ai studiilor superioare care s nu cunoasc
jocurile: "Bucheelele"; "Al
treilea

fuge";

"Crabii

creveii";

"Colurile

colorate"; "Semnatul i culesul

cartofilor"; "Mingea prin tunel"; "Mingea pe pod";
"Mingea la cpitan" etc.? Eu
cred c nu poate exista o asemenea situaie. Trebuie
s prezentm, n acest
Manual, regulile de organizare, metodice, materiale,
de evaluare etc. ale acestor
jocuri? Cred, i de aceast dat, c nu este cazul!
Cine nu tie aceste reguli nu are
ce s "caute" n nvmnt, demonstrnd c a obinut
licena pe ci ilicite !
Trebuie s reiau totui, unele probleme interesante pe
aceast tem :
-

pregtirea

materialelor

pentru

"recuperarea" lor, se recomand a

aparine subiecilor / elevilor;
pagina 320 din 428

jocuri,

ca

"marcarea"

jocurilor

spaiului

de

micare

de
se

lucru,
poate

de

face

desfurare
tot

de

ctre

subieci / elevi;
-

formarea

"echipelor"

sau

"grupelor"

necesare

se

realizeaz, pe baz de
autonomie "dirijat", tot de ctre subieci/elevi prin
procedee clasice!;
-

echipele

sau

grupele

trebuie

aib

valoare

aproximativ egal, pentru a fi

competitive! ; rolul de "dirijor" revine profesorului;
- majoritatea jocurilor trebuie s beneficieze i de
un "arbitraj" din partea
colegilor - participani; se recomand, ca n timpul
desfurrii jocurilor, s
se acorde penalizri (mai ales sub form de puncte) i
s fie evitate
eliminrile;
- dozarea efortului n jocurile de micare trebuie s
fie n strict concordant, mai
ales, cu veriga leciei n care se folosesc i cu
obiectivele operaionale pe care
le ndeplinesc; aceast dozare este dependent ns,
i de alte variabile :
volumul, intensitatea i complexitatea efortului fizic
implicat;

pagina 321 din 428

numrul

participanilor,

dimensiunile

spaiului

de

joc, volumul i calitatea

materialelor folosite;
formaiile de lucru folosite i modalitile concrete
de exersare;.
Locul i rolul acestor jocuri de micare n lecia de
educaie fizic i sportiv
colar sunt bine precizate i cunoscute. Exceptnd
ultima verig a leciei
( " Aprecieri i recomandri " ), se poate afirma,
fr a fi posibile contraargumente
logice, c jocurile de micare pot fi folosite n
toate celelalte verigi " obligatorii "
(fiindc,

altfel,

se

adaug

veriga

treia

("Influenarea selectiv a aparatului

locomotor " ).
n prima verig a leciei ("Organizarea colectivului
de subieci") se
recomand,

atunci

cnd

este

cazul,

folosirea

unor

jocuri pentru captarea i

educarea ateniei, bine alese i donate; cteva dintre
cele mai frecvente i
eficiente jocuri folosite n acest sens: "Colurile
colorate", "Dialog ritmat",
130

pagina 322 din 428

"Reacie

invers

comenzii"

(cunoscut,

din

cauza

traducerii greite, sub

denumirea "Comanda invers"!) etc.
n veriga a doua din lecie ("Pregtirea organismului
pentru efort") este bine
s

se

foloseasc

jocuri

de

micare

cunoscute,

atractive i cu posibilitatea de a
angrena

frontal

exersare

pe

toi

subiecii;

de

aceea, nu se recomand folosirea

unor jocuri sub form de :
-

tafet

(ca,

de

exemplu,

"Cursa

pe

numere"

sau

"Semnatul i culesul
cartofilor")

sau

bazate

pe

trasee/parcursuri

aplicative.
Cteva exemple dintre cele mai frecvente i eficiente
jocuri folosite :
"Bucheelele", "Leapa" (n multiplele sale variante),
"Pescarul i plasa",
"arpele i prinde coada", "Schimb liniile" etc.
n verigile tematice se pot folosi eficient jocurile
de micare pentru
realizarea urmtoarelor obiective operaionale :
- dezvoltarea/educarea calitilor motrice;
- consolidarea sau perfecionarea deprinderilor i /
sau priceperilor motrice de
pagina 323 din 428

baz i utilitar - aplicative (mai ales, la clase mai

mici).
Iat cteva exemple de jocuri folosite frecvent n
aceast verig tematic sau
n aceste verigi tematice: "Cursa pe numere", "Crabii
i creveii", "Al treilea
fuge",

"Lupta

cocoilor",

"Tunelul",

"Mingea

lup",

"Vntorii i vulpile",
"Mingea

pe

sub

pod",

"Mingea

pe

pod",

"Mingea

la

"mbrac

cpitan", "Ferete
picioarele"

(sau

"Cercul

zburtor"),

dezbrac cercul", "Din cerc n

cerc", "Semnatul i culesul cartofilor", "Statuile"
etc.
n

penultima

verig

("Revenirea

organismului

dup

efort") se recomand, de
ctre specialiti, folosirea unor jocuri cu caracter
linititor, adresate n special
funciei

respiratorii;

cteva

exemple

de

asemenea

jocuri de micare: "Fulgul

sltre", "Umbra", "Balonaele plesnesc" etc.
131
XV. EVIDENTA N EDUCAIE FIZIC I SPORT
Este o activitate a specialitilor, relativ simpl,
care st la baza unei planificri

pagina 324 din 428

corecte i eficiente. Coninutul su se concretizeaz

n consemnarea sau
nregistrarea rezultatelor din activitatea planificat
sau a altor aspecte care o
preced, o nsoesc sau o urmeaz. Modalitatea cea mai
rspndit i clasic de
consemnare sau nregistrare este cea scris. Nu sunt
de neglijat, mai ales n
ultimii ani, modalitile de nregistrare tip audio
sau - mal ales video,
considerate moderne.
Evidena

educaie

fizic

sport,

dei

s-a

complicat recent prin introducerea

"Fiei individuale", conform prevederilor Reformei pe
planul evalurii,
i ndeplinete rolul su de cel mai bun "aliat" al
unei planificri corecte i
eficiente

numai

dac

corespunde

urmtoarelor

dou

condiii :
a) s fie obiectiv (deci, adevrat, real, corect
etc.);
b) s fie realizat la timp, condiie care implic
consecven i sistematizare,
organizare i control, rbdare i viziune optimist
privind valorificarea n
perspectiv a fiecrui element din "banca" de date.
pagina 325 din 428

n educaia fizic i sportiv colar, mai ales, s-au

statuat, n timp, urmtoarele
trei forme de eviden :
1) Evidena preliminar. care este format din toate
datele prealabile
necesare elaborrii oricrui document de planificare:
numrul total al subiecilor
i distribuirea pe sexe (masculin i feminin), vrsta
subiecilor i starea for de
sntate (rezultat prin controlul medical efectuat
nainte de nceperea
activitii),

nivelul

de

pregtire

intelectual

grupului de subieci / elevi (note sau

rezultate

la

unele

teste

specifice),

nivelul

de

dezvoltare a calitilor motrice i de

nsuire

deprinderilor

priceperilor

motrice

(obinut prin trecerea de ctre

subieci / elevi a unor probe speciale de control, n
primele zile de desfurare a
activitii,

evidena

bilan

documentele

de

planificare din anul de nvmnt

anterior etc.
2) Evidena curent format din toate datele concrete
care nsoesc
activitatea de educaie fizic i sportiv colar:
absenii i prezenii; scutiii.
pagina 326 din 428

medical de zi sau pe anumite perioade de timp din

semestrul respectiv;
rezultatele

la

probele

de

control

programate

pe

parcursul semestrelor; notele

132
curente - zilnice i cele periodice de la probele de
control programate; rezultatele
la aciunile competiional - sportive interne, locale,
zonale i naionale;
consemnrile curente din fiecare lecie sau din alte
forme de organizare a
practicrii exerciiilor fizice de ctre elevi etc.
3) Evidena bilan care cuprinde evaluarea pregtirii
subiecilor / elevilor la sfrit
de

semestre

implicit

la

sfrit

de

an

de

nvmnt (prin note sau

calificative), precum i o caracterizare a grupului /
clasei n ceea ce privete
nivelul

de

nsuire

coninutului

programei

de

specialitate. Trebuie menionat

faptul

ntotdeauna

evidena

bilan

din

anul

de

nvmnt curent se
transform,

obligatoriu,

element

preliminare pentru anul de

nvmnt urmtor.

pagina 327 din 428

al

evidenei

Tot n timp, la nivelul educaiei fizice i sportive

colare, s-au statornicit
dou principale documente de eviden :
1. Catalogul valabil i pentru celelalte discipline
din planul de nvmnt.
El este - de fapt - principalul document oficial de
eviden, n care se
consemneaz notele i absenele elevilor. Nu trebuie
s ne "necjeasc"
plasamentul

prea

pe

"extrema

stng",

deci

spre

"coad", a educaiei fizice n

acest catalog. Important este ca aceast important
disciplin de nvmnt s
rmn "titular" permanent n "formaia" disciplinelor
de nvmnt din orice
unitate colar romneasc!
2.

Caietul

profesorului,

nentlnit

la

celelalte

discipline de nvmnt dect

ca excepie care confirm regula. Caietul profesorului
de educaie fizic i
sportiv

colar,

prezent

peste

80%

de

cazuri,

cuprinde toate datele

preliminare, curente i bilan. Din acest caret se
"deconteaz" n catalog doar
notele i absenele elevilor ("decontarea" trebuie s
fie fcut ritmic i trebuie s
pagina 328 din 428

fie corect!). Coninutul i forma caietului aparin

fiecrui profesor, existnd
doar cteva judee care experimenteaz folosirea unor
caiete unitare din punct de
vedere al coninutului i mai ales al formei. Cndva,
prin anii 1970, asemenea
experimente s-au desfurat chiar la nivel naional,
dar fr succese
semnificative. Indiferent de form, important este ca
orice caiet al profesorului
de educaie fizic i sport s fie funcional, adic
s se poat valorifica cu
rapiditate orice categorie sau tip de date solicitate!
n locul "caietului", muli profesori prefer alte
documente "pariale", care
prin nsumare ar forma tot acelai caiet. Cred c nu
este o preferin greit! Este
vorba

de

registre.

dosare.

tabele

sau

fie

toate

evident cu un coninut tematic bine

precizat. Forma acestor documente o decide fiecare
profesor. Important este, n
multe

situaii

statistice,

corelarea

acestor

date,

asamblarea lor, mai ales cnd

exist suficient de multe registre, dosare, tabela ,
fie.

pagina 329 din 428

Evidena la educaie fizic i sport, mai ales n

nvmnt, nu este o
activitate grea, dar este foarte important. Orice
brigad de ndrumare i control
133
ar

trebui

nceap

prin

studia,

la

nceput,

evidena profesorului. Calitatea

acestei evidene va influena extrem de mint calitatea
planificrii.
De

aceea,

se

afirm

cea

mai

bun

"sor"

planificrii este evidena.

Extrem de rar, n postur de excepii care confirm
regula, se pot ntlni
documente

de

planificare

bune

prezena

unei

evidene slabe sau chiar a lipsei

evidentei.
Ceva "urme" de eviden se constituie prin perspectiva
faptului c orice
document de planificare devine - post factum - un
element de eviden!
134
XVI. PLANIFICAREA N EDUCAIE FIZIC I SPORT
XVI.1. Consideraii generale
Planificarea

este

activitate

contient de scopurile urmrite

pagina 330 din 428

specific

omului

i de necesitatea unei eficiene maxime n tot ceea ce

face. n activitile de
educaie fizic i sport importana planificrii este
deosebit de mare, pentru
obinerea

eficienei

maxime

atunci

cnd

trebuie.

Exist, n practica curent, i

multe situaii n care activitile de educaie fizic
i sportive se desfoar la
ntmplare, fr s existe o planificare a acestora.
Eficiena n aceste situaii este,
n

majoritate,

foarte

slaba,

iar

cei

care

conduc

activitile respective fie c nu

sunt specialiti n domeniu, fie - mai grav - nu i
onoreaz statutul i rolul de
specialiti n domeniu.
Comparativ

cu

evidena,

din

perspectiva

abordrii

conceptuale, dar i
practice, planificarea se situeaz pe primul plan.
Se definete ca fiind o activitate uman care const
n "prevederea tiinific
a

coninutului,

desfurrii

finalizrii

unei

aciuni". La educaie fizic i sport,

planificarea

este

activitate

cu

grad

ridicat

de

complexitate, comparativ nu
numai cu evidena specific, ci i cu planificarea de
la alte aciuni umane (n
pagina 331 din 428

spe,

celelalte

discipline

de

nvmnt).

Gradul

ridicat de complexitate a planificrii

este determinat de o multitudine de variabile, dintre
care menionm i
analizm succint pe urmtoarele :
a. Perioada de timp pentru care se elaboreaz.
Este cunoscut i recunoscut faptul c mult mai uor i
cu mai mare exactitate
se elaboreaz planificarea pe o perioad mai scurt de
timp, numindu-se
"planificare

pe

termen

scurt",

comparativ

cu

"planificarea pe termen lung" (care

nu

se

elaboreaz

greu

dar

are

multe

elemente

de

inexactitate, n sens de
nerealizare a celor planificate).
b. Concepia de tip cibernetic care trebuie s stea la
baza elaborrii
planificrii.
Aceast concepie, cu toate avantajele de necontestat,
determin - n rndul
practicienilor - i unele neclariti provocate de
noutatea unor termeni
("algoritmi", "modelare", "intrri n sistem", "ieiri
din sistem", "feed-back"
135
pagina 332 din 428

etc.),

mai

ales

situaia

insuficienei

unor

adaptri la specificul educaiei fizice

i sportului.
c. Natura componentelor modelului de educaie fizic
i sport.
La

educaie

fizic

sport

natura

componentelor

modelului este extrem de

divers.

Exist

componente

care

vizeaz

calitile

motrice i deprinderile i / sau

priceperile

motrice

(aa-numitele

componente

"tematice"), dar i componente

care

se

adreseaz

direct

organismului

uman

(dezvoltrii fizice a acestuia), sferei

intelectuale cu precdere (este vorba de "cunotinele
teoretice de specialitate"),
capacitii

de

organizare

autoorganizare,

capacitii de practicare autonom i

capacitii de practicare independent a exerciiilor
fizice. Fiecare component se
regsete

documentele

de

planificare,

ntr-o

pondere mai mare sau mai mic.

Oricum,

planul

de

lecie

se

regsesc

toate

componentele modelului de
educaie fizic i sport (n planul anual i n cel
calendaristic se includ doar

pagina 333 din 428

componentele

tematice!).

Diversitatea

componentelor

modelului se exprim i
prin specificul fiecreia privind legtura cu efortul
fizic i cu cel psihic, aprnd
-

evident

particulariti

de

nvare

sau

de

dezvoltare. n consecin, i
metodologia de planificare a fiecrei componente are
note specifice. Cea mai
precis metodologie de planificare n educaia fizic
colar o avem la calitile
motrice

(unde

se

realizeaz

"inspiraie"

prin

adaptare - de la antrenamentul
sportiv) i la deprinderile motrice care se nsuesc
pe tale noneuristic (probele
atletice,

majoritatea

elementelor

procedeelor

tehnice din gimnastic, jocuri

sportive,

schi,

not

etc.).

Cea

mai

puin

precis

metodologie de planificare se
ntlnete

cazul

deprinderilor

priceperilor

motrice care se nsuesc pe tale

euristic, mai ales gen "problematizare" (combinaiile
de elemente tehnice,
schemele tactice, tafetele, parcursurile sau traseele
aplicative, jocurile sportive
bilaterale etc.). Ceea ce difer foarte mult de la o
clas de elevi la altele se refer
pagina 334 din 428

la

dozarea

efortului

mai

ales

la

mrimea

ciclurilor de lecii n care se

abordeaz

component

sau

alta

modelului

de

educaie fizic i sport.

d.

Locul

de

desfurare

activitii

de

educaie

fizic i sport.
Educaia fizic i sportul, mai ales de tip colar,
spre deosebire de alte
activiti (cum ar fi, cele de tip pur intelectual),
se desfoar att n spaii din
interior (sli de educaie fizic i sport, sli de
pregtire fizic, culoare, coridoare,
sli

de

clas

cu

bnci

etc.)

sau

spaii

din

exterior, numite i spaii n aer

liber

(terenuri

de

educaie

fizic

sport,

stadioane, parcuri, curi amenajate etc.).

Prin prisma eficienei asupra organismului elevilor
sunt preferabile spaiile din
aer liber. Chiar exist recomandri speciale, unele
oficiale, de a se desfura
leciile de educaie fizic i sportiv colar n aer
liber ori de cte ori este
posibil, fr a se produce efecte duntoare (ca n
zonele poluate, de exemplu),
recomandri

care.

decurg

din

cercetri

reprezentative pe plan naional.

pagina 335 din 428

tiinifice

Complexitatea pentru planificare rezult, deci, din

faptul c exist dou variante
136
de desfurare a educaiei fizice i sportului: n
"interior" i n "aer liber".
Problema nu ar fi extrem de dificil dac ar exista
condiii uniforme, egale, de
practicare a exerciiilor fizice de ctre elevi n
toate zonele i localitile rii
noastre pentru cele dou variante. Noi nu dispunem, n
domeniu, de sli standard
sau terenuri standard i nici de complexe standard
pentru practicarea exerciiilor
fizice n interior sau n aer liber (n care intr dup exemplele din alte ri i
bazine de not, terenuri de jocuri sportive, inclusiv
de tenis, piste de atletism, sli
speciale

de

gimnastic,

sli

de

pregtire

fizic

materiale

pentru

general, piste pentru ciclism

etc.).

Diversitatea

condiiilor

educaia fizic i sportiv colar

este aa de mare - n Romnia - nct poate mira, nu
uneori i nici doar pe unii,
cerina multora dintre profesori ca s li se ofere
"modele unite" de planificare,

pagina 336 din 428

cel puin pentru leciile specifice. n legtur cu

aceast solicitare, am afirmat de

multe

ori

verbal

sau

scris,

nu

va

fi

realizabil niciodat. De la situaii fr

nici-o

condiie

favorabil

practicrii

exerciiilor

fizice de ctre elevi pn la

situaiile (extrem de puine pe plan naional) n care
exist suficiente posibiliti
de

se

practica

eficient

exerciiile

fizice,

se

ntlnesc o multitudine de situaii

intermediare,

posibil

fie

clasificate

sau

ierarhizate i imposibil s fie "onorate"

de cineva de la "centre" prin modele unite specifice
de planificare.
e. Componenta grupurilor / claselor de subieci dup
criteriul sexului.
in majoritatea unitilor de nvmnt din Romnia
clasele de elevi sunt
mixte, adic formate i din biei i din fete, n
proporii diferite. Ca stare,
activitile

prevzute

planul

de

nvmnt

se

desfoar, cu mici excepii, cu

aceste clase mixte. Nici leciile de educaie fizic
i sport nu se abat de la aceast
modalitate clasic, unele ncercri de lucru demixtat
nefiind reprezentative pe
pagina 337 din 428

plan naional. Pedagogii i psihologii chiar insist

pe avantajele unei activiti
identice i simultane pentru ambele sexe, dar acetia
niciodat nu au inut seama
de

specificul

educaiei

fizice

sportului,

necunoscndu-l i unii nedorind s-l

cunoasc. n consecin, dac se lucreaz cu clase
nedemixtate de elevi trebuie
obligatoriu planificare separat pentru fiecare sex.
Nu se poate, este nemetodic i
- n ultim instan. - neuman, s se lucreze la fel
cu fetele ca i cu bieii, cel
puin din punct de vedere al dozrii efortului fizic
(ca s nu mai vorbim i de
cellalt

aspect,

adic

cel

al

coninutului

instruirii). Aceast variabil, ca de altfel

i

altele,

nu

este

valabil

pentru

celelalte

activiti colare (intelectuale, artistice

etc.).
f.

Componena

grupurilor/claselor

de

subieci

dup

criteriul nivelului
de pregtire fizic i motric.
Indiferent de condiii, pentru educaia fizic - n
special - niciodat nu vor fi
aceleai i nici relativ aceleai caracteristici de
pregtire ale subiecilor care
pagina 338 din 428

alctuiesc

grupurile

de

lucru

(n

cazul

nostru,

clasele). Subiecii/elevii au, cel

137
puin,

niveluri

diferite

din

punctele

de

vedere

somato-funcional i motric, chiar

dac sunt de aproximativ aceeai vrst. De aceea,
profesorii care se "respect"
i i respect i pe elevi, trebuie s constituie la
nivelul fiecrei clase cel puin
dou grupe valorice ("buni" i "mai puin buni") sau
trei grupe ("foarte buni",
"buni" i "mai puin buni"). Niciodat, la educaie
fizic colar nu avem elevi
"slabi", "incapabili" etc., din moment ce acetia sunt
api pentru efortul specific.
n planificarea activitii trebuie s se stabileasc
coninuturi i metodologii
difereniate pe grupele de nivel valoric din fiecare
clas de elevi, ceea ce complic
destul

de

mult

aceast

aciune

profesorilor

de

specialitate.
Exist, desigur, i alte variabile care influeneaz
planificarea n educaia
fizic i sportiv colar, n sensul de a o face
complex sau chiar dificil. Este

pagina 339 din 428

vorba, de exemplu, de acele variabile care vizeaz

mediul de provenien a
elevilor (din mediul urban sau mediul rural, din zone
de es, de deal sau de
munte etc.), tradiiile locale, obiceiurile etc. n
practica elaborrii documentelor
de planificare este foarte greu s se respecte i
aceste variabile, dar nu este
imposibil.
n

planificare,

la

educaia

fizic

sportiv

colar, sunt valabile unele

cerine generale, care trebuie s fie respectate n
scopul obinerii eficienei
maxime. Aceste cerine, pe care nu le analizez fiind
prea dare, sunt urmtoarele :
- concordan cu programa de specialitate, menionnd
faptul c prevederile
acesteia pot fi oricnd i oriunde depite;
- concordan cu particularitile elevilor, din toate
punctele de vedere;
- concordan cu posibilitile materiale concrete de
practicare a exerciiilor
fizice;
- concordan cu specificul de zon geografic, social
- economic i climatic;

pagina 340 din 428

- concordan cu tradiiile, din zona sau unitatea de

nvmnt respectiv, n
privina practicrii unor ramuri sau probe sportive i
a unor forme specifice
(culturism, gimnastic aerobic etc.);
- concordan cu opiunile subiecilor pentru unele
forme de practicare a
exerciiilor fizice (dac elevii respectivi au vrsta
de peste 11-12 ani).
Rezultatul aciunii de planificare se concretizeaz n
documente specifice. Pe
ansamblu, chiar dac nu exist o opinie unanim, sunt
recunoscute doar dou
categorii de asemenea documente :
a) documente de planificare la nivelul colectivului de
specialiti (catedr,
comisie metodic etc.);
b)

documente

de

planificare

la

nivelul

fiecrui

profesor, deci la nivel

individual.
138
La nivelul colectivului de specialiti se elaboreaz
minimal, chiar dac nu
n toate cazurile, un "plan anual de activitate /
munc". Acest plan, nesolicitat de
pagina 341 din 428

factorii de ndrumare i control (de aceea nici nu

prea se face!), nu are o form
standard la nivel naional, dar trebuie s conin cel
puin urmtoarele capitole :
"Activitatea didactic / de instruire"; "Activitatea
metodic"; "Activitatea de
cercetare tiinific i publicistic"; "Activitatea
competiional-sportiv"; "Activitatea
administrativ";

"Activitatea

social-obteasc"

"Alte activiti".
Ordinea

acestor

capitole

ale

planului

aparine

fiecrui colectiv de specialiti.

Doar ultimul capitol ar trebui s fie, din punct de
vedere logic, "Alte activiti".
La nivelul fiecrui profesor trebuie s se elaboreze
urmtoarele trei documente
de

planificare:

"planul

tematic

anual",

"planul

calendaristic semestrial" i
"planul

de

lecie".

Dintre

acestea,

doar

"planul

calendaristic semestrial" este .

document

obligatoriu

pe

tot

parcursul

exercitrii

profesiunii. "Planul de lecie"

este

obligatoriu

doar

pn

la

obinerea

definitivatului i la preinspeciile sau

inspeciile

pentru

obinerea

gradelor

"Planul tematic anual" nu a fost

pagina 342 din 428

didactice.

niciodat

obligatoriu.

Personal,

consider

toate

cele trei documente ar trebui s

fie obligatorii, din motive i de logic, pentru toi
profesorii de educaie fizic i
sport, indiferent de vechimea n nvmnt.
XVI.2. Planul tematic anual
Acest document vizeaz coninutul general al educaiei
fizice i sportului pe
perioada unui an de nvmnt. Nefiind obligatoriu,
el se elaboreaz numai de
ctre profesorii - specialiti care se "respect".
Conform denumirii, acest prim
document

individual

de

planificare

ordinea

elaborrii - se adreseaz numai

componentelor

tematice

ale

modelului

de

educaie

fizic i sport, adic calitilor

motrice i deprinderilor i priceperilor motrice (de
baz i utilitar aplicative sau
specifice sporturilor).
Pentru

fiecare

component

tematic

abordat

se

stabilesc, n plan,
urmtoarele trei elemente de esen :
- numrul de lecii n care se abordeaz;
-

amplasarea

acestor

lecii

respectiv;
pagina 343 din 428

anul

de

nvmnt

- timpul, n minute, care revine fiecrei componente

n fiecare ciclu tematic.
Ciclurile tematice, adic succesiunile nentrerupte de
lecii, pot fi mai mari
sau

mai

mici,

funcie

de

multitudine

de

variabile, ntre care se detaeaz

dificultatea

componenei

abordate

nivelul

de

pregtire a elevilor. Un ciclu

tematic poate cuprinde 6, 8, 10, 12 etc. lecii, n
funcie de variabilele menionate
i de altele subnelese. Uneori, pentru nvarea de
tip intensiv, un ciclu tematic
poate fi format i din 4 lecii !
139
Fiindc

se

elaboreaz

numai

sub

form

grafic

elementul "cheie" l
constituie

ciclurile

tematice,

acest

document

individual de planificare se mai

numete i "graficul anual de ealonare a ciclurilor
tematice".
Cte teme se pot aborda ntr-o lecie de educaie
fizic i sportiv colar ?
Rspunsul

la

aceast

ntrebare

conduce

prezentarea urmtoarelor variante de

lecii mai frecvent ntlnite n practic :

pagina 344 din 428

spre

a) Lecii de educaie fizic i sportiv n care se

abordeaz doar o singur
tem_ care nu poate fi dect din deprinderile sau
priceperile motrice specifice
unor probe sau ramuri sportive (mai ales de sezon, dar
i dintr-un joc sportiv sau
din

gimnastic).

Din

punct

de

vedere

metodic

este

varianta cea mai rentabil,

fiindc se lucreaz doar o singur "problem" (ceea ce
nu nseamn ntotdeauna
i o singur deprindere!), dar temeinic (se fac multe
repetri a "problemei"
respective). n ali termeni, pentru aceast variant
de lecii se folosete sintagma
"nvare intensiv". Dac "problema" supus nvrii
motrice nu este atractiv
(cum sunt, de exemplu, majoritatea probelor atletice
prevzute de programa
colar de specialitate), varianta nu are prea mare
succes cu elevii romni. Din
cauza relaiei ntre dotarea material specific i
densitatea leciei, varianta
aceasta este destul de rar ntlnit n practic.
b) Lecii de educaie fizic i sportiv n care se
abordeaz dou teme, timpul repartizndu-se n funcie

pagina 345 din 428

de

complexitatea

fiecrei

teme

de

nivelul

cunoaterii
acestora de ctre elevi. Dac se lucreaz cu elevii
mprii pe dou grupe, atunci
obligatoriu

se

va

repartiza

acelai

timp

pentru

timpul

respectiv

(n

sensul

fiecare tem, grupele

"schimbndu-se"

dup

trecerii uneia n locul

celeilalte).

Dac

se

lucreaz

frontal,

timpul

repartizat poate s nu fie acelai

pentru fiecare tem. Este varianta frecvent ntlnit
n educaia fizic i sportiv
colar. Combinaii posibile :
b.1. - o calitate motric (vitez sau ndemnare);
- o deprindere sau o pricepere motric.
b.2. - o deprindere sau o pricepere motric;
- o calitate motric (for sau rezisten).
b.3. - o deprindere sau o pricepere motric;
- o deprindere sau o pricepere motric.
b.4. - o calitate motric (vitez sau ndemnare);
- o calitate motric (for sau rezisten).
c) Lecii de educaie fizic i sportiv n care se
abordeaz trei teme, timpul
repartizndu-se n mod egal pentru fiecare tem, n
majoritatea situaiilor. Foarte
pagina 346 din 428

rar se poate lucra frontal pentru cele trei teme i

atunci timpul poate fi repartizat
i n mod inegal. Este varianta cea mai rspndit n
educaia fizic i sportiv
colar,

din

necesitatea

obinerii

unei

densiti

motrice corespunztoare n
140
condiiile

dotrii

materiale

specifice

slabe

din

majoritatea unitilor noastre de

nvmnt

preuniversitar.

Cele

mai

frecvente

combinaii ntlnite n practic pot fi :

c.1. - o calitate motric (vitez sau ndemnare);
- o deprindere sau o pricepere motric;
- o deprindere sau o pricepere motric.
c.2. - o calitate motric (vitez sau ndemnare);
- o deprindere sau o pricepere motric;
- o calitate motric (for sau rezisten).
c.3. - o deprindere sau o pricepere motric;
- o deprindere sau o pricepere motric;
- o calitate motric (for sau rezisten).
c.4. - o deprindere sau o pricepere motric;
- o deprindere sau o pricepere motric;
- o deprindere sau o pricepere motric.

pagina 347 din 428

d) Lecii de educaie fizic i sportiv colar n

care se abordeaz mai mult
de

trei

teme.

Aceast

variant

este

posibil

situaia unor lecii

demonstrative / model sau a unor lecii tip bilan.
Este

foarte

important

de

reinut

timpul

alocat

temelor, numit i "timp

tematic", nu poate fi egal - n mod logic - cu durata
integral a leciei. Mai este
necesar i un " timp netematic" pentru: organizarea
colectivului de elevi,
pregtirea organismului pentru efort, revenirea dup
efort i aprecieri asupra
activitii elevilor n lecia respectiv. De regul,
pentru timpul tematic procentul
repartizat

este

de

60-70%,

ceea

ce

nseamn

30-35

minute n educaia fizic i sportiv colar.

Elementele de coninut i forma lor de dispunere se
prezint astfel :
Plan tematic anual
Unitatea de nvmnt .................
Clasa de elevi .
Locul i zona geografic ...........
Condiiile materiale specifice .......................
Componentele
pagina 348 din 428

tematice
Semestrul I II
Luna Septembrie Ianuarie etc.
Nr. leciilor 123456 etc. 123456 etc.
Caliti motrice Viteza 8
Etc. 10 7
141
Deprinderi si priceperi motrice Alergarea de vitez 8
---20
10
10
Gimnastica acrobatic 12
Etc. 10
12
30 10
Aceeai component a modelului de educaie fizic i
sportiv colar poate
fi abordat de mai multe ori pe parcursul anului de
nvmnt, ntr-un timp
instant sau diferit pe parcursul ciclurilor tematice.
Exemple (fr nici o corelaie
pe vertical) :

pagina 349 din 428

Combinarea

temelor,

amplasarea

lor

semestrele

colare i repartizarea
timpului pentru fiecare tem aparin, ca aciuni sau
"operaii", exclusiv celui care
conduce procesul instructiv - educativ respectiv.
n

planul

tematic

anual

nu

apar

mijloacele,

adic

sistemele de acionare, i
nici verificrile randamentului elevilor.
XVI.3. Planul calendaristic
A fost, este i va fi documentul de planificare cel
mai mult analizat de
specialiti,

fr

exista

consens

opiniile

acestora.
Acest

document

se

elaboreaz

pentru

perioade

mai

scurte de timp, comparativ

cu planul tematic anual, i - evident - dup acesta.
Perioada de timp
pentru care se elaboreaz este dependent, ca durat,
de structura anului de
pregtire

din

subsistemele

educaiei

fizice

sportului. n educaia fizic i

sportiv colar, de exemplu, acest plan s-a elaborat
- pn n 1998 pentru
fiecare

trimestru

de

nvmnt,

calendaristic trimestrial";

pagina 350 din 428

numindu-se

"plan

ncepnd cu anal de nvmnt 1998 / 1999 el se

elaboreaz pentru fiecare
semestru

colar,

numindu-se

"plan

calendaristic

semestrial". n alte subsisteme

Viteza 10' 10' 10'
Viteza 10' 8' 12'
Aruncarea greutii 15' 15'
Aruncarea greutii 10' 15' 8'
Fotbal 20' 20' 20'
Fotbal 10' 30' 10'
142
ale

educaiei

fizice

se

poate

elabora

plan

calendaristic i pe alte perioade de timp,

mai mici de trei luni sau mai mari de patru luni. n
consecin, la modal general,
cel mai corect este s denumim acest document doar
"plan calendaristic", fr
nici o alt adugire. Adugirea poate s apar pentru
situaiile concrete. Numai
n scopuri didactice, pentru pregtirea i evaluarea
specialitilor din domeniu, se
elaboreaz planuri calendaristice pentru ntregul an
de nvmnt sau numai
pentru o lun de zile din anal respectiv (mai ales la
examene).
pagina 351 din 428

Planul calendaristic deriv din planul tematic anual

i - ca atare se
adreseaz acelorai componente tematice ale modelului
de educaie fizic i
sport:

"calitile

motrice"

"deprinderile"

"priceperile motrice". De aceea, nu

se justific includerea n acest document i a unor
componente netematice ale
modelului

respectiv:

"capacitatea

de

organizare",

"dezvoltarea fizic
armonioas", "capacitatea de practicare independent a
exerciiilor fizice" etc.
(aa

cum

ntlnim

unele

surse

bibliografice

de

specialitate de prin anii 19701980).

Orice plan calendaristic, indiferent de mrime sau
form, are dou elemente
componente: anex i planul propriu-zis.
Anexa planului calendaristic
Este elementul care face diferenierea esenial fr
de planul tematic anual.
Ea cuprinde sistemele de acionare (adic mijloacele,
exerciiile fizice) pentru
fiecare

component

sau

subcomponent

modelului de educaie fizic

pagina 352 din 428

tematic

i sportiv colar. n consecin, n anexa planului

calendaristic din educaia
fizic i sportiv colar ar trebui s existe "fie"
(care, n totalitatea lor,
formeaz anexa respectiv) cu sisteme de acionare
pentru:
- vitez;
- ndemnare;
- rezisten;
- for;
- deprinderi i priceperi motrice de baz i utilitar
aplicative

(separat

pentru

fiecare

sau

pentru

combinaii de dou-trei);
- alergare de vitez;
- alergare de rezisten;
- alergare peste obstacole;
- sritur n lungime cu elan din alergare;
- sritur n nlime cu elan din alergare;
- aruncarea mingii de oin sau/i aruncarea greutii;
-

elemente

procedee

tehnice

acrobatic i din gimnastica

ritmic;
143
- srituri cu sprijin din gimnastic;
pagina 353 din 428

din

gimnastica

- elemente i procedee tehnice i tehnico-tactice din

baschet, fotbal, handbal i
volei;
-

elemente

procedee

tehnice

din

alte

sporturi

opiunii

elevilor

posibil a fi practicate n unitatea

colar

respectiv,

conform

(gimnastic aerobic, schi, not,

hochei,

dansuri

populare,

dansuri

sportive,

arte

mariale, tenis de mas, judo,

badminton, oin, lupte etc.).
Eficiena acestor sisteme de acionare, din anex,
trebuie dovedit pe cale
experimental

pe

grupuri

semnificative

de

subieci / elevi. Iniial, aceste sisteme

de

acionare

se

iau

din

cri

publicaii

de

specialitate, din asisten la lecii

conduse de colegi de specialitate sau pot fi create de
cei care au acumulat o
bogat experien n predarea educaiei fizice, ca
disciplin

de

nvmnt.

continuare,

fiecare

profesor va aprecia eficiena sistemelor de acionare

din
anexa proprie prin "ncercri" de variante (pe care le
evalueaz tot pe cale
experimental

semnificativ).

La

acionare se poate renuna n

pagina 354 din 428

unele

sisteme

de

perspectiv i pot fi introduse altele noi.

Profesorii pot elabora o singur anex pentru toate
clasele de elevi cu care
lucreaz. Diferenierea n folosirea acelorai sisteme
la mai multe clase de elevi
se

face

prin

dozarea

efortului

fizic

(durat,

intensitate, distan, numr de repetri

etc.). Se deduce faptul c unele sisteme de acionare
nu se folosesc la toate
clasele de elevi cu care lucreaz profesorul.
Sistemele de acionare sunt de dou feluri, tipuri sau
categoric : simple i
complexe.

Sistemele

simple

sunt

formate

dintr-un

singur act motric sau dintr-o

singur

aciune

motric.

Sistemele

complexe

sunt

formate din dou, trei sau mai

multe

acte

sau

aciuni

motrice,

care

realizeaz

aceleai obiective, fiind incluse n

acelai cod cifric. n practic, cele mai folosite
sunt sistemele de acionare
complexe, dar cele simple nu pot fi evitate, mai ales
n primele etape ale nvrii
motrice.
Indiferent de tipologie, orice sistem de acionare din
anexa planului calendaristic

pagina 355 din 428

trebuie

fie

precis

descris.

acest

sens,

ca

elemente n descriere trebuie

cuprinse urmtoarele : denumirea actului/actelor sau
aciunii / aciunilor
motrice; poziia iniial, intermediar sau final a
corpului executantului;
distana,

durata

sau

ncrctura

efortului

fizic;

tempoul de execuie; numrul de

repetri (cu limit inferioar i limit superioar pe
ntregul sistem de acionare
i fr limite pentru fiecare act motric sau aciune
motric din sistemele de
acionare complexe); durata pauzei ntre repetri i
natura acestei cauze (la
pauzele active se menioneaz i coninutul); formaia
de lucru i - mai ales modalitatea concret de exersare. Exemple :
144
- Sisteme simple:
Vitez (V)
V4

Alergare,

cu

plecare

din

stnd

deprtat,

la

semnal vizual, pe 20 m, tempo

100%, 3-6 x, pauz activ (mers) 1 minut; formaia de
lucru: cinci linii a

pagina 356 din 428

cte ase elevi; modalitatea de exersare: linia de

elevi care urmeaz pleac
atunci cnd linia anterioar a terminat alergarea pe
cei 20 m.
V7 - Pase n doi de pe loc cu dou mini de la piept,
cu o minge de cauciuc,
distana ntre subieci de patru metri, tempo 100 %,
2-4 x 30 secunde,
pauz

activ

(micri

de

relaxare

musculaturii

braelor) 30 secunde;
formaia de lucru : 15 perechi; exersare frontal.
- Sisteme complexe
Vitez (V)
V3 - 1-2 x, pauz activ (mers) 1 minut i 30 secunde.
a) Alergare, cu plecare din stnd uor deprtat cu
spatele spre direcia de
alergare, la semnal sonor, pe 20 m, tempo 100 %, 2 x,
pauz activ (mers)
45 secunde; formaia de,lucru: cinci linii a cte ase
elevi; modalitatea de
exersare: linia de elevi care urmeaz pleac atunci
cnd linia anterioar a
parcurs 10 m de alergare.
b) Alergare, cu plecare din sprijin ghemuit cu spatele
spre direcia de alergare, la
pagina 357 din 428

semnal sonor, pe 20 m, tempo 100%, 2 x, pauz activ

(mers) 1 minut;
formaia de lucru : cinci linii a cte ase elevi;
modalitatea de exersare :
linia

de

elevi

care

urmeaz

pleac

dup

ce

linia

anterioar a terminat
alergarea pe cei 20 m.
Handbal (H)
H5 1-2 x, pauz pasiv 30 secunde.
a) Conducerea mingii ("dribling") n linie dreapt pe
distana de 20 m i
aruncarea zvrlit la poart cu pai adugai, tempo
50%, 3 x, pauz activ
(mers) 30 secunde; formaia de lucru: dou iruri a
cte patru elevi la
fiecare din cele dou pori de handbal; modalitatea de
exersare: elevul care
urmeaz

execut

dup

ce

colegul

dinaintea

sa

recuperat mingea aruncat

la poart.
b)

Conducerea

mingii

("dribling")

printre

cinci

jaloane amplasate n linie dreapt

la 2 m unul fa de altul, pas cu o mn de deasupra
umrului la un

pagina 358 din 428

partener aflat oblic nainte la 5 m fa de ultimul

jalon, reprimirea mingii
i aruncarea la poart cu pai adugai; tempo 50%, 3
x, pauz activ
(mers) 45 secunde; formaia de lucru: dou iruri a
cte patru elevi la
145
fiecare din cele dou pori; modalitatea de exersare:
elevul care urmeaz
execut dup ce colegul dinaintea sa a aruncat mingea
la poart.
l . .
Planul calendaristic propriu-zis
Este elementul analizat cel mai mult de specialitii
domeniului i care
produce diferenieri n privina opiniilor fiindc se
elaboreaz sub dou forme :
descriptiv i grafic. "Vechime" mai mare are forma
descriptiv. n care predomin
cuvintele, fiind specific i celorlalte discipline
din planul de nvmnt.
n

consecin,

aceast

form

descriptiv

este

accesibil, n mare parte, i

nespecialitilor. Pentru specialitii - profesori ea
solicit mai mult efort n

pagina 359 din 428

elaborare i chiar mai mult hrtie de scris, mai

multe pagini. Forma grafic, cu
o "vechime" de aproape patru decenii n ara noastr,
este mai puin rspndit i
acceptat.

aceast

form

predomin

codurile

sistemelor de acionare i
ealonarea acestora. Ea solicit mai puin efort din
partea profesorilor de
specialitate i mult mai puin hrtie de scris, mai
puine pagini. Este
neaccesibil pentru nespecialitii n domeniu. Oricum,
n situaiile de examene
este necesar i chiar obligatorie. Ambele forme ale
planului calendaristic
propriu-zis cuprind aproximativ aceleai elemente de
coninut: indicatorii de
recunoatere i analiz; probele de control; sistemele
de acionare codificate,
dozate i ealonate; numrul curent al leciilor. n
forma descriptiv apar
nominalizate,

prin

cuvinte,

temele

obiectivele

operaionale. Unii propun i o

rubric cu "Obiective de referin", nainte de "Teme
i obiective operaionale".
n forma grafic temele rezult din componentele i
subcomponentele modelului
pagina 360 din 428

de

educaie

fizic

sportiv

colar,

iar

obiectivele operaionale sunt deduse

doar de specialitii profesori, n funcie de locul
fiecrei lecii n "ciclul tematic"
respectiv.
Forma descriptiv clasic se prezint n felul urmtor
:
Plan calendaristic propriu-zis
Semestrul I
Unitatea colar .............................
Clasa de elevi ............ Probe de control
Efectivul . . . . . . . . . . . . . 1..
Localitatea i zona de relief . 2..
Condiii materiale specifice : ..... 3..
Nr.crt. al
leciilor
Luna i
sptmna
Teme i
obiective operaionale
Sisteme de
acionare
(cod-dozare)

pagina 361 din 428

Alte
consemnri
146
Sept. 15-21 a) Viteza: verificarea vitezei
de deplasare pe 50 m plat
b) Sritura n lungime cu
elan din alergare: consolidare cu accent pe
etalonarea elanului
c) Pasa n doi din deplasare,
cu o mn de la umr, la handbal :
consolidare, cu accent pe ducerea corect a
braului napoi nainte de aruncare
V 3/2x
SL4/5x
SL6/3x
H3/4x
H5/4x
Sept. 15-21 1
2
3
Etc. Etc. Etc.
Forma grafic se prezint n felul urmtor :
Plan calendaristic propriu-zis
pagina 362 din 428

Semestrul I
Unitatea colar .............. Probe de control
Clasa de elevi .......................
Efectivul Prevzute n Sistemul Naional
de
Evaluare
Localitatea i zona de relief: ......... ... ....
Stabilite de profesor
Condiii materiale specifice: ................
Componentele i
Subcomponentele modelului
De educaie fizica sportiva
colara
Sisteme de
Acionare
Codificate
Luna Etc.
Caliti motrice Viteza V1-n Nr. leciilor 1 2 3 4
2/2 3/2
4/3
1/3
3/4
2/4

pagina 363 din 428

5/2
Etc.
Etc.
Deprinderi si priceperi
motrice
Mers - alergare M.A.1-n
Etc.
Aruncarea greutii A.G. 1-n 1-5
2-2x
1-3
2/4x
3/1x
4/4x
5/2x
6/3x
Etc.
Etc.
147

pagina 364 din 428

"Modelele" prezentate cu cele dou forme ale planului

calendaristic propriuzis
Bunt

oricnd

perfectibile.

Ele

nu

sunt,

ns,

"depite" prin prisma

prevederilor noilor programe de specialitate, aa cum
ncearc s sugereze unii
practicieni din domeniu !
Pentru forma grafic a planului calendaristic propriuzis, form agreat de
adevraii specialiti i normal - de examinatori,
sunt necesare cteva precizri,
sub form de reguli specifice :
a) Elementul prin care se apreciaz, n primul rnd,
calitatea unui plan
calendaristic propriu-zis este modul de ealonare a
sistemelor de acionare,
logica acestei ealonri (fiindc ciclurile tematice
sunt deja consemnate ca
numr de lecii i durat - n planul tematic anual).
S presupunem, de exemplu,
c viteza este prevzut n planul tematic anual cu 10
minute. n planul
calendaristic

propriu-zis,

sistemele

de

acionare

trebuie astfel ealonate i dozate

nct s "consume" cele 10 minute. Dac, de exemplu, o
repetare a sistemului de
pagina 365 din 428

acionare V1 "consum" dou minute, atunci este logic

urmtoarea ealonare :
Viteza V1-n 1/3x
2/4
1/4x
2/2
1/2x
2/6
1/5x 1/1x
2/8
Etc.
Nu

este

logic,

tot

ca

exemplu

urmtoarea ealonare :
Viteza V1-n 1/3x
2/4
1/4x
2/2
1/5x
3/2x
1/1x
4/10
Etc.

pagina 366 din 428

cazul

vitezei,

b)

Modul

de

consemnare,

"csue",

codului

sistemelor de acionare i a
dozrii

ealonarea

respectiv

nu

este

"standardizat". Acest mod difer de la

un profesor la altul. Se pot folosi, ca sugestie,
culori diferite pentru coduri i
pentru dozare. Totui, n practic, cel mai frecvent
folosit este modul de
consemnare tip matematic, chiar dac nu se respect
semnificaia semnelor n
cauz! Pe poziia nr. I, ca frecven a folosirii, se
afl semnul tip "diagonal"
(... /... ). Nu lipsesc, la muli profesori, nici
celelalte semne, aa cum rezult i
din exemplificarea urmtoare :
1/3x
5/3
1(3x)
5(3)
1/3x
5/3
1: 3x
5: 3
1.3x

pagina 367 din 428

5..3
Etc.
148
c) ntr-o lecie trebuie programate attea sisteme de
acionare, care prin dozare s
justifice

"acoperirea"

timpului

rezervat

temei

respective n planul anual. n

consecin, putem programa fie un sistem de acionare,
fie dou sau mai multe.
Exemplificare, tot cu viteza :
d)

Nu

se

recomand

trecerea

sau

consemnarea

codului de liter (V, , F, R, H

etc.) sau de litere (A.V, A.R., G.A., VL., FB., S.L.
etc.) n fiecare lecie, deci n
fiecare

"csu".

Aceast

consemnare

nu

este

greeal de ordin metodic, ci

doar

una

formal,

ncrcnd

inutil

spaiile

("csuele") din graficul planului

calendaristic propriu-zis. Urmtoarele exemplificri
arat cum nu trebuie
procedat n practic , (1) i cum trebuie procedat
(2):
1.
Aruncarea
Mingii de
pagina 368 din 428

oina
A.M.O.
1-n
AMO 1/2x
AMO 2/3
AMO 1/1x
AMO 2/2
AMO 3/2x
Etc.
2.
Aruncarea
Mingii de
oina
A.M.O.
1-n
1/2x
2/3
1/1x
2/2
3/2x
Etc.

pagina 369 din 428

e)

leciile

care

abordeaz

calitatea

motric

viteza, ca tem, nu se recomand s fie abordat i

alergarea de vitez, n postur tot de tem.
f) n leciile care abordeaz alergarea de rezisten,
ca tem din atletism, nu se recomand s fie abordat
i calitatea motric rezistena.
g)

ntr-un

an

de

nvmnt,

indiferent

de

clas,

alergarea de rezisten ca prob

atletic

va

fi

programat

ntotdeauna

alergrii de vitez - tot ca prob

atletic. Exist doar trei posibiliti :
1) ambele probe programate n semestrul I :
Alergarea de vitez AV
1-n
Semestrul I Semestrul II
1/2x
2/2 etc.
Viteza V1-n 6/10 2/3x
3/2x
2/1x
3/2x
4/2x
1/2x
3/2x
pagina 370 din 428

naintea

4/1x
5/1x
Etc.
149
Alergarea de
rezisten
AR
1-n
1/4
2/5x etc.
2) ambele probe programate n semestrul II :
Alergarea de vitez AV
1-n
Semestrul I Semestrul II
1/2x
2/2 etc.
Alergarea de
rezisten
AR
1-n
1/4
2/5x etc.

pagina 371 din 428

3) alergarea de rezistent programat n semestrul I

i alergarea de vitez
programat n semestrul II :
Alergarea de vitez AV
1-n
Semestrul I Semestrul II
1/2x
2/2 etc.
Alergarea de
rezisten
AR
1-n
1/4
2/5x etc.
XVI.4. Planul de lecie
Acest

document

se

elaboreaz

pentru

activitile

curente de educaie fizic i

sport,

ntre

care

lecia

este

cea

mai

frecvent

ntlnit n practic. De aceea,

trebuie s reflectm asupra denumirii acestui document
de planificare. Nu ar fi
exclus posibilitatea s-1 numim "planul activitii
curente". n literatura de

pagina 372 din 428

specialitate,

documentul

care

ordoneaz

momentele

leciei se numete n diferite feluri :

- plan de lecie;
- proiect de lecie;
- proiect didactic;
- proiect de tehnologie didactic;
- scenariu didactic;
- fi tehnologic a leciei.
Personal optez pentru denumirea clasic de "plan de
lecie" i o s aduc i
argumente n favoarea acestei opiuni.
Oricum, acest document este rezultatul unei gndiri
profunde a profesorului,
privind coninutul i metodologia activitii curente
care se va desfura. Aceast
"gndire" profund, n detaliu, a fost numit - de
ctre pedagogi "proiectare
didactic".

Dar,

se

pune

urmtoarea

ntrebare:

celelalte planuri (anuale i

calendaristice)

nu

sunt

rezultatul

unei

gndiri

profesorului? Eu cred c da, iar

150
n consecin ndrznesc s afirm c i aceste planuri
sunt tot "proiecte

pagina 373 din 428

didactice"! Diferena const n aceea c pentru planul

de lecie se realizeaz o
gndire n detaliu asupra coninutului i metodologiei
de transpus n practic, iar
pentru celelalte documente (anuale i semestriale) se
solicit tot o gndire a
profesorului,

dar

nu

detaliu.

De

aceea,

exist

inconsecven n modul de
tratare a proiectrii didactice. Unii o circumscriu
doar leciei. Alii, mai puini ca
numr, vd proiectarea didactic pentru ntregul an de
nvmnt, pentru
trimestrele

sau

semestrele

respective

pentru

fiecare lecie. Cnd este vorba,

ns, s se fac o descriere amnunit a acestei
proiectri didactice i aceast
categorie de specialiti se refer doar la pregtirea
leciei !
Proiectarea este specific celor mai multe domenii de
activitate uman. n
nvmnt,

proiectarea

se

realizeaz

de

cadrele

didactice n scopuri instructiveducative

sau "didactice". De aici i denumirea de "proiectare
didactic". Despre
proiectarea de tip didactic s-a scris exagerat de mult
n pedagogie i destul de
pagina 374 din 428

confuz. n aceste consemnri pedagogice nu se face

deloc trimitere i la unele
discipline

de

nvmnt

care

au

specific

aparte,

particulariti metodico organizatorice

deosebite, aa cum este educaia fizic i sportiv.
Suntem mereu
trecui

la

etc.!

unele

materiale

teoretice

se

fi

de

amintete i de unele discipline

practice,

dar

nu

se

nelege

ar

vorba

educaia fizic i sportiv colar. Se

deduce c este vorba de alte discipline pur practice,
care se desfoar n
"ateliere i laboratoare colare" sau n producie.
Unii autori romni (Jinga, Ioan
i Negre, Ion n 1982, prin lucrarea "Predarea i
nvarea eficient"), pedagogi
de profesie, localiznd proiectarea didactic numai la
nivelul leciei, au avansat
ideea

existenei

unui

algoritm

procedural,

care

coreleaz patru ntrebri eseniale

ntr-o

ordine

tipic

algoritmic.

eseniale sunt urmtoarele :

1. Ce vei face?
2. Cu ce vei face?
3. Cum vei face?

pagina 375 din 428

Aceste

ntrebri

4. Cum vei ti dac ceea ce trebuie fcut a fost

fcut?
ntrebrile trebuie puse numai n aceast ordine, iar
rspunsurile la ntrebri
trebuie

fie

precise.

Specialitii

spun

ntrebrile sunt etape iar soluiile la

rspunsuri sunt operaii ale fiecrei etape. Sunt n
total 12 operaii, iar ordinea
executrii for este mereu aceeai, chiar dac - uneori
sunt necesare unele
reveniri,

refaceri,

ameliorri.

Cteva

precizri

privind etapele i operaiile

proiectrii

didactice,

localizat

doar

la

nivelul

leciei, sunt necesare :

Etapa I
Unii o consider ca fiind cea mai important, deoarece
de ea depind celelalte
etape, n sensul eficienei lor. Operaiile specifice
acestei prime etape vizeaz
identificarea i dimensionarea obiectivelor. De aceea,
etapa I se mai numete i
151
"Cum s ncepi activitatea didactic cu sfritul".
Precizarea clar a obiectivelor
este

condiia

fundamental

proiectrii

corecte.
pagina 376 din 428

didactice

Obiectivele

trebuie

fie

concrete,

fie

msurabile, s fie n concordan

cu programa de specialitate i - mai ales - s fie
compatibile cu timpul avut la
dispoziie

pentru

realizarea

lor.

Pentru

definirea

unui obiectiv s-au stabilit, de

ctre specialiti, urmtoarele norme :
a)

Obiectivul

nu

vizeaz

activitatea

profesorului

specialist, ci schimbarea care se

ateapt s se produc n urma instruirii elevilor.
Deci, sunt obiective
informative (ce trebuie s tie elevii) i obiective
formative (ce trebuie s tie s
fac elevii).
b)

Obiectivul

trebuie

fie

formulat

termeni

explicii, prin folosirea unor

verbe

de

aciune,

care

indice

un

comportament

observabil al elevilor.
c)

Fiecare

obiectiv

trebuie

vizeze

operaie

singular, pentru a uura

msurarea i evaluarea.
d) Un obiectiv trebuie s fie descris n ct mai
puine cuvinte, pentru a uura
referirea la coninutul su specific.

pagina 377 din 428

e) Obiectivul trebuie s fie integrat i derivabil

logic, pentru a fi asociat
construciei logice a coninutului informaional i
situaiilor instructive.
Pentru

aciunile

curente

(cum

este

lecia),

obiectivele se mai numesc i

scopuri

imediate,

adic

obiective

operaionale.

De

aici se deduce c pot exista (i

exist!)

obiective

neoperaionale,

scopuri

mai

ndeprtate, care depesc cadrul

unor

activiti

curente,

realizndu-se

prin

"nsumarea" n timp a obiectivelor

operaionale.
Etapa a II-a
Aceast etap const n stabilirea - prin analiz - a
resurselor umane i
materiale

de

care

se

dispune

pentru

desfurarea

leciei. De aceea, aceast etap

se

mai

numete

de

"analiz

resurselor".

principiu, nu exist dect trei

importante resurse :
a)

coninutul

nvrii

(informai,

exerciii,

probleme);
b) capacitile de nvare (psihologia celor care
nva, interes, aptitudini,

pagina 378 din 428

motivaie etc.);
c) condiiile concrete (de timp, spaiu, aparatur).
Primele dou resurse sunt oarecum subiective: resursa
a) se afl n
"dotarea"

profesorului,

iar

resursa

b)

se

afl

"dotarea" elevului. Doar resursa

c)

este

oarecum

obiectiv.

Muli

profesori,

de

educaie fizic i sport, fiindc

nu corespund resursele, modific obiectivele, n loc
s "procure" resursele sau s
152
le adecveze la obiective. La modul concret, operaiile
specifice acestei etape a Iia
sunt :
- analiza calitii "materialului" uman cu care se va
lucra (clasele de elevi,
n cazul nostru);
- analiza condiiilor materiale concrete.
Etapa a III-a
Aceast etap, care cuprinde cele mai multe operaii,
vizeaz stabilirea
strategiilor optime, adic a unor sisteme coerente de
metode, materiale i
mijloace ("cei trei M") pe baza crora s se ating
obiectivele propuse pentru
pagina 379 din 428

lecia respectiv. n aceast etap este inclus i

dozarea efortului. Unii definesc
aceast

etap

ca

pe

una

ce

stabilete

esena

"scenariului didactic", care este un

instrument

eficace

pentru

evitarea

hazardului

lecie. Dar, trebuie s nelegem

c nu se poate prevedea i planifica totul. Trebuie
lsat suficient loc
spontaneitii i creativitii elevilor. Amnunirea
i rigorismul, ntr-o msur
excesiv,

sunt

la

fel

de

duntoare

ca

lipsa

oricror repere procedurale.

Etapa a IV-a
Este considerat crucial i se concretizeaz prin cea
de-a XII-a operaie a
proiectrii didactice. Se mai numete i "evaluarea
eficienei activitii
curente". Aceast etap este centrat pe elaborarea
unui sistem de metode i
tehnici de evaluare, care s fie n concordan cu
obiectivele operaionale i
coninuturile fixate. n consecin, aceste metode i
tehnici trebuie s fie
funcionale

pentru

lecia

care

"msoare" nivelul de realizare a

obiectivelor operaionale propuse.
pagina 380 din 428

se

proiecteaz,

n educaia fizic i sportiv colar coninutul i

metodologia elaborrii
planului

de

lecie

pot

fi

analizate

numai

prin

corelaie cu etapele i operaiile

proiectrii didactice. Pot fi menionate, pe ansamblu,
doar patru
aciuni / "operaii" principale ale profesorului specialist, care implic multe alte
aciuni / "operaii" secundare.
Aciunea "operaia" I
Const

precizarea

obiectivului

operaional

subordonat fiecrei teme

abordate n lecia care se proiecteaz (i care se
desfoar dup-amiaz sau
mine!). Concret, profesorul - specialist trebuie s
completeze partea din dreapta planului de lecie :
teme i obiective operaionale:
1. tem.
obiectiv
2. tem
153
obiectiv
3. tem
obiectiv.

pagina 381 din 428

Temele sunt preluate din planul calendaristic propriuzis i - ca atare n

formularea lor nu apar nici un fel de probleme. Temele
sunt calitile motrice i
deprinderile

i/sau

priceperile

motrice.

Drept

consecin, se impun cel puin

urmtoarele trei precizri :
a)

atletismul,

gimnastica,

baschetul,

fotbalul,

handbalul, voleiul etc. nu sunt

teme (aa cum se consemneaz, nc, n multe planuri
de lecie i domenii
din care se iau temele de deprinderi i priceperi
motrice;
b)

jocurile

de

micare

sau

bilateral-sportive,

tafetele, parcursurile traseele

aplicative etc. nu sunt teme (cum se consemneaz n
unele planuri), i
mijloace sau modaliti de realizare a unor teme;
c) circuitul, izometria, intervalul etc. nu sunt teme
(cum se consemneaz n
suficiente planuri), ci procedee metodice de exersare
pentru
dezvoltarea / educarea unor caliti motrice.
Cele

mai

multe

probleme

apar

obiectivului operaional

pagina 382 din 428

la

stabilirea

subordonat fiecrei teme abordate n lecie, mai ales

dac nu se nelege n
ntregime

relaia

"tem

obiectiv".

Tema

rmne

aceeai pe parcursul ciclului

tematic. Obiectivul reprezint ceea ce trebuie s se
realizeze din tema respectiv
n fiecare lecie. Se poate menine acelai obiectiv
operaional n maximum
dou-trei lecii succesive, dar sunt i situaii n
care obiectivul operaional se
schimb, pentru tema respectiv, de la o lecie la
alta. Cteva reguli pentru
formularea

obiectivelor

operaionale

la

educaia

fizic i sportiv colar i unele

exemplificri

nu

pot

fi

dect

benefice

pentru

profesori :
-

Pentru

calitile

motrice,

postur

de

teme,

obiectivele vizeaz
"dezvoltarea

educarea",

`mbuntirea"

sau

"verificarea" uneia sau mai multor

forme de manifestare, subliniindu-se i nivelul de
localizare (membre
superioare

sau

inferioare,

spate, ntregul corp etc.).

Exemplificri :
Tema : Viteza
pagina 383 din 428

trunchi,

abdomen,

Obiectivul: Dezvoltarea / educarea indicilor vitezei

de reacie la nivelul ntregului
corp i a vitezei de deplasare pe distante medii, (3040 m).
Tema: ndemnarea
Obiectivul : mbuntirea preciziei de aruncare a
obiectelor uoare, n inte fixe,
cu fiecare membru superior.
Tema : Fora
Obiectivul : Dezvoltarea / educarea forei dinamice la
nivelul principalelor grupe
musculare.
154
- Pentru deprinderile i / sau priceperile motrice. n
postur de teme, obiectivele
operaionale trebuie s vizeze etapa nvrii motrice
(nsuire primar,
consolidare, perfecionare sau verificare) i accentul
care se pune pe una sau
mai

multe

faze

din

execuia

tehnic,

tactic

sau

tehnico-tactic. Exemplificri :
Tema : Sritura n lungime cu elan din alergare
Obiectivul

Consolidare,

cu

accent

elanului ("btaie'' ntr-un spaiu

delimitat cu piciorul cel mai puternic).
pagina 384 din 428

pe

etalonarea

 Tema: Stnd pe cap

Obiectivul:

Consolidare,

cu

accent

pe

pe

ridicarea

formarea

triunghiului echilateral al
punctelor

de

sprijin

corect

centrului de greutate i a
membrelor inferioare.

Tema:

Dribling

multiplu

printre

obstacole

(la

baschet) Obiectivul: Consolidare,

cu accent pe protejarea corespunztoare a mingii n
funcie de obstacol.
Aciunea "operaia" a II-a
Este reprezentat de consemnarea resurselor umane i
materiale specifice,
adic a aa - numiilor "indicatori de recunoatere i
analiz" a leciei. Aceast
consemnare se face - de regul - n partea din stnga
planului de lecie :
Unitatea colar
Clasa de elevi
Efectivul . . . . . . . . . . . . . . (M......F......)
Data .............................
Locul de desfurare . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(....../... m)

pagina 385 din 428

Instalaiile,

aparatele

materialele

didactice

specifice (care i cte?) . . . . . . . .

Este

important

reinem

unii

indicatori

sunt

extrem de semnificativi
pentru

aciunile/"operaiile"

urmtoare

ale

proiectrii didactice n domeniu. Este

vorba

de

efectivul

clasei

pe

sexe,

dimensiunile

locului de desfurare,
nominalizarea i cantitatea instalaiilor, aparatelor
i materialelor didactice
specifice.
Aciunea"operai" a III-a
155
Const

completarea,

de

ctre

profesorul

specialist, a rubricilor specifice

planului de lecie :
Verigi i
durat
Coninut Dozare Formaii de lucru
Modaliti de exersare
i indicaii metodice
Alte consemnri
- La rubrica "Verigi i durat" se nominalizeaz, prin
cuvinte, verigile n ordinea

pagina 386 din 428

succesiunii lor i se menioneaz timpul alocat (n

minute), astfel nct prin
nsumare s rezulte durata integral a leciei. Pentru
verigile tematice durata se
preia din planul tematic anual.
- La rubrica "Coninut" se consemneaz, n succesiunea
lor, mijloacele, metodele
i

procedeele

metodice

preconizate

pentru

fiecare

verig. Pentru verigile

tematice, sistemele de acionare sunt preluate din
planul calendaristic
semestrial. Se impune precizarea c trebuie consemnat
fiecare sistem de
acionare i s nu se consemneze "grupe" de sisteme
("exerciii de mers",
"exerciii

de

alergare",

"exerciii

de

front

de

exerciii

formai etc.). Se poate accepta

ideea

consemnrii

doar

"grupelor"

atunci cnd se elaboreaz o

schi de plan de lecie.
- La rubrica "Dozare" se consemneaz, pentru fiecare
element de la rubrica
"Coninut", varianta cea mai funcional, dac este
posibil alegerea dintre mai
multe

variante.

Se

recomand,

exerciiile care implic

pagina 387 din 428

de

exemplu,

ca

deplasarea n spaiu a elevilor s fie dozate prin

repere de tipul: lungimilor (L.)
sau limilor (l.) locului de desfurare a leciei,
diagonalelor (D.), tururilor (i
nu "turelor"!) de teren sau de sal etc., deoarece
acestea sunt mai uor de
reinut de ctre profesor, prin comparaie cu dozarea
n uniti de timp
(secunde sau minute) sau n uniti de spaiu (metri,
de regul). Pentru
sistemele de acionare din verigile tematice se preia
dozarea prevzut n
planul calendaristic propriu-zis.
-

La

rubrica

"Formaii

de

lucru,

modaliti

de

exersare i indicaii metodice" se

consemneaz,

aa

cum

rezult

din

denumire,

urmtoarele :
- formaia de lucru, nominalizat prin cuvinte sau
reprezentat grafic, pentru
fiecare element de coninut; pstrarea formaiei de
lucru anterioare se
marcheaz prin ghilimele;
156
- modalitatea concret de exersare, din formaia de
lucru preconizat;

pagina 388 din 428

- indicaiile metodice, atunci cnd este cazul; a nu

se confunda indicaiile
metodice cu unele aspecte care in de execuia corect
a actelor sau aciunilor
motrice, de tipul: "spatele drept", "braele ntinse",
"privirea nainte", "coatele
lng trunchi" etc.; aceste indicaii metodice pot
viza tratarea difereniat a
elevilor, autonomia elevilor, darea unor teme pentru
acas sau verificarea lor;
autoorganizare - autoconducere - autoapreciere etc.
- Rubrica "Alte consemnri" (fost "Observaii") se
completeaz, dac este cazul,
numai

dup

desfurarea

leciei,

menionndu-se

"abaterile" de la ceea ce s-a

prevzut n plan i cauzele acestora.
Aciunea "operaia" a IV a
Este

ultima

const

stabilirea

modalitilor

concrete de evaluare a
nivelului de ndeplinire a obiectivelor operaionale
specifice leciei care se
proiecteaz. Pentru consemnarea acestor modaliti, n
cazul stabilirii for de ctre
profesorii-specialiti care se "respect", nu exist
rubric n planul de lecie.

pagina 389 din 428

Momentan, ele ar putea fi consemnate la ultima rubric

(Alte consemnri), pn
cnd se va accepta i generaliza urmtoarea propunere
de rubrici pentru planul
de lecie :
Verigi
i durat
Coninut Dozare Formaii de lucru
i modaliti de
exersare
Indicaii
metodice
Modaliti
De evaluare
Alte
consemnri
157
XVII. EVALUAREA N EDUCAIE FIZIC I SPORT
XVII.1. Caracteristici generale
Evaluarea

este,

un

element

fundamental

orice

activitate uman cu
obiective bine precizate i o component stabil a
oricrui proces instructiv

pagina 390 din 428

educativ.

De

aceea,

se

afirm

evaluarea

se

realizeaz cu rigoarea necesar

numai pe temeiul obiectivelor propuse, care pot fi i
repere utile pentru
autoevaluare.
Exist mal multe sensuri ale evalurii. n dicionare
(Dicionarul explicativ
al

limbii

romne,

Dicionarul

de

neologisme,

Dicionarul enciclopedic,
Dicionarul

de

sociologie

etc.)

alte

surse

bibliografice de specialitate se face

prezentarea i analiza acestor sensuri. Sintetiznd,
se poate afirma c "a evalua
nseamn

determina

sau

stabili

valoarea

unui

obiect, unei instituii, unui

fenomen

su

proces

etc."

Interesante

par

urmtoarele idei despre evaluare,

cuprinse n una din sursele bibliografice (16) :
-

sensul

termenului

de

evaluare

cuprinde

diferite

conotaii, n funcie de
realitile la care se refer: evaluarea sistemului,
evaluarea aezmntului de
nvmnt,

evaluarea

programelor,

profesorilor i a altor factori

educaionali, evaluarea subiecilor;

pagina 391 din 428

evaluarea

- estimarea i evaluarea sunt acte de valorificare ce

intervin n toate activitile
umane, mat ales bilaterale;
- omul fiineaz sub semnul msurii i al comparaiei
cu alii i cu sinele su.
Evaluarea, n viziunea cibernetic, reprezint un act
prin care se realizeaz
ameliorarea permanent a fenomenului sau procesului
respectiv. De aceea, ea
devine

un

moment

al

fenomenului

sau

procesului

ca

stare, punctul de plecare n

autoreglarea acestuia. Ea se constitute, n ultim
instan, ntr-o condiie de
desfurare a fenomenului sau procesului respectiv, cu
repercusiuni privind
158
schimbarea

obiectivelor

strategiilor

folosite.

"cunotinelor"

(noiuni,

Evaluarea nu trebuie conceput

doar

ca

un

control

al

deprinderi, priceperi etc.) sau ca

mijloc de msurare obiectiv, ci i ca o cale de
perfecionare,a procesului
instructiv-educativ,

care

presupune

global i strategii pariale n

consonan.

pagina 392 din 428

strategie

Evaluarea

este

obiect

de

studio

al

docimologiei

(cuvnt de origine greac,.

care provine de la dokime = prob, examen, i logos =
tiin), care este
considerat

disciplin

contextul

tiinelor

omului; strns legat de

psihologie,

pedagogie

sociologie.

Ea

este

disciplina tiinific care are drept

obiect studiul sistematic al examenelor, n particular
al sistemelor de notare sau
acordare

de

calificative,

comportamentul

examinatorilor i examinailor.
Unii autori fac deosebire ntre evaluare i control,
fapt care pare normal din
toate punctele de vedere. Astfel, J.M. Barbier (n
"Levaluation en formation")
consider c suntem n cazul unui control cnd se
deruleaz operaii care au ca
rezultat producerea de informaii asupra funcionrii
corecte a unei activiti de
formare. Avem evaluare cnd se deruleaz operaii cu
scopul producerii unei
judeci de valoare asupra activitilor de formare.
Daniel L. Stufflebeau i colaboratorii si din Canada
ne propun prin
sintez - trei grupe de definiii pentru evaluare :
pagina 393 din 428

1. Evaluare = msur (cnd evaluarea se bazeaz pe

msurare precis).
2. Evaluare = congruen (cum este n nvmnt, unde
permanent se pot
obine

date

asupra

elevului,

studentului

programului, retroaciunea este

imediat,

referinele

sunt

directe

la

obiectivele

specifice etc.)
3. Evaluare = judecare (cnd se recurge la experiene
i expertize, cnd nu
se pierde timp cu analiza unor date).
n perspectiv istoric, teoriile asupra evalurii se
pot distribui n trei
perioade mai importante:
A.

Sfritul

secolului

al

XIX-lea

nceputul

nlocuirea

evalurii

secolului al XX-lea (pn n

1910),

cnd

s-a

ncercat

subiective, individuale i aleatorii cu

teste obiective, standardizate. Perioada respectiv sa numit i "perioada
testelor".
B. "Perioada msurtorilor", ntre 1910 i 1930, cnd
s-a cutat
perfecionarea

bateriilor

de

teste,

interogaie asupra dificultilor i

pagina 394 din 428

simultan

cu

dezavantajelor rezultatelor testelor.

C.

"Perioada

evalurii",

nceput

prin

1930,

cnd

perspectivele asupra
acestei

probleme

se

lrgesc

prin

ncercarea

de

descoperi elevul / studentul ca

totalitate. Aceast ultim perioad este legat i de
activitatea lui Henri Pieron,
printele recunoscut al docimologiei.
159
Rezultatele evalurii, aa cum am mai afirmat, stau la
baza dirijrii i
optimizrii

activiti

evaluate.

procesul

de

nvmnt ea genereaz informaii

cu funcii de autoreglare pentru creterea eficienei.
Actul evalurii asigur
conexiunea

invers

pentru

sistemul

respectiv.

scopul conceperii i aplicrii

adecvate

evalurii

activitile

de

tip

instructiv-educativ, ar trebui s se pun

seama de unele mutaii de accent, care au aprut n
ultimul timp i care au drept
consecin

redimensionare

strategiilor evaluative. Dintre aceste

mutaii menionm doar pe urmtoarele :

pagina 395 din 428

regndire

- Extinderea aciunii de evaluare de la verificarea i

aprecierea rezultatelor obiectivul tradiional - la evaluarea procesului, a
strategiei care a condus la
rezultatele respective.
- Diversificarea tehnicilor de evaluare i creterea
gradului de adecvare a
acestora la situaii didactice concrete.
- Necesitatea ntririi i sancionrii rezultatelor
evalurii, ct mai operativ,
adic

scurtarea

feed-back-ului,

drumului

de

la

diagnosticare la ameliorare. Centrarea evalurii asupra rezultatelor pozitive i

nesancionarea n permanen a
celor negative.
- Transformarea subiectului ntr-un partener autentic
al conductorului
procesului

instructiv-educativ

pe

problema

evalurii (prin autoevaluare,

interevaluare i evaluare controlat).
Trecerea de la evaluarea produsului (subiectului) la
evaluarea procesului
modific i funciile evalurii :
a.

Prin

raportarea

la

derularea

nvare, se pot desprinde

pagina 396 din 428

unei

secvene

de

urmtoarele trei funcii ale evalurii :

a.1.

verificarea

sau

identificarea

achiziiilor

subiecilor;
a.2. perfecionarea i regularizarea cilor de formare
a subiecilor, adic
identificarea celor mai lesnicioase i pertinente ci
de instruire i
educaie;
a.3.

sancionarea

sau

recunoaterea

social

schimbrilor operate asupra

subiecilor aflai n formare.
b. Prin raportare la nivelul unui grup de subieci, se
disting urmtoarele funcii
ale evalurii :
b.1.

orientarea

deciziilor

pedagogice

vederea

asigurrii unui proces

armonios i continuu al subiecilor;
b.2.

informarea

subiecilor

familiei

acestora

asupra stadiului formrii i

a progreselor actuale sau posibile n perspectiv;
b.3. stabilirea unei ierarhii implicate sau explicate,
prin atribuire n funcie
de rezultatele - a unui loc sau rang valoric n grup.
160

pagina 397 din 428

c. Prin coroborarea celor dou clasificri anterioare

(adic nivelurile macro i
micro sistemice) se propun urmtoarele ase funcii
ale evalurii :
c.1.

funcia

desfurat

de

constatare

condiii

dac

optime,

o
sau

activitate
n

ce

fel

s-a
de

condiii;
c.2. funcia de informare a societii, prin diferite
modaliti, asupra
stadiului i evoluiei pregtiri diferitelor ealoane
de subieci (mai ales
"populaia" colar i universitar);
c.3.

funcia

de

diagnosticare

cauzelor

care

au

condus - eventual la o
eficien necorespunztoare a aciunilor instructiveducative;
c.4.

funcia

de

prognosticare

asupra

evoluiei

viitoare a grupului de
subieci, nsoit i de sugestii privind deciziile
necesare pentru a optimiza
procesul instructiv educativ;
c.5. funcia de decizie asupra poziiei sau integrrii
unui subiect ntr-o
ierarhie

sau

ntr-o

form

sau

pregtirii sale;

pagina 398 din 428

ntr-un

nivel

al

c.6. funcia pedagogic, n perspectiva subiectului i

n perspectiva
conductorului procesului instructiv-educativ, pentru
a ti ce au fcut i ce
au de realizat. .
Tipologia evalurii se poate analiza dup mai multe
criterii, dintre care
menionm doar pe urmtoarele :
a. Dup calitatea informaiei :
a.1. evaluarea parial, adic o evaluare secvenial
a fiecrei componente
a modelului activitii respective;
a.2. evaluarea global (n.n. - n educaie fizic i
sport se realizeaz prin
concurs sau competiie regulamentar);
b. Dup dimensiunea temporal :
b.1. evaluare iniial;
b.2. evaluare intermediar;
b.3. evaluare final.
c. Prin coroborarea celor dou criterii anterioare
rezult ca tipologie:
c.1. evaluarea cumulativ (sumativ);
c.2. evaluarea continu (formativ).

pagina 399 din 428

Evaluarea cumulativ, dup pedagogul Ion T. Radu i

dup ali specialiti,
se realizeaz prin verificri pariale, ncheiate cu
aprecieri de tip bilan asupra
rezultatelor.

Acest

tip

de

evaluare

opereaz

prin

rezultatele

prin

verificri sondaj n rndul

subiecilor.

ea

se

apreciaz

compararea for cu scopurile

generate

ale

activitii

respective.

Evaluarea

cumulativ sau sumativ exercit, n

161
principal, funcia de constatare a rezultatelor i de
clasificare a subiecilor. Ea
genereaz, frecvent, atitudini de nelinite i stres
la subieci.
Evaluarea

continu

sau

formativ

se

face

prin

verificri sistematice pe
parcursul programului de instruire i de educaie, pe
secvene mai mici. Ea are
loc prin verificarea tuturor subiecilor i a ntregii
materii predate pn la
momentul respectiv. n acest tip de evaluare se pleac
de la obiectivele
operaionale.

Ea

are

funcia

clasificare, dar nu definitiv, prin

pagina 400 din 428

principal

de

lsarea unui cmp deschis sancionrilor apreciative

viitoare. Acest tip de
evaluare

determin

relaii

de

cooperare

ntre

conductorul procesului instructiveducativ

i

subieci,

cultivnd

simultan

capacitatea

de

evaluare i autoevaluare la
nivelul subiecilor.
Cele

dou

forme

de

evaluare

trebuie

folosite

prin

mbinare i complementare.
Dup

cercettorul

France

Fontaine,

evaluarea

cumulativ (sumativ) se
refer

la

efectuare

unor

judeci

definitive,

exprimate prin note sau calificative,

la sfritul unei activiti, iar evaluarea continu
(formativ) se face n scopul
ameliorrii activitii.
d. Dup nivelul de raportare a subiectului fa~ de
obiectivele propuse
rezult :
d.1.

evaluarea

normativ,

care

permite

compararea

"performanei" unui
subiect cu cele ale altora din acelai grup;
d.2. evaluarea criterial, care se realizeaz prin
stabilirea nivelului la care
se situeaz subiectul fat de obiective.
pagina 401 din 428

De

regul,

evaluarea

criterial

precede

pe

cea

formativ.
XVII.2. Coninutul evalurii
n orice proces instructiv-educativ nu numai n cel
destinat practicrii
exerciiilor fizice, evaluarea presupune, n unitate
i contradicie dialectic, trei
elemente componente sau trei faze, trei etape, trei
secvene etc.:
a. verificarea;
b. aprecierea;
c. notarea sau acordarea de calificative.

a. Verificarea
Verificarea

este

procesul

sau

actul

prin

care

subiectul execut o prob. care

poate avea natur diferit ceea ce determin mai multe
tipuri de verificare :
- verificare oral;
- verificare scris;
- verificare practic.
n educaie fizic i sport ar trebuie s existe att
verificarea oral, ct i cea
scris, care s aib menirea de a stabili nivelul
cunotinelor teoretice de
pagina 402 din 428

specialitate

ale

fiecrui

subiect.

Verificarea

practic, care predomin n educaie

fizic i sport, este valabil pentru aproape toate
componentele modelului (fac
162
excepie

cunotinele

teoretice

de

specialitate),

inclusiv pentru dezvoltarea fizic.

Prin verificarea practic se urmrete identificarea
capacitii de aplicare a ceea
ce

se

dobndete

sau

se

dezvolt

procesul

instructiv-educativ i n activitatea
independent

de

practicare

exerciiilor

fizice.

Natura probelor practice este

diferit.

La

unele

probe

rezultatele

obinute

de

subieci se pot msura, aprnd

aceast operaie "msurarea", care ajut orice tiin
pentru a-i exprima obiectiv
categoriile proprii. Mai mult, unele probe practice
sunt nsoite de anumite
norme sau baremuri, care exprim scala valoric de
efectuare a probelor
respective. Deci, se verific probele i nu normele!
La alte probe practice, mai
ales

de

tehnic

sau

tactic

de

deprinderilor i priceperilor motrice,

pagina 403 din 428

execuie

rezultatele execuiei subiecilor nu pot fi msurate.

De aceea, verificarea nu este
identic cu msurarea, aa cum consider unii autori
ai unor publicaii tematice
specifice.

Sfer

mai

larg

de

cuprindere

are

verificarea. Uneori, verificarea se

face prin msurare! (cum este, de exemplu, verificarea
nivelului de dezvoltare
fizic

prin

msurarea

indicilor

somatici

funcionali).
Ce

este

testarea

raport

cu

verificarea

msurarea? ntrebarea este

fireasc fiindc se consider - n mod curent - c
testarea este sinonim cu verificarea,
sau

invers.

Rspunsul

corect

este

el

firesc!

Testarea este o variant de

verificare. Este vorba de acea verificare care se d i la educaia fizic i
sportiv

colar

pe

baz

de

probe

practice

sau

scrise, standardizate cel puin pe

plan

naional

(multe

sunt

standardizate

pe

plan

internaional!) Aceste probe

standardizate se numesc teste (exemple: testul Cooper,
testul Praga, testul Rufier,
testul

Pierron-Toulouse

etc.;

pe

existat - ca test "secvena" din

pagina 404 din 428

plan

naional

SUVA

din

SUVAD,

care

s-a

adresat

calitilor

motrice). Deci, la educaia

fizic i sportiv colar, mai ales n prezent i n
perspectiva imediat, se fac
doar verificri. n trecutul apropiat se fceau i
testri pentru evaluarea elevilor.
Acum, unele testri se fac doar n scop de cercetare
tiinific.

b. Aprecierea.
Este a doua faz a evalurii din punct de vedere
cronologic/temporal. Chiar
dac

mai

este

numit

"evaluare

propriu-zis",

aprecierea nu "acoper" actul de

evaluare. Aprecierea se face fie prin folosirea unor
expresii verbale (foarte bine,
bine, ru, neconvingtor etc.), fie prin folosirea
unor simboluri numite note.
Aprecierea verbal este destul de frecvent folosit,
avnd rol dinamizator numai
dac

va

fi

folosit

permanent.

Este

vorba

de

aprecierea curent, continu, cu rol

de feed-back pentru orice exersare a subiecilor.
n "Dicionarul de pedagogie", din 1979, se subliniaz
c aprecierea este

pagina 405 din 428

"act

psihopedagogic

de

determinare

prin

note,

calificative, puncte, clasificri etc.

a

rezultatelor

instructiv-educative

obinute

de

un

dependent,

de

ea

elev la un obiect de studiu."

163
Aprecierea

este

condiionat,

deci

natura probei la care este

verificat

subiectul.

esen,

const

reflectarea realitii execuiei

subiectului n contiina celui care face aprecierea
i emiterea unor judeci de
valoare,

verbal

sau

scris.

Atunci

cnd

probele

de

verificare sunt msurabile,

rezultate, aprecierea presupune efort mic din partea
"examinatorului" (mai ales
dac exist norme sau baremuri; dac nu exist norme
sau baremuri; aprecierea
solicit doar efort de scalare a rezultatelor). Cu
alte cuvinte, cnd rezultatele sunt
msurabile,

aprecierea

este

obiectiv,

adevrat,

corect, lipsit de subiectivism.

Cnd

rezultatele

nu

sunt

msurabile,

ci

doar

observabile (ca la execuiile tehnice

i tactice), aprecierea poate avea mai multe sau mai
puine aspecte de

pagina 406 din 428

subiectivism. Cu ct competena profesional este mai

bun, cu att sunt mai
reduse aspectele subiective ale aprecierii. Aceasta
presupune i experien
didactic, bun pregtire i pe parcursul studeniei,
o cunoatere perfect a
modelului de educaie fizic i sportiv colar etc.
Ceea ce este important n
plan educativ este evantaiul de consecine de ordin
moral ale subiectivismului n
apreciere.

nclinarea

balanei

aprecierii

spre

subiectivism cu bun tiin i rea

voin reprezint o abatere de la normele morale a
celui care conduce procesul
instructiv-educativ,

abatere

de

la

deontologia

profesiunii sale. Consecinele pot

fi considerate grave, imprevizibile i - n general cu repercusiuni negative
asupra psihicului subiectului, a personalitii sale
n devenire. Obiectivitatea
aprecierii n educaie fizic i sport este facilitat
de tactul pedagogic, de relaia
democratic conductor - subieci etc. Cauzele sau
motivele care determin
abateri de la o apreciere obiectiv, cauze sau motive
tipice, dup Pelaghia
pagina 407 din 428

Popescu, ar fi urmtoarele :
graba cu care conductorul procesului instructiveducativ ia decizia
privind notarea;
tendina conductorului de a ncuraja, fr msur,
pe unii subieci
nencreztori n forele lor, lenei sau timizi;
starea de nervozitate a conductorului procesului
instructiv-educativ;

buna

dispoziie

conductorului

procesului

instructiv-educativ;
eventualele influene nefaste ale altor specialiti
implicai n activitatea
respectiv;
influene provenite de la familia subiectului;
poluri de natur diferit (zgomote, ipete, alarme
etc.)
Autoaprecierea presupune focalizarea ateniei asupra
propriilor prestaii /
execuii, bune sau rele, reuite sau nereuite. Prin
autoapreciere obiectiv, format
n timp, subiectul este contient de capacitatea sa,
de disponibilitile sale
psihice sau fizice. De asemenea, subiecii se compar
unii cu alii n privina
pagina 408 din 428

volumului

exersrii,

rapiditii,

fluenei

preciziei, posibilitilor combinatorii

etc.

Autoaprecierea

autocontrol.

nseamn,

ntre

particularitate

altele,

distinctiv

dezvoltrii la subieci a priceperii de a se auto

controla este creterea
independenei

for

aciune.

Autoaprecierea

subiecilor se manifest spontan i

dirijat. Ea depinde de contextul didactico-motric i
de cel socio-afectiv. Dirijarea
contribuie la dezvoltarea proceselor de autocunoatere
i la contientizarea
nvrii

motrice

sau

mbuntirii

calitilor

motrice. Subiecii trebuie incitai,

provocai

etc.,

compare

autoaprecierile

cu

aprecierile conductorului
procesului

instructiv-educativ,

considerate

principiu - obiective, corecte. Prin

autoapreciere, subiectul "corect" ntreprinde un efort
de plasare a "meritului"
personal pe scara valoric a grupului din care face
pane. i aceasta aproape n
toat ontogeneza, pe fondul unei civilizaii avansate.
c. Notarea sau acordarea de calificative
Este ultima faz a evalurii, tot din punct de vedere
temporal i nu al
pagina 409 din 428

importanei. Se afirm c aceast faz este rezultatul

unitii dialectice dintre
primele dou faze : verificarea i aprecierea. Ea se
materializeaz prin acordarea
de

note

sau

mod

curent

permanent

de

calificative: bine, ru, foarte ru,

exact, inexact, suficient, insuficient etc. Mai nou,
ca "efect" al reformei, la
nivelul nvmntului primar din Romnia nu se mai
acord note, ci calificative
(excelent,

foarte

bine,

bine,

suficient

insuficient), care se consemneaz n

catalog i n foaia matricol ! Cnd se acord note,
trebuie avute n vedere cele
trei

funcii

principale

ale

acestora

pe

ct

posibil - s fie nelese i respectate

n unitatea i interdependena lor :
Funcia didactic, care subliniaz necesitatea ca
prin note s fie surprins
mecanismul intern al procesului de instruire, nivelul
de nsuire de ctre subieci
a

componentelor

subcomponentelor

modelului

de

educaie fizic i sport.

Nota,

prin

valoarea

sa,

trebuie

principal al ameliorrii sau

pagina 410 din 428

fie

reperul

optimizrii procesului de instruire. Deci, prin not

trebuie s se rspund corect
la

ntrebrile:

ct

acumulat,

nsuit,

"recepionat" subiectul?; la ce nivel

calitativ se situeaz cele nsuite?; cum a funcionat
"emisia", adic cum a fost
realizat predarea? Evident c total trebuie s se
raporteze la obiectivele specifice
de instruire pentru fiecare subsistem al educaiei
fizice i sportului. n
unitile

de

nvmnt

total

se

raporteaz

la

prevederile programei de
specialitate.
Funcia educativ, care subliniaz - n esen faptul c prin not trebuie
s

fie

determinat

la

subiect

atitudine

activ,

contient, pozitiv fa de
educaia fizic i sportiv. Prin valoarea notei, mai
ales cnd aceasta este mic,
nu trebuie ca subiectul s se ndeprteze de educaie
fizic i sport, s nu mat
vin la lecii, s-i fac rost de scutire medical
etc. Ce trebuie s fac
conductorul

procesului

instructiv

(profesorul, n majoritatea cazurilor)

pagina 411 din 428

educativ

pentru a ndeplini aceast funcie a notei? Rspunsul

este clar: el trebuie
165
ntotdeauna

motiveze

fa

de

subiect

valoarea

notei, s o justifice, deci s

rspund la o alt ntrebare : de ce nota este att?
Valorile mici ale notei, dac
justificarea este neleas de subiect, trebuie s
declaneze o participare activ i
contient a acestuia la activitile care urmeaz. Se
consider c aceast funcie
educativ se situeaz la nivelul optim n situaiile
n care valoarea notei coincide
pentru cei trei factori implicai (sau posibil a fi
implicai!) n evaluare :
conductor / profesor - subiect - colegi de grup. De
aceea, de mare importan este
formarea la subieci a capacitii de autoapreciere
obiectiv i de apreciere tot
obiectiv a execuiilor realizate de colegii de grup.
Funcia social, care decurge din celelalte dou
funcii anterioare. Nota
ndeplinete aceast funcie numai dac ierarhizeaz
valoric subiectul, dac i
poate

oferi

acestuia

direcia

cea

evoluie ulterioar pe plan

pagina 412 din 428

mat

sigur

de

profesional, domeniul pe care l poate "ataca", l

poate aborda cu sori siguri de
reuit. Elevul care, de exemplu, primete note de 10
numai la educaie fizic mat ales n liceu - poate aborda - cu probabilitate
foarte mare de reuit nvmntul superior cu profilul respectiv.
Dup

autorul

romn

Vasile

Pavelcu,

lucrarea

de

referin "Principii de
docimologie", nota ndeplinete urmtoarele funcii :
-

funcia

de

informare

(pentru

subieci,

prini,

profesori etc.);
- funcia de reglare a procesului de nvare;
-

funcia

educativ,

datorit

interiorizrii

aprecierii;
- funcia de catalizator al unui nivel optim pentru
aspiraiile subiectului;
- funcia terapeutic, avnd rol dinamizator pentru
unele cazuri; prin acordarea
de puncte n plus;
- funcia patogen, fiindc induce stres i disconfort
psihic la subieci, mat ales
n cazurile de insucces.
Notele

constitute

un

limbaj,

un

ntre conductorul
pagina 413 din 428

fel

de

comunicare

procesului instructiv-educativ i beneficiarul acestui

proces (elev, student,
militar, etc.) Din perspectiva temporal, notarea - i
la educaie fizic i sport poate fi; intermediar; final; episodic; continu
(sau curent/permanent).
XVII.3. Criteriile de evaluare
Evaluarea se realizeaz pe baza unor criterii, care se
constituie n sistem i
ar trebui respectate tot n sistem. Criteriile decurg
din obiectivele procesului care
se

evalueaz.

La

educaia

fizic

sportiv,

indiferent de subsistemele specifice,

aceste criterii - mai importante - sunt urmtoarele :
a. Performanta motric, adic rezultatul la probele de
control msurabile.
b. Progresul realizat de subiect. Este o formul de
calcul al acestui progres,
dar cel mai important este s tim s-1 interpretm i
s-1 respectm.
166
Dificultatea

const

aceea

progresul

este

ntotdeauna mai mare la cei

cu nivel iniial mai mic i este mai mic la cei cu
nivel iniial mai mare.

pagina 414 din 428

Deci, nu ne putem ghida exclusiv dup mrimea cifric

sau calitativ a
ratei de progres.
c.

Cantitatea

i,

mai

ales,

calitatea

elementelor

nsuite n raport cu
prevederile

programei

de

specialitate

(pentru

subsistemele educaiei
fizice i sportului care au o asemenea program).
d. Capacitatea subiectului de a aplica n practic
elementele nsuite, adic
"capacitatea de generalizare".
e.

Capacitatea

de

practicare

independent

exerciiilor fizice de ctre

subieci
f. Capacitatea subiectului de restructurare, asamblare
etc., a elementelor
nsuite.
g.

Nivelul

cunotinelor

teoretice,

nsuite

de

subiect, privind practicarea

exerciiilor fizice.
h. Atitudinea subiectului fa de educaie fizic i
sport, concretizat prin
frecven

la

lecii,

participarea

la

aciunile

competiional-sportive, modul
de ndeplinire a unor sarcini organizatorice etc.
pagina 415 din 428

i. Nivelul de dezvoltare fizic a subiectului.

Care este cel mai important criteriu? Rspunsul nu
poate fi dect unul
singur:

toate

sunt

importante

unitatea

interdependena lor. Nu exist criteriu

fr importan i nici unul cel mai important !

XVII.4. Metodele de evaluare

Aceste metode corespund criteriilor prezentate imediat
anterior, dar nu
trebuie confundate cu acestea. n funcie de fazele
actului de evaluare, pentru
educaia

fizic

sportiv

colar

metodele

se

clasific n dou principale

categorii :
a. Metode de verificare :
a.1. trecerea probelor de motricitate prevzute n
"Sistemul Naional colar de
Evaluare

la

disciplina

Educaie

Fizic

Sport",

aplicat ncepnd cu anul de

nvmnt

1999-2000,

funcie

de

opiunile

profesorului i elevilor
privind probele prevzute :
a.2. Trecerea unor probe de motricitate, stabilite de
fiecare profesor pentru orele
pagina 416 din 428

de educaie fizic din Curriculum-ul la decizia colii

i pentru orele
extracurriculare, conform principiului autonomiei.
a.3. Trecerea unor probe de cunotine teoretice de
specialitate (prezent n etapa
actual doar la clasele cu profil de educaie fizic
i sport, dar necesar i
pentru restul educaiei fizice i sportive colare).
167
a.4. Msurarea (care, n acest caz i numai n acesta,
nlocuiete verificarea sau
mai corect - se suprapune verificrii) unor indici de
dezvoltare fizic (atunci
cnd

nu

se

face

control

medical

autentic

se

respect criteriul dezvoltrii

fizice n evaluarea randamentului elevilor la educaia
fizic i sportiv
colar!)
a.5. Executarea de ctre elevi a unor deprinderi i
priceperi motrice n condiii
analoage

(asemntoare)

probei,

ramurii

sau

activitii respective.
a.6. Executarea de ctre elevi a unor deprinderi i
priceperi motrice n condiii

pagina 417 din 428

concrete de concurs (desfurat conform regulamentului

oficial).
a.7.

ndeplinirea

de

ctre

elevi

unor

sarcini

speciale de natur organizatoric

sau metodico-didactic : conducerea unor verigi din
lecie; arbitrarea unor
ntreceri, inclusiv a unor jocuri sportive bilaterale;
conducerea gimnasticii
zilnice;

conducerea

recreaiei

organizate

pentru

elevii din clasele I-IV;

responsabil() cu prezentarea - n scris - a colegilor
abseni de la lecii sau
alte activiti specifice; responsabil() cu aducerea
unor materiale din
vestiar sau magazie; lider, atunci cnd se mparte
clasa pe grupe de lucru
etc.
a.8. Observarea curent a elevilor i nregistrarea
datelor observaiei (reacia la
efort, atitudini comportamentale pe ansamblu i n
situaii deosebite etc.)
b.

Metode

de

apreciere

notare

sau

acordare

de

calificative :
b.1. Metoda aprecierii verbale, atunci cnd aprecierea
este nsoit permanent

pagina 418 din 428

de acordarea unor calificative. Cine face apreciere,

dar nu exprim prin
cuvinte - valoarea aprecierii respective nu procedeaz
bine din punct de
vedere metodic, dar i din punct de vedere educativ.
Nu se produce feedbackul.

Elevul,

majoritatea

cazurilor,

nu

cunoate

nivelul execuiei sale,

nu

tie

dac

executat

bine,

foarte

bine;

satisfctor, insuficient etc.

b.2. Metode de apreciere i notare sau acordare de
calificative nonverbale, mai
precis

scrise,

cnd

se

acord

note

sau

calificative, care se trec n catalog :

b.2.1. Metoda aprecierii, notrii sau acordrii de
calificative pe baza unor
norme sau baremuri cuprinse n anumite tabele valabile
pe plan
naional,

zonal

sau

chiar

local.

Aceast

metod,

numit i absolut, se
poate aplica n cazul efecturii de ctre elevi a unor
probe pentru
calitile motrice.
b.2.2. Metoda aprecierii, notrii sau acordrii de
calificative prin compararea

pagina 419 din 428

rezultatelor obinute doar la nivelul unei clase de

elevi, metod numit
i relativ. Ea este foarte bun pentru colile n
care nu exist dect
cte o clas de elevi la acelai nivel de vrst i
pregtire. Profesorul
"aeaz"

ordine

rezultatele

elevilor

din

clasa

respectiv i face
scalarea

acestora

pe

intervale

corespunztoare

notelor.
168
b.2.3. Metoda de apreciere, notare sau acordare de
calificative pe baza
progresului individual. Deci, este luat n calcul doar
indicele de
progres,

calculat

funcie

de

valoarea

performaniala iniial i final.

b.2.4. Metoda de apreciere, notare sau acordare de
calificative pe baza
nivelului

de

execuie

tehnic

sau

tactic

unor

deprinderi i priceperi
motrice n condiii de exersare parial sau global
(inclusiv joc
sportiv bilateral). Este metoda care depinde aproape
exclusiv de
competena profesional a cadrului didactic evaluator.
pagina 420 din 428

b.2.5. Metoda de apreciere, notare sau acordare de

calificative n funcie de
modul

care

elevii

ndeplinesc

unele

sarcini

speciale de natur
organizatoric sau metodico-didactic.

XVII.5. Sistemul Naional de Evaluare

Elaborarea noului "Sistem Naional colar de Evaluare
la disciplina
Educaie Fizic i Sport" a aparinut exclusiv unui
grup de patru profesori de
educaie

fizic

cu

gradul

didactic

I,

toi

din

Bucureti, coordonai de inspectorul

general de profit din MEN: Aceast aciune extrem de
important, ca - de fapt n
elaborarea

programei

de

specialitate,

s-a

realizat

fr a fi consultat (pentru
prima dat n istoria domeniului!), Academia Naional
de Educaie Fizic i
Sport din Bucureti, instituie cu rol primordial n
formarea cadrelor de
specialitate pentru nvmntul romnesc. Consecin
a acestei premeditate
lipse

de

colaborare

este

caracterul

"stufos" al noului "Sistem" la care

pagina 421 din 428

deosebit

de

ne

referim,

la

care

se

adaug

unele

aspecte

netiinifice pe care le implic.

O prim observaie este c acest nou "Sistem" aprut
la ."comanda" Reformei
care

acioneaz

dup

principiul

totul

trebuie

schimbat i "aliniat" ceea ce fac

occidentalii (chiar dac nu este bine!), nu mar este
unitar, cel puin din dou
motive:
- este valabil numai pentru educaia fizic cuprins
n trunchiul comun
curricular;
-

permite

opiunile

profesorului

ale

elevilor

pentru alegerea unor probe s

cupluri

de

probe,

potrivit

conceptelor

de

descentralizare i autonomie. i c
"Sistemul"

nu

este

unitar,

mi

se

pare

dup

unele

criterii de logic elementar, c

el nu poate fi nici "Naional"!
Ideile

principale

de

opiune,

descentralizare

autonomie nu sunt rele, ba iar

sunt "nobile", cu urmtoarele condiii: noul "Sistem"
trebuie s fie clar; fie bine
sistematizat

nu

numai

pe

orizontal,

vertical; s fie total accesibil ca

pagina 422 din 428

ci

pe

terminologie; s fie pe deplin tiinific. Cel puin

unele dintre condiii nu pot fi
ndeplinite, din moment ce grupul respectiv de autori
nu a ms nc la faza
nelegerii deosebirilor ntre calitile motrice i
unele prinderi sau priceperi
169
motrice (mar ales, ca i n alte ocazii anterioare,
ntre vitez" i "alergarea de
vitez

din

atletism"

sau

ntre

"rezisten"

"alergarea rezisten din atletism";

ndrznesc

adresez,

prin

intermediul

acestei

publicaii, profesorilor-autori doar

o ntrebare: "de ce i cnd alergarea pe 50 m start de
sus i alergarea pe 600 m
sunt probe ale atletismului?")
O

doua

observaie

se

refer

la

abrogarea

care

rezult - logic - odat cu

aplicarea noului "Sistem". Se abrog - logic - vechiul
"Sistem", numai c acesta
nu a fost SUVA, cum se zice n "Nota de prezentare",
ci SUVAD, prevzut :e
adevrat - de Instruciunile nr. 6226 din 1986. SUVA a
fost instituit n 73, prin
alte Instruciuni!

pagina 423 din 428

A treia observaie se refer la coninutul propriu-zis

al noului "Sistem". Acesta
este exagerat, mar ales la nvmntul primar (unde
introducerea probelor
pentru

unele

deprinderi

sportive

elementare

nu

se

justific n condiiile predrii

educaiei fizice de ctre nvtor sau nvtoare),
chiar dac se face precizarea
(la

"Metodologia

de

aplicare

sistemului

de

evaluare") c "pentru fiecare

capacitate competent sistemul prevede 2-3 variante de
instrumente de evaluare
(probe) din care elevul poate opta pentru una dintre
ele." Se ivesc, desigur, multe
dezavantaje, printre care consemnez :
-

volumul

foarte

mare

de

munc

al

fiecrui

cadre

didactic, care face predarea

i evaluarea, n sensul stabilirii probelor pentru
care opteaz fiecare elev, cu
variaie de la un an colar la altul;
- imposibilitatea aprecierii progresului de la o clas
la alta; pe verticala
sistemului nostru de nvmnt, deoarece probele de
control nu sunt aceleai
(mai ales la liceu, dar i la gimnaziu prin prisma
opiunilor elevilor); de aici
pagina 424 din 428

rezult i imposibilitatea de a compara potenialul

motric al populaiei colare
din Romnia cu cel al populaiei colare din alte
ri;
- ne existenta scalrii va (orice unitare la probele
pentru calitile motrice (se
prevede

doar

valoarea

pentru

nota

"Sistem",

pe

5)

conduce

la

aceleai imposibiliti
menionate anterior.
Coninutul

noului

ciclurile

de

nvmnt, nu se recomand a fi
prezentat n acest manual. Se poate consemna, aa cum
am mai face-o indirect,
doar

numrul

exagerat

de

mare

de

probe

pentru

cadrului

general

calitatea motric for - n mod

deosebit

precizarea

numai

pentru probele din gimnastic i

din jocurile sportive, fr nimic la concret (lsnduse totul la dispoziia fiecrui
cadru didactic).
Metodologia trecerii probelor este corect i complet
(cu unele mici i
nesemnificative

excepii,

cum

este

de

exemplu

prevederea numrului de
ncercri pentru cele dou probe de aruncare la int
n nvmntul primar. Aici
pagina 425 din 428

se ncadreaz i excepionala prevedere de a fi lsat

la dispoziia fiecrui
170
profesor programarea acestor probe pe parcursul anului
de nvmnt, respectnduse

doar

numrul

de

note

sau

calificative

pentru

fiecare semestru.

BIBLIOGRAFIE SELECTIV
1.

BOTA,

Cornelia,

Fiziologia

educaiei

fizice

sportului. MTS, Bucureti,

1994
2.

CERGHIT,

Ioan,

Metode

de

nvmnt.

Editura

Didactic i Pedagogic,
Bucureti, 1997
3. CRSTEA, Gheorghe, Teoria i metodica educaiei
fizice i sportului. Editura
Universul, Bucureti, 1993
4. CRSTEA, Gheorghe, Programarea ,si planificare n
educaia fizic i
sportiv colar. Editura Universul, Bucureti, 1993
5.

CRSTEA,

Gheorghe,

Educaia

fizic

bazele metodicii. ,ANEFS,

Bucureti, 1997

pagina 426 din 428

teoria

6. CRSTEA, Gheorghe, Educaia fizic - fundamente

teoretice i metodice.
Casa de editur Petru Maior, Bucureti, 1999.
7. DEMETER, Andrei, Bazele fiziologice ale educaiei
fizice colare. Editura
Stadion, Bucureti, 1974
8.

EPURAN,

Mihai,

HORGHIDAN,

Valentina,

Psihologia

educaiei fizice.
ANEFS, Bucureti, 1994
9. FIREA, Elena, Metodica educaiei fizice colare
(vol. I). IEFS, Bucureti,
1984
10.

GEORGESCU,

Florian,

Cultura

fizic

fenomen

timpul

viitor.

social. Editura Tritonic,

Bucureti, 1998
11.

HERIVAN,

Mircea,

Educaia

la

Editura Didactic i
Pedagogic, Bucureti, 1976
12.

HIORGHIDAN,

Valentina,

Problematica

psihomotricitii. ANEFS,
Bucureti, 1998
13. IONESCU, Miron, Lecia ntre proiect i realizare.
Editura Dacia, Cluj Napoca, 1982
171
pagina 427 din 428

14.

MAROLICARU,

Mariana,

Tratarea

difereniat

educaie fizic. Editura

Sport-Turism, Bucureti, 1986
15.

MITRA,

Gheorghe,

MOGO,

Alexandru,

Metodica

educaiei fizice colare.

Editura Sport-Turism, Bucureti, 1980
16.

NECULAU,

Adrian,

COZMA,

Teodor,

colab.,

Psihopedagogie. Editura
Spiru Haret, Iai, 1994
17.

ICLOVAN,

Ion,

Teoria

educaiei

fizice

sportului. Editura Sport Turism,

Bucureti, 1979
18.

TEODORESCU,

Leon,

Contribuii

la

mbuntirea

conceptului de educaie
fizic colar din ara noastr. n: Revista Educaie
Fizic i Sport nr. 8/1968
19.

TEODORESCU,

Leon,

Sportul

integrator

al

educaiei fizice n cadrul tiinei sportului ? n :

Revista Educaie Fizic i Sport nr. 5/1989 20.
20.

Terminologia

educaiei

fizice

Editura Stadion, Bucureti, 1974

pagina 428 din 428

sportului.