Curs 3 - Psihoterapie

Stanislav Grof - Cercetari in psihologie transpersonala - Stari de constiinta modificata datorata

unor droguri, meditatie, respiratia holotrropica
A facut experimente cu LSD - stari modificate de constiinta =: se activeaz niste arhetipuri anima,
Respiratia holotropica
Terapii umanist-experientiale
Li se reproseaza ca nu au un sistem de gandire
- au adus multa inovatie tehnica
Psihologia umanista e anti-behaviourista, anti psihiatrie (boala mentala este o reactie la mediu - se
poate trata doar prin scoaterea omului din mediul nociv)
Trebuie s existe un cadru facilitator in care omul sa se poata dezvolta - daca mediul nu faciliteaza
dezvoltarea atunci apar nevozele

Psihoterapia Rogersiana
- normalizarea relatiei dintre terapeut si pacient
- pacientul nu este bolnav, el este un client care traverseaza o perioada mai dificila si ale nevoie de
sprijin
- pacientul sta fata in fata cu terapeutul - incercarea de a face o relatie de la egal la egal
Repe terapeutice
- o persoana actualizata care a depasit blocajul are o perceptie corecta a realitatii, in contact cu
nevoile ei
-acceptarea propriei persoane si a celorlalti
- spontaneitatea- posib. De a reactiona si a spune ce simte in anumite momente
- independenta de cultura si de mediu - sa ma detasez de mediu, sa nu mai actionez dupa turma, ci
sa actionez in functie de propriile mele valori morale
- sentimentul social - capacitatea de a fi empatic si interesat de ceilalti
- structura de caracter democratica - nu suntem in competitie, suntem atenti si respectam nevoile
celorlalti si pe ale mele - respect faptul ca tu ai alte nevoi fata de mine
- simt al umorului
-spirit creator - sa dam frau liber ideilor fara sa ne gandim la ceea ce spun ceilalti - creativitate
cotidiana care ne ajuta sa trecem mai usor peste probleme
Procesul de consiliere
- centrare pe persoana si nondirectivitate = nu-i dau sfaturi, sugestii,nu il pun sa fac ceva = intru in
dialog si sunt atent la ce imi transmite
- incredere in capacitatea de dezvoltare a clientului
- interventia terapeutica = deblocarea resurselor pacientului astfel sa isi poata dezvolta capacitatea

de a-si rezolva problemele - deblocarea ca singur sa isi rezolve problemele

Conditii necesare ale deblocarii resurselor
- Ca cele 2 persoane sa fie in contact (terapeutul si pacientul)
-Psima persoana pe care o numim client vine cu un dezacord intern - nu mai sunt in contact cu
nevoile mele, nu mai stiu ce vreau, nu mai stiu ce simt nu stiu ce veau sa fac - terapeutul trebuie sa
fie in acord intern
- psihoterapeutul trebuie sa aibe o acceptare pozitiva a clientului = respect pt clientul lui in sensul
de acceptari nevoilor,emotiilor,gandurilor lui care nu sunt tocmai pozitive
- intelegere empatica pentru clientul lui - a-l trata pe el cum mas trata pe mine - uneori poate
aparea igentificare (=mila) =>emptia presupune sa inteleg si sa am compasiune cu ceea ce sa
intamplat, dar nu sa am mila si sa incep si eu sa plang de trauma pacientului
Tehnici si proceduri
-ascultare activa - nu doar stau, ci fac dialog cu clientul, dar nu il intrerup
- tehnici de deschidere - diverse intrebari care ajuta pacientul sasi clarifice anumite sentimente
- focalizarea dialogului in prezent
Niveluri ale reflectarii - ale ceea ce spune clientul
- autenticitate din partea clientului = sa fi atent la client si sa rezonezi cu el
-reflectarea de tip ecou = imi venea sa sar pe geam aha, iti venea sa sari pe geam => de a
stimula comunicarea
- reflectare de tip reformularea = trebuie sa ajutam clientul sa reformuleze anumite emotii,
sentimente - Parafrazarea = ascultatorul extinde semnificatia mesajului vrei sa spui ca....
Abordarea Rogersiana centrata pe grup
Grupurile seamana foarte mult cu grupurile de suport = persoanele impartasesc o experienta si au
ocazia sa vorbeasca despre experientele lor
- grupuri de intalnire de 6-8membri - Encounters grup

Existentialismul - Psihoterapia existenialist

Conceptia asupra naturii umane
- ceea ce inseamna sa fi in lume, sensul vietii
- nu considera boala psihica ca o boala, ci un mod de a fi in lume
- psihoterapia nu reprezinta un set de tehnici care sa ajute
Dimensiunea de baza

- capacitatea omului de a fi constient de el si de a lua decizii

- libertatea si responsabilitatea
- efortul pentru construirea propriei identitati si a relatiei cu ceilalti - asumarea a ceea ce esti,
curajul de a fi
Experienta singuratatii
Cautarea sensului vietii - detasarea de valorile introiectate transmise de societate, scoala, parinti
Constientizarea ca fiintarea in lume - ce sens am in propria mea viata, in contextul vietii mele
Cautarea unui nou sens - atunci cand sunt blocat si nu mai stiu cine sunt trebuie sa gasesc un alt
sens
-angoasa existentiala -Nice, Sacre
- confruntarea cu moartea - tehnica pri care simuleaza inmormantarea cuiva pentru deblocarea
unor frici
Procesul de terapie si consiliere
- scopul principal e acela de a ajuta clientul sa constientizeze ca au o libertate si responsabilitate in
tot ceea ce se intampla si ei au libertatea de a alege o alta cale daca cea de acuma nu este buna, cea
potrivita
- clientul isi da seama ca nu alti sunt responsabili pentru viala lor si pentru intamplarile lor, ci ei
Teme majore abordate in terapie
-anxietatea
- libertatea si responsabilitatea
-alienarea in raport cu comunitatea in care traiesc
-moartea - planul de actiune pentru schimbare trebuie sa fie in acord cu decizia lui
- simptomul are un sens doar in contextul individului
Tehnici si proceduri utilizate
- acceptarea angoasei ca fiind fireasca
-confruntarea si aceeptarea morti - gasirea unui alt sens in viata
1. Experimentarea imaginativa a mortii proprii - pentru a scoate noi resurse, planuri de viata
2. Analiza viselor
3. Tehnici de educare a vointei
4. Tehnici de relaxare
5. Tehnici de concentrarea atentiei
6. Tehnici de relaxare - meditatia de tip zen
7. Teh. Psihodramatice
8. Tehnica fanteziei dirijate
9. Relaxarea si reveria

Curs 4
Gestalt terapia
- terapie holista - se centreaza pe toate dimensiunile
- jocurile de rol (Moreno)
- Pearls - centrat pe aici si acum + tehnici de meditatii orientale
- relatia individului cu mediul este foarte importanta
- contactul cu mediul este foarte important - se realizeaza prin vaz,auz,tactil etc. + imbogatire si
schimbare
- diversele tulburari psihice = blocaj la u anumit punct al contactului
- rezistenta la contact - introiectia,proiectia,retroflectia,reflectia
Introiectia = asimilarea intr-un mod nediscriminatoriu valori,opinii,comportamente fara a
discrimina daca este bine sau nu
Proiectia = a proiecta emotii,sentimente asupra celuilalt,acelea pe care eu mi le resping
Retroflectie = proces de negare,infranare,retinere,a tensiunii impulsului si a actiunii pe care
persoana ar fi vrut sa o faca,si inlocuirea acestuia cu un gest,comportament contrar (ex. Spun ca
mi-e dor de cineva,dar ca reactie ma retrag = una spun si alta fac) - duce la blocarea naturaletii,a
miscarilor
Confluenta = absenta granitei intre sine si mediu - nu stiu cine sunt eu si nu stiu cine esti tu dar
suntem impreuna - impiedica relatia cu celalalt pentru ca sunt lipiti = simbioza intre sine si
celalalt, care poate duce la frustrare
Reflectia = evitarea contactului sau contact rigid neautentic - persoanele care nu privesc
interlocutorul atunci cand vorbesc cu el
Ciclul experientei Gestalt
- interactiunea intre om si mediu - pentru a ne satisface nevoile
-pentru a-mi satisface nevoia personala , persoana normala,sanatoasa face ceva
- persoana nevrotica se blocheaza intr-un anumit stadiu
1. Nevoie personala - fiziologica sau psihica care creaza o tensiune in organism
- persoanele nevrotice nu sunt in contact cu trupul lor
2. Actiune- persoana face ceva ca sa isi satisfaca nevoia
3^. Retragerea-oamenii dupa ce si-au satisfacut nevoile trebuie sa se retraga,adica daca odata au
mancat si si-au satisfacut foamea nu mai merg dupa 10 minute sa manance iar
Daca contactul cu nevoile personale nu mai suntem in contact = introiectia
Daca nu sunt constient de nevoie = proiectia
Daca sunt constienta si nu actionez = retroflectie
Daca satisfacerea nevoilor nu este urmata de retragere = confluenta
Dinamica figura-fond
= detasarea unei figuri in fondul perceptiv al persoanei

Scopurile terapiei
-cresterea constientizarii de sine - senzatii, emotii, tensiunile mele corporale
- >de ceea ce gandesc, de ceea ce am tendinta sa proiectez asupra celorlalti, sa fiu constient de
emotiile pe care le simt fata de cei din jur
-asumarea graduala a propriilor experiente si rezolvarea afacerilor neincheiate -exista in trecutul
fiecaruia situatii care nu au fost rezolvate care ne impiedica buna functionare prezenta
- dezv. Capacitatii de a-mi satisface propriile nevoi fara a incalca nevoile celuilalt
- asumarea responsabilitatii pentru propriile actiuni
- centrarea suportului personal din exterior in interior - in loc sa ne bazam pe interior, noi ne
bazam pe exterior
- capacitatea de a cere si a oferi ajutor atunci cand e cu adevarat nevoie
Rolul consilierului/terapeutul
- il pune in contact pe pacienta cu senzatiile,perceptiile,gandurile,emotiile,nevoile proprii
- depai intelectualizarile, defensele, verbalizarile excesive - sunt persoane care vorbesc in continuu
- frustrarea clientului, pentru a-l pune in situatia de a gasi propriile solutii de a iesi din problema
- orienta atentia clientului asupra limbajul corporal si asupra discrepantelor intre verbal si
nonverbal-a ajuta clientul sa inteleaga mecanismul din spatele cuvintelor
-a-si sustina pacientul sa isi dea seama de stereotipiile verbale pe care clientul le folosesti si pot fi
sursa blocajului
Tehnici si proceduri in terapia Gestalt
- constientizare corporala si afectiva
- tehnica scaunului gol = se muta de pe un scaun pe altul
- tehnica zidul - sa ia contact cu obstacolul interior
-tehnica amplificarii = amplifica anumite stari de tensiune, blocaje corporale -> pui pacientul s-si
amplifice durerea
- reconstientizare si restructurare cognitiva -tehnica fanteziei ghidate
-> tehnica metapozitiilor
Principii care stau la
-polisticitatea abordarii
- contactul autentic dintre participant
-focalizarea pe exerienta traita
-starea de martor
- efect de auto-restructurare
-activarea resurselor personale
-utilizarea suportului complex si creativ - dans,muzica ,drama, joc de rol

Psihodrama
Moreno- a fost axat pe grupul mic abordare prin sociometrie - grupul are o viata interna pe care se
poate analiza pe baza alegerilor
-acestea se pot analiza prin jocuri de rol care aseaza persoana in contextul problematic.
Etape
1. Incalzirea
2. Punerea in scena a unei probleme din prezent
3. Discutia finala
Rolurile din psihodrama
-protagonist = acela care are problema
-eul auxiliar - e ales de catre protagonist - alege gine reprezinta mama,vecinul etc
-regizorul
Tehnici psihodramatice
- inversiunea de rol
- dublul- o persoana care seidentifica cu protagonist
- oglinda - protagonistul priveste un alt joc de ror jucat de altii pe problema lui
Realitatea - concept de baza
-realitate
-infrarealitatea= ce ar face un terapeut
-plusrealitatea = dimensiuni blocate care prin terapie pot fi scoase la suprafata -> pentru asta
putem folosi jocul de rol