Sunteți pe pagina 1din 2

Cum sa stimulezi creierul copilului tau prin alimentatie

de Iulian Grosu | 8 nov 2013, 11:04


Specialistii in nutritie de familie de la Askdrsears ne invata cum sa stimulam creierul si inteligenta
copiilor nostri prin alimentatie. Alege combinatia corecta de proteina carbohidratiPerformanta
creierului dupa o masa este afectata de asemenea si de carbohidratii consumati alaturi de proteine.
Daca masa este prea bogata in calorii, efectul va fi unul de moleseala, oboseala si letargie dupa
masa, caci se incetineste activitatea si eficienta creierului. Asadar, ca sa ai o minte agera (sau sa iti
ajuti copilul sa aiba minte agera) mananca o masa care este:- Bogata in proteine energizante- Cu
carbohidrati complecsi, avand indice glicemic mic sau moderat - Cu un un aport caloric relativ
mic. Iata noi sfaturi cu privire la efectul categoriilor de alimente asupra accelerarii randamentului
copiilor nostri:- Carbohidratii sunt prietenosi cu creierul. Creierul foloseste 20% din necesarul de
carbohidrati al corpului. Insa este selectiv cu privire la tipul de glucide pe care le primeste si cum le
proceseaza. Prefera o cantitate constanta periodic si atunci este multumit. In schimb, daca nivelul
zaharului din sange fluctueaza, creierul genereaza un comportament dezechilibrat, nervos. Unii
carbohidrati calmeaza creierul, altii il agita.Citeste continuarea aici