Jorge Castell

Dependencia emocional

1. Qu es la dependencia emocional y como se trata?

La dependencia emocional es la necesidad afectiva extrema que algunas personas sienten en sus relaciones
de pareja. Esta necesidad hace que se "enganchen" demasiado de las personas de las que dependen. El
patrn ms habitual de relacin de pareja de un dependiente emocional es el de sumisin e idealizacin
hacia el compaero-a, por la baja autoestima que suele tener. El tratamiento es principalmente
psicoteraputico y a largo plazo, porque desde mi punto de vista la dependencia emocional es un trastorno
de la personalidad en sus formas ms graves y crnicas (suele haber una sucesin casi ininterrumpida de
relaciones muy tormentosas y desequilibradas).
2. Buenos dias Sr. Catell. No es una dependencia sexual ms que emocional, la que muchas
veces impide que las parejas rompan pese a las diferencias tan grandes y en ocasiones
conflictivas, que exiten entre uno y otro?. Son lo mismo y no se pueden desligar, la
dependencia fsica y la emocional?. Gracias
En mi opinin la dependencia ms fuerte, con muchsima diferencia, es la emocional. El componente sexual
tiene su relevancia pero no influye en determinados comportamientos como la sumisin, la idealizacin de
la pareja, la autoanulacin, la ansiedad por una temida separacin, etc. Adems, si la dependencia fuera
nicamente sexual no sera necesariamente con una nica pareja, podra ser con varias simultneamente.
3. Hola Sr.Castell. Yo supongo que la dependencia emocional se contrae tanto en una relacion
de malos tratos como en una completamente opuesta. Se trata de alguien que se hace prsito
porque el otro disfruta proporcionando lo que tal parsito demanda.El amor tambin desarrolla
tal dependencia porque ambos enamorados desean depender del otro,en cuyo caso no est tan
mal.O sea que depender est mal cuando uno o ambos no lo desean pero si lo desean ambas
partes ,qu tiene de malo?
Hola. Lo que planteas es un cierto grado de dependencia emocional que por supuesto es completamente
normal y saludable; es ms, es el componente imprescindible para que las parejas funcionen. La diferencia
entre la dependencia emocional patolgica y la "normal" es nicamente de grado, es cuantitativa y no
cualitativa. Dicho de otra forma, todos somos (o la mayora) un poco dependientes emocionales, pero en un
grado no patolgico. De igual forma, puede existir gente un poco desconfiada sin necesidad de ser
paranoide.
4. por qu hay maltratadores? se puede detectar un maltratador en su poca de juventud? cmo
se puede ayudar a corregir la actitud de un maltratador?
Hay maltratadores porque la violencia es tan inherente al ser humano como los sentimientos positivos. Lo
cierto es que, afortunadamente, pocas personas llegan a los niveles de violencia y agresividad extremas
como las que vemos en las noticias. Estas pocas personas suelen tener problemas en su personalidad que
les producen una mezcla de sentimientos amor-odio en sus relaciones interpersonales, mezcla que puede
ser explosiva, porque no se puede querer de una manera sana a alguien que tambin se odia. El resultado
suele ser una posesividad insana y una dominacin continua en el seno de la pareja. En la juventud se
puede detectar, ms que el maltrato, los problemas en la personalidad a los que haca referencia. Puede ser
gente aislada, hostil, desafiante, conflictiva, suspicaz, muy susceptible al abandono, etc. Corregir la actitud
del maltratador precisa, por una parte, de una psicoterapia especfica; y de otra parte, de una adecuada
motivacin por parte del individuo.
5. Hola Jorge. La dependencia emocional tambin es conocida como "el mal del endiablado".
Por qu? Gracias.
Pues mira, es la primera vez que oigo ese trmino. Siento no poder explicarte ms. S puedo decir que lo
veo desafortunado y poco explicativo.
6. En cierta medida no cree que socialmente esta "bien visto" el ser dependiente emocional. Me
refiero a que es normal el decir "morir de amor", la mayora de las canciones muestran cierto
grado de dependencia, el amar de ese modo es amor y lo que no sea as, es otra cosa. Parece
que se fomenta el ser as no?
No estoy del todo de acuerdo, aunque comprendo lo que dices y es una tesis muy recurrente en los libros
de autoayuda. La sociedad puede considerar positivamente un amor apasionado, una gran pasin
arrebatadora, pero nunca la anulacin de un miembro de la pareja en favor del otro. El desequilibrio propio
de la dependencia emocional llega, en ocasiones, a extremos como la aceptacin del maltrato fsico y/o
psquico para que no disuelva la pareja. Pero bueno, es mi opinin y puede haber gente en desacuerdo.

7. En un reciente acto contra el maltrato, la (excelente) actriz Charo Lpez ley un manifiesto y
subray una frase que rezaba algo as como Las mujeres sabemos resolver las cosas
dialogando. Me hiri esa frase, porque contena, solapadamente, la afirmacin de que los
hombres no. Ergo todos los hombres son maltratadores. No deberan cuidarse los mensajes
como se cuidan cuando se trata de no generalizar sobre las mujeres u otros colectivos?
Ignoro si la intencin de Charo Lpez fue precisar que los hombres no saben resolver las cosas dialogando,
quiz slo hizo hincapi en la mujer sin referirse expresamente al hombre. Personalmente, la distincin de
las personas en dos grandes grupos (hombres y mujeres) me parece bastante simple, por no decir
reduccionista. Ni todas las mujeres son iguales, ni todos los hombres son iguales. Por lo tanto, le
recomiendo que no se d por aludido si escucha frases de ese tipo (aunque repito que ignoro la intencin de
esa persona), pero tambin le sugiero que usted no alimente esa absurda guerra entre sexos.
8. Hasta hace poco, muchas mujeres tenan que soportar a un marido al que no queran (y/o las
maltrataba) porque eran dependientes econmicamente. Los hombres que no soportan a su
mujer (y/o maltratado) deben obrar igual ahora, pues un divorcio les convertir en
econmicamente dependientes (sin su casa, con unos hijos slo cada quince das y buscando
otro techo y pasando pensin)? Gracias por su seccin y por su ecuanimidad. Le leo todas las
semanas.
La dependencia econmica no tiene nada que ver con la emocional, salvo que ambas pueden provocar la
necesidad de otra persona. En cualquier caso, soy de la opinin que las personas debemos superar
cualquier tipo de dependencia (excesiva, se supone) que tengamos hacia los dems precisamente para
estar mejor con ellos, y tambin con nosotros mismos. No es bueno necesitar de nadie ni emocional ni
econmicamente. En cuanto al caso que usted plantea, est claro que la disolucin de una pareja supone
graves perjuicios en todos los sentidos para ambos miembros de la misma, y lo idneo sera que siempre se
buscara el menor grado de afectacin posible. Gracias a usted por su amabilidad.
9. es cierto que los educados sin amor estan incapacitados para amar y ser amados sin ser
objeto de abusos para los dems y para si mismos? es factible la reeducacin sentimental en la
edad adulta?
Yo no sera tan fatalista, pero est claro que carecias afectivas sostenidas en etapas cruciales del desarrollo
psicobiolgico tienen que marcarnos, de alguna manera, en el futuro. En el libro que acabo de publicar,
"Dependencia emocional: caractersticas y tratamiento" (Alianza Editorial) hay mucha informacin sobre
este punto, que es extraordinariamente complejo como para referirme aqu a l. En cuanto a si es factible
una reeducacin sentimental, s lo es con la pertinente ayuda profesional y con muchas ganas de cambiar la
forma de estar con los dems y, sobre todo, con uno mismo.
10. Hola, Cual es el limite entre discusiones matrimoniales y los malos tratos?? Me refiero asi
evidentemente no hay maltrato fisico? Gracias
Hola. Es muy difcil de precisar, pero un buen "truco" suele ser constatar si en las discusiones hay un
intercambio de agresividad. De ser as, lo ms normal es que no haya maltrato, sino una simple discusin
ocasional o quiz un deterioro significativo en la relacin de pareja. Cuando existe maltrato psquico el
desequilibrio es ms evidente: una parte de la pareja "machaca" continuamente a la otra con
menosprecios, humillaciones, etc. Hay una asimetra clara entre maltratador y maltratado, cosa que no
tiene por qu darse de forma muy pronunciada en deterioros de pareja o discusiones puntuales.
11. Cmo saber si realmente uno ha superado esta dependencia?. Es posible que a la larga, y
por algn acto inconsciente de venganza, lleguemos a ser igual o peor a las personas de quienes
se tena esta dependencia?
Lamentablemente, esto a veces puede suceder. En casos no muy graves y persistentes de dependencia
emocional, puede ocurrir una reaccin completamente opuesta en la que, efectivamente, se intente
"devolver" con la misma moneda a posteriores parejas. Incluso la cosa puede complicarse ms, ya que en
esa relacin posterior de pareja en la que se han cambiado las tornas, podra ocurrir que, si se rompe, la
parte que ahora es "dominante" volviera a su antiguo rol de sumiso y dependiente, suplicando a la otra
persona que no la abandone y prometiendo que cambiar su comportamiento. Es muy difcil saber si uno ha
superado del todo la dependencia, aunque un estado de "paz" y de buena disposicin con uno mismo y
tambin con los dems ayuda mucho a determinar si la persona est "limpia" en este sentido. Muchas
gracias por haber participado.
12. La dependencia emocional es ms frecuente en hombres o en mujeres? Y por qu es as
En su forma estndar, es ms frecuente en mujeres. Esto se produce, a mi juicio, por una mezcla de
factores culturales y biolgicos. Las mujeres, tanto por convenciones sociales como posiblemente por su
propia naturaleza, tienen una tendencia ms pronunciada a la empata y a la vinculacin afectiva, algo que
de por s es muy positivo pero que puede tener su peligro, como es la dependencia emocional. El hombre

tiene ms accesible el camino de la desvinculacin afectiva de los dems, y por consiguiente de la hostilidad
y el individualismo. Ante circunstancias desfavorables similares, hombre y mujer pueden reaccionar de
manera diferente, lo que motivara la aparicin de dependencia emocional por un lado o de otra patologa
de la personalidad por otro.
13. Buenos das Sr. Castell, en mi labor profesional soy una persona segura y decidida, en
cambio en mis relaciones de pareja, que nunca llegan a cuajar, me veo insegura y sumisa, lo que
me produce un gran resentimiento y frustracin, qu puedo hacer a corto plazo para intentar
solucionarlo?
A corto plazo debes centrarte ms en ti misma y tener claro que la solucin a tu inseguridad (afectiva, que
no de otro tipo por lo que cuentas) no est en alguien al que idealices, sino en tu propia persona. Con esto,
estars ms preparada para establecer relaciones ms sanas y equilibradas, porque en lugar de necesitar y
someterte en exceso a tu pareja, querrs simplemente estar con l.
14. Puede motivar a un potencial maltratador el echo de ver en televisin que otros
maltratadores materializan sus amenazas verbales?
Pienso que s, puede ser el empujoncito definitivo para que alguien pase al acto. Pero, aun as, es positivo
que se den las noticias (sin morbo aadido y sin especificar procedimientos) para incrementar la conciencia
social y para motivar tambin a los maltratados y maltratadas a que no se resignen a su situacin.
15. Mi vecino con personalidad paranoide y antisiocial tiene novia desde hace algunos meses,
como es posible que tantas mujeres no sean capaces de darse cuenta de estos rasgos
(evidentes para el conjunto de la comunidad de vecinos), y se imbrican en relaciones
emocionales con estos individuos?Debemos sentirnos el resto de los ciudadanos culpables de
los previsibles malos tratos y desgracias venideros?
Bueno, las personas con rasgos paranoides y antisociales (suponiendo que esto sea as, claro) tienen algo
que produce fascinacin EN DETERMINADAS PERSONAS. Estas personas pueden ser dependientes
emocionales, que ven a individuos con estas caractersticas como a gente superior, con una autoconfianza
extraordinaria y con una arrogancia que confunden con vala. El problema de tener la autoestima muy baja
es que se idealiza al que la tiene muy alta, o al que destaca sobre los dems por cualquier motivo. Adems,
quien no se quiere a s mismo no echa de menos el afecto del otro. Sobre los sentimientos de culpabilidad,
pienso que no, que terceras personas no tenemos por qu atribuirnos desgracias ajenas. Cada cual sigue
siendo muy responsable de sus actos.
16. Los hombres maltratados que remiten sus consultas al especial Terrorismo domstico,
son desconcertados emocionales? Admiro tu trabajo, Castell.
Muchas gracias por tu comentario. Muchos hombres, maltratados o no, han remitido consultas al "defensor
de la maltratada" y no creo que se les pueda englobar a todos por igual. S existen, de todas formas,
hombres maltratados que son dependientes emocionales; y habr otros (igual que mujeres maltratadas)
que siguen en la relacin, equivocadamente, por otros motivos diferentes.
17. Definira algn tipo de cultura como ms propicia a la dependencia emocional?
Las culturas ms machistas son siempre caldo de cultivo para un desequilibrio en la pareja, algo que es
consustancial a la dependencia emocional. Pero no podemos afirmar que el machismo cause o provoque el
mencionado problema, sino que, en cualquier caso, lo facilita.
18. Tiene la dependencia emocional fases de desarrollo?.
S, y en "Dependencia emocional: caractersticas y tratamiento" vienen convenientemente explicadas.
Existe una fase inicial de euforia (los comienzos de la relacin, cuando el dependiente conoce a su futuro
compaero), la siguiente es la de subordinacin (sumisin e idealizacin hacia la otra parte, que se instala
cmodamente en esta pauta convirtindose en el centro de todo), y las posteriores son la de
deterioro(desequilibrio extremo), ruptura con sndrome de abstinencia (momento ms normal en el que el
dependiente acude a la consulta, generalmente con un episodio depresivo mayor), relaciones de transicin
("rollos" pasajeros para evitar la soledad) y recomienzo del ciclo (se encuentra a otra persona del perfil
adecuado para establecer otra relacin desequilibrada, es decir, a otra persona "interesante" a la cual
idealizar). Siento no poder ser ms exhaustivo.
19. El enamoramiento pasional extremo puede ser una dependencia emocional?, Cmo
podemos descubrirlo?
Si es correspondido, no podramos denominarlo as. La dependencia emocional como tal tiene un trasfondo
patolgico que implica sumisin, desequilibrio, autoanulacin que puede implicar riesgo vital, aversin a la
soledad, baja autoestima, etc.

20. Sr Castell: Que factores hacen ms propensa a una persona de ser victima o verdugo de la
dependencia emocional?
Existen unos factores causales, entre los que destacan las carencias afectivas tempranas (se entiende que
carencias graves, sostenidas y acompaadas en ocasiones de negligencia, maltrato, abusos, etc.) y el
mantenimiento de la vinculacin afectiva a pesar de estas circunstancias desfavorables, que propicia que el
individuo est permanentemente en bsqueda de alguien que compense dichas carencias. Existen tambin
otros factores que pueden contribuir, como culturales, biolgicos, etc.
21. Hola Jorge, estoy leyendo solo sobre la dependencia emocional de pareja, pero que me
puedes decir sobre la dependencia de unos padres o unos hermanos mayores?, tambien puede
existir maltrato psiquico, y como se trata ste?. Gracias
Hola. La dependencia emocional ms habitual y significativa es la que se produce en las relaciones de
pareja. Una relacin amorosa es siempre diferente a cualquier otra, y tiene que serlo as para el
establecimiento de futuras familias. No obstante, es cierto que pueden existir familias disfuncionales en las
que para evitar la prdida de alguno de sus miembros se tenga que soportar incluso malos tratos. Pero no
existir el componente caracterstico de la dependencia en forma de idealizacin de esta persona, deseos de
acceso constante hacia ella (llamadas a mvil, visitas, comportamiento "pegajoso") y dems, que s estn
presentes en la dependencia emocional. El tratamiento de estos problemas familiares puede ser en terapia
individual o incluso en terapia familiar, segn determine el profesional.
22. Sr Castello: Los malos tratos son cuestin de educacin?, segn una estadstica en Europa
concretamente en los paises nrdicos (en los que hay un gran porcentaje de personas
universitarias) es donde hay ms malos tratos. Cuestin de educacin?.
No, no son cuestin nicamente de educacin, o de lo machista que sea una sociedad. Todo esto influye,
lgicamente, pero no determina que alguien, por ejemplo, le pegue una paliza a su pareja. Si esto fuera
as, el maltrato no nos llamara la atencin. El maltrato (se supone que el ms grave) es bsicamente una
cuestin individual, de graves trastornos de la personalidad del maltratador y en ocasiones tambin del
maltratado.

Despedida
Muchas gracias a todos por su participacin, las preguntas han sido muy interesantes y espero que haya
dado cumplida respuesta. S que han quedado muchas preguntas sin responder por falta de tiempo. Estas
preguntas pueden reenviarse a la seccin "El defensor de la maltratada", en la que todos los jueves la
abogada Beatriz Monasterio y un servidor respondemos consultas relacionadas con todos estos temas.