Sirop de orez

100 IG mare

Sirop de grau

100 IG mare

Sirop de glucoza

100 IG mare

Amidon modificat

100 IG mare

Glucoza (dextroza)

100 IG mare

Faina de orez

95 IG mare

Faina de cartofi
Amidon

95 IG mare

95 IG mare

Cartofi copti

95 IG mare

Maltodextrina

95 IG mare

Cartofi prajiti

95 IG mare

Paine din faina alba fara gluten

Orez lipicios

90 IG mare

Nap (gatit)*

85 IG mare

Gulie*

85 IG mare

Fulgi de porumb

85 IG mare

Orez instant

85 IG mare

Orez prefiert

85 IG mare

Pastarnac*

85 IG mare

Lapte de orez

85 IG mare

Covrigei (uscati)

85 IG mare

Faina alba de grau

85 IG mare

Arrow-root

85 IG mare

90 IG mare

Telina, radacina de telina, tije de telina (gatite)

Chifla pentru hamburger 85 IG mare
Amidon de porumb

85 IG mare

Pop corn (fara adaos de zahar) 85 IG mare

Budinca de orez

85 IG mare

Orez expandat 85 IG mare

Tapioca

85 IG mare

Paine alba pentru sandwich

85 IG mare

Piure de cartofi 80 IG mare

Pepene rosu*

75 IG mare

Tartacuta 75 IG mare
Dovleac (diverse sortimente)
Gogosi

75 IG mare

75 IG mare

Lasagna (grau moale)

75 IG mare

Vafe (cu zahar adaugat)

75 IG mare

Lapte de orez (cu zahar adaugat)

Dovleac

75 IG mare

Pesmet

70 IG mare

Ravioli (faina moale)

Chips de cartofi
Orez rafinat

70 IG mare
70 IG mare

70 IG mare

Zahar alb (sucroza) 70 IG mare

Paine de orez

75 IG mare

70 IG mare

85 IG mare

Patlagina (gatita)
Melasa

70 IG mare

Paine Matzo

70 IG mare

Curmale uscate
Brioche

70 IG mare

70 IG mare

70 IG mare

Bagheta paine alba 70 IG mare

Noodles (faina de grau)

70 IG mare

Baton de ciocolata (cu adaos de zahar)

Radacinoase

70 IG mare

Zahar brun

70 IG mare

Tacos

70 IG mare

70 IG mare

Special K
Risotto

70 IG mare

70 IG mare

Cereale rafinate (cu adaos de zahar)

70 IG mare

Sorg 70 IG mare
Amaranth expandat 70 IG mare
Malai

70 IG mare

Cartofi fierti (fara coaja)

70 IG mare

Terci 70 IG mare
Mei

70 IG mare

Gnocchi

70 IG mare

Banana coapta 70 IG mare

Covrigi pufosi (covrigi americani)

70 IG mare

Biscuiti

70 IG mare

Cola 70 IG mare
Racoritore

70 IG mare

Bauturi carbogazoase dulci

70 IG mare

Croissant 70 IG mare
Mamaliga 70 IG mare
Porumb fiert

65 IG mare

Serbet (cu adaos de zahar)

Porumb tanar

65 IG mare

65 IG mare

Lasagna (grau dur)

65 IG mare

Caise conservate

65 IG mare

Cartofi fierti in coaja 65 IG mare

Tropical yam -US-, yam

65 IG mare

Paine din grau integral

65 IG mare

Cartofi fierti in coaja 65 IG mare

Tamarind, curmale Indiene (dulci)

65 IG mare

Alac, einkorn 65 IG mare

Paine din faina de secara (30% secar)

65 IG mare

Gutui (conservanti/gelifianti, indulcite)

65 IG mare

Maioneza (indulcita, la borcan) 65 IG mare

Stafide

65 IG mare

Ananas din conserva

Gris 65 IG mare

65 IG mare

Paine neagra 65 IG mare

Sirop de artar
Mars

65 IG mare

Sneakers
Nuts

65 IG mare

65 IG mare

65 IG mare

Muesli (cu adaos de zahar sau miere)

Marmelda (cu adaos de zahar)
Couscous

65 IG mare

65 IG mare

65 IG mare

Gem (cu adaos de zahar)

65 IG mare

Fava bean, broad bean, horse bean (cooked) 65 IG mare

Pain au chocolat

65 IG mare

Noodles (din faina de orez) 65 IG mare

Sfecla rosie (gatita)
Sfecla (gatita)

65 IG mare

65 IG mare

Vermicelli (din faina de orez)

Faina de castane

65 IG mare

65 IG mare

Panapen, breadfruit, breadnut

65 IG mare

Ravioli (grau dur) 60 IG mare

Pizza

60 IG mare

Arpacas 60 IG mare
Fulgi de ovaz 60 IG mare
Terci de ovaz 60 IG mare
Orez cu bobul lung

60 IG mare

Inghetata (indulcita)

60 IG mare

Semolina (grau dur)

60 IG mare

Banane (coapte)

60 IG mare

Paste din faina alba/grau moale 60 IG mare

Pepene galben*

60 IG mare

Pudra de ciocolata (cu adaos de zahar)

Orez parfumat

60 IG mare

60 IG mare

Ovomaltine 60 IG mare
Cacao indulcita (instant)
Paine alba cu lapte
Miere

60 IG mare

60 IG mare

60 IG mare

Castane 60 IG mare
Tagliatelle (bine gatite)

55 IG mare

Prune japoneze, loquat

55 IG mare

Bulgur (gatit) 55 IG mare

Suc de struguri (neindulcit)

55 IG mare

Ketchup 55 IG mare
Rdcini de manioc, mandioca, yucca, Cassava (amar) 55
IG mare
Mustar (cu adaos de zahar)

55 IG mare

Suc de mango (neindulcit)

55 IG mare

Piscoturi

55 IG mare

Rdcini de manioc, mandioca, yucca, Cassava (dulce)

mare

55 IG

Nutella 55 IG mare
Piersici (conservate, cu sirop)
Spaghetti (bine gatite)
Sushi

55 IG mare

55 IG mare

55 IG mare

Fursecuri 55 IG mare
Orez rosu 55 IG mare
Papaya (proaspat)

55 IG mare

Suc de mere (neindulcit) 50 IG mediu

Biscuiti (faina integrala, neindulciti) 50 IG mediu
Orez brun, nerafinat 50 IG mediu
Chayote, chocho, pear squash, christophine

50 IG mediu

Trufe albe 50 IG mediu

Litchi (proaspete)

50 IG mediu

Curmale Japoneze

50 IG mediu

Cartofi dulci

50 IG mediu

Mango (proaspat)

50 IG mediu

Paine cu quinoa (aproximativ 65% quinoa)

Suc de ananas (neindulcit)

50 IG mediu

Muesli (fara indulcitori)

50 IG mediu

Macaroane (grau dur)

50 IG mediu

Kiwi* 50 IG mediu

50 IG mediu

Suc de afine (neindulcit) 50 IG mediu

Baton energetic de cereale (fara adaos de zahar)
Orez Basmati

50 IG mediu

50 IG mediu

Paste integrale 50 IG mediu

Wasa secara 50 IG mediu
Cereale integrale (fara zahar adaugat)

50 IG mediu

Morcovi (gatiti) 50 IG mediu

Sos de tomate (cu zahar) 45 IG mediu
Paine Pumpernickel 45 IG mediu
Ananas (fructul proaspat) 45 IG mediu
Muesli Montignac
Paine Kamut

45 IG mediu

45 IG mediu

Paste Capellini 45 IG mediu

Afine 45 IG mediu
Mazare verde (conservata)

45 IG mediu

Suc de grapefruit (neindulcit)

45 IG mediu

Couscous integral

45 IG mediu

Bulgur din grau integral (gatit) 45 IG mediu

Paine integrala prajita

45 IG mediu

Alac, einkorn (integral)

45 IG mediu

Faina de secara

45 IG mediu

Paine integrala de secara 45 IG mediu

Banana cruda

45 IG mediu

Patlagina cruda

45 IG mediu

Fresh de portocale

45 IG mediu

Faina Kamut (integrala)

Gem (neindulcit)

45 IG mediu

45 IG mediu

Struguri negri (proaspeti) 45 IG mediu

Semolina integrala

45 IG mediu

Struguri albi (proaspeti)

45 IG mediu

Faina Farro (integrala)

45 IG mediu

Orez brun Basmati

45 IG mediu

Grau egiptean 40 IG mediu

Kamut

40 IG mediu

Farro 40 IG mediu
Serbet (fara adaos de zahar)
Faina Quinoa

40 IG mediu

Pepino dulce

40 IG mediu

40 IG mediu

Ovaz 40 IG mediu
Paine Pumpernickel Montignac 40 IG mediu
Spagetti al dente (fierte 5 min)
Lactoza

40 IG mediu

40 IG mediu

Paste integrale al dente (fierte 5 minute) 40 IG mediu

Cidru brut 40 IG mediu
Suc de morcov (neindulcit)
Smochine uscate

40 IG mediu

40 IG mediu

Kasha (integrala)

40 IG mediu

Lapte de cocos 40 IG mediu

Prune uscate

40 IG mediu

Falafel (fasole Fava) 40 IG mediu

Fasole Fava (cruda) 40 IG mediu
Fasole Pinto (din conserva)

40 IG mediu

Paine Matzo (faina integrala)

40 IG mediu

Fulgi de ovaz (negatiti)

40 IG mediu

Unt de arahide (fara adaos de zahar)

Saracen (integral)

40 IG mediu

Paine integrala 100%

Hrisca (integrala)
Tahin

40 IG mediu

40 IG mediu

40 IG mediu

40 IG mediu

Piscoturi (faina integrala, fara zahar adaugat) 40 IG mediu

Gutui (conservanti/gelifianti, neindulcite) 40 IG mediu
Paine cu cereale incoltite 35 IG mic
Caise uscate

35 IG mic

Mustar Dijon

35 IG mic

Fasole Romana 35 IG mic

Naut (boabe, conservat)

35 IG mic

Telina, radacina de telina, tije de telina (crude)

Fasole neagra

35 IG mic

Mere 35 IG mic

35 IG mic

Tulpini de Ale

35 IG mic

Smochine 35 IG mic
Porumb indian 35 IG mic
Paine Montignac
Fasole boabe

35 IG mic

35 IG mic

Wasa continut de fibre 24% 35 IG mic

Suc de rosii

35 IG mic

Iaurt de soia (aromat)

Gutui

35 IG mic

Prune

35 IG mic

35 IG mic

Portocale 35 IG mic
Susan

35 IG mic

Drojdie

35 IG mic

Mere deshidratate
Faina de naut

35 IG mic

35 IG mic

Vermicelli (grau dur) 35 IG mic

Iaurt**

35 IG mic

Orez salbatic

35 IG mic

Migdale (piure, neindulcit)

35 IG mic

Migdale (pasta, neindulcit)

35 IG mic

Sos de tomate (natural, fara ados de zahar)

Seminte de floarea soarelui
Quinoa

35 IG mic

35 IG mic

35 IG mic

Rodie (proaspata)

35 IG mic

Piersici (proaspete) 35 IG mic

Nectarine (proaspete)
Fasole Pinto

35 IG mic

35 IG mic

Inghetata (cu fructoza)

35 IG mic

Mazare verde (proaspata)

35 IG mic

Falafel (din boabe de naut)

35 IG mic

Tomate uscate 35 IG mic

Amaranth, seminte 35 IG mic
Fasole Adzuki / azuki

35 IG mic

Nuca de cocos 35 IG mic

Noodles (grau dur)

35 IG mic

Scorzoneras

30 IG mic

Lapte praf**

30 IG mic

Clementine

30 IG mic

Fructul pasiunii 30 IG mic

Maracuja 30 IG mic
Mandarine
Lapte**

30 IG mic
30 IG mic

Granadilla 30 IG mic
Grapefruit 30 IG mic
Pommelo 30 IG mic
Fasole verde

30 IG mic

Fasole pastai

30 IG mic

Naut (boabe)

30 IG mic

Linte bruna

30 IG mic

Branza de vaci proaspata**

Caise

30 IG mic

30 IG mic

Grapefruit roz

30 IG mic

Rosii / Tomate

30 IG mic

Pere (proaspete)

30 IG mic

Lapte de ovaz (nefiert)

30 IG mic

Marmelada (neindulcita) 30 IG mic

Usturoi

30 IG mic

Noodles (din fasole Mung)

30 IG mic

Vermicelli (din fasole Mung)

30 IG mic

Vermicelli (din soia) 30 IG mic

Noodles (din soia)

30 IG mic

Lapte de soia

30 IG mic

Linte galbena

30 IG mic

Sfecla de zahar (cruda)

Lapte de migdale
Agrisa

30 IG mic

30 IG mic

25 IG mic

Afine 25 IG mic
Ciocolata neagra (mai mult de 70% cacao)
Coacaze rosii

25 IG mic

25 IG mic

Pasta de alune (neindulcita)

Capsune

25 IG mic

25 IG mic

Faina de soia

25 IG mic

Pasta de arahide (neindulcita) 25 IG mic

Humus

25 IG mic

Mure 25 IG mic
Dude

25 IG mic

Coacaze

25 IG mic

Zmeura (fructe proaspete)

Fasole Mung

25 IG mic

Linte verde

25 IG mic

Fasole Fayot

25 IG mic

Visine

25 IG mic

Cirese

25 IG mic

Nap (crud)

25 IG mic

25 IG mic

Fasole Flageolet

25 IG mic

Mazare (boabe)

25 IG mic

Orz

25 IG mic

Muguri de bambus

20 IG mic

Lamaie

20 IG mic

Fructoza

20 IG mic

Cacao pudra

20 IG mic

Iaurt de soia (fara arome)

20 IG mic

Vanata

20 IG mic

Sos Tamari (neindulcit)

Soia (crema)

20 IG mic

20 IG mic

Cirese Acerola 20 IG mic

Ratatouille

20 IG mic

Gem Montignac fara zahar

20 IG mic

Suc de lamaie (neindulcit)

20 IG mic

Inima de palmier

20 IG mic

Ciocolat, simpla (> 85% din cacao)

20 IG mic

Anghinare 20 IG mic
Morcovi (cruzi) 20 IG mic
Ceapa

15 IG mic

Pesto

15 IG mic

Muraturi

15 IG mic

Migdale verzi

15 IG mic

Coacaze negre 15 IG mic

Rubarba

15 IG mic

Salata verde

15 IG mic

Soia 15 IG mic
Esalota

15 IG mic

Spanac

15 IG mic

Ardei gras (rosu, verde, galben)

Ciuperci

15 IG mic

15 IG mic

Nuci Barcelona 15 IG mic

Alune de padure

15 IG mic

Cicoare

15 IG mic

Migdale

15 IG mic

Broccoli

15 IG mic

Varza

15 IG mic

Nuci Caju 15 IG mic

Telina

15 IG mic

Andive

15 IG mic

Dovlecei

15 IG mic

Zucchini

15 IG mic

Chimen dulce
Paprika

15 IG mic

15 IG mic

Tofu 15 IG mic
Ridichie

15 IG mic

Seminte de pin 15 IG mic

Coacaze

15 IG mic

Arahide

15 IG mic

Masline

15 IG mic

Agave

15 IG mic

Sparanghel
Tarate

15 IG mic

15 IG mic

Varz de Bruxelles

15 IG mic

Pudra de roscova

15 IG mic

Conopida 15 IG mic
Muguri de cereale (soia sau germeni de fasole mung, etc)
IG mic
Chili 15 IG mic
Castravete
Ghimbir

15 IG mic
15 IG mic

Ceapa verde

15 IG mic

Fasole Italiana plata 15 IG mic

Varza murata

15 IG mic

Cas (din soia)

15 IG mic

Germeni de grau

15 IG mic

Fistic 15 IG mic
Praz 15 IG mic
Macris

15 IG mic

Seminte germinate

15 IG mic

Nuci 15 IG mic
Tempeh

15 IG mic

Avocado

10 IG mic

Paste Montignac (spaghetti)

Crustacee 5
Otet 5
Patrunjel

IG mic

IG mic
5

IG mic

10 IG mic

15

Oregano

Scortisoara

IG mic
5

IG mic

Vanilie

IG mic

Busuioc

IG mic