ntrebrile pentru examenul la not

fac. kinetoterapie, an. I

1.
2.
3.

Poziia corpului, analiza biomecanic a microlor de picioare craul pe piept.

Analiza biomecanic a micrilor de brae craul pe piept, coordonarea
micrilor de brae i respiraie.
Coordonarea general a micrilor de brae, picoare i respiraie craul pe
piept.
Poziia corpului, analiza biomecanic a micrilor de picioare n procedeul
craul pe spate.
Analiza biomecanic a micrilor de brae craul pe spate, coordonarea
micrilor de brae i respiraie.
Coordonarea general a micrilor de brae, picioare i respiraie craul pe
spate.
Poziia corpului, analiza biomecanic a micrilor de picioare n procedeul
fluture.
Analiza biomecanic a micrilor de brae n procedeul fluture, coordonarea
micrilor de brae i respiraie.
Coordonarea general a micrilor de brae, picioare i respiraie n
procedeul fluture.
Poziia corpului, analiza biomecanic a micrilor de picioare n procedeul
bras.
Analiza biomecanic a micrilor de brae n procedeul bras, coordonarea
micrilor de brae i respiraie.
Coordonarea general a micrilor de brae, picioare i respiraie n
procedeul bras.

4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

14. Mijloacele de instruire prin care se realizeaz pregtirea nottorilor.

edfg. Jocuri si distracii n ap exerciii pregtitoare p-u acomodarea cu apa
sarituri, exerciii p-u insuirea stilurilor sportive
15.
Metodele de instruire i caracterizarea lor.
snt utilizate p-u nsuirea cunotinelor practicrii notului.
metode: verbale explicaie, povestire, conversaiei,anliza, indicaii, comenzi, etc.
Intuitive-includ demonstrarea micarilor, exerciiilor care trebuie nsusite.
Cele mai importante din ele sint demonstrarea, materiale didactice intuitive,
gesticularea, etc.
Practice-exercitiile, competitiile si jocurile, interventii nemijlocite ale
pidagogului etc.

16.

17.

Metoda insusirii detaliate-descompunerea ex.in elemente de baza, care se

insusesc separat, apoi se combina cu ex.si se executa in intregime. Insusirea
pe elemente inlesneste executarea miscarilor si corectarea greselelor comise.
Integrala-asigura o baza complexa pentru formarea deprinderilor motrice.
Competitionale si de jocuri-au o mare importanta in procesul insusirii
inotului mai ales in etapa initiala.
Caracterizarea etapelor procesului de instruire.
Etapa initiala-prevede un sir de mijloace de acomodare cu apa.
Etapa de aprofundare-invatarea mai profunda a unor elemente sau stil de
inot.
Etapa de perfectionare-invatarea perfecta si dezvoltarea unor calitati fizice
speciale.
Analiza exerciiilor de acomodare cu apa.
Ex de acomodare cu apa au scopul de a crea la incepatori deprinderi speciale
de adaptare la mediul nou, de a pregati pentru insusirea tehnicii inotului
sportiv. Sarcinile primelor lectii constau in deprinderea elevilor cu apa,
insusirea misc.elementare, invingerea fricii de apa. Toate exercitiile de
acomodare se executa in apa pin la briu cu fata spre mal. nsuirea ex. Se
efect. n ord.urmtoare: mic. De brae i picioare, deplasri pe fund,
scufundri, plutire i alunecare.

18.
Cursul de not pentru copii de vrsta 3-4 ani i sarcinile etapelor de instruire.
cursul de not se efecuiaz n bazin cu adincimea cel mult 80cm temperatura 20-25
grade i iarna 28-30 instructorul se afl n ap. Durata unei lecii pn la 20min.
Sarcinile prim. Etape nvingerea fricii de ap, deplasarea libera n ap,
cufundarea, expiraia n ap, exerciiile: pluta meduza. Sarcinile etapei a 2-a
alunecarea pe piept i pe spate cu diferite poziii ale braelor, micri de picioare ca
la craul pe piept, deplasarea liber sub ap etapa a 3-a sarcinile: inspiraia ntorcnd
capul n lateral expiraia n ap, micri de brae ca la craul pe piept i pe spate.
etapa a 4-a: insuirea complet a craul pe piept.
19.
Succesiunea nsuirii procedeului de not craul pe piept.
Succesiusiunea insusirii procedeului de inot craul pe piept este urmatoarea: pozitia
corpului, respiratia, miscarea de picioare, miscare de brate, miscarea de
coordonare.
20.
Succesiunea nsuirii procedeului de not craul pe spate.
Succesiusiunea insusirii procedeului de inot craul pe spate este urmatoarea: pozitia
corpului, respiratia, miscarea de picioare, miscare de brate, miscarea de
coordonare.
21.
Succesiunea nsuirii procedeului de not fluture.
Succesiusiunea insusirii procedeului de inot fluture este urmatoarea: pozitia
corpului, respiratia, miscarea de picioare, miscare de brate, miscarea de
coordonare.

22.
Succesiunea nsuirii procedeului de not bras.
Succesiusiunea insusirii procedeului de inot bras este urmatoarea: pozitia corpului,
respiratia, miscarea de picioare, miscare de brate, miscarea de coordonare.
23.
Cerinele principale pentru organizarea i desfurarea leciilor de not n
taberele de var.
instructorul de not trebuie s fie un specialist cu studii superioare speciale cu
pregtire metodic cuvenit, bazinul de not amenajat cu utilaj necesar, calitatea
apei corespunztoare cerinelor sanitare igienice, adncimea nu mai mare de
110cm. Utilaj sportiv: plute de not, colaci de gum, jucrii de gum, prjini, bru
de salvare, mingi de polo pe ap, faloimitatore, vibratoare,( ultimele 2 pentru
domnioare)
24.
Leciile de not n instituiile superioare.
Educatia fizica in institutiile de invatamint sup prevede studierea pe larg a
inotului. Pentru desfasurarea lectiilor practice sint organizate grupe speciale,
pregatitoare si de perfectionare sportiva. Materialul de inot la anul 1 si 2 se
studiaza in complex cu educatia fizica generala. Fiecare va lucra cu grupe de
cite 15-20 studenti. In sectii de perfectionare sportiva se desfasoare
antrenamentul centralizat. Numarul de ore pe saptamina si efectivul grupelor
pentru un lector depinde de nivelul de pregatire a studentilor. Activitatea de
studiu la inot trebuie sa fie reflectata in urmatoarele documente:a) planul de
lucru la inot pe an; b)graficul procesului de inv pe an si pe fiecare trimestru;
c) planul conspect al fiecarui antrenament; d)registru de evidenta a lucrului
cu studentii.
25.
Caracteristica general a procedeului aplicativ pe o parte.
Inotul pe o parte se utilizeaza pentru salvarea de la inec, trecerea apei
imbracat sau purtind o mica incarcatura. Pozitia de alunecare:corpul culcat
pe o parte, picioarele intinse, bratul de jos intins inainte, bratul de sus dea
lungul coapsei de sus putin indoit. Bratele si picioarele executa miscari
asimetrice. Piciorul de sus se misca inainte indoinduse din artic.soldului si
din genunchi iar la sfirsit se rasuceste in afara si indoaie glezna pregatinduse
pentru propulsie. Piciorul de jos se misca inapoi-in sus indoinduse din
genunchi, talpa apare la suprafata apei. Bratul de jos face miscarea numai
sub apa. Cit timp bratul de jos face vislire, cel de sus iese din apa ca la craul
pe piept. Inspiratia se face cit timp bratul de sus face miscarea in aer.
26.

Caracteristica general a procedeului aplicativ bras pe spate.

Fiind culcat pe spate inotatorul executa miscari simultane de brate si
picioare. Misc de picioare au o mare importanta in deplasarea corpului
inainte. In faza de pregetire picioarele se indoie din genunchi sub un unghi
drept si se departeaza lateral la inaltimea umerilor, talpile se rasucesc lateral.
Bratele executa vislirea cu viteza marita prin lateral spre solduri. Respiratia
se executa in felul urmator: miscarea bratelor deasupra apei-inspiratie,
vislirea-expiratie.

27.

Caracteristica general a scufundrilor n adncime.

Pentru cufundarea la adincime cu picioarele in jos trebuie de facut o
inspiratie profunda si de iesit cit mai sus la suprafata apei, executind o
propulsie puternica cu picioarele si o vislire in jos cu bratele. Dupa ce se ia
pozitia caracteristica sariturii in apa cu picioarele in jos se executa
cufundarea. Miscarea in jos poate fi accelerata prin executarea unei visliri cu
bratele de jos in sus. Cufundarea cu capul in jos se face astfel: inotatorul
duce bratul jos inapoi, apoi executind o vislire puternica de jos in sus si
intorcind capul in jos printro miscare asemanatoare cu cea pregatitoare de la
bras, izbeste picioarele in sus.

28.

Caracteristica general a plonjerilor subacvatice.

Plonjarea inainte de pe suprafata apei trebuie insotita de vislire cu o mina si
miscari active de picioare la craul, celalalt brat ramine intins in directia
miscarii si bras.

29.
Transportarea victimei cu aplicarea procedeului aplicativ pe o parte.
Intorcindul pe submersat pe spate si sustinindu-i capul deasupra apei isi trece
bratul sting pe sub cel omolog al aceluia si ii apuca barbia cu degetele. In
continuare va inota pe partea dreapta, lucrind cu bratul drept si cu picioarele. Alt
variant: intorcind victima pe spate salvatorul va trece bratul sting pe sub cel
omolog al ei pe deasupra apei astfel incit sa ajunga cu mina pe sub spatele victimei
si sai apuce bratul drept rasucindul la spate. Salvatorul va lucra cu bratul drept si
cu picioarele.
30.
Transportarea victimei cu aplicarea procedeului aplicativ bras pe spate.
Victima este intoarsa pe spate cu fata in sus. Salvatorul se intoarce pe spate din
urma victimei astfel incit capul sa fie deasupra abdomenului sau pieptului sau.
Intinzind bratele si apucindui capul cu palmele din ambele parti el va inota lucrind
cu picioarele ca la bras pe spate.
31.
Succesiunea acordrii primului ajutor victimei.
Succesiunea acordarii primului ajutor: asigurarea trecerii aerului prin caile
respiratorii, respiratia artificiala, masaj cardiac extern.
Caile respiratorii pot fi inundate de apa, nisip. Nasul si gura se curata cu o batista
curata sau o bucata de tifon. Apoi se trage limba afara din fundul gitului. Pentru a
evacua apa din stomac si plamini salvatorul se sprijina pe un genunchi, aseaza
victima cu fata in jos peste celalalt si o loveste usor de citeva ori pe spate. Apoi se
face resp artificiala. Incepe cu insuflatia. Insuflatia directa permite ca in 15 sec sa
se normalizeze procesele gazoase din singe. Metoda cea mai buna este din gura in
gura si din gura in nas.
32.

Utilizarea jocurilor i distraciilor n ap ca mijloc de instruire.

Jocurile sint un mijloc foarte important si eficient in procesul de instruire si

antrenemente. Ele sint un element necesar in studierea tehnicii inotului. Datorita
jocurilor se mentine interesul copiilor pentru lectii, se educa spiritul de initiativa si
creativitate. La alegerea jocului se va tine cont de problemele educatiei fizice,
dezvoltarea generala si starea sanatatii elevilor, nivelul deprinderilor motrice.
Jocurile utilizate la insusirea inotului se impart in 3 grupe: -jocuri cu elemente de
competitii: se desfasoara la lectii cu incepatorii; -jocuri cu caracter de subiect
imaginare:cu copii de virsta scolara mica; -jocuri de echipe:participa echipe care au
o pregatire aproximativ egala.

33.

Efectul curativ al exerciiilor fizice n ap.

notul prezint forma cea mai tradiional de asanare a organismului.
Reabilitarea se poate considera ca o sistem social-medicinal multivariat de
restabilirea sntii. Reabilitarea fizic este una din prile ei componente, care
reprezint un proces pedagogic de restabilire a sntii i a capacitii de munc
cu aplicarea metodelor de cultur fizic terapeutic (mijloace active), masaj,
fizioterapie i factorii mediului ambiant (mijloace pasive). Apa este un mediu
neobinuit de aceea ea va acorda o influen global pe tot corpul. notul terapeutic
reprezint:-mijlocul unic de cultur fizic terapeutic i de reabilitare fizic n
ntregime;-exerciii fizice, care nu pot fi nlocuite cu exerciii din alte ramuri
sportive pentru persoane avnd limitri eseniale la ocupaiile de cultur fizic pe
uscat (ca varice, prolaps al organelor interne, osteohondroz, hipertonie).mijloacele efective fortific inima, activeaz respiraia i circulaia sanguin,
scoate senzaia de ncordare din articulaii i din coloana vertebral, amelioreaz
schimbul metabolismului, clirea organismului. Efectul terapeutic al exerciiilor
fizice n ap se realizeaz pe baza:-influenei de tonificare modificrile
intensitii care decurg n organism (creterea tonusului);-aciunilor trofice ameliorarea proceselor de schimb a metabolismului, procesului de regenerare;formarea compensaiei - temporare sau constante de nlocuire cu exerciiile de not
a funciilor pierdute;-funciei de normalizare restabilirea funciei organului i a
organismului n ntregime.
34. Organizarea leciilor curative de not. Bazinele de not, n deosebi folosite n
scopuri terapeutice, constituie construcii unice. Ele pot fi nchise i deschise cu
dimensiuni 25 x (8-12) x (1.1-1.8) m. La adncimea de 1,8 m i mai mult se va
instala trepte pentru odihn i bar. La apa din bazin se va naintea aceleai
cerine ca i la apa potabil. Iluminarea artificial va fi apropiat de ceea
natural. Temperatura aerului n bile de asanare se va menine nu mai jos de 26
C, a apei nu mai puin de 28 C (n bazine nchise curative), cu 2 C mai mult
n cele deschise. Dac vom dispune de o cad adugtoare (5-10 x 5 m) atunci
se va menine temperatura 37-38 C cu apa de mare pentru tratamentul
aparatului locomotor i a unor boli a sistemului nervos.Un fon psihologic plcut
l va crea luminile multicolore a apei prin iluminri subacvatice, de asemenea

se va folosi i lecii nsoite de acompaniament muzical.Utilajul necesar pentru

leciile terapeutice: piste, ceas sau tablou electronic, bar, plute, flotoare,
cercuri mplute cu aer i a. Utilaj suplimentar: plute de meninere, care se vor
fixa pe spate sau pe umerii amatorilor, ochelari pentru not, trenajoare speciale,
bastoane de gimnastic, palmare, labe de gum, mingi, obiecte pentru jocuri pe
ap.nainte de leciile terapeutice de not se va aplica exerciii terapeutice
pregtitoare de imitare i speciale n sala de gimnastic. O mare parte din
exerciii se vor executa din poziia eznd s-au culcat, de aceea sala va fi
nzestrat cu saltele, bnci de gimnastic. Pe perete-oglinzi, cu ajutorul lor se va
controla executarea corect a exerciiilor de imitare. Dup posibiliti vor fi
instalate i trenajoare speciale pentru nvarea notului.
35.

Caracterizarea i eficacitatea probei funcionale Martine.

La efectuarea probei Martine la nceput se va aprecia pulsul iniial (frecvena
cardiac FC) i tensiunea arterial, apoi bolnavului i vom propune s execute 20
de aezri n timp de 30 sec. Schimbrile indicilor pulsului iniial (FC) i a
tensiunii arteriale se va evalua n primele 10 sec dup efort i apoi dup fiecare
minut pn la restabilirea deplin. Gradul de schimbri al indicilor (FC) i a
tensiunii arteriale la primul minut dup efort se va aprecia n procente ctre valorile
iniiale. O nsemntate foarte mare va avea analiza perioadei de restabilire dup
probele funcionale. Cu ct mai repede se va restabili frecvena cardiac (FC) i
tensiunea arterial (TA) pn la valorile iniiale, cu att mai nalt se examineaz
starea funcional a sistemului cardiac (SCV sistemul cardiovascular). Dup proba
funcional cu 20 de aezri restabilirea FC n norm va avea loc timp de 2 min,
TA la sfritul minutului 3. O alt prob pentru analiza perioadei de restabilire va fi
alergarea pe loc la un tempou maximal timp de 15 sec., alergare la un tempou de
180 pai/min - 60 sec, 60 salturi 30 sec (se aplic la etapa de ncheiere de
tratament). Reacia organismului asupra acestui efort va fi apreciat dup FC,
calculnd dup refacere 3 ori a cte 10 sec. Pulsul n primele 10 sec. dup efort se
accepta la 100%, de la 30 pn la 40 sec restabilirea n norm, constituie 75-80%
de la msurarea iniial, de la 60 pn la 70 sec restabilire 55-60% de la
msurarea iniial.Dac numerele, exprimate n raport cu procentele vor vi fi nalte,
atunci este vorba despre efortul neadecvat al posibilitilor organismului.n
conformitate cu obinerea datelor se vor corecta sarcinile de antrenament.
36. Caracterizarea i eficacitatea testelor speciale funcionale (spirometria, proba
ortostatic).
nvarea funciilor respiraiei exterioare se petrece cu ajutorul spirometriei.
Capacitatea vital a plmnilor (CVP) - cantitatea maximal de aer, expirat dup
o inspiraie maximal profund. Aceste indice vor fi cele mai accesibile pentru
msurare i obiectiv caracterizeaz funciile respiraiei externe.Micorarea
capacitii vitale a plmnilor (CVP) are loc datorit unor boli i pot fi nsoite de
slbirea musculaturii respiratorie. Pentru examinarea testului va fi folosit indicele
vital. La brbai indicele vital se afl aproximativ 65-70 ml/kg, la femei 55-60
ml/kg. Dac indicii vor fi mai mici atunci d dovad de insuficiena CVP.Proba

ortostatic se aplic la compararea (FC i TA) n poziia orizontal i cea vertical.

Reacia optimal a organismului la trecerea n poziia vertical - majorarea FC
pn la 20 p/min, tensiunea sistolic nu se va schimba sau se va micora cu 5-15
mm/cm (treptat mrindu-se n viitor), tensiunea diastolic se mrete nu mai mult
dect 5-10 mm/cm. n cazul traumelor i afeciunilor ale aparatului motric pentru
aprecierea volumului de micri n articulaii i examinarea schimbrii lui n
rezultatul leciilor fizice se aplic goniometria. Amplitudinea micrilor, diferena
ntre dezdoirea maximal i ndoirea n articulaii, se msoar n grade cu ajutorul
goniometrului.

37.
Caracterizarea i eficacitatea exerciiilor speciale de control (examinarea
forei musculare).
Evaluarea forei i a rezistenei la diferite grupe de muchi se va determina cu
ajutorul exerciiilor speciale de control. Aa, de exemplu, n ortopedie (la
dereglarea inutei) se va aplica urmtoarele teste:
despre for i rezisten a muchilor muchii sacrospinali i vom aprecia
dup timpul reinerii parii de sus a corpului atrnat (norma nu mai puin
de 1 min), totodat i dup starea muchilor, asigurnd nclinaiile spre
stnga i spre dreapta;
despre fora rezistenei muchilor abdomenului care i vom aprecia dup
numrul trecerii din poziia culcat pe spate cu fixarea picioarelor n poziia
eznd (norma nu mai puin de 15 ori).
n traumatologie la trauma articulaiei humerale pentru transferarea bolnavilor
la urmtoarea perioad de tratament se vor aplica exerciii de control cu scopul de
a ridica i a menine braul ntins nainte timp de cteva secunde.
Pe parcursul cursului de lecii curative de not este necesar de un control minuios
medicinal i sistematic.
38.

Caracterizarea exerciiilor fizice n ap, utilizate la leciile curative de not.

Exerciii la peretele bazinului- complexe de exerciii speciale de gimnastic efectuate la diferite

adncimi:mers variat, alergri srituri n ap;exerciii speciale pentru acomodarea cu apa i
nsuirea tehnicii notului. not prin diferite procedee- procedeele sportive de not (bras, craul pe
spate i carul pe piept):procedeele aplicative de not (bras pe spate, not pe o parte);procedeele
terapeutice de not recomandabile individual;procedeele enumerate cu mijloace auxiliare de not
(labe de gum, plute, cercuri, palmare pentru not). Jocuri mobile-jocurile, acomodarea cu
apa:jocuri cu elemente de nsuire a tehnicii notului;jocuri cu elemente din notul
aplicativ(scufundri, transportarea obiectelor i a submersailor, srituri n ap); jocuri cu

elemente de polo pe ap. Exerciiile de gimnastic desfurate n ap la perete pot

fi cele mai variate. Ele vor fi clasificate prin urmtoarele criterii: dup criterii
anatomice - pentru dezvoltarea grupului de muchi mruni (micarea degetelor,
tlpi, palmei), a muchiior medii (micri de gt, de gamb, de olduri, de antebra,

humerali), a muchilor voluminoi (micri cu membrele superioare sau inferioare,

cu trunchiul).dup caracterul de contracie a muchilor dinamice i statice, cnd
muchiul se ncordeaz, dar micarea nu se petrece (de exemplu, exerciii
respiratorii).dup gradul de activitate active (micri independente), activ-pasive
(de exemplu, ajutnd cu mna sntoas), pasive.De asemeni se aplic exerciii: de
ntindere, de echilibru, orientate la majorarea mobilitii n articulaii; de
coordonare; de ntrirea muchilor slbii i relaxarea muchilor ncordai;
aplicarea obiectelor i aparatelor de gimnastic cu relaxare; de respiraie.
39.

Analiza perioadelor curative.

n reabilitarea fizic exist o sistema special de perioade a gimnasticii

terapeutice. Deosebim trei perioade ale gimnasticii terapeutice: Prima de cruare
(regim de pat organul nu-i nici funcional, nici anatomic nu-i restabilit);A doua
funcional (regim de salon i regim liber de staionar organul anatomic restabilit,
dar funcia lui nu-i restabilit);A treia de antrenament (regim de cruare i de
antrenament anatomic i funcional organul e restabilit, dar are nevoie de
restabilirea anumitor funcii: fora muscular, coordonarea micrilor i a.).
Prima i a doua perioad va corespunde etapei de staionar de reabilitare, iar
perioada a treia va corespunde etapei de sanatoriu de reabilitare (ambulator).n
perioada a doua de gimnastic terapeutic se aplic complexe speciale de exerciii
n ap, acomodarea cu apa, nsuirea tehnicii notului care se desfoar sub
conducerea medicului specialist.n perioada a treia se execut not n form de
antrenament terapeutic i cu repetarea obligatorie a exerciiilor studiate.
40.

Metodele principale de desfurare a leciilor curative.

notul terapeutic unete ntr-un tot unitar dou procese: procesul specific de
antrenament i procesul pedagogic.Mijloacele terapeutice a procesului specific de
antrenament: influenei terapeutice generale (fortificarea sntii, dezvoltarea i
consolidarea deprinderilor de micri, calitilor volitive) i influenei terapeutice
speciale (restabilirea funciilor dereglate a organismului). Mijloacele terapeutice al
procesului pedagogic conine urmtoarele: a educa la bolnav atitudinea contient
ctre utilizarea exerciiilor fizice, a educa deprinderi raionale de planificare a
regimului de micri), deprinderi igienice i de clire a organismului. La alctuirea
programului terapeutic de not se va lua n consideraie principiile metodice
generale, care vor asigura eficacitatea nalt a exerciiilor terapeutice n ap:
msurile de reabilitare la stadiul nceptor, utilizarea complex a diferitor mijloace
(influena lor multilateral asupra organismului), individualizarea programei (n
dependen de vrsta bolnavului, caracterului de mbolnvire, starea general a
organismului, nivelul de pregtire fizic, iscusina de a se menine pe ap i a.)
creterea efortului, influena sistematic (selecionarea minuioas a exerciiilor i
succesiunea executrii), ciclicitatea, regularitatea aciunii i durata lui, aplicarea
exerciiilor noi i variate, utilizarea metodelor de control.

Metoda individual aplicat n notul yerapeutic este cea mai preferabil la

nceputul cursului de reabilitare i la afeciuni grele. Metoda n grup se desfoar
n principiu cu un grup de 6-7 persoane.Metoda de sine stttoare se desfoar
mai des n perioada a treia, numai la recomandarea medicului i sub supravegherea
instructorului sau a specialistului reabilitolog. Activitatea n bazin se desfoar n
form de lecie n care se va include etapa de pregtire, de baz i de ncheiere.n
etapa pregtitoare se aplic exerciii de dezvoltare general, stnd la peretele
bazinului, se repet exerciii pentru acomodarea cu apa i exerciii pentru nsuirea
tehnicii notului. La etapa de baz se vor utiliza exerciii speciale la perete, n not
(n deosebi procedee terapeutice), jocuri i distracii.Etapa de ncheiere include
jocuri cu mobilitate mic, exerciii simple la peretele bazinului i de relaxare,
exerciii respiratorii. Coninutul leciilor depinde de gradul de pregtire (iscusina
de a se menine pe ap), de perioada gimnasticii terapeutice i de sarcinile de
reabilitare. Periodic n timpul leciei pentru fiecare bolnav se va alctui o curb
fiziologic de ncrcturi. Se va calcula FC nainte de intrare n ap, apoi la fiecare
1-3 min se va alctui un grafic. La nceputul cursului notului curativ (perioada a
doua a gimnasticii terapeutice) curba fiziologic de ncrctur va fi cu dou
vrfuri (la lecii vor asista ncrcturi de 2 vrfuri), iar la etapa de ncheiere
ncrctura va fi de trei vrfuri (des.1)
41.

Metodica general a notului curativ n traumatologie.

La persoanele cu limitarea mobilitii n aparatul locomotor, n urma suportrii

unei traume un rol important la leciile de not l va juca micorarea greutii
corpului n ap sub aciunea forei de mpingere.Datorit presiunii hidrostatice
apare simul de stabilitate (rezisten) n articulaiile membrelor.ncepnd cu
perioada a doua se indic exerciiile fizice n ap cald cu t-28.Ameliornd n
regiunea leziunii circulaia sanguin, alimentarea esuturilor, relaxarea muchilor,
eliminarea durerii, astfel de exerciii vor contribuie la vindecarea rapid, ca
urmare, restabilirea deplin.Exerciiile se vor aplica n raport de 1:1 cu exerciiile
de pregtire fizic general; dup al treilea sau al patrulea exerciiu se aplica
respiraia; tempoul executrii exerciiilor lente i medii, amplitudinea micrilor posibiliti maximale. Sarcinile - ameliorarea circulaiei sanguine i circulaiei
limfatice, metabolismului, lupta cu complicaiile (atrofia muchilor, contracturii),
restabilirea funciei pierdute i a capacitii de munc. n perioada aceasta se aplic
complexe de exerciii speciale i exerciii de acomodare cu apa. Partea de ncheiere
a etapei a II de reabilitare este perioada de restabilire a funciilor. Leciile se vor
desfura de sine stttor aproximativ 75% exerciii speciale. Se va aplica notul
terapeutic, exerciii speciale pentru nsuirea procedeelor sportive de not.

42.
Caracteristica general a leciilor curative de not n cazul traumatismelor
membrelor inferioare.

n cazul traumei articulaiei coxofemurale i a femurului se rezolv

urmtoarele sarcini: restabilirea funciei membrului traumat , majorarea tonusului
muscular, nvarea mersului (cu crja, cu bastonul, fr sprijin), lucrul cu piciorul
traumat mpotriva umflturii.Pe fonul exerciiilor de dezvoltare fizic general i a
exerciiilor respiratorii se recomand diverse exerciii speciale pentru amilioraea
articulaiilor piciorului traumat. O mare parte de exerciii se execut la adncime
apa pn la umeri (condiii maximal simplificate), stnd la peretele
bazinului.Perioada a treia se va ncepe cu urmtoarele sarcini: restabilirea funciei
totale a piciorului i a mersului normal. Ocupaiile n bazin vor include micri i
exerciii: mers fr sprijin, alergare lent, pirea peste un obiect care se afl la
fundul bazinului, de coordonare, de echilibru. Totodat se execut exerciii de
pregtire fizic general, exerciii pentru corectarea inutei, jocuri mobile, nsuirea
micrilor de picioare craul, pe piept i pe spate, apoi n a doua jumtate a acestei
perioade bras.
43.

Caracteristica general a notului curativ n ortopedie.

n programa de reabilitare fizic cu copii cu deficiene limitate notul curativ

reprezint cel mai efectiv mijloc.n condiii hidrostatice imponderabile i poziiei
orizontale a corpului n ap coloana vertebral se elibereaz de
greutate.Repartizarea egal i simetric a ncrcturii n toate grupele de muchi i
a poziiei de lucru a nottorului, contribuie la formarea corsetului muscular i a
inutei corecte.Sarcinile speciale, care se rezolv pe parcursul cursului notului
curativ vor fi:1)corectarea defectelor inutei, formarea i ntrirea deprinderii
inutei corecte;2)ntrirea corsetului muscular (dezvoltarea rezistenei de for) a
muchilor spatelui i abdomenului;3)majorarea posibilitilor funcionale a
organismului (antrenamentul sistemului respirator i cardiovascular).Etapa de baza
n bazin se ncepe cu exerciii speciale i de imitare la peretele bazinului. O atenie
deosebit se va acorda notului sportiv i procedeelor terapeutice speciale
individual recomandate. La sfritul etapei de baz se aplic jocuri. O mare atenie
se acord lunecrilor ndelungate, micrilor de picioare, respiraiei
corecte.Exerciiile principale not la distan pn la 400 m n tempou lent, fr
opriri cu procedeul individual recomandat n coordonarea general, nlocuind cu
procedeul bras pe piept cu pauza de lunecare mai ndelungat.Pentru inuta
asimetric n combinare cu deficiene n plan sagital se aplic exerciii pentru inuta
asimetric. Sarcinile se combin cu exerciii de respiraie pentru relaxare, poziia
culcat pe ap. Pentru mbuntirea strii emoionale la copii, pentru nlturarea
oboselii, consolidrii i perfecionrii deprinderilor nautice se folosesc diferite
jocuri, tafete, jocuri cu elemente de polo pe ap, cu plonjri n lungime i
adncime. Din procedeele aplicative de not se nsuesc procedeele de not pe
spate i pe piept, plonjri n lungime pn la 10-15 m, scufundri cu ajutorul
micrilor de picioare craul cu labele de gum. Pentru spate plat sriturile n ap se
vor executa de la nlimi mici prin cdere din poziia grupat. Pentru spate rotund,
sritura se execut din poziia drepti (vertical).

44.
Metodica notului curativ i sarcinile de reabilitare n tratamentul piciorului
plat.
Sarcina principal de reabilitare n tratamentul piciorului plat o constituie
corecia poziiei tlpii prin ntrirea muchilor tlpii i a gambei. De aceea se vor
aplica exerciii speciale de not pentru ntrirea muchilor gambei i a tlpii. Se
exclude mersul cu tlpile ntoarse interior, atunci cnd fora greutii revine pe
partea interioar a tlpii. Exerciiile speciale vor fi alternate cu exerciiile de
dezvoltare fizic general pentru toate grupele de muchi, cu exerciii de educaie a
inutei corecte i de relaxare.n bazin se aplica exerciii speciale pentru ntrirea
muchilor gambei i a tlpii, muchilor exteriori ai tlpii. Micri de picioare craul,
ridicarea pe vrfuri, exerciii bicicleta, aezri pe vrfuri, jocuri, micri active
cu degetele de la picioare, ndoire i dezdoire, rotirea tlpii, apucarea jucriilor
mici cu degetele, a muta rostogolind mingea pe fundul bazinului, not cu labele de
guma.
45.
Caracteristica general a notului curativ n tratamentul afeciunilor
sistemului cardiovascular.
Particularitile caracteristice a exerciiilor fizice n ap (spre deosebire de
gimnastica n sal) - este influena unui grup de factori asupra organismului: nu
numai n mod direct exerciiile terapeutice n ap dar i poziia orizontal a
corpului, presiunea hidrostatic a apei, temperatura ei, viscozitatea (rezistena
micrilor).Poziia orizontal a corpului uureaz lucrul sistemului
cardiovascular.Circulaia sanguin spre inim depinde de presiunea apei pe
suprafaa corpului; lucrul grupurilor mari de muchi; lucrul diafragmei din cauza
respiaiei profunde; ritmul corect al micrilor i respiraiei.Presiunea apei
contribuie la comprimarea vaselor sanguine periferice, mbuntete elasticitatea
lor ajutnd fluxul mai bun al circulaiei. Alternana ritmic a ncordrii i relaxrii
muchilor, micrile active n toate articulaiile activeaz mecanismele de rezerv a
organismului, mbuntind lucrul inimii, i al circulaiei. nvingerea notului
uniform pe diferite distane ntr-un tempou lent, cele mai efective exerciii care,
favorabil, influeneaz asupra activitii aparatului cardio-vascular.notul curativ,
ndeosebi, se aplic la etapa de reabilitare n sanatorii i dispansarele clinice, la
staionare specializate. Metodica desfurrii activitii, programa i complexele de
exerciii se alctuiesc de specialiti - reabilitologi, medici cardiologi, instructori de
not. La primele lecii se vor utiliza exerciiile fizice cu intensitate mic i tempoul
mic, n deosebi, exerciiile de acomodare i de instruire, exerciiile speciale, de
respiraie , pentru relaxarea muchilor.Pentru ameliorarea strii sntii bolnavului
notul terapeutic continu pentru realizarea sarcinilor curative i treptat se va
majora efortul fizic. La nceput din contul repetrii exerciiilor, apoi mrirea
amplitudinii i a tempoului micrii, includerea exerciiilor mai complicate a

sarcinilor.De la exerciii cu intensitatea mic vom trece la exerciiile cu intensitatea

medie i mare.La sfritul cursului de restabilire i la bolile cronice se va aplica
notul pentru meninerea rezultatelor obinute sau cu scop profilactic. Etapa va
ncepe cu antrenament sistematic, unde n principiu, se va aplica not sportiv la
distane medii cu tempou lent.Dozarea ncrcturii depinde de boala i starea
funcional a bolnavului. Pentru persoanele cu afeciuni n sistema cardiovascular
se efectueaz un control periodic de medicul cardiolog, medicul reabilitolog,
controlul permanent al frecvenei cardiace, tensiunii arteriale, se va acorda atenia
asupra semnelor de oboseal i a strii generale.notul terapeutic se recomand la
toate bolile n sistema cardiovascular. Contraindicaii n notul terapeutic va fi la
stadia cu afeciuni acute (miocardit, endocardit, infarctul miocardului,
exprimarea ncrcturii ritmului inimii), insuficiena de inim de gradul II i III.
Pentru ameliorarea strii generale se va ncepe activitatea n bazin.
46.

Metodica notului curativ n tratarea aterosclerozei.

Sarcinile notului curativ pentru profilactica continu a dezvoltrii

aterosclerozei const n activizarea schimbului de substane, mbuntirea strii
psiho-emoionale, asigurarea adaptaiei ctre ncrcturi fizice, majorarea
posibilitilor funcionale cardiovasculare i a altor sisteme al organismului.
Cursul notului curativ se desfoar n sanatoriu. Primele lecii - individuale i n
grup mic (2-3 persoane), durata - 10-15 min. Se aplic exerciii de acomodare cu
apa, nsuirea micrilor de picioare i brae craul pe piept, carul pe spate i bras la
loc prunt, de asemenea se nva exerciiile speciale la peretele bazinului, not liber
(prin diferite procedee) 25 - 50 m. Micrile se combin cu respiraia sau se
coordoneaz cu exerciii respiratorii (cu intensificarea expiraiei ndelungate).
Tempoul ndeplinirii exerciiilor - mic i mediu. Sunt limitate aplecrile, rotaia
trunchiului i a capului, micrile de brae cu muchii voluminoi, micri n
regiunea gtului, a pereilor din fa a abdomenului. Respiraia nu se va reine.
47.

Particularitile de desfurare a leciilor de aquaaerobic cu femei obeze.

Sarcinile principale:ameliorarea i normalizarea schimbului de substane, n

linii generale al schimbului de grsimi;micorarea excedent a masei
corporale;normalizarea funciei cardiovasculare, respiratorie, sistemului
digestiv i a altor sisteme al organismului care sufer din cauza
obezitii;amiliorarea i normalizarea funciei motrice;creterea capacitii
de rezisten nespecifice fa de boal.
Exerciiile la rezisten (cu efort moderat de lung durat) contribuie la cheltuieli
mari a hidrailor de carbon, , scindndu-le i
transformndu-le. notul terapeutic se practic ncepnd cu prima lecie. Scopul
acestei perioade a nvinge pasivitatea motric, a adopta organismul ctre efortul
fizic, a restabili deprinderile motrice i capacitatea de lucru fizic de la ntrzierea

normativelor de vrst, a activiza dorina celor persoane care sufer de obezitate

pentru a se ocupa sistematic cu exerciiile fizice. Sarcinile celelalte se vor rezolva
n a doua perioad terapeutic. La nceputul leciei se aplic exerciii de dezvoltare
general, se nsuete tehnica notului pe uscat sau la peretele bazinului (pn la 15
min). n etapa de baz se practic diferite stiluri de not cu o intensitate moderat,
cu pauze de odihn i exerciii respiratorii (pn la 35 min). La etapa de ncheiere
se propun exerciii la peretele bazinului pentru restabilirea funciei circulaiei
sanguine i respiratorii (pn la 10 min). Pentru ca grsimile s fie puse n lucru
i s fie eliberate de energie, ele trebuie supuse oxidrii, deaceea la leciile
terapeutice de not o atenie deosebit se acord respiraiei corecte. Toate micrile
se ndeplinesc cu o amplitudine mare, n lucru se implic grupe voluminoase de
muchi, se folosesc jocuri. Leciile vor fi ndelungate pn la 45 60 min i mai
mult.
48.
Influena notului curativ i metodica de aplicare n cazul afeciunilor
sistemului respirator.
n cazul afeciunilor sistemului respirator (bolii cronice nespecifice
pulmonare) - pneumonie cronic, bronit cronic, emfizem pulmonar,
pneumoscleroz, afeciuni broniectatice, astm bronhial, i a., o mare nsemntate
vor avea exerciiile terapeutice i anume notul terapeutic.Sarcinile principale a
bolii cronice nespecifice pulmonare:obinerea regresiei reversibile i stabilizarea
modificrilor ireversibile pulmonare;restabilirea i ameliorarea funciei respiraiei
externe, sistemului cardiovascular; adaptarea organismului ctre efort; lichidarea
focarului de inflamare; majorarea ventilaiei pulmonare; ameliorarea funciei de
drenaj a plmnilor; economizarea lucrului muchilor respiratori pe calea
intensificrii puterii i concordanei.Toate mijloacele de not, inclusiv i
procedeele sportive de not vor fi folositoare la afeciunile organelor respiratorii.
Frecvena respiratorie la utilizarea procedeelor sportive de not va fi nu mai mult
de 30-40 ori pe minut.Pentru persoane cu sistema de respiraie slbit se
recomand notul sportiv bras, deoarece se petrece consumarea maximal de
oxigen la inspiraie, iar ritmul micrilor bine se coordoneaz cu inspiraia i
expiraia.Gimnastic respiratorie contribuie la majorarea volumului de inspiraie,
ventilaia pulmonar, capacitilor vitale a plmnilor. Exerciiile respiratorii n
ap, n special cele pronunate cu sunet n momentul expiraiei, reflector
micoreaz spasmul musculaturii netede a bronhiilor. Dac plmnii i pierd
calitatea de elasticitate, atunci bronhii mici n momentul expiraiei se las n jos.
La creterea presiunii bronhiale interne n ap se aplic respiraia cu buzele n
form de tub.n cazul apariiei discoordonrii a actului respirator se includ
exerciii, n care micrile de brae i picioare vor coincide cu faza de respiraie.
Afeciunile inflamatorii a sistemului respirator sunt nsoite de adunarea produselor
patologice (mucozitate, sput, puroi) pe cile nsoite de adunarea i trecerea lor.
Cele mai efective exerciii pentru aceste acumulri vor fi exerciiile din poziia
orizontal a corpului pe ap coordonate de micri.

Indicaii metodice privind selecia exerciiilor specifice notului, recomandate n

scop terapeutic n afeciunile cu astm bronhial i a bronitei
notul curativ va fi orientat spre meninerea remisiei bolii, restabilirea
activitii funcionale i a posibilitilor adaptaionale ale aparatului respirator.
Sarcinile principale:
normalizarea tonusului (SNC- sistemul nervos central), nlturarea
hemostazei focarului patologic;
reducerea ncordrii generale;
dezvoltarea mecanismului de respiraie n ntregime cu antrenament de
expiraie;
ntrirea muchiului n diafragma i n cutia toracic;
obinerea regresiei reversibile i stabilizarea ireversibil a
modificrilor n plmni;
antrenament n sistemul respirator i cardiovascular, creterea
imunitii;
ntrirea muchilor respiratorii.
Iscusina de a dirija cu respiraia cptat n rezultatul antrenamentelor
sistematice asigur la bolnav o aciune valoroas a respiraiei n momentul
accesului, considerabil uurnd starea sntii. Contraindicate vor fi exerciiile de
ncordare i de reinere a respiraiei. Atenia se va accentua pe executarea
respiraiei corecte i depline. Exerciiile se desfoar n tempou lent. nainte de
not cu 1,5-2 ore se recomand masaj.
Sarcinile notului terapeutic n cazul afeciunilor cu bronit vor fi:
- majorarea capacitii de rezisten a organismului la rceal i boli
infecioase a cilor respiratorii;
- intensificarea circulaiei sanguine i micorarea procesului inflamator
n bronhii;
- restabilirea funciei de drenare i a mecanismului de respiraie corect.
Metodica de aplicare a exerciiilor n ap este asemntoare metodicii,
folosite n cazul bolii cu astm bronhial. Pentru exerciiile speciale la
bolile cu bronit se refer toate exerciiile respiratorii, precum i cele
pronunate cu sunet n momentul expiraiei, ndeplinirea inspiraiei i a
expiraiei cu opunerea rezistenei.
Metodica notului terapeutic recomandat n tratarea formelor de pneumonie
Obiectivele notului terapeutic:
- sporirea circulaiei sanguine i limfatice pulmonare pentru accelerarea
resorbiei procesului inflamator exsudat precum i prentmpinarea
complicaiilor;
- contribuirea mai deplin a eliminrii expectorailor;
- ntrirea muchilor respiratorii, sporirea excursiei pulmonare i a capacitii
vitale a plmnilor, normalizarea mecanismului respirator;
- adaptarea organismului ctre efortul fizic.

Contraindicaiile vremelnice ctre ocupaiile n bazin pot fi: dureri agravate,

existena complicaiilor. Durata leciilor pn la 25 min sub un control strict al
instructorului.

49.
Analiza notului curativ n perioada a doua de tratament n cazul traumelor
(claviculei, omoplailor, articulaiei umerilor, humerus).
50.
Aplicarea notului curativ n cazul traumei articulaiei coxo-femurale i a
femurului.
51.
Caracterizarea procedeelor de not recomandate la deficienele de atitudine
(inuta corpului).
52.
Metodica notului curativ i sarcinile de reabilitare n tratamentul
osteohondrozei regiunii cervicale.
53.
Metodica i sarcinile notului curativ n tratamentul bolilor hipertonice i
hipotonice.
54.
Indicaii metodice privind selecia exerciiilor specifice notului,
recomandate n scop terapeutic dup insult (AVC-accident vascular cerebral)
55.
Indicaii metodice privind selecia exerciiilor specifice notului,
recomandate n scop terapeutic, n perioada sarcinii.
56.
Indicaii metodice privind selecia exerciiilor specifice notului,
recomandate n scop terapeutic n cazul bronitei i astmul bronic.
57.
Metodica desfurrii leciilor de not curativ n perioada a doua i a treia n
cazul traumatismelor membrelor superioare.
58.
Aplicarea notului curativ la persoanele cu scolioz de gr.I,II,III,IV. Sarcinile
de baz.
59.
Caracterizarea exerciiilor speciale de not pentru corecia deficienei de
inut.
60.
Metodica i sarcinile notului curativ dup infarctul miocardului.
61.
notul curativ ca mijloc de profilaxie i fortificare general a organismului n
perioada post-natal (dup natere).
62.
Indicaii metodice privind selecia exerciiilor specifice notului,
recomandate n scop terapeutic dup traumatizarea mduvei spinrii, n urma
traumatismului coloanei vertebrale.
63.
Metodica notului curativ i selecia exerciiilor speciale, recomandate n
scop terapeutic la pneumonie.