12. Caise - laxative, ajuta digestia.13.

Cardamonul - este un condiment traditional

arab numit si "hell". Cateva seminte luate
inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza
digestia, iar puse in cafea neutralizeaza
toxicitatea ei.14. Carne de curcan - are
putine calorii si putine grasimi.15. Cartof se consuma fara grasimi si doar cu alte
legume.16. Castane - ard grasimile.17.
Castravete - are calorii negative, elimina
toxinele.18. Capsune - elimina toxine din
organism, au calorii negative.19. Ceapa degreseaza organismul, are calorii negative.
20. Chimen - regleaza secretia de enzime.
21. Cicoare - stimuleaza digestia.22.
Cimbru - degreseaza organismul.23. Cirese
- sunt depurative.24. Coacaze negre reechilibreaza metabolismul.25. Coadacalului - mareste procesele de eliminare a
toxinelor
26. Conopida - are calorii negative.27.
Coriandru - reduce balonarea.28. Cresonul - se
poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru
condimentarea carnii si a legumelor. Are efect
antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste
sistemul imunitar, e un bun diuretic si
detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul

e bun si contra tusei. Atentie, planta uscata isi

pierde puterile curative!29. Cuisoare - au calorii
negative.
30. Dafnul - are marea proprietate de a dizolva
si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie
consumat in cantitati mari, cateva frunze puse
in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite
frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.31.
Dovlecel - are calorii negative.
32. Fasole patata - este purgativa.
33. Fasole verde - are calorii negative.
34. Ghimbir - intensifica metabolismul.35.
Ginseng - elimina toxinele.36. Graham - are
multe fibre.37. Grepfrut - contine enzime care
dizolva grasimile.38. Gulie - regleaza nivelul
glucozei.
39. Hrean - degreseaza organismul.
40. Kiwi - este puternic antioxidant.
41. Lamaie - degreseaza organismul, are calorii
negative.42. Lemn dulce - stimuleaza ficatul si
secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia.
Se foloseste radacina si se consuma ca ceai,
infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa.

Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o

perioada mai mare de cateva saptamani poate
duce la hipertensiune sau edeme!
43. Izma - are efect racoritor.
44. Mandarine - reduce indigestia.45. Mango are calorii negative
46. Macese - alunga oboseala.47. Macris - este
detoxifiant.48. Marar - degreseaza organismul,
are calorii negative.49. Mei - are multe fibre.50.
Menta - are calorii negative, este diuretica.51.
Mere - au calorii negative.52. Miere - scade
pofta de mancare.53. Migdale - scad
colesterolul.54. Morcovi - au calorii negative.55.
Mure - sunt laxative.56. Musetel - usureaza
digestia.
57. Napi - diuretic, purifica sangele.58.
Nectarine - au putine calorii.
59. Oregano - intensifica functiile hepatice.60.
Orez basmati - intensifica digestia, racoritor.
61. Orez brun - intensifica digestia.62. Orz intensifica functiile hepatice.
63. Papaya - regleaza glicemia.64. Paducel reduce aciditatea gastrica.65. Papadia intensifica arderile.66. Pastarnac - este
diuretic.67. Patrunjel - are calorii negative,
elimina grasimea.68. Pepene rosu - este

diuretic.69. Peste - reduce colesterolul, are

grasimi bune.70. Piper - degreseaza
organismul.71. Portocale - au calorii negative.
72. Ridichi - au calorii negative.73. Rodii - scad
colesterolul.74. Rosmarin - este diuretic.75.
Rosii - degreseaza organismul
76. Salata verde - stimuleaza metabolismul.77.
Salvia - are calorii negative.78. Schinduf - se
consuma semintele sau frunzele, pisate si
amestecate cu mancare. Ajuta la digestie si
scade nivelul colestrolului. Sub forma de ceai: 2
lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si
laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare.79.
Scoici - regleaza functia tiroidiana.80.
Scortisoara - degreseaza organismul.81.
Secara - grabeste digestia intestinala.82.
Seminte de dovleac - au efect de purificator
intestinal.83. Seminte de floarea-soarelui au grasimi bune, nu ingrasa.84. Seminte de in
- dreneaza intestinul.85. Seminte de susan previn osteoporoza.86. Sfecla - are calorii
negative.87. Sovarf - este tonic gastric.88.
Spanac - are calorii negative si multe fibre.89.
Sparanghel - are calorii negative.90. Sofran accelereaza metabolismul.
91. Tapioca - este un fel de faina obtinuta din
tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea
colestrolului si reducerea stratului adipos.92.
Tarhon - dizolva grasimile.93. Tofu - contine

fibre.94. Telina - are calorii negative.95. Urzica

- e detoxifianta si laxativa
96. Usturoi - degreseaza organismul, are calorii
negative.
97. Varza - este diuretica si purgativa.98. Varza
chinezeasca - are calorii negative, este foarte
satioasa.99. Varza de Bruxelles - are calorii
negative.100. Vinete - contin multe fibre