Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 1
1. Crema de zanahoria y
calabacn con picatostes.

Da 2
1. Espirales con calamar y
tomate.

Da 3
1. Potaje de garbanzos
con carlota y espinacas.

Da 4
1. Arroz con pollo,
pimiento y judas verdes.

2. Salchichas caseras de
pollo al horno con patatas
panadera y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.
3. Lcteo / Pan.

2. Filete de fogonero con

rebozado casero y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.
3. Fruta / Pan.

2. Tortilla de atn con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

2. Rodaja de merluza
desespinada con ensalada
de lechuga, tomate,
zanahoria y pepino.

Da 5
Ensalada.
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
lluvia.
2. Pechuga de pollo al
horno con pur de patata.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

H.Carb:66g, Azucares:25g
Gras:42g, G.Sat.:14g
Prot:23g, Fibra:6g Sal:4g, KCal:743

H.Carb:98g, Azucares:30g
Gras:25g, G.Sat.:7g
Prot:38g, Fibra:9g Sal:3g, KCal:782

H.Carb:68g, Azucares:26g
Gras:21g, G.Sat.:7g
Prot:27g, Fibra:13g Sal:3g, KCal:576

H.Carb:103g, Azucares:26g
Gras:19g, G.Sat.:5g
Prot:29g, Fibra:7g Sal:2g, KCal:705

H.Carb:62g, Azucares:26g
Gras:18g, G.Sat.:6g
Prot:28g, Fibra:8g Sal:4g, KCal:529

Da 8
1. Macarrones de verdura
con atn y tomate.

Da 9
Ensalada.
1. Sopa de verduras con
letras.

Da 10
1. Judas estofadas con
acelgas.

Da 11
1. Arroz a la marinera con
calamar y ajetes.

Da 12
1. Crema de espinacas
popeye.

2. Hamburguesa de pollo
al horno con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y pepino.

2. Muslo de pollo asado a

la naranja con patatas a lo
pobre.

2. Tortilla de queso con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

2. Pechuga de pollo al
horno con carlotitas y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y apio.

3. Lcteo / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

2. Filete de marrajo con

empanado casero y
ensalada de pasta con
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.
3. Fruta / Pan.

H.Carb:91g, Azucares:28g
Gras:33g, G.Sat.:14g
Prot:39g, Fibra:5g Sal:3g, KCal:806

H.Carb:66g, Azucares:26g
Gras:17g, G.Sat.:6g
Prot:51g, Fibra:8g Sal:4g, KCal:624

H.Carb:59g, Azucares:24g
Gras:24g, G.Sat.:8g
Prot:29g, Fibra:16g Sal:3g, KCal:572

H.Carb:109g, Azucares:29g
Gras:14g, G.Sat.:5g
Prot:29g, Fibra:8g Sal:3g, KCal:688

H.Carb:69g, Azucares:28g
Gras:17g, G.Sat.:7g
Prot:30g, Fibra:9g Sal:2g, KCal:557

Da 15
1. Olla de legumbres con
arroz y calabaza.

Da 16
1. Crema de puerros y
calabacn con picatostes.

2. Tortilla de atn y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

Da 17
Da 18
Da 19
JORNADA GASTRONMICA 1. Arroz de verduras con
1. Espaguetis boloesa
con ternera, tomate y
judas verdes, pimiento,
MADRILEA
queso rallado.
guisantes y ajetes.
1. Sopa de cocido con
2. Pechuga de pollo a la
2. Filete de merluza a la
fideos.
plancha con patatas y
romana con ensalada de
2. Bacalao al horno con
2. Cocido madrileo con
ensalada de lechuga,
lechuga, tomate, zanahoria
tomate y ensalada de
ternera, pollo, garbanzos, col lechuga, zanahoria y maz.
tomate, zanahoria y pepino.
y apio.
y verduras.

3. Lcteo / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Profiteroles con chocolate

/ Pan.

H.Carb:68g, Azucares:22g
Gras:22g, G.Sat.:7g
Prot:33g, Fibra:9g Sal:2g, KCal:610

H.Carb:69g, Azucares:27g
Gras:16g, G.Sat.:4g
Prot:30g, Fibra:10g Sal:3g, KCal:544

H.Carb:99g, Azucares:30g
Gras:25g, G.Sat.:9g
Prot:35g, Fibra:9g Sal:3g, KCal:784

H.Carb:65g, Azucares:21g
Gras:12g, G.Sat.:4g
Prot:34g, Fibra:8g Sal:3g, KCal:515

H.Carb:102g, Azucares:26g
Gras:11g, G.Sat.:3g
Prot:27g, Fibra:7g Sal:2g, KCal:623

Da 25
Ensalada.
1. Crema de calabaza
natural con picatostes.

Da 26
1. Arroz a la cubana con
tomate y huevo frito.

Da 22
1. Fideu campellera con
atn y calamar.

Da 23
Da 24
Ensalada.
1. Caldo casero con
1. Lentejas con espinacas.
garbanzos huevo rallado y
2. Salchichas frankfurt de
estrellas.
2. Filete de palometa con
pollo con ktchup y
2. Empanadillas de atn
rebozado casero,
ensalada de lechuga,
con patatas al vapor, judas mayonesa y ensalada de
tomate, zanahoria y pepino.
verdes y ajos tiernos
lechuga, tomate, zanahoria
salteados.
y aceitunas verdes.
3. Fruta / Pan.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
H.Carb:81g, Azucares:24g
Gras:33g, G.Sat.:12g
Prot:34g, Fibra:3g Sal:2g, KCal:765

H.Carb:68g, Azucares:25g
Gras:19g, G.Sat.:6g
Prot:26g, Fibra:9g Sal:4g, KCal:554

H.Carb:71g, Azucares:25g
Gras:22g, G.Sat.:5g
Prot:32g, Fibra:11g Sal:2g, KCal:619

2. Albndigas a la
jardinera con tallarines a
las finas hierbas.

3. Fruta / Pan.

H.Carb:86g, Azucares:30g
Gras:28g, G.Sat.:6g
Prot:26g, Fibra:15g Sal:4g, KCal:703

H.Carb:131g, Azucares:29g
Gras:21g, G.Sat.:5g
Prot:24g, Fibra:8g Sal:2g, KCal:818

2. Ternera estofada con

champin y patatas.

3. Lcteo / Pan.
H.Carb:71g, Azucares:25g
Gras:21g, G.Sat.:6g
Prot:31g, Fibra:7g Sal:4g, KCal:606

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

Fax 965 10 65 32

2. Varitas de merluza con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

3. Fruta / Pan.

Da 29
Ensalada.
1. Sopa juliana con smola
de trigo.

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48

3. Fruta / Pan.