Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Si Longevitatea Se Invata
Si Longevitatea Se Invata
SANATATE :
1. Mizati pe ceaiul verde. Ceaiul verde este o bautura traditionala in China ,
tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii
de la " Medical College of Ohio " au descoperit in 1997 ca pe langa
antioxidantii continuti, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor
canceroase.
2. Adoptati o pisica. Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea
Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul de tampon asupra
efectelor patogene ale stresului". O pisica in casa inseamna, deci, scaderea
tensiunii arteriale - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace.
3. Descoperiti algele tineretii vesnice. Spirulina constituie, realmente, o
sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in
prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu
spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
4. Imitati albinele si convertiti-va la miere si polen. Un studiu recent
efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv
asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut ca speranta
de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.
5. Crutati-va partenerul / partenera de viata. 5% din cazurile de cancer
pulmonar se datoreaza fumatului pasiv, cand fumator este tovarasul de viata
sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a
mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
6. Tineti sub control tensiunea arteriala. Odata cu imbatranirea, tensiunea
arteriala afecteaza tot mai mult speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza
pe reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar
echilibrat, sare cu masura si, la nevoie, reducerea excesului de greutate.
7. Beti apa cu paharul mare. Cercetatorii americani au demonstrat ca peste
5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.
8. Atentie la insulina! Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii
energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand
este produsa in cantitate prea mare.Morala: zaharul putin va mentine tineri.
Mancati miere!