Sunteți pe pagina 1din 10

anaclara70@yahoo.

com
claraaprotosoaie@gmail.com
http://cureslabirerapida.blogspot.ro/2012/02/ceaiurile-diuretice-pentru-slabit.html
Ceaiurile diuretice pentru slabit

Iata ce-am aflat de la Nicoleta Mandrescu, medic specialist in diabet, boli de nutritie si boli
metabolice: "Ceaiurile de slabit sunt indicate ca adjuvante in regimul de slabit. Deci, nu te
astepta sa slabesti ca prin minune, fara sa tii, in paralel, un regim alimentar corect. Asadar,
adio paste fainoase, paine, cartofi, dulciuri, sucuri carbogazoase si alte "pacate" culinare.
Mare atentie: pe termen lung, ceaiurile antiadipoase pot deshidrata si demineraliza
organismul (deoarece au un efect diuretic foarte puternic)".
Ce este un ceai de slabit?
Un ceai de slbit este o butur obinut prin maceraia, infuzia, decocia unui amestec de plante
al crui efect, pe termen scurt, este scderea n greutate pentru cea/cel care l consum.
Modalitatea de diminuare a greutii este, cel mai adesea, datorat efectului diuretic, astfel c
senzaia c ai slbit dup consumul unui astfel de ceai este satisfcut. Pe termen mediu i lung,
folosirea lui poate avea i efecte negative dintre cele mai diverse.
Tot un ceai folosit n acest scop este i cel cu efect de accelerare a tranzitului intestinal
(laxativ), care duce la o scdere a absorbiei principiilor nutritive, creterea eliminrii lor n
scaun i uneori, chiar la diaree.
Substanele laxative din ceaiuri (laxative stimulante) acioneaz iritnd intestinul. Aceste
substane este indicat s fie utilizate pe perioade scurte, deoarece, pe perioade lungi pot
provoaca inflamaie cronic la nivel local, dureri i dependen. Unele ceaiuri conin i principii
active de tip xantine, o familie de substane asemntoare cafeinei, teofilinei i teobrominei cu
rol stimulant al metabolismului. Consumul n cantitate mare poate cauza tremor, accelerarea
ritmului cardiac, nervozitate.

Consumul ceaiurilor diuretice pentru slabit accelereaza diureza, urinarea, conducand astfel la
pierderi uneori mari de lichide din organism (atunci cand este baut in exces sau pentru perioade
mai lungi decat ar trebui).
In prima faza de folosire a ceaiurilor diuretice se observa, este adevarat, o scadere in greutate;
aceasta slabire nu se datoreaza pierderii, eliminarii, arderii de tesut gras, ci pierderii de apa.
Posibile efecte secundare :
- deshidratare (Senzatie de uscaciune a gurii si gatului, din pricina deshidratarii. Specialistii
recomanda sa consumi cel putin 2 litri de apa pe zi.)
- scaderea presiunii arteriale pana la lesin/senzatie de
slabiciune/oboseala/ameteli/astenie (Acestea sunt efectele demineralizarii organismului.)
- Crampe intestinale puternice (deoarece efectul purgativ poate fi foarte rapid. Testeaza
ceaiurile in week-end si vezi cum reactioneaza organismul)/ Tulburari ale tranzitului
intestinal (mai ales la cei cu probleme de constipatie. Acestea se "regleaza" pe masura ce
organismul se obisnuieste cu ceaiul.)
- Stari de voma (din pricina gustului "metalic", neplacut, greu tolerat de unele persoane)
- cresterea frecventei cardiace/palpitatii
- scaderea rezistentei la efort (senzatie permanenta de oboseala)
- scaderea capacitatii de memorare si concentrare,
- scaderea atentiei,
- stari de agitatie/ irascibilitate/nervozitate (datorita ceaiului verde care este prezent in
compozitia unora dintre produsele de slabit)
- somnolenta
Important de stiut !!!
Oferta de ceaiuri pentru slabit este foarte generoasa. Formulele sunt stabilite de specialisti, deci
nici nu este prea important sa stii ce contine fiecare.
Totusi, cand vezi scris arome identic naturale sau adaos de acid citric parca ceva nu ti se pare
in regula.
Ca orice dieta sau cura de slabire, si cea bazata pe ceaiuri are avantaje si dezavantaje. Din punct
de vedere al avantajelor, ceaiurile de slabit nu contin nicio calorie, hidrateaza organismul, reduc
riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace, previn formarea cheagurilor de sange si au
actiune energizanta. In ceea ce priveste dezavantajele, ceaiurile de slabit duc la aparitia starilor
de oboseala, agitatie si insomnie. Pentru a inlatura aceste dezavantaje este bine sa alegeti
ceaiurile de slabit naturale, din plante. In aceasta categorie intra ceaiul de urzica, ceaiul verde,
ceaiul din frunze de dud sau nuc, ceaiul chinezesc sau antiadipos.
Modurile de administrare :
Pentru a-si atinge scopurile, ceaiurile se beau in anumite momente ale zilei, in functie de
actiunea specifica a fiecaruia.
Ceaiurile depurative se iau pe stomacul gol, deci inaintea meselor.

Ceaiurile cu efect laxativ se beau dupa masa. Preferabil, seara, pentru ca efectul lor nu este
instantaneu ci necesita 6-8 ore de procesare. In acest fel, ele actioneaza in timpul noptii iar
efectul se va produce dimineata, la trezire, lasand tractul intestinal usor si relaxat.
Ceaiurile diuretice NU se beau seara, pentru ca actioneaza destul de repede si nu ne vor lasa sa
dormim linistiti.
Ceaiurile cu efect tonic, revitalizant, energizant in mod special, ginseng NU se beau seara,
pentru ca ne vor produce agitatie si insomnie.
Ceaiurile cu efect calmant, sedativ, se vor bea seara, pentru ca, baute dimineata, ne vor
demobiliza pentru o buna parte a zilei.
Cantitatile recomandate variaza intre una si trei cani pe zi. Daca ceaiul va fi baut inaintea
meselor sau dupa fiecare masa, vor fi trei cani. Daca este vorba despre un ceai calmant care se
bea inainte de culcare, va fi doar o cana. Este bine sa incepem orice cura cu o cana, ca sa
observam efectul si sa surprindem o eventuala intoleranta.
Durata curei poate sa varieze intre trei saptamani si trei luni, cu pauze de o saptamana, pana la o
luna. Ne adaptam in functie de efectul pe care ceaiul il are asupra organismului nostru.
***
Intr-o formula de ceai pentru slabit trebuie sa se gaseasca plante cu usor efect laxativ care sa
grabeasca tranzitul intestinal, plante cu efect diuretic ca sa elimine excesul de apa si plante cu
efect de echilibrare a activitatii endocrine.
Oferta de ceaiuri pentru slabit este foarte generoasa. Formulele sunt stabilite de specialisti, deci
nici nu este prea important sa stii ce contine fiecare. Totusi, cand vezi scris arome identic
naturale sau adaos de acid citric parca ceva nu ti se pare in regula. N-ar fi mai bine sa-ti poti
prepara singura ceaiul?
Am spionat pentru tine si am aflat cateva formule. Mai mult, am cules informatii despre plantele
care pot fi de ajutor in cura de slabire.
Plante din ceaiurile de slabit :
Ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente antioxidante, dizolva grasimile, stopeaza
absorbtia acizilor grasi. Teina continuta in planta de ceai este revigoranta si poate inlocui
cafeaua; spre deosebire de cofeina, teina se absoarbe treptat in organism, ceea ce ii diminueaza
impactul toxic si ii prelungeste efectul.
Ceaiul negru are proprietati asemanatoare cu ale ceaiului verde, intensificand metabolismul si
favorizand arderea grasimilor; cercetari recente au demonstrat ca doua dintre substantele
prezente in ceaiul negru - theaflavina i thearubigina se comporta asemanator cu insulina,
controland nivelul glicemiei.

Cicoarea favorizeaza secretia biliara, detoxifierea ficatului si refacerea celulelor hepatice, motiv
pentru care este recomandata ca adjuvant in tratarea alcoolismului.
Crusinul. Coaja de crusin are proprietati purgative, deci este recomandat in constipatia cronica.
Trebuie administrat cu precautie pentru ca este cu adevarat eficient!
Feniculul este antispastic, carminativ, calmeaza durerile abdominale, reduce spasmele digestive
si balonarile prin evacuarea gazelor intestinale; are efect sedativ.
Gingseng radacina este tonic, stimulant si revitalizant.
Hibiscus. Cunoscut si sub denumirea de trandafir chinezesc sau trandafir japonez, este
antiinflamator, usor laxativ si antioxidant.
Lamaia este un puternic antioxidiant, detoxifiant si o sursa clasica de vitamina C. In timpul in
care este digerata, lamaia produce carbonat de potasiu, care actioneaza pentru prevenirea
hiperaciditatii gastrice; lamaia se transforma dintr-un aliment acid intr-unul bazic.
Uleiul din coaja de lamaie si cel din coaja de portocala, avand proprietati detoxifiante si
decongestive, curata ficatul si rinichii.
Lemnul dulce are efect diuretic si laxativ; fluidizeaza secretiile, inclusiv mucozitatile intestinale
marind motilitatea digestiva.
Un purgativ de mare angajament se obtine prin combinarea, in parti egale, a pulberii din
scoarta de crusin cu pulbere de lemn dulce. Nu se administreaza mai mult de 3 g (un varfulet de
cutit) intr-o priza.
Lemongrass are proprietati antibacteriene si antifungice, ajuta la detoxifiere si energizare.
Leusteanul este un diuretic performant, capabil chiar sa dizolve pietrele de la rinichi; stimuleaza
secretia salivara si gastrica, fluidizeaza secretiile, usurand digestia si expectorarea.
Lotusul are efect laxativ si detoxifiant.
Macesele au efect diuretic si stimulator al secretiei biliare. Contin vitamina C care este
antioxidanta dar, pe de alta parte, sporeste pofta de mancare.
Matasea de porumb este diuretica.
Menta regleaza digestia si stimuleaza secretia biliara. Atentie! Consumata in cantitati prea mari,
menta poate sa constipe.
Merele sunt un depurativ sanguin si un antiseptic intestinal, deoarece favorizeaza secretia unei
diastaze intestinale bactericide. Stimuleaza activitatea enzimelor si sunt usor laxative.

Mesteacanul. Frunzele au efect diuretic si faciliteza eliminarea acidului uric si a colesterolului


din corp.
Nalba: emolient, maturativ, balsam pentru caile respiratorii si usor laxativ.
Papadia este diuretica si regleaza secretia biliara, grabind astfel digestia.
Senna reprezinta frunzele si/sau fructele plantelor din specia Cassia angustifolia si Cassia
acutifolia, leguminoase originare din Africa. Stimuleaza motilitatea intestinala, in special cea a
intestinului gros si diminueaza absorbtia apei si electrolitilor.
Socul. Ceaiul de soc provoaca transpiratia intensa, scaderea in greutate si ajuta la eliminarea
toxinelor. Este folosit ca adjuvant in tratarea gripei, a bronsitelor sau a virozelor. In plus, socul
inhiba senzatia de foame si te scapa de celulita.
Trei-frati-patati, planta cunoscuta si sub numele de barba-imparatului, este, de fapt, ruda de la
tara a panselutei, din familia Violaceae. Are proprietati diuretice si expectorante. Are activitate
depurativa, antialergica si usor laxativa.
Urzica: depurativ de baza, diuretic cu eliminare masiva de acid uric, expectorant si antitusiv,
antidiabetic, astringent, tonic general, tonic capilar si cicatrizant. Compenseaza lipsa de fier din
alimentatie, prevenind anemia feripriva.
Volbura, numita si rochita-randunicii, are proprietati laxative, coleretice si colagoge, marind
cantitatea de bila secretata si stimuland contractiile colecistului.
Beneficiile aduse de L-Carnitina

L-Carnitina previne stresul oxidativ care pe termen lung duce la probleme


cardiovasculare, diabet si inflamatii cronice

creste recuperarea dupa antrenamente intense

Imbunatateste performanta cerebrala si ajuta functiile cognitive

L-Carnitina este si un protector al sistemului cardiovascular. Inima este complet


dependenta de carnitina; doua treimi din energia de care are nevoie, vine din grasimile
arse cu ajutorul carnitinei. Dupa infarct, sunt posibile o multitudine de complicatii,
inclusiv dureri in piept, insuficienta cardiaca etc. Studiile medicale au aratat ca 2g de
Carnitina timp de 4 saptamani, pot injumatati posibilitatea aparitiei acestor probleme.

Puternic antioxidant

Creste performanta atletica. Este nevoie de o suplimentare continua intre 3 si 6 luni,


pentru a vedea rezultate notabile.

Lupta impotriva grasimii abdominale viscerale. Despre cat de periculoasa este grasimea
viscerala, puteti citi aici. Grasimea viscerala este una din cele mai periculoase si din
momentul in care o ai, iti poate cauza foarte multe probleme de sanatate, incepand cu
acumularea de grasime intre organe (ficat, inima, muschi etc). Cresterea consumului de
carnitina va ajuta la arderea acestui tip de grasime.

Imbunatateste sensibilitatea la insulina, accelerand metabolizarea glucozei in celule astfel


incat glicemia sa fie stabila si previne diabetul.

Ajuta procesul de slabire si de ardere a grasimilor . Carnitina este un aminoacid format


din lysine si methionine. Asa cum spuneam si mai sus, exista mai multe forme de
carnitina, de exemplu, acetyl L-Carnitina, L-Carnitna tartrat etc. Carnitina este un arzator
foarte puternic de grasime care este responsabil de transportul grasimilor in celule pentru
a fi folosite ca energie de catre corp. Prin cresterea nivelului carnitinei in muschi, sustii
procesul de ardere a grasimilor, intrucat corpul tau devine mai eficient in a produce
combustibil. Prin cresterea nivelului carnitinei iti vei imbunatati performanta sportiva, vei
arde mai mult tesut adipos salvand glicogenul si vei creste raspunsul hormonului
anabolic.

Scade dezvoltarea Alzheimer, fiind chiar un adjuvant in tratarea acesteia

Scade infertilitatea masculina

Trateaza disfunctiile erectile

Un studiu recent din The Journal of Physiology furnizeaza dovezi inovatoare despre faptul
suplimentarea cu carnitina poate imbunatati performanta atletica. Studiul a dezvaluit ca pentru a
beneficia de toate efectele carnitinei, insulina trebuie sa fie prezenta in corp pentru ca LCarnitina sa ajunga in muschi.
L-Carnitina: efectele adverse

Poate duce la o stare de agitatie, ca si cum ai baut multa cafea. Daca ai asemenea,
simptome, mai bine intrerupi administrarea suplimentului

Stari de voma, diaree, eruptii cutanate (mai mult de 5g/zi)

Arteroscleroza. Conform wikipedia, atunci cand se consuma cantitati mari de l-carnitina,


in intestin se formeaza o substanta Trimethylamine N-oxide (TMAO), care este cunoscut
ca duce la arteroscleroza.

Cum se ia L-Carnitina?
De regula, doza recomandata de L-Carnitina este intre 1 si 3 grame pe zi. Daca urmaresti sa
slabesti, ia acest supliment inainte de antrenament.
Tine minte ca L-Carnitina nu este un supliment minune si este complet ineficient in lipsa unui
stil de viata sanatos, alimentatie corecta si miscare regulata si intensa (antrenamente HIIT, de
exemplu).
CROM
http://sanatate.findtalk.biz/t1254-slabitul-cu-pastile-care-contin-crom-atentie

SPIRULINA

Descriere
Spirulina este o microalg de culoare verde-albstrie, una dintre cele mai vechi forme de via de pe
Pmnt, care a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel nct alte forme de
via s poat aprea. Caracterizat ca fiind un superaliment, spirulina este att de bogat n
nutrieni nct o diet bazat pe ap i pe aceast alg poate s susin buna funcionare a
organismului.
La nceput, spirulina se gsea n lacurile alcaline calde din Africa i din America Central i de Sud,
fiind consumat, printre alte popoare, de ctre azteci, care i-au confirmat sigurana alimentar i
efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele provine de la forma spiralat a algei,
fiind specific lacurilor cu ap dulce, dei poate s fie ntlnit i n izvoarele cu ap srat.
Odat recoltat, este transformat ntr-o past dens, apoi este lsat se se ntreasc, dup care
este pisat, ca n final s fie comercializat sub form de capsule.

Cuprins
Descriere

Spirulina - Compoziie
Spirulina - Aciune
Spirulina - Indicaii terapeutice
Spirulina - Precauii i contraindicaii
Spirulina - n cosmetic
sus

Spirulina - Compoziie
Chiar dac unii reclam gustul neplcut, spirulina nglobeaz n proporie de 60-70% proteine pure,
adic mai mult dect poate s conine carnea de vit sau de pui, ceea ce nseamn c are toi cei
opt aminoacizi eseniali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul i
valina) care pot s menin o stare de sntate optim.
Printre ceilali nutrieni valoroi pe care i conine se numr: acid gama-linoleic, care reduce
colesterolul ru LDL (lipoproteine de joas densitate n.r.) i previne apariia bolilor de
cardiovasculare, ficocianina, substan care inhib formarea cancerului de colon, un nivel de cinci
ori mai mare de beta-caroten dect morcovii i de 40 de ori mai mare dect spanacul, acid
arahidonic, vitamina B12, fier, clorofil i acizi nucleici ARN i ADN.
Pe lng vitamina B12, spirulina mai conine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod, magneziu,
fosfor, potasiu, seleniu i zinc.
sus

Spirulina - Aciune
Spirulina are un coninut ridicat de acid linoleic care ajut la formarea prostaglandinelor, cu rol n
reglarea tensiunii arteriale, prevenirea i ameliorarea diverselor procese inflamatorii; enzimele
coninute n spirulin accentueaz vindecarea traumatismelor i metabolismul pielii; clorofila are
efect dezinfectant, regenerant; anumite substane coninute n alge, cum este polioza diminueaz
efectele nocive ale radiaiilor asupra celulelor, accelereaz nmulirea celulelor mduvei osoase i
cresc imunitatea organismului, are efect anticancerigen, antioxidant i ntrzie aparii fenomenului de
mbtrnire.
sus

Spirulina - Indicaii terapeutice


Datorit coninutului crescut n iod, spirulina contribuie la funcionarea optim a glandei tiroide,
reglnd procesele metabolice i unele cazuri de hipofuncie tiroidian.
Algele conin fier, de aceea reprezint o surs natural de suplimentare a fierului n organism, n
special pentru copii i btrni la care deficiena poate provoca perturbri asupra organismului, are
efec antianemic

Spirulina regenereaz prin bogatul su coninut n nutrieni


naturali, compenseaz deficienele datorate dietei zilnice, este o surs valoroas de aminoacizi
eseniali, necesari dezvoltrii organismului aflat n perioada de cretere i dezvoltare.
De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteinele uor
asimilabile asigurnd tot necesarul de aminoacizi eseniali.
Administrat cu o jumtate de or nainte de mas reduce pofta de mncare, ajutnd la reducerea
greutii corporale, combate obezitatea.
n acelai tmp, spirulina fortific, crete rezistena i stimuleaz sistemul de aprare al organismului ,
ncetinete creterea i nmulirea bacteriilor, avnd efect bactericid, bacteriostatic, asigur profilaxia
bolilor infecioase, detoxific, accelereaz procesul natural de purificare i eliminare a toxinelor.
Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale i a colesterolului, scade glicemia la diabetici i ofer
protecie mpotriva aciunii nocive a razelor soarelui.
Prin aportul de fibre vegetale, spirulina stimuleaz digestia, crete dinamica intestinal, contribuie la
dezvoltarea florei intestinale ( Lactobacilus) i prin aceasta la reglarea digestiei.

Mod de administrare: se administreaz 1-2 tablete (500 mg) zilnic sau conform recomandrilor
medicului.
sus

Spirulina - Precauii i contraindicaii


Este bine s nu se depeasc dozele recomandate i s se nceap tratamentul treptat pentru a se
evita efectele nedorite ale detoxifierii brute ( tulburri gastro-intestinale, dureri de cap).
Persoanele care sufer de hipertiroidie ( avnd ca rezultat un exces de iod in organism ) trebuie s
consume alge sub form de tablete numai la recomandarea medicului i doar sub strict
supraveghere.
Nu se administreaz spirulin femeilor gravide i copiilor sub 3 ani.
Datorit coninutului ridicat de proteine nu se administreaz persoanelor suferinde de fenilcetonurie.
sus

Spirulina - n cosmetic
Spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, avnd efect de calmare, regenerare,
mprosptare, netezire a ridurilor, reducnd porii dilatai, eliminnd petele i iritaiile pielii; folosirea
periodic red tinereea i prospeimea tenului.
Cremele pe baz de spirulin sunt indicate pentru pielea sensibil la vnt i la frig - se aplic pe
zonele expuse nainte de a iei afar.
Crema nu se d n strat foarte gros, ci trebuie s fie lsat s intre progresiv n piele, pentru ca
principiile active din spirulin s i exercite efectul protector.
De asemenea, cremele cu spirulin sunt recomandate pentru pielea mbtrnit prematur .
Tratamentul se face de 2-4 ori pe sptmn, dup ce am facut n prealabil un du cald (nu trebuie
s dureze foarte mult), pentru a fi ndeprtate celulele moarte, asa nct spirulina s i poat face
efectul. Crema cu spirulina elasticizeaz pielea i accelereaz procesele de regenerare la acest
nivel.