EFT: Vindeca-ti singur trupul si sufletul!

Salut!
Ce faci? Cum iti merge? Stii ca nu are cum sa-ti mearga altfel decat foarte bine! Asta numai daca
nu cumva alegi altceva, pe baza amintirilor negative. . . :)
Am decis sa iti povestesc in urmatoarele doua articole despre doua metode de eliberare a
tensiunilor din subconstient care genereaza marea majoritate a tuturor afectiunilor organismului
dar si o mare parte din rezultatele pe care le vedem in jurul nostru, peste zi. Sunt doua metode la
indemana oricui si foarte simple. Nu trebuie sa ai abilitati paranormale, nu trebuie sa crezi in
ceea ce faci (desi ajuta destul de mult), tot ce trebuie sa faci este sa urmezi pasii. Atat!
Prima metoda, despre care eu am aflat acum un an dintr-un pachet motivational pe care l-am luat
si l-am urmat pe nerasuflate, se numeste: E.F.T. Mai precis: Emotional Freedom Technique!
Tapping este o alta denumire sub care este intalnita aceasta procedura.
EFT este o metoda foarte eficienta, lansata de Gary Craig (foto jos), care elimina problemelor
de sanatate dar si starile anormale ale psihicului (depresii, tristete) pe baza descoperirilor recente
care arata ca la baza numeroaselor boli exista traume psihice recente sau din trecut. Studii
stiintifice au aratat ca prin EFT se pot reduce rapid efectele emotiilor asupra organismului. In
clipa in care stresul provocat de emotii este indepartat, organismul isi poate recapata echilibrul
natural, accelerand vindecarea.

Poti sa faci pasi rapizi in directia vindecarii, incluzand EFT in viata ta de zi cu zi. Nu doare, nu
dureaza mult (2-3 min), nu iti trebuie niciun fel de baza materiala, nu trebuie sa crezi sau sa ai
abilitati paranormale si uneori inlocuieste luni de zile de mers la psihoterapie in chiar una, doua
sesiuni. Exista sute de mii de practicanti la nivel mondial, poate chiar milioane, ale caror marturii
le poti regasi cautand pe Internet. Exista de asemenea o multime de filmulete educative gratuite,

pe youtube, aplicate nevoilor generale sau particulare. Nu trebuie decat sa incerci o cautare gen:
EFT back pain sau EFT depression pe www.youtube.com si sa intelegi un pic de limba engleza
pentru a iti traduce singur frazele respective. Miscarile sunt aceleasi in orice limba! :)
Poti sa incerci sa aplici pe stari emotionale (apatie, tristete, suparare) si dupa ce vei vedea cat de
bine functioneaza si cum te eliberezi, vei putea sa aplici si pentru diverse afectiuni. Durerile de
cap sau de spate pot sa se amelioreze sau chiar sa dispara datorita solutionarii emotiilor asociate
cu aceste dureri. In principiu, poti folosi EFT pentru ORICE. Asta este una dintre informatiile
extraordinare despre aceasta tehnica. Este esenta vindecarii trupului cu ajutorul mintii. Nu cred
ca divinitatea ne-a lasat pe aceasta planeta ca sa fim dependenti de tripciritamol (denumire
fictiva)! :)
Ca sa intru direct in subiect, procedura de baza este urmatoarea (includ o imagine
ajutatoare, cu indicarea punctelor meridianelor energetice mai jos):
(nu trebuie sa crezi, nu trebuie sa o intelegi, este alegerea ta daca o aplici si daca vrei sa dai
uneori pastilele de cap deoparte)
Exemplul dat de mine este pentru durerea de cap. Tu poti sa schimbi textul cu absolut orice
problema vrei sa rezolvi (durere de gat, de spate, de muschi, oboseala, tristete, dor de cineva,
confuzie, etc samd) Experimenteaza pe absolut orice.Totodata poti sa fii creativ si sa inventezi
ce te ajuta pe tine sa te relaxezi! NIMIC nu e batut in cuie, la nivel de vorbe. Pastreaza insa
miscarile, punctele si directia!
Cu cele patru degete ale uneia dintre maini loviti incet, ca si cum ati bate codul Morse, in punctul
numit Karate Chop (cantul palmei cu care un karatist ar rupe un bat).
VEZI FILM MAI JOS, inainte de a continua citirea, pentru o mai buna intelegere!
Pas 1. PREGATIREA Loviti incet si spuneti: Indiferent daca ma doare capul sau nu, ma accept
si ma iubesc asa cum sunt! (de cca 3-4 ori)
Pas 2. Cu varful (buricele) a doua-trei degete de la mana (cele din mijloc, de preferinta) atingeti
ca si cum bateti codul Morse de cate 7-8 ori, fiecare dintre punctele de acupunctura cunoscute si
drept meridiane energetice rostind urmatoarele: Ma doare capul! dupa cum urmeaza: bateti de
7-8 ori in crestet, apoi de 7-8 ori pe capatul interior al sprincenei, apoi de 7-8 ori pe capatul
exterior al sprincenei, apoi de 7-8 ori imediat sub ochi, pe osul unde se termina cearcanele, apoi
de 7-8 ori sub nas, apoi de 7-8 ori sub buza inferioara, apoi de 7-8 ori unde se termina gatul si
exista spatiul dintre clavicule, apoi de 7-8 ori la cca 5-6 cm sub sfarc (la barbati) si la 5-6 cm sub
san (la femei) - ca sa fie aceeasi zona. (nu radeti), apoi de 7-8 ori la cca 10 cm de zona subratului
in jos, cam in drept cu sternul. Nu uitati, rostiti Ma doare capul continuu, pentru fiecare punct
de actiune.
Pas 3. Procedura Gamut 9 Bateti continuu cu degetele ca si la pasul 2 in punctul Gamut, situat
la cca 1 cm de zona dintre degetul mic si inelar, pe dosul palmei. In timp ce bateti cu degetele pe
acest punct, trebuie sa efectuati urmatoarele exercitii cu ochii: 1. Ochii inchisi 2. Ochii deschisi
3. Ochii maxim in jos spre dreapta 4. Ochii maxim jos spre stanga 5. Roteste ochii in cerc 6.

Roteste ochii in directia opusa 7. Murmura 2 secunde un cantec care iti place cateva
secunde 8. Numara pana la cinci 9. Murmura din nou 2 secunde acel cantec
Pas 4. REPETA PASUL 2
ASTA E TOT! Stiu ca e stufos, imi cer scuze pentru formulare dar sincer, am incercat sa acopar
cat mai multe! Iti recomand sa combini descrierea mea cu imaginea dar si cu filmuletul de mai
jos, pentru o cat mai buna intelegere!
Atentie!
In rundele imediat urmatoare (presupun ca faci exercitiul de 2-3 ori la rind), daca aplici pentru
aceeasi problema, spune in loc de fraza de la Pas 1 urmatoarea fraza: Indiferent daca mai am
un rest din durerea de cap de odinioara sau nu, ma accept si ma iubesc asa cum sunt!
Iar la Pas 2 si 4 : Mai am un rest de durere de cap!
Traducere-adaptare imagine: top of hear = crestet, eyebrow = capatul interior sprinceana, side
of eye = capatul exterior sprinceana, under eye = sub ochi, under nose = sub nas, chin = sub buza
inferioara, collarbone = spatiul dintre clavicule, ribs = sub sfarc, under arm = subrat! Gamut =
Punctul Gamut, Karate Chop (stii)

Dimineata, cand te trezesti, creierul tau este limpede pana cand incepi sa-l inunzi cu amintirile
tale din trecut, de ieri, sau cu ingrijorarea privind viitorul. Daca mai dai si drumul la stiri sa afli
ce rautati s-au intamplat peste noapte, ti-ai alterat starea buna de spirit.
De aceea iti recomand ceva ce eu aplic de cel putin jumatate de an: un exercitiu EFT
simplificat, adica fara pasul 3 si 4, menit sa-mi asigure o zi minunata, pornind de la ideea ca
astazi este cea mai buna zi din viata mea, fiind cea de acum, din prezent, iar prezentul este tot ce
conteaza.

Exercitiul are la Pasul 1 afirmatia: Indiferent de cum va fi ziua de azi, ma accept si ma iubesc
asa cum sunt! (rostita de cca 4-5 ori.)
Pasul 2 il faci de 4-5 ori (tu alegi) - VEZI MAI SUS PASUL 2 dar include expresiile: AM O ZI
MINUNATA! AM CEA MAI BUNA ZI DIN VIATA MEA! ASTAZI E CEA MAI BUNA ZI DIN
VIATA MEA! ACUM E CEA MAI BUNA ZI DIN VIATA MEA! spuse la prima runda de apasari,
adica apesi de 7 ori pe crestet cu prima expresie, de 7 ori linga sprinceana cu a doua si tot
asa.
Urmatoarele 2 ture spui expresii precum: Oamenii ma intampina zambind si cu bratele
deschise! Am suficiente resurse cat sa traiesc prosper si sa si investesc! Sunt fericit, relaxat,
sanatos si cu putere de creatie! Acum e cea mai buna zi din viata mea!
Iar tura finala spui la fel ca la Pasul 2!
Cu timpul, poti include orice te motiveaza, in textul de mai sus!
Iata mai jos un clip in engleza, menit sa te ajute sa intelegi si care sunt punctele dar si cam cum
se face un exercitiu complet, facut de un specialist in EFT numit Brian Yates. NU TE SPERIA!
Stiu ca sunt multe vorbe si fapte dar cu timpul, prin repetitie, vor deveni automatisme si nici nu
te vei mai gandi prea mult la ele. Garantat! Clipul este pentru O ZI BUNA!
Atentie!
EFT, site-ul traiesteliber.ro sau creatorul site-ului nu ofera niciun fel de garantie, utilizarea
este pe cont si raspundere "proprie si personala", ca sa citez din manualul incepatorului dar si de
pe site-ul oficial al tehnicii. Nu se recomanda persoanelor cu probleme psihice grave. Mai multe
detalii gasiti in limba engleza, pe site-ul oficial EFT!
Daca intelegeti cat de cat limba engleza, puteti downloada de aici un manual pentru incepatori!
Sau daca acest link nu va mai functiona in viitor (el e ok la momentul publicarii articolului),
cautati pe www.google.com urmatoarele: eftmanual.pdf si sigur gasiti mai multe resurse.
Aceasta procedura este menita sa dea un plus de confort starilor tale, sa aduca un pic de
diversitate si chiar amuzament in viata ta si de ce nu, sa iti indrepte atentia si catre alte metode de
terapie mult mai la indemana. Si daca ar trebui sa ii cred pe cei care au vesnic ceva de comentat
impotriva a tot si toate, chiar daca placebo este la baza rezultatelor EFT de vindecare imediata a
multor boli, fobii, probleme emotionale.....sincer...ar mai conta?
Sper ca acest articol ti-a adus informatii cel putin interesante si utile. Sper sa ai chef de un pic de
distractie si sa incerci cele de mai. sus. Mie mi-a luat ceva timp, la inceput fiind mai reticent,
apoi devenind curios si in prezent practicant! :)
Foarte multe personalitati spirituale ale planetei, motivationisti, scriitori si oameni de afaceri
utilizeaza aceasta procedura in fiecare zi, aplicand-o asupra a tot si toate. Chiar inaintea unei

intalniri de afaceri sau interviu pentru un loc de munca, poti sa aplici spulberand energiile
emotive si indoielile, spunand: desi am emotii ma accept si ma iubesc.....restul e mai sus!
Numerosi veterani ai razboiului din Vietnam au fost vindecati in 5 minute, de sindromul postrazboi, de care sufereau de ani de zile. Sindromul post-razboi ii determina sa sara din pat in miez
de noapte, retraind momentele atacurilor de pe front. Gary Craig a primit aprobare sa foloseasca
EFT pe veteranii dintr-un spital, in anii de pionierat ai EFT. Rezultatele au fost incredibile!

EFT este o metoda simpla bazata pe una veche de 5000 de ani (vorbim de punctele meridianelor
energetice aplicate si in acupunctura chinezeasca), documentata, dovedita ca eficienta. Te invit sa
cauti documente chiar in limba romana, pe google si sigur iti vei imbogati mai mult cunostintele.
Din cate stiu, exista practicanti si la noi, am auzit si de un workshop de EFT in Bucuresti, cu
cateva luni in urma. Deci vor mai fi!
Studiaza, intereseaza-te, aplica un timp si foloseste aceste informatii in folosul tau!
Mi-a facut o mare placere sa-ti impartasesc aceste informatii. Voi reveni cu un articol despre o
alta tehnica menita sa iti elibereze mintea si sufletul de tot felul de amintiri negative asumate
degeaba si care iti dauneaza grav sanatatii! :)
Sunt relaxat, odihnit, sanatos si fericit! Am o viata si am decis sa o traiesc la maxim de
potential! Inspira, expira si sesizeaza pauza de dupa expirare! (astea sunt pentru tine, poti
relua)
Cu prietenie,
Traian