TREINAMENTO DE

LEVANTAMENTO E
TRANSPORTE
MANUAL DE
CARGA
Adrielle Mariane
Tcnica em Segurana do
Trabalho

MANUSEIO DE CARGAS
COM SEGURANA
Mesmo com o auxilio mecnico para o levantamento de
cargas, encontramos certas coisas que precisam ser feitas
manualmente. Para evitar distenses de mau jeito nas
costas, temos que faz-lo corretamente. Isto j foi dito
vrias vezes, porm ainda ocorre muita leso por
levantamento de pesos.
Consideremos algumas coisas que temos de levantar
manualmente. O que pesa mais? O que mais difcil de
manusear? Pense nisso enquanto falamos nos principais
pontos sobre levantamento de peso com segurana. A
proteo das mos de mxima importncia. Ao levantar
materiais com bordas cortantes ou superfcie spera.
Devemos evitar o pinamento de dedos e cortes nas mos.

Adrielle Mariane
Tcnica em segurana do

levantar um objeto de qualquer peso substancial.

Muitas
distenses resultam da perda do equilbrio. Com
isso o peso da carga lanado sobre os msculos
das
costas.
A posio dos ps determina se voc est ou no
bem equilibrado. Eles devem estar ligeiramente
separados um do outro. Dobrar os joelhos para
levantar o peso com os msculos da perna o
requisito
bsico
de
segurana.

TRANSPORTE MANUAL DE
CARGAS,
COMO DEVE SER FEITO?

Os
Procedimentos
abaixo
devem
ser
observados por todos os colaboradores e
servem para
diminuir os esforos e as
tenses exageradas sobre as costas:
1. Separe os seus ps numa
distncia equivalente largura
dos seus ombros, com um p
levemente na frente do outro.

2. Mantenha seus joelhos

levemente dobrados e contraia
os msculos de seu abdome
ao comear.

3. Mantenha suas costas retas

e o queixo levemente para
cima;
mantenha
o
peso
prximo ao corpo.

4. Deixe as pernas e braos

executarem o trabalho. Nunca
gire sem, ao mesmo tempo,
mover os ps.

5. Sempre tenha certeza de que

o cho est livre e que tenha
um lugar seguro para colocar a
carga.

COMO REALIZAR O TRANSPORTE

MANUAL DE CARGA?
Transportar a carga em posio ereta.
Nunca carregar a carga na cabea pois pode
levar a degenerao dos discos da coluna cervical.
Posicionar os braos junto ao corpo.
Evitar utilizao dos msculos das costas nas
operaes de levantamento, fazendo uso dos
msculos e movimentos de impulso das pernas.
Observar quando do transporte conjunto de carga,
movimentos harmnicos dos participantes

EXEMPLOS DE PROCEDIMENTOS
DESADEQUADOS
Carga mal equilibrada ou com contedo sujeito a
oscilaes;
Carga mal posicionada, manipulada a grande distncia
do tronco ou com flexo / toro do tronco;
Carga muito pesada ou difcil de agarrar;
Inexistncia de espao suficiente para o trabalhador
se movimentar juntamente com a carga;
Movimentao da carga a alturas inapropriadas ou
adotando posturas incorretas;
Pavimento degradado com desnveis;
Ponto de apoio instveis ex.: existncia de tapetes
ou carpetes no fixadas ao cho;

Adrielle Mariane
Tcnica em segurana do

DOENAS CAUSADAS
POR MAU
PROCEDIMENTO.
LOMBALGIA
Os sintomas mais comuns da
lombalgia so citados como
uma
dor
lombar,
que
corresponde regio mais
inferior da coluna vertebral,
pouco acima das ndegas, na
altura da cintura. Apresenta-se
geralmente
de
comeo
discreto,
com
intensidade
aumentando progressivamente
e agravando com a mobilidade
da
regio.
Acompanha

ESTENOSE
LOMBAR
A
estenose

o
estreitamento do canal
vertebral,
decorrente
de fatores congnitos
ou adquiridos como:
desgaste
progressivo
das
estruturas
da
coluna, associado a
pequenos
traumas
repetidos durante a
vida, levantamento de

HRNIA DE DISCO
Entre
fatores
ocupacionais associados
a um risco aumentado de
hrnia de disco esto:
Trabalho fsico pesado
Postura
de
trabalho
esttica;
Inclinar e girar o tronco
freqentemente;
Levantar,
empurrar
puxar
Trabalho
repetitivo
Vibraes.

e
e

HERNIA DISCAIS = Hernia de disco

Adrielle Mariane
Tcnica em segurana do trabalho

 IMPORTANTE OBSERVAR A
FORMA ADEQUADA DE SE
TRABALHAR

CARREGAR CARGA
Apresentamos a seguir alguns
conselhos:

LEMBRANDO:AO TRANSPORTAR ALGUMA CARGA

MUITO PESADA DIVIDIR O PESO

SEMPRE !

Adrielle Mariane

Tcnica em segurana do

Dimensione a carga primeiro, no tente ser o

mais forte. Na dvida pea auxlio;
- Certifique-se de que est com os ps firmes
no cho e verifique os desnveis do local, se
existir;
- Mantenha os ps ligeiramente separados, uns
30 centmetros um do outro;
- Coloque seus ps prximo base do objeto.
Isto importante porque evita colocar toda a
carga sobre os msculos das costas;
- Dobre seus joelhos, mantendo suas costas
retas, e o mais vertical possvel.
As botas de segurana com biqueira de ao ou
pvc
previnem
possveis
acidentes
com
projees
de
objetos
sobre
os
ps
Levantamento de cargas representam muitos
problemas no trabalho em relao a acidentes

TENHAM TODOS
UM TIMO DIA DE
TRABALHO.
E LEMBRE-SE
PREVINIR O
MELHOR REMDIO.