ESCOLA SECUNDRIA AUGUSTO CABRITA

PAFD 10 ANO

MDULO 1 FISIOLOGIA DO ESFORO

Professora: Anabela Mendeiros Cardoso

2015/2016

Ficha de trabalho n. 2
PREPARAO PARA O TESTE
21 e 22 de Outubro de 2015

1. Quais as fase sensvel para o desenvolvimento da: fora, resistncia, flexibilidade,

velocidade? (1 v)
2. Carateriza Orientao espacial, Flexibilidade, Fora mxima, Velocidade de
Reao, Fora Mxima esttica. (1v)
3. Segundo a massa muscular envolvida, como pode ser definido o desenvolvimento
da resistncia? Explica. (1v)
4. Quanto durao do esforo, que tipos de resistncia conheces? Carateriza-os.
(0,5v)
5. Carateriza os diferentes tipos de resistncia quanto s formas de mobilizao
bioenergticas. (0,5v)
6. Faz uma relao entre a durao do esforo e as formas de mobilizao
bioenergticas no trabalho da resistncia. (1v)
7. Define flexibilidade geral e especfica. (0,4v)
8. Quais os trs sistemas energticos responsveis pela produo e ressntese de
ATP. Carateriza-os. (1,8v)
9. Os depsitos de fosfagnio, em esforos mximos esgotam-se aps ____, os
exerccios

que

dependem

essencialmente

da

gliclise

anaerbia

duram

_____________ e os exerccios que dependem da gliclise aerbia ocorrem aps

_____. (0,3v)
10. O que entendes por fadiga aerbia. (0,5v)
11. A que tipo de esforos, quanto percentagem de massa muscular envolvida, est
associada a fadiga local. (0,5v)
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PAFD 10 ANO

MDULO 1 FISIOLOGIA DO ESFORO

Professora: Anabela Mendeiros Cardoso

2015/2016
12. A fadiga altica est associada a que tipo de esforos? E a fadiga aerbia. (0,5v)
13. Como so designadas as fibras tipo I e tipo II. A que tipos de esforos esto
associadas? (1v)
14. Carateriza a contrao isomtrica, concntrica e excntrica. (1,5)
15. Quais as propriedades mecnicas do corao. Explica-as. (1v)
16. Qual a estrutura e fisiologia do corao. (1v)
17. O volume pulmonar altera-se na inspirao e expirao. Como? (1v)
18. Quais os msculos inspiratrios e expiratrios. (1v)
19. Qual a reao dos termoreguladores perifricos quando expostos em ambientes
frios e quentes. (0,5)
20. Explica o fenmeno da supercompensao. (1v)
21. Explica o funcionamento do sistema cardiovascular a grande e a pequena
circulao. (1v)
22. O que entendes por atrofia e hipertrofia muscular. (0,5v)
23. O que entendes por fadiga. (0,5v)
24. Distingue velocidade de deslocamento da velocidade de execuo (0,5v)
25. Diferencia Fora mxima esttica de Fora mxima dinmica (0,5v)

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