Sunteți pe pagina 1din 2

ARTRITA

La nivel mondial, exist numeroase boli care pot afecta nivelul membrelor,
slbirea acestora i a le face fragile ... Cei aflati cu aceste tulburri sunt
forai s triasc cu aceste tulburari, de multe ori le este prea ruine ... Din
pcate tiina n timp ce face pasi mari in evolutia sa, porneste incet ... Pentru
moment, v vom sftui dintre cele mai bune alimente care ajuta in lupta cu
una dintre aceste boli: L 'artrita!
ARTRITA : ce e artrita?
ARTRITA nseamn literal "inflamatie comuna", i afecteaz esutul
conjunctiv al organismului care provoac dureri articulare, umflarea,
degenerare si handicap.
Exist peste o sut de tipuri de artrit: unele afecteaz doar articulaiilor,
altele au efecte mai ample. Cele dou tipuri principale de artrit sunt
osteoartrita, de asemenea, cunoscuta sub numele de artrita degenerativ,
si artrit reumatoid , cunoscuta sub numele de artrita autoimuna sau
inflamatorie.
Artrita reumatorida. Aproape toate formele de artrit se ncadreaz n una
dintre aceste dou categorii. Debutul, progresia i simptomele poliartritei
reumatoide i osteoartritei sunt destul de diferite i, n general, se refer la
oameni de diferite vrste.
Artrita mn.

Click pe LIKE pentru a ne urmri pe Facebook

O contribuie important impotriva artritei, poate veni doar de la unele


alimente, ele ajuta pentru a contracara orice forme grave.
Cele mai importante i eficiente produse alimentare de acest gen
sunt:
SOMON: Somonul este bogat n grsimi sntoase, precum i este o surs
excelent de acizi grai omega-3, n principal din cauza raport cu ali peti de
ap rece, conine niveluri mai scazute de mercur toxic. Somon, cu toate
acestea, conine, de asemenea calciu, vitamina D si acid folic. n plus fa de
a ajuta cu artrita, consumul de somon poate proteja sistemul cardiovascular;
de asemenea, poate repara prejudiciul a arterelor, cresterea nivelului de
colesterol
BANANE: sunt, probabil, cel mai cunoscut surs de potasiu, dar la fel de
important, este c ele conin mult vitamina B6, acid folic si vitamina C, ajuta
artrita. De asemenea, este o surs primar de fibre solubile, un rol important
in dieta, mai ales dac suntei ncercarea de a pierde in greutate: v ajut s
v simii stul, fr a aduga prea multe calorii.

LINTE: o ceasca prevede aproximativ 90% din cerinele dumneavoastr de zi


cu zi de vitamine i proteine, deoarece acestea contin cantitati mari de fibre
alimentare solubile i doze semnificative de vitamina B6. Aceste substante
nutritive coninute n linte, le fac utile pentru a lupta artrita L 'dar nu numai ...
Chiar ca boli de inima si cancer.
CREVETI: Acestea sunt o surs important de vitamina D, cu 85 g,
reprezentnd aproximativ 30% din cantitatea zilnica recomandata. Crevetele
conine, de asemenea, omega-3 i vitamina C,

ARTRITA
alaturi de alte elemente nutritive eseniale pentru starea generala de
sanatate, inclusiv fier i vitamina B12.
SOIA i derivai: i proteja oasele, datorit compusi numiti izoflavone, i o
cantitate semnificativ de vitamina E si calciu.
PEPPERS: Gndii-v c ntr-un singur ardei gras, nu este coninut 176% din
cerinele dumneavoastr de zi cu zi de vitamina C; soiuri roii i galbene
conin mai mult de dou ori. Din acest motiv, ele sunt bogate in vitamina C
din citrice, n plus s fie, de asemenea, surse excelente de vitamina B6 si acid
folic.
BRANZA: n toate soiurile este o sursa excelenta de calciu pentru oase si
proteine pentru muschi, precum i multe alte tesuturi. Evident, aceasta ar
trebui s fie consumate n cantitile potrivite pentru a nu evita alte
probleme, cum ar fi colesterolul ... n funcie de tipul de brnz, sunt o sursa
buna de vitamina B6 si acid folic.
CARTOFI DULCI: sunt un adevrat nutriional concentrat. Cartofii dulci sunt,
de asemenea, o sursa bogata de vitamina C, acid folic, vitamina B6 i fibre
alimentare.
CEAIUL VERDE: contine sute de chimicale si antioxidanti puternici numite
polifenoli, i este cunoscut n prevenirea bolilor, de la cancer la boli de inima.
Studiile sugereaza de asemenea ca ceaiul verde poate ajuta la prevenirea sau
ameliorarea simptomelor artritei reumatoide.

S-ar putea să vă placă și