Instrues para a

Figuactiv Body Mission

Manager de dieta Online

Contedos

Como fao o registo para a minha Figuactiv Body Mission?

Como introduzo o meu peso?

O meu plano nutricional

Como elaboro a minha histria de sucesso?

Como partilho a minha histria de sucesso/perda de peso?

Como fao o registo para a

minha Figuactiv Body Mission?

Registo: Passo 1

1
Inicie a sua dieta Body Mission em
www.body-mission.com
(de momento apenas disponvel em ingls e espanhol)

2
Para registar clique num dos botes
Registration.

Registo: Passo 2

Introduza o seu cdigo de

acesso encontra-o no flyer
que acompanha a sua
Figuactiv Welcome Box - 28
dias.
Raspe o flyer e conhea o seu
cdigo de acesso pessoal
exclusivo
Clique em Next.

Registo: Passo 3

Introduza o seu e-mail e

escolha uma password
pessoal.

Seguidamente clique em
Next.

Registo: Passo 4

Introduza os seus dados

pessoais Nome, Apelido, idade,
gnero, altura, peso.
A sua altura e peso atual so
importantes para um clculo
correto do seu ndice de massa
corporal (IMC). Este traduz a sua
proporo altura/peso.
Aceite a email transmission
(transmisso de e-mail) assim
como a privacy (privacidade)
clicando na caixa de seleo.
Termine clicando em Send
(enviar).

COMO INTRODUZO O MEU

PESO?

Como introduzo o meu peso?

Introduza o seu peso atual e clique em

Update (atualizar).

Recomendamos que mantenha um

ritmo de controlo permanente do
peso. Pese-se por exemplo todas as
manhs ao levantar, antes de ter
comido ou bebido alguma coisa.
Tambm se pode pesar com menos
frequncia, mas no mnimo uma vez
por semana. Se se esquecer, o gestor
de dieta online vai enviar-lhe um email a recordar.
.

O que revelam o meu IMC e O meu sucesso?

Com base nos dados que constam no

seu Perfil (altura e peso inicial) e no
peso introduzido, vai ser calculado o
seu ndice de Massa Corporal (IMC)
atual, bem como a taxa de sucesso.
Ambos os valores alteram-se com a
introduo diria do peso.
Encontrar mais esclarecimentos
sobre o IMC e os seus escales na
pgina Sobre a Body Mission, sob o
ttulo Assim, muito fcil perder
peso.

10

Onde posso acompanhar a evoluo do meu peso?

No campo inferior da pgina,

poder observar a evoluo do
seu peso num perodo de 28
dias. Aqui, -lhe apresentado o
seu peso atual e esto
assinalados com * os dias em
que introduziu o seu peso
atualizado.

11

O MEU PLANO NUTRICIONAL

O meu plano de dieta: Funes

Na pgina O meu plano nutricional,
encontrar um exemplo de um plano
nutricional de 28 dias.
Clique nas diferentes semanas, a fim
de obter um plano novo para cada
semana.
Poder encontrar mais informaes
para ajudar a Body Mission atravs
dos chamados impulsionadores da
dieta, clicando em Saber mais.
Para imprimir o plano nutricionalmodelo, clique em Plano nutricional
em Pdf, para descarregar os dados.

13

O meu plano nutricional: ajustes

Pode fazer os seguintes ajustes:

Escolha entre 3 planos diferentes:

Vegetariano, pratos de carne e peixe
ou um plano misto com pratos
vegetarianos e no-vegetarianos.

Encontrar mais receitas para criar os

seus planos semanais individuais na
pgina Receitas e mais.
Para mais informaes sobre todos os
produtos Figuactiv, clique no produto
respetivo.
14

COMO ELABORO A MINHA

HISTRIA DE SUCESSO?

Histria de sucesso: Passo 1

Nesta pgina, pode partilhar a

sua histria de sucesso com
outros participantes na Body
Mission.*

Para registar a sua histria de

sucesso, clique em Criar uma
nova histria de sucesso.

16

*You can set the success stories after 28 days, or after a longer diet period.

Histria de sucesso: Passo 2

Introduza aqui o seu ttulo, o seu

sucesso em kg e a sua histria
de sucesso.

Carregue uma foto anterior e

outra posterior, clicando nos
campos browse e
escolhendo uma foto adequada.

A seguir, clique em prvisualizao para conferir a sua

histria.
17

Histria de sucesso: Passo 3

Depois de verificar a sua

histria, clique no campo
inferior da pgina que diz
Publicar, para que os outros
possam ver a sua histria de
sucesso.
Porm, voc pode voltar a
trabalh-la ou apag-la e
editar uma histria nova.

18

Histria de sucesso: Passo 4

Na pgina Histrias de
sucesso, tambm poder ver
as histrias de xito de outros
participantes, que voc pode
organizar a partir das histrias
mais recentes ou do maior
sucesso alcanado.

19

COMO PARTILHO A MINHA

HISTRIA DE SUCESSO/PERDA
DE PESO?

Como posso partilhar a minha histria de sucesso?

Clique na sua histria, na pgina

Histrias de sucesso e
selecione o smbolo da pgina da
Internet onde deseja partilh-la
(Facebook, Google+ ou Twitter)
da lista que aparece em baixo.

Ser redirecionado/a
automaticamente para a pgina
desejada, onde ter de se
registar novamente com os
dados de acesso respetivos.
Seguidamente poder partilhar o
seu sucesso com os seus
amigos!

21

Como posso partilhar a minha perda de peso?

Na pgina A evoluo do meu

peso, clique no smbolo da
pgina da Internet onde deseja
partilh-la (Facebook, Google+ ou
Twitter) da lista que aparece em
baixo.

Ser redirecionado/a
automaticamente para a pgina
desejada, onde ter de se
registar novamente com os dados
de acesso respetivos.
Seguidamente, poder partilhar o
seu sucesso com os seus
amigos!
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