400m Goal Pace: 45.00s = 8.

89m/s to 61,54s = 6,50m/s

[m/s] 100%
t [s]
98%
97%
96%
8,89
8,50
8,25
8,00
7,75
7,50
7,25
7,00
6,75
6,50

45,00
47,06
48,48
50,00
51,61
53,33
55,17
57,14
59,26
61,54

8,71
8,33
8,09
7,84
7,60
7,35
7,11
6,86
6,62
6,37

8,45
8,08
7,84
7,60
7,37
7,13
7,03
6,79
6,55
6,31

200m Goal Pace: 20.50s = 9.76m/s to 25,00 = 8,00m/s

[m/s] 100%
t [s]
98%
97%
9,76
9,50
9,25
9,00
8,75
8,50
8,25
8,00

20,50
21,05
21,62
22,22
22,86
23,53
24,24
25,00

9,56
9,31
9,07
8,82
8,58
8,33
8,09
7,84

9,47
9,22
8,97
8,73
8,49
8,25
8,00
7,76

8,11
7,76
7,53
7,30
7,07
6,84
6,96
6,72
6,48
6,24

96%
9,37
9,12
8,88
8,64
8,40
8,16
7,92
7,68

100m Goal Pace: 10.20s = 9.80m/s to 12,50s = 8,00m/s

[m/s] 100%
t [s]
98%
97%
96%
9,80
9,50
9,25
9,00
8,75
8,50
8,25
8,00

10,20
10,53
10,81
11,11
11,43
11,76
12,12
12,50

CECS Level II Sprints & Hurdles

9,60
9,31
9,07
8,82
8,58
8,33
8,09
7,84

9,51
9,22
8,97
8,73
8,49
8,25
8,00
7,76

9,41
9,12
8,88
8,64
8,40
8,16
7,92
7,68

95%
7,71
7,37
7,15
6,94
6,72
6,50
6,89
6,65
6,41
6,18

95%
9,27
9,03
8,79
8,55
8,31
8,08
7,84
7,60

95%
9,31
9,03
8,79
8,55
8,31
8,08
7,84
7,60

94%
7,24
6,93
6,72
6,52
6,32
6,11
6,82
6,58
6,35
6,11

94%
9,17
8,93
8,70
8,46
8,23
7,99
7,76
7,52

94%
9,21
8,93
8,70
8,46
8,23
7,99
7,76
7,52

93%
6,74
6,44
6,25
6,06
5,87
5,68
6,74
6,51
6,28
6,05

93%
9,08
8,84
8,60
8,37
8,14
7,91
7,67
7,44

93%
9,11
8,84
8,60
8,37
8,14
7,91
7,67
7,44

92%
6,20
5,93
5,75
5,58
5,40
5,23
6,67
6,44
6,21
5,98

92%
8,98
8,74
8,51
8,28
8,05
7,82
7,59
7,36

92%
9,02
8,74
8,51
8,28
8,05
7,82
7,59
7,36

91%
5,64
5,39
5,23
5,08
4,92
4,76
6,60
6,37
6,14
5,92

91%
8,88
8,65
8,42
8,19
7,96
7,74
7,51
7,28

91%
8,92
8,65
8,42
8,19
7,96
7,74
7,51
7,28

90%
5,08
4,85
4,71
4,57
4,43
4,28
6,53
6,30
6,08
5,85

90%
8,78
8,55
8,33
8,10
7,88
7,65
7,43
7,20

90%
8,82
8,55
8,33
8,10
7,88
7,65
7,43
7,20