AnalisisdePuestodeTrabajoactualyDiseodelnuevopuesto

deTrabajo

AnlisisdelPuestodetrabajoActual

Cuando trabajamos en unaoficina, solemos adaptarnos aunapostura que

abusa de determinadas zonas musculares y deja otras inactivas. Los msculos
que trabajan con msfrecuencia son mucho ms fuertes,perosufren de exceso.
Losque no se utilizan ala largasedeforman,debidoala inactividad. Conellose
viciannuestros
hbitos
corporales.
Comoen la imagen sevisualizaquelapersonaestmalsentada,yaquela
curvatura anormal de la columna vertebral no est en buenaposicin porla silla
que est utilizando los hombros levantados y tensionados, sin apoyo en los
antebrazos, las piernas no tiene un ngulo deposicin adecuado, lapantalladel
ordenadorestamuyseca,elescritorionotieneeltamaoadecuado.
El estar sentado tanto tiempo es muy daino por varias razones: la
circulacin sangunea, especialmente en las piernas, hacia dnde debe ir y
retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimiento que la
ayude. Por otra parte, la columna vertebral, que debera mantenerse recta, a
menudoesmaltratada con lapsima costumbredeinclinarsehaciaelescritorioy,
sobretodo,haciaeltecladodelcomputador.
Esto, sumado alestrs,queva poniendo tensos losmsculos,termina por
hacer presin sobre las vrtebras, ocasionando molestias en el mejor de los
casos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto a los
nervios,componenunintrincadomecanismo.
As llegael dolordeespalda,ysiaellose sumaelhechodequelapantalla
del computador no est frente al usuario, sino a un costado, el cuello sufrir las
consecuencias. Adems los brazos, a menudo sin apoyo, deben realizar un
esfuerzo adicional, del que rara vez somos conscientes, para darles a las manos
lafuerzaparaapretarlasteclas.
Lo anteriormente planteado trae como consecuencias una serie de
patologas como severos problemas de columna, sndrome de tnel carpiano,
dolor de cuello y espalda, jaquecas constantes,tendinitisytambinmolestias en
hombros,piernasyotrosproblemasrelacionadosconlasalud.6
Adems, se consideran tambin como males de oficina la escasa
movilidad frente a la mesa de trabajo, la posicin inadecuada de teclado y

mouse, la luz, el ruido, la climatizacin, la calidad del aire que se respira,

dificultad en el uso y manejo de programas informticos y la organizacin en el
trabajo.

RiesgosExistentesyenfermedadesocupacionalesocasionadosporel
puestodetrabajoactual.

Lostrabajosen oficinaparecenlibresderiesgos,cuando en realidadestos

puestos de trabajo pueden ocultar muchos accidentes e incluso, enfermedades
profesionales.
Un sitio de trabajo en oficinas requiere un buen control de los peligros,
orden,limpiezayprcticassegurasdetrabajo.
Es importante que las personas que realizan estos trabajos sepan de los
riesgosaloscualesestnexpuestosylamaneradeprevenirlos.
Laintencindeestetrabajoesquelaspersonasquetrabajanenunaoficinaestn
preparadaspara:
Identificar losriesgos inherentes altrabajodeoficinaatravsdeunanlisis
de riesgos de trabajo y a su vez aplicar las medidas preventivas apropiadas
eliminandoominimizandoelriesgoalmismoqueseprotegealtrabajador.
Paraidentificar losriesgos existentesesnecesariorealizarunartqueesun
procedimiento documentado que consiste en identificar los peligros yevaluar los
riesgos potenciales antes y durante la ejecucin de un trabajo con el fin de
establecermedidas para prevenir controlar y/ominimizar y as evitarlaocurrencia
deincidentes,accidentes,enfermedades ocupacionalesy/odaosalambiente,las
instalacionesoequiposeinclusolacomunidad.


Anlisisderiesgoseneltrabajo.

Secuenciasbsicas

Riesgosinvolucrados

Medidaspreventivasydecontrol

Riesgoporcada.

Lasprisasporcircularporlaoficina.
Objetosque hayen laoficina ysonobstculos
como la papelera, cables elctricos de las
computadorasuobjetoscolgados.
Lossuelosdematerialesdeslizantes.
Desnivelesotarimasquetengaelsuelo.
Suelo mojado, mal uso de escaleras y
descuidos.

Nocorrerenlaoficina.
Mantener ordenado y limpio en centro
detrabajonuestropuestoyentorno.
Nousartacnexcesivamentealtos.
Prestar atencin en las actividades
diarias.

Contusionesygolpes.

Puertasdecristalsinsealizacincorrecta.
Cajonesy/oarmariosentreabiertos.
Archivadores muy sobrecargados en los
cajones.
Contacto
con
objetos
filosos/punzo
penetrantes.

Sealizar las puertas y ventanales de

cristaldemaneracorrecta.
No dejar armarios,archivos, gaveteros
ydemsabiertosoentreabiertos.
Utilizar anclajes a la pared para las
puertas.

Riesgoselctricos.

Instalacioneselctricasenmalestado.
Usoincorrectoomanipulacindelared.
Sobre carga o sobre tensin de los aparatos
elctricos(enchufes,regletasyinterruptores)

Revisiones
peridicas
de
las
instalaciones electicas por personal
calificado.

Nosobrecargarlared.

Riesgosdeincendios.

Instalaciones elctricas o en mal estado o

sobrecargas.
Cigarrillos encendidos o mal apagados o
arrojadosalabasura.
Cortocircuitos al dejar equipos informticos
encendidosenlanoche.

Est completamenteprohibidofumaren
lasoficinasypuestosdetrabajo.
Revisar peridicamente todas las
instalacioneselctricas.
Apagar todos los equipos cuando
culminelajornadalaboral.
Localizar y sealizar correctamente
todos los extintores del recinto y
aprender a usarlos para cuando se
necesite.

Riesgospsicosociales.

Agentes que alteran la salud degeneran la

capacidad productiva,elevanlosaccidentesen
trabajo ylas enfermedades profesionalesestos
ocurren como consecuencia de:Factores
ambientales.
Organizacindetrabajo.
Conflictospersonales,turnosdetrabajo.

Situacionesdesobrecargaqueprovoca
monotonaeinsatisfaccin.
Laimpresinindebidadetiempos.
Uso de los factores sealados como
convenientes es la posibilidad de que
seorganiceeltrabajo.


Enfermedadesocupacionalesocasionadasporelpuestodetrabajo.

Se entiende por enfermedad ocupacional, los estados patolgicos

contradosoagravados con ocasin deltrabajooexposicinal medioenelqueel
trabajador o la trabajadora se encuentra obligado a trabajar, tales como los
imputables a la accin de agentes fsicos y mecnicos, condiciones
disergonmicas, meteorolgicas, agentes qumicos, biolgicos, factores
psicosociales y emocionales, que se manifiesten por una lesin orgnica,
trastornos enzimticos o bioqumicos, trastornos funcionales o desequilibrio
mental, temporales o permanentes. Se presumir el carcter ocupacional de
aquellosestadospatolgicosincluidosenla listade enfermedadesocupacionales
establecidas en las normastcnicas de la presenteLey, y las que en lo sucesivo
seaadieronenrevisionesperidicasrealizadasporelMinisterioconcompetencia
enmateria de seguridad y salud en eltrabajoconjuntamenteconelMinisteriocon
competenciaenmateriadesalud.

Dolordecabeza.
Esta afeccin puede llegar a ser incapacitante y por esta dolencia, un
empleadopierdedeunoacuatrodasdetrabajo.

Eldolordeespalda.
Producido por las contracturas en el cuello y una sensacin de dolor
profundoenlacintura.

Disminucindelavisin.
Este es el sndrome de ojo seco o sin ir ms lejos un simple cansancio
ocular.

Sndromedeburnout(agotamientoprofesional)
Es una evidente manifestacin de estrs laboral y este es ocasionado por
un cansancio general y desgaste emocional, aunque no est en la lista de
enfermedadesprofesionalesestaescausadaporeltrabajo.


Diseodelnuevopuestodetrabajo

Para el diseo de lugares y puesto de trabajo se abordan los siguientes

aspectos: diseo de accesos,superficies y espacios de trabajo, posturacorporal,
diseo del mobiliario de trabajo (asientos, mesas, etc.) y equipos de trabajo
(cualquier mquina, aparato, instrumento o instalacin utilizado en el trabajo),
medios de sealizacin y control, diseo del entorno ambiental y de la
organizacin de trabajo (actividadesyprocesos), en estecaso para eldiseo del
nuevopuestodetrabajoseevaluarnlossiguientesaspectos:

Espaciodetrabajo:

La distribucin geomtrica de un espacio de trabajo estar condicionada

por la propia dimensin fsica del trabajador que vaya a ocuparlo, objeto de
medicin con la tcnica antropomtrica. Esa dimensin fsica humana ser
considerada tantoensus aspectos estticoscomodinmicos(movilidad). Existen
unasnormasquedeterminanlasdimensionesdelcuerpohumanotilesaldiseo.
La posicin de trabajo (postura) es un elemento esencial del trabajo las
posturas de trabajo ms comunes son de pie o sentado. En funcin de ellas se
utilizan distintos parmetros espaciales para disear las superficies de trabajo y
apoyo(mobiliario).
Existen unas normas paradecidirla postura detrabajomsapropiada,que
sedeterminaporlanaturalezadelastareasquesehandedesempear.
Encualquier caso,siempreque sea posible, se debefavorecer para queel
trabajador pueda alternar y cambiar sus posturas de trabajo (alivio de la carga
fsicaesttica).


Figura1:PrincipalesDimensionesAntropomtricas

Un aspecto peculiar en el diseo ergonmico de los puestosylugares de

trabajo es que deben ser consideradas otras necesidades del ser humano
concretamente, la necesidad de mantener distancias interpersonales adecuadas
esunelementoquecontribuyeadeterminarelespaciodetrabajorequerido.
Este aspectocobramayorimportanciaenlasactividadessedentarias,como
eselcasodelostpicostrabajosdeoficina.
Cada persona necesita disponer de un espacio en torno a ella, que se
proyecta ms all de sus dimensiones fsicas. Si este espacio es invadido por
otros,sepuedenproducirreaccionesderechazo,agresividadymalestar.
La extensin de este espacio no es siempre la misma, depende de la
situacinydeltipoderelacinmantenidaconlasotraspersonas.


Figura2:DimensionesEstndardelasuperficieHorizontaldeTrabajo

Ala hora de establecerla separacin adecuadaentre losocupantesdelos

puestos existentes en una misma sala, es recomendable respetar la distancia
socialensufasecercana.
Lasalturasdelplanodetrabajo,superficiesdetrabajo,holguras,alcancesy
ajustesenambas posicionesatienden aparmetroshabitualmenteyacalculadosy
representados en distintas tablas.Laalturadel plano de trabajo debeserelegida
en funcin del tipo de tarea realizada. En general, el plano de trabajo debe
situarseaproximadamentealaalturadelcododelusuario.

Figura3:Alturaestndardelplanodetrabajo(Sentado)Segntareas

Para el presente diseo se tomar como medida estndar el modelo de

trabajodemecanografa.

 EquiposdeTrabajo
Otro aspecto importante para el diseo del puesto de trabajo, se debe
tomar en cuenta la posicin y la formas en que estn ubicados tanto el monitor
como el teclado a la hora de sentarnos frente al computador u ordenador,esun
asunto que en realidad no debe ser tomado a la ligera. Si se considera que
algunos sntomas indeseables como cansancio, somnolencia, falta de
concentracin, etc., puedenaparecersin previoaviso por una malaposturaouna
inadecuadaposicindeloselementos delsistema,entoncesyasetieneunamejor
idea del tema. es de vital importancia distribuir adecuadamente los equipos de
sistemasenelespacio.

Figura4:DimensionesestndarparapuestodetrabajoconunaPC(MedidasenPulgadas)

En primer lugar, la pantalla debe estara una distancia aproximada dedos

metrosrespectoadondelapersonaestsentada,paraquelasondasemitidaspor
el monitor pueden distribuirse convenientemente alrededor de sus ojos evitando
deestamaneralafatigavisual.
El teclado, elratn,los parlantesdebe ubicarse demanera quesepuedan
alcanzarfcilmente.


Figura5:Modelodeposturacorrectadetrabajo

La silla a elegir debe ser una silla comodo con ruedas,acorde al anchoy
alturadelcuerpo,yfabricadaconunmaterialsuaveyresistente.

PosturaCorporal
Es importante sealar que adems de tenerun buen diseo del puestode
trabajo la postura de la personaesfundamentalparala salud ocupacionaldelos
trabajadores as que se debe instruir acerca de la forma correcta de sentarse
Principalmentedeben sentarsede maneraque se sientancmodos,manteniendo
lacolumnalosuficientementederecha,coneltorsoinclinadounpocoadelante.

Seaconsejatrabajarsentado.
Mantenerlaespaldarectayapoyadaalrespaldodelasilla.
Nivelarlamesaalaalturadeloscodos.
Adecuarlaalturadelasillaaltipodetrabajo.