EFT em 5 passos

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Simples e fcil
Para fazer a
autoaplicao, tudo o que
voc precisa fazer tocar,
com seus dedos, nos oito
pontos de energia
localizados em seu corpo
enquanto diz frases
relacionadas ao problema
que quer tratar.

Os pontos

Ponto do carat

Os pontos

1 - Incio da sobrancelha
2 - Canto do olho
3 - Embaixo do olho
4 - Embaixo do nariz
5 - Entre a boca e o queixo
6 - Incio da clavcula
7 - Embaixo do brao
8 - Topo da cabea

Os 5 passos

0
1

0
2

0
5

0
4

0
3

1. Objetivo;
2. Grau de
intensidade;
3. Frase de
preparao;
4. Rodada;
5. Medir
novamente.

1 - Objetivo
Defina o problema,
situao, emoo, crena
ou lembrana negativa que
voc quer
trabalhar.
Quanto mais especfico
melhor!

2 - Grau de
Intensidade
Pergunte a si mesmo a
intensidade do seu sentimento
no presente momento.
O quanto tal desconforto lhe
afeta no momento?

T
EF
o
S o
ul
a
P

3 - Frase de
Preparao
Repetir 3 vezes batendo no Ponto do Carat:

Aceitao do problema

Problema

Mesmo que eu tenha esse ____________, eu me

amo e me aceito profunda e completamente.

Autoaceitao

4 - Rodada
Defina uma frase lembrete
(nome do problema a ser
tratado) e inicie a
sequncia de toques,
dizendo a frase lembrete
em cada ponto a ser
batido.
Permanea sintonizado
no problema!

5 Medir novamente
Aps a rodada, verifique.
O que mudou?
A cena, a emoo, a sensao fsica?
Avaliar e recomear a rodada.

T
EF
o
S o
ul
a
P

EFT
Restabelece o fluxo de energia

Desconforto fsico ou emocional

desaparece

Experimente!