Didactica Eps

Program postuniversitar de conversie profesional
pentru cadrele didactice din mediul rural

Specializarea BIOLOGIE
Forma de nvmnt ID - semestrul IV
DIDACTICA EDUCAIEI
PENTRU SNTATE
Jeanina CRSTOIU
2007
Ministerul Educaiei i Cercetrii

Proiectul pentru nvmntul Rural
BIOLOGIE
Didactica educaiei pentru sntate
Jeanina CRSTOIU
2007
2007
Ministerul Educaiei i Cercetrii

Nici o parte a acestei lucrri
nu poate fi reprodus fr
acordul scris al Ministerului Educaiei i Cercetrii
ISBN 978-973-0-04813-1
Cuprins
CUPRINS
INTRODUCERE ................................................................................................................. iii
Unitatea de nvare 1:
EDUCAIA PENTRU SNTATE N COALA ROMNEASC ..................................... 1
Obiectivele unitii de nvare 1.......................................................................................... 2
1.1
Necesitatea educaiei pentru sntate. Realizarea educaiei pentru sntate obiectiv major i competen specific domeniului tiinelor biologice. .................... 2
1.2
Educaia pentru sntate ntre opional i obligatoriu. Curriculumul la decizia
colii.......................................................................................................................... 3
Structura programelor colare de educaie pentru sntate. .............................................. 4
1.3
Integrarea coninuturilor referitoare la educaia pentru sntate n leciile de
biologie. .................................................................................................................... 7
1.4
Metodele didactice i aplicarea lor la specificul educaiei pentru
sntate.Clasificarea tipurilor de metode didactice i caracterizarea acestora.
Importana metodelor activ- participative n predarea i nvarea educaiei pentru
sntate. ................................................................................................................. 10
1.5 Evaluarea : metode tradiionale i alternative de evaluare i aplicarea lor la
specificul educaiei pentru sntate......................................................................... 18
Test de evaluare notat de tutore..................................................................................... 25
Indicaii, sugestii de rezolvare, rspunsuri pentru Unitatea de nvare 1.......................... 26
Bibliografie recomandat pentru Unitatea de nvare 1.................................................... 27
ABORDRI DIDACTICE ALE NOIUNILOR DE SNTATE I BOAL ....................... 28
Obiectivele Unitii de nvare 2. ...................................................................................... 28
2.1
Atitudinea fa de sntate i boal; determinarea strii de sntate sau boal. ... 29
2.2
Tipuri de boli, mod de contaminare , modaliti de prevenire, tratamente;
noiuni de imunologie, noiuni de farmacologie. ...................................................... 31
2.3
Relaia dintre starea de sntate i condiiile de mediu;igiena personal i a
mediului. ................................................................................................................. 35
2.4
Noiuni de prim ajutor.............................................................................................. 37
Cuprins
EDUCAIA PENTRU ASIGURAREA STRII DE SNTATE.........................................43
Obiectivele Unitii de nvare 3. ......................................................................................43
3.1
Educaia pentru o nutriie corect; particulariti ale digestiei; compatibiliti i
incompatibiliti alimentare; aport caloric.................................................................44
3.2
Alimente medicament; plantele medicinale recunoatere, recoltare, utilizare. ..50
3.3
Respiraia corect; efectele fumatului, efectele polurii atmosferice;importana
educaiei fizice, exerciiile fizice realizate n aer liber. .............................................53
3.4
Alcoolul i efectele lui fiziologice, psihice i sociale.................................................61
3.5
Drogurile i efectele lor fiziologice , psihice i sociale;uzul i abuzul de
medicamente...........................................................................................................63
3.6
Sntate mintal; controlul emoiilor, al stresului; dependene. .............................65
3.7
Igiena procesului de nvare; antrenarea memoriei. ..............................................69
3.8
Echilibrarea raportului dintre activitatea fizic, activitatea intelectual i odihn;
bioritmuri. ................................................................................................................72
Test de evaluare notat de tutore. ....................................................................................74
Indicaii, sugestii de rezolvare, rspunsuri pentru Unitatea de nvare 3. .........................75
Bibliografie recomandat pentru Unitatea de nvare 3. ...................................................76
EDUCAIA PENTRU SNTATEA REPRODUCERII .....................................................77
4.1
Modificri morfologice i fiziologice n perioada pubertii i adolescenei;dificultile
i depirea lor. .......................................................................................................78
4.2
Igiena sexual; prevenirea i tratarea bolilor cu transmitere sexual. .....................84
4.3
Ciclul menstrual i prevenirea sarcinii; concepie i contracepie. ...........................86
4.4
Comportamentul sexual i negocierea n relaiile dintre sexe. ................................88
BIBLIOGRAFIE PENTRU NTREGUL MODUL ................................................................97
ii
Introducere
INTRODUCERE
Drepturi
fundamentale
ale omului :
dreptul la
sntate i
dreptul la
educaie
Dreptul la sntate este unul dintre drepturile fundamentale ale

omului, ca i dreptul la educaie. Sntatea reprezint, datorit
implicaiilor sale individuale i sociale un obiectiv vizat de politicile i
strategiile guvernamentale din ntreaga lume. De aceea, realizarea
educaiei pentru sntate n coal reprezint oportunitatea necesar
pentru asigurarea unei promovri corecte a cunotinelor privind
diferitele aspecte ale sntii, precum i pentru formarea de atitudini
i deprinderi responsabile specifice unui comportament sntos.
Dezvoltarea fr precedent a mijloacelor de informare i
comunicare a condus la un ritm de multiplicare a informaiilor ce
necesit o organizare cu maximum de eficien a nvrii. Se pune
problema familiarizrii elevilor cu noiunile clasice i
actuale
referitoare la educaia pentru sntate ntr-un timp din ce n ce mai
scurt. De aceea, au devenit importante att selectarea cunotinelor
pe care un elev trebuie s le asimileze, ct i abilitatea utilizrii optime
a acestora.
n aceste condiii, n loc s se diminueze, rolul profesorului n
general - i al profesorului de biologie n particular - capt noi
valene. Orice profesor de biologie realizeaz la clas educaia pentru
sntate, chiar i fr s i propun n mod special acest lucru.
Leciile de biologie cuprind n mod implicit sau explicit referiri att la
impactul omului asupra mediului, ct i la impactul mediului asupra
omului, impact care afecteaz sntatea fiecrei pri implicate.
Mediul rural, afectat deocamdat n mic msur de asaltul
informaional i tehnologic, va trebui s fac fa n viitorul apropiat
unor transformri structurale de substan. n acest context, cadrele
didactice din mediul rural au nevoie de o pregtire profesional
adecvat pentru ca achiziiile lor s poat fi valorificate n situaii
educaionale diverse.
Acest modul se adreseaz cadrelor didactice care predau sau
urmeaz s predea educaia pentru sntate n coli din mediul rural.
El este parte component a pregtirii profesorilor n cadrul Proiectului
pentru nvmntul Rural (PIR) i i propune s ofere modaliti de
mbuntire a demersului didactic la orele de educaie pentru
sntate, iar n lipsa unui spaiu i timp dedicat n mod special acestei
discipline, la orele de biologie i dirigenie.
Tem de reflecie
Cum procedai, la orele dumneavoastr de biologie, pentru a
accentua noiunile de educaie pentru sntate ?
iii
Introducere
Modul de
concepere a
cursului
n conceperea modulului au fost parcurse urmtoarele etape:

1. Stabilirea Unitilor de nvare
Unitatea de nvare este o parte component a modulului de studiu,
care are urmtoarele caracteristici:
Integreaz competene specifice
Determin formarea unui anumit comportament al

cursantului, generat prin integrarea unor competene specifice
Este unitar din punct de vedere tematic
Se desfoar n mod sistematic
Se finalizeaz prin evaluare.

Acest curs este constituit din patru uniti de nvare i anume:
1. EDUCAIA PENTRU SNTATE N COALA ROMNEASC
2. ABORDRI DIDACTICE ALE NOIUNILOR DE SNTATE I
BOAL
3. EDUCAIA PENTRU ASIGURAREA STRII DE SNTATE
4. EDUCAIA PENTRU SNTATEA REPRODUCERII
2. Construirea competenelor specifice modulului didactic
Competenele sunt ansambluri structurate de cunotine i
deprinderi dobndite prin nvare; acestea permit identificarea i
rezolvarea n contexte diverse a unor probleme caracteristice unui
anumit domeniu. Pentru modulele didactice (aa cum este i modului
de fa), competenele au fost construite, pe de o parte, din
perspectiva competenelor meseriei de profesor i, pe de alt parte,
din perspectiva competenelor generale vizate de domeniul de studiu
(n cazul de fa, Educaia pentru sntate).
Pornind de aici, am formulat pentru fiecare unitate de nvare
din acest modul, un numr de competene, concretizate n obiectivele
specifice fiecrei uniti de nvare. Formarea lor este urmrit
sistematic, pe parcursul fiecrei uniti de nvare; pentru a
determina gradul de formare a competenelor specifice, la sfritul
fiecrei uniti de nvare sunt prevzute teste de evaluare.
3. Stabilirea coninuturilor
Coninuturile sunt informaiile de diverse tipuri, transmise prin
intermediul textului tiprit, al bibliografiei recomandate, al altor forme
de transmitere (Internet, casete audio sau video, CD-uri). Coninuturile
acestui modul au fost alese astfel nct s rspund competenelor
specifice anterior formulate. Ulterior, coninuturile au fost ordonate
ntr-o structur care satisface logica predrii educaiei pentru
sntate.
iv
Introducere
Studiu individual
Identificai cu ajutorul cuprinsului unitile de nvare ale modulului, apoi
citii titlurile, obiectivele specifice i titlurile subseciunilor acestora.
Modul de utilizare
a cursului
Folosii acest
spaiu pentru
notie!
Toate cursurile corespunztoare Proiectului pentru nvmntul

Rural au fost realizate n forme grafice asemntoare.
Pe fiecare pagin, n partea dreapt, a fost lsat un spaiu alb,
ntrerupt, din loc n loc, de elemente grafice sau de text (adnotri).
Acest spaiu are un dublu rol: pe de o parte, adnotrile atrag atenia i
v ajut la identificarea sau consolidarea unor informaii importante i,
pe de alt parte, spaiul alb poate fi folosit pentru notie, completri,
observaii.
Folosii ct mai des aceste spaii albe; ele au rolul s v ajute

n nvare!
Coninuturile sunt ntrerupte de diverse sarcini de lucru. Sarcinile

de lucru sunt cuprinse n chenar i sunt anunate prin titluri specifice i
prin imagini sugestive. De exemplu, n chenarul de mai jos este
formulat o sarcin de lucru.
Tem de reflecie
Identificai sarcinile de lucru formulate n paginile anterioare. Ce rol
credei c au n aceast introducere?
Imaginile alturate sunt asociate unei alte sarcini de lucru.

Studiu individual
Rsfoii paginile cursului i observai frecvena cu care apar
sarcinile de lucru propuse.
Introducere
Acolo unde sarcinile de lucru necesit un rspuns de

dimensiuni reduse, am lsat un spaiu n care putei scrie. Dac acest
spaiu este prea mic n comparaie cu necesitile dumneavoastr,
formulai rspunsurile pe un caiet special sau pe foi de hrtie, inserate
ntre foile cursului. Este util s rspundei cu consecven la
ntrebrile formulate, imediat dup ce ai parcurs coninuturile
tematice. n acest fel, v va fi mult mai uor s sintetizai materia
parcurs i s v pregtii pentru a rspunde la testele de
autoevaluare, la testele de evaluare notate de tutore, precum i la
colocviul de evaluare final. n unele cazuri, pentru a rspunde este
util s studiai bibliografia minim recomandat, programele i
manualele de biologie i educaie pentru sntate.
n unele cazuri, sarcinile de lucru propuse pot fi realizate att
de dumneavoastr, ct i de elevii dumneavoastr n timpul orelor de
educaie pentru sntate sau individual sub form de teme i proiecte.
n curs, asemenea sarcini de lucru au n dreptul lor simbolul alturat.
Dac avei neclariti n legtur cu sarcinile de lucru propuse,
putei folosi sugestiile de rezolvare ale acestora, care se afl la
sfritul fiecrei uniti de nvare. Pentru a identifica mai uor
rspunsurile, am numerotat sarcinile de lucru ale fiecrei uniti de
nvare cu numere succesive, pornind, de fiecare dat, de la 1. n
cazul n care neclaritile persist, este indicat s luai legtura cu
tutorele, sau s i adresai ntrebri, la una dintre ntlnirile prevzute
prin program.
n fiecare secven a unitilor de nvare sunt formulate unul
sau mai multe Teste de autoevaluare. Ele sunt anunate prin
simboluri i titluri specifice, de tipul celor de mai jos.
Test de autoevaluare
1. Alegei rspunsul corect!
Cte teste de autoevaluare se gsesc n acest curs?
a) 4; b) 5; c) 6; d) 7; e) mai multe.
Acest desen
localizeaz
rspunsul la
teste de
evaluare
vi
Rspunsurile la aceste teste se gsesc la sfritul unitii de

nvare respective i sunt asociate simbolului alturat.
Introducere
Cum se va face evaluarea?

Pentru modulul Didactica educaiei pentru sntate, evaluarea
are dou componente: evaluarea continu i evaluarea final.
n ce const evaluarea continu?
Testele de
evaluare notate
de tutore
Evaluarea continu este o modalitate de apreciere a activitii

cursantului, pe parcursul ntregului semestru. Evaluarea continu va fi
fcut n principal pe baza Testelor de evaluare notate de tutore.
Aceste teste se gsesc la sfritul fiecreia dintre unitile de
nvare ale modulului i sunt anunate la cuprins.
Deci, exist patru teste de evaluare, notate de tutore i anume:
1.Test de evaluare pentru unitatea de nvare EDUCAIA PENTRU
SNTATE N COALA ROMNEASC pag. 25.
2.Test de autoevaluare pentru unitatea de nvare ABORDRI
DIDACTICE ALE NOIUNILOR DE SNTATE I BOAL pag. 41.
3.Test de autoevaluare pentru unitatea de nvare EDUCAIA
PENTRU ASIGURAREA STRII DE SNTATE - pag. 74.
4.Test de autoevaluare pentru unitatea de nvare EDUCAIA
PENTRU SNTATEA REPRODUCERII pag. 94.
Prin testele de evaluare este verificat gradul de ndeplinire a
competenelor specifice fiecrei uniti de nvare. Itemii de evaluare
din care sunt formate testele corespund competenelor specifice
unitii de nvare; aceast coresponden este evideniat prin
modul de aezare n pagin, explicitat mai jos.
Am reuit?
1. ntrebarea sau tema nr 1
Competen
specific
Competena
corespunztoare
obiectivului nr. 1
Item de
evaluare
Item de evaluare
Competen specific
Pentru fiecare item de evaluare, sunt precizate modul n care
trebuie formulat rspunsul i baremul de notare. Testele de evaluare,
rezolvate individual, vor fi transmise tutorelui n modul i la datele
anunate la nceputul semestrului. Testele vor fi trimise prin e-mail,
prin intermediul portalului sau prin pot n funcie de cerinele
tutorelui i de situaie.
vii
Introducere
Notele obinute n urma corectrii acestor teste reprezint o

parte important a evalurii continue a dumneavoastr.
Studiu individual
Identificai cele patru teste de evaluare - notate de tutore, pe care
va trebui s le rezolvai. Folosii spaiul liber de mai jos, pentru a
nota numrul de itemi din cadrul fiecrui test.
O alt parte a evalurii continue provine din aprecierea

activitii de-a lungul semestrului i din timpul ntlnirilor cu tutorele.
Pentru aceasta, vor conta: respectarea calendarului de lucru, calitatea
ntrebrilor formulate, modul n care colaborai cu tutorele, precum i
alte aspecte, ce vor fi luate n considerare de la caz la caz.
n ce const evaluarea final?
Pentru acest curs, forma de evaluare este verificare. Aceasta
nseamn c nu dai examen (adic nu primii o not, n urma
rezolvrii unor subiecte!), ci suntei apreciai n urma prezentrii,
susinerii i evalurii portofoliului i a unui proiect, inclus n acesta.
Evaluarea final i evaluarea continu contribuie fiecare la stabilirea
notei pentru acest modul.
Portofoliul
O parte important a evalurii activitii dumneavoastr n

cadrul acestui modul o reprezint evaluarea prin portofoliu.
Portofoliul este un instrument de evaluare complementar, care
regrupeaz rezultate ale nvrii pe o perioad mai ndelungat1.
Acesta conine diverse produse realizate de ctre cursant, pe
parcursul ntregului semestru, n scopul evidenierii vectorului de
progres al nvrii.
Ce urmeaz s facei?
Pe parcursul urmtoarelor uniti de nvare exist cteva
sarcini de lucru care se refer n mod explicit la portofoliul pe care l
vei alctui i l vei prezenta n final. Aceste sarcini de lucru sunt
denumite Tem pentru portofoliu i sunt nsoite de simbolul din
imaginea alturat. Este important s rezolvai aceste sarcini de lucru
atunci cnd ajungei la ele; a lsa alctuirea portofoliului pentru
perioada imediat premergtoare evalurilor pariale sau finale ale
acestuia, echivaleaz cu alctuirea unui dosar, ce nu prezint
relevan. ntocmirea portofoliului este o activitate care se
desfoar n timp.
Sarivan, L. (coord.), Predarea interactiv centrat pe elev, PIR - CEDU 2000+
viii
Introducere
Studiu individual
Identificai toate sarcinile de lucru ale acestui modul, a cror rezolvare va
trebui inclus n portofoliu. Folosii spaiul liber de mai jos, pentru a nota
paginile la care se gsesc aceste sarcini de lucru.
n afara rezolvrilor la temele specifice, vei include n portofoliu

i alte documente, despre care credei c au relevan n aprecierea
activitii dumneavoastr de-a lungul acestui semestru. Acestea pot
fi, de exemplu: descrierea unor activiti desfurate cu elevii, n
special din cele sugerate n acest suport de curs, notie pe baza
temelor de studiu individual, calendarul activitilor de parcurgere a
modulului etc. Alte informaii despre portofoliu putei gsi n modulul
Didactica ariilor curriculare Matematic i tiine ale naturii i
Tehnologii, pe care l-ai parcurs anterior.
De asemenea, vei include n portofoliu patru fie de
autoevaluare, rspunznd la ntrebrile din lista urmtoare de fiecare
dat cnd finalizai o unitate de nvare2.
Fi de autoevaluare pentru portofoliu
Am nvat................................................................................
Am fost surprins/ surprins de faptul c...................................
Cel mai uor a fost s..................... pentru c .........................
Cel mai mult mi-a plcut s ........... pentru c .........................
Cel mai mult m-a ajutat .................. pentru c .........................
Am ntmpinat urmtoarele dificulti ......................................
Consider c activitatea mea n acest semestru a fost .............
Fa de semestrul anterior, mi se pare mai dificil......................
mi propun ca n semestrele urmtoare ....................................
Proiectul
individual
Portofoliul trebuie s cuprind i trei proiecte de lecii de educaie

pentru sntate, bazate pe temele prezentate n acest suport de curs.
lecii realizate la clas cu elevii, fiecare proiect va fi nsoit de ctre o
fi de lucru i de evaluare completate de ctre un elev. O parte le
vei realiza i pentru testele de evaluare.
Sarivan, L. (coord.), Predarea interactiv centrat pe elev, PIR - CEDU 2000+
ix
Introducere
O form preliminar a portofoliului va fi prezentat tutorelui, la

ultima ntlnire pe care o vei avea cu acesta, conform programului
stabilit. Observaiile i recomandrile tutorelui v vor parveni ulterior,
astfel nct s avei timpul necesar ntocmirii unui portofoliu de
calitate.
Cum va fi evaluat portofoliul?
Tutorele i va construi o list de criterii de evaluare, pe baza
crora va evalua fiecare portofoliu n parte. Aceste criterii v vor fi
comunicate n timp util. Evaluarea portofoliului se va face prin
completarea unei fie de evaluare de tipul de mai jos, n care apare
unul dintre posibilele criterii de evaluare.
n mic
msur
n msur
moderat
n mare
msur
Relevana materialelor incluse n

portofoliu pentru demonstrarea
progresului cursantului, pe parcursul
semestrului
Ulterior, fia de evaluare va fi transformat ntr-o not de la 1 la 10.
Cum se acord nota?
n fixarea notei finale, evaluarea continu are ponderea de 40%
din not (cte zece procente pentru parcurgerea cu succes a fiecrei
uniti de nvare, aceasta incluznd i rezolvarea corect a testelor
de evaluare), iar evaluarea final are ponderea de 60% din not
( treizeci de procente pentru partea de proiect, cte zece procente
pentru fiecare proiect de lecie i treizeci la sut pentru restul
portofoliului). Nota minim pentru promovarea acestui modul este 5.
Nu ezitai s luai legtura cu tutorele pentru a obine alte

indicaii sau precizri, sau pentru a depi eventualele
blocaje n nvare.
Succes!
Introducere
Test de autoevaluare
Verificai dac ai neles corect!
Evaluarea continu se realizeaz pe baza............................................
...............................................................................................................
Pentru aceasta, va trebui ca fiecare cursant .........................................
...............................................................................................................
................................................................................................................
n portofoliu se vor include ....................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
Pentru proiect, avem de realizat ..............................................................
................................................................................................................
Pentru acest modul, sunt prevzute ................. ntlniri cu tutorele.
Modulul este format din ............. uniti de nvare.
Pentru a obine indicaii de rezolvare a sarcinilor de lucru se poate
proceda astfel: ........................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
Desenul alturat semnific ...................................................
..............................................................................................
..............................................................................................
..............................................................................................
Una dintre sursele bibliografice recomandate pentru acest modul este
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
Pentru a verifica dac ai rspuns corect, recitii introducerea!
xi
Educaia pentru sntate n coala romneasc
EDUCAIA PENTRU SNTATE N COALA ROMNEASC
Cuprins
Obiectivele unitii de nvare 1.......................................................................................... 2
1.1
Necesitatea educaiei pentru sntate. Realizarea educaiei pentru sntate obiectiv major i competen specific domeniului tiinelor biologice. .................... 2
1.2
Educaia pentru sntate ntre opional i obligatoriu. Curriculumul la decizia
colii.......................................................................................................................... 3
Structura programelor colare de educaie pentru sntate. .............................................. 4
1.3
Integrarea coninuturilor referitoare la educaia pentru sntate n leciile de
biologie. .................................................................................................................... 7
1.4
Metodele didactice i aplicarea lor la specificul educaiei pentru
sntate.Clasificarea tipurilor de metode didactice i caracterizarea acestora.
Importana metodelor activ- participative n predarea i nvarea educaiei pentru
sntate. ................................................................................................................. 10
1.5 Evaluarea : metode tradiionale i alternative de evaluare i aplicarea lor la
specificul educaiei pentru sntate......................................................................... 18
Introducere
Pe parcursul acestei uniti de nvare v vei consolida i
aprofunda noiunile de biologie i educaie pentru sntate i cele
referitoare la modul cum aceste domenii pot fi abordate mpreun i
separat n lucrul cu elevii.
Vei urmri n programele i manualele colare modul de abordare
a acestor domenii i vei gsi sugestii de exersare individual sau
mpreun cu colegii a modalitilor optime de dezvoltare la elevi a
unor deprinderi i comportamente sntoase. Vei exersa realizarea
de teme de curriculum la decizia colii pe teme de educaie pentru
sntate. Vei descoperi cum, n lipsa unui spaiu orar specific alocat
orelor de educaie pentru sntate putei valorifica informaiile din
leciile de biologie n acest scop.
Vei descoperi cum putei folosi metodele tradiionale i alternative
de evaluare pentru a evalua nsuirea de ctre elevi a noiunilor de
educaie pentru sntate i formarea competenelor specifice acestui
domeniu.
Obiectivele unitii de nvare

-
dezvoltarea unor deprinderi i comportamente specifice educaiei

pentru sntate
realizarea corect a unor programe de C.D.. pe teme de educaie
pentru sntate
identificarea coninuturilor referitoare la educaia pentru sntate
n manualele de biologie n scopul realizrii educaiei pentru
sntate cu ajutorul leciilor de biologie
selectarea si utilizarea celor mai potrivite metode didactice pentru
leciile de educaie pentru sntate
organizarea de situaii de evaluare atractive i stimulative pentru
elevi
1.1.Necesitatea educaiei pentru sntate. Realizarea educaiei pentru

sntate - obiectiv major i competen specific domeniului tiinelor
biologice.
coala ofer
cunotinele i
competenele
necesare unui
mod de via
sntos
Educaie
pentru
sntate
prin studiul
biologiei n
gimnaziu
Din totdeauna coala a urmrit s-i nvee pe elevi cum s se

comporte n societate i n natur, cum s se raporteze la semenii lor,
la restul fiinelor existente, cu tot respectul necesar manifestrii vieii
sub toate formele ei, dar i la ei nii, pentru a-i putea exprima la
maximum potenialul de care dispun. O astfel de exprimare presupune
i o sntate optim, iar coala trebuie, poate i tie cum s ofere
elevilor cunotinele i competenele necesare dobndirii i pstrrii
sntii optime.
Aceast implicare a colii n educaia pentru sntate a elevilor se
manifest i n curriculum-ul pentru biologie.
De exemplu, curriculum-ul de biologie pentru gimnaziu a fost
elaborat n conformitate cu obiectivele generale ale predrii-nvrii
biologiei n coal i ilustreaz o nou concepie privind predarea
biologiei n gimnaziu, care a avut n vedere, printre alte orientri i
utilizarea cunotinelor nsuite n sensul pstrrii sntii individuale
i colective.
Referiri explicite apar n programele colare de biologie pentru
clasele a VII-a i a VIII-a, n care apar competene specifice care
precizeaz clar aceast orientare:
- clasa VII-a : s interpreteze relaia dintre propriul comportament i
starea de sntate; s rezolve situaii-problem, s acorde primul ajutor n
cazul unor urgene medicale simple ;
- clasa a VIII-a : s demonstreze nelegerea consecinelor propriului
comportament n raport cu mediul aici, noiunea de sntate fiind
extins global, evideniind legtura dintre sntatea individual i a
mediului nconjurtor.
Educaie
pentru
sntate
prin studiul
biologiei n
liceu
n programele colare de biologie pentru liceu, la rubrica ,,valori i

atitudini apare grija fa de propria persoan, fa de ceilali i fa de
mediul nconjurtor.
n ceea ce presupune traducerea acestor valori i atitudini n
competene specifice, s-a ales pentru fiecare an de liceu:
- clasa a IX-a: aplicarea n viaa cotidian a cunotinelor referitoare la
structurile i organismele cu potenial patogen precum i la aciunea
factorilor mutageni;
- clasa a X-a: explicarea i aplicarea unor reguli i procedee de
protejare a sntii proprii i a mediului;
- clasa a XI-a : aplicarea unor reguli de meninere a sntii omului;
- clasa a XII-a : aplicarea unor reguli de meninere a sntii omului
i a msurilor de conservare a mediului.
n concordan cu aceste obiective, competene, valori i atitudini
indicate de programele colare, profesorul de biologie i poate
structura demersul didactic n modalitatea pe care o consider cea
mai potrivit pentru atingerea lor.
1.2.Educaia pentru sntate ntre opional i

obligatoriu.
Curriculumul la decizia colii. Structura programelor colare de
educaie pentru sntate .
Programul
Naional
,,Educaia
pentru
sntate n
coala
romneasc
n prezent, educaia pentru sntate n coal este facilitat i

sprijinit prin Programul Naional "Educaia pentru sntate n coala
romneasca", program adresat n special cadrelor didactice care
doresc s i asume roluri de formatori i facilitatori ai dezvoltrii
armonioase a copilului i adolescentului, a strii lui de bine i a unei
caliti superioare a vieii. Programa colar propus n cadrul acestui
program constituie un instrument util n realizarea la clas a
activitilor de educaie pentru sntate. n acelai timp, programul se
adreseaz elevilor, prinilor acestora i ntregii comuniti.
Cadrul didactic poate utiliza i armoniza informaia pe cicluri de
dezvoltare, n funcie de nivelul clasei, de dezvoltarea psihosomatic
a elevilor i de particularitile locale. Programele colare vin n
ntmpinarea nevoilor fundamentale de educaie ale oricrui copil si
adolescent iar formarea unui stil de viata sntos, integrarea
sexualitii n maturizarea emoional, controlul stresului, dobndirea
de repere n orientarea colara i profesional devin condiii eseniale
pentru dezvoltarea armonioasa a personalitii elevului.
Prin elaborarea unei oferte de curriculum colar de "Educaie
pentru sntate" ca disciplin opional s-a urmrit promovarea
cunotinelor corecte privind diverse aspecte ale sntii i formarea
de atitudini i deprinderi indispensabile unui comportament
responsabil i sntos. coala, prin autoritatea moral pe care o are,
poate aduce o contribuie important n transmiterea acestor
cunotine de educaie pentru sntatea elevilor, i are abilitatea si
capacitatea de a cuprinde si de a se adresa, n timp, unui procent
ridicat de populaie.
Obiectivele urmrite n cadrul Programului Naional "Educaia pentru

sntate n coala romneasca" vizeaz:
1. promovarea sntii i a strii de bine a elevului, respectiv:
funcionarea optima din punct de vedere somatic, fiziologic, mintal,
emoional, social si spiritual;
formarea unui stil de viata sntos.
2. dezvoltarea personala a elevului, respectiv:
autocunoaterea si construirea unei imagini pozitive despre sine;
comunicare si relaionare interpersonal;
controlul stresului;
dezvoltarea carierei personale.
3. prevenire, respectiv:
prevenirea accidentelor si a comportamentelor cu risc pentru
sntate;
prevenirea atitudinii negative fata de sine si viata;
prevenirea conflictelor interpersonale, a dezadaptrii sociale si a
situaiilor de criza.
Obiectivele
programului
Naional
,,Educaia
pentru
sntate n
coala
romneasc
Structura programelor colare de educaie pentru sntate.

Curriculum-ul
pentru
,,Educaie
pentru sntate
are o structur
modular, fiind
uor de aplicat
i de adaptat
fiecrei clase
Aceste domenii
de coninut se
regsesc de-a
lungul tuturor
modulelor,
coninnd teme
specifice vrstei
Curriuculum-ul de Educaie pentru sntate cuprinde urmtoarele

module :
- educaie pentru sntate, clasele a I-a / a II-a
- educaie pentru sntate, clasele a III-a / a IV-a
- educaie pentru sntate, clasele a V-a / a VI-a
- educaie pentru sntate, clasele a VII-a / a VIII-a
- educaie pentru sntate, clasele a IX-a / a X-a
- educaie pentru sntate, clasele a XI-a / a XII-a
Modulele sunt n acord cu formatul programelor pentru
nvmntul primar, gimnazial i cel liceal, coninnd :
obiective cadru (competene generale precum i valorile i atitudinile
de dezvoltat);
obiective de referin (competene specifice);
exemple de activiti de nvare (coninuturile corespunztoare);
lista orientativ de coninuturi;
exemple de modaliti de adaptare i selectare a obiectivelor de
referin (competenelor specifice) i a coninuturilor la nivelul fiecrei
clase;
sugestii metodologice i de evaluare formativ.
Domeniile de coninut :
NOIUNI ELEMENTARE DE ANATOMIE I FIZIOLOGIE
IGIEN PERSONAL
ACTIVITATE I ODIHN
SNTATEA MEDIULUI
SNTATE MINTAL
SNTATEA ALIMENTAIEI
SNTATEA REPRODUCERII
CONSUMUL I ABUZUL DE SUBSTANE TOXICE
ACCIDENTE, VIOLEN, ABUZ FIZIC
NOIUNI DE BIOETIC
Detalierea coninuturilor pe clase, pentru nivelul gimnazial.

Domeniile de
coninut :
NOIUNI
ELEMENTARE DE
ANATOMIE I
FIZIOLOGIE
IGIEN
PERSONAL
Clasele V- VI
Clasele VII- VIII
-creterea i dezvoltarea
organismului la pubertate
-sistemul reproductor
-modaliti de prevenire a
bolilor
-atitudinea fa de bolnavi
-igiena i anotimpul
ACTIVITATE I
ODIHN
-regimul de munc i odihn

al elevului de gimnaziu
-parametrii efortului: volum,
intensitate i complexitate
-curba capacitii de efort: zi,
sptmn, an
-principalele tipuri de poluare
i msuri de prevenire i
combatere
-efectele polurii asupra
sntii (,,Lumea pe care o
dorim)
-influena modei asupra

dezvoltrii personale a
elevului
-produsele cosmetice i
riscul folosirii lor,
manichiura, pedichiura,
cosmetica poteniali
factori de risc pentru infecii
cutanate i hepatita B,C
-dozarea efortului
intelectual pentru examene
i concursuri
SNTATEA
MEDIULUI
SNTATE
MINTAL
SNTATEA
ALIMENTAIEI
-responsabilitate, transformri
emoionale
(,,Am crescut,
sunt mare, ,,Eu i ceilali,
,,Cum reuesc s m fac
neles?, ,,Mie mi pas de
colegul meu)
-Efectele singurtii asupra
sntii mintale (,,Nu sunt
singur! Sunt cu prietenii mei)
-timiditatea / ncrederea n
sine
-piramida alimentelor
-eticheta cartea de vizit a
alimentelor
-drepturile consumatorilor
-ghidul alimentaiei sntoase
-resursele naturale :
importana lor pentru un
organism sntos
-factorii de mediu care
influeneaz starea de
sntate / boal (astm,
alergii )
-stres, suprancrcare,
adaptabilitate
-responsabilitate /
adaptabilitate
-calitile organoleptice ale

alimentelor; ponderea
alimentelor n raia zilnic
-sarea iodat n
alimentaie; efectele
carenei de iod
-declanarea obezitii prin
alimentaia nesntoas
-raportul calitate pre n
alegerea alimentelor
5
SNTATEA
REPRODUCERII
-prietenie: factori care

influeneaz deciziile; valori
importante n decizii legate de
implicare / neimplicare n
relaiile interpersonale
(respect, limbaj afectiv,
maniere)
-concepia i sarcina: riscurile
sarcinii n pubertate i
adolescen pentru mam i
copil
-comportament sexual
responsabil ; debutul vieii
sexuale
-infecii cu transmitere
sexual transmitere ,
prevenire ( inclusiv HIV /
SIDA )
-planuri de viitor: familie,
relaii sociale, impactul
vieii sexuale asupra
viitorului
-mituri legate de sexualitate /

comportament sexual
(menstruaie, erecie, poluii,
pilozitate)
-sarcina nedorit i avortul;

servicii (adrese): planificare
familial, consiliere,
ginecologie
-violen, viol, incest
-exploatarea sexual:
hruire, prostituie,
pornografie
-alcoolismul, dependena
de alcool
-tabagismul
-toxicomania (trecerea de
la consumul accidental de
droguri la abuz;
manifestri; toleran /
dependen / sevraj /
dezintoxicare, cum s spun
nu presiunilor grupului,
consecinele toxicomaniei
n plan individual i social )
-mituri, prejudeci,
stereotipuri privind
consumul de substane
toxice;legislaia privind
comercializarea, traficul i
consumul de substane
toxice
-abuzul sexual i
consecinele lui
-agresiunea verbal
factor al comportamentului
deviant
-modaliti de evitare a
violenei
-
CONSUMUL I
ABUZUL DE
SUBSTANE
TOXICE
-droguri licite i droguri ilicite

-libertate sau dependen: s
tii s spui nu drogurilor
efectele consumului de
droguri asupra organismului
ACCIDENTE,
VIOLEN, ABUZ
FIZIC
-strada loc de joac?

-reacii n situaii critice
-primul ajutor n caz de
accidente (fracturi, hemoragii,
lipotimii, luxaii, entorse)
-violena n familie
NOIUNI DE
BIOETIC
Tem de reflecie nr. 1

De ce credei c pentru domeniul ,,noiuni elementare
de anatomie i fiziologie nu au fost prevzute teme
speciale pentru clasele VII i VIII ?
Revedei coninuturile specifice pentru clasa a aptea la biologie !
1.3. Integrarea coninuturilor referitoare la educaia pentru sntate n

leciile de biologie .
Dac n subcapitolul 1.1. am fcut referire la competenele specifice
din programele de biologie care sunt adresate direct educaiei pentru
sntate, aici ne vom referi n special la activitile de nvare pentru
gimnaziu propuse de programele colare.
Pentru portofoliile dumneavoastr, ca actuali sau viitori profesori de
biologie vor fi foarte utile corelaiile dintre activitile de nvare
specifice biologiei i cele specifice educaiei pentru sntate. Aceste
corelaii v vor ajuta s ctigai timp preios n proiectarea i
realizarea leciilor, att a celor de biologie, ct i a celor de educaie
pentru sntate.
Tem pentru portofoliu:
Studiai programele colare de biologie i completai urmtoarele
tabele cu activitile de nvare adaptate specificului educaiei
pentru sntate.
Folosii ca model completarea din prima rubric a fiecrui tabel.
Clasa a cincea
Exemple de activiti de nvare din
programa de biologie a clasei a V-a
-observarea i descrierea unor organisme
din grupele studiate;
-exerciii de clasificare, recunoatere i
determinare a unor organisme;
-compararea tipurilor morfologice de rdcini, tulpini, frunze, flori, fructe;
Activiti de nvare adaptate specificului

educaiei pentru sntate
- observarea i descrierea unor plante
alimentare, medicinale i duntoare
sntii; clasificarea, recunoatere i
determinarea acestora;
-utilizarea unor tehnici de recoltare i

conservare a plantelor;
-desfurarea unor activiti practice de nmulire vegetativ a plantelor;
-utilizarea albumelor, atlaselor, revistelor i

calculatorului pentru recunoaterea i
clasificarea organismelor;
-activiti practice de recoltare, conservare
i utilizare a plantelor medicinale;
-inventarierea i ocrotirea plantelor din
mediul natural din apropierea colii (grdini,
parcuri, tufriuri, garduri vii, zid acoperit cu
ieder).
Clasa a asea
programa de biologie a clasei a VI-a
- observarea i descrierea unor grupe de
animale;
- exerciii de clasificare, recunoatere i
determinare a unor organisme;
-compararea unor adaptri ale animalelor la
diferite medii de via;
-recunoaterea unor animale parazite ;
-observaii i comentarii pe tema comportamentelor animalelor;
-utilizarea albumelor, atlaselor, revistelor i
calculatorului pentru recunoaterea i
clasificarea animalelor;
-realizarea de referate, portofolii, proiecte,
plane etc.

- observarea i descrierea unor animale
care afecteaz sntatea omului (parazite,
transmitoare ale unor boli); clasificarea,
recunoaterea i determinarea acestora;
-rezolvarea de situaii-problem n relaia

dintre om i animale;
-inventarierea i ocrotirea animalelor din
mediul natural din apropierea colii
Clasa a aptea
programa de biologie a clasei a VII-a
-stabilirea topografiei organelor n cavitatea
general a corpului;

- stabilirea topografiei organelor i a zonelor
de proiecie a durerilor n cazul inflamrii
organelor respective;
-recunoaterea principalelor funcii ale organelor i sistemelor de organe

-compararea strii de sntate i a strii de
boal;
-msurarea i evidenierea unor parametri
fiziologici ai organismului (capacitate pulmonar, tensiune arterial);
-identificarea factorilor de mediu care pot
influena funciile organismului;
8
-evidenierea variaiei unor parametri fiziologici ai organismului uman (puls, ritm

respirator, tensiune etc.) n raport cu diveri
factori de mediu (stress, efort, boal);
-stabilirea cauzelor unor mbolnviri;
-recunoaterea influenei unor factori de
mediu (tutun, alcool, droguri) asupra funcionrii unor sisteme de organe (sistem
nervos, sistem respirator, sistem circulator);
-realizarea unor experimente simple pentru
a evidenia funciile de digestie, respiraie,
circulaia sngelui, acuitatea simurilor;
-descoperirea tipurilor de prghii n organism i rolul lor n susinere i micare;
-predicii despre starea de sntate a organismului uman n condiii de suprasolicitare
fizic, psihic, consum de alcool, tutun,
droguri, etc.;
-dezbateri de caz i jocuri de rol despre
necesitile i interaciunile organismului
uman;
-msuri de prim ajutor n caz de accidente
ale sistemului locomotor, circulator, respirator, etc.;
- tratamente de urgen n situaii de febr, vom,
diaree, lein
Clasa a opta
programa de biologie a clasei a VIII-a
-evidenierea efectelor unor ageni poluani
asupra populaiei dintr-un ecosistem;

- evidenierea efectelor agenilor poluani
asupra organismului uman i a strii de
sntate a acestuia;
-interpretarea observaiilor i experimentelor

privind aspectul organismelor dintr-un
mediu poluat i un mediu nepoluat;
-imaginarea unor strategii pentru prevenirea
i reducerea polurii;
-predicii despre starea de sntate a populaiei locale n raport cu evoluia ecosistemelor din zon

Identificai n tabelele de mai sus acele activiti care pot fi
utilizate fr nici un efort de adaptare n leciile de educaie pentru
sntate.
Revedei coninuturile din programa de educaie pentru sntate!
1.4. Metodele didactice i aplicarea lor la specificul educaiei pentru

sntate. Clasificarea tipurilor de metode didactice i caracterizarea
acestora. Importana metodelor activ- participative n predarea i
nvarea educaiei pentru sntate.
Metodele didactice sunt instrumentele de realizare a obiectivelor
activitii instructiv educative, prin colaborare permanent ntre
cadrul didactic i elevi i cu ajutorul unor coninuturi.
Opiunea pentru una sau alta dintre metode depinde de specificul
disciplinei, al leciei, de personalitatea profesorului, de pregtirea
acestuia, de structura, vrsta i stilul obinuit de nvare al clasei de
elevi. O clasificare pur teoretic a metodelor de predare - nvare
este delimitarea istoric n metode tradiionale sau clasice i metode
alternative .
,,Metoda
provine din gr.
,,methodos =
odos ( cale,
drum ) + metha
(ctre, spre,
dincolo de );
deci, metoda
este calea care
duce spre
aflarea
adevrului
O alt clasificare, din punctul de vedere al implicrii elevilor n

procesul de predare nvare mparte metodele n metode
expozitive i euristice . Aceste clasificri i pierd treptat capacitatea
de a delimita, deoarece exist metode care devin procedee n
cadrul altor metode iar metodele alternative nu nlocuiesc, ci
completeaz metodele tradiionale, i acestea n curs de nnoire
permanent.
Nu exist metode mai eficiente i altele mai puin eficiente, ci
metode potrivite i adecvate leciei i clasei.
10
METODELE ACTIVE, din punctul de vedere al centrrii pe elev, au

la baz cteva principii :
profesorii i elevii i mpart responsabilitatea nvrii;
climatul activitii trebuie s fie unul care s faciliteze formarea,
educaia;
se pune accentul pe ,,a nva s nvei;
disciplina necesar activiti trebuie s devin autodisciplin;
evaluarea semnificaiei nvrii trebuie s devin autoevaluare;
profesorul trebuie receptat ca un furnizor de resurse ale nvrii;
n metodele active, elevul execut sarcini de lucru i n acelai timp

deine un control propriu asupra activitilor proprii de nvare. Astfel,
elevul face alegeri importante pentru c decizia i aparine.
n continuare, sunt prezentate cteva metode de predare
nvare. Descrierea detaliat a metodei a fost fcut n majoritatea
cazurilor n cursul de ,,Didactica biologiei. Se reia esena metodei,
urmnd ca fiecare cadru didactic s adapteze structura acesteia la
specificul leciilor de educaie pentru sntate.
Tem de reflecie nr.3

Folosii cursul de ,,Didactica biologiei i identificai metodele de
predare-nvare din coninutul acestuia!
EXPLICAIA
Este o intervenie expozitiv scurt care permite lmurirea unor
probleme mai dificile, n urma acesteia elevii dobndind cunotine
care nu pot fi asimilate prin activitatea direct, de observare i
cercetare. Dei se folosete mai puin ca metod separat sau unic,
explicaia este absolut necesar pentru lmurirea datelor i stabilirea
etapelor de lucru n orice alt metod folosit .
n folosirea explicaiei pentru prezentarea unor cazuri ce vor fi
supuse dezbaterii ulterioare a elevilor se recomand utilizarea n
explicaie a unor termeni, verbe de aciune i metafore care s fac
apel la simuri, pentru a mri impactul celor spuse i a mobiliza
emoional elevii ( de exemplu : ,,s privim mpreun aceast situaie ,
,,se aude c, acest eveniment atinge mai multe aspecte).
CONVERSAIA
Calea esenial de rennoire a metodei conversaiei privete

folosirea acesteia ca o modalitate activ de lucru cu precdere pe linia
accenturii laturii formative a nvmntului biologic prin:
-aplicarea pe scar mai larg a conversaiei euristice, n condiiile
creia profesorul pune ntrebri care urmresc s trezeasc la elevi
curiozitatea i interesul pentru gsirea rspunsului corespunztor;
-utilizarea strategiilor euristice, care au ca verig de baz procedeul
conversaiei euristice;
-utilizarea ntrebrilor pentru stimularea creativitii.
11
DEZBATEREA
Dezbaterea, ca metod de nvmnt aplicat n leciile de
educaie pentru sntate face posibil
participarea activ i
elaborarea n comun de ctre elevi, condui de ctre profesor, a unor
concluzii, msuri de aplicat etc.; valorificarea i perfecionarea
cunotinelor i deprinderilor asimilate de elevi, rezolvarea n comun a
problemelor teoretice i practice complexe legate de educaia pentru
sntate, elevii dezvoltndu-i astfel spiritul de cooperare i cel critic,
creativitatea, inventivitatea etc..
n mod special, n leciile de educaie pentru sntate, dezbaterea
asigur implicarea elevilor n diversele studii de caz i n discuiile
ulterioare jocurilor de rol .
DEMONSTRAIA
Este metoda cu ajutorul creia profesorul prezint elevilor obiecte i
fenomene biologice reale ca i imagini ale acestora cu scopul:
-cunoaterii pe cale senzorial a lumii vii i a aspectelor legate de
sntate;
-asigurrii unei baze perceptive pentru asimilarea noiunilor,
conceptelor, principiilor i legilor;
-uurrii aplicrii n practic a metodelor de lucru specifice educaiei
pentru sntate;
Orientri n nnoirea metodei demonstraiei:
-distribuirea materialului didactic elevilor, individual sau pe grupe mici,
acesta devenind izvor de informaii, astfel
demonstraia
transformndu-se parial n nvare prin descoperire; creativitatea
elevilor este stimulat prin faptul c descoperirea caracteristicilor
sistemului studiat le revine ntr-o oarecare msur, n funcie de stilul
profesorului i de timpul disponibil;
-evidenierea caracterelor eseniale, generale i specifice ale
sistemelor prezentate;
-aplicarea demonstraiei prin depirea cunoaterii senzoriale cu
ajutorul schemelor i graficelor care nlesnesc nsuirea unor noiuni
abstracte.
MODELAREA
Asigur cercetarea originalului prin analogie, cu ajutorul modelelor
i const n reprezentarea material, ideal, logic i matematic a
unor sisteme sau trsturi ale sistemelor vii, organelor i organismelor
sntoase sau afectate de boal, urmrind surprinderea esenialului
acestora .
Tendine n perfecionarea metodei:
-accentuarea funciei euristice, de descoperire de ctre elevi a unor
proprieti necunoscute ale originalului, prin investigarea modelului;
-nlocuirea modelelor statice cu cele dinamice, pe care elevii s poat
opera;
12
-trecerea de la o categorie de modele la alta n cunoaterea aceluiai

fenomen sau a organelor i organismelor sntoase sau afectate de
boal.
PROBLEMATIZAREA
Se realizeaz prin organizarea de ctre profesor a unor situaiiproblem; soluionarea acestora prin investigare, observare, gndire
cu ajutorul anumitor puncte de reper oferite de ctre profesor sau prin
reactualizarea anumitor cunotine i deprinderi determin
achiziionarea de ctre elevi a unor date n general- necunoscute de
ei privind sistemele vii, organele i organismele sntoase sau
afectate de boal.
Pentru profesor, provocarea creativ const n organizarea
situaiilor problem i n prezentarea acestora astfel nct sa
stimuleze curiozitatea elevilor i dorina de a le rezolva. Pentru elevi,
provocarea const n ndeprtarea de algoritmi i opiunea pentru
soluii alternative.
NVAREA PRIN DESCOPERIRE
Elevii descoper, dirijai de profesor, prin activitate proprie precum
i prin reactualizarea cunotinelor i deprinderilor dobndite anterior,
date noi privind organizarea, clasificarea, biologia i ecologia
organismelor, concepte i legi. Sunt valabile aceleai direcii de
perfecionare prezentate n cazul demonstrrii, modelrii,
problematizrii. Specific nvrii prin descoperire este necesitatea ca
elevul s dezvolte pe cont propriu o anumit schem cognitiv.
-
Avantajele metodei sunt:

contribuie la contientizarea i aprofundarea nvrii conceptelor;
dezvolt potenialul intelectual , favorizeaz memoria de lung durat;
faciliteaz transferul, procurnd un procedeu de rezolvare care s
poat fi extrapolat cu succes i n alte situaii;
contribuie la dezvoltarea motivaiei intrinseci, a plcerii de a nva;
determin nsuirea unor tehnici euristice de nvare.
Dezavantajele i riscurile sunt determinate de:
consumul mare de timp;
exersarea capacitii de rezolvare de probleme, n deficitul asimilrii
de cunotine noi;
registrul restrns de cunotine vehiculat, tendina de minimalizare a
culturii;
premisa optimist c educaia colar ar putea face din fiecare elev
un descoperitor;
pericolul nivelrii elevilor, indiferent de coeficientul lor intelectual, cu
dezavantajarea celor superior nzestrai.
Aceste dezavantaje i riscuri sunt parial nlturate prin nlocuirea
nvrii prin descoperire propriu-zise cu descoperirea dirijat, care
mbin euristicul cu metodele expozitive. Descoperirea de acest tip
poate s prezinte diferite grade de dirijare, n funcie de specificul
disciplinei, temei, nivelul clasei i stilul profesorului.
13
EXPERIMENTUL DE LABORATOR
Se caracterizeaz
prin efectuarea de ctre elevi, n mod
independent, n laboratorul de biologie a unor activiti de cunoatere
nemijlocit a sistemelor biologice prin aplicarea unor experiene de
fiziologie uman, comparare i cercetare macroscopic, lucrri de
microscopie, sub conducerea profesorului.
OBSERVAREA INDEPENDENT
Metod prin care elevii percep activ i selectiv obiectele i
fenomenele studiate prin activitate independent; reprezint una
dintre cile specifice de predarenvare a biologiei, perfect aplicabil
i educaiei pentru sntate.
Pentru nelegerea optim se urmrete observarea sistemului sau
fenomenului studiat din mai multe puncte de vedere, in contexte
diferite, la intervale diferite, n medii diferite.
Tehnica : TIU VREAU S TIU AM NVAT
Elevilor li se cere s inventarieze (procednd individual, prin discuii
n perechi sau n grup) ideile pe care consider c le dein cu privire la
tema (subiectul) investigaiei ce va urma. Aceste idei sunt notate n
rubrica ,,tiu .
Totodat ei noteaz i ideile despre care au ndoieli sau ceea ce ar
dori s tie n legtur cu tema respectiv. Aceste idei sunt grupate n
rubrica ,,vreau s tiu.
Urmeaz, apoi studierea unui text, realizarea unei investigaii sau
dobndirea unor cunotine referitoare la acel subiect, cunotine
selectate de ctre profesor.
Prin metode i tehnici adecvate, elevi nva noile cunotine, iar n
finalul leciei n etapa de fixare, ei inventariaz noile idei asimilate pe
care le grupeaz n rubrica ,,am nvat.
Aadar, rezult un tabel cu trei rubrici, ca cel de mai jos:
tiu
Vreau s tiu
Am nvat
n fiecare rubric apar notate ideile corespunztoare, identificnduse astfel, foarte clar, situaia de plecare i ceea ce s-a asimilat pe
parcursul leciei. Rubrica ,,vreau s tiu l poate ajuta pe profesor s
i restructureze obiectivele propuse iniial i s-i orienteze demersul
didactic n sensul unei mai bune comunicri cu clasa de elevi .
14
Tehnica CIORCHINELUI (harta mental)

Este o tehnic de predare nvare care i ncurajeaz pe elevi s
gndeasc liber i deschis, o modalitate de a evidenia legturile
dintre idei, de a realiza asociaii de idei sau de a releva noi sensuri ale
ideilor.
De asemenea, e o tehnic de cutare a cilor de acces spre
propriile cunotine, credine i convingeri, evideniind modul propriu
de a nelege o anumit tem, un anumit coninut.
Etape :
-
scriei un cuvnt sau o propoziie n mijlocul paginii sau al tablei;

ncepei s scriei cuvinte sau idei n jurul cuvntului sau propoziiei
iniiale;
legai ideile produse de cea iniial, stabilit ca punct de plecare prin
trasarea unor linii care evideniaz conexiunile dintre idei (conexiuni
reale sau doar presupuse);
scriei toate ideile care v vin n minte n legtur cu tema propus, nu
judecai / evaluai ideile produse, ci doar notai-le; lsai s apar ct
mai multe i mai variate conexiuni ntre idei nu limitai nici numrul
ideilor, nici fluxul legturilor dintre acestea. Ciorchinele este o
tehnic flexibil care poate fi utilizat att individual, ct i ca activitate
de grup; poate fi utilizat liber, fr prescripii sau restricii sau prin
indicarea prealabil a unor categorii de informaii pe care profesorul le
ateapt de la elevi .
n fina , elevii trebuie ghidai n gruparea informaiilor n funcie de
anumite criterii.
Prin aceasta se fixeaz mai bine ideile i se structureaz informaiile
facilitndu-se nelegerea i reinerea lor.
BRAINSTORMINGUL (METODA ASALTULUI DE IDEI / A EVALURII AMNATE)
Termenul vine din limba englez nsemnnd n traducere liber

,,furtun n creier iar metaforic ,,asalt de idei. Iniiat de A. Osborn
n 1953, metoda poate fi considerat i astzi cea mai rspndit
metod de stimulare a creativitii n condiii de grup; mai puin
utilizat n practica didactic, se regsete totui ca metod n
manualele de didactic, i, mai recent, n crile care promoveaz
gndirea critic.
Aplicarea sa n practica didactic se poate face mai ales n cadrul
activitilor de cerc, la leciile de recapitulare i sistematizare i la cele
cu caracter aplicativ. Producerea de idei de ctre elevi se disociaz
de etapa evalurii de ctre profesor i elevi a acestora.
Etapele de baz ale acestei metode sunt :
-enunarea problemei de ctre profesor sau elevi;
-etapa stimulrii emiterii spontane a unei multitudini de idei i soluii
pentru rezolvarea problemei;
elevii sunt solicitai s enune spontan ct mai multe idei i preri, fr
ca profesorul sau ceilali elevi s ncerce, ntr-o prim faz, evaluarea
i aprecierea critic a acestora;
15
fiecare elev e solicitat s gseasc soluii noi, pornind de la ideile

celorlali, s combine sau s modifice aceste idei, ajungnd la
elaborarea unor soluii superioare; ceea ce poate prea absurd unuia
dintre participani, poate determina o idee interesant a altuia;
n timpul dezbaterii, elevii sunt ncurajai permanent, nefiind nlturat
de ctre profesor sau colegi nici o idee, chiar una aparent imposibil
sau absurd;
-etapa de cercetare, etap facultativ, este specific aplicrii asaltului
de idei n predarea disciplinelor cu caracter experimental, atunci cnd
rezolvarea problemei implic aplicarea practic a soluiilor imaginate
de elevi, prin experiment cu caracter de investigare;
-etapa evalurii soluiilor, prin examinarea critic a ideilor i soluiilor
elaborate, ierarhizarea i selecia celor corespunztoare, a cror
aplicare permite rezolvarea problemei.
JOCUL DE ROL
Ajut elevii s nvee nu numai din experiena direct, ci i din cea

simulat, interpretnd personaje cu puncte de vedere, interese,
preocupri i motivaii diferite. Rolul poate s fie:
prescris, dat prin scenariu participanii la joc primesc cazul i
descrierea rolurilor i le interpreteaz ca atare;
improvizat, creat de cel care interpreteaz; se pornete de la o situaie
dat i fiecare participant trebuie s-i dezvolte rolul;
n timpul interpretrii rolurilor, profesorul poate ntrerupe
interpretarea ntr-un anumit punct pentru a cere elevilor s reflecteze
la ceea ce se petrece, astfel nct ei s contientizeze jocul ca o
experien de nvare .
STUDIUL DE CAZ
Este o metod bazat pe cercetarea i soluionarea unei situaii din
viaa real sau foarte asemntoare cu cele din viaa real. Pentru ca
situaia s fie ,,un caz, ea trebuie s fie autentic, s suscite
interesul, s fie legat de preocuprile grupului i s conin toate
datele necesare pentru a fi soluionat.
Elevii trebuie s dea o soluie la cazul cercetat; nu este obligatoriu
ca soluia gsit de ei s fie cea oficial. Analiznd cazul i soluia
gsit se trag concluzii cu valabilitate i n alte situaii de via.
16
Test de autoevaluare nr. 1:

Rspundei pe scurt la urmtoarele ntrebri:
Care este metoda care ...
a. este absolut necesar pentru lmurirea datelor i stabilirea
etapelor de lucru n orice alt metod folosit ?
b. permite elaborarea n comun de ctre elevi, condui de
ctre profesor, a unor concluzii, msuri de aplicat etc. ?
c. se transform n nvare prin descoperire prin distribuirea
materialului didactic elevilor ?
d. pornete de la premisa optimist c educaia colar ar
putea face din fiecare elev un descoperitor ?
e. asigur percepia activ i selectiv a obiectelor i
fenomenelor de ctre elevi ?
f. este la ora actual cea mai folosit metod n stimularea
creativitii de grup ?
g. se bazeaz pe cercetarea i soluionarea unei situaii din
viaa real sau foarte asemntoare cu cele din realitate ?

Identificai avantajele i dezavantajele fiecrei metode de
nvmnt. Pe baza acestora, realizai o ierarhie a metodelor, n
funcie de utilitatea lor la clas, pentru predarea i nvarea
noiunilor de educaie pentru sntate.
17
1.5. Evaluarea : metode tradiionale i alternative de evaluare i

aplicarea lor la specificul educaiei pentru sntate.
Metodele tradiionale de evaluare care reprezint n momentul
actual elementele principale i dominante ale actului evaluativ sunt:
probele scrise, probele orale, probele practice i temele pentru acas.
Aceste metode tradiionale au suferit numeroase mbuntiri
calitative, urmrindu-se o sporire a gradului de obiectivitate al
acestora. Dincolo de incontestabilele caliti i avantaje ale folosirii
metodelor clasice, ele ofer informaii despre un numr mic de
cunotine i capaciti intelectuale i motrice al celui evaluat,
deoarece permit o evaluare a elevului ntr-un timp limitat; n plus,
exist obiective educaionale, mai ales cele aparinnd domeniului
afectiv, care nu pot fi evaluate prin metodele clasice.
Strategiile moderne de evaluare caut s accentueze acea
dimensiune a aciunii evaluative care s ofere elevilor suficiente i
variate posibiliti de a demonstra ce tiu (ansamblul de cunotine) i
mai ales ce tiu s fac ( priceperi, deprinderi, abiliti).
Metodele
alternative nu
nlocuiesc, ci
completeaz
metodele
tradiionale
Deoarece metodele tradiionale au fost prezentate i n alte cursuri

de didactic, punem accent pe metodele alternative sau
complementare de evaluare. Principalele metode complementare de
evaluare care pot fi utilizate de profesor n activitatea colar sunt:
observarea sistematic a activitii i comportamentului elevilor,
autoevaluare, investigaia, proiectul, portofoliul.
OBSERVAREA SISTEMATIC A ACTIVITII I COMPORTAMENTULUI ELEVILOR
Instrumente
de evaluare:
-fia de
evaluare;
-scara de
clasificare;
-lista de
control sau
verificare
Este o metod care permite obinerea de informaii din toate cele

trei domenii comportamentale ale elevului: cognitiv, afectiv atitudinal
i psihomotor.
Folosirea ei este ngreunat de numrul mare de elevi dintr-o clas,
dar are numeroase avantaje, cum ar fi:
urmrirea nsuirii de ctre elevi a unor concepte i capaciti;
aprecierea atitudinii i comportamentului elevului fa de sarcina de
lucru;
ncurajarea comunicrii ntre elevi;
stimularea lucrului n grup;
Pentru a nregistra informaii privind att procesul de nvmnt n
desfurarea lui, ct i produsele realizate de elevi, profesorul are la
dispoziie trei instrumente: fia de evaluare, scara de clasificare i lista
de control / verificare.
Fia de evaluare conine date factuale despre cele mai importante
evenimente observate de ctre profesor n comportamentul i modul
de aciune al elevilor si. La acestea se adaug interpretrile
profesorului asupra rezultatelor observrii, permindu-i acestuia s
surprind modelul comportamental al elevilor si. Deoarece este
dificil utilizarea sa eficient n condiiile unei clase cu un numr mare
de elevi, se recomand utilizarea ei doar n cazul elevilor cu probleme
i limitarea observrii la un numr mic de comportamente.
18
Scara de clasificare presupune clasificarea comportamentelor

elevilor ntr-un numr de categorii. Folosit corect, ea indic
profesorului gradul n care o anumit caracteristic este prezent sau
frecvena cu care apare un anumit comportament, ca uniti de
cuantificare a frecvenei putnd fi alese cele de tip: niciodat / rar /
ocazional / frecvent / ntotdeauna.
Lista de control / verificare reprezint ( spre deosebire de scara
de verificare ) instrumentul de evaluare prin care se nregistreaz doar
prezena sau absena comportamentului urmrit, fr a da indicaii
despre frecvena de manifestare a acestuia.
AUTOEVALUAREA
Autoevaluarea
este att un
mijloc ct i un
rezultat al
evalurii
Autoevaluarea reprezint o modalitate de evaluare cu largi valene

formative, oferind informaii care permit ntregirea imaginii elevului din
perspectiva judecii de valoare pe care o emite profesorul.
Autoevaluarea poate s mearg de la autoaprecierea verbal pn la
autonotarea mai mult sau mai puin supravegheat de ctre profesor.
Educarea capacitii de evaluare, i, mai ales, de autoevaluare are
o valoare stimulativ deosebit i trebuie s constituie att un mijloc
de formare a elevilor ct i un rezultat al activitii didactice i
educative.
Elevii trebuie s tie ct mai mult despre ei nii, despre
personalitatea i manifestrile lor comportamentale. n activitatea
didactic i educativ, elevul trebuie s cunoasc rolul, sarcina,
natura i direciile activitii sale. Acest lucru l va ajuta s
contientizeze achiziiile fcute, progresele realizate i s-i aprecieze
activitatea n raport cu exigenele de nvare .
Implicarea elevilor n aprecierea propriilor rezultate are efecte
benefice pe mai multe planuri ( I.T.Radu , 1998):
profesorul dobndete confirmarea aprecierilor sale n opinia elevilor,
referitoare la rezultatele constatate;
elevul exercit rolul de subiect al aciunii educative, de participant la
propria sa formare;
i ajut pe elevi s aprecieze rezultatele obinute i s neleag
eforturile necesare pentru atingerea obiectivelor stabilite;
cultiv motivaia luntric fa de nvtur i atitudinea pozitiv,
responsabil, fa de propria activitate;
Calitatea evalurii realizate de ctre profesor se repercuteaz direct
asupra capacitii de autoevaluare a elevului. Interiorizarea repetat a
criteriilor de evaluare cu care opereaz profesorul constituie o
premis a posibilitii i validitii autoaprecierii elevului. Pe lng
aceast modalitate implicit a educrii capacitii de autoevaluare,
profesorii pot dispune de ci explicite de formare i educare a
spiritului de evaluare obiectiv, cum ar fi :
autocorectarea sau corectarea reciproc ca exerciiu de
dobndire a autonomiei n autoevaluare. Elevul este solicitat s-i
depisteze operativ unele erori, scderi, n momentul realizrii unor
sarcini de nvare. n acelai timp, se poate realiza corectarea
lucrrilor colegilor. Depistarea lacunelor proprii sau pe cele ale
19
Condiii pentru
formarea
capacitii de
autoevaluare
1.
2.
3.
4.
5.
colegilor, chiar dac nu sunt sancionate prin note, reprezint un prim

pas pe drumul contientizrii competenelor n mod independent.
autonotarea controlat; n cadrul unei verificri, elevul este solicitat
sa-i acorde o not, care este negociat apoi cu profesorul sau
mpreun cu colegii . Cadrul didactic are datoria s argumenteze i s
evidenieze corectitudinea sau incorectitudinea aprecierilor formulate.
notarea reciproc elevii sunt pui n situaia de a-i nota colegii
prin reciprocitate, fie la lucrrile scrise, fie la verificrile orale; aceste
exerciii se pot concretiza sau nu n notare efectiv.
metoda de apreciere obiectiv a personalitii (conceput de
Gheorghe Zapan) presupune antrenarea ntregului colectiv al clasei n
evidenierea rezultatelor obinute de elevii si, prin sinteza (chiar
confruntarea a ct mai multe informaii i aprecieri n vederea formrii
unor reprezentri ct mai exacte asupra posibilitilor fiecrui elev n
parte i ale tuturor la un loc.
Formarea capacitii de autoevaluare la elevi presupune
respectarea unor condiii cum ar fi:
prezentarea la nceputul fiecrei activiti sau n cadru unei sarcini de
lucru a obiectivelor / competenelor pe care
trebuie s le
ndeplineasc / dezvolte elevii;
nelegerea de ctre elevi a criteriilor de apreciere i notare dup care
se conduce profesorul;
ncurajarea elevilor pentru a-i pune ntrebri despre modul n care au
rezolvat o sarcin de lucru;
stimularea autoevalurii n cadrul grupului;
construirea grilelor de evaluare / autoevaluare n comun, profesorul
mpreun cu elevii;
completarea , la sfritul unei sarcini de lucru a unui chestionar care
s cuprind ntrebri de tipul:
care sunt etapele pe care le-ai parcurs pentru rezolvarea sarcinii de
lucru ?
ce ai nvat prin rezolvarea acestei sarcini de lucru ?
care au fost dificultile ntmpinate ?
cum crezi c i-ai putea mbunti performana ?
cum crezi c ar putea fi apreciat activitatea ta ?
EVALUAREA ACTIVITILOR INVESTIGATIV / EXPERIMENTALE

n procesul de nvmnt, investigaia se folosete mai ales atunci
cnd se dorete ca elevul s descopere i s exploreze fenomene din
mediul nconjurtor. Ca modalitate de evaluare ofer posibilitatea
elevului de a aplica n mod creativ cunotinele nsuite/ competenele
dobndite pe parcursul orelor de curs n situaii noi i variate.
Problema teoretic sau practic pe care elevul o are de rezolvat nu
are o soluie simpl, imediat, ci necesit rezolvarea unor sarcini de
lucru care se pot ntinde pe mai mult de o or de curs.
n cadrul unei investigaii, obiectivele / competenele de evaluat
capt semnificaii diferite, corelate cu gradul de complexitate al
sarcinilor de lucru i cu specificul disciplinei.
20
Elementele eseniale urmrite prin realizarea unei investigaii sunt :

definirea i nelegerea problemei;
identificarea procedeelor de obinere a informaiilor necesare;
colectarea i organizarea datelor;
formularea i verificarea ipotezelor;
schimbarea planului de lucru sau a metodologiei de colectare a
datelor, dac este necesar;
colectarea altor date, dac este necesar;
descrierea metodelor folosite n investigarea problemei;
scrierea/ prezentarea unui raport scurt despre rezultatele investigaiei.
Investigaia se poate realiza individual sau n cadrul grupurilor de
lucru, inndu-se cont de scopul investigaiei, de modul n care elevii
sunt obinuii s lucreze n clas precum i de integrarea investigaiei
ca parte component a leciei sau ca activitate n sine.
Abordarea investigaiei permite niveluri diferite de deschidere, n
funcie de abilitile i competenele pe care le solicit din partea
elevilor.
EVALUAREA CU AJUTORUL PROIECTULUI
Proiectul este o activitate cu coninut mai amplu dect investigaia,

care se poate realiza individual sau n grup.
Realizarea unui proiect ncepe n clas, prin definirea i nelegerea
sarcinii, eventual nceperea rezolvrii acesteia i se continu acas
pe parcursul mai multor zile sau sptmni, timp n care elevul are
consultri permanente cu profesorul. Activitatea se ncheie n clas,
prin prezentarea n faa colegilor i a profesorului a unui raport privind
rezultatele obinute i, dac este cazul, a produsului realizat. Titlul
proiectului poate fi ales de profesor sau de ctre elev, planul de lucru
va fi stabilit n clas i va cuprinde dou etape distincte:
colectarea datelor: identificarea metodelor de obinere a datelor,
efectuarea de msurtori, realizarea experimentelor, interpretarea
datelor;
realizarea produsului: descrierea metodelor i a aparaturii utilizate,
prezentarea unor calcule relevante, prelucrarea statistic a datelor,
formularea concluziilor, generalizri.
Realizarea proiectului permite evaluarea unor capaciti ale elevilor
cum ar fi:
utilizarea corespunztoare a bibliografiei;
alegerea adecvat a metodelor de lucru;
folosirea corespunztoare i n siguran a materialelor i
instrumentelor de lucru;
corectitudinea soluiei;
generalizarea problemei;
alctuirea unui raport;
calitatea prezentrii.
21
mpreun cu elevii:
Alegei teme de proiecte de educaie pentru sntate, realizabile
pe grupe de elevi, pe parcursul unui semestru!
EVALUAREA CU AJUTORUL PORTOFOLIULUI
Portofoliul
ofer
informaii
despre
activitatea,
preocuprile,
preferinele i
progresul
elevului n
timp
22
Este o modalitate de evaluare flexibil, complex, care include

rezultate relevante obinute prin celelalte metode i tehnici de
evaluare i care vizeaz probele orale, scrise i practice, observarea
sistematic a activitii i comportamentului elevilor, proiectul, etc.
Portofoliul ofer informaii privind progresul colar al elevului pe o
perioad mai scurt sau mai lung de timp (semestru, an colar, ciclu
de nvmnt ).
Aceast metod permite investigarea majoritii produselor
activitii elevilor, precum i a activitii nsi, evitndu-se tensiunea
care ar putea fi generat de unele metode tradiionale de evaluare .
n proiectarea portofoliului se pleac de la scopul acestuia, scop
care va determina structura portofoliului. Scopul este stabilit i de
ctre destinaia (destinatarul) portofoliului (profesor, coal, o alt
instituie, comunitate). Portofoliul poate fi, de asemenea, destinat
elevului, pentru a se autoevalua. Dac portofoliul este destinat
prinilor sau comunitii, pentru a demonstra ce tie sau este capabil
s fac elevul, modelul cel mai adecvat este al selectrii celor mai
bune produse i / sau a celor mai reuite activiti ale elevului.
Coninutul portofoliului trebuie raportat la anumite cerine- standard,
formulate clar n momentul proiectrii i anunate elevilor nainte de
realizarea efectiv a acestuia. Dac profesorul stabilete cerinele de
coninut, iar elevul selecteaz probele pe care le consider
reprezentative, portofoliul nu mai este exclusiv sarcina profesorului, ci
permite i contribuia elevilor. Astfel, sunt stimulate originalitatea,
creativitatea, motivaia intrinsec a elevului, iar profesorul va avea o
imagine clar asupra personalitii elevului i asupra evoluiei n timp
a acesteia.
Studiu individual :
Pe baza experienei didactice i a noiunilor despre alctuirea
unui portofoliu prezentate n celelalte cursuri de didactic, stabilii
coninutul unui portofoliu al elevului la disciplina educaie pentru
sntate !

Identificai avantajele i dezavantajele fiecrei metode de
evaluare. Pe baza acestora, realizai o ierarhie a acestor metode, n
funcie de utilitatea lor la clas, pentru predarea i nvarea
noiunilor de educaie pentru sntate.
Folosirea n activitatea curent la clas a metodelor complementare

de evaluare este recomandat de valenele lor formative:
23
permit profesorului evaluator s obin informaii noi i importante

despre nivelul de pregtire al elevilor; pe baza acestor informaii el
poate realiza o apreciere ct mai obiectiv a performanelor i
progreselor realizate de elevi;
ofer profesorului evaluator o imagine la zi a performanelor elevilor n
raport cu abilitile i capacitile de evaluat, dar i o imagine ct mai
complet asupra profilului general al achiziiilor elevilor;
permite elevului s arate ce tie, i, mai ales, ce tie s fac, n
contexte i situaii diferite;
permit exersarea abilitilor practic-aplicative ale elevilor, asigurnd o
mai bun clarificare conceptual i integrare n sistemul noional a
cunotinelor asimilate care devin operaionale;
asigur un demers interactiv actului de predare nvare, adaptat
nevoilor de individualizare a sarcinilor de lucru pentru fiecare elev,
valorificnd i stimulnd potenialul creativ i originalitatea acestuia.
Test de autoevaluare nr. 2

Alegei rspunsurile corecte:
1. Diferenele dintre investigaie i proiect constau n faptul c:
a. proiectul are un caracter mai amplu;
b. investigaia se desfoar doar n laborator proiectul poate fi
realizat parial i acas;
c. ambele metode se aplic educaiei pentru sntate;
d. investigaia se desfoar individual , proiectul este o
activitate de grup.
2. Formarea capacitii de autoevaluare la elevi presupune:
a. stabilirea de ctre elevi a propriilor obiective de nvare;
b. realizarea de activiti n grup;
c. exerciii de autonotarea i notare reciproc;
d. dezvoltarea inteligenei prin realizarea de proiecte individuale.
24
TEST DE EVALUARE NOTAT DE TUTORE

Testul de evaluare de mai jos v va ajuta s verificai gradul de formare a
competenelor specifice Unitii de nvare ,, Educaia pentru sntate n coala
romneasc.
Am reuit???
....s realizez o
program de CD
pentru ,,Educaie
pentru sntate?
1.Pe baza analizei programelor de educaie pentru sntate, a

materialelor de care dispune coala dv., i a dscuiilor cu elevii,
realizai o program de opional pornind de la oricare (unul
singur) din domeniile de coninut (vezi pag. 18 ), pentru o clas
de gimnaziu cu o or pe sptmn.
Se puncteaz: argumentul- 5 p , corelaia dintre competene i coninuturi- 20 p, sugestiile
metodologice 5 p, modalitile de evaluare- 4 p. Total= 34 p.
....s identific n
manualele de biologie
coninuturi specifice
sau adaptabile
educaiei pentru
sntate ?
....s selectez i s
utilizez cele mai
potrivite metode de
predare i nvare
pentru leciile de
educaie pentru
sntate ?
....s organizez situaii

de evaluare atractive i
stimulative pentru elevi
?
2. Alegei un manual de biologie pentru gimnaziu i identificai n

coninuturile acestuia minim 10 idei care pot fi folosite ca puncte
de plecare n discuii pe teme de educaie pentru sntate.
Se acord cte un punct pentru fiecare idee corect aleas. Total= 10 p.
3. Pentru fiecare metod i tehnic prezentat n acest suport de

curs exemplificai o activitate de nvare din cadrul unei ore de
educaie pentru sntate, activitate care se poate realiza n mod
optim folosind acea metod.
Fiind prezentate 14 metode sau tehnici, se acord cte 2 puncte pentru fiecare activitate de
nvare corect aleas. Total = 28 p.
4. Pentru fiecare activitate de nvare aleas n tema 3 stabilii

modalitatea potrivit de evaluare.
Pentru fiecare activitate de nvare din cele anterior descrise se acord cte un punct pentru
alegerea unei modaliti de evaluare i cte nc un punct dac se argumenteaz n ce mod
evaluarea este atractiv sau stimulativ pentru elevi. Total = 28 p.
Pentru rezolvarea testului folosii programele i manualele colare.

Se acord din oficiu 10 puncte.
Total general pentru testul de evaluare 100 de puncte, echivalentul notei 10.
25
Indicaii, sugestii de rezolvare, rspunsuri pentru Unitatea de nvare 1

Tema de reflecie nr. 1, pag 7
Deoarece aceste noiuni de anatomie i fiziologie uman se studiaz detaliat n clasa a
VII-a.
Este vorba, n special de activitile de nvare din programa clasei a VII-a, unde se
studiaz anatomia, fiziologia i igiena omului.
n afar de cursul de ,,Didactica biologiei putei folosi i suporturile de curs de la
,,Didactica ariilor curriculare matematic i tiine i tehnologii i ,,Didactica lucrrilor
practice i a practicii biologice.
Test de autoevaluare nr.1, pag17
Rspunsuri corecte :
a. explicaia;
b. dezbaterea;
c. demonstraia;
d. nvarea prin descoperire;
e. observaia independent;
f. brainstormingul;
g. studiul de caz.
Dac nu ai ales rspunsul corect, revedei informaia corespunztoare
din suportul de curs!
Putei sintetiza rezultatele ntr-un tabel de genul:
Metoda didactic
Avantaje
Explicaia
.....
.....
Sau, putei porni de la analiza unor cazuri concrete:
Tema
Metode potrivite
Alctuirea corpului uman
.....
.....
Dezavantaje.
Metode nepotrivite

Indicaiile sunt aceleai ca i n cazul temei de reflecie nr.4; putei folosi aceleai tabele,
trecnd n locul metodelor de predare-nvare, metode de evaluare.
Test de autoevaluare nr.2, pag 24
Rspunsuri corecte : 1- a,b ; 2_ a,c.
26
BIBLIOGRAFIE RECOMANDAT PENTRU UNITATEA DE NVARE

,, EDUCAIA PENTRU SNTATE N COALA ROMNEASC
Barna Adriana , Pop Irina , Moldovan Agaftea Predarea biologiei n
nvmntul gimnazial . EDP Bucureti 1998 , pag 11-16, 95 - 106
Cerghit, I., Metode de nvmnt, E.D.P., R.A., Bucureti, 1997, pag 101 - 233
Ciolac-Russu Anca Metode de nvmnt aplicate n studiul biologiei n
coal (n : Ciurchea Maria , Ciolac-Russu Anca , Ion Iordache Metodica
predrii tiinelor biologice - EDP , Bucureti 1983 ), pag. 9 -18, 64 - 115
Ion Iordache , Ulpia Maria Leu, Constantin Ion Metodica predrii nvrii
biologiei Ed . Solaris, - Iai 2004, pag.19- 20, 94 136, 153 - 162
Todor Virginia, (coordonator), Metodica predrii biologiei la clasele V VII, EDP,
Bucureti 1979, pag. 18- 37, 243- 255
MEC, CNC Programele colare pentru aria curricular matematic i tiine
ale naturii - integral
MEC, CNC Ghid metodologic aria curricular matematic i tiine ale
naturii, liceu Ed Aramis Bucureti 2002, pag. 18 - 23
MEC, CNC - Ghid metodologic de evaluare la biologie Ed Aramis Bucureti ,
2001, pag. 67 - 80
MEC, CNC Educaia pentru sntate n coala romneasc Buletin de
informare i documentare pag. 6-19, 26 28
MEC, CNC Ghid metodologic de aplicare a programelor colare pentru
disciplina opional Educaie pentru sntate, Ed. Charmides, 2005, pag 5- 43,
63 95
Fundaia ,,Tineri pentru tineri Manual de educaie pentru viaa de familie ,
Genesis, Bucureti 1997, pag 19 - 27
27
Abordri didactice ale noiunilor de sntate i boal
ABORDRI DIDACTICE ALE NOIUNILOR DE SNTATE I BOAL
Cuprins
2.1
Atitudinea fa de sntate i boal; determinarea strii de sntate sau boal.....29
2.2
Tipuri de boli, mod de contaminare , modaliti de prevenire, tratamente;
noiuni de imunologie, noiuni de farmacologie........................................................31
2.3
Relaia dintre starea de sntate i condiiile de mediu;igiena personal i a
mediului...................................................................................................................35
2.4
Noiuni de prim ajutor. .............................................................................................37
Introducere
Pe parcursul studiului acestei uniti de nvare vei urmri modul
n care se poate forma, educa i schimba atitudinea fa de ideea de
sntate i cea de boal; vei putea integra noiunile de biologie i
cele cu specific medical pentru a alege modul n care dorii s
explicai sntatea i boala pe nelesul elevilor dumneavoastr; vei
alege modalitile potrivite prin care s determinai la elevii dv.
asigurarea nsuirii regulilor de igien individual i formarea
abilitilor de acordare a primului ajutor.

-
28
investigarea influenei factorilor ambientali asupra sntii

personale i colective
utilizarea noiunilor de biologie pentru explicarea aspectelor legate
de sntate
asigurarea nsuirii i aplicrii de ctre elevi a regulilor de igien
individual
formarea abilitilor de acordare a primului ajutor
2.1. Atitudinea fa de sntate i boal; determinarea strii de sntate

sau boal.
Sntatea
trebuie privit
din mai multe
puncte de
vedere: fizic,
emoional,
intelectual i
social
Avem reacii
diferite n
faa bolilor
Starea de sntate poate definit n diferite moduri; o definiie

sintetic apreciaz sntatea ca fiind suma strilor de bunstare
fizic, emoional, intelectual i social.
Datorit acestora, omul are posibilitatea:
s realizeze activitile fizice dorite (pe unele de la prima ncercare, pe
altele prin antrenament), fr a produce daune organismului;
s-i contientizeze emoiile, s le controleze exprimarea;
s aib posibilitatea de a-i nsui cunotinele dorite cu minimum de
efort intelectual;
s fie capabil s se integreze n colectivitate i s se adapteze la
mediul social n continu schimbare i dezvoltare.
Cnd una sau mai multe dintre condiiile cerute de organismul
sntos nu se realizeaz, starea de sntate este afectat i n locul
ei apare starea de suferin. Producerea unei suferine poate fi
imaginat ca urmare a constituirii unui lan cauzal format din trei
verigi:
cauza, factorul cu potenial vtmtor;
condiiile n care acioneaz;
organismul receptiv.
O suferin incipient, un dezechilibru funcional necorectat, risc
s se transforme ntr-o boal.
Atitudini fa de sntate i boal

Sntatea, fiind considerat un dat firesc al omului, n condiii
normale nu e contientizat ca stare. Suferina, boala, orice dereglare
a funcionrii optime este detectat i produce o atitudine. Dei fiecare
om are modul su particular de a reaciona la suferin i boal, exist
cteva tendine generale:
1.negarea bolii n sine sau a gravitii ei i refuzul de a lua msuri pn
cnd aceasta se agraveaz;
2.vinovia / nvinuirea celorlali, atitudinea de neajutorare i pasarea
responsabilitii;
3.asumarea etichetei de bolnav i tendina de a face din suferin centrul
universului propriu i al celor din jur;
4.contientizarea primelor disfuncii i luarea de msuri individuale, fr a
merge la medic;
5.mersul imediat la medic, stabilirea diagnosticului exact i urmarea
corect a tratamentului i regimului prescris.
Tem de reflecie nr. 1:
V ncadrai n vre-una din aceste categorii? Avei un alt mod de
a reaciona? Ai alege vre-una dintre ele pentru a o recomanda
elevilor i copiilor dv.? Argumentai!
Recitii cu atenie tendinele prezentate mai sus i notai cifra corespunztoare.
29
Identificarea la timp a unei suferine pe orice plan i diagnosticarea

ei corect poate mpiedica la timp evoluia unei boli. Uneori, cauza
unui simptom poate fi clar i cunoscut (de exemplu o durere
abdominal pentru c cineva a mncat prea mult nu trebuie s fie o
surs de ngrijorare) alteori nu avem nici un indiciu despre cauza
posibil a unui simptom iar atunci trebuie consultat medicul. Dac
unele dintre aceste simptome se manifest pe o perioad mai
ndelungat, este nevoie de sprijin. Aceste probleme trebuie discutate
cu medicul de familie.
Exemple de simptome care indic o suferin pe un anumit plan al vieii:
Simptome fizice
Simptome emoionale
dureri de cap
tensiune
stare de oboseal, lipsa
relaxrii, astenie
palpitaii
dificulti respiratorii
stare de vom
iritaii ale pielii
stare de lein
transpiraie excesiv,
frisoane
susceptibilitate la alergii
indigestie, lipsa poftei
de mncare
constipaie sau diaree
cretere sau scdere
rapid n greutate
senzaie de mncrime
la nivelul pielii
nervozitate si
iritabilitate
anxietate, stare de
insecuritate
proast dispoziie
sensibilitate mare
la critici
mai mult
suspiciune
deprimare
sentiment de
ncordare nervoas
lipsa entuziasmului
lipsa simului
umorului
subestimare,
pierderea ncrederii
n sine
lipsa satisfaciei n
munc
Simptome intelectuale
dificulti n luarea
deciziilor
tulburri de memorie
incapacitatea de
concentrare
tulburri ale somnului
stare de ngrijorare
fr motiv
lipsa de ordine in
gndire
erori
persistenta gndirii
negative
mpreun cu elevii :
Dai elevilor o list cu diferite simptome i cerei-le s precizeze:
- dac s-au confruntat cu vre-unul dintre acestea;
- dac au tiut sau nu cauza;
- dac au cerut ajutorul cuiva i cui anume;
- ce efecte au avut msurile luate la timp sau lipsa lor;
- n ce situaie ar cere imediat ajutorul medicului.
Discuia poate fi corelat cu cea referitoare la atitudinea fa de sntate i boal.
30
2.2. Tipuri de boli; mod de contaminare, modaliti de prevenire,

tratamente; noiuni de imunologie, noiuni de farmacologie.
Diagnosticul
unei boli este
pus de medic
Bolile genetice
se transmit de la
o generaie la
alta i nu de la
un individ la altul
Pentru a identifica o boal, a o ncadra ntr-o anumit categorie,

medicul ncearc s pun un diagnostic n funcie de relatarea
suferinelor de ctre bolnav, de simptomele observate i de rezultatul
analizelor de laborator. De asemenea, medicul cerceteaz fia
medical a bolnavului unde se afl consemnate problemele anterioare
i cere informaii privind sntatea celorlali membri ai familiei.
Majoritatea bolilor umane sunt provocate fie de ageni externi (fizici,
chimici sau biologici), sau de o suprasolicitare a organismului (efort
fizic, alimentaie deficitar sau excesiv, consum de substane toxice,
stres, etc. ) dar exist i boli care sunt determinate genetic, situaie
n care se manifest nc de la nceputul vieii. Acestea nu se pot
vindeca, dar exist tratamente menite s amelioreze simptomele.
Bolile genetice sau ereditare se datoreaz unor dereglri genice
sau cromozomale ale celulelor organismului uman, care se transmit
de la o generaie la alta prin descenden genetic. Ele apar fie printro mutaie lent, sub presiunea unor fore de selecie, fie n urma unui
accident cromozomal produs printr-un defectuos proces de replicare
genic rezultat prin iradiere prelungit, chimioterapie neadecvat sau
intens aciune virusologic.
Exist boli genetice cu manifestare metabolic exprimat prin
incapacitatea organismului uman de a sintetiza anumite enzime cu rol
funcional n metabolizarea unor aminoacizi. Populaiile afectate de
acest gen de boli ereditare manifest intoleran la unele produse
alimentare, suferind grave dereglri nutriionale, motiv pentru care au
fost forate s adopte un comportament cultural (nutriional) i social
(profesional) aparte.
Anemia
falciform este
o boal
genetic
Exist i boli genetice individualizate n anumite regiuni geografice,

de tipul hemoglobinopatiilor, care i datoreaz existena modului
particular de aciune a factorilor de mediu dintr-o anumit etap
antropogenetic, care au determinat apariia, n rndul unor populaii
locale, a unor mutaii genetice, ce s-au transmis integral tuturor
generaiilor urmtoare. Cu foarte puine excepii, aceste tipuri de boli,
au frecvene maxime n zona intertropical deoarece climatul
hipertermic favorizeaz explozia florei microbiene care invadeaz
organismul uman, provocndu-i leziuni metabolice ireversibile. Cele
mai grave forme se ntlnesc ns n regiunile calde i umede, n care
abundena precipitaiilor favorizeaz nu numai nmulirea, dar i
diversificarea speciilor de ageni patogeni, care devin mult mai
viruleni.
31
Studiu individual:
Folosii noiunile de genetic pentru a identifica unele dintre cele
mai comune boli genetice umane i notai cauzele i manifestrile
lor.
Folosii suportul de curs pentru ,,Genetic, sau manuale de biologie pentru
clasele IX i XII.
Bolile
produse de
ageni
biologici
prezint
pericolul
rspndirii
n mas
Roztoarele
sunt ageni
ai rspndirii
multor boli
infecioase
Dac bolile sunt produse de ageni biologici, exist riscul

rspndirii n mas a acestora; bolile individuale devin epidemii,
manifestri n mas. De-a lungul istoriei epidemiile au ucis milioane
de oameni. Spunem despre o astfel de boal c ,,se ia.
Supravegherea sanitaro-epidemiologic prevede acumularea
informaiei cantitative ce caracterizeaz att populaia microbian
(epidemiile fiind produse de aciunea microorganismelor), ct i
populaia uman (gazda), att sistemul ecologic, cat si cel social.
Supravegherea epidemiologic prezint un sistem tiinificoorganizatoric de supraveghere a sntii publice i a factorilor ce
o determin, care asigur diagnosticarea i prognosticarea oportun
a strilor nefavorabile, precum i elaborarea masurilor adecvate, n
scopul prevenirii mbolnvirilor, diminurii morbiditii sau eradicrii
unor boli n parte.
Supravegherea epidemiologic este n funcia direct a serviciului
de medicin preventiv, iar obiectul de supraveghere este sntatea
public. Epidemiologul dirijeaz sntatea populaiei n ntregime,
sntatea colectivelor de munca, de adolesceni, de copii etc. Datoria
epidemiologului i igienistului este de a diagnostica patologia
populaiei si de a lua msuri de nsntoire a ei.
Posibilitatea de rspndire a bolilor crete n condiiile n care
igiena este deficitar: consum de ap i alimente infestate,
nesplarea regulat a minilor, sisteme de canalizare neadecvate,
contact cu persoane infectate.
Dac fiecare individ n parte se poate proteja prin respectarea
regulilor de igien individual, o societate sntoas asigur o bun
igien a mediului nconjurtor.
Principalele elemente de meninere ale unui mediu nconjurtor
sntos sunt:
32
- ndeprtarea surselor de infecie din sursele comune de ap,

alimente, lapte etc;
- colectarea n siguran i aruncarea sau tratarea deeurilor
menajere i industriale;
- combaterea roztoarelor i a anumitor insecte;
- combaterea posibilelor surse de infecie n prepararea, ambalarea,
depozitarea, distribuirea, alimentelor, precum i n comercializarea lor
ctre i de ctre magazine, depozite i restaurante.
Organismul
prezint
mecanisme
de aprare
specific i
nespecific
Rspunsul imun
se
caracterizeaz
prin specificitate
i memorie
imun
Aciunea
medicamentelor depinde
de doza
administrat
Cum se apr organismul noiuni de imunologie

1. Aprarea specific i nespecific. Protecia organismului
mpotriva agenilor infecioi implic mai multe mecanisme, unele
nespecifice (generale, comune pentru mai multe microorganisme) i
altele specifice (efectul protector este direcionat strict numai ctre un
singur agent infecios.
a.
Aprarea
nespecific
este
nnscut
i
include:
- barierele mecanice (integritatea epidermei i a mucoaselor);
barierele
fizico-chimice
(aciditatea
sucului
gastric);
- substane antibacteriene (imunoglobulinele si lizozimul, prezente n
secreii;
- tranzitul intestinal, fluxul secreiilor bronice si al urinei (contribuie
continuu
la
eliminarea
agenilor
infeciosi);
- ingestia i distrugerea bacteriilor si particulelor, care au depit
barierele
cutaneo--mucoase
de
ctre
granulocite.
b. Aprarea specific se dezvolt n timpul vieii individului, ca
urmare a unui proces complex, cunoscut sub numele de rspuns
imun.
2. Caracteristicile rspunsului imun. Rspunsul imun are 2
caracteristici
majore:
specificitatea
si
memoria
imun.
a. Specificitatea. este datorat existenei pe suprafaa limfocitelor a
receptorilor pentru antigen, extrem de sensibili n a sesiza diferenele
ntre agenii infecioi. Receptorii pentru antigen ai unui limfocit dat,
recunosc un singur antigen sau un numr limitat de structuri similare.
b. Memoria imun. Expunerea repetat la acelai antigen determin
un rspuns imun specific, mai rapid, mai intens i mai adecvat. La
prima expunere la un antigen, n organism exist un numr redus de
limfocite care recunosc i declaneaz rspunsul imun, asigurnd
eliminarea agresiunii. n urma primului rspuns imun, n organism
persist o populaie limfoid specific mai numeroas, capabil s
ofere o protecie superioar (rspuns imun mai rapid, mai intens si
mai adecvat) la o nou expunere la acelai antigen.
Cum ajutm organismul administrarea de medicamente
Prin medicament se nelege orice produs cu care se pot preveni,
ameliora sau vindeca bolile i simptomele lor. Ele pot fi de natur
mineral, vegetal, animal, biologic sau pot fi obinute pe cale
sintetic.
n funcie de cantitatea administrat ele pot aciona n mod diferit,
iar n raport cu efectele produse, doza poate fi:
-doz terapeutic - cantitatea de medicamente care determin
apariia efectului terapeutic dorit;
33
-doz maxim cantitatea maxim de medicament care poate fi

administrat fr a provoca efecte nocive;
-doz toxic - cantitatea de medicamente care determin efecte
toxice;
-doza letal - cantitatea de medicamente care produce moarte
persoanei respective.
Medicamentele sunt prescrise de medic, iar persoanele care le
administreaz trebuie s cunoasc urmtoarele reguli generale:
- este necesar s se verifice etichetele de pe medicamente naintea
administrrii lor, inclusiv termenul de expirare;
- s se cunoasc aspectul exterior al medicamentului pentru
identificarea acestuia;
- s se cunoasc modul n care se administreaz, doza ct i orarul
pentru a asigura o eficien maxim;
- s se cunoasc reaciile imediate sau ndeprtate care pot aprea;
- s se cunoasc incompatibilitile care pot exista ntre ele;
- s se cunoasc modul de pstrare al medicamentelor n scopul
meninerii calitii acestora.
Pe lng efectele benefice pe care le au medicamentele, ele au i
anumite efecte secundare care depind n mod direct de organism i
modul de administrare al lor.
mpreun cu elevii:
Citii prospectele unora dintre cele mai cunoscute
medicamente: antinevralgic, aspirin etc.. Care sunt indicaiile ?
dar efectele secundare ? Cu ce altceva ar putea fi nlocuit
efectul lor ?
Alegei o plant medicinal sau un aliment cu efect asemntor!
34
2.3. Relaia dintre starea de sntate i condiiile de mediu; igiena

personal i a mediului.
Creterea
complexitii
mediului cere
creterea
numrului
normelor de
igien
individual i
colectiv
Sntatea deplin, creterea i dezvoltarea armonioas a copilului

pot fi asigurate doar n strns dependen de mediul n care triesc
i ca o consecin a respectrii unor norme obligatori de igien, att
individual , ct i colectiv.
Mediul nconjurtor este constituit dintr-un numr mare de factori
naturali i artificiali, cei artificiali fiind n continu cretere. Numrul
factorilor artificiali fiind n continu cretere, adaptarea organismului
devine din ce n ce mai complex, deci i msurile igienice de care
trebuie s inem seama sunt i ele mai numeroase i mai complexe.
Dar mai presus de identificarea i respectarea lor este important
formarea unei atitudini. Prin igien se manifest atitudinea corect
fa de propria persoan i fa de via. Igiena este tipul de activitate
cotidian care menine sntatea i sporete probabilitile ca aceasta
s se instaleze i s dureze pe toat durata vieii. Igiena indic o
anumit calitate a raporturilor dintre individ i suma factorilor care dau
sens vieii, raporturi bazate pe respect (att respect fa de sine, ct i
respect fa de mediul nconjurtor). Individul care nu i respect
propriul suport al vieii (propriul organism) nu va respecta, prin
consecin, nici alte forme ale vieii (alte organisme, mediul
nconjurtor).
Starea de
sntate este
corelat cu
integralitatea
sistemului
organismului
uman
Pentru o corect percepie a problemelor de igien elevii au de

neles un adevr simplu: funcionarea fiecrui sistem al corpului
depinde de buna funcionare a celorlalte sisteme ale acestuia.
nelegerea acestui aspect este cheia transmiterii tuturor celorlalte
cunotine ce vor fi achiziionate mai trziu, pentru c analiza strii de
sntate / boal poate fi realizat doar nelegnd c o boal este o
fisur ntr-un sistem de aprare al organismului care, pe un anumit
segment al barierelor naturale ale organismului a cedat aciunii
factorilor sau agenilor patogeni. Fie c este vorba de bolile sezonului
rece, fie c este vorba de toxiinfecii alimentare, fie de cariile dentare
exist o cauz care le-a produs.
Elevul trebuie s descopere c analiza strii de bine sau de ru pe
care o resimte trebuie s poat s o fac singur.
Elevul trebuie s afle i aplice prin activiti colare c normele de
igien sunt strict individuale i nu in de percepia prinilor, bunicilor
sau altora din jurul su. Prin responsabilizarea fa de propria sa
stare de sntate se pot obine mai multe efecte dorite dect, prin
simpla instruire. Instalarea de deprinderi corecte n raport cu normele
de igien personal poate deveni o bun garanie pentru formarea
bazelor unui stil de via sntos pn n perioada adolescenei n
care aceste deprinderi pot preveni probleme serioase.
35

Verigile lanului
cauzal:
-cauza, factorul cu
potenial
vtmtor
-condiiile de
aciune
- organismul
receptiv
Msurile de igien vizeaz concomitent toate verigile lanului cauzal

care poate duce spre boal, iar modalitile concrete se
materializeaz n urmtoarele tipuri de aciuni:
Msuri de combatere a factorilor cu potenial duntor:
- factori fizici (microclimat, radiaii, zgomot, trepidaii etc);
- factori chimici (gaze i vapori toxici, pulberi, substanele toxice din
alimente etc.);
- factori biologici (virusuri, microorganisme, ciuperci patogene, parazii
etc.);
Msuri de asigurarea a confortului fiziologic, care vizeaz :
- confortul termic;
- confortul sonor;
- confortul luminos, coloristic.
Msuri de raionalizare a eforturilor:
- optimizarea solicitrilor fizice, psihice, senzoriale, i de adaptare
funcional a organismului;
- dimensionarea spaiilor, a mobilierului;
- organizarea optim a activitilor.
Msuri de sporire a rezistenei organismului:
- regim optim de activitate i odihn;
- asigurarea condiiilor de igien personal;
- sporirea imunitii;
- antrenament adecvat fizic i intelectual.
Controlul periodic al strii de sntate i aplicarea tratamentelor
preventive i curative.
Msuri de educare a ntregii populaii pentru sntate.
Msuri de acordare a ajutorului de urgen n cazul n care, n
urma interaciunii om-mediu organismul a suferit anumite vtmri.
mpreun cu elevii :
Analizai modul n care aceste msuri sunt respectate n coal i
propunei mbuntirile necesare.
Putei folosi materialele pe care le vei realiza n vederea testului de evaluare.
36
2.4. Noiuni de prim ajutor.

Obiectivele prioritare n ceea ce privete educaia pentru sntate
trebuie s fie cele profilactice. E mult mai uor s previi dect s
tratezi. Numeroi copii ajung s aib nevoie de tratament medical i
regim dietetic corespunztor; multe din aceste situaii sunt datorate
neaplicrii de ctre prini i de ctre cadrele didactice a msurilor de
prevenire a mbolnvirilor. Cu toate acestea, cnd problemele apar,
un minim bagaj de cunotine medico-sanitrete absolut necesar; el
permite profesorilor i elevilor s acorde primul ajutor chiar n coal,
pn la venirea medicului sau pn cnd cel aflat n necesitate ajunge
la o unitate sanitar de specialitate. De primul ajutor poate s depind
prevenirea instalrii unei stri de oc, agravarea unei fracturi, etc.
Orice ntrziere reduce ansa victimei de a-i reveni.
Elevii pot acorda primul ajutor ntr-o multitudine de situaii
problem: stop cardio-respirator, traumatisme soldate cu entorse,
luxaii, fracturi, hemoragii, n intoxicaii, probleme digestive etc..
Studiu individual:
n manualele de biologie de clasa a aptea exist noiuni de prim
ajutor; stabilii modul de realizare practic a acestora n cadrul
orelor de educaie pentru sntate.
Verificai planificrile pentru posibilitatea de sincronizare a temelor!
mpreun cu elevii:
Stabilii coninutul trusei de prim ajutor care trebuie s existe n
clas !
37
Dintre numeroasele situaii de acordare a primului ajutor de ctre

elevi, am ales doar cele mai importante, cele legate de situaia n care
ne confruntm cu o situaie necunoscut i posibil grav.
Evaluarea primar
Sigurana salvatorului: Salvatorul evalueaz situaia general
asigurndu-se de lipsa oricrui pericol. Riscurile majore pentru
salvator pot fi: trafic intens, curentul electric, structuri instabile n care
sau sub care se afla victima, substane toxice, gaze, boli transmisibile
care necesit o protecie special n timpul acordrii primului ajutor.
Nivelul de constien: Se evalueaz starea victimei: este contient
sau incontient? l scuturm cu grij de umr si l ntrebm cu voce
tare: Ce s-a ntmplat? V simii bine? sau ncercm sa-l
determinm s rspund la comenzi ca de exemplu: Deschide ochii.
Dac rspunde sau se mic, deci victima este contient, se las n
poziia n care a fost gsit, (asigurndu-v nc odat ca nu este n
pericol) i ncercai s identificai motivul pentru care pacientul se afl
n situaia respectiv. Se cheam imediat ajutor calificat. Starea
victimei se reevalueaz periodic pn la sosirea echipei calificate.
Evaluarea
primar:
verificarea
gradului de
contien i
a respiraiei
Intervenia primar n cazul n care victima nu rspunde, se

realizeaz:
-Eliberarea cilor respiratorii prin ridicarea brbiei si hiperextensia
capului apsnd pe frunte. Ne aplecm asupra victimei cu faa ctre
torace si ascultm zgomotele respiratorii, simim dac exist schimb
de aer apropiind obrazul de nasul i gura victimei, observm micrile
pieptului timp de minimum 5-10 secunde.
- Verificarea pulsului. Pulsul se poate simi cel mai bine pe artera
carotid care este situat n anul format de unul din muchii gtului
i mrul lui Adam. Pulsul poate fi palpat pe ambele pri ale gtului
dar niciodat n acelai timp. Se execut simultan cu verificarea
respiraiei, de asemenea timp de 5-10 secunde.
Daca victima nu respir, nu are puls i n scurt timp va sosi ajutor
profesionist calificat, se ncepe ventilaia artificial si compresiunile
toracice. Ele se execut succesiv.
n cazul n care suntei singurul salvator, raportul ventilaie - masaj
cardiac trebuie s fie de 2:15, acest lucru repetndu-se timp de un
minut n cazul n care suntei doi salvatori, acest raport trebuie s fie
38
de 1:5. Se execut 10 cicluri dup care se face reevaluarea

pacientului. Fiecare ciclu se ncepe cu ventilaia artificiala i se
termin cu ventilaie. Volumul de aer pe care l insuflam este mai
important dect ritmul n care l administram. Frecventa
compresiunilor pentru masajul cardiac extern trebuie sa fie de 80100/min.
Respiraie
gur la gur
i masaj
cardiac
extern
Daca victima respir i are puls, dar este incontient o vom aeza
n poziia lateral de siguran, cu gura deschis.
Poziia
lateral de
siguran
Solicitm ajutor medical calificat. Ne rentoarcem apoi la victim,

reevalum situaia i supraveghem pacientul pn la sosirea
echipajului medical.
Chiar dac persoana pare s-i revin, trebuie consultat de ctre
medic. Munca celor care acord primul ajutor este dus la bun sfrit
cnd persoana ajutat se afl sub ngrijire medical sigur iar cadrele
medicale cunosc cauza problemei.
39
Test de autoevaluare:
1.Subliniai dintre simptomele urmtoare pe cele care indic o
suferin fizic:
- dureri de cap, iritaii ale pielii, oboseal, deprimare, incapacitate de
concentrare.
2.Care sunt cauzele generale ale bolilor ?
Enumerai-le!
-
3.completai urmtoarele fraze:

a. Specificitatea rspunsului imun este dat de
......................................
b. Prin ..................... se nelege orice produs cu care se pot
preveni, ameliora sau vindeca bolile sau simptomele lor.
4.Care sunt factorii chimici cu potenial vtmtor ?
Enumerai-i!
-
5. Cnd urmeaz s se acorde primul ajutor unei victime czute la

pmnt ce evalum pentru prima dat? nconjurai rspunsul sau
rspunsurile corecte!
a. nivelul de contien;
b. respiraia;
c. pulsul;
d. tensiunea arterial;
e. timpul pn la sosirea ajutorului medical calificat.
40

competenelor specifice Unitii de nvare ,, Abordri didactice ale noiunilor de
sntate i boal.
Am reuit???
....s asigur
investigarea influenei
factorilor ambientali
asupra sntii ?
....s utilizez noiunile

de biologie n
explicarea aspectelor
legate de educaia
pentru sntate ?
1.Realizai planul unui proiect adresat elevilor care s evalueze

gradul de poluare sonor din coal precum i msurile de
reducere a acesteia.
Se acord 10 puncte pentru stabilirea metodelor de determianre a polurii sonore i 10 puncte
pentru propunerea unor metode de reducere a acesteia. Total=20 de puncte
2.Alctuii un mic dicionar, de minimum 30 de termeni biologici

necesari explicrii noiunilor de educaie pentru sntate. Folosii
dicionarul explicativ al limbii romne i un dicionar de biologie.
Pentru fiecare termen corect explicat se acord un punct. Total=30 de puncte.
....s asigur nsuirea i

aplicarea de ctre elevi
a noiunilor de igien
individual ?
3. Facei o list (afi, poster) cu principalele reguli de igien

individual ( 10 reguli) care s poat fi afiat n clas i stabilii
modalitile de verificare a aplicrii lor.
Se acord 10 puncte pentru reguli i 10 puncte pentru stabilirea modalitilor de verificare a lor.
Total=20 de puncte.
... s formez abiliti de

acordare a primului
ajutor ?
4. Enunai 10 caliti sau abiliti necesare unei persoane

capabile s acorde n mod corect i eficient primul ajutor.
Se acord cte 2 puncte pentru fiecare calitate enumerat. Total= 20 de puncte.

41

Tema de reflecie 1, pag 29
Dei, n general trebuie respectat opiunea fiecruia, n acest caz este bine s insistai
asupra necesitii de a merge la medic pentru stabilirea diagnosticului i tratamentului
corect i asupra respectrii acestuia.
Test de autoevaluare, pag 40
Rspunsuri corecte :
1.simptome ale suferinei fizice: dureri de cap, iritaii, oboseal; i
celelalte pot fi corelate n oarecare msur cu suferina fizic, dar sunt
mai degrab efecte ale acesteia.
2.Cauze genetice, ageni externi, suprasolicitarea organismului.
3.a-existena receptorilor specifici pe suprafaa limfocitelor;
b-medicament.
4.Ageni chimici: gaze toxice, vapori, pulberi, substane toxice etc..
5.Nivelul de contien al victimei.

,, ABORDRI DIDACTICE ALE NOIUNILOR DE SNTATE I BOAL
Partin Zoe, Stama Ioana Educaie pentru sntate clasele V VII, Ed. Corint,
Bucureti 2003, pag. 16 - 29
Popescu, O., Bucur, E., Educaia pentru sntate n coal -manual orientativ,
Ed. Fiat Lux, Bucureti 1999, pag 77 - 168
informare i documentare pag. 31
disciplina opional Educaie pentru sntate, Ed. Charmides, 2005, pag 96 102
42
Educaia pentru asigurarea strii de sntate
Unitatea de nvare :3
EDUCAIA PENTRU ASIGURAREA STRII DE SNTATE
Cuprins
3.1
Educaia pentru o nutriie corect; particulariti ale digestiei; compatibiliti i
incompatibiliti alimentare; aport caloric. ............................................................... 44
3.2
Alimente medicament; plantele medicinale recunoatere, recoltare, utilizare... 50
3.3
Respiraia corect; efectele fumatului, efectele polurii atmosferice;importana
educaiei fizice, exerciiile fizice realizate n aer liber. ............................................. 53
3.4
Alcoolul i efectele lui fiziologice, psihice i sociale. ............................................... 61
3.5
Drogurile i efectele lor fiziologice , psihice i sociale;uzul i abuzul de
medicamente. ......................................................................................................... 63
3.6
Sntate mintal; controlul emoiilor, al stresului; dependene. ............................. 65
3.7
Igiena procesului de nvare; antrenarea memoriei. .............................................. 69
3.8
Echilibrarea raportului dintre activitatea fizic, activitatea intelectual i odihn;
bioritmuri. ................................................................................................................ 72
Introducere
Pe parcursul acestei uniti de nvare vei urmri nsuirea unor
noiuni, formarea unor atitudini i realizarea unor aciuni care s
determine, n ansamblu, adoptarea unui stil de via ct mai sntos.
Se vor aborda aspecte legate de nutriie, de folosirea unor substane
cu efecte duntoare asupra organismului, precum i probleme legate
de asigurarea i ntreinerea sntii emoionale i mentale.

- asigurarea nsuirii de ctre elevi a noiunilor de anatomie i
fiziologie necesare pentru evaluarea impactului unei alimentaii
(ne)corespunztoare precum i a uzului de substane toxice asupra
strii de sntate;
- analiza interrelaiilor dintre sntatea fizic, psihic i mental a
organismului n asigurarea strii de ansamblu de sntate;
- evidenierea relaiilor ntre starea de sntate fizic i psihic i
randamentul colar n vederea elaborrii unor strategii de optimizare a
acestuia;
- realizarea unor activiti de prevenire i combatere a consumului de
substane toxice.
43
3.1. Educaia pentru o nutriie corect; particulariti ale digestiei;

compatibiliti i incompatibiliti alimentare; aport caloric.
Suntem
ceea ce
mncm
Energia necesar funcionrii organismului nostru provine din

oxidarea nutrimentelor, iar nutrimentele din digestia alimentelor.
Creterea organismului nostru se bazeaz tot pe utilizarea
alimentelor pe care alegem s le mncm. Deci, vechea zical
,,suntem ceea ce mncm are o baz real. Alimentele conin
substane nutritive care ndeplinesc diferite funcii n organism, i
pentru buna funcionare a acestuia, consumul de hran trebuie s fie
corespunztor, att cantitativ ct i calitativ. Orice aliment e compus
din substane nutritive de baz: glucide, lipide i proteine la care se
adaug vitaminele, mineralele i apa. Cantitatea i proporia acestora
determin ritmul de cretere al organismului i nivelul energiei
acestuia.
La adult, un consum de alimente mai mare dect necesarul
determin stocarea surplusului sub form de grsime. Un adult care
nu consum suficiente alimente folosete rezervele organismului i n
acest fel pierde din greutate. Un copil are nevoie de mai mult hran
dect necesarul pentru energie, pentru a permite creterea.
Tem de reflecie nr.1:
Care sunt alimentele pe care le preferai? n ce moment al zilei le
consumai?
mpreun cu elevii:
Solicitai elevilor s fac o list cu alimentele preferate i cu
momentele n care le consum.
Este important s facei mai nti lista personal, pentru a putea oferi elevilor
propriul exemplu... S sperm c unul pozitiv!
44
Tubul digestiv
i glandele
anexe
n timpul ct strbat tubul digestiv de la un capt la altul alimentele

sunt permanent transformate pentru a se extrage din ele nutrimentele
i energia. Transformrile sunt mecanice (mrunire, dizolvare,
amestecare) - realizate prin micrile tubului digestiv i chimice
( hidroliz ) realizate sub aciunea enzimelor digestive.
Fiecare din enzimele digestive acioneaz optim la un anumit pH un anumit nivel al aciditii. n fiecare segment al tubului digestiv unde
alimentele sunt transformate sub aciunea enzimelor exist un anumit
nivel al pH ului. Dac acest nivel este modificat de ctre alimentele
pe care le mncm, digestia se va desfura mai greu. n cavitatea
bucal, saliva are un pH neutru sau uor acid, pe cnd n stomac,
sucul gastric este puternic acid. n intestinul subire, pH ul este
bazic.
Studiu individual:
Precizai enzimele digestive de la nivelul fiecrui segment i
substanele asupra crora acioneaz !
Folosii manualul de biologie pentru clasa a aptea.
Incompatibiliti
alimentare
n general o asociere alimentar este considerat incompatibil

atunci cnd procesul de digestie al unui aliment interzice digestia altui
aliment. De exemplu, cteva picturi de zeam de lmie sunt
suficiente pentru a bloca digestia bucal a amidonului.
Deoarece ptialina acioneaz ntr-un mediu relativ neutru, ea fiind
inactivat de aciditatea gastric, prezena unui acid n gur combinat
cu prezena amidonului anuleaz aciunea digestiv a ptialinei.
45
mpreun cu elevii:
Folosii listele de alimente preferate i stabilii compatibilitatea
acestora.
Stabilii caracterul lor acid sau bazic i urmrii dac pot fi digerate optim
mpreun.
Necesarul zilnic de alimente

Pentru meninerea sntii i pentru creterea capacitii de
munc fizic sau intelectual este important ca alimentaia zilnic s
conin toate cele 3 principii alimentare de baz proteine, glucide,
grsimi dar i vitamine, sruri minerale, fibre celulozice i ap, n
cantiti suficiente i ntr-un anume raport ntre ele.
Surse de
proteine
46
....Proteinele sunt substane complexe, formate din aminoacizi i au

rol plastic, n construcia celular. Toate celulele i esuturile
organismului conin n structura lor proteine. Ele particip la sinteza
enzimelor i a celor mai muli hormoni secretai de glandele
endocrine, prin intermediul crora au loc majoritatea proceselor
metabolice i fiziologice.
Sursele alimentare cele mai bogate n proteine sunt, dintre
produsele animale: carnea, oule i produsele lactate; dintre cele
vegetale: soia, fasolea, mazrea, nucile, alunele. Proteinele trebuie s
reprezinte la un copil n perioada de cretere circa 16% din totalul
raiei calorice, adic 3-4 g proteine pentru fiecare kg al greutii sale
corporale.
Lipsa sau insuficiena proteinelor din alimentaia copiilor duce la
ntrzierea creterii (mpiedicnd totodat o bun dezvoltare a
creierului i a funciilor nervoase) i la scderea rezistenei
organismului la infecii.
....Glucidele constituie principala surs de energie a organismului i

trebuie s reprezinte ntre 50-60% din compoziia raiei alimentare
zilnice. Ele furnizeaz cea mai mare parte din energia necesar
activitii tuturor esuturilor i cu precdere a musculaturii; constituie
totodat un veritabil combustibil al celulei nervoase, incapabil de a-i
face rezerve.
Surse optime de
glucide, vitamine,
sruri minerale,
ap i fibre fructele i
legumele
Ele sunt aduse n organism odat cu alimentele de origine vegetal

cele mai mari cantiti fiind coninute n gru, orez, cartofi i fructe
sau de origine animal, aa cum este cazul mierii de albine i al
lactozei din lapte. n sfrit, o parte a glucidelor sunt aduse n
organism sub form de produse zaharoase superrafinate, mai puin
recomandate: zahr, bomboane, ciocolat. Lipsa sau insuficiena
glucidelor din alimentaia copilului determin ntrzierea creterii
pondero-statuare i un tonus muscular sczut, iar n rare cazuri duce
la apariia unor tulburri metabolice severe.
Excesul lor poate determina dezechilibre nutritive severe, care pot
sta la originea unor boli diverse, dintre care mai frecvente sunt: caria
dentar, obezitatea, diabetul zaharat, sau chiar unele boli
degenerative cronice.
Pentru o bun i raional utilizare a glucidelor n metabolismul
general al organismului copilului i pentru ca ele s-i poat ndeplini
toate funciile nutritive, trebuie s provin majoritar din cereale, din
legume, din fructe i mai puin din zahr rafinat sau din derivate ale
acestuia
Consumul excesiv de zahr i de produse zaharoase la copii
este cauza lipsei apetitului i a unor tulburri de dezvoltare.
Surse de lipide
Lipidele, sunt constitueni importani ai raiei alimentare, prin

valoarea caloric ridicat i prin capacitatea lor de a se depozita n
esutul adipos ca rezerve. Alimentele cele mai bogate n grsimi sunt
fie de origine animal (carnea i grsimea de porc, petele, laptele,
untul, smntna, oule), fie de origine vegetal (soia, floarea soarelui,
porumbul, mslinele). Ele trebuie s constituie aproximativ 20-30%
din raia caloric zilnic a copilului i s nsumeze cam 20-30 g pe zi;
nevoile zilnice stricte de grsimi ar fi de 4-5 g, deci mult mai mici
dect valorile menionate, dar prezena n grsimi a vitaminelor
liposolubile ( A, D, E, F i K), precum i energia muscular pe care
copilul o cheltuiete zilnic fac ca raia cotidian s fie majorat.
Grsimile emulsionate (unt, smntn), ca i cele n stare lichid
(uleiurile vegetale) sunt mai uor de digerat i de absorbit n organism
dect cele solide (untur).
Lipsa sau insuficiena grsimilor n alimentaie determin oprirea
creterii, apariia unei suferine hepatice, cderea prului sau
scderea rezistenei la infecii cutanate.
Excesul de grsimi duce, pe de o aparte, la obezitate (depunerea
excesiv de grsimi sub piele, n jurul organelor interne si n special n
ficat) i prin acesta la hipertensiune arterial juvenil, iar pe de alta, la
ateromatoz i ateroscleroz, procese metabolice caracterizate prin
47
depunere de grsimi pe traiectul vaselor sanguine, posibile de la o

vrst fraged i responsabile de bolile cardiovascualre de mai trziu
i a cror frecven va crete din ce n ce mai mult, pe msura
avansrii societii umane ctre o bunstare general.
Proporia de
ap din
corpul
nostru
scade cu
vrsta
Un gram de
proteine sau
de glucide
furnizeaz
4,1 calorii iar
un gram de
lipide 9,3
calorii.
48
Apa este absolut necesar organismului nostru, i se recomand

consumul a cca. 2 litri pe zi, dar dac aceasta este consumat n
timpul mesei, ea va dilua sucul gastric, iar digestia este mpiedicat.
Apa, att de necesar n economia organismului, este adus n
organism ca atare sau sub form de lichid coninut n mod structural
n alimente, legume, fructe. La aportul hidric se mai adaug i apa
utilizat la pregtirea alimentelor (supe, ciorbe, lapte preparat din
pulbere etc.)
Dei nu conine calorii, apa este indispensabil vieii, iar nevoile de
ap sunt invers proporionale cu vrsta organismului.
Necesitile calorice la copii
Necesitile nutritive variaz mult n funcie de vrst i sex, de felul
i de intensitatea activitii depuse i de condiiile mediului ambiant.
De toi aceti factori trebuie inut cont n ntocmirea regimului
alimentar, pstrndu-se permanent echilibrul ntre necesitile
crescute ale organismului copilului i satisfacerea lor printr-un aport
alimentar calitativ i cantitativ corespunztor.
....Alimentaia raional presupune dirijarea alimentaiei dup principii
de fiziologie digestiv i de metabolism general, n care aportul
alimentar propriu-zis trebuie corelat cu valoarea caloric a alimentelor
ce compun masa copilului.
Nevoia zilnic de calorii la copii este variabil cu vrsta, cu starea
de sntate sau de boal a organismului i cu activitatea fizic i
psihic pe care o desfoar zilnic.
Valorile medii ale necesarului de calorii, n funcie de vrst, de sex
i de activitatea desfurat sunt:
-700-900 calorii pe zi la copil, n primul su an de via;
-1 100 calorii pe zi la copilul ntre 1 i 2 ani;
-1 700 calorii pe zi la vrsta de 7 ani;
-2 400 calorii pe zi la vrsta de 12 ani;
-2 800 calorii pe zi (la biei) i 2 600 calorii pe zi (la fete), n
jurul vrstei de 15 ani.
Copiii i adolesceni cheltuiesc mai mult energie dect adulii.
Raportate la nlimea i greutatea corporal, nevoile calorice la copii
sunt mai mari dect la aduli, din cauz c organismul lor este n
cretere i dezvoltare (deci nevoi calorice de cretere), iar pentru
ntreinere (activitate cotidian), nevoile organismului sunt de
asemenea mari, consumul de energie fiind crescut la aceast vrst
n fiecare celul, esut sau organ, metabolismul celular fiind mai rapid
i mai intens. Substanele nutritive aduse de snge la nivelul celulelor
i esuturilor sunt n parte arse pentru producerea energiei. O alt
parte se depoziteaz ca rezerve; o ultim parte se transform n
substane identice cu cele care intr n structura esuturilor i
organelor aflate n cretere.
Alimentaia raional a copilului include nu numai ceea ce
mnnc el, sub aspect calitativ i cantitativ, ci i modul n care sunt
pregtite alimentele pe care le consum la mas i pe care le dorim

pregtite ct mai simplu i mai dietetic posibil. De modul de pregtire
i de prezentare a alimentelor depind, n mare msur, att apetitul
copilului, ct i sntatea aparatului su digestiv, o alimentaie; o
alimentaie uor dietetic i alctuit raional protejeaz organismul de
unele mbolnviri.
Necesarul zilnic de alimente reprezentat proporional sub forma

piramidei alimentelor.
mpreun cu elevii:
Reluai acum listele de alimente preferate i analizai-le din punct de
vedere al aportului nutritiv i caloric. Dac e cazul, refacei listele.
Ce modificri apar fa de listele iniiale ?
49

1.De ce nevoile de ap sunt invers proporionale cu vrsta
organismului ?
2.Dac inem cont de faptul c proteinele i glucidele au aceeai

valoare caloric, putem spune c o friptur de 100g. are aceeai
valoare nutritiv pentru organism ca o ciocolat de 100g. ?
3.Completai fraza :
Un copil are nevoie de o cantitate mai mare de alimente raportat la
consumul energetic dect un adult
deoarece.......................................
3.2. Alimente medicament ; plantele medicinale recunoatere,

recoltare, utilizare.
Ppdia una
din cele mai
cunoscute
palnte medicinale din flora
spontan
50
Plantele medicinale.
Folosirea plantelor medicinale pentru tratarea unor boli a precedat
cu mult alte tipuri de tratamente; cunotinele asupra efectului lor
terapeutic s-au transmis n mod tradiional pe cale oral, fiind iniial
privilegiul vracilor, preoilor si apoi al medicilor si farmacitilor.
n prezent toat lumea cunoate calitile i utilizarea unor plante
medicinale uzuale, pe care le procur din pia, de la farmacie sau de
la magazinele specializate .
Leciile de biologie vegetal de clasa a V-a ofer elevului suficiente
cunotine pentru recunoaterea i identificarea plantelor medicinale
n mediul nconjurtor. Printr-un opional pe tema plantelor medicinale
sau prin activitile din cadrul cercului de biologie, elevii pot nva
suplimentar despre recoltarea, conservarea, prepararea i utilizarea
adecvat a acestora.
Recoltarea trebuie s se fac strict numai dintre organele indicate
care au coninutul cel mai bogat n substane active, ntr-o perioad
de vegetaie cnd aceste substane au ajuns la concentraia maxim,
n momentul optim al zilei i numai de la speciile indicate (atenie la
confuzii).
Uscarea trebuie s respecte anumite condiii; se poate face n aer

liber sau n ncperi nchise, la soare sau la umbr; majoritatea crilor
de plante medicinale ofer astfel de indicaii; se consider uscate
cnd fonesc la atingere sau se rup ntre degete (frunzele, florile) sau
se rup cu zgomot cnd sunt ndoite (rdcinile, ramurile, scoara); nu
se usuc plantele aromate alturi de cele fr miros.
Conservarea se face n pungi de hrtie, cutii de carton, etichetate
i pstrate n ncperi curate, ventilate, fr mirosuri.
Prepararea se realizeaz sub form de infuzii, ceaiuri, decocturi,
macerate, tincturi, oeturi, siropuri, n funcie de indicaiile terapeutice
i de prile din plant utilizate
Recoltarea se poate face n timpul vacanelor de var sau n cadrul
excursiilor didactice, iar prepararea i utilizarea lor poate lua forma
unor proiecte de cercetare n cadrul orelor de cerc sau de educaie
pentru sntate.
Elevii pot realiza n timpul clasei a cincea un proiect reprezentat de
alctuirea unui ierbar cu plantele medicinale din zona colii sau a unui
set de fie care s cuprind caracteristicile principalelor plante
medicinale.
Fi de
descriere a
unei plante
medicinale
Exist
plante
alimentare
cu valoare
medicinal
i plante
medicinale
care pot
intra n
alimentaia
obinuit
Exemplu de fi :
denumirea plantei denumire popular i denumire tiinific, (de ex.
Ppdie Taraxacum officinale);
de unde poate fi recoltat ( n localitate, zone din apropierea colii);
prile din plant utilizate (frunzele, rdcinile sau ntreaga plant);
indicaii de recoltare i pstrare (frunzele i rdcina se recolteaz
primvara, iar rdcina separat, n iulie august);
forma de utilizare (proaspt, sub form de salat frunzele tinere,
sau decoct de rdcin 2-3%);
aciuni terapeutice (frunzele n obezitate, gut , reumatism; rdcinile
n dispepsii, insuficien hepatic, colecistit); ntr n alctuirea
ceaiurilor depurativ, dietetic, gastric, hepatic).
Pentru o recunoatere eficient , fia trebuie s cuprind un desen
detaliat sau o poz a plantei respective .
n primele faze ale evoluiei sale, omul a fost culegtor i vntor;
iniial, plantele consumate de omul primitiv aparineau florei spontane.
Hrana lui vegetal consta din fructe i semine comestibile, rdcini,
rizomi, tuberculi, bulbi, frunze, lstari etc. Plantele alimentare
spontane sau cultivate au fost apreciate att pentru coninutul lor n
substane nutritive, ct i pentru efectele lor terapeutice date de
coninutul bogat n sruri minerale, vitamine, enzime, fibre, la aceste
caliti adugndu-se gustul plcut i aromele variate.
n cadrul proiectului despre plantele medicinale sau n cadrul unui
proiect separat, elevii pot realiza n timpul clasei a cincea un ierbar cu
plantele alimentare din zona colii sau a un set de fie care s
cuprind caracteristicile principalelor plante alimentare spontane i
cultivate.
51
Exemplu de fi :
Ppdia (Taraxacum officinale), binecunoscut plant medicinal
i alimentar;
- Frunzele conin vitaminele B1, B2, C i provitaminele A i D; precum
i sruri de fosfor, siliciu, sulf, mangan. Au proprieti coleretice i
colagoge, depurative, diuretice, laxative i hipoacidifiante.
- Se consum primvara ca salat i sub form de supe i ciorbe
(frunzele); mugurii florali, murai n oet de tarhon servesc la obinerea
unui surogat de capere; inflorescenele se pot ntrebuina la
aromatizarea lichiorurilor sau la prepararea unui vin.
Folosind o carte de plante medicinale stabilii care dintre ele pot
fi consumate ca i alimente. Care dintre acestea fac parte din flora
spontan a zonei unde locuii ?
Includei determinarea i recoltarea lor n obiectivele viitoarei excursii!
52
3.3. Respiraia corect; efectele fumatului, efectele polurii atmosferice;

importana educaiei fizice, exerciiile fizice realizate n aer liber.
Dup cum tiai sau ai aflat la capitolul despre alimentaie, energia
necesar funcionrii organismului uman rezult n fiecare celul prin
oxidarea substanelor organice, n special glucide. Oxigenul necesar
acestui proces provine din atmosfer, este preluat de ctre plmni i
transportat de ctre snge n tot organismul.
Necesitatea lui devine evident atunci cnd ne dm seama c
putem rezista fr hran cteva sptmni, fr ap cteva zile, dar
fr oxigen doar cteva minute !
Funcionarea obinuit a sistemului respirator este reglat automat
de ctre centrii respiratori din sistemul nervos, astfel nct respiraia
se desfoar permanent, tot timpul vieii fr un efort contient.
Respirm i atunci cnd dormim i chiar i arunci cnd ne pierdem
cunotina pentru scurt timp. Atunci cnd alergm sau realizm
exerciii fizice respiraia devine n mod automat mai rapid i mai
profund pentru a asigura necesarul de oxigen corespunztor
activitii depuse. Cu toate acestea , respiraia poate fi influenat i
controlat n mod contient: ea poate fi oprit pentru scurt timp (n
funcie de antrenament), poate fi accelerat sau ncetinit,
aprofundat sau superficializat, se poate pune accent pe inspiraie
sau pe expiraie
mpreun cu elevii:
Dai exemple de situaii obinuite de via cnd ne influenm n
mod contient respiraia!
.
Studiu individual:
Revedei noiunile de anatomie i fiziologie referitoare la
volumele i debitele respiratorii!
Folosii un manual de anatomia i fiziologia omului.
53
O inspiraie obinuit poate introduce n plmni aproximativ 500

ml de aer, iar una forat nc 1500 ml. Printr-o expiraie forat ce
urmeaz unei expiraii obinuite se elimin din plmni, pe lng cei
500 ml obinuii nc 1000 1500 ml. Astfel, volumul maxim de aer
vehiculat prin plmni n cursul unei respiraii obinuite poate ajunge
la 3000 3500 ml aer capacitatea vital. Acest volum crete prin
antrenament, astfel nct sportivii de performan pot ajunge la o
capacitate vital de cca.7000 ml.
De asemenea, frecvena respiraiilor poate crete n efortul fizic,
depind valorile normale de 16-18 / minut.
Cu ct volumul de aer vehiculat prin plmni crete, cu att se
asigur organismului o cantitate mai mare de oxigen care va duce la o
producere sporit de energie, deci la un randament crescut al tuturor
activailor fizice i intelectuale.
Volumul de aer vehiculat prin plmni pe unitatea de timp poate s
creasc n dou moduri : prin creterea capacitii vitale i prin
creterea frecvenei respiratorii.
Care dintre modaliti credei c este mai eficient ? Explicai
avantajele respiraiei rare i profunde fa de respiraia rapid i
superficial !
Folosii , pentru explicaia adresat elevilor o plan sau un mulaj cu sistemul
respirator !
Sistemul respirator; localizare, detaliu alveole pulmonare i

ramificarea arborelui bronic.
54
Respiraia
corect este
cea rar i
profund
n respiraia rapid i superficial aerul este condus doar n zona

superioar a plmnilor iar schimburile de gaze sunt reduse. n
inspiraia rar i profund, aerul ajunge pn la baza plmnilor iar
schimburile de gaze se realizeaz la nivelul tuturor alveolelor
pulmonare.
Respiraia superficial, incorect, realizat sub capacitatea normal
a plmnilor se poate datora: poziiei incorecte a corpului (poziia
aplecat care blocheaz cutia toracic), obezitii, perturbrilor
emoionale, bolilor sistemului respirator, fumatului sau polurii
atmosferice.
Pentru a realiza corect i contient o respiraie profund trebuie
identificai muchii respiratori .
muchiul diafragm, care prin contracie preseaz organele
abdominale, mrind diametrul longitudinal al cutiei toracice; efectul
contraciei lui poate fi perceput innd o mn pe abdomen n timp ce
respirm;
muchii intercostali care prin contracie ridic i rotesc coastele,
lrgind cutia toracic; efectul contraciei lor poate fi perceput innd o
mn pe partea lateral a cutiei toracice n timp ce respirm;
muchii gtului care prin contracie ridic claviculele, permind
intrarea aerului n partea de sus a plmnilor.
Toi aceti muchi sunt muchi striai, cu contracii controlabile
voluntar.
O dat aceste contracii identificate i localizate, ele pot fi
reproduse la voin ntr-o respiraie complet n care :
- inspirm profund pe nas, contractnd succesiv diafragmul, muchii
intercostali i apoi ai gtului;
- reinem aerul n plmni timp de cteva secunde;
- expirm profund pe gur, relaxnd succesiv diafragmul, muchii
intercostali i ai gtului;
- rmnem cteva secunde cu plmnii golii pn cnd simim nevoia
de a inspira dup care relum procesul.
mpreun cu elevii:
Sse realizeaz la rnd 5-10 astfel de respiraii profunde i
contiente , dup care se discut efectele observate.
Verificai dac efectele sunt diferite n clas, pe terenul de sport sau n pdure !
55
Efectele fumatului i polurii atmosferice asupra organismului

Fumatul, obicei ritual al indigenilor americani, descoperit de
Cristofor Columb n Cuba n 1492 a devenit rapid un obicei universal.
-
Fumul de tutun
afecteaz att
fumtorul, ct
i pe cei din jur
n cursul fumatului, fumul de tutun se ndreapt n dou direcii :

curentul primar, drumul pe care-l urmeaz fumul aspirat de fumtor;
curentul secundar, fumul ce se rspndete n atmosfera din jurul
fumtorului, mai ales n intervalul dintre aspiraii.
Dac fumul din curentul primar este inhalat de ctre cel care
fumeaz, fumul din curentul secundar este aspirat nu numai de ctre
acesta, ci i de ctre cei din jurul su, involuntar, dar obligatoriu, mai
ales ntr-un spaiu nchis.
Cantitatea de substane nocive inhalate este cu att mai mare cu
ct volumul de fum aspirat este mai mare, cu ct dureaz mai mult
aspiraia i cu ct este mai mare dimensiunea igaretei fumate.
Componentele cele mai nocive din tutun sunt gudronul, oxidul de
carbon i nicotina.
GUDRONUL reprezint totalitatea particulelor de substan rmase
ntr-un filtru dup ce s-au extras apa i nicotina. Conine substane cu
aciune cancerigen.
OXIDUL DE CARBON o dat inhalat nlocuiete o parte din oxigenul
indispensabil organismului. Deoarece se fixeaz stabil de
hemoglobin, aceasta nu mai poate transporta oxigenul, astfel c
oxidul de carbon lipsete organismul de o cantitate de oxigen direct
proporional cu cantitatea de oxid de carbon inhalat. Lipsa de
oxigen produce fumtorului o stare de oboseal permanent.
NICOTINA este responsabil de majoritatea efectelor tutunului, att
cele rapide, ct i cele de durat.
Fiecare igar
scurteaz viaa
56
Efectele generale ale fumatului

paralizia cililor care cptuesc mucoasele respiratorii;
scderea imunitii;
alterarea pereilor alveolari cu consecine asupra schimburilor gazelor
respiratorii;
nlocuirea oxigenului cu oxidul de carbon i mpiedicarea aprovizionrii esuturilor i organelor cu oxigenul necesar;
creterea sensibilitii la boli a sistemului respirator bronite,
emfizem;
cancer la nivelul plmnilor, laringelui, esofagului, gurii;
afeciuni coronariene, ulcer;
modificarea efectelor farmacologice a unor medicamente.
Aspectul unor plmni de fumtor (sus) comparativ cu plmnii unui

nefumtor (jos).
Importana educaiei fizice. Exerciiile fizice realizate n aer liber
Viaa
sedentar
determin, n
timp, scderea
mobilitii
Micarea corpului este asigurat de buna funcionare a aparatului

locomotor, format din muchi i oase, legate ntre ele prin articulaii.
Sistemul osos (oase legate prin articulaii) i sistemul muscular trebuie
meninute n bun stare de funcionare, pentru a ne ine toat viaa.
Ele au sisteme i modaliti proprii de ntreinere, lubrifiere (articulaiile
) i reparaie care le menin funcionale i active.
Dac avem o via sedentar i realizm micri puine, articulaiile
se anchilozeaz, muchii i pierd puterea iar oasele devin mai slabe.
Toate acestea pot determina dureri, scderea sau chiar pierderea
mobilitii la vrste naintate. Oasele i muchii tineri cresc mai bine
dac sunt activi. Exerciiile fizice ajut oasele s se dezvolte normal,
muchii s fie puternici i articulaiile flexibile.
Oasele, articulaiile i muchii depind de inim, plmni i vasele
de snge care le furnizeaz substane organice (n special glucide) i
oxigen. Celulele musculare au nevoie de oxigen pentru a arde
glucidele furniznd astfel energie pentru micare. Inima pompeaz
sngele care transport oxigenul preluat de la plmni i glucidele
absorbite din tubul digestiv sau eliberate din depozitele organismului
pn la celulele utilizatoare. La nivelul fiecrei celule, glucidele sunt
oxidate, rezultnd energie pe care fiecare celul o folosete n
scopurile sale specifice. Celulele musculare transform aceast
energie chimic n lucru mecanic exprimat prin micare. n urma
oxidrilor rezult dioxid de carbon care trebuie transportat prin snge
pn la plmni, unde este eliminat. Dac se oxideaz alte substane,
n afar de dioxid de carbon, rezult i ali produi care trebuie
eliminai pe cale renal.
Deci, este nevoie s avem grij i de inim care, ca i ceilali
muchi, va avea o via lung i sntoas dac este folosit cum
trebuie .
57
mpreun cu elevii:
Pentru a afla starea sntii inimii, o metod bun este testul

pulsului .
luai-v pulsul n stare de repaus i notai valoarea msurat;
urcai pe treapta de jos a scrilor cu un picior, aducei-l i pe
cellalt ; cobori apoi, nti cu un picior i apoi cu cellalt;
facei acest lucru timp de 3 minute, apoi ateptai un minut i
verificai-v din nou pulsul;
repetai testul dup ce ai ncercat s v mbuntii starea de
sntate.
Cu ct este mai mic diferena ntre ritmul btilor inimii n stare de repaus i dup
exerciiu, cu att inima este mai sntoas
Pulsul se
palpeaz
presnd o arter
pe un plan
osos
Exerciiile
fizice sunt
mai eficiente
n aer liber
58
n general, ritmul pulsului n stare de repaus este de 70 80 de

bti pe minut la adultul neantrenat. Inima unui copil bate puin mai
repede.
O inim nesntoas bate mai repede, deoarece face eforturi
pentru a menine circulaia normal a sngelui.
Dup efort, o inim sntoas va reveni rapid la ritmul su normal,
ns una nesntoas va bate cu putere un timp mai lung dup
exerciii.
Inima unui atlet poate s bat de 50 60 de ori pe minut.
Exerciiile fizice pot mri volumul plmnilor, i antreneaz, de
asemenea, muchii respiratori. Ca orice muchi (inclusiv inima)
muchii respiratori (muchii intercostali, diafragmul) funcioneaz mai
bine cu ct i antrenm mai mult.
Muchii pot funciona pentru scurt timp fr oxigen, dar energia
eliberat este mult mai mic. Dac solicitm muchii neantrenai, ei
vor funciona pentru un timp scurt, dup care apare oboseala
muscular sau, n caz de efort puternic, febra muscular .
Febra muscular este produs de acidul lactic. Acesta se formeaz
n muchi cnd nu exist suficient oxigen pentru arderea
combustibilului - glucoz i alte substane organice. Pentru nlturarea
acidului lactic din muchi, e nevoie de oxigen de aceea febra
muscular trece mai uor daca realizm exerciii moderate dect daca
stm pe loc.
Performanele inimii, plmnilor, muchilor, articulaiilor i chiar ale
creierului pot fi crescute prin creterea numrului de exerciii fizice
realizate ntr-o zi.
Exerciiile fizice trebuie fcute corect. n ciuda beneficiilor acestora,
exist riscuri dac ncercm exerciii solicitante fr a avea
antrenament i fr o nclzire anterioar.
De aceea, orice edin de exerciii fizice trebuie s nceap cu o
nclzire iar efortul s fie gradat, de la exerciiile cele mai uoare la
cele mai dificile. Dup exerciii, o relaxare final va permite o trecere
fireasc la celelalte activiti ale zilei.
mpreun cu elevii:
Exerciii de relaxare.
Exerciiul 1 se realizeaz stnd n picioare; se folosete opional
muzic de relaxare; exerciiul este condus de ctre profesor care
rostete comenzile rar i calm.
- plimb-te pn gseti un loc unde s nu atingi pe nimeni dac
ntinzi lateral braele;
- inspir profund ridicnd braele lent la nivelul umerilor, apoi
deasupra capului;
- expir puternic i zgomotos cobornd braele;
- continu aa timp de 10 respiraii profunde;
- ncheie exerciiul legnnd uor braele pe lng corp.
Exerciiul 2 - se realizeaz stnd aezat sau culcat; se folosete
opional muzic de relaxare; exerciiul este condus de ctre
profesor care rostete comenzile rar i calm.
- nchide ochii i urmrete-i respiraia, fr a ncerca s o
controlezi.
fii atent la aerul care intr i iese prin nri (2 minute );
- ndreapt-i atenia spre tlpi, glezne, gambe, genunchi, coapse ;
continu, urcnd cu atenia spre zona bazinului, abdomen , torace ,
umeri ,brae, antebrae, palme i degete; ntoarce-te la torace i
continu apoi cu ceafa, gtul, pielea capului i a feei; acord o
atenie suplimentar ochilor i gurii
- rentoarce-te la contientizarea respiraiei: cnd inspiri,
imagineaz-i cum ptrund prin nri sentimente plcute i gnduri
pozitive care se rspndesc apoi n tot organismul; cnd expiri,
elimin toate gndurile i sentimentele negative (cteva minute );
- deschide ochii i ntinde-i tot corpul.
Exist la fel de multe tipuri de exerciii fizice ci oameni vor s le

efectueze, aa c fiecare i poate alctui un program n funcie de
nevoile sale i de timpul de care dispune.
Exerciiile nu trebuie s necesite costumaie sau echipament special ;
cele mai simple sunt plimbrile rapide sau alergrile uoare de unul
singur, alturi de un prieten sau, de ce nu, de un cine.
Unele persoane prefer exerciiile individuale, altele activitile
sportive n grup. Dac cineva face exerciii acas, de unul singur,
poate fi tentat s renune. Realizarea de exerciii n grup ofer, pe
lng beneficiile activitii i un grad mai mare de sociabilitate.
59
mpreun cu elevii:
Activitate cu elevii n clas: realizarea unui tabel cu exerciiile
fizice fcute n sptmna anterioar i cu propuneri pentru
sptmna urmtoare. Tabelul trebuie s includ orele de educaie
fizic de la coal precum i activitile gospodreti n cas,
grdin sau la cmp. Pentru fiecare activitate se noteaz timpul
alocat, senzaiile i sentimentele aprute, efectul i propuneri de
mbuntire pentru sptmna urmtoare .
mpreun cu elevii:
Activitate cu elevii pe terenul de sport sau n alt spaiu liber,
eventual mpreun cu profesorul de educaie fizic .
Se distribuie elevilor fie cu principalele grupe de muchi (imagine
fa i spate) .
Se discut principalele activiti cotidiene, incluznd munca n
gospodrie.
Se analizeaz grupele de muchi implicate n realizarea fiecrei
activiti.
Eventual, se completeaz un tabel (pe loc, sau la ntoarcerea n
clas) cu: activitatea desfurat, grupele de muchi implicate,
musculatura inactiv i sugestii de exerciii pentru a compensa
solicitarea excesiv / inactivitatea unor grupe musculare .
Se urmrete combaterea falsei convingeri c activitile
gospodreti compenseaz total nevoia de exerciii fizice .
Se execut demonstrativ exerciiile compensatorii.
edina se ncheie cu relaxare .
60
3.4.Alcoolul i efectele lui fiziologice, psihice i sociale.
Consumul de
alcool a devenit
o obisnun.
Dei alcoolul a aprut iniial din motive practice (egiptenii au

observat c sucul de struguri fermentat se pstreaz mult mai bine),
consumul de buturi alcoolice a devenit treptat o parte din obiceiurile
alimentare ale unui mare numr de oameni. Utilizarea lui poate duce
foarte uor la abuz. Alcoolul este un drog, o substan chimic ce
schimb modul de funcionare a creierului afectnd modul de a gndi,
de a simi i de a aciona al oamenilor.
De aceea este util cunoaterea efectelor duntoare ale
alcoolului, pentru a putea lua o decizie raional i contient
referitoare la acest drog.
Efecte de scurt durat ale alcoolului
- reflexe ncetinite
- coordonare sczut a micrilor
- gndire tulbure
- vedere nceoat
- memorie afectat
- stri de grea, vom
- dificultate de a merge sau de a sta n picioare
- pierderea cunotinei
- com
- deces prin com alcoolic sau accidente
Efecte de lung durat ale alcoolului
- alcoolism
- pierderea memoriei
- ciroz
- afeciuni ale creierului, inimii
- malnutriie
- scurtarea perioadei de via
- com
- deces prin com alcoolic sau accidente
Consumul de
alcool produce
efecte de scurt
i de lung
durat,
individuale i
sociale
Efecte sociale
- dificulti n economie
- distrugerea cminului
- delicven juvenil
- decese datorit conducerii n stare de ebrietate
- crime
CUM SE POATE IDENTIFICA UN ALCOOLIC
- bea la o anumit or , simte nevoia s bea de diminea
- i pierde vremea dup programul de coal sau de lucru pentru a
bea
- bea singur, ascunde alcoolul
- are pierderi de memorie n timp ce bea sau dup ce a but
- devine furios sau deprimat dup ce a but
- se simte vinovat din cauza comportamentului su cnd bea
- evit prietenii sau activitile sociale din cauza alcoolului
61
- afecteaz comportamentul celorlali membri ai familiei

- se plnge de insomnie, scderi n greutate
FAZELE CONSUMULUI DE ALCOOL
Pentru un
alcoolic,
relaia cu
alcoolul
devine cea
mai
important
relaie din
viaa sa
Consumul experimental
Tinerii experimenteaz alcoolul i contientizeaz schimbrile de
stare care apar cnd beau. Ei se pot simi bine sau ru.
Experienele negative i pot face s se rzgndeasc i chiar s
decid c nu vor mai bea alcool.
Experienele plcute le pot ntri dorina de a bea n continuare,
ajungnd la faza urmtoare.
Consumul regulat
Tinerii tiu cum se vor simi cnd beau i opteaz s bea cu
anumite ocazii. Ei au un oarecare control asupra cantitii i calitii de
alcool consumat.
Consumul devenit preocupare
Se bea pentru a diminua sau elimina sentimente neplcute sau
pentru a calma o stare de agitaie. Apare o toleran fizic la alcool:
organismul simte nevoia de mai mult alcool pentru a simi efectele
ateptate.
Dependena chimic
Dependenii nu mai beau de plcere, ci pentru a se simi normal. Ei
consum mult energie pentru a crea aparena c nu au nici o
problem. Dac ncearc s se lase de but apar simptome ca
tremur, frisoane , chiar halucinaii. Comportamentul se schimb atunci
cnd i lipsete alcoolul. Relaia cu alcoolul devine cea mai important
relaie din viaa sa.
Dac n apropierea colii se afl un bar, cum putem s i
determinm pe elevi s nu consume alcool ? Ce msuri putem
lua ?
62
3.5. Drogurile i efectele lor fiziologice , psihice i sociale; uzul i

abuzul de medicamente.
La modul general, termenul de drog desemneaz orice substan
care, introdus n organism determin modificri ale funcionrii
acestuia, iar prin utilizare repetat creeaz dependen fiziologic sau
psihic; din acest punct de vedere, medicamentele i alte substane
consumate n mod curent alcoolul, nicotina din igri, cofeina din
cafea sau cola intr i ele n categoria drogurilor.
n trecut, medicamentele se vindeau la ,,drogherii, precursoarele
farmaciilor actuale.
n sens restrns, termenul de drog se refer la substanele cu
efecte puternice i dependen rapid care distrug numeroase viei, n
special tineri. Ieirea de sub influena acestor substane necesit
tratamente ndelungate cure de dezintoxicare asigurate prin servicii
medicale special profilate.
Cauzele consumului de droguri

Diverse droguri au efecte diferite asupra oamenilor. Unele droguri
sunt mai periculoase dect altele dar nu putem vorbi despre droguri
tari sau slabe, bune sau rele, totul depinde de ceea ce fac oamenii cu
ele i de circumstanele n care ele sunt consumate.
Fiecare persoan are o individualitate aparte i poate avea motivele
sale pentru a ncerca sau a utiliza droguri .
Iat motivele mai des invocate :
s-a ivit ocazia iar tnrul nu a fcut altceva dect s ncerce;
utilizarea drogurilor e privit ca ceva incitant , ca o dovad de curaj;
se consum droguri tocmai pentru a ,,nfrunta riscurile pe care
acestea le implic;
ncercarea de a uita de problemele cu care sunt confruntai;
o reacie n faa singurtii, a senzaiei de inutilitate, a lipsei de
respect de sine i de ncredere n sine.
mpreun cu elevii:
Organizai o dezbatere n clas pe tema consumului de droguri
i cerei elevilor s enumere cauzele consumului de droguri.
Pentru fiecare dintre cauzele posibile invocate, urmrii s-i
facei s gseasc cel puin trei alte alternative de a se simi bine
sau de a rezolva problema.
63
Utilizarea drogurilor trebuie discutat ntr-un context adecvat, clar,

scond n eviden riscurile, dar fr a face din asta ceva
spectaculos. Prezentarea clar i sugestiv trebuie s spulbere
atracia pe care o exercit un lucru misterios sau secret asupra unei
mini tinere. Dac un tnr va dori s consume droguri e foarte
probabil ca va reui s gseasc n cele din urm pe cineva dispus s
i le furnizeze. Deci, prevenirea e mai bun dect tratamentul.
Principalele tipuri de droguri
-
Heroin sub
diferite aspecte
comerciale
alcoolul, tutunul, cafeaua;

solveniisubstane volatile utilizate pe scar larg n toate
gospodriile ( benzin, aceton, gazul pentru brichete, etc.); vaporii se
aspir trecnd n plmni i apoi n snge; au efecte toxice asupra
inimii, plmnilor, creierului, ficatului;
amfetamineleproduc iniial stimulare fizic i psihic, apoi fric,
instabilitate, agitaie; dozele mari produc delir, panic, halucinaii;
cocaina-are efect iniial stimulant; in doze mari produce halucinaii,
violen prin exacerbarea instinctelor, blocarea muchiului inimii;
marijuana, haiulefect halucinogen, distorsiuni ale percepiei
spaio temporale, ncetinirea reflexelor, alterarea memoriei, scderea
imunitii;
heroina produce iniial o stare de relaxare; tolerana i dependena
se instaleaz foarte repede, consumatorii fiind indifereni la orice
altceva ( coal, familie, slujb, via social ) in afar de drog;
steroizii anabolizani folosii de sportivi pentru creterea masei
muscularedetermin creterea agresivitii i scderea funciilor
sexuale.
ntreruperea consumului de droguri presupune eforturi deosebite
din cauza dependenei fizice i psihice care se creeaz n cazul
utilizrii. Acestea includ :
administrarea unor medicamente speciale sub supraveghere
medical;
psihoterapie sau consiliere;
aderarea la grupuri formate din foti consumatori;
reabilitare ntr-un centru de dezintoxicare;
detaarea de situaia sau grupul social unde a nceput consumul de
droguri.
Deinerea sau consumul oricrui drog interzis prin lege
reprezint o infraciune. Traficul de droguri se pedepsete cu
nchisoarea.
Ce medicamente folosim i de ce ?
Droguri accesibile fr reet
Medicamentele accesibile fr recomandare medical sunt folosite
pentru nlturarea unor indispoziii date de rceli, grip, dureri de cap,
infecii uoare. Aceste medicamente se pot procura fr reet
deoarece substanele chimice coninute sunt considerate inofensive
atunci cnd sunt consumate conform prescripiilor de pe ambalaj.
64
Cu toate c aceste medicamente sunt neduntoare cnd sunt

luate corect, folosirea lor ndelungat sau incorect poate duce la
efecte secundare duntoare.
De exemplu, aspirina este eficace mpotriva febrei, durerilor uoare,
reduce inflamaia dintr-o zon vtmat. Folosirea ei n exces poate
determina sngerri gastro- intestinale, periculoase pentru suferinzii
de gastrit sau ulcer.
Denumirile medicamentelor
Aproape orice medicament are mai multe denumiri, folosite n
funcie de situaie:
un nume uzual sau generic : aspirina;
un nume care indic formula chimic (acid acetilsalicilic);
un nume comercial variaz de la o ar la alta ; n aceeai ar un
medicament poate fi vndut sub mai multe denumiri, iar unele
preparate cu efect specific conin mai multe substane chimice
compatibile ntre ele care au acelai efect;
un nume care descrie efectele medicamentului: n cazul aspirinei,
aceasta are efect analgezic (calmeaz durerea) i antipiretic( reduce
febra).
3.6. Sntate mintal; controlul emoiilor, al stresului; dependene.
O imagine a
stresului
n viaa fiecrui om ntlnim situaii intens solicitante, stri

conflictuale, eecuri, perioade de suferin i de funcionare socioprofesional sczut. Suntem triti cnd pierdem pe cineva drag,
nelinitii cnd resimim o ameninare, nemulumii cnd ni s-a fcut o
nedreptate, dezorientai n urma eecului la un concurs. Aceste situaii
fac parte din cursul firesc, din normalitatea existenei. De cele mai
multe ori ns, suferina i disfuncionalitatea social sunt n mod
natural depite, iar omul i continu viaa sa n mijlocul comunitii.
mprejurri cum sunt cele menionate mai sus pot determina uneori
triri deosebit de intense i comportamente perturbate, la marginea
normalitii i firescului. Acestea apar n urma unor stresuri
psihosociale intense, de obicei la persoane mai vulnerabile i pot fi
inta unui tratament psihiatric sau psihologic.
Dac lsm la o parte aceste situaii ce ajung s fie medicalizate
(n sensul c intr n atenia profesionitilor de sntate mental), i
rmnem la nivelul problemelor sufleteti pe care un om le triete n
societate, abordarea i analiza lor trebuie s in seama de o serie de
obiective care vor fi detaliate n lecia de fa:
- nelegerea funcionrii persoanei n roluri sociale i profesionale
ca aspect al normalitii individului;
- identificarea i evaluarea stresorilor psihosociali;
- analiza felului n care persoana reuete s fac faa stresorilor;
- identificarea dificultilor psihologice i a limitrii activitii
cotidiene a persoanelor vulnerabile;
- rolul suportului i consilierii accesibile persoanei n dificultate
psihologic.
65

Dai exemplu de cinci factori de stres din viaa proprie. Descriei
modul n care reacionai la prezena fiecruia.
1.
2.
3.
4.
5.
66
Pentru a avea un control emoional optim trebuie s evideniem i

s contientizm elementele care compun o reacie emoional:
ceea ce gndim cnd avem o emoie (interpretarea pe care o dm
situaiei care a produs acea reacie emoional);
ceea ce simim (eticheta pe care o punem acelei stri - fric, furie,
tristee, bucurie);
cum reacioneaz corpul nostru (modificri ale respiraiei, ritmului
cardiac, posturii, privirii, mimicii, culorii pielii);
cum ne comportm (aciunea sau lipsa de aciune declanat de acea
situaie lupt, fug sau blocaj).
Ce este dependena?
Orice
comportament poate
genera o
dependen
Cu ct
comportamentul
dependent
apare mai
frecvent, cu
att el va
oferi mai
puin
satisfacie
Poate prea surprinztor, dar aproape toate activitile umane ca de exemplu munca, alimentaia, sexualitatea, acumularea unor
valori materiale, stabilirea unor recorduri, consumul unor
medicamente, consumul de alcool i alte droguri pot lua
trasaturile unei dependente
De obicei, folosim noiunea de dependen doar pentru
manifestrile care duc la o pierdere a libertii pentru persoana n
cauz prin afectarea capacitii de decizie n anumite privine.
Comportamentul respectiv este contientizat la un moment dat, ca o
problem tot mai serioas pentru propria persoan sau pentru cei din
jur, dar totui nu se renun la el. n aceast privin, apare o
asemnare cu alte comportamente obsesive, care pot merge pn la
lezarea demnitii umane
Din cauza pierderii libertii personale se modific i unele trsturi
de personalitate, dar acest fenomen se produce lent i poate trece
neobservat mult vreme. De exemplu, comportamentul dependent
mpinge omul ctre autoamgire i minciun, deoarece cel n cauz
are nevoie de un sistem sucit de explicaii pentru a nu-i pierde
respectul de sine, precum i respectul celorlali
O alt caracteristic a noiunii de dependen o constituie si
conotaia negativ cu care este perceput, motiv pentru care n
general oamenii nu doresc sa fie etichetai ca atare.
Libertatea, autodeterminarea i autocontrolul, ndeplinirea
funciilor sociale i sntatea sunt valori deosebit de apreciate ale
societii. Atta vreme ct cineva se dedic anumitor pasiuni sau chiar
plceri fr s-i fie afectate sntatea, poziia social sau capacitatea
de munc, probabil ca nimeni nu-l va considera dependent. Acest
termen se folosete de regul doar dac valorile mai sus numite au
fost lezate, dac ntreaga sfer de interese a omului se ngusteaz i
cnd comportamentul dependent apare tot mai frecvent, oferind ns
tot mai puin satisfacie. n cele din urm un alcoolic va constata c
butura nu i-a adus nici o satisfacie, iar un workaholic (dependent de
munc) nu se va mai interesa de rezultatele muncii sale, astfel nct
comportamentul su nu mai este influenat de succes sau de
rezultatul muncii.
Aceast autodinamic a dependenei duce n cele din urm la
incapacitatea progresiv de a percepe plcerea i la pierderea poftei
de via.
Se disting dou feluri de dependen: cea fizic i cea psihic.
Dependena fizic este o consecin a unui consum frecvent i
abuziv de substane nocive i a adaptrii organismului prin modificri
metabolice la acestea, obinndu-se o cretere a toleranei. Drept
urmare, organismul are nevoie de respectiva substan ca s
funcioneze.
67
Dependena fizic se manifest ntotdeauna la ntreruperea

consumului, cnd apar o serie de fenomene neplcute pe plan fizic,
numite fenomene de sevraj. Senzaia fizic de normalitate se
reinstaleaz la reluarea administrrii.
Despre dependena psihic se vorbete atunci cnd exist dorina
interioar, iar apoi cerina obsesiv de a consuma n continuare
substana nociv, fie pentru a-i produce din nou plcere, fie pentru a
evita neplcerile. Dependentul psihic folosete acea substan pentru
a obine starea de confort psihic i pentru a rezolva strile de stres
sau indispoziiile. Atunci cnd substana nu este la ndemn, apare
disconfortul psihic. Este foarte posibil ca dependena psihic i cea
fizic s apar independent una fata de alta, dar, de cele mai multe
ori se instaleaz amndou.
Avnd n vedere c dependena duce treptat la nclcarea unor
valori, ce alte valori credei c sunt obinute prin comportamentul
dependent ?
Test de autoevaluare nr.2:

1.Ce reprezint curentul secundar al fumului de tutun ?
2.De ce febra muscular trece mai repede n condiii de efort
moderat dect n condiii de repaus ?
3.Enumerai trei efecte de scurt durat ale consumului de alcool.
4.n cazul aspirinei, denumirea de acid acetilsalicilic indic :

a. formula chimic
b. numele generic
c. efectul asupra organismului
d. denumirea comercial
68
3.7. Igiena procesului de nvare; antrenarea memoriei.

Dei omul nva toat viaa i i d seama de complexitatea
acestei activiti, puini sunt cei care tiu s nvee n mod eficient,
deoarece programa colar nu prevede n mod obinuit ore pentru ,,a
nva s nvei. Dificultile de nvare reprezint principala cauz a
rmnerii n urm i a eecului colar.
Dar cu toate acestea , chiar i n condiiile n care numrul de ore
petrecute n coal este de 5-7 pe zi, iar cele destinate pregtirii
temelor pot s fie la fel de multe, nvarea poate s devin mai
eficient i memoria mai bun respectnd reguli simple .
Aa cum prin exerciii fizice muchii se dezvolt devenind mai
puternici, mai rezisteni i mai elastici, i gndirea poate fi antrenat
prin metode i tehnici specifice.
mpreun cu elevii:
Organizai discuii cu elevii despre timpul necesar pregtirii
temelor scrise i nvrii leciilor. Identificai strategiile optime,
cele folosite de elevii care, n ciuda faptului c aloc un interval
mai redus pregtirii temelor au rezultate bune la nvtur.
Urmrii, de asemenea s identiifcai strategiile ineficiente prin
care se pierde timp.
Comparai strategiile ntre ele i mobilizai elevii n stabilirea
unui plan de mbuntire a performanelor, bazat pe concluziile
obinute din discuie.
Sfaturi pentru
elevi i nu
numai...
Pregtirea pentru nvare condiiile exterioare

n mod ideal ar trebui s poi nva oricnd i oriunde, dar este bine
s i formezi deprinderea de a nva la ore fixe i n acelai loc:
astfel, se va realiza o asociere ntre locul respectiv i nvare;
f ordine pe masa de lucru, deoarece dezordinea distrage atenia;
ia msuri ca pe durata nvrii s nu fii deranjat;
camera s fie curat i aerisit;
dac eti obosit, nainte de a te apuca de nvat f cteva exerciii de
respiraie sau cteva minute de relaxare (necesarul de somn este de
8-10 ore);
acord mult atenie iluminrii; lumina nu trebuie s fie nici prea tare,
nici prea slab; dac e posibil, profit de orele cu lumin natural
pentru a-i face leciile;
lumina trebuie s vin din spate, din partea stng (dreapt pentru
stngaci) pentru ca mna care scrie s nu fac umbre pe hrtie;
masa de lucru trebuie s aib nlimea potrivit pentru a nu sta
aplecat deasupra ei; coloana vertebral trebuie inut dreapt, spatele
nu trebuie sprijinit de sptar; distana de la ochi la caiet sau carte
trebuie s fie de aproximativ 35-40 de cm.
69
Regula 80 / 20
Pstreaz 20%
din timp pentru
recapitulare.
Planificarea nvrii
Randamentul cel mai crescut al activitii intelectuale este ntre orele
9-13 i 16-20; n funcie de aceste date alege momentul care coincide
cu perioada de vrf a bioritmului propriu;
memoria de scurt durat e mai performant dimineaa iar cea de
lung durat dup-amiaza;
ncepe lucrul imediat ce i-ai propus i evit ntreruperile n timpul
nvrii ( o aciune nceput e pe jumtate terminat );
n primele minute este bine s revezi ce ai fcut data trecut n
legtur cu subiectul respectiv;
leciile dificile sau care nu i plac, pregtete-le n 2-3 etape;
ia o pauz de cca.10 minute la fiecare or sau dup fiecare lecie
rezolvat (cnd treci de la o materie la alta); n pauze, evit activitile
solicitante mintal sau emoional; exerciiile fizice sunt recomandate.
Organizarea recapitulrilor
Uneori, n cazul materiilor la care ai o or pe sptmn, ntre
predare i evaluare trece o sptmn, timp n care se uit 70- 90 %
din ceea ce s-a predat.
De aceea, perioada de nvare trebuie s fie ct mai aproape de
perioada de predare. La modul ideal, zilnic, nainte de a te apuca s
nvei pentru ziua urmtoare trebuie s-i stabileti o perioad de timp
pentru a revedea notiele de la leciile predate n acea zi.
O metod de nvare eficient implic regula 80/ 20. De exemplu,
dac ai la dispoziie 5 ore pentru a nva ceva, e mai eficient s aloci
4 ore (80 %) pentru studiu iar cea de-a cincea or pentru recapitulare.
Cu ct o informaie este testat mai curnd, cu att va fi mai
consolidat. Orice informaie predat trebuie verificat iniial dup o
perioad scurt, apoi la intervale din ce n ce mai mari.
Este bine ca repetrile s fie fcute seara, nainte de culcare.
nvarea fr somn e mult mai predispus la uitare.
Dac se nva pentru un examen, recapitulrile sunt recomandate:
imediat dup predare
ziua urmtoare
peste o sptmn
peste o lun
peste 6 luni
Dac un material o dat nvat nu mai este repetat, dup 6 luni se
uit peste 80 %.
n ceea ce privete modalitile de reinere , omul memoreaz :
-10 % din ceea ce citete
- 20 % din ceea ce aude
- 30 % din ceea ce vede
- 50 % din ceea ce vede i aude n acelai timp
- 80 % din ceea ce spune
- 90 % din ceea ce spune i face n acelai timp.
Tem de reflecie nr. 7 :
Explic pe aceast baz expresia ,,nvei nvnd pe alii.
70
Care este
urmtorul
examen pe
care l ai
de dat ?
Sfaturi pentru o memorare eficient

Creeaz legturi ntre informaii; creierul evalueaz informaiile noi
doar raportndu-le la cele anterioare;
dac ai de memorat o cantitate mai mare de informaii, redu-le la
uniti mai mici, focalizndu-te pe rnd asupra lor;
o demonstraie se reine mai uor dac este rescris i nu doar citit;
dac o informaie merit memorat, ea merit scris; avnd n vedere
c majoritatea exemenelor sunt n scris, la fel trebuie s fie i
recapitulrile;
gramatica se nva mai bine dac faci efortul de a construi singur
diferite structuri gramaticale;
la geografie, istorie, localitile se rein mai bine dac sunt identificate
pe hart;
utilizeaz ritmul i rima;
grupeaz informaiile dup anumite criterii (ordine alfabetic, form,
culoare, etc.).
Pregtirea pentru un examen
naintea examenelor planific timpul astfel nct totul s fie
subordonat acestui scop;
identific ce tii i ce nu tii, insist asupra informaiilor pe care nu le
tii sau nu le tii prea bine; noteaz informaiile asupra crora trebuie
s mai revii;
la nceputul fiecrei sptmni planific exact cte ore vei lucra zilnic
(cu o marj suplimentar de 10%) i ce capitole vei parcurge;
fixeaz mai multe subiecte pe zi pentru a preveni plictiseala i
alterneaz materiile care i plac cu cele care nu i plac;
programul trebuie s includ momente de recreere;
dac nvei cu un coleg, e mai bine ca acesta s nu fie cel mai bun
prieten al tu exist riscul s v pierdei timpul cu discuii fr
legtur cu examenul;
n sptmna dinaintea examenului nu trebuie s nvei lucruri noi, ci
doar s recapitulezi;
n ziua dinaintea examenului relaxeaz-te! e bine s nu mai nvei,
evit filmele i discuiile solicitante; plimb-te sau meterete ceva!
nu nva n noaptea dinaintea examenului; la examen trebuie s vii
odihnit !
in momentul cnd citeti subiectele de examen, citete TOATE
cerinele cu mare atenie; citete cu atenie toate instruciunile i
fiecare ntrebare n parte astfel nct s nelegi clar ce se cere i ce
nu se cere la fiecare subiect;
f-i o schem pe ciorn;
rezolv mai nti ntrebrile uoare pentru a nu pierde timp n faa
celor dificile;
dac intri n criz de timp noteaz schematic ideile principale;
dup ce ai terminat verific complet toate rspunsurile.
dac urmeaz un alt examen, nu pierde timp cu discuii asupra celui
pe care l-ai ncheiat; trebuie s te gndeti la urmtorul i, nainte de
asta, s te odihneti i s te recreezi.
71
3.8. Echilibrarea raportului dintre activitatea fizic, activitatea

intelectual i odihn; bioritmuri.
Omul este programat genetic s funcioneze dup anumite ritmuri
care se afl n strns echilibru cu ritmurile naturale (ritmul zi noapte,
succesiunea anotimpurilor).
Corpul uman are un orar specific de funcionare: astfel, temperatura
corporal atinge un maxim n jurul orei 18 i un minim spre miezul
nopii; n jurul orei 4 dimineaa se observ o frecven minim a
pulsului iar n intervalul 10 13 o valoare maxim a tensiunii arteriale.
n intervalul 13 15, dup masa de prnz, capacitatea de efort, att
fizic ct i intelectual scade deoarece sngele migreaz din creier i
muchi spre organele digestive.
i tipurile psihilogice sunt corelate cu ritmurile zilnice specifice: s-a
constatat c temperatura crete mai repede dimineaa i scade mai
repede seara la indivizii considerai introvertii dect la cei considerai
extrovertii.
Ceasul
biologic
are o precizie
asemntoare
celui care
msoar
timpul fizic
Exist ritmuri cu caracter general, valabile pentru toat lumea i

ritmuri individuale, specifice fiecruia.
innd cont de ritmurile generale, apar recomandri referitoare la
orarul zilnic, sptmnal, semestrial, anual al elevilor
Alctuirea orarului pe criterii igienice

n prima i ultima zi a sptmnii de lucru nu se recomand mai
mult de 2 discipline cu grad nalt de dificultate; dac n orar elevii au
mai mult de 5 ore pe zi, aceste discipline nu vor fi programate de la a
5-a or n sus; de asemenea nu se recomand nici programarea lor la
prima or de curs;
se evit programarea a mai mult de 2 ore consecutive pentru acelai
obiect de studiu;
orele de desen se programeaz n perioadele din zi cu lumin
natural;
orele de educaie fizic nu se programeaz n prima or de curs i nici
n dou zile consecutive;
tezele nu se dau n zile consecutive i nu mai mult de 2 / sptmn.
Oboseala i surmenajul
Nerespectarea ritmurilor generale i individuale ale elevilor duce la
diferene ntre capacitatea de efort fizic i / sau intelectual i solicitri .
Diferenele ocazionale determin oboseala iar dac se
permanentizeaz se poate ajunge la surmenaj. Oboseala fiziologic
este ndeprtat prin odihn iar aceasta este eficace doar dac
reuete s ndeprteze cauzele care au produs oboseala.
Oboseala se manifest prin:
scderea ateniei;
scderea capacitii de activitate fizic i psihic;
lips de motivaie, de iniiativ;
nelinite, apatie, depresie.
72
Odihna nu trebuie neleas ca lipsa oricrei activiti; dei forma ei

cea mai eficient este somnul, ea se realizeaz cu succes prin plimbri n
aer liber i activiti libere la alegere: jocuri , gimnastic, sporturi uoare,
lecturi atractive, muzic relaxant i ascultat la o intensitate sonor
moderat.
Dac se depete capacitatea de munc apare surmenajul, care
nu poate fi nlturat prin odihna obinuit; consecina imediat este
scderea randamentului colar; ulterior apar boli infecto
contagioase, ca urmare a scderii rezistenei generale a organismului.
Respectarea
ritmurilor
biologice crete
eficiena
proceselor
desfurate.
Bioritmurile
Ritmurile biologice sau bioritmurile definesc acele procese
periodice, ciclice care pornesc de la un anumit nivel 0 al unor
parametri i se caracterizeaz printr-o variaie de tip sinusoidal:
nregistreaz o cretere treptat pn la un nivel maxim, descresc
treptat (trecnd prin punctul de valoare 0) pn la un nivel minim,
dup care ncep o nou cretere, spre 0 i apoi spre maxim.
Se consider c n funcionarea bio-psihic uman se pot identifica
drept cele mai cunoscute i mai uor de calculat bioritmuri,
urmtoarele :
- fizic, cu o ciclicitate de 23 de zile;
- afectiv- emoional, cu o ciclicitate de 28 de zile (asemenea ritmului
lunar);
- intelectual , cu o ciclicitate de 33 de zile.
Se consider momentul de 0 ziua naterii i se calculeaz nivelul
fizic, afectiv sau intelectual pentru ziua sau perioada respectiv.
Momentele de 0 sunt considerate zile critice.
Modul de prezentare grafic a ritmurilor biologice calculate pentru o

anumit zi.
Imaginai un proiect de cercetare a corelaiei dintre ritmurile
biologice ale elevilor i rezultatele lor colare.
73

competenelor specifice Unitii de nvare ,,Educaia pentru asigurarea strii de
sntate.
Am reuit???
...s evaluez impactul
alimentaiei i altor
substane asupra
sntii?
1.Realizai un proiect de lecie de formare a unor convingeri

legate de alimentaia sntoas i de efectele duntoare ale
alcoolului, tutunului i altor droguri asupra sntii. Lecia
trebuie s cuprind minim trei activiti de nvare practic
aplicative.
Se acord cte 5 puncte pentru fiecare activitate de nvare bine aleas i alte 10 puncte pentru
corectitudinea proiectului. Total= 25 de puncte.
....s stabilesc
interrelaiile care
asigur ansamblul strii
de sntate ?
2.Sintetizai ntr-o schem cele opt idei de baz corespunztoare

subcapitolelor acestei uniti de nvare. Putei aduga i alte
noiuni aflate n legtur cu acestea i care s demonstreze
legtura dintre activitile specifice unei viei sntoase.
Se acord 20 de puncte.
...s determin
adoptarea unor strategii
de optimizare a
randamentului colar?
3. Realizai un plan pe zile i pe ore al modului n care v vei

pregti pentru examenele din sesiunea urmtoare, pe baza
informaiilor din subcapitolul 3.7.
Se acord 10 puncte pentru planificarea nvrii i 10 puncte pentru planificarea recapitulrilor.
Total=20 de puncte.
....s realizez aciuni de

prevenire i combatere
a consumului de
substane toxice?
4. Detaliai planul unei aciuni de combatere a consumului de

substane toxice care s-ar desfura n coala dv. timp de dou
zile i ar implica elevii din dou clase de niveluri diferite.
Se acord 10 puncte pentru planificarea activitilor pe zile, 10 puncte pentru planificarea
activitilor pentru fiecare clas i 5 pentru realizarea unui program echilibrat care s nu afecteze
orarul normal al colii. Total=25 de puncte.

74

Tema de reflecie nr. 1,pag 43
Urmrii s vedei dac obinuii s consumai mai des alimentele preferate i dac acest
lucru prezint anumite avantaje sau dezavantaje.
Atenie la identificarea i determinarea corect a plantelor!
A se vedea explicaia de la pagina 54.
Lecii despre pericolele consumului de alcool, studii de caz ...
Putei alege ca exemplu dificultile legate de participarea la aceste cursuri: lipsa timpului,
distana, dificultatea temelor etc..
Orice comportament, ct ar fi de duntor este susinut de anumite beneficii; valorile
implicate ar putea fi: satisfacia de moment, fuga de realitate, integrarea ntr-un anumit
grup etc..
Rata memorrii este maxim atunci cnd ideile sunt susinute de aciune. Prednd,
explicnd altora acionm n concordan cu ideile susinute.
Ipoteza de la care s-ar porni ar putea fi cea conform creia notele maxime ale elevilor ar fi
obinute n zilele n care curba intelectual s-ar afla la maximum. Asta, dac se face
abstracie de muli ali factori implicai...
Rspunsuri corecte :
1.Procentul de ap din corpul uman scade o dat cu vrsta.
2.Proteinele au rol structural, glucidele au rol energetic.
3.Surplusul energetic este investit n cretere i dezvoltare.
Rspunsuri corecte :
1.Curentul secundar este fumul rspndit n atmosfer n jurul
fumtorului.
2.Contraciile musculare ofer surplusul de oxigen necesar
metabolizrii acidului lactic.
3.Oricare din cele prezentate la pagina 68 .
4. a.
Dac nu ai ales rspunsurile corecte, revedei informaia
corespunztoare din suportul de curs!
75

,,EDUCAIA PENTRU ASIGURAREA STRII DE SNTATE
Catrina N, Din tainele alimentaiei lacto vegetariene, Ed. Deceneu 1997, pag
45- 136
Drgulescu, C-tin, Plantele alimentare din flora spontan a Romniei, Ed. Sport
Turism, Bucureti, 1991, pag 7- 31
Marcu-Lapadat, M, Anatomia omului, Editura Universitii din Bucureti 2005,
pag. 134 156, 214 - 249
Ostrander, S., Ostrander, L., Ostrander, N., - Tehnica nvrii rapide, Ed.
Amaltea, Bucureti 2002, pag. 249 258, 306 - 318
Bucureti 2003, pag. 29 67, 74 -81
Ed. Fiat Lux, Bucureti 1999, pag. 235 - 261
informare i documentare , pag. 26 - 27
disciplina opional Educaie pentru sntate, Ed. Charmides, 2005, pag 103 126
76
Educaia pentru sntatea reproducerii
EDUCAIA PENTRU SNTATEA REPRODUCERII
Cuprins:
4.1
Modificri morfologice i fiziologice n perioada pubertii i adolescenei;dificultile
i depirea lor. ...................................................................................................... 78
4.2
Igiena sexual; prevenirea i tratarea bolilor cu transmitere sexual. .................... 84
4.3
Ciclul menstrual i prevenirea sarcinii; concepie i contracepie. .......................... 86
4.4
Comportamentul sexual i negocierea n relaiile dintre sexe. ................................ 88
Introducere
Pe parcursul acestei uniti de nvare vei exersa modalitile
didactice de abordare a subiectelor legate de sexualitate i
reproducere n leciile de biologie, de educaie pentru sntate, de
dirigenie, realizate cu elevii dv.. Vei urmri modul n care aceste
subiecte pot fi abordate din punct de vedere biologie, social, etic. Vei
alege metode i tehnici adecvate prin care s tratai probleme legate
de anatomie, fiziologie, igien, concepie, contracepie, boli cu
transmitere sexual, comportament sexual; vei afla cum putei s-i
ajutai pe elevi s-i clarifice valorile i s ia cele mai potrivite decizii
legate de sexualitate.

-
asigurarea nsuirii de ctre elevi a noiunilor de anatomie,

fiziologie i igien sexual;
evaluarea influenei gradului de cultur i informare a societii
asupra unor modaliti de exprimare a sexualitii;
aplicarea unor strategii de minimalizare a unor situaii potenial
periculoase;
analiza consecinelor deciziilor referitoare la viaa sexual n plan
individual, familial, comunitar.
77
4. EDUCAIA PENTRU SNTATEA REPRODUCERII

Starea de
sntate
include i
normalitatea
pe plan sexual
Conform concepiei Organizaiei Mondiale a Sntii (O.M.S.),

starea de sntate, definit ca un echilibru fizic i psihic, include i
normalitatea pe plan sexual. Dorina de mplinire a individului i printro via sexual satisfctoare, precum i aspiraia ctre o armonie a
cuplului reprezint fenomene cu profunde implicaii sociale. Viaa
sexual echilibrat, nnobilat de sentimentul dragostei, este o
component a existenei umane i reprezint una din garaniile
stabilitii unui cuplu, a unei familii. Comportamentul sexual este o
latur particular a comportamentului global, care devine manifest la
un individ ntr-un anume moment al vieii sale. Motivaia sexual,
termen mai potrivit dect cel de instinct sexual sau de impuls sexual,
st la baza comportamentului sexual.
Valorile care stau la baza unei viei de familie echilibrate i
armonioase se pot forma i educa nc din coal, ntrind sau
corectnd valorile formate sub influena familiei, prietenilor, societii.
Tem de reflecie nr. 1:
Dai o definiie, din propriul punct de vedere, a normalitii pe plan
sexual.
Pentru aceasta, dai mai nti o definiie a normalitii!
4.1. Modificri morfologice i fiziologice n perioada pubertii i

adolescenei; dificultile i depirea lor.
Nu exist date
fixe ale
maturizrii
sexuale, ci
intervale
probabile
78
Perioada de la natere i pn la apariia pubertii este

considerat vrsta copilriei, o lung perioad a vieii i a
prematuritii sexuale.
Organele genitale ale copilului au caracter
infantil, fiind nedezvoltate i lipsite de funcii sexuale.
Contiina apartenenei la unul din sexe apare de timpuriu, la 2-3
ani; treptat, n cadrul relaiilor prini copil se formeaz identitatea
sexual a copilului, determinat de trei factori: imaginea corporal
(aspectul organelor genitale), sexul gonadic i modul de comportare al
prinilor fa de copil (a-l considera biat sau fat), factorul
educaional care are ponderea cea mai mare.
La copiii ntre 2 i 5 ani i ndeosebi ntre 8 i 13 ani apar jocurile
sexuale, care constau n exhibiia organelor genitale, observarea i
explorarea lor, manevrri manuale etc. Semnificaia real a acestor
jocuri este aceea c ele reprezint reacii reflexe genitale la excitani
fizici diveri, nespecifici i ntmpltori.
Din punct de vedere educativ, prinii sau cei din jur nu trebuie s le
acorde valoare i/sau s treac la impunerea de interdicii brutale,
deoarece n felul acesta concentreaz i mai mult atenia copilului
asupra organelor genitale. Cu rbdare i calm, atenia copiilor va fi
dirijat ctre alte preocupri.
La
ntrebrile
fireti ale
copiilor
trebuie s
se rspund
la fel de
firesc
La vrsta precolar, apar primele ntrebri care frmnt mintea

copiilor i acestea sunt de obicei n legtur cu dou fenomene: cum
vine copilul pe lume? de ce se deosebete fata de biat? Mirarea sau
ncurctura prinilor la auzul acestor ntrebri sensibilizeaz, fixeaz
atenia i incit i mai mult curiozitatea copilului. De aceea, o
explicaie simpl, care s in seama de legile naturale biologice, este
binevenit i-l mulumete pe copil. n general, este bine ca
rspunsurile s le dea printele care a fost ntrebat i este
recomandabil s se evite explicaiile greoaie, complexe, pe care
copilul nu le nelege.
Apariia colii cu rolul ei important n procesul de educaie nu
trebuie s diminueze preocuprile educative ale prinilor.
Pubertatea normal
Pubertatea reprezint o etap de tranziie ntre copilrie i viaa
adult; ea este deplin odat cu apariia primul ciclu menstrual la fete
i a primului ejaculat, sub form de poluie, la biei.
Vrsta apariiei pubertii normale se situeaz ntre 10-16 ani, iar
pubertatea se edific n 3-4 ani. Pentru copii aflai n aceast perioad
n care au permanent tendina de a se compara cu cei de aceeai
vrst, este bine s nu se dea date rigide, ci s li se explice calm c
fiecare organism are ritmul su de evoluie, i c aceste transformri
sunt fireti.
Pubertatea
la biei
Semnele pubertare la biei

Primul semn de debut al pubertii este creterea n volum a
testiculelor, care survine n jurul vrstei de 12 ani; ele cresc mai intens
la 13-14 ani i ating volumul maxim la 17-18 ani. Scrotul se dezvolt,
se mrete, se faldureaz i ncepe s se pigmenteze la vrsta de 1112 ani. Penisul ncepe s creasc la 11 ani, crete i mai evident la 14
ani i atinge dezvoltarea maxim la 18-19 ani. Prostata i veziculele
seminale se dezvolt i devin funcionale la 15-16 ani; apare prima
emisie de lichid seminal, sub form de poluie.
Apariia caracterelor sexuale secundare dependente de secreia
androgenic se produce la biei, de regul, n urmtoarea ordine,
chiar dac exist mari variaii individuale n funcie de vrst:
- pilozitatea pubian apare ntre 10-12 ani. Devine abundent i de tip
masculin ntre 15-18 ani este determinat de instalarea puseului de
cretere a testiculelor i scrotului;
- pilozitatea axilar, puful de pe buza superioar i schimbarea vocii
apar la 14-15 ani, cam la un an de la apariia pilozitii pubiene;
- pilozitatea facial, pe trunchi i pe membre apare n general la circa
5 ani de la debutul pubertii, adic la 16-18 ani, cu variaii n timp n
funcie de individ.
79
- areolele mamare se lrgesc n timpul pubertii. La unii puberi, apare

o uoar tumefacie mamar (butoni) care poate fi dureroas n primii
doi ani ai pubertii i care de obicei dispare spontan).
Pubertatea
la fete
Semnele pubertare la fete

Primul semn al debutului pubertii l constituie nceputul dezvoltrii
glandelor mamare, n principal al mameloanelor, urmat de un nceput
de proeminen a snilor, de regul simultan cu saltul statural maxim.
Urmeaz apariia pilozitii pubiene i vulvare. Pilozitatea axial apare
la un an decalaj de la apariia pilozitii pubiene. Clitorisul se dezvolt
i devine erectil, glandele Bartholin se dezvolt i ncep s secrete.
Uterul crete intens la 12 ani i continu s creasc pn la 18 ani;
concomitent se dezvolt i vaginul. Ovarele (care au nceput s
creasc de la 8 ani) cresc intens la 11-12 ani, dar maxima lor
dezvoltare se realizeaz ntre 13-15 ani; devin mature funcional la
18-19 ani. Primul ciclu menstrual (menarha) apare ntre 11-14 ani.
n societile aflate ntr-un contact mult mai strns cu natura,
diferitele momente ale pubertii i adolescenei sunt marcate de
ritualuri care s demonstreze comunitii desprinderea de copilrie.

Rspundei cu DA sau NU la urmtoarele ntrebri. Dac
rspunsul este NU, precizai rspunsul corect.
a. apariia jocurilor cu caracter sexual la copii marcheaz
nceputul pubertii ?
b. dup intrarea la coal, prinii nu trebuie s mai intervin
n educaia sexual a copilului lor, aceasta fiind realizat n
mod organizat n coal ?
c. uterul i vaginul cresc intens ntre 12 18 ani ?
d. primul ciclu menstrual apare la 11-14 ani ?
Pentru a rspunde corect, recitii informaiile date mai sus.
80
Anatomia i fiziologia sistemului genital uman, masculin i feminin au

fost prezentate n cursurile de anatomia i fiziologia omului. Cu toate
acestea, prezentm aici imaginile seciunilor longitudinale prin zona
abdominal att la brbat, ct i la femeie, ca baz pentru noiunile de
igien care vor fi prezentate, i pentru exerciiile i testele care pot fi
realizate cu elevii pornind de la aceste imagini. Imaginile sunt
prezentate att cu legenda adecvat, ca baz pentru studiu, ct i ca
desene mute, care pot fi folosite n evaluare.
Studiu individual :
Comparai imaginile de la pagina urmtoare cu cele din manualul de
anatomia i fiziologia omului de clasa a aptea. Care sunt
elementele comune ? Ce apare suplimentar?
Pe aceast baz realizai o schem care va fi folosit n lecie.
Sistemul genital feminin.
81
Sistemul genital masculin.
Sistemul genital feminin desen mut.
82
Sistemul genital masculin desen mut.
Alte modificri specifice perioadei pubertare.

Media vrstei debutului pubertii este de aproximativ 13 ani, dar
poate s apar mai devreme sau mai trziu, n funcie de
particularitile individuale.
De-a lungul acestei perioade se nregistreaz un puternic salt de
cretere n nlime i greutate, corelat cu intensificarea activitii
organelor interne. Creterea necesit mai mult energie, cerinele
energetice crescnd n aceast perioad de la aproximativ 1800
calorii la 2500.
n afar de caracterele sexuale secundare descrise anterior,
referitoare la pilozitatea corporal, apar i altele legate de forma
general a corpului, de piele i voce.
La biei, vocea se ngroa i pe msur ce crete laringele,
variaz de la tonaliti nalte la joase. Pielea devine mult mai gras,
favoriznd acnea. Formele generale ale corpului se modific, umerii
se lrgesc, braele i picioarele devin mai musculoase.
La fete, vocea nu se modific, poate s apar, de asemenea,
acnea, iar forma corpului capt trsturile specifice feminitii
datorit distribuiei esutului adipos la nivelul feei, abdomenului,
coapselor i feselor. Uneori, creterea snilor poate fi inegal, pentru
ca la final s ajung la aceleai dimensiuni.
83
Tem de reflecie nr.2

Pornind de la modificrile somatice prezentate mai sus,
identificai principalele modificri ale imaginii de sine ale celui aflat
la pubertate!
V putei aminti de problemele cu care v-ai confruntat n adolescen, dv. i
prietenii dv.?
Pe msur ce corpul trece prin drasticele schimbri ale pubertii,

se modific i percepia cu privire la propria persoan. Muli puberi i
apoi adolesceni se simt stngaci, stingheri i derutai, avnd
probleme cu coordonarea micrilor. Datorit saltului de cretere,
muchii i oasele se dezvolt mult mai rapid dect capacitatea de
control a sistemului nervos. Coordonarea i precizia micrilor vor fi n
curnd rectigate.
Apar fanteziile sexuale i masturbarea, asociate cu sentimente de
vinovie i evitare a adulilor. Acnea i noua form a corpului i fac,
de asemenea s se izoleze i s evite privirea sexului opus, evitare,
care intr n contradicie cu dorina, la fel de puternic, de a atrage
atenia.
Se formeaz grupuri de interese, alctuite din persoane cu aceeai
vrst; prinii (i adulii n general) sunt considerai rupi de realitatea
prezent. n cadrul grupului apar probleme legate de lupta pentru
putere, probleme legate de presiuni pe care individul le suport din
dorina de acceptare.
Se schimb viziunea asupra lumii i vieii i apar marile ntrebri
legate de sensul existenei.
4.2. Igiena sexual; prevenirea i tratarea bolilor cu transmitere sexual.

Bolile transmise sexual sunt boli infecioase produse de
microorganisme, virusuri sau parazii i au n prezent o mare
rspndire. Unele condiii obiective au determinat nmulirea acestor
boli: libertinajul sexual (contacte sexuale multiple, cu persoane
necunoscute); lipsa unei educaii sanitare i, n special, sexuale
adecvate, folosirea unor tratamente greite, recomandate de
persoane fr pregtirea necesar; automedicaia etc.
Infeciile cu transmitere sexual sunt n cretere i pentru faptul c
unele dintre ele nu prezint nici un simptom i persoana respectiv nu
tie c este infectat, putnd astfel transmite boala unei alte persoane
cu care are contact sexual neprotejat. Infeciile pot duna sntii i
unele din ele pot provoca durere cronic i infertilitate. De asemenea,
bolile cu transmitere sexual pot crete riscul infectrii cu HIV.
84
Semne i
simptome
ale bolilor cu
transmitere
sexual
Reacia
adecvat n
cazul bolilor
cu
transmitere
sexual
Cea mai bun profilaxie pentru toate bolile venerice este evitarea
contactului sexual: Trebuie subliniat i faptul c numrul mare de
parteneri sexuali determin ntotdeauna sporirea riscului de
mbolnvire i de rspndire a bolilor cu transmitere sexual.
Dei exist riscul ca unele boli s fie simptomatice, exist o serie
de semne care pot indica unei persoane active sexual c poate avea
o boal cu transmitere sexual i c trebuie s se trateze. Acestea
sunt :
- nroirea i iritarea organelor sexuale;
- dureri la urinat, schimbarea aspectului urinei;
- scurgeri neobinuite la nivelul organelor sexuale;
- rni sau iritaii n zonele genitale;
- senzaii de durere, usturime, mncrime;
- febr sau stare general proast;
- un partener cu simptome.
n cazul constatrii unor astfel de simptome reacia adecvat
presupune:
- prezentarea imediat la medic;
- informarea partenerului sexual;
- ndemnul adresat partenerului de a se trata;
- abstinen pe perioada tratamentului ambilor parteneri.
Adesea, oamenii nu cred c au o astfel de problem i i pun
problemele de sntate pe seama altor boli.
mpreun cu elevii:
-prezentai la clas informaii despre principalele boli cu
transmitere sexual, preciznd: cauza, simptomele, tratamentul;
-precizai c aceast prezentarea are rolul de a-i preveni asupra
simptomelor i riscurilor;
-evitai s prezentai medicamente, pentru a reduce riscurile
automedicaiei i insistai asupra necesitii prezentrii la medic.
Cnd cineva
are o boal
transmisibil
sexual, i
altcineva o
mai are !
n lucrul cu elevii, trebuie s insistm asupra aspectelor legate de

prevenirea bolilor cu transmitere sexual. Aceste aspecte presupun :
- abstinena; un risc mai mare sau mai mic exist permanent,
indiferent de protecie i prevenire; asta nu nseamn c protecia nu
e important; de asemenea, exist situaii cnd aceste boli se pot
transmite i n absena contactului sexual de exemplu, prin folosirea
toaletelor publice sau a lenjeriei altei persoane;
- fidelitatea; n cazul n care se opteaz pentru o via sexual, faptul
de a avea un singur partener sexual reduce riscurile infectrii;
- protecia, prin respectarea regulilor de igien i folosirea
prezervativului; trebuie precizat c nici prezervativul nu elimin total
riscurile.
85
4.3. Ciclul menstrual i prevenirea sarcinii; concepie i contracepie

Din momentul apariiei ciclului menstrual, o fat este fertil i poate
rmne nsrcinat. Daca discuiile referitoare la vrsta la care se
poate ncepe viaa sexual nu vor ajunge niciodat la un rezultat
mulumitor pentru adolesceni, vrsta la care trebuie nsuite
cunotinele despre concepie i contracepie trebuie s precead
adolescena i chiar pubertatea, astfel nct apariia ciclului menstrual
n viaa unei fete s o gseasc pregtit.
n perioada de fertilitate a femeii, mucoasa uterin sufer, sub
influena hormonilor ovarieni, modificri ciclice care se desfoar n
cursul a 28 de zile (ciclul menstrual) i trece prin urmtoarele trei faze:
-faza menstrual: cu durat de 2-3 zile, n care stratul
superficial al mucoasei uterine distruse se elimin n vagin, mpreun
cu o variabil (de la caz la caz) cantitate de snge;
-faza proliferativ: ntre a 4-a i a 14-a zi, caracterizat prin
proliferarea i ngroarea mucoasei;
-faza secretorie: dureaz de la a 15-a zi pn la o nou
menstruaie, n cazul cnd nu a avut loc fecundarea ovulului.
Aceste modificri ale mucoasei uterine creeaz condiii optime
pentru grefarea ovulului fecundat.
Vrsta de debut i de dispariie: debutul variaz ntre 9-17 ani
(menarha), iar dispariia ei este determinat de menopauz (ntre 4555ani). Durata ciclului menstrual variaz n medie ntre 2-7 zile;
cantitatea de snge variaz. n timpul menstruaiei, unele femei au
dureri datorate contraciilor uterine.
Igiena individual n aceast perioad trebuie s fie
desvrit. Se vor efectua bi mai frecvente, se va proceda la
schimbarea repetat a tampoanelor igienice i se vor evita eforturile
fizice i psihice mari.
Fetele trebuie s aib sigurana c aceste fenomene noi pentru
organismul lor sunt perfect normale i nu le pun n nici un mod n
inferioritate.
Modificri la nivel ovarian, uterin i hormonal n timpul ciclului menstrual; sus sunt
reprezentate transformrile de la nivelul ovarului, jos variaiile hormonale. Linia roie
continu reprezint secreia de estrogeni, cea punctat progesteronul.
86
Ovulul este celula sexual feminin. Este aproximativ de mrimea

unei gmlii de ac. Dac nu este fertilizat, se distruge. De regul, se
elibereaz unul n fiecare lun, iar n cazul n care se elibereaz mai
mult de un ovul, pot aprea sarcini gemelare sau multiple.
n timpul ovulaiei, un ovar elibereaz un ovul matur care poate fi
fertilizat; acesta apare cu aproximativ 14 zile nainte de apariia
menstruaiei, dar n mod frecvent aceast perioad este neregulat la
fetele tinere. Exist variaii i n privina momentului apariiei ovulaiei;
o fat poate avea ovulaie nainte, n timpul sau uneori dup apariia
primei menstruaii.
Fecundaia reprezint unirea unui ovul cu un spermatozoid n
trompele uterine. Spermatozoizii pot fi capabili de fertilizare pn la 7
zile dup contactul sexual, iar ovulul poate fi fecundat aproximativ 48
de ore dup ovulaie. Pe aceste date se bazeaz metoda
contraceptiv natural aa-zis ,,a calendarului. Aceast metod nu
este sigur n cazul unui ciclu menstrual neregulat i nici nu asigur
vre-o protecie mpotriva bolilor cu transmitere sexual.
Fecundaia
Embrion n luna
a noua.
Sarcina este starea unei femei ntre momentul concepiei i

momentul expulzrii produsului de concepie (prin natere sau avort)
i dureaz n medie 280 zile (din prima zi a ultimei menstruaii pn la
natere). Concepia nseamn unirea spermatozoidului cu ovulul,
proces ce are loc n treimea intern a trompei uterine.
Spermatozoidul poate fecunda un ovul pn la 7 (apte) zile dup
contactul sexual. Spermatozoizii care nu fecundeaz ovulul mor. n
mod normal, un singur spermatozoid fecundeaz un ovul, dar nu sunt
excluse nici excepiile, cnd 2 sau 3 spermatozoizi fecundeaz 2-3
ovule, aprnd astfel sarcina gemelar.
Odat fecundat, ovulul ajunge n 3-4 zile n uter i se implanteaz
n endometru (mucoasa uterin), unde crete i se dezvolt denumit
n aceast perioad embrion pn la natere.
Din sptmna a 8-a de via intrauterin i pn la natere,
produsul de concepie se numete ft. Ftul triete 9 luni n corpul
mamei, aceast perioad numindu-se perioada de gestaie. La
aproximativ o sptmn din momentul concepiei, celulele ncep s
se specializeze, unele transformndu-se n placent organul ce
alimenteaz ftul cu hran i oxigen i care elimin reziduurile fetale.
Placenta este legat de ft prin cordonul ombilical.
Din acest moment, femeia prezint ntrziere a menstruaiei i
bnuiete c este nsrcinat. Semne ale apariiei sarcinii sunt:
ntrzierea menstruaiei, sni dureroi, grea, cretere n greutate,
poft de mncare selectiv pentru anumite alimente, somnolen,
oboseal.
87
Cea mai
eficient
metod
contraceptiv este
abstinena
Metodele i
mijloacele
contraceptive
trebuie alese pe
baza
recomandriilor
medicale
Contracepia
Noiunile legate de concepie i contracepie trebuie cunoscute
nainte ca un individ s-i asume responsabilitatea unei viei sexuale.
Vrsta maturizrii biologice depline, care ar fi cea mai potrivit
nceperii vieii sexuale, este de 18-20 de ani la fete i 20-22 ani la
biei. Debutul, mai devreme sau mai trziu, n viaa sexual depinde
foarte mult de temperamentul sexual al adolescenilor, de tipul lor
constituional, de mediul n care triesc, de anturajul i de educaia
primit.
Contracepie nsemn ,,mpotriva concepiei, ntreinerea de relaii
sexuale fr riscul unei sarcini nedorite. Unele tradiii i religii interzic
sau limiteaz folosirea metodelor contraceptive. Aceasta este o
chestiune personal pentru partenerii implicai.
Exist numeroase metode contraceptive, mai mult sau mai puin
eficiente n funcie de situaie i de corectitudinea modului de aplicare.
Eficiena statistic variaz i nu trebuie s fie singurul criteriu ales;
dac o metod este testat pe 100 de cupluri i este eficient pentru
99, putem spune i c este100% ineficient pentru cuplul la care a dat
gre. De aceea, indivizii i cuplurile trebuie s cunoasc procesul
concepiei i cum funcioneaz diferitele metode de contracepie.
Cum discutm cu elevii despre contracepie ?
Se vor prezenta diferitele metode de contracepie:
- metodele naturale, cum ar fi ,,metoda calendarului, msurarea
temperaturii bazale;
- metodele de tip ,,barier- prezervativul , diafragma;
- dispozitivele intrauterine;
- metodele hormonale pilule orale, injecii sau implanturi
contraceptive, contraceptivele de urgen;
- contracepia definitiv sau sterilizarea: vasectomia la brbai i
ligatura trompelor uterine la femei.
Metodele contraceptive trebuie prezentate n mod egal, vorbind
despre avantajele i dezavantajele fiecreia; se va face corelaie i cu
metodele de protejare mpotriva bolilor cu transmitere sexual.
Datorit numeroaselor metode contraceptive disponibile n prezent
i a posibilitii de a apela la specialiti pentru informaii i ndrumare
de specialitate, pentru oricine se poate gsi o metod potrivit.
4.4. Comportamentul sexual i negocierea n relaiile dintre sexe.

Ca i alte
comportamente,
comportamentul sexual
este educabil
88
Adolescentul se caracterizeaz printr-o activitate extrem de mobil,

el trecnd repede de la entuziasm la depresie, de la o stare de
excitaie la una de apatie, de la curaj la timiditate. El devine preocupat
de transformrile somatice corporale, de aspectul organelor sale
genitale i al caracterelor sexuale secundare, concentrndu-i atenia
asupra lor, precum i asupra aspectului vestimentar.
Uneori, adolescenii sunt nemulumii de transformrile somatice
ei/ele dorindu-i perfeciunea. n general, se observ n adolescen o
investigare de autoadmiraie. Ali adolesceni se refugiaz n plcerea

de a mnca sau de a adopta un limbaj vulgar.
n adolescen, trezirea impulsului sexual, a libidoului, se lovete de
persistena unui sistem de represiune sexual care favorizeaz,
ndeosebi la biei, incidena crescut a masturbrii, nsoit de un
sentiment de culpabilitate.
Erotismul juvenil natural este amplificat n zilele noastre de
preocuparea pentru sex, de literatura i publicaiile pornografice i de
filmele erotice; tinerii sunt tentai astfel s nceap mai devreme viaa
sexual, iar fetele, din ce n ce mai mult, s ia iniiativa.
Difuzarea mijloacelor anticoncenionale este necesar, deoarece
permite disocierea funciei actului sexual de cea a reproducerii.
Diferenele
dintre sexe au
fost
ntotdeauna
importante
Relaiile dintre sexe

Relaiile dintre sexe au fost ntotdeauna marcate de modul de
raportare la rolurile specifice de gen / sex.
n fiecare dintre sistemele sociale existente pn n prezent n
istoria omenirii, a existat o difereniere a activitii i funciilor sociale
specifice pentru brbai i femei. Un aspect aparte al diferenierii n
brbai i femei este reprezentarea deosebirilor din punct de vedere
fizic, psihic i social - tiparele psiho-socio-culturale ale
masculinitii i feminitii. Aceste stereotipuri au fost ntrite n
diferite sisteme i nivele culturale: de la epoca primitiv pn la postmodernism, ele fiind ncadrate n sistemele religioase filozofice,
determinnd n ultim instan gndirea cotidian. Distincia activitii
de munc a reprezentat una din cele mai vechi diferenieri sociale n
funcie de gen. Dup Xenofon, natura ambelor genuri a fost adaptat
de Dumnezeu nc de la procreere: femeia fiind orientat ctre
activiti domestice, casnice, iar brbatul - ctre activiti externe, n
afara cminului, corpul i sufletul brbatului fiind conceput n aa fel
c poate suporta frigul i aria, cltoriile. Pe cnd corpul femeii
Dumnezeu l-ar fi conceput mai puin capabil pentru aceasta, de aceea
ei i-a indicat activitile casnice.
mpreun cu elevii :
Organizai cu elevii o dezbatere sau un joc pentru a evalua modul
n care sunt privite de ctre acetia rolurile specifice i diferenele
dintre sexe.
Pentru aceasta, att bieii ct i fetele pot completa un tabel asemntor celui
de la pagina urmtoare.
89
Avantajele de a fi brbat
Dezavantajele de a fi brbat
Avantajele de a fi femeie
Dezavantajele de a fi femeie
Tabel pentru exerciiul de analiz a rolurilor de gen / sex. ncurajai elevii s

completeze toate rubricile i apoi s discute despre acestea .
Pe baza lucrului la clas al exerciiului de mai sus, urmrii s
identificai convingerile care apar i s identificai originea lor.
n acest sens ar fi util o discuie i cu prinii n cadrul edinei cu prinii.
n societatea contemporan, datorit numeroaselor modele culturale

i lipsei de modele stereotip, fetele, mai mult dect bieii, resimt criza
de identitate prin conflictul de rol legat de nvarea unor roluri
specifice bieilor. Imaginile familiale, care reflect rolul tradiional al
femeii absorbit de muncile casnice i supus soului, intr n conflict
cu imaginile mediatizate n care femeia apare tot mai mult angajat n
relaii sociale i politice, egal cu brbatul.
Astfel, att brbaii ct i femeile, au primit mesaje contradictorii din
partea societii:
1. femeia a fost ncurajat s se orienteze spre carier profesional,
competen, competitivitate i chiar agresivitate;
2. n acelai mod brbatul a fost stimulat s devin grijuliu, emoional,
expresiv i sensibil la sentimentele manifestate de alii.
Ambele genuri i ceea ce semnific ele - principiile masculin i
feminin n societate, n Univers i n fiecare din noi - sunt doi poli care
trebuie s-i pstreze diferena, contrastul individual pentru a menine
un dinamism productiv n relaii.
90
Valori i decizii
Pentru ca tinerii s fie capabili s i ndeplineasc obiectivele i
aspiraiile trebuie s i cunoasc n primul rnd propriile valori.
Valorile proprii reprezint caliti, caracteristici, idei pe care omul le
susine cu toat convingerea i care i influeneaz deciziile, scopurile
i comportamentul. Ele se dobndesc, se consolideaz i se schimb
n timp prin experien, imitare i educaie; deci, coala poate avea un
rol important n formarea unor valori sntoase. Aceste valori se pot
referi la orice aspect al vieii, deci i la sexualitate.
Pentru a identifica valorile elevilor se poate proceda fie la o discuie
liber n care ei s fie ncurajai s i le exprime, fie, dac nu le sunt
destul de clare, se poate oferi o list cu valori din care ei s le aleag
i s le ierarhizeze pe cele proprii. Un exemplu de list poate fi
urmtoarea: condiie fizic, siguran economic,
inteligen,
educaie, curenie, familie, carier, bani, fericire, religie, prietenie,
dragoste, libertate, succes, acceptare, distracie, reuit colar,
ncredere n sine... lista poate fi extins n funcie de fiecare.
Care dintre aceste valori au legtur cu sexualitatea ? n ce
msur sexualitatea poate influena respectarea sau
nerespectarea acestor valori ?
Putei folosi lista de valori de mai sus sau propria list adaptat.
n procesul de luare a deciziilor, cunoaterea valorilor are mare

importan, deoarece o decizie important implic una sau mai multe
dintre aceste valori. Deciziile n ceea ce privete sexualitatea implic
mari frmntri interioare la adolesceni, dar ele pot fi mai uor de luat
dac ei cunosc toate consecinele deciziilor lor.
Un model de luare a deciziilor poate fi urmtorul:
1. Se definete decizia care trebuie luat.
2. Se adun informaii referitoare la situaie, din experiena proprie i a
altora
3. Se analizeaz alternativele posibile.
4. Se anticipeaz consecinele pe termen scurt i pe termen lung pentru
propria persoan i pentru celelalte persoane implicate n cazul
alegerii fiecrei alternative.
5. Se ia hotrrea pe baza analizelor anterioare.
91
Exemplu simplificat de analiz:

Dac spun DA (dac aleg varianta X)
Dac spun NU (dac aleg varianta

Y)
... care este efectul asupra mea ?
... care este efectul asupra mea ?
... care este efectul asupra celorlali ?
... care este efectul asupra celorlali ?
n anumite cazuri pentru copii i adolesceni apare dificultatea de a

spune NU , din teama pierderii ateniei i aprobrii celorlali. Ei trebuie
nvai c oamenii care iau deciziile n conformitate cu propriile lor
valori sunt oamenii care i pot controla propria via, pot obine uor
ceea ce i doresc i sunt respectai pentru c lupt pentru valorile n
care cred.
Educarea capacitii de a spune NU poate fi util pentru a
evita riscurile abuzului i exploatrii n cadrul relaiilor sexuale.
Test de autoevaluare nr.2
a. care sunt caracterele sexuale secundare ?
b. enumerai cel puin trei simptome care s indice o posibil boal
cu transmitere sexual
c. precizai care sunt metodele contraceptive definitive
d. care sunt motivele pentru care copiii i adolescenii se tem s

spun
NU ?
Tem pentru portofoliu :

Facei o list cu principalele boli cu transmitere sexual,
preciznd cele trei verigi ale lanului cauzal al mbolnvirii.
Facei o list cu principalele metode i mijloace de contracepie
preciznd avantajele i riscurile pentru fiecare dintre acestea.
92
COMPORTAMENT SEXUAL RESPONSABIL

Ce trebuie s
tie o persoan
pentru a avea
un
comportament
sexual
responsabil
Pentru a putea adopta un astfel de comportament, o persoan are

nevoie:
. De informaii de baz despre: anatomie, fiziologie, reproducere,
sarcin ;
. S tie c exist mijloace de control al fertilitii i evitarea sarcinii
nedorite;
. S tie ca avortul poate duce la complicaii grave i foarte grave;
. S tie de unde poate sa obin mijloace de protecie mpotriva
avortului;
. S tie s foloseasc metode contraceptive;
. S tie unde s apeleze n situaii n care are probleme;
. S tie c exist boli grave i foarte grave care evolueaz fr
semne, care se pot transmite pe cale sexual;
. S tie cum se transmit si cum nu se transmit bolile cu transmitere
sexual si SIDA;
. S tie ca exista mijloace de protecie mpotriva bolilor cu
transmitere sexual /SIDA si cum sa le foloseasc;
. S tie ca este bine sa i controleze starea sntii din timp n
timp, chiar dac nu o deranjeaz nimic;
. S tie cum s ia o decizie;
. S tie ce
responsabiliti;
nseamn
responsabilitatea
asume
. S tie s aplice ceea ce tie pentru a-i rezolva problemele legate

de sexualitate.
i putei ajuta pe elevi s adopte un comportament sexual
responsabil oferindu-le accesul la toate aceste informaii!
93

competenelor specifice Unitii de nvare ,,Educaia pentru sntatea
reproducerii.
Am reuit???
... s asigur nsuirea
de ctre elevi a
noiunilor de
anatomie, fiziologie i
igien sexual ?
S evaluez influena
gradului de cultur i
informare a societii
asupra unor modaliti de
exprimare a sexualitii ?
1. Elaborai un test pe care s l distribuii elevilor, test care s

cuprind minim 9 ntrebri de anatomie, fiziologie i igien a
sistemului reproductor. Putei folosi ca suport desenele de la
pag. 82 - 84, desene reprezentnd anatomia organelor
reproductoare.
Se acord cte 2 p. pentru fiecare ntrebare corect formulat, cu rspunsul prezentat alturi
i punctajul precizat. Se acord nc 4 puncte pentru coerena testului. Total= 22 de puncte.
2. Prezentai planul unei dezbateri pe care o vei realiza la

clas pe teme legate de influena mass-media asupra
informrii sexuale i comportamentului sexual la copii i
adolesceni. Enumerai ideile pe care le vei aduce n discuie,
exemplele pe care le vei oferi i pe cele pe care le vei
solicita elevilor i concluziile spre care vei orienta
dezbaterea.
Se acord 10p. pentru idei, 5p. pentru exemple i 10p. pentru concluzii. Total = 25 puncte.
S aplic strategii
de minimalizare a
unor situaii
potenial
periculoase ?
3. Pentru una din clasele la care predai (eventual, clasa la

care suntei diriginte/dirigint) realizai un proiect pentru o
lecie n care s prezentai elevilor modaliti optime de a
preveni exploatarea sexual (viol, incest, antaj sexual,
pornografie, prostituie etc.).
Se acord 15 p. pentru activitile de nvare prezentate i 10 p. pentru corectitudinea
realizrii proiectului. Total=25 puncte.
S prezint optim
elevilor consecinele
deciziilor referitoare la
viaa sexual n plan
individual , familial,
comunitar ?
4. Realizai o schem n care s reprezentai implicaiile

individuale, familiale i sociale ale sexualitii din dou puncte
de vedere : al unui adult i al unui adolescent .
Pentru fiecare punct de vedere se acord cte 3p. pentru fiecare categorie de implicaii. Total
= 3p x 2 puncte de vedere x 3 categorii de implicaii = 18 puncte.

94

Tema de reflecie nr.1, pag 78
Sexualitatea nseamn lucruri diferite pentru persoane diferite, n funcie de circumstane.
n general, sexualitatea cuprinde toate aspectele din comportamentul unei persoane,
atitudinile, strile fizice i emoionale legate de sex. n funcie de definiia normalitii dat
de fiecare, normalitatea sexual trebuie s vizeze legtura cu propriile valori.
Modificrile imaginii de sine la puberi i adolesceni sunt date n primul rnd de
modificrile corporale care sunt percepute ca deranjante i de diferena dintre corpul lor i
modelul corporal la care aspir. Pe de alt parte, imaginea de sine include i elementele
emoionale i intelectuale, n continu schimbare i transformare. Pentru a nelege
imaginea de sine la aceste vrste, trebuie s tim care sunt modelele la care se face
raportarea.
Sursele pot fi n primul rnd convingerile din familie, apoi cele vehiculate prin mass-media.
n cazul n care unele din aceste convingeri sunt considerate dezavantajoase, ele trebuie
raportate la obiectivele de atins i la valorile personale.
Se ia fiecare valoare de pe list i se pune ntrebarea: n ce msur sexualitatea, aa cum
o vd acum m poate duce la mplinirea acestei valori ?
Test de autoevaluare nr. 1, pag 80
Rspunsuri corecte :
a. nu, jocurile cu caracter sexual apar din copilrie ca simple reacii la
excitani ntmpltori
b. nu, prinii trebuie s i pstreze preocuprile n acest sens
c. da
d. da, cu variaii individuale
Test de autoevaluare nr. 2, pag 92
Rspunsuri corecte :
a. caracterele sexuale secundare sunt cele legate de forma diferit a
corpului, dezvoltarea musculaturii, distribuia pilozitii, a grsimii de
rezerv, vocea
b. oricare dintre cele enumerate la pag.
c. metodele contraceptive definitive sunt vasectomia i ligatura
trompelor uterine
d. oricare dintre cele enumerate la pag. 109.
Dac nu ai ales rspunsurile
corespunztoare din suportul de curs!
corecte,
revedei
informaia
95

,, EDUCAIA PENTRU SNTATEA REPRODUCERII
Marcu-Lapadat, M, Anatomia omului, Editura Universitii din Bucureti 2005,

pag. 262 - 278
Bucureti 2003, pag. 67 - 74
Ed. Fiat Lux, Bucureti 1999, pag. 261 - 288
disciplina opional Educaie pentru sntate, Ed. Charmides, 2005, pag. 132 143
Fundaia ,,Tineri pentru tineri Manual de educaie pentru viaa de familie ,
Genesis, Bucureti 1997, pag. 63 - 319
96
Bibliografie general
BIBLIOGRAFIE RECOMANDAT PENTRU NTREGUL MODUL
1.Barna Adriana , Pop Irina , Moldovan Agaftea Predarea biologiei n

nvmntul gimnazial . EDP Bucureti 1998 .
2.Catrina N, Din tainele alimentaiei lacto vegetariene, Ed. Deceneu 1997
3.Cerghit, I., Metode de nvmnt, E.D.P., R.A., Bucureti, 1997
4.Ciolac-Russu Anca Metode de nvmnt aplicate n studiul biologiei n
coal (n : Ciurchea Maria , Ciolac-Russu Anca , Ion Iordache Metodica
predrii tiinelor biologice - EDP , Bucureti 1983 ) .
5.-Ciolac- Russu Anca , Mrscu Floarea , Marin Andrei ( coordonatori )
Probleme metodico tiinifice ale predrii biologiei i agriculturii Ed.
Universitii Bucureti, 1990 .
6.Cuco Constantin (coord.) i colab. Psihopedagogie pentru examenele
de definitivare i grade didactice , Ed. Polirom, 1998 )
7.Drgulescu, C-tin, Plantele alimentare din flora spontan a Romniei, Ed.
Sport Turism, Bucureti, 1991
8.Ion Iordache , Ulpia Maria Leu, Constantin Ion Metodica predrii nvrii
biologiei Ed . Solaris, - Iai 2004.
9.Marcu-Lapadat, M, Anatomia omului, Editura Universitii din Bucureti 2005
10.Marieb, E., Human anatomy and Physiology, Addison-Wesley, 1998
11.Ostrander, S., Ostrander, L., Ostrander, N., - Tehnica nvrii rapide, Ed.
Amaltea, Bucureti 2002
12.Partin Zoe, Stama Ioana Educaie pentru sntate clasele V VII, Ed.
Corint, Bucureti 2003
13.Popescu, O., Bucur, E., Educaia pentru sntate n coal -manual
orientativ, Ed. Fiat Lux, Bucureti 1999
14.Ristoiu,V., Marcu-Lapadat, M., Elemente de anatomie i fiziologie, Editura
Universitii din Bucureti 2004
15.Sarivan, L. (coord.), Predarea interactiv centrat pe elev, PIR - CEDU
2000+
16.Todor Virginia, (coordonator), Metodica predrii biologiei la clasele V VII,
EDP, Bucureti 1979.
17.MEC, CNC Programele colare pentru aria curricular matematic i tiine
ale naturii .
18.MEC, CNC Ghid metodologic de aplicare a programei de biologie ,
nvmnt obligatoriu Ed Aramis Bucureti 2001.
19.MEC, CNC Ghid metodologic aria curricular matematic i tiine ale
naturii, liceu Ed Aramis Bucureti 2002
20.MEC, CNC - Ghid metodologic de evaluare la biologie Ed Aramis
Bucureti , 2001
21.MEC, CNC Educaia pentru sntate n coala romneasc Buletin de
informare i documentare
22.MEC, CNC Ghid metodologic de aplicare a programelor colare pentru
disciplina opional Educaie pentru sntate, Ed. Charmides, 2005
23.Fundaia ,,Tineri pentru tineri Manual de educaie pentru viaa de familie ,
Genesis, Bucureti 1997
97

Didactica Eps

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Didactica Eps

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Program postuniversitar de conversie profesional

pentru cadrele didactice din mediul rural

Ministerul Educaiei i Cercetrii

Didactica educaiei pentru sntate

Ministerul Educaiei i Cercetrii

Proiectul pentru nvmntul Rural

Proiectul pentru nvmntul Rural

Dreptul la sntate este unul dintre drepturile fundamentale ale

Proiectul pentru nvmntul Rural

n conceperea modulului au fost parcurse urmtoarele etape:

Integreaz competene specifice

Determin formarea unui anumit comportament al

Este unitar din punct de vedere tematic

Se desfoar n mod sistematic

Se finalizeaz prin evaluare.

Proiectul pentru nvmntul Rural

Toate cursurile corespunztoare Proiectului pentru nvmntul

Folosii ct mai des aceste spaii albe; ele au rolul s v ajute

Coninuturile sunt ntrerupte de diverse sarcini de lucru. Sarcinile

Imaginile alturate sunt asociate unei alte sarcini de lucru.

Proiectul pentru nvmntul Rural

Acolo unde sarcinile de lucru necesit un rspuns de

Rspunsurile la aceste teste se gsesc la sfritul unitii de

Proiectul pentru nvmntul Rural

Cum se va face evaluarea?

Evaluarea continu este o modalitate de apreciere a activitii

Notele obinute n urma corectrii acestor teste reprezint o

O alt parte a evalurii continue provine din aprecierea

O parte important a evalurii activitii dumneavoastr n

Sarivan, L. (coord.), Predarea interactiv centrat pe elev, PIR - CEDU 2000+

Proiectul pentru nvmntul Rural

n afara rezolvrilor la temele specifice, vei include n portofoliu

Portofoliul trebuie s cuprind i trei proiecte de lecii de educaie

Sarivan, L. (coord.), Predarea interactiv centrat pe elev, PIR - CEDU 2000+

Proiectul pentru nvmntul Rural

O form preliminar a portofoliului va fi prezentat tutorelui, la

Relevana materialelor incluse n

Nu ezitai s luai legtura cu tutorele pentru a obine alte

Proiectul pentru nvmntul Rural

Pentru a verifica dac ai rspuns corect, recitii introducerea!

Proiectul pentru nvmntul Rural

Educaia pentru sntate n coala romneasc

Proiectul pentru nvmntul Rural

Educaia pentru sntate n coala romneasc

Obiectivele unitii de nvare

dezvoltarea unor deprinderi i comportamente specifice educaiei

1.1.Necesitatea educaiei pentru sntate. Realizarea educaiei pentru

Din totdeauna coala a urmrit s-i nvee pe elevi cum s se

Proiectul pentru nvmntul Rural

Educaia pentru sntate n coala romneasc

n programele colare de biologie pentru liceu, la rubrica ,,valori i

1.2.Educaia pentru sntate ntre opional i

n prezent, educaia pentru sntate n coal este facilitat i

Proiectul pentru nvmntul Rural

Educaia pentru sntate n coala romneasc

Obiectivele urmrite n cadrul Programului Naional "Educaia pentru

Structura programelor colare de educaie pentru sntate.

Curriuculum-ul de Educaie pentru sntate cuprinde urmtoarele

Educaia pentru sntate n coala romneasc

Detalierea coninuturilor pe clase, pentru nivelul gimnazial.

Clasele VII- VIII

-regimul de munc i odihn

-influena modei asupra

Proiectul pentru nvmntul Rural