Sunteți pe pagina 1din 2

PROBELE I BAREMELE pentru VERIFICAREA APTITUDINILOR FIZICE ale

candidailor la admiterea n instituiile de nvmnt proprii, ct i n cele ale


Ministerului Aprrii Naionale care pregtesc specialiti pentru Ministerul
Afacerilor Interne

Nr.
crt.
PROBELE DE VERIFICARE
BAREME MINIME
BRBAI
FEMEI
1.
Alergare de vitez - 50 m plat
8 1
2.
Aruncarea mingii medicinale de pe loc
(4 kg - brbai i 2 kg - femei)
7m
3.
Alergare de rezisten - 1000 m
4` 10

7 2

7m
3` 45

A. Proba de alergare - vitez


a) se execut cu startul din picioare, cte doi candidai;
b) cronometrul pornete la micarea primului candidat;
c) startul greit (plecarea naintea semnalului acustic) se reia. La al doilea
start greit candidatul este declarat Nepromovat;
d) candidaii care se ciocnesc n timpul alergrii i cad sau care se
mpiedic ori alunec din cauza suprafeei de alergare se consider c nu
au parcurs traseul i vor relua proba o singur dat, la sfritul seriei din
care fac parte.
B. Proba de aruncare a mingii medicinale (4 kg brbai i 2 kg
femei)
a) se execut de pe loc, cu ambele brae, pe deasupra capului, spre
nainte, ntr-un sector cu lime de 3 metri i lungimea de cel puin 10
metri, cte un candidat;
b) poziia iniial a picioarelor poate fi n sprijin apropiat sau deprtat
(lateral sau nainte);
c) n cazul n care execuia se efectueaz din poziia stnd sau stnddeprtat, candidatul poate s se ridice pe vrfuri fr a se desprinde de pe
sol. La aruncarea din poziia stnd deprtat anterioposterior candidatul
poate ridica piciorul din spate cu condiia ca piciorul din fa s menin
permanent contactul cu solul; n ambele cazuri nu se va clca sau depi
linia sectorului de aruncare, inclusiv dup aterizarea mingii;
d) candidatul are dreptul la dou ncercri;
e) msurarea aruncrii se efectueaz de la linia sectorului de aruncare
pn la urma lsat de minge, nspre locul de aruncare;
f) scparea mingii de ctre candidat (nainte sau napoi) este considerat
aruncare nereuit (pentru prima ncercare);

g) dac situaia prevzut la lit. f) are loc la a doua ncercare, candidatul


este declarat Nepromovat, iar n borderou este consemnat performana
celei mai bune aruncri.
C. Proba de alergare - rezisten
a) se execut cu startul din picioare, n serii de 15 - 25 candidai/
cronometru;
b) trecerea de la alergare la mers se consider abandon.