Hipertensiunea arterial este una dintre cele mai comune probleme de sntate i poate aprea

oricnd. Afl care este valoarea normal a tensiunii, n funcie de vrst.

Hipertensiunea arterial poate pune n pericol sntatea bolnavului, deoarece poate provoca leziune pe artere
i poate crete riscul de accident vascular, infarct, insuficien renal i alte afeciuni grave. Medicamentele care
scad tensiunea sunt, deseori, foarte agresive, de aceea ar fi bine s previi apariia acestei boli avnd un stil de
via ct mai sntos. De asemenea, i poi lua periodic tensiunea arterial, pentru a vedea dac apar schimbri
i dac este cazul s te ngrijorezi. Pentru asta, ar trebui s tii care este valoarea normal a tensiunii n ficare
etap a vieii. Ai aceste informaii n tabelul de mai jos.
Potrivit specialitilor de la Asociaia American a Inimii, citai de goodmorningcenter.com, de la vrsta de
20 de ani ar trebui s i iei tensiunea la fiecare doi ani, dac este mai mic de 120/80. Cnd valoarea ei este mai
mare, vizitele la medic ar trebui s fie mai dese. Tensiunea crete cu fiecare btaie a inimii i scade n timpul
dintre dou bti. Din aceast cauz, ea poate varia de la un minut la altul, mai ales dac apar schimbri ale
posturii, dac faci micare, te stresezi sau nu dormi bine. Dac valoarea este prea mare o dat, nu nseamn c
suferi de hipertensiune. Medicul tu trebuie s i msoare tensiunea de mai multe ori, n perioade diferite.
Pentru a pune un astfel de diagnostic.
Semne c suferi de hipertensiune arterial
De cele mai multe ori, hipertensiunea arterial trece neobservat, ns sunt unele semne care ar trebui s te
trimit la medic. Astfel, durerile constante de cap, dificultile de respiraie i sngerrile nazale sunt un semnal
de alarm. Riscul de a suferi de aceast afeciune crete dup 45 de ani, de aceea, dup aceast vrst, ar trebui
s o iei anual. Sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de sare, lipsa de potasiu, lipsa de vitamina D,
consumul excesiv de alcool i stresul pot favoriza apariia bolii.
Cum previi apariia hipertensiunii arteriale
Dac ai fost diagnosticat cu hipertensiune arterial sau vrei s previi apariia ei, este obligatoriu s ai un stil
de via sntos. Mnnc multe fructe i legume i evit produsele procesate, scade consumul de sare i
menine o greutate corporal normal. F cel puin 30 de minute de micare pe zi i limiteaz consumul de
alcool. Renun la igri i nu te stresa i i va fi mai uor s lupi cu hipertensiunea arterial.