Re v i s t

tiinifico-me todi

Teoria {i ARTA
EDUCA|IEI FIZICE
}N {COAL+
4(25) 2011
Revist= trimestrial=
(martie, iunie, septembrie, decembrie)

Chi[in=u, 2011

Revista este recomandat de ctre Ministerul Educaiei al RM i Ministerul Tineretului i Sportului

al RM, acreditat de Consiliul Suprem pentru tiin i Dezvoltare Tehnologic al Academiei de
tiine a Moldovei i Consiliul Naional pentru Acreditare i Atestare. Tip de categorie C.
Apare n colaborare tiinific cu Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport.
Proces-verbal nr. 2 aprobat de Senatul I.N.E.F.S. n edina din 01.11.2005.
Director Dumitru Eanu
Director-adjunct Ludmila Pocule
Director vnzri Sergiu Ceban
Redactor-ef Iurie Carp

Redactor-ef adjunct Tamara Osmochescu

Secretar responsabil de redacie Elena Spataru
Procesare computerizat Ludmila Pelin
Contabil-ef Victoria Tihonovici

Colegiul redacional
Veaceslav Manolachi doctor habilitat n pedagogie, profesor universitar,
rectorul Universitii de Stat de Educaie Fizic i Sport, membru coresponISSN 1857-0615
dent al Academiei de tiine Petru I din Rusia, antrenor emerit
Mircea Ion-Ene doctor n pedagogie, confereniar universitar, UniversiApare din decembrie 2005
tatea Dunrea de Jos, Galai, Romnia, antrenor emerit
Ioan Hantu doctor n educaie fizic, profesor universitar, FEFS, UniNr. de nregistrare 83391
versitatea Ecologic, Bucureti, Romnia
2024-RM, str. A. Doga 22,
Ghenadii Ghermanov doctor habilitat n pedagogie, prof. univ., lucrtor
biroul 302, mun. Chiinu
emerit n domeniul educaiei fizice al Federaiei Ruse, Catedra Educaie
telefonie fix 02249-41-44
Fizic i Sport, Universitatea de Stat de Arhitectur i Construcii,
GSM 069501263
or. Voronej, Rusia
site-ul cu vnzare online:
Victor Buftea doctor in pedagogie, conferentiar universitar, sef Catedr
www.taefs.md
e-mail: rev.teorie@yahoo.com Gimnastic (USEFS)
Svetlana Goncearuc doctor n pedagogie, confereniar universitar, ef
Executat
Catedr tiine Psihopedagogice i Socioumanistice (USEFS)
la Tipografia Reclama
Viorel Dorgan doctor habilitat in pedagogie, prof. univ., prim-prorector
str. Alexandru cel Bun, 111
USEFS, redactor stiintific
MD 2004, Chiinu
Ion Carp doctor n pedagogie, confereniar universitar, eful doctoratului
Republica Moldova
(USEFS)
Tirajul: 280 ex.
Lazari Povestca doctor n pedagogie, confereniar universitar, ef Catedr
Atletism (USEFS), redactor tiinific
Revista poate fi abonat
Panfil Sava confereniar universitar, Lucrtor Emerit al culturii fizice i
prin ntermediul S
sportului din RM, eful Departamentului Formare Profesional Continu
Pota Moldovei.
(USEFS), redactor tiinific
Indice de abonament:
Viorica Calugher prodecan Facultatea Sport, magistru studii Sud-Est
31840
Europene (USEFS)
n orice oficiu potal
Sergiu Racu doctor n pedagogie, conf. univ., decanul Facultii KineTel.: 22-60-46.
toterapie (USEFS)
Marcela Eanu lector universitar, Catedra Nataie i Turism (USEFS)
MOLDPRESSA
Leonid Hncu specialist principal Direcia General Educaie, Tineret
Tel.: 22-63-23.
i Sport, mun. Chiinu
Presinform-curier
Valeriu Filipov, doctor n pedagogie, profesor de educaie fizic, grad
Tel.: 23-71-87.
didactic superior, Liceul Teoretic Alecu Russo, Cojuna, Streni

Articolele din revist sunt recenzate i recomandate spre publicare

de specialitii catedrelor USEFS.
2

TIINA N SERVICIUL
PRACTICII EDUCAIEI FIZICE COLARE
Stilul arat omul.
G. L. Buffon

Optimizarea modului de via a elevului prin depirea i

nlturarea factorilor nocivi organismului
Ion Boian, dr. n pedagogie, cercettor tiinific IE, Chiinu,
Ivan Gurali, profesor de educaie fizic, grad didactic superior,
Liceul Teoretic A. Pukin, Chiinu

This work presents information about the harmful influence of various factors
over health of human being, highlighting ways and methods to overcome, improve
and streamline it.
Also it has to contribute to formation of a healthy lifestyle for the pupils in the
educaional system.

Key words: healthy lifestyle; electromagnetic radiation; magnetic field;

radio waves; stress/distress; positive
character traits; motor activity.

elevilor) i apariia unor probleme funcionale ale organismului, precum dureri

de cap, hipertensiune arterial, tumori
pe creier etc. Radiaiile electromagnetice
pot penetra mult mai adnc n craniul
copilului care este n dezvoltare, dect
la un om adult. Firul care face legtur
ntre telefon i timpanul organului de auz
nu numai c transmite radiaia din aparat
ctre ureche, dar atrage ca o anten i
radiaia electromagnetic din mediu.
Alterarea activitii electrice a creierului
uman pe o perioad de pn la 2 ore
poate avea loc chiar dup o convorbire
de 2 minute la telefonul mobil. Nu se
recomand folosirea telefonului mobil
n spaii metalice nchise (limuzin, ascensor), deoarece aici se reine radiaia,
reflectndu-se ctre om.
Spre deosebire de undele electromagnetice, cmpul magnetic al terrei
este de folos organismului uman, fiind
protector contra radiaiilor cosmice
nocive. n lipsa cmpului gravitaional

Cunoaterea influenelor duntoare asupra organismului uman a unor

factori externi care implic respectarea
cerinelor de protejare contribuie la formarea la elevi a obinuinei de a duce
un mod de via sntos. Savanii sunt
alarmai de faptul c folosirea iraional
a telefoanelor mobile, calculatoarelor,
televizoarelor, care l atrag pe elev ca un
magnet, influeneaz nociv sntatea.
Aceste aparate moderne ofer posibiliti
de informare rapid, economisind timp,
energie i bani, dar totodat provoac
probleme de sntate, nrutesc funciile organismului, ndeosebi ale sistemului nervos central.
Unele studii au demonstrat c exist
o legtur direct ntre radiaia emis de
telefonul mobil (proprietatea majoritii
5

al terrei, sistemul nervos uman devine

labil (instabil), apare stare de insomnie,
amnezie (pierderea deplin sau parial
a memoriei sub influena diferitor ascendente excepionale fizice sau chimice
asupra creierului encefal), dureri de
cap, crete iritabilitatea pn cnd se
produce comoie cerebral. Totodat
funcioneaz anormal sistemul imunitar
al organismului, se afecteaz sistemul
cardiovascular, crete cantitatea de colesterol (n bil, sistemul nervos, snge);
se modific tensiunea arterial pn se
ajunge la infarct miocardic.
Undele electromagnetice ale telefonului mobil duneaz i celulele corpului
uman, alternd ADN-ul (adenozin fosforic). Celulele afectate duc la apariia
cancerului. Folosirea telefonului mobil
pe o perioad mai mare de zece ani
provoac riscul dezvoltrii unei tumori n
partea creierului unde se ine telefonul
la ureche. Cu ct telefoanele mobile
sunt mai performante, funcionnd pe
principiul 3 G, cu att mai mult acestea
provoac dureri de cap i grea, pierderi
de memorie i slbirea ateniei, brbaii
pot deveni sterili, apar aa-numite puncte fierbini n creier.
Folosind sistematic telefonul mobil,
copilul devine independent de acesta,
provocndu-i agitaie, halucinaie, iritabilitate, fobie cronic, insomnie, temeri
inexplicabile. Dup o jumtate de or de
folosire a telefonului mobil apar schimbri n encefalogram pe o perioad
lung de timp.
Reducerea acestor influene negative
asupra organismului se produce dac:
telefonul mobil se va folosi de elevi doar
n cazuri de strict necesitate; se va
purta n buzunar, la centur i n poet
numai deconectat, fiindc mbrcmintea de pe corp absoarbe radiaia mai

repede chiar dect capul; dup ce s-a

apsat butonul de recepie a apelului,
se va atepta s se realizeze legtura i
numai dup aceea se va duce aparatul
la ureche. S se cumpere telefon mobil
cu o valoare SAR, s se administreze
suplimente nutriionale, n special, antioxidani, care ajut la meninerea n
organism a melatoninei.
Din cauza influenelor undelor radio
se dezvolt cataractele la ochi, instabilitate n sinteza leucocitelor,dereglri
vasculare de natur vegetativ.
La rnd cu telefonul mobil, calculatorul, fiind o fereastr care atrage elevul, i
face plcere s se distreze, s vorbeasc
cu prietenii, crendu-i n aa fel relaii
cu ei i tehnica modern, de care, uneori,
devine independent. Calculatorul, ispit
permanent pentru copil, poate deveni
i duman, fiindc elevul l folosete i
pentru alte aciuni se joac, comunic
cu prietenii, descarc muzic, filme,
acceseaz site-uri destinate adulilor,
eznd ore ntregi n faa monitorului.
Drept consecin, ritmul vieii copilului
se d peste cap n rezultatul fobiei de
somn, pentru el e dificil s se trezeasc dimineaa, iar la coal doarme cu
capul pe banc. Lumina calculatorului
blocheaz secreia hormonului somnului,
mpiedicndu-se adormirea, elevii simt
oboseal ocular, au senzaii de ochi
uscai, vedere nceoat, clipiri frecvente, dureri de cap, iar alimentarea n faa
calculatorului provoac obezitate, carii
dentare i tulburri digestive.
Pentru a reduce influena duntoare
a calculatorului asupra sntii copiilor,
ndeosebi celor de vrst pn la 16
ani, prinii trebuie s controleze durata
prezenei lor n faa acestui aparat pentru
ca acesta s aduc beneficii dezvoltrii
armonioase a copiilor, dar nu daune.
6

Aceasta se face prin supraveghere

discret, fr certuri, constrngeri, fiindc insistena, impunerile nu rezolv
problema, deoarece elevul greu se va
debarasa de cel mai bun prieten al lui
calculatorul.
n viaa contemporan influen duntoare auspra organismului are i stresul extremal cronic din cauza regimului
ncordat al vieii elevului: suprasolicitri
intelectuale, lips de practicare sistematic a exerciiilor fizice, volumul exagerat
de informaii la disciplinele colare,
evalurilor, testrilor sistematice. S-a
constatat c multe boli psihosomatice
ale vrstnicilor reprezint urmri ale aciunilor stresante, ale suprancordrilor
cognitive, a altor factori nefavorabili din
copilrie.
Stresul extremal poate aprea i din
cauza capriciilor, ndrtniciilor copiilor
formate n vrsta fraged datorit iubirii
nerezonabile, nechibzuite a prinilor,
toleranei mofturilor, satisfacerii tuturor
dorinelor acestora, chiar i a celor lipsite
de temei. Treptat, cu vrsta, aceste dorine transform copilul n tiran familial, el
devine egoist, egocentrist. Streseaz organismul i procedeele dure de educaie
din partea prinilor i profesorilor colari, folosind ameninarea, constrngerea
fizic sau verbal. Aceti indivizi cred c
educaia aspr va deveni baza formrii
unui copil cu caracter drz (ferm), disciplinat, executor i docil. Dar se ntmpl
cu totul invers: crete un copil lipsit de
iniiativ, lipsit de preri personale, sistematic stresat, cu o sntate ubred
i organism bolnvicos.
Situaiile stresante provocate de
umilire, trdare, calomnie provoac
la copii agresivitate sau tendin spre
toxicomanie (consumul de alcool, folosirea narcoticelor) pentru a reprima

sentimentul fricii, tristeea, ruinea, plictiseala, singurtatea (copilul nu-i poate

gsi partenerul, crea relaii cu semenii).
Stresul poate fi manifestat i n form de
panic, agitaie, isterie, delir, blbial
etc. Pentru ca stresul s nu provoace
organismului influene duntoare, cel
mai reuit ar fi ca elevul s nu reacioneze (s-l ignoreze), de parc nu s-a
ntmplat nimic. Dac situaia de stres se
menine timp ndelungat, acesta trece n
distres, provocnd reacii psihoemoionale i comportament neadecvat (apare
frica, schimbarea dispoziiei fr motiv,
pesimismul, apatia, anxietatea, nclinaia
spre conflict, agresivitatea etc.). Referitor la funciile cognitive ale elevului,
suprastresul duce la slbirea ateniei,
creativitii, apariia oboselii fizice. Sistemul nervos central obosete repede,
apare somnolena i transpiraia, inima
reacioneaz prin dureri, apar ameeli
i stare de sincop, respiraia devine
dificil, dispare pofta de mncare, iar n
stomac se majoreaz cantitatea de acid
clorhidric i pepsin. Dei organismul
uman dispune de capaciti enorme de
a se acomoda la neplceri, este bine ca
emoiile stresante elevul s le ignoreze,
s se nlture de rufctorul su, fr a
ncerca s lupte cu el. Dac pe parcursul
zilei elevul a avut stresri extremale i n
rezultatul acestora n snge s-au eliminat
diferii hormoni (ndeosebi adrenalin),
este obligatoriu practicarea exerciiilor
fizice active pentru ca acetia s nu-i
duneze sntii.
Vor aprea mai puine stri stresante
dac elevii i profesorii lor i vor forma
mai multe trsturi pozitive de caracter,
cum ar fi dragoste fa de oameni n
nelesul larg al cuvntului, respect, ncredere, recunotin, admiraie pentru
succesele altor persoane i debarasarea
7

a elevului, dac prinii se ceart n prezena copilului, dac apar complicaii n

relaiile cu semenii, iar profesorii clasei
se schimb deseori.
Influena factorilor stresani, duntori sntii, poate fi aplanat, optimizat dac se demonstreaz copilului c
prinii l iubesc i profesorii l respect,
sunt de partea lui n rezolvarea diferitor
probleme, dac au atitudine serioas
fa de activitile lui dac se exclude
presiunea moral i elevul dispune de
timp pentru joc, odihn i recreare. Cu
ct munca intelectual a elevului este
mai intens, cu att mai mult este necesar ca aceasta s se mbine cu activiti
motrice active mijloc eficient de aplanare a influenelor nocive a unor factori
sociali asupra organismului n formarea
lui armonioas.

de sentimentele negative, ca ura, nencrederea, dispreul, dumnia, gelozia,

rzbunarea.
Stresul excesiv (distresul) duce la
dereglri somatice ale sistemului digestiv
(grea, vom, diaree, constipaie, anorexie), ale sistemului respirator (dispnee,
tus), ale sistemului cardiovascular
(creterea tensiunii arteriale, tahicardie,
dereglarea ritmului cardiac etc.), cderea prului, spuzeal. Stresul poate
surveni la elev dac lipsete dragostea
printeasc pentru copil (provocarea
reaciilor ostile), apare oboseal cronic
i somnul insuficient, dac alimentaia
este incorect i lips de vitamine, exist pasiune excesiv pentru televizor,
calculator, telefonul mobil, dac lipsete
un regim zilnic stabil, exist frica de a fi
pedepsit n cadrul leciilor, lipsete activitatea motrice sistematic i suficient
Referine bibliografice:

1. Cuco Constantin. Gnduri despre posibil discipol. n: Educaia: iubire, edificare. Iai:
Editura POLIROM, 2008.
2. .. . M., 1967.
3. .. . ., 1990.
4. ., . a
. .., 1988.
5. e . . ., 1982.
6. ., ., . . Chiinu:
Editura tiina, 1994.

EDUCAIA FIZIC N INSTITUIILE

PREUNIVERSITARE I UNIVERSITARE
Sperana unui ctig ruinos este nceputul pagubei.
Democritus

Probleme i soluii ale educaiei fizice colare

din instituiile de nvmnt ale Gguziei
Constantin Curdoglo, profesor de educaie fizic, grad didactic doi,
Liceul Teoretic s. Baurci, Ceadr-Lunga

The article reflects some problems that persists in the educational institutions
in the region of Gagauzia, these being encountered in the entire republic. The
author dwells not only to highlight the problems, but also propose some solutions
to solve them.

soluii pentru rezolvarea lor. De menionat c anume de soluiile gsite depinde

implementarea plenar i calitativ a
curriculumului de educaie fizic.
Evident, problema nr. 1 n activitatea
noastr este starea bazei tehnico-materiale a educaiei fizice din gimnaziile i
liceele din Gguzia, care actualmente
se afl ntr-o stare deplorabil. Problema
nu este nou, ea persist din an n an,
din timpurile cderii imperiului sovietic.
ns n timpurile respective exista totui
un sistem centralizat centralizat de
asigurare a colilor cu inventar i utilaj
sportiv. Autoritile respective evaluau
cu strictee predarea educaiei fizice
colare, acordnd sprijin i ajutor pentru
consolidarea bazei tehnico-materiale. colile erau asigurate cu inventar
sportiv n mod centralizat, repartizarea
era efectuat chibzuit, lundu-se n
consideraie diveri factori. n final i
succesele n vederea educaiei fizice a
elevilor erau vizibile, ceea ce nu putem
spune astzi.

Key words: problems and solutions,

school physical education, educational
institutions from Gagauzia, health of
students.
n prezentul articol a dori s evideniez unele probleme referitoare la
educaia fizic a elevilor. Experiena mea
profesional de 30 de ani mi permite s
meditez i s evideniez un ir de lacune
i probleme stringente n organizarea
procesului educaional la disciplina de
studii Educaie fizic n colile din Gguzia.
Fiind profesor la Liceul Teoretic
Baurci, r-l Ceadr-Lunga, care realizez
educaia fizic n clasele a V-a a XII-a,
mi este mai uor s abordez problemele
existente pentru aceast vrst colar,
deoarece, sunt sigur, neajunsurile i problemele cu care m nfrunt eu sunt tipice
pentru tot raionul, regiune i republic.
Cred, muli pedagogi vor fi de acord cu
problemele evideniate i se vor ncadra
activ n discutarea acestora, propunnd
9

de volei, cnd ai numai o singur minge, i

cum n acest caz s organizezi instruirea
n grup sau n mod individual pentru a-i
ncadra maximal pe toi elevii n activitatea motrice?
Meditnd logic n continuare asupra
acestui aspect, menionm c baza
tehnico-material slab (sau lipsa acesteia) influeneaz negativ i n vederea
organizrii timpului liber al elevilor prin
practicarea diverselor probe sportive n
cadrul orelor extracurriculare. i atunci,
n final, pregtirea motrice a elevilor att
n cadrul leciilor, ct i n cadrul seciilor
sportive, precum i altor activiti de
educaie fizic (concursuri, competiii
sportive etc.) sufer simitor, aprnd o
alt problem: pregtirea tinerilor pentru
serviciul militar. Generaliznd, putem
constata cu fermitate c baza tehnico
material a obiectului de nvmnt
Educaie fizic are o mare pondere nu
numai n fortificarea /meninerea sntii elevilor, dar i n educaia estetic,
moral- volitiv etc. al acestora. Acestea
fiind menionate, reiese c de consolidarea bazei tehnico materiale a educaiei
fizice colare trebuie s fie preocupai
toi factorii decizionali.
Dar cum ar putea fi soluionat problema discutat dac autoritile locale
nu pot acoperi financiar necesitile
sportive ale colii? Rspuns la aceast ntrebare ne ofer experiena unor
instituii de nvmnt din Gguzia.
Spre exemplu, n gimnaziul din Cazaclia
situaia asigurrii instituiei cu inventar
i utilaj sportiv s-a mbuntit datorit
obinerii unui grant internaional n mrime de 5 mii de dolari, toat suma fiind
destinat procurrii inventarului sportiv.
Noi, cei din Liceul Teoretic Baurci, pentru a redresa situaia privind inventarul

Actualmente, problema asigurrii

instituiilor cu inventar sportiv se rezolv
foarte greu, iar n unele coli nu se rezolv nicicum, din motivul c administraiile
locale nu sunt preocupate de aceast
problem. Vizitnd (n cadrul seminarelor
metodice) gimnaziile i liceele din Gguzia, am observat c n multe instituii
baza tehnico-material este n mare
delsare, cu anii nu se consolideaz,
ceea ce mai exist este foarte vechi,
nimic nu se renoveaz. Persoanele
responsabile se plng de lips de finane.
Dar cum profesorul de educaie fizic
s realizeze (metodologic) cerinele
curriculumului modernizat n vederea
desfurrii calitative a orelor i seciile
sportive ca n final elevii s obin acea
desvrire fizic?
Pentru noi, profesorii de educaie
fizic, sala i terenul sportiv constituie
locul de munc. Anume aici noi fortificm
sntatea elevului, i formm deprinderea de a practica sistematic exerciiile
fizice i sportul. Cum este dotat acest
loc de munc? Foarte slab, ba chiar n
unele instituii lipsete inventarul i utilajul
necesar la gimnastica sportiv, atletica
uoar etc. Spre exemplu, n liceul n
care eu activez, acesta fiind dat n exploatare n anul 1990, care are o bun
baz tehnico-material, totui duce lips
de multe: nu avem pode de gimnastic,
odgoane, paralele; nu ajung mingi; ferestrele la sala sportiv nu sunt acoperite cu
plas special; treptat inventarul i utilajul
sportiv se uzeaz, iar pentru procurare
Primria n-are finane. i dac nu ai cu
ce lucra, cum s organizezi procesul
educaional, cum s dezvoli fizic elevii,
cum s obii un procent nalt al densitii
generale i motrice a leciei? Cum s
realizezi o lecie calitativ, de exemplu,
10

negativ asupra sntii elevilor. Elevii

sunt nghiii de astfel de activiti, evitnd s practice exerciiile fizice, sportul.
i aceasta este caracteristic nu numai
pentru elevii de la ora, ci i pentru cei
de la sate. Este necesar de a cerceta
aceast problema pentru a lichida consecinele negative ce se rsfrng asupra
sntii elevilor.
Atitudinea neserioas a elevilor fa
de educaia fizic se caracterizeaz i
prin manifestarea acestora de a obine
(prin diverse metode) certificate medicale
false pentru a fi eliberai de la orele de
educaie fizic. Spre exemplu, n liceul n
care eu activez cifra elevilor cu certificate
medicale adevrate (i false) egaleaz
cu 150 persoane. Aproximativ aceast
cifr se nregistreaz i n Liceul Teoretic
Mokov din Ceadr-Lunga. 150 de elevi
eliberai semnific c 56 clase de elevi
din coal nu practic exerciiile fizice n
cadrul leciilor. Problema este grav i
prin faptul c refuzul contient al leciilor
obligatorii de educaie fizic semnific
degradarea fizic a personalitii. Aceast problem poate fi rezolvat numai prin
unirea forelor din partea colii, familiei,
organizaiilor neguvernamentale, implicnd diveri specialiti i, nu n ultimul
rnd, psihologi.
O ultim problem care se cere a fi
trecut n revist ine de completarea
instituiilor de nvmnt din Gguzia
cu cadre didactice tinere. Eu nu posed
statistica respectiv, ns din discuiile
cu colegii de breasl am neles c n
ultimii ani n regiunea noastr au fost
angajai foarte puini specialiti tineri.
Spre exemplu, n raionul nostru ultimul
tnr specialist angajat a fost cu 7 ani
n urm. Evident, absolvenii USEFS se
angajeaz n alte domenii, muncind n

sportiv, ne strduim s gsim sponsori

din rndul oamenilor de afacere din localitate, care acord careva finane pentru
a procura inventar sportiv. i totui, dei
pot fi gsite soluii ntru ameliorarea problemei vizate (drept confirmare servesc
exemplele descrise), aceast problem
i aparine statului. Statul, prin ministerul
de resort, poate i trebuie s soluioneze
ct mai urgent aceast problem, de care
depinde sntatea tinerei generaie.
O alt problem ce persist n liceul
nostru (dar cred c i n alte instituii de
nvmnt din republic) ine de orarul
leciilor. Deseori, mai cu seam pe timp
de toamn trzie i iarna, concomitent
n sala de sport se desfoar lecii
de educaie fizic cu dou-trei clase.
Or, n aa situaie este foarte greu s
organizezi lecii calitative. Rezolvarea
acestei probleme este foarte simpl i
depinde numai de administraia unitii
de nvmnt, care trebuie s ia n calcul
sntatea elevilor, orarul fiind alctuit n
aa fel ca s fie exclus dublajul, triplajul
leciilor. Alt soluie, credem, este de a
utiliza spaii suplimentare (existente n
coala tip), acestea fiind adoptate ca sli
de gimnastic. n aa mod, n sala de
sport se vor desfura lecii cu o singur
clas. E o simpl problem, ns cerinele i soluiile noastre nu sunt auzite.
n irul problemelor se enumer i
atitudinea elevilor vizavi de obiectul de
studii Educaie fizic. Nu este secret c
elevii de astzi au sntate ubred,
nivel sczut al dezvoltrii fizice n raport
cu elevii generaiilor din trecut.
n acest context, recunoatem, elevii
nu rmn n urma civilizaiei, fiind asigurai cu telefoane mobile i computere,
alte aparate electronice. ns modernizarea vieii, pe de o parte, influeneaz
11

Rusia, n alte ri, unde sunt pltii bine.

De exemplu, 5 elevi ai liceului nostru au
absolvit USEFS, ns din cauza salariului
mic nici unul nu profeseaz n coal.
Referitor la cadrele tinere mai este o problem. Cei care sunt angajai au rezerve
n pregtirea teoretic, metodologic.
Nu tiu, poate sistemul de pregtire a
specialitilor trebuie perfecionat? Doar
n trecut absolvenii erau mai bine pre-

gtii. Aceasta o confirm toi profesorii

care au absolvit facultatea de educaie
fizic cu 2030 de ani n urm.
n acest articol am evideniat doar
unele probleme i soluii de rezolvare
a acestora. Ar fi binevenit ca profesorii
de specialitate s le discute prin intermediul revistei, totodat propunnd i
soluii concerte fapt ce ne va ajuta s
le depim.

12

Proiectarea didactic de lung durat n clasa a X-a

Svetlana pac, profesoar de educaie fizic,Liceul Teoretic Mihai Eminescu,
preedintele ntrunirii metodice mun.Bli, grad didactic superior

clasei a X-a pentru semestrul I. Aceast

variant reflect nu numai activitatea
elevului, ci reglementeaz i timpul
alocat pentru aceast activitate. Prin
intermediul categoriilor taxonomice este
determinat ntregul proces de predarenvare- evaluare.
Cifrele reflectate n proiectul didactic
constituie semne convenionale care au
o anumit semnificaie.
Exemplu: lecia nr.8 se va desfura
n perioada 1924 septembrie 2011. n
procesul leciei se va opera cu termeni
speciali, noiuni i definiii. La fel se va
nva i tehnica aciunilor motrice de
baz a subiectului planificat. n etapa
pregtitoare a leciei elevii vor executa un
complex de exerciii fizice fr obiecte,
precum i diverse varieti de mers, alergri i srituri. n etapa de baz a leciei,
n scopul formrii / dezvoltrii competenelor psihomotrice, se vor preda 3 teme
din compartimentul Atletism:
a) alergarea de vitez 10 min.;
b) alergarea de tafet 10 min.;
c) sritura n lungime de pe loc 10
min.
Not: Literele reflectate n proiect
semnific urmtoarele:
Ac achiziia cunotinelor; E evaluarea competenelor/subcompetenelor;
Rd reacie dirijat; A automatismul
micrilor; C creaie; Rc reacie
complex; P percepie.

Proiectarea didactic la obiectul de

studii Educaie fizic se deosebete mult
din punctul de vedere al strcturii i coninutului de alte disciplini colare. Acest fapt
este condiionat de specificul procesului
de nvare a aciunilor motrice, cerinele
curriculumului de educaie fizic.
Coninuturile educaionale pentru
fiecare an de nvmnt sunt planificate
de profesor n dependen de:
a) competenele i subcompetenele
incluse n curriculum pentru fiecare
clas;
b) pregtirea fizic a elevilor;
c) condiiile climaterice;
d) dotarea bazei tehnico-materiale.
Elaborarea proiectilor didactice constituie o problem dificil. Activitatea raional planificat este o condiie pentru
obinerea succesului. Modernizarea procesului educaional impune noi cerine
ctre problema n cauz. n selectarea
mijloacelor i metodelor se va respecta
principiul consecutivitii.
Documentul de baz n proiectarea
didactic este planul-grafic de distribuire a materialului de studii. Structura i
coninuturile proiectlui didactic de lung
durat pot fi diverse, ns elementele
obligatorii sunt competenele i subcompetenele care urmeaz s fie dezvoltate
la elevi i ulterior evaluate.
n acest context propunem o variant de proiectare didactic pentru elevii
Referine bibliografice:

1. Educaia fizic. Curriculum pentru clasele a X-a a XII-a. Ministerul Educaiei al Republicii
Moldova. Chiinu: .E.P. tiina, 2010, p 8 13.
2. Filipov V., Sava P. Educaie fizic. Ghid de implementare a curriculumului modernizat n
nvmntul liceal. Chiinu: Editura tiina, 2007.

13

Proiectarea didactic de lung durat n clasa a X-a

Categoria
didactic

Competene
specifice

A. Formarea
competenelor cognitive
generale

I. Formarea unor
concepte i valori fundamentale
privind activitatea
motrice i influena
anatomo-fiziologic a acesteia asupra organismului
uman.

Subcompetene

Coninuturi
didactice

Elevul va fi competent:
s dezvluie potenialul educativ
al culturii fizice n
formarea personalitii omului contemporan;

Tema I (cl.10):
Rolul culturii fizice n
formarea personalitii umane
Tehnica securitii
la lecia de Educaie
fizic

s interpreteze re- Tema II (cl.10):

laia dintre hi-podi- Hipodinamia i snnamie i sntatea tatea omului
omului;
s evalueze consecinele hipodinamiei;
s analizeze fac- Tema III (cl.10)
torii care condiio- Condiia fizic a
neaz condiia fizi- omului.
c a omului;

B. Formarea
competenelor cognitive
speciale

s cunoasc i s
aplice limbajul sportiv pedagogic;
s respecte regulile de comportare
civilizat n cadrul
arbitrajului jocurilor
de echip.

14

* Termeni sportivi, noiuni, definiii.

* Tehnica i tactica
aciunilor motrice de
baz.
* Regulile competiionale i arbitrajul la
probele sportive.
* Jocuri de echip.

01-02
1

30
Ac

15
E

15

30
Ac

septembrie

octombrie

05-09

12-16

19-23

26-30
9

10

03-07
11

12

15
E

30
Ac

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

15

10-14
13

14

17-21
15

16

24-28
17

18

Categoria didactic

Competene
specifice

Subcompetene

Coninuturi
didactice

C.Competene
psihomotorice

II. Dezvoltarea calitilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Elevul va fi competent:
s sporeasc
competena motrice prin testri sistematice ale nivelului
de pregtire fizic
i funcional ca
valoare a strii de
sntate;

1. Teste de diagnosticare a nivelului de

pregtire fizic i
funcional:
* alergare de suveic
3 x 10 m (s.);
* ridicarea trunchiului pe vertical din
poziia culcat dorsal,
braele ncruciate la
piept, minile la umeri
(nr. de repet.);
* sritur n lungime
de pe loc (cm);
* din atrnat la bara
fix, traciuni n brae
elevi (nr.rep)
* din sprijin culcat,
minile pe banca de
gimnastic, flotri
eleve (nr.de repetri)
* din stnd pe banca
de gimnastic, aplecare nainte (cm).
Teste antropometrice:
* masa corporal;
* talia (cm);
Teste fiziometrice
* frecvena pulsului n
stare de rep. 1 min.
* frecvena respiraiei
n stare de repaus 1
min.

16

01-02
1

septembrie
05-09
3

12-16
5

octombrie
19-23

26-30

10

03-07
11

15
E
15
E

15
E
15
E
15
E
15
E
20
Rd
25
Rd

17

12

10-14
13

14

17-21
15

16

24-28
17

18

Categoria
didactic

Competene
specifice

Subcompetene

Coninuturi
didactice

01-02
1

C. Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Elevul va fi competent:
s stpneasc
metodologia de integrare a capacitilor de utilizare a exerciiilor cu
caracter aplicativ
pentru mbuntirea condiiei fizice;
s aplice un complex de EDFG;
s aplice abilitile
de baz integratoare n situaiile
de consolidare a
tehnicii de alergare
i aruncare;
s formeze competenele fizice axate pe dezvoltarea
vitezei, rezistenei,
a forei-viteze i a
forei explozive;

2. Exerciii cu caracter aplicativ:

* Exerciii de dezvoltarea fizic general
fr obiecte i
cu obiecte portative;
* varieti de mers,
alergri, srituri;
*aruncri i prinderi
n echip.

3. Atletism
* alergare de vitez
100 m;
* alergare de tafet
8x50 m, i 4x100 m;
*alergare de rezisten 1000 m (f.)
i 2000 m (b.); sau
cros 2000 m (f.) i
3000 m (b);
* sritur n lungime
de pe loc;
* aruncarea mingii
150 g.
* jocuri dinamice i
sportive;
* antrenament
circular.

18

septembrie
05-09

12-16

19-23

octomdrie
26-30

03-07

10-14

17-21

24-28

10

11

12

13

14

15

16

17

18

15

10

20

Rd

10

10

10

15

Rd

Ad

10

10

15

*
*

15
A
10

10

10

15

Rd

Ad

E
15

15

10

10

20

Rd

Ad

Ad

10

15

10

10

10

C
20
Rd

19

Categoria didactic

Competene
specifice

C.Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Subcompetene

Coninuturi
didactice

Elevul va fi competent:
s proiecteze activitatea motrice n
diferite situaii-probleme n vederea
utilizrii exerciiilor
cu caracter aplicativ;

2. Exerciii cu caracter
aplicativ:
*Exerciii de dezvoltarea fizic general
fr obiecte i
cu obiecte portative;
* varieti de mers,
alergri, srituri;
* traciuni, transport
de greuti;
* crri pe odgon.

07-11
19

20

4. Gimnastica
10
4.1 Exerciii de front
s diferenieze
Rd
aciunile motrice n i formaii:
*
* ntoarcere mprejur
spaiu i timp;
din micare;
* desfurare i strngere din coloan cte
4 prin arcuire nainte; *
* mers n figuri: intersecie pe diagon.;
4.2 Exerciii acroba s stpneasc o tice:
serie de capaciti * echilibru pe un
picior;
specifice dezvoltrii calitilor mo- * stnd pe mini cu
balansul unui picior
trice de baz, a
*
celor complexe i i mpingere cu
combinate pregti- cellalt;(b)
rii fizice speciale; * rostogolire napoi
3
prin stnd pe mini (b)
Rd

10
Ac
*

*
3
Rc

Rd

Rc

2
Rd

20

noiembrie
14-18

decembrie

21-25

28-02

05-09

12-16

19-23

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

sistematic
*

10

15

Pe parcursul etapei pregtitoare a leciilor

*

*
*
*

*
*

*
*

3
A
2
A

3
A

21

Categoria
didactic

Competene
specifice

C. Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Subcompetene

Coninuturi
didactice

* din stnd, braele

sus, podul i ndreptare n P.I. (f.);
*rostogoliri consecutive nainte;
*mbinri de elemente
i combinaii nsuite
s efectueze cu anterior.
4.3 Paralele egale
indici sporii de
(biei):
coordonare deprinderi motrice * din balansri n sprigenerale i cele jin pe brae urcare
specifice gimnas- la balans nainte n
aezat deprtat i n
ticii de baz;
sprijin;
* din sprijin pe brae
balansri, la balans
napoi, urcare n sprijin;
* din sprijin aezat
deprtat, rostogolire
nainte n aezat deprtat;
* din balansri n sprijin, coborre la balans
nainte peste o bar
spre stnga (dreapta)
cu ntoarcere la 90 ;
* mbinri de elemente i combinaii nsuite anterior.

22

07-11
19

20

Rd

Rc

Rd

Rd

noiembrie
14-18
21

decembrie

21-25

22

23

15

30

Rc

28-02

05-09

24

25

26

27

Rd

Rc

5
A
3
A

2
A

Rd

Rc

Rd

Rc

Rd

Rc

15

Rd

23

28

12-16
29

30

19-23
31

32

Categoria
didactic

Competene
specifice

C. Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Subcompetene
s elaboreze i
s exerseze mbinri de elemente i
combinaii nsuite
anterior;

Coninuturi
didactice

4.4 Bara fix nalt

(biei):
* din balansri n atrnat, ntoarceri mprejur cu reapucare,
coborre la balans
napoi;
* din fora, urcare prin
rsturnare n sprijin;
balans arcuit nainte
, coborre la balans
napoi;
* din balansri n atrnat, urcare prin ndreptare n sprijin;
* mbinri de elemen s integreze aci- te i combinaii nsuuni motrice pentru ite anterior;
dezvoltarea rezis- 4.5 Paralele inegale
(fete):
tenei;
* din atrnat pe bara
de sus, balans peste
cu picioarele deprtate i ndoite n atrnat culcat pe bara
de jos;
* din atrnat ghemuit
pe unul, cu balansul
unui picior i mpingere cu cellalt, urcare prin rsturnare
n sprijin pe bara de
sus.

24

07-11
19

20

noiembrie
14-18
21

22

decembrie

21-25
23

28-02

05-09

12-16

24

25

26

27

28

Rd

Rd

7
P

Rd

6
Rd

10

15

30

Rc

A
*

Rd

Rc

Rd

Rc

25

29

30

19-23
31

32

Categoria
didactic

Competene
specifice

C.Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin intermediul exerciiilor fizice.

Subcompetene

Coninuturi
didactice

* din sprijin pe bara de

sus, lsare napoi n
atrnat culcat pe bara
de jos;
* din sprijin pe bara
de jos, balans napoi,
rotire napoi, balans
napoi , coborre;
* mbinri de elemente i combinaii nsu# s i n t e g r e z e ite anterior;
cunoaterea privind planurile de 4.6 Exerciii de echilisituare, reperele bru (brna):
spaiale, direciile * din sprijin stnd, cu
principale i dis- faa la brn, cu mtanele de situare pingerea ambelor pin raport cu diferite cioare, ieire n sprijin
repere concrete ghemuit pe unul, ceaale exerciiilor de lalt lateral pe vrf;
* varieti de pai i
echilibru;
srituri pe brn;
* din stnd pe brn,
cu balansul unui picior napoi (nainte)
ntoarcere la 180 ;
* echilibru pe un picior;
* semisfoara;
* din stnd la captul
brnei cu faa n exterior, cu balansul unui
picior i mpingerea
cu cellalt, coborre;

26

07-11
19

20

noiembrie
14-18
21

22

decembrie

21-25
23

28-02

05-09

24

25

26

Rd

Rc

27

Rc

15

Rd

Rd

Rc

Rc

Rd

Rd

28

Rd

Rd

12-16

Rd

Rc

27

29

19-23
30

31

32

Categoria
didactic

Competene
specifice

Subcompetene

C. Competene II. Dezvoltarea capsihomotorice litilor motrice de

baz, funcionale,
aplicative, volitive
i estetice prin in- # s aprecieze cotermediul exerciii- rect rolul i efectul
asanativ al gimlor fizice.
nasticii ritmice i
al aerobicii.
D. Atitudini
Elevul va fi comIII. Educarea tr- petent:
sturilor de perso- # s-i formeze
nalitate favorabile caliti comportaintegrrii sociale. mentale, independena, responsabilitate, iniiativ, insisten, onestitate
n cadrul leciei de
educaie fizic;

Coninuturi
didactice
* mbinri de elemente i combinaii nsuite anterior;
5. Gimnastica ritmic
i aerobic:
* aerobica clasic;
* dansul Vals.

* realizarea sistematic i independent

a obiectivelor leciei
i sarcinilor la domiciliu;
* respectarea cerinelor unui mod de via
sntos;
* activiti de formare
a calitilor de personalitate;
* participarea la activiti competiionale pe
# s transfere n echipe;
activitatea cotidian trsturile * participarea la decipozitive de carac- ziile comune, activitter formate n pro- ile de grup organizacesul de educaie te la nivelul clasei;
fizic i sportiv. * participarea la concursuri, spectacole i
competiii cu caracter
sportiv.

28

07-11
19

20

noiembrie
14-18
21

22

decembrie

21-25
23

28-02

24

25

05-09

26

27

12-16
28

15

30

Rd

Rc

29

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

Pe parcursul leciilor

29

19-23

30

31

32

15

15

20

10

Rd

15

15

10

20

Rd

Rc

Aplicarea coninutului didactic la gimnastica ritmic i

aerobic inclus n curriculumul pentru cl. a VII-a a VIII-a
Natalia Prlog, lector universitar, USEF,. maestru al sportului,
Teodor Grimalschi, doctor n pedagogie, prof. univ., USEFS

The paperdeals an extensivevocabularybycomplex withexercises torhythmic

andaerobic gymnastic with portableobjects forcl. VII-VIII,directed tocognitive
competencetraining specificandpsychomotor.

Key words: Advanced exercises,

aerobic exercises, physical education,
positions, music, curriculum, skills, strengthening health, driving skills.

indispensabil pentru eficientizarea activitii i evitarea greelilor n predare,

ce ar avea consecine pe termen ndelungat n privina realizrii dezideratelor
fundamentale ale educaiei fizice colare
[5,8].
Eterogenitatea coninutului gimnasticii ritmice i aerobice colare reprezint
o activitate care se desfoar n concordan cu particularitile de form i coninut ale acompaniamentului muzical.
nelegerea concordanei ntre muzic i micare duce la uurarea procesului instructiv-educativ i contribuie la
perfecionarea motricitii [3].
Este foarte bine cunoscut contribuia
complex a muzicii n nvarea motrice,
conferindu-i precizie, expresivitate, caracter artistic (de dans), pe lng aportul
organizatoric, fiziologic i estetic.
Muzica formeaz energia bioacustic,
energia psihic, ndeosebi influeneaz
procesul de schimbare a energiei:
Schimbarea emoiilor;
Schimbarea dispoziiei;
Capacitile funcionale interne;
Efectul controlului autodirijrii
gndirii;
Reabilitarea biocmpului, cmpului
psihologic, sentimentelor, contiinei, senzaiilor.
Subliniind demonstraia i explicaia,

Conform teoriei i metodologiei de

proiectare i dezvoltare curricular a
educaiei fizice n Republica Moldova,
periodic, adic o dat n cinci ani, curriculumul colar ca i orice act normativ
constituie obiectul evalurii pedagogice,
ceea ce ne permite s perfecionm
metodologia de predare-nvare a coninuturilor didactice, unde scopul este formarea la elevi a competenelor cognitive,
psihomotorii i atitudionale [6,1].
n spaiul european, obiectivele/
competenele majore ale educaiei fizice
n esen sunt comune (diferenele fiind
determinate de tradiiile naionale, specificul geografic, concepii specifice etc.) i
urmresc, n primul rnd, fortificarea sntii, creterea i dezvoltarea optim a
organismului, formarea cunotinelor, performanelor fizice i intelectuale [2,9].
Din aceste i alte considerente,
procesul de dezvoltare a calitilor i
capacitilor motrice de baz (utiliznd
elementele de baz ale coninutului didactic) impune o cunoatere amnunit
a caracteristicilor somatice, fiziologice i
psihosociale ale elevilor. Este o condiie
30

profesorul permite crearea unei reprezentri vii asupra caracterului, micrilor

dndu-le gradul de ncordare i relaxare muscular, viteza i ritmul astfel
contribuind la perfecionarea aciunilor
motrice [3].
Gimnastica ritmic i aerobic dispun de un coninut deosebit de bogat i
variat, ceea ce ne poate sintetiza cteva
particulariti specifice, i anume:
folosete acompaniamentul muzical
att n pregtirea motrice, ct i n
diverse concursuri;
folosete un bogat bagaj de obiecte
portative specifice, a cror mrime,
form i greutate corespund particularitilor de vrst i mnuire ale
executantului;
utilizeaz mijloace selecionate sau
concepute n funcie de particularitile funcionale i motrice ale
executantului;
are o larg inciden cu arta (dansul, muzica, coregrafia etc.);
contribuie la dezvoltarea fizic
armonioas a executanilor, dar i
la formarea capacitii de execuie
estetic a micrilor;
presupune o estetic specific a
micrii [3,7].

n prezentul articol, pentru clasele

a VII-a a VIII-a au fost selectate cele
mai accesibile complexe de exerciii
cu obiecte portative (bastonul, coarda,
cercul i mingea) recomandate pentru
etapa pregtitoare, dar pot fi incluse i n
etapa de baz a leciei de educaie fizic
inclusiv i la orele extracurriculare.
Aceste complexe de exerciii vor mbogi coninutul leciei, avnd importante
influene favorabile privind prentmpinarea i eventual corectarea unor deficiene ale inutei i funciilor, mbuntirea
dezvoltrii fizice i psihice, inclusiv
creterea gradului de pregtire motrice.
Prezentm cteva reguli de baz:
1. Ritmicitatea respiraiei; 2.Activitate
non-stop fr timpi mori; 3. Linia
corectiv a micrilor; 4. Motricitatea
estetic dansat; 5. Acompaniament
muzical specific (hip-hop, funky, rock and
roll etc. i alte piese din diverse genuri
muzicale dinamice, antrenate sau cu caracter linititor, curgtor pentru revenirea
organismului dup efort) [4].
Propunem pentru implementare cteva complexe de exerciii specifice la gimnastica aerobic cu bastonul, coarda,
cercul i mingea, efectuate n condiii simple la alegerea profesorului i elevului.

I. Exerciii aerobice cu bastonul

Exerciiul 1. Stnd mult deprtat, bastonul vertical nainte- sus, aplecarea sacadat a trunchiului nainte sau n diverse
poziii statice ca n indicaiile cu vectori din figur. Se efectueaz dup numrul de repetri sau cu meninere la unele teste
muzicale .
Exerciiul 2. Stnd mult deprtat (a doua poziie coregrafic), bastonul vertical nainte pe sol, 4-8 sltri n deplasare
cu punctarea solului ct mai evideniat.

31

Exerciiul 3. Stnd, bastonul sus, balans cu unul pe orizontal (sau la nlimea convenabil), nclinarea trunchiului
spre dreapta (stnga) sau n contracie static, izometric,
tracionat la extremiti.
Exerciiul 4. Stnd, bastonul nainte jos, srituri (pe loc
sau n deplasare) n extensie, bastonul sus, picioarele ntinse,
ndoiate, apropiate, deprtate sau n alt poziie improvizat.

Exerciiul 5. Stnd pe un genunchi sau pe ambele, cellalt

ndoiat nainte, bastonul orizontal nainte-jos, extensia trunchiului cu ridicarea piciorului fondat pe orizontal ndoiat
(sau ntins)
Exerciiul 6. Aezat mult deprtat, bastonul sus orizontal
(vertical), aplecare alternativ spre dreptul, stngul, revenirea
n poziia iniial.
Exerciiul 7. Aezat deprtat, bastonul sus, aplecare nainte
cu trecerea bastonului dup picioare la nivelul genunchilor
sau al gambelor (dup posibilitate), rulare napoi cu ducerea
picioarelor deprtate peste cap, revenirea n poziia iniial,
ntoarcerea trunchiului spre dreapta (stnga).
Exerciiul 8. Aezat mult deprtat, dreptul (stngul) ndoiat
lateral, bastonul sus orizontal, aplecare nainte spre stngul
(dreptul), trecerea bastonului dup talp, traciunea n sus a
genunchiului ntins (Stretching-nclzire special).
Exerciiul 9. Culcat dorsal, picioarele ntinse, bastonul
orizontal sus, balans nainte cu dreptul (stngul) la 90, cellalt la 45, trecerea bastonului dup genunchi i revenirea n
poziia iniial.
Exerciiul 10. Aezat, bastonul nainte, rulare napoi n
stnd pe omoplai prin ghemuire cu intrarea picioarelor peste
baston Lumnarea,picioarele apropiate sau n alt poziie
sugerat n figur.

32

II. Exerciii cu coarda de gimnastic

Exerciiul 1. Srituri alternative peste coard nainte sau
napoi n opt sagital cu aplecarea rotunjit a trunchiului.

Exerciiul 2. Trei srituri simple nainte, a patra pe loc cu

deprtarea picioarelor n semisfoar nainte, lateral sau dou
srituri simple nainte, 3-4 srituri cu deprtarea succesiv a
picioarelor n semisfoar cu dreptul (stngul) pe loc.
Exerciiul 3. Trei srituri nainte peste coard, a patra
sritur cu tragerea coapselor la piept sau mai multe srituri
n serii.

Exerciiul 4. Stnd, coarda dubl sub talpa unui picior

nainte, cu ajutorul corzii balansri sau echilibrul pe un picior
se efectueaz ct mai sus (se execut acest exerciiu n toate
direciile).
Exerciiul 5. Stnd pe genunchi (mpreun sau deprtai),
braele jos apucat de noduri,coarda dubl dup gambe, extensia trunchiului cu ridicarea bazinului sus.

Exerciiul 6. Stnd pe un genunchi, cellalt nainte, coarda dubl sus n puin extensie, trecerea n sprijin pe o mna
(dreapta, stnga), piciorul din fa trece peste piciorul stng n
extensie.
Exerciiul 7. Sprijin aezat pe un antebra, dreptul ndoiat
nainte, coarda apucat de un capt, 3-4 rotiri a corzii n plan
orizontal deasupra capului, aplecare nainte concomitent
ndreptarea picioarelor i transmiterea corzii dup spate cu
oprire n eznd cu coarda nainte apucat de capete.

33

Exerciiul 8. Aezat, coarda dubl fixat sub tlpi, braele

nainte sus trecerea n echer, picioarele deprtate, braele
lateral, revenirea n poziia iniial.

Exerciiul 9. Aezat deprtat, aplecare nainte, coarda

ntins de mijloc fixat dup gambe, inut de noduri, rulare napoi cu ducerea picioarelor deprtate peste cap (fr a
schimba poziia corzii), revenirea n poziia iniial.
Exerciiul 10. Culcat dorsal pe un antebra, coarda dubl
fixat de gambe, ridicarea picioarelor cu traciune.

III. Exerciii cu cercul de gimnastic

Exerciiul 1. Snd pe vrfuri puin deprtat, cercul vertical
sus, prin mic sltare trecerea n mult deprtat, picioarele semindoiate, cercul n plan orizontal sus, prin sltare revenirea
n poziia iniial (n poziia a doua coregrafic, se recomand
de fixat poziia genunchiilor spre extramiti).

Exerciiul 2. Stnd aplecat nainte, cercul n plan oblic nainte

pe sol cu trecerea n echilibru napoi arabesque (echilibru
mic) sau attitude (genunchiul ndoiat i rsucit) trecerea
cercului n arc oblic dup spate sprijinit pe piciorul ridicat
napoi n echilibru).

Exerciiul 3. Stnd pe un picior semindoiat, cellalt ndoiat

nainte (passe), cercul n plan sagital-jos trecerea n alturarea picioarelor, extensia trunchiului napoi, ducerea cercului
n plan sagital dup cap n extensie ct mai aprofundat.

34

Exerciiul 4. Stnd , cercul n plan frontal jos, balans cu braul

drept (stng) lateral, extensie lateral a trunchiului trecerea
circular a cercului fr schimbarea planului frontal

Exerciiul 5. Stnd, cercul n plan orizontal nainte, balans napoi, aplecarea nainte, transmiterea cercului dup piciorul de
sprijin, revenirea n poziia iniial (se execut att pe loc, ct i
n deplasare, efectund balansri la fiecare pas cu transmiterea
cercului dup picior).
Exerciiul 6. Stnd pe vrfuri, picioarele semindoiate, trunchiul
rotunjit nainte, cercul n plan sagital sprijinit pe sol, braul
liber lateral, rotirea cercului n jurul axului vertical trecerea
n stnd pe un genunchi, cellalt ndoiat nainte, cercul n plan
orizontal nainte pe sol.
Exerciiul 7. Stnd pe vrful (talp) drept, stngul ntins puin
lateral, sprijin pe o palm, cercul n plan frontal sus, trecerea
prin balansul cercului prin arc, stnd pe genunchii mpreun sau
puin deprtai, sprijin vertical pe sol.
Exerciiul 8. Aezat ghemuit, cercul n plan sagital ntre picioare trecerea n culcat dorsal, impulsia cercului, rularea pe
corp n plan sagital.

Exerciiul 9. Sprijin aezat pe un antebra, dreptul ntins nainte, stngul ndoiat pe vrf sprijinit de sol, cercul fixat ntre
talp i vrf, poziia cere coordonare, este indicat avansailor, solicit ndemnare.
Exerciiul 10. Stnd pe omoplai, cercul n plan vertical fixat
dup spate de talpa piciorului ndoiat dup spate. Exerciiul
recomandabil avansailor, poziia se fixeaz de sine statator.

35

IV. Exerciii cu mingea de gimnastic

Exerciiul 1. Stnd, nclinare ampl a trunchiului spre
dreapta, mingea sus, trecerea n stnd deprtat, genunchii ndoii (a doua poziie coregrafic), ducerea mingii prin nainte
dup cap, revenirea n poziia iniial i n alt direcie.

Exerciiul 2. Stnd n semigenuflexiune genunchii deprtai, mingea dup cap aplecare nainte, picioarele mult deprtat,
balansarea mingii ntre picioare, revenirea n poziia iniial.

Exerciiul 3. Stnd puin deprtat, mingea fixat ntre glezne, braele lateral, balansarea braelor pe lng corp, sltri mici
ca mingea pe loc sau n deplasare, balansarea braelor n sus.

Exerciiul 4. Stnd mult deprtat n semigenuflexiune (a

doua poziie coregrafic), aplecare nainte, atingerea mingii
de sol, trecerea n balans cu dreptul (stngul) oblic, ntoarcerea trunchiului spre partea opus cu mingea inut n ambele
mini.
Exerciiul 5. Stnd cu picioarele semindoiate, mingea pe
cap trecerea n echilibru napoi, transmiterea mingii la nivelul
genunchiului de sprijin, revenirea n poziia iniial; este un
exerciiu de ndemnare, se recomand la avansai.

Exerciiul 6. Aezat n echilibru cu picioarele ridicate i

ndoiate la 90, mingea la abdomen, braele nainte, trecerea n
sprijin pe o mn, dreptul nainte pe vrf , stngul semindoiat
pe toat talpa sau pe vrf, ducerea mingii fixate pe piept 23
s. i revenirea n poziia iniial.
Exerciiul 7. Echilibru n stnd pe un genunchi, cellalt
semindoiat napoi, inut cu mna, mingea fixat nainte pe sol,
trecerea n aezat pe coapse, aplecare nainte, rularea mingii
pe sol cu ambele mini.

36

Exerciiul 8. Culcat ghemuit costal, mingea nainte sus

trecerea n extensie profund costal, ducerea mingii sus
(genunchii pot fi ndreptai sau ndoii).

Exerciiul 9. Sprijin aezat pe palme, genunchii ndoii,

mingea fixat ntre glezne, 23 legnri alternative mici n
aceeai poziie, la a treia trecerea n culcat dorsal cu ntinderea genunchilor fr a scpa mingea.
Exerciiul 10. Culcat facial cu mingea nainte pe sol, extensie ampl a trunchiului cu ducerea mingii ntr-o mn n
arc dup spate, ndoirea alternativ a unui genunchi, fixarea
poziiei i revenirea n poziia iniial.
Valoarea acestor complexe de exerciii ofer cele mai evidente avantaje: varietatea leciilor de educaie fizic; solicit
dezvoltarea potenialului biopsihomotrice; educ limbajul corpului; experien
de aplicare a cunotinelor, deprinderilor
i priceperilor motrice etc. Pentru o eficien mai mare a acestor complexe de
exerciii cu obiecte portative, menionm,
acestea pot fi integrate i desfurate n
form static i dinamic cu schimbul
simultan al micrilor n direciile corespunztoare. Numrul de repetri sau
seriile de exerciii reprezint o tehnologie
specific util pentru dezvoltarea fizic
armonioas a organismului i contribuie
la mrirea eficienei practico-metodice a
leciei de educaie fizic.
Procedeele tehnice de mnuire a
acestor obiecte (bastonul, coarda, cercul, mingea) sunt variate i multiple:
balansri n arc, cercuiri, lansri, nvrtiri,
ricori, opt n toate planurile (frontal,
sagital i orizontal), srituri, mbinri de
exerciii i combinaii uoare accesibile
pentru elevi.

n cazul gimnasticii aerobice, se vor

folosi doar aciuni simple n toate planurile, dar n special poziii n care corpul s
lucreze n diverse regimuri ntr-un set de
exerciii folosind unele criterii, cum sunt:
completitudinea combinaiei, corectitudinea efecturii exerciiilor, originalitatea
micrii, frecvena repetrii i natura
performanei elevului (a unor fragmente
din compoziie sau compoziia integrat
n vederea interpretrii la nivel minim sau
maxim de dificultate).
n cadrul predrii materiei este necesar de explicat:
denumirea terminologic a exerciiului;
poza corect a fiecrei micri, n
vederea pstrrii inutei pentru formarea imaginii despre exerciiu;
ncordarea i relaxarea muscular;
reglarea respiraiei natural sau
specific pozelor;
scopul utilizrii exerciiului:
de educare a calitilor motrice;
de pregtire tehnic;
37

 de refacere;
de relaxare;
de antrenament fizic etc.
n care momente a executrii exerciiului se va atrage atenia;
mbinarea exerciiului cu practica
vieii reale de toate zilele i efectul

complex pentru care se recomand:

lichidarea vechiului obicei;
de uitat informaiile vechi;
formarea altor noi competene de
gndire, nelegere i cunoatere
de a aplica i de a autoevalua.

Bibliografie:
1. Babanski Iu.K. Optimizarea procesului instructiv. Chiinu: Lumina, 1987, 215 p.
2. Claude Bar, Alain Lofi. Jaques van Hoecke. Education physiques et Sport, Paris, 1979,
p. 4954 (Uz intern, Bucureti. n traducere: Aprecierea critic a evalurii n educaia
fizic. p. 3952).
3. Dumitrescu Elena. Gimnastica ritmic sportiv. Curs de baz. Tipografia Universitii din
Craiova, 2001, p.3,11,13.
4. Stoenescu Gineta. 500 de exerciii cu obiecte portative pentru gimnastica de ntreinere
i sport aerobic.
5. Grimalschi T. Tehnologia implementrii coninuturilor didactice de educaie fizic n dependen de influenele cmpului electromagnetic asupra elevilor. Teoria i arta educaiei
fizice n coal, 2008, Nr. 3, p. 2530.
6. Grimalschi Teodor, Boian Ion, Sava Panfil . al. Educaia Fizic. Curriculum pentru
nvmntul gimnazial. Clasele a V-a a IX-a. Chiinu: Lyceum. 2010, p. 14, 21.
7. Nanu Liliana. Expresivitate corporal i motrice prin utilizarea mijloacelor gimnasticii
ritmice. Galai: University Press, 2010, p. 910.
8. . . . .. :
, 1977, . 7.
9. .., .. .
. . . ... .: , 1988, . 96.

38

activiti de educaie fizic

extracurricular
Un om adevrat face binele fr a se gndi la urmri.
G. Clinescu

Olimpiada colar raional de educaie fizic

Andrei Guzun, profesor de educaie fizic, grad didactic unu,
gimnaziul Dumbrvia, raionul Sngerei

Veni (n localitatea Dumbrvia, Sngerei),

Vedi (Olimpiada Raional la Educaia Fizic),
Vici (premii i experien)!
zare i de desfurare a unui eveniment
gzduit de ctre satul i coala natal.
Anume alte realiti circumstaniale,
experiene adunate din ntreaga lume,
mentaliti diferite i respectate te fac
s contientizezi ct de mult conteaz
evenimente de acest gen pentru spiritul
educativ i creativ al unui copil din satele
noastre, cu posibiliti social-economice
reduse. Dovad mi sunt toi cei 119 elevi
din clasele IXXII din cele 35 de gimnazii
i 9 licee din r-l Sngerei, instituii participante care au confirmat, indiferent de
punctajul acumulat de fiecare echip, deviza Olimpiadei: HARNICI,VIGUROI,
FRUMOI LA CHIP I STUDIOI!
Terenul sportiv al gimnaziului Dumbrvia era n srbtoare. Baloane multicolore, agate peste tot i bine fixate
pentru a rezista vntului; stegulee semnalizatoare plasate la distane perfect
egale, plcue argintii pentru startul i
finiul alergrilor care sclipeau n btaia
razelor solare, indicatori nsoii de minimascotele Olimpiadei adunau senzaii
plcute privirii sub fondalul unui verde

Tratate filosofice i analize statistice,

aliniate juridice i calcule matematice
tipresc traiectoria vieii. Fiecrui punct
din traiectorie, omul i aloc proporii
inegale de fericire sau de tristee, de
mulumire sau de regrete. Dependena
omului de aceste sentimente a nscut
evenimente efemere sau eterne, necesare sau duntoare, subiectiv apreciate
sau obiectiv criticate, iar consecinele
lor au avut repercursiuni negative sau
pozitive asupra dezvoltrii omului.
Astfel, cu riscul de a nclca un prim
principiu al profesionalismului, anume
cel al obiectivitii, mi propun s expun
trirea unui eveniment care a nscut o
doz mare de mulumire i una suficient
de regrete pozitive (din spusele unui
coleg: mi pare ru c nu mai sunt elev,
deci nu am fost un participant direct la
Olimpiada Raional la Educaie Fizic,
desfurat n data de 28 aprilie 2011 n
Gimnaziul Dumbrvia, Sngerei).
Acest eveniment mi-a druit nu doar
inspiraie, dar i mult satisfacie i mndrie. Am participat n procesul de organi39

curat. Un soare senin nclzea peisajul,

iar un altul improvizat, ce reprezenta
mascota Olimpiadei, nsoea atmosfera.
Copilaii trdai de emoii, nerbdtori
de a concura, mbrcai adecvat n dependen de activitile sportive la care
participau, i verificau mndri pozele
i numele de pe ecusoanele fixate la
piept. Profesorii, indiferent de specialitate, solidari evenimentului, mbrcai n
costume sportive, cu ecusoane la piept i
bluze speciale alocate arbitrilor, rsfoiau
regulamentul Olimpiadei ca ulterior s
demonstreze o corectitudine i transparen optim n evaluarea participanilor.
Totul prea perfect i pregtit. Ultimele
verificri, ultimele reprouri, ultimele
emoii i clipe de ateptare. Astfel, n
aceste momente, am sesizat ct efort,
energie i entuziasm a fost depus pentru
realizarea acestui eveniment. Autorul
scenariului (Andrei Guzun, profesor de
educaie fizic, gimnaziul Dumbrvia),
care a fost organizatorul i moderatorul
Olimpiadei, n comun cu Consiliul Olimpic Raional (COR) au planificat orice
detaliu, au gndit fiecare element, au
creat i au tradus frumoasele idei n lucruri reale, pentru ca toi participanii i
spectatorii s fie component organic
a unei adevrate Olimpiade colare de
Educaie Fizic.
Subsemnatul, n calitate de secretar
al COR i al comisiei de validare, am
perceput primele reacii ale celor sosii la
Olimpiad. Copii timizi sau extrem de sociabili i confirmau numele i prenumele
n lista de participare. Zmbete plcute
puteai s observi pe chipurile elevilor
atunci cnd acetia i fixau numerele de
participare, simindu-se adevrai sportivi precum cei de la Jocurile Olimpice.
n ritm de mar, n frunte cu membrii
Consiliului Olimpic Raional, domnii Ion

Roca, eful Cabinetului Metodic la

DGTS, Sngerei, Ion Guzun, profesor la
Gimnaziul Copceni, Nicolae Urecheanu, profesor la Liceul Teoretic Olimp,
Mihai Patracu, profesor la Liceul
Teoretic Vasile Alecsandri, urmai de
echipa de arbitri (profesori ai Gimnaziului
Dumbrvia), precum i de echipele de
elevi nsoite de profesorul de educaie
fizic sau de un alt profesor, reprezentat
al unitii de nvmnt respective. Fiecare echip de elevi era condus de un
elev (din clasele primare de la gimnaziul
Dumbrvia) mbrcat n costum naional, acesta avnd i o plcu ce indica
denumirea instituiei de nvmnt.
Profesorul Andrei Guzun, prin raportul su ctre Vasile Doag, Preedintele Raionului Sngerei, a solicitat
deschiderea oficial a Olimpiadei. Astfel,
a urmat acel moment pe care nu doar
fotografia i filmul video l-a imortalizat,
dar i fiecare ochi i inim a tuturor participanilor. Micuii de la cercul folcloric
Brule Dumbrviean, sub conducerea
doamnei profesoare Svetlana Ttaru, au
invocat soarele i cldura, chemndu-i
pe toi la joac. Din inima jocurilor populare Poarca, Podul de piatr etc. au
rsrit cele cinci inele olimpice, perfect
ncadrate n peisaj, concomitent fiind
intonat i imnul Olimpiadei colare de
educaie fizic (imn compus de Andrei
Guzun i tefan Bicherschi i intonat
n primier la Olimpiada Republican
desfurat n 1996 n tabra de odihn
Mioria din Codrii Orheiului), arbornduse i cele dou drapele olimpice (unul
al Comitetului Naional Olimpic, altul al
Olimpiadei colare raionale).
Deschiderea oficial a fost susinut
de urrile de succes i de mulumiri din
partea domnului Vasile Doag, Preedintele Raionului, precum i a doamnei
40

Alinierea final a echipelor a fost ultima

aciune din programul Olimpiadei, n
cadrul creia cei mai buni sportivi au
fost menionai. n continuare trecem n
revist clasamentul individual (primele
trei locuri) ntre fete i biei n dependen de vrsta acestora.

Liudmila icanu, ef DGTS, Sngerei.

Olimpiada i-a avut n calitate de oaspei
i pe domnii Panfil Sava, confereniar
universitar al Universitii de Stat de
Educaie Fizic i Sport, i Valeriu Filipov, doctor n pedagogie, profesor de
educaie fizic la Liceul Teoretic Alecu
Russo, Cojuna, Streni, care n procesul Olimpiadei au exercitat o arbitrare
impecabil (corect i transparent).
Programul Olimpiadei la Educaie
fizic a coninut dou probe: teoretic,
aceasta urmrind evaluarea competenelor cognitive generale i speciale ale
elevilor conform cerinelor programelor
curriculare, gimnaziale i liceale. Testul
de cunotine a fost alctuit din 70 de
itemi cu grad de dificultate diferit. Proba
practic, destinat evalurii competenelor psihomotrice, a inclus: 1) atletismul
alergri de vitez 60 m (cl. IX) i 100 m
(cl. XXII); 2) gimnastica combinaiile
acrobatice de eviden (pentru biei i
fete); 3) teste motrice de diagnosticare
a nivelului de pregtire fizic general a
elevilor srituri n lungime de pe loc;
4) jocuri sportive, prin intermediul crora
concurenii au demonstrat elemente i
procedee tehnice din jocul sportiv ales
(conform ofertei preventive): baschet sau
volei sau fotbal sau handbal. Fiecare
prob a fost realizat prin procedeul de
rotaie, n mod organizat, iar cerinele au
fost respectate de ctre participani.
Programul a inclus, de asemenea,
un prnz binevenit, dar i bine servit,
tuturor participanilor Olimpiadei. Pentru
elevi a fost organizat i o mini-discotec, cu scopul unei socializri i iniierii
pe viitor de prietenie ntre concurenii
Olimpiadei.
Finalul s-a confirmat a fi mult ateptat. Feele copiilor emanau nerbdare.

Cl. IX Biei
Locul I Uglea Ion, Gimnaziul Dumbrvia, profesor Andrei Guzun.
Locul II Turcu Grigore, Liceul Teoretic
A. Agapie, profesor Andrei Zavadovschi.
Locul III Cernuan Mihail, Gimnaziul
Alexndreni, profesor Serghei Rotarciuc.
Cl. IX Fete
Locul I Boliac Cristina, Gimnaziul Dumbrvia, profesor Andrei Guzun.
Locul II Mustea Mihaela, Gimnaziul
Prepelia, profesor Gheorghe Crigan.
Locul III Ghiliverdi Elena, Liceul Teoretic Pantelemon Halippa, Profesor
Caraiman Anatol.
Cl. X Biei
Locul I Vladimir Victor, Liceul Teoretic V. Alecsandri, profesor Patracu
Mihail.
Locul II Atamaniuc Vasile, Liceul
Teoretic Mihai Eminescu, profesor
Vatamaniuc Gheorghe.
Locul III Balan Nicolae, Liceul Teoretic
Olimp, profesor Urecheanu Nicolae.
Cl. X Fete
Locul I Rusu Elena, Liceul Teoretic Ion
Creang, profesor Burlacu Alexandru
Locul II Vacarciuc Marina, Liceul Teoretic Luceafrul, profesor Fedciuc
Ludmila.
Locul III Rotari Valeria, Liceul Nicolae
Casso, profesor Bologan Ion.
41

Cl. XII Fete

Locul I Buzovici Anastasia, Liceul
Teoretic Dimitrie Cantemir, profesor
Tabarcea Gheorghe.
Locul II B Corina, Liceul Teoretic
Olimp, profesor Guzun Ion.
Locul III Gnaciuc Victoria, Liceul Teoretic Pantelimon Halippa, profesor
Rilean Veronica.

Cl. XI Biei
Locul I Bajereanu Iulian, Liceul Teoretic
Olimp, profesor Urecheanu Nicolae.
Locul II urcanu Vasile, Liceul Teoretic
Nicolae Casso, profesor Panaghia
Aurelia.
Locul III Cornovan Ruslan, Liceul Teoretic Alecu Russo, profesor Banaru
Eugen.
Cl. XI Fete
Locul I pac Valeria, Liceul Teoretic
Nicolae Casso, profesor Panaghua
Aurelia.
Locul II Bodrug Elena, coala Medie
Iurie Boghiu, profesor Copacinschi
Vladimir.
Locul III Cozorez Capitolina, Liceul
Teoretic Olimp, profesor Urecheanu
Nicolae.
Cl. XII Biei
Locul I Avadanii tefan, Liceul Teoretic
Mihai Eminescu, profesor Vatamaniuc
Gheorghe.
Locul II Mndrior Serghei, Liceul Teoretic Pantelimon Halippa, profesor
Rilean Veronica.
Locul III Teleba Sergiu, Liceul Teoretic
Olimp, profesor Guzun Ion.

Urcai pe podiumul succesului personal,

nfrumuseai cu medalii i acreditai prin
diplome, aceti copii, dar i ceilali care,
posibil, nu au reuit acum, dar la sigur vor
reui n viitor, au demonstrat esena i fora
cuvintelor spuse de Gandhi: Fii tu schimbarea pe care vrei s o vezi n lume. Atitudinea lor, care sperm s creasc odat
cu aceast prim Olimpiad Raional la
Educaia fizic, va da natere unui obicei
de a fi harnici, viguroi, frumoi la chip i
studioi. Prin coborrea celor dou drapele
olimpice, aceti copii minunai au intonat
imnul, care a rmas s rsune pentru mult
vreme pe plaiurile Sngereiului:
Deviza ne este pova,
Un mod sntos de via,
Educaie Fizic, Intelect i Sport
Ne sunt prieteni peste tot!

c
42

CULTURA FIZIC RECREATIV I DE RECUPERARE

Exist dou lucruri contrare deliberrii nelepte: graba i mnia.
Diodorus din Atena

Probleme i perspective privind protecia, integrarea,

incluziunea social a persoanelor cu dizabiliti:
programe de perspectiv
Sergiu RACU, dr. n ped., conf. univ., USEFS

The article discusses the necessity of establishing educational institutions of

a new type - combined establishments ensuring the new in principle flexible
system of organization of teaching healthy children and those with development
disorders. The need of broadening traditional functions of operating correctional
educational establishments, transformation of them into local, town, region
centres for rendering specialized assistance to children with development
disorders is proved. This is to be archived upon support of state bodies of
education, public health and social protection of Moldova.

legislaie au fost recunoscute drepturile fundamentale ale persoanelor cu

dizabiliti; au fost concepute criterii de
abordare a handicapului. Am asistat
la un proces firesc, dar profund, de
completare i adaptare a legislaiei n
lumina noii filosofii sociale bazate pe
drepturile omului. Actualmente avem o
definiie multidimensional a handicapului, care nglobeaz criterii medicale,
psihologice, educaionale, sociale etc.
cu evidenierea responsabilitii societii pentru asigurarea anselor egale
fiecrei fiine umane la afirmare n toate
domeniile, Persoanele cu dizabiliti
sunt acele persoane crora mediul
social neadaptat deficienelor lor fizice,
psihice, mentale le mpiedic total sau
limitat accesul cu anse egale la viaa
social, potrivit vrstei, sexului, factorilor materiali, sociali i culturali proprii,
necesitnd msuri proprii de protecie

Key words: integration, social inclusion, persons with disabilities, national

strategy.
Strategia naional privind incluziunea social a persoanelor cu dizabiliti n Republica Moldova se bazeaz
pe dou principii fundamentale:
Respectarea drepturilor i demnitii
persoanelor cu dizabiliti n baza Declaraiei Universale a Drepturilor Omului i
Prevenirea i combaterea discriminrii
n baza Conveniei ONU cu Privire la
Drepturile Persoanelor cu Dizabiliti.
Scopul strategiei const n asigurarea
condiiilor adecvate pentru beneficierea
optimal de ctre persoanele cu dizabiliti de drepturile i libertile fundamentale n vederea creterii calitii vieii
acestora.
n Republica Moldova, ncepnd cu
anii '90 ai sec. XX, prin Constituie i
43

special n sprijinul integrrii lor sociale

i profesionale.
n lumina filosofiei sociale a Drepturilor Omului, n baza Conveniei Europene
a Drepturilor Omului n rile Uniunii
Europene persoana cu dizabiliti este
abordat n calitate de cetean egal
n drepturi cu oricare alt persoan din
ar.
Pregtirea unui astfel de copil sau
adult pentru integrarea/reintegrarea
familial, colar i profesional, desfurarea de activiti utile i de activiti
de timp liber n comunitate au condus
la convergena eforturilor din domeniul
proteciei speciale, educaiei speciale,
educaiei permanente, orientrii vocaionale i al trainingului pentru o anumit profesiune. Integrarea presupune
prezena n comunitate i societate a
persoanei cu dizabiliti, n calitate de
cetean cu drepturi depline, precum i
vizibilitatea ei, dar i un sprijin pentru a
se putea adapta instituiilor, comunitii,
societii n care se integreaz. n documentele legislative privind protecia
special, conceptul de integrare este
definit ca procesul de interaciune
dintre individ sau grup i mediul social,
prin intermediul cruia se realizeaz un
echilibru funcional al prilor.
Pentru a se integra ntr-un mediu
obinuit, persoana cu dizabiliti trebuie
s depeasc ea nsi anumite obstacole, s-i schimbe comportamentul, s
se ajusteze, s se adapteze la cerinele
mediului, la situaia de fapt. n acest
sens, integrarea poate fi definit drept un
proces prin care persoana cu dizabiliti
accede la toate activitile/rolurile concetenilor si, pentru a le efectua/exercita
n aceleai instituii, condiii, contexte
mpreun cu acetia, fr discriminare.
Integrarea colar este procesul de

adaptare a copilului la cerinele colii

pe care o urmeaz, de stabilire a unor
raporturi afective pozitive cu membrii
grupului colar (clasa) i de desfurare
cu succes a prestaiilor colare.
Conceptul cel mai cuprinztor st la
baza acestei realiti n devenire cel de
Societate pentru Toi. Societatea pentru
Toi impune trecerea de la integrare la
incluziune. Declaraia de la Madrid nlturarea discriminrii plus aciunea
pozitiv conduc la incluziunea social, adoptat la Congresul European al
persoanelor cu handicap (Madrid, martie
2002), pune accentul pe trecerea de la
filosofia paternalista cu privire la persoanele cu dizabiliti la o viziune care s
le confere fora de a-i exercita controlul
asupra propriilor lor viei. Aciunea se
modific de la accentul pus pe procesul
de reabilitare a individului, pentru ca
acesta s se potriveasc societii, ctre
filosofia global a modificrii societii,
ca aceasta s poat face fa nevoilor
tuturor persoanelor, inclusiv persoanelor cu dizabiliti. n unele acte juridice,
incluziunea social constituie un set de
msuri i aciuni multidimensionale din
domeniile proteciei sociale al ocuprii
forei de munc, locuirii, educaiei, sntii, informrii i comunicrii, mobilitii,
securitii, al justiiei i culturii, destinate
combaterii excluziunii sociale. Incluziunea social presupune adaptarea societii la oportunitile i necesitile
persoanei cu dizabiliti.
Noua viziune definete incluziunea
social drept nediscriminare plus
aciune pozitiv.
Incluziunea se raporteaz la procesul de pregtire a unitilor de nvmnt pentru a cuprinde n educaie
toi membrii comunitii, indiferent de
44

caracteristicile, dezavantajele sau dificultile acestora.

Educaia incluziv este definit
drept procesul permanent de mbuntire a instituiei colare, avnd ca
scop exploatarea resurselor existente,
mai ales a resurselor umane, pentru a
susine participarea la procesul de nvmnt a tuturor persoanelor din cadrul
unei comuniti. coala incluziv este
acea unitate de nvmnt n care se
asigur o educaie pentru toi copiii i
reprezint mijlocul cel mai eficient de
combatere a atitudinilor de discriminare.
Copiii din aceste uniti de nvmnt
beneficiaz de toate drepturile i serviciile sociale i educaionale, conform
principiului resursa urmeaz copilul.
Trecerea spre educarea incluziv n
nvmnt presupune o reconstrucie
instituional, valorificarea resurselor
umane i informaionale i crearea unei
reele de sprijin pentru promovarea incluziunii i prevenirea oricrei excluziuni
n educaie. n aceast direcie s-au
legiferat i se constituie centrele colare
pentru educaie incluziv, concepute ca
o instituie colar care, pe lng organizarea, desfurarea procesului de predare-nvare-evaluare, i construiete
i alte direcii de dezvoltare instituional:
formare/informare n domeniul educaiei
speciale, documentare / cercetare / experimentare, precum i servicii educaionale n comunitate.
Designul Universal reprezint producerea de obiecte i amenajarea mediului
n aa fel nct s fie utilizabile de toat
lumea, n cel mai larg sens posibil, fr
a fi nevoie de adaptri ulterioare sau de
un design specializat.
De exemplu, o ramp de acces ntr-o
instituie trebuie proiectat astfel, nct
s fie funcional, att pentru persoana

cu dizabiliti, ct i pentru un vrstnic,

un crucior de copil, o persoan cu probleme de sntate etc.
n concluzie, specificm unele din
schimbrile care au marcat evoluiile
contemporane i prefigureaz evoluiile
viitoare:
Trecerea de la abordarea strict
medical a problemelor persoanelor cu
deficiene la abordarea i rezolvarea
problematicii complexe sociale, educaionale i psihologice a fiecrei persoane
cu dizabiliti, n lumina i pe baza drepturilor omului;
nscrierea drepturilor persoanelor
cu dizabiliti n constituiile naionale i
legislaia specific;
Recunoaterea nu numai a deficienei, dar i a handicapului, a dezavantajelor pe care le are persoana cu
deficiene din cauza factorilor de mediu
i atitudinali;
Investigarea nu numai a incapacitilor, ci i a competenelor i posibilitilor
de dezvoltare;
Trecerea de la ajutorarea persoanei
pe baza caritii la sistemul de asisten
social, protecia special a persoanei
cu dizabiliti;
Trecerea de la condiia de persoan
asistat la cea de cetean cu drepturi
depline;
Trecerea de la izolarea persoanei
la activitatea i participarea acesteia n
comunitatea n care triete;
Sprijinirea integrrii familiale, colare, sociale i profesionale a persoanei
cu dizabiliti;
Abordarea mult i interdisciplinar,
biopsihosocial a tipului i gradului de
handicap;
Pregtirea trecerii de la integrare
la incluziune n cadrul societii pentru
toi;
45

 Vizibilitatea persoanei cu dizabiliti;

O bun informare, transparen i
deschidere n politicile sociale i n rezolvarea oricrei probleme individuale.
Autonomia, activitatea, participarea
i incluziunea sunt finaliti ale sprijinului
oferit persoanei cu dizabiliti.
Documente:
Strategia de incluziune social a
persoanelor cu dizabiliti din Republica
Moldova pentru anii 20102013.
Strategia naional i Planul de aciuni privind reforma sistemului rezidenial
de ngrijire a copilului din 20072012
(Hot. Guv. nr. 784 din 9 iulie 2007).
Convenia ONU privind drepturile persoanelor cu dizabiliti din
13.12. 2006, ratificat de Parlamentul
Republicii Moldova la 9 Iulie 2010.

Evaluarea nu numai a persoanei

cu dizabiliti, ci i a nevoilor sale de
sprijin;
Respectarea dimensiunii individuale
a Drepturilor Omului, centrarea pe individ
i comunitatea n care triete, n rezolvarea problemelor acestuia;
Respectarea universalitii, independenei i individualitii drepturilor
omului (civile, politice, economice, sociale, culturale etc.);
Trecerea de la modelele deficitaristice de investigare i descrierea persoanei
cu dizabiliti la cele competeniale, care
pun accentul pe potenialul i aspectele
pozitive ale copilului sau adultului;
Implicarea i responsabilizarea persoanei cu dizabiliti i a familiei acesteia
n rezolvarea oricrei probleme care
o privete, renunarea la valorificarea
pasiv a sprijinului primit;
Repere bibliografice:

1. Sipina, L.M. . -: .
, 2002.
2. , ..
. , 2007.
3. H. M. (coord). . : 2001.
4. Racu A. Istoria Psihopedagogiei Speciale. Chiinu: Editura Pontos, 2003.
5. Convenia ONU cu privire la drepturile persoanelor cu dizabiliti din 13.XII.2006.
6. Programul de dezvoltare a educaiei incluzive n Republica Moldova pentru anii 20112020
(Hot. Guv. Nr. 423 din 11.07.2011).
7. Racu A., Popovici D.V., Danii A., Racu S. Psihopedagogia Integrrii. Chiinu: Editura
Univers, 2010.
8. Verza E., Verza F.E. Tratat de psihologie special. Bucureti: Ed. Universitii din Bucureti,
2011.
9. Popovici D.V. Orientri teoretice i practice n educaia integrat. Arad.: Editura Universitii
Aurel Vlaicu, 2007.

46

n ajutorul profesorului
de educaie fizic i antrenorului sportiv
Caracterul omului e destinul su.
Heraclit

Tutunul i performana sportiv

Irina Delipovici, lector universitar, USEFS, Chiinu

The tabacism put on the brake a performance and not ensure the sportive
longevity. The sport became a profession with special materials satisfactions, so
that an athlete consciously cant allows such pleasures of usually life.

13%. n sngele unui fumtor, n funcie

de cantitatea de tutun consumat, se
nregistreaz 525% de carboxihemoglobin. Valorile normale la nefumtori
sunt de 1%. Efectul intens al oxidului
de carbon (II) const n legtura sa cu
hemoglobina. Hemoglobina legat de
oxidul de carbon (II) (carboxihemoglobina) nu poate fi utilizat la transportul
oxigenului, ceea ce are o semnificaie
deosebit n special asupra capacitii
de performan fizic i sportiv.
S-a demonstrat c doar 30% din nicotina coninut n fluxul principal al fumului
unei igri ajunge n gura fumtorului. Cea
mai mare parte a acesteia se disperseaz
n mediul ambiant. Aadar, chiar n cantiti mici nicotina atac centrii nervoi,
reduce reflexele, uneori mergnd pn la
suprimarea reflexelor condiionate. Tot ea
determin secreia de adrenalin, ducnd
la tulburri neurovegetative: creterea
tensiunii arteriale, accelerarea pulsului,
scderea apetitului etc.
Tabagismul are influene nefaste i
asupra analizatorilor, cel cronic afectnd
vederea.
Efectele duntoare ale fumatului
asupra aparatului respirator se manifest
prin rinit, traheit, faringit, enfizem

Key-words: smoking, performance

sport, nicotine, carbon monoxide (II),
health, performance capacity.
Tabagismul frneaz performana i
nu asigur longevitatea sportiv. Sportul
a devenit o profesie cu satisfacii materiale deosebite, astfel c un sportiv
contient nu-i mai poate permite astfel
de plceri ale vieii obinuite.
Fumatul este o deprindere vicioas,
acceptat benevol de maturi i copii,
care, dup efectul biologic, poate fi atribuit la o intoxicaie cronic. Savurnd
gustul unei igarete, muli nu realizeaz
asupra consecinelor ce o are asupra
organismului fiecare tragere n piept a
fumului aromatizat.
n fumul de igri, pe lng nicotin,
care provoac dependena, mai pot fi
identificate nc alte 500 de substane,
dintre care unele cu efecte toxice. Nu
exist practic nici un organ n corpul
uman care s nu fie afectat de tutun.
n privina influenei asupra capacitii
de performan fizic i sportiv, rolul
important l joac ndeosebi oxidul de
carbon (II) i nicotina.
Coninutul de oxid de carbon (II) al
fluxului principal al unei igri este de
47

(1971,51) au msurat necesitile n oxigen legate de hiperventilaie la fumtorii

obinuii, imediat dup ce au fumat dou
igri. n zilele urmtoare, observaiile
au fost repetate fr tutun. S-a putut
demonstra o diminuare cu 1379% a
necesarului de oxigen pentru respiraie
n caz de abstinen fa de tutun. La cei
care fumau mult, necesitile de oxigen
ale musculaturii respiratorii reprezentau
14% din capacitatea aerob, n cazul
unei alergri dup fumat, i doar 9% n
caz de alergare dup abstinen.
n sporturile de rezisten, fumtorul
nu poate atinge limita maxim individual de performan, deoarece prezint
o pierdere semnificativ a rezervei sale
de performan, trebuind s recurg mai
mult i mai devreme la metabolismul su
anaerob.
n disciplinele n care capacitatea
de performan nu depinde de capacitatea cardio-respiratorie, fumatul joac
un rol mai puin important pe termen
scurt. Totui, volumele i intensitile
de antrenament ridicate, necesitate de
sportul de mare performan, nu pot fi
concepute, nici chiar n acest domeniu,
fr o rezisten de baz corespunztoare acestea influeneaz capacitatea de
refacere a sportivului.
n fine, se poate afirma c tabagismul
limiteaz sntatea i capacitatea de
performan n diferite moduri i reprezint pentru sportiv, n toate cazurile, o
eroare de comportament n contradicie
cu ambiiile sale privind performanele
sportive.

pulmonar, scleroz pulmonar, cancer

laringian i pulmonar.
Fumatul are influene duntoare i
asupra aparatului digestiv, provocnd carii dentare, gingivite, stomatite, gastrite,
ulcere etc. Dac ne referim la efectul
nefast asupra sistemului cardiovascular,
atunci menionm c nicotina circulant
stimuleaz nodulul sinusal al inimii, ceea
ce provoac o accelerare a ritmului cardiac. n domeniul vascular, se produce o
vasoconstricie de origine nicotinic, adic declanarea de spasme. Tabagismul
stimuleaz glandele suprarenale, care
secret mai mult adrenalin. Aceasta
produce spasme vasculare, urmate de
rcirea extremitilor i creterea tensiunii arteriale. Tabagismul cronic influeneaz negativ asupra glandelor sexuale,
determinnd insuficiena funcional la
brbai i tulburri ovariene cu menoragii
i sterilitate la femei.
Datorit efectului vasoconstrictor al
nicotinei, vascularizarea cutanat se
reduce, ceea ce limiteaz posibilitile
de termoreglare, deoarece sunt diminuate pierderile de cldur prin radiaie i
convecie.
innd cont de efectele fumatului,
se pot observa diminuri ale capacitii
de performan sportiv, ndeosebi n
domeniul sporturilor de rezisten.
S-a demonstrat c aceeai persoan
care efectueaz o curs cu intensitate
submaximal, nainte i dup ce a fumat
trei igri n 30 de minute, nregistreaz o
diminuare a performanelor de cca 14%,
n cazul tabagismului. Rode i Shepard
Bibliografie:

1. Moroan R. Igiena copiilor i adolescenilor. Chiinu: INEFS, 1999.

2. Weineek J. Biologia sportului. Paris: Vigot, 1992.
3. Demeter A. Fiziologia i biochimia educaiei fizice i sportului. Bucureti: Editura SportTurism, 1972.
4. Dragan I. Medicin sportiv. Bucureti: Editura Medical, 2002.

48

Jocurile Olimpice de la ATLANTA-1996

Viorica Calugher, lector superior, USEFS

100 m obstacole la JO de la Atlanta

Rezumat Pentru poporul nostru Jocurile Olimpice de la Atlanta, 1996 semnific mai mult dect alte Jocuri, acestea
constituind punctul de pornire pe calea
olimpic a tnrului stat Moldova. Imensa dorin de afirmare pe arena olimpic
i-a nsoit pe reprezentanii Republicii
Moldova chiar de la participarea lor de
debut. Bilanul acestei competiii, primul
n lungul drum al afirmrii noastre ca stat,
ca naiune, a naripat sportivii moldoveni.
Or, locul pe care ne-am plasat la aceste
Jocuri este unul de care avem tot dreptul
s ne mndrim cu adevrat.

Capul Verde, Insulele Comore, Insulele

Dominicane, Georgia, Guineea Bisau,
Kazahstan, Krgzstan, Macedonia, Nauru, Uzbekistan, Palestina, Saint-Kitts i
Nevis, Santa Lucia, Sao Tome i Principe, Slovacia, Tadgikistan, Republica
Ceh, Turkmenistan i Ucraina.
Printre cele 24 de ri debutante la
Jocurile Olimpice a fost i Republica
Moldova.
Satul Olimpic a fost cel mai mare din
istoria Jocurilor Olimpice numrnd
circa 15 mii locatari.
Prima participare a Republicii Moldova la Olimpiade a fost cea de la Jocurile
Olimpice de Iarn de la Lillehammer,
Norvegia, din 1994. Aceasta nu a fost
nsoit de succes sportivii moldoveni
nu au obinut nici o medalie. ara noastr a fost reperezentat de 2 sportivi:
Elena Gorohov i Vasile Gherghi, ambii
la biatlon.

A XXVI-a ediie a Jocurilor Olimpice s-a desfurat la Atlanta, Statele

Unite, n perioada 19 iulie 4 august
1996. Au participat 197 de ri i 10.320
de sportivi, iar ceremonia a fost deschis
de preedintele Bill Clinton.
n premier olimpic au defilat Armenia, Azerbaidjan, Belarus, Burundi,
49

Clasamentul pe medalii
Jocurile Olimpice de var 1996
ar

Aur

Argint

Bronz

Total

Statele Unite

44

32

25

101

Rusia

26

21

16

63

Germania

20

18

27

65

China

16

22

12

50

Frana

15

15

37

Italia

13

10

12

35

Australia

23

41

Cuba

25

Ucraina

12

23

10

Coreea de
Sud

15

27

14

Romnia

20

59

Republica Moldova

ca primii descoperitori ai Moldovei pe

planeta olimpic.
Dei Moldova n acea perioad
traversa un segment destul de dificil al
istoriei sale, rezultatele sportivilor notri
au fost demne de laud.
Nicolae Juravschi i Victor Reneiski
u fost premiai cu medalii de argint la canoe dublu, iar Sergiu Mureico (lupte greco-romane) a intrat n posesia medaliei
de bronz. Vadim Vacarciuc (haltere) s-a
clasat pe locul 5, Igor Grabovechi (lupte
greco-romane), Vitalie Rilean (lupte
libere), Ghenadie Lsokoni (tir) pe locul

Lotul olimpic al Republicii Moldova a

participat n premier cu echip format din 41 de sportivi la Olimpiad de
var. Preedintele de atunci al Republicii
Moldova, Mircea Snegur, nainte de plecarea la Atlanta, n cuvntul su de salut
meniona: Este un moment de mare
semnificaie, un moment istoric. Este
prima participare a delegaiei Republicii
Moldova ca stat independent la cea
mai prestigioas competiie a sportului
planetar. Este debutul la care au visat
generaii. ... Indiferent de rezultate, vei
fi ateptai acas ca primii cobortori,
50

,,Pe Nicolae Juravschi i Victor Reneiski

ntotdeauna i pun n pereche. Dup succesul de la Seul din 1988 (cnd au intrat
n posesia medaliei de aur fcnd parte
din echipa Uniunii Sovietice), acetia
s-au desprit, evolund cu ali parteneri, ns timpul a demonstrat c ei au
fost fcui unul pentru cellalt. Dovad
e i performana de la Atlanta, din 1996,
cnd i-au reunit forele i au nregistrat
victorie, consider Efim Josanu.
,,Cnd am venit la Atlanta, nici nu
aveam barc. Am gsit o barc veche
la canadieni i am concurat pe ea, i
amintete medaliatul olimpic Nicolae
Juravschi.
Primele succese ale Moldovei pe
plan internaional obinute n 1996 au
fost totui pe muchie de cuit. Doi dintre
cei mai buni sportivi din acea perioad
intenionau s evolueze pentru alte
selecionate. ,,Aveam sportivi de nalt
clas care deja se gndeau s emigreze.
n 1996, cnd a avut loc debutul nostru
olimpic la Jocurile de Var, eram pe
cale s-l pierdem pe Mureico, care a
obinut ulterior medalia de bronz. Voia
s ne prseasc i Valeev, campioan
mondial la tir cu arcul. n situaia aceea
am reuit s pstrm, totui, potenialul
pe care l-am avut i astfel s ne facem
o prezen onorabil la JO din Atlanta n
1996, spune Efim Josanu.
Anul 1996 reprezenta i centenarul
Jocurilor Olimpice moderne. A constituit o
adevarat provocare pentru oraul Atlanta, dar ediia centenar a reprezentat i
o mare lovitur dat Atenei, care, moral,
merita organizarea competiiei. A fost
poate mometul cel mai marcant, n care
spiritul olimpic a fost nvins de fora financiar. Cu toate acestea, este recunoscut
faptul c ntrecerile olimpice organizate

6, Victor Peicov (lupte libere) pe locul

7, Sergiu Mariniuc pe locul 8, Lukman
Jabrailov (lupte libere), Oleg Moldovan
(tir), Igor Samolenco (box) pe locul 9.
Au mai participat: Olga Bolov, Vadim
Zadoinov, Alexandru Enco, Valentina
Enache, Alexandru Jucov, Valeriu Vlas,
Feodosie Ciumacenco, Ina Gliznua (toi,
atletism), Veaceslav Oriol, Igor Bonciukov, Ruslan Ivanov, Igor Pugaci, Oleg
Tanoviki (toi, ciclism), Vladimir Popov,
Mihai Vhode, Vladimir Brsa, Sergiu
Creu (toi, haltere), Andrei Zaharov,
Vadim Tatarov, Maxim Cazmirciuc, Artur
Elizarov (toi, nataie), Andrei Plcint,
Vadim Salcuan (ambii, caiac-canoe),
Andrei Golban, Oleg Creu (ambii, judo),
Natalia Valeev, Nadejda oma (ambele,
tir cu arcul), Nazip Alidjanov (lupte libere)
i Octavian cu (box).
Lotul olimpic al Moldovei s-a clasat pe
locul 59 din 197 de ri participate.
Succesele obinute n 1996 la Atlanta
de Nicolae Juravschi i Victor Reneiski,
care au intrat n posesia medaliei de
argint la canoe dublu, i a lupttorului de
stil greco-roman Sergiu Mureico, care a
ctigat medalia de bronz la categoria
super-grea, au constituit primele mari
realizri pe trmul sportiv al rii noastre
de la obinerea independenei.

51

de acest ora american s-au desfurat

pe cele mai moderne baze sportive din
lume, cu dotri de excepie.
Acest frumos eveniment, ns, a fost
umbrit de un act terorist, pus la cale de
un oarecare Eric Rudolph. La un an de
la explozie, atentatorul a fost condamnat la nchisoare pe via, fr drept de
eliberare. Cum Rudoplh avea o situaie
financiar precar, Comitetul de Organizare a Jocurilor Olimpice trebuia s-i
acopere o parte din pagube din polia de

asigurare, cifrat la 100 de milioane de

dolari. Astfel, victimele atentatului au dat
n judecat organizatorii.
n noaptea de vineri spre smbta, 27
iulie 1996, n jurul orei 01.20, o bomb a
zguduit Olympic Park din Atlanta, soldat
cu 2 mori i 112 rnii. CIO condamn
atentatul, Jocurile continu, iar la ceremonia de nchidere, J.A. Samaranch va
declara: Nici un act terorist n-a putut
distruge i nu va distruge niciodat Micarea Olimpic.

Bibliografie:
1. Josanu E. Entuziati ai sportului. Chiinu: Editura Cartea Moldoveneasc, 1986.
2. Josanu E. Cartea Jocurilor Olimpice. Cronici. Portrete. Reflecii. Chiinu: 2008.
3. . . : , 2000.
4. . 2- .
, 2006.
5. www.olympic.md, siteul oficial al Comitetului Naional Olimpic al Republicii Moldova.

52

Educaia fizic n instituiile speciale

Credinele i hotrrile se macin dac le cntreti mult.
L. Rebreanu

Kinetoterapia i dieta echilibrat n recuperarea

obezitii la copii
Elena Caun, dr. n med., conf. univ.,USEFS,
Aurica Zavalica, dr. n ped., conf. univ.,USEFS,
Sergiu Racu, dr. n ped., conf. univ.,USEFS,

The provided informations are reffering to the obesity as a disease of the 21st
century. It is a disease encounted in about 820% cases among children. (40
50 million in the world).
To change the attitude towords physical activities connected with dietotherapy,
remedial gymnastics, kinetotherapy is the only important thing to obtain good
results in fighting against this disease.

40 de ani. n rile dezvoltate din punct

de vedere economic, incidena obezitii
este mai mare dect n cele srace, boala
fiind considerat un flagel naional pe
continentul nord-american.
Organizaia Mondial a Sntii
(OMS) numete obezitatea ca epidemia secolului XXI. Ceea ce trebuie s
ne ngrijoreze este i faptul c obezitatea coboar n vrstele mici, copii,
adolesceni (dup unii endocrinologi, la
copii se estimeaz de la 8 pn la 20%
cazuri) [4], iar dintre cauze sunt greelile din alimentaie (mncm mai mult,
mai multe grsimi i dulciuri), produse
alimentare sofisticate, uor asimilabile,
regim locomotor micorat, hipodinamia,
insuficiena folosirii exerciiilor fizice i a
micrilor, etc.
Supraalimentaia este factorul patogenetic de baz i reprezint abuzul
sau excesul alimentar i este prezent
la 8090% dintre obezi. De obicei, este

Key words: obesity, frequency, cases, complications, rehabilitation, dietotherapy, kinetotherapy, set of exercises.
Obezitatea reprezint o boal cronic
a metabolismului, care se manifest prin
dezvoltarea excesiv a esutului adipos
subcutanat, cu etiopatogenia multifactorial i risc global crescut, ceea ce
presupune un management clinic bine
structurat, precoce i intensiv cu strategii terapeutice eficiente adresate ct
mai multor mecanisme fiziopatologice
implicate [3, 6, 7].
Se estimeaz, c n lume ar exista
circa 330 milioane de obezi (4050 milioane sunt copii), cifr care s-ar putea
dubla n urmtorii 20 de ani [1].
Obezitatea este n cretere n rile
europene, apreciindu-se la 2030% din
populaia general. Incidena este mai
mare la sexul feminin i dup vrsta de
53

un exces global, al tuturor principiilor

alimentare, dar cea mai mare importan revine aportului glucidic excesiv,
care influeneaz att lipogeneza, care
crete pe seama carbohidrailor n exces, ct i lipoliza, care scade, deoarece
nu este necesar eliberarea lipidelor
din depozitele constituite. O alt cauz
este reprezentat de numrul meselor:
masa unic, luat seara, favorizeaz
obezitatea. n comportamentul alimentar
al obezilor s-au observat iniial una sau
dou prize abundente, pentru ca ulterior,
odat cu instalarea modificrilor anatomice i funcionale ale tubului digestiv
i cu creterea toleranei la glucoz, numrul meselor i cantitatea de alimente
ingerate s creasc.
Predispoziia genetic este un alt
factor etiopatogenetic. n cazul unui printe obez, ansele copiilor de a deveni
obezi sunt de 50%, iar n cazul ambilor
prini obezi, ansele copiilor de a deveni
obezi cresc la 80%. n aceste cazuri este
necesar s se discute pe lng factorii
ereditari, despre tradiia i obiceiurile
alimentare deviate ale prinilor.
Creterea ponderal apare n multe
afeciuni ale glandelor endocrine. Cele
mai frecvente afeciuni endocrine care
evolueaz cu creterea greutii corporale sunt sindromul Cushing (sindromul
suprarenometabolic), hiperinsulinismul
organic, sindromul adiposogenital.
Stresul i traumele psihice au un
rol de baz n modificarea obiceiurilor
alimentare, apetitul exagerat pentru
dulciuri: fenomenul se explic prin stimularea eliberrii de serotonin i endorfine
la nivel cerebral.
Sedentarismul este prezent la o
mare parte dintre obezi; mobilitatea
general se reduce treptat din cauza
greutii suplimentare, lipsa efortului n

condiii de aport alimentar crescut agraveaz obezitatea.

Obezitatea reprezint nu numai o
deviere patologic n dezvoltarea organismului, o dezadaptare la factorii
mediului, ci i dereglarea homeostazei
organismului, mai ales a organismului
copilului. Funcioneaz n regim exagerat toate sistemele de organe, micornd
posibilitile de adaptare fiziologic a
ultimelor, apar procese distrofice n miocard, ficat, rinichi, vase etc.
Obezitatea are urmtoarele complicaii:
diabetul zaharat, fiind o complicaie
major a obezitii, peste 8090%
dintre diabetici sunt dignosticai ca
obezi;
complicaiile cardiovasculare sunt
numeroase i severe: hipertensiunea
arterial este frecvent; peste 50%
din obezi sunt diagnosticai ca fiind
hipertensivi; insuficiena cardiac,
ateroscleroza cu accidente vasculare cerebrale, infarct de miocard,
varice localizate la nivelul membrelor
inferioare etc.;
dintre complicaiile pulmonare fac
parte bronitele, emfizemul pulmonar, dispneea de efort etc.;
tulburri de static ntlnim la 70 %
din obezi: cifoz dorsal, lordoz
cervical, picior plat, spondiloze,
artroza oldului, poliartroze;
tulburri din partea sistemului nervos
central: cefalee, astenie, vertijuri,
obsesii, anxietate.
Din cele prezentate se nelege gravitatea obezitii. Dup unele date statistice, numai 30% dintre obezi ajung la
vrsta de 70 de ani. Institutul Naional
American de Sntate raporteaz o
cretere accentuat a mortalitii dac
54

indicele masei corporale depete

27 kg/m2; o cretere cu peste 35 kg/m2
dubleaz morbiditatea i mortalitatea
comparativ cu persoanele cu indicele
normal; incidena morii subite fr cauz
este de 40 de ori mai mare la obezi.
Tratamentul este complex i const
din dietoterapie n combinaie cu un
regim locomotor bine conturat i acomodat cerinelor organismului. Principiul
de baz de care trebuie s in seama
orice diet este acela c pierderea de
greutate depinde de deficitul caloric,
iar deficitul caloric depinde de numrul
total de calorii consumate [5], de aceea
dietoterapia urmrete negativarea
balanei energetice fr dezechilibrare
nutriional. Pentru aceasta, de ctre
specialiti se va stabili o raie zilnic
hipoglucidic, hipolipidic i normo sau
hiperproteic. Raia va fi hipocaloric,
ajungndu-se pn la 13001500 kcal/zi;
nu sunt recomandate regimurile de nfometare, cu raii sub 1000 kcal/zi. Raia se
calculeaz n funcie de greutatea ideal
potrivit nlimii i tipului constituional.
Ea trebuie s conin toate principiile
alimentare, n proporii echilibrate, fiind
cunoscut coninutul precis al tuturor alimentelor recomandate.
Alimentele vor fi grupate n interzise
i permise. Un obiectiv important al
dietei, odat instituit, este combaterea
senzaiei de foame, care este indus
de hipoglicemie; n acest scop se recomand fragmentarea meselor la 5 pe zi,
luate la intervale de 3 ore, ultima fiind cu
23 ore naintea somnului de noapte.
Dup o perioad de restricie alimentar
intervine o reducere a arderilor celulare,
ceea ce nseamn c scderea ponderal nu este continu, ci are perioade
de stagnare. Pacienii vor fi atenionai
asupra acestui aspect, pentru a nu renuna la cur.

Asocierea dintre diet i micare este

indispensabil i depinde exclusiv de om,
muchii fiind principalii consumatori de
calorii. Exerciiile fizice i sporturile pot
influena metabolismul grsimilor. Zilnic
se prescrie cu regularitate practicarea
3045 minute a exerciiilor de anduran,
adic a exerciiilor ndeplinite cu un efort
fizic de intensitate medie mare pe care
organismul le poate ndura (suporta).
Aceste exerciii amelioreaz cu prioritate funciile muchiului cardiac, funcia
respiratorie, circulaia sangvin i sunt
folosite att n antrenamentul sportivilor,
ct i n recuperarea dup anumite boli
sau accidente [1, 2].
Muli autori recomand zilnic minimum 60 minute de activiti fizice, la o
intensitate medie n funcie de posibilitile individuale. Omul contemporan
ar trebui s-i schimbe unele obiceiuri
i astfel s-i creasc cota zilnic de
micare prin urcatul pe scri pn la 45
etaje, mersul pe jos 28 km spre coal,
la facultate, serviciu, munca n grdin,
mersul cu bicicleta (8 km), tenis, not,
patinaj, volei, jogging etc.
Joggingul [2] este o alergare n tempo uor sau moderat, practicat pe teren
variat sau plat, fr spirit de competiie,
n scopul obinerii i meninerii sntii
i a bunei dispoziii sau de prevenire i
combatere a unor factori de risc, cum
ar fi obezitatea, sedentarismul, stresul,
ntrirea scheletului osos i prevenirea
osteoporozei, creterea duratei de via,
combaterea strilor depresive, ntrirea
inimii i ameliorarea circulaiei sangvine,
ameliorarea funciei plmnilor, reglarea
tensiunii arteriale, favorizarea somnului
de refacere.
S. Dumitrescu (2003) recomand
s se nceap alergarea cu o durat
55

alizat n funcie de toleran la efort i

de patologia asociat. Elevul trebuie
s fie convins de utilitatea a ceea ce va
face, s-i fac plcere i s doreasc s
efectueze programul, s posede echipament adecvat, s efectueze o nclzire
prealabil.
n aa mod, obezitatea trebuie privit
ca o boal cu consecine grave i nu ca
pe o simpl depire a greutii corporale, ea reprezint o problem enorm
i complex pentru medicina modern.
Concretiznd situaia epidemiologic n
general, putem specifica c avem de a
face cu o epidemie a obezitii.
Cel mai eficient mijloc de prevenire
a obezitii este educaia spre o nutriie
corect, sntoas, completat cu activitate fizic moderat la toate vrstele.
n recuperarea obezitii trebuie utilizate
un complex de mijloace i metode, iar
cea mai eficient este kinetoterapia.
Programul de recuperare trebuie s se
realizeze ntr-un ciclu anual, constituit
din 34 microcicluri (2 luni fiecare).
Exerciiile trebuie schimbate periodic,
o dat n 1,52 luni. Condiia principal
a succesului este efectuarea regulat
a exerciiilor, iar efortul fizic trebuie s
asigure un consum considerabil de
energie.

de 10 minute n prima zi, crescnd apoi

progresiv cte un minut la 23 zile pn
la o durat de 20 minute de 23 ori pe
sptmn. Mai trziu se va mri tempoul,
ns cu mult pruden, folosindu-se de
pulsometrie, pentru aprecierea adaptabilitii la efort fizic.
Kinetoterapia este metoda patogenetic n tratrea complex a obezitii, iar
obiectivele ei trebuie grupate n funcie
de etapele de aciune ale tratamentului,
deoarece scderea masei corporale,
dup cum am menionat mai sus, se
realizeaz n etape. n prima etap lipoliz, trebuie s urmrim, n paralel i
reconstrucia corporal, prin tonifierea
musculaturii. n faza a doua a tratamentului kinetic se urmrete consolidarea
rezultatelor obinute, chiar dac n
aceast perioad pierderile nu sunt att
de evidente. Programele vor fi introduse treptat dup testarea obligatorie a
capacitii de efort. Aceste programe
constau n:
antrenament la efort dozat, realizat
dup metodologia utilizat n cazul pacienilor coronarieni; scopul
acesteia este de a realiza un fitness
cardiovascular eficient;
programe de mers (joggingul).
Kinetoterapia n sal va fi bazat
pe reeducarea respiratorie, tonifierea
musculaturii abdominale, exerciii active
libere, ulterior, exerciii active rezistive cu
ngreuierea realizat prin obiecte portative de gimnastic (bastoane, mciuci,
gantere cu greuti progresive, mingi
medicinale etc.), din decubit dorsal,
lateral sau ventral exerciii de trre care
duc la un consum energetic mare; pedalaj, hidrokinetoterapie, electrostimulare
muscular (gimnastica pasiv), masaj.
Tratamentul trebuie s fie individu-

Complex de exerciii
1. Stnd: n faa oglinzii, redresarea corectiv a corpului, umerii pe aceeai
linie paralel cu solul, alternativ cu
relaxare, repetri de 10 ori.
2. Stnd: n faa oglinzii, ridicarea pe
vrfuri i meninerea poziiei corective, repetri de 10 ori.
3. Stnd: spatele lipit de perete, cu
braele sus, sau pe lng trunchi, la
T1 contracia musculaturii ntregului
56

corp, la T2 alternativ relaxarea musculaturii fr deplasarea segmentelor corpului.

4. Stnd: spatele lipit de perete, braele
oblic sus, ndoirea trunchiului lateral, alternativ stnga i dreapta, fr
a pierde contactul cu peretele.
5. Stnd deprtat: cu bastonul prins
oblic la spate, nclinarea trunchiului
lateral dreapta i revenire, lateral
stnga i revenire, repetri de 810
ori.
6. Stnd: cu picioarele deprtat, rotiri
de trunchi meninnd abdomenul
supt.
7. Stnd: braele ntinse nainte, ducerea alternativ a unui picior la
braul opus.
8. Atrnat: cu faa la scara fix, prile
corpului simetric, alungirea corpului
prin ntinderea forat a membrelor
inferioare, repetri de 10 ori.
9. Atrnat: cu faa la scara fix, ducerea
genunchilor ndoii lateral stnga,
dreapta, repetri de 46 ori.
10. Mers: 23 timpi cu abdomenul supt i
inspiraie profund, expiraie profund i relaxare urmtorii 23 timpi.
11. Mers: braele lateral, nclinarea trunchiului nainte i ducerea alternativ
a unui genunchi la piept.
12. Mers: pe vrfuri, cu braele sus, abdomenul tras i contractat.
13. Mers corectiv pe vrfuri 2 lungimi
de sal.
14. Mers cu respiraie controlat 2
lungimi de sal.
15. Mers: ridicarea genunchiului drept la
orizontal la fiecare pas 2 lungimi
de sal.
16. Mers corectiv cu autocontrol 2
lungimi de sal.
17. Aezat: cu picioarele deprtate,
ntinse, rsucirea trunchiului i du-

cerea unui bra la vrful piciorului

opus, alternativ stngadreapta, cu
arcuire.
18. Aezat: sprijin napoi pe coate, ridicarea membrelor inferioare la 1520
de grade, meninere, revenire.
19. Aezat: sprijin napoi pe coate, forfecarea membrelor inferioare la 2045
de grade (48 timpi).
20. Aezat: revenire cu membrele inferioare ntinse, cu meninerea 24
timpi.
21. Aezat: gambele ncruciate, genunchii dui n afar, ntinderea
trunchiului pe axul vertical, mpingnd
cu minile n sol, inspiraie profund,
revenire cu expiraie.
22. Aezat cte doi: spate la spate, picioarele deprtate, braele ntinse
sus, de mini apucat, ndoire lateral
de trunchi, alternativ stnga i dreapta, repetri de 68 ori.
23. Aezat pe scaun: cu un baston sub
tlpi, rularea acestuia naintenapoi.
24. Aezat pe scaun: cu picioarele pe
un prosop ntins pe sol, subiectul
ncearc s ruleze prosopul sub
tlpi, cu ajutorul degetelor.
25. Aezat: cu picioarele aezate pe
o minge medicinal, rostogolirea
mingii nainte i napoi cu vrful picioarelor.
26. Aezat: cu o minge medicinal ntre
tlpi, vrfurile ntinse, ducerea picioarelor lateral stnga dreapta.
27. Aezat: cu un cordon elastic inut la
mijloc cu vrfurile picioarelor, capetele inute n mini, ntinderea cordonului cu vrfurile picioarelor.
28. Aezat: sprijin napoi pe coate, ridicarea membrelor inferioare la 40
de grade, ducerea lor pe sol stnga
57

32. Decubit dorsal: picioarele sub prima

bar a spalierului, ridicarea trunchiului la 90 de grade cu minile pe coapse, la ceaf, cu braele ntinse sau cu
o minge medicinal n mini.
33. Decubit ventral: braele ntinse nainte, trre bra, picior opus, trunchiul
n extensie.
34. Atrnat: ducerea genunchiului la
piept.
35. Atrnat: balansarea lateral a membrelor inferioare pe lng spalier.

dreapta, mult lateral revenire n

acelai fel.
29. Pe genunchi: pe clcie aezat, ducerea braelor sus i inspiraie, ndoirea trunchiului nainte, ducerea
braelor ntinse cu minile pe sol i
expiraie forat.
30. Pe genunchi: braele sus, aezare pe
o coaps cu ducerea braelor jos n
afara trunchiului stnga dreapta.
31. Decubit dorsal: picioarele fixate, rsucirea trunchiului stnga dreapta,
cu minile la ceaf, revenire.
Bibliografie:

1. Drgan I. Cei 50 H inamici ai sntii obezitatea. Bucureti, 2005.

2. Dumitrescu S. Gogg Jogging alergi pentru via. Bucureti: Editura Cartea de Buzunar,
2003.
3. . . . . : . , 1985.
4. / . .. . .: ,
1983.
5. .. . . : . , 1980.
6. Bjorntorp P. Metabolic implications of body fat distribution // Diabetes care, Vol 14, p. 1132
1143, 1991.
7. Bjorntorp P. Evolution of the understanding of the role of exercise in obesity and its
complications // Int. J. Obes Relat. Metab. Disord, nr. 19, p. 14, 1995.

58

DivertIs
Atribuirea dreptului de gzduire a Congresului constituie o recunoatere pe
plan internaional a succeselor obinute de tiina sportiv din Republica Moldova.
Veaceslav Manolachi

Sportul olimpic i sportul pentru toi

Cu acest generic relevant, n perioada 1215 septembrie 2011, la Chiinu,
s-a desfurat ediia jubiliar, a XV-a, a
Congresului tiinific Internaional consacrat aniversrii a 60-a a organizrii
nvmntului superior de cultur fizic
i sport din Republica Moldova.
Acest eveniment de mare anvergur
a demarat sub patronatul Comitetului
Internaional Olimpic, Academiei Internaionale Olimpice, Asociaiei Internaionale a Universitilor de Cultur Fizic
i Sport.
Deschiderea solemn a Congresului
a avut loc la Palatul Republicii n ziua
de 13 septembrie 2011. n prestigioasa
sal a Palatului, sub flamura tricolorului,
supravegheai de o impuntoare i deosebit de sugestiv emblem, racordat
exact la tematica congresului, prezidiul
i-a ocupat locurile. Oaspei de onoare:
Karat Zakirianov (Kazahstan), Preedintele Asociaiei Internaionale a Universitilor de Cultur Fizic i Sport, Serghei
Bubka, preedintele Comitetului Naional
Olimpic din Ucraina, Isidoras Kouvelos
(Grecia), membru al executivului Comitetului Internaional Olimpic, Nicolae
Juravschi, dublu campion, Preedintele
Comitetului Naional Olimpic al Moldovei, Ion Cebanu, ministrul Tineretului
i Sportului al Republicii Moldova, alte
persoane oficiale.
40 de ri au dat curs invitaiei noastre
i i-au trimis solii lor. Cei peste 150 de

invitai din Turcia, China, Rusia, Ucraina,

Cehia, Grecia, Kazahstan, Romnia,
Polonia, rile Baltice, Belarus i Republica Moldova i-au dat mna n semn
de prietenie n sala mare a Palatului
Republicii.
n afar de invitaii de onoare de peste
hotare, la manifestare a fost prezent
conducerea rii, absolveni celebri care
au venit s felicite Universitatea de Stat
de Educaie Fizic i Sport, specialiti
n domeniu, oameni dedicai sportului,
educaiei fizice, micrii olimpice i managementului sportiv, profesorii de azi i
de ieri ai Universitii.
Comitetul tiinific al Congresului:
Preedinte Veaceslav Manolachi
(Moldova).
Vicepreedini Boris Rneac (Moldova), Petru Demcenco (Moldova).
Membrii Comitetului tiinific V. Platonov (Ucraina), V. Balsevici (Rusia), M.
Bulatova (Ucraina), S.Bubka (Ucraina),
N. Volkov (Rusia), D. Gangas (Grecia),
Gh. Duca (Moldova), K. Zakirianov
(Kazahstan), M. Kobrinski (Belarus), V.
Cojocaru (Romnia), L. Lubeva (Rusia), V. Plahotniuc (Moldova), ZHONG
BingShu (China).
Moderatorul acestei aciuni de amploare a fost Iurie Carp, eful Seciei
Studii USEFS.
n cuvntul su de salut, Veaceslav
Manolachi, rectorul Universitii de Stat
de Educaie Fizic i Sport, avea s
59

menioneze urmtoarele: Acest nalt for

tiinific se desfoar pentru prima oar
n Republica Moldova i este consacrat
aniversrii a 60-a a organizrii nvmntului superior de cultur fizic din
ara noastr. Noi suntem recunosctori
Asociaiei Internaionale a Universitilor
de Cultur Fizic i Sport, care, apreciind aportul nostru n dezvoltarea teoriei
i metodicii educaiei fizice i sportului,
ne-a ncredinat s organizm acest
Congres.
Dup deschiderea solemn a Congresului a urmat edina n plen. n cadrul edinei au fost audiate mai multe
alocuiuni cu o tematic variat: Reinei:
Activitatea tiinific i inovaional n
Universitatea de Stat de Educaie Fizic
i Sport Veaceslav Manolachi (Moldova); Sportul olimpic n secolul al XXI-lea:
nou dimensiune socioeconomic Serghei Bubka (Ucraina); Contribuia AIO la
nvmntul olimpic pe parcursul a 50 de
ani Isidor Kouvelos (Grecia); Educaia
fizic i sportul universitar n China: viziune strategic ZHONG BingShu (China); Teoria periodizrii pregtirii sportive:
istorie i contemporaneitateVladimir
Platonov (Ucraina); Rolul informaiei i
locul neurotiinelor n viitorul sportului de
elit P. Hillerin P. (Romnia).
Momentul de vrf al edinei n plen
l-a constituit convocarea Senatului ntr-o
edin ad-hoc cu participarea tuturor
membrilor Senatului USEFS. Sub acordurile imnului GAUDEAMUS, nvemntai n robe, membrii Senatului au trecut
de-a lungul slii, dup care a urmat
ceremonia de nmnare a diplomelor de
Doctor Honoris Causa domnilor Serghei
Bubka, Preedintele Comitetului Naional
Olimpic din Ucraina, i Isidoras Kouvelos (Grecia), Preedintele Academiei
Internaionale Olimpice. Sala arhiplin a

aplaudat ndelung momentul festiv. ntr-o

latin perfect, pe un ton bine regizat,
Iurie Carp a dat citire textului imprimat
n Diplome. Copleii de emoii, cei doi
titulari au mbrcat mantia i i-au pus
toca de Doctor Honoris Causa, dup care
au mulumit cordial dlui rector Veaceslav
Manolachi, iar n numele acestuia ntregii Universiti de Stat de Educaie Fizic
i Sport pentru nalta distincie.
n cuvntul su de felicitare, dl Veaceslav Manolachi a accentuat: Toi
cunosc c Serghei Bubka este o legend mondial, care a avut foarte multe
recorduri mondiale i a atins un nivel
extraordinar.
i ca o continuare a gndului expus
de domnul rector, voi cita un fragment
spicuit din
(vol. 2) o ediie extraordinar pe care o putei consulta n
sala de lectur a bibliotecii USEFS, de
unde am desprins urmtoarele: Serghei
Bubka, maestru emerit n sport, sextriplu
campion mondial, european i olimpic.
A stabilit 35 de recorduri mondiale. Este
primul atlet care a srit cu prjina la o
nlime de 6 metri.
i nc ceva. Ceva foarte important.
ntr-o emisiune televizat realizat de
Alexandru Grecu la Arena Publika din
12 septembrie 2011, cu participarea mai
multor oaspei ai Congresului Internaional Sportul olimpic i sportul pentru
toi, autorul emisiunii a precizat: n total,
Serghei Bubka a stabilit 35 de recorduri
mondiale. Al cincilea su record, obinut
n 1985 la Paris, rmne a fi unul istoric.
Serghei Bubka a devenit atunci primul
atlet care a srit cu prjina la o nlime
de 6 metri. Ultimul record, de 6 metri i
15 centimetri stabilit, din 1993 a rmas
de neatins i pn astzi.
Aadar, legendarul Serghei Bubka
60

este cel mai bun atlet din toate timpurile

la proba srituri cu prjina.
Cu att mai mare este mndria noastr de a-l avea ca oaspete de onoare la
Chiinu, dar mai ales, la USEFS, unde
nu a mai fost de ani buni.
Au urmat apoi un ir de comunicri,
toate fiind raportate la sportul olimpic i
problemele ce deriv din situaia n care
se afl acesta la ora actual.
Vladimir Platonov, rectorul Universitii de Educaie Fizic i Sport din Kiev, a
inut s menioneze: Republica Moldova
este o ar mic, dar are sportivi mari
n cele mai diverse probe. Sportivii dvs.
vin la cantonamente n Ucraina, ai notri
vin la Chiinu i sper c aceste relaii
de prietenie vor dura n timp. Revin de
fiecare dat cu plcere la Chiinu. Am
aici prieteni de copilrie, colegi cu care
am nceput s practic sportul i care
pn astzi continu s munceasc ca
antrenori.
Vom deschide aici paranteza pentru
a v comunica, dar nu fr mndrie, c
Vladimir Platonov este originar din oraul
Chiinu.
Mai relaxat, dar nu lipsit de atractivitate, dup-amiaza zilei de 13 septembrie a continuat cu o recepie la Palatul
Republicii cu participarea conducerii de
vrf a republicii.
Eleganta sal de conferine a oferit
ambiana necesar i condiii tehnice superioare derulrii lucrrilor Congresului.
i nu doar lucrrilor, ci i spectacolului
cultural-sportiv organizat i prezentat la
cel mai nalt nivel artistic de ctre studenii USEFS.
n sal au mai fost prezeni: primul
Preedinte al Republicii Moldova, dl
Mircea Snegur, ex-prim-ministrul Vasile
Tarlev, academicianul Gheorghe Duca,
jurnalitii sportivi Efim Josanu, Ion Robu,

sportivi celebri, antrenori emerii, absolveni ai USEFS.

Veaceslav Manolachi ne-a purtat prin
toat istoria USEFS, de la 1951 ncoace,
pe cnd se instituia Facultatea de Educaie Fizic i Sport n cadrul Institutului
Pedagogic Ion Creang din Chiinu.
A pomenit i de primul decan al facultii,
dl academician Boris Melnic, numit n
funcie n anul 1954. S-a referit la toi
decanii care s-au perindat pe parcursul
anilor. Cu mult respect a vorbit i despre
primul rector al INEFS, Pavel Tolmaciov,
ales n funcie n anul 1991.
n 1996, Institutul de Stat de Educaie
Fizic i Sport este reorganizat n Universitatea de Stat de Educaie Fizic i
Sport, care produce sportivi de calibru
mondial i intrenaional. A trecut n revist
doar cteva nume, absolveni ai USEFS,
astzi personaliti celebre n domeniul
sportului: Igor Dobrovolski, campion
olimpic (fotbal); Nicolae Juravschi, dublu
campion olimpic, medaliat cu argint la
Jocurile Olimpice de la Atlanta (caiaccanoe); Larisa Popova, campiaon
olimpic (canotaj); Tudor Casapu, campion olimpic (haltere); Serghei Mureico,
medaliat cu bronz la Jocurile Olimpice de
la Atlanta (lupte greco-romane); Natalia
Valeeva, medaliat cu bronz la Jocurile
Olimpice de la Barcelona (tir cu arcul);
Oleg Creu, campion olimpic la Jocurile
Paralimpice (judo); Veaceslav Gojan,
medalait cu bronz la Jocurile Olimpice
din Beijing (box). n continuare, rectorul
a dat citire unor nume notorii de campioni
i premiani ai campionatelor europene i
mondiale. Lista a fost impuntoare.
Cu deosebit interes a fost ateptat
sosirea preedintelui interimar al Republicii Moldova, dl Marian Lupu. ntmpinat
cu ovaii, Domnia Sa a felicitat participanii la Congres menionnd urmtoarele:
61

ara noastr, graie eforturilor asiduie

ale sportivilor i antrenorilor, precum i
ale oamenilor de tiin preocupai de
sport, se poate mndri cu realizrile sale
sportive i de cercetare, cu rezultatele
competitive i apreciate n lumea ntreag. Republica Moldova se mndrete cu
sportivii si de performan, care sunt
ambasadori fideli ai micului nostru stat.
Alturi de eforturile privind dezvoltarea
sportului de performan, este necesar
s acionm i n scopul dezvoltrii
sportului pentru toi. Convingerea mea
este c sportul pentru toi trebuie s devin o activitate social de interes naional n Moldova. n mod firesc, o ar,
cetenii creia mbrieaz valorile
fundamentale ale educaieii fizice i
sportului sntate, educaie, recreere
i socializare are mult mai multe oportuniti s mearg n ascenden, pe calea
prosperrii i progresului.
Un mesaj de salut a rostit i dl Leonid
Bujor n numele premierului Vlad Filat,
iar viceprim-ministrul Mihai Moldovan a
nmnat din partea Guvernului Republicii
Moldova diplome de merit unui grup de
profesori ai USEFS.
Ministerul Educaiei al Republicii
Moldova, n persoana dnei Loretta
Handrabura, viceministru, a venit cu un
mesaj de felicitare i cu diplome pentru
profesorii USEFS.
Medalia de argint, pe care st incrustat 60 de ani de la organizarea nvmntului Superior de Cultur Fizic din
Republica Moldova, a fost nmnat dlui
Veaceslav Manolachi de ctre Preedintele Academiei de tiine a Republici
Moldova, dl Gheorghe Duca.
Prezena n sal a nalilor demnitari
de stat a nsemnat un gest de nalt preuire i consideraiune acordat Universitii de Stat de Educaie Fizic i Sport

pentru ntreaga activitate desfurat n

cei 60 de ani de la fondare.
Dincolo de altele, multe cadouri, toate
de pre, druite de ctre oaspeii venii la
Congres, privirea s-a oprit asupra unui
covor, foarte elegant, de dimensiuni nu
prea mari, dar n care a ncput perfect
chipul unui domn. Executat n culori
pastelate, meterii din Kazahstan, cu
o iscusin deosebit i cu o exactitate
de invidiat, au izbutit s redea ntocmai
caracterul rectorului USEFS, Veaceslav
Manolachi.
Aadar, septembrie al lui 2011 a venit
cu importante premii i medalii pentru
USEFS.
Or, toate acestea vin s exprime
gestul de nalt preuire pentru eforturile
depuse de ctre domnul Veaceslav Manolachi, ntru edificarea i prosperarea
instituiei pe care Domnia Sa cu onoare
o conduce.
Atmosfera din sal s-a desctuat
definitiv cnd n scen a intrat orchestra de muzic popular Lutarii, cu o
seam de interprei notorii ai cntecului
popular: Ion Paladi, Arsene Botnaru. La
pupitrul faimoasei orchestre Corneliu
Botgros.
Interpreta de muzic uoar i jazz
Larisa Busuioc ne-a ncntat sufletul
cu trei piese absolut excepionale. i
pe aceast cale inem s-i mulumim
distinsei doamne pentru participare n
spectacol, dar i pentru mrinimosul gest
de a ne fi druit instituiei noastre 100 de
exemplare de CD-uri intitulate Now or
Never pentru a fi distribuite gratuit colaboratorilor i studenilor universitii.
A urmat apoi un florilegiu de cntece
de muzic uoar.
Sala toat s-a umplut de elegan la
apariia Olgi Ciolacu, superba Doamn
a estradei noastre, dar i o nentrecut
62

interpret de muzic popular. Vocea ei

tulburtoare ca o roman ne-a purtat
n ritmul unui tango, apoi ceva mai lent,
dup care a urmat o invitaie la o hor
strmoeasc, care de fapt a i pus punct
festivitii.
Moderator i autor de scenariu a fost
cunoscutul jurnalist Andrei Porubin.
Cea de-a doua zi a Congresului a
fost mult mai ncrcat. S-a lucrat intens.
Concomitent, n sala Senatului s-a desfurat edina Asociaiei Internaionale a
Universitilor de Cultur Fizic i Sport,
iar n aulele Universitii, repartizai n
seciuni, participanii la Congres au audiat rapoarte, comunicri i au participat
la discuii.
Voi enumera tematica celor 6 seciuni:
Seciunea nr. 1. Micarea olimpic,
sportul paralimpic.
Seciunea nr. 2. Bazele teoreticometodologice ale pregtirii sportive.
Seciunea nr. 3. Metodologia perfecionrii educaiei fizice n cadrul
sistemului de nvmnt.
Seciunea nr. 4. Bazele teoreticometodologice ale sitemului de pregtire a specialitilor din domeniul
culturii fizice n contextul integrrii
europene.
Seciunea nr. 5. Medicina sportiv
i kinetoterapia.
Seciunea nr. 6. Aspecte psihopedagogice, sociale, filosofice, manageriale i legislative ale culturii fizice.
Am inut s precizez genericul seciunilor pentru a semnala diversitatea
problemelor abordate la Congres.
Au avut loc discuii i s-au conturat
anumite soluii. Colegialitatea, inuta intelectual i calmul au caracterizat lucrrile
Congresului, ale crui concluzii au fost
rezumate i expuse n ultima zi, n data

de 15 septembrie, unde a fost adoptat

i Rezoluia Congresului tiinific.
Forumul tiinific Sportul olimpic i
sportul pentru toi a fost unul de analiz
i bilan, dar i de consolidare a relaiilor
de colaborare dintre instituiile superioare
de profil din mai multe ri ale lumii.
Aadar, USEFS a ajuns la ora bilanului. La ora unor mpliniri mbucurtoare.
La ceas aniversar cu multe realizri, cu
multe proiecte de viitor, dar i probleme
care abia i ateapt rezolvarea.
Dorim Universitii de Stat de Educaie Fizic i Sport noi realizri, noi izbnzi
pe trmul nvmntului superior de
cultur fizic i sport i latinescul:
Vivat! Crescat! Floreat!
P.S. n suita de manifestri prilejuite
de acest important eveniment se nscriu
i cele trei expoziii de carte organizate
de ctre colaboratorii Bibliotecii USEFS.
Pe toat perioada Congresului, dar i
dup, n sala de lectur au fost vernisate
2 expoziii de carte: Citius! Altius! Fortius! i Apariii editoriale.
Cea de-a treia expoziie, cu genericul
Din colecia Bibliotecii USEFS, a avut
un caracter ambulant. n prima zi a Congresului a fost expus n holul Palatului
Republicii, n ziua a doua, transferat n
incinta USEFS. Este de remarcat faptul
c expoziia a fost un succes, dar i o
plcut surpriz pentru vizitatori, mai
ales pentru profesorii USEFS de ieri i
de azi, care au avut bucuria rentlnirii
cu propriile lor cri, aezate frumos pe
standurile expoziiei, ntrunite sub genericul Activitatea metodico-tiinific a
profesorilor USEFS.
Vizitatorii au putut urmri lucrrile
Conferinelor tiinifice internaionale ale
profesorilor, masteranzilor, precum i ale
63

studenilor USEFS, ornduite ntr-o ordine

invers cronologic.
Cum era i firesc, pe prim-plan au fost
plasate Materialele Congresului tiinific
Internaional Sportul Olimpic i sportul
pentru toi, ediia a XV-a. Cele 2 volume
masive, cu miros de vopsea tipografic
nc, aprute la Editura USEFS n ajun,
au gzduit circa 350 de articole, dintre
care 95 poart semntura profesorilor
USEFS.
E i acesta un crmpei din istoria
USEFS, dar i a Bibliotecii, care este
deintoarea acestor publicaii.
Un loc aparte la aceast expoziia i-a
revenit ediiei jubiliare: Universitatea de
Stat de Educaie Fizic i Sport. Aniversarea a 60-a a organizrii nvmntului
superior de cultur fizic din Republica
Moldova. Aprut n condiii grafice
excelente, lucrarea se prezint ca o
adevrat bijuterie tipografic. Coninutul
acesteia fiind pe potriva vemntului pe
care l poart, exact aa cum se cuvine
la zi mare.
Prin amabilitatea colaboratorilor Bibliotecii USEFS, vizitatorii au primit rspunsuri exacte, comentarii bine formulate,
cu o singur precizare, cum ar fi: crile
expuse nu sunt dect o parte din bogata
colecie pe care o deine biblioteca noastr. De aici i invitaia adresat tuturor
vizitatorilor: V ateptm la bibliotec!,
care a fost i rmne a fi un templu al
culturii i spiritualitii.
Acum pot spune, cu certitudine, c
expoziia a fost un succes, graie eforturilor depuse de ctre colaboratorii
bibliotecii: Tamara Cotoman, Ana Ciumau, Nina Narschina, Victoria Podari,
Olesea Broslavschi. Iar greul muncii i
responsabilitatea pentru buna organizare
i desfurare a acestor activiti i-a re-

venit doamnei Victoria Toma, directoarea

Bibliotecii.
Or, acesta a nsemnat un prim examen de promovare pe care proaspta
directoare l-a susinut cu brio.
Iat o alt modalitate de valorificare
a coleciei. Dar una dintre cele mai eficace.
Aadar, colaboratorii Bibliotecii s-au
ncadrat plenar n activitile prilejuite
de Congres.
Cu ceva timp dinaintea Congresului,
holul Bibliotecii a fost amenajat cu o
impuntoare galerie de portrete ale clasicilor literaturii romne.
A fost nfrumuseat panoul publicitar
al Bibliotecii cu o emoionant pledoarie
pentru cea mai veche, dar i cea mai
nobil profesie cea de bibliotecar,
dup care urmeaz crmpeie din istoria
Bibliotecii USEFS.
De la 1991 pornire... Aici in s fac urmtoarea remarc: n acest an, Biblioteca USEFS rotunjete exact dou decenii
de la fondare. 20 de ani de activitate. 20
de ani de ascensiune. Cifre, date aezate
cronologic vin s reflecte paii parcuri
de bibliotec timp de 20 de ani.
Deci i biblioteca a ajuns la ora de
bilan, la ceas aniversar.
Pe aceast cale in s felicit toi colaboratorii Bibliotecii cu frumosul jubileu de
20 de ani. S le urez noi realizri, cititori
muli i buni, dornici de cunoatere nou
i, desigur, nelipsitul, la asemenea ocazii,
romnescul: La mai mult i la mai mare!,
fr de care urarea ar fi mai srac, nu
tiu cum.
Tamara COTOMAN,
ef Serviciu Achiziii,
Biblioteca USEFS

64

Forumul internaional al profesorilor de educaie fizic

Panfil Sava, confereniar universitar, USEFS, Chiinu,
Lilia Palamarciuc, lector universitar, USM, Chiinu,
Sergiu Arhiliuc, doctor, conf. univ., USEFS

The material contains information about the organisation and the Program of
development of the International Forum of Physical Education Teachers.

Teoretic ,,Petru Rare, Liceul Teoretic

tefan cel Mare, Liceul Teoretic cu
Profil Sportiv nr. 2).
Un mare aport n organizarea i desfurarea acestui forum le-a revenit unor
personaliti i specialiti att din domeniul nvmntului, ct i din domeniul
educaiei fizice, turismului i sportului,
printre care enumerm urmtorii:
MIHAIL LEAHTICHI Ministrul
Educaiei al Republicii Moldova;
TATIANA NAGNIBEDA-TVERDOHLEB Director General a Direciei
Generale Educaie, Tineret i Sport a
Consiliului municipal Chiinu,
VICTOR PGNU responsabil la
Ministerul Educaiei pentru disciplina
de studii Educaie fizic;
OXANA MIHNIOVA preedintele
Federaiei Sportului colar, profesor de educaie fizic, grad didactic
doi, Liceul Teoretic Lucian Blaga,
Chiinu;
GRIGORE CRCIUN secretarul
general al Federaiei Sportului colar, doctor n Pedagogie, UCC din
Republica Moldova, moderatorul
Forumului;
IURIE BERLINSCHI director de
proiect Forumul Internaional al Profesorilor de Educaie Fizic, profesor
de educaie fizic, grad didactic unu,

Key-words: international forum,

physical education teachers, lesson,
dynamic games, resolution forum.
n perioada 0610 iulie 2011, n Liceul
Teoretic cu profil sportiv nr. 2 din mun.
Chiinu s-a desfurat, pentru prima
dat, Forumul Internaional al Profesorilor
de Educaie Fizic sub genericul Jocurile
dinamice la lecia de educaie fizic.
Forumul a fost organizat i desfurat
de Federaia Sportului colar din Republica Moldova, susinut de Ministerul
Educaiei, Ministerul Tineretului i Sportului, Direcia General Educaie, Tineret
i Sport a Consiliului municipal Chiinu,
Federaia Moldoveneasc de Fotbal,
Federaia Naional de Baschet, Federaia Turismului Sportiv din Republica
Moldova, Tabra de odihn pentru copii
Luceafrul din orelul Vadu-lui-Vod,
precum i de instituia gazd.
La Forum au participat 61 de persoane: (Ucraina 3 persoane, Romnia 4
persoane, Bulgaria 3 persoane, Rusia
1 persoan, Republica Moldova 50
persoane (profesori de educaie fizic
din mun. Chiinu, Rezina, Anenii Noi,
Cueni etc.), studeni de la Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport,
Universitatea de Stat din Moldova i
elevi de la liceele mun. Chiinu (Liceul
65

1. Conferina teoretico-metodic:
Educaie fizic i sportul colar. Raportul de baz Noi abordri n predarea
disciplinii de studii Educaie fizic a fost
prezentat de confereniarul universitar
Panfil Sava. n contextul raportului, participanii au prezentat proiecte, rezumate
i teze referitoare la modernizarea educaiei fizice i sportului colar.
2. Dezbateri n cadrul Meselor rotunde pentru discutarea urmtoarelor
probleme:
Evaluarea elevilor la disciplina de
studii Educaie fizic;
Activitatea extracurricular sportiv
n instituiile de nvmnt preuniversitar din Republica Moldova.

Liceul Teoretic tefan cel Mare,

Chiinu;
VASILE LEAGUN Preedintele
Federaiei Naionale de Baschet;
CONSTANTIN CIORB doctor
habilitat n pedagogie, profesor universitar;
PANFIL SAVA profesor de educaie
fizic, grad didactic superior, confereniar universitar, eful Departamentului Formare Profesional Continu,
Universitatea de Stat de Educaie
Fizic i Sport;
VADIM COGAN vicepreedinte al
Federaiei de Turism din Ucraina,
Maestru n Sport;
ANDREI GHIMP confereniar universitar, Catedra Teoria i Metodica
jocurilor sportive, Universitatea de
Stat de Educaie Fizic i Sport;
VALERIU FILIPOV doctor n pedagogie, profesor de educaie fizic,
grad didactic superior, Liceul Teoretic
A. Russo, Cojuna, Streni;
VICTOR BUFTEA confereniar
universitar, doctor n pedagogie,
Universitatea de Stat de Educaie
Fizic i Sport.
Printre obiectivele prioritare ale Forumului menionm doar dou, i anume:
1) promovarea experienei avansate
bazate pe aplicarea noilor tehnologii
educaionale n cadrul leciilor de educaie fizic.
2) abordri contemporane referitoare
la popularizarea n rndurile elevilor a
culturii sntii i modului sntos de
via.
Obiectivele vizate au fost realizate
prin intermediul diverselor activiti,
acestea ncadrnd profesori colari i
universitari, arbitri, ali specialiti. n cadrul Forumului s-au realizat urmtoarele
activiti:

3. Activiti motrice demonstrative

axate pe utilizarea diverselor jocuri dinamice n dependen de anumii factori:
jocuri dinamice pentru clasele primare;
jocuri dinamice pe ap;
jocuri dinamice cu frnghii;
jocuri dinamice cu elemente de
fotbal;
jocuri dinamice pentru nsuirea elementelor de gimnastic;
jocuri dinamice cu elemente de
baschet;
jocuri dinamice cu elemente de orientare sportiv;
jocuri dinamice pentru nsuirea
procedeelor de volei;
jocuri de restabilire a forelor fizice i
psihice ale elevului;
jocuri dinamice cu elemente din jocul
naional Oina.
4. Seminar teoretic practic la turismul sportiv. n cadrul seminarului
s-au desfurat activiti demonstrative
practice i teoretice. n total s-au demon66

strat 10 activiti instructiv metodice la

urmtoarele capitole:
turism pedestru;
turism montan;
turism nautic;
organizarea i desfurarea competiiilor la turismul sportiv.
5. Seara prieteniei.
6. Joc amical la volei.
7. Conferina de totalizare a Forumului.
Participanii Forumului Internaional al
Profesorilor de Educaia Fizic au adoptat o rezoluie, n care se menioneaz
c organele legislative i executive din
Republica Moldova, instituiile de stat i
cele private, asociaiile i organizaiile
specializate n domeniul educaiei fizice
i sportului, precum i mass-media, dar
i toi specialitii din domeniul culturii fizice trebuie s acorde o atenie sporit n
vederea intensificrii activitii referitoare
la popularizarea i promovarea modului
sntos de via. Printre alte probleme
punctate n rezoluie mai menionm
doar cteva mai prioritare, i anume:
perfecionarea Legii Republicii Moldova cu privire la cultura fizic i
sport;
modernizarea i consolidarea bazei
metodico-didactice i tehnico materiale ale disciplinei de studii Educaie fizic;
perfecionarea sistemului de apreciere a activitii profesorului de
educaia fizic reieind din cerinele
actuale ale curriculumului colar;
orele de educaie fizic la clasele
primare (14) s fie desfurate de
ctre specialistul calificat (profesorul
de educaie fizic), iar n cazul cnd
orele sunt predate de nvtorul din
clasele primare, acesta urmeaz s
obin certificat de calificare n cadrul

cursurilor de perfecionare organizate de USEFS;

perfecionarea sistemului de evaluare
a competenelor elevilor la disciplina
de nvmnt Educaie fizic;
evaluarea cu note difereniate, aprecierea fiind obligatorie pentru toi
elevii;
implementarea n practica educaional celei de a treia or de educaie
fizic;
perfecionarea sistemului activitilor
sportive extracurriculare cu caracter
asanativ;
fondarea Asociaiei Profesorilor de
Educaia Fizic din Republica Moldova i promovarea acesteia n calitate
de membru cu drepturi depline a
Asociaiei Europene specializate.
n final, menionm, c Forumul Internaional al profesorilor de educaie fizic
din Republica Moldova (cu participarea
specialitilor din alte ri) este o modalitate eficient de a ntruni specialitii domeniului pentru a-i informa i documenta cu
diverse inovaii i practici educaionale
moderne. Aceast idee este confirmat
i de lansarea, la finalul Forumului, a
lucrrii: Micarea via: Culegere de
lucrri teoretice i metodico practice
ale Forumului Internaional al Profesorilor de Educaie Fizic. Ch.: Maxtipar
SRL, 2011. 188 p. Culegerea conine
materiale cu caracter teoretic i practic,
care au fost prezentate n cadrul Forumului i care sunt utile pentru profesori,
ali specialiti ai domeniului.
Not: Federaia Sportului colar al
Republicii Moldova a hotrt:
Forumul Internaional al Profesorilor
de Educaie Fizic din Republica Moldova
s fie organizat o dat la doi ani.
Stimai profesori, V invitm s participai activ i creativ la lucrrile Forumului,
ediia a doua, care se va desfura n
anul 2013.
67

Semnal la un act de cultur i spiritualitate

n plin toamn, n premier, la
Chiinu a fost inaugurat Trgul Internaional de Carte tiinific i Didactic.
Evenimentul s-a desfurat n zilele de
10-13 octombrie la Biblioteca tiinific
Central Andrei Lupan a Academiei
de tiine a Moldovei i consacrat aniversrii a 575-a de la prima atestare a
oraului Chiinu i celor 65 de ani de
activitate a AM.
Trgul a reunit ase edituri din Republica Moldova: tiina, Educational
Centre University Press, Tehnica-Info,
Civitas, Litera, Pontos i Editura
Academiei Romne. Mai multe biblioteci
universitare i-au prezentat coleciile,
fiecare dintre acestea avnd un stand
al su, cu cele mai reprezentative titluri
de carte adresate, n special, studenilor,
masteranzilor i doctoranzilor.
La trg au participat, de asemenea,
asociaia AGEPI i Institutele din cadrul
AM.
Pe parcursul celor trei zile au avut loc
expoziii de trecere n revist a produciei
editoriale din ultimii trei ani (20092011),
o suita de activiti culturale menite s
popularizeze cartea didactic i tiinific: lansri de carte, colocvii, conferine
i vnzri de carte la raft.
Un moment aparte dedicat slujitorilor
instituiilor crii s-a derulat n colocviul
Internaional Biblioteca tiinific n
societatea informaional realizri i
perspective, cu o participare select de
la bibliotecile universitare din Republica
Moldova i Romnia. S-au prezentat comunicri interesante urmate de dezbateri
profesionale incitante. Iat doar cteva
teme: Noi roluri pentru mediul n schimbare: consecinele Accesului Deschis

pentru biblioteci (Nelly urcan); Cultura informaiei n procesul de formare a

specialistului: forme, metode, prioriti
de implicare a bibliotecii tiinifice (Natalia Ghimpu); Biblioteca i promovarea
publicaiilor tiinifice instituionale i de
autor: cazul DIB ULIM (Ludmila Corghenci); Proiectul Bibliografia retrospectiv a crii romneti versiune on-line
(Maria Buturug, Biblioteca Academiei
Romne) .a.
Este pentru prima dat cnd Biblioteca tiinific Central Andrei Lupan
organizeaz un trg de carte de o asemenea amploare, scopul acestuia fiind
promovarea crii didactice i tiinifice.
Este pentru prima dat cnd Biblioteca Universitii de Stat de Educaie
Fizic i Sport particip la o asemenea
manifestare cultural.
Am mers la acest trg de carte cu
dou gnduri bune:
Primo: s prezentm publicaiile cadrelor didactice i tiinifice ale Universitii de Stat de Educaie Fizic i Sport,
precum i producia Editurii USEFS
aprut n anii 20092011.
Am expus peste 50 de lucrri ale profesorilor USEFS, 9 culegeri de materiale
ale conferinelor tiinifice ale profesorilor, doctoranzilor i studenilor USEFS,
care au suscitat interesul vizitatorilor,
cele 2 volume recent aprute la editura
USEFS Sportul olimpic i sportul pentru
toi. Materialele Congresului tiinific
Internaional, ediia a XV-a s-au bucurat
de mare priz la vizitatorii Trgului.
n cadrul Trgului de carte s-au stabilit relaii de colaborare ntre biblioteca
USEFS cu alte biblioteci universitare n
vederea schimbului interbibliotecar in68

tern i cel extern modalitate optim de

completare i dezvoltare a coleciilor.
Important e c bibliotecile universitare au fost invitate s-i prezinte crile
de mna a doua, lucru n premier la un
trg de carte.
La acest compartiment am expus
peste 40 de titluri de manuale. Nu pentru c acestea ar fi lipsite de valoare,
ori pentru c ar fi moral perimate, pur i
simplu ele sunt ntr-o cantitate mult prea
mare pentru necesitile noastre, dar
i pentru c nu corespund specificului
universitar. Altfel spus, pentru colecia
noastr, ele se prezint ca un balast,
n timp ce unele biblioteci s-au artat
interesate i chiar ar dori s le achiziioneze. S-au stabilit nite adrese, instituii
cu care urmeaz s conlucrm, dup ce
vom stabili modalitatea de transmitere a
acestor manuale.
Este o iniiativ bun care a prins
din prima.
Secundo: Am mers la acest trg i
pentru achiziionarea crii de specialitate. Dac primul gnd s-a realizat
plenar, apoi cel de-al doilea a fost o
total decepie.
i imediat v explic de ce. Zeci de
edituri au expus aici cele mai noi cri
aprute n ultimii trei ani (2009-2011).
Cri de o valoare incontestabil. Nici o
editur, dar absolut nici una, nu a gzduit
pe standurile rezervate acestora mcar
un singur titlu de carte din domeniul
sportului i educaiei fizice.
Aceasta este una din problemele
cu care se confrunt serviciul Achiziii.
Evidena i prelucrarea coleciilor al
bibliotecii USEFS, or cartea sportiv,
dar mai ales cea editat n romn, nu
este de gsit.
Nu tiu cte la numr sunt editurile
din Moldova, care au pus pe agenda

lor de prioriti editarea crii sportive.

Puine. Aproape nici una. Sporadic, n
cantiti limitate, poi gsi n librriile de
la noi cri despre sport, dar mai ales n
limba romn.
De aici i deziluzia.
Dar aceasta nu ne va opri din cutri.
Se pare c am gsit i o soluie. De fapt,
e mai mult o iniiativ. O solicitare. Prin
amabilitatea doamnei Aurelia Hanganu,
directoarea Bibliotecii tiinifice Centrale
Andrei Lupan am lansat propunerea ca
la viitoarea ediie a Trgului, n lista de
invitai s fie incluse i instituiile superioare cu profil sportiv din Romnia, cum
ar fi Academia Naional de Educaie
Fizic i Sport din Bucureti, Universiti
din Galai, Iai, Piteti, n cadrul crora
activeaz Facultatea de Educaie Fizic
i Sport. i de ce nu, invitate pot fi i
editurile care produc cartea sportiv,
poate chiar cea din Bucureti Sport.
Turism.
Or, aceasta ar nsemna o alt politic
de achiziie, pe care sperm s-o realizm
ntru completarea coleciei noastre cu
publicaii de specialitate.
Cum e i firesc, de la orice trg tot
vii cu ceva acas. De la unul de carte,
bineneles, am adus cri. Cri bune,
de o valoare tiinific indubitabil. Chiar
dac in de un alt domeniu dect al nostru, ele i vor gsi cititorul su. Este de
remarcat, c toate aceste volume poart
i cte un frumos autograf din partea
autorilor prezeni la lansare.
Avem i o surpriz pentru cititorii
Bibliotecii USEFS, despre care v vom
relata ntr-o alt ediie.
Urmrii-ne!
Tamara COTOMAN
ef Serviciu Achiziii,
Biblioteca USEFS

69

felicitri
Te uit cum ninge decembre...
George Bacovia

Reflecii aniversare: Vasile Luca la 75 de ani

... Ninge c-an Esenin i-n poema rus,
Ninge fantomatic i bacovian...
Ninge frumos.
Ninge mult.
Ninge durut.
Ninge peste ani...
Albul imaculat al ninsorii se aterne peste tot i peste
toate. Nici pe om nu-l ocolete.
Dei, alb de bruma vremii, ca de-o fin a cerului, la cei
75 de ani pe care i va rotunji n cea de-a douzeci i
aptea zi a lui ndrea, domnul Vasile Luca este n verv.
Spiritualul i mereu jovialul Vasile Luca are neastmprul unui flcu, experiena de via a unui om mplinit i
umorul spumos al unei persoane care a trecut prin toate greutile vieii. Antrenor
i profesor cunoscut n toat lumea i de toat lumea, recunoscut drept unul dintre
cei mai buni antrenori-judo, ar fi putut s-i vad linitit de treburile i de afacerile
Domniei Sale. Ba bine, c nu!
i astzi l poi ntlni la Liceul-internat cu profil sportiv din Chiinu, unde activeaz din 1972, mai nti ca antrenor i profesor, apoi ef Catedr Judo. Permanent n
mijlocul discipolilor si, sau pe o margine de saltea, urmrete atent evoluia acestora
i nu intervine dect n cazuri aparte. Iar dac se ntmpl, o face cu buntate, ca
un printe, fr s ridice vocea. Dar dac se ntmpl s nu-i asculi psul, vocea
urc la tonaliti majore. Disciplina i bunul sim l caracterizeaz. Are nc multe
proiecte de viitor, dar i mai multe sperane pentru discipolii si. Venii de prin toate
colurile Moldovei, dup absolvirea Liceului-internat, tinerii fie c se ntorc la batin,
fie c iau drumul strintii. Un lucru este cert. Toi discipolii domului Vasile Luca
sunt buni antrenori i vor pregti, la rndul lor, sportivi de performan.
Altfel spus, domnul Vasile Luca i triete viaa din plin, la cote maxime.
Suficient s spunem c Vasile Luca a pregtit peste 100 de maetri ai sportului
i circ 30 de maetri ai sportului de categorie internaional.
Cei mai cunoscui discipoli ai antrenorului Vasile Luca au adus Republicii Moldova
victorii de rsunet pe arenele fostei URSS i la numeroase competiii internaionale
de anvergur.
Nimic de mirare, de vreme ce Vasile Luca a trecut prin coala unui mare antrenor,
70

un antrenor cu har de la Dumnezeu, celebrul Andrei Doga. De aici i sintagma: Aa

dascl aa discipol. Acum putem spune, cu toat certitudinea, c aceast sintagm
se repet i n cazul lui Vasile Luca. i foarte frecvent. Discipolii Domniei Sale sunt
mndri de antrenorul lor i-i aduc toat gratitudinea. Astfel, cum s-ar explica gestul
fotilor si elevi, care au inaugurat un Turneu ce-i poart numele Invit Vasile
Luca. Aceasta se ntmpla n ziua cnd Vasile Luca mplinea 60 de ani. De atunci
Turneul se desfoar, cu regularitate, n fiece an, n luna decembrie.
Meritele Domniei Sale au fost nalt apreciate. I se decerneaz titlul de Antrenor
emerit al Republicii Moldova. Recent a fost naintat de ctre colectivul Liceului-Internat
Republican cu profil sportiv din Chiinu i Federaia Judo din Republica Moldova
la nalta distincie de stat Ordinul Republicii.
Ce alte argumente s-ar mai cere?!
... Ninge dezmat i tandru
Pe aleea cu castani
i ninsoarea e-o colind
Sntate la muli ani!
E vremea colindelor. Tocmai de aceea ne grbim, drag dascle, s rostim:
S trii,
S nflorii!
Ca merii, ca perii n mijlocul primverii!
La anul i la muli ani!
La ceas aniversar, primii sincerele noastre felicitri i urri de bine. Sntate
mult V dorim i activitate prolific.
S ne trii, c mai trebuii nc JUDO-ului autohton!
Cu drag de Dumneavoastr,
Federaia Judo din Republica Moldova
P.S. Nu am, iarn, cu tine nimic... Un lucru te rog. S mai torni ninsori pe tmpla
profesorului drag, nc muli, muli ani nainte, ninsori ncrcate cu bucurii i o droaie
de nepoi, la care btrnul dascl s le tot spun spuz de poveti, cu mpratul
Rou, -apoi ce-o vrea Bunul Dumnezeu!
Te uit cum ninge decembre... Ninge peste ani...

* Rubric ngrijit de Tamara Cotoman.

71

Profesorul Nicolae Grozavu la 50 de ani

Nicolae Grozavu s-a nscut la 21 august 1961
n comuna Trueni, r-l Streni (actualmente mun.
Chiinu), ntr-o familie de rani, fiind al 9-lea copil din
cei 11 frai i surori.
n anul 1978 absolvete coala medie din localitate,
dup care un an lucreaz operator sportiv la un complex
sportiv din sectorul Buiucani, mun. Chiinu. Dup
serviciul militar, care i-a motivat definitiv orientarea
profesional, n anul 1982 susine cu succes examenele
de admitere la Tehnicumul Republican Moldovenesc
de Cultur Fizic din Chiinu. n cadrul studiilor
ndeplinete categoria I la volei, devenind i arbitru
de categoria a doua la acest gen de sport. Absolvind
instituia nominalizat, debuteaz ca profesor antrenor
de volei (1984) la coala Sportiv pentru copii i juniori
din orelul Streni, coal n care lucreaz trei ani. Fiind mult ataat de copii i
de batin, se transfer (1987) la coala medie incomplet din Trueni, concomitent
exercitnd dou funcii: profesor de educaie fizic i antrenor la volei.
Una din calitile deosebite ale profesorului Nicolae Grozavu indic la faptul c
el e n permanent autoinstruire, dorindu-i s obin indici semnificativi la capitolul
desvrire profesional. Dei, efectund studii (19861991) la Facultatea de Educaie
Fizic a Institutului Pedagogic de Stat Ion Creang din Chiinu el sistematic
frecventeaz cursurile de formare profesional continu, mereu este n cutarea
noului, modernului, pentru ca implementnd tehnologiile avansate s desfoare
lecii i antrenamente de calitate.
Aspiraiile i-au fcut munca pe plac, pentru dragostea copiilor s munceasc
mult (chiar i n afara orarului!), s se sacrifice pentru realizarea conceptelor,
viselor. Munca asiduie zi de zi a contribuit la obinerea performanelor pedagogice.
Actualmente, profesorul Nicolae Grozavu este deintorul gradului didactic doi pentru
ambele funcii exercitate, iar pentru una (funcia de profesor de educaie fizic) este
competitor al gradului didactic unu. Cu siguran c va reui. Alte performane se
refer la pregtirea sportiv a elevilor pe care i antreneaz. De menionat, chiar dac
diversele echipe sportive ale Gimnaziului nr. 99 Cheorghe V. Madan din Trueni
sunt echipe rurale, acestea deseori ocup locuri premiante n clasamentul sportiv
al mun. Chiinu.
Stimate profesor Nicolae Grozavu! Cu ocazia jubileului de 50 de ani V urm
muli ani nainte, sntate, binele n familia Dumneavoastr i, evident, noi realizri
n domeniul profesat.
Panfil Sava, conf. univ.,
eful DFPC, USEFS, Chiinu

72

Panfil Sava unul din cohorta

Lucrtorilor Emerii din domeniu
Cnd este vorba de nvmnt, dar i de alte domenii, spre exemplu, cultura fizic, constatm c avem
multe talente, valori neobservate, neapreciate la justa
valoare. Datoria noastr moral i profesional este s
identificm i s vorbim despre aceti oameni, care nui pot imagina existena fr munca lor de-o via, fr
ceea ce tiu s fac cu mult pricepere i iscusin, cu
druire, perseveren i dragoste. Un astfel de personaj
dedicat profesiei alese este domnul Panfil Sava, profesor
de educaie fizic, deintorul gradul didactic superior,
confereniar universitar, eful Departamentului Formare
Profesional Continu de la Universitatea de Stat de
Educaie Fizic i Sport (USEFS).
Pedagogul Panfil Sava activeaz n domeniul nvmntului preuniversitar i universitar peste patru decenii, acumulnd o vast experien profesional. Din cei 43 de ani de activitate pedagogic 31 ani activeaz
n calitate de asistent, lector superior, confereniar la Catedra Teoria i Metodica
Culturii Fizice a USEFS. Remarcm, mai mult de 10 ani conduce, iniial, Facultatea
de perfecionare a cadrelor didactice de educaie fizic i sport, mai apoi Departamentul Formare Profesional Continu.
Pe parcursul irului impuntor de ani de activitate n domeniul culturii fizice i
sportului, pedagogul Panfil Sava a reuit:
s instruiasc i s educe mii de elevi i studeni din diverse instituii preuniversitare i universitare de nvmnt, formnd personalitatea acestora, dintre
care muli au devenit buni specialiti n diverse domenii sociale;
s furnizeze idei, concepte i coninuturi educaionale noi (acestea fiind reflectate
n diverse acte i documente reglatorii), utile pentru dezvoltarea i progresarea
educaiei fizice i sportului colar n Republica Moldova;
s propage i s promoveze valorile culturii fizice i sportului ntre elevi, studeni, cadre didactice etc.;
s participe la diverse proiecte educaionale n domeniul educaiei fizice colare,
iniiate de Centrul Educaional ProDidactica, Ministerul Educaiei al Republicii
Moldova;
s publice peste 130 de uniti de materiale ce in de problematica educaiei
fizice i sportului colar (articole, rezumate, ghiduri metodologice, programe
etc.);
De menionat c un merit deosebit al managerului Panfil Sava const n buna
organizare i desfurare a procesului de formare profesional continu a cadrelor
didactice de educaie fizic i sport din Republica Moldova. Domnia Sa a ndrumat
73

mii de specialiti din domeniul culturii fizice i sportului, oferindu-le generos consiliere
metodologic, practic etc. n calitate de manager i pedagog, mereu i-a orientat
activitatea spre conceptul de formare i dezvoltare la discipolii si a competenelor
profesionale i valorilor morale.
Anii trec... Scara activitii profesionale a pedagogului Panfil Sava ntrunete
fluxul treptelor temeinic cldite de Domnia Sa prin munca zi de zi, plin de abnegaie,
munc realizat cu mult pasiune n calitate de pedagog, manager, ndrumtor, cercettor. Dei, ajuns la poarta succeselor ndosite de realizri semnificative i fiind cu
adevrat un specialist mplinit, continu s rmn un autodidact activ, promotor al
progresului tiinific. Studenii i cursanii care s-au nfruptat din inedita experien
profesional, precum i din prelegerile captivante ale distinsului pedagog i poart
stima i recunotina pentru formarea i desvrirea lor profesional.
Pentru toate aceste merite, dar i nc pentru multe altele, confereniarului universitar Panfil Sava i s-a conferit titlul onorific Lucrtor Emerit al Culturii Fizice i
Sportului din Republica Moldova, titlu decernat de Ministerul Tineretului i Sportului
din Republica Moldova. Distincia a fost nmnat n cadrul edinei Senatului USEFS
de dl Octavian Boditeanu, viceministru al ministerului de resort.
Stimate Panfil Sava, V adresm sincere felicitri cu ocazia conferii titlului onorific
de Lucrtor Emerit al Culturii Fizice i Sportului. V dorim realizri i succese n
continuare.
La felicitare se asociaz i Colectivul redacional al revistei Teoria i Arta educaiei fizice n coal.
Ana Ciumau,
ef Serviciu Asisten Informaional,
Biblioteca USEFS

74

Stimai colegi!
Redacia revistei tiinifico-metodic Teoria i arta educaiei fizice n coal V informeaz despre condiiile de publicare a articolelor. Revista apare trimestrial i este destinat
cadrelor didactice din treptele universitare i preuniversitare i sincer sperm ntr-o colaborare
cu catedrele i cadrele didactice ntru informarea opiniei publice despre ultimele reuite ale
didacticii de profil.
n acest context, v aducem la cunotin datele limit de prezentare a articolelor n
anul 2011:

Trimestrul I 20 ianuarie 2012

Trimestrul II 06 aprilie 2012

Trimestrul III 10 iunie 2012

Trimestrul IV 05 octombrie 2012
Articolele urmeaz a fi expediate la redacie pe adresa:
e-mail: rev.teorie@yahoo.com
Redacia primete spre publicare materiale nepublicate anterior.
Materialul prezentat trebuie structurat n urmtoarea consecutivitate: titlu, numele autorului, rezumat i cuvinte-cheie n limba englez. La sfrit se indic bibliografia (n regia
autorului). Articolul trebuie s reprezinte cel puin 50% recomandri tiinifico-metodice.
Volumul articolului trebuie s fie de circa 5 (cinci) pagini, format A4 plus bibliografia,
caractere Times New Roman 14.
Bibliografia se prezint n numr de cel puin 3 surse, ordonndu-se dup cum urmeaz:
numrul de ordine
numele autorului
titlul
anul editrii
numrul de ediie
pagina.
Pentru cri se indic oraul, editura, anul editrii, pagina.
Lucrrile spre publicare vor fi recomandate de catedrele Universitii de Stat de Educaie
Fizic i Sport (USEFS), recenzate de specialiti n domeniu.
Autorii care nu sunt membrii catedrelor din cadrul USEFS prezint lucrrile recenzate de
ctre catedrele de profil din cadrul USEFS.
Materialele aprobate se prezint la redacie tiprite la computer i n format electronic.
Colegiul de redacie i asum dreptul de a lua decizii asupra valorii materialelor prezentate, chiar dac acestea au fost avizate de catedrele USEFS.
Autorii materialelor primesc drept remunerare 2 (dou) exemplare de revist.
Articolele, n mod obligatoriu, trebuie s corespund celor ase compartimente ale
revistei:
tiina n serviciul practicii educaiei fizice colare
Educaia fizic n instituiile preuniversitare i universitare
Activiti de educaie fizic extracurricular
Cultura fizic recreativ i de recuperare
n ajutorul profesorului de educaie fizic i antrenorului sportiv.
Educaia fizic n instituiile speciale

V mulumim pentru nelegere i colaborare.

75

1
SUMAR

tiina n serviciul practicii educaiei fizice colare

Vasile Moroanu. Analiza comparativ a gradului de pregtire
fizic i motrice a elevilor din ciclul gimnazial............................................................ 5

Educaia fizic n instituiile preuniversitare i universitare

Alexandru Morari. Sistemul de evaluare la disciplina Educaie fizic................................ 10
Vasile Guu. Cerine n utilizarea jocurilor dinamice cu elevii claselor primare................. 14
Svetlana Zolotariova, Parascovia Urtu. Lecia de laborator n contextul
curriculumului modernizat bazat pe competene........................................................... 17
Leonid Hncu, Panfil Sava, Silvia Roznovan, Eugen Sava. Organizarea
i desfurarea tezelor de iarn i de var la Educaia fizic n liceele
teoretice cu profil sportiv .............................................................................................. 22
Vera Cerniciuc. Formarea la elevii clasei a VI-a a subcompetenelor
cognitive generale . ....................................................................................................... 32

Activiti de educaie fizic extracurricular

Lilia PalamarciucBerlinschi. Motivaia n practicarea sistematic
a exerciilor fizice i sportului...................................................................................... 38
Gheorghe Grecu. Concursurile sportive component organic
al educaiei fizice a liceenilor ....................................................................................43
Larisa Crmaru. Revenirea la valorile jocului sportiv Oina imperativ
al educaiei fizice i sportului naional......................................................................46

n ajutorul profesorului de educaie fizic i sport

Valeriu Filipov, Adela Blndu, Panfil Sava. Muzica funcional un prim
ajutor n realizarea temelor la domiciliu ................................................................. 48
Marcela Eanu. Valoarea asanativ a activitii turistice n Republica Moldova ........... 53
Serghei Pantaz. Menirea i responsabilitile profesorului de educaie fizic............... 56
Viorica Calugher. Participarea sportivilor moldoveni la Olimpiada
de la Moscova, 1980.............................................................................................. 59

Educaia fizic n instituiile speciale

Valerii Panacev. Influena artei culturii fizice i sportului asupra
socializrii personalitii copiilor cu cerine educative limitate (CES).........................63.
Anatolii Mitin, Valerii Solomin. Formarea atitudinii tolerante fa de copiii
cu dizabiliti n cadrul activitilor comune de educaie fizic i sport.....................68

Critic i bibliografie
Aneta Glc, Valeriu Ffilipov. O lucrare ateptat i util.................................................74

76

2
SUMAR

tiina n serviciul practicii educaiei fizice colare

Teodor Grimalschi. Modernizarea curriculumului liceal la disciplina
Educaia fizic n viziunea experilor naionali........................................................... 5

Educaia fizic n instituiile preuniversitare i universitare

Parascovia Urru, Svetlana Zolotariova. Importana procesului de
dezvoltare a calitilor motrice la elevii claselor liceale n baza
dozrii difereniate a efortului fizic................................................................................. 19
Victor Buftea, Gheorghe Branite. Despre rolul pregtirii
teoretice n educaia fizic i sport................................................................................ 25
Vasile Tornea, Tatiana Medvedev. Clasificarea i metodica instruirii
deplasrilor n jocul de baschet la nivelul treptei gimnaziale......................................... 28
Nelea Iucol, Panfil Sava. Transdisciplinaritatea n cadrul leciilor de
educaie fizic principiu al nvrii integrate . ........................................................... 36

n ajutorul profesorului de educaie fizic i sport

Valeriu Filipov, Adela Blndu, Panfil Sava. Muzica mijloc de optimizare a etapei
pregtitoare a leciei de educaie fizic . ................................................................ 41
Elena Caun, Aurica Zavalica. Principii de tratament corectiv prin
gimnastica medical a cifolordozei la elevi ................................................................ 45
Iurie Carp, Marcela Eanu. Managementul n organizaiile
sportive aprecieri i consideraii........................................................................... 50
Viorica Calugher. Participarea sportivilor moldoveni la Jocurile Olimpice
de la SEUL, 1988................................................................................................... 53

Educaia fizic n instituiile speciale

Aliona Prodan. Implementarea tehnologiilor informaionale
de ctre profesorii de educaie fizic. ......................................................................58.
Silvia Belibova, Elena Mihaela Danelciuc. Reabilitatea complex
a copiilor cu dizabiliti locomotorii n condiii de domiciliu......................................61

Critic i bibliografie
Ana Ciumau. Suport didactic i metodologic pentru profesorii de educaie fizic...........67
Tamara Cotoman. Din colecia Bibliotecii USEFS... .......................................................71

Felicitri
Aurelia Racu 50 de ani de activitate pedagogic .........................................................75
Doctorul n pedagogie Valeriu Filipov la 60 de ani.....................................................78

77

3
SUMAR

Educaia fizic n instituiile preuniversitare i universitare

Svetlana Goncearuc, Serghei Busuioc. Formarea competenei didactice
n procesul stagiului de practic psihopedagogic.......................................................5
Natalia Prlog, Teodor Grimalschi. Aplicarea coninutului didactic
la gimnastica ritmic i aerobic din curriculumul modernizat
pentru cl. a V-a a VI-a...............................................................................................15
Valeriu Filipov. Proiectarea de lung durat n clasa a X-a..............................................23

Activiti de educaie fizic extracurricular

Igor Godina. Particularitile antrenamentului sportiv n sistemul
educaiei fizice n UCCM..............................................................................................37
Cultura fizic recreativ i de recuperare
Silvia Belibova. Activiti kinetoterapeutice n reabilitarea copilului
cu paralizie cerebral infantil......................................................................................42

n ajutorul profesorului de educaie fizic i antrenorului sportiv

Valeriu Filipov, Adela Blndu, Panfil Sava. Muzica funcional
mijloc de optimizare a etapei de baz a leciei de educaie fizic................................45
Iurie Carp, Marcela Eanu. Autoeducaia mijloc de dirijare n formarea
propriei personaliti . ..................................................................................................49
Viorica Calugher. Olimpiada de la Barcelona, 1992.........................................................51

Educaia fizic n instituiile speciale

Doru V. Popovici, Sergiu Racu. Consideraii asupra funciilor instituiilor
de nvmnt special din Republica Moldova n etapa actual...................................55
Igor Arsene. Despre mecanismele psihologice de formare a comportamentului
moral la copiii cu reineri n dezvoltarea psihic(RDP).................................................60
Critic i bibliografie
Tamara Cotoman. O carte ce merit a fi citit...................................................................69
Felicitri
O felicitare pentru Dumitru Eanu....................................................................................73
Panfil Sava. Profesorul entuziast Vitalie Nistor la 55 de ani ............................................74

78

4
SUMAR

tiina n serviciul practicii educaiei fizice colare

Ion Boian, Ivan Gurali. Optimizarea modului de via a elevului prin
depirea i nlturarea factorilor nocivi organismului....................................................5

Educaia fizic n instituiile preuniversitare i universitare

Constantin Curdoglo. Probleme i soluii ale educaiei fizice colare din instituiile de
nvmnt ale Gguziei................................................................................................9
Svetlana pac. Proiectarea didactic de lung durat din clasa a X-a...............................13
Natalia Prlog,Teodor Grimalschi. Aplicarea coninutului didactic la gimnastica
ritmic i aerobic inclus n curriculumul pentru cl. a VII-a a VIII-a............................. 30

Activiti de educaie fizic extracurricular

Andrei Guzun. Olimpiada colar raional de educaie fizic.............................................39
Cultura fizic recreativ i de recuperare
Sergiu Racu. Probleme i perspective privind protecia, integrarea,
incluziunea social a persoanelor cu dizabiliti: programe de perspectiv................... 43

n ajutorul profesorului de educaie fizic i antrenorului sportiv

Irina Delipovici. Tutunul i performana sportiv..................................................................47
Viorica Calugher. Jocurile Olimpice de la ATLANTA-1996..................................................49

Educaia fizic n instituiile speciale

Elena Caun, Aurica Zavalica, Sergiu Racu. Kinetoterapia i dieta
echilibrat n recuperarea obezitii la copii....................................................................53
Divertis
Tamara Cotoman. Sportul olimpic i sportul pentru toi.......................................................59
Panfil Sava, Lilia Palamarciuc, Sergiu Arhiliuc. Forumul internaional al
profesorilor de educaie fizic.........................................................................................65
Tamara Cotoman. Semnal la un act de cultur i spiritualitate...........................................68
Felicitri
Tamara Cotoman. Reflecii aniversare: Vasile Luca la 75 de ani........................................70
Panfil Sava. Nicolae Grozavu la 50 de ani..........................................................................72
Ana Ciumau. Panfil Sava unul din cohorta Lucrtorilor Emerii din domeniu................. 73

79

Fie ca lumina naterii Domnului

s v cluzeasc paii toat viaa,
iar srbtorile iernii s v aduc mpliniri,
sntate i numai bucurii.

La Muli Ani!

80