PROIECT DIDACTIC

LA EDUCAIE FIZIC
Subiectul: Jocuri sportive. Minibaschet: oprirea i pivotarea. Joc bilateral.

Exerciii de dezvoltare fizic general(EDFG): Exerciii de dezvoltare fizic general fr obiect.

A elaborat:Brsan Valentina
Grupa 303
A consultat: Jechiu Natalia
nvtoare n clasa a IV-a A

Chiinu, 2015

Data: 02.03.15

Instituia: Liceul Teoretic Iulia Hasdeu

Disciplina: Educaia Fizic
Clasa: a IV-a A
Subiectul leciei: Jocuri sportive. Minibaschet: oprirea i pivotarea. Joc bilateral.
Exerciii de dezvoltare fizic general(EDFG): Exerciii de dezvoltare fizic general fr
obiect.
Tipul leciei: mixt
Durata: 45 minute
Competene specifice:
Dezvoltarea competenelor fizice de baz prin intermediul exerciiilor fizice:
Competene psihomotorice;
Obiective operaionale:
a. Cognitive (OOC) :
OOC1: S enumere etapele jocurilor realizate;
OOC2: S descrie executarea concursului de viteza pe echipe;
OOC3: S respecte cerintele formulate;
b. Psihomotorii (OOMP):
OOPM1: S execute corect i rapid elementele de minibaschet : de pivotarea i oprire a
mingii ;
OOPM2: S se joace si sa execute cerintele respectnd regulile;
OOPM3: S respecte prin execuie regulile simple stabilite pentru desfurarea unui joc;
OOPM4: S colaboreze n vederea efecturii unor sarcini de grup.
a. Afective(OOA):
OOA1. S manifeste atitudini pozitive fa de activitatea sportiv ;
OOA2. S participe activ n cadrul leciei;
OOA3. S manifeste atitudine pozitive fa de propria reuit;
Tehnologii didactice:
Metode: explicaia, demonstraia,observatia, exerciiul, jocul dinamic;
Mijloace de nvmnt: 4 saltele; 4 mingi pentru minibaschet ;

Forme de organizare: Macrogrup (FOC); Diade(FOD); Microgrup

(FOM); Individual (FOI);


BIBLIOGRAFIE VERIFICAT DE CADRUL DIDACTIC:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen Gabriela, Altius,fortius,citius! Suport Metodic pentru orele de Educatie Fizica la
Ciclul Primar, Editura Carminis Pitesti; 2005;
Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen Gabriela, Ghid metodologic privind proiectarea activitilor de predare-nvareevaluare- clasele I-IV, Ed.Carminis, 2005;
Curriculum colar clasele I-IV-a. Ministerul Educaiei al Republicii Moldova. Chiinu, 2010
Micheline Nadeau.120 de jocuri sportive.Pentru copii de la 5 la 12 ani.Chiinu:Polirom,2010. 220p.
Savescu, Iulian, Culegere de exrcitii. Educatie fizica si sportiva scolara, Editura Aius PrintEd. Craiova, 2007;
Granaci Lidia.Educaie prin joc.Teorie i practic.Chiinu.Editura: Epigraf.2010, 189p.
Proiectri didactice anuale la disciplinele colare, n clasele a IV-a A. Direcia General, Educaiei, Tineret i sport,Municipiul
Chiinu, Liceul Teoretic Iulia Hasdeu

Desfurarea leciei:

Etape:

Ti

Activiti:

Formaii

Dozare

Evaluare

mp

:
1.
2 - alinierea clasei n linie pe
Organizare
mi
un rnd,
a
n - controlul inutei,
colectivulu
- salutul,
i de elevi
- prezena,

- anunarea temelor
2.
3 - ntoarceri la stnga i la
Pregtirea
mi
dreapta
organismun
lui pentru

- variante de mers
efort
mersul piticului, mers pe

vrfuri cu braele sus, mers

ghemuit

- variante de alergare

alergare uoar

alergare cu genunchii
sus

alergare cu pendularea
gambelor napoi

- alctuirea formaiei de
gimnastic
3.
10 Exerciiul 1
Influenare
mi P.I. stnd uor deprtat
a selectiv
n T1 aplecarea capului
a aparatului
nainte
locomotor
T2 revenire n stnd

T3 extensia capului
T4 revenire n stnd

n linie pe un rnd

n coloan cte unul

2 minute

n ah

2X8
timpi

1/2
lungime
1/2
lungime
1/2
lungime
1/2
lungime
1/2
lungime
1/2
lungime

Capacitatea de
organizare
Capacitatea de
executare a
comenzilor
Capacitatea de
executare a
diferitelor tipuri de
mers
Capacitatea de
executare a
diferitelor tipuri de
alergare
Capacitatea de
formare a coloanei
de gimnastic

Capacitatea de
executare a
exerciiilor pentru
diferite segmente
ale corpului
Capacitatea de
coordonare a
micrilor

 T5 aplecarea capului
lateral stnga
T6 revenire
T7 aplecarea capului
lateral dreapta
T8 revenire
Exerciiul 2
P.I. stnd uor deprtat
T1 ridicarea braelor
nainte
T2 ridicarea braelor sus
T3 coborrea braelor cu
mini pe umeri
T4 ridicarea braelor sus
T5 coborrea braelor
lateral
T6 ndoirea braelor cu
mini pe umeri
T7 revenire n stnd uor
deprtat cu braele lateral
T8 revenire n stnd uor
deprtat
Exerciiul 3
P.I. stnd
T1 pas lateral stnga cu
ridicarea braelor lateral
T2 ridicare pe vrfuri cu
braele sus
T3 revenire n stnd
deprtat cu braele lateral
T4 revenire n stnd
T5-8 idem T1 4 dar spre

n ah

2X8
timpi

2X8
timpi

2X8

Capacitatea de
executare a
exerciiilor-joc

Capacitatea de
executare a
exerciiilor pentru
diferite segmente
ale corpului

Capacitatea de
coordonare a
micrilor

Capacitatea de
executare a
exerciiilor-joc

dreapta
Exerciiul 4
P.I. stnd uor deprtat cu
mini pe olduri
T1 aplecarea trunchiului
lateral stnga
T2 arcuire
T3 aplecarea trunchiului
lateral dreapta
T4 arcuire
T5 aplecarea trunchiului
lateral stnga cu ridicarea
braului drept sus
T6 arcuire
T7 aplecarea trunchiului
lateral dreapta cu ridicarea
braului stng sus
T8 arcuire

Exerciiul 5
P.I. stnd uor deprtat cu
mini pe olduri
T1 rsucire trunchiului
spre stnga
T2 arcuire
T3 rsucirea trunchiului
spre dreapta
T4 arcuire
T5-8 idem T1-4
Exerciiul 6
P.I. stnd
T1 sritur cu deprtarea

n ah

n ah

timpi

2X8
timpi

2X8
timpi

4.
Realizarea
exerciiilor
pentru
muchii
spatelui

lateral a picioarelor
T2 revenire n stnd prin
sritur
T3 sritur cu deprtarea
picioarelor, stngul nainte
T4 revenire n stnd prin
sritur
T5 sritur cu deprtarea
lateral a picioarelor
T6 revenire n stnd prin
sritur
T7 sritur cu deprtarea
picioarelor, dreptul nainte
T8 revenire n stnd prin
sritur

8
Exerciii pe saltele :
mi
1.Genunchii la piept.
n
Copilul se culc pe spate.

Cu ambele mini cuprinde

genunchiul drept i-l aduce la

piept.Menine poziia 30
secunde,apoi schimb poziia.

2. Stnga pe omoplai

Exerciiu n perechi. n

timp ce un copil execut

exerciiul,al doilea st la

asigurare. Copilul se culc pe

spate.

Ridic picioarele ct mai

sus,formnd un spate rotund sub

forma literii C.

5.
Realizarea
exerciiilor
de
minibasche
t.

3
mi
n

Apoi,ncet, ndoaie
genunchii i se las napoi pe
spate.

Se reamintete c
Minibaschetul este un joc
pentru baieti si fete cu
vrsta de 12 ani si mai mici.
Minibaschetul se joaca
intre 2 echipe de cate 5
jucatori fiecare. Scopul
fiecarei echipe este de a
inscrie puncte si de a
mpiedica echipa advers
s inscrie.

Prezentarea temei i a
obiectivelor.
Se explic c pivotarea este
o micare regulamentara n
care un jucator care ine
mingea, pete odat sau
de mai multe ori in orice
direcie cu acelai picior, n
timp ce celalalt picior,
denumit picior pivot, este
inut n acelai puct de
contact cu podeaua.
Stabilirea piciorului pivot
n cazul unui juctor care

7
m

prinde mingea n teren: - n

timp ce staioneaza cu
ambele picioare pe sol n
momentul cnd un picior
este ridicat, celalalt picior
devine picior de pivot; - n
timp ce este n deplasare
sau n dribling - dac
ambele picioare nu sunt n
contact cu podeaua i
jucatorul aterizeaz,
piciorul care atinge primul
podeaua devine picior
pivot.

Joc de Minibaschet
1x1 joc de baza

Urmtoarele indicaii
trebuie furnizate copiilor
pentru situaia de 1x1:
Reguli:
tu nu poi alerga innd
mingea n mini;
tu nu poi prsi terenul;
tu nu poi dribla din nou
dupa ce ai prins mingea;
atacantul (jucatorul cu
mingea) trebuie s
ncerce s mearg unde
nu este adversarul i

Dou iruri

1X1

Capacitatea de
respectare a
regulilor jocului
Capacitatea de
coordonare a
micrilor

Capacitatea de
executare a jocului

8
m

trebuie s decid
imediat ce face sau s-i
schimbe planul dac ce
s-a ateptat nu s-a
ntamplat;
jucatorul n posesia
mingiei trebuie s
ncerce s previn ca
aprtorul s-i ia
mingea innd-o departe
de el (pivotare, dribling
protejat);
jucatorul cu minge
trebuie sa ncerce s-si
depeasc (nving)
adversarul;
jucatorul atacant fr
minge trebuie s ncerce
s devin liber,
nemarcat;
jucatorul aparator, s nu
se dea btut i trebuie s
stea n faa atacanilor
indiferent dac au
mingea sau nu.
Mingea la capitan
Descrierea jocului:
Efectivul clasei este
mpriit n 2 echipe egale
ca numar, aezate pe iruri
dup linia marcat.
La 4 metri de aceasta linie
se aseaz un elev,cte unul

se executa dirijat

2ori

Capacitatea de
respectare a
regulilor jocului
Capacitatea de
coordonare a
micrilor

 5.
Revenirea
organismul
ui dup
efort

7.Aprecieri
, indicaii

naintea fiecrei echipe,

pregtiti cu o minge de
minibaschet n mna.
La semnalul de ncepere a
jocului capitanul va realiza
pivotarea mingii cu
primul concurent, care va
ncerca s-l opreasc i s-i
ia mingea. Dupa care va
trece la coada irului.Cel
care a primit mingea va
executa pivotarea cu
urmtorul elev. Cstig
echipa care execut corect
pivotarea i oprirea.

2 n coloan cte unu vor

mi
executa o tur de alergare
n
uoar.
Elevii vor executa exerciii
de respiraie din mers, mers
cu scuturarea braelor i a
picioarelor, mers linitit
2 Alinierea
mi Aprecieri generale i
n
individuale asupra modului
de execuie, salutul

Capacitatea de
executare a jocului

n coloan
n coloan

2L+2l
2L+2l

n linie pe un rnd
n linie pe un rnd

SECVENE DIN LECIE: