Inva s te iubeti

A ierta nseamn a elibera un prizoner i a descoperi c prizonierul ai fost tu.

Lewis B. Smedes
Stima de sine i iubirea fa de propria persoan sunt legate una de cealalt. Dac suferi de stim
de sine sczut, este posibil ca rdcina acestei cauze s plece de la insuficienta iubire fa de
propria-i fiin. Aa c, c este dificil s gseti acea frm de iubire fa de tine nsi. S te
iubeti pe tine i se pare nenatural, pentru c mintea i este plin de gnduri nesntoase de
vreme ndelungat. Atunci cnd nu te iubeti pe tine, pur i simplu, transmii ntregului univers
c nu merii iubire, sau alte vibraii pozitive care au la baz sentimentul de iubire. A nva s te
iubeti pe tine, ncepe prin a lua o decizie contient, o intenie de a fi fericit i de a avea o
via mplinit. Cnd nu te iubeti pe tine nsi i suferi de stim sczut fa de propria
persoan este imposibil s atingi potenialul de care dispui.
n momentul n care ai luat decizia s te iubeti pe tine, atunci poi s spui c vrei s trieti cu
adevrat. Accepi c eti responsabil de experienele din viaa ta i i doreti s strluceti
ntr-o existen mplinit. Deci, dac ai decis s ncepi s te iubeti, dar nc nu tii cum s faci
asta, vom vorbi despre modalitile cu care poi s ncepi.
1. ndrgostete-te de propria persoan -gndete-te la ceea ce eti. Exact ca o floare care are
nevoie de ap ca s creasc, nva s te hrneti n fiecare zi. Iubete-te pentru tot ceea ce vezi
bun n tine, i accept-i defectele i faptul c nu eti perfect. Asta nu nseamn c nu poi s
nvei din greeli i s i schimbi obiceiurile proaste, dar nva s fii cald cu tine n ciuda
acestor scpri. Uit-te n oglind i ndrgostete-te de reflecia care eti TU.
2.Elimin critica fa de tine-exist o voce n capul tu care adesea i spune c nu eti bun,
pentru c eti proast i faci greeli. Dac crezi c te critici des, f un efort i oprete acest lucru.
3. Fii blnd i pozitiv- Cnd ncepi s gndeti pozitiv despre tine, iubirea pe care i-o pori
crete. F-i un obicei s te lauzi pe tine, n faa oglinzii. Aceste gnduri pozitive te vor ajuta s te
dezvoli.
4. Recunoate-i efortul-nu ntotdeauna este vorba de a ctiga ceva sau a ajunge sus n tot ce
faci. De multe ori efortul e tot ce conteaz. Recunoate c ai fcut tot ce ai putut mai bine, chiar
dac ai euat n aciunile tale.
5. Uit de griji- iubirea de sine nseamn s uii grijile. E oribil s trieti constant fcndu-i
probleme. Grijile nu te ajut n nici un fel. i asta nu se poate ndrepta de la sine. n loc s-i faci
griji, petrece-i timpul gndindu-te cum s rezolvi situaia. Dac situaia depete puterea ta,
atunci, ndreapt-i gndurile ctre divinitate/univers.
6 ncrede-te n tine. Ai ncredere n abilitile tale. Fii contient c ai abilitatea de a face
schimbri importante pentru tine, atta timp ct pui suflet.
7. Iart-te-dac ai fcut greeli n trecut care te-au fcut s te simi vinovat, atunci trebuie s te
ieri.Cu toii face, greeli, aa c nu e nevoie s i aminteti asta tot timpul.De asemenea, dac
pori cu tine un bagaj de traume emoionale din copilrie, nva s te ieri.
8 F afirmaii pozitive n fiecare zi. Remprospteaz-i mintea cu afirmaii pozitive. De
exemplu, spune-i: m iubesc i m accept complet i necondiionat. Repet afirmaia n fiecare
zi cu voce tare.
9. Exprim-i recunotina -cultiv aprecierea pentru ceea ce eti i pentur ceea ce ai. Simte
recunotin c trieti i c eti sntoas i complet capabil de a face diferena n viaa ta.
10.Relaxeaz-te-d-i spaiu s iei pauze. Dac petreci timpul muncind, fr s fii atent la

sntatea ta, nseamn c nu te iubeti suficient,ca s ai grij de corpul tu. Umple-i timpul cu
linite, muzic relaxant, i imagini frumoase. Orice i hrnete sufletul.
11 nva s vezi frumuseea-cnd nvei s vezi frumosul n fiecare lucru, vei vedea i
frumuseea din tine. Oprete-te s miroi florile. Observ totul. Simte totul. Rozul florilor din
grdina ta, verdele plantelor, oaptele vntului i farmecul unui apus de soare.