DA #1

Lugar: Paseo San Francisco

Fecha: Lunes 23 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 10:30 am
Hora de finalizacin: 10:40 am
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
Este es mi primer da con esta nueva meditacin, es una meditacin de origen
occidental donde toca usar nuestra imaginacin.
Primero, nos relajamos en la posicin que queramos. Yo use la posicin de silla
egipcia.
Nos imaginamos un lugar hermoso con mucha naturaleza y un lago. Tratamos de
llegar a la otra orilla del lago. Despus imaginamos ropa blanca, y tras vestirnos
vamos a caminar en bsqueda de nuestro maestro interior. Yo me imagine una selva
despus de la orilla, con mucha vegetacin.
No s por qu pero me imagine que me caa de un lugar como precipicio y caa abajo
en una especie de cueva, y al despertar me estaba atendiendo en esa cueva un seor,
que tena barba pero no era viejo, era joven.
Ah paro mi primer da de esta meditacin, solo lo vi y no pas nada ms.

DA #2
Lugar: Mi casa
Fecha: Martes 24 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 08:00 am
Hora de finalizacin: 08:10 am
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
El segundo da de meditacin, comenc colocndome en la posicin de silla egipcia y
usando el mandra que me gusta. Pens en relajarme y despus proced en volver a
ese lugar hermoso.
Trate de recrearlo lo mejor posible. Aunque obviamente me olvide de algunos detalles
que no me acordaba.
Sal de la otra orilla del lago y despus de vestirme comenc a caminar por ah,
alrededor de la selva a ver si poda encontrar al maestro otra vez. Volv a la cueva,
pero esta vez encontrando un camino que haba visto la ltima vez al caer.
El maestro no estaba ah. Y por ms que trate de buscarlo, no lo encontr.
Decid terminar la meditacin ah y ver qu pasaba al da siguiente.

DA #3
Lugar: Mi casa
Fecha: Mircoles 25 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 08:00 pm
Hora de finalizacin: 08:10 pm
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
Empec el tercer da realizndolo en mi casa, de noche. Esta vez igual me coloque en
silla egipcia y el debido mandra. Comenc a relajarme con la cuenta regresiva y las
respiraciones.
Despus contine imaginando el lugar con el lago y la montaa y cascada, etc. Nade a
la otra orilla y me puse la ropa blanca.
Comenc a caminar por la selva tratando de encontrar al maestro.
Esta vez decid continuar el camino a ver si estaba por otros lados que no haba
encontrado. Cruce un puente de tablas de madera que haba por ah. Y encontr ms
selva. Me imagine un pajarito que me intereso mucho porque era de color rojo, no tan
intenso pero un rojo tranquilo. Le segu cuidadosamente, esperando a que no volara
lejos de m.
Algo me deca que le siga. Hasta cierta parte donde estaba un paisaje espectacular de
ms montaas y aves volando, adems del sol y mucha selva. Era magnifico.

DA #4
Lugar: Mi casa
Fecha: Jueves 26 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 11:30 pm
Hora de finalizacin: 11:40 pm
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
El cuarto da de esta meditacin, fue corto. Empec relajndome en la posicin de la
silla egipcia. Y despus de la cuenta regresiva y haber imaginado el lugar. Empec a
caminar por la selva.
Ms que buscar al maestro, empec a buscar al pjaro que me llamo mucho la
atencin la ltima vez. Decid volver al mismo lugar que me haba llevado el pajarito.
Lamentablemente el pjaro no estaba. No s por qu pero me sent muy solo al no
tener a nadie en ese momento.
La meditacin haba acabado ah.

DA #5
Lugar: Mi casa
Fecha: Viernes 27 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 10:00 am
Hora de finalizacin: 10:10 am
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
El quinto da me concentre en hacer lo mismo que antes.
Comenc a buscar al pjaro rojo. Igual no lo encontr, as que me empec a
preocupar bastante. No pensaba en nada ms que no sea el pjaro.
Despus de un tiempo me empec a dar cuenta que estaba perdiendo las otras cosas
de ese lugar. Ese lugar era tan hermoso y yo solo me enfocaba en el pjaro y no me
fijaba en ningn otro detalle.
As que me sent y me puse a pensar y a descansar un rato. Hasta que vi una silueta
de una persona a lo lejos. Saba que iba a ser el maestro. Pero no quera ir. As que
decid no ir.

DA #6
Lugar: Mi casa
Fecha: Sbado 28 de Marzo de 2015
Hora de Inicio: 08:00 am
Hora de finalizacin: 08:10 am
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
El sexto da empec con la relajacin y despus imagine todas las cosas que deban
estar ah.
Sal de la orilla, y me puse a ropa. Despus camine por ah, viendo todas las otras
cosas. Viendo los dems animales y los rboles y flores que haban en todo el camino.
Empec a admirar todas las cosas de ese magnfico lugar.
Me encontr con el maestro cerca de un rbol. l me dijo que tena que ver todo y no
solo fijarme en cosas que no deberan ser para m. Despus de eso me fui a pensar en
solitario.

DA #7
Lugar: Mi cuarto de la casa
Fecha: Domingo 29 de Marzo del 2015
Hora de Inicio: 08:00 am
Hora de finalizacin: 08:10 am
Postura: Silla Egipcia
Experiencia vivida:
Haba pensado bastante en lo que me dijo el maestro. Este da no busque a nadie.
Aunque si me encontr con el pjaro y el maestro. No hice nada.
Solo segu avanzando y me fui al lugar donde me indico el pjaro la ltima vez. Me
sent y empec a pensar en toda mi vida actualmente. En como a veces no pasan las
cosas que uno espera pero tiene que seguir adelante.
Y despus se acab la meditacin.

CONCLUSIN FINAL
Esta meditacin es una de las que ms me ha gustado. Ms que por el ejercicio en s.
Me gusta porque me ayuda a imaginar y me da opciones libres de que hacer. Y de
alguna forma terminas imaginando y haciendo todo lo que te va a ayudar en la vida
verdadera. Es como que inconscientemente piensas en un maestro y un paisaje y
cosas que te ayudan a darte cuenta de lo que t mismo tienes miedo de admitir en la
vida real. As que si me ayudo bastante.