MINISTERUL EDUCAIEI

AL REPUBLICII MOLDOVA

CENTRUL REPUBLICAN
DE ASISTEN
PSIHOPEDAGOGIC

08 decembrie, 2015

Tehnici de lucru cu
copiii cu comportament agresiv
Atelier pentru psihologii din cadrul Serviciilor
raionale/municipale de asisten psihopedagogic

Tatiana Lungu, psiholog,

CRAP

Tehnici n lucrul cu copilul

Desenul
Colajul
Modelajul
Teatrul
Basmele i povestirile terapeutice
Jocul
Dansul/muzica.

Tehnica ABC
A - Antecedentele comportamentului sunt elementele
contextului spaio-temporal care apar nainte de
realizarea comportamenului i cresc probabilitatea
apariiei lui.
B - Comportamentul copilului, ceea ce face, spune,
simte copilul.
C - Consecinele comportamentului - sunt stimulii
care apar dup realizarea comportamentului i au rolul
de a crete sau de a scdea probabilitatea apariiei unui
comportament.

Tehnica ABCDE
Este un instrument cognitiv care ne ofer
cinci pai de rezolvare eficient a
problemelor.
A- Abordarea problemei (ntreab care
este problema)
B- Brainstorming cu soluii posibile
C- Considerarea consecinelor emoionale
D- Decizia asupra unei opiuni de testat
E- Evaluarea eficienei soluiei

Exerciiu
Formula DESC:

Descrie (a descrie obiectiv

comportamentul care te deranjeaz)
Exprim (cum te simi fa de ceea ce
te deranjeaz)
Specific (ce atepi de la cellalt)
Consecine (care sunt consecinele
comportamentului pe care l dorim)

Instrument de cunoatere a sinelui

i a celorlali Fereastra Johari
Fereastra Johari permite:
- a-i cunoate pe ceilali:
observndu-i, stimulndu-i,
oferindu-le ncredere, pentru ca ei s
se descopere i s-i deschid
propria arie ascuns;
- a se cunoate pe sine mai bine: a-i
descoperi aria oarb i aria
necunoscut, ascultndu-i pe ceilali,
observndu-i, solicitnd feedbackuri,
acceptnd critici i sfaturi;
- a-i ajuta pe ceilali s se cunoasc:
observnd i dndu-le feedbackuri
constructive.

DESENUL/PICTURA

Desenul i pictura la copii

Culoarea are o valoare expresiv. Fiecare culoare are
efecte proprii.
Culorile reci, n particular tonurile albastre, au
tendina s se concentreze, s fug din faa privirii
noastre, pe cnd tonurile de rou iradiaz, tins s
avanseze spre noi.
Culorile neutre caracterizeaz copiii nchii n sine ,
independeni i adesea agresivi.

Rou, culoarea preferat de copii mici, mai trziu va

exprima manifestri de ostilitate i dispoziii agresive.
Negru exprim inhibiie, team i s-ar asocia unui
comportament depresiv.
Portocaliu - o stare de fericire, de relaxare.
Verdele - o reacie faa de disciplina prea riguroas.
Violetul - tensiuni conflictuale.
Suprapunerea culorilor exprim conflictul dintre diverse
tendine; izolarea acestora exprim rigiditate i team;
amestecul fr discriminare ar exprima imaturitate i
impulsivitate.

Desenul/Pictura cu degetele
Subiecte folosite:
F un desen despre starea ta emoional
(cnd eti trist/vesel/fericit etc)
F un desen despre mnia ta
F un desen despre ce te ngrijoreaz pe tine
F un desen despre visurile tale
F un desen despre comarurile tale

Activitatea Starea mea actual

Descriere:
Desenai n
cerc
starea
actual.
Scriei 5-10
asociaii.
Dai-i
desenului un
nume

Deseneaz faa...

DESENUL/POVESTEA GRUPULUI
Obiective:
Respectarea cerinelor, nevoilor, opiniilor membrilor grupului.
Creterea toleranei la frustrri i creterea autocontrolului.
Colaborarea cu colegii de grup.
DESCRIEREA EXERCIIULUI
Avei n faa voastr o coal mare de hrtie. Fiecare dintre voi i poate alege un loc pe
aceast coal. Este bine s v alegei locul n aa fel nct s- i lsai i colegului de lng
voi un loc la fel de mare ca i al vostru. Fiecare poate desena ce dorete. Important este
s avei rbdare i s utilizai spaiul pe care l-ai ales. Avei alturi culorile, trei cutii de
creioane colorate, le putei folosi. Dac avei nevoie mai muli de aceeai culoare, o vei
folosi pe rnd n ordinea pe care o vei stabili mpreun. Dup ce fiecare copil i-a
terminat desenul este bine s povesteasc, pe rnd ce a desenat. Ceilali l vor asculta i l
vor ajuta dac va fi nevoie. n final, toi copiii, n grup, vor da un nume acestui desen. i
pot denumi separat propriul desen, scriindu-i numele n dreptul lui, iar n final vor
ajunge la un acord privind denumirea ntregului desen.

Eu i monstrul
Obiective:
Creterea stimei de sine i autocunoaterea.
Reducerea anxietilor, frustrrilor, stresului, descrcarea
tensiunilor.
Descriere:
Fiecare copil va primi cte o foaie de hrtie, fie una A4, fie una de desen,
apoi sunt rugai s deseneze un cap. Acest cap va reprezenta pe o jumtate
autoportretul iar cealalt, monstrul din noi. Dup ce au desenat, fiecare
membru al grupului i poate prezenta desenul. i va descrie portretul apoi
monstrul. Iat cteva ntrebri pe care le putei folosi: Cnd apare acest
monstru? Cum arat el? Ce face? Te sperie? Este prietenos sau nu? Cum este
el? l vd i ceilali sau numai tu? Ce vrea monstrul de la tine? Cum faci ca
s-l alungi?

Houl i masca
Tria odat un mprat nelept cu fiica sa frumoas. Cnd venise timpul s se cstoreasc mpratul a poruncit
ca toi mirii s soseasc n mpria sa. Au fost puse dou condiii: reputaie bun ( din partea mpratului) i
frumusee (cerinele prinesei). Printre aceti candidai era i un ho.Viaa lui plin de minciuni a lsat amprente.
Ridurile au aprut ca reacie la minciun i trdrile sale, cci cndva el era frumos. Viclenia sa nu-l lsa i el a
decis s lupte pentru mna prinesei.
Voi vedea cum ntrec pe ceilali, - spuse el.
n tain l-a vizitat pe cunoscutul fctor de mti i a comandat una, care s-i transforme chipul su n tnrul
nevinovat. Cu ajutorul mtii houl a trecut uor prima etap. nainte, venind seara acas, el rdea de uurina cu
care a minit conselierii mpratului.
Ce prostolani gndi el, privind n oglind chipul su. Dar peste vreo cteva sptmni a neles c situaia
nu este chiar aa uoar. El a rmas printre ultimii 20 de candidai la mna prinesei, deoarece fotografiile altor
pretendeni erau publicate n ziar. Jurnalitii stteau tot timpul n faa casei lui i i puneau ntrebri la care el nu
dorea s rspund. Houl se prefcea modest i rspundea c el nu va trece concursul, caci viaa lui personal nare nici un interes. Houl nu risca s scoat masca nici noaptea i tria cu frica c va fi demascat. De curnd a
aflat c este n lista ultimilor trei candidai. tiind c n cazul n care va fi demascat el risca s fie executat,
decise s plece din ar, dar cnd ieise din cas l ateptau doi ostai trimii de mprat. Era prea trziu.
n ultima zi de concurs houl s-a dus la palat, ateptnd s se ntmple tot e este mai ru. i totui avea sperana,
c nu va fi el alesul prinesei.
Dar domnioara fcuse dj alegerea i nu dialoga cu nimeni dect din politee. Ea s-a apropiat de ho, l-a apucat
de mn i l-aprezentat tatlui. n disperare el a trecut cu mpratul ntr-o parte, spunndu-i:

Se poate de anulat logodna pentru un an. mpratul bucuros a czut deacord. Maiestate, pentru
mine este o mare onoare, dar am nevoie de ceva timp pentru pregtire. La nceput i-a venit print
minte s fug din ar, dar era imposibil, deoarece mulimea dorea s-l cunoasc pe viitorul
mprat. El a devenit a doua persoan cunoscut n ar. Era invitat s in cuvntare, s fie prezent
la ceremonii i s srute micuii. Dar el nu-i suporta. i totui el trebuia s-i menin demnitatea
i buntatea, strduindu-se s corespund minciunii. El se blstma pe sine pentru ziua n care a
cumprat masca. Anul ntreg suporta chinurile i nimnui nu-i trecea prin minte c dup masca
aceasta se ascunde sufletul unui ho. A sosit ziua logodnii. Sigur pe faptul c l ateapt
demascarea i moartea sa el a sosit la palat cu sufletul tng.
Prinesa a ieit s-i ntmpine iubitul. Houl a rugat-o s stea puin timp de vorb cu el. Fata se
gndea c el vrea s o srute, dar el a ngenuncheat n faa ei:
- Maiestatea Dumneavostr plngea houl. Eu trebuie s v declar ceva i rog s m iertai. i
el i-a povestit toat istoria, c nu este prin, dar e un ho ordinar. S-a lsat o linite deplin. n
sfrit prinesa a vorbit.Eu te rog s-mi ndeplineti o condiie. Scoate-i masca, i arat-mi cum
ari n realitate. El cu greu a ridicat mina, tremurnd de fric i laitate, a scos masca i s-a ntors
la prines.
Monstrule! a strigat ea i i-a dat o palm.
Da, da eu tiu...eu merit asta....
Ce glum proast!? - a strigat ea. Ce vrei s obii cu aceasta i i-a dat oglinda.
El s-a privit n oglind i nedumerit tot privea ba spre masc, ba spre oglind. Dar vzu acelai
chip. Datorit modului de via bun pe care l-a avut timp de un an, faa lui s-a schimbat, dar i
trsturile de caracter, chiar dac el nu sesiza acest fapt. Dar ndoieli nu erau: el s-a transformat.
Din fericire prinesa a neles partea bun a
situaiei i a decis s nu accentueze cele ntmplate i s plece la mprat. Cnd au devenit ei
conductorii rii, oamenii considerau fostul ho el mai nelept i mai corect mprat din toi.

Tehnica ara sentimentelor

Scopul: Studierea strii psihoemoionale.
I etapa Meditaia
Departe, departe, dar poate i aproape exist o ar a Minunilor i locuiesc n ea sentimentele:
Bucuria, Satisfacia, Frica, Vina, Obid, Tristeea, Furia i Interesul. Aceste sentimente locuiesc n
csue mici i colorate. Fiecare sentiment locuiete ntr-o csu de anumit culoare. Cineva locuiete
n csu roie, cineva n albastr, cineva n neagr, cineva n verde... n fiecare zi, la rsritul
soarelui, locuitorii rii Minunilor i ndeplinesc activitile sale. Dar ntr-o zi s-a ntmplat o
nenorocire. Asupra rii s-a npustit furtun. Puterea vntului era att de intens nct se smulgeau
acoperiurile i se rupeau copacii. Locuitorii au reuit s se ascund. ns casele au fost distruse. La
un moment dat vntul s-a linitit i locuitorii ieind din ascunziuri au constatat c csuele lor erau
distruse. Desigur ei erau ntristai , dar plngnd nu poi rezolva nimic. narmndu-se cu
unelte necesare, locuitorii n curnd au restabilit csuele sale. O mare nenorocire toate
borcnaele cu vopsea au fost duse de vnt. Voi avei creioane colorate fermecate. V
rugm, s ajutai locuitorii rii Minunii s colorai csuele. Mulumesc vou din partea
tuturor locuitorilor. Voi ai restabilit ara.
Magicieni adevrai !!!

II etapa
Acum lor le este bine, deoarece este foarte important s-i
cunoti casa. Cum vom cltori prin ara Minunilor fr
hart? Doar fiecare ar i are teritoriul i graniele sale.
Teritoriul rii se indic pe hart. Privete, iat harta rii
Sentimentelor (silueta omului). Ea nu are parametri,
coordonate. Dup restabilirea rii harta nu este corectat. Ia
te rog creioanele fermecate i cu ajutorul lor coloreaz zonele
n dependen de locul unde se afl fiecare cas.

Tehnica Ciuperca alb

bucurie

satisfacie

interes

fric

vinovie

ofens

tristee

furie

Activitatea:Ciupearca alb
Scopul: studiu de relaii emoionale n structura de personalitate, a crea
motivaia, auto-determinare personal i profesional.
Introducere n activitate: O persoan interacioneaz cu mediul extern i pe fiecare om l
trateaz ntr-un ooarecare fel. Aceast experien ofer o atitudine asupra propriilor sentimente i
emoii umane.Emoia este ca o experien care poart ntotdeauna un caracter profund personal
legate de adevratul "EU" .
.. include n structura de relatii emotionale personalitatea, mpreun cu procesele
mentale, proprieti i condiiile, precum i rolul pe care l au de specii de fenomene psihice, care
determin formarea structurii personalitii n activitatea individului. Avnd n vedere importana
emoiilor n contiina uman i relaiile sociale, se poate argumenta c este imposibil s se
neleag uman i relaiile sale cu lumea exterioar.
Tehnica folosete sistemul de creaie original imagini subiective, iar apoi efectueaz o
schimbare n modul n care promoveaz schimbarea comportamentului i de gndire a
subiectului. In aceasta tehnica se folosesc concepte ntreesute i logic de psihanaliza, analiza
tranzactionala, psihologia umanist.
Descriere:
Pregtii echipament: foaie cu anexa 1, creioane colorate de cel puin 12 de culori Participanii
sunt rugai s-i aminteasc de basmele citite i s discutm despre emoiile a personajelor
pozitive i negative.

I Etap: Alege culori care cum crezi reflecta cel mai bine proprietile
sentimentelor de bucurie, surpriz, interes, fric, vinovie, ofens, tristee
i furie. Vopsii aceste culori dvs. "Palette".
II Etap: Se povestete participanilor o istorie despre salvarea
oamenilor care au fost transformai toi de ctre extrateretri n ciuperci
albe, toata lumea este n necaz. Vrjete ciupearca ta astfel s o transformi
n ceea ce a fost inainte de a fi transformat n ciupearc,
Dai-le un nume, pe cine ai salvat
Scriei ce simte ciuperca ta
De ce are nevoie avnd starea de stres, soc blocaj
Scriei calitaile pe care considerai c le are ciupearca Dvs, in pofida
faptului c se afl acum n dificultate. Exemplu: grijuliu, puternic
Scriei de ce are nevoie ciuperca vrajit n acest moment greu.
Exemplu: caldur, miscare, ap, relaxare etc.;
Identificai ce trebuie sa faceti ca s satisfacei necesitile lui
.Exemplu: sa nvatati, sa incetati sa va fie teama, sa invatati sa aveti
gria de altii etc.

Exerciiul Tricoul cu deviz

Scopul: realizarea unui proces de autocunoatere i cunoatere prin intermediul
colegilor; crearea unei imagini de sine pozitive, dar realiste.
Descriere: Moderatorul anun: Fiecare om se prezint n faa celorlali. Ai
observat, probabil, tricouri pe care gsim diferite desene, cuvinte, att n fa, ct i pe
spate. Partea din fa, desigur, este destinat de a fi citit. Cu alte cuvinte, reprezint
Eul social al persoanei. Iar partea din spate este Eul ascuns, partea personalitii
dvs. ascunse de ceilali oameni. Acum, v rugm, n partea din fa a tricoului s
reprezentai personalitatea dvs. cum este vzut de alii, iar pe partea din spate
reprezentai personalitatea dvs. aa cum este n realitate, dar ascuns de ceilali.
Utilizai desene, simboluri, cuvinte, diferite culori pentru a reda emoiile ce vrei s le
expunei. Timp limit: 15 min. n continuare fiecare, pe rnd, i expune tricoul
ntregului grup. Iar ceilali membri pot oferi imediat feedback, punnd ntrebri.

Reflecie: Cum ai lucrat? A fost uor sau greu s v prezentai n faa grupului? Ce ai
simit cnd vi s-a oferit feedback?

LUCRUL CU ARGILA

Lucrul cu argila
(exprimarea emoiilor, efect catharctic)
Copilul este liber s creeze figuri care pot fi realiste, imaginare sau simbolice. Este
indicat lutul moale, s nu fie umed i lipicios, de preferat de lucrat cu el pe podea
i nu pe banc. Este de folos i alte instrumente de sculptat: spatule de lemn
(unealt mic n form de lopic), cuite de plastic.

Materiale:

Bucat mare de lut

Foaie mare de hrtie
or de plastic
Srm pentru a tia lutul
Unelte de sculptat
Un castron cu ap i burete
Acces la ap pentru splat

Cum se lucreaz cu argila

1.nceperea muncii (copilul se mprietenete cu lutul.
i spunem copilului ia o bucat de lut i apoi ine
lutul n minile tale i nchide ochii. Copilului i se d
urmtoarele saricni:
F lutul moale

Turtete-l
neap-l
F-l n mai multe buci
Strnge-l iar n palm i ruleaz-l din nou
Gurete-l cu degetul
Rupe o bucat i f un arpe
Rsucete arpele n jurul unui deget

Psihologul ntreab copilul: Te-ai mprietenit

cu lutul? Ce i-a plcut s faci cel mai mult?
2.Folosirea argilei pentru problemele specifice
ncurajarea copilului s creeze o figur, care va
avea diferite scopuri.
Exemple de instruciuni:
F-mi o figur ca eu s pot ti c tu te simi bine acum.
F-mi o figur care s fie asemntoare cu tine cnd erai copil
mic
F-mi o figur care s fie asemntoare cu tine cnd eti
trist/suprat/mnios etc.

3.Crearea unui dialog ntre dou sculpturi

Dup crearea unui model ce-l reprezint, i cerem
copilului s fac un al doilea model ce reprezint o
persoan semnificativ din viaa sa sau o emoie care-l
tulbur. i cerem copilului s-i imagineze un dialog
ntre cele 2 figuri.

4. Finalizarea/terminarea
Se ea o decizie despre ce s fac cu sculptura.
Copilul poate s o ia acas, sau s o pun ntr-un loc
sigur pentru el, sau s o strice.
Activitatea n sine reprezint o parte a sinelui copilului.

5. Folosirea argilei n grup

(nu trebuie s constrngem copilul s vorbeasc despre sculptura
sa n grup).
Cnd se lucreaz n grup, psihologul poate ncepe cu
instruciunea:
Facei un model care permite celorlai copii din grup s tie cum te simi
azi.
Facei o figur care s v reprezinte pe voi niv.
Gsete pe cineva a crui sculptur se potrivete cu a ta
Putem realiza o sculptur comun din cele realizate individuale

Reflecie:
Cum v-ai simit cnd ai pus la un loc sculpturile?
Ce ai vrea s facei acum cu sculpturilre?

Exerciii n lucrul cu copii cu

comportament asgresiv

Exerciiul Urmele furiei

Participanii primesc cte o inim decupat.
Le precizez c, de cte ori voi cita o emoie negativ/disfuncional care
declaneaza agresivitatea, ei vor ndoi cte o dat inima primit, iar la auzul citrii
unei emotii pozitive/funcionale o vor desface una cte una ndoiturile anterioare.
Furios, trist, vesel, fericit, speriat, suprat, mhnit, ngrijorat, panicat,
bucuros, enervat, indignat, fricos, mirat, ncredere, stpnpre, armonie, etc.
Concluzia (se desprinde cu ajutorul profesorilor): Chiar daca dup o stare de
furie ne revenim, rmn urmele, care atrag consecine negative. Exemple:
-Agresivitatea duneaz sntii, contribuind la afeciuni ca: ulcerul, insomnia,
oboseala, hipertensiunea....
- Agresivitatea poate influena negativ relaiile noastre cu ceilali .
-Agresivitatea face mai dificil atingerea scopurilor-cnd suntem furioi gndim i
comunicm mai puin clar i putem avea reacii negative

Roata emoiilor ( CE, Cnd, Cum) ( 20 minute)

Desfurare: Dintr-un carton se realizeaz o roat mprit n 8

pri egale pe care sunt desenate 8 emoii: bucuria, tristeea,

furia, indignarea, invidia, frica, surpriza, dezgustul. Aceast
roat va fi utilizat ntr-un joc n care cineva va nvrti roata i
cnd se oprete la o emoie, participantul va identifica i va
explica emoia si va descrie un moment din viaa lui, n
care s-a simit n acel fel. n cazul n care roata se va opri tot la
aceeai emoie, se va roti din nou, pentru a se putea discuta
toate emoiile.
Participanii i vor exprima opiniile, n ce situaii i au
manifestat anumite sentimente expuse pe disc i fa de ce
persoane au aceste sentimente. Acul se va roti pe disc i se va
analiza situaia dat.

Copcelul meu
Fiecare participant deseneaz un copac, cel care i
place cel mai mult (ca specie), cu rdcini, trunchi,
crengi, frunze i fructe. La rdcini va scrie
calitile i capacitile ce le are. n crengi, trunchi
- calitile pozitive, lucrurile frumoase ce le face.
Frunzele i fructele vor reprezenta succesele i
triumfurile. La sfrit se face expoziia, pe
parcursul creia fiecare va mai aduga elemente ce
sunt indicate de grup.

Activitate. Cltoria cu trenul (30 min)

Explicai participanilor c urmeaz s fac o cltorie ndelungat cu trenul, mai exact ce va dura
o sptmn. Ei au posibilitatea de a alege alte 3 persoane cu care vor calatori n cupeu, 3
persoane cu care vor cel mai mult s petreac timpul. Apoi, rugaii s aleag i 3 persoane cu care
nu doresc s cltoreasc.

Not: ntiinai participanii c nu au venit s judece pe cineva, doar s fie oneti n

cadrul jocului.
Lista persoanelor:
un poliist;
un bancher elveian gras;
o adolescent abuzat sexual;
o femeie african care vinde piele;
un tnr artist bolnav SIDA;
un rom;
un ceretor;
un rapper german cu un stil radical;
un acordeonist austriac orb;
o tnr moldoveanc cu copil, avnd o problem de viz;
o feminist irlandez;
un skinhead rus beat;
o prostituat polonez din Berlin;
un fermier francez ce vorbete doar francez.

Joc energizant Palmier, Elefant,

Taur
Scopul: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea

capacitii de stpnire a impulsivitii.

Descriere: Participanii stau n cerc, iar
moderatorul st n centrul cercului. El le explic
regulile: va artala o persoan i va numi una din
figurile jocului: elefant, palmier, sau taur.
n acest moment persoana i cei doi vecini ai si
vor arta figura respectiv. Cel care va grei, va
nlocui moderatorul i va continua jocul. n
timpul jocului, moderatorul denumete un
animal, dar, pentru a ncurca copiii, le arat
altceva.

Se solicit s reprezinte urmtoarele figuri:

elefant cel din mijloc se apuc de nas cu mna dreapt, mna stng o
introduce n spaiul format, iar vecinii imit urechile lui;
taur cel din mijloc se apleac i ine degetele arttoare ale ambelor mini la
tmple, imitnd coarnele lui, iar vecinii mic piciorul de lng persoana din
mijloc, imitnd un taur nfuriat gata s atace;
palmier cel din mijloc ridic minile n sus i unete palmele deasupra capului,
iar vecinii imit crengile laterale, nclinnd corpurile n direcii opuse;

crocodil cel din mijloc ine minile ntinse i bate din palme, imitnd gura, iar
veciniinoat;
mixer cel din mijloc ridic minile deasupra capetelor vecinilor, care se
nvrtesc n jurul axei sale.

Exerciiul Poziia incomod

Descrierre: Copii formeaz un cerc nchis.
Sunt rugai s ia o poziie incomod cu ochii
nchii. Se dau cteva instruciuni:
n momentul cnd simt o atingere, deschid
ochii.
2 atingeri - schimb potiia pe alta comod.
3 atingeri - fac ce doresc

Jocul Vntul democraiei

Scopul: spirit de observaie, cunoatere interpersonal, relaxare.
Descriere: Participanii se aeaz, iar o persoan st n picioare n mijlocul
cercului. Aceasta strig Soarele strlucete peste... i numete o culoare sau
un articol vestimentar pe care unii membri ai grupului l au, de exemplu,
Soarele strlucete peste toi cei care poart blugi albatri, Soarele
strlucete peste toi cei care poart ciorapi sau Soarele strlucete peste toi
cei care au ochii cprui. Toi participanii care posed acel atribut trebuie s
se schimbe cu locurile ntre ei. Persoana din mijloc ncearc s ocupe unul din
locurile rmase libere, n timp ce participanii se deplaseaz, astfel nct n
mijloc va rmane o alt persoan fr scaun. Noua persoan din mijloc
spune Soarele strlucete peste... i numete o alt culoare sau tip de
mbrcminte.

Jocul Mersul

Scopul: revigorarea participanilor.

Descriere: participanii sunt rugai s se ridice, ntr-un cerc
larg. Apoi, n ir indian, mpreun cu trainerul, ncep s
experimenteze diferite tipuri de mers. Consemnul este: acum
mergem prin nisip (30 sec ).. mergem prin iarb..
mergem prin ap. prin noroi pe pietre
urcm pe munte. coborm o pant.. mergem pe
burete pe un covor.. pe marmur.. pe o podea de
lemn ne grbimne grbim mai tare. din ce in
ce mai tare.. (pn ncepe alergarea. n acel moment jocul
se oprete).

Jocul: Hoii, poliia i oamenii

Mrimea unui grup este de la 10 pn la 30 de participani.

Timp de desfurare: 5 minute.
Materiale: nimic.
Obiective: A stimula atenia participanilor.
Procedura: Juctorii se numr de la 1 la 3. Numrul 1 vor fi poliia, numrul 2 oameni, iar
numrul 3 hoi. Animatorul va povesti o istorie despre aceste grupuri de oameni. De fiecare
dat,
cnd va rosti denumirea grupului, acesta trebuie s se ridice i s se aeze repede.
Exemplu de povestire:
Oamenii triau ntr-o cas. ntr-o sear cnd oamenii au mers la culcare, au venit hoii pentru a le
fura banii. n timp ce hoii cutau banii, oamenii s-au trezit de la zgomotul pe care l fceau ei.
Hoii s-au speriat i s-au ascuns. Oamenii au hotrt s sune la poliie i s comunice c n casa lor
se afl hoii. Poliia a ntrebat oamenii dac ei tiu unde se afl hoii. Oamenii au zis ca hoii s-au
ascuns n subsol. Cnd a venit poliia, hoii au fugit din subsol n pod. Poliia a nceput s-i caute
pe hoi. Oamenii ajutau poliia. Oamenii i poliia erau bucuroi cnd i-au gsit pe hoi. Hoilor lea prut ru c au intrat n casa oamenilor i ei au rugat s fie iertai. Hoii au nceput s plng.
Oamenii i poliia i-au iertat pe hoi i ei mpreun au luat cina.

Activitatea Antrenm emoiile

Se propune elevilor s exprime urmtoarele emoii:
S te ncruni: ca tata, ca o zi de toamn, ca un nor,
ca un om ce a ridicat o povar;
S te nfurii: ca un om suprat, ca un lup flmnd,
ca vntul;
S te sperii: ca un iepura, ca un motna n faa
unui cine;
S zmbeti: ca o vulpe ireat, ca o pisic la soare,
ca o floare soarelui, ca psrile primverii, ca un
copil fericit.

Jocul energizant Teatrul Kabuki

Se formeaz 2 echipe. Membrii se neleg cine i ce rol va juca: principes,
dragon sau samurai. Moderatorul explic participanilor gesturile caracteristice
pentru aceste roluri: principesa cochet face o reveren, spunnd Ho-ho-ho,
dragonul ridic braele n sus nspre cei din fa, cu o nfiare groaznic i
urlet U-u-u!, samuraiul face micri cu sabia i strig tare Ha!. Dup ce
fiecare i-a ales rolul, moderatorul va anuna regulile: Principesa l cucerete
pe samurai. Samuraiul l ucide pe dragon. Dragonul o mnnc pe principes.
Echipele se aranjeaz n 2 rnduri, unul n faa altuia i la semnalul
moderatorului i arat personajul ales. Echipa va primi cte un punct, dac
rolul este mai avantajos. De exemplu: principesa i samuraiul (1 punct
primete principesa, deoarece ea l-a fermecat). Samuraiul i Dragonul (1 punct
primete samuraiul, deoarece el l-a ucis). Dragonul i Principesa (1 punct
primete Dragonul, deoarece el a mncat-o). Principesa i Principesa,
Dragonul i Dragonul, Samuraiul i Samuraiul (nimeni nu primete nici un
punct). Ctig echipa care acumuleaz cele mai multe puncte. Jocul se repet
de mai multe ori.

Joc Apa, foc, furtuna (Timp:10 min)

Desfurare: Aranjeaz scaunele n forma de
semicerc i explic regulile: Cnd vei rosti Apa,
toi vor urca pe scaune pentru a nu-i uda picioarele.
Cand vei striga furtuna, toi se vor aeza n
pirostrii n mijlocul semicercului, iar la comanda
foc, participanii vor fugi din semicerc. Alterneaz
comenzile de cteva ori i incheie activitatea pn va
scdea energia grupului.

Exerciiul Atomii Timp (10 minute)

Scopul: relaxare, reunirea grupului
Desfurarea: Participanii se mic n
dependen de viteza pe care o numete
moderatorul. Dac spune 100 0, ei se mic
foarte repede, 100 - foarte ncet, 500 - mediu.
Cnd zice numrul 5, ei se unesc cte cinci
formnd o molecul. Moderatorul modific
structura moleculei.

Exerciiul Palma Timp (10 minute)

Scopul: Relaxare emoional, autocunoatere
Desfurarea: Elevul pe o foaie A 4 i
contureaz palma sa. n interiorul fiecrui deget
scrie cte o calitate a sa, care i plac la sine. Apoi
foile se transmit n cerc i fiecare elev,
completeaz acele caliti pe care le preuiete la
colegul su.

Exerciiul Tronul Timp (20-25 minute)

Scopul: Scderea tesniunii i mbuntirii strii
emoionale
Desfurarea: Se alege un elev, care se aeaz pe
scaunul tron. Restul pe cerc Spun, ce le place la
aceast persoan, ncepnd fraza cu cuvintele Mie
mi place la tine.... Ultimul pronun cuvintele
sale conductorului, cu un efect susintor i
convingtor. Apoi elevul care a stat pe tron, alege
urmtorul rege.

Exerciiul Soarele meu Timp (20-25 minute)

Scopul: Determinarea calitilor sale bune;
activizarea deprinderii de a gndi pozitiv despre sine.
Desfurarea: Moderatorul i propune elevului o
foaie A4 i un set de creioane colorate. Condiia este
ca elevul s deseneze n mijlocul foii un cerc i s
scrie n mijloc cuvntul EU. Imaginai-v c acest
cerc suntei Dvs., iar razele soarelui sunt calitile
pozitive ale Dvs. Pe fiecare raz scriei cte o
calitate. Apoi fiecare elev i descrie soarele su.

Exerciiul Sacul fermecat

Scopul: dezvoltarea abilitilor de control i exprimarea emoiilor
negative
Descriere: La nceputul activitii, copii sunt rugai s-i
recunoasc i s verbalizeze starea, dispoziia pe care o au. Fiecare
om triete pe parcursul zilei diferite emoii pozitive i negative.
Emoiile pozitive ne fac viaa frumoas i interesant, pe cnd cele
negative ne remarc prin tristee, nemulumire, ur, agresivitate.
Astzi, avem posibilitatea s ne lipsim de acele emoii care ne
duneaz. Elevul scrie emoia pe o foaie de hrtie i o arunc n
sacul fermecat. Fiecare spune emoia pe care o arunc, dup care
psihologul leag sacul i roag un copil s-l arunce n urna de
gunoi.

Metode de controlare a furiei:

Time-aut, prsirea locului fierbinte (distana ajut).
2) Numrarea pn la 10. S numrm pn la 10, adugnd controlul respiraiei. Cnd simii c
ncepei s v suprai, vei face o inspiraie adnc i pronunai n gnd cifra 1, apoi o expiraie
adnc i relaxm toi muchii. Repetm procesul inspiraie expiraie pn ajungem la 10. Dac
suntei tare nfuriai, continuai numrarea pn la 25.
3) Umorul, gndurile pozitive nimic nu merit s m enervez, muzica.
4) Relaxarea: aezai-v relaxat pe scaun, rostii cuvntul relaxare linite calm
senintate (sau alte cuvinte asemntoare i repetai-le); imaginai-v mintea ca pe suprafaa
unui lac n furtun, strbtut de valuri i chinuit de zgomot, apoi talazurile tac, iar suprafaa
lacului este neted i linitit; amintii-v cele mai frumoase i mai calme peisaje pe care le-ai
vzut vreodat (un apus de soare, lumina lunii, o poian de flori).
5) Facei plimbri, gimnastic, jucai fotbal (micarea ajut).
6) Strigai n pern, la ntreceri sportive, sub sunetele apei curgtoare.
7) Lsai de la Dvs. Putei s v mulumii cu ce vi se ofer sau facei un compromis Negociai.
Cutai un teren de nelegere. Concentrai-v asupra subiectului, nu asupra personalitii.
9) Nu fii categoric. Supravegheai-v limbajul. Nu folosii cuvintele niciodat, ntotdeauna.
Dac vei cuta cuvinte constructive i pozitive n diferite situaii, vei gndi n mod constructiv i
pozitiv: gndurile dvs. v reprezint.
10) Ascultai, undeva dvs. greii. Vei nelege aceasta numai dac vei stopa iritarea dvs.
11) Cerei-v scuze. Greelile sunt o parte natural a vieii noastre.
12) Cerei ajutor. Eliminai suferina din mintea dvs. Ducei-v la cineva de ncredere i
destinuii-i totul, pn cnd nu va mai rmne nimic ru n fiina dvs. Apoi dai totul uitrii.
Not: sunt exersate punctele 2 i 4.
1)

Mulumesc
pentru atenie!