Tratamiento para Curar la Fascitis

Plantar
La Fascitis Plantrar y su tratamiento para curar la fascitis plantar
La fascia plantar es un ligamento que va desde la base superior de la planta del pie

hasta el taln. La principal funcin de

la fascia plantar es absorber los impactos al caminar, o al realizar actividades de alto
rendimiento como correr o cualquier deporte de alta exigencia fsica. Sin embargo, este
mtodo de defensa natural no es infalible. Con el tiempo y dependiendo de las
actividades que se realicen, este ligamento se va inflamando, creando una dolencia
denominada fascitis plantar. Los sntomas bsicamente son un fuerte dolor en la
planta del pie cuando se pretende caminar, es una molestia bastante incomoda que
puede empeorar rpidamente si no se trata adecuadamente.
Causas de la Fascitis plantar
Usar calzado inadecuado para trotar en superficies duras: la fascia plantar fue una
defensa natural que la evolucin nos obsequi. En la antigedad el hombre andaba
descalzo y corra para poder alcanzar a sus presas. No es que en aquella poca no se
padeciera, de hecho se han encontrado fsiles humanos con muchas deformaciones en
los pies. Son muy pocos pero los hay, lo que pasa es que era un poco menos comn
porque los humanos andbamos en superficies naturales, como tierra o grama. En la
actualidad, hemos moldeado el mundo a nuestro antojo, cubriendo la tierra con
pavimento y concreto, estas superficies son muy duras y muchas personas acostumbran
a trotar y correr en parques con zapatos para caminar, como los converse o los vans que
son muy comunes entre los jvenes. Estos zapatos no absorben impacto como es debido
y hacen que la fascia plantar del pie se dae.
La edad: la edad es otro factor. Con los aos la fascia plantar del pie se desgasta lo que
lo hace ms sensible a sufrir fascitis plantar. Es importante tomar vitaminas y calcio
para fortificar los ligamentos de todo el cuerpo. Las mujeres son ms susceptibles a
sufrir esta dolencia, por ende tambin deben tomar suplementos para prevenir este
problema.

La obesidad: las personas obesas

deben utilizar un calzado adecuado para evitar sufrir fascitis plantar. El peso extra de
las personas obesas tienen a crear un estrs adicional en la fascia plantar, provocando
que esta tenga una menor absorcin de impacto de lo normal. Deben tener un especial
cuidado su tienen intenciones de bajar de peso. Una persona obesa deber realizar
ejercicios cardiovasculares para que quemen grasa rpidamente, esto implica
actividades como correr o saltar la cuerda intensamente, lo cual en cualquier persona
puede provocar la dolencia.

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