Sunteți pe pagina 1din 1

Meniul dietei:

Ora 08:00 o cafea mare, fara zahar sau lapte;

Ora 10:00 2 oua fierte, cu sare. Nu se consuma paine;

Ora 12:00 un pahar de suc de rosii este de preferat sa fie preparat in casa, si nu din
comert, caci contine aditivi si E-uri;

Ora 14:00 100 g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala.
Nu aveti voie mezeluri, nici paine alba.

Ora 16:00 un mar;

Ora 18:00 100 g branza de capra, oaie sau vaca. Nu consumati mozzarella sau
cascaval.

Meniul zilnic:

Ora 08:00 3 feliute de branza slaba si un pahar de lapte cald 1% grasime sau iaurt
degresat;

Ora 10:00 o felie de paine cu unt, o cana de cafea cu o lingurita de miere;

Ora 12:00 un bol mic de supa. La felul doi, o lingura de orez dietetic (fara ulei, sare sau
alte alimente/condimente), o bucata de carne neprajita. Carnea nu trebuie sa fie preparat cu ulei
si nu trebuie sa depaseasca marimea unei palme.

Ora 16:00 un fruct acru.

Cina se ia cu 2 ore inainte de culcare: un pahar de lapte cald cu o lingurita de miere sau
un pahar de iaurt.