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Estilo de vida
Herencia gentica
Enfermedades medica
mecanismos neurobiolgicos
aspectos microbiolgicos
determinantes sociales
factores del medio ambiente
Dificultad cardiaca
Depresin y baja autoestima
Apnea obstructiva del sueo
Hiperuricemia
Insuficiencia renal crnica
Hipertensin
Hgado graso
Actividad fsica
Camina como mnimo 30 minutos
diarios
Realiza ejercicio de estiramientos o
elongacin
Recrate activamente
Realiza pausas activas en el trabajo
Realiza ejercicio 30 minutos 3 veces
por semana
Adapta la intensidad a tu ritmo
personal
Alimentacin
Dieta saludable,
actividad fisica,
no fumar
Dormir lo
suficiente, poco
tiempo
sentado,
actividad social
Mayor
esperanza de
vida