Sunteți pe pagina 1din 5

Slbitul dup srbtori - Alegei plantele!

- Perioada de dup srbtorile de iarn constituie un handicap uria pentru cei care au
probleme cu kilogramele n plus. Dup belugul de hran, hainele devin prea strmte, ne
simim greoi i lipsii de vlag. Cea mai rapid soluie? Plantele medicinale, care v ofer i
un bonus de sntate Nenumrate spoturi i texte publicitare afirm despre cte o plant c este remediul suprem n
materie de slbit, c se potrivete pentru toi supraponderalii, fr s presupun niciun efort
pentru a da jos kilogramele nedorite. n realitate, produsul perfect de slbit nu exist. Fiziologic i psihologic suntem att de diferii, nct este imposibil ca un singur remediu s ni se
potriveasc la toi. n cele ce urmeaz, v propunem remedii vegetale cu eficien dovedit
tiinific, dintre care vei putea s-l alegei pe cel care vi se potrivete cu adevrat.
Cafeaua verde
Vedeta dietelor de slbit
Boabele de cafea neprjite, adic verzi, conin o substan considerat a fi printre cele mai
puternice remedii pentru slbit: acidul clorogenic, considerat drept cel mai folosit produs de
slbit al zilelor noastre, la nivel mondial. Notorietatea de care se bucur se datoreaz studiilor
medicului Mehmet Cengiz Oz, specialist n cardiologie i nutriie. El a testat pe mai multe
grupe de pacieni extractul de cafea, constatnd dup mai multe sptmni de tratament o
scdere a greutii subiecilor obezi cu 5%, n medie. Este un rezultat fantastic, avnd n
vedere c toi cei testai nu au inut nicio diet special. Cum e posibil un rezultat att de bun,
cu doar 1,2 grame din acest medicament de slbit pe zi? Ei bine, extractul de cafea produce, n
timp, o mic revoluie, acionnd n organism pe cteva ci simultan: 1. Menine constant
glicemia, ncetinind apariia senzaiei de foame. 2. Inhib transformarea zahrului din snge n
esut gras. 3. Regleaz activitatea sistemului nervos, reducnd reactivitatea la stres, dar i
accesele de foame paroxistic.
Cui i se potrivete cafeaua verde

Rezultate pozitive au fost obinute cu acest remediu la toate categoriile de vrst, precum i la
ambele sexe. Totui, profilul cel mai potrivit pentru acest medicament anti-obezitate este cel
al persoanei care triete n mediul urban, are o foame puternic i totodat oscilant, este
sedentar, dei ar dori s fac o activitate fizic susinut, dar nu gsete energia necesar.
Extractul de cafea verde, pe lng c ajut la calmarea foamei i la reglarea metabolismului,
este i un excelent tonic psihic i antidepresiv. Persoanele care iau acest remediu se simt mai
energice, mai tonice, fiind capabile s se mobilizeze mult mai uor pentru a face diferite
forme de sport.
Eficien
Dincolo de uriaa popularitate a cafelei verzi, trebuie tiut, totui, c fr un minimum de

control al alimentaiei ea funcioneaz mai greu pentru slbit. Cunosc persoane obeze care au
slbit cu cafea verde i peste... 20 kilograme n 3 luni, dar i persoane care au slbit doar 1-2
kilograme, n aceeai perioad de timp. De ce aceast diferen? Particularitile fiziologice
care ne fac s rspundem sau nu la acest remediu sunt nc greu de descifrat, dar se pare c un
minimum de atenie la ce i ct mncm este, totui, decisiv pentru reuita tratamentului.
Precauii i contraindicaii
Singura contraindicaie este alergia la cafea. n schimb, exist un set de precauii pe care
neaprat trebuie s vi le luai. n primul rnd, asigurai-v c ceea ce luai este "avizat n
Romnia". Pe piaa medicamentelor circul diverse "leacuri-minune cu cafea verde",
neavizate la noi, pretinse a fi produse n SUA, Canada etc., dar care, n realitate, sunt
contrafaceri care nu v vor ajuta cu nimic. Apoi, asigurai-v c extractul de cafea verde este
decofeinizat, altfel v putei confrunta cu stri de nervozitate ori palpitaii cardiace, datorate
cofeinei n exces.
Gymnema
Distrugtorul de zahr
Gymnema sylvestre este numele unui arbore care crete n sud-estul Asiei i ale crui frunze
sunt numite n dialectul hindi gudmar, ceea ce s-ar traduce prin distrugtorul de zahr. De
fapt, este un strvechi remediu ayurvedic, considerat antidotul perfect al zahrului. n Europa
i America, gymnema este cunoscut mai mult ca produs de slbit, lucru explicabil dac ne
gndim la faptul c peste 90% dintre obezi sunt dependeni de zahr i dulciuri.
Cui i se potrivete gymnema

Este remediul perfect pentru milioanele de obezi care sufer de dependena de alimentulotrav, zahrul, frunzele acestui arbore atacnd att cauza, ct i efectele acestei dependene.
Se administreaz extractul de gymnema, pe care l gsim n plafaruri, sub form de
comprimate sau capsule. Se iau cte 0,5-1,2 grame pe zi, n mai multe reprize. Extractul de
gymnema are dou efecte principale:
1. Reduce i, mai ales, stabilizeaz glicemia, fiind un excelent medicament pentru cei care
abuzeaz de alimente cu mult zahr sau amidon. Gymnema face ca glucoza s fie eliberat
gradat n snge, prevenind creterea brusc a glicemiei, formarea rapid de esut adipos
abdominal. La supraponderalii diabetici aflai sub medicaie, administrarea de gymnema ajut
la reducerea dozelor de antidiabetice chimice i chiar la eliminarea lor, dar sub control
medical. La cei insulinodependeni, extractul din aceast plant ajut la reducerea numrului
de uniti de insulin, folosirea ei fcndu-se, de asemenea, sub control medical.
2. Combate direct dependena de dulciuri, deoarece acioneaz la nivelul sistemului nervos,
exact pe zonele responsabile de receptarea gustului dulce. La cteva minute sau zeci de
minute dup ce a ingerat extractul de gymnema, pacientul devine aproape imun la gustul
dulce, pe care l percepe extrem de estompat, dar nici nu mai simte nevoia lui, ca nainte. De
asemenea, dispar accesele de foame care, n mod normal, apreau la 1-2 ore, datorit dietei cu

zahr, dar i strile de nelinite, depresie, produse de lipsa acestuia din diet.
Eficien
Este un produs cu aciune pe termen mediu i lung, rezultatele concrete asupra greutii
vzndu-se, de regul, dup 10-20 de zile de administrare. Pentru persoanele care sunt
hotrte s slbeasc i s-i schimbe stilul de via, gymnema este un ajutor extraordinar.
Efectele de calmare ale apetitului de dulciuri se vd nc din primele zile (uneori chiar ore) de
la administrare. Persoanele obeze care folosesc acest remediu slbesc, n medie, 1-2,5 kg pe
lun, n condiiile unei diete moderate. Poate prea puin, dar nu este deloc aa, pentru c
vorbim de un slbit de calitate, bazat pe schimbarea stilului de alimentaie.
Precauii i contraindicaii
Gymnema este un produs cu foarte puine precauii i contraindicaii. Principala grij pe care
trebuie s o avei este s nu luai doze mari din primele zile, ntruct la unele persoane are
efect laxativ foarte puternic.
Aloe Ferox
Campion n slbitul rapid
Aloe ferox este o plant din Africa de Sud, al crei suc deshidratat este foarte bogat n substane amare, cu efect laxativ. Mai exact, acest remediu este cel mai puternic laxativ din lume,
de unde i efectul su rapid asupra greutii corporale. Pur i simplu, sucul granulat din
aceast plant accelereaz att de mult tranzitul intestinal, nct face s scad drastic
asimilarea de calorii din alimente, conducnd la scderi rapide n greutate.
Cui i se potrivete aloe ferox

Este un produs recomandat, n primul rnd, persoanelor supraponderale, care sufer de diverse
forme de constipaie, au o retenie de lichide accentuat ori au acumulri masive de toxine n
organism. Este excelent ca remediu de debut n curele de slbire, ntruct ajut la scderea n
greutate cu 1-3 kilograme n doar cteva zile, ceea ce crete fantastic nivelul de ncredere n
reuit, cheia de bolt a tratamentelor pentru reglarea greutii.
Eficien
n materie de slbit, practic, niciun produs nu se poate compara, pe termen scurt, ca eficien,
cu aloe ferox. ntruct are efect laxativ asupra a peste 90% dintre oameni, aceast plant are,
n aceeai msur, efect i de slbit, cu eficien asupra celor mai variate categorii de
persoane. Fr exagerare, majoritatea oamenilor slbesc ntre 2 i... 8 kilograme, n doar dou
sptmni de cur. Din pcate, are i numeroase precauii i contraindicaii, aa cum vom
vedea.
Precauii i contraindicaii
Cura cu aloe ferox ncepe ntotdeauna cu doze mici (o capsul pe zi), crescnd cantitatea

ingerat gradat, n funcie de tranzitul intestinal. n cantiti prea mari, aceast plant produce
diaree, pierderi masive de minerale, ceea ce duce la dezechilibre cardiace, nervoase etc. Apoi,
durata tratamentului este de numai dou sptmni, urmate de alte dou sptmni de pauz,
pentru ca organismul s se refac. Persoanele cu insuficien cardiac, deficit de minerale,
epileptice nu vor lua acest remediu, care este extrem de agresiv.
Aloe complex - o alternativ mai sigur, cu efecte mai ample
Este o combinaie ntre dou specii de aloe, adic aloe ferox i aloe vera, la care se adaug
minerale (n special calciu i magneziu), care s compenseze pierderile care apar n timpul
tratamentului. Extractul de aloe vera are, pe lng efectul laxativ (mai puin pronunat), un
efect detoxifiant mai amplu, fiind i un puternic antiinflamator, util pentru combaterea celulitei i a alergiilor alimentare. Efectul asupra greutii este la fel de puternic ca i cel produs de
aloe ferox, dar efectul de detoxifiere este mai amplu, ajutndu-ne nu doar s scdem n
greutate, ci i s artm i s ne simim mai bine.
Crbunele activ
Mtura abdomenului
Denumirea sa corect ar fi, de fapt, aceea de crbune activat, dar n limbajul curent, se
folosete cel mai adesea sintagma de crbune activ. Acesta este obinut din crbunele
medicinal obinuit, care este supus ulterior la tratamente fizice menite a-i desfunda porii
microscopici existeni, ceea ce i crete considerabil puterea de absorbie. Aadar, avantajul
crbunelui activ este c are, n cantiti considerabil mai mici, efecte terapeutice puternice.
Cui i se potrivete crbunele activ
Poate prea straniu, dar n momentul de fa balonarea i sindromul colonului iritabil sunt
aproape la fel de frecvente ca i tulburrile de greutate n sine, alimentndu-le pe acestea din
urm. De ce? Pentru c, pe de o parte, aceste tulburri digestive sunt tot mai rspndite
(afecteaz peste 50% din populaia adult) i, pe de alt parte, tulburrile digestive creeaz
tulburri de eliminare i de apetit. Cauzele acestei "epidemii" de balonare sunt diverse, dar
cele mai frecvente sunt alimentaia (foarte bogat n combinaii de zahr i amidon ru cu
proteine i grsimi) i stresul psihic, care perturb procesele digestive. Administrarea cte
unei capsule de crbune activ nainte i dup mas remediaz rapid aceast problem.
Particulele de crbune activat absorb ca un burete gazele din intestin i calmeaz rapid
crampele, reducnd i senzaia de greutate, de presiune din abdomen. Acelai tratament este
valabil i n cazul aerofagiei.
Eficien
Crbunele activ nu este un medicament de slbit pursnge, aa cum sunt celelalte remedii
vegetale prezentate aici. Totui, efectele sale sunt neateptat de spectaculoase: reduce volumul
abdomenului prin combaterea balonrii, regleaz excesul de aciditate din stomac, calmnd
accesele de foame. Apoi, inactiveaz anumite microorganisme duntoare din tubul digestiv
(candida n special), responsabile de tulburrile de greutate i de ncrcarea cu toxine a organismului.
Precauii i contraindicaii
Dei este un remediu att de puternic, crbunele vegetal este aproape lipsit de reacii adverse.

Foarte rar s-a constatat n timpul administrrii sale agravarea constipaiei, caz n care se
intervine cu laxative (aloe ferox, extract uscat de aloe vera).