Vitamina B3 mai poate fi intalnita si sub denumirea de vitamina PP.

Este o vitamina foarte importanta pentru organismul nostru deoarece rolul

principal este de a produce energie.
Vitamina PP se gaseste in ficat, carne de pui, oua, creier, rinichi dar si in
produse vegetale precum: ciuperci, smochine, curmale, cartofi, produse
derivate din cereale, mere, pere, mazare verde, avocado, morcovi, unt de
arahide.
Vitamina B3 sau acidul nicotinic ajuta si in sinteza hormonilor si unor acizi
grasi.
Consumul excesiv de vitamina B3 poate duce la aparitia
hepatitei. Se recomanda ca persoanele care sufera de afectiuni hepatice sa
consume cu moderatie alimentele enumerate mai sus.
Vitamina B3 este extrem de importanta in crestere, iar daca organismul
este deficitar de aceasta vitamina, pot aparea inflamatii ale pielii si
chiar tulburari de memorie.