14 Ejercicios

para confeccionar
tus Sesiones.

RA
T
X

s E tltic
e
A
n

Zonamister.com

io

s
Se

Se

la
vil

FC

nB

si
ivi

Entra ya en nuestra

Tienda Online
Zonamister.com/tienda

Desde la direccin de Zona Mster os dejamos

nuestro Regalo en estas fechas tan marcadas en el calendario
como es la navidad y la llegada de un nuevo ao.
Os deseamos de todo corazn a todas las personas que
nos visitan tanto entrenadores de primer nivel, como a
entrenadores de ftbol base, preparadores fsicos,
entrenadores de porteros, gente aficionada, a todos que este
aos se comience con ganas de conseguir todos nuestros
objetivos y luchar en cada obstculo que se nos presente.
Echarle ganas e ilusin desde el primer da y hacerlo todo
desde un espritu de positividad.
Nosotros seguiremos ayudando desde esta web para
que todos vuestros propsitos deportivos se hagan realidad y
se os haga de una forma sencilla y ldica. Seguiremos
intentando mejorar en la calidad de nuestros contenidos,
rodendonos de especialistas en este deporte y aprendiendo
de todos vosotros para poder llevarlo a los dems lectores.

Por ltimo, decir que estamos a vuestra disposicin

para todas las dudas que os surjan, si tenis algn problema
en nuestra web o si os gustara ayudarnos de alguna forma.
Estamos abiertos a todo, tanto para colaboraciones como
para publicidad, idea para mejorar algn elemento de la
web Estamos para ustedes por que sois los que hacis este
proyecto.

Os deseamos una Feliz Navidad y Prspero

ao nuevo.
Atentamente, Jos Luis Colchero.
CEO de Zona Mster

s
o
i
c
i
c
Ejer

1. 2 contra 1.

13. Defensa en zona (Espacio til).

2. 5 contra 3 (Carlos Bianchi).

14. Defender en inferioridad.

3. 2 contra 1 [1].
4. Accin combinada [1].
5. 8 porteras pequeas.
6. Progresin con comodines.
7. Posesin con cambios de posicin.

@zonamistercom

8. 4 contra 2.
9. 6 Porteras pequeas.
10. Posesin porteras +1.
11. Dinmica de centros laterales.
12. Ejercicio zonal 2 contra 2.

Zonamister.com
ZonaMister

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

Tambin tienes estos ejercicios en zonamister.com/ejercicios

s
e
n
o
i
s
Se

Vdeo
Ficha +

@zonamistercom
Zonamister.com
ZonaMister

Para ver esta sesin en vdeo pincha aqu.

Para ver esta sesin en vdeo pincha aqu.

Para ver esta sesin en vdeo pincha aqu.

Para ver esta sesin en vdeo pincha aqu.

Para ver esta sesin en vdeo pincha aqu.

Y adems...
Tienes en la web:
Anlisis
Entrevistas
Materiales

Zonamister.com
Un proyecto de Jos Luis Colchero.