PROTOCOL DE OBSERVATIE

Scoala Colegiu P. Tc. Gheorghe Airinei

Teme si obiective
Clasa IX1.Consolidarea rostogolirilor inainte, inapoi,
Efectiv 24 elevi F.10, B 14
apropiat, departat.
Data 08.12.2005
2. Volei: consolidare: lovitura din fata sus,
Loc de desfasurare: Sala de sport
preluare cu doua maini din fata
Materiale si instalatii:6 mingi de volei
fileu volei, 8 saltele gimnastica
Cine conduce lectia: Crivineanu Beatrice
Verigi si
Continutul
Observatii
durata
Organizarea -adunarea si salutul;
colectivului -verificarea starii de sanatate;
de elevi
-verificarea echipamentului;
4
-anuntarea temelor;
Pregatirea
organismului
pentru efort
7

-mers normal;
-mers pe varfuri cu bratele deasupra capului;
-mers pe calcaie cu bratele la spate;
-mers ghemuit;
-alergare pe diagonala cu schimbarea sensului;
-alergare cu genunchi la piept;
-revenire cu exercitii de respiratie;
-alergare pe diagonala cu pas saltat;
-mers normal;
-sprint pe diagonala cu schimbarea sensului;
-alergare cu pas adaugat;
-alergare cu pas incrucisat;
-alergare pe diagonala cu schimbarea sensului;
-mers normal cu exercitii de respiratie.
Influentarea -stand departat cu mainile pe solduri: aplecari
selectiva a
inainte, inapoi (1-4) ale corpului si indoiri stg.organismului dr. (5-8);
pentru efort -stand departat , ridicarea bratelor sus in
7
extensie si aplecari in fata (1-8);
-stand departat, rotatii de trunchi stg(1-4) si dr.
(5-8);
-stand departat, brat la picior opus (morisca);
-fandari laterale (1-8);
-sarituri cu forfecarea br. si picioarelor (1-8);
-sarituri pe varfuri ca mingea (1-8);
-genuflexiuni cu saritura (1-8);
-revenire cu exercitii de respiratie.
-din ghemuit rostogolire cu genunchi la piept
Tema 1
inainte;
Consolidarea -din ghemuit rostogolire cu genunchi la piept
rostogolirilor inapoiinainte,
-pozitia in picioare, departat, barbia in piept
inapoi,
rostogolire inainte si ridicarea cu picioarele
apropiat,
departate;
departat 12 -pozitia in picioare, departat.barbia in piept
rostogolire inapoi si ridicarea cu picioarele
departate;
-de retinut: la rastogoliri nu se pune capul pe
saltea

Esprimare corecta si clara

Demonstratia foarte buna

Numar putin de repetari

.

Tema 2
Volei: consolidare:lovitura
din fata sus,
preluare cu
doua maini
din fata
15

Revenirea
organismului
dupa efort
3
Observatii
Aprecieri
Recomandari

-pe doua coloane cu fata la perete, lovitura de

sus a mingii si trecere la coada sirului;
-lovitura de sus, cu minge ridicata la fileu;
-lovitura de sus, dupa linia de tusa a terenului si
mingea sa depaseasca fileul in terenul advers;
- fata in fata cate doi, unul serveste de sus si
celalat, preluare cu doua maini;
-idem cu schimb de locuri;
-preluare cu doua maini din serva si pasa pentru
ridicator;
-preluare cu dou maini si ridicare la fileu;
-joc bilateral cu accent pe consolidare.
-mers normal cu relaxarea musculaturii
membrelor inferioare si superioare;
-mers normal cu respiratii ample;
-mers in cadenta.
-alinierea;
-aprecieri si critici;
-salutul.

Demonstratie corecta