Exercitiu Leagnul resurselor

Exerciiu - Leagnul resurselor

Instruciuni pentru participani:

Formai un cerc.
O persoan A st la mijloc.
A mparte n cerc n mod simbolic cte o resurs care este foarte important pentru
el sau de care are nevoie n situaii dificile.
A se las s cad uor ntr-o parte sau alta.
Grupa l susine pe A cu minile i l ridic.
Cei care l prind, i optesc resursa primit.

Pentru trainer:
Resursele discutate la exerciiul anterior sunt ntrite n cadrul acestui exerciiu.
La acest exerciiu este important atmosfera creat de trainer. Grupa are nevoie de
concentrare i bun-dispoziie, cel legnat are nevoie de ncredere n cei din jur pentru a se
lsa s cad.
Important:
- Participanii s stea cu un picior n fa, ca s fie mai elastici.
- La nceput cercul format trebuie s fie foarte strns, pentru a crea siguran..
- persoana A st cu braele ncruciate n piept, a.. s devin ct mai rigid. Picioarele rmn
lipite pe podea..
Unde cade persoana, acolo i se optete resursa. n rest nu se vorbete.
Exerciiul are un efect foarte plcut i acioneaz puternic la nivel incontient, cu condiia ca
grupul s fie atent i plin de iubire.

Timp: 5 minute/participant