Adevarul despre multivitamine: nu ajuta deloc

Andrada Floria,

Trei noi studii de amploare, pe mii de voluntari, au ajuns la acelasi rezultat: suplimentele cu multivitamine sunt
total inutile pentru sanatate.
,,Nu va mai irositi banii pe suplimente cu multivitamine!" este mesajul pe care il transmit oamenii de
stiinta din spatele a trei dintre cele mai mari cercetari pe tema beneficiilor pastilelor cu vitamine si
minerale. ,,In ancheta multivitaminele si sanatatea, cazul este inchis, credem noi. Suplimentarea dietei
oamenilor bine hraniti cu majoritatea suplimentelor de vitamine si minerale nu are niciun beneficiu clar pentru
sanatate si poate fi chiar nociva", au punctat cercetatorii americani de la Scoala de Sanatate Publica ,,Johns
Hopkins Bloomberg" din Baltimore, SUA.
Aceasta constatare a oamenilor de stiinta americani este cu atat mai ingrijoratoare cu cat in Romania, 61% din
medicamentele pe care parintii le administreaza copiilor fara recomandarea medicului sunt suplimente
alimentare cu vitamine, arata o statistica recenta prezentata de Asociatia Romana a Producatorilor Internationali
de Medicamente.
Niciun beneficiu pentru cardiaci
Informatia care zdruncina piata suplimentelor alimentare vine din partea a cinci cercetatori americani care au
publicat in revista de specialitate ,,Annals of Internal Medicine" o analiza cu un mesaj cat se poate de clar in

ceea ce priveste ineficienta majoritatii vitaminelor si mineralelor in cazul oamenilor sanatosi.

Primul dintre cele trei studii analizate a fost, de fapt, o metaanaliza a 24 de cercetari anterioare, cu un numar
urias de subiecti: 350.000 de indivizi care au luat suplimente vreme indelungata suplimente cu vitamine si
minerale. Concluzia a fost ca nu exista dovezi clare ca aceste suplimente reduc in vreun fel riscul de boli
cardiovasculare sau de cancer. De altfel, specialistii atrag atentia ca rezultatele ridica, un semnal de alarma
privind suplimentele cu betacaroten (precursor al vitaminei A) si cele cu vitamina E. Acestea ar putea, de fapt,
sa creasca riscul de cancer pulmonar in cazul persoanelor cu predispozitie in acest sens.
Cel de-al doilea studiu a cuprins numai 5.950 de participanti, toti medici de sex masculin cu varste de peste 65
de ani, care au luat zi de zi o multivitamina timp de nici mai mult, nici mai putin de 12 ani. Scopul era acela de a
observa posibilele efecte benefice ale multivitamine in prevenirea tulburarilor de memorie. Dar, la fel ca
suplimentul alimentar in sine, studiul s-a dovedit inutil. Testele de memorie realizate pe tot parcursul cercetarii
nu au aratat nicio diferenta intre barbatii care au luat multivitamine si cei care au primit, de fapt, o pilula care
contine numai apa si zahar (placebo).
Nici in cazul persoanelor care au suferit un infarct nu sunt eficiente multivitaminele si multimineralele. Aceasta
este concluzia celui de-al treilea studiu care a urmarit timp de cinci ani 1.700 de voluntari cu un atac de cord in
antecedente, care au luat zilnic doze mari de multivitamine si multiminerale. Cercetatorii au vrut sa vada daca
astfel de ajutoare scad in vreun fel riscul unui al doilea infarct, care este foarte mare. Raspunsul este categoric:
,,Nu".