Sunteți pe pagina 1din 2

Proiect didactic nr.

_____ al leciei de educaie fizic


Cu efectivulclasei a _______________
Data desfurrii: _______________
Locul desfurrii: sala de sport a IP LT Constantin Negruzzi
Profesor: _______________________
Inventarul i utilajul folosit: _______________________________________________________________________________________________________
Teme i subcompetene
Tema 1. ________________________________________________________________________________________________________________________
Subcompetena 1. ________________________________________________________________________________________________________________
Tema 2. ________________________________________________________________________________________________________________________
Subcompetena 2. ________________________________________________________________________________________________________________
Etapa i
durata
leciei

Etapa
pregtioare
10-12
min

Obiective operaionale
referitoare la dezvoltarea
subcompetenelor
Elevul va fi competent:
-s contientizeze importana
prezenei n echipament de
sport n scopul evitrii
traumatismelor;
-s execute 8-10 varieti de
mers i alergare menite pentru
nclzirea aparatului
locomotor.

Coninuturi diactice

- Aranjarea clasei. Primirea raportului. Salutul.


- Anunarea obiectivelor leciei.
- nregistrarea absenilor, verificarea strii de
sntate i a echipamentului sportive.
Varieti de mers
Pe vrfuri, braele sus
Pe clcie, minile dup cap;
Pe partea interioar a tlpii, braele lateral
Pe partea exterioar a tlpii, minile la mijloc
Mers n semigenuflexiune braele nainte;
Mers n aezat- braele sus;
Varieti de alergare:
Alergare lent
Cu aruncarea picioarelor drepte nainte
Cu ridicarea coapsei sus;
Cu pendularea gambei napoi;
Cu pai alturai spre dreapta, aceeai spre
stnga.
Un complex de EDFGe

Dozarea
efortului
fizic
1min

2 min

Metodologia
de predarenvareevaluare
Frontal

ntr-un rnd pe o linie

Verbal

Rapid, clar i concis

Procedeul
n flux
Algoritm

2-3 min

Ritm
Semnale de
reper
Algoritm
Problematiza
rea

Indicaii organizatoricometodice

n coloan cte unul.


inuta corect
Exerciiile se execut conform
succesiunii propuse,
respectndu-se distana dintre
elevi de 1-2 metri.
Capul sus, privirea nainte

Exerciiile se execut conform


demonstrrii de ctre profesor.

Etapa
de baz
25-28
min

- s-i restabileasc
independent organismul dup
efort executnd 1-2 exerciiide
relaxare a organismului;

Etapa
de
ncheie
re
- s asculte atent bilanul
5-7 min leciiei i s i nregistreze
tema pentru acas.

Exerciii de relaxare i restabilire a respiraiei:


1-braele sus, inspiraie
2-braele jos, expiraie
3-braele sus cu extensie din spate, inspiraie
4-aplecare nainte,braele prin lateral jos, expiraie.
1. Aranjarea clasei.

2.Bilanul leciei.
3.Aprecierea elevilor.
4.Anunarea temei pentru acas:
-Sriturii peste coarda de gimnastic timp de 1 min.
Exerciii captare a atenie:
1-2-pas cu stngul nainte;
3-4- ntoarcere la dreapta
5-6-pas lateral cu dreptul
7-8- ntoarcere la stnga

1 min

3-4 min

Individual
Frontal
Verbal
Generalizare
Individual

cte
100-120
ori
30 sec1 min

Exerciiile se execut n tempou


lent i micndu-se n coloan
cite unul pe toat sala.

n rind pe o linie.
Rapid i clar cu generalizri i
indicaii.

Frontal
Explicare
Problematizre

n rind pe o linie
Pasul deplin, tinuta corect.

S-ar putea să vă placă și