Gndirea pozitiv 4 ci prin care poate fi antrenat

Gndirea pozitiv este i va fi un instrument prin care oamenii i pot atinge mreia, obiectivele sau succesul.
n acelai timp, exist i o categorie consistent de oameni care consider gndirea pozitiv ca fiind ap de
ploaie, un mod prin care ne minim singuri.
Sunt, ntr-adevr, momente n care gndirea pozitiv ne ncurc. ns sunt i momente n care gndirea pozitiv
ne ajut. Aadar, uor poate fi tras concluzia c abordrile extremiste de tipul gndirea pozitiv este totul sau
gndirea pozitiv este un mare bullshit, cred c sunt abordri periculoase, prea puin constructive i cred c
realitatea infirm n fiecare moment ambele ipoteze. Gndirea pozitiv i cea negativ sunt doar concepte, ns
cnd ncercm s punem totul sub umbrela unui concept i absolutizm, gsim exemple care ne infirm teoria,
oricare ar fi ea.
Dac ar fi s ne gndim la bani, un subiect sensibil, sunt persoane care avnd o gndire pozitiv au reuit s
piard toate economiile de-o via investind ntr-un business, aadar gndirea pozitiv nu este totul. La fel, sunt
i persoane care avnd o gndire pozitiv au reuit s nmuleasc 100 euro la o sum de 1000 euro investind-o
ntr-un business.
Aadar lucrurile nu trebuie privite ca albe sau negre, abordarea pe care v-o propun este una realist i anume
cum s ne dezvoltm i s ne construim gndirea pozitiv astfel nct s generm cele mai bune rezultate. Cum
spunea Churchill, orict de frumoas ar fi strategia, din cnd n cnd ar trebui s ne mai uitm i la rezultate.
Strategia pe care v-o propun este una a gndirii pozitive bazat pe rezultatele pe care le poate genera i nu
doar la o gndire pozitiv n sine decuplat de la realitate.

1. Gndirea pozitiv Ateapt-te la ce este mai bine i pregtete-te pentru ce este mai ru.
Pentru prima dat am citit aceast idee n cartea Extreme Spirituality scris de Tolly Burkan, fondatorul
institutului de Firewalking, Extreme Spirituality. Mi s-a prut o abordare puin ciudat i o contradicie. Cum
adic s m atept la ce este mai bine i s fiu pregtit pentru ce este mai ru?
Apoi am participat la un training spectaculos sub egida Instititutului condus de el devenind eu la rndul meu
trainer certitificat internaional n firewalking, board breaking, Arrow Breaking, Steel Bar Bending with your
Throat, Walking on Broken Glass etc. Abia atunci am fcut click a ceea ce nseamn cu adevrat aceast idee
puternic a ateptrilor bune i a pregtirii pentru ce este mai ru. Ateptndu-te la ce este mai bine ai un setup mental care te pune n aciune, care i permite s vezi oportunitile, care i d for i energie s intri n
aciune. A te atepta la ce este mai bine i permite s fii perseverent, s vezi dincolo de ptrica ta, s ac ionezi
la scar mare. Atunci cnd i vei seta un anumit tip de ateptri, creierul tu va cuta n mod automat n jur fapte,
oameni i lucruri care se potrivesc cu ateptrile tale este o tendin natural.
De exemplu, atunci cnd conduci o main de o anumit marc i o anumit culoare, vei observa n trafic uor
maini din aceeai categorie din simplul motiv c avem un creier care gsete n mod automat lucruri care ne
sunt familiare, identice cu noi sau care ni se potrivesc. La fel i cu ateptrile, dac mintea ta se a teapt la ce
este mai bine va identifica uor n jur resurse care corespund cu ateptrile i le va folosi. Acesta este i motivul
pentru care unii oameni vd oportunitile, iar alii nu. Cei dinti se ateapt s le vad, iar cei din a doua
categorie nu, iar efectul este de la sine neles. Cum spuneam ntr-un articol anterior, nu poi avea rezultate mari
avnd ateptri mici.
Apoi, elementul doi, pregtete-te pentru ce este mai ru, poate fi o revelaie dac este bine neleas. A fi
pregtit pentru ce este mai ru este partea sntoas a gndirii pozitive. Atenie, nu nseamn s te atepi s
euezi, ci nseamn s-i iei sistematic toate msurile pentru a preveni un dezastru n ceea ce privete deciziile pe
care vrei s le iei. Prin urmare ia n calcul posibilitatea de a eua pentru c pur i simplu exist aceast
posibilitate. Anticipezi, iei msuri pentru prevenire i mergi mai departe.

Acest pregtete-te pentru ce este mai ru mai are o component cheie i anume acceptarea sau asumarea c
lucrurile ar putea s nu ias. Dac-i asumi mental i emoional c lucrurile ar putea s nu ias apare
responsabilizarea i asumarea, iar acesta poate fi exact acel moment care declaneaz eliberarea min ii de
stres. Aceast asumarea duce la eliminarea zgomotului mental. Iau un exemplu pentru a m face neles.
Dac eu mi-am propus s scriu o carte care s devin bestseller m-am i pregtit pentru ce este mai ru i anume
c aceast carte ar putea s nu fie un succes. Totui, i aici intervine frumuseea acestei abordri, odat ce am
acceptat aceast posibilitate, merg nainte focusndu-m pe ateptri pozitive. Sunt pregtit pentru orice, mi
asum orice, iar mintea mea devine relaxat odat ce mi-am asumat acest lucru. Mintea mea este liber, iar
toat energia mea se va duce ctre ndeplinirea rezultatului. Aadar, ntrebndu-te care este cel mai ru lucru care
s-ar putea ntmpla i asumndu-i acest lucru, mergi mai departe liber.
Am observat c muli oameni rmn n loc pentru c anticipeaz ce poate fi mai ru si se opresc c nu-i pot
asuma riscurile sau acioneaz discret genernd rezultate mici. Ins, odata ce i-ai asumat lucrurile se schimb
radical. Plecnd de la exemplul de mai sus cu bestsellerul, ce poate fi mai ru? Un timp pierdut i un efort inutil
sau poate doar o carte n plus n biblioteca personal. Pot accepta acest lucru? Dac da, atunci zmbesc i am
un set-up mental plin de for pentru c nimeni i nimic nu m mai poate opri. Dac cineva mi spune: nu
vei reui, este prea greu etc., eu tiu deja aceste lucruri i mi le-am asumat deja, aadar pot continua lini tit plin
de for, ateptndu-m la ce este mai bine.
Acesta este primul mod prin care ii poi antrena gndirea pozitiv, creeaz-i ateptri mari i asum- i din capul
locului ca se poate ntmpla orice. Poi face acest lucru i cu lucrurile mari i cu cele mici i cu via a personal i
cu viaa profesional. Acest a te atepta la ce e mai bine i a fi pregtit pentru ce este mai ru te ajut inclusiv
s elimini uor stresul. Testai i vei vedea rezultate miraculoase. i nu glumesc cnd spun miraculoase.

2. nconjoar-te de oameni cu gndire pozitiv care au realizat ceva.

Sigur pentru tine care citeti aceast idee nu este o noutate, anume c cine se aseamn se adun. Ce mi-a dori
este s nelegi c noi ca oameni cunoatem multe lucruri, ns trecerea la aciune este cheia, adic s faci ceva
consistent n acest sens, un demers proactiv. Adic petrecei timpul ct mai mult cu oameni care nu doar c
au o gndire pozitiv, ci care reprezint un model pentru ceea ce vrei s devii.
Unul dintre secretele atingerii obiectivelor este s nu mai ai pretenia c inventezi roata. Atunci cnd vrei s devii
ntr-un anumit fel, cel mai uor mod de a genera schimbri interne considerabile este s te expui unui mediu
asemntor cu ceea ce ai vrea s fii. Se numete modelare pe de o parte, adic iei anumite modele (oameni), vezi
ce fac ei, faci i tu i mreti probabilitatea de a ajunge ca ei.
Sistemul ncercare-eroare este bun pentru c ncercnd i greind nvei. Totui, nu ai suficient timp pentru a
face toate greelile din lume, astfel c mult mai simplu este s le cunoti n prealabil i chiar dac vei grei s nu
faci att de multe greeli. La fel i cu lucrurile bune, nconjurndu-te de oameni asemntori cu ceea ce vrei s
devii, deoameni puternici, poi vedea la ei anumite modele care funcioneaz deja i poi ncerca i tu. Mai
simplu de att nu se poate. Evident nu este totul ns este una dintre cile cele mai uoare pe care eu le cunosc
pentru dezvoltarea gndirii pozitive.

3. Gndirea pozitiv i atingerea obiectivelor.

Evident, dac observi progrese, vei fi mai motivat n aciunile urmtoare, iar gndirea ta pozitiv se va amplifica.
Cu ct vei vedea mai multe rezultate, cu att vei fi mai motivat i vei avea mai mult ncredere n tine i vei
deveni mai pozitiv. Problema este alta i-i spuneam la nceputul articolului c doresc s-i ofer instrumente
consistente prin care s-i dezvoli gndirea pozitiv astfel nct s generezi rezultate. Am scris mult despre
atingerea obiectivelor i am ajutat oamenii s-i ating obiectivele. Acum vreau s aduc n discu ie o greeal,
un pas care odt ce l-am omis, lucrurile se complic. Selef help-ul are la baz o schem simpl:
1.
Stabilete ce vrei
2.
F-i un plan
3.
Acioneaz
4.
Schimb dac ceva nu funcioneaz
Mai simplu de att nu se poate. Totui, cum se face c nu toi oamenii pot? Dac este aa de simplu, de ce nu
toi oamenii ajung la aceleai rezultate? Am pus o ntrebarea grea care are multe rspunsuri i poate fi
subiectul unei cri. Acum o s m rezum la una dintre cele mai importante idei i anume un mic pas pe care
trebuie s-l faci nainte de a-i face un plan, adic din start.
De exemplu, dac am merge n lumea mainilor, presupunem c o main are suficient personalitate nct i
doreti s ating 200 km la or. Totui, dac are doar 60 CP (cai putere), orict de mult gndire pozitiv ar avea
i oricte planuri i-ar face i orict ar aciona, cel mai probabil i va omor motorul ncercnd pentru c pur i
simplu nu are capacitatea necesar.
Aa se ntmpl i cu obiectivele. Muli oameni eueaz pentru c, spus n limba romn, nu au suficient
capacitate s-l ndeplineasc i, dac vei privi n jur, vei vedea imediat cte cazuri sunt. Norocul nostru, al meu
i al tu, este c nu suntem maini, ci suntem o infinitate de potenialiti cu o infinitate de posibilit i care
dispunem de o infinitate de resurse interne i externe. Astfel c nainte de a trece la ntocmirea unui plan, cum
spuneam mai sus, privete la obiectivele tale, la ceea ce-i doreti, ateapt-te la ce e mai bine, pregtete-te
pentru ce este mai ru i mai f ceva! Pune-i ntrebarea: Cine ar trebui s devin pentru a fi capabil s ating
aceste obiective? Cum arat o persoan capabil s ating aceste obiective? Cum ar trebui s fie, s arate, s
simt, s gndeasc?
Spuneam c suntem norocoi c nu suntem maini i aa este pentru c e simplu: dac vrem s atingem 200Km/h
este nevoie s devenim o main mai puternic, un Audi sau poate un Porsche, de exemplu. Abia apoi facem
planul i trecem la aciune. Exist o persoan capabil s duc un obiectiv la ndeplinire i simpla ntrebare cine
trebuie s devin pentru a fi capabil genereaz o schimbare de paradigm. Poate trebuie s devii o persoan care
are relaii, poate trebuie s devii o persoan cu ncredere n sine, poate trebuie s devii o persoan care are
anumite cunotine sau poate trebuie s devii o persoan plin de energie pozitiv.
i place sau nu, de cele mai multe ori trebuie s devii altcineva pentru a fi capabil de a realiza altceva dect ai
realizat pn acum. Exact ca la computere, dac vrei ca un calculator s mearg mai repede, i poi schimba
anumite componente, cum ar fi procesorul. Sau poate, dac vrei ca laptopul tu s fac un lucru diferit dect
pn acum, trebuie s instalezi un alt soft sau poate un soft care face specific un anumit lucru.
Gndire pozitiv nu nseamn s mergi ca nebunul ctre atingerea obiectivelor, ci o poi face elegant
maximizndu-i ansele de reuit fcndu-i un update nainte de toate. Am observat c sunt i oameni carei fac griji nejustificate c-i pierd identitatea, c ei nu sunt aa, bla, bla, bla. n limba romn, este doar frica de
a deveni mai bun sau poate frica de eec. n esen rmnem aceiai, ce propun este doar s ne folosim la
maxim potenialul, s recunoatem acest potenial i s-l amplificam. Trebuie s ne facem un update la modul
de gndi, de a fi, de a simi i de a aciona. Avem nevoie de un set-up mental diferit. Acum, dac ne uitm la cei 4

pai celebri ai self-help-ului, vedem uor c fr acest pas, s-l numim 1.1 ntreab-te cine trebuie s devii
pentru a fi capabil s duci la ndeplinire obiectivul, se explic foarte uor de ce unii oameni ating obiectivele, iar
alii nu. Unii sunt n stare, altora nu le este simplu. ns, anticipnd, poi lua n calcul cine trebuie s devii nainte
de toate. Apoi, n funcie de rspunsurile pe care i le dai, poate este nevoie s faci anumite lucruri pentru a
deveni capabil, iar aceste lucruri pot fi incluse n planul tu de aciune fr nicio problem.
1.
1. Stabilete ce vrei + 1.1 Stabilete ce fel de persoan trebuie s devii pentru a-i atinge obiectivele
2.
F-i un plan
3.
Acioneaz
4.
Schimb dac ceva nu funcioneaz
ntorcndu-ne la gndirea pozitiv i atingerea obiectivelor, gndirea pozitiv nu nseamn c po i face orice pur
i simplu, gndirea pozitiv nseamn c eti capabil s devii persoana care poate face orice. Nu poi face
abstracie chiar de elementul principal i anume infinitatea de potenialiti ce slluiete n interiorul tu, pur i
simplu o faci i atunci ansele s-i atingi obiectivele cresc considerabil. Prin urmare, dac vrei s nu-i mai
pierzi energia i s nu te mai demotivezi, antreneaz-i gndirea pozitiv n mod inteligent.

4. Leag-i gndirea pozitiv de convingerile tale.

Dac te-ai gndit s-i antrenezi gndirea pozitiv i vrei ca lucrurile s funcionaze, trebuie s mai con tientizezi
ceva i anume c gndirea pozitiv nu exist n sine. Gndirea pozitiv (de cea care genereaz rezultate
vorbesc) este de fapt un sistem. Gndirea pozitiv este rezultatul a ceva, ea nu se ntmpl pur i simplu,
independent de ali factori. Gndirea pozitiv nu exist izolat.
Gndirea pozitiv este, de fapt, rezultatul unui set de convingeri pe care le avem. Poate ai mai auzit ideea
c dac-i schimbi modul de a gndi, i poi schimba viaa. Aa este, ns viaa se poate schimba i n bine, i n
ru. Pe scurt, ce sunt convingerile?Sunt acel set de idei, presupoziii, credine dup care ne ghidm viaa i
aciunile.
De exemplu, dac ai interacionat mai mult timp cu o persoan i-ai format o prere despre acea persoan. Poate
crezi c este o persoan n care nu poi avea ncredere. Posibil s ai dreptate i nu este neaprat un lucru ru.
Avnd aceast convingere, c este o persoan n care nu poi avea ncredere, toate aciunile pe care le faci i au
legtur cu acea persoan vor avea n spate aceast convingere. De exemplu, dac semnezi un contract cu acea
persoan l citeti cu mare atenie, dac i face o promisiune te atepi s nu se in neaprat de cuvnt, evident
nici nu-i i vei petrece timpul cu ea la o cafea dect dac trebuie, i aa mai departe. Practic, convingerea ta ia modificat ntregul comportament legat de aceast persoan i, repet, nu este neaprat un lucru ru pentru
c te ine la adpost. n acest fel te protejezi pe tine.
Dac ne uitm la toat viaa noastr, observm uor c toat viaa ne este ghidat de anumite convingeri.
Convingerile nu sunt n sine bune sau rele, ci pur i simplu exist, ele ne construiesc identitatea noastr i urmare
a lor alegem s facem anumite aciuni, s nu facem altele, i tot aa. Ori de cte ori v surprindei spunnd: eu
cred c este bine s ., eu cred c nu este bine s, eu cred c oamenii n general, eu nu cred c a sau b s
tii c n acel moment operai mental cu convingeri.
Bun, am ncercat s expun ct se poate de pe scurt o idee pe marginea creia s-au scris zeci de milioane de
pagini. Acum, care este legtura cu gndirea pozitiv? Gndirea pozitiv nu este dect simplul rezultat al
convingerilor pe care noi le avem, cum spuneam mai devreme, gndirea pozitiv nu exist n sine, gndirea
pozitiv este rezultatul unui set destul de bine definit de convingeri. Nu poi s fii pozitiv pur i simplu, ci
eti pozitiv n virtutea unor convingeri pe care este aezat gndirea pozitiv. Sunt convingeri care ne limiteaz
potenialul nostru pentru c ne opresc din a ntreprinde ceva mre i sunt i convingeri care ne amplific
potenialul i ni-l dezvolt. Practic, aderarea i antrenarea unor noi convingeri reprezint un combustibil

valoros pentru gndirea pozitiv i nu doar pentru o gndire pozitiv pur i simplu, ci pentru o gndire pozitiv
care genereaz rezultate. Am scris i un articol despre cum ne putem schimba convingerile pe care putei s-l
folosii n cazul n care v dorii s schimbai convingerile pe care le avei. Convingerile vechi trebuie s le
schimbai cu unele noi, n cazul n care nu le avei deja, iar cteva exemple de convingeri amplificatoare la care
putei adera sunt urmtoarele:

Este bine s vezi i partea plin a paharului

Eecul este o cale de a nva

Exist o cale de a mbunti

Fiecare om are i latura lui bun

Pot deveni o persoan pozitiv

Sunt capabil s devin cine vreau

M atept s ias lucrurile bine

Oamenii m ajut n ceea ce vreau s ntreprind

Sunt capabil s nv i s m dezvolt

Am libertatea de a alege ce voi face n aceast via

Dup ru trebuie s vin i bine

Etc.
Putei trece i convingeri specifice. Convingerile de mai sus sunt convingerile dup care eu de obicei m ghidez.
Ideea este simpl, aceste convingeri ne influeneaz radical tot ceea ce facem, ne modific comportamentul,
modul de a fi i de a simi, ele sunt amplificatori. Gndirea pozitiv, care nu genereaz rezultate, de regul, nu are
n spate convingeri care s o sprijine. Avnd convingeri de tipul celor de mai sus, gndirea pozitiv nu capt
doar strlucire, capt i consisten, iar consistena va genera rezultate remarcabile.
Aceasta este a patra cale prin care i poi antrena gndirea pozitiv. De fapt, nu-i antrenezi gndirea pozitiv,
ci lucrezi la rdcina gndirii pozitive, aceea care ntr-adevr i poate genera schimbri de comportament, de
atitudine care se traspun imediat n aciuni care te ajut s obii ceea ce- i doreti.
Convingerile pe care le ai, n mod automat, i declaeaz un dialog intern pe care noi l purtm cu noi destul de
des, iar acest dialog intern devine benefic dac avem principii amplificatoare dup care s-l purtm. Dac vei lua
toate convingerile de mai sus, le poi reformula, punnd n faa fiecreia dintre ele: eu nu cred c a, b sau c.
Dac le iei la rnd i le formulezi, gndindu-te la cineva ca cine vrei s devii, este uor s realizezi c prin
reformularea lor pe negativ, potenialul i este limitat, nu vei mai intra n aciune, nu vei mai vedea
oportunitile, nu te vei mai simi bine i automat nu vei mai avea parte de acea gndire pozitiv. Tot ceea ce faci
va fi doar pentru supravieuire, iar potenialul tu nu are nicio ans s ias la suprafa. Aadar gndirea
pozitiv este s ai convingeri amplificatoare care duc toate la gndirea pozitiv, iar o manier n care-i poi
antrena gndirea pozitiv este s-i antrenezi sau s-i schimbi convingerile care- i limiteaz poten ialul sau
gndirea pozitiv.
Alte ci
Mai sunt i alte ci de a-i antrena gndirea pozitiv, cum ar fi autosugestia, mi carea, sntatea, medita ia,
cititul, recunotina, iubirea, valorizarea, vizualizarea, focusul,ncrederea n
sine, optimism, bucuria, fericire, etc.Despre unele dintre aceste teme am vorbit deja, despre altele probabil voi
mai vorbi n articole viitoare. n acest articol am preferat s m opresc la rdcina gndirii pozitive, la lucrurile
cu adevrat importante, la acea manier n care putem genera rezultatele pe care ni le dorim:
1.
Gndirea pozitiv Ateapt-te la ce este mai bine i pregtete-te pentru ce este mai ru.
2.
nconjoar-te de oameni cu gndire pozitiv
3.
Gndirea pozitiv i atingerea obiectivelor (cine vrei s devii?)
4.
Leag-i gndirea pozitiv de convingerile tale (schimb-i convingerile)
nchei urndu-v mult spor n a avea o gndire pozitiv ct mai sntoas n virtutea unei viei ct mai frumoase,
mai fericite i mai automplinite.