CAPITOLUL 1.

INTRODUCERE N PROBLEMATICA
CERCETRII

1.1.

ACTUALITATEA TEMEI. REZULTATE ALE UNOR

CERCETRI
ANTERIOARE
REFERITOARE
LA
GIMNASTICA DE GRUP ASUPRA PERSOANELOR DE
VRSTA A III-A

n geriatrie, gimnastica este util n toate condiiile de reintegrare a

bolnavului recuperat biologic, motor i psihologic ntr-o via activ,
potrivit activitilor de care dispune.
Cu ajutorul capacitilor fizice o persoana i poate finaliza sarcinile
zilnice. Pe msura naintrii n vrst, multor oameni le este dificil s- i
menin independena fizic. Activitate fizica nseamn orice micare a
corpului, realizat de ctre muchii scheletici i care implic energie. Starea
fizic a unei persoane se refera la capacitatea acesteia de a face activit i
fizice i poate fi evaluat prin determinarea rezistenei, puterii i
flexibilitii. Gradul de independen fizic a unei persoane depinde de ct
de bine poate s funcioneze fizic.
Acesta este unul dintre cele mai puternice motive pentru ca un individ
s i menin activitatea fizic, dar nu trebuie s fie singurul motiv. Oricine
ar trebui s fac mult micare, ct mai des. Pentru a exista certitudinea c
anumite exerciii fizice nu sunt contraindicate, se va discuta cu medicul.
Uneori chiar i activitatea fizic moderat este util.
Cercetrile au demonstrat faptul c activitatea fizic ajut la cre terea
densitii osoase i diminueaz ansele apariiei osteoporozei; pstrarea
unei forme fizice adecvate
contribuie la pstrarea independenei;
activitatea fizic accelereaz metabolismul; micarea scade riscul
accidentelor prin cdere; gimnastica ajut la creterea flexibilitii;
activitatea fizic poate fi mijloc de socializare; exerciiile fizice
mbuntesc stare de spirit; activitatea fizic contribuie la sntatea
ntregului organism.
n anul 2009, Antonia Hartmann, Kurt Murer, Rob A. De Bie, i Eling
D. De Bruin de la Institute of Human Muvement Sciences and Sport, ETH,
din Zurich, Elveia, au efectuat un studiu pe un numr de 56 de vrstnici
independeni cu o vrst cuprins ntre 66 i 91 de ani care au fost mpr i i
n dou grupuri operative; unul coninnd 30 de persoane, reprezentat
grupul experiment (EG) i grupul de control (CG) format dintr-un numr de
26 de vrstnici. Grupul experimental a fost supus unui antrenament cu
1

exerciii de aerobic cu ncrcare progresiv i exerciii de stretching,

efectuate de dou ori pe sptmn timp de 12 sptmni. Grupul de
control nu a fost supus nici unui antrenament fizic fiind lsat s i execute
doar activiti zilnice de baz. Rezultatele studiului arat c "nu s-au
nregistrat schimbri majore n amplitudinea de micare, ns subiecii din
grupul experimental (EG) i-au mbuntit abilitatea de a interaciona, iau micorat timpul de reacie la testul Ridic-te i Mergi, de asemenea fora
muscular a crescut ntre 14 i 34%; n timp ce grupul de control (CG) a
artat o tendin de deteriorare ntre 0 i 6% a parametrilor de mers; puterea
muscular scznd ntre 4 i 14 procente; la testul Ridic-te i Mergi
scznd doar cu 2-5%" ( http://informahealthcare.com ).
n 2011 Public Library of Science public un studiu efectuat de ctre
Masayuki Satoh et all, n oraele Mihama i Kiho situate n sud-estul
peninsulei Japoniei, cu scopul de a observa posibilele efecte asupra
funcionrii cognitive produse de exerciiile fizice i de asemenea dac
gimnastica de grup combinat cu muzic mbuntete capacitatea psihic
fa de exerciiile executate individual. Astfel un numr de 119 subiec i, cu
vrste cuprinse ntre 65-84 de ani, au fost recrutai i mprii n trei grupe:
prima grup (ExM) format dintr-un numr de 40 de subieci a executat
gimnastica de grup sub ndrumarea unui antrenor i acompaniai muzical de
YAMAHA Music Foundation; cea de a doua grup (Ex) format de
asemenea din 40 de vrstnici au efectuat exerciii fizice dar fr a fi
acompaniai muzical; i grupul de control (CG) alctuit din 39 de subiec i
care nu au fost supui unui program de antrenament fiind lsa i s i
desfoare doar activitile zilnice. Acest studiu s-a desfurat pe o
perioad de un an i jumtate iar fiecare subiect a fost evaluat de baterii de
teste neuropsihice . IRM-uri au fost efectuate nainte i dup intervenie ; a
fost folosit sistemul voxel pe baz de analiz regional specific pentru
boala Alzheimer ( VSRAD ) pentru a evalua atrofia lobului temporal.
Rezultatele au fost semnificative numai n funcia vizual-spaial.
Comparaia multipl (ExM vs. Ex, ExM vs. C, Ex Raport C) a fost
semnificativ ntre grupele ExM (grupul cu antrenament i muzic) i
grupul de control. Analizele intra- grup, nainte i dup intervenie au
descoperit o mbuntite semnificativ a funciei vizuale-spaial n grupul
ExM i mbuntiri semnificative la alte teste ns n toate cele trei grupe.
Scorul VSRAD s-a nrutit considerabil la grupele ExM i Ex. n
concluzie " exerciiile fizice combinate cu muzic au produs efecte pozitive
asupra funciei cognitive la persoanele care au efectuat gimnastica n grup
dect la cele care au lucrat individual" ( http://journals.plos.org ).
Publicat de Oxford University Press n numele The Gerontological
Society of America n anul 2014, efectuat de Sarah Bauermeister i David
2

Bunce la Institute of Psychological Sciences, Faculty of Medicine and

Health, University of Leeds, UK. , studiul s-a desfurat pe 257 de adul i
sntoi cu vrste cuprinse ntre 50 i 90 de ani i a fost interesat n special
de patru domenii cognitive; performanele psihomotorii, funcia executiv,
cutarea vizual i recunoatere. Din numrul total de recrutani un numr
de 32 de subieci au fost exclui datorit semnelor de anxietate, depresie i
neintegrare social, cei 225 de subieci din care 134 femei au ob inut 25 de
puncte la un mini test de statut mental. Toi subiecii au fost monitoriza i pe
parcursul exerciiilor de gimnastic. Rezultatele au fost remarcabile i au
demonstrat c subiecii se simt mai bine att fizic ct i psihic
(www.oxfordjournals.org ).
1.2. MOTIVAREA ALEGERII TEMEI
Motivul cercetrii a izvort din dorina de a evidenia rolul gimnasticii de
grup asupra persoanelor de varsta a treia, un rol important n alegerea
aceste teme l-au avut i..
n anul 2007, tatl
meu a suferit un traumatism la nivelul toracelui care s-a soldat cu fracturi la
nivelul coastelor 10-12. Imposibilitatea de imobilizare a toracelui n aparat
gipsat l-au determinat pe tatl meu s poarte corset, ceea ce i-a produs
dureri considerabile, dispnee de efort ct i de repaos.
De menionat c printre aceste cazuri m numr i eu, deoarece n
2009 am suferit un traumatism asemntor i am simit efectele
decondiionrii fizice pe propria piele.
Impactul fizic i psihic poate fi devastator asupra pacientului ce a
suferit o intervenie chirurgical, mai ales la nivelul toracelui, avnd n
vedere imposibilitatea de a respira.
Aceste considerente m-au fcut s optez pentru cercetarea acestei
teme.

CE E CU ROSU MODIFICI TU LA MOTIVATIA TA AIA ESTE UN

MODEL