Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ziua/Ora
Situaia
Descrie:
evenimentul legat
de emoia negativ,
gndurile, imaginile sau
amintirile aflate n relaie
cu aceasta sau cu o
senzaie fizic neplcut.
Gnd automat
Emoia/Emoiile
Specific emoia:
tristee, furie, anxietate etc
Distorsiunea
Gndurile alternative
Rezultatul