80 Sesiones de Entrenamiento de Futbol PDF

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DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS
WWW.ENTRENARFUTBOL.ES
INDICE
PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO

PREBENJAMIN
BENJAMIN
ALEVIN
INFANTIL
EDITA
-AUTOR
Javier Lpez Lpez
-E-MAIL AUTOR
Javierlopezlopez@hotmail.com
-MAQUETACION Y DISEO
Adriana Cabal Bertrn
-DIBUJOS Y GRAFICOS
Javier Lpez Lpez
Prohibida su reproduccin total o parcial, por cualquier medio o tcnica, sin la expresa
autorizacin del autor.

PREBENJAMIN
VOLUMEN 1
ORGANIZACIN Y 80 SESIONES DE
ENTRENAMIENTO PARA INOS DE 6-7 AOS
INDICE
Programacin
Metodologa de entrenamiento Pre- benjamines
Caractersticas de los nios 6-7 aos
Caractersticas del futbol
Estructura del futbol
Metodologa de entrenamiento
Objetivos de la metodologa
Caractersticas de la metodologa
Tareas de entrenamiento
Organizacin de las tareas
Tipos de tareas
Sesiones de Entrenamiento
Microciclos de Entrenamiento
Macrociclo de entrenamiento
80 sesiones de entrenamiento
2.1. CARACTERISTICAS DE LOS NIOS A LOS 6-7 AOS

Al inicio de cualquier programacin deportiva no debemos perder de vista que estamos
tratando con personas, por lo tanto es de vital importancia conocer en profundidad en
que etapa de su desarrollo estn los alumnos con los que vamos a trabajar en nuestro
club o escuela de futbol.
Los nios con edades entre los 6-7 aos presentan a nivel general las siguientes
caractersticas:
-Aumento de talla y peso estable en relacin a su crecimiento.
-Los nios tienen una excelente flexibilidad, msculos dbiles y mucha movilidad
- La capacidad de concentracin mental es muy reducida.
-Control total de los esfnteres.
-Pronunciacin de los sonidos del lenguaje, letras y numero como un adulto lo que les
permite una lectura cada da ms fluida.
-Mayor capacidad de atencin en las tareas que estn desarrollando lo que les permite
iniciarla y concluirla.
-Adquieren una mayor autonoma a nivel motor e inician las primeras etapas de
independencia emocional.
-Inicio de una etapa en la que los pensamientos lgicos, existe una mayor coherencia y
estabilidad.
-Les encanta participar en actividades individuales y sobre todo grupales.
-Toma una gran importancia las relaciones sociales a travs de las cuales empieza a jugar
con sus amigos,
-Empiezan a realizar los juegos con reglas y para que el nio pueda jugar debe conocer,
respetar y poner en prctica ciertas reglas, los nios pasan mucho tiempo jugando.
-Los juegos grupales son de gran importancia ya que a travs de ellos el nio aprende a
interactuar con otros nios e inicia una etapa de relacin con los dems.
-La propia iniciativa, ganas de descubrir, la competencia, falta de experiencia y constancia
de riesgo en estos juegos traer consigo cadas, lesiones.
El deporte por lo tanto se presenta como una excelente opcin para esta etapa de
continua maduracin ya que los nios pueden logran por un lado un mejor control de su
esquemas corporales, mejora de sus relaciones sociales mediante la integracin en un
colectivo, aceptacin de unas reglas tanto en el club o escuela como para la participacin
en las tareas de entrenamiento y en las competiciones, fortalecimiento de la atencin y
comprensin.
2.3. ESTRUCTURA DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO
El futbol presenta una serie de aspectos que organizan su lgica interna:
-El REGLAMENTO DE JUEGO
Configura las conductas a utilizar para desarrollar el juego, 17 normas rigen este deporte,
en relacin a las reglas del juego varios aspectos debemos tratar de trasladarlos a las
sesiones de entrenamiento:
1. El terreno de entrenamiento debe estar en excelentes condiciones para poder
desarrollar las tareas que componen las sesiones de entrenamiento con la calidad que se
requiere poder trabajar el modelo tctico de juego.
2. El baln, es fundamental utilizar el mismo que en competicin para que los jugadores
estn adaptados al mismo.
En esta etapa el peso y tamao del baln debe adaptarse a los nios, debemos usar
balones del numero 4.
3. Las porteras en competicin, el tamao de las porteras debemos adaptarlas a las
capacidades de los nios.
FORMATO FUTBOL
FUTBOL-5
FUTBOL-7
FUTBOL-8
TAMAO DE LAS PORTERIAS

3X2M.
6X2M.
6X2M.
4. Nmero de jugadores, para poder desarrollar un buen trabajo metodolgico y en

funcin del formato de futbol en el que participa el equipo de nios de 6-7 aos el
nmero de jugadores ideal por equipo sera:
FORMATO FUTBOL
FUTBOL-5
FUTBOL-7
FUTBOL-8
NUMERO DE JUGADORES
10-12.
12-14.
14-16.
4. Equipamiento de los jugadores, en mi opinin los jugadores deben entrenar con

idnticas condiciones de equipamiento que se va a utilizar en competicin evitando la
utilizacin durante los entrenamientos de elementos que luego no son permitidos en la
competicin (bermudas, sudaderas.).
Hago mencin hago mencin especial al uso de las espinilleras, se busca entrenar a
mxima intensidad y en espacios reducidos por lo cual el nmero de contactos fsicos se
multiplican y debera ser bsico el uso de estos protectores para evitar lesiones por
contacto en estas etapas tempranas.
-EL ESPACIO DEPORTIVO
El juego se desarrolla en un espacio definido y cerrado, presenta fronteras claramente
definidas que condicionan el comportamiento de los jugadores y en las que ciertos
jugadores tienen privilegios.
En las tareas debemos delimitar claramente el espacio de juego y en aquellas tareas que
utilicemos finalizacin y porteros delimitar las areas de penalti y de meta que debern
tener unas dimensiones proporcionadas al tamao del rectngulo de juego para que lo
jugadores dispongan de esas referencias importantes a la hora de desarrollar sus acciones
defensivas y ofensivas al tiempo que los porteros sepan en que espacio disponen de la
posibilidad de usar sus manos para contactar con el baln.
Para poder desarrollar un buen trabajo metodolgico y en funcin del formato de futbol
en el que participa un equipo de 6-7 aos el espacio de entrenamiento ideal sera:
FORMATO FUTBOL
FUTBOL-5
FUTBOL-7
FUTBOL-8
ESPACIO PARTIDOS APROX.

40X20M
50X30M
60X40M
ESPACIOS ENTRENAMIENTOS
1/6 Campo Reglamentario
Campo Reglamentario
1/2 Campo Reglamentario
-EL TIEMPO DEPORTIVO

El juego se divide en una secuencia temporal la cual en funcin del resultado deportivo va
condicionando el comportamiento de los jugadores.
Las sesiones de entrenamiento considero que deben tener una duracin muy prxima al
tiempo de competicin de cada una de las categoras, el tiempo de entrenamiento que se
corresponde con la parte principal de la sesin de entrenamiento lo dividiremos en varias
tareas de entrenamiento con una duracin reducida con el objetivo de alcanzar una
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mayor capacidad de concentracin psicolgica e intensidad fsica de los jugadores en su

realizacin.
Para poder desarrollar un buen trabajo metodolgico y en funcin del formato de futbol
en el que participa un equipo la duracin de las sesiones de entrenamiento ideal serian:
EDADES NIOS
6-7 aos
DURACION PARTIDOS
2X25 MINUTOS
DURACION ENTRENAMIENTOS
60
4.2.1. RONDOS TECNICO-TACTICOS

CONCEPTO:
Los ronds son tareas en un espacio de juego determinado y cerrado donde un reducido
nmero de jugadores situados en los lados exteriores en situacin de superioridad
numrica ofensiva tratan de mantener la posesin del baln o finalizar contra uno o
varios recuperadores que tratan mediante interceptaciones / anticipaciones de recuperar
el baln o evitar el gol.
Tambin podemos utilizar jugadores en el interior del espacio de juego que se mueven de
manera libre y amplan las posibilidades de los ronds.
CONSIDERACION:
Los ronds representan por su baja carga fsica inicial una excelente opcin para insertar
en la parte de la sesin del entrenamiento destinada al calentamiento, nos permiten
preparar el cuerpo y la mente para la parte principal del entrenamiento trabajando
aspecto tcnico-tcticos de gran importancia para nuestro juego colectivo relativos
principalmente a la velocidad y precisin en la circulacin del baln.
En el futbol el calentamiento no debe entenderse solo como un proceso fsico sino como
un proceso integrador, por lo tanto en los calentamientos deben verse implicados
aspectos fsicos, tcnicos, tcticos y psicolgicos en situaciones de dificultad reducida y
baja carga fsica.
TIPOS DE RONDOS
-Individuales: Varios atacantes cada uno con un baln en el interior del cuadrado manteniendo al
posesin del baln contra varios defensores buscando la recuperacin.
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RONDO 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes cada uno con un baln lo conducen tratando de hacer el mayor
nmero posible de goles atravesando conduciendo las 5 porteras abiertas de 2m que
son defendidas por 2 jugadores.
Pautas de ataque: Conducir con el baln pegado al pie, vista levantada, proteger el
baln con el cuerpo, cambios de ritmo y direccin para superar al defensor.
-Pautas de ataque: Conducir con el baln pegado al pie, vista levantada, proteger el
baln con el cuerpo, cambios de ritmo y direccin para superar al defensor.
-Pautas de defensa: Temporizar y hacer la entrada cuando al baln no est pegado al
pie y antes de las porteras, orientar al perfil menos hbil del atacante.
Dimensiones: 20x20m.
Duracion:6 minutos
-Simples: Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores del cuadrado manteniendo la
posesin del baln y varios defensores en el interior del cuadrado buscando la recuperacin.
RONDOS 4X1
Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados exteriores del cuadrado
tratan de mantener la posesin del baln contra 1 defensor que trata de
recuperarlo.
Si el defensa recupera el baln pasa a defender el atacante que perdi el
baln.
-Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, 8 pases seguidos repite el
defensivo.
-Pautas defensa: Presionar el baln, tratar de anticiparse.
Dimensiones: 6x6m.
Duracin: 8 minutos
-Con apoyos interiores: Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores + 1 -2 apoyos con
movimiento libre en el interior manteniendo la posesin del baln y varios defensores en el
interior del cuadrado buscando la recuperacin.
RONDOS 5X2
Juego 5x2, 5 atacantes situados 4 en los lados exteriores del cuadrado y 1
en el interior del mismo tratan de mantener la posesin del baln contra
2 defensores que tratan de recuperarlo.
Si las defensas recuperan el baln pasan a defender el atacante que
perdi el baln y el ltimo que le envi el pase.
Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, pase entre las 2 defensas vale
doble, 10 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura,
evitar los pases interiores, comunicacin.
Dimensiones: 8x8m.
Duracin: 8 minutos
4.2.2. JUEGOS DE POSICION

-CONCEPTO
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Los juegos de posicin son tareas en un espacio de juego cerrado donde un grupo de atacantes
situados en los lados exteriores y en el interior del mismo colocados en una posicin idntica a la
del sistema de juego tratan en superioridad numrica de mantener la posesin del baln o
finalizar contra varios defensores que buscan recuperar el baln o evitar el gol.
-CONSIDERACIONES
Los juegos de posicin representan para la mejora del ataque combinado una excelente base
sobre la cimentar el perfeccionamiento de los objetivos, principios tcnico -tcticos -fsicos y
psicolgicos necesarios para lograr un equipo con alta capacidad para la circulacin rpida y
precisa del baln.
En espacio reducido reproducimos la estructura posicional de los jugadores sobre el terreno de
juego en la fase de ataque y la repeticin sistemtica de este tipo de tareas permite al jugador
lograr un excelente entendimiento del juego posicional del equipo.
-TIPOS DE JUEGOS DE POSICION
-Con apoyos interiores sin finalizacin:
Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores + 1, 2 apoyos con movimiento libre en el
interior manteniendo la posesin del baln y varios defensores en el interior del cuadrado
buscando la recuperacin.
JUEGOS DE POSICION
Juego 2x2+2 comodines exteriores, el equipo atacante trata de mantener la
posesin del baln jugando libre de toques con pases cortos a ras de suelo.
Regla Provocacin: 8 pases seguidos un punto.
Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la posesin del baln, tras salir baln
fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la
posesin.
Duracin: 3X3 minutos (cambiar comodines).
Dimensiones: 15x15 m.
-Con apoyos interiores y finalizacin:

Varios atacantes en las esquinas lados exteriores o interior del cuadrado manteniendo la
posesin del baln y tras un nmero determinado de pases buscar la progresin y finalizacin y
varios defensores en el interior del cuadrado buscando la recuperacin y posteriormente evitar la
finalizacin.
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JUEGO DE POSICION CON FINALIZACION

Juego 1x1 + 2 comodines de espaldas a portera + 2 porteros.
El jugador atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego
y finalizar tirando en cualquiera de las dos porteras desde el interior de la zona
central.
Tras finalizacin sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta el juego se
reinicia con baln en posesin del equipo defensivo en el interior de la zona
central.
Tras finalizacin con gol el juego se reinicia con baln en posesin del equipo
ofensivo en el interior de la zona central.
Dimensiones: 35x20 m (12x12) zona central).
Duracin: 8 minutos.
4.2.3. ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION

-CONCEPTO
Los espacios reducidos sin finalizacin son tareas en un espacio de juego cerrado donde un
grupo de atacantes situados en el interior del mismo tratan en situaciones de igualdad ,
inferioridad o superioridad numrica de mantener la posesin del baln contra varios defensores
que buscan recuperarlo.
-CONSIDERACIONES
En las tareas sin finalizacin (cuadrados) los equipos carecen de referencias hacia las que
atacar o defender, estas tareas no permiten emplear un sistema tctico, los jugadores se
desplazan por todo el espacio de juego de una manera libre, en estas tareas las nicas
referencias a la hora de atacar son el baln y los compaeros, a la hora de defender el
baln y los adversarios.
Los cuadrados los utilizaremos bsicamente para el perfeccionamiento de los momentos
del juego de ataque y defensa, como objetivos tcticos a nivel ofensivo la conservacin
del baln y como objetivo defensivo la recuperacin del mismo.
En estas tareas podemos utilizar situaciones de superioridad numrica ya sea ofensiva o
defensiva con la utilizacin de comodines ofensivos (juegan siempre con el equipo en
posesin del baln) o defensivos (juegan siempre con el equipo que busca la recuperacin
del baln) o en situaciones de igualdad numrica.
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ESPACIO REDUCIDO
Juego 1x1+ 1, posesin del baln tricolor (2x1), tres equipos de 1 jugador
cada uno, el equipo atacante trata de mantener la posesin del baln
jugando libre de toques con pases cortos a ras de suelo.
Regla Provocacin: el jugador que pierde el baln pasa a defender. 8 pases
seguidos un punto
Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la posesin del baln, tras salir
baln fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le
corresponde la posesin.
Duracin: 3X3 minutos
4.2.4. ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION

CONCEPTO
Son tareas orientadas a nivel ofensivo perfeccionamiento de los principios tcnico-tcticos
necesarios para la mejor de la velocidadprecisin en la circulacin del baln, la
progresin en el juego y la finalizacin y a nivel defensivo perfeccionamiento de los
principios tcnico-tcticos necesarios para favorecer la recuperacin del baln, evitar la
progresin en el juego y el gol.
CONSIDERACIONES
En las tareas con finalizacin (rectngulos) los equipos tienen referencias hacia las que
atacar o defender, estas tareas permiten emplear un sistema tctico, los jugadores se
desplazan por el espacio de juego de una manera condicionada en funcin de sus
funciones y responsabilidades.
En estas tareas existe la norma del fuera de juego y podemos utilizar diferentes variables
en la forma de finalizar las acciones ofensivas conduciendo, superando situaciones de 1x1,
pasandocontrolando, rematando con el pie sin controlcon control, de cabeza)
En estas tareas podemos utilizar situaciones de superioridad numrica ya sea ofensiva o
defensiva con la utilizacin de comodines ofensivos (juegan siempre con el equipo en
posesin del baln) o defensivos (juegan siempre con el equipo que busca la recuperacin
del baln) o en situaciones de igualdad numrica.
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ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+ 4 porteros, cada equipo ataca y defiende 2 porteras cruzadas,
el equipo atacante trata de progresar y finalizar en cualquiera de las
porteras adversarias.
Tras gol se cambia la posesin del baln con saque de centro.
Tras fueras se realiza en saque en corto con el pie.
Dimensiones: 20x20m
Duracin: 3 minutos x 4rep (cambiar funciones de los jugadores)
4.2.5 PARTIDOS LIBRES

-CONCEPTO
Son partidos en los que jugamos con las mismas caractersticas de la competicin.
PARTIDO LIBRE
Juego 4x4+ 2 portero.
El equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la
portera adversaria.
Espacio: 35x25m.
Duracin: 2x10 minutos
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MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO
DE UN EQUIPO PREBENJAMIN
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MESOCICLO 1
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PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 1.
MOMENTO OFENSIVO: Ataque.
MOMENTO DEFENSIVO: Defensa.
OBJETIVO: Progresar en el juego (situaciones 1x1).
OBJETIVO: Evitar la progresin en el juego.
MATERIAL: Conos chinos, pivotes, petos, balones, 2 porteras de futbol-8.
DURACION: 60 minutos.
1.EXPLICAR OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
REPRESENTACION GRAFICA
RONDO 6X0
Juego 6x0, 6 atacantes cada uno con un baln lo conducen en el interior
del cuadrado con la superficie de contacto indicada por el entrenador
tratando de no chocar unos con otros ni perder el control del baln.
Pautas ataque: Conducir con el baln pegado al pie, vista levantada,
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIOS REDUCIDO 1
Juego 2x2 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una lnea de fondo,
el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar atravesando
conduciendo la lnea de fondo adversaria.
Tras gol se cambia la posesin del baln con saque del entrenador a un
jugador del equipo que le corresponde.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del equipo que le corresponde.
Dimensiones: 22X18M.
Duracin: 3x4minutos (cambiar de funciones).
ESPACIOS REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de futbol
7 , se delimitan 2 zonas marcadas a 10 m de las lneas de fondo por detrs
de la cuales los defensas no pueden defender , el equipo atacante trata de
progresar en el juego , entrar en la zona marcada adversaria y finalizar en
una situacin 1x portero.
Duracin: 3x4minutos (cambiar de funciones).
PARTIDO LIBRE
portera adversaria.
Espacio: 35x25m.
Duracin: 2x10 minutos.
4.VUELTA A LA CALMA
-Ejercicios de estiramientos
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PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 2.
OBJETIVO: Mantener la posesin del baln.
OBJETIVO: Recuperar el baln.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 4X1
tratan de mantener la posesin del baln contra 1 defensor que trata de
recuperarlo.
Si el defensa recupera el baln pasa a defender el atacante que perdi el
baln.
-Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, 8 pases seguidos repite el
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
JUEGOS DE POSICION 1
Juego 2x2+2 comodines exteriores, el equipo atacante trata de mantener
la posesin del baln jugando libre de toques con pases cortos a ras de
suelo.
JUEGOS DE POSICION 2
Juego 2x2+2 comodines interiores, el equipo atacante trata de mantener la
posesin del baln jugando libre de toques con pases cortos a ras de
suelo.
PARTIDO LIBRE
Juego 4x4+ 2 porteros.
portera adversaria.
Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
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PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 1.
OBJETIVO: Progresar en el juego.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 3X1
Juego 3x1, 3 atacantes situados en los lados exteriores del cuadrado tratan de
mantener la posesin del baln ocupando siempre la derecha e izquierda del
poseedor del baln contra 1 defensor que trata de recuperarlo.
Si el defensa recupera el baln pasa a defender el atacante que perdi el baln.
-Pautas ataque: jugar rpido, pases cortos a ras de suelo, 10 pases seguidos
repite el defensivo, tocar y moverse.
Dimensiones: 6x6m.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y defiende 1 portera de futbol-7
y dos pequeas de (1m) el equipo atacante trata de progresar en el juego
y finalizar tirando en la portera normal o conduciendo en las pequeas...
Tras gol se cambia la posesin del baln.
Tras fueras saca portero del equipo al que le corresponde el saque.
Dimensiones: 25x20m
Duracin: 3x4minutos (cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3, cada equipo ataca y defiende dos cuadrados situados en las
esquinas del espacio de juego, el equipo atacante intenta progresar en el
juego y finalizar atravesando conduciendo uno de los cuadrados
adversarios.
Dimensiones: 25mx20m.
PARTIDO LIBRE
portera adversaria.
Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
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PERIODO: 1.
OBJETIVO: Finalizacin.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 2.
OBJETIVO: Evitar el gol.

2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDO CON FINALIZACION
Juego 1x1 + 2 comodines dentro de un cuadrado central al borde del rea de
penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesin del baln jugando
libre de toques con pases cortos a ras de piso tras 5 pases seguidos un atacante
o un comodn debe salir con el baln controlado del cuadro central y buscar una
situacin de 1 x portero.
central.
Tras finalizacin gol se reinicia el juego en la zona central con posesin del baln
del equipo del equipo ofensivo
Dimensiones: Zona central: 10x10m al borde del rea de penalti.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
JUEGO DE POSICION 1
Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 1 comodn situado en el interior del
espacio de juego, el equipo atacante sita a sus dos jugador es en el
interior del espacio de juego y trata con el apoyo del comodn de finalizar
desde el interior de la zona marcada situada al borde del rea de meta en
la portera neutral contra un equipo de 2 defensores que tratan de
recuperar el baln y evitar el gol.
Tras finalizacin con gol el equipo atacante sigue con la posesin del baln.
Tras finalizacin sin gol se cambia la posesin del baln.
Dimensiones: 12x12m, a 12 m de la portera.
Duracin: 10 minutos (2 series x 5 minutos).
JUEGO DE POSICION 2
Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 1 comodn situado en el lado exterior
superior de espaldas a portera, el equipo atacante sita a sus dos
jugadores en el interior del espacio de juego y trata con el apoyo del
comodn de finalizar desde el interior de la zona marcada situada al borde
del rea de meta en la portera neutral contra un equipo de 2 defensores
que tratan de recuperar el baln y evitar el gol.
Tras finalizacin con gol el equipo atacante sigue con la posesin del baln.
Tras finalizacin sin gol se cambia la posesin del baln.
Dimensiones: 12x12m, a 6 m de la portera.
Duracin: 10 minutos (2 series x 5 minutos).
PARTIDO LIBRE
Juego 4x4+ 2 porteros.
portera adversaria.
Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
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BENJAMIN
VOLUMEN 3
24
INDICE
Programacin
Metodologa de entrenamiento Benjamines
Tipos de tareas
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1. PROGRAMACION DEPORTIVA
Conocidas las caractersticas de los jvenes jugadores vamos a desarrollar una
programacin especfica adaptada a la realidad de esta etapa en la evolucin de los nios.
Los objetivos principales de esta programacin son:
1.1. Dimensin Condicional:
Mejora de la psicomotricidad y de las capacidades coordinativas especificas: Dinmico
especial, oculo-pedica, culo mano y espacio temporal.
Inicio al trabajo de fuerza de futbol.
1.2 Dimensin Tcnica:
Mejora de las acciones tcnicas individuales ofensivas: Conduccin, Finta, Regate, Control
orientado y Tiro de corta distancia.
Mejora de las acciones tcnicas colectivas ofensivas: Control orientado, pase corto y
medio.
Mejora de las acciones tcnicas individuales defensivas: Entrada, carga, anticipacin e
interceptacin.
1.3 Dimensiona Tctica:
-Mejora de las capacidades cognoscitivas: Percepcin, Decisin y Ejecucin.
-Mejora de la toma de decisin ofensiva individual con baln bsica: Progresar de manera
individual, Asociarse y moverse o finalizar las acciones ofensivas.
-Mejora de la toma de decisin ofensiva individual sin baln bsica: Moverse para abrir
lnea de pase al alcance del poseedor del baln (Apoyo o desmarques), estirar el espacio
de juego o mantener el equilibrio.
-Mejora de la toma de decisin defensiva individual contra el poseedor del baln bsico:
Retardar la progresin del atacante con baln o quitar el baln.
-Mejora de la toma de decisin defensiva contra el atacante sin baln: Marcaje Orientado.
-Mejora de la toma de decisin defensiva colectiva contra el poseedor del baln bsica:
Basculacin y cobertura del compaero que enfrenta al poseedor del baln, Permuta en
caso de ser rebasado, vigilancias de espacios.
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1.4 Dimensin Psicolgica

Mejora de la atencin, concentracin e integracin en un juego de equipo.
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2.2. CARACTERISTICAS DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO:

El futbol como deporte presenta una serie de caractersticas nicas y exclusivas que
nuestro mtodo de entrenamiento debe recoger y desarrollar:
-Deporte colectivo de cooperacin (los jugadores intervienen en las acciones colaborando
entre s para resolver las situaciones que el juego plantea), oposicin (los jugadores se
enfrentan entre s con objetivos contrapuestos).
Las relaciones de oposicin son claras en el juego, mientras que un equipo desarrolla fase
de ataque en cualquiera de sus objetivos (conservar el baln, progresar en el juego o
finalizar) el otro equipo desarrolla fases defensivas con el objetivo de recuperarlo,
dificultar la progresin en el juego o evitar la finalizacin.
Para trasferir esta caracterstica del deporte del futbol a nuestra metodologa
entrenamiento debemos utilizar en todas las tareas:
de
EMPLEO DE COLABORACION Y OPOSICION INTELIGENTE YA SEA EN SITUACIONES DE IGUALDAD ,

SUPERIORIDAD O INFERIORIDAD NUMERICA
-Presenta variedad de situaciones motrices: correr, saltar, frenar, cambiar de

direccin.estas situaciones siempre estn orientadas al desarrollo de una finalidad
TACTICA.
El jugador corre, frena, cambia de direccin para defender un 1x1, bascular, red.
Espacios, desmarcarse, apoyar. todos los desplazamientos a diferentes velocidades,
ritmos y trayectorias que el jugador realiza durante el partido son para realizar acciones
de carcter tctico.
de
LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU REALIZACION SE VERAN

REFLAJADAS LA VARIEDAD DE SITUACIONES MOTRICES QUE SE REQUIEREN
-Deporte de carcter a cclico (aerbico- anaerbico intermitente).

No existen dos situaciones del juego de una misma duracin e intensidad, el juego se
desarrolla con numerosas y muy variables interrupciones que lo convierten en un deporte
de rgimen intermitente.
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El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carcter

aerbico (carreras lentas , caminar.) sin embargo son las fases anaerbicas del juego
asociadas a la resolucin tcnico-tctica eficaz de situaciones de altsima intensidad y
corta duracin (1x1, 2x1,2x2 ,3x2 ) en los diferentes espacios del terreno de juego en los
que se pueden presentar las que resultan de vital importancia a la hora de alcanzar un
resultado deportivo positivo.
entrenamiento las tareas:
de
DEBEN SUPONER UNA CARGA FISIOLOGICA CONTINUA O DISCONTINUA EVITANDOSE LOS TIEMPOS
PASIVOS O DE ESPERA.
REALIZAREMOS TAREAS DE DOS TIPOS UNAS DE MAXIMA INTENSIDAD Y CORTA DURACION CON
VARIANTES TIEMPOS DE RECUPERACION(ANAEROBICAS INTERMITENTES) Y OTRAS TAREAS DE MEDIA
INTENDIDAD Y MAYOR DURACION (AEROBICAS )
-Deporte de respuestas abiertas.

En el futbol los estmulos son cambiantes y presentan una gran estado de incertidumbre,
la realizacin de las diferentes acciones tcnico-tcticas deben adaptarse a las condiciones
imprevisibles de juego por ello los mecanismos cognoscitivos de precepcin y decisin
adquieren un papel decisivo.
El saber que hacer aqu y ahora de acuerdo al patrn de juego colectivo en funcin del
modelo tctico de juego que el equipo desea aplicar.
de
EMPLEAREMOS TAREAS DE CARACTER ABIERTO EN LAS QUE SE VEAN REFLEJADOS LOS PROCESOS
PERCEPTIVO -DECISIONALES COMO COMPLEMENTO DE LOS EJECUTIVOS
-Deporte competitivo.
Se busca la victoria sobre el oponente ,en esencia se compite para ganar al equipo
contrario conforme a un reglamento con unas seas de identidad propias y caractersticas
que tengan el gusto de jugadores, dirigentes, aficionados ..
En relacin al carcter competitivo debemos tener en cuenta dos aspectos que deben
mejorar nuestras actitudes como entrenadores:
29
-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciacin y

perfeccionamiento deportivo los tcnicos debemos tener en cuenta que el objetivo
fundamental es el desarrollo armnico de las capacidades tcnicas, tcticas, fsicas y
psicologas de los jvenes jugadores y la competicin un elemento de gran motivacin
para los jvenes.
La victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningn concepto
debemos hipotecar en estas etapas la formacin deportiva e integral de los jvenes.
-La forma tctica de buscar la victoria , en evidente como comentaba con anterioridad que
todos los modelos tcticos son validos para lograr las victorias sin embargo en las primeras
etapas deportivas debemos poner en prctica modelos tcticos que favorezcan las
adquisicin por parte de los jvenes jugadores de habilidades tcnico-tcticas positivas , la
responsabilidad , la creatividad , la inteligencia.. , debemos generar en los nios desde las
primeras etapas un gran respeto por el buen trato del baln, el sentido del juego
colectivo, las responsabilidades defensivas y ofensivas.dejando para el futbol profesional
modelos de juego que busquen explotar al mximo las caractersticas de los jugadores que
componen el equipo.
entrenamiento las tareas:
de
DEBEN SER COMPETITIVAS , LOS JUGADORES DEBEN TENER COMO ESTIMULO LA CONSECUCION DE LA
VICTORIA SOBRE SUS ADVERSARIOS Y/0 LA MEJORA DE SUS CAPACIDADES TECNICO-TACTICAS ,FISICAS Y
PSICOLOGICAS
30
DE UN EQUIPO BENJAMIN
31
MESOCICLO 1
32
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 1.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 5X2
Juego 5x2, 5 atacantes situados en los lados exteriores del cuadrado tratan de
mantener la posesin del baln contra 2 defensores que tratan de recuperarlo.
Si los defensas recuperan el baln pasan a defender el atacante que perdi el
baln y el ltimo que le envi el pase.
Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2 defensas vale doble,
10 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura, evitar
los pases interiores, comunicacin.
Dimensiones: 8x8m.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
JUEGO DE POSICION 1
Juego 3x3 + 2 comodines situados en los lados exteriores del espacio de
juego.
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de mantener la
posesin del baln jugando con pases cortos a ras de suelo.
Dimensiones: 20x20m
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3 +2comodines, el equipo atacante con el apoyo de los comodines
trata de mantener la posesin del baln.
Regla Provocacin: cada pase a travs de una mini portera 1 punto.
PARTIDO LIBRE
El equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en
la portera adversaria.
Espacio: 45x35m.
4.VUELTA A LA CALMA
33
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 2.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 5X1
Juego 5x1, 5 atacantes situados 4 en los exteriores del cuadrado y 1 en el
interior del mismo tratan de mantener la posesin del baln contra 1
defensor que trata de recuperarlo.
Si el defensor recupera el baln pasan a defender el atacante que perdi
el baln.
Pautas ataque: mximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, 15 pases
seguidos repite el defensivo, tocar y moverse.
Pautas defensa: Presionar el baln, tratar de anticiparse.
Dimensiones: 6x6m.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3x3+2 porteros+1 comodn, cada equipo ataca y defiende una
portera lateral de 7m, el equipo atacante intenta progresar en el juego
jugando y finalizar tirando en la portera adversaria por cualquiera de sus
lados.
Tras gol se cambia la posesin del baln con saque del portero.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3+ 1 comodn, cada equipo ataca y defiende tres porteras
pequeas, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y
finalizar tirando en cualquiera de las porteras adversarias.
Tras gol se cambia la posesin del baln con saque de centro.
Tras fueras saca jugador con el pie.
PARTIDO LIBRE
Espacio: 45x35m.
4.VUELTA A LA CALMA
34
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 1.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes situados en el interior del cuadrado tratan de mantener la
posesin del baln contra 2 defensores que tratan de recuperarlo.
Cada pase a travs de alguna de las 3 porteras abiertas (1m) equivale a un punto.
Si los defensas recuperan el baln pasan a defender el atacante que perdi el baln y
el ltimo que le envi el pase.
Pautas ataque: mximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2 defensas
vale doble, 10 pases seguidos a travs de las porteras repiten los defensivos, tocar y
moverse.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
SITUACIONES TACTICAS ATAQUE X DEFENSA 1

2 Centrales + 1 portero x 1 delantero , el equipo atacante iniciando desde
saque corto del portero trata de superar la presin del delantero
adversario y lograr atravesar conduciendo una de las dos mini porteras.
El delantero sale desde la lnea marcada en el momento que el portero
inicia el saque, trata de presionar y recuperar el baln.
Tras finalizacin ofensiva o recuperacin defensiva se vuelva a iniciar.
Espacio: 25x25m.
Duracin: 10 Minutos (rotar 2-3 grupos de jugadores).

1 central+ 2 laterales + 1 portero x 2 delanteros , el equipo atacante
iniciando desde saque corto del portero trata de superar la presin de los
delanteros adversarios y lograr atravesar conduciendo una de las dos mini
porteras.
Los delanteros sale desde la lnea marcada en el momento que el portero
inicia el saque, tratan de presionar y recuperar el baln.
Espacio: 30x25m.
PARTIDO CONDICIONADO
Juego 7x7+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de
futbol-7.
Regla de Provocacin: En campo propio hay que jugar a mximo 3
toques, libre de toques en campo contrario.
Regla de Continuidad: Tras gol se cambia la posesin del baln con
saque corto del portero, tras fueras saca portero del equipo al que le
corresponde el saque.
4.VUELTA A LA CALMA
35
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 2.

2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
Juego 1X1 + 2 comodines+ 1 porteros, cada equipo sita a1 jugador en el interior del
cuadrado central, los 2 comodines se sitan tambin en el interior del cuadrado
central(los jugadores no pueden salir de la zona central).
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego y
finalizar tirando en la portera neutral desde el interior de la zona central.
Tras finalizacin sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta el juego se reinicia
con baln en posesin del equipo defensivo en el interior de la zona central.
Tras finalizacin con gol el juego se reinicia con baln en posesin del equipo ofensivo
en el interior de la zona central.
Dimensiones: 12x12 a 15 m de la portera.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 porteros+ cada equipo ataca y defiende una portera de
futbol 7, el equipo atacante trata de finalizar lo antes posibles desde el
interior de la zona marcada (zona central).
Tras gol no se cambia la posesin del baln, saca portero del equipo que
anoto.
Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde.
Dimensiones: 25x20m Zona central (10x20).
Duracin: 4 minutos x 3 Rep. (cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2 + 2 porteros +4 comodines dos en las lneas de fondo, cada
equipo ataca y defiende una portera de futbol-8, el equipo que atacante
intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la portera adversaria
tras un pase atrs desde la lnea de fondo.
Dimensiones: 25x25m...
Duracin: 4 series x 3 minutos.
PARTIDO LIBRE
Espacio: 45x35m.
4.VUELTA A LA CALMA
36
37

ALEVIN
VOLUMEN 3

38
INDICE
Programacin
Metodologa de entrenamiento alevines
Tipos de tareas
39
2. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CATEGORIA ALEVIN

La metodologa orientada en este caso especfico al entrenamiento del futbol de nios de
10-11 aos la podramos definir como la ciencia que estudia el mtodo ms adecuado con
el fin de preparar a los nios para mejorar sus habilidades deportivas y su disfrute con el
juego.
El mtodo va a representar el camino que utilizamos para lograr que nuestros jugadores
se desenvuelvan de la mejor forma posible en la competicin.
El objetivo final de todo mtodo de entrenamiento debe ir orientado a que los jugadores
desarrollen al mximo nivel y de forma interrelacionada las capacidades fsicas, tcnicas,
tcticas y psicolgicas que el juego del futbol requiere.
Considero que para poder desarrollar un mtodo de entrenamiento debemos tener en
cuenta la interrelacin de los siguientes aspectos:
CARACTERISTICAS
DEL DEPORTE
CARACTERISTICAS
DE LOS NIOS
ESTRUCTURA
DEL FUTBOL
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
NIOS DE 10-11AOS
2.1. CARACTERISTICAS DE LOS NIOS A LOS 10-11 AOS

Al inicio de cualquier programacin deportiva no debemos perder de vista que estamos
tratando con personas, por lo tanto es de vital importancia conocer en profundidad en
que etapa de su desarrollo estn los alumnos con los que vamos a trabajar en nuestro
club o escuela de futbol.
Los nios con edades entre los 10-11 aos presentan a nivel general las siguientes
caractersticas:
-Etapa en la que termina de formar la personalidad de los nios, las caractersticas buenas
adquiridas hasta etapa se mantendrn y las no adquiridas sern difcilmente moldeables.
40
-Los nios estn empezando a conocer sus gustos, fortalezas, debilidades, metas y sueos.
-En una etapa donde los nios empiezan a iniciar una independencia de su familia al
tiempo que establecen relaciones y amistades mas fuertes con nios de sus edad.
-Necesidad de pertenecer, relacionarse e identificarse con un grupo.
-Amplan su capacidad de atencin y concentracin lo que les permite iniciar y desarrollar
tareas con buenos niveles de eficacia durante un largo periodo de tiempo.
-Existe una necesidad de estar en constante movimiento con una mejora significativa de la
fuerza y la velocidad en especial de reaccin.
-Mejora significativa de las capacidades espacios temporales lo que facilita el juego de
relacin en el futbol a travs del pase.
-Gran deseo de aprender e identificacin con el entrenador que se convierte en una
referencia de gran importancia para los jvenes.
El deporte por lo tanto se presenta como una excelente opcin para esta etapa de
continua maduracin ya que los nios pueden logran por un lado un mejor control de su
esquemas corporales, mejora de sus relaciones sociales mediante la integracin en un
colectivo, aceptacin de unas reglas tanto en el club o escuela como para la participacin
en las tareas de entrenamiento y en las competiciones, fortalecimiento de la atencin y
comprensin.
3. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
De la suma de los dos aspectos: caractersticas de los nios 10-11 aos, caractersticasestructura del futbol obtendremos la metodologa de entrenamiento que vamos a
desarrollar en este libro.
3.1. OBJETIVOS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:
-Facilitar la comprensin por parte de los jugadores de la verdadera estructura del futbol:
deporte colectivo de colaboracin oposicin con fases defensivas y ofensivas que
requieren comportamientos diferentes y una rpida adaptacin al cambio de funciones
tras la prdida o recuperacin del baln.
-Potenciar el nivel de conocimiento (pensamiento tctico del jugador, que hacer aqu y
ahora) obligando a este a una constante toma de decisiones.
-Potenciar las capacidades fsicas, tcnicas, tcticas y psicolgicas que nuestra forma de
jugar requiere en situaciones propias del juego real en donde la presencia de adversarios
41
obliga a atacantes y defensores a adaptar la velocidad y ritmo de ejecucin de las acciones

a las propias del juego.
-Desarrollar de forma ptima los principios de juego que el modelo tctico requiere en
situaciones de mxima intensidad y concentracin psicolgica.
3.2. CARACTERISTICAS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:
-Empleo de una metodologa de carcter global adaptada al modelo de juego.
-Concepcin de la tctica, la tcnica, la preparacin fsica y la condicin psicolgica como
un medio para el desarrollo colectivo eficaz de los cuatro momentos del juego y sus
objetivos.
-Bsqueda de la adaptacin inteligente del jugador a las as acciones propias del modelo
de juego en situaciones de juego real.
-Bsqueda de la mejora significativa de los aspectos que desarrollan nuestro modelo
tctico.
Relacin entre el jugador y el baln (Tcnica).
Relacin de colaboracin (Tctica defensiva).
Relacin de oposicin (Tctica ofensiva).
Relacin entre el jugador, el espacio y el tiempo (Condicional).
Atencin y concentracin en el juego (Psicologa).
-Trabajo en situaciones propias del juego real.
-Prevalece la calidad de entrenamiento (intensidad) sobre la cantidad (volumen).
-Mximo nivel de concentracin y motivacin en los jugadores.
-Mxima trasferencia del entrenamiento a la competicin.
-Desarrollo del proceso perceptivo-decisional como complemento del meramente
ejecutivo.
42
5. SESION DE ENTRENAMIENTO
-Concepto:
Son conjunto de tareas interrelacionadas para lograr la mejora de un determinado
momento, objetivo de juego.
-Objetivos:
Los objetivos a desarrollar con la realizacin de las sesiones de entrenamiento deben estar
relacionados en un primer plano con un momento del juego que pretendemos
perfeccionar y en un segundo plano con el objetivo tctico que deseamos perfeccionar.
1 PLANO MOMENTOS
2 PLANO
OBJETIVOS
ATAQUE O TRANSICION OFENSIVA

Superar las situaciones de 1x1
Mantener la posesin del baln
Progresar en el juego
Finalizar
DEFENSA O TRANSICION DEFENSIVA

Evitar las situaciones de 1x1
Recupera el baln
Evitar la progresin en el juego
Evitar el gol
-Contenidos:
Los contenidos de carcter tcnico-tctico a perfeccionar con la realizacin de las sesiones
de entrenamiento deben programarse en funcin de un plan semanal que recoge los
momentos del juego de ataque defensa con sus diferentes objetivos.
-Duracin:
La duracin de las sesiones de entrenamiento ser de aproximadamente 60 minutos.
-Partes de la sesin de entrenamiento:
1. Explicar Objetivos y Contenidos de la sesin de entrenamiento:
-Objetivos: Motivar y dar a conocer a los jugadores los objetivos que pretendemos
alcanzar con el desarrollo de la sesin y las tareas que vamos a utilizar.
-Contenidos: Charla.
-Duracin: 3-5 minutos.
2. Calentamiento:
-Objetivos: Prepara de manera integral al jugador para la parte principal de la sesin de
entrenamiento. El calentamiento debe estar interrelacionado con la parte principal del
entrenamiento y no debe entenderse solo desde un plano fsico, debe garantizar un
adecuado aumento de la temperatura muscular, la implicacin de los mecanismos
43
perceptivos decisionales y la participacin de elementos tcnico-tcticos en situaciones

simplificadas de juego de baja intensidad fsica psicolgica.
-Contenidos:
Ronds tcnico-tcticos.
Ejercicios - Estiramientos musculares.
-Duracin: 12 minutos.
3. Parte Principal:
-Objetivos: Perfeccionamiento de un determinado momento, objetivo o principio tctico
de juego en situaciones reales de juego.
-Contenidos:
Realizaremos en las sesiones 2 juegos relacionados con el objetivo de la sesin y
terminaremos con un partido libre o condicionado en formato futbol-8
Juegos de Posicin.
Situaciones tcticas de juego.
Espacios Reducidos sin finalizacin.
Espacios Reducidos con finalizacin.
Partidos libres o condicionados.
-Duracin: 60 minutos.
4. Vuelta a la calma:
- Objetivos: Recuperacin de la musculatura implicada en el entrenamiento.
- Contenidos: Estiramientos musculares.
Ejercicios de estiramientos.
-Duracin: 2-3 minutos.
44
6. EL MICROCICLO
Concepto:
Son estructuras de organizacin de entrenamiento de corta duracin (1 semana) y estn
constituidos por varias sesiones de entrenamiento.
Consideraciones:
El futbol presentan a diferencia de otras especialidades deportivas periodos muy cortos
de preparacin y periodos muy largos de competicin por lo tanto debemos buscar
planificaciones especificas que permitan por un lado en la fase de preparacin adquirir
un elevado nivel de rendimiento en todos las capacidades que nuestro modelo de juego
requiere y en la fase de competicin mantenerlo de una manera regular a lo largo del
periodo competitivo.
Los objetivos de los microciclos deben ser de carcter tctico y los podemos organizar de
tal manera que en cada sesin que forma parte del trabajo semanal realicemos tareas
para los momentos y objetivo del juego diferentes o tambin podemos organizarlos como
unidades didcticas en las que a cada semana le asignaremos un momento del juego y
todas las sesiones de entrenamiento se realizaran para perfeccionar de una manera
integrada aspectos tcnicos-tcticos fsicos y psicolgicos relativas al mismo.
El rgimen de contenidos de carcter tcnico-tctico a desarrollar a lo largo del microciclo
debe organizarse en funcin de los momentos del juego y los objetivos a desarrollar
En esta etapa se recomiendan tres sesiones de entrenamiento semanales + 1 partido de
competicin.
EJEMPLO DE DISTRIBUCION SEMANAL

LUNES
Sesin 1
MARTES
MIERCOLES
Sesin 2
JUEVES
VIERNES
Sesin 3
SABADO
DOMINGO
Partido
45
DE UN EQUIPO ALEVIN
46
MESOCICLO 1
47
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 1.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 5X2
Juego 5x2, 5 atacantes situados 4 en los lados exteriores del cuadrado y 1 en
el interior del mismo tratan de mantener la posesin del baln contra 2
defensores que tratan de recuperarlo.
Si los defensas recuperan el baln pasan a defender el atacante que perdi el
baln y el ltimo que le envi el pase.
Pautas ataque: mximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2
defensas vale doble, 15 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura, evitar
los pases interiores, comunicacin.
Dimensiones: 8x8m.
Duracin: 10 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
JUEGO DE POSICION 1
JUEGO 3X3+ 3 Comodines situados dos en el interior del espacio de juego
y uno en el lado exterior superior, el equipo atacante sita a sus tres
jugadores en los lados exteriores del cuadrado.
posesin del baln jugando a base de combinaciones rpidas a ras de
suelo.
Tras recuperacin del baln el equipo defensor pasa a ocupar los lados
exteriores y el equipo atacante pasa a buscar la recuperacin.
Regla de provocacin: 12 pases seguidos repite en equipo defensivo.
Regla de continuidad: tras salir el baln fuera saca comodn exterior.
Duracin: 2x 8 minutos (cambiar comodines).
JUEGO DE POSICION 2
JUEGO 3X3+ 3 Comodines situados en los lados exteriores del cuadrado ,
el equipo atacante sita a sus tres jugadores en el interior del espacio de
juego
posesin del baln jugando a base de combinaciones rpidas a ras de
suelo.
Regla de provocacin: 12 pases seguidos repite el equipo defensivo.
Regla de continuidad: tras salir el baln fuera saca comodn exterior.
Duracin: 2x 8 minutos (cambiar comodines).
JUEGO 6x6+ 2 comodines interiores + 2 porteros neutrales situados en el
interior de las areas de penalti.
El equipo atacante con el apoyo de los comodines y los porteros neutrales
trata de mantener la posesin del baln jugando a base de combinaciones
rpidas.
Regla de provocacin: logran tocando llevar el baln de un portero neutral a
otro 1 gol.
Regla de continuidad: Tras gol se sigue con la posesin del baln, tras fueras
saca entrenador a un jugador del equipo al que le corresponde el saque.
Dimensiones: 45x35m
Duracin: 2x10minutos.
4.VUELTA A LA CALMA
48
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 2.
MOMENTO OFENSIVO: Transicin defensa-ataque.
MOMENTO DEFENSIVO: Transicin ataque-defensa.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDO CON FINALIZACION 3x1+ 1 portero
Juego 1x1 + 2 comodines el juego se inicia dentro de un cuadrado central al
borde del rea de penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesin
del baln jugando a mximo 2 toques con pases cortos a ras de piso, el jugador
defensor cuando recupera el baln con el apoyo de los comodines tiene 8
para finalizar en la portera neutral desde el interior del rea de penalti.
central.
Tras finalizacin gol se reinicia el juego en la zona central con posesin del
baln del equipo ofensivo.
Dimensiones: Zona central: 8x8 m al borde del rea de penalti.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 4x4+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de f-8, se
delimita una zona central donde cada equipo sita a 3 jugadores y dos zonas
prximas a las porteras donde cada equipo sita a un jugador en su parte
ofensiva( no pueden salir de sus zonas )
El juego se inicia en la zona central donde el equipo en posesin del baln trata
de mantenerlo, el equipo defensor trata de recuperar el baln y antes del 4
pase envirselo a su atacante para que finalice en una situacin de 1x portero.
Tras gol, finalizacin o fueras se reinicia el juego en la zona central con
posesin del baln del equipo al que el entrenador le envi el baln.
Dimensiones: Zona central 20x25m, laterales 12x25m.
Duracin: 2X8 minutos.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 4X4+ 1 portero, se divide el campo en 2 zonas.
El juego se inicia en la zona alejada a la portera(a) el equipo en posesin del baln
trata de conservarlo y a la seal del entrenador trata de progresar en el juego
rpidamente y finalizar en la portera neutral, si el equipo defensor recupera el
baln en la zona prxima a portera (b) se reinicia la tarea en zona a.
Tras gol en la portera neutral regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del
equipo que marco.
Tras fueras en la zona a saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en la zona b
regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del equipo al que le corresponde
el saque.
Duracin: 2X 8 minutos.
YA
Juego 7x7+ 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de f-8 y
sita a 5 jugadores en el interior del espacio de j uego y a 2 jugadores en
las zonas laterales del campo ofensivo (solo activos para contraataque).
portera adversaria, el equipo que defiende tras recuperacin del baln
activa intenta progresar rpido, enviando el baln a uno de sus jugadores
exteriores para centro y finalizacin.
Tras gol o fueras saca entrenador desde la lnea de medio campo a un
jugador del interior del espacio de juego para que se realice transicin
rpida defensa-ataque.
4.VUELTA A LA CALMA
49
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 3.

2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
Juego 1X1 + 2 comodines+ 1 porteros, cada equipo sita a1 jugador en el interior
del cuadrado central, los 2 comodines se sitan tambin en el interior del cuadrado
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3x3 +2 porteros+ cada equipo ataca y defiende una portera de
futbol 8, el equipo atacante trata de finalizar lo antes posibles desde el
interior de la zona marcada (zona central).
Tras gol no se cambia la posesin del baln, saca portero del equipo que
anoto.
Dimensiones: 35x25m Zona central (15x25).
Duracin: 4 minutos x 4 Rep.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3 + 2 porteros +4 comodines dos en cada lnea de fondo, cada
equipo ataca y defiende una portera de futbol-8, el equipo atacante
intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la portera adversaria
tras un pase atrs desde la lnea de fondo.
Duracin: 3 series x 5 minutos (cambiar equipo comodn).
PARTIDO LIBRE
El equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando
en la portera adversaria.
Espacio: 45x35m.
4.VUELTA A LA CALMA
50
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 1.
OBJETIVO: Progresin en el Juego
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 6X2
Juego 6x2, se divide el campo en 2 zonas y se sitan 3 atacantes y 1 defensor en cada
zona, el equipo atacante intenta mantener la posesin del baln teniendo que enviar
el baln de una zona a la otra antes del 5 pase entre los jugadores de una misma
zona.
defensas vale doble, 15 pases seguidos repiten los defensivos, tocar y moverse.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura, evitar los
pases interiores, comunicacin.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 4X4+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de f-8.
Se divide el campo en 3 zonas en las que cada equipo sita a 1 jugador
en cada zona lateral a 3 jugadores en la zona central, los jugadores no
pueden salir de sus zonas.
El equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar en la
portera adversaria tras un centro desde la zona lateral.
Dimensiones: 35 x30 m , zonas laterales (35x10m)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 4X4+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera lateral
de 6 m, el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar
tirando en la portera adversaria por cualquiera de sus lados.
JUEGO 7X7+ 2 porteros.
Cada equipo ataca y defiende una portera de futbol 8 y dos porteras
pequeas de 1m situadas sobre la lnea de fondo y a 4 m de las lneas de
banda.
El equipo atacante trata de progresar en el juego y finalizar tirando en la
portera normal o conduciendo en las dos pequeas.
Regla de provocacin: El gol vale doble en las porteras pequeas.
Regla de continuidad: Tras gol se cambia la posesin del baln con saque
corto del portero, tras fueras saca portero del equipo al que le
Dimensiones: 45x35m
4.VUELTA A LA CALMA
51
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 2.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes situados en el interior del cuadrado tratan de mantener la
posesin del baln contra 2 defensores que tratan de recuperarlo.
Cada pase a travs de alguna de las 3 porteras abiertas (1m) equivale a un punto.
defensas vale doble, 10 pases seguidos a travs de las porteras repiten los
defensivos, tocar y moverse.
Duracin: 8 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION

2 Centrales + 1 portero x 1 delantero , el equipo atacante iniciando desde
saque corto del portero trata de superar la presin del delantero
adversario y lograr atravesar conduciendo una de las dos mini porteras.
El delantero sale desde la lnea marcada en el momento que el portero
inicia el saque, trata de presionar y recuperar el baln.
Espacio: 25x25m.

1 central+ 2 laterales + 1 portero x 2 delanteros , el equipo atacante
iniciando desde saque corto del portero trata de superar la presin de los
delanteros adversarios y lograr atravesar conduciendo una de las dos
mini porteras.
Los delanteros salen desde la lnea marcada en el momento que el
portero inicia el saque, tratan de presionar y recuperar el baln.
Espacio: 30x25m.
Juego 6x6+2 portero + 2 comodines, cada equipo ataca y defiende
una portera de futbol-8.
Regla de Provocacin: Tras reinicio de juego con saque del portero
mnimo 6 pases seguidos en campo propio para pasar a campo
contrario.
Regla de Continuidad: Tras gol se cambia la posesin del baln con
saque corto del portero, tras fueras saca portero del equipo al que
le corresponde el saque.
4.VUELTA A LA CALMA
52
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 3.

2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
Juego 1X1 + 2 comodines+ 1 portero, cada equipo sita a1 jugador en el
interior del cuadrado central, los 2 comodines se sitan en los lados exteriores
de la zona central(los jugadores no pueden salir de la zona central).
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de matener la posesin
y finalizar a la seal del entrenador el poseedor realizando un 1xPortero.
central.
Dimensiones: 12x12 zona central a 10 m de la portera.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 4x4, cada equipo ataca y defiende una portera de futbol-8, el
equipo que atacante intenta progresar en el juego jugando libre toques
con pases cortos a ras de suelo y finalizar tirando en la portera
adversaria en sup. Numrica 4x3 antes del 6 pase entre sus jugadores.
El equipo defensor sita a un jugador de campo como portero con lo
cual defiende en inferioridad numrica (4x3).
Duracin: 2 series x 8 minutos.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3 + 2 porteros +4 comodines en las bandas, cada equipo ataca y
defiende una portera de futbol-8, el equipo que atacante intenta
progresar en el juego y finalizar tirando en la portera adversaria tras un
pase desde la zona lateral.
Dimensiones: 30x27, 5.
Duracin: 3 series x 5 minutos (Cambiar comodines).
PARTIDO LIBRE
Juego 7x7+ 2 porteros
Espacio: 50x40m.
4.VUELTA A LA CALMA
53
54

INFANTIL
VOLUMEN 4

55
INDICE
Programacin
Metodologa de entrenamiento en infantiles
Modelo tctico de juego.
Sistema tctico de juego
Tipos de tareas
56
1. PROGRAMACION DEPORTIVA
Teniendo presente las caractersticas de los jvenes jugadores vamos a desarrollar una
programacin especfica adaptada a la realidad de esta etapa en la evolucin de los nios.
Los objetivos principales de esta programacin son:
1.1. Dimensin Condicional:
Mejora de la psicomotricidad y de las capacidades coordinativas especificas: Dinmico
especial, oculo-pedica, culo mano y espacio temporal.
Inicio al trabajo de fuerza-rpida especifica de futbol.
Mejora de la resistencia de competicin.
Mejora de la velocidad de reaccin y desplazamiento corta.
1.2 Dimensin Tcnica:
Mejora de las acciones tcnicas individuales ofensivas: Conduccin, Finta, Regate, Control
orientado y Tiro de corta-media distancia.
Mejora de las acciones tcnicas colectivas ofensivas: Control orientado, pase corto y
medio.
Mejora de las acciones tcnicas individuales defensivas: Entrada, carga, anticipacin e
interceptacin.
1.3 Dimensiona Tctica:
-Mejora de las capacidades cognoscitivas: Percepcin, Decisin y Ejecucin.
-Mejora de la toma de decisin ofensiva individual con baln: Progresar de manera
individual, Asociarse y moverse o finalizar las acciones ofensivas.
-Mejora de la toma de decisin ofensiva individual sin baln: Moverse para abrir lnea de
pase al alcance del poseedor del baln (Apoyo o desmarques), estirar el espacio de juego
o mantener el equilibrio.
-Mejora de la toma de decisin defensiva individual contra el poseedor del baln:
Retardar la progresin del atacante con baln o quitar el baln.
-Mejora de la toma de decisin defensiva contra el atacante sin baln: Marcaje Orientado.
57
-Mejora de la toma de decisin defensiva colectiva contra el poseedor del baln:

Basculacin y cobertura del compaero que enfrenta al poseedor del baln, Permuta en
caso de ser rebasado, vigilancias de espacios, basculaciones.
-Dominio de la organizacin tctica ofensiva y defensiva en las situaciones de: Ataque,
defensa, transiciones ofensivas y defensivas.
-Dominio de las funciones y responsabilidades ofensivas y defensivas del sistema de juego
y sus variantes: 1-4-3-3.
-Dominio de los diversos esquemas tcticos de diferentes aplicacin: Jugar contra presin
alta, media o baja, jugar con el resultado favorable o en contra, superioridad o inferioridad
numrica en los partidos
1.4 Dimensin Psicolgica
Mejora de la atencin, concentracin, responsabilidad, confianza, agresividad, solidaridad
e integracin en un juego de equipo.
2. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CATEGORIA ALEVIN
La metodologa orientada en este caso especfico al entrenamiento del futbol de nios de
12-13 aos la podramos definir como la ciencia que estudia el mtodo ms adecuado con
el fin de preparar a los nios para mejorar sus habilidades deportivas y su disfrute con el
juego.
El mtodo va a representar el camino que utilizamos para lograr que nuestros jugadores
se desenvuelvan de la mejor forma posible en la competicin.
El objetivo final de todo mtodo de entrenamiento debe ir orientado a que los jugadores
desarrollen al mximo nivel y de forma interrelacionada las capacidades fsicas, tcnicas,
tcticas y psicolgicas que el juego del futbol requiere.
Considero que para poder desarrollar un mtodo de entrenamiento debemos tener en
cuenta la interrelacin de los siguientes aspectos:
CARACTERISTICAS
DEL MODELO
TACTICO DE
JUEGO
CARACTERISTICAS
DE LA EDAD DE
LOS JUGADORES
CARACTERISTICAS
DEL DEPORTE
FUTBOL
METODOLOGI
A
12-13-AOS
ESTRUCTURA DEL
FUTBOL
58
2.2 CARACTERISTICAS DEL MODELO TACTICO DE JUEGO y SISTEMA DE JUEGO

La eleccin del modelo tctico de juego en este etapa es de vital importancia en el
proceso de formacin del jugador por este motivo considero que el modelo tctico de
juego basado en el ataque combinado, la presin alta y la rapidez en la organizacin tras la
perdida y recuperacin del baln e insertado en un sistema de juego con una estructura
1-4-3-3 se presenta en mi opinin como la opcin ms interesante para las etapas de
perfeccionamiento y alto rendimiento en el futbol base.
En estas etapas la victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningn
concepto debemos hipotecar la formacin deportiva e integral de los jvenes.
Debemos poner en prctica modelos tcticos que favorezcan las adquisicin por parte de
los jvenes jugadores de habilidades tcnico-tcticas positivas , la responsabilidad , la
creatividad , la inteligencia... , debemos generar en los jvenes desde las primeras etapas
un gran respeto por el buen trato del baln, el sentido del juego colectivo, las
responsabilidades defensivas y ofensivas.dejando para el futbol profesional modelos de
juego que busquen explotar al mximo las caractersticas de los jugadores que componen
el equipo.
El ataque combinado obliga a todos los jugadores a desarrollar una tcnica individual y
colectica de alto nivel con el binomio velocidad precisin como exigencia constante en la
realizacin de sus acciones tcnicas en especial control orientado y pase, una elevada y
organizada movilidad en beneficio del poseedor del baln , inteligencia , creatividad y
altas dosis de confianza para jugar el baln bajo una fuerte presin renunciando al
pelotazo y un excelente nivel condicional para mantener durante todo el desarrollo del
partido un juego sin baln que nos permita por un lado circular la pelota con velocidad y
por otro recuperarla lo antes posible .
El modelo defensivo de presin alta obliga a todos los jugadores a integrarse con
intensidad en el trabajo defensivo favoreciendo la solidaridad, sacrificio y la agresividad
defensiva en beneficio de la rpida recuperacin del baln.
La velocidad en los cambios de posesin del baln obliga a os jvenes jugadores a un
cambio de mentalidad ofensiva defensiva rpido y coordinado al tiempo que favorece la
capacidad de atencin y concentracin en el juego.
El sistema inicial 1-4-3-3 con una estructura de ataque basado en la presencia de 2
jugadores en cada carril lateral, 7 jugadores en los carriles centrales y centro laterales
escalonados en 1 portero, 2 centrales, 3 medio campistas formando un triangulo y 1
delantero centro referencia permite una excelente distribucin sobre el terreno de juego
en cuanto a amplitud y profundidad.
59
Un buen juego de posiciones en el que se forman nmeros triangulo sobre los que asentar
la posesin y progresin del baln en direccin a la portera adversaria y la presin en el
momento defensivo.
CARACTERISTICAS PRINCIPALES EN FUNCION DEL MOMENTO DE JUEGO
60
4.1. ORGANIZACION DE LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO

-DEFINIR EL MOMENTO DE JUEGO
Debemos determinar qu momento del juego vamos a perfeccionar con la realizacin de
la tarea.
Al entrenar en situaciones de colaboracin oposicin debemos tener presente que si la
tarea va destinada para la mejora del juego de ataque el equipo adversario estar
trabajando la mejora del juego de defensa, si trabajamos la transicin ataque defensa el
equipo adversaria trabajara la transicin defensa-ataque .
Existe una correlacin clara en las tareas en relacin al rol ofensivo defensivo de los
equipos entre cada uno de los momentos del juego.
Elegido el momento tctico de juego debemos concretar el modelo tctico a mejorara con
la realizacin de la tarea.
MOMENTOS DEL
JUEGO
ATAQUE
DEFENSA
TRANSICION
ATAQUEDEFENSA
TRANSICION
DEFENSAATAQUE
-DEFINIR LOS OBJETIVOS DEL JUEGO

Debemos determinar qu objetivos tcticos vamos a perfeccionar con la realizacin de la
tarea.
ATAQUE
DEFENSA
Superar las situaciones 1x1.
Evitar ser superado en las situaciones 1x1.
Mantener la posesin del baln.
Recuperar el baln.
Progresar en el juego.
Evitar la progresin en el juego.
Finalizacin.
Evitar el gol.
61
TRANSICION DEFENSA-ATAQUE
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA
Mantener la posesin del baln.
Recuperar el baln.
Progresar en el juego.
Evitar la progresin en el juego
Finalizacin.
Evitar el gol.
Al entrenar en situaciones de colaboracin oposicin debemos tener presente que si la

tarea va destinada para la mejora del objetivo tctico de mantener la posesin del baln
el equipo adversario estar entrenando para la mejora de la recuperacin del mismo, si el
objetivo tctico es progresar en el juego y finalizar el equipo adversario entrenara para
evitar la progresin y el gol.
Existe una correlacin clara en las tareas en relacin al rol ofensivo defensivo de los
equipos entre cada uno de los objetivos tcticos del juego.
4.2) TIPOS DE TAREAS
RONDOS TECNICO-TACTICOS
JUEGOS DE POSICION
ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION
ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION
SITUACIONES TACTICA DE JUEGO
PARTIDOS CONDICIONADOS O LIBRES
62
DE UN EQUIPO INFANTIL
63
MESOCICLO 1
64
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 1.
MATERIAL: Conos chinos, pivotes, petos, balones.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDOS 6x2
tratan de mantener la posesin del baln contra 2 defensores que
tratan de recuperarlo.
Si los defensas recuperan el baln pasan a defender el atacante que
perdi el baln y el ltimo que le envi el pase.
Pautas ataque: mximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre
los 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos.
Dimensiones: 8x10m.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
JUEGO DE POSICION 1
Juego 3x3+ 4 comodines 2 interiores y 2 en los lados exteriores, el equipo
atacante sita a sus jugadores en los lados exteriores del cuadrado y trata con
el apoyo de los comodines de mantener la posesin del baln jugando a
mximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo.
Regla Provocacin: 12 pases seguidos un punto y repiten defensivos.
Regla Continuidad: Tras puntuar se sigue con la posesin del baln, tras salir
JUEGO DE POSICION 2
Juego 3x3+ 4 comodines 3 interiores y 1 en el lado exterior inferior, el
equipo atacante sita a sus jugadores en los lados exteriores del
cuadrado (uno en el lado exterior inferior y 2 en los laterales) el lado
exterior superior queda sin ocupar y trata con el apoyo de los comodines
de mantener la posesin del baln jugando a mximo 2 toques con pases
cortos a ras de suelo.
Regla Provocacin: 12 pases seguidos un punto y repiten defensivos.
Regla Continuidad: Tras puntuar se sigue con la posesin del baln, tras
salir baln fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al
que le corresponde la posesin.
PARTIDO CONDICIONADO 11x11

Cada equipo sita al delantero centro por detrs del lado exterior
superior del espacio de juego y al portero en el lado exterior inferior, el
equipo atacante trata de mantener la posesin del baln.
Regla de provocacin: tocar del portero al delantero centro sin perder la
posesin del baln 1 punto.
Regla de continuidad: Tras gol se sigue con la posesin del baln, tras
fueras saca entrenador a un jugador del equipo al que le corresponde el
saque.
Dimensiones: campo.
4.VUELTA A LA CALMA
65
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 2.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDO CON FINALIZACION 3x1+ 1 portero
Juego 1x1 + 2 comodines el juego se inicia dentro de un cuadrado central al borde
del rea de penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesin del baln
jugando a mximo 2 toques con pases cortos a ras de piso, el jugador defensor
cuando recupera el baln con el apoyo de los comodines tiene 8 para finalizar en la
portera neutral desde el interior del rea de penalti.
Tras finalizacin gol se reinicia el juego en la zona central con posesin del baln del
equipo ofensivo.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 5x5+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portera de f-11, se delimita
una zona central donde cada equipo sita a 4 jugadores y dos zonas prximas a las
porteras donde cada equipo sita a un jugador en su parte ofensiva( en defensa no
pueden salir de sus zonas )
El juego se inicia en la zona central donde el equipo en posesin del baln trata de
mantenerlo, el equipo defensor trata de recuperar el baln y cuando los consigue
debe antes del 4 pase envirselo a su atacante para que finalice en una situacin de
2x portero, el jugador que enva el pase debe incorporarse a la zona de ataque.
Tras gol, finalizacin o fueras se reinicia el juego en la zona central con posesin del
baln del equipo al que el entrenador le envi el baln.
Dimensiones: triple del rea de penalti.
YA
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 4X4+ 1 portero, se divide el campo en 2 zonas.
El juego se inicia en la zona alejada a la portera(a) el equipo en posesin del baln
trata de conservarlo y a la seal del entrenador trata de progresar en el juego
rpidamente y finalizar en la portera neutral, si el equipo defensor recupera el
baln en la zona prxima a portera (b) se reinicia la tarea en zona a.
Tras gol en la portera neutral regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del
equipo que marco.
Tras fueras en la zona a saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en la zona b
regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del equipo al que le corresponde
el saque.
Juego 11x11, cada equipo ataca y defiende una portera de f-11 y sita a
9 jugadores en el interior del espacio de juego y a 2 jugadores en las
zonas laterales del campo ofensivo (solo activos para contraataque).
portera adversaria, el equipo que defiende tras recuperacin del baln
activa intenta progresar rpido, enviando el baln a uno de sus jugadores
exteriores para centro y finalizacin.
Tras gol o fueras saca entrenador desde la lnea de medio campo a un
jugador del interior del espacio de juego para que se realice transicin
rpida defensa-ataque.
Dimensiones: campo.
4.VUELTA A LA CALMA
66
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 1.
SESION: 3.

2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
Juego 1X1 + 2 comodines+ 1 porteros, cada equipo sita a1 jugador en el interior
del cuadrado central, los 2 comodines se sitan tambin en el interior del cuadrado
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA

Juego 2x1 + 1 portero, dos atacantes situados el poseedor del baln a 25
m de portera y el no poseedor a 5 m detrs de este contra 1 defensor
situado a 5 m del poseedor, el poseedor decide iniciar conduccin rpida
orientada hacia derecha o izquierda a partir de ese estimulo se produce
la incorporacin del atacante sin baln por el lado contrario para buscar
superar entre ambos superar 2x1 al defensa y finalizar tirando.
Repeticiones: 3x4 (Rotar los jugadores en las 3 posiciones).
Micropausa: 1minuto.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 4x4 + 2 porteros +8 comodines 4 en las lneas de banda y 4 en las
lneas de fondo, cada equipo ataca y defiende una portera de futbol-8,
el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la
portera adversaria tras un pase atrs desde la lnea de fondo.
Duracin: 4 series x 5 minutos (cambiar equipo comodn).
PARTIDO LIBRE
Juego 11x11
Espacio: campo.
4.VUELTA A LA CALMA
67
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 1.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
RONDO 6X1
Juego 3x1+3, se inicia el juego en un cuadrado 3 atacantes situados en los lados
exteriores del cuadrado tratan de mantener la posesin del baln contra un defensor
que trata de recuperarlo, el defensor si recupera el baln trata de enviarlo a
cuadrado contrario y pasa a ocupar la posicin del atacante que perdi el baln el
cual debe ir a presionar y recuperar el baln en el cuadrado contrario.
Pautas ataque: mximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo dentro del cuadrado,
tocar y moverse.
Pautas defensa: Tratar de anticiparse, recuperar el baln y sacarlo de esa zona,
asegurar el 1 pase.
Dimensiones: 2 cuadrados de 7x7m separados 10m.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3X3+ 3 comodines (uno en cada zona), el equipo atacante trata de mantener la
posesin del baln jugando a mximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo.
Se divide el campo en tres zonas iguales; en cada una de ellas mantiene la posesin 1
equipo en Su. Numrica 4x3, tras recuperacin del baln pase a otra zona y todos los
jugadores salvo el comodn se cambiar de zona para buscar mantener la posesin del
baln.
tocar y moverse.
-Pautas defensa: Tratar de anticiparse, recuperar el baln y sacarlo de esa zona,
asegurar el 1 pase.
Dimensiones: 3 cuadrados de 18x18m, separados 10m.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 5x5, el equipo atacante trata de mantener la posesin del baln jugando a
mximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo.
Se divide el campo en dos zonas iguales; en cada una de ellas mantiene la posesin 1
equipo en Su. Numrica 5x3 ya que dos de los jugadores defensores se quedan en su
campo propio realizando carrera continua y atento a recibir el baln tras la
recuperacin en campo contrario.
tocar y moverse.
Pautas defensa: Tratar de anticiparse, recuperar el baln y sacarlo de esa zona,
asegurar el 1 pase.
Dimensiones: 40x30m
Juego 11x11, se divide el campo en 3 zonas. En la zona central cada equipo sita a 7
jugadores, en la zona defensiva a 1 jugador y en la zona de ataque a 2 jugadores .Los
jugadores no pueden salir nunca de sus zonas.
El juego se inicia en la zona central 30x55m, el equipo en posesin del baln trata de
conservarlo, el equipo defensor trata de recuperarlo en el momento que lo consigue
enva pase a uno de los 2 compaeros situados en la zona de ataque para que
busquen 2x1 y finalizacin rpida.
Tras gol saca un jugador del equipo que marco, tras recuperacin del baln del
jugador defensor en su zona prxima a la portera enva pase a los compaeros de la
zona central los cuales tratan de conservar el baln.
Tras fueras en la zona central saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en la
zonas prximas a las porteras se reinicia la tarea en la zona central con posesin del
equipo al que le corresponda el saque.
Dimensiones: campo.
4.VUELTA A LA CALMA
68
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 2.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
JUEGO DE POSICION
Juego 2x2 + 4 comodines situados uno en el lado exterior inferior, dos en el interior
del espacio de juego y uno en el lado exterior superior, el equipo atacante sita a sus
dos jugadores en los lados exteriores.
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de mantener la posesin del
baln contra dos defensores que intentan recuperarlo.
Si las defensas recuperan el baln pasan a defender el equipo atacante.
defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura, evitar los
pases interiores.
Dimensiones: 8x10m.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
TRABAJO POR LNEAS : GRUPO 1(PORTERO+ LINEA DEFENSIVA)

ATAQUE FASE DE INICIACION 5x3
Juego 1 portero + 4 jugadores de la lnea defensiva + 1 pivote x 3 defensas.
Los jugadores atacantes tratan de progresar en el juego iniciando desde saque corto
del portero y finalizar atravesando conduciendo la lnea de fondo adversaria.
Tras finalizacin ofensiva o recuperacin del baln defensiva se vuelve a iniciar.
-Pautas ofensivas: Se juega a mximo 2 toques, prohibidos los pases horizontales,
alternancia de juego corto y largo, utilizar el pase atrs al portero antes dificultad
para progresar.
-Pautas defensas: Marcaje zonal basculando en funcin de la posicin del baln, en
el momento que saque el portero salen desde su lnea de fondo a presionar y buscar
la recuperacin rpida del baln.
Espacio: 30x 65m.
TRABAJO POR LNEAS : GRUPO 2( MEDIOS + DELANTEROS)

ATAQUE FASE CREACION 6X4
Juego 3 jugadores de la lnea de medio campo+ 3 delanteros x4 defensas
posicionados en una lnea de 3 jugadores + 1 pivote tratan progresar en el juego
iniciando desde la posicin del pivote y finalizar atravesando conduciendo la lnea
de fondo adversaria.
Tras finalizacin ofensiva o recuperacin del baln defensiva se vuelve a iniciar.
Pautas ofensivas: Se juega a mximo 2 toques, prohibidos los pases horizontales,
alternancia de juego corto y largo, mxima amplitud de los extremos, utilizar el pase
atrs al pivote antes dificultad para progresar.
Pautas defensas: Marcaje zonal basculando en funcin de la posicin del baln, en el
momento que pasa el pivote salen desde su lnea de fondo a presionar y buscar la
recuperacin rpida del baln.
Espacio: 30x 65m.
Juego 11X11 cada equipo ataca y defiende una portera de futbol-11
portera adversaria.
Regla de Provocacin: Tras saque corto del portero o recuperacin del
baln en campo propio 10 pases para poder pasar a campo contrario.
Regla de Continuidad: Tras gol se cambia la posesin del baln con saque
corto del portero, tras fueras saca portero del equipo al que le
Dimensiones: campo.
4.VUELTA A LA CALMA
69
PERIODO: 1.
MESOCICLO: 1.
MICROCICLO: 2.
SESION: 3.
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
Juego 3x1 el juego se inicia dentro de un cuadrado central al borde del
rea de penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesin del
baln jugando a mximo 2 toques con pases cortos a ras de piso, el
jugador defensor cuando recupera el baln conduce rpido para salir del
cuadrado y finalizar tirando en una situacin de 1x 1 + 1 portero.
El jugador atacante que pierde el baln es el nico que puede defender la
transicin defensa-ataque.
Tras finalizacin con o sin gol se reinicia el juego en la zona central
ocupando la posicin de recuperador el atacante que perdi el baln.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA 1

Juego 2x1+1 portero, defensa se sita 10 m entre los 2 atacantes y enva
pase sobre uno de los atacantes situados a 25 m de la lnea de fondo , el
defensor decide o ir sobre el poseedor del baln o por el atacante sin
baln a partir de ah el poseedor decide:
-pase en profundidad o jugada individual.
Repeticiones: 3x3 (rotar jugadores en las posiciones)
Micropausa: 1minuto.
SITUACION TACTICA SIMPLIFLICADA 2

Juego 2x1+ 1 portero, el defensor enva pase a uno de los dos atacantes y
sale a velocidad para evitar la progresin, los atacantes tras recibir el
baln tratan de superar 2x1 al defensor y finalizar tirando en la portera.
Dimensiones: Doble del rea de penalti.
Repeticiones: 3x3 (Rotar jugadores en las posiciones).
Micro pausa: 1 minutos.
Juego 11x11, cada equipo ataca y defiende una portera de futbol-11, se divide el
campo en tres zonas, cada equipo sita en la zona prximas a las porteras a un
central + un portero y en la zona central a 9 jugadores.
El juego se inicia en la zona central donde el equipo en posesin del baln trata de
mantenerlo jugando a dos toques si logra dar 10 pases seguidos puede enviar el
baln a la zona ms adelantada donde se pueden incorporar 3 atacantes para buscar
la finalizacin en una situacin 3x1 + 1 portero, el equipo defensor trata de recuperar
el baln y enviarlo en profundidad a la zona ms avanzada en la cual pueden entrar 3
atacantes con o sin baln para buscar la finalizacin en una situacin 3x1 + portero.
Por detrs de las lneas marcadas solo puede defender el central asignado.
Tras finalizacin con gol o fueras saca portero a la zona central a un jugador del
equipo al que le corresponde el saque
Dimensiones: zonas laterales 20x50m, zona central 30x50.m.
4.VUELTA A LA CALMA
70
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71
MUCHAS
GRACIAS

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DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

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PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

2.1. CARACTERISTICAS DE LOS NIOS A LOS 6-7 AOS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

TAMAO DE LAS PORTERIAS

4. Nmero de jugadores, para poder desarrollar un buen trabajo metodolgico y en

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

4. Equipamiento de los jugadores, en mi opinin los jugadores deben entrenar con

ESPACIO PARTIDOS APROX.

-EL TIEMPO DEPORTIVO

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

mayor capacidad de concentracin psicolgica e intensidad fsica de los jugadores en su

4.2.1. RONDOS TECNICO-TACTICOS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

4.2.2. JUEGOS DE POSICION

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

-Con apoyos interiores y finalizacin:

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

JUEGO DE POSICION CON FINALIZACION

4.2.3. ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

4.2.4. ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

4.2.5 PARTIDOS LIBRES

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

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DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

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1.EXPLICAR OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

1.4 Dimensin Psicolgica

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

2.2. CARACTERISTICAS DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO:

EMPLEO DE COLABORACION Y OPOSICION INTELIGENTE YA SEA EN SITUACIONES DE IGUALDAD ,

-Presenta variedad de situaciones motrices: correr, saltar, frenar, cambiar de

LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU REALIZACION SE VERAN

-Deporte de carcter a cclico (aerbico- anaerbico intermitente).

DEMO DE LAS PROGRAMACIONES ANUALES POR CATEGORIAS

El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carcter

-Deporte de respuestas abiertas.

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-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciacin y

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SITUACIONES TACTICAS ATAQUE X DEFENSA 1