LAWRENCE C R A N E

IUBETE-TE
PE TINE NSUTI
)
rfi'

cci/'k/i'
U mau ce vri'jy (ji
<-*

Din seria nvaturilor lui Lester Levettson

in

, ci numai in
>ci ce

si m a o

ma

^ *. *

si
> cu

mai mie

starea

: cc

o energie nou, mai

>

cc

o viziune mai

W
.A

yyCartea reprezint un instrument care te poate ajuta s

CC
teti n permanen viaa, cariera i

- Tom Hopkins, agent legendar de vnzri i fondator

ISBN 978-606-S0S0-64-2

www.divin.ro

706008 080642

ADEVAR <y.ir DIVIN

lubete-te pe tine nsui.

Acesta este cel mai inteligent lucru pe
care l poi face.
Cu mult dragoste,
Larry Crane

Cartea Iubete-te pe tine nsui i arat

calea.
Tehnica Eliminrii a lui Lester Levenson
te ajut:

S trieti tot timpul ntr-o stare de iubire.

S scapi de ataamente i de aversiuni.
S descoperi adevrul tu interior.
S i trezeti natura interioar.
S te transformi.
S te eliberezi de confuzia acumulat n ani de zile.
S te bucuri de abundent
* n toate domeniile vieii.
5

S i ndeplineti toate visele.

S scapi pentru totdeauna de griji.
S primeti rspunsuri de la inele tu superior.

Las-i pe ceilali s fac ce vrei tu

Atunci cnd eti plin de iubire, ceilali oameni
i ies n ntmpinare. Ei i ofer ce i doreti,
chiar dac nu neleg ntotdeauna de ce fac acest
lucru. Cert este c simt ceva special fa de tine i
doresc s te ajute s obii ceea ce vrei. Fora care i
determin s se comporte astfel este iubirea. Dac
vei citi aceast carte, vei nva cum s i lai pe
ceilali oameni s fac ce vrei tu. Vei nva c dac
emani iubire, devenind una cu ea, ntreaga lume i
iese n ntmpinare, ajutndu-te s i ndeplineti
dorinele.
*

Aceast carte i este dedicat lui

Lester Levenson
Lester Levenson este creatorul Tehnicii Eliminrii. S-a nscut
n Elizabeth, New Jersey, i a fost un om obinuit, la fel ca mine
i ca tine, sau ca toi ceilali oameni de pe aceast planet, pn
cnd a descoperit secretele pe care le vei afla n aceast carte.
Deformaie, Lester afostfizician i inginer. A cititfoarte mult
la viaa lui i a acumulat enorm de mult cunoatere lumeasc.
Din pcate, aceasta nu l-a ajutat s obin ceea ce i dorea de
la via. La fel ca toi oamenii, i Lester i dorea mai presus de
orice altceva sfie fericit. In acest scop, a ncercat tot ce i-a stat n
puteri, dar de fiecare9 dat a sfrit
prin
a
fi
la
fel
de
nefericit,
aa

c s-a vzut nevoit s i reia cutrile.

*

Aa cum vei afla citind aceast carte, aceast stare de lucruri

s-a schimbat atunci cnd Lester a fcut o descoperire simpl,
dar care i-a transformat n profunzime viaa. El a descoperit
secretul fericirii desvrite, dup care i-a petrecut tot restul
vieii mprtindu-le altor oameni descoperirea sa. Exact acest
lucru mi propun s lfac i eu n aceast carte: s i mprtesc
secretul lui Lester.
*

Lester a fost un om bun, plin de afeciune i de generozitate.

Oamenii i cultivau prezena numai pentru afi aproape de el. Muli
dintre ei intuiau c tie ceva ce ar trebui s afle i ei, i i doreau
s afle secretul buntii care emana n mod natural din el.
Prin aplicarea descoperirii lui Lester, mii de oameni au reuit
s i schimbe viaa n bine i s descopere fericirea.
In numele tu i al tuturor celor care s-au transformat datorit
nvturilor sale, i dedicm aceast carte lui Lester Levenson.

CUPRINS
IUBETE-TE PE TINE NSUI............ *....................................

CAPITOLUL 1
MAI AI DOU SPTMNI DE TRIT

.............. ........

21

CAPITOLUL 2
SRITURA DE LA ETAJUL 10......... .............

...............

25

CAPITOLUL 3
APROAPE NIMENI NU TIE ACEST LU CRU ........... ......

29

CAPITOLUL 4
CE TREBUIE S FACI CA S TE BUCURI DE IUBIRE ....

43

CAPITOLUL 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE L POI FACE.... 47
CAPITOLUL 6
PRIVETE CUM VIAA TA INTR NTR-0 SPIRAL
ASCENDENT........... ..........................................................

51

CAPITOLUL 7
EGOUL OPUNE REZISTENT........... ..............................

55

CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA DE FCUT DECT S TRECI
LA FAPTE........................................... ...................................

61

CAPITOLUL 9
7

REACIA FACE TOAT DIFERENA ..............................

73

CAPITOLUL 10
TREI ACIUNI REVOLUIONARE...................................

85

CAPITOLUL 11
PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECT CREZI TU .....

95

CAPITOLUL 12
ACUMULAREA DE PUTERE ............................................

103

CAPITOLUL 13
EXERSEAZ PE COPIII T I......... ...................... .............

109

CAPITOLUL 14
EXERCIII PENTRU PRACTICAREA
IUBIRII DE S IN E ............................................................. .

115

CAPITOLUL 15
GNDURI DESPRE IUBIRE ..............................................

161

CAPITOLUL 16
INTR N CONTACT CU IUBIREA TA ............................. 177
CAPITOLUL 17
ACUM TII CE AI DE FCUT........................................... 189

LESTER N CUVINTELE SALE .......... ...................................

195

CUVNT DE NCHEIERE
SEMNAT DE LESTER LEVENSON................ ........................

199

DESPRE AUTOR......................... .............................................. 201

IUBETE-TE PE TINE NSUI

Nu exist lucruri imposibile.

Lester Levenson ne-a demonstrat tuturor c nu exist

lucruri imposibile. Absolut nimic nu este imposibil.
Tu ce i doreti s ai? Poi avea tot ceea ce i doreti i
chiar mai mult dac vei nva s te iubeti pe tine nsui. Ce
i doreti s faci? Poi face tot ceea ce i doreti i chiar mai
mult dac vei nva s te iubeti pe tine nsui. Ce i doreti
s devii? Poi deveni tot ceea ce i doreti i chiar mai mult
dac vei nva s te iubeti pe tine nsui.
Iubete-te pe tine nsui i nimic nu va mai ii imposibil
pentru tine.
Dac vei nelege ce este iubirea, vei avea la dispoziie
cel mai puternic instrument, care i va permite s te bucuri
de tot ceea ce i doreti de la via. Iubirea este rspunsul la
orice ntrebare. Ea vindec, transform, rezolv problemele
i poate repara orice. Iubirea nseamn putere i trie de
caracter.
Iubirea este soluia la toate problemele. Dac vei nva
s te iubeti pe tine nsui, ntreaga lume i va aparine, cci
vei tri pe cel mai nalt nivel al energiei. Vei cunoate astfel
cea mai sublim emoie.
*.

9
*

+ *

i)

Dac vei nva s te iubeti pe tine nsui, vei putea

avea orice i doreti de la via, inclusiv/Vlucrurile care la ora
actual i se par imposibil de obinut. ntreaga lume i va
iei n ntmpinare, fcnd ceea ce i doreti. Oamenii te vor
ajuta. Banii i vor bate la u. Sntatea te va bate pe umr.
Succesul i va iei n cale, nsoit de fericire. Atunci cnd te
iubeti pe tine nsui, totul funcioneaz perfect n viaa ta.

nainte am fost distribuitor de produse.

Intr-o zi am primit un telefon i am aflat c eram
pe punctul de a pierde o afacere n valoare de un
milion de dolari. M-am dus imediat n camera mea
i am nceput s proiectez iubire asupra situaiei
respective i asupra cumprtorului potenial
care dorea s renune la afacere. Mi-am proiectat
iubirea asupra tuturor celor implicai. A doua zi
dimineaa, cumprtorul m-a sunat i mi-a spus c
s-a rzgndit. Mi-a fcut o comand n valoare de
trei milioane de dolari, care mi-a asigurat un profit
de un milion de dolari. De atunci, am continuat
s proiectez iubire asupra tuturor domeniilor din
viaa mea. Am reuit astfel s mi vindec un asm
de care sufeream de mai bine de 20 de ani. Relaiile
mele cufemeile au devenit pur i simplufantastice.
Mi-am dublat i chiar mi-am triplat investiiile,
fapt care mi-a permis s m pensionez devreme i
s cltoresc prin ntreaga lume, lucru cu care m
ocup la ora actual. Intr-adevr, aplicarea iubirii
este cea mai uimitoare tehnic din cte exist. Mie
unul mi-a schimbat viata.
A

Jim Whitman, cltor prin lume

coala nu te nva nimic despre iubire.

La fel ca majoritatea oamenilor, i tu ai fost la coal
foarte muli ani la rnd. Unii oameni i petrec o mare
parte din via mergnd la coal. Nimeni nu urmeaz ns
vreodat un curs despre iubire, nici chiar cei care obin mai
multe doctorate, pentru simplul motiv c colile nu ofer
astfel de cursuri. Ele nu definesc iubirea i nu predau cel mai
important lucru n via: ce trebuie s faci ca s fii plin de
iubire. Sistemul de nvmnt nu spune nimic despre faptul
c nu poi fi fericit dect dac iubeti.
Dac vei citi aceast carte, vei afla ce este iubirea i cum
te poi bucura de ea.
Iubirea este un concept n cea mai mare parte neneles.
Aproape nimeni nu tie ce este ea cu adevrat. Oamenii cred
c tiu ce este iubirea, dar este suficient s arunci o privire n
viaa lor ca s i dai seama c ei confund acest concept cu alt
ceva. De fapt, chiar cu opusul lui. Ei se ntreab ce pot s fac
ceilali pentru ei. Chiar dac le ofer altora iubirea lor, ei se
ateapt s primeasc ceva n schimbul acesteia. Dac nu primese nimic la schimb, nu mai sunt dispui s i ofere iubirea.
Lester Levenson a studiat ce este iubirea. El a descoperit
astfel nu doar adevrata semnificaie a acesteia, ci i unde
poate fi gsit
ea,
dar
mai
ales
cum
poate
fi
ea
aplicat
n
A
viaa sa. In aceste rnduri doresc s i mprtesc ce am
aflat de la Lester, folosind chiar cuvintele pe care le-am auzit
de la el. Vei afla astfel ce este iubirea real, cea care i poate
aduce tot ce i dorete inima ta.
m

11

Oamenii neleg pe dos acest concept

Cei mai muli oameni nu numai c nu practic iubirea,
dar practic chiar opusul acesteia, o stare pe care Lester o
numea ne-iubire. n acest fel, ei i fac singuri ru i i rnesc
pe cei din jurul lor.
Cea mai mare parte a umanitii i petrece ntreaga via
n starea de ne-iubire. Nu este nevoie s aducem foarte multe
argumente pentru a demonstra acest lucru. Este suficient s
deschidem televizorul pentru a ne convinge. Aproape toate
emisiunile, dar mai ales cele de tiri, vorbesc despre starea
de ne-iubire.
Majoritatea oamenilor de pe aceast planet nclin ctre
ne-iubire. Lor le displace cutare situaie, antipatizeaz cutare
persoan, se opun unui grup n favoarea altuia. Pe scurt, i
triesc viata simtindu-se ameninai de ceilali oameni. De
fapt, ei se simt ameninai de fore imaginare, cci nu neleg
ce reprezint acestea. Tot ce tiu ei este c le resping. Practic,
ei triesc ntr-o stare de respingere i de ur, ntr-un grad mai
mare sau mai mic. Lumea n care trim nu este guvernat de
buntate. Nu trebuie s privim prea departe ca s constatm
acest lucru.
Marea majoritate a oamenilor sunt defensivi: Trebuie
s m protejez ca s nu fiu rnit, ca ceilali s nu mi ia ceea
ce mi aparine, furndu-mi astfel propria via. Din cauza
acestei perspective asupra vieii, ei triesc tot timpul ntr-o
stare de opoziie: M opun lui X pentru c face cutare sau
cutare lucru. M opun acestui grup pentru c are convingeri
contrare convingerilor mele.
Acest gen de comportament este lipsit de iubire. Acest
mod de a gndi este lipsit de iubire. Aceste tipare ale aciunii
sunt lipsite de iubire.

12

Acum apte ani eram ef la o pizzerie. C

tigam 30.000 de dolari pe an i puteam mnca
orict pizza doream (slav cerului, era o pizza
bun!). Dup ce am nvat aceast tehnic, am n
ceput s o aplic extrem de serios, iar viaa mea s-a
schimbat ntr-o manier incredibil. La ora actual dein propria mea afacere, m bucur de abun
den, iar valoarea proprietilor mele depete
cteva milioane de dolari. Dar cel mai important
lucru dintre toate: sunt mai fericit dect am fost
vreodat n viat.
r

Steven Winn, Iowa

Rspunsul la toate problemele este

iubirea.
Rspunsul este s i proiectezi iubirea asupra tuturor
oamenilor i asupra tuturor situaiilor.
Majoritatea oamenilor procedeaz exact pe dos. Ei cred
c respingerea i ura i protejeaz. Din pcate, se neal grav.
Gndurile, sentimentele i aciunile lipsite de iubire atrag n
viaa lor toate nenorocirile de care au parte, slbindu-i i
facndu-i vulnerabili.
Puini oameni din aceast lume neleg aceast realitate.
De aceea, ei triesc o via care i face s se simt Amizerabil,
adic exact opusul celei pe care i-o doresc. In fiecare
moment, ei i fac singuri ru, condamnndu-se la o via
trit n suferin i durere, pentru simplul motiv c sunt
incapabili s iubeasc. Ce nu neleg ei este c ne-iubirea i
priveaz de puterea personal i atrage n viaa lor pericole
extreme i o mare nefericire.

Descoper singur ce este iubirea real.

Iubirea nu trebuie s se opun cuiva sau unei situaii.
Ea nu are nevoie s fie protejat de nimeni i de nimic. Omul
plin de iubire dispune de cea mai puternic for din Univers.
Negativitatea n orice form nu l mai poate atinge. De aceea,
a iubi echivaleaz practic cu a fi puternic.
Iubirea este rspunsul. Ea ncepe ntotdeauna cu iubirea
de sine.
Cartea de fa te nva ce este iubirea real i ce trebuie
s faci ca s te bucuri de ea. Ea i cere ns s practici ce
ai nvat. Tot secretul fericirii const n practic. De fapt,
nimeni nu poate nelege cu adevrat ce este iubirea real
dac nu o practic.
Practicarea iubirii este cel mai simplu lucru din lume.
Cu adevrat dificil nu este dect practicarea ne-iubirii.
Este suficient s priveti feele oamenilor din jur pentru a
te convinge de acest lucru. Practicarea ne-iubirii i face pe
oameni s se simt mizerabil i s se mbolnveasc. Ea i
priveaz de fericirea i de abundena pe care le-ar merita.
Rspunsul este iubirea.
Dovedete-i singur acest lucru. Descoper pe pielea ta ce
este iubirea real. Afl unde o poi gsi i ct de puternic este
ea. Descoper singur n ce fel i poate schimba iubirea viaa
i cum i poate oferi ea fericire n toate domeniile acesteia.
Toi oamenii i doresc iubire i fericire. In ncercarea
de a gsi aceste comori, ei caut n cele mai nepotrivite locuri
i de cele mai multe ori mor frustrai i disperai. Lucrurile se
pot petrece ns i altfel. Tu te poi bucura de tot ceea ce i
doreti, de ntreaga iubire i fericire din Univers, i de toate
roadele acestora. Ia chiar acum decizia s practici iubirea.
______

/V

14
*

ncepe chiar cu tine nsui. Vei nva ce trebuie s faci citind

aceast carte.
Atunci cnd te iubeti pe tine nsui, tu ai totul de
ctigat. Secretul este aplicarea iubirii.
Dac nelegi ce este iubirea, tu dispui de cea mai
puternic for din Univers. Descoper acest lucru i
dovedete-i singur acest adevr.
Iubete-te pe tine nsui i privete ce se ntmpl n
viaa ta. Rspunsul este iubirea.
*

Iubirea este cel mai bun lucru pe care l-am

fcut vreodat i cel mai frumos dar pe care mi
l-am oferit n viaa mea. Scopul meu suprem este
s nv>s m iubesc necondiionat.
>
-

15
%

NYK, Virginia

Not special din partea autorului:

Multe lucruri bune sunt pe

punctul de a se petrece n viaa ta
%

Dac vei ncepe s aplici nvturile din aceast carte,

multe lucruri pozitive vor ncepe s se petreac de la sine n
viaa ta. Noi le numim ctiguri i este bine s fii contient
de ele. Mai mult dect att, ateapt-te ca astfel de schimbri
pozitive s apar n viaa ta de ndat ce vei ncepe s aplici
nvturile din aceast carte. Cum s-ar spune, ateapt-te la
ctiguri neateptate!
Pe msur ce vei avansa cu lectura, vei gsi numeroase
exemple de lucruri bune care li s-au ntmplat unor oameni
de toate vrstele i din ntreaga lume n urma aplicrii
nvturilor din aceast carte. Nu am putut cita ns dect
o mic parte din toate schimbrile pozitive pe care ni le-au
transmis adepii acestor nvturi.
Noteaz i tu ctigurile tale. La sfritul acestei cri
vei gsi mai multe pagini goale, special introduse pentru a
nota pe ele toate lucrurile bune care i s-au ntmplat de cnd
ai nceput s aplici nvturile referitoare la iubire.
Notarea n scris a ctigurilor atrage noi ctiguri.
Este ca i cum i-ai povesti Universului toate lucrurile bune
care i s-au ntmplat, manifestndu-i astfel recunotina i
deschizndu-te n faa unor noi ctiguri.
*

16

Tot ceea ce este pozitiv atrage alte lucruri pozitive. Pe

msur ce vei nva despre iubire, dar mai ales pe msur ce
vei pune n practic aceste nvturi, tu vei ncepe s atragi
n viaa ta tot mai multe lucruri pozitive.
La nceput, mintea i va spune c acestea sunt simple
coincidene. Egoul tu va dori s i minimalizeze ctigurile,
s le invalideze. Ceea ce noi numim ctig este orice lucru
pozitiv care se ntmpl n viaa ta. Remarc faptul c am
folosit cuvntul orice. Practic, orice lucru pozitiv care se
ntmpl n viaa ta reprezint din punctul nostru de vedere
un ctig.
Sun puin ntortocheat, dar doresc s insist asupra
acestui lucru, cci aa cum spuneam, lucrurile pozitive atrag
noi i noi lucruri pozitive. De aceea, noteaz n scris toate
lucrurile bune care se ntmpl n viaa ta i vei constata
astfel c vei avea din ce n ce mai multe lucruri de scris.
Consider c orice lucru pozitiv din viaa ta reprezint
un ctig i noteaz-1 n scris. Proiecteaz-i iubirea asupra
fiecrui ctig, orict de mrunt i s-ar prea la prima vedere.
In realitate, un ctig nu este niciodat mrunt. De aceea,
devino contient de aceste ctiguri i noteaz-le. n acest fel,
ele se vor multiplica la infinit.
A

17

NCOTRO TE NDREPI?
*

Am luat o decizie. Orice ndoial a disprut din mintea

mea. Am luat o decizie, iar acest lucru a fost cel mai uor
lucru din lume. Nu mai am ezitri. M ndrept direct ctre
scopul pe care mi l-am propus. Am cptat astfel o nou
in sine.
HZ, Michigan

Cine decide direcia n care mergi? Tu singur? Nu

cumva mergi n respectiva direcie far s tii de ce? Ai auzit
povestea celui care s-a legat de un mnunchi uria de baloane
cu heliu? Din pcate, el a calculat greit: baloanele l-au dus
mult mai departe dect i propusese el i nimeni nu l-a mai
vzut vreodat...
Tu ce poi spune despre viaa ta? Poi spune c n spatele
oricrei aciuni a ta se ascunde o intenie contient? n
caz contrar, ai putea sfri la fel ca omul cu baloanele din
parabola noastr... Marinarii sunt foarte grijulii atunci cnd
i fixeaz cursul, ntruct doresc s ajung la destinaie, nu
n alt parte. La fel ar trebui s procedezi i tu.
Stabilete-i o intenie pentru tot ceea ce faci. O intenie
reprezint un obiectiv n miniatur. Ea te ajut s ajungi
acolo unde i propui, nu n alt parte.
Care este intenia ta legat de aceast carte? Care este
destinaia la care doreti s ajungi? Ce anume doreti s afli
citind aceast carte?
Ingduie-mi s i mprtesc inteniile mele. Inteniile
mele legate de tine sunt urmtoarele:
A

Ca tu s descoperi ce este iubirea real.

Ca tu s afli cum poate fi aplicat aceasta.
18

 Ca tu s nvei cum i poi mplini toate dorinele

i cum poi obine toate lucrurile la care ai visat
vreodat prin aplicarea iubirii.
Ca tu s afli instrumentele care i pot permite s i
amplifici capacitatea de a iubi.
Ca tu s nvei s te iubeti pe tine nsui i s te
bucuri de uimitoarele ctiguri pe care le genereaz
aceast iubire de sine.
Acum este rndul tu. F o pauz i noteaz n scris
ctigurile pe care speri s le obii citind aceast carte.
Exprim-i cele mai nebuneti vise, cci atunci cnd nvei s
aplici iubirea nimic nu este imposibil.
*

Ii doresc s te bucuri de o cltorie fascinant pn la

destinaia pe care i-ai propus-o.
19

CAPITOLUL 1
MAI AI DOUA SAPTAMANI DE TRIT
de Larry Crane

La fel ca i tine, Lester Levenson nu i dorea altceva

dect s fie fericit.
El a cutat fericirea n aceleai direcii ca i majoritatea
oamenilor moderni. A mers la coal i a muncit din greu.
Dup cum obinuia s spun el nsui: La fel ca toi
oamenii, am ncercat i eu s mi croiesc un drum prin via
luptndu-m din greu. Lester cuta iubirea, dar se atepta
s o primeasc de la ceilali oameni i de la circumstanele
exterioare ale vieii. Aceast atitudine m-a fcut s m izbesc
att de dur cu capul de zidul de crmid al vieii, a povestit
el mai trziu, nct aproape c mi-am strivit creierul.
Lester a suferit de ulcer, migrene, icter, pietre la rinichi,
i a avut dou atacuri de cord. Al doilea a fost unul masiv,
aproape punndu-i capt vieii la vrsta de numai 42 de
ani. La vremea aceea medicii nu cunoteau tratamentele
miraculoase de astzi. Nu se faceau nc operaii pe cord
deschis i nu existau medicamentele i echipamentele care
le permit la ora actual medicilor s salveze attea viei. Pe
scurt, Lester nu prea s mai aib mult de trit.
Cnd a ieit din spital, medicul su i-a spus:
21

- Lester, mi pare ru, dar nu mai ai dect dou sptmni

de trit, cel mult trei. Nu mai putem face nimic pentru tine.
Dup care l-a trimis acas, ca s moar n patul lui.

Eram la captul funiei, spunea Lester.

Medicii mi-au spus s nu mai fac niciun pas dac nu
sunt absolut obligat, cci orice micare m-ar fi putut ucide.
Acest lucru mi s-a prut oribil, cci am fost un om activ toat
viata mea.
Am fost copleit atunci de o fric teribil. Practic,
puteam muri n orice moment. Dup ce am trit timp de
cteva zile cu aceast team cumplit, mi-am dat dintr-odat
seama c sunt nc n via, deci mai exist o speran. Att
timp ct nu am murit nc, poate c mai puteam face ceva.
Dar ce anume? Dat fiind conjunctura, am nceput s mi
pun marile ntrebri ale vieii: Cine sunt eu? Ce este aceast
lume? In ce relaie m aflu cu ea? Ce atept eu de la ea?
Am neles cu aceast ocazie c ceea ce mi doream cel
mai mult era s fiu fericit. De aceea, m-am ntrebat: ,Ce este
fericirea? Reflectnd, am neles c lucrul cel mai apropiat
de fericire este iubirea. De vreme ce nu m simeam fericit,
nsemna c nu m bucuram nici de iubire. Acest lucru m-a
cutremurat. Am realizat imediat c motivul pentru care nu
m-am bucurat pn atunci de fericire era c mi dorisem ca
ceilali oameni s m iubeasc. Eram convins c nu puteam fi
fericit dect dac a fi fost iubit. Din cauza acestei ateptri,
fericirea mea era incert i efemer, motiv pentru care m-am
simit mult vreme mizerabil, iar n cele din urm m-am
mbolnvit.
Am continuat s mi fac astfel retrospectiva vieii. Cu
aceast ocazie, mi-am dat seama c singurele momente n
care am fost cu adevrat fericit au fost cele n care eu am fost
cel care emana iubire, nu cele n care m-am bucurat de iubirea
A.

22

altora. Am realizat astfel c fericirea este consecina iubirii pe

care o emanm. Cu alte cuvinte, dac mi puteam amplifica
iubirea, mi puteam amplifica simultan i starea de fericire.
Lester i-a continuat procesul reflexiv i a neles c
cea mai bun modalitate de a-i amplifica iubirea consta
n renunarea la ne-iubire. El s-a ntrebat: Dac a putea
scpa de toate sentimentele mele de ne-iubire, m-a simi
mai bine? i-a recapitulat din nou viaa i i-a adus aminte
de diferite incidente din trecut. Ori de cte ori i-a amintit
de un incident negativ, n care a manifestat o stare de spirit
opus iubirii fa de cineva, i-a schimbat starea respectiv i
a proiectat o stare de iubire asupra persoanei n cauz.

Au trecut astfel mai multe luni, iar Lester a

continuat s triasc.
Ce-i drept, nu prea dormea i mnca foarte puin. A
continuat ns s lucreze cu el nsui. Pe msur ce iubirea i
impregna din ce n ce mai mult contiina, corpul su a nceput
s se vindece. Mai mult dect att, starea de nefericire pe
care o simise ntreaga sa via a disprut ca prin farmec, iar
Lester a descoperit c se simte tot timpul fericit. Nu numai
c a reuit s se vindece singur, dar de atunci nu s-a mai dus
niciodat la medic, pentru tot restul vieii sale.
Realizarea faptului c fericirea, starea de sntate,
bogia i pacea interioar sunt determinate de capacitatea
omului de a iubi a fost marea revelaie
9 a lui Lester Levenson
i darul lui pentru noi toi. Lester i-a petrecut restul vieii
ajutndu-i i pe ali oameni s descopere secretul care i-a fost
revelat. Dei medicii i mai dduser dou sau trei sptmni
de via, Lester a mai trit nc 42 de ani. nainte de a muri,
m-a rugat pe mine s i continui opera.

23

CAPITOLUL 2
SRITURA DE LA ETAJUL 10
Numele meu este Larry Crane. Viaa mea a ajuns la un
moment de criz major ntr-o sear de vineri, cnd m-am
aplecat peste terasa apartamentului meu din Manhattan situat
la etajul 10, gndindu-m s sar.
Dar s ncep cu nceputul...
M-am nscut n Bronx, ntr-o familie srac. Am fost
mult vreme convins c toi oamenii bogai triesc la etajele
superioare, n timp ce oamenii sraci triesc la subsol. Familia
mea locuia ntr-un subsol. nc de cnd eram copil am avut
foarte multe slujbe. Eram foarte agresiv, munceam din greu
i am reuit astfel s urmez coala de Afaceri Leonard Stern
din cadrul Universitii din New York.
Dup absolvire, tata mi-a spus c dac a putea obine
un salariu de 100 de dolari pe sptmn, aceast realizare ar
fi fantastic. Observasem deja c unii dintre colegii care au
absolvit odat cu mine se angajaser i o duceau foarte bine.
Mi-am spus: Sunt la fel de detept ca i ei. Pot face i eu ce
fac ei. Au urmat astfel mai muli ani n care am continuat s
mi croiesc drum prin via i n lumea afacerilor n maniera
cea mai agresiv cu putin. Tiparul pe care l urmam era:
D-te din calea mea. Oricum voi lua ceea ce mi doresc.

25

Dac nu te vei da din calea mea, te voi dobor, iar apoi voi lua
oricum ceea ce mi doresc. In acest fel, am reuit s ajung
n vrful ierarhiei.
Mi-am nceput activitatea n domeniul publicitii. Dup
civa
ani
n
care
am
avut
un
mare
succes,
mi-am
nfiintat
*
7
5
propria mea companie de vnzri prin pot. Am reuit astfel
s vnd pachete record de programe de televiziune, mai mari
dect oricine altcineva. n scurt timp, compania mea a devenit
una de mare succes i am nceput s obin milioane de dolari.
Am divorat de prima mea soie i m-am nsurat cu o femeie
mai tnr i extrem de frumoas. In plus, mi-am cumprat
un duplex fabulos cu zece camere n Manhattan. Aveam n
proprietate limuzine i avioane, iar afacerile mele s-au extins
n ntreaga lume. Milioanele din contul meu bancar s-au
acumulat, dar cu toate acestea, eram omul cel mai nefericit
din lume! Nu puteam s neleg de ce...
La un moment dat, revista Time a scris un articol despre
mine. Cteva zile mai trziu, oferul limuzinei mele m-a adus
acas. Portarul cldirii m-a salutat cu respect: Domnule Crane, ce onoare s v avem n cldirea noastr. Ingduii-mi s
v conduc la apartamentul dumneavoastr. Era vineri seara,
n jurul orei 9:00. mi amintesc c am ieit din lift, iar cnd
am intrat n cas m-am simit att de mizerabil i de nefericit
nct am ieit pe teras i m-am gndit timp de dou ore dac
s sar sau nu.
Din fericire, m-am decis s nu sar.

Aceasta a fost a doua zi n ierarhia celor

mai importante zile din viaa mea, ntruct
a reprezentat un moment de cotitur pentru
mine.

n acea sear am nceput s mi fac retrospectiva vieii,

la fel cum a procedat Lester. M-am ntrebat: Ce caut eu pe
aceast planet? Ce nseamn aceast via? Cu aceast
ocazie, mi-am dat seama c nu tiam ce caut aici. Tot ce tiam
era s fac bani. Eram focalizat exclusiv asupra acestui lucru.
Culmea era c nici mcar nu-mi permiteam s cheltuiesc sau
s m bucur de aceti bani att ct a fi putut. M simeam
din ce n ce mai confuz.
n acea sear am luat decizia de a gsi un rspuns.
La urma urmelor, nu aveam nici cel mai mic motiv s fiu
nefericit. Eram multimilionar, aveam o soie frumoas i
copii. Afacerea mea era extrem de prosper i se ntindea
n ntreaga lume. M bucuram de atenia mass-mediei. Pe
scurt, aveam toate atributele pe care lumea le echivaleaz cu
succesul. i cu toate acestea, m simeam mizerabil...
Trebuia s gsesc neaprat rspunsuri.
Nu consumam droguri sau alcool. Astfel de lucruri nu
m atrgeau. Nu eram receptiv nici fa de psihoterapie. Nu
eram deschis fat
> de Meditatia
9 Transcendental sau fat
S de
yoga. De fapt, eram un om destul de nchis. Cu toate acestea,
mi doream un rspuns. Am participat la cteva seminare
New Age, dar acestea nu mi-au oferit rspunsul pe care mi-1
doream. Pe scurt, am rmas la fel de nefericit.
Am ncercat multe lucruri, dar n zadar. Nu mai mi
doream nimic altceva dect s scap de aceast stare de
suferin continu. Introspecia m-a ajutat s neleg c
eram o persoan mnioas, c mi era fric i c aveam un
comportament distructiv i nu tocmai inteligent. Nu tiam
ns cum a fi putut corecta toate aceste lucruri. Nimeni nu
m-a nvat vreodat cum s fac asta, dei am urmat attea
cursuri la viaa mea. De aceea, am devenit din ce n ce mai
frustrat.
*

<

biroul meu a intrat comis voiajor. Aveam

de
pe pereii biroului mai multe
spiritualitate i autodisciplin, pe care le-am pus special
pentru a declana conversaii cu oamenii pe temele care m
interesau. Comis voiajorul a vzut i el aceste citate i mi-a
vorbit despre o tehnic pe care o cunotea, numit Tehnica
de Eliminare. Mi-a plcut cum sun, aa c m-am decis s
urmez i eu cursul respectiv, chiar n acel weekend. Aa l-am
cunoscut pe Lester Levenson.

Ziua n care l-am cunoscut pe Lester a fost cea

t
mai important zi din viaa meal

28

CAPITOLUL 3
APROAPE NIMENI NU TIE
ACEST LUCRU
Dac doreti s te iubeti cu adevrat pe tine
nsui i s emani iubire, trebuie s nelegi mai
nti de toate ce este iubirea.
Marea majoritate a oamenilor cred c tiu ce este iubirea,
dar n realitate foarte puini dintre ei tiu. Cei mai muli
i iau informaiile legate de iubire din filme, din versurile
cntecelor cele mai populare i din alte astfel de surse. Foarte
muli oameni confund iubirea cu relaiile romantice, sau
chiar cu entuziasmul.
Foarte muli oameni privesc iubirea ca pe o afacere. Ei
gndesc n termenii: Dac vei face ce atept eu de la tine,
/\
te voi iubi. In caz contrar, nu vreau s am nimic de-a face
cu tine. Dac nu crezi, verific acest lucru n propria ta
experien de via. Majoritatea oamenilor se supr atunci
cnd cei dragi nu fac ce vor ei s fac. Aa se explic de ce
exist att de multe divoruri.

29
f

Iubirea adevrat nu are nimic de-a face cu

ceea ce cred oamenii despre ea.
S vedem ce nseamn aceast iubire, cci nelegerea
acestui
concept
ne
ajut
s
manifestm
cu
adevrat
iubirea.
/V
In paginile care vor urma, Lester Levenson ne spune n
cuvintele sale cum nelege el iubirea.
Ideea de iubire este foarte greit neleas
n lumea modern. Exist mii de cntece, poezii
i filme care ridic n slvi iubirea, dar aproape
nimeni nu nelege ce este aceasta. Spre exemplu,
filmele prezint oameni care se lupt pentru a
ctiga iubirea partenerilor lor. Ele descriu iubirea
uman, care este egoist i nu are nimic de-a
face cu iubirea divin, care este complet altruist
i necondiionat. Iubirea real se adreseaz
ntregului Univers, nu doar unei persoane de
care te simi atras. Cu alte cuvinte, ea integreaz
toi oamenii din lume, nu doar un singur individ.
Iubirea real (divin) este sinonim cu acceptarea
necondiionat a tuturor fiinelor din Univers.
Marea majoritate a oamenilor confund iubi
rea cu aprobarea egoului lor. Aceasta nu este ns
o iubire real; de aceea, ea nu ofer o satisfacie pe
A
termen lung. In consecin, oamenii care i-o do
resc au nevoie n permanen de dovezi de iubire,
iar atunci cnd nu le primesc se simt frustrai.
Cea mai bun definiie a iubirii este druirea
far ateptarea de a primi ceva n schimb. Iubirea
este sinonim cu druirea lipsit de orice fel de
ataament.
*

30

Iubirea nseamn druire.

Atunci cnd iubeti, druieti, nu faci altceva.
Aceast druire este liber i necondiionat. Ea
poate presupune druirea de lucruri, dar este mult
mai nltoare cnd se refer la ntreaga atitudine.
Aceast atitudine este similar cu dorina ca cellalt
s aib toate lucrurile de care are nevoie. Cel mai
bun exemplu de iubire este mama care sacrific
orice de dragul copilului ei, uitnd de multe ori
chiar de ea nsi.
Majoritatea oamenilor care druiesc nu o fac
cu iubire. n sinea lor (sau deschis), ei i doresc
ca gestul lor s le fie recunoscut: Privii-m! Fac
o fapt bun!, Cine tie? Poate mi va aprea
numele n ziare!, sau ceva de genul acesta. Acest
gen de iubire nu conduce dect la necazuri. Mai
devreme sau mai trziu, ceilali oameni ajung s te
sectuiasc, pentru c atepi ntotdeauna ceva n
schimb de la ei. Tu ncerci s te nali prin gestul
tu, dar ceilali te vor trage n jos.
%

Iubirea este o atitudine permanent.

Altfel spus, ea reprezint o atitudine care nu
se schimb niciodat. De aceea, ea nici nu necesit
neaprat o aciune pentru a se exprima. Iubirea de
care vorbim noi este universal i se aplic tuturor.
De pild, ea se aplic n egal msur strinilor i
familiei, celor care i se opun i celor care sunt de
acord cu tine.
31

Dei este definit ca o atitudine permanent,

iubirea evolueaz i crete. De aceea, ea ar trebui
cultivat. La nceput, practic iubirea asupra
familiei tale. Propune-i s i iubeti din ce n ce
mai mult pe membrii acesteia, dar aa cum sunt n
realitate, nu aa cum i-ai dori s fie. Acest lucru nu
este att de uor cum pare la prima vedere, mai ales
n cazul copiilor. Privete-i pe ceilali membri ai
familiei tale, inclusiv pe copii, ca pe nite indivizi
unici, complei i desvrii, sau i mai bine ca pe
nite copii ai lui Dumnezeu. Chiar dac la nceput
i se pare dificil, continu s ncerci pn cnd
reueti. In continuare, aplic aceeai atitudine fa
de prieteni, apoi fa de strinii care i ies n cale i
n cele din urm fat de toate fiinele.
Oamenii au nevoie de companie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Posesivitatea i
cramponarea egotic, disperat, de altcineva, nu
au nimic de-a face cu iubirea real. Dimpotriv,
ele reprezint chiar opusul acesteia. Omenii caut
iubirea nu pentru a o mprti, ci pentru a
obine o satisfacie personal, respectiv pentru a-i
ndeplini o nevoie a egoului lor. Iubirea real (cea
de care vorbim noi) nu ateapt nimic de la ceilali.
Ea nu ateapt dect s fie druit, i cu ct este
druit mai mult, cu att mai fericit se simte.
Acceptarea este o alt definiie perfect a
iubirii. Atunci cnd iubeti pe cineva, l accepi aa
cum este, nu ncerci s l schimbi. Cu alte cuvinte,
i respeci unicitatea i individualitatea expresiei,
lsndu-1 s fac ce vrea el, nu impunndu-i s fac
ce vrei tu.
A

32

Iubirea nseamn eliberarea celor dragi. Nu

numai c nu le mai ceri nimic acestora, dar i
iubeti tocmai pentru c sunt aa cum sunt.
Atunci cnd iubirea este real, tu te simi una
cu cellalt (empatizezi cu el). De aceea, l tratezi
aa cum i-ai dori s fii tratat tu.
Iubirea nu este o emoie la fel ca celelalte.
Emoiile nseamn o energie aflat n micare. Ele
sunt intense, active i tulburtoare. Iubirea este o
stare de spirit i confer o pace interioar iar egal.
De aceea, nu putem pune un semn de egalitate ntre
iubire i emoie.

Iubirea nseamn Putere.

ntr-adevr, ea reprezint o putere imens. Un
exemplu ideal n aceast direcie este Mahatma
Gandhi. Dei lupta pentru eliberarea Indiei de sub
dominaia britanic, el le-a spus n permanen
indienilor: Britanicii sunt fraii notri. Noi i iubim
pe britanici. Calea sa a fost calea non-rezistenei
fa de guvernarea britanic. De aceea, i-a nvat
adepii s nu manifeste altceva dect iubire fa de
opresorii lor. Atunci cnd i iubeti dumanii, nu
mai ai practic dumani.
Iubirea fa de dumani reprezint apogeul
acestei stri de spirit. Ea i face neputincioi pe
dumani, care devin incapabili s i mai fac ru.
Atunci cnd iubeti cu adevrat, nimeni nu i mai
poate face ru.
33
t

Iubirea nu poate fi aplicat doar unei persoane

i alteia nu. Adevrata iubire nu poate fi activat
sau inactivat la comand. Atunci cnd iubeti
sincer, este imposibil s iubeti pe cineva i s
deteti pe altcineva. Dac simi c iubeti pe cineva
mai mult dect pe altcineva, nseamn c primeti
ceva n schimbul iubirii tale, deci nu putem vorbi
de iubirea real, n sensul pe care l dm noi acestui
concept. Aceasta este iubirea uman, nu cea divin.
Ura ta fa de o singur persoan arat msura
incapacitii tale de a iubi alte persoane. Altfel
spus, iubirea ta nu poate fi mai mare dect ura pe
care o manifeti fa de cineva.
Atunci cnd iubeti pe cineva pentru c
se poart frumos cu tine, tu manifeti o iubire
uman, nu cea de care vorbim noi. Dac persoana
respectiv s-ar purta urt cu tine, este evident c
ai ur-o. Adevrata iubire este necondiionat.
Ea
*
i iubete n egal msur inclusiv pe cei care i se
opun. Exemplul lui Gandhi ne arat ct de eficient
este aceast iubire i cum trebuie aplicat ea.
\

Iat cum trebuie s ti

msori
iubirea.
*
Dac doreti s afli unde te situezi pe scara
ierarhic a iubirii, iat cum trebuie s procedezi.
Propune-i s i iubeti n mod egal pe toi oamenii.
Capacitatea ta de a face acest lucru reprezint cea
mai bun msur a iubirii tale reale, respectiv a
nivelului pe care ai ajuns pe calea iubirii. Pentru a-i
testa aceast capacitate, gndete-te la dumanii
\

ti. Dac i se pare nc prematur, gndete-te la

strinii care i ies n cale. Examineaz-i atitudinea
fa de ei.
Propune-i ca scop adoptarea unei atitudini
egale de iubire fa de toat lumea. Repet-i n
permanen: Tu eti una cu mine. Eu sunt una
cu tine. Gndete-te c aceti strini reprezint
marea ta familie. Orice femeie ar putea fi mama
ta. Orice brbat ar putea fi tatl tu. Orice copil ar
putea fi copilul tu. Nu vei putea ajunge la aceast
atitudine dect prin nelegere. De altfel, aceasta
este semnificaia real a cuvntului iubire. Numai
n acest fel i vei putea menine iubirea fa de
toi oamenii. Numai aa vei nceta s le mai faci
ru altora. Dorete-le ntotdeauna oamenilor s i
ndeplineasc propriile dorine; nu atepta de la ei
s fac ce vrei tu.
Propune-i ntotdeauna s iubeti, nu s fii iu
bit. Iubirea real nu poate fi posedat. Ea poate fi
experimentat, dar numai ca o reacie la propria ta
iubire. Ateptarea egotic de a fi iubit poate conduce
la o stare de fericire temporar, dar pe termen lung
balonul se sparge. In schimb, atunci cnd emani iu
bire, este imposibil s nu fii iubit la rndul tu.
Iubirea este cel mai uor lucru din lume, dar
mai nti de toate trebuie s o descoperi. Realitatea
este c ai nevoie de un mare efort ca s nu iubeti.
Atunci cnd iubeti, tu te simi una cu ceilali. De
aceea, te simi mpcat i toate lucrurile i vin n
ntmpinare n modul cel mai armonios.
Confuzia se datoreaz ideii pe care i-o face
egoul n legtur cu iubirea. Aceast perspectiv
35

este foarte prevalent n societatea modern. Ea

consider c atunci cnd druieti
ceva,
ai
de
/V
pierdut sau rmi cu mai puin. In realitate, atunci
cnd iubeti cu adevrat nu percepi druirea ca
pe un sacrificiu personal sau ca pe o renunare
la interesele tale n favoarea intereselor altor
persoane. Este imposibil s i faci ru atunci cnd
iubeti. Majoritatea oamenilor cred contrariul, dar
se neal grav.
I

>

Iubirea este cea mai puternic for din

lume.

Este imposibil s fii rnit atunci cnd iubeti

cu adevrat. Acest lucru pur i simplu nu se poate
ntmpla. Atunci cnd iubeti, te simi automat
bine, ba chiar exaltat i fericit. De fapt, nicio
alt emoie nu se poate compara cu aceast stare
de bine. Atunci cnd iubeti n permanen i pe
toat lumea, trieti automat o stare general de
bunstare, ca i cum totul ar fi n regul, ca i cum
toi oamenii ar fi minunai aa cum sunt. Aceasta
este perspectiva asupra lumii atunci cnd iubeti.
Dimpotriv, atunci cnd urti, ntreaga lume
i apare ntr-o lumin hidoas, distorsionat i
agresiv. De aceea, nimic nu este mai sublim dect
s nvei3 acest mic secret al iubirii.
Atunci cnd nelegi conceptul de iubire i se
dezvluie puterea din spatele acestuia, care este
mai mare dect cea a unei bombe cu hidrogen.
Iubirea este cea mai puternic for din Univers.

36

Desigur, ea nu are nimic de-a face cu ceea ce

ai crezut pn acum c este iubirea. De fapt,
definiia ei este chiar inele tu, cu S mare, care
echivaleaz cu Dumnezeu. Intr-adevr, Dumnezeu
este iubire. Simultan, El este atotputernic. De
aceea, cine are acces la iubire divin are acces
inclusiv la atotputerea lui Dumnezeu. Un individ
care nu dispune de nicio alt arm dect iubirea
poate ine piept ntregii lumi; att de mare este
puterea iubirii!
Mai mult dect att, iubirea permite accesul
nu doar la ntreaga putere a Universului, ci i la
ntreaga fericire i cunoatere a acestuia.
Amplificarea capacitii de a iubi poate fi
obinut numai prin practicarea iubirii. Aa cum
spuneam, ncepe ntotdeauna cu membrii familiei
tale, apoi cu prietenii i n final cu strinii.
Apropo, principalul lucru pe care l ateapt
un copil de la prinii si este iubirea. El nu poate
fi pclit n aceast privin. Copiii tiu ce simt
adulii i intuiesc imediat emoiile acestora. Copiii
nu ascult cuvintele adulilor. Acetia se pot amgi
singuri sau ntre ei prin cuvintele lor, dar nu i pot
pcli pe copii.
Atunci cnd i oferi iubire unui copil, aceast
iubire se amplific automat n el, i astfel l
condiionezi s duc o viat mult mai fericit.
ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame:
Dac dorii s v ajutai copiii, ajutai-v mai nti
pe voi niv. Aceasta este cea mai bun modalita
te de a-i ajuta copilul. Dac doreti s i oferi iubi
re, trebuie s tii mai nti de toate ce este iubirea,
37

s i-o cultivi i s devii capabil s iubeti. Atunci

cnd un printe i iubete cu adevrat copilul (n
sensul pe care l dm noi aici conceptului de iubi
re), ntre el i acesta nu poate exista dect cea mai
perfect stare de armonie.
Dificultile cu care se confrunt att de
muli prini n relaia cu copiii lor n societatea
modern se datoreaz n exclusivitate faptului c
primii au uitat ce nseamn iubirea. Practic, nu
cunosc familie care s nu se confrunte cu astfel de
dificulti. Acestea pot fi mai mari sau mai mici,
dar exist n toate familiile. Acesta este unul din
indiciile care atest enorma confuzie n care se
zbate societatea modern, care nu mai face de mult
deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume)
i falii zei pe care i numim bani, faim etc.
5

Cu ct practici mai mult iubirea, cu att

mai mult te identifici cu ea.

Cu ct iubeti mai mult, cu att mai uoar

devine practicarea iubirii. Cu ct capacitatea de a
iubi devine mai mare, cu att mai mult se manifest
armonia universal n viaa ta, inclusiv prin
abunden, frumusee i fericire. Iubirea reprezint
nceputul unui ciclu ascendent care nu se mai
ncheie niciodat. Dac doreti s fii iubit, cea mai
sigur cale const n a ncepe prin a iubi tu nsui.
De fapt, aceasta este i singura cale, ntruct tot
ceea ce oferim noi se ntoarce ntotdeauna la noi.
38

Iubirea este cel mai uor lucru din lume.

Pornete de la premisa c la ora actual nu iubeti.
Dac nu-i dai seama de asta, acest lucru se
datoreaz atitudinilor greite pe care le-ai adoptat
de-a lungul vremii, antipatiilor tale, respingerilor i
urii fa de un individ sau altul, fa de un grup de
persoane, fa de o categorie, fa de un popor sau
fa de o ras. Astfel de atitudini nu fac dect s te
ndeprteze de iubire, acionnd ca nite fumigene
i facndu-te s i uii propria esen, care este
chiar iubirea cea mai pur. Ca urmare a acestor
atitudini lipsite de iubire, tu uii practic cine eti
cu adevrat.
Atunci cnd nu eti capabili s emii iubire,
experienele tale de via reflect acest lucru,
reducndu-i i mai mult capacitatea de a iubi. Se
creeaz astfel un cerc vicios. Atunci cnd nu iubeti
trebuie s fii tot timpul n gard, s te protejezi. De
pild, dac nu iubeti lumea n care trieti, trebuie
s fii ntotdeauna precaut, i nu doar mpotriva unei
persoane, ci a ntregii lumi. Aceast atitudine te
determin s emii din ce n ce mai multe gnduri
negative, s devii din ce n ce mai defensiv i s
acumulezi din ce n ce mai mult team, care i
invadeaz subcontientul. n final, te alegi doar
cu un nor de gnduri negative care ncearc s
te protejeze de lumea exterioar, de care te simi
complet separat, ca i cum ar fi dumana ta.
Atunci cnd iubeti ntreaga lume procesul
se inverseaz. Nimeni nu i mai poate face ru.
De aceea, mintea ta se linitete, permindu-i s
39

i experimentezi inele real, a crui esen este

fericirea cea mai pur.
Aceast esen i fericire absolut care
exist n tine este acoperit de gndurile tale, care
acioneaz ca o cea. Din cauza lor, tu ai ajuns
s te consideri limitat. Astfel de gnduri negative
te fac s uii c eti o fiin spiritual etern, cu
un potenial infinit. Din cauza lor, tu ai devenit
incapabil s te mai bucuri de via. Dac doreti
s inversezi procesul, tot ce trebuie s faci este s
elimini aceste gnduri i s i liniteti mintea. In
acest fel, ceea ce va rmne va fi fiina glorioas
care ai fost ntotdeauna. Aceasta este absolut
perfect i nu se poate schimba vreodat.

Rspunsul este iubirea.

Ceea ce caui tu prin fiecare gest al tu este
iubirea, nimic altceva. De altfel, asta fac toti
oamenii, chiar dac nu i dau seama. Fii cinstit
cu tine nsui i ntreab-te ce anume caui atunci
cnd acionezi ntr-un anume fel? Vei constata c
n ultim instan caui iubirea. La fel procedeaz
i ceilali oameni. Iubirea este obiectivul suprem,
semnificaia oricrui progres. Complexitatea la
care a ajuns viaa modern nu reprezint un semn
de progres, cci oamenii nu mai sunt fericii. Iar
motivul este ct se poate de simplu: ei au uitat s
iubeasc.
Practicarea iubirii influeneaz toi atomii
din Univers. Ea i influeneaz pe toi oamenii,
i

40

indiferent dac acetia realizeaz sau nu acest

lucru, pentru c iubirea reprezint cea mai mare
putere din Univers. De aceea, ea are puterea de a-i
transforma pe oameni.
Iubirea este rspunsul la toate problemele. De
aceea, indiferent cu ce problem te confruni, dac
i vei proiecta iubirea asupra ei cu o intensitate
maxim, problema va disprea imediat. n
consecin, nu-i pierde niciodat sperana. Pornete
de la premisa c totul va fi bine, c totul este n
regul, i proiecteaz-i iubirea asupra tuturor celor
implicai i asupra situaiei n sine. Vei constata c
problema ta se va rezolva de la sine, indiferent ct
de dificil i se pare la ora actual. De altfel, dac ai
fi capabil s iubeti mai mult, n viaa ta nu ar mai
aprea niciun fel de probleme. Cnd iubirea este
perfect, orice problem dispare instantaneu.
Puterea i efectele iubirii sunt extrem de
evidente. Tot ce trebuie s faci este s o aplici, i
te asigur c ceea ce se va ntmpla n viaa ta va fi
pe placul tu.
Intr-adevr, iubirea este o for extraordinar
de puternic.
Nu poi avea ns acces la aceast for dect
iubind tu nsuti.
Cu ct vei iubi mai mult, cu att mai mare va
fi iubirea de care vei avea parte.
A

Iubirea m-a ajutat s devin mai mpcat i s accept

mai uor toate situaiile prin care trec. Am ajuns astfel s
simt o stare de iubirefa de toat lumea, i dintr-odat viaa
mea a devenit infinit mai uoar!
-

41

GC, California

Am fcut o pauz n filmarea serialului Dinastia i

m-am decis s studiez aceste principii. In acel moment m
aflam ntr-unul din momentele cele mai stresante din viaa
mea. Prin aplicarea acestor principii, am reuit s scap de
frustrare i de anxietate. Metoda chiar funcioneaz!
-

Joan Collins, autoare i actrit faimoas

CAPITOLUL 4
CE TREBUIE S FACI CA S TE
BUCURI DE IUBIRE
Lester Levenson te va nva ce este iubirea. Tu ce simi
n legtur cu ea, n momentul de fa?
Iat cteva exemple despre ceea ce cred oamenii n
aceast privin:
Le place ce spune Lester, dar nu manifest iubirea. Nu
tiu ce s fac pentru a se bucura de ea. Se ntreab tot timpul
cum s o obin, nu cum s o druiasc. Unii sunt speriai
sau furioi atunci cnd vine vorba de iubire. Alii i fac griji.
Incapacitatea de a se bucura de iubire este foarte frustrant
pentru ei. Din cauza ei, aceti oameni sunt tot timpul ntr-o
stare de spirit negativ.
Se tem c nu vor avea niciodat parte de iubire. Muli
oameni sunt furioi pentru c nu sunt iubii suficient de mult,
sau poate chiar deloc. Din aceast cauz, se simt disperai.
Aceast stare i-a urmrit ntreaga via. Tot ce i doresc ei
este s aib parte de mai mult iubire.
Ai remarcat? Cnd ai citit cuvintele de mai sus, ai simtit
probabil o stare de spirit negativ, nu-i aa? Explicaia este
simpl: toate gndurile i cuvintele negative genereaz o
stare de spirit negativ.
9

43

Oamenii care simt cu adevrat starea de iubire nu rostesc

astfel de cuvinte i nu triesc astfel de emoii.
Tu de ct iubire te bucuri? Rezerva universal de
iubire este infinit, aa c ar trebui s te bucuri de orict de
mult iubire doreti. De fapt, ar trebui s fii tot timpul plin
de iubire, astfel nct s poi spune oricnd: Viaa mea este
plin de iubire.
Oamenii care cunosc iubirea real consider c aceasta
este infinit. Ei se bucur de ntreaga iubire pe care i-o
doresc. Dac i ntrebi ce simt n legtur cu iubirea, i
rspund ntotdeauna: M face s m simt fantastic, i o
spun plini de entuziasm.
Acesta este rspunsul lor atunci cnd vine vorba de
iubire.
Exist o lege universal care face ca toate lucrurile
pozitive s atrag alte lucruri pozitive. Datorit ei, oamenii
plini de iubire atrag i mai mult iubire. Motivul pentru care
se bucur de atta iubire este faptul c o privesc ntotdeauna
ntr-o lumin pozitiv. Ori de cte ori se gndesc la iubire, ei
consider c se bucur de aceasta din abunden.
Aceeai lege universal face ns ca toate lucrurile
negative s atrag alte lucruri negative. Astfel, gndurile i
sentimentele negative asociate cu iubirea conduc la i mai
multe gnduri i sentimente negative legate de aceasta, i
implicit la tot mai puin iubire efectiv.
Oamenii plini de iubire emit tot timpul gnduri pozitive
legate de aceasta. De aceea, oriunde s-ar duce, ei sunt
ntmpinai cu iubire. Lucrurile pozitive atrag ntotdeauna
alte lucruri pozitive.
Dimpotriv, oamenii care se lupt din rsputeri ca s
obin iubirea, care o caut pretutindeni, dar nu o gsesc,
i care emit gnduri negative legate de ea o resping pur i

44

simplu, din cauza negativitii lor. Ei se ndeprteaz singuri

de iubire prin gnduri de genul: Nu m bucur de iubire.
Nimeni nu m iubete.
Atunci cnd te gndeti tot timpul la ceva, tu l atragi din
ce n ce mai mult n viaa ta, i astfel cercul vicios continu.
De aceea, dac doreti s te bucuri de iubire, adopt
o atitudine pozitiv fa de ea. Aceasta este singura cale.
Devino pozitiv i i se vor ntmpla din ce n ce mai multe
lucruri pozitive. Aa spune legea. Este ct se poate de simplu.
Cum poi adopta o atitudine pozitiv? Este uor: tot ce
trebuie s faci este s scapi de negativitate. In cazul iubirii,
trebuie s scapi de sentimentele tale de ne-iubire. In acest fel,
vei experimenta din ce n ce mai mult iubire.
Nu vei putea face ns acest lucru dac nu vei lua o
decizie contient n aceast direcie. Propune-i s elimini
sentimentele negative i lipsite de iubire din viaa ta. Devino
pozitiv i bucur-te tot timpul de iubire.
ntreaga iubire din Univers i st la dispoziie, ateptnd
doar ca tu s o accesezi.

Nu a fi crezut niciodat c m-a putea simi

att de bine. Acum dispun de un instrument pe care
l pot folosi nfiecare zi a vieii mele.
-

45

YM, California

CAPITOLUL 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE
CARE L POTI FACE
Iubete-te pe tine nsui.
Iubirea de sine este cel mai simplu lucru din lume, dar i
cea mai inteligent atitudine pe care o poi adopta. Nimic nu
este mai uor dect s te iubeti pe tine nsui.
Iubete-te pe tine nsui. Aceste cteva cuvinte i pot
schimba viaa i i pot aduce la picioare tot ceea ce i doreti.
Dac te vei iubi pe tine nsui vei fi mai fericit dect i poi
imagina la ora actual.
Pn acum nu te-ai iubit pe tine nsui, pentru c
egoul prefer ntotdeauna s se autoflageleze pentru cele
mai mrunte lucruri. Dac nu m crezi, studiaz-i mintea.
Verific de cte ori pe zi te condamni singur pentru cele mai
minore lucruri.
Dac nu gseti un loc de parcare liber, te condamni
singur. Dac i s-a rcit cafeaua pentru c nu ai avut timp s o
bei, i vine s te njuri. Dac i-a ieit un co pe fa, i spui
lucruri urte. Astfel de gnduri negative la adresa ta i trec
47

prin minte de o mie de ori pe zi. Mintea ta se joac cu tine,

iar tu i dai ascultare!
n ce fel te pot ajuta astfel de gnduri negative la
adresa ta? In niciun fel, cred c eti de acord cu mine. In
mod paradoxal, egoul este convins c n acest fel i face un
bine. n realitate, singurul bine pe care i-1 face este c i
d dureri de cap, de stomac, de spate i dureri musculare.
Mai mult dect att, aa apar necazurile financiare i cele din
cadrul relaiilor.
3
Ce-ai zice s chemi pe cineva acas la tine cu o bt de
baseball i s i ceri s te loveasc cu ea? i se pare o pros
tie, nu-i aa? Ei bine, chiar asta faci tu nsui atunci cnd te
condamni sau te minimalizezi singur din diferite motive. Este
ca i cum te-ai lovi n cap cu o bt. Nu este de mirare c la
sfritul zilei te simi epuizat. Ce poate fi mai absurd de att!?
Procednd astfel, tu te privezi singur de fericirea pe
care o merii. n acest fel, viaa trece pe lng tine, iar tu eti
incapabil s te bucuri de ea. Gndete-te puin: nefericirea
ta este propria ta oper. Pn acum, i-ai irosit singur viaa
gndindu-te n cele mai negative moduri la tine nsui. Nu
ntmpltor ai ajuns s fii bolnav, s te simi mizerabil i
lipsit de energie. De aceea, a sosit timpul s iei o decizie:
doreti s continui n acest fel, acuzndu-te singur, iar apoi
simindu-te ruinat i vinovat, sau preferi s schimbi complet
aceast stare de lucruri?
Autocondamnarea nu i face niciun bine. Ea nu te ajut
s devii nici mai fericit, nici mai sntos. De fapt, nu te
ajut s atragi nimic bun n viaa ta, pentru c este o vibraie
negativ.
Nimic negativ nu poate atrage vreodat ceva pozitiv. De
aceea, ia chiar acum decizia s renuni s i mai adresezi
vreodat un gnd negativ, oricare ar fi acesta. Aceast
A

48

atitudine nu te ajut cu nimic. Dimpotriv. Mai bine ia

decizia s te iubeti pe tine nsui i ncearc s i oferi pe zi
ce trece din ce n ce mai mult iubire, indiferent de opoziia
egoului tu crcota.
Dac doreti, tu i poi schimba viaa ntr-un mod
radical. Te poi simi fantastic n pielea ta. Iubete-te pe tine
nsui i te vei convinge.

Am renunat complet s m mai condamn

singur pentru cel mai mic fleac, dar i pentru
lucrurile importante. nainte nici nu a fi crezut
c acest lucru este posibil. De atunci m simt plin
de energie i de fericire, dup muli ani n care
m-am simit epuizat i deprimat. Mintea mea a
devenit mult mai clar, dar i mult mai senin. Am
cptat n sfrit ncredere n mine nsumi. Ani la
rnd m-am simit un ratat, dar acum am ajuns s
cred c pot orice. mi dau seama c principalul
motiv pentru care am avut o stare de spirit att de
negativ a fost propria mea atitudine fa de mine
nsumi. Ei bine, am renunat la aceasta pentru
totdeauna.
M

LUF, California

Iubete-te pe tine nsui. ncearc aceast nou atitudine.

Vei avea surpriza s constai c este minunat. De fapt, te vei
simi mai bine dect te-ai simit ani la rnd. Iubete-te pe
tine nsui, iar viaa ta va deveni neverosimil de frumoas.
Iubete-te pe tine nsui, i vei cunoate o fericire pe care nu
i-ai fi imaginat-o niciodat.
Indiferent ct de multe dovezi i aduce egoul c nu me
rii s fii fericit, c eti un ratat, c ai dat gre etc., iubete-te
#

49

pe tine nsui i vezi ce se ntmpl n continuare. Nu-i mai

asculta mintea; ascult-i inima. Nu-i asculta nici pe ceilali
oameni, dac au o atitudine contrar; tu iubete-te pe tine
nsuti.
Dac veri cafeaua pe tine nsui, iubete-te. Dac eful
tu ip la tine, iubete-te. Dac primeti o scrisoare de la
un creditor, iubete-te. Dac nu mai ai niciun ban n cont,
iubete-te. Dac i pierzi portofelul, iubete-te. Chiar dac
soia ta fuge de acas cu vecinul, tu iubete-te pe tine nsui.
Indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta, iubete-te
pe tine nsui. Mergi chiar mai departe i iubete-te pe zi ce
trece mai mult. Lumea nu va deveni mai puin haotic dect
este acum, dar pentru tine se va schimba. Dac te vei iubi pe
tine nsui, tot ceea ce te nconjoar va deveni mai pozitiv.
Ceilali oameni i vor schimba atitudinea fa de tine, ba
chiar vor prea ei nii mai fericii, permindu-i astfel s
te simi tu nsui mai fericit. Iubete-te pe tine nsui i toate
problemele tale vor disprea. In urma lor nu va mai rmne
dect fiina fericit i plin de iubire care ai fost dintotdeauna,
dar de care ai uitat mult vreme din cauza mtii negativitii
pe care ai adoptat-o.
Iubete-te pe tine nsui timp de numai o sptmn i
vei vedea ct de bine te vei simi. Metoda este simpl, nu te
cost nimic, dar i va oferi practic totul.
Iubete-te pe tine nsui i iubirea va veni la tine. Odat
cu ea, vei primi toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat.
Este ct se poate de simplu: iubete-te pe tine nsui!
A

50

CAPITOLUL 6

PRIVETE CUM VIAA TA INTR

NTR-O SPIRAL ASCENDENT
Iubirea este cea mai puternic for din
Univers.
Adevrata iubire este mai puternic dect o bomb cu
hidrogen.
Ea trebuie ns neleas i aplicat. Iubete n fiecare
zi mai mult dect n ziua precedent. Dac nu i place o
situaie
cu care te confruni,
*
3 * aceasta se va transforma de la
sine dac vei iubi mai mult. De fapt, iubirea are capacitatea
de a transforma orice situaie ntr-una perfect.
Ce nseamn afirmaia c iubirea trebuie aplicat?
Mai nti de toate, nseamn s nu mai urti pe nimeni i
nimic. Acest lucru sun mai uor dect este. Ci oameni ar
ridica mna dac i-a ntreba dac ursc ceva sau pe cineva?
Probabil, nu prea muli. n realitate, cine nu se afl n starea de
iubire se afl automat n cea opus, de ur sau de respingere,
ntr-o msur mai mare sau mai mic.
Opusul iubirii poate lua multe forme. Una dintre acestea
este dezaprobarea. Atunci cnd dezaprobi o situaie sau
51

pe cineva, energia negativ a dezaprobrii se afl n tine.

Datorit unei obinuine de lung durat, tu ai ajuns s crezi
c este normal s te dezaprobi singur sau s i dezaprobi pe
ceilali. Te-ai autoconvins chiar c aceast stare este sinonim
cu luciditatea i c i este benefic, ferindu-te de multe
lucruri rele. Dac vei examina ns lucrurile din perspectiva
adevrului, vei constata c ea nu face dect s te submineze.
Cel mai bun punct de plecare pe calea iubirii este
iubirea de sine. n acest scop, aprob-te n permanen, orice
ai face. nainte de a te culca, gndete-te c te aprobi pe tine
nsui; imediat dup ce te trezeti, fa acelai lucru. Desigur,
egoul tu se va opune, ncercnd s te fac s uii de aceast
decizie. Opune-i-te la rndul tu. Propune-i s i aduci An
permanen aminte de decizia ta de a te aproba singur. In
acest fel, n scurt timp vei constata c direcia ta n via se
va schimba, devenind mai pozitiv.
Aa cum spuneam, aplic iubirea. Iubete din ce n ce
mai mult. n acest scop, ncepe prin a te elibera de ne-iubire.
Aceasta poate lua multe forme. Una dintre ele este dezapro
barea. De aceea, ncepe prin a elimina dezaprobarea din viaa
ta (n primul rnd, cea fa de tine; apoi i fa de ceilali).
Dac nu vei mai cultiva ne-iubirea, iubirea va nflori singur
n viaa ta, cci ea reprezint esena fiinei tale.
Tu ai uitat acest lucru. Sentimentele de ne-iubire te-au
fcut s uii c starea ta natural de spirit este iubirea cea mai
pur. Dac le vei elimina din mintea ta, ceea ce va rmne va
fi starea ta natural, de iubire pur. Cum poi face acest lucru?
Uor: este o simpl decizie. Poi renuna la sentimentele de
ne-iubire? Da, poi. Elimin-le din viaa ta i descoper-i
esena plin de iubire, care nu a disprut niciodat.

* mr

52

1
)

De ndat ce o vei descoperi, viaa ta se va

transforma radical n bine. Altfel spus, vei
intra ntr-o spiral ascendent care nu se va
mai ncheia niciodat.
r

Lester obinuia s spun frecvent: Eu nu tiu dect ce

pot face eu. Iat cteva exemple de aciuni pline de iubire i
efectele pe care le-au avut ele.

Eu i colegii mei de munc eram supui unei mari

presiuni, ntruct trebuia s concepem testele pentru un
sistem de control aerian. nc i mai mare era presiunea
asupra colegilor notri de la design. Ni s-a spus chiar s
nu i deranjm pe acetia nici mcar cu o simpl ntrebare.
Documentaia pentru testele pe care trebuia s le concepem
pentru un sistem att de complex era insuficient. De aceea,
am depit cu mult termenul limit pentru proiect. Din acest
motiv, conducerea superioar i schimba la fiecare cteva
luni pe efii notri, cci nimeni nu reuea s creeze sistemul
de testare necesar.
In cele din urm, s-a optat pentru aducerea unui ef
foarte dur. Nu l pot compara dect cu Saddam Hussein. Era
un om foarte amenintor, care ipa tot timpul la noi. A dat
pe loc afar civa colegi, fr nicio justificare. Ne-a creat
un program de lucru imposibil de respectat. Pe scurt, toat
lumea l ura, iar acest lucru prea s i fac plcere.
Hmm, m-am gndit n sinea mea, ce caut acest individ
A

M-am decis s renun la dezaprobarea pe care

o proiectam asupra lui i s o nlocuiesc cu
aprobare.
53

S-a dovedit c parc era un burete, aspirnd ntreaga

iubire pe care o proiectam asupra lui. A nceput prin a-mi
acorda o atenie special n cadrul edinelor de lucru,
fcnd mici glumie i chiar pstrndu-mi loc lng el. Le
cerea imediat celorlali s se mute dac mi ocupau locul
meu . mi cerea s vin frecvent n biroul lui ca s discutm,
n loc s mifac scandal, aa cum am crezut la nceput, m
ntreba de sntate, iar n scurt timp am ajuns s discutm
despre filme, despre regiunea rural n care a crescut i
despre copilria lui.
A nceput apoi s se poarte mai frumos cu colectivul
de lucru, iar oamenii i-au rspuns cu aceeai moned. A
nceput s ne spun lucruri frumoase, cum arfi faptul c ne
descurcam de minune i c era mndru de noi. A mai lucrat
cteva luni la proiect, iar conducerea l-a ludat pentru c
reuea s menin programul de lucru creat.
Cnd a plecat, ne-am luat rmas bun de la el, iar el m-a
mbriat.
A fost cea mai uimitoare transformare pe care am
vzut-o vreodat. A reacionat imediat la simpla mea intenie
contient de a-l aproba, pornind de la premisa c nu exist
om care s nu caute iubirea prin aciunile sale. Iar reacia
lui a fost una evident, real i plin de iubire.
Am pstrat pn astzi cea mai pur i mai necondii
onat iubire fa de acest om. Ori de cte ori mi amintesc
de el, m opresc pentru o clip din ceea ce fac i i transmit
mental aprobarea mea.
Puterea Iubirii este nelimitat. Am descoperit acest
lucru prin propria mea experien de via.
- Jodi Carr, Arizona

54

CAPITOLUL 7
EGOUL OPUNE REZISTENT
?
%

Rezistena opus de ego iubirii de sine se traduce prin

incapacitatea de a te iubi pe tine nsui. Propria ta minte se
opune acestui lucru. Aceast rezisten te mpiedic s i
continui calea, ancorndu-te n trecut. Din cauza ei, tu nu
faci ceea ce ar trebui s faci pentru a-i uura situaia.
Rezistena te face s te cramponezi de ne-iubire i
de negativitate. Dimpotriv, iubirea de sine te face fericit,
sntos i bogat.
A
Intr-o zi frumoas de var, un btrn de 80 de ani fcea
o ascensiune pe o crare de munte, nsoit de prieteni mult
mai tineri dect el. Dintr-odat, btrnul a nceput s alerge
n sus pe crare, provocndu-i prietenii s in pasul cu el.
Toat lumea a nceput s alerge, pn cnd grupul a ajuns pe
culmea colinei. Cnd tinerii au ajuns n vrf, erau transpirai
i gfiau din greu, dnd semne de mare disconfort. Ceea ce
au vzut le-a tiat ns respiraia. Btrnul n vrst de 80 de
ani se afla n faa lor, zmbind amuzat. Respira normal i nu
transpirase niciun pic.
Btrnul de 80 de ani era Lester Levenson. La nceputul
acestei cri am povestit c la vrsta de 42 de ani, medicii i-au
spus lui Lester c nu mai are dect dou sptmni de trit.

'

55

i
*

Pus n fata acestei condamnri la moarte, Lester a neles c

singura sa ans de salvare era iubirea. El a descoperit c prin
renunarea la ne-iubire, la dezaprobare i la celelalte emoii
negative, i poate amplifica automat iubirea. In acest fel i-a
vindecat trupul, situaia financiar i ntreaga via. Lester a
renunat pentru totdeauna la rezistena opus iubirii i a mai.
trit nc 40 de ani, timp n care le-a mprtit semenilor si
ceea ce a aflat.
/V

Pe tine ce te oprete s faci acelai lucru?

i tu poi trece prin via cu aceeai vitalitate cu care
a urcat Lester acea colin la 80 de ani! Singurul lucru care
te mpiedic la ora actual s te bucuri de aceeai for
este rezistena pe care o opui. Aceasta se datoreaz tuturor
sentimentelor negative pe care le-ai acumulat de-a lungul
timpului, de genul: Nu-mi place de cutare sau de cutare.
Detest cutare situaie etc. Astfel de sentimente sunt negative
i lipsite de iubire. Ele opun rezisten, facndu-te s i pierzi
suflul la cel mai mic efort. De cte ori nu i s-a ntmplat
s ajungi acas i s te prbueti pe canapea, incapabil s
mai faci ceva din cauza epuizrii? Cauza acestei oboseli este
rezistena pe care o opun sentimentele tale lipsite de iubire.
Aceast energie negativ s-a acumulat n tine ntreaga
ta viat.
Nu te-ai ntrebat niciodat de ce obii rezultate negative
sau nu att de pozitive pe ct i-ai dori? Ei bine, acesta este
rspunsul. Rezistena pe care o opui te menine ancorat n
mlatina ne-iubirii, mpiedicndu-te s te bucuri de tot ce are
de oferit Universul.
Sentimentele tale negative de ne-iubire te-au fcut s
uii de inele tu natural, plin de energie pozitiv i de iubire.
*

56

Cele dou tipuri de energie se contracareaz reciproc, iar ie

nu i mai rmne niciun strop de vitalitate. Aa se explic
de ce te prbueti epuizat pe canapea la sfritul zilei. Pe de
alt parte, faptul c a reuit s inverseze acest proces explic
de ce Lester, n vrst de 80 de ani, a reuit s le-o ia nainte
acelor tineri n ascensiunea montan, far s i piard suflul
i ajungnd primul pe culme.
Rezistena pe care o opune mintea sau egoul este precum
un virus care atac programele unui calculator. Din cauza
programului negativ al virusului, celelalte programe nu mai
pot funciona corect. In mod similar, programul mental nu
mai poate funciona corect din cauza programelor negative
ale sentimentelor lipsite de iubire. Dac acestea devin prea
numeroase, computerul tu mental nu mai valoreaz nimic,
putndu-i chiar distruge viaa.

mi vine din ce n ce mai uor s execut

sarcini cu care nu sunt familiarizat. Am din ce n
ce mai mult energie. Simultan, m bucur din ce
n ce mai mult de ceea ce fac. Am n permanen
o stare de armonie i de pace interioar. Rareori
m mai indispune ceva, i chiar i atunci mi revin
foarte rapid. Mi s-a mbuntit chiar i vederea,
ba chiar i scrisul de mn a devenit mai elegant!
- JW, Minnesota

Cnd ncepi s i tergi viruii mentalului, viaa ta devine

din ce n ce mai frumoas. Mintea ta nu se mai opune iubirii.
Chiar i rezistena acumulat n trecut tinde s dispar, iar n
tine nflorete inele tu plin de iubire i ntotdeauna fericit,
ascuns pn acum de sentimentele tale de ne-iubire. n acest
57

fel, computerul tu mental ncepe s funcioneze perfect, aa

cum a fost conceput, i totul n viaa ta se armonizeaz.
terge virusul rezistenei pe care o opui iubirii. Deschide-te n fata
sinelui
tu
real,
care
este
atotiubire.
Vei
constata
*
7
c ntreaga lume va rspunde acestei deschideri interioare,
n maniere pe care la ora actual nici mcar nu le poi bnui.
Tu te opui n vreun fel iubirii, exprimrii acesteia, iubirii
de sine? Orice sentiment negativ pe care l manifeti (n orice
context) reprezint o astfel de rezisten.
Marea majoritate a celor circa apte miliarde de locuitori
ai planetei nu sunt fericii, nu se bucur de sntate i de
abunden, dar mai presus de toate nu iubesc. Nu trebuie s
iii i tu la fel ca ei. Renun la dezaprobare/ncepe prin a te
aproba pe tine nsui. Continu apoi prin aprobarea celor cu
care ai de-a face. Aprob-i contul bancar, indiferent ct de
gol este. Aprob-i prile bolnave ale corpului.
Aprob-te n totalitate. Rspunsul la orice problem
este iubirea de sine. Ea este capabil s transforme orice
persoan i orice situaie. Iubirea dizolv toate necazurile.
Dac doreti ns s faci loc luminii sale strlucitoare, va
trebui s renuni la sentimentele negative, ntunecate, care i
preocup inima i mintea.
i

ncepnd din momentul n care am renunat

la opoziia fa de iubirea de sine viaa mea s-a
schimbat radical. Productivitatea mea la serviciu
a crescut. Mintea mea a devenit mai limpede. Am
cptat mai mult ncredere n mine nsumi. Am
nceput s reacionez mai calm la situaiile din
viaa mea, ndeosebi la cele dificile.
-YAM .D., New York

58

Viaa nu este altceva dect o sum de decizii. Dac

doreti, tu poi face orice. De pild, poi s te umpli de iubire.
Poi s renuni la dezaprobare. Le poi oferi tuturor aprobarea
ta, i asta din ce n ce mai mult pe zi ce trece. n final, vei
putea ajunge s aprobi totul i pe toat lumea.
Iubete-te pe tine nsui. Iubete-i pe ceilali oameni.
Nimic nu este mai simplu dect s iubeti. Este doar o decizie
personal.

CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA DE FCUT DECT
S TRECI LA FAPTE

M-am decis s scriu o carte despre iubirea de sine de

oarece consider c aceasta este cel mai important lucru din
lume.
Iubirea de sine este cel mai important lucru pe care l
poi face pentru tine, pentru familia ta i pentru planet. Ea
i va influena toate domeniile vieii, inclusiv perspectiva
de ansamblu asupra acesteia. Iubirea de sine i va influena
n bine situaia financiar, starea de sntate i relaiile,
ndeosebi cu oamenii apropiai, iar cea mai apropiat fiin
de tine eti chiar tu.
Iubirea de sine te va face din ce n ce mai pozitiv. Cu
ct vei deveni mai pozitiv, cu att mai multe lucruri pozitive
A
se vor acumula n viata ta. In acest fel, iubirea de sine ti va
transforma ntreaga via. Aa cum spuneam, iubirea este cea
mai puternic for din Univers. Atunci cnd te iubeti pe
tine nsui, tu ai acces la aceast putere incredibil. Aadar,
cel mai bun lucru pe care l poi face pentru tine este s te
iubeti pe tine nsui.
9

61

Atunci cnd te iubeti pe tine nsui, devii mai fericit,

mai sntos, i ncepi s te bucuri de un succes mai mare i
de abunden. Nimeni nu poate iubi pe altcineva att timp
ct nu se iubete pe el nsui. Un astfel de om este incapabil
de iubire. Cine se iubete pe el nsui triete n armonie cu
Universul i tot ce i dorete i iese n ntmpinare.
Atunci cnd te iubeti pe tine nsui, te aprobi ntotdeau
na. Atunci cnd iubeti cu adevrat pe altcineva, l aprobi
automat. Oferirea iubirii este sinonim cu oferirea aprobrii.
Aceast aprobare se traduce ntotdeauna prin gnduri, cuvin
te i sentimente pozitive. Dac i place de o persoan sau
dac eti mulumit de o situaie, le aprobi automat. Dac i
displace o persoan sau o situaie, tu le dezaprobi, manifestndu-i astfel incapacitatea de a iubi. Orice form de energie
negativ, cum ar fi gndurile i emoiile negative, se traduce
printr-o dezaprobare.

Iubirea emanat atrage iubirea fr nieiun

efort. Faptul c am nceput s emit iubire mi-a
schimbat literalmente viaa. A merge chiar pn
la a spune c mi-a salvat viaa. La ora actual simt
c nu mai am limite i c potface orice mi propun;
i asta, numai pentru c iubesc.
- LS, Minnesota

Practic iubirea de sine i vezi ce se

ntmpl n viaa ta.
Ce zici de un mic exerciiu practic?
Dac eti pregtit, s ncepem. Reine ns: nu te limita
doar s citeti cuvintele, ci pune-le n aplicare. Acord-i
orict de mult timp n acest scop.
62

Ii voi arta n continuare cum s te aprobi singur astfel

nct s descoperi ce este iubirea real i de unde provine
aceasta. Ea nu provine de undeva din exterior, ci chiar din
inele tu. Altfel spus, ea vine ntotdeauna din interiorul tu.
Dect s i povestesc despre iubirea de sine i despre
aprobarea de sine, prefer s i art cum te poi bucura efectiv
de aceast experien.
Dac nu te-ai gndit niciodat pn acum la ideea de
aprobare de sine, probabil c te ntrebi la ce se refer exact
acest concept i cum poate fi pus el n aplicare. Muli oameni
mi pun astfel de ntrebri i mi spun: Nu neleg! Cum
adic, s m aprob pe mine nsumi? Nu-mi dau seama la ce
te referi.
Dac la fel gndeti i tu, nseamn c te dezaprobi
singur, te condamni i te minimalizezi pe tine nsui, cel
puin la nivel subcontient, dac nu chiar contient. Aa cum
i spune numele, subcontientul face lucruri pe care mintea
contient nu le realizeaz. Att timp ct nu eti capabil s
te iubeti necondiionat pe tine nsui nseamn c la nivel
subcontient te dezaprobi.
Nu-i face ns probleme. Marea majoritate a celor apte
miliarde de oameni care triesc pe Pmnt se dezaprob i se
condamn pe ei nii, deci nu eti singur. Aceast dezaprobare
de sine este un obicei prost pe care l-am nvat cu toii cu
mult timp n urm i de care nu ne-am mai putut dezbra.
El a devenit att de puternic nrdcinat n subcontientul
nostru nct aproape nimeni nu mai realizeaz c l are.
Marea majoritate a oamenilor se condamn i se dezaprob
n permanen, trind ntr-un cmp de energie negativ. Nu
este de mirare c lumea n care trim a ajuns s fie att de
lipsit de armonie.
*

63

Tu i conduci maina cu frna de mn tras.

Prima constatare este c tu nu te poi aproba singur att
timp ct te condamni pe tine nsui. Este ca i cum ai ncerca
s-i conduci maina cu frna de mn tras, far mcar s
realizezi acest lucru.
ntreab-te dac tii cum s te aprobi de unul singur.
Pune-i mintii tale aceast ntrebare.
Cel mai probabil, mintea ta nu are nici cea mai mic
idee cum ar trebui s procedeze. In caz contrar, nu ar mai
trebui s i pui ntrebri. Dac te ntreb pe ce strad locuieti,
mi vei rspunde pe loc, far s stai pe gnduri. La fel i
dac te ntreb cum te cheam, sau care este numele mamei
tale. Mintea cunoate aceste rspunsuri, motiv pentru care nu
simi nevoia s i pui astfel de ntrebri.
n schimb, dac i ntrebi mintea: Cum trebuie s
procedez ca s m aprob pe mine nsumi?, mintea ta nu are
nicio idee. Ea nu cunoate acest rspuns. n caz contrar, nu
ar mai trebui s o ntrebi, ntruct ai cunoate deja rspunsul.
tiu c pare un raionament ciudat, dar realitatea este c
pare stupid s i ntrebi mintea ceva ce nu tie nc. Este ca
i cum ai cuta rspunsul ntr-un sertar gol; tii c nu se afl
acolo, dar totui continui s insiti.
Dac i pui minii tale o ntrebare de.genul: Cum s m
aprob singur?, iar aceasta nu cunoate rspunsul, ea i va
rspunde s te dezaprobi sau s te condamni. Nu ai observat
niciodat acest lucru? Mintea i spune: Bine, dar eti un om
detept! Cum se face c nu tii acest lucru? De ce nu gseti
rspunsul? De ce nu poi rezolva aceast problem?
*

Mintea i spune: Condamn-te singur.

V

64

Sunt convins c ai trecut de mii de ori prin acest proces.

Ar trebui s tiu acest lucru. Cum pot fi att de prost? Ce
tembel sunt! Sunt un idiot! Ii spun ceva aceste fraze? De
cte ori nu ai gndit n aceti termeni? Asta nseamn s te
condamni singur.
i acum, s privim problema i dintr-un alt unghi. n
ce fel te ajut aceast dezaprobare sau chiar condamnare de
sine? Te ajut ea s gseti rspunsul pe care l caui? S i
rezolvi problema? Ii ofer o soluie? Te nva ea ce trebuie
s faci n situatia
cu care te confruni?
n mod evident,' nu.
3
3
Dezaprobarea de sine, autocondamnarea, minimalizarea
propriei tale fiine nu te ajut n niciun fel, niciodat. nelegi
acest proces?
i, de fapt, cine este cel care te acuz, te condamn
sau te dezaprob? Tu nsui! Dac ai neles acest mecanism
simplu, a sosit vremea s iei o decizie. Tu ai de ales: te poi
iubi pe tine nsui i poi adopta o atitudine pozitiv sau te poi
condamna n continuare, pstrndu-i atitudinea negativ.
Care este decizia ta?
#

/V

Presupun c ai luat decizia s te iubeti pe tine

nsui. Dac da, este o decizie neleapt.
Ai fost de acord s renuni la dezaprobarea de sine, acum
cteva clipe? Acest lucru este foarte important. nainte s te
poi iubi pe tine nsui, trebuie s renuni la energia negativ
a dezaprobrii. Iubirea nu poate ocupa acelai spaiu ca i
ne-iubirea.
Deci, ai renunat la dezaprobarea de sine? Muli oameni
care se afl pentru prima oar pe aceast cale rspund: Nu
prea sunt sigur dac am renunat cu adevrat la ea. Cum poi
s nu fii sigur dac doreti s renuni la autocondamnare i la
65

minimalizarea de sine? Te fac aceste gnduri s te simi mai

bine? Ai fost deja de acord mai devreme c nu.
m

Nu sunt dect un nceptor, dar am neles

n profunzime c dezaprobarea de sine mi face
ru. De ndat ce am renunat la aceast practic,
beneficiile au aprut imediat n viaa mea. Chiar
i problemele cu banii mi s-au rezolvat. Nu mai
spun ct de bine m simt! Mintea mea a devenit
mai clar i am o senzaie continu de bunstare
interioar. Soia mea mi spune chiar c am devenit
peste noapte un amant mai bun!
-

GD, Pennsylvania

Deci, eti dispus s renuni i tu la dezaprobarea de

sine? Dac nu ai reuit acest lucru dect ntr-o mic msur,
ncearc mai mult. i mai mult. i mai mult. ncearc
cu fiecare zi care trece s renuni din ce n ce mai mult la
dezaprobarea de sine.
Bun! Acum, ncearc s te aprobi pe tine nsui, ct de
puin. Acesta este cel mai inteligent lucru pe care l poi face.
Cu fiecare zi care trece, fa acest lucru din ce n ce mai mult.
Aprobarea de sine este sinonim cu iubirea de sine. De aceea*
cele dou concepte sunt interschimbabile.
A

A te iubi pe tine nsui nseamn a te aproba pe

tine nsui.

Deci, propune-i s te aprobi cu fiecare zi care trece din

ce n ce mai mult. Nu lsa niciodat garda jos. Orict de mult
ai ajuns s te aprobi pe tine nsui, se poate ntotdeauna i
mai mult.
66

Ei, cum te simi? Te simi mai bine, nu-i aa? Este

imposibil s nu te simi mai bine atunci cnd nu te mai
condamni i nu te mai dezaprobi singur. Aprobarea de sine
conduce la o atitudine din ce n ce mai pozitiv. Ori de cte
ori vei repeta acest proces, te vei simi din ce n ce mai bine.

Aprobarea de sine, dar i aprobarea celorlali

oameni, reprezint un instrumentfabulos i un dar
minunat, care m-a ajutat s m vindec pe mine
nsumi i relaiile mele.
-

/V

GC, California

ncearc un mic exerciiu: gndete-te c te iubeti

i te aprobi pe tine nsui. n continuare, apleac-i capul
ctre stomac sau ctre piept. Simi vreo contracie la aceste
nivele? Dac da, nseamn c la nivel subcontient nc te
mai dezaprobi.
Chiar dac aa stau lucrurile, nu ai niciun motiv s te
condamni din nou. La urma urmelor, asta ai fcut toat viaa,
iar acest proces este foarte nou pentru tine. De aceea, fii
blnd cu tine /\nsui. Avanseaz treptat, n propriul tu ritm.
Perfect. In continuare, intr n contact cu contracia pe
care o simi la nivelul pieptului sau al stomacului, cu energia
care se manifest n aceste zone.
i mai bine. n continuare, deschide o u imaginar n
spatele contraciei i permite-i energiei acumulate acolo s
ias. Nu te grbi. Las acest proces s se deruleze de la sine.
Verific apoi cum te simi. Mai exist contracia?
Te simi mai bine, nu-i aa? Poate c energia contraciei a
disprut complet, sau poate doar parial.
Gndete-te din nou la iubirea de sine. Aprob-te pe
tine nsui. Mai simi vreo contracie la nivelul pieptului
67

sau al stomacului? Dac da, continu s ii ua deschis i

las energia s ias prin ea. Cu siguran, dorete s ias.
Acord-i tot timpul necesar n acest scop.

Rezistenta
este
sinonim
cu
sentimentele
tale
*
nedorite.

&

Ai simtit vreo rezistent atunci cnd ai ncercat s te

aprobi pe tine nsui? Dac da, afl c rezistena nu este
altceva dect un sentiment. De regul, ea se acumuleaz la
nivelul stomacului sau al pieptului. Nu trebuie s o analizezi
prea mult. Las-o pur i simplu s ias pe u. Dac nu iese
dintr-odat, permite-i acest lucru mai mult timp. Nu te grbi.
Cum te simi acum? Mai sesizezi vreo contractie la
nivelul pieptului sau al stomacului? Dac da, continu
procesul de mai sus. Las energia s ias pe u.
Privete acum rezistena i dintr-un alt unghi de vedere.
i-ai dorit pn acum iubirea i aprobarea altor persoane?
Aceast atitudine nu conduce la nimic bun.
Gndete-te la cineva a crui aprobare i-o doreti, la
cineva care ai dori s te plac. Ce zici? Crezi c persoana
respectiv se aprob pe ea nsi? Crezi c se place pe sine?
Este fericit? Extrem de puini oameni sunt cu adevrat,
fericii i se aproba pe ei nii, deci exist anse mari ca
persoana la care te gndeti s nu intre n aceast categorie.
i totui, tu i doreti ca ea s te fac s te simi fericit sau
s te aprobe, n condiiile n care este incapabil s fac acest
lucru cu ea nsi. Este ca i cum te-ai duce la o banc aflat
n faliment pentru a scoate bani sau pentru a obine un credit.
Acest lucru este imposibil! Primul lucru pe care i-1 va spune
bancherul va fi: Nu i pot da niciun ban, ntruct sunt falit
eu nsumi.
i

68

Marea majoritate a oamenilor nu se aprob i nu se plac

pe ei nii. i totui, noi ateptm ca ei s ne aprobe i s ne
plac, dei sunt incapabili s fac acest lucru cu propria lor
fiin. La rndul lor, ei i doresc s obin aprobarea noastr,
dei nici noi nu suntem capabili s ne aprobm singuri. Pe
scurt, aceast situaie este imposibil! Atunci, care este
rspunsul?

Rspunsul este iubirea de sine, iar aceasta se

afl n interiorul tu.

Sursa iubirii se afl ntotdeauna n interiorul tu. Aici

exist un ocean infinit de iubire, dar aceasta este ascuns
de vlurile negativitii acumulate. De aceea, tu ai ajuns s
caui iubirea n afara ta i nu-i dai seama de ce nu o poi
gsi nicieri. Este simplu: pentru c ea a fost tot timpul
ascuns n interiorul tu. Dac nu ai gsit-o pn acum, acest
lucru se datoreaz numai faptului c ai acoperit-o cu foarte
mult energie negativ, cum ar fi antipatia, respingerea i
dezaprobarea. Aceasta este singura cauz.
Cei mai muli dintre oameni au prostul obicei de a se
condamna singuri, de a se critica i de a se minimaliza. Ei au
fcut acest lucru ani la rnd. De aceea, li se pare foarte greu
s se opreasc dintr-odat. Acum dispui ns de o informaie
foarte valoroas. Ai neles c aceast dezaprobare de sine nu
te ajut cu nimic. Singurul care ncearc s te conving de
contrariu este egoul tu, care ncearc astfel s scoat tot ce
este mai ru n tine. Din fericire, tu eti mai puternic dect
propriul ego.
Spune-i chiar acum egoului tu: Eu sunt MAI MARE
dect tine! Eu sunt MULT MAI MARE dect tine. Haide,
dispari din faa mea! Nu mai am nevoie de tine.
r

69
n

Cum te simi? Probabil c te simi deja mai puternic,

mai senin, mai pozitiv.
Eu le spun ntotdeauna oamenilor: V invit s nu credei
niciun cuvnt pe care vi-1 spun. Verificai-le ns pe toate.
Verific i tu dac ceea ce spun eu este adevrat sau nu.
Ori de cte ori vei renuna la un act de dezaprobare, vei
simi automat o aprobare mai deplin. Acest principiu poate fi
demonstrat instantaneu. Din pcate, mintea egotic nu caut
de regul rspunsul pozitiv, ci prefer s se uite la problem.
ncearc s te iubeti din nou pe tine nsui. ncearc s
nu mai opui niciun fel de rezisten. Este posibil s renuni
la dezaprobare? Poi face acest lucru pe zi ce trece mai mult?
Iar dac poi, de ce nu ai nlocui dezaprobarea cu
aprobarea de sine? Ar fi o decizie neleapt. Depinde numai
de tine, nu de egoul tu. Acesta nu i este prieten. Deci, te
poi aproba pe tine nsui? i asta din ce n ce mai mult?
Dac da, verific n ce msur i-a mai rmas vreo
rezistent.
^

/ \

Orice rezisten atest faptul c egoul nc mai

ncearc s te controleze.
Da, dar cine este eful: tu sau egoul tu? De aceea, treci
peste ce spune el i ofer-i ntreaga ta aprobare. Renun la
orice fel de rezistent.
Dac i place ceea ce simi, ncearc s amplifici acest
sentiment. Las-te n voia lui. Crezi c se poate s te simi
nc i mai bine? ncearc. Chiar i mai bine nc? ncearc
din nou.
Scufund-te n sentimentul preuirii de sine, ca i cum
te-ai scufunda ntr-o baie cald. Las-te n voia lui.
Cum te simi acum?
9

70

Iat cum descrie Cynthia Payne din New York iubirea:

Mi-am dat seama c pn acum iubirea a fost

doar un cuvnt gol pentru mine, fr nicio
semnificaie practic.

Am realizat n sfrit c noi nu i iubim pe ceilali

dect atunci cndfac ce ne dorim noi de la ei; n caz contrar,
am fi n stare s le dm n cap. Aceast realizare m-a ocat.
Pn acum am fost ntotdeauna mndr de capacitatea
mea de a-i iubi i de a-i aproba pe oameni. In realitate, nu
fceam dect s declar acest lucru din vrful buzelor, fr s
l simt cu adevrat. Era suficient ca cineva s i anuleze o
ntrevedere cu mine ca s proiectez asupra lui ntreaga mea
negativitate!
La ora actual am devenit ceva mai sincer cu mine
nsmi. mi aduc aminte de sutele de momente n care i-am
njurat pe ceilali oferi, n care mi-am btut joc de felul n
care i sttea cuiva prul sau n care i-am criticat n sinea
mea pe ceilali pentru cele mai mrunte motive. Practic, asta
am fcut ntreaga mea via, fiind ca un program care se
derula de la sine, dei eram convins c sunt plin de iubire
i de aprobare, deopotriv fa de mine nsmi i fa de
ceilali
y oameni.
Acum mi dau seama c pot inversa acest proces
prin luarea deciziei contiente de a-i iubi i de a-i aproba
cu adevrat pe ceilali oameni (inclusiv pe mine nsmi),
de ceea ce fac ei. M simt att de binecuvntat
pentru aceast descoperire. Pe de alt parte, mi dau seama
c aceast simpl contientizare nu i determin automat pe
oameni s fac ceea ce mi doresc eu de la ei. Muli dintre ei
vor continua s i anuleze ntrevederile cu mine, dar nu mai
4

71

am de gnd s i dezaprob vreodat. Doresc s i iubesc aa

cum sunt, INDIFERENT DE CEEA CE FAC. Aceasta este
intenia pe care mi-o propun pentru fiecare zi pe care o mai
am de trit pe acest pmnt.
Acum tii ce trebuie s faci pentru a te iubi pe tine nsui.
Vom continua s explorm iubirea de sine i n capitolul
urmtor. Pn atunci, i recomand ns s reciteti de mai
multe ori acest capitol, ntruct i ofer cele mai bune sfaturi
pentru a ncepe practica iubirii de sine.

CAPITOLUL 9
REACIA FACE TOAT
DIFERENA
9

Omul reacioneaz n faa lumii exterioare prin trei

modaliti, pe care eu le numesc Cele Trei Aspecte ale Minii.

Primul aspect este cel senzorial.

Spre exemplu, oricine poate simi dac un obiect este
rece sau cald. Nu numai oamenii manifest acest tip de
reacie, ci i animalele.

Al doilea aspect al minii este nregistrarea

automat i playbackul.
/V

Intr-adevr, mintea nregistreaz i red automat tot ce

percepe. Acesta este aspectul ei cel mai periculos. De fapt,
este periculos numai pentru c este automat, deci nu tie s
discrimineze. Datorit lui, omul reacioneaz mecanic, far
s neleag de ce.
Nu numai oamenii au capacitatea de a nregistra i
de a reda automat percepiile lor, ci i animalele. De pild,
f

73

dac legi un pui de elefant de un ru, mintea acestuia i

amintete c nu se poate mica. Trei ani mai trziu, elefantul
ajunge s cntreasc mai multe tone. El ar putea scoate cu
uurin ruul din pmnt, dar nu o face, deoarece mintea
sa i amintete c nu poate face acest lucru. Tot ce ar trebui
s fac animalul ar fi s i trag puin piciorul, i ar fi liber,
dar mintea sa nu discrimineaz.

A discrimina nseamn a nelege n mod

contient ce faci.
Discriminarea este cel de-al treilea aspect al minii i
cel mai important dintre toate. Orice om are capacitatea
de a discrimina, adic de a .percepe limpede lucrurile, de a
nelege ce se ntmpl i de ce face ce face.
Tu ai capacitatea de a nelege c autocondamnarea nu
te ajut n niciun fel; dimpotriv, nu i face dect ru. Asta
nseamn s discriminezi. Ori de cte ori te dezaprobi singur,
iar mintea i spune: Dac nu obii ceea ce doreti, condamn-te!, ncearc s surprinzi acest moment. Devino conti/\
ent de el i propune-i s renuni la dezaprobare. ncearc n
permanen acest lucru.
i

i
*

Iat un exerciiu foarte simplu, care te va ajuta

s te iubeti mai mult pe tine nsui.
Ia o foaie de hrtie i scrie pe ea cuvntul fericit. Sub
el noteaz cuvintele: pozitiv, iubire, succes i abunden.
Atunci cnd te simi fericit, gndeti automat n mod pozitiv.
Atunci cnd gndeti pozitiv, te simi plin de iubire. Atunci
cnd te simi plin de iubire ai succes, iar cnd ai succes
\

74

trieti n abunden. Energia este aceeai, dar formele ei de

expresie sunt diferite.
n continuare, scrie cteva din lucrurile care te-ar putea
face fericit.
Exist n mitologia greac o legend care spune c
sirenele i atrgeau pe marinari ctre stnci. Marinarii se lsau
atrai de vocile lor fermectoare i se luau dup ele pn cnd
brcile lor se izbeau de stnci i se scufundau. Exact acelai
lucru l face mintea ta. Ea i promite tot felul de lucruri.
Cunoti foarte bine acest fenomen: Voi fi fericit cnd voi fi
sntos. Voi fi fericit cnd voi avea o relaie armonioas. Voi
fi fericit cnd voi avea bani i aa mai departe. Nimic din
toate acestea nu se poate ntmpla att timp ct continui s
gndeti negativ. Negativ itatea nu poate atrage dect i mai
mult negativitate.

Mintea ta te amgete.
Ea i bate joc de tine. i promite marea cu sarea, dar
n acelai timp te invit s te condamni singur. Iat cteva
exemple: s spunem c i-a murit cinele. Mintea i spune:
Tu eti de vin! Dac i-a murit unchiul, la fel. Dac ai
pierdut bani la burs, tu eti de vin! Dac i s-a defectat
maina, de asemenea. Dac i-ai pierdut ceasul, tu eti
vinovat!
/V
nelegi cum stau lucrurile? Autocondamnarea nu
rezolv niciodat nimic. Ea nu-i poate aduce napoi cinele,
unchiul sau banii, nu-i poate repara maina i nu-i poate
gsi ceasul. Nu face dect s zgndre i mai tare rana.
Iat un alt tip de reacie la aceleai evenimente, mult
mai inspirat. S spunem c unchiul tu a murit. Poi face
ceva pentru a rmne pozitiv, n pofida acestui eveniment
75

nefericit? Aceast atitudine nu are nimic de-a face cu lipsa

de sensibilitate. Realitatea este ns c nu mai poi face nimic
pentru unchiul tu. Ce motive ai avea s fii trist? Cu ce te-ar
ajuta aceast stare de spirit? Crezi c unchiul tu i-ar dori
acest lucru? Tu i-1 doreti cu adevrat? Ce om din aceast
lume i dorete s fie trist? La fel ca elefantul din exemplul
de mai nainte, noi ne programm singuri, dup care rulm n
mod automat aceste programe.
Aadar, dac i-a murit cinele, ncearc s i pstrezi
atitudinea pozitiv n pofida acestui eveniment. Dac i s-a
stricat maina, ncearc s i pstrezi atitudinea pozitiv.
Dac ai pierdut bani la burs, ncearc s i pstrezi atitudinea
pozitiv. Dac i-ai pierdut ceasul, ncearc s i pstrezi
atitudinea pozitiv.

simte
nu l mai lua n seam.
i poi pstra atitudinea pozitiv indiferent ce i spune el?
Practic acest lucru. Este o simpl chestiune de
exerciiu. Mintea i face tot timpul promisiuni dearte. Ea i
spune c nu poi fi fericit, dect dac... Asta este o prostie.
O minciun sfruntat. Te asigur c egoul nu se poate simi
\
t
vreodat satisfcut, orice ai face! Mintea i spune c vei fi
fericit dac se va ntmpla cutare sau cutare lucru, dar chiar
dac lucrurile respective se ntmpl, ea i va spune c ai
nevoie de mai mult sau de altceva.
Soluia este alta: propune-i s fii fericit indiferent de
ce ai sau de ceea ce se ntmpl. Aceasta este singura cale
autentic de a fi fericit.
Citete primul articol pe care l-ai scris pe lista lucrurilor
care te-ar putea face fericit. F urmtorul exerciiu mental.
76

/V

Ii poi permite s iii fericit n pofida faptului c nu dispui

de lucrul respectiv? Propune-i acest lucru, apoi ncearc s
intensifici din ce n ce mai mult aceast stare de fericire i
pozitivitate. Ei, cum te simi? In mod normal, ar trebui s
fii mai fericit. Este ct se poate de simplu. Procedeaz la fel
i cu celelalte articole din lista ta. Spune-i: Pot fi fericit
indiferent de ceea ce se ntmpl? mi pot pstra starea
de spirit pozitiv? Acest lucru este foarte important, cci
lucrurile pozitive atrag ntotdeauna noi lucruri pozitive, la
infinit. De aceea, trebuie s i pstrezi pozitivitatea cu orie
/V
pre. In acest fel, viaa ta se poate schimba radical n bine.
a

La ora actual pot s renun cu uurin

la emoiile i la sentimentele mele negative,
umplndu-m de o iubire necondiionat fa de
mine nsumi ifa de ceilali oameni. De cnd am
adoptat aceast atitudine, viaa mea s-a schimbat
dramatic n bine. De pild, mi-am vndut casa la
preul pe care l-am cerut, fr s atept deloc.
-

TL, Florida

S ne ntoarcem puin la exerciiul nostru de dinainte, cel

cu aprobarea de sine, care este sinonim cu iubirea de sine.
Cum mai stai cu aprobarea dup acest exerciiu de cultivare
a unei stri de spirit pozitive? Mintea este programat s
te dezaprobe n permanen. Nu o dezaproba la rndul tu,
n pofida atitudinii sale negative, cci n acest fel nu faci
dect s i rspunzi cu aceeai moned, iar negativitatea
atrage dup sine i mai mult negativitate. Negativitatea se
alimenteaz pe ea nsi, iar motorul acestui cerc vicios este
dezaprobarea.
77
S

De aceea, nu-i dezaproba propria minte. Dimpotriv,

aprob-o. Atitudinea pozitiv nu poate face niciodat ru.
Aprob-i din ce n ce mai mult mintea, iar apoi vezi cum te
simi. Nu cumva mintea ta s-a linitit? De regul, ea devine
agitat numai atunci cnd o condamni.

Este de necrezut ce se ntmpl atunci cnd

i spun egoului meu: Te iubesc! Este infinit
mai bine dect s m lupt cu gndurile i cu
sentimentele mele care mi displac. De cnd am
nvat s fac acest lucru m simt mult mai linitit.
- KB, California

Ei, cum te simi acum, dup ce ai practicat aceste exerciii?

Mai simi vreun motiv de dezaprobare? Dac da, gndete-te
puin: n ce fel te ajut aceast atitudine? Este limpede c nu
te ajut n niciun fel. i la urma urmelor, cine este cel care te
dezaprob? Tu nsui! De vreme ce nu rezolvi nimic astfel,
cel mai bine ar fi s iei o decizie. Ai de ales: poi adopta o
atitudine pozitiv, iubindu-te pe tine nsui, sau i poi pstra
actuala atitudine negativ, condamnndu-te singur.
ntreaga via este alctuit din decizii. Cea mai bun
decizie pe care o poi lua este s te iubeti pe tine nsui.
Aceasta nu este ns i singura decizie posibil. Tu poi lua
decizia de a te condamna singur, de a fi bogat sau srac, de
a fi sntos sau bolnav. Totul depinde de deciziile tale. Cine
ia toate aceste decizii care i pot influena viaa? Tu singur.
Dac i vei lsa egoul s ia deciziile n locul tu, acesta te
va trage n jos. Dac nu m crezi, verific! Cu ce te-a ajutat
pn acum egoul? La urma urmelor, nu a fcut dect s te
dezaprobe i s te condamne n permanen, facndu-te s i
pstrezi o stare de spirit negativ.
i

78

Iat un nou exerciiu care te poate ajuta s te aprobi

ntr-o mai mare msur.
Gndete-te la un motiv pentru care te dezaprobi singur.
Te poi detaa de aceast dezaprobare? Poi face asta ceva
mai mult? nc i mai mult? In continuare, te poi aproba pe
tine nsui? Ceva mai mult? nc i mai mult?
Dac ai reuit, las acest sentiment de aprobare s se
acumuleze. La urma urmelor, este att de plcut i i d o
stare de linite att de mare... Las-1 s se acumuleze din ce
n ce mai mult. i mai mult nc...
Ei,7 cum te simi?
5
f

Am aplicat metoda simpl a detarii de

dezaprobare i de cultivare a aprobrii de sine.
Aceasta m-a fcut s m simt din nou ca n tineree
i m-a transformat din interior. Chiar i fizic am
cptat o nfiare mai tinereasc! La o reuniune
recent de familie, un prieten a comentat c devin
pe zi ce trece din ce n ce mai tnr! Mi-a spus:
Timpul nu pare s aib niciun efect asupra ta.
Am nvat astfel c iubirea de sine m ajut s fiu
ntr-o armonie perfect cu trupul, cu mintea i cu
spiritul meu.
-

FH, Illinois

i iat acum un exerciiu de aprobare a altor persoane:

Gndete-te la cineva pe care l dezaprobi. Ori de cte
ori dezaprobi pe cineva, tu i faci singur ru, cci generezi
un cmp extrem de negativ n jurul tu. Gndete-te dac i
poi imagina o relaie mai armonioas cu cineva cu care nu
te nelegi deloc. Intreab-i mintea dac tie vreo astfel de
soluie. Vei constata c nu tie. n caz contrar, te-ai fi neles
A

79

>

deja mai bine cu persoana respectiv. Singurul lucru pe care

l tie mintea ta este c persoana n cauz nu face ce ai vrea
tu s fac, motiv pentru care o dezaprob i o condamn,
transmindu-i gndurile sale negative, lund-o peste picior
etc. Aceasta este ideea ei despre iubire: F ce vreau eu i te
voi iubi. n caz contrar, nu doresc s mai am nimic de-a face
cu tine. Cred c ai neles deja c aceast atitudine nu are
nimic de-a face cu iubirea real...
Gndete-te acum n ce fel te-a ajutat vreodat dezapro
barea faa de o alt persoan. Cum a evoluat relaia dintre
voi? Te-ai neles mai bine cu ea? Cel mai probabil nu! i-a
rezolvat n vreun fel problemele legate de ea? Nu! i cine
este cel care practic dezaprobarea? Aa este: chiar tu!
Pe scurt, trebuie s iei o nou decizie. Propune-i s
gndeti pozitiv i transmite-i mental persoanei n cauz
aprobarea ta. Cu aceast ocazie, renun la dezaprobare.
Aceasta este atitudinea cea mai neleapt pe care o poi
adopta.
Ai reuit s iei aceast decizie? Gndete-te puin: nu o
faci de dragul persoanei respective, ci de dragul tu! La urma
urmelor, tu eti cel care triete n permanen n cmpul
negativ generat de propria dezaprobare, i aa cum ai neles
deja, aceasta nu te poate ajuta cu nimic.
De ndat ce ai renunat la dezaprobare, transmite-i
mental persoanei respective aprobarea ta. F acest lucru din
ce n ce mai mult. nc i mai mult. Acum nchide ochii i
imagineaz-i c persoana n cauz i zmbete...

Experienele pe care le-am trit n copilrie

alturi de tatl meu aufost extrem de neplcute. De
aceea, am ajuns literalmente s l ursc. Nu i-am
spus niciodat acest lucru, dar ori de cte ori m
80

gndeam la el, simeam o stare de ur pur. Din

fericire, la un moment dat am realizat c aceast
ur nu-miface niciun bine. Dimpotriv, m rnete
i mai tare. De aceea, am nceput s practic n mod
contient detaarea de ea i i-am transmis tatlui
meu iubire. La nceput nu mi-a fost deloc uor,
dar am lucrat cu mine nsumi, iar la ora actual
aceast nou atitudine a devenit ct se poate de
natural. Relaia mea cu tata s-a schimbat imediat,
dar nu mi-am dat seama de la bun nceput de acest
lucru, pn cndfratele meu nu mi-a transmis prin
Internet dou filmulee n care tata chiar se purta
foarte frumos cu mine. ntr-o bun zi, pe nepus
mas, tata m-a sunat i i-a cerut iertare pentru
felul n care m-a fcut s sufr n copilrie. Mi-a
spus c sunt un om minunat i c m respect
nespus. Aceast vindecare a relaiei noastre a fost
posibil numai pentru c am renunat la ura fa
de el i pentru c i-am transmis iubirea mea. De
atunci, m simt mult mai bine.
- CJ, Missouri
4

Oamenii cred c este normal s cultive gnduri i

sentimente negative fa de alte persoane. Ei cred c ceilali
nu tiu nimic despre ceea ce gndesc ei. Lucrurile nu stau ns
aa. Exist o lume subtil a energiei n care cu toii transmitem
i receptm semnale, chiar dac mintea contient nu i d
seama de acest lucru. De aceea, nu te amgi singur: dac i-ai
transmis cuiva gnduri negative, acesta tie acest lucru, chiar
dac numai la nivel subcontient. Este aproape ca i cum i-ai
fi spus n fa ceea ce gndeti despre el.
81

Dac antipatizezi pe cineva, tu acumulezi o karma

negativ. Karma nu este generat numai de aciuni, ci i de
gnduri. Ori de cte ori emii un gnd negativ referitor la o
alt persoan, ntre tine i ea se creeaz o relaie karmic, iar
gndurile tale se vor ntoarce mpotriva ta. De aceea, renun
o dat pentru totdeauna la dezaprobare i iubete-i pe toi cei
din jurul tu. Transmite-le n acest fel iubirea ta. Iubete-i pe
toi oamenii pe care i cunoti, iar viaa ta se va transforma
ntr-o manier nebnuit.
Noi i judecm n permanen pe ceilali oameni. Dac
vrei s te convingi ct de proast este situaia ta n aceast
privin, cte judeci critice ai emis de-a lungul vremii
referitoare la ceilali oameni, este suficient s i iei agenda
personal. Citete numele prietenilor ti i vei observa cum
mintea ta ncepe s i judece instantaneu: Cutare este gras,
cutare este prea nalt, cutare este prea scund, cutare nu are
bani, cutare are prea muli bani, cutare este un idiot... Asta
nseamn s i judeci pe oameni. Propune-i acum s renuni
la aceast dezaprobare i cultiv n locul ei atitudinea opus.
Transmite-le aprobarea i iubirea ta. F acest lucru pentru
tine, nu pentru ei. Vei constata n scurt timp ct de mult se va
transforma n bine viaa ta.

Iubirea este soluia oricrui fel de probleme.

4

A-

Lester Levenson a eliminat din mintea sa toate gndurile

i sentimentele de ne-iubire. i cnd spun toate, chiar asta
vreau s spun! Cnd a murit la vrsta de 82 de ani, corpul su
era sntos, starea sa financiar era bun, iar relaiile cu ceilali
oameni erau minunate. ntr-adevr, iubirea este o soluie
universal! Citete de mai multe ori aceste rnduri. Practic
cu perseveren renunarea la atitudinea de dezaprobare i
%.

' v .

82

cultiv n locul ei o atitudine plin de iubire, care aprob

orice i pe toat lumea. ncepe chiar cu tine nsui.
Continu apoi cu renunarea la dezaprobarea fa de
ceilali oameni. Transmite-le mental aprobarea ta. Cu ct te
vei iubi mai mult pe tine nsui, cu att mai mult i vei iubi i
pe cei din viaa ta i cu att mai mult abunden vei atrage
astfel. Dimpotriv, cu ct te vei dezaproba mai mult pe tine
nsui i pe ceilali oameni, cu att mai mult negativitate vei
atrage n viaa ta.
Dac i doreti cu adevrat s te iubeti pe tine nsui, s
iii tot timpul sntos i s ai parte numai de relaii armonioase,
trebuie neaprat s descoperi de unde provine aprobarea.
Aceasta provine din interiorul tu i nu are nimic de-a face
cu ceilali oameni.

ncercarea de a obine iubirea de la alte

persoane este cea mai mare pierdere de timp.
Dac vei cuta iubirea n exteriorul tu, nu o vei gsi
niciodat, pentru c sursa ei este ntotdeauna inima ta. Esena
fiinei tale este un ocean de iubire, dar pentru a o descoperi
trebuie s elimini mai nti virusul mental numit dezaprobare.
Cutarea iubirii n alt parte echivaleaz cu cutarea
necazurilor cu bun tiin. Mai devreme sau mai trziu, ea
se va ntoarce mpotriva ta. Dac fericirea ta depinde de o
alt persoan, este suficient ca aceasta s i trag preul de
sub picioare pentru a te simi instantaneu cel mai nefericit
om din lume.
Singura fericire durabil este cea care provine din inte
riorul tu, cci atunci tii foarte bine pe ce te bazezi. Singurul
om care te poate face fericit sau nefericit eti tu nsui. Dac
ai neles acest lucru, i va fi imposibil s mai ai vreodat
83

parte de vreo relaie nefericit, cci sursa fericirii nu se afl

niciodat n cellalt. La fel i sursa iubirii. Atunci cnd eti
plin de iubire, toate problemele dispar ca prin farmec, i asta
nu din cauza lumii exterioare, ci pentru c nu-i mai pas de
ele. Totul i se pare perfect exact aa cum este, pentru c nu
mai vezi altceva dect iubirea nesfrit care eman din tine.
Reine: esena ta este iubirea. Aceasta este singura
realitate.

Not: n capitolul 14 vei gsi o serie de exerciii

suplimentare legate de experienele din viaa ta. Ori de cte
ori descoperi un exerciiu care te impresioneaz i care are
efecte profunde asupra atitudinii i asupra vieii tale, repet-1
ct mai des.
Cnd am nceput s practic aceste exerciii,
principalul meu scop a fost s m simt ceva mai
bine, adic s nu maifiu tot timpul att de nefericit.
Pe msur ce am continuat s lucrez cu iubirea
de sine, am observat c lucrurile se mbuntesc
de la sine n anumite domenii ale vieii mele. Spre
exemplu, am slbit 16 kilograme fr s in niciun
fel de diet. La rndul ei, soia mea a slbit 18
kilograme. Pentru prima dat, am 12.000 de dolari
n contul meu de economii i nu mai am nicio
datorie. Practic, ntreaga mea via s-a schimbat
datorit cultivrii iubirii de sine.
- DW, Maryland

84

CAPITOLUL 10
TREI ACIUNI
REVOLUIONARE
?
5

Ceea ce i voi spune n continuare nu este un secret.

Cu toate acestea, aproape toi cei apte miliarde de
locuitori ai planetei ignor acest lucru.
Ceea ce i voi spune n continuare i va da posibilitatea
s i schimbi radical viaa, dac vei decide s faci acest lucru.
Mai mult dect att, ntreaga ta fiin va fi transformat.
Tu te poi bucura de toate lucrurile pe care i le doreti.
Nu-i propune niciodat mai puin dect s ai parte de absolut
tot. De fapt, ce anume i doreti? Bani? Sntate? Relaii
armonioase? Maini, case, iahturi? Indiferent ce i doreti, tu
te poi bucura de mplinirea dorinelor tale, i nu doar de una
sau dou, ci chiar de toate!
Nu conteaz ce anume se ntmpl n viaa ta la ora
actual. Poate i se pare c ai fost un om ru i c i merii
soarta. Poate eti de prere c ai fost un om bun, dar nu ai
avut parte de noroc. Poate c lucrurile nu au mers pentru tine
aa cum i-ai fi dorit. Sau poate c au mers, dar nu n msura
n care i-ai fi dorit. Poate c nc mai caui piesa de puzzle
care i lipsete pentru a fi fericit. La urma urmelor, de ce nu
ai parte de toate lucrurile pe care i le doreti? De ce nu i s-au
mplinit nc visele?
85

Indiferent dac dispui de tot ce i-ai dorit vreodat sau

te simi mizerabil, tu deii chiar acum secretul care te poate
ajuta s i completezi viaa cu tot ce lipsete din ea.
Te afli n locul potrivit, iar momentul este ideal pentru
tine. De cte ori nu i s-a spus acest lucru, c trebuie s te afli
n locul potrivit i s prinzi un moment favorabil? Ei bine,
afl c eti n locul potrivit, iar un moment mai bun ca acesta
nici c ar putea fi imaginat!
Poate c te-ai mai aflat cndva la locul i n momentul
potrivit, dar nu ai tiut s profii de acest lucru, motiv pentru
care te-ai condamnat din nou. Poate c nu ai acionat cnd ar
fi trebuit s o faci.

nc mai joci jocul regretelor?

Dac da, nceteaz chiar acum- Regretele nu i ofer

niciodat ceva bun. Ele nu i ofer nicio soluie, ci numai
te trag n jos. Dac regrei c ai fcut sau nu ai fcut ceva,
observ acest sentiment. n mod evident, este unul negativ.
Foarte muli oameni i. petrec ntreaga via trind n trecut
i regretnd diferite lucruri. Din pcate pentru ei, aceast
atitudine negativ nu atrage n viaa lor dect noi lucruri
negative, adic noi motive de regret.
Aa cum spuneam, tu te afli chiar acum n locul i la
momentul potrivit. Aceasta este ns numai jumtate din
ecuaie. Cealalt jumtate, care este chiar mai important
dect prima, const n a trece la aciune. Las regretele n
urma ta i treci la fapte.
Dac doreti s obii o situaie diferit, fa ceva diferit,
ceva ce nu ai mai fcut pn acum. Foarte muli oameni
refuz s acioneze pentru c egoul lor nu este de acord cu ei.
i

86

Ei sunt controlai n ntregime de acesta. Dac nu m crezi,

verific. Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate.
Cum poi ti dac eti controlat sau nu de mintea ta
negativ? Ii lipsete ceva din via? Ei bine, afl c nu ar
trebui s i lipseasc. Tu ar trebui s i ndeplineti toate
dorinele i s te bucuri de o stare de pace interioar. De fapt,
nu ar trebui s i lipseasc nimic. Dimpotriv, ar trebui s
fii fericit n permanen. Cea care te mpiedic s o faci este
mintea ta negativ.
Singurul rspuns pe care l cunoate aceasta este: Nu
pot; nu tiu; nu am. Este ca un automat al lipsurilor, de care
i amintete n permanen, facndu-te s te simi prost i
mpiedicndu-te s te bucuri de tot ceea ce merii s ai. De
fapt, chiar dac ai avea toate lucrurile pe care i le doreti
acum, ea tot ar continua s te tortureze zi i noapte.

Ascult ce am s-i spun n continuare

i ia decizia de a aciona.
Acest lucru ti* va schimba viata.
3
Acioneaz indiferent de ceea ce i spune mintea, care
va ncerca cu siguran s te mpiedice. Te afli n locul i la
momentul potrivit.
Citete lent i cu o atenie maxim urmtoarea fraz:
Iubirea, succesul, pozitivitatea, sntatea, abundena,
banii i pacea interioar reprezint exact aceeai energie.
Probabil c mintea i spune: i ce dac? i-am spus
doar c va ncerca s te blocheze.
Rspunsul la ntrebarea i ce dac? este foarte
important. Dac l vei nelege, vei putea avea toate lucrurile
pe care i le doreti.
.

87

Lester Levenson ne-a artat tuturor calea. Dac renunm

la sentimentele asociate cu ne-iubirea, la dezaprobarea
noastr, la tot ce ne displace sau detestm, ceea ce rmne n
noi este iubirea.
Dac vei nva s fii plin de iubire, vei deveni automat
pozitiv. Dac i vei cultiva pozitivitatea, vei avea succes.
Dac vei avea succes, te vei bucura automat de abunden,
de sntate i de relaii fericite.
Iubirea se cultiv prin renunarea la ne-iubire. Odat cu
ea, toate celelalte lucruri pozitive vor intra n viaa ta, dintr-un .
motiv foarte simplu: n esen, orice lucru pozitiv este sino
nim cu iubirea, cel puin din punct de vedere energetic.
Acum nelegi? Mintea ta nu i dorete s nelegi. Ea
vrea s rmi la fel de nefericit ca i pn acum, s nu te
bucuri de ntreaga fericire pe care o merii. A sosit timpul
s i spui egoului tu s o tearg. Nu mai ai nevoie de un
slujitor care nu tie altceva dect s spun nu. Haide, spune-i:
terge-o, slujitor necredincios! Nu mai am nevoie de tine.
Aa cum spuneam, te afli n locul i la momentul potrivit.
Singurul lucru care i mai lipsete este s treci la fapte.

Trei aciuni revoluionare care i pot

schimba viata
V

Integreaz n viaa ta aceste Trei Aciuni Revoluionare

i n cel mai scurt timp i se vor ntmpla tot felul de lucruri
pozitive!
Aceste Trei Aciuni Revoluionare ti vor schimba viata
i i vor oferi tot ce i-a lipsit pn acum.
Practic aceste Trei Aciuni Revoluionare i vezi ce se
ntmpl.
88
I

Prima Aciune Revoluionar

9

Renun la sentimentele tale de ne-iubire. Fii atent la

tot ceea ce spui, ce gndeti i ce faci. Supravegheaz-te tot
timpul. Cultiv-i luciditatea. Nu lsa niciodat garda jos. Ori
de cte ori descoperi un gnd lipsit de iubire, blocheaz-1.
Ori de cte ori sesizezi un sentiment lipsit de iubire,
neutralizeaz-1. Ori de cte ori te surprinzi acionnd far
iubire, oprete-te.
Dac te surprinzi gndind, simind, spunnd sau fcnd
ceva negativ, oprete-te imediat.
Dac i-a da un obiect din metal incandescent, l-ai
arunca imediat, nu-i aa? Ei bine, gndurile, sentimentele,
cuvintele i aciunile negative sunt astfel de obiecte
incandescente. De aceea, arunc-le imediat! Renun la ele.
Ne-iubirea, respingerea, dezaprobarea i negativitatea n
general i distrug viaa la fel ca un foc. De aceea, renun
la ele la fel cum ai arunca un obiect din metal incandescent.
Testul este ct se poate de simplu: este ceva negativ?
Dac da, i face ru i i distruge viaa. De aceea, renun la el!

A Doua Aciune Revoluionar

9

Gndete-te numai la ceea ce i doreti. Cultiv numai

gnduri i emoii asociate cu ndeplinirea dorinelor tale.
Noi manifestm ntotdeauna lucrurile la care ne gndim
i n legtur cu care avem sentimente asociate. Aceasta este
o lege a Universului: legea atraciei.
Orice lucru pozitiv atrage noi lucruri pozitive, la fel
cum orice lucru negativ atrage noi lucruri negative. De pild,
89

iubirea atrage iubire. Ne-iubirea atrage i mai mult neiubire.

Iubirea este o energie similar cu cea a pozitiv itii,
succesului, abundenei, sntii, banilor i pcii interioare.
Dac i repei tot timpul: Nu pot, ai dreptate! Chiar nu
poi. Dac i repei tot timpul: Nu am, ai din nou dreptate.
Nu ai i nici nu vei avea, cci te focalizezi asupra unui gnd
negativ, de lips. Te focalizezi asupra lucrului pe care nu i-1
doreti.
Chiar dac nu dispui nc de lucrul dorit, gndete-te la
el ca i cum l-ai avea deja. Este un simplu joc. Ce te cost s
l ncerci? Ce ai de pierdut? Dac eu am dreptate, nseamn
c te vei bucura de absolut tot ceea ce i doreti de la via.
Chiar dac se va dovedi ns c nu am dreptate, tot nu vei
pierde nimic, cci vei rmne n punctul din care ai plecat.
Doresc s mai adaug ns ceva: chiar dac nu vei obine
lucrul pe care i-1 doreti, acest lucru se va datora faptului
c mintea ta a reuit s te pcleasc, convingndu-te c te
neli. n loc s iei decizia corect i s rmi cantonat n ea,
tu i-ai pierdut ncrederea i ai renunat la perseveren. Aa
procedeaz marea majoritate a celor apte miliarde de oameni
de pe planet, care acumuleaz astfel sentimente de ne-iubire.
n mod evident, acestea nu dispar peste noapte, dar efortul
merit totui s fie fcut, cci efectele pe care le produce el
sunt spectaculoase. Dac vei practica cu perseveren aceast
a Doua Aciune Revoluionar, vei constata efectele aprnd
n viaa ta chiar din prima sptmn. De aceea, gndete-te
ntotdeauna numai la ceea ce i doreti, nu la ceea ce nu i
doreti (cum ar fi, de pild, ceea ce i lipsete).
i nc ceva: pentru a deveni mai contient de gndurile
tale, supravegheaz-i ntotdeauna cuvintele rostite. In acest
t

90

"

fel i va fi din ce n ce mai uor s i dai seama ce gndeti

i ce simi.
i mai este un lucru important pe care doresc s l
subliniez: eu nu vorbesc aici despre afirmaii pozitive i
nu recomand neaprat s foloseti cartonae cu astfel de
afirmaii. Singurul lucru pe care l recomand eu este s te
gndeti n/V permanen la lucrurile pe care i le doreti cu
adevrat. In acest scop, renun la gndurile, cuvintele i
sentimentele care nu exprim cu adevrat ceea ce i doreti.

A Treia Aciune
Revoluionar
*
9
Ia-i angajamentul de a fi pozitiv i plin de iubire, in
diferent de ceea ce se ntmpl n jurul tu. Spune-i chiar
acum acest lucru: mi voi pstra atitudinea pozitiv i plin
de iubire indiferent de ceea ce se va ntmpla de acum nainte
n viaa mea. F din aceast fraz un motto.
Pstreaz-i pozitivitatea indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta. Marea majoritate a oamenilor reacioneaz
automat prin emiterea unor emoii pe care le-au nvat la
vrsta de doi ani. Ei bine, nu mai ai doi ani! De aceea, nu mai
proceda la fel ca atunci. Nu mai reaciona automat. Reaciile
tale ar trebui s fie propria ta decizie.
Cnd li se ntmpl ceva negativ (conform percepiilor
lor), oamenii reacioneaz spontan. Ei uit de momentul
prezent i reacioneaz aa cum au facut-o ntotdeauna: prin
furie, isterie, umilin (de pild, pentru c cineva s-a uitat
urt la ei) etc. Aceast atitudine nu le rezolv ns situaia.
Singurul efect al comportamentului negativ este amplificarea
n continuare a negativitii i a ne-iubirii. Altminteri, situaia
rmne aceeai. Sunt convins c nelegi acest lucru i c eti
A

91

de acord cu mine, ntruct ai trecut de prea multe ori prin

acest proces.
De aceea, ia chiar acum o decizie. Propune-i s i
pstrezi atitudinea pozitiv i plin de iubire indiferent de ce
se va mai ntmpla n continuare n viaa ta.
i mai aminteti de exemplul cu fierul ncins? Ei bine,
ncepe prin a renuna o dat pentru totdeauna la reaciile
tale negative i lipsite de iubire, cci acestea au efecte
comparabile cu fierul ncins. Dac nu m crezi, convinge-te.
Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate. Reacioneaz
pozitiv i plin de iubire la tot ceea ce se ntmpl n jurul tu,
indiferent de ceea ce spun sau fac ceilali oameni. Fii pozitiv
i plin de iubire i vezi ce se ntmpl n viaa ta.
Atunci cnd i pstrezi atitudinea pozitiv i plin de
iubire indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta, tu te umpli
i mai mult de iubire. Aceasta este o for care cucerete
totul, care transform i vindec. Iubirea este soluia pentru
toate problemele.
De aceea, adopt i integreaz n viaa ta cele Trei
Aciuni Revoluionare. Practic-le n permanen. Nu-i
asculta mintea care ncearc s te fac s renuni. Te afli n
locul i la momentul potrivit. De aceea, treci la fapte. Devino
plin de iubire. Renun la ne-iubire.

i
i
*

Practic cele Trei Aciuni Revoluionare:

Renun la sentimentele de ne-iubire.
Gndete-te tot timpul numai la ceea ce i doreti.
Adopt o atitudine pozitiv i plin de iubire
indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta.

s.

Vei constata astfel c devii din ce n ce mai fericit i c

viaa i ofer toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat.
92

Dovedete-i singur acest lucru.

-A

ntotdeauna am crezut c norocul este un

fenomen misterios, care apare n viaa oamenilor
fr niciun motiv. Acum neleg ct de mult m-am
nelat. In realitate, norocul nseamn s te iubeti
pe tine nsui. Nu mai am nicio ndoial n aceast
privin, ntruct am primit nenumrate dovezi c
aa stau lucrurile. De ndat ce am nceput s m
iubesc pe mine nsumi, dar i pe ceilali oameni,
norocul meu s-a schimbat. De atunci, multe din
lucrurile pe care mi le-am dorit mi-au btut singure
la u, invitndu-m doar s le primesc n viaa
mea. Triesc n permanen cele mai neverosimile
ntmplrifericite, care nu nceteaz s m ia prin
surprindere.
\

- BW, Oregon

93

&

:>M

* y > <y

:-0 * A
' .* .

-V .

> ^

^ S * % b i

:fjfe

: i ' l.w .i4 ^

* ; V*A"S^V^rr
'. ' ' - V

.:* i ' .- :%> -'Vl'

. . . . V f

, . .

'-

. ..I .. ... .
- /

' T_

: *..>
i' V .
v

..
V.V.-v
.v u

TV./.

. -rs-

..

.V I

: .

.r ^ ir
"

. y

;t
: T > V r

..

: V X-.VV
Aa
/ y #

*.V.

y - ,:: ? :
</% % >

: S..I
.

^5
. * J - *
/ l'a

..V 1
V \ ? [ : ;

r.
/

* T :'

* ' S-./ /
. - V ' J
.

< :V j

= .;r -:v

:-0

.**.

, ...*,

ym

: :

y y p ?

: M

: <u

:;* iv

; !

V .V :
;. V

; *

>

? ; V
,r t.

s
..
i - w r
W *. * > 4

V
- v jf t

v ./.-

VygF
iV *

..

f . A i-
;

*:

/.' ' %

* i . :

:?7. V
..

- / w /.

-, : >4*v i*
; : y

if .* .'

- f e

:-%

--

:.

"

f i - * ; "

rr3^r

...

<

. y
- ' 1 ,

4. r

..

. .. y

' f

. j A ; '

. s i ! 1; . .
*.

* ' . V

a ;-

..!.%'
V * i S*

- 2 \ ' r ,T:. ' -

.% s

i-

/V %:
K
N
* .

j:
*

*.*A*

:;V v

> u v.
*

..* x - .

,.> .- v

/A

- /.rtV
sJ'.i

, .K

*.

* *: . *lfV.
.T . * *

.T

?;

S
.^* **

'

o ^.

i*

.A \ \
. + :.

...

' ;^ V r

..T.VZ

v 4 ^ -v

- M

CAPITOLUL 11
PUTEREA TA ESTE MAI MARE
DECT CREZI TU
Tu eti foarte puternic. tiai acest lucru? Eti infinit mai
puternic dect i imaginezi n momentul de fa.
Probabil c te ntrebi: Dac sunt att de puternic,
cum se face c nu m simt deloc astfel? Rspunsul este ct
se poate de simplu: dac nu eti diferit de ceilali oameni,
nseamn c i risipeti inutil puterea personal, oferindu-o
cui nu trebuie. Nu-i dai seama c faci acest lucru deoarece
este un obicei pe care i l-ai construit o via ntreag, la fel
ca toti ceilali oameni.
In ce const aceast putere pe care o risipesc oamenii?
Este vorba de puterea iubirii. Iubirea este cea mai puternic
for din Univers. Nicio alt energie nu se compar cu ea.
Iubirea care i st la dispoziie este infinit. Din pcate, tu
nu te foloseti de ea, ntruct reacionezi automat la ceea ce
i se ntmpl. Indiferent ce se petrece n viai ta, tu intri n
memoria computerului tu mental i evoci o reacie despre
care crezi c te va proteja. Spre exemplu, dac cineva te
insult, tu reacionezi prin furie. Dac cineva te amenin,
reacionezi prin team. Dac cineva te domin, te retragi
5

95
f

imediat ntr-un col (cel puin, aa reacioneaz majoritatea

oamenilor).
Altfel spus, tu trieti pe pilot automat, reacionnd
instinctiv la tot ceea ce se ntmpl n viaa ta prin gnduri,
emoii i gesturi negative, lipsite de iubire, menite - chipurile
- s te protejeze.
Majoritatea oamenilor se decid din primii ani ai copi
lriei s reacioneze n acest fel lipsit de iubire, pentru a se
proteja. Unii dintre ei iau astfel de decizii de ndat ce ies din
pntecul matern. Ei nva de mici s le zmbeasc adulilor
pentru a obine de Ia ei ceea ce i doresc. Dac nu obin ast
fel reacia scontat, schimb macazul i i arat furia. Muli
dintre ei pstreaz aceste reacii inclusiv dup ce cresc, n
truct ele au devenit automate. Din pcate, ei nu realizeaz
ct de mult ru i fac. Astfel de reacii negative i lipsite de
iubire nu le rezolv problemele. Dimpotriv, este ca i cum
ar ntoarce singuri o arm mpotriva lor. Reaciile lor nu i
pot rni dect pe ei.
Prin astfel de reacii negative, tu renuni la puterea
iubirii.
Mai exist i alte modaliti de a renuna la puterea per
sonal. n vrful listei se afl condamnarea de sine, care echi
valeaz cu renunarea la iubirea de sine. Privete-i pe cei din
jurul tu. Ascult-le cuvintele negative prin care se condam
n sau se critic singuri. Dac ali oameni le-ar
spune
tot
ce
/V
i spun singuri, probabil c ar chema poliia. In acest fel, ei
i risipesc n mare parte puternica energie a iubirii.
Oamenii i dau singuri tot felul de porecle, se insult pe
ei nii i emit gnduri negative la adresa lor. Spre exemplu,
nu le place felul n care arat, se consider prea grai sau
prea slabi, i detest slujba, nu le place casa n care locuiesc
i aa mai departe. De multe ori, aceast list este nesfrit.
9

s .

96

Studiaz-i propriul comportament. F o list cu mo

dalitile prin care te critici i te minimalizezi singur atunci
cnd lucrurile nu decurg aa cum i-ai dori, sau atunci cnd
nu te ridici la nlimea standardelor pe care i le-ai fixat sin
gur. Toate gndurile negative pe care i le adresezi singur nu
fac dect s te sectuiasc de energie, de fericirea pe care o
merii, de puterea ta. Din cauza lor, ajungi s te identifici cu
ne-iubirea, privndu-te astfel de puterea iubirii.
Dezaprobarea este o alt modalitate principal prin care
te lipseti de aceast putere.
Dezaprobarea apare atunci cnd nu-i place de cineva,
cnd deteti o situaie, dar mai ales atunci cnd te deteti PE
TINE NSUI. Prin intermediul ei, tu i tai singur craca de
sub picioare. Nu este de mirare c te prbueti, iar cderea
este de multe ori foarte dureroas. Este suficient s i priveti
pe oameni ca s vezi ct de des se ncrunt i ct de dezamgii
arat. Acest lucru se datoreaz faptului ca sunt n dezacord
cu ei nii.
Nu de puine ori, oamenii i privesc pe ceilali ncruntndu-se i cred c acest gest li se adreseaz personal. Tipul
la s-a uitat urt la mine. Probabil c mi st prul aiurea.
Noi ne asumm dezaprobarea celorlali chiar i atunci cnd
/V
aceasta nu ne este adresat deloc. In realitate, ei se dezaprob
singuri, dar noi credem c dezaprobarea lor ne este adresat.
Motivul care st la baza acestei confuzii este c ne dezapro
bm singuri, renunnd astfel la puterea noastr personal.
Desctueaz iubirea din tine, astfel nct s nu reiterezi
i tu acest fenomen, facndu-i pe ceilali s cread c te
ncruni la ei. Acest gen de comportament este unul lipsit de
iubire. Nu numai c ne prbuim singuri n abis, dar i mai
tragem i pe alii dup noi. Un copil care vede pe strad un
brbat care se ncrunt crede c acesta are ceva cu el.
%

*^

97

Analizeaz toate modalitile prin care te dezaprobi

singur. Dezaprobarea demonstreaz c atitudinea negativ
atrage noi i noi efecte negative. Oamenii care practic dez
aprobarea au din ce n ce mai multe motive de dezaprobare.
Probabil cunoti astfel de oameni negativiti, care par nconj urai de un nor ntunecat.
Atunci cnd eti plin de iubire, motivele care te umplu
de i mai mult iubire abund n viaa ta. Te bucuri de un
succes din ce n ce mai mare i te simi din ce n ce mai
fericit. Aceast atitudine atrage n viaa ta o abunden din ce
n ce mai mare.
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal i prin care ne minimalizm singuri sunt ntrebrile
pe care ni le punem singuri atunci cnd nu tim ceva. Acestea
nu fac dect s amplifice conflictele noastre interioare, cci
mintea noastr nu tie s rspund la aceste ntrebri. Dac ar
fi tiut, nu i le-am mai fi pus. Din pcate, aa procedeaz toat
lumea. Aa se explic de ce oamenii sunt bolnavi, nefericii
i lipsii de iubire. ncearc s nelegi acest mecanism, de
dragul tu. Ori de cte ori i ntrebi mintea: Cum trebuie s
rezolv aceast problem?, tu o apuci pe calea speculaiilor.
Atunci cnd tii ceva, cum ar fi numele tu sau al strzii pe
care locuieti, tu nu simi nevoia s i pui ntrebri minii tale.
Atunci cnd nu tii ceva, este evident c nici mintea ta nu are
de unde s tie lucrul respectiv.
Sun banal, dar foarte muli oameni uit de acest lucru.
Cnd nu tiu ceva, oamenii ncep s se gndeasc la problema
lor, ncercnd s i dea de capt. Ei ncearc s i imagineze
rspunsul corect, pierznd uneori nopi la rnd.
Mintea ta nu cunoate rspunsurile la ntrebrile tale.
Cum poi fi sigur de acest lucru? Simplu: pentru c nu le
cunoti nici tu. i totui, tu nu ncetezi s i bombardezi
i

98

mintea cu ntrebri ale cror rspunsuri nu le cunoti, ca i

cum ai cuta ntr-un sertar gol n care tii c nu se afl nimic,
/V
fapt care nu te mpiedic s ncerci. In acest fel, nu faci dect
s i iroseti din nou puterea personal. Aa se explic de ce
te trezeti att de frecvent epuizat dimineaa.
Problema este c dac i pui minii o ntrebare la care nu
cunoti rspunsul, aceasta i spune totui ceva: ea i spune
s te condamni singur pentru c nu cunoti rspunsul, pentru
c nu eti capabil s i-1 imaginezi, pentru c nu poi rezolva
problema cu care te confruni.
Poate chiar acum te ntrebi cum s i rezolvi o problem
financiar, o ncurctur relaional, o chestiune de sntate,
cum s slbeti, cum s scapi de o stare de stres sau cum s
dormi mai bine. Aceast cutare steril te conduce din ce n ce
mai departe de-a lungul spiralei descendente a negativitii,
ntruct mintea ta te condamn pentru incapacitatea ta de a
gsi rspunsul corect. Prin acest mecanism se pierde foarte
mult putere personal.
Ceea ce i doreti tu este s fii fericit. De aceea, nu-i mai
pune minii tale ntrebri la care nu este capabil s rspund
i nu te mai condamna singur. Dac doreti s i pstrezi
puterea personal, nu-i mai cere minii tale rspunsuri pe
/V
care nu le cunoate. Insenineaz-te i nu te mai critica singur,
indiferent de motiv.
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal const n ncercarea de a-i face pe alii s ne
iubeasc. Noi am face orice pentru a le ctiga iubirea. Acest
comportament de celu care ateapt s fie mngiat pe cap
ne face s pierdem foarte mult putere. Aceti oameni nu se
iubesc pe ei nii; cum ne-ar putea iubi n acest caz pe noi?
Este ca i cum am ncerca s obinem bani de la o banc
aflat n faliment.
99

Noi i implorm pe ceilali s ne iubeasc, dar ei nu au

deloc iubire de oferit. De altfel, i ei i doresc la fel de mult
ca tine ca altcineva s i iubeasc. Cel care te mpiedic s
vezi acest lucru este egoul tu. Acesta ncearc s te menin
n suferina ta prin risipirea puterii iubirii tale, convingndu-te
c nu vei putea gsi iubirea dect n afara ta.
Dorina de aprobare este un cec n alb pe care l scrii
singur i pe care l dai altcuiva, n sperana c vei obine ceva
la schimb, ceva numit iubire. Din pcate, persoana creia i
dai cecul nu dispune de acest articol. Ironia sorii face s i
risipeti astfel puterea personal pentru a obine un lucru de
la cineva care nu l are i pe care tu l aveai deja.
Analizeaz modalitile prin care ncerci s obii
aprobarea celorlali oameni. Indiferent cum procedezi, tu
renuni la puterea ta personal n ncercarea de a-i convinge
pe ceilali s te iubeasc sau s te simpatizeze. Nu este de
mirare c n acest fel nu faci dect s te goleti singur de
energie, descrcndu-i toate bateriile. n realitate, tu nu ai
nevoie de aprobarea nimnui. Tu dispui deja de ntreaga
iubire care exist n Univers, iar aceasta se afl n inima
ta. De aceea, nu mai ncerca s obii iubirea altor oameni.
Iubete-i tu pe ei, dar far a ncerca s obii ceva n schimb.
Mai sunt i alte modaliti prin care oamenii renun
singuri la puterea lor personal: enervarea, frustrarea, mnia,
scandalizarea, gelozia, invidia, panica, regretele, ndoielile,
lamentrile, atitudinea defensiv, dramatizarea, asumarea
rolului de victim, grijile i teama. Lista ar putea continua,
dar cel mai bine este s i analizezi singur propriile reacii
negative i efectele pe care le genereaz ele. Vei constata
de fiecare dat c aceste reacii te sectuiesc de puterea ta,
adic de iubirea ta. Din cauza lor, te simi lipsit de iubire, i
implicit de energie.
r

100
4

Intreab-te de fiecare dat: In ce fel m ajut aceast

reacie negativ? M ajut ea s devin mai plin de iubire? Mai
pozitiv? Mai puternic? Mai plin de energie? Vei constata
imediat c nu te ajut cu nimic. n acest fel, i va fi mai uor
s renuni la ea, pornind de la premisa c nu face dect s i
fure puterea iubirii. Acest mecanism este foarte important.
ntreaga ta via depinde de el. Calitatea vieii tale depinde
de luciditatea i de nelepciunea ta, de capacitatea ta de a
nelege c aceste reacii negative nu numai c nu te ajut cu
nimic, dar chiar te priveaz de puterea ta personal.
Descoper sursa din care provine iubirea. Aceast surs
este inele tu. Ea exist deja n tine, dar este acoperit sub
un strat gros de sentimente negative. Regsete-i puterea.
Descoper faptul c ntreaga iubire din Univers se afl deja
n tine. Nu o mai cuta n alt parte. Nu-i mai risipi inutil
aceast putere. Nu mai cuta iubirea n exterior.
/V
In capitolul urmtor i voi arta cum i poi redobndi
puterea personal, cum o poi amplifica i cum poi recupera
ntreaga putere pe care ai risipit-o pn acum.
/V

101

CAPITOLUL 12
ACUMULAREA DE PUTERE
/\

In capitolul precedent ai aflat cteva dintre modalitile

prin care i risipeti puterea personal din cauza comporta
mentului tu lipsit de iubire.
Modalitatea de a acumula iubire i de a-i recupera
puterea pierdut este ct se poate de simpl: iubete-te pe tine
nsui. Asta-i tot! Nu trebuie s faci altceva pentru a-i recupera
ntreaga putere la care ai renunat prin comportamentul tu
lipsit/Vde iubire. Iubete-te pe tine nsui.
ncepe prin a deveni n permanen contient de orice
atitudine lipsit de iubire i prin a renuna la ea. Recupereaz-i puterea renunnd la sentimentele de ne-iubire i iubindu-te/Vpe tine nsui.
ntreaga via este o sum de decizii. Tu eti singurul
care are drept de decizie n ceea ce privete propria ta
via. Tu eti singurul care poate decide dac vei adopta un
comportament lipsit de iubire sau dac te-ai sturat de acest
mod de via i dac i doreti altceva. n cazul din urm, tot
ce trebuie s faci este s iei decizia: De acum nainte voi fi
plin de iubire. Voi ncepe prin a m iubi pe mine nsumi.
Te simi pregtit pentru a-i recupera puterea personal?
Dac da, adopt urmtoarea mantra: Te iubesc. Repet zi
103

i noapte aceste cuvinte, cci ele reprezint modalitatea de

a-i recupera puterea pierdut i de a o amplifica. Aceasta
este cheia unei viei minunate, trite ntr-o atitudine pozitiv.
*

Dup ce am nvat s mi transmit iubirea

i aprobarea, am obinut foarte multe beneficii.
Printre altele, mi-au disprut anxietatea, vinovia
i teama, care mi-au marcat ntreaga via pn
acum. Relaia cu soia i cu fiica mea s-a mbu
ntit considerabil. n sfrit, durerile cronice de
gt i de spate pe care le-am avut ani de zile au
disprut complet.
- JM, South Carolina

Nu-i mai pune ntrebri minii tale legate de recuperarea

puterii personale i de iubire. Mintea nu tie nimic despre
iubire. Ea este focalizat exclusiv asupra ne-iubirii i asupra
condamnrii tale.
De aceea, este o prostie s i ntrebi mintea cum ar
trebui s te iubeti pe tine nsui, cci ea habar nu are. Este ca
i cum ai cuta rspunsul ntr-un sertar despre care tii c este
gol. Nu i se pare stupid?
Dac i pui astfel de ntrebri, mintea te condamn
automat i i spune s te dezaprobi singur. Nu sunt suficient
de bun. Nu pricep. Nu sunt sigur. Astfel de gnduri te fac s
te consideri inferior.
n ce fel te ajut aceast autocritic i aceast dezaprobare
permanent? Te fac ele mai plin de iubire? Mai fericit? Nici
vorb! Condamnarea de sine nu aduce niciodat nimic bun.
Ea nu face dect s te rneasc i mai tare. nelegi acest
mecanism? Sunt sigur c da.
A

104

i cine este cel care l aplic? Cine este cel care te

condamn? Tu nsuti!
De vreme ce nu te ajut cu nimic s te condamni pe tine
nsui, ar cam fi timpul s iei o decizie. De pild, ai putea lua
decizia de a nu te mai condamna singur i de a te iubi pe tine
nsui. Bnuiesc c eti de acord cu mine.
Dac da, renun la atitudinea de autocondamnare ca la
un fier ncins, cci ea i distruge viaa.
Este o simpl decizie. Dac ai luat-o, ncearc s mergi
mai departe, renunnd din ce n ce mai mult la orice atitudine
negativ.
In continuare, acord-i propria ta aprobare, dac tot ai
luat decizia s fii pozitiv i s te iubeti pe tine nsui.
Ei, cum te simi acum? Ceva mai bine, probabil.
Atunci cnd renuni la dezaprobare i i acorzi propria
aprobare, te simi ntotdeauna mai bine, pentru c te deplasezi
ntr-o direcie pozitiv, n direcia iubirii i a redobndirii
puterii tale personale. Devii astfel din ce n ce mai plin de
iubire i i redobndeti din ce n ce mai plenar puterea
fiecare crmpei de aprobare n plus pe
acorzi.
5

/K

De cnd am nvat s m aprob pe mine

nsumi, m-am simit mult mai mpcat. mi este
mult mai uor s discut cu ceilali oameni, cci am
acum mult mai mult ncredere n mine.
*

- PH, Texas (14 ani)

a

Mintea ta nu este interesat de aprobare. Dimpotriv

de cte ori ncerci s te aprobi singur ea sare cu gura pe t
reamintindu-i de toate motivele pentru a te condamna.
timp cred c ai neles ns cum funcioneaz mintea, a;
105

i poi spune s te lase n pace. n acest fel, i poi continua

linitit practica renunrii la dezaprobare i a cultivrii iubirii
de sine.
De ndat ce te vei familiariza cu acest proces, egoul tu
i va pierde orice putere asupra ta. Cnd l vei auzi cu vechile
lui argumente depite, vei zmbi i i vei spune: Iari tu!
Nu te mai saturi odat? Mintea nu numai c nu te va mai
deranja, dar chiar i va oferi un motiv de bucurie, cci i va
indica o alt dezaprobare de sine la care vei putea renuna.
Cu fiecare dezaprobare la care vei renuna, natura ta
plin de iubire va continua s i se reveleze din ce n ce mai
plenar. De aceea, obinuiete-te s renuni la dezaprobare din
ce n ce mai mult, apoi inverseaz procesul i iubete-te din
ce n ce mai plenar.
i

Cnd am renunat la ura de sine, a fost ca i

cum mi s-arfi ridicat o greutate uria de pe piept,
pe care am purtat-o ani de zile.
RK, Idaho

Cu ct vei practica mai intensiv renunarea la autocondamnare i cu ct te vei aproba mai mult, cu att mai plin de
iubire vei deveni i cu att mai mult putere personal i vei
redobndi. Cu aceast ocazie, energia ta personal va deveni
din ce n ce mai nalt.
Amplific-i puterea iubirii. Nimic nu este mai simplu
dect acest lucru. Tot ce trebuie s faci este s te iubeti pe
tine nsuti.
Iat o tem pentru acas: aeaz-te ntr-o poziie confor
tabil i acord-i propria aprobare o perioad ct mai lung de
timp. Mrete aceast perioad ori de cte ori repei exerciiul.
i

106

i se pare un exerciiu ciudat? Nu-i de mirare. Nu crezi

c a sosit ns timpul s ncerci ceva diferit? Dac doreti s
ti schimbi viata, va trebui s ncerci ceva diferit. Nu crezi
c a sosit timpul s nu-i mai asculi mintea care i spune
s te condamni singur? Nu crezi c a sosit timpul s preiei
controlul asupra destinului tu? La urma urmelor, mintea i
aparine ie, nu tu ei! Nu crezi c a sosit timpul s i spui
egoului tu s te lase n pace? De acum nainte nu mai ai
nevoie de el.
Dac doreti s i schimbi viaa, ia o decizie contient
n aceast direcie. Ia decizia s nu te mai condamni niciodat
de unul singur. F cel mai nelept lucru pe care l poi face:
iubete-te pe tine nsui.
Seara, nchide televizorul pentru cteva minute. Profit
de acest rgaz pentru a-i revedea ziua i surprinde momen
tele n care mintea ta are tendina s te dezaprobe i s te
condamne. Renun imediat la aceast dezaprobare i nlocuiete-o cu aprobarea de sine. Repet-i la infinit: Te iubesc!
Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te
iubesc!
Iubete-te ntotdeauna i n orice context. Iubete-te
atunci cnd te opreti la semafor, atunci cnd atepi la coad
la supermarket, n toate momentele de pauz ale zilei. Nu
risipi aceste momente, ci folosete-le pentru a-i amplifica i
mai mult iubirea de sine.
Practic aceast iubire i mai devreme sau mai trziu vei
face o descoperire monumental: vei constata c esena fiin
ei tale este iubirea cea mai pur. Tu eti iubire. Dispui de iu
bire. Ai acces la iubirea infinit a Universului, care este mai
puternic dect o bomb cu hidrogen. Aceast putere exist
deja n interiorul tu, dar este ascuns sub toate acele senti
mente de ne-iubire, de dezaprobare i de autocondamnare.
4

107

Descoper-te pe tine nsui. Iubete-te pe tine nsui

i afl cine eti cu adevrat. Iubete-te pe tine nsui i vei
descoperi c eti fericit, sntos, plin de succes i c trieti
n abundent.
Rspunsul pe care l-ai cutat atta vreme este iubirea.
Convinge-te de acest lucru. Renun la sentimentele tale de
ne-iubire i amplific-i iubirea de sine. Iubete-te pe tine
nsuti.
*
9

Cel maifrumos dar pe care mi-l pot oferi este

aprobarea i iubirea de sine.
- LR, Wisconsin

108

CAPITOLUL 13
EXERSEAZ PE COPIII TI

In acest capitol voi cita chiar cuvintele lui Lester

Levenson:
Practic iubirea.
ncepe cu familia ta. Propune-i s i iubeti
familia din ce n ce mai mult. Acord-le tuturor
membrilor familiei tale dreptul de a fi ei nii.
Acest lucru este mai dificil dect pare, ndeosebi n
cazul copiilor. Consider-i pe toi membrii familiei
tale, n special pe copii, fiine perfecte, desvrite,
infinite. Consider-i nite copii ai lui Dumnezeu.
Dac nu reueti de la bun nceput s faci acest
lucru, continu s ncerci pn cnd reueti.
Oamenii au nevoie de companie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Aa se nasc posesivitatea
i cramponarea, care sunt chiar opusul iubirii.
Atunci cnd se gndesc la iubire, oamenii nu au
n minte mprtirea acesteia, ci obinerea unei
satisfacii personale sau mplinirea unei nevoi
a egoului lor. Adevrata iubire, cea despre care
k

109

vorbim noi, nu i dorete dect s fie mprtit.

Cu ct este mprtit mai mult, cu att mai
fericit se simte.
Acceptarea este o alt definiie excelent a
iubirii. Atunci cnd iubeti pe cineva, l accepi
exact aa cum este, nu ncerci s l schimbi. i
acorzi dreptul legitim de a fi el nsui. Cu alte
cuvinte, i permii s se exprime aa cum dorete
el, nu atepi un anumit tip de comportament din
partea lui. Iubirea nseamn eliberarea celor dragi.
Nu numai c nu le mai ceri nimic acestora, dar i
iubeti tocmai pentru c sunt aa cum sunt.
Principalul lucru pe care l ateapt un copil
de la prinii si este iubirea. El nu poate fi pclit
n aceast privin. Copiii tiu ce simt adulii i
intuiesc imediat emoiile acestora. Copiii nu ascult
cuvintele adulilor. Acetia se pot amgi singuri
sau ntre ei prin cuvintele lor, dar nu i pot pcli
pe copii. Atunci cnd i oferi iubire unui copil,
aceast iubire se amplific automat n el, i astfel l
condiionezi s duc o viat mult mai fericit.
ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame:
Dac dorii s v ajutai copiii, ajutai-v mai nti
pe voi niv. Aceasta este cea mai bun modalita
te de a-i ajuta copilul. Dac doreti s i oferi iubi
re, trebuie s tii mai nti de toate ce este iubirea,
s i-o cultivi i s devii capabil s iubeti. Atunci
cnd un printe i iubete cu adevrat copilul (n
sensul pe care l dm noi aici conceptului de iubire), ntre el i acesta nu poate exista dect cea mai
perfect stare de armonie.
.

's .

110

Dificultile cu care se confrunt att de

muli prini n relaia cu copiii lor n societatea
modern se datoreaz n exclusivitate faptului c
primii au uitat ce nseamn iubirea. Practic, nu
cunosc familie care s nu se confrunte cu astfel de
dificulti. Acestea pot fi mai mari sau mai mici,
dar exist n toate familiile. Acesta este unul din
indiciile care atest enorma confuzie n care se
zbate societatea modern, care nu mai face de mult
deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume)
i falii zei pe care i numim bani, faim etc.
Cel mai bun lucru pe care l poi face pentru
copilul tu este s i oferi un exemplu personal.
De altfel, aceasta este cea mai bun metod de
educaie. Copiii i doresc ntotdeauna s fie la fel
ca prinii lor. De aceea, totul depinde de acetia
din urm. Dac doreti s i ajui copiii, trebuie s
ncepi prin a te ajuta pe tine nsui. Nu trebuie s
faci nimic altceva. Ajut-te pe tine nsui, iar copiii
ti vor crete frumos.
Cine i iubete cu adevrat copiii le acord
libertatea
de
a
fi
ei
nii,
de
a
crete,
de
a
nflori.
/\
In niciun caz nu ncearc s le pun stavile. El i
cluzete i i iubete ntr-o manier detaat,
pornind de la premisa c sunt copiii lui Dumnezeu,
la fel ca el nsui. Oricum, mai devreme sau mai
trziu vor trece prin via exact aa cum i-au
propus cnd au venit n aceast lume. De aceea,
un printe bun ncearc ntotdeauna s i elibereze
copiii, nu s se simt ataat de ei. Iubirea detaat i
necondiionat este mai presus de cea condiionat.

111

Copiii ti vor veni singuri la tine ca s i cear

sfaturi i cluzire. Nimnui nu-i place ns s se
simt dominat i s i se dicteze ce s fac. De fapt,
la fel te-ai simit i tu cnd erai copil. Copiilor nu le
place s li se porunceasc ce au de fcut!
n schimb, ei doresc s nvee, cci au o
curiozitate natural. De aceea, ori de cte ori vor
dori s afle ceva, vor veni la tine. Dac vei pomi
de la bun nceput cu dreptul, lsndu-i liberi (dar
nu nesupravegheai), procesul creterii copiilor va
deveni cel mai uor lucru /Vdin lume. Copiii ti te
vor urma n mod natural. In schimb, dac le vei
spune din prima zi ce trebuie i ce nu trebuie s
fac, ei vor proceda la fel ca adulii aflai n aceeai
situaie: vor avea tendina s resping ordinele tale,
s li se opun. n acest fel, n subcontientul lor
se vor crea tipare ale opoziiei, iar cnd copiii vor
ncepe s mearg, aceste tipare vor fi deja ferm
cristalizate. Creterea unor astfel de copii poate fi
extrem de dificil.
Prinii ataai de copiii lor ncearc s i
struneasc, iar copiii opun rezisten. Prinii nu
cunosc o alt cale, ntruct la fel au fost crescui i
ei. i astfel, cercul vicios are tendina s se propage
la infinit.
Procesul de cretere a copiilor se poate derula
foarte lin dac ncepe cu dreptul. Prinii ar trebui
s le arate ntotdeauna copiilor lor posibilitile i
alternativele pe care le au, dar ar trebui s i lase s
ia singuri deciziile. n acest fel, copiii vor colabora
cu prinii lor, nu le vor opune rezisten.
Primul loc n care poate fi nvat iubirea
este acas, mpreun cu membrii familiei tale. De
*

112

aceea, noi ar trebui s facem efortul de a ne iubi

familia din ce n ce mai mult, acordndu-le tuturor
dreptul de a fi ei nii.
Principalul lucru pe care l ateapt orice copil
de la prinii lui este iubirea. n aceast privin, el
nu poate fi amgit. Copiii intuiesc ntotdeauna ce
simt adulii. Acetia din urm se pot amgi reciproc
cu cuvintele lor, dar nu pot pcli un copil.
Atunci cnd i oferi copilului tu o iubire
necondiionat, el va nva de mic s practice
acest tip de iubire i va fi condiionat astfel s duc
o via fericit.
In rest, nu conteaz prea mult ce facem, att
timp ct ceea ce simim este iubirea cea mai pur.
Atitudinea este mai important dect gesturile
noastre. Acest lucru este adevrat n orice context,
i cu att mai mult n cadrul familiei.
Dac am fi capabili s ne iubim ntr-un mod
altruist copiii, nu s intrm tot timpul n conflict cu
ei, ntre noi ar domni o armonie desvrit. Din
pcate, noi am uitat ce nseamn iubirea altruist,
fapt care explic marile dificulti pe care le au
prinii moderni cu copiii lor.

Relaia mea cu fiul meu adolescent s-a mbu

ntit dramatic, transformndu-se ntr-o accepta
re reciproc i plin de iubire.
- MG, California

Povestea care urmeaz ilustreaz n ce fel ne afecteaz

experiena sentimentele noastre:
113

Intr-o zi, pe cnd stteam la mas, fiicele mele mi-au

ludat mncarea: O, e delicioas, mam!, dup care
au golit castroanele n cteva clipe. Am rmas cu att mai
uimit cu ct nu era felul lor de mncare preferat. De aceea,
le-am ntrebat din nou dac chiar le-a plcut mncarea. O,
da, mam! A fost excelent! S o mai faci.
M-am gndit ce s-a ntmplat. In acea zi m-am simit
foarte bine. Mi-am dat seama c n timp ce gteam am aut
o stare de spirit extrem de pozitiv i plin de iubire. Aceste
gnduri au influenat n mod evident mncarea, care a ieit
delicioas.
In sptmna care a urmat, le-am pregtit fetelor felul
lor de mncare preferat, dar de aceast dat nu am avut
acelai succes. Ce s-a ntmplat? , le-am ntrebat. Mam,
nu are niciun gust. , mi-au rspuns ele. Am rmas uimit,
ntruct am respectat reeta dintotdeauna.
Mai trziu, mi-am adus aminte c n timp ce gteam am
avut o stare de spirit negativ i plin de resentimente. Nu
m-am simit deloc fericit, aa cum sunt de obicei.
Cu aceast ocazie, fetele mele m-au nvat o mare lecie.
De atunci, m-am decis s fiu mai atent i mai contient
de gndurile i de sentimentele mele. Iubirea amplific
ntotdeauna bucuria, n toate ipostazele ei (inclusiv bucuria
de a mnca!). n schimb, gndurile i sentimentele negative
schimb totul n ru.
- Manisha Mehta, New Jersey

Fiul meu mai mic mi-a spus la telefon c m

iubete. A fost cea de-a douafraz pe care a scos-o
vreodat. Are doar un an i jumtate. Pe de alt
parte, fiul meu mai mare a reuit s scape de un btu la coal spunndu-i n sinea lui: Te iubesc.
-AW , U.K.

114

CAPITOLUL 14
EXERCIII PENTRU
PRACTICAREA IUBIRII DE SINE
Iubirea de sine m-a ajutat s scap de o
depresie sever. Mi-am vindecat i alte probleme
de sntate, cum ar fi atacurile de anxietate,
aritmia, rcelile frecvente i chiar o glezn luxat.
Partea cea mai frumoas este c devin pe zi ce
trece maifericit i mai senin.
r

- AW, California
9

ncepe fiecare zi astfel:

i

De ndat ce te trezeti dimineaa, pune-i urmtoarea

ntrebare: M dezaprob n vreun fel? Dac descoperi n tine
chiar i cea mai mic dezaprobare, elimin-o i nlocuiete-o
cu aprobarea de sine. Amplific apoi ct poi de mult aceast
stare.
Ia o decizie. Exprim-i urmtoarea intenie: De-a lun
gul acestei zile mi propun s fiu atent la toate momentele n
care m voi dezaproba pe mine nsumi, s renun la aceast
dezaprobare i s o nlocuiesc cu aprobarea de sine, apoi s
amplific din ce n ce mai mult aceast stare.
115

Tu cum ii petreci timpul atunci cnd trebuie s atepi

la semafor? Astfel de momente sunt ideale pentru a-i cerceta
mintea n cutarea dezaprobrii de sine i pentru a te detaa
de aceasta* nlocuind-o cu aprobarea. Dac vei face acest
lucru n toate momentele libere ale zilei, viaa ta va deveni
infinit mai frumoas.

Am experimentat puterea iubirii. Ori de cte

ori am o stare mai proast, mi spun: Te iubesc
iar starea dispare ca prin farmec. Tehnicafuncio
neaz perfect pentru mine.
- BW, Illinois

Ori de cte ori te simi iritat, frustrat, enervat, sau

trieti o alt stare de spirit negativ, fa o mic pauz i
devino contient de ceea ce se ntmpl n mintea ta. Este
foarte posibil s te dezaprobi pentru un motiv sau altul sau s
dezaprobi pe cineva. Propune-i s te detaezi de aceast stare
i nlocuiete-o cu starea de spirit opus. Ofer-i ie, persoanei
n cauz sau situaiei care te nemulumete aprobarea ta.
Amintete-i c ataamentul fa de starea negativ de spirit
a dezaprobrii nu te ajut cu nimic, dar i face foarte mult
ru, cci energia ei te otrvete. Ia urmtoarea decizie: De
acum nainte voi gndi pozitiv. Renun la dezaprobare i o
nlocuiesc cu aprobarea.
%

ncheie fiecare zi astfel:

Dup ce am nceput s practic aprobarea nainte de

culcare am ajuns s dorm mult mai bine, dar i s am nevoie
de mai puin somn pentru a m odihni. Dac se ntmpl s
m trezesc n toiul nopii, mi spun imediat: Te iubesc , i
r

116

astfel m linitesc instantaneu i adorm la loc cu uurin.

Practic, m simt un alt om.
- CW, Colorado

Aplic i tu aceast metod i vei constata c vei ncepe

s dormi mai bine. In fiecare sear, de ndat ce i pui capul
pe pern, cerceteaz-i mintea. Poate c nc mai este nemul
umit din anumite motive care s-au ntmplat peste zi sau
nu nelege anumite evenimente. Nu-i mai bate capul cu ele.
Amintete-i c mintea nu cunoate rspunsurile la ntrebrile pe care i le pui. In continuare, verific dac mai ai motive
de nemulumire i detaeaz-te de ele. nlocuiete-le cu mul
umirea, indiferent de evenimentele petrecute. Scufund-te
n preuirea de sine, la fel ca ntr-o baie fierbinte. Culc-te pe
vibraia aprobrii de sine i vei dormi mai bine dect oricnd
pn atunc i.
/y

/V

Dup ani de insomnie, am renunat n sfrit

la orice griji legate de somn. M simt plin de
ncredere, cci mi ofer aprobarea mea chiar
nainte de a adormi.
- PZ, Los Angeles

Dac i se ntmpl de-a lungul zilei s cazi frecvent prad

negativitii, probabil c i se pare dificil s treci la o stare de
spirit pozitiv. Nu-i mai respinge ns propria negativitate.
Nu-i mai spune: Nu. Nu este un cuvnt negativ, deci.
nu te poate conduce la pozitivitate. Devino pozitiv spunnd
da tuturor strilor prin care treci, inclusiv celor negative.
Prin aprobarea lor, tu renuni la starea de dezaprobare i o
nlocuieti cu cea de aprobare. Devii astfel mai fericit i mai
senin. Aplic puterea lui da i nu vei mai avea niciun motiv
de stres sau de frustrare. Gndete-te c este o simpl decizie

117

personal. Ia decizia de a fi pozitiv. Aceasta te va ajuta s

te deplasezi n direcia fericirii, abundenei, sntii i pcii
interioare. ncearc aceast metod. Vei constata c te va
satisface. n seciunea urmtoare vom discuta mai pe larg
despre puterea lui da.

PUTEREA LUI DA
Exerciiile care urmeaz sunt mprite pe mai multe
categorii. ncepe prin a le practica doar pe cele cu care rezonezi
n momentul de fa, dar ntoarce-te ct mai des la aceast
seciune. Este posibil ca ntr-un alt moment s treci prin alte
stri negative. Scopul exerciiilor este s fie practicate ct
mai des, pn cnd vor deveni un proces natural. Ele sunt
pe ct de simple, pe att de eficiente. Pentru a profita ct
mai mult de pe urma lor, concentreaz-te i particip la ele,
rspunznd direct la ntrebri de ndat ce le citeti. Nu le
citi ca pe nite pagini oarecare. n acest fel, fiecare lectur a
acestei seciuni te va ajuta s te simi de fiecare dat mai bine.
i doresc s te bucuri de acest proces!

Mama mea, n vrst de 89 de ani, a suferit un

*

atac de cord sever. In urma acestuia, a fost nevoit

s stea imobilizat n cas, fapt care a frustrat-o
teribil. De aceea, am nvat-o s spun da
atacului de cord i sentimentelor ei de frustrare,
n loc s le resping cu atta ardoare. Dou zile
mai trziu a reuit s ias din cas i s participe
la o ntlnire cu prietenele ei, iar apoi s mearg
la cumprturi cu fratele meu. Acest aport de
vitalitate a fost att de remarcabil nct ne-a uimit
pe amndou.
*

CC, Indiana

118

FRUSTRAREA
De cte ori nu te-ai simtit
? frustrat n viata
* ta? Poate chiar
n acest moment te simi frustrat dintr-un motiv sau altul.
Poate c ceva nu merge aa cum i-ai dori. Problema este:
Te-a ajutat vreodat n vreun fel sentimentul frustrrii s i
rezolvi problemele? Cu siguran nu! Atunci, ce rost are s
continui s l cultivi?
Vrei s afli o metod simpl prin care poi scpa pe loc
de frustrare? Da?
In acest caz, gndete-te chiar acum la un motiv de
frustrare.
In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10(10 reprezentnd frustrarea maxim, iar 1 niciun fel
de frustrare).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de frustrare. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri frustrrii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De
aceea,
schimb
placa
i
spune-i
da
frustrrii
tale.
A
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala frustrrii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, frustrarea s-a diminuat.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de
cte ori i aprobi frustrarea, aceasta se reduce, n timp ce
dezaprobarea ei o amplific.
A

A.

>

'

119

'

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu

frustrrii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala frustrrii. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea.
Cramponarea de frustrare te mpiedic s realizezi
ceea ce i propui, inclusiv s te iubeti pe tine nsui. Dac
te simi frustrat n legtur cu o persoan sau cu o situaie,
singurul care sufer din cauza acestei poveri eti tu! De
aceea, procedeaz inteligent i las aceast frustrare s ias la
suprafa i s dispar n mod natural, astfel nct s te simi
mai fericit, mai sntos, mai bogat i s ai parte de relaii mai
bune cu ceilali oameni.

Nivelul frustrrii mele s-a redus mult dup

ce am nceput s aplic aceast metod. Nu
ntmpltor, afacerea mea a crescut cu 40VO anul
trecut, depind un milion de dolari.
- BL, West Virginia
*

Aveam un coleg care m deranja teribil. Dup

ce am repetat n permanen n sinea mea: Da,
da, da. Te iubesc. Te iubesc. Te iubesc (cu referire
la el), am reuit s renun la dezaprobarea mea n
ceea ce l privea. Mari m-am dus la serviciu i
pentru prima oar ne-am salutat politicos, fr
nici cel mai mic sarcasm. De atunci nu m mai
deranjeaz deloc.
-E K , Seattle

120

GRIJILE
Ai reuit vreodat s scapi de probleme cu ajutorul
grijilor? M ndoiesc sincer! De regul, grijile nu fac dect s
dea o amploare i mai mare problemelor. Invers, renunarea
la griji deschide calea ctre rezolvarea acestora.
Te simi pregtit s renuni la griji i s i rezolvi n
sfrit problemele? Da?
*

Renunarea la griji m-a ajutat s devin mult

mai mpcat.
- WL, Florida
*

Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de ngrijorare.

In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd starea maxim de ngrijorare, iar 1
niciun fel de griji).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de griji. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri ngrijorrii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s dea putere grijilor tale.
De aceea, schimb placa i spune da grijilor tale. n
acest fel, vei scpa de ele, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala grijilor (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea lor, grijile s-au diminuat.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte
/V

121

"

ori i aprobi ngrijorarea, aceasta se reduce, n timp ce

dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
grijilor tale. Dimpotriv, deschide-te n faa lor i spune-le
da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala ngrijorrii. Dac ai fi mucat de un
arpe veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav
din organism, nu doar de o parte din ea. Cramponarea de griji
te mpiedic s gseti soluiile pe care le caui la probleme
tale. Invers, renunarea la ele te ajut s gseti aceste soluii.

Am simtit
o
reducere
dramatic
a
strii
mele
>
de anxietate, dublat de amplificarea fabuloas a
energiei mele pozitive. Dup ani de, zile n care
mi-am fcut griji, presiunea mea sanguin a ajuns
n sfrit normal.
- TC, California
i

VINOVIA

>

Att timp ct te cramponezi de vinovie, tu te pedepseti

singur. Aceast stare de spirit interfereaz cu fericirea ta i
te determin s respingi la nivel subcontient toate lucrurile
bune care ar putea intra n viaa ta.
De vreme ce starea de vinovie nu te ajut n niciun fel
s scapi de probleme, te simi pregtit s renuni la ea? Dac
da, gndete-te chiar acum la un motiv de vinovie.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd vinovia maxim, iar 1 niciun fel
de vinovie).
s

122
4

Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale

prin care poi scpa de vinovie. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri vinoviei tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De
aceea,
schimb
placa
i
spune-i
da
vinoviei
tale.
/V
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi
acum pe scala vinoviei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea ei, starea ta de vinovie s-a diminuat. Acest lucru
arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi
vinovia, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei o
amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
vinoviei tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala vinoviei. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Renunarea la starea de
vinovie te va ajuta s te iubeti ntr-o mai mare msur pe
tine nsui i va elibera astfel obstacolele care te mpiedic s
te bucuri de abunden n toate domeniile vieii tale.
'

<

Am nceput prin a-i spune da vinoviei

pe care o simeam din cauza bolii i morii mamei
mele. Am continuat s mi aprob aceast stare

123

din ce n ce mai mult. n cele din urm, vinovia

s-a diminuat i a disprut, fapt care mi-a permis
s neleg c am procedat corect atunci cnd am
internat-o pe mama n spital, chiar dac acolo
a murit. Am neles de asemenea c vinovia pe
care am simtit-o
atta
vreme
s-a
datorat
dorinei
>
mele subcontiente de a m crampona de mama.
Cu aceast ocazie, i-am transmis spiritului mamei
mele iubirea i aprobarea mea. Renunarea la
vinovie
mi-a
dat
o
senzaie
uluitoare
de
eliberare,
y
f
i nu am nicio ndoial c i spiritul mamei mele a
simit acelai lucru.
- FD, Colorado
%

TRISTEEA
n ce fel poate schimba tristeea ceea ce s-a ntmplat?
n niciun fel! Tu cum te simi atunci cnd eti trist? Probabil
c deloc grozav.
De vreme ce nu te simi bine i nu te ajut s schimbi
cu nimic lucrurile, ce rost are s te cramponezi n continuare
de starea de tristee? Eti dispus s renuni la aceast povar?
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de tristee,
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd tristeea maxim, iar 1 niciun fel de
tri stee).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de tristee. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri tristeii tale. Cu siguran, aceast stare i

displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.

Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da tristeii tale.
n acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala tristeii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, tristeea s-a diminuat.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori
i aprobi tristeea, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea
ei o amplific. De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai
spune nu tristeii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i
spune-i da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi
la nivelul zero pe scala tristeii. Poi aplica acest exerciiu
oricnd doreti i poi tri astfel o via eliberat de tristee.

Dat fiind condiia mamei, aflat n ultimele

stadii ale bolii Alzheimer i internat ntr-un azil
de btrni, am acumulat o cantitate uria de griji,
disperare i tristee, la care s-au adugat milafa
de ea i vinovia personal. Dup ce am aplicat
exerciiul eliberrii de tristee am ajuns s simt
o stare de iubire autentic fa de mama, lipsit
de durerea i de agonia pe care le-am simit pn
acum.
- PM, California
/ I

In ultimii ani am acumulat enorm de mult

durere. In fiecare diminea obinuiam s plng.
125

La ora actual am reuit ns s m eliberez de

durerea i de tristeea mea. Nu numai c nu mai
plng inutil, dar n viaa mea au aprut inclusiv
ctiguri neateptate, cum arfi primirea unor bani
din surse nebnuite, care au depit suma de un
milion de dolari!
- MG, California

STRESUL
Foarte muli oameni ncearc s i reprime negativitatea.
Din pcate, reprimarea nu conduce dect la amplificarea
acesteia i la stres. Aceast stare de spirit interfereaz
cu starea de sntate, de fericire, cu bogia i cu relaiile
personale.
Tu eti dispus s scapi rapid i uor de stres? Dac da,
gndete-te chiar acum la un motiv care te streseaz.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd stresul maxim, iar 1 niciun fel de
stres).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de stres. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri stresului tu. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da stresului tu.
n acest fel, vei scpa de el, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.

126

Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi

acum pe scala stresului (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea lui, stresul s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli
pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi stresul, acesta se
reduce, n timp ce dezaprobarea lui o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
stresului tu. Dimpotriv, deschide-te n faa lui i spune-i
da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala stresului. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Dac te vei elibera de
negativitatea reprimat i de stres, viaa ta se va mbunti
din toate punctele de vedere.
m

In ultimele trei luni m-am simit foarte

stresat. In sfrit, am renunat s m mai condamn
singur, iar acum m simt relaxat, calm, mai
puin speriat i mai senin. Simt c m iubesc din
nou pe mine nsmi, dar i pe ceilali oameni.
-A S , Spania

>i

CONFUZIA
Pot fi rezolvate problemele atunci cnd te afli ntr-o stare
de confuzie? Evident c nu. Confuzia este prin excelen o
stare n care nu cunoti niciun rspuns i care te mpiedic s
mergi mai departe. De aceea, dac doreti s ajungi ia o stare
de claritate interioar i s gseti rspunsurile i soluiile pe
care le caui, este absolut necesar s iei din starea de confuzie.
Din fericire, acest proces nu este nici pe departe att de
complicat cum pare la prima vedere. Eti pregtit?

127

Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de confuzie.

n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd confuzia maxim, iar 1 niciun fel de
confuzie).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de starea de confuzie. Eti dispus s
ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri confuziei tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da confuziei tale.
n acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi
acum pe scala confuziei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea ei, confuzia s-a diminuat. Acest lucru arat c te
afli pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi confuzia,
aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
confuziei tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala confuziei. Odat confuzia eliminat,
vei simi o stare de claritate mental i vei gsi mai uor
respiraiile i soluiile pe care le caui, continundu-i astfel
viaa ntr-o manier mult mai pozitiv.

M scufundam ntr-un cerc vicios al confuziei

din care nu mai vedeam nicio cale de ieire.

Din fericire, dup ce am nvat s i spun da

confuziei mele, am reuit s ajung la o claritate
mental mult mai mare i m simt din ce n ce mai
mpcat cu fiecare zi care trece.
- ES, Tennessee

TEAMA
Dup cum spune proverbul: De ce te temi nu scapi,
ntruct cramponarea de team atrage chiar obiectul acesteia.
In acest caz, de ce se cramponeaz oamenii de team? De
cele mai multe ori, pentru c i imagineaz c n acest fel se
protejeaz. In realitate, ncercarea de a te proteja cu ajutorul
fricii este ca i cum ai sri ntr-un bazin cu ap innd n brae
un sac cu ciment i ateptndu-te s pluteti la suprafaa apei!
Ei bine, te simi pregtit s i trieti viaa far nicio
team? Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de team.
In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd teama maxim, iar 1 niciun fel de
team).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de team. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri fricii tale. Cu siguran, aceast stare i displace,
aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient. Din
pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c nu
face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da fricii tale. In
acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
A

129

Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum

pe scala fricii (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea
ei, frica ta s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea
cea bun. Ori de cte ori i aprobi frica, aceasta se reduce, n
timp ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
fricii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala fricii. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. De aceea, cel mai
inteligent lucru pe care l poi face este s repei acest
exerciiu pn cnd ajungi s scapi de orice team.
Cramponarea de team atrage ca un magnet necazurile,
n schimb, dac te vei elibera de temeri i vei putea tri
ntreaga via n armonie, fericire i abunden.
t

Atacurile mele de panic au disprut. La

ora actual nu mai simt altceva dect pace. Ii
mulumesc pentru aceast tehnic minunat!
- TW, Wisconsin
i

Ori de cte ori trebuia s intru cu maina

pe autostrad triam o stare de anxietate foarte
intens. Din aceast cauz nu m puteam duce
nicieri. Dinfericire, am aplicat aceast tehnic i
am reuit s scap de fobia mea. A fost incredibil de
simplu. nc nu-mi vine s cred ce s-a ntmplat!
La ora actual mi-am schimbat ntr-o asemenea
msur viaa nct mi se pare magic!
\

- LB, California

130

MNIA
Starea de mnie este extrem de toxic pentru sntate,
pentru relaii, pentru capacitatea de a face bani i pentru
fericire n general. In mod paradoxal, cultivarea acestei stri
poate fi comparat cu butul otrvii ateptnd ca dumanul
tu s moar! La fel de neplcut este i reprimarea mniei
far rezolvarea ei prealabil.
Din fericire, exist o modalitate simpl prin care poi
scpa de mnie far a o reprima, dar i far a-i da curs. Te
simi pregtit pentru acest lucru?
Dac
da,
gndete-te
chiar
acum
la
un
motiv
de
frustrare.
rv
In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd mnia maxim, iar 1 niciun fel de
mnie).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de mnie. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri mniei tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da mniei tale.
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negaivitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala mniei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea
ei, mnia ta s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea
cea bun. Ori de cte ori i aprobi mnia, aceasta se reduce,
n timp ce dezaprobarea ei o amplific.
A

131
S

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu

mniei tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala mniei. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Prin eliberarea de otrava
mniei i vei putea tri viaa n iubire, armonie i abunden.

Am reuit n sfrit s mi controlez mnia i

frustrarea legate de evenimentele i de persoanele
din viaa mea. Mi-am amplificat astfel capacitatea
de a-mi controla durerea, oboseala i chiarfoamea.
- PH, Texas (14 ani)

DUREREA

Am nvat s mi iubesc durerea i s nu

o mai dezaprob. n mod paradoxal, n acest fel
durerea mea a disprut i am ajuns s m iubesc
din ce n ce mai mult pe tine nsmi.
-AW, Marea Britanie
i

Foarte muli oameni opun rezisten durerii pe care o

simt sau ncearc s o reprime n sperana c vor scpa de
ea. Din pcate, nici rezistena, nici reprimarea i nici alte
ncercri de acest fel de a scpa de durere nu reduc i nu
elimin aceast stare fizic extrem de neplcut. De ce?
Deoarece durerea nu este altceva dect un semnal de alarm
transmis de propriul nostru corp, care ne spune pe aceast
cale c trebuie s facem ceva pentru a-1 vindeca. Att timp
ct nu vom rspunde acestei solicitri, durerea noastr nu
N

132

va disprea. Singura modalitate de a scpa de durere este s

i ieim n ntmpinare. Rspunde pozitiv la apelul corpului
tu, iar acesta va ti s i rezolve singur cauza care a stat la
baza declanrii durerii.
Dac doreti s te convingi, ncearc urmtorul exerciiu.
Eti pregtit? Dac da, intr n contact cu durerea pe care o
simi.
*
In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd durerea maxim, iar 1 niciun fel de
durere).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de durere. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri durerii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da durerii tale.
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea fizic. Unde te situezi acum pe
scala durerii (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea ei,
durerea s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea cea
bun. Ori de cte ori i aprobi durerea, aceasta se reduce, n
timp ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
durerii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i da.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala durerii. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
A

organism, nu doar de o parte din ea. Dac nu te vei mai opune

durerii, aceasta va sfri prin a disprea, cci corpul tu
dispune de o nelepciune primordial care i permite s se
vindece singur att timp ct nu te opui prin starea ta psihic
i ct rspunzi la semnalele sale.
4

Sunt un veteran al rzboiului din Vietnam. n

ultimii 25 de ani am suferit de mari dureri fizice,
pe care le-am urt de moarte. De cnd am nvat
aceast tehnic am ajuns s m simt mult mai bine.
Practic, mi-a schimbat viaa!
- PL, California

Odat, m-am lovit la glezn. Durerea pe care

am simit-o atunci era insuportabil. Am nceput
s aplic aceast tehnic, iar durerea a disprut
extrem de rapid, fr niciun analgezic. Nu a fost
nevoie de nicio vizit la medic pentru a mi-o
vindeca.
- PD, N ew York
*

Am suferit de o colit foarte dureroas, dar

am reuit s scap de ea prin folosirea acestei
metode.

- GMS, California

n continuare, vom trece la un alt exerciiu extrem de

valoros, care i va schimba cu siguran viaa dac l vei
practica.

134

Trecerea rapid de la o stare de spirit

negativ la una pozitiv
Am neles c aprobarea i iubirea de sine pot
vindeca orice.
- RD, New Jersey

In trecut, cnd te-ai confruntat cu o situaie pe care nu

ai putut-o rezolva, cu o ntrebare la care nu ai gsit rspunsul
sau cu o problem care i s-a prut insolubil, tu ai reacionat
ntotdeauna printr-un tipar comportamental de care probabil
c nu ai fost contient.
Te-ai simtit din ce n ce mai frustrat, din ce n ce
mai confuz i parc din ce n ce mai ndeprtat de gsirea
rspunsului sau soluiei dorite. Poate c au trecut ani de
atunci i tot nu ai gsit rspunsul sau soluia pe care le-ai
cutat. Citind cartea de fa, ai aflat c rspunsul universal la
orice problem este iubirea.
Dac doreti s schimbi situaia n care te afli, n mod
evident trebuie s ncerci ceva nou. Cred c nelegi acest
lucru, nu-i aa? Dac vei proceda la fel ca pn acum, este
greu /ys te atepi la vreo schimbare autentic. De acord, nu?
In exerciiile care urmeaz i care acoper diferite situaii
cu care oamenii se confrunt n mod curent, i voi arta cum
funcioneaz acest carusel i cum poi obine rspunsurile i
soluiile care te intereseaz.
Nimic din ce ai ncercat pn acum n aceast via nu
a dat rezultat. De aceea, trebuie s-i propui s ncerci ceva
nou. Eti dispus s ncerci ceva diferit, astfel nct s obii un
cu totul alt rezultat dect pn acum?
9

&

&
135

Reine: pentru a profita la maxim de pe urma acestor

exerciii trebuie neaprat s le aplici ct mai des, nu doar
s le citeti. Rspunde la ntrebri de ndat ce le citeti,
cci scopul acestor exerciii este unul experimental, nu
intelectual. Pentru a experimenta, trebuie s participi. Aadar,
sa ncepem.

BANII I SITUAIA FINANCIAR

Haide s ncepem cu situaia ta financiar, cu banii pe
care i ai i cu eventualele datorii pe crdul de credit. Exist
vreo problem la acest capitol pe care nu ai putut-o rezolva
de-a lungul ntregii viei (sau de foarte mult timp)?
ntreab-i mintea dac tie cum s te scoat din acest
impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la
care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rs
puns ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic.
Este o prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune acelai
lucru pe care i l-a spus dintotdeauna, conform programrii
sale: s te condamni singur. Te-a ajutat ns vreodat autocondamnarea s i rezolvi situaia financiar? Nu te-a ajutat,
nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn? Tu
nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, condamnndu-te singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
136

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s

te iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! In acest caz, renun
chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare
de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
amplific-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia financiar dect acum
cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu
vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu
poate da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest
lucru.
A

Dup ce am nceput s cultiv iubirea de sine,

durerea i teama provocat de lipsa banilor au
disprut.
LM, California

Iat ce mi s-a ntmplat n primele trei luni

dup ce am nceput s aplic metoda iubirii de sine.
nc din prima sptmn, datoria mea n valoare
de 8.000 de rand1afost anulat. Am primit un birou
nou n Kempton Parki am reuit s economisesc o
parte din prima de mutare. Am reuit s mi pltesc
o datorie de 3.200 de rand i datoria pe crdul de
credit de 8.500 de rand. Venitul meu a crescut de
A

Moneda naional a Africii de Sud. (n. tr.)

137

I
i

la 1.000 de rnd la 73.000 de randpe lun. Acest

lucru mi-a permis s mi cumpr un Mercedes
Benz. Am economisit 3.500 de rand ca urmare
a fluctuaiilor la burs ale aciunilor Telekom.
Culmea este c eu am avut de ctigat n timp ce
alii au pierdut n urma acestorfluctuaii. Pe scurt,
metoda funcioneaz. Peste toate, m simt tot
timpul fericit. Chiar i cinii nceteaz s m mai
latre atunci cnd le acord aprobarea mea. Dac
metoda funcioneaz pentru mine, sunt absolut
convins c ea funcioneaz pentru toat lumea. Ii
mulumesc!
>
*

- SM, Tembisa, South Africa

S spunem c problema cu care te confruni este o datorie

pe crdul de credit. La fel de bine ar putea fi o situaie la locul
de munc sau o nemulumire legat de salariu. Indiferent n
ce const ea, tu o percepi ca pe o problem negativ, motiv
pentru care o respingi sau o dezaprobi. Mecanismul este
simplu: tu te confruni cu o situaie negativ, iar reacia ta n
faa ei este la fel de negativ. Ce rezultat ai putea obine n
aceste condiii dac nu unul nc i mai negativ?
Ii voi explica n continuare cum poi scpa de aceast
negativitate i cum i poi schimba situaia financiar, dar
numai dac eti dispus s ncerci ceva nou, ce nu ai mai fcut
pn acum. Eti dispus s faci acest lucru?
Probabil c i-ai ntrebat mintea dac tie cum s te
scoat din impas, dar mintea ta nu are nicio idee.
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar
gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie.
Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i
n

/V

138

l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s respingi

datoriape crdul de credit pe care o ai. Te-aajutat ns vreodat
respingerea (dezaprobarea) s i rezolvi problemele? Nu te-a
ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn? Tu
nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat:
ori continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, respingndu-i datoria, ori treci la o atitudine pozitiv i i aprobi
aceast datorie.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i
i aprobi datoria pe crdul de credit. Nu toi oamenii reuesc
ns cu uurin aceast schimbare de atitudine. Lor li se pare
imposibil s aprobe un lucru negativ, cum ar fi o datorie pe
crdul de credit. Dac te afli n aceast situaie, pune-i din
nou ntrebarea: te-a ajutat n vreun fel atitudinea ta negativ
de pn acum s i rezolvi problemele cu datoria? Energia
pozitiv a iubirii i a aprobrii are o putere transformatoare.
Ea are capacitatea de a transforma orice situaie negativ
ntr-una pozitiv. De aceea este de preferat s renuni la
dezaprobare i la atitudinea negativ i s le nlocuieti cu o
atitudine pozitiv de aprobare.
Dar s ne ntoarcem la datoria ta pe crdul de credit.
nlocuiete dezaprobarea cu aprobarea de sine i amplific-o
din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problema datoriei pe crdul
de credit dect acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
/V

139

Anul trecut eram completfalit. Nu-mi puteam

plti nici mcar facturile. Am nceput atunci s
aplic aceast tehnic, iar la ora actual ctig
75.000 de dolari lunar.
- LS, California

De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu

vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu
poate da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest
lucru.
Indiferent cu ce problem financiar te confruni, tu
o poi rezolva n cel mai scurt timp prin aplicarea acestui
exerciiu.

'

De ndat ce am nvat s m iubesc pe

mine nsumi, venitul meu a crescut de la valoarea
indemnizaiei de omaj la 30.000 de dolari lunar.
Dac eu am reuit acest lucru, orice poate reui.
- JW, Minnesota
i

Dac ai aplicat din mers exerciiile de mai sus, far s

te limitezi doar s le citeti, nseamn c ai deja o stare de
spirit mai pozitiv. Dac nu ai fcut dect s citeti cuvintele,
probabil c repetiiile frecvente de mai sus te-au deranjat, iar
mintea ta le-a opus rezisten. Probabil c ai ajuns s i spui:
la urma urmelor, nu face altceva dect s repete la infinit
aceleai cuvinte! Aceasta este reacia minii tale egotice, care
te nva s respingi ceva o dat n plus!
Lester Levenson a spus: Eu nu fac altceva dect s
repet la infinit acelai lucru. El tia foarte bine c repetiia
este cea mai bun modalitate de a nva, iar dac o metod
funcioneaz, ea trebuie repetat la infinit.
1

Tehnica pe care o predau eu n aceast carte, care const

n renunarea la a-i mai chinui inutil mintea, la eliberarea
de dezaprobare i la cultivarea aprobrii, funcioneaz, dar
numai dac o aplici n mod repetat. Acesta este motivul
repetiiilor de mai sus.
Iar acum, i propun s discutm despre subiectul
relaiilor.

RELAIILE
%

De cnd am nceput s aplic aceast tehnic,

mi este mult mai uor s stabilesc contacte,
iar relaiile
mele
cu
oamenii
s-au
mbunttit
y
considerabil. Simt c i iubesc pe toi, m simt eu
nsumi mai senin i mai liber, ifiecare nou zi mi
aduce mai mult bucurie n suflet.
7

- LH, Missouri

Ce mi poi spune despre relaiile tale cu ceilali

oameni? Sunt acestea armonioase? Ai vreodat dificultti n
plan relaional? Dac da, te-ai gndit cum s le rezolvi, cum
ar trebui s te compori i cum nu, dar nu ai ajuns la nicio
concluzie?
/V
Intreab-i mintea dac tie cum s te scoat din acest
impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la
care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns
ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o
prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe
care i l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s te
condamni singur. Te-a ajutat ns vreodat autocondamnarea
3

141

s i rezolvi vreo problem relaional? Nu te-a ajutat, nu-i

aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn? Tu
nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, condamnndu-te singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s
/V
te iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! In acest caz, renun
chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare
de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
amplific-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problema relaional dect
acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate
da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest lucru.
9

Prin aplicarea acestei tehnici, am ajuns la

un nou nivel de ncredere i de nelegere cu soia
mea, ntr-o relaie care era i nainte foarte bun,
dar care acum a ajuns de-a dreptul fabuloas. Am
ajuns s ne coordonm mai bine, fapt care ne-a

sporit inclusiv veniturile, aducndu-ne un ctig

de 75.000 de dolari.
JG, Arizona

Mi-am propus s mi cultiv iubirea i

aprobarea de sine, dar i fa de ceilali oameni
pe care i cunosc. Ori de cte ori m surprind
ntr-o stare de dezaprobare, m detaez imediat de
ea. Recent am cinat mpreun cu mama, care mi
cunoate cel mai bine butoanele care m scot din
srite, i totui m-am simit n al noulea cer!
- K W, California

Gndete-te acum la cealalt persoan implicat n

relaie. Intreab-i mintea dac tie cum s o determine s
colaboreze cu tine astfel nct s rezolvai actualul conflict
sau actuala problem. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar
gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a
spus dintotdeauna, conform programrii sale: s condamni/
dezaprobi cealalt persoan. Te-a ajutat ns vreodat dez
aprobarea s i rezolvi situaia relaional? Nu te-a ajutat,
nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care o condamn/dezaprob pe cealalt persoan? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, condam
nnd-o pe cealalt persoan, ori schimbi macazul i treci la o
atitudine pozitiv i la proiectarea iubirii asupra ei.
#

/V

143

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.

Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar acum la dez
aprobarea persoanei. Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiecteaz-o din ce n ce mai insistent asupra persoanei n cauz.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia relaional dect acum
cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.

Acum ase luni am nceput s practic o tehnic

numit proiectarea iubirii asupra altorpersoane
La ora actual am ajuns s o practic tot timpul.
Spre exemplu, m ntlnescfrecvent cu ali membri
ai familiei mele pentru diferite activiti comune.
La aceste ntruniri le spun tot timpul n sinea mea
celorlali (fiecruia dintre ei; sunt circa 40): Te
iubesc , n mod repetat. De pild, unul din ginerii
mei, care n ultimii ani s-a purtat destul de rece
cu mine, a devenit dintr-odatfoarte prietenos! La
fel, cumnatul meu, care n ultimii 53 de ani m-a
luat ntotdeauna peste picior, a ajuns s se poarte
extrem de frumos cu mine i nu mi mai spune
niciodat ceva urt! A mers chiar pn acolo nct
mi-a fcut un compliment legat de haine (lucru
care nu s-a mai ntmplat niciodat!). Peste toate,
dup ce s-a ntors la Orlando, Florida, mi-a trimis
un email n care mi-a spus ct de bine am artat
la Srbtoarea Recunotinei!! M jur c hainele
mele n acea zi au fost aceleai pe care le port de
*

ani de zile. Cunosc de asemenea o alt persoan

foarte negativist, care vede tot timpul lucrurile n
negru (el zice c este realist), i creia
i
repet
A
frecvent n sinea mea: Te iubesc. nainte nu m
lsa niciodat s l mbriez, considernd c nu
merit un astfel de gest. La ora actual mi iese el
nsui n ntmpinare i m mbrieaz.
- Ralph Miller, Texas

De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor

ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te
bucuri n permanen de relaii calde, armonioase i pline de
iubire cu toi oamenii pe care i cunoti.

EXERCIIUL
RELAIILOR
*
*
m

Spuneam mai devreme n aceast carte c nimeni nu

poate iubi pn cnd nu renun la sentimentele sale de neiubire, numite generic dezaprobare. A dezaproba ceva sau pe
cineva nseamn c deteti situaia cu care te confruni sau
c nu-i place de persoana n cauz. n mod evident, aceast
stare de spirit este negativ, fiind sinonim cu respingerea
sau cu ne-iubirea.
Ori de cte ori i exprimi (mental, verbal sau printr-o
aciune) neplcerea sau respingerea fa de ceva sau de
cineva, tu i amplifici negativitatea personal. Sentimentele
de ne-iubire se acumuleaz n tine i te conduc accelerat ctre
boal, srcie, nefericire i necazuri n cadrul relaiilor.
De aceea, renunarea la dezaprobare este o necesitate
absolut. Din fericire, ea poate fi practicat i nlocuit cu
>

145

transmiterea aprobrii (care este sinonim cu iubirea). Totul

ncepe de la o simpl decizie: Aceast dezaprobare nu m
ajut cu nimic, deci mai bine iau decizia de a adopta o stare
de spirit pozitiv, de aprobare.

Prin aplicarea acestei metode am reuit s

iubesc necondiionat o persoan pe care pn
acum am acuzat-o pentru toate lucrurile care nu
au mers bine n viaa mea (este vorba de mama).
- CP, New York

Iar acum, iat n ce const exerciiul:

F o list cu toate persoanele i cu toate situaiile din
viaa ta pe care le-ai detestat. n continuare, ia pe rnd fiecare
persoan i fiecare situaie, i ntreab-i mintea dac poate
rezolva conflictul cu persoana respectiv sau situaia care te
nemulumete i pe care o dezaprobi.
Mintea ta nu cunoate rspunsul, nu-i aa? Atunci cnd
i pui minii o ntrebare la care nu cunoate rspunsul este ca
i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar gol, dei tii c n
acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Netiind rspunsul,
mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus dintotdeauna,
conform programrii sale: s condamni/dezaprobi cealalt
persoan sau situaia care te nemulumete. Te-a ajutat ns
vreodat dezaprobarea s i rezolvi vreo situaie sau vreo
problem? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care o condamn/dezaprob pe cealalt persoan (ori situaia)? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, condamnnd-o
pe cealalt persoan (sau detestnd situaia), ori schimbi

macazul i treci la o atitudine pozitiv i la proiectarea iubirii

asupra ei.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.
Foarte inteligent! In acest caz, renun chiar acum la dez
aprobarea persoanei sau a situaiei respective. Intensific
aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiecteaz-o din ce n ce mai insistent asupra persoanei sau situaiei
n cauz.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia relaional dect acum
cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
#

Mi-am mbuntit dramatic relaiile cu mem

brii familiei dup ce am nceput s le transmit
iubire. Aproape imediat, sntatea mea s-a mbu
ntit la rndul ei, iar tensiunea mea a ajuns la
valori normale. La ora actual doresc s mi fac
prieteni noi.
-PS,A rizona
%

Practic acest exerciiu pentru toate persoanele sau

situaiile din lista ta. Nu te grbi. Aplic exerciiul inclusiv
pentru persoanele i situaiile care te-au nemulumit n trecut.
Cum poi ti dac exerciiul are succes? Simplu:
exerciiul are succes numai dac simi o stare de iubire i de
ncredere sincer fa de persoana, lucrul sau situaia pentru
care l aplici. Dac simi aceast stare, poi trece la persoana
sau la situaia urmtoare de pe list.
*

147

Probabil c n clipa de fa mintea ta ncearc din

rsputeri s te fac s te rzgndeti i s nu aplici exerciiul:
Este prea obositor. Sunt prea multe persoane pe list. O s
dureze o venicie, i aa mai departe. Ei bine, cu ct sunt
mai multe persoane i situaii pe lista ta, cu att mai mult
merit s aplici exerciiul. nseamn c ai mult negativitate
de rezolvat, dar i rezultatele pozitive vor fi pe msur.
Tot ceea ce i displace i tot ceea ce dezaprobi nseamn
o acumulare de energie negativ care blocheaz fluxul liber
al energiei pozitive a iubirii, mpiedicndu-te astfel s te
bucuri de abunden, de fericire, de succes i de tot ce este
mai bun n viat.
3
4

Dup ce am nceput s aplic aceast metod,

am ajuns s m iubesc i s m accept pe mine
nsumi inclusiv atunci cnd sunt respins cu
brutalitate de altcineva. In consecin, viaa mi se
pare infinit mai uoar.
- CP, New York
i

Practic acest exerciiu, orict de mult ar dura epuizarea

ntregii liste pe care ai scris-o. Te asigur c rsplata va fi pe
msura efortului. Cu fiecare nou rezolvare a unei situaii de
pe lista ta, vei deveni din ce n ce mai pozitiv i mai plin de
iubire. n acest fel, vei atrage din ce n ce mai multe lucruri
bune n viaa ta. Mai mult dect att, exerciiul te va ajuta
s devii mai contient de energia pe care ai acumulat-o pn
n prezent i de relaiile tale. nc i mai important, te va
ajuta s devii contient de comportamentul tu de zi cu zi.
Ori de cte ori vei simi o stare de dezaprobare, vei nva
s te detaezi de ea i s o nlocuieti cu starea de aprobare
/\
nainte de a trece i de a se scufunda n subcontient. In final,
r

148

n viaa ta nu va mai rmne dect iubirea, care va atrage noi

i noi motive de bucurie ctre tine.

O STARE DE SNTATE PERFECT

*

Probabil c te-ai gndit foarte mult la corpul tu i la

starea ta de sntate, nu-i aa? Ei bine, nu eti singurul. Acesta
este un obicei pe care i l-au format toi oamenii de-a lungul
timpului. Toat lumea se gndete cum s i mbunteasc
starea de sntate. Ei se ntreab tot timpul: Cum m simt?
Este totul n regul? Am vreo problem interioar?
Oamenii care au probleme de sntate pierd i mai mult
timp gndindu-se la astfel de lucruri i ntrebndu-se ce ar
putea face pentru a-i restabili sntatea, cum au ajuns s se
mbolnveasc i ce pot face pentru a se vindeca.
Un alt obicei pe care i l-au format oamenii de-a lungul
timpului este respingerea sau dezaprobarea simptomelor
fizice. Orice respingere sau neacceptare este similar cu
dezaprobarea. Spre exemplu, dac eti rcit sau dac te doare
ceva, tu respingi simptomul respectiv, dei acesta este doar
un semnal pe care i-1 transmite corpul. n acest fel, tu i
respingi practic propriul corp. Durerea i displace, deci o
respingi. Din pcate, tu rspunzi astfel la un simptom negativ
printr-o reacie la fel de negativ.
Lucrul pe care l dezaprobi, simptomul sau boala,
reprezint o oaz de energie negativ, i cum reacionezi tu
n faa ei? Turnnd i mai mult energie negativ n ea, prin
dezaprobarea ta. Cum ar putea aceast atitudine s te ajute
s
i
rezolvi
problema
de
sntate,
durerea
sau
simptomul?
A
In niciun fel. Dimpotriv, ea nu face altceva dect s
nruteasc i mai tare problema.

149

Unii oameni ar putea ntreba ironic: i atunci, ce

ar trebui s fac? S o iubesc!? Ei bine, chiar acesta este
rspunsul corect! De bun seam, dac doreti i poi pstra
atitudinea negativ, dar cred c eti de acord cu mine c nicio
atitudine negativ nu te-a ajutat vreodat, n niciun context.
Ca de obicei, nu trebuie s m crezi pe cuvnt. Cel mai bine
este s verifici personal dac am dreptate sau nu. Dac iubirea
i aprobarea de sine nu dau rezultate, n pofida eforturilor tale
consistente, nu ai dect s revii la autocondamnare.
Aadar, cred c ai neles c prin atitudinea ta de
respingere, tu nu ai fcut altceva dect s adaugi i mai mult
energie negativ la o situaie deja neplcut. Eu te pot nva
s i rezolvi problemele de sntate, dar pentru aceasta va
trebui s ncerci o cale diferit, pe care nu ai mai ncercat-o
pn acum. Oricum, deja ai fost de acord cu mine c reacia
ta de pn n prezent nu te-a ajutat cu nimic, deci nu ai mare
lucru de pierdut. Ei bine, eti dispus s ncerci ceva nou?
Presupun c da.
Perfect. n acest caz, ntreab-i mintea dac tie cum s
i vindece corpul. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar
gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie.
Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a
spus dintotdeauna, conform programrii sale: s te condamni
/ dezaprobi singur pentru c eti incapabil s i rezolvi
problema de sntate. Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea
s i rezolvi problemele de sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn /
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori

150

continui s iii la fel de negativ ca i pn acum, condamnndu-te singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.
/\
Foarte inteligent! In acest caz, renun chiar acum la
dezaprobarea de sine (n cazul de fa, a simptomului sau a
bolii). Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
intensific-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problema de sntate dect
acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
*

Am suferit de hipertensiune, de colesterol i

de crize de anxietate frecvente. Din cauza acestor
simptome trebuia s iau trei tipuri de medicamente.
Prin folosirea acestei tehnici am reuit s scap
de toate simptomele, inclusiv de medicamentele
asociate. Peste toate, somnul meu a devenit mult
mai odihnitor, am adoptat o atitudine relaxat i
plin de ncredere, am cptat mai mult rbdare
fa defiul meu i de soia mea, dar ifa de mine
nsumi, mi-am rezolvat o serie de probleme legate
de spate, de umeri i de gt, iar relaiile mele au
devenit mult mai pozitive.
- CM, Michigan

Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia

corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
151

dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te

bucuri n permanen de o sntate perfect.

DIAGNOSTICUL
A

Diagnosticul pus de medici, care iniial

includea simptome de bronit i de sinuzit, s-a
mbunttit
de
la
o
consultatie
la
alta.
Pentru
>
>
prima dat n via, am reuit s m uit n oglind
i s mi spun: Te iubesc i te aprob.
- LK, Texas

Foarte muli oameni nu tiu cum s reacioneze pozitiv

atunci cnd medicul le pune un diagnostic.
ntreab-i mintea dac tie cum s procedeze dup ce a
auzit diagnosticul. Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii
o ntrebare la care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai
cuta acest rspuns ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu
se afl nimic. Este o prostie. Netiind rspunsul, mintea i
spune acelai lucru pe care i.l-a spus dintotdeauna, conform
programrii sale: s te condamni / dezaprobi singur pentru
diagnosticul primit (de regul, printr-o stare de team sau
de respingere). Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i
rezolvi problemele de sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn/
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat:
ori continui s fii la fel de negativ ca pn acum, respingnd
diagnosticul primit, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i ncepi s i iubeti diagnosticul.
i

152

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.

Foarte inteligent! In acest caz, renun chiar acum la respin
gerea diagnosticului. Intensific aceast stare de contiin.
A
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea (acceptarea)
diagnosticului i intensific-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil
sau mai puin capabil s i accepi diagnosticul i s crezi
n vindecarea ta dect acum cteva minute? Mai capabil,
nu-i aa? Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te
bucuri n permanen de o sntate perfect.
V

Chirurgii care m-au tratat i ali doi medici

mi-au spus c nu mai am dect trei luni de trit. Toi
aufost unanim de acord c sufr de arterioscleroz
i c inima mea este blocat n proporie de
80%. Pielea pe ambele picioare mi era vnt
(pe alocuri neagr), sufeream de ameeal, de
pierderi de memorie, de hipertensiune, i trebuia
s iau cinci tipuri de medicamente n fiecare zi.
Am nceput s aplic aceast tehnic i m-am
simit imediat mai bine. De atunci a trecut un an
i toate simptomele mele au disprut. Ca urmare
a schimbrii strii mele de spirit, n viaa mea au
aprut i alte beneficii. Spre exemplu, am primit
din senin 40.000 de dolari, cea mai mare sum de
bani pe care am avut-o vreodat. La rndul ei, fata

153

mea a aplicat aceast tehnic pentru a scpa de

crizele ei de mnie.
- JR, Texas

De cnd am nceput s aplic aceast tehnic,

toate simptomele bolii Parkinson au disprut ca
prin farmec, am cptat mai mult putere i mai
mult vitalitate. Medicilor mei nu le vine s cread.
4

- ST, Oh io

DUREREA

M-au durut foarte tare umerii, dar le-am d

ruit aprobarea mea, iar acum durerea a disprut.
Am trecut odat peste un pod peste un pru i am
simit c el reprezint un simbol al capacitii mele
de a m conecta cu mine nsumi prin iubirea de
sine.
-O L , New York
m

Metoda urmtoare d rezultate excepionale pentru

rezolvarea durerii:
ntreab-i mintea dac tie cum poate scpa de durere.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care
nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns
ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este
o prostie.
Am suferit de mai multe boli, printre care mi
grene ngrozitoare, diverticulit, gut i o hipoglicemie sever. La o sptmn dup ce am nceput
s aplic aceast metod am fost programat pentru

o operaie chirurgical. In doar cteva zile simptomele mi-au disprut ns, aa c nu a mai fost
nevoie de operaie, iar de atunci nu au mai reap
rut niciodat. Celelalte probleme fizice s-au vinde
cat la rndul lor. Am convingerea c aceste efecte
pozitive s-au datorat reducerii stresului, unul din
efectele benefice ale acestei metode.
- David Hawkins, M.D., Manhasset, New York

Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe

care i l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s
i respingi / dezaprobi durerea. Te-a ajutat ns vreodat
dezaprobarea s i rezolvi problemele de sntate? Nu te-a
ajutat, nu-i aa? Mai mult dect att, cine este cel care te
condamn / dezaprob? Tu nsui ! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca pn acum, respingndu-i
durerea, ori schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv,
iubindu-i durerea.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.
Foarte inteligent! In acest caz, renun chiar acum la
respingerea durerii. Intensific aceast stare de contiin.
4

Timp de aproximativ 20 de ani am avut

dureri la braul drept. De ndat ce am renunat
la atitudinea mea de respingere fa de durere i
am nceput s o aprob, aceasta s-a ameliorat. n
plus, am nceput s dorm mai bine. Am devenit mai
fericit, mai apropiat de oameni i mai sociabil.

- ES, California

155

9
J

nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea durerii i

intensific-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi durerea dect acum cteva
minute? Mai capabil, nu-i aa? Perfect. Acest lucru arat c
te ndrepi n direcia corect. Legea Universului spune c
tot ce este bun atrage alte lucruri bune i tot ce este ru
atrage alte lucruri rele.

Ori de cte ori mi apare o durere, reuesc

s scap de ea n numai cteva minute. Aplic o
metod simpl: nu m opun n niciun fel durerii, ci
i transmit aprobarea i iubirea mea.
- David Durnd, M.D., New York

De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu

vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu
te bucuri n permanen de o sntate perfect, far dureri.
Te asigur c metoda funcioneaz. De aceea, merit s
o ncerci. Lester s-a eliberat de toate sentimentele sale de neiubire, i-a vindecat corpul i timp de 40 de ani nu s-a mai
dus la medic. El ne-a artat tuturor calea. Nu depinde dect
de tine s o ncerci i tu. Toi cei care au ncercat-o au spus
c funcioneaz!
*

Medicului nu i-a venit s cread.

Pe cnd mi prjeam nite floricele de porumb n tigaie,

am reuit s m ard la mn. Durerea a fost teribil. Am
nscut doi copii fr s iau anestezice, dar aceast durere
mi s-a prut de o mie de ori mai oribil. mi venea s mi
\

S\

156

tai mna ca s scap de ea. Am inut ghea pe mna oprit

timp de ase ore, dup care am ncercat s m culc.
Din pcate, cnd m-am pus la orizontal durerea s-a
acutizat imediat. Dup cteva ncercri inutile de a ncerca
s adorm, m-am mbrcat i m-am dus la ofarmacie deschis
nonstop pentru a-mi cumpra o crem pentru arsuri i nite
pastile de dormit. Medicamentele nu mi-au redus n niciunfel
durerea, dar m-au ameit i am crezut c voi putea adormi.
Cum m-am pus n pat, mna ars a nceput s mi pulseze
din nou. Intr-un trziu, mi-am amintit de aceast tehnic:
i-am transmis durerii iubirea i aprobarea mea timp de zece
minute, dup care am adormit.
A doua zi dimineaa m-am trezit absolut normal, fr
s simt nimic. Abia apoi mi-am adus aminte... Uau! Ce s-a
ntmplat cu acea durere ngrozitoare pe care am simit-o cu
doar ase ore n urm? Nu mai simeam ABSOL UT NIMIC!
Pe mna mea nu se mai vedea nicio pat roie, nicio bic,
nicio umfltur! De-a lungul ntregii zile care a urmat, nu
am mai simit NICIO DURERE.
Pe la amiaz, pe mn a nceput s mi se formeze o
bic. Nu era deloc dureroas, dar a continuat s creasc.
M-am
uitat
la
ea
cu
simpatie
i
i-am
transmis
aprobarea
mea.
A
In continuare, nu simeam nicio durere. Bica a continuat
ns s creasc pn cnd a ajuns aproape s plesneasc.
Cei din jurul meu se uitau cu ngrijorare la mna mea i mi
spuneau c ar trebui s merg s m vad un medic (a trebuit
s-i nchid literalmente gura soului meu).
Cnd i-am spus doctoriei ce s-a ntmplat, relund
ntreaga suit de evenimente, aceasta a continuat s m
ntrebe:
Cnd zici c a aprut bica? i ce altceva ai fcut
*

v .

157

(n sensul: ce alt tratament ai aplicat)? i chiar nu te doare

DELOC? Eti sigur c nu ai aplicat i altceva n afar de
acea crem? Nu-i venea s cread c ciudata evoluie a
simptomelor s-a datorat exclusiv faptului c i-am transmis
minii mele suferinde iubirea i aprobarea mea. Personal,
nu am nici cea mai mic ndoial c atitudinea mea pozitiv
a stat la baza acestei evoluii.
LR, Pittsburgh
*

BUCUR-TE DE TOATE BENEFICIILE

METODEI
'

Dup cum obinuia s spun Lester, aceast metod

conduce la o spiral ascendent far sfrit.
Ea reprezint o modalitate extrem de rapid i de uoar
de a-i transforma orice stare de spirit negativ ntr-una
pozitiv prin renunarea la dezaprobare i prin cultivarea
aprobrii. De aceea, ori de cte ori te simi indispus, nu ezita
s renuni pe loc la dezaprobarea de sine i s o nlocuieti cu
aprobarea de sine.
F acest lucru de-a lungul ntregii zile i i vei schimba
astfel viata.
3
Toat fericirea din Univers exist deja n tine, dar nu te
poi bucura de ea att timp ct nu te eliberezi de nefericire.
Atunci cnd aplici exerciiul cultivrii aprobrii de sine
i simi nevoia s te opreti sau s faci o pauz, acesta este
un semn clar c ai dat de o dezaprobare la nivel subcontient,
ncercarea de a-i cultiva aprobarea de sine n timp ce
subcontientul te dezaprob poate fi comparat cu condusul
unei maini cu frna de mn tras (far ca tu s tii). Din
fericire, soluia este ct se poate de simpl: d drumul frnei,
*

158

adic elibereaz-te de dezaprobare i ofer-i ntreaga ta

aprobare.
Mintea ta va scoate la suprafa foarte multe motive de
dezaprobare, lucru care nu este ru, ci bun. Aceste motive
s-au ascuns pn acum n subcontientul tu. Nici mcar nu
mai tiai de existena lor. n continuare, nu depinde dect de
tine s le vindeci prin cultivarea aprobrii de sine, astfel nct
s nu te mai deranjeze niciodat.
De aceea, tema noastr de cas este s ti transmiti ct
de des i ct de mult poi aprobarea de sine. Indiferent dac
faci acest lucru timp de cinci secunde sau timp de cinci ore,
vei culege oricum beneficiile, ntruct direcia n care te
ndrepi este cea bun. Pozitivitatea genereaz ntotdeauna
i mai mult pozitivitate. Atunci cnd cultivi o stare de spirit
pozitiv, tu atragi automat din ce n ce mai multe lucruri
pozitive n viaa ta. Acesta este cel mai bun lucru pe care
l poi face pentru tine, pentru familia ta i pentru ntreaga
lume.
Dac nu m crezi, ncearc i dovedete-i singur.
<

Cea mai rapid i cea mai sigur cale ctre

sntate i ctre prosperitate este Iubirea.
*

- Lester Levenson

159

CAPITOLUL 15
GNDURI DESPRE IUBIRE
V *

Intr-o zi, nainte s nv tehnica de eliberare,

mi-am prins degetele sub roile cruciorului. M-am
speriat atunci foarte tare. A venit o ambulan i
medicii mi-au bandajat degetele. Am rmas ns
cu teama c povestea s-ar putea repeta. A trecut
mult timp pn cnd durerea din degete mi-a
trecut (mama spune c dou sptmni). Am
nvat apoi de la prinii mei tehnica de eliberare
i am nceput s o aplic mpreun cu friorul
meu. Intr-o alt zi, mi-am prins degetele cu ua
lateral a microbuzului familiei. Atunci, mama
m-a ntrebat dac mi pot iubi degetele. In loc s
mai plng speriat ca prima oar, am nceput s
mi iubesc degetele. Friorul meu era calm i mi-a
spus c mi iubete degetele i tot ce s-a ntmplat.
Am continuat s mi iubesc degetele din ce n ce
mai mult. Peste foarte puin timp, orice durere a
disprut.
- Vivian, n vrst de cinci ani
(poveste relatat mamei sale)

161

Cum poate fi gsit iubirea.

Am cutat iubirea n cele mai nepotrivite locuri,
In prea multe chipuri,
Am cutat-o n privirea ta,
In sperana c voi gsi ceea ce visam,
Un prieten i un iubit,
Dumnezeu s binecuvnteze ziua n care voi descoperi
O alt inim n cutarea iubirii.
Ai recunoscut probabil versurile cntecului lui Waylon
Jennings. Asta fac majoritatea oamenilor din aceast lume:
i petrec ntreaga via cutnd iubirea n prea multe fee.
Ei caut iubirea acolo unde nu o pot gsi: n lumea
exterioar. Cine tie cnd au luat aceast decizie? Poate chiar
cnd erau n leagn, cu toi acei aduli aplecai asupra lor, care
i rsfaau. Poate c atunci au ajuns la concluzia c i doresc
s fie iubii i c iubirea exist undeva n exteriorul lor, c ea
trebuie s le fie oferit de alii. Cine nu obine aceast iubire
exterioar triete n suferin i tnjete ncontinuu dup ea.
De aceea, oamenii caut iubirea n toate locurile n care nu
o pot gsi.
Lester Levenson a fcut o mare descoperire. El a realizat
c att timp ct a cutat iubirea n lumea exterioar, ateptnd
s o primeasc de la alii, a fost bolnav, s-a simit mizerabil
i a suferit. In toat perioada n care a ateptat s fie iubit de
alte persoane a trit ntr-o stare de negativ itate.
Pe de alt parte, Lester a descoperit c ori de cte ori a
emis el nsui iubire a trit ntr-o stare de spirit pozitiv i a
fost sntos, fericit i bogat.
El a neles c att timp ct a ateptat s fie iubit de alii,
bunstarea lui interioar a depins de acetia. Atitudinea lui a

162

fost de tip: Dac m vei iubi, m voi simi bine. Aceasta

nu este iubire. De fapt, este chiar opusul iubirii. Cu aceast
ocazie, Lester a neles c att timp ct i doreti s fii iubit
de altcineva, tu nu dai dovad de iubire, ci de ne-iubire.
El a ajuns astfel la concluzia c iubirea este sinonim cu
druirea, cu dorina permanent de a le oferi ceva celorlali,
far a atepta nimic n schimb. Ea echivaleaz cu dorina ca
cei din jurul tu s aib tot ce i doresc, chiar dac nu le poi
oferi ntotdeauna personal aceste lucruri.
Dup ce a fcut aceast descoperire, Lester i-a propus
s elimine din contiina sa toate sentimentele de ne-iubire.
A lucrat mult cu el nsui, dar cnd a terminat a descoperit c
ceea ce a rmas n loc era esena fiinei sale, care era un ocean
de iubire pur. Cu aceast ocazie, el i-a vindecat corpul,
dar i restul vieii. Lester ne-a artat tuturor calea. Orice om
poate descoperi iubirea privind n interiorul su. Iubirea este
esena noastr, a tuturor, dar este ascuns de sentimentele
noastre de ne-iubire.

Noi nu ne iubim suficient de multpe noi nine.

Personal, practic zilnic renunarea la dezaprobare
i cultivarea aprobrii de sine. De cnd am aflat
aceast tehnic, o consider nepreuit. Ea mi-a
deschis ochii i m-a ajutat s neleg c nu voi
putea obine niciodat aprobarea altor persoane,
pentru simplul motiv c acetia nu cunosc aceast
vibraie. Ei nu reuesc s se aprobe nici mcar pe
ei nii. Singura soluie este s mi ofer singur
aprobarea i iubirea de care am nevoie, iar aceast
iubire se afl N INTERIORUL MEU
- Carmen, Hawaii

163
\

I
I

Oamenii caut iubirea n ochii semenilor lor, i la un

moment dat li se pare c o ntlnesc. Aa ajung ei s se
ndrgosteasc. Persoana de care se ndrgostesc este la fel
ca ei: i ea ateapt s primeasc iubire de la altcineva. Aa se
nasc relaiile. Din pcate, oamenii descoper n scurt timp c
persoana de care s-au ndrgostit nu are niciun pic de iubire
de oferit. Dimpotriv, ea ateapt s fie iubit de ei (la fel
cum ei ateapt s fie iubii de ea). De aceea exist attea
relaii nefericite n lume: toat lumea ateapt de la cellalt
ceva ce acesta nu are.
Nu-i de mirare c rata divorurilor este att de mare i c
exist attea probleme familiale, atta mnie i atta frustrare
n cadrul relaiilor. Oamenii caut iubirea acolo unde aceasta
nu exist.
n realitate, ntreaga iubire din Univers se afl deja n
interiorul tu i a existat dintotdeauna aici. Este suficient s
renuni la sentimentele tale de ne-iubire pentru a o descoperi.
Esena fiinei tale este un ocean de iubire; aa a fost dintot
deauna i aa va rmne de-a pururi.
Cei mai muli oameni nu realizeaz acest lucru, pentru
c s-au obinuit de foarte mult timp s caute iubirea n cele
mai nepotrivite locuri. ncearc s nelegi acest lucru, c nu
trebuie s pleci nicieri n cutarea iubirii, ntruct aceasta se
afl deja n interiorul tu, exact acolo unde te afli. inele tu
este plin de iubire.
*

La ora actual am neles c dispun de

ntreaga iubire din lume. Am neles din experien
direct c nu mai trebuie s caut iubirea n alt
parte! O, ce bucurie mi-a adus aceast revelaie!
Este indescriptibil!
*

- PM, California

164

Am practicat druirea iubirii i a aprobrii.

Ofer servicii la domiciliu, aa c ntr-o zi m-am
dus acas la cineva i i-am fcut o prezentare. In
tot acest timp, am continuat s emit iubire pentru
femeia dinfaa mea i pentru mine. La sfrit, mi-a
spus c mai ateapt cteva prezentri de la alte
persoane i c m va suna. M-a sunat chiar a doua
zi i mi-a spus: Ne-am decis s te angajm. Ai
ceva cu totul special. M-am simit extrem de bine
n compania ta.
In aceeai zi am primit alte cinci telefoane de
la oameni care erau interesai de prezentri (ntr-o
perioad n care afacerile merg foarte prost). In
acea sptmn mi-am programat trei prezentri
i am fost angajat de fiecare dat. Toi clienii
mi-au spus acelai lucru: Simt c pot avea ncre
dere n tine. M simt bine n prezena ta. Metoda
este ntr-adevr magic!
-KW, California

Ia decizia de a avea parte de o zi special,

plin de iubire.
Ca s ajung la biroul meu din San Francisco
trebuie s merg cu maina 120 de kilometri,
trecnd peste podul Bay Bridge ntr-un trafic de
melc. Intr-o zi, m-am decis s le transmit tuturor
oferilor aprobarea mea i s m deschid plin de
iubire n faa drumului pe care l aveam de fcut.
Mi-am compus chiar un Cntec de iubire pentru
cltoria cu maina , pe care l fredonez zilnic
%

SS

165

atunci cnd trebuie s merg ctre serviciu sau s

m ntorc acas. Ajung astfel la destinaie senin
i plin de energie, indiferent ct de mult a durat
drumul i ce incidente s-au petrecut de-a lungul
lui. *
- Deborah, California
%

Viaa ta, fericirea ta i iubirea ta depind numai de tine.

Nimeni altcineva nu poate interfera cu ele. Viaa i ofer
ntotdeauna lucrurile la care te gndeti frecvent.
Orice i propui s faci, stabilete-i ntotdeauna intenia.
O intenie este un obiectiv n miniatur. Fr ea, este ca i
cum ai pluti n deriv pe valurile oceanului vieii. Acestea te
pot arunca oriunde, inclusiv n mijlocul stncilor care te pot
zdrobi. Intenia reprezint o decizie luat n avans prin care
stabileti ncotro te ndrepi i care este destinaia la care i
propui s ajungi.
/V
Stabilete-i intenia orice i-ai propune. Incepe-i n
totdeauna ziua prin stabilirea inteniilor tale. De-a lungul ei,
amintete-i de inteniile pe care i le-ai propus, pentru a ve
rifica dac pstrezi cursul dorit.
Mai presus de orice, stabilete-i intenia de a fi plin de
iubire indiferent de ceea ce se ntmpl. Ia decizia de a te lsa
condus de iubire. Alimenteaz-ti motoarele cu iubire, cci
aceasta este cea mai puternic for din Univers. Att timp
ct vei emite iubire, vei avea parte din plin de ea.
Amintete-i c iubirea are aceeai vibraie ca i fericirea,
pozitivitatea, succesul i abundena.
Intenia de a fi plin de iubire echivaleaz cu decizia de a
tri la unison cu vibraia iubirii, care reprezint cea mai nalt
energie din Univers. De aceea, ia decizia de a tri ntreaga
zi n iubire, indiferent de ce fac i ce spun ceilali oameni,
%

166

indiferent de ce afli la tiri, indiferent de ce i spune eful,

soia, copiii, indiferent de situaia contului tu bancar i de
eventualele dureri fizice.
Stabilete-i intenia de a fi plin de iubire i amintete-i
n permanen de ea. Att timp ct vei emana vibraia iubirii, o
vei vedea pretutindeni i o vei gsi n permanen. Susinerea
acestei intenii i va garanta succesul n orice demers. Te vei
putea bucura de abunden, de sntate i de pace interioar,
pentru c vibraia acestora este sinonim cu vibraia iubirii
pe care o emani.

La ora actual dorm mai bine dect n toti

anii din urm. Nu mai iau medicamente pentru
artrit i m simt infinit mai bine. Viaa mea s-a
mbuntit la toate capitolele.
r

-B L , Ohio

Practic iubirea. Dovedete-i singur c metoda descris

n aceast carte funcioneaz-.
Stabilete-i aceast intenie. Fii plin de iubire i privete
ce se/Vntmpl n viaa ta.
ntreaga lume i se va aterne astfel la picioare.
Stabilete-i intenia de a fi plin de iubire i verific toate
aceste lucruri.
*

Vei atrage ctre tine toate comorile

acestei lumi.
Simplific lucrurile.
Lester Levenson ne-a explicat tuturor de ce suntem
nefericii i ne-a nvat ce trebuie s facem pentru a schimba
167

aceast stare de lucruri. El ne-a spus: Simplific lucrurile.

Minii egotice nu i plac ns lucrurile simple. Ea dorete s
complice ntotdeauna totul i ne spune c motivele pentru
care suntem att de nefericii sunt extrem de complexe.
Lester afirm ns cu totul altceva: Nimic din ceea ce i se
pare complicat nu este cu adevrat complicat. Mintea ta este
singurul lucru complicat din lume.
Motivul pentru care eti nefericit este ct se poate de
simplu. Nefericirea ta se datoreaz exclusiv sentimentelor
tale de ne-iubire. Soluia este la fel de simpl: renun la
aceste sentimente. Renun la dezaprobare i ceea ce va
rmne n loc va fi fericirea cea mai pur.
Mintea ta dorete s i complice din ce n ce mai mult
viaa. Acum tii de ce eti nefericit, dar mintea ta i spune
s continui s caui motive. Ea ncearc s te conving c
trebuie s mai existe i alte cauze: Este ceva care lipsete.
Trebuie s mai citesc i alt carte. Trebuie s particip i la
alte seminare etc. Mintea nu poate fi satisfcut vreodat.
Ea continu s se agite, chiar dac ai primit rspunsul la toate
ntrebrile pe care i le-ai pus vreodat.
n romanul Terenul cu diamante de Russell Conwell,
fermierul Hafid i dorete cu disperare s se mbogeasc,
dar este convins c nu va putea face niciodat acest lucru att
timp ct va pstra ferma. Drept urmare, el i vinde ferma
i cltorete prin ntreaga lume n cutarea norocului. Nu
gsete ns nicieri dect disperare i angoas. Intre timp,
cel care i-a cumprat ferma descoper cea mai bogat min
de diamante din regiune. Hafid a stat tot timpul pe sursa
fabuloas a mplinirii tuturor viselor sale, dar i-a dat cu
piciorul i i-a cutat norocul n alt parte.
i tu dispui de o astfel de min de diamante. Tu caui
iubirea n toate locurile nepotrivite, la fel ca Hafid, dei ea
A

168

se afl chiar n locul n care te afli la ora actual. Nu trebuie

s pleci nicieri n cutarea ei. Tot ce trebuie s faci este s
o scoi la suprafa prin renunarea la sentimentele tale de
ne-iubire.
Tot ce trebuie s faci este s acionezi.
5

Am neles n sfrit c pot iubi totul simultan,

mi pot iubi mintea, sentimentele i corpul. Ce
poate fi mai puternic dect asta?
- ES, New York
/

Fericirea este sinonim cu iubirea.

%

Gndete-te la o persoan care i displace. S spunem

c este cineva care te enerveaz. l poi iubi?
Nu spune nimeni c trebuie s iubeti ce face sau ce
spune, dar poi iubi fiina sa etern i infinit.
Probabil c te ntrebi: Bine, dar de ce trebuie s iubesc
aceast persoan?
Mai nti de toate, iubirea tuturor lucrurilor i a tuturor
fiinelor este cel mai inteligent lucru pe care l poi face.
Vibraia ei este ntotdeauna pozitiv, iar pozitivitatea atrage
dup sine abunden i fericire.
Bine. Pot fi pozitiv, dar chiar trebuie s l iubesc pe
cutare criminal, sau pe cutare politician? Depinde numai
de tine. Dac doreti, tu poi adopta o atitudine pozitiv i
plin de iubire sau una negativ, de respingere. Ori de cte
ori antipatizezi pe cineva, tu transmii n jurul tu un cmp de
energie negativ, care este una cu tine.
Atunci cnd i exprimi un sentiment de ne-iubire fa
de cineva, egoul tu i spune c i-ai facut-o i c o merit

169

pe deplin ! In realitate, singura persoan creia i-o faci eti

chiar tu, cci energia negativ te doboar ntotdeauna mai
devreme sau mai trziu.
Tu trebuie s iei clip de clip o astfel de decizie.
Indiferent cu ce te confruni, poi adopta o atitudine pozitiv
i plin de iubire sau una negativ, de respingere.
Oamenii au o minte ciudat. Ei cred ntotdeauna c
negativitatea poate aduce ceva bun n viaa lor. Cum s-ar putea
ntmpla aa ceva? Cum ar putea atrage negativitatea ceva
pozitiv? Ea nu poate atrage dect i mai mult negativitate.
Numai pozitivitatea poate atrage iubire, succes, fericire i
abundent.
*
Sentimentele lipsite de iubire nu sunt dect un obicei
prost pe care ni l-am format cu mult timp n urm. Din motive stupide, noi credem c acestea ne sunt de folos ntr-un
fel sau altul. n realitate, ele nu ne fac dect s ne simim
mizerabil, s ne mbolnvim i s ne privm de abundena pe
care o meritm.
Oamenii doresc s aib libertatea de a iubi i de a ur pe
cine vor ei. ntr-adevr, ei dispun de aceast libertate, dar ea
reprezint nsi cauza pentru care uneori se simt fericii, dar
de cele mai multe ori se simt mizerabil. Atunci cnd joci acest
joc al minii este uor s uii de partea cui eti n realitate. Este
uor s uii c singurul lucru pe care i-1 doreti de fapt este o
via senin i fericit, iar n scurt timp te trezeti c numrul
celor pe care i deteti este mult mai mare dect al celor pe
care i iubeti. Dac vei nelege acest mecanism, vei realiza
c ori de cte ori evii atitudinea pozitiv i plin de iubire,
tu alegi practic vibraia negativitii, cu toate nenorocirile pe
care le atrage aceasta n viaa ta.
Care este soluia?

170
4

Soluia este simpl: renun la toate sentimentele tale de

ne-iubire. Chiar dac nu vei putea face acest lucru dintr-odat,
ia-le pe rnd. Cu ct vei elimina din contiina ta mai multe
astfel de sentimente negative, cu att mai mult loc va rm
ne n ea pentru cele pozitive. De altfel, procesul nu trebuie
s dureze foarte mult timp, cci iubirea i pozitivitatea au o
mare putere transformatoare. Ele i vor oferi infinit mai mul
t energie dect poi bnui la ora actual.
Dac nu te bucuri de abunden n toate domeniile
vieii tale, tii ce ai de fcut. Renun la negativitate, adic la
sentimentele tale lipsite de iubire.
Umple-te de iubire. Te asigur c aceasta i va schimba
viaa. F din iubire un mod de via i privete schimbrile
pozitive pe care le genereaz ea.

/I

Intr-o sear am trit o experien foarte pro

fund. M-a invadat atunci o iubire necondiionat
i absolut, cum nu am mai experimentat niciodat
n via. Iubirea curgea n toate direciile, nep
rnd s aib o direcie sau un curs. De fapt, nu
curgea la fel ca un ru, ci era omniprezent, la fel
ca un ocean. O comparaie mai bun arfi aceea cu
o stea care explodeaz, iar energia ei se revars n
A
toate direciile. In acea noapte nu am avut nevoie
de mai mult de dou ore de somn. M-am culcat la
ora 1:00 i m-am trezit la ora 3:00, perfect odihni
t. Iubirea a continuat s curg prin mine inclusiv
a doua zi, i ntr-o mai mic msur i n urm
toarea. A fost una dintre cele mai puternice i mai
uimitoare experiene din viaa mea.
- MM, California

171

Pune iubirea la baza

tuturor aciunilor
tale.
9

Am descoperit n sfrit c ncrederea n sine

deriv din renunarea la prostul obicei de a m
condamna singur i din nlocuirea lui cu iubirea de
sine. Credei-m: este o mare diferen! Nu-mi mai
pot imagina revenirea la vechiul meu mod de via.
-

- RC, Illinois

Atunci cnd eti plin de iubire faci ntotdeauna ceea ce

trebuie. Tot ceea ce faci i ce spui devine eficient.
Atunci cnd eti plin de iubire aciunile tale devin
corecte, pentru c decizia care st la baza lor este luat n
momentul prezent. Ea este bazat pe intuiie. Atunci cnd eti
plin de iubire, dialogul mental dispare, mintea se linitete i
devine limpede.
Aciunile derivate din ne-iubire sunt greite i fac
ntotdeauna ru, ntruct se nasc din negaivitate. La baza lor
stau ntotdeauna percepiile din trecut. Toate sentimentele
negative lipsite de iubire i au sursa n trecut. Atunci cnd
trieti n momentul prezent nu poi emite sentimente de neiubire. Acestea sunt ntotdeauna reacii automate nvate n
trecut.
Atunci cnd nu pui iubirea la baza aciunilor tale, acestea
nu pot aduce nimic bun, cci negativitatea nu poate genera
niciodat ceva pozitiv.
S lum cteva exemple: s spunem c te enervezi
pe cineva. Dup o vreme, mnia i se mai domolete, fiind
nlocuit de multe ori de o stare de vinovie. Mnia i
vinovia sunt dou emoii lipsite de iubire, care nu pot aduce
niciodat ceva bun n viata
* ta.
r

172

Teama este un alt exemplu. Majoritatea aciunilor

nscute din team se sfresc cu regrete. Nu ar fi trebuit s
fac acest lucru. Nu ar fi trebuit s spun acest lucru. Ar fi
trebuit s fac cutare lucru i nu l-am fcut. Ar fi trebuit s
spun cutare lucru i nu l-am spus. Teama i regretele sunt
alte dou sentimente negative care nu pot aduce niciodat
ceva bun n viata ta.
Care este atunci soluia? Soluia este ntotdeauna aceeai:
pune la baza tuturor aciunilor tale iubirea i energia ei pozitiv. In acest fel, ele vor genera ntotdeauna efecte armonioase,
de pe urma crora toat lumea va avea ceva de ctigat.
Primul beneficiar al aciunilor tale pline de iubire este
chiar propriul tu corp. Ne-iubirea are aceeai vibraie ca i
boala, dizarmonia i dezechilibrul.
In schimb, iubirea este sinonim cu armonia; de aceea,
att timp ct vei aciona cu iubire, nimeni nu se va putea
atinge de tine i nu-i va putea face ru. A tri n iubire
nseamn a tri n armonie cu Universul.
Aceasta este soluia.
Pune ntotdeauna iubirea ia baza
5
aciunilor tale i nu vei avea parte dect de efecte pozitive.
Rspunsul este iubirea.
3

Am descoperit n sfrit cine sunt cu adevrat.

Am cercetat adnc nluntrul meu i mi-am gsit
inele real. Am numai 18 ani, dar am trit cea mai
sublim experien din viaa mea.
- BW, Virginia

Fiul meu a trecut printr-o perioad foarte

dificil i s-a ntors la obiceiurile sale profund
distructive. Am oscilat mult vreme ntre renunarea
la dezaprobare i dorina de a-l da afar din cas.

Intr-o bun zi, m-am decis ns s nu mai emit

dect iubire fa de el i fa de ceilali membrii ai
familiei mele, apoi fa de restul vecinilor, fa de
toi locuitorii oraului i fa de ntreaga lume. In
acea sear m-am gndit lafiul meu i am constatat
c orice dezaprobare fa de el a disprut. I-am
spus atunci cu senintate c dac nu i va
schimba comportamentul, va trebui s plece din
cas. Nimnui nu-iplace s aud astfel de cuvinte,
dar fiul meu poate avea un comportament extrem.
Totui, dat fiind starea mea de spirit din acea
sear, el a acceptat ce i-am spus. A nceput s
mearg cu regularitate la serviciu i a renunat la
obiceiurile sale distructive.

- BA, Texas

Iubete-te pe tine nsui i tot restul va veni

de la sine.
Povestea care urmeaz s-a petrecut pe cnd predam
rugciunea la o coal de duminic. Un biat mi-a spus c
nu tie s se joace cu yo-yo-ul2. A ncercat acest lucru nfaa
K

2 Yo-yo este o jucrie care conine dou discuri egale din plastic, lemn sau
metal, conectate cu un ax fix, n jurul cruia se ruleaz un fir. La unele yoyo-uri dimensiunea axului poate fi ajustat, astfel nct firul s
se
poat
/V
mica i roti liber n jurul acestuia. Jucria dateaz din anii 500 I.Hr., ns a
devenit popular pentru prima oar n 1920. Dac la nceput era asociat cu
copiii, cu timpul a ajuns s acapareze inclusiv atenia adulilor, care ncearc
s i mbunteasc abilitile de control asupra jucriei. Pentru a-1 folosi,
juctorul i introduce degetul prin cercul format la captul firului. Juctorul
d drumul celor dou discuri s cad drept pentru ca apoi acestea s se ruleze
napoi pe fir. Cnd este aruncat (fr a se da drumul firului din mn) yo-yo-ul
se rotete att ct i permite firul. Ceea ce este important este ca yo-yo-ul s
urce i coboare de ct mai multe ori. (n. tr.)

174

noastr i nu i-a reuit. L-am nvat atunci s i spun c

poate s l fac s mearg, dup care a ncercat din nou
i a reuit. Le-am spus atunci copiilor c asta nseamn
rugciunea: s spun cevafrumos despre ei nii.
Din punctul meu de vedere, aceasta este esena vieii:
iubete-te pe tine nsui i tot restul va veni de la sine. Spune-i ceva frumos, exprim-i iubirea fa de tine nsui i
viaa ta va deveni maifrumoas dect i poi imagina la ora
actual. Analizndu-mi retrospectiv viaa, mi-am dat sea
ma c nu am avut niciodat probleme cnd m-am iubit pe
mine nsmi. Dimpotriv, totul s-a derulat lin n viaa mea,
i chiar a celor din jurul meu. Metoda funcioneaz de mi
nune inclusiv atunci cnd mi limitez iubirea doar la ceilali
>
oameni, dar atinge apogeul atunci cnd adaug la aceast
atitudine i iubirea de sine.
De altfel, a te iubi pe tine nsui nseamn automat a-i
iubi i pe ceilali oameni. Secretul succesului const n a-i
aduce n permanen aminte de acest lucru, pn cnd se
nrdcineaz n subcontientul tu.

- Mary Lowe, California

175

CAPITOLUL 16

INTRA IN CONTACT
CU IUBIREA TA

Citatele care urmeaz i aparin lui Lester Levenson i

explic adevrata natur a iubirii. Fiecare dintre ele aduce
o perspectiv esenial asupra iubirii. De aceea, mediteaz
asupra lor, dar mai presus de toate propune-i s le absorbi
energia. Lester obinuia s recomande citirea lor cu cea mai
mare atenie, urmat apoi de reflexie i de integrarea lor.
Acord-i tot timpul din lume pentru a integra minunatul
dar al acestor aforisme i vei descoperi astfel sursa din care
provine ntreaga ta nelepciune. Dup cum obinuia s spun
Lester: Vei ajunge s nelegi c nelegi.
Citatele care urmeaz sunt preluate din cartea lui Lester
Levenson, Adevrul suprem.

Ce este iubirea?
Iubirea este sentimentul de druire care nu ateapt
nimic n schimb.
177

Iubirea nseamn s le doreti celorlali s aib tot ceea

ce viseaz s aib, chiar dac nu le poi oferi tu nsui aceste
lucruri.
Iubirea nseamn s druieti far niciun fel de ataament.
Iubirea este starea natural a oricrei fiine umane.
Noi nu putem primi iubire att timp ct nu o druim
mai nti. Cu ct druim mai mult iubire, cu att mai mult
iubire primim.
Iubirea i druirea sunt dou cuvinte sinonime. Iubirea
reprezint o atitudine i nu necesit nicio aciune pentru a fi
confirmat. Ea conduce ntotdeauna la eliberare i nu ateapt
nimic de la cellalt.
Iubirea nseamn acceptare.
*

Cu ct ne dezvoltm ntr-o mai mare msur

iubirea, cu att mai bine ne integrm n marea
armonie a Universului, cu att mai satisfctoare
devine viaa noastr i cu att mai mult ajungem
s ne bucurm de ea. Noi declanm astfel un ciclu
ascendent care nu se ncheie niciodat.
.A
*

Iubirea nseamn s i accepi pe oameni aa cum sunt.

Iubirea nseamn s i accepi pe oameni tocmai pentru
c sunt aa cum sunt.
Iubirea nu poate fi neleas dect de ctre cei care
iubesc. Iubirea nseamn s ai ncredere.
Tu nu poi nelege plenar o alt persoan dect dac o
iubeti plenar. Iubirea este un sentiment de pace interioar.
Iubirea nseamn identificare (empatie). Ea nseamn s
te identifici cu o alt persoan i s simi ce simte ea.
*

178

Toate fiinele caut iubirea, prin toate aciunile lor.

Iubirea este rspunsul la toate problemele.
Dac ai iubi mai mult, toate problemele tale ar disprea
ca prin farmec. Cnd iubirea devine desvrit, orice
problem se dizolv automat.
Iubirea i nelegerea sunt acelai lucru. Iubirea nseam
n simultan comuniune i comunicare.
Iubirea nseamn s i acorzi sprijinul unei alte
persoane, astfel nct s i ndeplineasc visele i far s i
ceri nimic n schimb.
Cel mai mare sprijin pe care l poi oferi altcuiva
const n a-1 ajuta s neleag Adevrul. Asta nseamn s-i
transmiti9 Formula Fericirii.

Iubirea este o putere. Ea este fora care ine

laolalt Universul.
%

Iubirea atrage, integreaz i este constructiv. De aceea,

ea i afecteaz pozitiv pe toi cei asupra crora este proiectat.
Niciun Parlament de pe Pmnt nu poate ndrepta
aceast lume, dar un numr suficient de mare de oameni care
iubesc ar putea-o face cu uurin.
Aproape toi oamenii confund aprobarea egoului cu
iubirea. Nefiind iubire, aprobarea egoului nu poate conferi o
satisfacie pe termen lung. De aceea, omul simte tot timpul
nevoia s primeasc dovezi ale iubirii celorlali, iar atunci
cnd nu le primete devine frustrat.
Iubirea nu este sinonim cu actul sexual.
Iubirea nu este o emoie.
Oamenii au nevoie de companie i confund aceast
nevoie cu iubirea. Adevrata iubire nu are nimic de-a face
cu cramponarea sau cu ataamentul fa de o alt persoan.
%

179

Iubirea uman nu dorete s fie mprtit, ci doar s

obin o gratificare personal. Adevrata iubire nu dorete
dect s fie mprtit, far s atepte nimic n schimb.
Iubirea nu tnjete dup altcineva, cci acest sentiment
echivaleaz cu desprirea. Iubirea nseamn unitate, deci nu
permite niciun fel de separare.
Adevrata iubire nu are nimic de-a face cu cstoria.
Dac doresc s aib o csnicie fericit, cei doi parteneri
trebuie s ajung la ea nainte s semneze hrtiile.
Este imposibil s aplici adevrata iubire unei persoane,
dar s i-o refuzi alteia. Este imposibil s iubeti pe cineva i
s urti pe altcineva. Atunci cnd iubeti pe cineva mai mult
dect pe altcineva, este limpede c prima persoan i ofer
mai multe lucruri dect cea de-a doua. Acest tip de iubire este
uman, nu divin. Iubirea acordat n schimbul amabilitii este
de asemenea o iubire uman.
Adevrata iubire este necondiionat. Cine experimen
teaz aceast iubire i iubete inclusiv pe cei care i se opun.
Noi ar trebui s iubim pe toat lumea n mod egal.
Iubirea nu poate fi obinut de la altcineva. Ea provine
ntotdeauna din interior. Cine o caut n alt parte este
limpede c nu iubete.
Oamenii ar trebui s fac tot ce le st n puteri pentru
a iubi, nu pentru a fi iubii. Iubirea primit din exterior nu
face dect s inflameze egoul i nu confer dect o fericire
temporar i de scurt durat.
Cine iubete plenar nu tie ce nseamn s nu fii iubit.
Apogeul iubirii este iubirea fa de dumani.
Atunci cnd simi iubire pentru dumanul tu, acesta
devine neputincios i nu-i mai poate face niciun ru. Chiar
dac insist, el nu i poate face ru dect siei.
Iubirea nu poate fi amplificat. Tot ce putem face noi
este s ne eliberm de ur. Atunci cnd ne aflm ntr-o stare
9

180

de iubire profund, noi nu mai putem rni pe nimeni i le

acordm tuturor dreptul la propria unicitate.

Atunci cnd iubeti plenar, simi c ai totul.

Atunci cnd iubete plenar, omul nu mai percepe altceva
dect iubirea.
Cine iubete cu adevrat nu poate fi rnit. Iubirea nu are
percepii subiective.
Ori de cte ori te simi bine, te afli ntr-o stare de iubire.
Ori de cte ori te simi ru, nu te afli ntr-o stare de iubire.
Iubirea i egoismul sunt extreme opuse. Iubirea este
profund altruist.
Iubirea nseamn puritate.
Iubirea elimin frica.
Iubirea elimin anxietatea, nesigurana, singurtatea i
nefericirea. Ea nu atrage ctre sine dect iubirea.
Iubirea este simultan instrumentul i finalitatea. Ea este
. propria sa rsplat.
Iubirea i caut echivalentul. Ea nu poate nflori dect
n iubire.
Iubirea este contagioas.
>
Iubirea nu poate fi intelectualizat.
Dulceaa iubirii nu poate fi descris. Ea nu poate fi dect
experimentat.
Iubirea plenar este constant i nu poate fi altfel. Cine
experimenteaz aceast iubire nu mai poate simi altceva. El
nu mai poate percepe lucrurile dect n lumina acestei iubiri
absolute.
Iubirea este plin de buntate i de rbdare. Ea nu
cunoate gelozia i ludroenia, arogana i duritatea.
Iubirea nu insist niciodat spunnd c are dreptate. Cine
181

iubete nu devine niciodat iritat i nu are resentimente. El

nu se bucur atunci cnd se dovedete c altcineva a greit,
dar se bucur sincer atunci cnd se dovedete c altcineva a
avut dreptate. Iubirea suport orice, cci credina i sperana
sa sunt absolute.
'

* s

i iat n continuare o serie de citate din cartea

Calea ctre libertatea desvrit,
de Lester Levenson.

Adevrata iubire este cea pe care o simim pentru

ceilali. Msura ei este druirea de sine.
Adevrata iubire se identific ntotdeauna cu fiecare
fiin
* uman care i iese n cale.
Atunci cnd ne identificm cu toi oamenii, noi i tratm
pe toi aa cum ne-am trata pe noi nine.
Iubirea este un balsam care alin i vindec orice.
Atunci cnd iubeti, i inspiri i pe ceilali s iubeasc.
Cel mai mre dar pe care l poi oferi este iubirea ta. Ea
depete cu mult orice dar material.
Atunci cnd i nelegi cu adevrat pe oameni, realizezi
c ei sunt convini c acioneaz corect. De aceea, le permii
s acioneze aa cum doresc i le accepi propria cale.
nelegerea echivaleaz cu iubirea.
Atunci cnd iubim, nu numai c suntem fericii, dar
ntreaga noastr via evolueaz n armonie.
Msura fericirii este capacitatea omului de a iubi.
Cine iubete la modul absolut este fericit la modul
absolut. De fapt, omul nu poate tri dect fie n iubire, fie n
absenta
* acesteia.
Cine nu triete n iubire, triete automat n absena
iubirii.
y

182

a.-

Iubirea suprem este cea n care devii una cu ceilali.

Identitatea (empatia) este forma cea mai nalt a iubirii.
Cine i iubete dumanii nu mai are dumani.
Puterea i efectele iubirii nu trebuie demonstrate, ntruct
sunt evidente n sine. Practic iubirea i te vei convinge!
Dac priveti cuvintele iubire, acceptare, identificare,
comunicare, adevr, Dumnezeu i Sine din perspectiva
centrului fiinei tale, nu poi s nu constai c ele sunt
sinonime perfecte.
Starea primordial a oricrei fiine umane este iubirea
absolut. Necazurile i dezechilibrele se datoreaz faptului
c oamenii au uitat de starea lor primordial, pe care au
acoperit-o cu alte emoii.
Iubete i descoper astfel c altruismul reprezint cea
mai bun atitudine pentru tine.
Iubirea este complet lipsit de efort. In schimb, ura
necesit un efort foarte mare.
Aplic iubirea i toate problemele tale se vor rezolva.
Iubirea uman are nevoie de companie. Iubirea divin
nu face dect s se ofere celorlali.
Iubirea este sinonim cu fericirea. Cine nu este fericit
nu iubete. Conceptul de posesivitate este opusul perfect al
iubirii. Iubirea elibereaz, n timp ce posesivitatea nlnuie.
Iubirea este un sentiment de identitate cu cellalt.
Atunci cnd iubeti plenar, te simi una cu el. De aceea, te
pori cu el exact aa cum te-ai purta cu tine nsui. Te bucuri
de bucuria lui.

Iubirea reprezint o putere enorm.

*

Fr nicio ndoial, puterea iubirii este infinit mai mare

dect cea a bombei cu hidrogen.
183

Un individ care nu dispune de o alt arm dect de iu

birea sa se poate opune ntregii lumi. Att de puternic este
iubirea! Ea este sinonim cu inele lui, sau cu Dumnezeu.
Iubirea confer nu doar ntreaga putere a Universului, ci
i ntreaga fericire i ntreaga cunoatere a acestuia.
Cea mai bun modalitate de a-i amplifica iubirea este
nelegerea de sine.
Orice om cunoate bucuria de a iubi o alt persoan. Ei
bine, imagineaz-i fericirea care rezult atunci cnd iubeti
apte miliarde de oameni! Aceasta este de apte miliarde de
ori mai mare!
Iubirea reprezint o atitudine constant la care putem
ajunge prin deschiderea n faa ei. La nceput ar trebui s
o practicm pe familia noastr. Acord-le tuturor membrilor
familiei tale dreptul de a fi ei nii. Aplic apoi acelai
principiu prietenilor ti, apoi necunoscuilor, i n sfrit
ntregii umaniti.
Cu ct practicm mai mult iubirea, cu att mai intens
ajungem s iubim. Cu ct iubim mai intens, cu att ajungem
s practicm mai mult iubirea. Iubirea atrage dup sine iubire.
Cu ct ne dezvoltm mai mult iubirea, cu att mai bine
ajungem s ne integrm n marea armonie a Universului,
cu att mai fericit devine viaa noastr i cu att mai mare
devine accesul nostru la tot ce este frumos i sublim. Noi
declanm astfel un ciclu ascendent care nu se mai ncheie
niciodat.
Singura modalitate de a avea parte de iubire este oferirea
acesteia. Tot ceea ce oferim noi se ntoarce napoi la noi.
Iubirea tuturor oamenilor este cel mai uor lucru
din Univers. n acest scop, tot ce trebuie s facem este s
nelegem ce reprezint aceast iubire. Este infinit de greu s
#

-N

184

nu i iubeti pe toi oamenii, iar acest efort se repercuteaz

asupra tuturor domeniilor vieii de zi cu zi. Atunci cnd
iubim, noi suntem una cu ceilali oameni i cu restul creaiei.
De aceea, suntem mpcai i viaa noastr se deruleaz lin.
Iubirea spiritual suprem nu impune sacrificii de sine.
Atunci cnd i iubeti pe toi oamenii nu mai ai cum s i faci
singur ru.
Iubirea confer sentimentul reciprocitii. Tot ceea
ce este reciproc este automat corect. Cine iubete nelege
aceast lege.
Iubirea este ascuns de atitudinile greite. n realitate,
ea este nsi natura noastr i lucrul cel mai natural din
lume. De aceea este att de uor s o practicm. n schimb,
respingerea iubirii necesit un mare efort. Atunci cnd nu
trim n iubire, noi ne ndeprtm de inele nostru real,
acoperindu-1 cu concepte opuse iubirii. Din cauza acestor
convingeri, noi atragem ctre noi persoane i situaii lipsite
de iubire.

Noi nu ne simim cu adevrat bine dect atunci

cnd iubim.
Iubirea adevrat cucerete pe toat lumea. De fapt, ea
cucerete ntregul Univers.
Sub conceptele noastre lipsite de iubire se ascunde
ntotdeauna iubirea cea mai pur care reprezint esena
noastr. Aceasta este infinit, i deci nu poate fi amplificat.
Tot ce trebuie s facem pentru a o descoperi este s ne
deschidem n faa ei, renunnd la conceptele noastre lipsite
de iubire i la ur, astfel nct adevrul nostru luntric s ne
fie revelat.

185

Iubirea este un ingredient far de care nimeni nu

poate avansa pe calea spiritual. Cine dorete s ajung la
realizarea plenar trebuie s i amplifice iubirea pn cnd
aceasta devine absolut.
Cine iubete cu adevrat nu se simte niciodat desprit
de cei dragi. Pentru el, distana nu exist, cci cei dragi triesc
chiar n inima lui.
Noi nu putem nelege plenar ce nseamn iubirea dect
prin cretere spiritual. Cine iubete cu adevrat i nelege
plenar pe ceilali oameni.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu variaz
niciodat, cci msura ei este infinit.
Sursa oricrei forme de iubire, inclusiv a celei umane,
este iubirea divin. n esena lor, toi oamenii sunt plini de
iubire.
Atunci cnd iubeti cu adevrat, nu le doreti celor dragi
dect tot ce poate fi mai bun pentru ei. Cu ct i iubeti mai
mult, cu att i nelegi mai bine.
Exist un singur cuvnt care face deosebirea ntre
iubirea corect i cea greit: druirea.
Atunci cnd eti plin de iubire, poi mbria un copac
cu aceeai ardoare cu care ai mbria un om. Iubirea se
druiete tuturor.
Iubirea este o ipostaz a Sinelui. Noi suntem iubire, nu
dispunem de ea. Consideraia face parte integrant din iubire.
Tot ceea ce nu este o iubire absolut este ntr-o msur
mai mare au mai mic ur.
Este att de uor de neles de ce nu te poi opune
nimnui. Chiar i o furnic este una cu Dumnezeu. Dumanul
tu este una cu Dumnezeu. Atunci cnd te opui cuiva, tu te
opui practic lui Dumnezeu. Iubirea nu poate fi divizat. Ea
este universal i trebuie oferit tuturor.
*

186

Cel mai nalt progres este deschiderea n faa

iubirii.
Capacitatea ta de a iubi este determinat de nelegerea
ta. Atunci cnd nu ai ncredere n cineva, nseamn c nu l
iubeti plenar.
Cine iubete aceast lume o accept aa cum este. El nu
ncearc s o schimbe, ci i permite s existe aa cum dorete.
Toat lumea are acest drept. ncercarea de a-i schimba pe
ceilali oameni reprezint o interferen a egoului nostru.
Cu ct iubim mai mult, cu att mai puin trebuie s ne
gndim.
A fi iubire este mai presus dect a iubi. Adoratorii lui
Dumnezeu nu au nicio alt opiune dect s iubeasc, pentru
c ei sunt iubire.
Iubirea este chiar inele tu. Aceasta este cea mai nalt
form de iubire.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu poate varia.
Noi trebuie s i iubim pe necunoscui la fel de mult cum
ne iubim familia. De altfel, iubirea necunoscuilor reprezint
nsi msura iubirii fa de familia noastr.
Iubirea este unitate n diversitate.
Iubirea este inele tu. inele nu iubete, ci este iubire.
(Tu nu poi iubi dect n dualitate).
Tu nu poi ajunge la Dumnezeu iubind, ci fiind iubire.
Iubete. Noi ne slvim inele prin serviciile pe care le
aducem altor oameni, care atrag la rndul lor servicii primite
din partea acestora. In acest fel, iubirea divin curge de la
unul la altul, oferindu-ne o desftare maxim* Nimic pe lume
nu ofer o desftare mai mare dect druirea. Aceasta confer
o fericire care depete cu mult orice alt experien uman.

187

Descoper urmtoarele:
Serviciul este marele secret care permite accesul la
fericirea venic rennoit a Divinitii. El deschide porile
ctre marele rai al frumuseii i farmecului, n care nectarul
are o varietate infinit de gusturi, dizolvate n aceeai butur
unic a iubirii absolute.

Vino n grdina fericirii perfecte i eterne.

Poarta care permite accesul n aceast Grdin
a Paradisului este dorina de a iubi i de a fi de
folos. Renun la neantul egoismului i umple-te cu
plenitudinea iubirii altruiste.
- Lester Levenson

188

CAPITOLUL 17
TTT CE AI DE FCUT

Am nceput aceast carte cu povestea vieii lui Lester

Levenson. Din pcate, foarte puini oameni aud cu adevrat
aceast poveste, dei eu o relatez frecvent.
Mesajul lui Lester Levenson este ct se poate de sim
plu: renun la sentimentele tale de ne-iubire; surprinde-i
gndurile, cuvintele i aciunile lipsite de iubire; ori de cte
ori sesizezi un aspect care i displace la altcineva, privete
n interiorul tu i vei constata c sentimentul de ne-iubire
(dezaprobarea) se afl n tine.
Singurul lucru care te mpiedic s te bucuri de toate
lucrurile pe care i le doreti sunt sentimentele tale de neiubire. De aceea, descoper aceste sentimente i elibereaz-te de ele. Nu le lsa s se acumuleze. De ndat ce devii
contient de un sentiment de ne-iubire, detaeaz-te de el.
Realizeaz ce nseamn iubirea. Amplific-i capacitatea
de a iubi. In acest fel, i vei amplifica n egal msur
capacitatea de a fi fericit, sntos i de a tri n abunden.
Metoda este foarte simpl: dizolv blocajele n calea iubirii
numite sentimente de ne-iubire.
Cu ct vei renuna mai mult la sentimentele tale de neiubire, cu att mai plenar i se va revela adevrata ta natur,
A

189

care este iubirea cea mai pur. n acest fel, ntreaga lume i se
va aterne la picioare.
Lester Levenson ne-a demonstrat tuturor aceast cale.
Rspunsul este iubirea. Ea poate rezolva toate
problemele. Indiferent ce faci, ceea ce caui cu adevrat este
iubirea. i unde se afl aceasta? Ea se afl exact acolo unde
eti, n interiorul tu, dar este acoperit de sentimentele tale
de ne-iubire. ntreaga iubire din Univers se afl n interiorul
tu.
Experimenteaz-i natura plin de iubire. Este o simpl
decizie. Ia decizia de a ii iubirea din interiorul tu. Acesta
este cel mai simplu lucru din lume. Tot ce trebuie s faci este
s te eliberezi de sentimentele de ne-iubire.
Acesta este mesajul lui Lester Levenson. Acesta este
mesajul crii de fa. Iubete-te pe tine nsui. Iubete-i n
egal msur pe toi ceilali oameni. Lester ne-a demonstrat
c se poate. Atunci cnd iubim, noi suntem fericii, sntoi,
bogai, plini de succes, i ne bucurm de ntreaga abunden
a Universului.
Fii iubire. Bucur-te de tot ceea ce merii. F acest lucru
chiar acum.
De ce te-ai mulumi cu mai puin dect tot ce are de
oferit Universul?
Iubete-te pe tine nsui. Tu merii s te bucuri de tot
i de toate. Acest lucru este posibil. Tot ce trebuie s faci n
acest scop este s te iubeti pe tine nsui. F-o i convinge-te
singur.
i mulumesc pentru c mi te-ai alturat n aceast
cltorie a iubirii.

Cu mult dragoste,
Larry Crane
190

nc de la nceput, cu ct te eliberezi ntr-o

mai mare msur de energiile negative pe care
le-ai acumulat, adic de sentimentele tale de neiubire, cu att mai plenar ajungi s experimentezi
sentimentele pozitive pline de iubire. n acest fel,
viaa ta se va mbunti la toate capitolele.
- Michael Hutchinson, autor

I I .

VV *f 1.V*1

. - -

. . . . : .; .v .v r v .v .

/-V W -V *

Wmmmmm
t fg g kk-: :* : * > : :>: *>:-: v y : x

Hili^^^SS^^

kmmmpWM&

m$s
s#

A-.V - V. \ \ V-V-"*>*V, ,W A V ^ .< V .> 'W bS.:

: w w > y#.ivw* v
>v*>svi"i

Manjntili
Wmimm

H
I

i
mmmMmsmtm

Alte cteva cuvinte din partea lui Lester

Levenson

Lester Levenson

V* > ..y .:

m
mzm
m
m&
I a k k . 4 *

LESTER N CUVINTELE SALE

V mulumesc. V transmit tuturor salutrile i iubirea
mea. Cea mai mare surpriz a serii a fost pentru mine. Nu
am aflat c va trebui s iau cuvntul dect cu zece minute
nainte, cnd mi s-a spus c eu urma s fiu surpriza serii. Am
nceput imediat s mi fac probleme: despre ce s vorbesc?
Despre voi, sau despre mine? Apoi am neles c nu este
nicio diferen.
Ne aflm cu toii n aceeai barc numit via. Din
punctul meu de vedere, toat lumea face acelai lucru: caut
fericirea suprem. Toate eforturile oamenilor sunt ndreptate
n aceast direcie i toi se ntreab: Unde este fericirea?
Ei bine, eu am descoperit unde se afl aceasta nc din
anul 1952. Pentru mine, fericirea suprem se afl exact n
locul n care m aflu. Acelai lucru este valabil i pentru
fiecare dintre voi n parte. De aceea, aceast cutare perpetu
nu reprezint dect o pierdere de timp. Ce rost are s cutai
fericirea n alt parte? Ea se afl exact acolo unde v aflai!
Noi ne aflm cu totii n aceast sal de clas numit Pmnt
i ncercm s descoperim bunstarea suprem. Din pcate,
o cutm ntotdeauna n exteriorul nostru, adic exact acolo
unde nu o vom gsi niciodat! Dac ne-am orienta cutrile
ctre noi nine, am descoperi c aceasta se afl n noi, fiind
chiar esena fiinei noastre.
3

195

V ntreb: Aa este? Vd c mi rspundei: Da. Ei

bine, asta-i tot! Nu mai avei altceva de fcut dect s v
bucurai de binele suprem i de starea absolut de fericire
care reprezint natura voastr.
De ce nu ai fcut acest lucru pn acum? Deoarece v-ai
obinuit s cutai bunstarea suprem n exterior, n alte
persoane, ntr-o slujb etc., iar ea nu se afl acolo. Practic,
ne aflm cu toii n aceast cltorie a descoperirii de sine:
Ce se ntmpl? Unde este fericirea mea? Cine renun
s o mai caute n exterior i caut n el nsui descoper c
toate sentimentele negative att de greu de suportat pe care
le-a ncercat nu sunt altceva dect simple sentimente efemere
de care se poate elibera, dac dorete acest lucru. Ele sunt
programe care acioneaz n subcontientul su, chipurile cu
scopul de a supravieui. Nu doar teama genereaz reacia de
tip lupt-sau-fugi cu scopul de a supravieui, ci toate aceste
sentimente sunt programate de noi nine cu scopul de a
ne ajuta n mod automat s supravieuim. Datorit lor, noi
suntem foarte ateni la lumea exterioar, n ncercarea de a
supravieui. n acest scop, mintea noastr subcontient este
activ 24 de ore din 24, mpiedicndu-ne astfel s descoperim
cine suntem noi cu adevrat.
Dac v-ai opri gndirea pentru o singur clip, ai tri
cea mai tulburtoare experien posibil i ai descoperi c
sunteti una cu acest Univers, n totalitatea lui. Atunci cnd
mintea tace, ceea ce rmne este realizarea faptului c: Eu
sunt tot ceea ce exist n acest Univers. Sunt o fiin perfect,
desvrit, absolut. Aa am fost dintotdeauna i aa voi
rmne de-a pururi.
Ce anume ne mpiedic s trim aceast experien,
care este cea mai satisfctoare dintre toate? Programele pe
care le-am acumulat n subcontientul nostru i pe care noi
196

le numim sentimente. Toate aceste sentimente negative

ne determin s ne luptm constant pentru a supravieui,
uitnd astfel c suntem acest ocean al existenei pure. Pentru
a redescoperi acest lucru, tot ce trebuie s facem este s ne
linitim mintea i s redevenim contieni de iubirea infinit
care reprezint esena noastr.
Cum putem face acest lucru? Foarte simplu, printr-o
metod pe care eu am numit-o Tehnica Eliminrii i pe
care o consider cea mai rapid i cea mai eficient modalitate
prin care putem atinge aceast stare fabuloas n care ne
controlm n totalitate Universul luntric i n care fiecare
clip devine un moment de fericire suprem; pe scurt, n care
este imposibil s fim nefericii. De altfel, aceasta este starea
natural a fiinei
9 noastre.
Mai devreme sau mai trziu, toi oamenii vor aplica
aceast metod, cci ne aflm cu toii n aceeai barc, tnjind
dup aceeai fericire absolut. Toate aciunile noastre au acest
unic scop. De aceea, mai devreme sau mai trziu toi oamenii
vor ajunge s se elibereze de sentimentele lor negative,
cci calea pe care se afl i conduce automat ctre aceast
destinaie final. Dac dorii s accelerai acest proces, o
putei face chiar acum, ncercnd metoda noastr. V asigur
c surpriza pe care o vei tri va fi ct se poate de plcut. Tot
ce trebuie s facei n acest scop este s v dai jos ochelarii
de cal. Din cauza lor, vederea voastr este nceoat. Voi
privii lumea prin filtrul programelor voastre subcontiente.
Dac le vei elimina, vederea voastr va redeveni clar i vei
descoperi astfel c suntei cu toii fiine perfecte i eterne. n
acest fel, frica voastr de moarte va disprea, iar viaa voastr
va deveni incredibil de confortabil, cci nu vei mai cunoate
lupta i conflictul. Tot ce trebuie s facei este s scoatei la
iveal i apoi s eliminai aceste sentimente negative.
197

De aceea, v invit pe toi s aplicai aceast metod.

Ea reprezint un instrument. V asigur c viaa voastr va
cunoate o schimbare dramatic n bine n numai o sptmn,
dup care nu vei mai avansa dect din bine n mai bine. V
vei simi din ce n ce mai senini i mai fericii.
Acest lucru numit Iubire reprezint nsi natura voastr.
Toat Iubirea din Univers se afl deja n voi. Aa cum vei
descoperi,*fericirea este echivalent cu capacitatea de a iubi,
i invers, suferina este echivalent cu incapacitatea de a iubi,
respectiv cu nevoia voastr de a fi iubii. Iubii din ce n ce
mai mult i vei deveni din ce n ce mai fericii, mai sntoi
i mai prosperi.
n acest scop, tot ce trebuie s facei este s v eliberai
de sentimentele voastre de ne-iubire. V invit aadar s
urmai metoda noastr i v promit o satisfacie maxim,
ncercai-o i v asigur c v va fi pe plac.
V mulumesc tuturor pentru participarea la aceast
conferin.

198

CUVNT DE NCHEIERE
SEMNAT DE LESTER LEVENSON

<a

Am avut ocazia s vorbim de la suflet la suflet. Sperana

mea este c aceast discuie i-a fost de folos. Dac doreti,
vei gsi la noi i mai mult ajutor. Discuia noastr a avut
ca scop s provoace n tine un nou mod de a gndi, care s
te conduc n timp la o nou realizare. Pentru aceasta, eu
m-am adresat acelei pri a fiinei tale care nelege intuitiv
aceste realiti, nu intelectului tu.
Calea noastr conduce la nelepciune, nu la cunoaterea
intelectual.
Dac ai apreciat aceste cuvinte, i sugerez s explorezi
metoda experimental pe care am creat-o. Aceasta te poate
ajuta s i amplifici nelegerea cu fiecare zi care trece. Am
numit aceast metod: Tehnica Eliminrii. Ea ofer cheile ce
permit creterea spiritual i asigur continuarea evoluiei
ntr-un ritm accelerat.
Tehnica Eliminrii este fundamentat pe premisa
c niciun om nu are alte limite dect cele pe care i le-a
impus singur la nivel subcontient. Prin deblocarea acestor
limitri, el va descoperi c potenialul su este nelimitat i
poate fi materializat n orice direcie: n planul sntii, al
fericirii personale, al abundenei i n orice alt domeniu al
vieii.
y

199

Tehnica Eliminrii te va ajuta s trieti viaa pe care

i-o doreti cu adevrat, i ceea ce este mai important, s
te ndrepi ctre realizarea de sine. Dac o vei practica, ai
toate ansele s ajungi la starea de contiin suprem.
- Lester Levenson

DESPRE AUTOR
Larry Crane le explic oamenilor ce a nvat de la
Lester Levenson tip de peste 30 de ani. Scopul pe care i l-a
propus n via este s rspndeasc mesajul i viziunea lui
Lester Levenson n ntreaga lume.
Domnul Crane a inut seminare n ntreaga lume, la
care au participat mii de oameni, pe care i-a nvat s se
iubeasc pe ei nii prin aplicarea Tehnicii de Eliminare. A
creat Cursul Abundenei i alte cursuri avansate, pe care le-a

A
sintetizat n mai multe cri i CD-uri audio. In acelai scop,
organizeaz retrageri de weekend sau sptmnale. Tehnica
Eliminrii este o metod de renunare la emoiile negative, la
stres i la blocajele subcontiente care i mpiedic pe oameni
s se bucure de o abunden i o fericire deplin n viaa lor.
Printre participanii la cursurile i seminarele organizate
de Larry Crane s-au numrat oameni de afaceri, ageni de
vnzare, persoane casnice, profesori, psihiatri, medici de
diferite specializri, psihologi, sportivi i celebriti din
domeniul divertismentului, ca s nu mai vorbim de oamenii
obinuii.
Domnul Crane a fost prezentat n sute de articole din
ziare i reviste i a aprut la emisiuni de televiziune din
ntreaga lume.
*

201

;5

<j,

Ai

ss,

.!

Larry Crane

i
I

<'

Editura ADEVR C i # DIVIN

v
Braov, str. Zizinului nr. 48, parter, ap. 7, cod 500414,O.P. 12
Mobil: 0722 148 983 sau 0727 275 877
Telefon /Fax: 0368 462 076 sau 0268 324 970
E-mail: contact@divin.ro saw contact@secretul.tv
Pe site-ul editurii gsii i alte cri pentru suflet:
www.divin.ro
Site: www.secretul.tv
Yahoo! Group: adevardivin

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

CRANE, LARRY
Iubete-te pe tine nsui i las-i pe ceilali s fac ce vrei tu / Larry Crane,
Lester Levenson; trad.: Cristian Hanu. - Braov : Adevr Divin, 2011
ISBN 978-606-8080-64-2
I. Levenson, Lester
II. Hanu, Cristian (trad.)
159.923.2
Copyright 2010 Editura ADEVR DIVIN pentru traducerea n limba
romn.
A

Titlul original n limba englez Love Yourself and Let the Other Person Have
It Your Way, de Lawrence Crane i Lester Levenson.
Copyright 2009 Lawrence Crane i Lester Levenson.

Ediia original a lost publicat n 2009 de Lawrence Crane Enterprises, Inc.

*

Editor: Ctlin PARFENE

Tehnoredactare i copert: Elena DAVID
Corectur: Elena MLNAI