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Fuja do
descontrole
possvel evitar?
Responder a questo complicado uma vez que cada pessoa reage de maneira prpria s dificuldades impostas pela
vida. Porm, algumas medidas, como ter boas noites de sono e praticar atividades fsicas regularmente, podem colaborar
para que o nvel de ansiedade no se agrave. O neurotransmissor (substncia qumica liberada pelo neurnio) que mede
as manifestaes clnicas do transtorno (de ansiedade) a adrenalina. Se ela for usada no exerccio, no sobra para
produzir sintomas ansiosos, revela a psiquiatra Julieta Mejia Guevara.
CONSULTORIA Aline Melo, psicloga do So Cristvo Sade; Armando Ribeiro, psiclogo e coordenador do Programa de Avaliao do Estresse do Centro Avanado em Sade da Beneficncia Portuguesa de So Paulo
e especialista em diagnstico e gesto do estresse pela Harvard Medical School (EUA); Elizandra Souza, psicanalista; Julieta Mejia Guevara, psiquiatra e diretora da Neurohealth, Centro Especializado no Uso da Tcnica de
Estimulao Magntica Transcraniana em pacientes com depresso e outras patologias de origem comportamental, Rio de Janeiro FOTO Shutterstock Images