Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
o interventie dietologica
rapida-3 zile
Metoda
MaV
marievrancenu.com
Metoda MaV
Dieta Rapida
o interventie dietologica
rapida-3 zile
Metoda MaV
Dieta Rapida
Va rog cititi cu
atentie
instructiunile
inainte de a incepe
programul
dietologic.
Pentru mai mult despre Metoda MaV : www.marievranceanu.com
Metoda MaV
Dieta Rapida
Primul pas:
Cantariti-va dupa care socotiti cantitatea de apa pe care
trebuie sa o beti considerand 30 gr/Kg/corp.
Exemplu:
daca aveti 80 kg x30= 240
deci va trebui sa consumati 2,4 l apa.
Preparati-va, ca sa aveti in frigider la indemana, ceaiul MaV
dupa formula si supa MaV dupa reteta.
Freshul Mav il prepararti instant sa fie absolut proaspat.
Lista de cumparaturi
Metoda MaV
Dieta Rapida
Data
Greutate
Metoda MaV
Dieta Rapida
Retete
Alimente fara restrictii:
supa MaV si ceai MaV
in rest respectati programul nutritional cu sfintenie
Metoda MaV
Dieta Rapida
Supa MaV
Metoda MaV
Dieta Rapida
Pasta de zucchine
Metoda MaV
Dieta Rapida
Salata de naut
Metoda MaV
Dieta Rapida
Fresh MaV
castravete
mar curatat da coaja
morcov
tulpina Apio taiata cubulete
1 lime
5 miez de nuca
200 ml apa plata
Cateva cuburi de gheata
1 cm radacina de ghimbir data prin razatoarea fina
Cateva frunze de menta (optional)
Mod de preparare
Tocati fin miezul de nuca si puneti in blender toate
ingredientele. Blenduiti la viteza mare. Serviti imediat.
Puteti decora cu menta tocata fin.
Metoda MaV
Dieta Rapida
Ziua 1
micul dejun
fresh MaV 250 ml
cafea sau ceai fr zahr
pana la ora 12 beti 30% din cota de apa zilnica
ora 11
ceai Mav 200 ml
Prnz
Supa MaV 1 portie 250 gr
Humus 2 linguri preparat de voi
Salata de varza la discretie condimentata dupa gust si cu 1 lingura ulei de
masline
Pana la ora 18 beti alti 50 % din apa ramasa
ora 16
1 para
Cina
Supa Mav 1 portie
180 gr peste la cuptor cu 250 gr legume (spanac, rucola, broccoli sau alte
vegetale de culoare verde)
Pana la ora 20 terminati restul de apa
Inainte de a merge la culcare un ceai MaV
Pentru mai mult despre Metoda MaV : www.marievranceanu.com
Metoda MaV
Dieta Rapida
Ziua 2
Mic dejun
Fresh MaV
CEAI VERDE sau cafea fara zahar sau cu indulcitor stevia sau xilitol
pana la ora 12 beti 30% din apa ramasa
ora 11
ceai Mav 250 ml
pranz
supa MaV 1 portie
ciuperci la gratar 200 gr
pasta de zucchine 1 portie
Pana la ora 18 beti alti 50 % din apa ramasa
ora 16
1 para
Cina
peste la gratar cca 180 gr (cod, pastrav, stiuca)
Legume la cuptor sau fierte sau la aburi 250 gr
Pana la ora 20 terminati restul de apa
Inainte de a merge la culcare un ceai MaV
Metoda MaV
Dieta Rapida
Ziua 3
micul dejun
1 fresh Mav
Ceai sau cafea fara zahar
pana la ora 12 beti 30% din cota de apa zilnica
ora 11
un ceai MaV
5 miez de nuca
Prinz
Supa Mav 1 portie
salata de naut dupa reteta
Pana la ora 18 beti alti 50 % din apa ramasa
ora 16
1 para
Cin
Supa Mav
180 gr peste la cuptor sau steam
Legume: varza, rucola, spanac la alegere, portia 250 gr
Pana la ora 20 terminati restul de apa
Inainte de a merge la culcare un ceai MaV
Metoda MaV
Dieta Rapida
Bravo!!!
Daca ai hotarat ca a venit momentul sa faci ceva doar pentru tine si
sanatatea ta, inseamna ca esti decis(a) sa si incepi cat mai curand noile
schimbari in plan nutritional.
Daca ai studiat ofertele de pe site, metodele cu care lucrez, pretul
pachetelor si vrei sa alegi unul dar nu esti sigur(a) care anume ti s-ar
potrivi cel mai bine, doar in acest caz, completeaza formularul de contact
aici:
http://www.marievranceanu.com/formular-de-contact/
Te vom contacta in cel mai scurt timp cu putinta.